Отношения с людьми

Содержание

Как отношения с людьми влияют на нашу жизнь | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской

Отношения с людьми

Вы когда-нибудь задумывались над тем, что отношения с другими людьми очень влияют на все сферы вашей жизни? От того, поругались ли вы с утра с супругом, или у вас семейная идиллия, зависит, с каким настроением вы придете на работу, насколько позитивно и конструктивно будете общаться с коллегами и руководством, как хорошо станете выполнять свои рабочие обязанности.

Отношения с людьми выстраивают всю нашу жизнь даже, если нам кажется, что только мы сами в состоянии на нее повлиять. Однако, на то, какими будут эмоции действительно влияете только вы, и в ваших силах сделать все возможное, чтобы нужные вам отношения развивались и укреплялись, а ненужные – сходили на «нет».

Итак, в нашей очередной серии статей о взаимоотношениях и возрождении отношений я расскажу вам:

– Как способность выстраивать отношения влияет на ваши рабочие будни и успехи в карьере;

– Как понять, какие эмоции нужно сохранять, а от каких – избавляться;

– Как возродить хорошие отношения с близкими и друзьями;

– Как наладить отношения со второй половинкой;

– Как в целом влиять на взаимоотношения с людьми.

Но обо всем по порядку. Итак, начнем…

Как отношения с другими людьми влияют на нашу жизнь

Наша жизнь неразрывно связана с жизнями окружающих нас людей, с которыми мы контактируем. Каждый день мы общаемся с десятком разных личностей: на работе, в кругу друзей, в общественных местах с незнакомцами, в семье, среди родственников. От качества такого общения и построенных взаимоотношений зависит ощущение нашей собственной реализованности.

Если в семье у вас не все ладится, дети не слушаются, с супругом не можете достичь взаимопонимания, то вряд ли на работу вы будете приходить с воодушевлением и новыми идеями. Испорченные отношения будут угнетать вас, занимать все ваши мысли, высасывать из вас жизненную энергию.

В итоге дела начнут портиться уже и на работе. Нагрубили коллеге, не смогли найти общий язык с руководством – вот уже печальная история еще одной нелюбимой работы, на которую идти совсем не хочется так, как и там нет удовлетворения от общения и сложившихся отношений.

Замкнутый круг нужно обязательно разрывать. Иначе это будет тупик, в котором вы рискуете остаться наедине с собой и своей неудовлетворенностью людьми. Не забывайте, что общение с людьми дарит нам чувство сопричастности.

При этом любые отношения, насколько хорошими и теплыми они ни были, требуют постоянной работы и внимания. Научившись выстраивать с людьми хорошее общение, вы тот час же заметите изменения во всем: вы с радостью начнете ходить на работу, ваша семья будет ждать встречи с вами, друзья будут искать возможности пообщаться.

Помните, что в отношения нужно вкладывать внимание и время, иначе от них ничего не останется. И совсем ошибочно думать, что отношения, которые связывают нас с близкими и друзьями, это нечто само собой разумеющееся, что неподвластно изменениям и угасанию. Как раз в них и нужно вкладывать максимум своих сил.

Поэтому, если для вас важны отношения с вашими старыми друзьями, близкими родственниками и членами семьи, то я расскажу вам, как вдохнуть в них новую жизнь.

Ваша задача на сегодня и эту неделю – выявить людей, отношения с которыми для вас максимально важны, людей, которые заряжают вас энергией и помогают стать лучше. В то же время, вам придется откровенно признаться себе, с какими людьми вы хотите прекратить общение, так как они негативно на вас влияют и отбирают у вас ценную жизненную энергию.

Сейчас я расскажу, как это сделать…

Определите, кем из вашего окружения вы больше всего дорожите

Вам предстоит проанализировать уже существующие отношения с людьми. Вспомните всех людей, с которым вы общаетесь регулярно, даже если не очень долго. Перечислите в уме всех: друзей, знакомых, коллег, членов семьи, дальних родственников, единомышленников.

Теперь подумайте, кто из этих людей вдохновляет вас и побуждает стремиться к заветным мечтам и целям. Кто является для вас мотиватором и советчиком, к кому вы обращаетесь за помощью и подсказками, кто способен вас переубедить и настроить на нужный лад?

Если вы с удовольствием общаетесь с этим человеком и с радостью ждете каждой встречи с ним, то эти отношения питают вас энергией, и их, несомненно, нужно поддерживать и укреплять.

Есть и другой вид – отношения, которые вас осушают, отбирают у вас энергию, настраивают на негативный лад, вносят смуту и беспокойство в жизнь. От таких отношений нужно как можно быстрее избавляться, а если полностью оградиться от них не получится, то хотя бы по-максимуму свести на «нет» и защитить себя от влияния данного человека.

Людей, которые вас опустошают, определить несложно: вы всячески избегаете с ними общения, вы быстро устаете от общения с ними, вы боитесь или не хотите разговаривать с этими людьми, а при виде их у вас тревожно сжимается желудок.

Как только вы поймете, какие чувства испытываете к разным людям, то сможете выделить для себя наиболее значимые отношения. Прямо сейчас возьмите лист чистой бумаги и перечислите всех, с кем приходится общаться. А теперь напротив каждого человека напишите свои эмоции и чувства после общения с ним.

Теперь поделите этот список на две категории: люди, которые заряжают вас энергией и позитивом, и люди, которые высасывают из вас энергию, оставляют вас опустошенными, взвинченными и выведенными из душевного равновесия, отношения с которыми больше похожи на тяжкую повинность.

Подсчитайте, сколько времени и энергии вы уделяете представителям каждой группы, с кем из них вы проводите большую часть своего дня. Подумайте также о том, какое воздействие на вас оказывает общение с людьми из разных категорий, с кем бы вы хотели общаться больше, а с кем – меньше.

