Малоизвестные методы планирования, подходящие даже матерям в декрете

Тайм-менеджмент в декрете: простые правила для молодых мам

Знаете, какой самый популярный вопрос на форумах молодых родителей? «Как все успевать?!» И исходит он, конечно, от молодых мам. Оказавшись в декрете, женщины сталкиваются с новой изменившейся жизнью и не всегда могут под нее быстро адаптироваться.

От этого – стрессы, недовольства собой, конфликты с мужем и так далее. Чтобы этого не происходило, предлагаю простой тайм-менеджмент в декрете для мамы с ребенком. Здесь не будет списков, ментальных карт или иного глобального планирования.

Только действующие советы и хорошие рекомендации. Честно!

Тайм-менеджмент молодой мамы: жизнь в новых условиях

Появление ребенка – особенно первого – меняет все. Появляются новые обязанности, дела, а с ними переживания и заботы – покормить, уложить, покупать, поразвлекать…

При этом никуда не девается и стандартная занятость – уборка, готовка, стирка.

А еще хочется уделить время и себе – фитнес, шопинг, хобби, банальный отдых.

Можно ли все успеть?

Вообще-то, да!

Тайм менеджмент с ребенком для мамы помогает по-новому оценить приоритеты и взять от жизни главное. Уйти от неважных мелочей. Для этого достаточно просто следовать нескольким несложным правилам!

Тайм-менеджмент для мам в декрете: жить, а не выживать

На самом деле есть всего несколько правил, которых нужно придерживаться в декрете. Потом можно вернуться к стандартному и привычному ритму, но на какое-то время – месяц, год, полтора года – стоит позволить себе несколько послаблений.

Гибкое планирование

Гибкое планирование – самое главное правило, которое должна освоить женщина в декрете. Никакой категоричности в планах – всегда в голове держим запасной вариант.

План А – идеальное развитие дня. Ребенок ест, спит, гуляет по графику.

План Б – мелкие сбои. Ребенок не хочет спать, есть, гулять.

План С – полное нарушение структуры дня. Обычно такое бывает при болезнях или мелких недомоганиях (колики, зубы)

Если держать в голове сразу несколько вариантов структуры дня, легче переключаться между ними без стресса. Спит ребенок – отдыхаю. Не спит – идем вместе готовить. Ревет – просто проводим день совместно, а на ужин пельмени.

Нормализация домашних дел

Идеальный быт у женщин в декрете бывает только в сериалах. На них ориентироваться не нужно. Год в расслабленном режиме еще никого не убил, а от нервов спас многих. Поэтому:

1. Продукты закупаем на неделю. В этом поможет муж (если вручить ему подробный четкий список) или интернет-доставка. Когда холодильник полный, количество стрессов значительно снижается.
2. Всегда держим запас полуфабрикатов. Можно наготовить на неделю – заморозить фаршированных перцев, котлет, тефтелей, овощей (в чистом и нарезанном виде). Или просто держать в морозилке стратегические пельмени и сосиски.
3. Пользуемся мультиваркой. Все-таки это классная техника. Готовит вкусно и с минимальным участием человека. Можно просто загрузить продукты и заниматься любыми делами – хоть спать, хоть гулять. Когда ребенок дорастет до каш, можно готовить в мультиварке завтрак для всей семьи. Не любите каши? Ничего страшного: добавьте меда, варенья, фруктов – станет съедобнее.
4. Стирка, глажка. Тут все просто. Стирать часто, сушить аккуратно. Тогда и гладить не придется. Точно перестать гладить можно – носки, трусы, постельное белье, полотенца. Если муж требует отутюженных носков, пусть на время декрета сам озадачиться их идеальным состоянием!
5. Уборка. 20 минут на минимальную приборку – вполне достаточно. Снизьте требования к идеальному облику квартиры, и жить станет проще. В особо сложные дни можно прибираться только в комнате ребенка… или не делать этого совсем!

Никто не умер от невымытого пола, а мама в стрессе от ежедневной уборки – это страшная вещь!

Важный момент – домашние дела делать с ребенком. То есть брать его с собой на кухню, в ванную, в комнату. Совсем маленький может лежать в шезлонге (сидеть в манеже) и наблюдать за мамой, постарше – пересыпать фасоль из кастрюли в кастрюлю или просто брякать посудой. Бытовые вещи – лучшие игрушки для малышей. Проверено!

Тайм менеджмент для женщин в декрете: секрет счастья

Чтобы декрет прошел мило и хорошо, нужно освоить две вещи:

1. Делегирование;
2. Время на себя.

С обоими пунктами у женщин традиционно плохо.

Делегирование дел и забот о ребенка относится главным образом к мужу/отцу, а не к бабушкам/дедушкам. Чем больше мужчина заботиться о своем чаде, тем крепче между ними привязанность и лучше отношения в дальнейшем. Поэтому пусть купает, гуляет, пеленает. А женщина при этом не критикует и не учит. Взрослый мальчик сам разберется и всему научится!

Пока папа занят малышом или же пока ребенок спит, можно уделить время себе. Стоит вспомнить о любимом хобби – чтении, спорте, прогулках, вязании, сериалах. И насладиться ими.

Но! Если хочется спать, то нужно поспать!

