Не оставляйте их плакать!

Мир в сети : Не оставляйте их плакать!

ФОТО Getty Images 

«Все началось почти сразу, во вторую ночь жизни моей дочери Лизы. Она начала плакать. Я попыталась ее покормить. Поговорить с ней. Поменять памперс. Покачать ее. Бесполезно. Она уже не плакала, она заходилась от страшного крика.

И я оставила ее, крохотную, в пластиковой колыбели, со сжатыми кулачками, согнутыми ножками и широко открытым ртом, и вышла в коридор, чтобы хоть кто-нибудь помог мне. Я была в отчаянии: материнское знание, как обращаться с этим младенцем, не было дано мне природой вместе с ним.

«Ты скоро привыкнешь», – сказала мне усталая дежурная сестра. И прижала мой «маленький сверток» ко мне, кожей к коже, дав девочке соску.

С этого дня я училась спать почти не двигаясь, дышать потише и жить в постоянном страхе, что этот плач начнется снова и я снова не смогу успокоить Лизу. Как только она начинала кричать, мой мир рушился. А это случалось постоянно.

Я простодушно открывала для себя, что грудные дети плачут, когда им хочется есть, пить, когда им больно, жарко, холодно, когда они скучают или устали, когда их нужно утешить или когда им некуда деть свою энергию. Итого по нескольку часов в день.

Счастье еще, что у Лизы хотя бы не было этих проклятых колик, которые могут свести с ума ребенка, семью, а заодно и соседей.

Не то чтобы я не старалась ее понять. Наоборот, я очень старалась. И узнала, например, что существуют специальные приложения, которые можно загрузить в телефон, чтобы «расшифровывать» крики младенцев. И что эти приложения абсолютно не работают.

Что, по мнению одного гарвардского психолога, ночной плач является стратегией выживания: изматывая родителей, младенцы якобы мешают им побыстрее завести следующего ребенка. Потому что в прошлом такие «непрерывные» роды были одной из причин детской смертности.

Еще я беспрерывно сидела на форумах – и чем больше читала, тем больше впадала в панику. «За 30 секунд ты успевала обшарить 15 сайтов, позвонить шести подругам и доктору, – смеется, вспоминая это время, мой муж Алексей.

– Причем тебе надо было, чтобы Лиза замолчала немедленно – как будто ее выключили».

Объятия и кортизол

Еще во время беременности я внимательно изучила «теорию». Доктор Спок, например, очень даже рекомендовал оставлять плачущих младенцев одних – в воспитательных целях. Но современные исследователи резко возражают против этого.

Педиатр Катрин Геген (Catherine Gueguén) убеждена, что нельзя оставлять плачущих детей в одиночестве: последствия могут оказаться катастрофическими.

«Кортизол, выделяющийся под действием тяжелого, повторяющегося стресса, оказывает токсическое воздействие на крайне восприимчивый мозг ребенка, а также на развитие нейронов, их миелинизацию, формирование синапсов и так далее. Способности к обучению и запоминанию из-за этого снижаются, может замедлиться умственное развитие»1.

Детский психотерапевт Альбина Локтионова уточняет: «Все дети рождаются с геном чувствительности к кортизолу.

Но он «просыпается» лишь благодаря материнской чуткости и заботе – только тогда организм ребенка начинает дозировать выработку этого гормона в ситуациях, когда он необходим».

Кроме того, симпатическая нервная система детей до двух лет не регулируется парасимпатической системой, и, если родители не утешают младенца, его нервная система становится гиперактивной. Это вызывает более частые инфекции, нарушение дыхания, аппетита, сна, головные боли…».

И если утешительные поглаживания и прикосновения снижают уровень гормонов стресса и способствуют синтезу в организме «молекул благополучия» (окситоцин, эндорфины и серотонин), то страх оставляет след в бессознательном ребенка: дети растут боязливыми, с раннего детства у них возникают приступы тревоги, вспышки агрессивности, возможны нарушения привязанности.

Родительские страдания

Узнав все это, могла ли я оставить Лизу плачущей, даже на секунду? К счастью, с папой ей повезло больше: у Алексея явно лучше получалось успокаивать нашу дочь.

