Обида почему нужно прощать

Содержание

Как простить обиды родителям и жить дальше

Обида почему нужно прощать

[artlabel id=”209756″]

› Психология › Почему это необходимо и как простить обиды родителям и жить дальше

Истоки наших взрослых проблем – родом из детства. Так утверждают психологи. В их основе часто лежат детские обиды, нанесенные самыми родными людьми – родителями и не прощенные до сих пор. Но те же психологи говорят: простить обиду родителям – значит удалить «занозу» из души и жить дальше, уверенно и спокойно глядя в будущее.

Никто не спорит: душевные раны, нанесенные родными – самые болезненные и долго заживающие. Но если трезво оценить ситуацию, становится понятно: от бесконечного переживания той далекой ситуации из детства страдаете только вы. Так все же, наверное, стоит попытаться простить обиды родителям? Это непросто. Но возможно, а главное – очень нужно вам!

Почему нужно прощать родителей?

Обида разрушает изнутри, не дает двигаться дальше. Как дело, которое начал, и никак не можешь закончить.

Помните, как тяжело просыпаться по утрам, когда есть что-то, что вы никак не можете доделать? Ощущение незавершенности не дает возможности приняться за что-то новое, становится непреодолимой преградой к дальнейшему развитию. И убрать ее можете только вы.

Сама собой ситуация не разрешится, а жить под грузом обид годами и даже десятилетиями… Это неконструктивно… и страшно. Но если вы отпустите обиду, она больше не будет контролировать вашу жизнь.

Источник: Shutterstock

Обида – это злость на человека, который сделал вам больно. А злость – не самый лучший попутчик по жизни. Зло разрушительно, так же, как и обида. И разрушает она прежде всего вас. Подумайте: готовы ли вы калечить собственную душу непрощенными обидами?

Если кто-то и в силах прощать, то это вы. Это только ваше дело, ваше право и ваш выбор – прощать обидчика или нет. И отпустив обиду, вы в первую очередь освободите сами себя.

Чтобы было легче это сделать, попробуйте поставить себя на место обидчика. Представьте, что ваша мама или отец не знали, как вести себя в той или иной ситуации.

Возможно, сказалось отсутствие позитивного опыта в их детстве, в отношениях с их собственными родителями. Может, они обидели вас не нарочно – просто в их системе жизненных координат это было нормой.

Ведь не зря некоторые родители даже не помнят ситуацию, которая так обидела их ребенка. А если обида нанесена не специально – простить ее легче.

Источник: Shutterstock

А разве вы в своей жизни никого не обижали? Даже самых близких – тех же родителей или уже собственных детей? Повышали голос, необоснованно обвиняли в чем-то, заявляли, что знать их не хотите больше – а это очень ранит… Да, мы неидеальны, и этот факт стоит принять. Причем неидеальны все: и дети, и родители. Вы же не хотите, чтобы люди обижались на вас всю жизнь? Особенно самые близкие люди… Тогда научитесь прощать сами.

Прощение открывает вам множество новых путей для того, чтобы быть счастливыми. Прощая, вы освобождаете в своей  душе место для других чувств: вместо злости – сострадание, вместо ненависти – любовь, вместо болезненных воспоминаний о прошлом – счастливое будущее: ваше и ваших близких. Как бы вы ни скрывали свои чувства, вашу обиду чувствуют все, кто любит и ценит вас.

10 фраз, которые хорошие родители никогда не скажут девочкам

Как простить родителей?

Признайтесь себе в том, что ваши родители – неидеальны. Хотя в детстве вы думали именно так, возможно, поэтому и выставляли им завышенные требования.

Осознайте, что время идет и люди меняются. Сейчас ваши родители уже не так озабочены бытом и хлопотами с детьми. Они благодарны вам за внуков, гордятся вашими успехами.

Попробуйте обговорить то, что мучает вас столько лет – это может стать первым шагом к восстановлению гармоничных отношений между вами.

И помните: отец или мать могут даже не помнить ситуацию, которая никак не хочет отпустить вас, хотя детство давным-давно прошло. Не ждите от них многого и сразу.

Источник: Shutterstock

Иногда родители полностью отрицают свою вину. Или вообще утверждают, что именно благодаря таким их действиям вы выросли правильным, нормальным человеком. В таком случае не пытайтесь спорить и переубеждать: оставьте им право на ошибку.

Возможно, они искренне считают, что поступали верно, и не чувствуют несправедливости по отношению к вам. Переубедить человека в преклонном возрасте – задача практически невыполнимая. Примиритесь с этим. И примите как данность тот факт, что у каждого человека есть свое мнение на то, что правильно, а что нет.

Принятие ситуации такой, как она есть, поможет отпустить и простить обиду.

Правила хороших родителей: 10 советов для мам и пап

Родители не хотят признавать вину, а вам так хочется, чтобы вас пожалели, как в детстве? Пожалейте себя сами – но только того, совсем еще маленького. Вы же уже взрослый, и можете объяснить далекому себе, что именно было не так и что ничего изменить уже нельзя, а можно только простить.

