Новые отношения

Как начать серьезные отношения

Самая большая трудность в начале или продолжении длительных отношений в том, что большинство людей боятся близости. Этот страх бессознательный, но он все больше всплывает на поверхность по мере того, как отношения становятся глубже и серьёзнее.

Романтично? Тогда почему руки женщины нервно сжимают сумку?

Боюсь начать отношения?

Любовь наполняет жизнь смыслом. Но одновременно возникает новый страх – потерять её. Кроме того, привязанность к партнёру может вступать в конфликт с нашими негативными убеждениями о самих себе. Комплексы или имидж одиночки могут сделать нашу жизнь несчастной. Но они были с нами столько времени, стали такими привычными, удобными – теперь так трудно с ними расстаться!

Настоящая любовь опровергает негативные, но привычные для нас модели восприятия себя. Это может привести к повышению тревожности или даже кризису личности. Этот феномен называется «страх близости».

Как правильно начать отношения

Любые отношения – это испытание для нашей личности. Поэтому вот лучший совет, который я могу вам дать.

Отношения – один из лучших способов саморазвития. Сложно бороться со страхом близости, если у вас нет близких отношений. Есть много людей, которые могли бы сделать вас счастливыми. Но чтобы создать продуктивные отношения нужно быть готовым нырнуть в другого человека и внимательно оглядеться. Вот три ключевых действия, который помогут вам начать серьезные отношения

Сконцентрируйтесь на своих чувствах и поведении

Мы не можем почувствовать эмоции другого, только свои собственные. Именно ваше влюбленное состояние делает вас счастливыми и окрыленными.

Вы можете развивать свою способность любить и заботиться о другом через добрые, любящие действия. Самое удивительное в том, что наши действия по отношению к человеку влияют на то, что мы к нему чувствуем.

Если вы действуете с любовью, то и вы чувствуете любовь.

Это не значит, что вы должны начать отношения с первым встречным и притвориться, что любите его. Но если вы нашли человека, которого любите и уважаете, будьте открытыми и выключите сомневающийся внутренний голос. Это как раз совет номер два.

Перестаньте слушать внутреннего критика

Обвиняющий внутренний голос будет убеждать вас, что вы не достойны хороших отношений. Он будет критиковать вашего партнера. И всячески поддерживать ваши попытки остаться в «безопасности» (и часто в одиночестве) в зоне комфорта – где вы и внутренний критик будете неприкосновенны и недовольны жизнью.

Мечтать об отношениях гораздо «безопаснее» и «надёжнее», чем воплощать мечты в жизнь.

Отслеживайте влияние прошлого

Вам нужно понять, как ваш прошлый опыт проецируется на нового партнера. Люди обычно повторяют привычные сценарии. Всё из ваших ранних отношений с родителями и их отношений между собой влияет на ваш выбор партнёра и отношение к нему.

Через повторение или, наоборот, попытку его избежать, прошлое влияет на нас. Понять, как именно – единственный способ вырваться из замкнутого круга неудачных отношений. Вам нужно непредвзято взглянуть на вашу историю и разобраться в двух вещах:

• — что заставляет вас выбирать именно таких партнёров;
• — что заставляет вас разрывать близкие отношения людьми, которых вы выбрали.

Ваши родители часто ругались? Будучи ребёнком, вы могли подсознательно воспринять это как нормальную модель отношений и повторять её в дальнейшем.

Когда вы исследуете свое прошлое таким образом, вы получаете знания и инструменты, чтобы перестать его повторять. Вы можете стать в отношениях тем, кем хотите, и быть в отношениях, в которых вы хотите быть.

Конечно, это не просто. Отношения – это вообще непросто, но каторгой они быть не должны. Рассматривайте их как приключение – как подъём на гору или кругосветное путешествие. Не бывает, чтобы они проходили совершенно гладко.

Страшно… но оно того стоит!

Каждая пара состоит из двух самостоятельных людей со своими взглядами на жизнь. Это означает, что иногда вы с партнёром можете воспринимать мир совершенно по-разному. Напряжение будет нарастать, и самое главное в таких случаях – ваша способность проходить через тяжёлые времена. Не поворачивайте обратно при первых трудностях, вы должны быть стойкими и находчивыми.

Мы можем ожидать трудностей и встречать их со смесью силы и слабости. Ведь чтобы начать это приключение, мы должны открыть свой ум и сердце другому человеку. Конечно, какие-то связи сильнее, какие-то варианты предпочтительнее, но любая любовь способна расти, когда мы готовы работать над своей способностью оставаться в близких отношениях.

