накручиваю себя что беременна

11 вещей, о которых стоит перестать беспокоиться, если вы беременны

У каждой женщины беременность протекает по-своему. Но есть одна универсальная эмоция, которую испытывает каждая будущая мама на протяжении этих волшебных девяти месяцев — беспокойство.

Есть масса вещей, о которых вам действительно следует беспокоиться: например, влияние на ребенка активных химических компонентов в вашей косметике или антибиотиков.

Но вместе с тем есть как минимум 11 вещей, о которых вам стоит перестать беспокоиться прямо сейчас.

1. Причинение вреда ребенку

Один из самых распространенных страхов при беременности — страх того, что вы каким-то образом причините вред своему ребенку. Но вам полезно будет знать, что большинство врожденных заболеваний являются следствием генетики или неблагоприятного воздействия окружающей среды (то есть вещей, которые вы не можете контролировать).

Истины вроде тех, что во время беременности нельзя курить, употреблять алкоголь и принимать наркотики, кажутся очевидными. А правда состоит в том, что большинство детей рождаются здоровыми и прекрасными.

2. Идея «еды за двоих»

Стремление «есть за двоих» возникает из распространенного мифа. Но именно он часто становится причиной того, что женщины отказываются от своего привычного рациона и постоянно беспокоятся — а достаточно ли питательных веществ получает ребенок.

Во время первого и второго триместров вам действительно нужно больше калорий, чем обычно. Но больше всего на 300 калорий (и плюс еще 300, если вы ждете двойню). Даже плитка шоколада содержит больше, так что добрать их не составит никакой проблемы. А вот объедаться, и тем более, употреблять в пищу нелюбимые продукты со словами «Это же нужно ребенку!» совсем не обязательно.

3. Занятия сексом

Занятия сексом во время беременности не могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Единственное, о чем вам стоит беспокоиться — наличие заболеваний у вашего партнера, которые могут передаться ребенку.

Впрочем, если врач уже поставил вам угрозу преждевременных родов или выкидыша — это совсем другая история. От секса придется отказаться, и сделать это лучше как можно скорее.

4. Употребление «аллергических» продуктов

Сознательные мамы, начитавшиеся специальной литературы, во время беременности стараются не употреблять в пищу молочные и соевые продукты, глютен и орехи, беспокоясь о том, что у ребенка может возникнуть на них аллергия.

Однако исследования показали, что не существует продуктов, употребление которых беременной женщиной провоцировало бы аллергию у ребенка. Напротив, такое пищевое поведение может увеличить риск возникновения аллергии у вашего будущего малыша. Так что пусть питание будет здоровым, но при этом максимально разнообразным.

5. Сон на спине

Вы наверняка слышали, что беременным женщинам не рекомендуется спать на спине, потому что это может перекрыть доступ кислорода к плоду. Действительно, матка в этом положении давит на нижнюю полую вену, вследствие чего нарушается кровоток, доставляя дискомфорт как матери, так и ребенку.

Впрочем, до шестого месяца вы можете об этом не беспокоиться. И, конечно, не стоит впадать в панику, если вы просыпаетесь ночью, и обнаруживаете себя лежащими на спине. Просто медленно перевернитесь на бок — и снова засыпайте.

6. Стресс

Если во время беременности мама испытывает стресс, то это может серьезно повлиять на психическое здоровье ребенка.

Ирония состоит в том, что именно эта информация заставляет беременных женщин нервничать.

К слову, среднюю степень напряжения мы испытываем ежедневно. Неприятности на работе, мелкие ссоры, бытовые неурядицы — если разобраться, все это тоже стресс. Только вот эти вещи не способны сделать из вашего ребенка человека с пожизненной депрессией.

7. Отказ от вегетарианства

Нет, вы не должны в обязательном порядке есть мясо или молочные продукты. Секрет в том, что вы можете быть вегетарианцем или даже веганом, и при этом ваша беременность будет протекать совершенно правильно.

Просто убедитесь, что ваша диета включает в себя достаточно вегетарианских источников белка (бобы, фасоль, орехи, семечки), кальция (тофу, миндаль, зеленые листовые овощи) и железа (красная фасоль, курага, изюм). Плюс, попросите врача посоветовать вам добавки с высоким содержанием витамина B-12.

8. Нормальные признаки беременности

Беременность всегда приносит с собой ряд известных симптомов, включая тошноту, боли в груди, частое мочеиспускание, изменения в восприятии запахов и вкусов, нарушения сна и частые смены настроения. Зная, что нормально, а что нет, вы можете избавить себя от кучи бессмысленных переживаний.