Далее задумайтесь, как бы вы хотели бы контактировать с людьми, которыми дорожите, как хотите, чтобы складывались ваши отношения в дальнейшем, есть ли сейчас между вами какие-то нерешенные конфликты и проблемы, как бы вы могли их разрешить?

Как перестать общаться с неприятными людьми

Кроме того, вам стоит наконец-то понять, что вы не в состоянии изменить энергетических вампиров и их манеру общения. Значит, нет смысла тратить время на такие отношения. Попробуйте в последний раз поговорить с таким человеком и объяснить ему, что вам не нравится в вашем общении.

Если он ничего не поймет, то, не задумываясь, вычеркивайте его из своей жизни и не тратьте больше время на отношения, которые не приносят радости. Избавившись от этого, вы сможете больше времени уделять людям, которые этого действительно достойны.

Безусловно, иногда неблагоприятные отношения складываются с людьми, от общения с которыми мы не может отказаться полностью. Например, если это ваш коллега по работе, начальник, родственник ваш или вашего супруга. В таком случае, чтобы облегчить себе жизнь, постарайтесь общаться с этим энергетическим вампиром как можно реже и меньше.

Но для начала убедитесь, что вы действительно обязаны с ним общаться столько, сколько сейчас общаетесь. Возможно, окажется, что он и сам непрочь ограничить общение с вами.

Тогда все вообще просто – установите новые правила и условия общения, при которых ваше взаимодействие будет сведено к минимуму. Сделайте все возможное, чтобы эти люди или человек как можно меньше влияли на вашу жизнь.

Если, например, у вас в семье заведено каждую неделю ужинать с членами семьи супруга, которые вам неприятны в общении, то постарайтесь договориться, чтобы эти встречи были реже и короче. Конечно, при таких договоренностях вы можете чувствовать себя неловко, но, поверьте, пару минут неловкости стоят того, чтобы сохранить свое душевное равновесие и изменить ситуацию.

Даже, если кто-то будет недоволен тем, как вы меняете отношения с другими людьми, не забывайте, что вы сами вправе решать, как вам поступать. Не обращайте внимания на негативные нападки других людей. В конце концов, именно от ваших решений зависит качество вашего общения с дорогими людьми и то, сколько времени вы сможете потратить на укрепление таких отношений.

Так же не стоит переживать, если кому-то из близких или знакомых не понравится, что вы прервали с кем-то отношения или свели их к минимуму. Попытайтесь объяснить, почему вам важно было это сделать, как изменилось ваше душевное равновесие после этого. Умные и ценящие вас люди смогут такое понять.

На сегодня это все, что я хотела вам сказать. Однако во второй части этого материала я расскажу вам, как возобновить отношения с членами семьи и друзьями. Следите за нашими обновлениями и не забудьте выполнить задания, которые я вам дала в этой части статьи.

Источник: https://serebryanskaya.com/otnosheniya-s-lyudmi-sterzhen-zhizni-vdohnoviteli-i-opustoshiteli/

Как успешно строить взаимоотношения с людьми? Секреты и правила

Отношения с людьми

Общаться с окружающими людьми – одно из важных умений, с которым мы сталкиваемся каждый день.

Коммуникационный навык приобретается и формируется в детстве, а затем – в зависимости от личного опыта и окружающих людей – преобразуется, совершенствуется или деградирует.

Как строить взаимоотношения с людьми не только успешно, но и на взаимовыгодной основе, знает далеко не каждый современный человек. Тут важно обладать не только аналитическими способностями, но и знать, какие существуют правила и секреты этого процесса.

Но все это в первую очередь зависит от самого человека. Кому-то это дается проще, кому-то тяжелее.

Проблема взаимоотношения с людьми всегда будет остро стоять в современном обществе, и эту тему никогда не перестанут изучать всевозможные психологи и социологи – а все потому, что это настоящая кладезь новых идей и теорий, которые позволяют узнать больше об обществе в целом, и о каждом человеке конкретно.

Давайте разберем правила и секреты успешного построения отношений с окружающими людьми на основе рекомендаций практикующих психологов.

Три главных секрета коммуникационного успеха

Как говорят психологи, существуют три главных секрета коммуникационного межличностного успеха. Они включают в себя такие аспекты, как:

  • способность слушать и слышать своего собеседника;
  • способность адекватно оценивать собственные способности и роль в жизни контактера;
  • адекватность психологических реакций в ответ на получаемую информацию.

Если вы испытываете проблемы при контакте с другими людьми, то в первую очередь стоит обратить внимание на детство. Бывает даже самые мелкие и незаметные на первый взгляд события становятся причиной серьезных проблем.

Очень важно с самого раннего детства учиться находить с окружающими общий язык, что не всегда бывает просто. Но именно благодаря этому мы учимся быть взрослыми и учимся строить отношения с другими людьми.

Без подобного навыка прожить в современном мире невозможно: хочешь, не хочешь, а каждый день вы общаетесь с продавцами, соседями, родителями и коллегами.

Способность выслушать и адекватно оценить полученную информацию — самый важный навык коммуникации.

Невозможно построить успешные взаимоотношения с окружающими людьми, если не давать именно ту реакцию, которую ожидает увидеть собеседник.

Например, подруга, рассказывая о своих проблемах в отношениях с мужчинами, не всегда хочет услышать сожаление и жалость. Чаще всего такой человек ищет моральной поддержки и информацию, которая поднимет самооценку.

Нужно всегда оставаться верной себе, в не зависимости от того с кем вас свела судьба в жизни и на работе. Не пытайтесь произвести впечатление на человека, представляясь тем, кем на самом деле не являетесь – даже маленькая ложь в подобных вещах рано или поздно раскроется.