Перевод, автор оригинала Lisa Firestone. Авторы фото initially, Lotus Carroll, ihave3kids, vfowler, jpstjohn.

Источник: //psyhologia.club/psihologiya/kak-nachat-novye-otnosheniya.html

11 серьезных ошибок, которые способны уничтожить новые отношения

Новые отношения наполнены яркими эмоциями, интригой и страстью.

Вы можете ощущать бабочек в животе всякий раз, как проводите время со своим новым избранником и начинаете задумываться о вашем дальнейшем будущем.

Тем не менее, если вам действительно хочется, чтобы это будущее наступило, вам следует избегать промахов, которые могут все разрушить. Вот самые основные ошибки, о которых нужно знать.

Неестественное поведение

В начале новых отношений многие женщины испытывают желание вести себя определенным образом, не совсем типичным для них в другое время. Вполне естественно и нормально, что вам хочется показать все свои лучшие стороны, когда вы стараетесь привлечь симпатию, главное, чтобы вы не теряли свою индивидуальность, чтобы угодить другому человеку.

Если вы хотите, чтобы ваши отношения были крепкими и счастливыми, вам нужно сохранять верность себе. Если же вы играете роль и отказываетесь от собственных ценностей, стараясь говорить и делать то, что понравится вашему партнеру, вы не сможете поддерживать такую связь и вскоре все закончится разрывом.

Будьте открыты и честны как с собой, так и со своим избранником, и тогда шанс на счастье у вас обоих окажется значительно выше.

Чрезмерная спешка

Неудивительно, что новые отношения могут развиваться с головокружительной скоростью. Возможно, вы так увлечены своим партнером, что решаете пропустить некоторые шаги в отношениях, обычно необходимые для того, чтобы узнать друг друга получше.

К примеру, вы можете начать принимать значимые решения о вашем совместном будущем или сразу же перейти к сексуальной близости. Некоторые быстро знакомятся с друзьями и родственниками избранника, не изучив как следует его самого.

Если вы не дадите себе нужного времени на близкое знакомство и создание прочной связи, вы можете подорвать шансы своих отношений на будущее. Если все происходит слишком быстро, скорее всего, закончится все тоже стремительно.

Излишняя прилипчивость

Когда вы вступаете в новые отношения, важно постараться не демонстрировать излишнюю требовательность или прилипчивость. Может быть, вы искренне покорены своим избранником и вам хочется проводить с ним каждую секунду, звонить ему и всегда знать все его планы, тем не менее важно давать ему личное пространство, иначе вы все разрушите.

Не заставляйте партнера жить только вами. Будьте уверенным в себе, независимым человеком, если вы хотите создать крепкие отношения на долгий срок. Вы должны сохранять свои интересы, хобби и увлечения, которые и составляют вашу индивидуальность, ведь именно это и привлекло вашего избранника в вас в начале отношений.

Просто встраивайте любимого человека в свою жизнь, не стройте на нем весь свой мир.

Сравнение нового партнера с бывшими

Еще одной серьезной ошибкой является сравнение нового избранника с бывшим. Даже если ваши отношения закончились на дружеской ноте, привычка сравнивать нового партнера с прежним не позволит вам создать глубокую, искреннюю связь. В конце концов, если вы все время сравниваете, это говорит о том, что вы застряли в прошлом.

Это не позволит вам полноценно отдаться новым отношениям. К тому же так вы создаете завышенные стандарты, что не слишком честно с вашей стороны.

Ваши прежние отношения имеют значение, ведь они сформировали вашу личность, но важно уметь оставлять их в прошлом, не только для ваших личных здоровья и счастья, но и ради нового избранника.

Нечестность

Если вы хотите, чтобы ваши отношения выдержали испытание временем, вам нужно вести себя искренне и честно с самого начала. Честность – это настоящий ключ к успешным отношениям. Если вы строите свою связь на лжи, она будет разрушена. Если вы мечтаете о счастье, вы должны быть в состоянии поделиться своими истинными мыслями со своим партнером и демонстрировать ему свою ранимость.

Может, в глубине души вам и хочется во всем соглашаться или скрывать истинные эмоции, помните: потом это станет проблемой. Конфликты могут быть даже полезны для новой связи, потому что они позволяют вам узнать о человеке больше и развивают ваши способности по разрешению споров.