Посоветуйтесь с подружками, у которых уже есть дети, и они с удовольствием расскажут вам, о чем уж точно не стоит переживать. Впрочем, если какой-то аспект волнует вас сильнее прочих, обратитесь с вопросом к вашему гинекологу.

9. Трудности, которые предстоит испытать

Безусловно, сами роды — сильнейший стресс, но не стоит заставлять себя волноваться еще больше, постоянно думая об этом.

То, что вы можете сделать на данном этапе — это подготовить вещи, которые понадобятся вам и вашему малышу после рождения.

Есть еще один способ справиться с предродовым волнением — запишитесь на курсы для беременных или читайте книги, написанные профессионалами. Когда почувствуете, что готовы к последнему шагу — посмотрите видео.

Вам будет больно, нет смысла отрицать очевидное, но, как это ни парадоксально, нет в мире ничего прекраснее, чем рождение. Вас устраивает врач? Ваш любимый мужчина рядом? Вы хотите, чтобы малыш радовал вас каждый день? Тогда все будет хорошо, и оно точно того стоит.

10. Детская смертность

Еще один из самых распространенных страхов — это страх смерти. Своей собственной, ребенка или партнера. Страх собственной смерти часто провоцируют фильмы, которые делают роды едва ли не более опасным предприятием, чем автомобильная катастрофа. Постарайтесь просто не думать об этом (и, конечно, отказаться от просмотра подобных картин).

Кроме того, вам будет полезно узнать, что смертность среди здоровых женщин во время родов чрезвычайно мала. Как и младенческая смертность. Почаще напоминайте себе, что иметь такие мысли совершенно нормально. Справиться с ними можно с помощью медитации или активного обсуждения в кругу других беременных женщин. Да, последнее и правда отлично помогает.

11. Что думают другие люди

Вас не должно волновать, что думают окружающие о вашей беременности и вашем будущем ребенке. Женщины склонны судить других и давать советы, но пообещайте себе хотя бы девять месяцев пропускать все мимо ушей. Если вы по натуре зависимы от мнения окружающих то, пожалуйста, остановитесь прямо сейчас.

Вы должны делать выбор, основываясь лишь на том, будет ли это полезно для вас и вашего малыша. Если будете поступать именно так, то в скором времени вы познакомитесь с мамочками, которые склонны придерживаться того же принципа. И уже с ними вы сможете позволить себе обсуждать все что угодно.

Источник: //www.stylenews.ru/eda-fitnes/11-veshhejj-o-kotorykh-stoit-perestat-besp/

Первые признаки беременности

Девушки очень часто бояться, что они забеременели и пытаются определить это по разным симптомам, даже сами накручивают себя и тем самым вызывают еще больший страх.

Но по каким же признакам можно определить беременность? Например, задержка месячных всегда указывает на беременность или может случаться по другим причинам!? Нередко перед ожидаемыми месячными появляется странная тошнота по утрам и тяжесть в молочных железах, и на фоне всего этого – повышенная чувствительность к внешним раздражителям и даже запахам. Появляется животный голод и хочется кушать все подряд, моментально сбивается привычная диета, и вы начинаете кушать даже посреди ночи. А ещё мучает частое мочеиспускание… Все это вызывает дискомфорт, поэтому гулять с друзьями невозможно, а учеба или работа ужасно изматывают и вызывают интенсивное раздражение.

Конечно, все эти симптомы могут говорить о беременности, а могут могут свидетельствовать лишь о приближении месячных. К тому же при беременности самочувствие может остаться нормальным, но задержка менструации все же будет присутствовать.

Мы рассмотрим самые распространенные способы проверки беременна ли девушка, но достоверный результат можно получить лишь после посещения врача и проведения необходимых анализов и обследования.

Разумеется, не стоит идти в больницу из-за 7-10 дней задержки, ждите месячных.

Что мы рассмотрим ниже: 

13 признаков беременности на ранних сроках

1. Странные выделения

Очень часто встречается имплантационное кровотечение, которое оставляет желтый или коричневый след на трусиках и заставляет девушек поверить в преждевременную менструацию. Все это из-за того, что эмбрион прикрепляется к матке, и в течение недели или двух могут происходить скудные непродолжительные кровяные выделения. Но подобный процесс не всегда вызывает кровотечение.

