Паническая атака последствия

Уничтожающий страх. Как панические атаки ломают людям жизнь

Дмитрию* было 34 года, и он добился многого: успешная карьера, красавица-жена, маленький сын, собственный дом… Он уже 10 лет работал в одной и той же компании и успел за это время пройти путь от простого курьера до финансового директора. Такая работа, как это обычно бывает, подразумевала не только высокую зарплату и восторги окружающих.

Это ещё и регулярный стресс, недосып, колоссальное чувство ответственности и многие другие “побочные эффекты”. Ещё и жена дома постоянно напоминала : если он потеряет работу, деньги, статус, то ей он точно будет не нужен. Вероятно, все те истерики, которые Дмитрий наблюдал дома и на работе, в итоге привели его к состоянию, которое сломало его жизнь.

У Дмитрия ещё в подростковом возрасте были проблемы с сердцем. Поэтому, когда паническая атака случилась с ним впервые, он списал всё на то, что ему некогда сходить к кардиологу.

Это произошло дома, ночью: он неожиданно проснулся от страха. Никаких причин не было, вокруг было тихо, жена спокойно спала рядом, сын в своей комнате. Дмитрий встал с кровати, зашёл в ванную и просто упал — ему было до смерти страшно. При этом судорожно стучало сердце. Он умылся ледяной водой несколько раз, около получаса сидел на полу, завернувшись в полотенце. Потом отпустило.

Такие приступы стали случаться с ним примерно раз в неделю.

Он забыл про проблемы с сердцем и решил, что дело в том, что шеф на работе нервничает из-за приближающихся дедлайнов, а значит, и у Дмитрия есть повод для беспокойства.

Потом он стал бояться, что заболеет и умрёт сын. Или жена от него уйдёт. Каждый раз находилось какое-то объяснение, но понять, что с ним происходит на самом деле, у него просто не было времени.

В какой-то момент, пока руководитель рекламного отдела показывал очередную презентацию, Дмитрий упал на пол и окинул всех бешеным взглядом.

Он побледнел, у него затряслись руки и ноги, он всё время повторял: “Нет, нет, пожалуйста, не надо!” Мужчина забился в угол и закрыл лицо руками.

Женщины, которые присутствовали в переговорной, от страха сбежали, оставшиеся коллеги подняли Дмитрия с пола и постарались привести в чувство. На полу в углу, куда забился Дмитрий во время приступа, осталось мокрое место.

Из-за этого происшествия Дмитрий потерял работу, от него ушла жена, а сам он очутился в клинике неврозов.

Позже психотерапевт объяснил ему, что любая новая информация для него была невыносимой — работа и чувство ответственности за неё его просто сломали.

Самое обидное, что все эти неприятные последствия можно было предотвратить — панические атаки реально лечатся, если вовремя обратиться к специалисту.

Атака против самого себя

Паническая атака — это приступ немотивированного тяжёлого страха и тревоги, когда реальных причин для беспокойства нет. По некоторым данным, от этого страдает от 1% до 4% населения Земли, но на самом деле число людей с таким недугом может быть гораздо больше.

Представьте ситуацию, когда вы паникуете по какому-либо поводу. А теперь умножьте эти ощущения на 10 — примерно так выглядит паническая атака. Это не просто временная тревожность, а реальный, вполне заметный животный страх.

Человек бледнеет, потеет, у него трясутся руки, он может закричать, забиться в угол. Учащается пульс, появляется одышка, возможны боли в животе и в сердце. Больной начинает думать, что он и его близкие могут умереть.

Очень частый страх — боязнь сойти с ума.

— В момент развития панической атаки человек как бы теряет над собой контроль, ему хочется убежать, спастись, хотя реальной опасности в данный момент нет и бежать, в принципе, не от чего. У некоторых людей панические атаки могут развиваться непредсказуемо, независимо от ситуации, у других могут быть какие-то особенности.

Из-за этого она долгое время страдала: могла только ходить пешком или пользоваться наземным транспортом, что в Москве накладывает серьёзные ограничения, — рассказала психотерапевт сети клиник “Витбиомед+” Елена Самсонова.

Причины панической атаки могут быть разными: психологическая травма, проблемы с сердцем, алкоголизм и наркомания, обильное выделение гормона стресса, некоторые психические расстройства. Влияет и общее состояние организма: если человек долго и много болеет, то панические атаки могут настигнуть в любой момент.