Ведь главная задача тайм-менеджмента в декрете – создать комфортный день для молодой мамы и превратить день сурка в приятную жизнь!

Причины заняться тайм менеджментом для мамы

Зачем нужен тайм менеджмент для мам в декрете? Очень просто. Чтобы:

• оценить прелести неидеальной жизни;
• научиться находить время на себя;
• выстроить с партнерами и окружающими доверительные дружеские отношения.

Вот так все просто.

Минимум быта, больше отдыха. Меньше переживаний, больше семьи. Немного декретного тайм-менеджмента и легкой жизни – и все будет просто отлично!

И помните про главное правило декрета: сон ребенка – время для мамы, а не для домашних дел!

Источник: //mn-zd.ru/sekrety-tajm-menedzhmenta/tajm-menedzhment-v-dekrete-prostye-pravila-dlya-molodyx-mam/

«Работать или рожать»: зачем стране работающие мамы?

И работать, и заниматься воспроизводством генофонда нации – именно такую, по сути, двойную нагрузку возложит современная действительность на российских представительниц прекрасного пола. По крайней мере, так считают в правительстве, о чем на днях рассказали в Минэке.

Мол, уже в ближайшие годы кадровый дефицит в России достигнет таких пределов, что справится с ним без помощи женской части населения, доселе занимающейся исключительно уходом за детьми, не представится возможным.

Вызовы, которые стоят перед страной, требуют от женщин чуть ли не настоящей мобилизации, ведь придется не только воспитывать детей и организовывать быт, но и работать. Впрочем, ни для кого не станет открытием, что российские женщины ужа давно так и делают.

Чем правительство планирует мотивировать сидящих дома женщин выходить на работу? И не усугубит ли это кадровый голод сильнее в будущие годы, ведь уже сегодня, по сообщениям Росстата, рождаемость в стране упала на 11%, в сравнении с аналогичным периодом прошлого года? Да и зачем стране вообще рабочие руки молодых мам? Карьерист.ру пытался проанализировать ситуацию.

От 20 до 40

Правительственные чиновники намерены воплотить в жизнь комплекс мер, призванных снизить структурную безработицу. В их число, как сообщает RNS, входят и меры, направленные на повышение трудовой активности молодых мамочек и молодых людей.

В рамках программы снижения числа безработных среди молодежи, в поле зрения чиновников Минэка также попали и молодые женщины в возрасте от 20 до 40 лет – повышение их трудовой активности становится одним из приоритетов в рамках данной программы.

По словам министра Максима Орешкина, указанные демографические группы имеют крайне низкие показатели трудовой активности, что, безусловно, вызвано не только нежеланием, но и невозможностью трудиться из-за наличия маленьких детей, требующих ухода.

При этом чиновник отметил, что в этом вопросе разрабатываются некоторые меры стимуляции, однако, какие конкретно не уточнил.

Почему вдруг рынок труда именно сейчас заинтересовался молодыми мамочками, и чем они вообще могут помочь государству? Такие заявления чиновников высшего ранга выглядят, по меньшей мере, странно, если посмотреть на них в контексте существования в России множества программ, нацеленных как раз на достижение совершенно иных целей: как можно больше рожать новых россиян. И даже при их наличии нация все равно сокращается – Росстат заявляет о падении рождаемости в 2017 году на 11,3%, что наблюдается на протяжении последних 4-х лет практически непрерывно. Но рождаемость – это демографическая ситуация только лишь завтра, а может быть даже послезавтра. А по мнению представителей Минэка, огромные проблемы мы имеем уже сегодня, и решать их нужно всем, что есть «в наличии». В этом числе и женщинами.

Похожая ситуация уже наблюдалась в поствоенный период конца 40-х – начала 50-х, когда власти СССР объявили мобилизацию женского населения в народное хозяйство. Но тогда свой отпечаток на демографической ситуации оставила война, похоронив миллионы российских мужчин на полях сражений.

А учитывая, что российскому обществу так и не удалось отойти от гендерных стереотипов, подобный подход будет даже посягать на семейные ценности и привычный для всех патриархат.

Однако если такие заявления делают целые министры, вероятно, экономические мотивы сегодня в приоритете страны.

В скором времени Российское государство действительно «нырнет» в демографическую яму, вызванную падением рождаемости в первые годы постсоветского периода. Говорили об этом на протяжении последнего десятилетия, но как только на рынке стало активно работать поколение 90-х, во властных кабинетах началась настоящая паника – мол, всех нас ждет жесточайший кадровый голод и недостаток рабочих рук.

Яма в демографии

Будет он или нет, и как он в действительности проявится, этот самый кадровый голод, очевидно, все мы скоро увидим – по прогнозам Минэкономразвития, первые его проявления будут наблюдаться уже в будущем году.

Хотя, все эти оценки достаточно субъективны – в Банке России, например, уже заявили о наличии в стране острого кадрового дефицита, в результате которого зарплаты в стране растут непомерно быстро, даже быстрее, чем производительность труда.

Это самый кадровый дефицит, кстати, может стать угрозой для экономического роста, запланированного на текущий и будущий год. А в его основу, между прочим, заложена, в том числе, и экономическая активность молодых женщин.

Такой себе замкнутый круг получается, в котором правительство не рассматривает иных вариантов, кроме как привлечь матерей к работе.