2. Базальная температура увеличивается

Имплантационное западание – один из признаков беременности. Нужно следить за базальной температурой в течение всего цикла. Через несколько дней после зачатия происходит незаметное снижение температуры на один день.

И здесь есть лишь две причины, по которым это происходит, а именно – во второй фазе гормон прогестерон выделяется с затруднениями, и именно он отвечает за повышение температуры.

Поэтому сигналом о беременности может служить понижение базальной температуры на один день за две недели до предполагаемых месячных и стабильная базальная температура в 37 градусов в дни предполагаемых месячных.

Измерять базальную температуру нужно с утра, сразу же после пробуждения и не вставая с постели. Градусник вводят либо во влагалище, либо в анальное отверстие. Выберите для себя один из способов измерения базальной температуры и всегда пользуйтесь только им.

Повыситься может и обычная температура тела. Не пытайтесь сбить температуру, это не принесет положительного результата.

В таком случае лучше снять с себя теплую одежду и одеться во что-нибудь легкое, комнату желательно проветрить, старайтесь избегать физических нагрузок.

Очень часто подобное состояние является следствием как беременности, так и нервного перенапряжения, поэтому считать такое состояние 100%-ным симптомом беременности не стоит.

3. Хроническая усталость

Девушки часто пугаются, если произошел половой акт, а после него усталость держится несколько дней. Беременность нельзя почувствовать на таком сроке, даже если она и произошла. Только через 2 недели после зачатия возможно появление первых симптомов беременности.

4. Частые позывы к мочеиспусканию

Один из косвенных симптомов наступления беременности.

Первый триместр беременности может сопровождается частыми мочеиспусканиями, так как матка увеличивается и давит на мочевой пузырь, к тому же прогестерон влияет на тонус мочевого так, что он расслабляется и вызывает позывы к мочеиспусканию.

5. Увеличение чувствительности груди

Через две недели после зачатия может появиться странная и очень сильная чувствительность груди. Иногда грудь реагирует на любое мельчайшее прикосновение, также бывает она набухает и постоянно болит. Но и перед месячными у многих груд ведёт себя точно так же. Поэтому не стоит сразу паниковать.

6. Эмоциональные колебания

Девушка может испытывать резкую смену настроения. Все это из-за гормонов, ведь начинается «гормональная война». Это вполне нормально при беременности, но и перед месячными тоже может менять гормональный фон, а вместе с ним и настроение (возрастает раздражительность и апатия).

7. Дискомфорт в пояснице

Прострелы и боли в области поясницы могут указывать на начальную стадию беременности. Если наблюдаются ещё и кровяная мазня, а также тянущие боли внизу живота, то стоит провести тест на беременность.

В этот период он может уже показать в положении ли девушка или нет. Если тест покажет 2-е полоски, то скорее всего идёт угроза срыва беременности.

Если же тест показывает одну полоску, то это пошли месячные.

8. Болит матка

Боли в матке нестабильные, но если начались – охватывают низ живота. Боль такая же, как во время месячных. Но если после зачатия у вас начались страшные боли в матке, а потом еще и потекла кровь – это говорит о выкидыше либо о замершем плоде.

9. Матка увеличивается

В первом триместре это совершенно незаметно, но увеличение матки происходит с самого начала задержки менструального цикла. Определить увеличение матки может только гинеколог, а установить диагноз могут лишь спустя 2 недели после задержки. Кроме увеличения матки наблюдается синий оттенок половых губ, шейки матки и влагалища.

10. Вздутие живота

Даже если не произошло увеличения матки, может ощущаться непонятное увеличение живота. Происходит вздутие кишечника, а все дело в том, что при беременности повышается уровень прогестерона, который замедляет пищеварение. Еда долго переваривается и появляется повышенное газообразование, из-за этого происходит вздутие и увеличение живота.

11. Сбой в менструальном цикле

Если у девушки был интим один раз за последние две недели, то смело можно проводить тест через 2 недели после этого полового акта. Но тогда после проведения теста нужно предохранять презервативами аж до наступления месячных. Дело в том, что задержка месячных может произойти из-за обычного гормонального сбоя. Месячные могут немного сместиться, и тогда овуляция наступает позже.

А как раз в овуляцию и происходит зачатие, если был половой акт без предохранения.

Если же у девушки было несколько половых актов, от которых может наступить беременность, то надо отсчитать от последнего 2 недели и только тогда проводить тест. Просто никто не сможет вам сказать, какой половой акт мог быть решающим. Но если пошли месячные, то беременность не наступила.