В большинстве случаев паническая атака не ограничивается одним приступом. Это ещё больше усугубляет состояние человека — он начинает бояться, что паника настигнет его на публике, в самое неудачное время и в самом неудачном месте. Это приводит к обратному эффекту — чем сильнее человек боится, тем скорее атака вернётся снова.

Не помогут избавиться от навязчивого страха ни алкоголь, ни наркотики, ни антидепрессанты (в том случае, если их не назначил врач).

— Есть средства самопомощи (аутотренинг, переключение внимания, медитация) — они действительно помогают снизить силу приступа. Но это скорее такие методики, которые нужно изучить, чтобы облегчить состояние во время панической атаки. Чтобы действительно вылечиться, нужно обратиться к врачу, — советует Елена Самсонова.

— Логичнее начать с психотерапевта (не психолога!), психиатра — врачей, которые окончили медицинские вузы. Но причина панических атак может крыться не только в психической сфере. Иногда причины могут быть физиологического характера, и тогда понадобится наблюдение у кардиолога, невролога, эндокринолога.

В зависимости от причины и будет назначено лечение.

Главное — не перепутать

Одна из основных проблем при панических атаках — окружающие порой принимают такие приступы за синдром ипохондрии (мнительности) или вообще выдумывают другие болезни.

Андрей всегда был замкнутым мальчиком. Ему нравилось быть дома, играть в компьютер, он легко освоил гитару. У него было несколько друзей, и они могли провести время весело, но в глазах у Андрея всегда было что-то странное — не то страх, не то отвращение к окружающим. Родители на это не обращали внимания.

К 18 годам Андрей сам стал замечать, что порой с ним происходит что-то странное. Он мог проснуться среди ночи, как от кошмара (при этом никакие сны ему не снились). Он включал свет, пил воду, но тревожность никуда не девалась. Такие приступы случались с ним достаточно часто, и из Интернета он уже понял, что у него, скорее всего, панические атаки.

На самом деле так оно и было. Только родители Андрея, которые однажды застали сына в комнате сидящим в углу и обхватившим голову руками, однозначно сделали вывод, что их сын… наркоман. И никаких объяснений слушать не захотели.

Даже отрицательный тест на наркотики их не убедил. Справедливости ради стоит сказать, что Андрей в своей жизни пробовал курить марихуану несколько раз, но не считал это увлечение регулярным.

С большим удовольствием он мог выпить пару бутылок пива, но, опять же, нельзя было назвать его алкоголиком.

В 20 лет Андрей ещё учился в институте и был полностью зависим от родителей — и в моральном, и в финансовом плане. Поэтому он ничего не смог сделать, когда они отправили его на два месяца в платный реабилитационный центр якобы лечиться от наркомании.

Тот, конечно, выяснил, что у Андрея были панические атаки, но первопричину так и не обнаружил.

Самое печальное, что кроме психотерапевта в этом центре были настоящие наркоманы, которые красочно рассказывали своему новому товарищу о том, что такое наркотики и где они их брали.

Как только Андрея отпустили, он попробовал сначала амфетамин, а потом и героин, чтобы самому прочувствовать это состояние эйфории, про которое ему рассказали друзья из реабилитационного центра. С тех пор прошло четыре года, молодой человек сейчас лечится уже от реальной наркомании.

Его родители до сих пор не могут себе простить, что четыре года назад не стали разбираться, что происходит с их сыном.

Помогут те, кому не всё равно

10 лет назад, когда Марине было 15 лет, на одной из “вписок” на неё набросились два парня. Все на тот момент были под действием алкоголя, но девушка не хотела никакого интимного продолжения вечеринки.

Парни насильно прижали её к кровати, потом один из них закрыл рот своей рукой, а второй начал раздевать.

Блузку девушки они затолкали ей в рот в качестве кляпа, а потом снимали с неё одежду и перекидывали друг другу со смехом — бюстгальтер, трусики, колготки.

К счастью, они не успели сделать самого страшного — в какой-то момент в комнату зашли другие ребята и вышвырнули насильников вон. Сейчас это уже сложно представить, но каким-то чудом эта история не просочилась ни в соцсети, ни в школу, где училась Марина. Но психика девочки была сломана — она начала бояться мужчин.