Не старайтесь быть кем-то кроме себя – это лучший способ наладить отношения с другими людьми. Мы всегда чувствуем, когда человек искренен, а когда пускает пыль в глаза. И ваши действия также должны показывать вас как индивидуальность, а не красивую копию чьего-то образа. Делайте и поступайте, так как считаете нужным.

При обсуждении того или иного вопроса, стоит быть наверняка уверенной в тех вещах, о которых вы говорите.

Также стоит быть искренне заинтересованной в том, о чем вы говорите с другим человеком. Это наилучший способ познакомиться и подружиться с большим количеством людей. Еще одно важное условие – это уважение и к себе, и к собеседнику.

И не скупитесь на комплименты и похвалу – людям очень нравится, когда их заслуги ценят по достоинству и отмечают их действия.

Это не только способ проявить свою воспитанность, но и возможность поднять самооценку другому человеку, придать ему уверенности или прибавить энтузиазма в каком-либо начинании.

Основа отношений между людьми — доверие и искренность!

Фундамент и основа любых взаимоотношений – это доверие, без него далеко не уйдешь в современном мире. Доверие возникает только в том случае, если человек уверен в том, что именно вы из себя представляете.

Не стоит ставить стены во взаимоотношениях с людьми из-за прошлого печального опыта – несомненно, сделать это очень и очень сложно.

Но этот полезный навык только прибавит вам плюсов как личности, очень сильной личности.

Доверие и искренность своих намерений — это прочная основа крепких и длительных отношений между людьми вне зависимости от социальных и гендерных различий!

Следующий принцип гласит: «Говорите, что собираетесь делать. И делайте это». Не стоит давать обещаний, которые вы не сможете выполнить. Не стоит обещать человеку золотые горы, если вы даже не уверенны в своих силах или не имеете понятия, как это будете делать.

Будете человеком слова, и тогда окружающие, несомненно, потянутся к вам.

Люди будут знать, что вам можно доверять, что вы целостный человек, который прекрасно знает свои возможности и умело их принимает, и не обращает внимания на зависть и глупость окружающих, он не пытается казаться кем-то другим.

Улыбайтесь как можно чаще и при любых обстоятельствах. Только посмотрите на окружающих. И что вы там видите? Уставшие, раздражённые и нетерпеливые лица людей, которые вечно куда-то спешат или с кем-то ругаются. К ним даже подойти не хочется, не то что разговаривать.

Улыбающийся человек сразу привлекает к себе внимание окружающих и инстинктивно вызывает чувство доверия. Улыбка является лучшим аксессуаром для девушки, о чем не забывают нам говорить дизайнеры чуть ли не с самого времени появления моды. Она словно говорит: «Вы мне нравитесь. Вы делаете меня счастливой. Я рад тебя видеть».

Только попробуйте, и вы увидите – люди, в большинстве своем, отвечают нам тем же.

Успешные люди в основной своей массе знают о том, как строить взаимоотношения между людьми на различных социальных ступеньках. Это позволяет им мотивировать окружающих на успешную деятельность, поддерживать в трудную минуту и оказывать влияние на поведение сотрудников. Стоит использовать эти правила и секреты для успешного построения межличностных коммуникаций.

При разговоре стоит избегать критики, осуждения или жалости, которые зачастую ничуть не решают проблему, а иногда даже усугубляют проблему. Сами того не замечая вы можете обидеть человека или совсем испортить отношения.

Стоит внимательно следить за своей речью и попытаться понять человека, а не осуждать, не зная и не разбираясь в ситуации.

Поставьте себя на их место: чтобы вы предприняли в подобной ситуации, какого было бы вам и что бы вы предприняли? А затем вместе с собеседником постарайтесь найти путь или хотя бы разработать несколько возможных вариантов выхода из той или иной ситуации.

И последнее, самое главное правило – это умение промолчать в нужный момент. Именно это качество мы так ценим в других, и хотим, чтобы замечали и ценили в нас. Умение промолчать в нужный момент и выслушать, не перебивая собеседника, располагает людей к более откровенному диалогу, или просто беседе в доброй и спокойной атмосфере.

Сысоева Ирина

Источник: http://clockchok.ru/?p=660

9 черт характера, которые влияют на ваши отношения с людьми

Отношения с людьми

Психологические тесты помогают нам лучше узнать и понять себя. Но сегодня их так много, что легко запутаться. На самом деле существует всего 9 черт характера, которые определяют личность. Именно из их суммы и складывается индивидуальность.

AdMe.ru предлагает ознакомиться с уровнями, на которых строится система оценки личности. Они наиболее полно раскрывают характер человека и его отношение к жизни и окружающим. Чтобы получить полную картину своей неповторимой индивидуальности, следует оценить себя по каждому из 9 уровней.

Помните, что при оценке своего характера не стоит бросаться в крайности. Если в большинстве шкал вы сами или психологические тесты оценивают вас «посередине», то это вполне нормально: крайних форм психотипов очень мало.

9. Уровень открытости

© Chuck Lorre Productions  

Многие до сих пор уверены, что интроверты — социофобы, а экстраверты — прилипалы. Однако крайних типов на этой шкале очень мало, большинство людей — амбиверты (объединяют в себе черты обоих типов).

На самом деле эти психотипы отличаются в первую очередь не их отношением к окружающим, а способом получения энергии: экстраверты «заряжаются» от общения с другими людьми, а интроверты, напротив, тратят на общение очень много сил, и потому им требуется «подзарядка» в одиночестве.

На этом уровне огромную роль играет выбор работы: интроверт, который круглыми сутками работает с людьми, будет очень быстро истощаться, так же как и экстраверт, запертый в четырех стенах.