Не бойтесь высказывать свои истинные мысли и говорить о своих переживаниях, это станет серьезным шагом к созданию крепкой связи.

Предчувствие неудачи

Еще одна серьезная ошибка – уверенность, что отношения не сложатся. Есть множество причин, по которым некоторые женщины настроены негативно с самого начала, к примеру то, что их новый партнер кажется им неподходящим, или то, что они не видят перспективы.

Если вы начинаете отношения с уверенностью, что от них ничего не стоит ждать, вы сразу же их подрываете. Ожидания достаточно сильно воздействуют на ваше поведение.

Вместо того чтобы ждать провала, будьте открытым человеком, старайтесь мыслить позитивно и позвольте отношениям развиваться без воздействия негативной энергии.

Игнорирование тревожных сигналов

Даже если вы думаете, что ваш новый избранник идеален, важно понимать, что могут быть и тревожные сигналы. Если партнер не уважает вас, пытается вас контролировать, ведет себя необдуманно или проявляет физическое или психологическое насилие, не пытайтесь закрывать на это глаза.

Подобное поведение многое говорит о том, каким человеком он на самом деле является. Данные склонности станут еще более выраженными со временем. Если вы будете их игнорировать или решите, что можете изменить своего партнера, вы совершите серьезную ошибку. Лучшая гарантия нормального поведения в будущем – поступки в прошлом.

Не тратьте время на того, кто не заслуживает вашего внимания.

Чрезмерная тревожность

Когда вы начинаете новые отношения, постарайтесь не поддаваться навязчивой тревоге. Многие женщины поддаются волнениям и стрессу, преувеличивая каждую мелочь. Если вы будете бесконечно тревожиться, вы можете сильно навредить своим отношениям.

Стресс воздействует на ваше физическое состояние, он может вызывать головную боль, повышенное кровяное давление, нарушения сна, набор веса. Кроме того, тревожность негативно действует на ваше эмоциональное здоровье.

Вы можете столкнуться с депрессией и раздражительностью.

Создание ярлыков

Когда вы вступаете в новые отношения, постарайтесь не навешивать ярлыков. Не стремитесь сразу же определить характер отношений – подобная настойчивость отталкивает. Многие женщины пытаются сразу же определиться с ярлыками и опубликовать информацию о новом статусе в социальных сетях. В реальности это становится причиной серьезных дискуссий и трудностей.

Стремление к интригам

Если вы строите новые отношения, не притворяйтесь и не играйте со своим партнером. Не пытайтесь вызвать у него зависть, не отсчитывайте определенное количество дней до момента, в который сможете ему позвонить или написать. Подобное поведение не позволяет вам построить доверительный контакт, что может стать причиной серьезных проблем в будущем.

Отсутствие удовольствия от новых отношений

Помните, что главное – получать удовольствие от процесса общения с новым человеком в вашей жизни. Начало отношений – это момент, полный счастливых воспоминаний, событий и переживаний, которые вы должны разделять со своим партнером, пока изучаете друг друга получше.

Источник: //FB.ru/post/dating/2018/1/18/21192

Одиночество души. Как открыться для новых отношений?

Опыт несостоявшихся отношений оставляет в душе горечь и обиду, а память не позволяет забыть прошлый негатив, прокручивая болезненные воспоминания вновь и вновь…

2 17352 24 Мая 2015 в 12:19

Как ни печально, но бывает, что не складываются отношения с мужчинами, и все тут. Все разваливается просто на глазах. Либо сразу после первого свидания, либо через время приходит ощущение, что не мой это вариант. И хороший, и умный, даже добрый и веселый, и нравлюсь ему, но увы… уже видится начало конца.

А тот, кто интересен мне, совсем не интересуется мной.

Вот так и гадаю на ромашке год за годом, подходит мне мужчина или не подходит. Смешно, если бы не было так грустно, ведь жизнь идет и так хочется прожить ее не в одиночестве. Пробовать новые отношения становится все труднее: как знать, чем все может обернуться — счастьем или новой болью?

Опыт несостоявшихся отношений оставляет в душе горечь и обиду, а память не позволяет забыть прошлый негатив, прокручивая болезненные воспоминания вновь и вновь.

Слезы прощания и боль разбитого сердца приносят столько страданий, что новые отношения после расставания вызывают страх обжечься снова.

Но когда долго нет отношений, тогда тебе кажется, что ты странная и мало кто способен тебя понять, что такая женщина не нужна никому. И появляются мысли о том, что вряд ли найдется человек, которому ты будешь интересна или который будет интересен тебе.