Как это может выглядеть? Наиболее вероятным и действенным методом борьбы с кадровым дефицитом может стать работа с молодыми «декретчицами», направленная на стимулирование их как можно быстрее заканчивать свой декретный отпуск и выходить на работу.

Однако сегодня общепринято, наоборот, как можно дольше оставаться в декрете, дотягивая до 3-летнего возраста ребенка. Да что там, некоторые не спешат выходить даже после окончания отпуска, мотивируя свое решение необходимостью дальнейшего ухода за ребенком.

Естественно, что такой длительный перерыв в трудовой деятельности не проходит бесследно – женщины теряют не только квалификацию, но и карьерные достижения, а следовательно и доходы.

Вторая, негативная для демографии страны тенденция – стремление к западной модели развития семьи. Сегодня россиянки стараются как можно больше оттянуть с рождением ребенка, как можно позже уйти в декрет – стараются получить образование, обеспечить хоть какой-то карьерный рост. Как бы это странно ни звучало, но молодые мамы в России порядком повзрослели.

Если раньше детей традиционно рожали в возрасте 20-25 лет, то сегодня диапазон возраста рождаемости составляет 25-40 лет. До рождения ребенка будущие мамы стараются обеспечить себе задел на будущее, чтоб после декрета им хотя бы было куда выходить на работу.

Однако, отсиживаясь в декрете, они теряют сноровку, что неблагоприятно сказывается как на квалификации, так и на отношениях с работодателем.

Меры стимуляции

Чтоб мамочки не покидали рынок труда на длительный срок и не сидели годами в декретном отпуске и отпуске по уходу за ребенком, правительству нужно разработать меры стимуляции, причем для всех сторон трудовых правоотношений. Так, наиболее явными представляются 2 проблемы: необходимость ухода за ребенком и препятствия со стороны работодателя, которых также необходимо стимулировать к сотрудничеству.

Наиболее явной представляется проблема присмотра за маленькими детьми: далеко не все детские сады имеют ясли, многие из них работают неполноценно, а многие такие дошкольные заведения вообще отказывают в приеме, ссылаясь на недостаток мест.

Нянь же нанимать может позволить себе далеко не каждая мама – слишком уж дорого. Исходя из этого, решение данной проблемы до банального простое: стране нужно как можно больше детских садов, яслей и в принципе заведений организации досуга детей дошкольного возраста.

Неплохо было бы учредить институт социальных нянь, наподобие соцработников, осуществляющих уход за стариками.

Не меньше работы предстоит и с работодателями, которых необходимо склонять к привлечению на работу женщин, имеющих детей.

Само собой, что единственные действенные стимулы – это стимулирование рублем, то есть предоставлением, например, налоговых льгот тем, кто участвует в программах трудоустройства молодых мам на неполный рабочий день.

Помимо этого, было бы неплохо позволить совмещать работу и детей: разработка и учреждение специальных режимов работы, создание комнат матери и ребенка, создание детских садов при предприятиях, как это было раньше.

Плюс, учитывая современные тенденции, необходимо узаконивать удаленную и проектную работу, режимы неполной занятости и т.д. Уже давно всем понятно, что как-либо совмещать работу неполном дне и полноценно воспитывать и ухаживать за ребенком – задача из числа невыполнимых. А изменение в режиме работы позволит делать одно, не отрываясь от другого. Однако тут без внесения изменений в законодательство однозначно не обойтись.

И все эти меры, безусловно, облегчили бы жизнь молодым мамочкам, стремящимся как можно раньше покинуть декретный отпуск и выйти на работу. Но это все совершенно никак не влияет на уровень рождаемости, который, к слову, является не менее значимым приоритетом.

Как уверяют в Минтруде, если в правительстве и дальше не предпримут никаких мер, падение рождаемости продолжит усиливаться. К чему это приведет, всем прекрасно известно.

Единственным реальным инструментом поддержки рождаемости остается маткапитал, львиную долю которого за последние 3 года «съела» инфляция. Теперь же его явно недостаточно.

Разместить резюме Добавить вакансию

Источник: //careerist.ru/news/rabotat-ili-rozhat-zachem-strane-rabotayushhie-mamy.html

«Родительство — это когда даже уволиться нельзя» Как мамы в декрете меняют жизнь и карьеру

Фото с открытия строительного гипермаркета «Материк». Фотограф: Александр Мойсевич

Декретный отпуск — это серьезная перемена в жизни каждой женщины.

Очень многие именно в этот период переосмысливают свою карьеру — и кардинально меняют сферу деятельности, профессию, начинают собственное дело. Мы нашли примеры.

 Какие плюсы и минусы в работе на себя увидели эти женщины, какие выводы для себя сделали и как планируют развиваться дальше.

Вот истории трех мам, которые нашли себя в своем бизнесе или необычных проектах.

Юлия Томчук, 1 ребенок. Автор проекта «Мамины помощники»

Юлия Томчук. Фото из личного архива

— До декрета я работала в аптеке провизором.

Перепробовала себя почти на всех возможных должностях в фармацевтических организациях — работала на аптечном складе, в отделе закупок, за кассой, заменяла заведующего аптекой, в отделе снабжения, в больничной аптеке.