Не ждите, что родители изменятся сразу после разговора об обидах. У каждого из нас – устоявшийся характер. Если кто-то скуп на ласки, вряд ли он в одночасье станет ласковым.

Конечно, нет! Но вы можете показать пример, продемонстрировав свою любовь, доброжелательность и готовность идти на компромисс.

Как знать? А вдруг это поможет вашим родителям поменять свое мнение о ваших обидах и своей вине в них.

Самое главное для вас (именно для вас!): простив детские обиды, вы перестанете быть заложницей прошлого, откроетесь своим родным и близким… И с чистой душой пойдете в будущее!

И еще одно. Как ни печально, родители не вечны. И однажды вы поймете, что обижаться больше не на кого. Да и стоило ли оно того?

Источник: Shutterstock

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Источник: https://www.moirebenok.ua/psihologiya/pochemu-eto-neobhodimo-i-kak-prostit-obidy-roditelyam-i-zhit-dalshe/

Как прощать обиды: советы психолога. Умение прощать

Обида почему нужно прощать

Умение прощать – один из самых больших даров, которыми только обладает человеческая натура. Знать ключ к загадке о том, как прощать обиды, – это целое искусство.

Люди сами не замечают, как целыми днями, неделями, месяцами и даже годами они копят в себе сгустки черной негативной энергетики в виде досады на окружающих и на свою судьбу за те или иные огорчения и невзгоды.

Это приводит к неминуемому усугублению и без того напряженной ситуации и отрицательной настроенности к окружающему миру. Поэтому предельно важно знать, как научиться прощать обидчиков и себя самого.

Что такое обида

Само по себе понятие обиды имеет массу значений в разных контекстах в различных своих интерпретациях: ее отождествляют с унижением личности, оскорблением чувств, моральным расстройством, душевным огорчением.

Обида может закрасться внезапно, а может накапливаться понемногу и, преобразовавшись в глубокое огорчение, снежным комом распирать душу человека изнутри.

Что самое страшное в данной ситуации – так это то, что не вырванное своевременно ощущение обиды из недр человеческого сознания может привести к очень негативным последствиям, вплоть до катастрофических.

Ведь от ощущения уязвленного самолюбия до глубокой ненависти и жажды мести всего пару шагов. Именно поэтому каждый юнец, каждый подросток, каждый взрослый и зрелый человек должны знать, как простить обиду и отпустить чувство собственной озлобленности на источник своего огорчения.

Дурное влияние чувства досады на обиженного и его окружающих

Чем так опасно влияние гнетущего изнутри червя в виде обиженных человеческих чувств? И в чем таится угроза для самого объекта в удрученном состоянии, не осознающего масштабов влияния своего расстройства на собственное эмоциональное состояние? Существует ряд негативных факторов воздействия паразитирующего ощущения досады на здоровье человека:

  • общее состояние недовольства, влекущее негативное расположение духа и плохое настроение;
  • перепады горечи и отчаяния, резко сменяемые приступами гнева и агрессии;
  • чрезмерная раздражительность, направленная на невинных людей из окружения обиженного человека в порывах неконтролируемой злости;
  • нарушение баланса энергии в биополе, сопровождаемое появлением лазеек для проникновения негативных флюидов, способствующих упадку физического состояния наряду с моральным самоистязанием;
  • ухудшение самочувствия ввиду истощения сил на фоне общего критического душевного дисбаланса.

Чтобы не допустить подобных осложнений, нужно всячески противодействовать паразитирующему воздействию всепоглощающей апатии и определиться для себя, как простить обиду и отпустить гнетущую ситуацию.

Почему важно уметь прощать

Именно в момент накала внутренних человеческих страстей и скопления отрицательных мыслей на подсознательном уровне происходят опасные катаклизмы в плане восприятия ситуации в настолько дурном свете, что может произойти даже нервный срыв. Поэтому умение прощать обиды должно быть выработано задолго до этого кульминационного момента.

Необходимость в умении забывать о невзгодах и неприятностях, а также о причиненной близкими или родными боли обосновывается многими логическими доводами.

  • Во-первых, скопление негативных эмоций не дает человеку нормально жить и функционировать в своем обычном режиме – а это, в свою очередь, мешает сосредоточиться на работе, на личной жизни, на себе самом.
  • Во-вторых, груз обиды тянет человека на дно, порождая порочные мысли о мести или совершении ответного действия, направленного на уязвление самолюбия обидчика и причинение ему вреда.
  • В-третьих, обида порождает массу болезней, хотя на первый взгляд эти вещи кажутся не связанными, но, как ни странно, все человеческие болезнетворные ощущения берут свое начало в голове и мыслях, которые имеют свойство материализовываться.

Но как научиться прощать обидчиков, будучи распираемым от смешанных чувств задетого самолюбия и гневного возмущения? Все зависит от очага распространения огорчения: то ли это обида на судьбу, то ли на себя самого, то ли на близких и родных людей.