В попытке отвлечься от грустных мыслей ты изо всех сил концентрируешься на работе, выкладываясь в полную меру и убеждая всех в том, что сейчас нет пока времени на романтику, а отсутствие отношений — явление вынужденное и временное… В конце концов начинаешь верить в это сама. Но не покидает ощущение одиночества, словно ты плывешь в бурном потоке жизни совершенно одна в надежде найти опору и хоть изредка почувствовать себя слабой, но защищенной женщиной.

Как открыться для новых отношений, если сердце все еще помнит эту боль

Все мы приобретаем в той или иной мере что-то от наших отношений, но эмоции… О, эмоциями, как никто, умеют наслаждаться женщины со зрительным вектором.

Романтика, любовь, признания, чувства — нас уносит волной страсти на седьмое небо. Мы любим как дышим, ведь без любви нет жизни. Именно поэтому разрыв, расставание мы переживаем как конец света. Мир рушится, земля уходит из-под ног, жизнь останавливается, мрак сгущается. Больно…

Страдания от потери любимого человека рождают боязнь новых отношений, ведь в них видится угроза нового разрыва. И тогда сам страх и эмоциональные раскачки становятся частичным наполнением потребностей зрительного вектора, мы продолжаем желать отношений и бояться их. Либо бросаемся в новые и новые романы, а потом страдаем на обломках разрушенной любви.

Все повторяется снова и снова, делая боязнь отношений фобией, которая уже значительно влияет на качество жизни и самоощущение.

Немало таких женщин, пройдя тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», получили возможность управлять собственной эмоциональной сферой, избавились от гнетущих страхов, фобий, панических атак и других психологических зажимов. Они открыто говорят о своих результатах в разделе видео и письменных отзывов, свидетельствуя о позитивных переменах в жизни.

Психологическое равновесие делает женщину привлекательной в плане общения, с ней рядом приятно находиться, к такой женщине тянутся мужчины. Сбалансированная чувственность реализованного зрительного вектора — это и есть та самая внутренняя красота, которую нельзя объяснить, но которая делает любую зрительную женщину прекрасной.

Единственный выход для зрительной женщины, которая хочет любви, — это НАЧАТЬ ЛЮБИТЬ. Но не себя, а других! Получение, потребление, поглощение всегда конечно. В то время как отдача, сострадание, жертвенность — бесконечны. Вот поэтому наслаждение от получения небольшое и временное, а наполнение от отдачи — мощное, полноценное и необъятное.

Хотели бы научиться так жить, но не знаете как? Приходите на бесплатные вводные лекции и приоткройте для себя природу собственной психики.

Как открыть себя для новых отношений за стеной обид и оскорблений

Пережитый опыт неудачных отношений фиксируется в памяти и может накладывать отпечаток на весь жизненный путь женщины с анальным вектором.

Только ее феноменальная память способна пронести через годы каждое обидное слово или оскорбительный поступок бывшего партнера. Обида на одного мужчину может трансформироваться в обиду на всех представителей мужского пола из-за подсознательного желания отомстить, восстановить справедливость, разделить поровну и радость и горе.

Вот эти былые обиды делают нас недоверчивыми, подозрительными, чересчур гордыми и, к несчастью, одинокими.

А ведь именно особенные свойства психики женщины с анальным вектором и делают ее самой лучшей женой, хозяйкой, матерью, верной спутницей и хранительницей семейного очага.

Кроме того, можно разложить по полочкам собственные желания и возможности, разобраться с особенностями своей психики, понять, что мешает жить, а что помогает, и тем самым изменить точку приложения своих усилий.

Мы способны намеренно сместить направление наших мыслей с негатива в позитив, с обиды и мести — в созидательную деятельность. Таким образом мы сами меняем свое психологическое состояние, выравнивая его.

Одновременно с формированием системного мышления приходит новое видение окружающих, глубокое понимание их психологической природы, уровня развитости и реализованности. Это избавляет нас самих от лишней недоверчивости и подозрительности в общении с мужчинами, так как мы научаемся понимать других иногда даже лучше, чем они сами.

Почему у меня не складываются отношения: я слишком сложная…

Затертая до дыр тема умных женщин, которых якобы не любят и даже боятся мужчины, в свете знаний, полученных на тренинге «Системно-векторная психология», проявляет себя во всей красоте очевидности.