Последнее мое место работы — ночные дежурства в круглосуточной аптеке. Я проработала там полгода и поняла, что хочу ночью спокойно спать дома. И хочу свое дело!

В аптеке для меня было слишком много рамок и ограничений, мало свободы для творчества. Я решила для себя, что у фармацевтики нет перспективного будущего в глобальном смысле, и ушла искать свое предназначение.

В копилке на тот момент были курсы имидж-стилиста, агента по недвижимости, онлайн-курсы «Ведущий вебинаров». Изучала и практиковала возможности заработка в интернете, бизнесы с нуля, искала свою нишу. Слушала вебинары, посещала тренинги «по счастью».

Затем узнала, что беременна. Далее обычная схема: роды — декрет. И вот, оказавшись дома с ребенком, я поняла, в каких больших иллюзиях пребывала по поводу детей и материнства в целом. Мне казалось, что будет все легко и интуитивно, что включится материнский инстинкт и ребенка будет достаточно легко понять и успокоить, если он плачет. Но не тут-то было. Мне очень нравится выражение:

«Представьте себе, что вы совладелец бизнеса, в котором ничего не понимаете, не имели возможности подготовиться и не можете уволиться. Так вот — это родительство».

И мы с мужем ощутили это на себе его по полной программе.

У женщин жизнь после рождения ребенка меняется на 180 градусов. Остро чувствуется нехватка времени на себя. Материнство — это серьезнейшая, требующая больших энергетических и умственных затрат работа.

Поэтому на важном месте должна быть забота о себе, регулярное пополнение своих ресурсов. Иначе опустошенная мама не сможет качественно и спокойно проводить время со своими детьми.

Я сама ощущала, что моя личность словно пропала, и я стала круглосуточным приложением к ребенку.

Я изучала все предложения на рынке в теме материнства, и не нашла ни одной организации, которая предлагала бы комплексную заботу о маме, проводила бы работу с эмоциональным выгоранием, послеродовыми депрессиями и проблемой маминых недосыпов. Игры, развитие детей — предостаточно, кучи развивашек и досуговых детских центров. А для мам ничего… Как-нибудь сами справятся, мамы же железные)
Фото из личного архива Юлии Томчук

Понимая ситуацию изнутри, я стала автором социального проекта «Мамины помощники», в рамках которого направляла бабушек-волонтеров к мамам для оказания помощи по запросу. Чаще всего это был запрос — занять ребенка или детей на некоторое время. Таким незатейливым способом я старалась помочь мамам.

Мне было ясно, что мамам (особенно с первым ребенком) очень не хватает поддержки, опыта, знаний, советов опытных родителей. Поэтому завела и сейчас координирую сообщество взаимопомощи и поддержки мамам. Это открытая группа в Фейсбуке. Ее участницы могут обращаться помощью, попросить поддержки или совета.

В феврале этого года мой проект перерос в социальное учреждение поддержки материнства «Мамины помощники». Я поняла, что пора выходить на более профессиональный уровень оказания услуг.

В планах — монетизироваться: проводить семинары для мам и семейных пар, расширить перечень услуг.

В идеале через 1−2 года обзавестись собственным уютным пространством, чтобы можно было проводить душевные встречи мам на своей территории.

Сейчас я нахожусь в активной фазе поиска партнеров и спонсоров для учреждения, а также мотивированных людей в команду (маркетолога, дизайнера, веб-мастера).

Как я теперь оцениваю свободу от найма:

Минусы:

• Конечно, нужен высокий уровень самоорганизации, самомотивации, умение распоряжаться своим временем
• Нестабильность в доходах, на первое время очень пригодится финансовая подушка.

Плюсы: ты получаешь новый статус, ты сам себе начальник: никто не командует, что тебе делать. «Нет» назойливым будильникам, «да» — свободе.

Яна Ласка, 4 ребенка. Руководитель проекта «Шик-шар»

Яна Ласка. Фото из личного архива

— Когда-то я очень переживала из-за того, что не могу долго заниматься одним делом. Казалось (и мне вторило окружение!), что так я ни в чем не добьюсь результата. Теперь очевидно: все, с чем я соприкасалась в жизни, делало меня богаче. Каждая сфера (а они были очень разные) давала свои навыки, знания, знакомства.

Сейчас это звучит смешно, но пару лет я даже… прорабом поработала. Точнее, по бумагам я была директором строительной фирмы мужа. А по факту — прорабом: составляла и согласовывала сметы, подбирала субподрядчиков и контролировала процесс ремонта.

Когда-то мне очень не хватало постоянства, стабильности; теперь ясно, что моей стабильностью стало постоянное развитие.

Моя первая профессия — журналистика. Она дала мне умение находить нужных людей и нужную информацию. Муж шутит, что когда мне что-то нужно — я черта лысого из-под земли достану — и он прав! Покрутившись пять-шесть лет по редакциям республиканских СМИ, я заскучала. И ушла в декрет в первый раз, погрузившись в освоение новой «специальности» мамы.

Сам по себе «декрет» — это уже кардинальная смена деятельности. Вроде бы очевидно, но мало кто это понимает. Любая женщина, родив ребенка и уходя в отпуск по уходу за ним, выходит на другую работу.