Для достижения гармонии крайним типам на шкале «интроверсия/ экстраверсия» хорошо объединяться в пары — дружеские или романтические.

Тогда экстраверт сможет расшевелить интроверта и наполнить его жизнь приключениями, а интроверт, в свою очередь, вовремя притормозит гиперобщительного экстраверта и научит того спокойному отдыху.

8. Уровень гибкости

© Hartswood Films  

Этот уровень показывает, насколько личность дружелюбна и уступчива.

Некоторые люди легко соглашаются с изменениями обстоятельств или собственных планов, а другие буквально сходят с ума, если что-то идет не так, как они задумали, и даже приятные неожиданности встречают в первую очередь с раздражением.

Неуступчивым людям стоит учиться спонтанности и сделать ее нормой жизни: можно попросить друзей о частых внезапных визитах или путешествиях, нарушать собственное расписание и время от времени устраивать бойкоты строгим планам.

Уступчивые же люди могут страдать оттого, что постоянно пренебрегают своими интересами ради других людей: например, если вы замечаете, что уже не первый месяц хотите сходить с другом в картинную галерею, но вечно оказываетесь то в кино, то в кафе, то на прогулке, — это повод задуматься и учиться настаивать на своих планах.

7. Уровень устойчивости

© Gaumont  

Эмоциональная стабильность очень сильно влияет на поведение человека. Невротичные люди бурно реагируют на все житейские неприятности и легко впадают в состояние раздражения или апатии, а люди эмоционально устойчивые запросто справляются с трудностями и куда реже вступают в конфликтные ситуации.

Естественно, в большей степени уровень устойчивости определяется нашим темпераментом и состоянием нервной системы, но это один из немногих уровней, который поддается «тренировке».

Невротикам, конечно же, стоит стремиться к большей стабильности, чтобы перестать остро реагировать на все происходящее и поберечь свою нервную систему. Но и излишняя стабильность может стать проблемой.

Если вы катаетесь на американских горках с каменным лицом и даже не моргнули, когда рядом обрушился дом, стоит задуматься, а не теряете ли вы часть эмоций и впечатлений, которые предлагает жизнь?

6. Уровень восприимчивости

© Gaumont  

Уровень восприимчивости определяется нашей способностью сопереживать другим людям. На этой шкале очень редко встречаются крайние типы: большинство психически здоровых людей находятся ближе к середине с небольшими колебаниями чувствительности.

Очень показательным на данном уровне является отношение к героям выдуманных историй.

Наверняка вы запросто обнаружите среди своих знакомых и тех, кто принимает беды персонажей так же близко к сердцу, как и свои, и тех, кто не проронил ни слезинки при просмотре «Хатико».

Проблема в том, что эмпаты часто настолько погружаются в чужие эмоции, переживания и злоключения, что теряют ощущение собственной жизни. Такие люди могут жить ради других или вовсе уходить в вымышленные миры книг и фильмов, принимая чужие эмоции за свои. Если вы эмпатичны, постарайтесь защищать личное пространство и устраивать себе «разгрузочные дни» без людей: реальных или вымышленных.

5. Уровень организованности

© Quad Productions  

Пока гении господствуют над хаосом, руководители ценят сотрудников организованных и добросовестных, которые соблюдают дедлайны и всегда приходят вовремя. Что удивительно, во многом уровень организованности зависит не от воспитания или силы воли, а от типа мышления. Хотя это, конечно, не означает, что не стоит даже пытаться себя перевоспитывать и приучать к порядку.

Правда, излишняя организованность тоже может стать проблемой.

Если вы не можете выйти в магазин без списка, начать день без плана или всегда расставляете книги по цветам или буквам алфавита, это повод внести в свою жизнь немного сумбура и хаоса, иначе вам будет сложно справляться с непредвиденными обстоятельствами и уживаться с обычными людьми. Для профилактики опоздайте на свидание, разбросайте вещи по столу или потеряйте на день ежедневник.

4. Уровень принятия

© Twentieth Century Fox  

То, насколько человек открыт для всего нового (здесь имеются в виду и идеи, и люди, и путешествия), определяется уровнем принятия. Вы наверняка встречали закоренелых консерваторов, которых невозможно убедить даже попробовать новый сорт макарон, не говоря уже о чем-то большем.

Открытые люди традиционно считаются отличными друзьями и интересными собеседниками, но при этом они сами могут страдать от собственной открытости. Таким людям сложно остановиться на чем-то одном и посвятить себя какому-то делу, когда жизнь разбрасывает перед ними все новые и новые возможности. Хочется попробовать и то, и это, и вон то, а в итоге выходит постоянное «перескакивание».

Если вы чувствуете, что постоянно ищете новых впечатлений, задумайтесь: а есть ли что-то незыблемое в вашей жизни, интерес, который не проходит с годами? Если да, то продолжайте покорять новые вершины, если же нет — это повод остановиться и поискать свое.

3. Уровень эгоцентризма

© Ealing Studios  

Уровень нарциссизма характеризует в первую очередь отношения личности с окружающими и во многом влияет на то, как человек строит свою жизнь.

Больше всего влиянию этого уровня подвержена сфера карьеры: едва ли эгоцентричный человек сделает целью своей жизни волонтерство, а самоотверженный станет бизнесменом. Впрочем, сегодня нарциссы прекрасно чувствуют себя в интернет-пространстве, создавая визуальный контент с собой в главной роли.

А вот в личной жизни они ищут как раз самоотверженных партнеров. Такой союз имеет все шансы на успех, но излишняя самоотверженность в итоге может стать причиной страданий.

Психологи предлагают множество техник, направленных на то, чтобы чересчур самоотверженные люди научились ценить себя и не жить всю жизнь ради других, забывая о собственных мечтах. А вот «перевоспитать» нарцисса куда сложнее, только если у него самого нет желания измениться.