Все вышеперечисленные симптомы не гарантируют наличия “интересного положения”, это всего лишь предположение и самые распространенные признаки. Но самые частые симптомы следующие:

• Отсутствие месячных у девушки в детородном возрасте, живущей половой жизнью без предохранения (прерванный половой акт – это очень ненадёжный способ предохранения от нежелательной беременности).
• Синюшная окраска половых губ и стенок влагалища (видно при осмотре гинекологом в зеркалах). Увеличение размеров матки и груди, тянущие болевые ощущения в матке и небольшая кровяная мазня из влагалища.

Точное определение беременности

Старинные методы определения уже давно неактуальны, с годами специалисты начали более тонко изучать организм женщины, и поэтому определить беременность не так-то и сложно, как кажется на первый взгляд.

Врачи изучали биохимические изменения в теле будущих мам, на основе реакций организма можно успешно диагностировать беременность.

Эксперименты и исследования проводились долгие годы, постоянно выносили конечный результат и делали выводы после проведенных обследований, поэтому база данных хранит очень много симптомов, основанных на иммунологических и биохимических исследованиях.

Спустя неделю после зачатия в организме начинает вырабатываться этот гормон, поэтому можно констатировать зарождение маленькой жизни.

Поэтому женщина может сдать венозную кровь на ХГЧ в любой независимой лаборатории,  и узнать о беременности уже через неделю с момента зачатия.

На данный момент женщины по всему миру используют чаще всего домашние тесты на беременность от разных производителей. Их действие очень простое и понятное каждому человеку.

Индикаторную полоску опускают в мочу на несколько десятков секунд, и в зависимости от количества полос можно сделать выводы.

Но в моче ХГЧ, который даёт вторую полоску на тесте, появляется лишь через 2 недели после зачатия, когда в крови его можно обнаружить уже с первой недели беременности.

Очень доступным и эффективным является УЗИ. С помощью ультразвукового исследования можно обнаружить беременность на третьей недели от зачатия. УЗИ покажет плодное яйцо в матке, которое имеет диаметр около нескольких миллиметров.

Это очень быстрый и достоверный способ, поэтому желательно отдать предпочтение ему, но идти на него нет смысла, если тест не показывает вторую полоску. Ведь если тест не смог уловить беременность, то и на УЗИ ничего не будет видно.

На данный момент провести диагностику беременности совсем нетрудно, но предпочтительнее не делать тесты дома и не пугаться от увиденных результатов. Стоит помнить, что результат теста может быть недостоверным, а вы лишь переживете эмоциональный шок и лишний раз перенервничаете.

Если этого не происходит, то скорее всего беременности нет или вы очень рано начали проводить тесты.

Определение срока беременности

Определить срок беременности нетрудно, ниже мы приведем несколько распространенных способов.

• Определение по менструальному циклу. Срок беременности отсчитывается от первого дня последних месячных. Это называется акушерским сроком беременности. Срок от зачатия будет на 2-3 недели меньше.
• Срок можно определить и по ультразвуковому исследованию. Когда в матке будет видно плодное яйцо, узист замеряет его размер и скажет акушерский срок беременности. Если хотите узнать, когда произошло зачатие, то отнимите от этого срока 2 недели.
• Пройдите акушерский осмотр, на котором определят положение и размер матки. Матка постепенно увеличивается с момента зачатия, через шесть недель она немного увеличится, а еще через две недели станет размером с ваш кулак. На 12 неделе матка достигает размеров грейпфрута, а на 16 ее дно возвышается над лобковой костью на 7 сантиметров. Если вы на 20 неделе беременности, матка будет ниже пупка всего на два пальца, а на 24 неделе матка находится на уровне пупка. Далее на 27 неделе ее дно находится на три сантиметра выше пупка. На 32 неделе матка располагается выше пупка на шесть сантиметров, а на 40 – на четыре пальца ниже ребер.

Запомните, что длительность данного периода – 40 недель, говоря по-другому – 10 акушерских месяцев. Отсчет нужно начинать с первого дня последних месячных. При этом есть три главных периода:

• первый триместр продолжается до 13 недель;
• второй триместр с 13 до 27 недель;
• третий триместр длится с 27 до 40 недель.

На протяжении всех периодов происходит стабильное развитие зрелого плода из оплодотворенной яйцеклетки, который быстро адаптируется к утробе матери. Роды могут начаться и раньше предположительной даты.