С перечнем требований, должностными обязанностями и критериями оценки. Обязательно надо понимать, что «декретный отпуск» — ни разу не отпуск; это — смена вида деятельности! И такая деятельность подходит не каждой. Меня хватило примерно на два года.

Про белорусскую журналистику было уже все понятно, хотелось попробовать что-то новое. Но я держала в уме, что у меня маленькая дочка и я еще очень нужна ей. Это было время бурного роста МЛМ-компаний — и я выбрала одну из них.

Я решила разобраться, как же работает этот бизнес. Опыт оказался вполне успешным.

Я научилась технике продаж и работе с возражениями, целеполаганию и планированию, основам маркетинга и координации работы группы из сотен и даже тысяч людей — это навыки, незаменимые в любой сфере.

Это была интересная, динамичная, хорошо оплачиваемая работа. Почему я не осталась в сетевом бизнесе? Потому что не умею работать вполсилы. Удерживая несколько лет предельные обороты, в какой-то момент поняла, что ресурс закончился, и больше я не хочу ни-че-го. Разве что на ручки и в отпуск. На семейном совете решили, что я его абсолютно заслужила.

Фото из личного архива Яны Ласки

«Отпуск» получился затяжным: трое младших родились с разницей в два с половиной года. Так что примерно через четыре-пять лет я совершенно точно могла считать себя профессиональной «отпускницей». Детки радовали, вроде все получалось, вроде все хорошо — но начала задыхаться.

Я — человек-поток: всегда в движении, всегда в поисках нестандартных решений, и каждый раз, когда ниша, в которой нахожусь в данный момент, мною освоена — нахожу новую дорогу, чтобы двигаться дальше.

Многие мамочки в этом состоянии создают интересные проекты, многие спасаются творчеством в самых разных его проявлениях.

Четыре года назад моим спасением стали воздушные шары. Сейчас мне кажется, что это был мой способ раскрасить будни.

Конечно, не было и мысли о том, что на «шариках» можно построить бизнес. Я с широко раскрытыми от удивления глазами знакомилась с миром аэродизайна. Изучала техники, придумывала что-то свое.

Работа с воздушными шарами — синтез изобразительного искусства, геометрии, конструирования; все это было у меня по чуть-чуть.

Умноженное на любовь к нестандартным решениям, креативное мышление и готовность к экспериментам, мое новое увлечение стало самым интересным и самым масштабным проектом за всю мою жизнь. После четверых детей, конечно).

Рынок аэродизайна в Беларуси не освоен. Не хватает как спроса (люди просто не знают, какие интересные оформления можно делать с помощью воздушных шаров), так и предложения (не знают именно потому, что никто не предлагает ничего сложнее классических гирлянд и гелия).

Нет рынка? Сама его создам! Непросто было решиться, но без этого шага невозможно было двигаться дальше: в январе этого года я начала подготовку профессиональных декораторов воздушными шарами в Беларуси. Учу других и учусь сама, это невероятно вдохновляет! Большой командой мы можем делать большие проекты. Пока их было немного, но я верю, что все только начинается.

На сегодняшний день я работаю в статусе индивидуального предпринимателя, развиваю свои бренды — мастерскую оформления праздников «Шик-шар» и первую в Беларуси школу аэродизайна «Шик-мастер».

Сейчас младшей из моих четверых девочек четыре года, и я могу все больше времени уделять любимому делу.

И я хочу сказать: не пропускайте возможности. Обращайте внимание на случайности. Пробуйте и рискуйте. Всегда говорите «да» — вот, пожалуй, мой жизненный принцип.

Какой вывод я сделала? Среди плюсов работы на себя самые очевидные:

• Возможность управлять своим временем
• Совмещение воспитания детей, и их развития с работой

Минусы: нестабильный доход и работа без ограничений по времени.

Но я все равно рекомендую прислушиваться к себе и следовать правилу «лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть».

Наста Базар, 2 ребенка. Основательница проекта #В_месте

Наста Базар. Фото из личного архива

— Мне 34 года и у меня две дочери — 7 и 9 лет. Я хотела стать матерью и знала, что этот опыт будет у меня в жизни. Материнство чаще всего рисуется как радужное и приятное. Оно таковым и есть, только о том, что это еще серьезный труд и большая ответственность, говорится мало.

Я старалась из всех сил. Я ругала себя за усталость, за раздражение, за слабость. Я заставляла себя быть сильной и выносливой, не понимая того, что только признав свою слабость и давая себе возможность проплакать усталость и заботясь о себе, можно двигаться дальше.

Часто декрет — это «день сурка». Разрыв отношений с прежним кругом общения, пребывание наедине с ребенком/детьми — и женщина впадает в состояние латентной депрессии.

Это и приводит к ее выгоранию в декретном «отпуске» (слово отпуск я всегда принципиально беру в кавычки, так как считаю это слово неподходящим в этом случае).

Для меня появление детей стало огромным стимулом к личностному росту. Я поняла, что важно разобраться в себе, в своих потребностях и ценностях для того, чтобы понимать, что происходит, как воспитывать малышек и для того, чтобы делать это осознанно.

И как только девочки немного подросли, я начала учиться.

Типология личности, эннеаграмма, трансформационный коучинг, трансформационная тренерка, гендерный образовательный курс, женское предпринимательство с социальным акцентом… Большое количество лекций по маркетингу, SMM, организации мероприятий.