2. Уровень принципиальности

© Warner Bros.  

То, насколько человек принципиален и верен своим моральным догмам, во многом определяет его карьерные успехи и отношения с близкими.

Более того, сама шкала в зависимости от типа личности может восприниматься совсем по-разному: одни люди уважают принципиальных знакомых, а приверженцы макиавеллизма уверены, что если порой не идти на сделки с совестью, то можно пострадать от собственных принципов.

Часто близкие люди не могут осознать, что принципиальность или ее отсутствие обусловлены именно типом личности, а не плохим к ним отношением.

Чтобы избежать конфликтов и недопониманий, крайним типам стоит работать над усмирением своих особенностей и внимательнее относиться к чувствам других людей.

Если вы сами сталкиваетесь с крайней принципиальностью или макиавеллизмом, не спешите судить оппонента и постарайтесь спокойнее реагировать на его поведение.

1. Уровень скорости жизни

© Focus Features  

До недавнего времени психологи не оценивали скорость жизни как личностную характеристику человека, списывая этот показатель скорее на внешние условия. Но теперь современная психология особо выделяет данный фактор.

Уверены, вы не раз слышали рассказы о том, что кто-то «торопится жить», быстро строит отношения, заводит детей, продвигается по карьерной лестнице и путешествует так активно, будто в 30 лет собирается умирать, а другой его ровесник в это время только-только начинает раздумывать, кем он хочет стать.

Те, кто живут быстро, часто страдают от отсутствия глубины и наполненности собственного пути. Медленный темп жизни кроет в себе опасность попросту не уложиться в отведенный срок жизни.

Если вы чувствуете, что торопитесь жить, делайте паузы, старайтесь проникнуться моментом и не подгоняйте окружающих.

Если же вы никак не раскачаетесь, ускоряйтесь сами или ищите общество, которое сможет вас стимулировать.

А вам удавалось встречать крайние типы на каком-либо из уровней? Может быть, вы и себя относите к одному из них?

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/9-chert-haraktera-kotorye-delyat-nas-na-te-samye-psihologicheskie-tipy-1722765/

Отношения с людьми

Отношения с людьми

 Все окружение человека можно условно поделить на три типа людей. Это друзья, враги и нейтрально настроенные люди. Причем не всегда друзья – это благо, а враги – зло. Довольно часто друзья губят близкого человека, манипулируют им, используют его в своих целях. Иногда они очень сильно ему льстят, а иногда просто отнимают у него время. Источник – Эзотерика. Живое Знание

Не все те, кто к человеку приблизился, есть его истинные друзья, и не всегда их хорошее отношение способствует успеху человека и помогает развязать его карму – пойти дальше.

На первый взгляд, враги – это что-то очень плохое и очень вредное, но на самом деле, враги не редко закаляют человеческий дух, дают ему возможность понять себя, увидеть свои темные стороны, свои ошибки и слабости – познать жизнь в ее более полном спектре.

На востоке есть пословица: «враг – это переодетый друг». Хуже всего, когда человека окружают нейтрально-равнодушные люди, от которых не холодно не жарко.

По большей части человек очень болезненно воспринимает безразличное отношение, особенно если сам относится ко всему не так.

В душевном отношении равнодушные, формальные отношения ничего не дают, зато выматывают очень сильно, да и время забирают.

Во многом то, с кем он общается, зависит от самого человека. Если человек хочет улучшить свою карму, то он должен научиться правильно обходиться как с друзьями, так и с врагами, а также с нейтрально-равнодушными людьми. «Живи с людьми так, чтобы твои друзья не стали недругами, а недруги стали друзьями», – говорил ученикам Пифагор.

Взаимоотношения с друзьями

Конечно, когда у человека много друзей, и они все его любят, это хорошо, но когда их слишком много, то близким друзьям легко раствориться в общей массе приятелей. Серьезная дружба требует от нас искреннего, глубокого отношения, понимания, энергии, человеческие же возможности и время ограничены.

Поэтому, распределяя эти возможности «рационально», кому-то он будет давать больше, а кому-то меньше, и кто-то будет обижаться. Поэтому важно приблизить друзей истинных и отсеять неистинных.

А что такое истинные друзья? Истинные друзья человека это такие друзья, которые, с одной стороны, принимают человека всякого, то есть не только в благоприятный момент, но и в трудный, и готовы ему помогать.

С другой стороны, истинные друзья – это те, кто помогает человеческому благу, которое состоит в очищении кармы и в совершенствовании.

Иногда в близком окружении человека есть люди, которые к нему относятся очень даже хорошо, но несут в себе такую негативно-разрушительную программу, что лучше бы с ними не иметь контактов вообще.

Дружба тогда дружба, когда она создается сознательным выбором, а не только внешними обстоятельствами. Поэтому нужно отсеивать нежелательных друзей и приближать желаемых, управлять своими отношениями.

Если человек сможет собрать команду друзей и грамотно и постепенно разойтись с друзьями ненужными, то этот человек не только будет обращать карму вспять, но и становиться более успешным. И друзей у него при этом может быть много.

Ведь есть же прекрасная пословица: «не имей сто рублей, а имей сто друзей». Тогда появляются большие возможности, большой материал для комбинирования. Люди же с малым количеством дружеских связей выглядят беднее в кармическом смысле.
  1. В отношениях с друзьями будьте щедры, но умейте стоять на своем. Помните, что все люди несовершенны и у каждого из них своя дорога. Очень часто из-за неумения держать дистанцию мы поддаемся влиянию чужих потоков или сами влияем негативно, не ведая того, и это вредит и нам, и друзьям.
  2. Не давайте стихии благожелательного общения истощить вас. Такое иногда происходит при близком общении. С друзьями мы открыты, и чужеродным энергетическим структурам легче вторгнуться в наше поле, нарушить его естественный ход. Особенно вредны излишняя забота и беспокойство, привлекающие ненужные энергии. Дружеское общение может не только помогать, но и тормозить, а то и разрушать нашу личность. Как пелось в одной песне: «Придут друзья меня спасать, придут они меня губить». Сохраняйте ощущение разности ваших личностей и стремление к благожелательному контакту – так будет интересней общаться.