Причём не только их присутствия где-то рядом, но и самих мыслей о близости с противоположным полом.

Поначалу Марина пыталась бороться с этой проблемой сама (ведь родителям она так и не решилась рассказать о том, что произошло), но ничего не получалось: каждый раз, когда она через силу соглашалась пойти с кем-то на свидание, это заканчивалось стремительным побегом и приступом панической атаки в ближайшем туалете.

Молодые люди начали общаться, парень помог Марине найти хорошего психотерапевта. После курса лечения панические атаки больше не беспокоили девушку, а ещё через год девушка вышла замуж за своего спасителя.

— Я благодарна своему мужу, что он не послал меня куда подальше, не бросил, не посмеялся над моей проблемой, а помог её решить. Сейчас мы вместе и счастливы, и мне уже ничего не страшно, — рассказала девушка.

Специалисты подтверждают: без помощи близких справиться с паническими атаками будет очень сложно.

— От этого состояния можно и нужно уходить. Пациенты с паническими атаками лечатся быстро, если лечение правильное, — считает психотерапевт центра “Счастье” Люцина Лукьянова. — Важно найти первопричину.

Как только я выясняю у пациента, какие психотравмирующие ситуации предшествовали первым атакам, мы начинаем их прорабатывать — стираем страхи из головы.

Также на первых этапах необходимо подключить медикаментозное лечение, чтобы убрать у пациента тревогу.

По словам специалиста, если не лечить панические атаки, приступы со временем будут учащаться.

— У меня был пациент, у которого атаки возникали ежечасно. Он был готов уйти с работы, ему хотелось, чтобы с ним постоянно кто-то находился, — рассказала она. — Без лечения у врача-психотерапевта пациенты с паническими атаками рискуют приобрести не только серьёзные проблемы со здоровьем, но и полностью изолироваться от общества.

*Все имена героев изменены по их просьбе.

Источник: //life.ru/1120968

Панические атаки: симптомы и лечение, причины возникновения приступа

Панические атаки представляют собой необъяснимые и невыносимые для больного приступы страха, паники, тревоги за кого-либо из близких или за свою жизнь. Иногда приступ панической атаки может проявляться с какими-либо соматическими симптомами:

• Нервный тик – когда какая-либо мышца начинает непроизвольно ритмично сокращаться.
• Кардионевроз – невроз сердечной мышцы, вызванный сильными стрессами и очень похожий по симптоматике на сердечный приступ.
• Боли невралгического характера, которые могут проявиться в любой части тела – от мышц до позвоночника и головного мозга.
• Мигрень.
• Отнимаются конечности.
• Эпилептический припадок и др.

Паническая атака представляет собой кратковременный внезапный приступ, который проходит так же неожиданно, как и появляется. Это довольно распространённый синдром у современного поколения людей, живущих в стрессовой обстановке.

Он характерен для всех слоёв населения, однако, чаще всего проявляются у женщин, чья психика всегда более ярко реагирует на раздражители, а на втором месте находятся дети в возрасте от двух-трёх лет.

Обычно они бывают нечасто и длятся не более минуты под воздействием стресса, но в случае более длительных и частых припадков стоит задуматься и принять меры.

До наступления панических атак симптомы приближающегося приступа могут и не проявиться, но иногда появляется настороженность и тревожность за несколько минут до её начала.

Длительность варьируется от мгновений до десяти минут, при длительности более десяти минут, следует немедленно обратиться к врачу, так как частые и длительные повторения провоцируют появление стойких фобий и патологического изменения личности человека.

Синдром панической атаки сам по себе безопасен, опасность несут последствия, которые может вызвать резкий выброс гормонов стресса: самый настоящий сердечный приступ, гипертонический крис, инсульт, психологические изменения, неадекватные действия и реакции человека во время приступа могут повлечь несчастные случаи и др.

Мышечная паническая атака – сопровождаемая гипертонусом мышц или мышечные спазмы и их непроизвольные сокращения. Именно про этот вид синдрома люди говорят: «меня аж всего трясёт», при стрессовых ситуациях. Мышечная паническая атака может проходить при возможности сохранять самоконтроль, что довольно тяжело при обычном течении.

Причины возникновения

На данное время есть несколько теорий о том, как возникают приступы панической атаки у человека.