Не могу сказать, что это совсем меня не задевало, но в конечном счете здравый смысл взял верх: уж лучше пусть папа успокоит Лизу, чем я буду переживать и из-за плача, и из-за того, что сама не в состоянии ее унять.

Мы пробовали массажи, пеленание, прогулки в коляске, в машине, мерный шум пылесоса, записи морского прибоя и птичьего щебета, колыбельные, кажется, всех народов мира и даже мантры на санскрите с низкими звуками (которые, как говорят, успокаивают).

Но спасение пришло с балладами Леонарда Коэна – его низкий хрипловатый голос успокаивал Лизу намного лучше всех моих стараний. Теперь у нас с Алексеем появилось немного времени, чтобы хотя бы обсудить: оставлять Лизу плачущей или нет. Потому что поначалу мы были не совсем согласны друг с другом.

«Чем лучше младенца успокаивают, тем более независимым он вырастет», – Франсуаза Дольто, психоаналитик

«Я не знал, что такое грудной ребенок, и поэтому боялся, что, если мы дадим слабину, девочка станет невыносимой, слишком зависимой, что она превратится в тирана, который будет нами помыкать», – признается он теперь.

Но тогда он, к счастью, быстро пересмотрел свои взгляды: «Я понял, что она не капризничает, а просто выражает свои потребности». Да, выражает. Настоятельно, шумно и часто. И немного дольше, чем мы представляли. Потребовалось около двух месяцев, чтобы Лиза начала немного варьировать свои крики, а мы научились хоть немного ее понимать.

«Младенец никогда не плачет без причины, – считает Альбина Локтионова. – Его архаический мозг, который выявляет опасности, уже полностью созрел, тогда как неокортекс, который его контролирует и регулирует, сформируется только к пяти годам. Младенец воспринимает свои примитивные эмоции во всей их яркости и не способен себя образумить».

Поэтому вместо того, чтобы впадать в панику или злиться, попробуйте на секунду представить, что чувствует ваш грудной ребенок.

Его тоска бездонна, его ужас осязаем. Он воспринимает свои инстинктивные потребности как угрозы существованию.

Если он голоден, ему кажется, что на него изнутри напали «разъяренные львы и тигры», – очень удачный образ, предложенный знаменитым педиатром и психоаналитиком Дональдом Винникоттом (Donald Winnicott).

«Первые 4–5 месяцев плач – единственный способ сообщить о неблагополучии или о потребности, которую ребенок испытывает, – продолжает Альбина Локтионова. – Мощный, сопровождаемый криком выдох облегчает боль, снимает напряжение».

Грудной ребенок еще не обладает физической и психической способностью сдерживать свои эмоции, – подчеркивает Катрин Геген: «Для этого ему нужны взрослые. Если они вмешиваются слишком поздно, его мучает тревога, чувство покинутости. Он может испытывать ощущение падения, потери идентичности, утраты целостности и даже погрузиться в депрессию».

Проснуться в тишине

«Непросто утешить младенца, когда он плачет», – успокаивает Альбина Локтионова. Особенно если вы устали от бессонных ночей, если советы не помогают и все чаще кажется, что вы никогда не станете винникоттовской «достаточно хорошей матерью»2. Но мне неожиданно придал сил плохой совет.

«Ну и пусть поплачет. Не надо ей потакать, а то вырастет и будет думать, что в жизни все легко дается!» Угадайте, кто это сказал? Наша патронажная медсестра – видимо, верная последовательница доктора Спока. «Мы три ночи не обращали внимания на то, что сын плачет.

И на четвертую он перестал!» – так написал на одном из родительских форумов отец трехмесячного мальчика, явно гордясь своей твердостью духа и призывая следовать его примеру.

«Это ужасно! Всем нам, и детям, и взрослым, нужно утешение, когда мы переживаем горе, – возмущается такими родителями Катрин Геген. – Когда же окружающие не реагируют, ребенок понимает, что звать бессмысленно».