Часто случается так, что все невзгоды и неприятности, казалось бы, обрушиваются в один момент: прорвало дома трубу – пришлось вызывать сантехников и платить им деньги, отложенные на покупку новой стиральной машинки, потому что старая уже барахлит; месяц вкалываешь на работе над разработкой нового проекта и на долгожданной презентации узнаешь, что у коллеги работа намного лучше и на повышение идешь не ты; приезжаешь домой в полном отчаянии немного раньше обычного и решаешь заглянуть ко своей второй половинке, чтобы обрести утешение – а застаешь любовь всей своей жизни в постели с посторонней личностью за адюльтером. Полный набор, не правда ли? И как тут не сетовать на окружающую несправедливость? Как не обижаться на карму? Как не гневаться на своего работодателя? И как простить обиду любимому? Обида на судьбу является одной из всепоглощающих мощнейших сил человеческого сознания, часто не способного самостоятельно справиться с атакой горечи и ненависти к окружающему миру. И здесь нередко требуется помощь квалифицированного специалиста.

Обида на себя

Не менее опасно угнетающее чувство досады и упреков человека в свой собственный адрес. Безусловно, всегда легче снять с себя ответственность и переложить ее на сложившиеся обстоятельства или обвинять других людей в своем личном неблагополучии и несостоятельности.

Но некоторые люди обладают особенно острой необходимостью в занятиях самоанализом и самокритикой. И, нужно заметить, что это достаточно серьезное оружие, в неправильном своем применении направленное против самого человека.

Винить себя за то, что своевременно не починил эту чертову трубу, хотя уже давным-давно видел, как она начала прогнивать – это не повод для самобичевания.

Упрекать себя в том, что ты профан и ни на что не годный специалист, которого обошел зеленый и неопытный коллега со своим сырым проектом – это тоже не повод корить себя неделями и заливаться «успокоительным» в виде алкоголя.

Замыкаться в себе и искать в своем лице несовершенства в виде излишнего веса или недостатка ума и привлекательности, сравнивая себя с новым увлечением любимого человека – это и вовсе самая пагубная из всех возможных затей, способная спровоцировать не только депрессивно-стагнационный период, но и нервный срыв, влекущий возможные попытки суицида.

Все эти самоистязания – это страшные вещи. Это верный путь к моральной деградации и скатыванию по наклонной. И в данной ситуации необходимо знать, как прощать обиды. В первую очередь – научиться прощать самого себя за свои несовершенства.

Обида на близкого

Самое лютое, самое крепкое и самое тяжелое по грузу на душе огорчение – это обида на родного или близкого человека. Преданные чувства, неоправданные надежды, глубочайшее разочарование, поток возмущения, неконтролируемый эмоциональный дисбаланс – все это распирает несчастного изнутри, порождая пагубное зерно мощнейшей обиды и последующей жажды мести.

Ощущения, которые переживает человек во время жгучих душевных поползновений злосчастного червя досады, поселившегося в его подсознании в момент конфликта, перерастают в необузданную агрессию и неподконтрольное состояние аффекта. Этим чувствам непременно нужно сопротивляться. С ними обязательно нужно бороться.

А чтобы вовремя к этому прийти, нужно знать, как прощать обиды и отпускать причинивших боль людей из своей жизни.

Стадии прощения

Поддаваясь уловкам судьбы и не пытаясь противостоять собственному отчаянию, человеку не удастся справиться со своей проблемой. Но как простить обиду? Психология современности открывает перед человечеством возможность пройти несколько стадий к самоизлечению, способных медленно, но верно привести заблудшую душу к покою:

  • принятие и отпущение ситуации;
  • снятие с себя эмоционального стресса и абстрагирование от сложившегося пагубного положения вещей;
  • прекращение обвинений себя или кого-то в случившемся;
  • перестройка на новый уровень жизни и оставление травмированных чувств в прошлом.

Психологические приемы в помощи избавления от обид

Сегодня люди нередко приходят в кабинет психолога и озвучивают свою проблему, мол, не могу простить обиду, что делать? Это довольно частая критическая ситуация для нынешнего общества.

Люди не способны самостоятельно справиться со своими чувствами и эмоциями, таков уж нынешний менталитет человечества.

Добродетель, к сожалению, намного более скудна в своем количестве на фоне постоянно растущей в различных слоях населения агрессии и злости.

Советы психологов помогают в вопросе о том, как прощать обиды и забывать неприятные жизненные ситуации. Специалисты часто рекомендуют бороться со своими проблемами, используя приемы имитации разговора с обидчиком в виде писем друг другу.

Так, по мнению психологов, люди способны выплеснуть из души и сознания весь тот негатив, который так гложет человека во время его борьбы со своими чувствами.

Не менее действенным приемом считается абстрагирование от проблемы в кульминационный момент возможного нервного срыва и переключение внимания на любую мелочь, происходящую в окружающей среде: резко прекратить нарастающую злость внезапным разговором с рядом стоящим человеком или внимательным изучением текста на каком-либо стенде. Покажется странным, но это работает.

Как забыть обиду на собственную судьбу? Как остановить поток неблагоприятных обстоятельств? Нужно научиться воспринимать все конструктивно. Да, трубу прорвало.

Да, пришлось повозиться с потоком воды и лишиться некой доли отложенного на важную покупку семейного бюджета. Но ведь это вовсе не повод так сильно расстраиваться.