Это далеко не полный список. Впереди также запланировано обучение. Это все позволило мне понять себя, приблизиться к пониманию — кто я и чего хочу, и получить знания в ведении и продвижении бизнеса.

В 2016 я присоединилась к создательницам тайм-клуба «Семейный дворик». Это коворкинг для родителей с детьми. Место, где можно отдыхать или работать, а в соседней комнате дети играют с няней или нянем. Идея меня очень впечатлила и вдохновила, а мои организаторские способности нашли свое воплощение.

Скоро я осталась единственной владелицей тайм-клуба. Я постаралась воплотить там все то, чего мне не хватало самой в декретном и чего не хватает с подросшими детьми: возможность выйти из дома, пообщаться с другими людьми.

Детям — возможность общаться с другими детьми и развиваться весьма неформальным способом.

Конечно, «дворик» был создан не только для мам. Папы-фрилансеры тоже работали в гостиной, пока дети играли в детской.

Фото со страницы Тайм-клуб «Семейный дворик» ВКонтакте

Потом старшая дочь достигла возраста первоклашки, а в школу мы детей решили не отдавать. Поэтому к «Семейному дворику» примкнул проект «Школка на падворку» — дополнительное обучение для детей, оформленных на индивидуальный план (дети не посещают ежедневно государственную школу, а приходят показывать свои знания раз в четверть).

Но не все так радужно на корабле бизнеса, особенно когда есть желание совместить с ним социально значимые вещи. Очень важно иметь холодную голову там, где речь идет о деньгах.

За два года «дворик» так и не вышел в точку безубыточности. Мы старались, как могли, а желание, чтобы проект существовал, заставляло влезать во все большие долги.

В итоге в январе этого года я приняла решение о закрытии «дворика». Классы школки взяла под свое крыло учительница и продолжает их обучение уже без меня.

Но я провела работу над ошибками и сейчас вижу продолжение проекта в создании большего пространства, чем сейчас и занимаюсь со своей командой. Я хочу добавить конференц-зал для мероприятий, спортивный зал, отдельную комнату для коворкинга, более просторную детскую, причем отдельную для детей до 5 лет и отдельную для детей 5–9 лет, классы для «Школкі на падворку».

Я планирую, что это будет большой, просторный кластер под названием #В_месте.
Создавать его будем таковым, чтобы там могли обучаться и дети с повышенными потребностями.

На данный момент мы очень активно повышаем свои знания в области становления бизнеса и маркетинга. Совсем недавно приняли участие в хакатоне Social Weekend — взяли приз зрительских симпатий. Это прибавило сил и подтвердило важность проекта. Кроме того, проработали важные пробелы в бизнесе и обзавелись полезными контактами.

У нас есть команда, есть проработанный бизнес план, инвесторы. На данный момент мы ищем подходящее помещение в центре города — и как только найдем его, наполним пространство душой.

Какой я сделала вывод: работая на себя, важно выделять время на работу и НЕ работу. Иначе вы будете работать сутки напролет, что неизбежно приведет к выгоранию.

И еще: начиная свое дело, стоит помнить, что возможности одного человека небезграничны.

Источник: //probusiness.io/experience/4477-roditelstvo-eto-kogda-dazhe-uvolitsya-nelzya-kak-mamy-v-dekrete-menyayut-zhizn-i-kareru.html

Как все успеть: оптимизируем время в декрете

Становясь мамой, молодая женщина все чаще замечает нехватку времени на основные женские заботы. Нужно и дом привести в порядок, и вкусненькую еду мужу подать, а также содержать ребеночка в чистоте, следить за его здоровьем и спокойствием. Еще хочется выглядеть привлекательно, чисто и опрятно, на это все иногда катастрофически не хватает дополнительных 24 часов в неделю, а лучше 48!

Оптимизация времени в декрете

Многие женщины хотят максимально использовать время нахождения дома для блага семьи, но не знают с чего начать. А начать нужно с самого простого – распорядка дня.

Если плыть по течению – вставать, во сколько получится, делать, что хочется, а ближе к вечеру начинать выполнять обязанности по дому, ничего хорошего из этого не получится. Муж будет голоден и недоволен, а ребенок не ухожен.

Для оптимизации времени первоначально нужно определиться с режимом сна и бодрствования, срочными и важными делами. При этом сначала выполнять важные, а затем уже срочные, чередуя по степени срочности.

Составление планов на день

В идеале можно составить планы дел и меню на неделю, в таком случае не придется тратить много времени на поход в магазин и денег на ненужные продукты. Вы скажете: «Составление планов – это ведь долго!» Поверьте, каждый день вы тратите намного больше времени на всякие ненужные вещи, а составив планы можно значительно сэкономить его и выкроить на дополнительные важные дела.

Понятно, что каждый день приносит свои коррективы, но составив план на неделю, вы знаете, когда можно совместить поход к врачу и закупки, а когда сразу с утра приниматься за неотложные домашние хлопоты.

Распределение времени

Сюда относится отведение времени на определенное дело, а также хронометраж, то есть, в какое время нужно начинать важные действия.

Молодые мамы не понаслышке знают о том, как трудно доделывать масштабные дела по дому, когда плачет малыш или его пора кормить.