Взаимоотношения с врагами

Многие эзотерические учения советуют человеку такую тактику поведения: «не добавляй себе лишних врагов без необходимости».

Неосторожное слово, бахвальство, непродуманное поведение или какая-нибудь небрежность могут легко сделать из человека нейтрального и относящегося к вам прохладно, но без злобы, серьезного врага.

Поэтому лучше действовать, придерживаясь этого правила. Не ищи себе врагов.

Если враги уже есть, то тактика отношения с ними должна быть очень грамотной. Не нужно добавлять себе врагов, но и вражду с имеющимися усиливать не стоит. Когда мы начинаем переходить на личности, в гневе или в слезах метать в сторону врага страшные проклятья, то мы наносим серьезные травмы себе и недоброжелателю и закрепляем негативные отношения.

Бывают еще враги и по убеждению. К таким врагам, к их убеждению, к их идеологии нужно личностно относиться корректно и с уважением. Делая так, вы показываете ему ваше к нему нормальное отношение, ваша вражда не переходит в злобу, но остается на уровне идейного противостояния.

«Люди говорят о врагах, но где они? На великой арене вселенной я вижу только борцов, выступающих за ту или иную команду… Люби Бога в своем противнике, даже когда ты поражаешь его; и тогда ад не станет уделом ни одного из вас», – учил Ауробиндо.

В тех случаях, когда на вас нападают, нужно не пасовать, но защищаться. Существует множество способов защиты, не обязательно они выглядят как прямая контратака. Многие способы психоэнергетической защиты описаны в моей книге «Невидимая броня».

Если есть возможность перековать врагов в друзей, это тоже будет очень замечательный способ как защиты, так и достижения успеха. Правильный подход состоит не в том, чтобы бороться с врагом, а в том, чтобы продолжать делать свое дело, а он пусть борется против тебя.

В процессе этой борьбы, если ваш враг страстный и искренний, но заблуждающийся человек, он может увлечься тем, что вы делаете и даже принять ваши позиции.

Хрестоматийный пример истории жизни апостола Павла, который был яростным гонителем христиан, но позже стал апологетом этого учения.

Говорят, что значимость человека меряется по тому, сколько у него врагов. Конечно, это отчасти так. Ведь если у человека яркий характер, серьезные психологические и духовные габариты, то многим несовершенным людям это будет в тягость, будет задевать. Только грамотная позиция может погасить или перенаправить в нужное русло любые негативные проявления по отношению к вам.

Умение использовать орудия врага – в том числе, их клевету, критику, интриги – для своей пользы, для раскрутки своего дела – важный тактический элемент, особенно если вы строите публичную карьеру или ведете общественную деятельность.

Слухи, даже негативные, могут подпитывать вас, особенно сегодня, когда информация решает все.

Однако чрезмерно сильная травля, без сомнения, вредна, действует на человека и дело разрушающе, поэтому врагов лучше не добавлять, а стараться нейтрализовать.

Об ашраме Раджниша Ошо, к духовной деятельности которого у меня есть немало претензий, много писали в мировой прессе, в основном ругая и негодуя.

Ученики спрашивали его, почему он не реагирует на клевету и не защищает себя. Реакция Ошо мне очень понравилась.

Он отвечал, что не видит в этом надобности: «Многие люди пришли ко мне, заинтересовавшись газетной руганью, уловив за ней что-то интересное. Пусть пишут».

Очень полезно – и для вас, и для вашего недруга – помолиться за врага, попытаться оставить внутреннюю злобу. Христос советовал людям примиряться с врагами до того, как идти к судье.

Поэтому если ваша размолвка вызвана случайными причинами или невнимательностью, не какими-нибудь глубокими антагонистическими настроениями, а чем-то вторичным, то лучше не заноситься, а постараться поправить отношения, пока они не устоялись, не зашли в цикл.

Даже если вы поддерживаете с кем-то нейтральные отношения, пусть эта нейтральность будет теплой и благожелательной. Всякая холодность, всякое отчуждение, которое люди испытывают и поддерживают, – это развитие в неперспективном направлении, которое создает напряжение и подтачивает силы.

Часто люди не могут оторвать своего внутреннего внимания от каких-то дефектов в отношениях, уделяют им слишком много внимания, не исправляя, – мелочи начинают буквально поедать их, и тонкие трещины превращаются в непреодолимые разломы.

Такое часто происходит в творческой среде, среди людей благородных, образованных и интеллигентных.

  1. Прежде всего попробуйте смотреть на врага как на переодетого друга. Если это невозможно, то постарайтесь держаться прохладного нейтралитета, руководствуясь пословицей, что «худой мир лучше доброй ссоры».
  2. Любой человек имеет право на личностное уважение, а грызня – это только затрата сил. К врагам по убеждению нужно относиться корректно, не унижая их личное достоинство. В то же время выстройте систему защиты, создав энергетические щиты, отражающие удары. В моей книге «Невидимая броня» есть много упражнений, посвященных теме отражения ударов.
  3. Очень важно иметь в виду, что люди могут относиться к разным психотипам, и некоторые из них с трудом сочетаются. Если при этом пересекаются интересы, то столкновения и вражда оказываются почти неизбежными. Причины вражды коренятся глубже: не сочетаются излучения их аур, темпераменты, психологические типы. Таким людям лучше стараться держаться подальше друг от друга, и вражда уйдет.
  4. Молитва, медитативные методы, мысленное проживание и изживание того зла, которое мы сделали, которое сделали нам, мысленное взаимное прощение – методы облегчения кармы отношений. Если мы действуем таким образом, то мы оставляем меньше не развязанных узлов, недоделанных дел, незавершенных негативных связей и отношений, и меньше врагов смотрит нам вслед.