Пройдет время, бюджет пополнится, покупка реализуется и от проблемы останется лишь пыль.

Борьба с самим собой

Как забыть обиду на себя самого? Как перестать бичевать себя собственными упреками? Необходимо переключить поток обвинений в противоположное русло и посмотреть на ситуацию с другой стороны.

Да, юный неопытный молодой человек смог предложить руководству работу лучше, да, теперь о повышении на некоторое время придется забыть.

Но ведь какой это мощный толчок к самосовершенствованию! Какая это серьезная мотивация для движения вперед и стремления к лучшему! Нужно перестроить свое сознание на достижение целей, а не на уныние и самопорицание – тогда эффект будет намного более действенней.

Борьба со своим отношением к окружающим

Как прощать обиды предавшим любимым? Как отпустить преданную любовь? Нельзя сказать, что здесь очень важную роль играет то, кто именно изменил – мужчина или женщина. Прощают ли мужчины обиды так, как это способны делать ранимые и эмоционально более слабые женщины – вопрос риторический.

Все люди разные. Но, в любом случае, бороться со своими чувствами – это искусство, и им нужно учиться обладать. Принять факт измены, выплакать негативные эмоции, задаться новыми целями, сменить образ жизни и идти навстречу новой любви – вот несложные шаги в борьбе с обидами на предателя.

Психологический барьер как профилактика перед обидами

Окунувшись однажды в омут таких неприятностей и поняв опасность ощущения раздосадования и горечи, человеку просто необходимо научиться предотвращать подобные стрессовые для морального самочувствия ситуации в дальнейшем.

Мы ежедневно тратим энергию и силы на то, чтобы стойко справляться с жизненными невзгодами и неурядицами. Мы учимся прощать обиды тем, кто имел неосторожность нас ранить.

Если мы научимся строить барьеры между своим сознанием и потенциальной угрозой, мы сможем переживать такие стечения обстоятельств намного проще и легче.

Источник: https://FB.ru/article/70644/kak-proschat-obidyi-legko

Психология – это просто

Обида почему нужно прощать
Обидчивые люди утомляют окружающих. Чувство обиды разрушает психологический комфорт в общении и негативно сказывается на душевном здоровье обиженного человека. Почему важно избавить себя от обиды? И как это сделать?

Что такое обида?

Обида возникает чаще всего как результат несовпадения наших планов с реальностью. Обманутые ожидания  рождают в человеке неосознанные претензии к окружающему миру и людям.

Обида – это недовольство событиями  или определенным человеком, своим социальным статусом, внешностью, а в целом – жизнью, в которой, как кажется обиженному человеку, не хватает необходимых ему благ: любви, теплоты, или более материальных вещей – денег, комфорта, успеха, высокой оценки.

Негатив направляется на определенного человека или группу людей и, как правило, ведет или к внешнему конфликту, или – к «самопоеданию».  Обидчивость, выраженная внешне, неизбежно приводит к отчуждению, к потере связей с близкими людьми, к разрушению отношений, к скандалам.

Обида, переживаемая в молчании, влечет за собой не менее тяжелые последствия: зло, направленное внутрь себя, как правило, приводит к психологической дестабилизации, к психическим расстройствам, к телесным недомоганиям.

Физически человек, переживающий обиду, слабеет, становится менее выносливым, более уязвимым для болезней. Страдает и психика: хронические обиды могут приводить к депрессиям, к навязчивым состояниям.

Врачи предполагают, что чрезмерная обидчивость может привести к маниакально-депрессивному психозу. Еще одним тяжелым последствием, по мнению медиков, может стать онкологическое заболевание.

В состоянии обиды работа мозга нарушается, искажается восприятие, снижается иммунитет.

Обижаясь, человек не может мыслить конструктивно, полноценно работать, радоваться жизни, у него «все валится из рук», его могут преследовать неудачи. Даже чувство любви, подпорченное обидой, приобретает характер болезненной зависимости, «проклятой» привязанности обиженного к обидчику, а со временем может перерасти в настоящую ненависть.

Обида как инструмент достижения цели

Еще одна особенность обиды, выраженной демонстративно – это склонность к манипуляциям.

Обычно демонстративная обида используется как психологическое оружие в отношениях, чтобы вызвать у человека чувство вины.

Благодаря угрызениям совести, движимый сочувствием или жалостью, человек становится более податливым, и чаще всего дает нам то, чего мы добиваемся. Правда, иногда мы получаем желаемое лишь формально.

Слишком частое манипулирование с помощью обиды приводит к потере искренности в отношениях. И рано или поздно наступает момент, когда нам либо дают то, чего мы добиваемся, как будто пытаясь отделаться от надоевших притязаний – либо прекращают реагировать на обиды, просто их не замечая. Часто такие выхолощенные отношения просто прекращаются, а чувства угасают. 

Как преодолеть обиду?

Абстрагируйтесь от эмоций. Представьте, что вы поменялись с обидчиком местами. Попытайтесь понять его. Возможно, человек даже не подозревает о ваших проблемах, и ни сном, ни духом, как говорится, не знает, что вы обижены? А может, его грубость вызвана личной болью? А может, эту боль неосознанно причинили вы?