Такие переключения внимания на ребенка, потом на работу, затем опять на ребенка, выбивают женщину из сил, отвлекают и приводят к преждевременной усталости. Чтобы этого избежать, нужно научиться дробить дела.

Например, не нужно готовить сразу первое, второе блюдо, а еще десерт и компот. Приготовление пищи можно разделить на два дня: с вечера все заготовить, а утром уже отварить. Хорошим подспорьем являются кухонные помощники – бытовые приборы.

Распределение обязанностей

Многие женщины в погоне за титулом «Идеальная мама» очень многое на себя берут. В результате быстро устают и обвиняют в этом всех вокруг себя. Важно распределить обязанности по уходу за домом и ребенком на всех членов семьи. Один помогает готовить кушать, другой следит за малышом, третий (если таковой имеется) убирает с пола и диванов лишние вещи.

Все делайте вовремя!

Основной бич молодых мам – откладывание дел на потом. Они руководствуются иллюзией о том, что через время можно все быстро сделать. Но это не так! Работа все больше накапливается, и потом намного труднее ее сделать. Проще помыть 2 тарелки после завтрака, чем 6 тарелок, вилок, ложек, кастрюлю и сковороду в конце дня.

Не стремитесь сорвать звезду с неба

Понятно, что любой хозяйке хочется порадовать домочадцев изысканным блюдом, выдумать на вечер развлекательную программу, но всему свое время. Упрощайте свою жизнь в декрете, а не усложняйте ее!

Несколько советов, как выделить время на заработок в декрете

Наработав навыки по оптимизации времени в декрете, у вас появилась идея использовать этот период для заработка? Замечательно, вперед!

• Постарайтесь вечером распланировать весь следующий день, определив, когда лучше заняться работой, приносящей доход: некоторым лучше встать на час-два раньше всей семьи, другие уложат всех спать, а потом уже занимаются заработком.
• Грязную одежду можно сразу раскладывать по кучкам, тогда на загрузку машинки уйдет гораздо меньше времени.
• Определите режим ребенка, посмотрите, какую работу вы можете сделать во время его бодрствования, чтобы в период его сна заняться своим заработком.
• В приоритете должна стоять семья – важно помнить, что всех денег не заработаешь, а самооценка ребенка и доверие к миру формируется в зависимости от времени, проведенного с ним родителями.

Людмила Редькина, психолог, специально для сайта Mirmam.pro

Источник: //mirmam.pro/psikhologiya/psikhologiya-roditeley/optimizacija-vremeni-v-dekrete

Саморазвитие в декрете: чем заняться в декрете, как все успеть

Саморазвитие в декрете — это вполне реально. Чем заняться в декрете? Какое хобби выбрать? Как все успевать? Что делать, чтобы во время декрета освоить новую профессию? Как в будничной суете найти время на себя? Как оставаться интересной для любимого мужчины? Ответы на все вопросы и множество ценных советов вы найдете в этой статье.

О деградации женщин в декрете я слышу каждый день. От родственников, от мужчин (друзей мужа, нелестно отзывающихся о своих женах), да и просто от «жителей» безграничного интернета.

В головах у людей сложился стереотип о том, что женщина в декрете — это «обабившаяся» мамочка, которой кроме ребенка, социальной сети и иногда уборки-готовки нет ни до чего дела.

А я считаю, что эти люди заблуждаются!

Женщина в декрете — это не просто «мамочка» (согласись, звучит немного унизительно). Это человек, у которого есть время и на хобби, и на ребенка, и на поддержание отношений с мужем. Вот такой я вижу современную женщину в декрете. Я хочу помочь тебе стать именно такой: собранной, уравновешенной мамой и любимой женой, которая наслаждается жизнью.

И сразу же совет из личного опыта: не стоит откладывать развитие на потом. Многие думают, что первые несколько месяцев после рождения малыша нужно посвящать исключительно ребенку. Конечно, массаж и зарядка необходимы для младенца. Но никто не запрещает тебе в этот момент слушать документальный фильм или диалоги на английском языке, привыкая к особенностям произношения носителей.

Время, которое ты посвящаешь прогулкам с новорожденным крохой, тоже можно использовать во благо себе. Скачай несколько аудиокниг и включай их во время прогулок, глажки белья, приготовления пищи.

Перед сном рекомендую не засиживаться за компьютером, а прочесть несколько страниц интересной книги. Желательно выбирать книги о психологии или философии. Ты и не заметишь, как ранее непонятные для тебя фразы и термины станут знакомыми. А это гораздо лучше скажется на твоем развитии, чем разговор перед сном с подругой или просмотр телевизионного шоу.

Варианты хобби для мамы в декрете

1. Кремоварение и мыловарение. Я сама этим занимаюсь и могу с уверенностью сказать, что гораздо лучше наносить на лицо натуральное средство, нежели «нечто» с отдушкой и массой вредных, небезопасных компонентов.

   Кроме того, натуральная косметика стремительно набирает обороты, и со временем можно начать изготавливать косметические средства на заказ. А это — приятный бонус в твой кошелек.

2. Хорошим хобби, которое изменит тебя, как внутри, так и снаружи, вне всяких сомнений станет спорт.