В норме роды происходят в среднем в 40 акушерских недель. Но ребенок считается зрелым и может попроситься в мир и в 37 недель.

Также нормальным считается, если роды не произошло в 40 недель, а состоялись в 41 неделю (можно дохаживать до наступления 42 недели).

Мы подробно рассказали про все симптомы беременности, если же вы заметили у себя один или несколько симптомов – не медлите, пройдите медицинское обследование. Также рекомендуем прочитать наши статьи: как узнать пол будущего ребёнка и приметы беременных! Берегите себя!

Источник: //luckyfamilyman.ru/pervye-priznaki-beremennosti.html

10 способов привыкнуть к беременности и грядущим переменам

В психологии беременность всегда считается критическим, переломным моментом в жизни любой женщины.

Казалось бы, ожидание малыша – совершенно волшебное, неповторимое время для будущей мамы, особенно если беременность была желанной обоими родителями, а о каких-то проблемах или кризисе можно говорить лишь в том случае, если малыш изначально не планировался.

На самом деле беременность является для любой женщины и при любых обстоятельствах личностным кризисом, потому что полностью меняет ее сознание и отношение с окружающим миром. И неприятие своего нового состояния может провоцировать у будущей мамы болезненные переживания: страхи, тревоги, обиды…

Многим будущим мамам приходится преодолевать не только свои страхи и переживания, но и сталкиваться с семейными противоречиями, а также ценностями и взглядами современного общества, больше нацеленного на карьеру и социальный успех, чем на рождение детей.

Поэтому нередко случается так, что женщины с высоким социальным и интеллектуальным уровнем, долго планирующие беременность и готовящиеся к ней, впоследствии труднее принимают себя как беременную.

Им непросто адаптироваться к новой жизни, поскольку они сравнивают ценность своей независимости и успешности со смыслом деторождения.

«Я беременна, рухнули все планы»

Я замужем два года, сейчас беременна (2-й месяц). Настроение не очень. Вроде бы мы с мужем хотели малыша, но когда я увидела, что тест на беременность положительный, то рыдала потом часа два.

У меня такое ощущение было, что рухнули все мои планы – рабочие, отпускные. Потом еще этот токсикоз – терпимо, но противно. Сейчас я знаю, как облегчить свое физическое состояние, но радости особой, если честно, нет.

Не думала, что у меня будет такая депрессия при беременности…  Это вообще нормально?

Инна, 29 лет

Мнение психолога

Психика женщины, узнавшей о том, что в ней зарождается новая жизнь, не может перестроиться моментально, осознание беременности и ее принятие не включается, как лампочка, в один миг. Развитие чувств у будущей мамы проходит несколько этапов.

Первый этап: непосредственная реакция. Продолжается от пары минут до нескольких часов. Когда женщина только узнает о беременности, ее могут захлестнуть совершенно непредсказуемые чувства.

Конечно, в большинстве случаев, при ожидаемой беременности, первые эмоции будущей мамы окрашены положительно: она может испытывать чувства от радости до эйфории. Если же беременность неожиданна, спектр чувств может расшириться от отчаяния до радости.

Ведь женщина с развитым материнским инстинктом, имеющая благополучные отношения с супругом и живущая в достаточно хороших социальных условиях, может не ждать в данный момент малыша, но обрадоваться возможности его появления.

Такая реакция может объясняться личностными характеристиками будущей мамы: например, при повышенной тревожности страх – это обычная реакция на новые обстоятельства, даже радостные. Кроме того, планирование беременности не означает наличие внутренней готовности самой женщины стать мамой. Возможно, что, решаясь родить малыша, женщина лишь следовала за желаниями мужа, подчинялась давлению семьи или социальным стереотипам. 

Второй этап: осознание и принятие. Продолжается и несколько дней, и несколько недель. Это время необходимо для того, чтобы первые эмоции женщины снизили свой накал и остроту, будущая мама получила доказательства своего особого положения, начала рассуждать и выстраивать свою жизнь по-новому.

На этом этапе многие женщины, особенно те, у которых беременность была выстраданной и долгожданной, и те, для кого она стала полным сюрпризом, проходят путь от неверия и ощущения нереальности происходящего («Этого просто не может быть!», «Со мной не может такого случиться!», «Я не верю, что на этот раз получилось!») до осознания зачатия как свершившегося факта. Нередко женщины, не имевшие в планах рождения ребенка, на этом этапе подсознательно надеются на то, что все решится «само собой» (например, произойдет самопроизвольное прерывание беременности), и только после того, как беременность станет для них очевидной, происходит принятие себя в новом качестве.