Особенное мышление и потребности женщины со звуковым вектором, безусловно, выделяют ее среди других. Сложно воспринимаемые другими звуковые желания, никак не связанные с материальным миром, а также способность к абстрактному мышлению иногда заставляют считать звуковую женщину довольно странной.

Но именно эта странность и притягивает к ней таких же звуковых мужчин. У них обязательно находятся общие темы для разговора, общие интересы, стремления, вопросы. И как раз вот это их интеллектуальное созвучие и взаимопонимание и позволяет им создать наиболее перспективную пару.

Звуковые женщины легче других переносят отсутствие отношений, что связано с влиянием асексуального звукового вектора, но и они нуждаются в отношениях.

Как наполнить звуковые желания и избавиться от ощущения скрытой депрессии? Что делать, когда под маской внешнего благополучия чувствуется глубокий внутренний разрыв, пустота, не дающая открыть себя для отношений? О собственных внутренних изменениях говорят люди, прошедшие тренинг, в разделе результатов и на страницах форума. Борьба с апатией, депрессией, суицидальными мыслями, длившаяся годами, была завершена в результате работы с собственным психическим.

Зрительное образное мышление и звуковой абстрактный интеллект есть потенциал огромной силы, но как его использовать, как реализовать, зависит только от вас самих. Как известно, самые великие люди всегда открыты и приятны в общении, так как реализуют себя с полной отдачей, а значит, ощущают всю радость своей жизни, излучая позитив, тепло и эмпатию к людям.

Парные отношения могут быть тяжелой ношей, приносящей страдания обоим, но могут и стать неиссякаемым источником вдохновения, любви, взаимоуважения, поддержки и сил для самых смелых свершений.

Открыть себя для новых отношений можно только лишь открыв свои истинные желания для себя самого.

Серия удивительных открытий ждет вас на бесплатных занятиях Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Регистрируйтесь прямо сейчас!

Корректор: Галина Ржанникова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: //www.YBurlan.ru/biblioteka/odinochestvo-dushi-kak-otkrytsya-dlya-novykh-otnoshenii

Задайте себе 8 вопросов прежде, чем начать новые отношения

Начать новые отношения может быть сложно, особенно когда вы видите ряд неудач в зеркале заднего вида. Если вы опасаетесь начать снова с новым человеком, то стоит подумать о ваших привычках относительно первых свиданий. Вот несколько вопросов, которые вам нужно задать себе, если вы хотите, чтобы ваши новые отношения были счастливыми, здоровыми и долговечными.

1. Я действительно готов начать новые отношения?

Отношения требуют времени и энергии. Убедитесь, что ваш текущий образ жизни позволяет начать новые отношения на 100%.

Если вы только начали работать на новой работе, приняли решение пойти за мечтой, или если у вас семейный кризис, возможно, это не лучшая идея, связывать себя с кем-то.

Подождите, пока пройдут жизненные штормы, прежде чем пригласить другой корабль в свои воды.

2. Я действительно забыл или забыла о бывшем партнере?

Чтобы точно ответить на первый вопрос, вы должны задать себе этот. Если ваш ответ — нет, вы не готовы начать новые отношения.

Восстановленные отношения не только обречены на неудачу, они также могут нанести ущерб самооценке вашего нового партнера и ранить его чувства. Никто не любит чувствовать себя на втором месте, и они на это не заслуживают.

Лучший способ пережить прошлое — работать над собой. Определите, что пошло не так в отношениях. Таким образом вы поймете, что нужно изменить в своей собственной жизни, чтобы начать новые, успешные отношения.

3. Что и как работало в моих прошлых отношениях?

Есть много причин, по которым связь может разорваться. Важно составить список того, что не работает, например, расстояние, доверие или честность.

Это поможет вам объективно найти решение. С другой стороны, важно подумать о положительных составляющих здоровой связи.

Если вам трудно определить, что было хорошо в ваших прошлых отношениях, оглянитесь и воспользуйтесь уроками других людей.

Затем вы сможете решить, какие аспекты вы ищете в новых отношениях.

4. Какие отношения я ищу?

Иначе говоря, насколько вы хотите, чтобы ваши последующие отношения были серьезными? Это важный вопрос для вас, а также для вашего будущего партнера.

Независимо от того, хотите вы весело провести время или завести семью, вы должны четко это осознавать.

В любом случае вам нужно поговорить об отношениях с вашим потенциальным партнером. Это даст вам возможность не тратить время и объясниться.

5. Разделяет ли новый человек мои ценности?