Постарайтесь принять обстоятельства, людей, которые вас окружают – как данность. Подумайте, что можно улучшить, а с чем можно смириться?

Запомните: нельзя улучшить собственную жизнь, пытаясь изменить людей вокруг себя. Только изменив отношение к жизни и людям, путем собственного совершенствования, можно изменить качество отношений. Иными словами – если вы измените себя в лучшую сторону, то отношение к вам изменится.

Иногда обида имеет под собой серьезные основания. Вас унижает, оскорбляет друг или близкий человек? Возможно, у вас проблемы с чувством собственного достоинства.

Необходимо либо поставить на место обидчика, открыто проявив свое отрицательное отношение – либо поставить между обидчиком и собой защитный барьер.

Иногда такие отношения лучше прекратить вовсе – разумеется, если речь не идет о близких родственниках, детях, родителях.

Почему важно научиться прощать обиды?

В состоянии обиды человек чувствует себя как будто больным. И это ощущение возникает не просто так. Обида – это один из духовных недугов, фактически – это душевная болезнь. Если позволить ей разрастись – последствия будут крайне неприятными.

Единственным лекарством от болезненного состояния, в которое погружен человек из-за обиды, является прощение. Простить – значит, отказаться от мести, от недовольства, направить энергию в созидающее русло – на восстановление доброжелательных отношений и доверия. Когда жизненная энергия работает с позитивным знаком, улучшается настроение, укрепляется физическое самочувствие.

Крайне важно научиться прощать. Не надо расценивать свое прощение как благодеяние по отношению к обидчику: ты негодяй – а я святой. Прощение нужно, в первую очередь, вам, для того, чтобы деструктивная энергия обиды не разрушала вашу жизнь.

Хранить обиды, таскать за собой целый ворох своих неудовлетворенных претензий – значит, не ценить свою жизнь и тех, кто к нам хорошо относится.

Обиды отталкивают, упреки раздражают, претензии разрушают все самое лучшее, что связывает даже очень близких людей. Обидчивые люди теряют друзей, их не любят на работе.

И это не удивительно: кому понравится, что его без конца «напрягают»? Пребывая в собственных обидах, мы лишаем себя и тех, на кого обижаемся, комфорта в отношениях. 

Хорошо, если у вас есть взвешенный, мудрый друг, который поддержит ваш дух и отвлечет от тяжелых, мстительных мыслей. Жаловаться же на обиды друзьям, которые будут лишь разжигать эмоции, на словах поддерживая не вас, а ваш негатив, категорически нельзя. Это лишь усугубит тяжелое психологическое состояние и обострит конфликт, который вы переживаете. 

Обида – это скрытая или явная враждебность. Прощая, человек внутренне отказывается от враждебного отношения. Если простить обиды трудно и они измучили вас, следует задуматься: все ли в порядке с вашей душой, психикой? Возможно, вам следует сходить к психологу, а если вы верующий человек – то попросить совета в церкви.

Источник: http://psihologiya.biniko.com/1520_pochemu_neobhodimo_proschat_obidy.htm

Мнение психолога: почему нужно прощать людей, обиды и измены –

Обида почему нужно прощать

Приветствую всех читателей блога! Серьезная тема «Почему нужно прощать», ни одного человека не сможет оставить равнодушным. Сегодня вы узнаете, как простить измену, друзей, избавить свою душу от груза и много всего полезного для себя.

  1. «Чтобы ветер не стер хорошее»
  2. Мудрость молитвы
  3. Как снять груз со своей души
  4. Как вернуть счастье

«Чтобы ветер не стер хорошее»

Эти слова из притчи помогут многим людям понять, почему надо прощать людей. Смысл этой притчи такой: если другой человек сделал тебе плохо, то напиши это на песке, пусть ветер сотрет обиду, а если сделал тебе что-то хорошее, высеки на камне, чтобы ни ветер ни волны не смогли стереть это из твоей памяти.

Действительно, негатив, посланный вам кем-то, нельзя оставлять в сердце, ведь он способен разрушить здоровье, иссушить душу. От глубокой обиды появляется онкология, цирроз печени, все болезни сердца. Кроме болезней обида несет агрессию, заполняя всего человека. Она не дает ему жить, двигаться вперед, радоваться всему, что дает жизнь.

Это вам надо? Скорее всего — нет, значит научитесь прощать! Обиженный человек разрушает себя, а тому, на кого вы обижены – все это «до лампочки».

Как простить себя и других:

  • Не будите агрессию ни к себе, ни к другим людям.
  • Не жалейте себя бедненького, не критикуйте.
  • Избегайте критиковать других, уважайте их мнение. Одинаковых людей не бывает.
  • Не вините себя и других. Каждый может ошибаться.
  • Верьте, что есть много хороших людей, вы тоже можете быть хорошим, так будьте им!
  • Не замечайте злословия в свой адрес, не отвечайте злом на зло! Обезоружьте обидчика приветливой улыбкой, ему будет от этого очень плохо, если он еще нормальный человек.