Третий этап: противоречивость. Этот период характеризуется двойственным отношением к беременности. Будущие мамы, пережив первый эмоциональный всплеск и признав существование жизни внутри себя, сталкиваются с появлением новых чувств.

Женщина может одновременно переживать радость, оптимизм, надежду и настороженное ожидание, страх, печаль.

Частыми чувствами являются растерянность, тревога, неуверенность в себе, ведь женщина начинает ставить перед собой множество вопросов о дальнейшей жизни и искать на них ответы, анализировать ситуацию.

Сознание будущей мамы перестраивается, что вызывает естественные опасения. В случае незапланированной беременности противоречивые чувства могут терзать женщину дольше и сильнее, ведь ей приходится проходить больше адаптационных моментов.

Четвертый этап: стабилизация. На этом заключительном этапе женщина в полной мере начинает адаптироваться к своему положению и перестраивает свой образ жизни в соответствии с ним.

В этот период у будущей мамы формируются новые привычки, пристрастия в еде, иное отношение к себе и окружающим.

Женщина, прошедшая все этапы и принявшая свою беременность, вне зависимости от того, была она запланированной или нет, ощущает внутреннее позитивное спокойствие, «тихую» радость.

Это все эмоции!

Эмоциональное состояние будущей мамы во многом зависит от личностных характеристик женщины, ее мировоззрения и психических особенностей.

Например, тревожность как личное качество может вызвать у беременной множество страхов перед будущим, неуверенность в своем решении стать мамой, что провоцирует растягивание периода принятия своего положения.

С другой стороны, природный оптимизм и стрессоустойчивость нередко помогают женщине быстрее адаптироваться к беременности, даже если она оказалась сюрпризом.

Кроме того, отношение к беременности во многом зависит от совокупности мотивов к материнству, часть из которых может не осознаваться женщиной. Они могут быть как конструктивными (стремление дать жизнь другому человеку, найти продолжение супружеской любви в ребенке, отдавать свою любовь и заботу и т. д.

), так и деструктивными (например, желать ребенка, чтобы избежать одиночества, для сохранения отношений с супругом или для соответствия социальным ожиданиям).

Иными словами, даже желанная и запланированная беременность, но возникшая при деструктивной мотивации, затрудняет формирование позитивного отношения будущей мамы к своему состоянию и ребенку, затягивает период адаптации и принятия беременности. 

Другой немаловажный фактор, оказывающий влияние на состояние будущей мамы и ее переживания по отношению к своему положению, – это внешние обстоятельства и жизненные условия, в которых она находится.

Но бывает и так, что какие-либо обстоятельства, неожиданно возникшие в жизни женщины (увольнение, распад брака, смерть близкого), способны «свести на нет» все положительные стороны планирования беременности и пошатнуть внутреннюю готовность женщины стать мамой, что существенно затруднит адаптацию.

Как себе помочь?

Что делать тем будущим мамам, которые по тем или иным причинам не ощущают радостного спокойствия, умиротворения от ожидания малыша? Неужели нежеланная беременность или смутные ощущения неприятия происходящих изменений – это «приговор» счастливому материнству? В действительности любое эмоциональное состояние поддается контролю и коррекции. Поэтому каждая будущая мама, желающая почувствовать себя счастливой в новой роли, может сделать определенные шаги, направленные на принятие беременности и будущего ребенка.