Взаимоотношения с равнодушными людьми

Равнодушные люди могут быть равнодушны вследствие разных причин. Равнодушны к нам часто бывают мало знающие нас люди, очень занятые собой, которым некогда вникнуть в то, чем мы занимаемся.

А есть люди, которые знают наши проблемы, наши успехи, наши беды, знают, как можно нам помочь или навредить, проявляют формальный интерес, однако, когда требуется их участие, относятся к нам крайне равнодушно.

Если нам приходится общаться с такими людьми в большом количестве, поддерживать эти пустые, ни к чему не обязывающие контакты, то это все сильно выматывает.

Как действовать в подобных ситуациях? Сначала попытайтесь определить, можете ли вы этого человека приблизить к себе. Вполне вероятно, что это достойный человек, но у вас не было возможности сойтись по каким-то причинам.

Сделайте какие-то шаги навстречу, не будьте сами равнодушны.

Если равнодушие рождается не в силу нехватки времени или некой отдаленности, а исходит от близких людей, иногда даже домочадцев, то внутренне держитесь от них в отдалении, не рассчитывая на встречное движение.

Очень часто человек, оказываясь в подобной ситуации, крайне болезненно воспринимает такой стиль отношений, усиленно ищет контакта, из кожи вон лезет, чтобы установить хотя бы маленький мостик, чтоб по ту сторону мостика его соответственно оценили.

Там же, по другую сторону мостика, совершенно другие мотивации поступков и действий. В таких случаях лучше отойти в сторону и тоже соблюдать нейтралитет, но благожелательный.

Вежливость, которую Поль Валери называл «хорошо организованным равнодушием», поможет вам найти правильный тон.

Если в отношениях между людьми невозможны идейное сотрудничество и деловые отношения, если нет душевного контакта и поддержки, то стоит относиться к этому спокойно.

Лучше, конечно, стараться не загромождать свою жизнь бесполезными контактами, но, если они есть, пусть они служат развитию вашего спокойствия и терпения.

В конце концов, не вы первый, не вы последний – во все времена существования светского общества, людям, попадающим в свет, приходилось заниматься демонстрацией своих хороших манер, любезности и лояльности, преодолевать «прекрасную комнату условностей».

  1. Старайтесь не делать из равнодушного человека врага, однако и не бейтесь за то, чтобы он стал вашим другом.
  2. У равнодушия могут быть разные причины: порой оно оказывается видимостью, происходит от неумения человека общаться с малознакомыми людьми. Пробуйте помочь таким людям, если они вам интересны, проявляя ненавязчивую инициативу первыми.
  3. Стремитесь к теплому, а не холодному нейтралитету. Старайтесь, чтобы в вашем окружении было поменьше холодно-безразличных к вам людей.

Ключников С. Ю. ФАКТОР УСПЕХА

: 3.52 (Проcмотров: 11779)

Читайте раздел Путь самопознания на портале эзотерики naturalworld.guru.

Источник: https://NaturalWorld.guru/article_otnosheniya-s-lyudmi.htm

Как выстраивать отношения, правильно общаться с людьми и менять свой мозг в лучшую сторону

Отношения с людьми

Ирина Балманжи

Иногда нам трудно наладить отношения с коллегами, друзьями, родственниками. Даже общаясь с самыми близкими, мы можем испытывать стресс, чувствовать себя опустошенными, непонятыми и одинокими.

Однако ученые доказали, что нам жизненно необходимо научиться получать удовольствие от взаимодействия с другими людьми. И добиться такого эффекта совсем несложно: достаточно укрепить несколько нейронных путей в мозге.

Подробнее об этом рассказывает психиатр, нейробиолог и автор книги «На одной волне» Эми Бэнкс.

Зачем учиться общению?

Источник

В современном мире люди привыкли держать дистанцию, потому что большинству с детства внушают мысли о конкуренции, самостоятельности и независимости. На самом деле, как доказали многочисленные исследования, такой подход чреват стрессами и даже различными физическими заболеваниями — от закупорки артерий до рака.

К примеру, ученые выяснили, что уровень преждевременной смертности на 340 процентов выше у тех, кто считает социальную поддержку недостаточной. Кроме того, люди, чувствующие себя любимыми, реже страдают от болезней сердца и меньше подвержены развитию опухолей.

Во время одного любопытного исследования ученые заглянули в голову испытуемых с помощью сканера fMRI. Наблюдения показали, что исключение из социальной группы и равнодушие окружающих активируют у нас участки мозга, обычно реагирующие на сильную физическую боль.

Так что мы буквально созданы для взаимодействия друг с другом. К сожалению, у многих плохо развиты нейронные пути спокойствия, принятия и резонанса, которые отвечают за продуктивное общение.

Поэтому мы теряем способность понимать чужие чувства и поступки, чувствуем себя одинокими, конфликтуем с людьми и в итоге полностью закрываемся от них.

Но отчаиваться рано: человеческий мозг пластичен, а значит мы можем менять его так, как нам хочется.

Рекомендации для тренировки нейронного пути спокойствия

Источник

Если, общаясь с другими людьми, вы нервничаете, чувствуете раздражение, а порой просто не можете контролировать вспышки гнева, то, скорее всего, у вас недостаточно развит нейронный путь спокойствия. Чтобы укрепить его, постарайтесь следовать этим советам:

— Сократите количество и продолжительность контактов с теми, кто заставляет вас нервничать сильнее всего. Это могут быть некоторые родственники или коллеги, с которыми вы видитесь каждый день.