Мудрость молитвы

Чтобы простить обиду, надо приложить большие усилия ради собственного же благополучия и здоровья. Запомните одно простое правило жизни: обидчик не появляется просто так. По какой-то причине вам предначертано пройти такое испытание. Это «лечение» вашей души, а обидчик — это лекарь.

Конечно, сразу отпустить обиду не получится, но стоит попробовать.

Очень часто женщины обижаются на мужчин. Попробуйте разобраться в себе, возможно где-то внутри живет агрессия к этому мужчине или ко всему их сословию. Это чувство передается ему, а он в ответ тоже агрессирует.

Начните с того, что сложившаяся, пусть даже очень неприятная ситуация, позволяет вам извлечь полезные уроки.

  1. Далее напишите список, кого вы сами обижали. Если в списке стали появляться имена людей, значит вы тоже не без греха! Сами решите для себя, у кого первого сможете попросить прощения. Если трудно подойти к этому человеку, прибегните к прощающей молитве.
  2. Православная молитва. Представьте своего обидчика, потом произнесите: «С благодарностью, любовью и Божьей помощью я прощаю тебя (имя) и принимаю тебя целиком и полностью. Я прошу прощения у тебя за то, что причинил тебе боль своими мыслями или действиями и прошу (имя) простить меня за негативные эмоции, мысли и действия по отношению тебе». Повторяйте столько раз, пока не почувствуете облечение в душе.
  3. Когда придете в церковь, то попросите прощения за то, что обиделись на кого-то (имя). Потом произнесите слова: «Господи сними с моей души обиду на (имя)». Повторяйте столько раз, пока не почувствуете тепло в своей груди.
  4. Подробно напишите на листе бумаги свою обиду, мысленно или вслух «поговорите» с тем человеком, потом листок сожгите. Представляйте, как ваше сердце освобождается от негативных эмоций
  5. Выйдите в парк или сквер, где мало людей. Выскажите вслух обидчику (которого представляйте, что он стоит перед вами) все, что сказали бы ему при встрече. Потом скажите: « Я прощаю тебя и отпускаю, это был просто урок для меня!»

Как снять груз со своей души

Прощение это не милость кому-то, не ваша слабость, а освобождение от груза, который вам совершенно не нужен. Не прощенное зло, это цепи, которыми вы себя сковали. Конечно, принимать советы легче, а вот как простить? Особенно трудно не сетовать на судьбу, когда все складывается не так, как хотелось бы.

Обида на судьбу – это мощная сила, которая полностью поглощает человеческое сознание. Зачастую человеку трудно справиться с горечью и ненавистью к окружающему миру. В этом случае может помочь хороший психолог.

Мнение психолога на этот счет: самобичевание, упреки в свой адрес, что у вас ничего не получается, а вот у людей как идет все гладко, удачи не принесет. Сетования на судьбу приводят к алкоголизму, нередко к суициду.

Не менее страшна ненависть к родному человеку, который предал, поступил неправильно. С этими чувствами надо бороться.

Советы психологов, как забыть неприятные жизненные ситуации помогут вам побороть это чувство.

  • Очень действенный способ — выплеснуть все горечь в имитации разговора с обидчиком, написание писем с последующим сожжением.
  • Когда эмоции захлестывают, необходимо переключиться на любую мелочь, например, заговорить с рядом стоящим человеком или начните внимательно изучать текст на каком-либо стенде. Способ странный, но он работает.
  • Чтобы не бичевать себя, посмотрите на неприятное событие с другой стороны. Вот уже видите, что ничего страшного не произошло. Теперь перестройте свое сознание на достижение цели, а не на уныние, тогда увидите, что сознание прояснилось, да и жизнь не такая уж плохая.
  • Запишите план действий на пути для достижения поставленной цели, постепенно его выполняйте. Только не ставьте перед собой заоблачные, недостижимые цели.

Как вернуть счастье

Некоторые события так ошарашивают человека, что надолго выбивают его из колеи. Это относится к измене любимого человека.

Можно ли простить измену? Прежде всего, надо разобраться, почему получилось помутнение разума у такого родного человека. Причин может быть так много, что их трудно перечислить.

Измену можно простить на словах, а вот выбросить из памяти — дело практически неосуществимое. Хотя можете попробовать! Этот совет поможет только женщинам: измените в ответ, но даже под страхом казни не рассказывайте мужу. Мужчина никогда не простит, даже если сам ходит «налево». От страха: а вдруг он узнает, вы напрочь забудете об его измене.

А вот психологи советуют выплакаться кому-нибудь. Потом выслушать провинившийся объект.

Если измена разовая, принесены искренние извинения, если грешник раскаялся, то можно начать новую жизнь вдвоем, сделав работу над ошибками.

Если простить не получается, то лучший выход — разрыв, а потом поиск нового счастья. Но вот беда, новый спутник тоже может поддаться искушению свернуть «налево». Решать вам — остаться или разорвать связь.

Священники предлагают прийти на исповедь, открыть душу. Нередко советы священника помогают больше, чем психолога. На смену всепожирающей злости приходят просветление и прощение.