1. Обозначьте чувства. Часто будущая мама испытывает целый комплекс разнообразных переживаний, «спутанных» в общее, не совсем осознаваемое состояние. Однако, чтобы работать с чувствами, их нужно понимать. Поэтому очень важно постараться выделить и обозначить (проговорить, нарисовать, слепить…) все испытываемые эмоции.  
2. Проанализируйте причины. Следующий этап заключается в том, чтобы разобраться с причинами негативных эмоций. С чем связан страх? На что вы злитесь? Что именно вызывает печаль? Составьте список выявленных причин – поняв, что стоит за эмоциями, вы получите материал, с которым можно работать.
3. Устраните преграды. На этом этапе вам потребуется проработать каждую конкретную причину из списка. Например, если беременность произошла «не вовремя», так как вы еще учитесь, узнайте о возможностях обучения экстерном или формате удаленного обучения. Но может, это и не обязательно? Многие беременные студентки вполне успешно продолжают свое образование в прежнем режиме.
4. Найдите преимущества. Подумайте о том, что может привнести в вашу жизнь этот ребенок? Постарайтесь выделить хотя бы 10 преимуществ именно этой беременности и рождения малыша (например, вы сможете уйти в декретный отпуск на надоевшей работе, а за это время подберете более интересный вариант; рождение ребенка обрадует ваших родителей и ваши с ними отношения улучшатся и т. д.). 
5. Заручитесь поддержкой близких. Муж, подруги, родители, коллеги, способные поддержать, – довольно мощная опора. Близкие люди повысят вашу уверенность в себе, ободрят и помогут в сложных моментах. Не стоит держать свои переживания в себе, не бойтесь поделиться ими с родными. Вполне вероятно, что их реакция даст вам возможность взглянуть на ситуацию с другой стороны.
6. Конкретизируйте образ ребенка. Постарайтесь представить своего малыша. Какой он будет внешне? Как он будет расти, чем увлекаться? Представьте, в каких ситуациях он будет вам улыбаться. Эти образы помогут осознать реальность ребенка внутри вас, прочувствовать его существование и принять вашу взаимосвязь.
7. Создайте картину будущего. Лучше всего для этого подойдет большой лист бумаги или холст и краски с разными по размеру кистями. Подумайте о своем будущем. Как вы его видите? Это может быть что-то конкретное или абстрактные образы – главное, чтобы вы перенесли это представление на бумагу и внимательно пригляделись к полученному рисунку. Если картина покажется вам мрачной, дополните ее так, чтобы она стала более светлой и жизнеутверждающей.
8. Окружите себя позитивом. Соберите как можно больше картинок, историй, фильмов на тему беременности и материнства, которые вызывают у вас положительные эмоции, и постарайтесь почаще обращаться к ним: просматривать и перечитывать. Выберите установки, которые добавляют вам уверенности в себе в новом положении («Я горжусь тем, что смогу подарить миру нового человека», «Я рада, что у меня будет самый родной человечек») и постарайтесь сделать так, чтобы они всегда были перед глазами.
9. Постарайтесь ежедневно общаться с будущим малышом любым способом. Это могут быть мысленные послания, обращения к нему вслух, поглаживание живота… Попробуйте и прислушайтесь к своим ощущениям – так вы поймете, какой способ контакта с малышом вам больше подходит. Если все способы одинаково раздражают, то можно на какое-то время прервать эти эксперименты, а потом (допустим, через месяц) снова попробовать. Ощущения могут измениться в лучшую сторону.
10. Обратитесь за помощью. Большинство женщин способны самостоятельно преодолеть свои страхи и сомнения по поводу будущего материнства, прийти в определенный момент к осознанию своей беременности. Однако если вы чувствуете, что процесс затягивается, ваши переживания становятся сильнее или же, наоборот, вы отстраняетесь от беременности и будущего малыша, стоит обратиться за помощью к психологу. Специалист сможет помочь будущей маме разобраться в себе и пройти путь принятия быстрее.

Ситуация каждой женщины уникальна, сколь бы похожими они ни казались на первый взгляд. Именно поэтому однозначных рекомендаций, как принять беременность, не существует. Главное, не отчаиваться и быть уверенной в том, что этот путь, каким бы трудным и долгим он ни оказался, принесет вам счастливое материнство. 

Кто сказал, что будет легко?

Беременность, роды и материнство – это определенные ступени формирования зрелой женской идентичности.

Но почему подъем по этой лестнице так сложен? Дело в том, что переход с одной стадии развития на другую всегда сопровождается потерей старых ориентиров, эмоциональной встряской.

Безусловно, это является стрессовым периодом в жизни женщины, поэтому будущая мама, узнав о беременности, может испытывать целый «букет» разнообразных переживаний, попеременно сменяющих друг друга. 

Считается, что в норме принятие беременности и формирование к ней правильного позитивного отношения должно произойти к 12-й неделе.

На самом деле полное прочувствование новой жизни в себе, осознание надвигающейся ответственности за маленького человечка, появление фантазий о нем к каждой женщине приходит индивидуально.

Кто-то осознает все в моменты первых шевелений малыша, для кого-то толчком становится реальная угроза беременности, а к кому-то понимание приходит лишь со схватками.

Источник фото: Shutterstock

Источник: //www.9months.ru/psihologia/5946/10-sposobov-privyknut-beremennosti-i-gryaduschim-peremenam

накручиваю себя что беременна

А тут уже неделю не звонит и не пишет. Ну и я марку держу, молчу по вечерам. Хотя скучаю по ней.