«Крик – признак хорошего здоровья, пусть даже это очень утомительно для родителей!» – заключает Альбина Локтионова. И подтверждает то, о чем много раз писала Франсуаза Дольто (Françoise Dolto): «Чем лучше ребенка успокаивают, тем более независимым он станет!»3

Постепенно мы становились «достаточно хорошими родителями», то есть стали находить общий язык с нашей дочерью и верный момент, чтобы вмешаться. Мы поняли: не всегда нужно сломя голову мчаться к Лизе, услышав первый же крик.

В наших отношениях стал устанавливаться какой-то ритм, мы начали чувствовать, когда требуется ее успокоить. «Постепенно плач начинает дифференцироваться, – комментирует Альбина Локтионова. – Ребенок использует его как инструмент, рычаг для изменения ситуации.

Например, плач протеста, когда мама уходит, плач от страха, когда что-то пугает его. Дистанция в отношениях родителей и ребенка уточняется в ходе их «танца втроем». Это развитие системы тонких настроек друг на друга, умения понимать происходящее.

И если это происходит, фундамент психического развития формируется быстрее и успешнее».

Когда Лизе исполнилось 3 месяца, я поняла, что и я, и она стали вести себя более гибко. Меня уже не так выводили из равновесия ее крики, а ей, кажется, стало легче иногда и потерпеть. Я понимала ее лучше; она меньше беспокоилась.

А через 4 месяца после ее появления на свет я проснулась поздно – и в полной тишине. Лиза спокойно лежала в своей кроватке и теребила какую-то игрушку. «Леша, ты представляешь? Ты слышишь?! Она не плачет!» Нет, она не плакала.

Она улыбалась.

1 C. Guéguen «Pour une enfance heureuse» (Payot, Petite bibliothèque, 2002). 2 Д. Винникотт «Маленькие дети и их матери» (Класс, 2013). 3 Ф. Дольто «На стороне ребенка» (Рама Паблишинг, 2013).

Источник: //www.psychologies.ru/roditeli/children/ne-ostavlyayte-ih-plakat/ 

Источник: //nabiraem.ru/blogs/press/95493/

Надо ли оставлять ребенка плакать – разные точки зрения

В старых книгах, посвященных воспитанию детей, можно встретить совет оставлять малыша плакать: мол, он должен с ранних лет понять, что родители не обязаны подчиняться всем его капризам.

В других, более современных, трудах напротив, рекомендуется кидаться к ребенку по первому зову.

Что же делать молодой маме? Давайте поговорим о том, как отучить ребёнка плакать, и что стоит предпринимать, и стоит ли при виде плачущего сына или дочки. Ответ вы найдете в этой статье.

Плач ребенка — родители должны быть рядом

Стоит ли оставлять ребенка плакать: психология

Психологи утверждают, что на каждом этапе своего развития человек должен решать определенные задачи. От того, как будет преодолен тот или иной этап, зависят будущий характер и даже судьба.

В младенческом возрасте закладываются основы доверия к миру: так называемого базового доверия. Если доверие сформировалось, человек будет уверенным в себе, решительным и смелым.

В противном случае ядерными качествами личности станут нерешительность, постоянная тревога и мнительность.

От чего же зависит, сформируется ли доверие к миру? Психотерапевты считают, что главную роль в прохождении этого этапа личностного развития играют родители ребенка.

Мама в младенчестве представляет собой весь мир: она кормит, развлекает, обеспечивает комфорт и безопасность, удовлетворяет все потребности ребенка.

Если мама успешно справляется со своими обязанностями, отношение к ней постепенно распространяется на весь мир в целом. Конечно, в противном случае происходит то же самое.

Малыш плачет потому. что ему страшно

У ребёнка не такой уж и богатый выбор, как можно заявить о своих потребностях родителям, разве что только заплакать. Так он сообщает о том, что ему плохо, одиноко, что он нуждается в пище и общении.

Если после такого «сигнала» появляется мама, то мир кажется малышу предсказуемым и безопасным. В противном же случае в подсознании формируется убежденность в том, что невозможно оказать какое-либо влияние на событие и сколько ни кричи, лучше не станет. Естественно, о базовом доверии к миру в этом случае не может быть и речи.

У взрослых людей, родители которых предпочитали не реагировать на плач младенца, формируются следующие убеждения:

• меня никто не любит;
• никто не поможет мне в трудной ситуации;
• я не важен для моих близких;
• мир — негостеприимное и неуютное место.