Часто люди задают вопрос: а всегда ли нужно прощать? Ответ однозначный – всегда! Можете этого человека отдалить от себя, больше с ним не общаться, а вот простить – надо обязательно. Это важно не для него, а для вас, вашего здоровья, а также для благополучия и здоровья ваших детей.

Уважаемые друзья, возможно зная, почему надо прощать обиды и измены, вы больше не будете таить в душе злость и ненависть, а значит станете счастливее, добрее к миру и людям. Прощайте все и всегда!

Источник

Источник: https://privl.ru/pozitiv/mnenie-psixologa-pochemu-nuzhno-proshhat-lyudej-obidy-i-izmeny.html

Как научиться прощать. Умение прощать – главное качество христианина

Обида почему нужно прощать

Скачать эту статью

Общение с людьми, даже с самыми родными и близкими, не всегда проходит гладко. Недопонимание, неумение вовремя сказать о проблемах приводят зачастую к ссорам. А в пылу ссоры, когда человека обуревает гнев, очень легко нанести обиду даже самому родному и близкому человеку.

Христос учил прощать обиды. Православие и прощение неотрывно связаны друг с другом

Прощение – одна из основ христианской религии. Начало положено еще в Ветхом завете:

Я прощу беззакония их и грехов их уже не воспомяну более.

Прощение – центральный постулат православия и одна из его основ.

Он [Господь] прощает все беззакония твои, исцеляет все недуги твои

В Евангелии много говорится о прощении:

А Я говорю вам: любите врагов ваших, благословляйте проклинающих вас, благотворите ненавидящим вас и молитесь за обижающих вас и гонящих вас, да будете сынами Отца вашего Небесного, ибо Он повелевает солнцу Своему восходить над злыми и добрыми и посылает дождь на праведных и неправедных. Ибо если вы будете любить любящих вас, какая вам награда? Не то же ли делают и мытари? И если вы приветствуете только братьев ваших, что особенного делаете? Не так же ли поступают и язычники? Итак, будьте совершенны, как совершен Отец ваш Небесный

Тогда Петр приступил к Нему и сказал: Господи! сколько раз прощать брату моему, согрешающему против меня? до семи ли раз? Иисус говорит ему: не говорю тебе: до семи, но до седмижды семидесяти раз

Христос учил прощать своих обидчиков и не держать на них зла

Но вы люби́те врагов ваших, и благотворите, и взаймы давайте, не ожидая ничего; и будет вам награда великая, и будете сынами Всевышнего; ибо Он благ и к неблагодарным и злым.

Итак, будьте милосерды, как и Отец ваш милосерд.

Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете; давайте, и дастся вам: мерою доброю, утрясенною, нагнетенною и переполненною отсыплют вам в лоно ваше; ибо, какою мерою мерите, такою же отмерится и вам.

Наблюдайте за собою. Если же согрешит против тебя брат твой, выговори ему; и если покается, прости ему; и если семь раз в день согрешит против тебя и семь раз в день обратится, и скажет: «каюсь», — прости ему (Лк. 17:3-4)

Тогда государь его призывает его и говорит: «злой раб! весь долг тот я простил тебе, потому что ты упросил меня; не надлежало ли и тебе помиловать товарища твоего, как и я помиловал тебя?»

И, разгневавшись, государь его отдал его истязателям, пока не отдаст ему всего долга. Так и Отец Мой Небесный поступит с вами, если не простит каждый из вас от сердца своего брату своему согрешений его

Апостол Павел в своих посланиях уделил место и прощению

Тему прощения развивает апостол Павел:

как Христос простил вас, так и вы (Колос. 3:13)

Всякое раздражение и ярость, и гнев, и крик, и злоречие со всякою злобою да будут удалены от вас; но будьте друг ко другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас (Еф.4:31-32).

А где прощение грехов, там не нужно приношение за них (Евр. 10:18).

Обида – свидетельство духовной слабости

Обида возникает, когда человеку кажется, что с ним поступили неправильно и несправедливо, не так, как следовало бы, и не так, как он заслуживает. Такое часто бывает из-за собственной гордыни. Не всегда мы вовремя и правильно распознаем то, что хотел сказать другой человек, и часто обижаемся по пустякам.

Обида – это болезненный удар по душевному состоянию человека. Зачастую вместо того, чтобы напрячь духовные силы и с достоинством отразить этот удар, человек грешит, поддаваясь гневу и унынию. В этот момент его душа открыта для бесов.

Но Господь не просто так попускает подобные вещи. Он делает это, чтобы сам человек вырос в духовном плане, укрепился в вере и боролся с гордыней.

И не надо бояться просить Господа о помощи в борьбе, ведь если кто и может помочь человеку, то только Он.

Не стоит забывать и о том, что гораздо лучше осознавать, что на тебя возвели напраслину, нежели осудили за дело. Как говорил Катон: «По мне, так пусть лучше люди спрашивают: «почему Катону нет памятника?», чем «почему Катону поставили памятник?». Обижаться на то, чего не было, бессмысленно. Осознание этого поможет простить человека, который нанес «обиду».