Гормональные причины и поведенческий рефлекс

Катехоламины – гормональные вещества, вырабатываемые надпочечниками и призванные стимулировать организм, в том числе и нервную систему.

При их переизбытке есть вероятность усиления реакций организма на стресс или реакцией нервной системы на обычные сопровождающие стресс процессы: учащённое сердцебиение, дыхание, выброс адреналина и кортизола и т.п.

Если стресс может вызывать соматические проявления, то совокупность этих проявлений подсознательно на уровне приобретённых рефлексов, может спровоцировать обратную реакцию и вызвать признаки панической атаки.

Генетические

Некоторые исследователи считают, что панические атаки причинами возникновения могут иметь генетическую предрасположенность, так как они выяснили, что пятая часть больных имеют родственников с подобным синдромом.

Эта теория довольно спорна, так как, учитывая повсеместное распространение недуга, вполне вероятно, что многие больные являются родственниками друг друга, а генетическая подверженность стрессам также не редкость, к тому же сам ген заболевания не выявлен.

Психологические

Многие, в том числе и специалисты, считают, что панические атаки являются проявлением некоторых психологических расстройств: внутриличностного конфликта под воздействием сдерживаемых желаний, эмоций и страхов. Первым предположил эту теорию Зигмунд Фрейд.

Когнитивные

Когнитивные причины панических атак выглядят как слишком бурная реакция головного мозга на естественные процессы, который может принять собственное учащённое сердцебиение или что-то подобное за угрозу для жизни, что выльется в приступ необъяснимой сознанием паники. Также очередной приступ может вызвать слишком сильная боязнь его появления при малейших симптомах волнения.

Синдром панической атаки может развиться как сам по себе, так и на фоне стрессов и заболеваний:

• Сердечные заболевания.
• Неврологические недуги, например — травмы.
• Некоторые физиологические состояния, например: надвигающиеся роды, беременность, половое созревание, первый менструальный цикл, начало половой жизни.
• Психологические заболевания: панические атаки очень распространённые последствия депрессий, фобий, страхов и невроза.
• Приём медикаментов, алкоголя и психотропных веществ.
• Эндокринные отклонения.

Также приступ может вызвать повторение опасной ситуации: больничная палата у человека, перенёсшего тяжёлую операцию или болезнь, мотоцикл у человека с недавно разбившимся родственником и так далее.

Факторы риска возникновения

Факторы риска возникновения расстройства очень разнообразны, что вполне объясняет его массовость.

Люди, увлечённые вредными привычками, находятся на первом месте, так как вредные вещества постепенно разрушают нервную систему человека, вызывая её неадекватные реакции.

Люди с психологическими проблемами также составляют подавляющее большинство больных.

Неразрешённые конфликты внутри сознания накапливают огромное количество отрицательных эмоций, которые могут вылиться в целый взрыв в виде панической атаки или состояния аффекта.

 Ещё так могут сказаться очень лёгкие изменения сознания, когда человек вроде и в порядке, но при этом иногда склонен к неадекватным реакциям.

Люди, ведущие малоактивный образ жизни разрушают свою нервную систему, которая перестаёт правильно реагировать, или, наоборот, слишком бурно реагирует на любой малейший стресс после его длительного отсутствия. Так, паника может накрыть человека, впервые приехавшего в город за длительное время из отчуждения.

Люди, которые не имеют ощутимой поддержки близкими или вовсе без близких, а также не имеющие надёжной жизненной опоры: постоянного жилья и работы, финансов, здоровья и т.п.

Последствия панических атак

Панические атаки при своей безвредности вызывают кучу в лучшем случае неприятных последствий, а в худшем даже способных повлечь смерть пациента.

• Психологические последствия: развитие фобий, изменение личности вплоть до развития шизофрении.
• Физиологические: остановка сердца, инфаркт, инсульт, скачки давления, нарушение кровообращения, пищеварения и других процессов, перегрузка эндокринной системы.
• Неврологические: нервные тики, невроз сердца, гибель нейронов, угнетение всей нервной системы.
• Социальные: нарушение коммуникабельности и положения в обществе, боязнь общественных приступов и неадекватное поведение в социуме.

Случайные, вызванные неправильным поведением человека. Внезапная паника человека за рулём может унести не одну жизнь, а сам больной, например, может внезапно выскочить на дорогу или срыгнуть с большой высоты либо, наоборот, не успеть среагировать на реальную опасность.