Естественно, наличие таких убеждений — отличная почва для формирования невротического расстройства. Поэтому если вы не хотите, чтобы в будущем ваш ребенок испытывал сложности психологического плана, старайтесь не оставлять его плакать в одиночестве.

Совет: не стоит слушать тех, кто утверждает, что ребенок может плакать «из вредности»! Плач и крик — единственные методы коммуникации, которыми располагает новорожденный малыш. Даже если он не мокрый и не хочет есть, ему может быть необходимо общение.

Почему ребенок перестает плакать, если не получает «обратной связи»?

«Специалисты», которые советуют не обращать внимания на плач ребенка, объясняют свою точку зрения тем, что рано или поздно малыш, к которому не подходят родители, перестает плакать и засыпает. Это действительно так. Но по каким же причинам ребенок «успокаивается» и полезно ли это для его психики?

Издавая громкие звуки, ребенок надеется получить от мамы «обратную связь», то есть определенное поведение.

Дети в детдоме скоро отучаются плакать — они теряют надежду

Если эта «обратная связь» отсутствует, малыш действительно может внезапно прекратить кричать. Однако это произойдет не потому, что он успокоился.

Ведь и взрослые люди, которые много раз повторили просьбу и не получили никакого результата, приходят к мысли, что продолжать бессмысленно. В результате в подсознании ребенка не формируется связь между активным выражением своего недовольства и родительским поведением.

Можно сказать, он теряет надежду добиться своего, естественно, переставая плакать и засыпая из-за банального переутомления.

Кстати, считается, что отсутствие родительской реакции на плач ребенка может стать причиной аутизма. Ведь малыш просто не понимает, для чего нужно общаться с окружающими: он привык к тому, что любые попытки наладить коммуникацию, ни к чему не приводят.

Ребенок аутист — причина — отсутствие реакции родителей на плач

Органические изменения во время плача

Когда ребенок слишком долго плачет, в его организме начинает вырабатываться гормон под названием кортизол. Это довольно опасно, ведь в младенчестве головной мозг динамично развивается.

Во время сильного стресса, который вызывают безрезультатные попытки привлечь к себе внимание, кортизол буквально уничтожает нервные клетки.

Стресс, который испытывает ребенок при длительном отсутствии родителей, запускает цепочку специфических реакций со стороны всего организма в целом. Например, страдает пищеварительная система, в результате чего могут начаться колики, запоры или диарея.

Совет: многие молодые мамы в прямом смысле слове «отгоняют» своих супругов от детской колыбели.

Участие отца обязательно должно быть

Это может происходить из-за стереотипа о том, что заниматься малышом должна мама, а папина задача — зарабатывать деньги. К тому же, мамочка может бояться, что папа сделает что-то не так и причинит ребенку вред.

Делать так не стоит: важно, чтобы между ребенком и его отцом с раннего возраста формировалась эмоциональная связь. К тому же, если мама устала, папа сможет успокоить ребенка вместо нее.

В это время женщина может поспать, отдохнуть и восстановить силы, чтобы не испытывать раздражение на малыша, который слишком много «хнычет».

Дифференциация плача: залог формирования социальных навыков

Любая мама знает, что малыш может плакать по-разному. Определенным образом он сигнализирует о том, что хочет есть, промок или просто соскучился. Обычно плач «дифференцируется» спустя несколько месяцев после рождения. Однако происходит это только в том случае, если ребенок не плакал в одиночестве.

Если родители не реагируют на плач, у малыша просто не возникает необходимости пытаться донести до мамы и папы определенную информацию.

Реакция родителей — самое важное для ребенка

В противном же случае ребенок будет пытаться как можно скорее объяснить, чего именно он хочет. А значит, он будет плакать по-разному.

Конечно, это не значит, что ребенок сознательно «выбирает», как именно ему нужно поплакать: связь между издаваемыми звуками и поведением родителей закрепляется на подсознательном уровне. Однако ребенок усваивает, что от его поведения будет зависеть реакция окружающих.

Например, если ребенок резко начинает плакать, издавать громкие звуки, это может обозначать, что он промок, а если тихонько хнычет — хочет общения. А это очень важно для дальнейшего социально-психологического развития.