Язычник Катон Старший на некоторые вещи смотрел взглядом, близким к христианскому

Стоит помнить и о каре Господней, которая обязательно настигнет обидчика, если он поступает неправедно.

Для христианина важно уметь простить обидчика и отпускать обиды. Путь к прощению – смирение

Непрощенная обида – страшная вещь. Она будет отравлять жизнь человеку до самого ее конца.

Первое, что нужно сделать, когда ты чувствуешь, что в уме появилась мысль об обиде на человека – постараться отбросить ее сразу.

Если этого не сделать, то вскоре начинаешь рассуждать в себе самом с этой мыслью и принимать ее в сердце как свою. Надо понимать, что такие мысли навеяны нам дьяволом, который жаждет поглотить наши души.

Обида точит человека изнутри и не приносит ничего хорошего самому обиженному, но разрастается корнями глубоко в сердце.

Навязчивая мысль от дьявола называется прилогом.

Если не удается отстранить мысль об обиде, то надо не пускать в душу ее соратника – гнев. Не надо жалеть себя: самосожаление так же грешно и разрушительно для души.

Чтобы научиться прощать, надо понять, что прощение – это не признание того, что зло зло должно остаться безнаказанным. Суд Божий неотвратим, и каждому воздастся по его поступкам.

Пример истинного смирения и всепрощения нам показывают монахи, добровольно ушедшие из мирской жизни

Христос учил:

Если ты принесешь дар твой к жертвеннику и там вспомнишь, что брат твой имеет что-нибудь против тебя, оставь там дар твой перед жертвенником, и пойди, прежде примирись с братом твоим, и тогда приди и принеси дар твой.

Случаи бывают разные. Бывает, что боль, причиненная кем-то, так сильна, что мысль о прощении просто не идет в голову. Если простить никак не удается, можно поставить себя на место обидчика и подумать о том, что и ты мог поступить так же по духовной слепоте.

Надо пожалеть своего обидчика: он не ведает, что творит. Нужно помолиться за него, по заповеди Божьей, искренне попросить вразумить его и его, и тебя. Следует помнить, что на месте обижаемого был сам Христос.

Иоанн Златоуст писал: «Ничто так не удерживает обижающих, как кроткое терпение обижаемых. Оно не только удерживает их от дальнейших порывов, но еще заставляет раскаяться и в прежних, и делает то, что они отходят от обиженных, удивляясь их кротости, и, наконец, из неприятелей и врагов делаются не только их друзьями, но даже самыми близкими людьми и рабами».

В самой главной молитве христианина говорится: «и прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим».

Молитву «Отче наш» следует читать утром и вечером.

Господь прощает нам наши грехи, поэтому мы должны стараться быть похожим на Господа и прощать наших обидчиков.

В православии существует праздник – прощеное воскресенье, когда каждый может попросить о прощении и простить сам

Воскресенье перед началом Великого Поста называют Прощеным. В этот день верующие просят друг у друга прощения, чтобы с чистой душой начать Великий Пост, сосредоточиться на духовном и лишний раз проявить побольше внимания к близким.

Есть «правильный» вариант прощения в этот день.

Человек говорит с земным поклоном: «Прости меня, в чем согрешил пред тобою».

Прощаемый делает ответный поклон со словами: «Бог тебя простит, и я прощаю. Прости и ты меня, (имя)» – «Бог тебя простит, и я прощаю». После совершают троекратное христианское целование.

Конечно, соблюдать «правильный» обряд важно, но главное то, что внутри человека, его искренность. Если человек прощает искренне, совершенно не важно, в какой форме он это делает. И наоборот, как бы правильно не соблюдал все обряды человек с черным сердцем, никогда на него не снизойдет благодать Божия.

Монахи, которые уходили в пустыни, не знали, вернутся ли они обратно, поэтому они просили прощения и прощали сами, как будто уходили на смерть. На фото — Греческий православный монастырь Искушения на Сорокадневной горе, рядом с Иерихоном

В храмах в этот день на вечерней службе совершают Чин прощения. После вечерни настоятель храма просит прощения у прихожан, а прихожане – у настоятеля.

Психология предлагает свои ответы на вопрос, почему нужно прощать людей

С развитием медицины появилась возможность все глубже нырять в глубины сознания и постигать тайны работы мозга. Выяснилось, что наше душевное состояние влияет на наше физическое здоровье. Появилось направление в медицине – психосоматика, которая изучает влияние нашего психического здоровья на физическое.

Вопросами психосоматики занимались многие известные ученые, например, Зигмунд Фрейд

Обида – сильный стресс, который отражается на работе человеческого организма.

Поэтому психологи рекомендуют «отпускать» обиды и не держать раздражение и гнев в себе – это обязательно повлияет на физическое состояние человека.

В просторечии умный психологический термин объясняется просто: «Все болезни от нервов».

Справиться с обидой разные психологические школы предлагают по-разному. Но надо помнить о том, что в основе практически любой из методик будет лежать любовь к ближнему и прощение – то, чему учил Христос еще две тысячи лет назад.

Источник: https://hranitel.club/487-kak-nauchitsya-proshhat

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.