Я конечно хочу ребенка и женюсь тогда на ней, потому что она зайка и лапочка.

Но с другой стороны, а если нет? И что тогда? Я просто лошара буду, которого она перемолчала?

Вот позвоню ей, спрошу, а она в ответ: нет, не беременна, с чего ты взял? А если и беременна, с чего ты взял, что это твой ребенок?

Понятно, что я сам себя накручиваю, но вот не решаюсь звонить…

Что делать то, девоньки и бабоньки?

Если уверен, что она не от тебя беременная, то сиди на опе ровно)

что-то вспомнилось, “я хочу тебя увидеть/услышать , но тогда я покажу свою слабость “

ну разве если только слабость ума.

должны же мы хоть кого-то женить на ЖВ, раз все вменяемые отказываются))

Женщины с этим не шутят. точнее шутят в одностороннем порядке.

Т.е. если нет ребенка, могут сказать что есть. А если есть, то 100% скажут что есть. Другое дело, если есть и не говорит — то тебе реально лучше забыть и забить. Просто так женщина такое не утаит от настоящего папы.

то-то веселуха будет

да нормальные у нас бабы.

Я еще что заметил — с разными мужиками они разные. И кста, чего от них ждешь, то и получаешь обычно. То исть еслиф ждешь от них гадостей то и будут гадости а если относишься нормально с доверием то и оан это всё оправдывоит.

Поэтому если беременна то женюсь, а если нет то буду ждать пока поумнеит.

Здоровые советы

Задержка… Две полоски… Вы беременны! Что делать? Куда идти?

На эти вопросы легко ответить. Не надо сразу же бежать к своему врачу или делать УЗИ, не надо лишний раз подвергать своего ребенка воздействиям ультразвукового исследования. Что бы отложить беготню по врачам, что будет в течении всей беременности, достаточно стать на учет в женской гинекологии с 8 до 12 недель.

Но как же узнать какой у вас срок. Это очень просто. Необходимо вспомнить когда у вас были последние месячные, их первый день – это и есть отсчетная точка. Именно с этой даты и считаются недели беременности.

Затем необходимо заранее заказать два талона к своему врачу гинекологу , два по той причине, что вам будут выписывать много бумаг на прохождение врачей и анализов.

Так же необходимо сходить в аптеку и приобрести витамины – фолиевую кислоту. На ранних сроках беременности ежедневные приемы фолиевой кислоты может предупредить дефекты нервной трубки плода. Применяется она 3 раза в день перед едой до 12 недель беременности.

Если у вас присуствуют вредные привычки, такие как курение, то врачи не рекомендуют сразу же бросать её, так как ваш плод привык к этой атмосфере. Поэтому бросать курить лучше постепенно, понижая количество выкуренных сигарет. Бросить эту привычку лучше раньше, так как вредные вещества впитывает младенец.

Что касается спиртных напитков, от них лучше отказаться совсем. Но бокал вина даже может быть полезен. Помните, каждая выпитая рюмка отнимает интеллектуальный потенциал вашего ребенка.

Вам остаются ждать приема у врача. Где будут изложены ваши следующие действия.

Накручиваю себя что беременна

у него доход постоянный? белая зарплата?

у него доход постоянный? белая зарплата?

у него доход постоянный? белая зарплата?

А дедушки-бабушки у ребёнка мужа есть? Родители первой жены?

Ребёнка мужа Вы не удочерили? Сколько ребёнку лет?

А дедушки-бабушки у ребёнка мужа есть? Родители первой жены?

Ребёнка мужа Вы не удочерили? Сколько ребёнку лет?

жалко ребёнка

жалко ребёнка

жалко не то слово, но терпеть безразличие и вытирание ног ради нее я не хочу. потом она вырастет и скажет ты тетя непонятная а я люблю папу он мой родной, и никому я нафиг в 50 лет буду не нужна

что вы планируете делать?

У одной парень под следствием за торговлю наркотой, она сейчас в исповедальне, вся в раздумьях.

У другой мужик бабник, который её обрюхатил, дочь от предыдущей бабы с ней оставил и к третьей бабе свалил.

И сидите вы все такие, грустите, “от чего же мужики такие сволочи?”.

А нормальных мужчин вы не замечаете, с ними не связываетесь, нос воротите. А если и связываетесь, то ненадолго. Потом детей против них накручиваете, бабло вымогаете.