Коммуникация с ребенком — это самое важное

Совет: взрослые люди должны вести себя как взрослые. Не надо верить тем, кто утверждает, что ребенок плачет, чтобы позлить вас или от скуки: для малыша это — единственный способ общения.

Обнимите ребенка, поговорите с ним, убедитесь в том, что ему не нужно поменять пеленки или не пришло время поесть. Не игнорируйте коммуникацию с ребенком даже в том случае, если вы очень сильно устали: так вы сможете воспитать гармоничную личность.

Спокойные родители — спокойный малыш

Теперь вы знаете, почему нужно реагировать не плач малыша и стараться как можно скорее его успокоить. Если вы будете вести себя подобным образом, вы сможете избежать проблем в будущем.

Ведь ребенок, который уверен в том, что мама и папа его любят и всегда готовы прийти к нему на помощь, чувствует себя спокойным и уверенным.

А значит, он в будущем не будет требовать, чтобы родители постоянно присутствовали рядом с ним для того, чтобы убедиться, что защищен и любим.

Если игнорировать плач ребенка, в дошкольном возрасте он будет постоянно требовать доказательств вашей любви. Некоторые дети буквально не выпускают родителей из поля зрения и даже пытаются ходить вместе с ними в уборную. Таким образом выражается пережитый в младенчестве страх одиночества.

Спокойные родители — психологический комфорт для ребенка

Ведь каждый раз, когда мама не реагирует на крик, малыш испытывает настоящий ужас: ему кажется, что она ушла навсегда и больше никогда не вернется…

В детских домах для детей могут создаваться наилучшие условия. Хорошая еда, качественный уход… Однако все равно малыши развиваются медленнее сверстников как психически, так и физически, а повзрослев, испытывают серьезные трудности с адаптацией в обществе.

Психологи полагают, что объясняется это очень просто: персонал детских домов просто не имеет возможности реагировать на плач брошенных детей.

Не нужно оставлять малыша одного: подарите ему веру в то, что мир — надежное, уютное место, а сам он — нужен и любим!

Детский плач:

Источник: //detki.guru/vospitanie/sovety-roditelyam/ostavlyat-rebenka-plakat.html

Не оставляйте их плакать!



Стоило Лизе закричать, как мир рушился. Надо ли было оставлять ее одну, когда она плакала? Наша коллега нашла ответы, которыми готова поделиться с другими молодыми родителями.

«Все началось почти сразу, во вторую ночь жизни моей дочери Лизы. Она начала плакать. Я попыталась ее покормить. Поговорить с ней. Поменять памперс. Покачать ее. Бесполезно. Она уже не плакала, она заходилась от страшного крика.

И я оставила ее, крохотную, в пластиковой колыбели, со сжатыми кулачками, согнутыми ножками и широко открытым ртом, и вышла в коридор, чтобы хоть кто-нибудь помог мне. Я была в отчаянии: материнское знание, как обращаться с этим младенцем, не было дано мне природой вместе с ним.

«Ты скоро привыкнешь», – сказала мне усталая дежурная сестра. И прижала мой «маленький сверток» ко мне, кожей к коже, дав девочке соску.

С этого дня я училась спать почти не двигаясь, дышать потише и жить в постоянном страхе, что этот плач начнется снова и я снова не смогу успокоить Лизу. Как только она начинала кричать, мой мир рушился. А это случалось постоянно.

Я простодушно открывала для себя, что грудные дети плачут, когда им хочется есть, пить, когда им больно, жарко, холодно, когда они скучают или устали, когда их нужно утешить или когда им некуда деть свою энергию. Итого по нескольку часов в день.

Счастье еще, что у Лизы хотя бы не было этих проклятых колик, которые могут свести с ума ребенка, семью, а заодно и соседей.

Не то чтобы я не старалась ее понять. Наоборот, я очень старалась. И узнала, например, что существуют специальные приложения, которые можно загрузить в телефон, чтобы «расшифровывать» крики младенцев. И что эти приложения абсолютно не работают.