Лечение панических атак

Симптомы и лечение панических атак чаще всего определяет лечащий врач-психотерапевт. Также лечить может врач невролог или психиатр, на худой конец можно обратиться к обычному терапевту, который посоветует как купировать начало приступа и выпишет правильные успокоительные средства.

Самое правильное лечение – психотерапевтическое, так как только психотерапевт может различить реальные неврологические отклонения от изменений реакций нервной системы, вызванных эмоциональным состоянием пациента.

Лечение заключается в сильной эмоциональной поддержке и выявления и искоренения физиологических причин. Доктор находит и устраняет подсознательный страх, находящийся в угнетённом состоянии и проявляющийся в виде взрывов. Также он учит замечать приближение приступа и не только его предотвращать, но и выходить из него, сохраняя нормальное рассудочное мышление, что требует не дюжей силы воли.

Далее, включаются физиотерапевтические методы, призванные расслаблять, снимать стресс или выплёскивать его излишки, научить расслабляться через напряжение. К терапевтическим методам относят массаж, контрастный душ, лечебную физкультуру, занятия йогой или иными упражнениями на совершенствование самоконтроля.

Занятия боевыми искусствами способно не только развить отличную физическую подготовку и самоконтроль, но и доставить человеку чувство защищённости, что в разы снизит вероятность беспричинных страхов.

Медикаментозные методы лечения включают в себя довольно большой комплекс успокоительных и расслабляющих средств с препаратами, лечащими конкретные причины и последствия синдрома, а также укрепляющими организм и нервную систему.

Если у человека началась паническая атака, он не должен паниковать ещё больше уже из-за самого приступа. Необходимо придать ему чувство защищённости, обняв, согрев, взяв за руки.

Постараться скоординировать своё дыхание, так как человек может подстраивать своё дыхание и сердцебиение под собеседника, особенно если он ему нравиться.

Ни в коем случае нельзя давить на стыд («не веди себя как девчонка», «ты чего», «люди же смотрят», «это же несерьёзно» и т.п.), советовать успокоиться («возьми себя в руки», «ты должен», «ты пугаешь детей», «я же не боюсь» и т.д.

), что многих вполне здоровых людей выводит из себя, а также упоминать о самом синдроме, иначе это только усугубит ситуацию. Необходима только поддержка и ещё раз поддержка. В такие моменты довольно глупо взывать к голосу разума, так как он в это время уступает власть подсознанию.

Правильная помощь будет содержать слова «я тебя так понимаю», «всё будет хорошо», «я с тобой, я здесь», «я всегда помогу», «посмотри на меня» и др.

Намного легче помочь, если хорошо знаешь пациента, тогда его можно переключить на что-то важное для него или приятное либо попытаться сосредоточить: «пойдём немедленно съедим по пирожному», «смотри какой чудный котёнок, давай погладим», «ой, у тебя, кажется, малыш что-то в рот взял» и др.

Если человек не первый раз подвергся панической атаке, то нужно уметь помогать себе самому. В первую очередь при возникновении первых симптомов необходимо отложить опасные занятия: остановить машину, выйти из бассейна или реки, отойти от рабочего станка или чего-то подобного, требующего внимания и хорошей координации.

Затем нужно закрыть глаза, скоординировать дыхание и не думать о приступе или причине его спровоцировавшей. Нужно переключить мысли на что-то очень важное или приятное: ждущего любимого человека, успешно сданный экзамен и др. Принять успокоительное.

Далее, если приступ сохраняет довольно ясное сознание необходимо пойти и сделать что-то хорошее: погладить того же котёнка, поиграть с ребёнком или пойти покушать или заняться сексом.

Поэтому, как бы человек ни размышлял о духовном, базовые потребности и рефлексы, заложенные миллионы лет назад во все живые организмы работают всегда. Добыть еду без лишних дополнительных стрессов намного легче, чем секс, поэтому существует такое понятие, как «заедать стрессы», которое служит причиной ожирения у 50% полных людей, а посему злоупотреблять данным способом не стоит.

Профилактика

Паническая атака считается больше психологическим заболеванием, поэтому и лечат её в большинстве случаев психологическими методами. Однако не стоит забывать, что на психику напрямую влияет физическое здоровье человека.