Просто потому, что кто-то делится своими предпочтениями относительно фильмов, книг, продуктов питания или дел, это не значит, что он идеально подходит для вас. Вы должны копнуть глубже.

У вас общие взгляды на жизнь? Мы не просто говорим о религии или политике. Мы также говорим о том, как вы относитесь к людям и как видите мир.

Ваш партнер увлечен тем, что делает? Если вы хотите построить жизнь с этим человеком, чем бы она хотела научить своих детей? Это то же самое, что вы хотите для своих детей?

Важно помнить об этих аспектах.

6. Чего я хочу от этих отношений?

Возможно, вы ищете поддержку или хотите настоящей любви. Вы можете искать лучшего друга или просто «хорошую компанию».

Опять же, вы должны понять это, прежде чем начать новые отношения.

Это единственный способ узнать истинные мотивы и сможет ваш новый партнер дать вам то, что вы действительно хотите.

7. Вы любите себя?

Полюбите себя прежде чем начинать новые отношения.

Это может показаться банальным, но вы не можете любить кого-то другого, если вы не любите себя.

Когда вы не чувствуете себя достойными любви, вы можете отказаться от любви, которую пытаются дать вам. Это может быть негативным фактором, который не только вредит, но и существенно разочаровывает вашего партнера.

8. Действительно ли я хочу снова быть в отношениях?

Вы поняли, что у вас много попыток, или достигли точки, где вам нужно очиститься от разводов? Вам нужно побыть наедине некоторое время?

Если это так, возможно, вы должны довериться своим инстинктам и делать именно это.

Поработайте над этими вопросами, чтобы узнать, действительно ли вы чувствуете готовность. Если да, попробуйте! Речь идет лишь о том, чтобы чувствовать себя хорошо.

Не торопитесь, если вам нужно время, чтобы исцелиться и побыть наедине. Поразмышляйте и лучше узнайте себя, прежде чем начать новые отношения.

Елена, www.zhenskoeschastie.com

Источник: //www.zhenskoeschastie.com/prezhde-chem-nachat-otnosheniya/

3 стадии новых отношений: как справиться с переменами?

Все мы знаем, что пресловутый конфетно-букетный период рано или поздно заканчивается. У многих пар примерно в этот же момент заканчивается и все остальное – они просто не понимают, зачем продолжать, если первая влюбленность прошла, и отправляются на поиски новой страсти. В принципе можно так и всю жизнь провести. Но можно и по-другому.

Стадия первая: фейерверк

Все идеально: и вы сами, и ваш мужчина. Отношения складываются сами собой, все происходит легко и непринужденно.

Вы встречаетесь при первой же возможности, созваниваетесь по пять раз за день, засыпаете с телефоном в руках, а проснувшись,  получаете сообщение: «Доброе утро, милая».

Вы полны счастья и искренне верите – «Да, это оно, наконец-то я нашла своего человека, теперь можно и успокоиться».

Первая стадия невероятна прекрасна и жизненно необходима – именно в этот период создается особая связь между двумя людьми, которая (при хорошем раскладе) позволит сделать отношения долгими и крепкими. Но проблема в том, что эта стадия не длится вечно.

Стадия вторая: неизбежный поворот

Скажем сразу: конец первой стадии не означает, что отношения обречены на провал. Это означает только то, что ваши отношения меняются, и это – внимание! – нормально.

Один из вас (или оба) немного отдаляется, трогательные сообщения в мессенджерах уже не занимают весь рабочий день, голова понемногу проясняется. И тут приходит понимание, что вы, как ни странно, не одно целое.

И вы начинаете смотреть друг на друга чуть внимательнее.

Первая стадия так хороша, что мы ослабляем все наши защитные заграждения. И именно в этот момент через них пробирается страх.

Однажды утром ваш телефон не пиликает привычным утренним сообщением, потом вам мужчина сообщает, что вообще-то в пятницу вечером у него уже есть другие планы, а следующим утром – тренировка, вот после нее-то можно и увидеться, ну если хотите. Тут-то и срабатывают старые триггеры – ощущение себя ненужной, брошенной и все такое прочее.

Внезапно пропадает ощущение стабильности, расслабленности и счастья. Вам все время грустно, вы чувствуете себя несчастной, использованной и постоянно думаете, что все это крайне несправедливо.

По сути в такой ситуации вы превращаетесь в безумно нуждающуюся женщину, которая недовольна тем, что ее партнер занимается в жизни чем-то еще, кроме нее самой (например, работает, общается с друзьями, ездит к маме и занимается спортом). И вместо того чтобы задуматься об адекватности этих претензий, вы мучительно гадаете, что вы сделали не так, почему его отношение изменилось и не ожидали ли вы слишком многого.