   В сутках 24 часа, час из которых можно уделить своему телу и здоровью. А о том, что самооценка поднимется, даже и говорить не стоит. Ты перестанешь бояться фотографироваться, да и в зеркало будешь любоваться собой.

3. Помимо спорта полезной привычкой станет правильное питание.

   Приучившись сейчас употреблять здоровую пищу, ты сможешь привить полезные привычки мужу и подрастающему чаду.

4. Чисто женские хобби, такие как наращивание ресниц, ногтей, искусство визажа — это замечательный способ развития.

   С помощью грамотного макияжа ты научишься подчеркивать свои достоинства, а совершенствуя окружающих женщин, сможешь подзаработать.

5. Изучение иностранных языков — это способ стать конкурентоспособной на рынке труда. Выйдя из декрета со знанием английского или любого другого языка, гораздо проще найти новую работу или получить повышение на прежнем рабочем месте.

Потрать время сейчас, а потом работай в свое удовольствие

Многие женщины рано уходят в декрет. Некоторые люди считают, что они просто ленивые и не хотят ничего делать.

А в декрете ведь хорошо — «сидишь на шее у мужа, с ребенком гуляешь, а остальное время проводишь, как захочешь». Но большинство беременных женщин, уходящих в декрет, просто терпеть не могут свою работу.

И вправду, являться «офисным планктоном» и работать по 8 часов в день, — перспектива, которая мало кого вдохновляет.

Женщины в декрете имеют преимущество — у них есть время на саморазвитие. Подумай, чем ты хочешь заниматься. Я, например, до декрета скучала в библиотеке, изо дня в день записывая книги в формуляры. Сейчас же, спустя полтора года, я занимаюсь своим любимым делом — составляю из слов предложения, наполненные смыслом, и делюсь своим опытом с другими женщинами, мамами.

Подумай, чем хочешь заниматься ты? Возможно, тебе интересно искусство фотографии. Для того, чтобы научиться делать качественные снимки, не обязательно ходить на курсы для начинающих фотографов.

Да и профессиональное оборудование для начала тебе не нужно. Достаточно иметь цифровой фотоаппарат. Параллельно изучай Photoshop.

Освоив основы, ты сможешь немного заработать сидя дома и редактируя фотографии других фотографов-любителей.

Можно начать изучать программирование. Вот уж действительно удивительный мир! К тому же, если ты мечтаешь переехать жить за границу, нет ничего проще. Тебе не нужно даже иметь профильное образование, достаточно изучить языки программирования или сайтостроение самостоятельно.

Секрет счастливой семейной жизни

Я не претендую на истину в последней инстанции. Но речь здесь пойдет о том, что укрепило мои отношения с мужем еще больше. Саморазвитие — это именно то, что может сделать и твои отношения с единственным и неповторимым мужчиной прочнее.

Мужчина, который видит, что его женщина постоянно меняется к лучшему, начинает ценить и уважать ее еще больше. Почему? Все просто — нет смысла жить с пустой куколкой. А умная, инициативная женщина самостоятельно сможет выпорхнуть из кокона серых будней, превратившись в прекрасную бабочку.

Умная женщина — сексуальная женщина

Не бойся развиваться и в сексуальном плане. Быть ханжой — не в моде, да и для здоровья, как эмоционального, так и физического, вредно. Если ты не в состоянии пересилить себя и посмотреть контент для взрослых, чтобы изучить новые техники интимных ласк, можешь начать читать статьи на это щекотливую тему в интернете, а теорию закреплять на практике.

Тогда ты поймешь, что путь к сердцу мужчины лежит не только через желудок, но и через удовольствие. Одну и ту же женщину можно все время любить и желать, если она развивается. Ведь с каждым днем ее взгляд становится все эротичнее, да и чувствует она себя увереннее.

План действий

Не хватает времени на себя и свой внешний вид? Тебе поможет ранний подъем. Какое это блаженство проснуться с пением птиц, неспешно выпить чашку чая и заняться своими делами: выйти на утреннюю пробежку, сделать маску для лица и волос, выполнить несколько асан из йоги или выучить 10 новых английских слов. А быть может освоить еще один урок работы в Adobe Photoshop.

Только не проверяй почту и не заходи в социальные сети! Рискуешь провести несколько часов, бессмысленно просматривая ленту новостей или читая не особо ценную информацию. Поверь, я это уже на себе проверила. Вместо причитаний «я в этой семье лишь посудомойка», можно начать изучать систему тайм-менеджмента или присоединиться к «летающим» домохозяйкам.

Ты удивишься, как быстро сможешь выполнять домашнюю работу и посвящать время своему развитию и играм с малышом. А муж будет приятно удивлен, что жена не бегает по квартире, как «электровеник».

Представь себе: ты аккуратно одета и сервируешь стол для семейного ужина. Представила? Тогда действуй.

Надеюсь, что ты поняла мою основную мысль: при наличии желания, женщина будет заниматься саморазвитием и в декрете. И не стоит оправдывать себя недостатком времени. Поверь, это лишь глупая отговорка, которая как раз и заставляют женщин деградировать. Пойми, что тебе интересно и, отбросив лень, начинай работать в этом направлении.

Как не потерять себя в декрете (видео)

Источник: //AveWoman.ru/samorazvitie-v-dekrete-menyaem-stereotipy.html