Но даже если нельзя совсем исключить их из круга общения, постарайтесь встречаться с такими людьми как можно реже.

При этом обязательно начните чаще проводить время со знакомыми, которым вы доверяете и которые не вызывают у вас негативных эмоций.

— Если ощутите во время общения нервное возбуждение, оцените уровень стресса по шкале от одного до десяти. Извинитесь и прекратите разговор, как только почувствуете, что уже добрались до пятого уровня. Чем меньше у вас будет возможностей дойти до крайней степени раздражения и выплеснуть свой гнев, тем лучше. Так вы приучите свою симпатическую нервную систему к спокойствию.

— Во время стрессовой ситуации, связанной с общением, используйте метод переименования и переключения внимания. Когда будете раздражены, сделайте несколько глубоких вдохов и скажите себе: «Это просто неверный сигнал, который посылает моя симпатическая нервная система». После этого постарайтесь вспомнить что-нибудь приятное, например одну из удачных семейных поездок.

—  Переключите внимание с внутренних переживаний на смысл разговора. Вместо того чтобы много говорить, больше слушайте собеседника и произносите про себя каждое его слово.

— Пробуйте разные методы для снижения тревожности: расслабляющие ванны, медитацию, массаж, звукотерапию, игры с домашними питомцами. Чаще улыбайтесь сами и окружите свое рабочее место фотографиями улыбающихся друзей.

Рекомендации для тренировки нейронного пути принятия

Источник

Некоторые люди испытывают страдания даже в атмосфере дружелюбия. Им кажется, что окружающие их отвергают и смеются за спиной. Но это лишь последствия убеждения, что все мы постоянно конкурируем между собой.

Если вы с ранних лет привыкли оценивать себя и окружающих, то, вероятно, неосознанно мыслите примерно так: «Кто из нас умнее? Талантливее? Популярнее? Красивее?» Необходимость постоянно быть лучше кого-то приводит к страху оказаться изгоем. Как избавиться от столь мучительного чувства? Все очень просто: не вступайте в эту игру.

Чтобы натренировать нейронный путь принятия, необходимо забыть об установке «свои-чужие», не оценивать окружающих и перестать сравнивать себя с другими.

Во время следующей прогулки или на работе воспользуйтесь уже знакомым вам методом переименования и переключения внимания. Как только заметите, что начали выносить оценочные суждения, подумайте про себя: «Это только мой ум, склонный делать выводы».

Постарайтесь отнестись к людям  (или самому себе, если страдаете самокритикой) более великодушно.

Еще один способ укрепить нейронный путь принятия — поделиться с кем-нибудь своими тайнами. Люди часто скрывают что-то даже от самых близких, так как уверены: их не примут такими, какие они есть. Но именно это рождает тревогу и чувство отверженности. Вот некоторые секреты, большие и маленькие, которые пациенты Эми Бэнкс скрывали от своих родителей, членов семьи и самых близких друзей:

— Я не хотел идти на работу, поэтому солгал боссу, что попал в автомобильную аварию.

— Моя семья из Германии.

— Я взял годичный перерыв в учебе, после того как меня отчислили из колледжа.

— Я ненавижу турпоходы.

— Иногда у меня бывает такое подавленное и тревожное состояние, что я не могу встать с постели.

— Порой мне действительно хочется, чтобы у меня не было детей.

— Когда я был маленьким мальчиком, другие дети гонялись за мной по всему футбольному полю, и я испугался до смерти.

— Моя жена зарабатывает больше, чем я.

Рекомендации для тренировки нейронного пути резонанса

Источник

Мы можем понимать эмоции окружающих благодаря зеркальным нейронным путям. Но те люди, у которых эта область мозга развита слабо, с трудом воспринимают чувства собеседников и не способны подать правильные невербальные сигналы, чтобы быть понятыми. Несколько рекомендаций для тех, у кого есть проблемы с эмпатией:

  1. Учитесь распознавать свои чувства. Чтобы лучше понимать других, сначала нужно прислушаться к себе. Выберите любую эмоцию, а потом вспомните несколько ситуаций, когда вы ее испытывали. Закройте глаза и постарайтесь прочувствовать, как ваше тело реагирует на нее: учащенное сердцебиение, «бабочки» в животе и так далее. Повторяйте это упражнение как можно чаще и с самыми разными эмоциями.
  2. Припомните ситуацию, когда вы вступили с кем-то в конфликт. Какие убеждения вы отстаивали? Что заставило вас спорить с другим человеком? После этого постарайтесь представить, каких принципов придерживался ваш оппонент.  А теперь самое время мысленно пойти на компромисс и придумать объединяющую истину, при которой вы оба оказались бы правы.
  3. Забудьте о соцсетях. Вместо виртуального общения старайтесь чаще встречаться и разговаривать с людьми в реальности.
  4. Перестаньте смотреть фильмы и телепередачи, которые содержат сцены  насилия. Исследования показали: наш мозг воспринимает эту информацию так, будто мы сами проявляем агрессию или являемся жертвами. Не удивительно, что такой опыт негативно сказывается на нейронных путях, необходимых для общения.

Больше советов, которые помогут вам улучшить отношения с другими людьми, — в книге «На одной волне».

P.S.: Подписывайтесь на нашу рассылку. Раз в две недели будем присылать 10 самых интересных и полезных материалов из блога МИФ.

Обложка поста отсюда.

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/01/26/kak-vystraivat-otnosheniya-pravilno-obshhatsya-s-lyudmi-i-menyat-svoj-mozg-v-luchshuyu-storonu/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.