Фишка в том, что в большинстве случаев мы не знаем, что происходит на самом деле. Мы просто замечаем, что наши ощущения изменились, и включаем режим капризного ребенка с требованием «А ну верни все как было». Что происходит на самом деле? Ваши давние страхи пролезают в голову.

Каждая обида, каждое разочарование, каждая детская травма выбираются в этот момент на поверхность. Не чтобы вас помучить, а для того, чтобы вы наконец с ними разобрались и залечили. И если этого не сделать, новые отношения обречены на провал, сдобренный массой ссор, оскорблений и неуместных претензий.

Появление этих страхов – естественное развитие отношений. Именно это позволяет сделать отношения более близкими, прочными и доверительными. Но страхи нужно проработать, а не отмахиваться от них.

Стадия третья: разбираемся со страхом

Сделать это можно только вслух и только вместе. Нет, других вариантов нет (если, конечно, вы и правда хотите быть парой). Не нужно обвинять партнера в том, что он стал безразличным или невнимательным. Вместо этого говорите о том, что вы сами чувствуете.

Для начала можно сказать (и, скорее всего, так будет честно), что вам страшно даже начинать этот разговор, потому что вы боитесь слишком надавить или показаться чересчур замороченной. И добавить, что все равно хотели бы обсудить происходящее, потому что чувствуете беспокойство и неуверенность. И уже потом рассказать, что именно вас тревожит.

Бояться, что отношения с любимым человеком вдруг закончатся, бояться быть оставленной и непонятой – это нормально. В этих чувствах нет ничего зазорного.

Если в отношениях всегда все ровно и гладко, в них просто нет места для истинной, глубокой близости. Если вы не сталкиваетесь со страхом, болью, гневом или раздражением, невозможно научиться действительно поддерживать близкого человека.

Если же вы открыты и разбираетесь вместе, это позволяет вам строить действительно крепкие и доверительные отношения – просто потому, что тогда в отношениях появляется нотка уязвимости, и именно в такие моменты можно понять, какой человек рядом с вами и стоит ли продолжать.

Идеальные отношения не всегда комфортны, в них не всегда все хорошо.

Но если партнер спокойно и внимательно воспринимает ваши страхи, если и вы внимательны к нему (поверьте, у него страхов не меньше), то вы оба перестаете требовать друг от друга чего-то и обижаться на ровном месте.

Вы просто делитесь чувствами и знаете, что другая сторона примет это и не обидит вас. Чем дольше вы это делаете, тем ниже стена недоверия между вами, тем лучше вы узнаете друг друга и тем крепче ваши отношения. А это уже близко к идеалу, не так ли?

Источник: //www.sncmedia.ru/love/3-stadii-novykh-otnosheniy-kak-spravitsya-s-peremenami/

Начинаем новые отношения

Начало новых отношений – момент волнительный и крайне приятный, именно поэтому так трудно оставаться осознанным и не наделать ошибок, о которых затем пожалеешь.

Исправлять то, что уже сделано – всегда сложнее, чем сразу построить отношения, в которых обе стороны будет все устраивать.

Каждые новые отношения – это чистый лист, так давайте наполнять их только тем, что нам действительно нравится, и чего мы на самом деле хотим.

Baby steps

Любовь с первого взгляда, секс после второго свидания, начало совместной жизни после двух месяцев знакомства – есть не что иное, как клише, которые повторяются чаще, чем вам кажется. И последствия такой спешки в большинстве случаев оказываются неутешительными.

Джон Грей прекрасно описывает это в книге «Марс и Венера на свидании», которую я советую прочитать всем, кто находится в начале новых отношений. Когда влюбленность захватывает вас обоих, все правила и стереотипы кажутся бессмысленными, лишними, вы торопитесь пропустить все этапы, которые отделяют вас от безграничной любви и беспрепятственного обладания друг другом.

Это прекрасно для романтического фильма, но в жизни такой подход оказывается неэффективным, и вот почему.

На каждом этапе – платонических свиданий, первых физических контактов, сексуальной близости, стадии «мы встречаемся», совместного быта, помолвки и брака – происходят очень важные для отношений процессы.

Пропустить даже один из этапов без негативных последствий невозможно, правда, последствия эти сильно отложены во времени, поэтому мотивация для того, чтобы не торопиться и насладиться каждым этапом в полной мере – весьма слабая по сравнению с желанием полностью уйти друг в друга.