Что, по мнению одного гарвардского психолога, ночной плач является стратегией выживания: изматывая родителей, младенцы якобы мешают им побыстрее завести следующего ребенка. Потому что в прошлом такие «непрерывные» роды были одной из причин детской смертности.

Еще я беспрерывно сидела на форумах – и чем больше читала, тем больше впадала в панику. «За 30 секунд ты успевала обшарить 15 сайтов, позвонить шести подругам и доктору, – смеется, вспоминая это время, мой муж Алексей.

– Причем тебе надо было, чтобы Лиза замолчала немедленно – как будто ее выключили».

Как правильно выплакаться

quinnessaМы подвержены стрессам, мы напрягаемся и срываемся, мы надеемся и не получаем… Иногда наваливается грусть и тоска, становится очень жаль себя и мы впадаем в депрессивоное состояние, когда не хочется ничего, лишь только лежать и мучительно раздумывать над несправедливостью бытия. Надо сказать, что мир несправедлив изначально и терзаться по этому поводу по меньшей мере глупо.

Но ведь так хочется! Ведь так сладки слезы по поводу окружающего несовершенства! Об этом можно плакать бесконечно и слезы не будут заканчиваться никогда.

Но…

Но! Предположим, что до глобального крушения дело еще не дошло, а наблюдается просто некоторая неудовлетворенность общего плана – как-то скучновато стало, мелкие неприятности засасывают и все вопли о том, что жизни нужно радоваться, вас только раздражают и нервируют еще больше.

Фактически у вас есть выбор – раскручивать и дальше депрессивную карусель, и, по прохождении совсем небольшого времени стать совершенно невыносимым персонажем для окружающих. Близкие будут с вами возиться, утирать вам сопли и вы будете по-своему счастливы, что мир уже не настолько ужасен, потому как у вас есть кому поплакаться в жилетку. Но… но…

Но, поймите, у близких тоже есть предел терпения и сочувствия. В какой-то момент вы станете для них обузой. Вы мне на это сейчас возразите: «Какие же это близкие, если я для них – обуза?». Не надо этой демагогии, она бесполезна и даже опасна. Проблемы вашего внутреннего мироощущения – это ваши проблемы, вы можете считать мир каким угодно, а он все равно будет таким, какой он есть.

Как правильно выплакаться с целью снятия стресса*Примечание. Способ может не работать, если у вас настоящее горе – смерть, болезнь кого-то близкого. Наиболее эффективен в случае тоски «ни о чем». 1. Грамотно выберете время. Лучше всего, если рядом никого не будет и в перспективе не наблюдается сюрпризов в виде чьего-то внезапного прихода.

Вам понадобится в общей сложности часов пять для этой оздоровительной процедуры. Оптимальный вариант – услать домашних на выходные, а разгрузку своей психики запланировать на вечер субботы.2. Позаботьтесь об обстановке. Во-первых, уберите в квартире. Очнуться после лечебного плача и застать пыльные углы – не лучшее решение.

Поэтому все разложите по своим местам, вытрите пыть, помойте посуду, пропылесосьте ковры и протрите полы влажной тряпкой. Уберите из комнаты все хрупкие и ценные предметы. На кровати или диване, где вам предстоит плакать, навалите гору подушек и одеял.3. Лучше всего плачется в сумерках, но подойдет и время где-то около 22 часов.4. Обеспечьте себе достаточное количество спиртного.

Желательно, чтобы оно было не слишком крепкое. От водки вас может слишком быстро развезти, а от сухого вина не будет нужного эффекта. Подойдет что-то типа портвейна, хереса или другого крепленого хорошего вина. В принципе, можно обойтись коктейлем типа «отвертка» – водка с апельсиновым соком. Пиво не подходит вообще.

И не забудьте положить где-то в пределахдосягаемости таблетки от оловной боли.5. Приведите себя в порядок – помойте голову, попудрите носик и подведите глаза. Ресницы не красьте – незачем создавать из себя неаппетитное зрелище. Помадой вы рискуете измазать подушки, поэтому она тоже нежелательна. Оденьте удобную одежду, не стесняющую движений.6.

Если вам досадил какой-то конкретный человек, сделайте его присутствие осязаемым. Фото лучше не использовать, будет не тот ассоциативный ряд, лучше шарж или условное изображение. Фото, впрочем, тоже подготовьте, если не удастся расплакаться просто так, оно вам будет подспорьем.