Ведь вы не срываете бутоны, скажем, роз, в зачаточном состоянии, зная, что они не смогут распуститься? Тот же принцип действует и в отношении любви – если поторопитесь, цветение будет бурным, но не долгим, а если наберетесь терпения, она расцветет, когда будет готова, и вы сможете наслаждаться ею всю жизнь.

А руки вы помыли?

Этим вопросом я хочу обратить ваше внимание на тот факт, что, хотя новые отношения и являются чистым листом, большинство из нас переносит на этот лист опыт прежних отношений.

Таким образом, на том чистом пространстве, где ваши отношения должны развиваться в абсолютной свободе, появляются рамки, ожидания, предубеждения и т.д.

Вступая в новые отношения, нужно «смыть» с себя прошлый опыт, в противном случае ваш багаж будет оказывать сильное влияние на то, в каком направлении развиваются отношения сегодняшние. Проще и эффективнее всего это сделать через практику прощения, о которой я уже рассказывала.

Не знаю, стоит ли об этом напоминать, но завязывать новые отношения, когда вы все еще любите предыдущего партнера – это не только неэффективный способ разлюбить бывшего, но и 100% возможность причинить страдания тому, с кем вы собираетесь быть сейчас. Я бы посоветовала пока воздержаться от новых отношений, научиться наслаждаться одиночеством, заняться саморазвитием, а когда вы будете на самом деле готовы встретить свою любовь, это произойдет.

Сохраняйте четкость видения

Идеализация нового партнера – очень распространенная ошибка в начале новых отношений.

Чем вам это грозит? Прежде всего, разочарованием, которое наступит через некоторое время, когда розовые очки первой влюбленности спадут, и вы обнаружите реального человека со своими недостатками и жизненными устоями вместо идеального героя в сверкающих доспехах.

Это может положить начало манипулированию, придиркам, ссорам и преждевременной кончине отношений. К тому же, создавая такой образ идеального человека, вы обрекаете своего вполне реального партнера на ощущение вечного несоответствия, так как хорошо известно, что идеал недостижим.

Представьте, что вы уже прожили большую часть своей жизни и оглядываетесь назад на свой долгий путь. Какова одна цель, которую вы даже не попытались достичь, и теперь жалеете об этом?

1. Какие достигнутые цели могли бы стать частью вашего наследия?
2. Чего вы действительно хотите?
3. Что вы ощутите, когда достигнете цели?
4. Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы уже были в процессе достижения этой цели?
5. Почему для вас так важно достигнуть эту цель?
6. Что потребует от вас достижение этой цели?
7. Что вы рискуете потерять, не достигнув своей цели?
8. Хотите ли вы, чтобы чего-то в вашей жизни было больше? (составьте список)
9. Хотите ли вы, чтобы чего-то в вашей жизни было меньше? (составьте список)
10. Над чем можно было бы поработать в вашей жизни, чтобы изменить ее в лучшую сторону?
11. Можете ли вы представить себя достигшим свою цель?
12. Реалистичны ли ваши ожидания?

По шкале от 1 до 10, где «1» — очень слабое желание и «10» — «Я готов на все, что угодно, лишь бы достичь этой цели» оцените силу своего стремления.

Принимайтесь за дело!

Жизнь все время меняется. Это единственная вещь, в которой мы можем быть абсолютно уверенны.

Решения, касающиеся нашей жизни, семьи, работы, духовного мира, отношений с людьми и личностного роста необходимо принимать ежедневно.

Откладывая эти решения, мы все больше отдаляемся от нашего пути и вскоре цели, которых можно было вскоре достичь, превращаются в абстрактные мечты. Так что это в наших интересах — начать действовать пока мы не дошли до этого.

Помните, что, как уже упоминалось, для достижения цели жизненно необходимо сначала определить жизненные ценности и приоритеты. Если вы не согласуете свои ценности с целями, то шанс на провал значительно увеличится. Даже если цель будет достигнута, у вас останется привычное чувство отчаяния и пустоты.

Существует множество вспомогательных инструментов, которые можно использовать для достижения цели. Например, можно записывать цели на бумаге, представлять себя после достижения цели, устанавливать крайние сроки, разбивать целую цель не отдельные компоненты, зарисовывать свои мысли… Но если вы не примитесь за дело, то вы никогда не продвинетесь вперед!

Источник: //improve-me.ru/3380