Желательно, чтобы оно у вас было не в единственном экземляре, потому что в процессе оздоровительного плача вы можете его порвать. Карикатуру же повесьте на стенку или положите так, чтоб до нее можно было легко дотянуться.Итак, у вас все готово. Приступайте! Расположитесь на диване в удобной для вас позе и начинайте себя старательно жалеть, попутно прихлебывая вино.

Вспоминайте все обидные для вас ситуации, все унижения и случаи непонимания, все те неприятные, горестные и нервные моменты, которые вам отравляли жизнь. Вспоминайте те счастливые моменты, которые уже в прошлом и никогда не повторятся. Ваша цель – вызвать у себя слезы. Вы пьете и плачете, плачете и пьете.

Наступает такой момент, когда слезы уже льются потоком, безостановочно, неукротимо, все лицо у вас мокрое и соленый поток кажется нескончаемым. Рыдайте от души, с подвываниями, повизгиваниями, проклинайте все на свете, начиная с того дня, как вы появились на свет или с той точки отсчета, когда «все началось».

Бейте подушки, плюйте на карикатуру, кидайтесь неопасными предметами – идеально подходит бумага, рвите ее, мните, расшвривайте, давая выход своей тоске и злости. Пейте! Пейте так, чтобы у вас окончательно пропал самоконтроль (но не до отравления! Это важно, иначе можно захлебнутсья, а помочь будет некому).

Танцуйте, орите дурным голосом, смотритесь в зеркало – там вы видете свою злость, ярость и освобождение. Вы должны полностью выложиться и уснуть, даже не заметив этого. Если вы не смогли до конца выложиться в первый раз, попробуйте еще разок повторить действо через недельку. Но всю неделю вам нужно с нетерпением ждать именно организованного плача, а не поддаваться искушению проделать это стихийно.
Утром вы посмотрите в зеркало, если сможете разлепить отекшие глазки, примете таблетку от головной боли и поймете, что тоска ни о чем бессмысленна, а мир – прекрасен. Если, конечно, вам это надо.

?

|

quinnessa– Мне сегодня приснился чудесный сон. Я летал над ромашковым полем, я наслаждался ароматом цветущих цветов. Этот аромат мне проникал вглубь мозга, кружился там, как смерчь, накрывал меня волной, и вздымал ввысь, как на качелях. Он был осязаем! Он будил во мне такие воспоминания… Я шел по цветущему полю с девушкой. У нее были синие глаза и белая-белая кожа. Она смеялась и плела венок из ромашек, у нее были маленькие узкие ступни. Она оступилась у ручья и выпачкала ногу чуть выше тонкой щиколотки. И я вымыл ее родниковой водой, и нога тоже запахла ромашками. Она несла венок, как корону. Как драгоценную корону. У нее были длинные белые пальцы, ромашки в этих ладонях смотрелись, как кусочки солнца. А какая у нее была длинная белая шея! Она была одета в такую…, ну, вы понимаете, да? Такая длинная рубашка и тут вот так… и на ней были вышиты цветы… только это были не ромашки, а васильки, а они не пахнут так восхитительно. Мы разговаривали о небе, о лете, обо мне, о ней… она много рассказывала о себе, но я не очень слушал, если честно. Я летал над цветущим полем, а к ней возвращался иногда, когда ее носик с веснушками уж очень настойчиво смотрел в мою сторону. Я испытывал удивительное чувство раздвоенности – я тут, с ней, иду рядом по пыльной дороге, старательно обходя коровьи лепешки, и там, в высоте, в воздушных потоках, где можно парить между облаками и белым ромашковым полем, которое сливается с небом на горизонте.

Она отдала мне свой венок. Я осторожно вынул из него один из цветков и начал теребить его в руках, отрывая один за другим нежные белые лепестки, прилипающие к пальцам. Она спросила: «О чем ты гадаешь на ромашке?». И что я должен был ответить? – палач замолчал и внимательно посмотрел на штатного тюремного психоаналитика.

Источник: //quinnessa.livejournal.com/6814.html