Стоит целенаправленно заниматься своим здоровьем, правильно питаться и особенно вовремя витаминизироваться, развивать физическую форму и внешний вид.

Забота о своей внешности также повысит либидо человека и добавит уверенности в себе, что снизит количество всевозможных переживания и подсознательных страхов, а также привлечёт отличную группу поддержки.

Не стоит отгораживаться от общества, ведь очень трудно чувствовать защиту и поддержку, если вокруг никого нет. Найти близких друзей и сочувствующих очень сложно, поэтому нужно постоянно расширять свой круг общения, чтобы встретить нужного человека.

Также не стоит держаться за высокооплачиваемую, но ненавидимую работу, которая вполне способна реально свести с ума за длительное время сильного стрессового воздействия.

Источник: //NashiNervy.ru/vegetativnaya-sistema/simptomy-i-lechenie-panicheskih-atak.html

Последствия панических атак: причины, симптомы, коррекция, профилактика

Панические атаки появляются в результате психотравмы. Раньше приступы не считались заболеванием. Врачи утверждали, что кризы возникают у людей с особым психическим складом. На данный момент атаки являются самостоятельным заболеванием, имеющим симптомы и принципы лечения. Последствия панических атак оказывают на людей отрицательное влияние.

Что такое панические атаки?

Панической атакой является резкий и беспричинный страх. Больной не может объяснить, почему это происходит и что спровоцировало. Организм перестает слушаться человека. Учащается дыхание, увеличивается частота пульса, усиливается потоотделение. Появляется бледность кожи, человек не может пошевелить рукой и ногой. Все эти симптомы схожи с теми, которые возникают при сильном испуге.

Для панических атак характерно проявление симптомов до того, как человек начинает ощущать страх. Причину тревоги выяснить невозможно, как и понять, что делать, чтобы избавиться от страха.

Дополнительно присоединяются опасения за жизнь и здоровье, что приводит к усугублению ситуации. По окончании панических атак последствия для организма начинают беспокоить человека. Возникает мысль, что во всем виновато сердце, но кардиолог не находит никаких проблем. Лечением данного заболевания занимается невролог.

Невротическое состояние возникает из-за сбоя в работе вегетативной нервной системы. Но полностью причины появления атак не изучены.

Причины панических атак

Люди недооценивают последствия панических атак для здоровья и не обращаются к врачу. Малое количество информации об этом недуге заставляет думать, что это психическое заболевание. Страх перед неизвестным становится причиной, по которой откладывается посещение врача.

Врачи до сих пор не пришли к единому мнению, что же вызывает приступ. Известно, что во время атак происходят изменения со стороны нервной системы, нарушается выработка адреналина, серотонина и норадреналина.

Найти истинную причину ПА можно не всегда, но в одном специалисты сходятся – частые стрессы провоцируют развитие заболевания.

Причины, которые провоцирует возникновение болезни:

1. Внешние факторы оказывают влияние на возникновение беспричинных страхов.
2. Паническим атакам подвержены чувствительные люди. Их собственные ощущения становятся слишком яркими. Настигает ощущение паники.
3. Стрессы и длительное состояние тревоги приводит к всплеску эмоции. Данному заболевания чаще подвержены женщины, т. к. они более эмоциональны. Накопленный негатив увеличивает риск развития панических атак.
4. Генетическая предрасположенность. Доказано, что пациенты, страдающие паническими атаками часто имеют родственников, которые встречались с этим недугом.
5. Злоупотребление алкогольными напитками или наркотическими веществами.

Паника, появляющаяся без причины, может привести к заболеваниям щитовидной железы. Во время приступа появляются признаки вегето-сосудистой дистонии.

Чтобы избежать последствий панических атак, следует своевременно выявлять заболевание. Диагностику приступов проводит невролог. Диагноз ставится на основании сбора анамнеза пациента. Заболевание звучит как “вегето-сосудистая дистония с кризовым течением”.

Схожая симптоматика возможна и при других болезнях:

• нарушение в работе щитовидной железы;
• шизофрения;
• при резком изменении глюкозы в крови;
• сердечном заболевании;
• психическое расстройство.

При диагностике заболевания необходимо выяснить, принимает ли пациент медицинские или растительные препараты, стимулирующие нервную систему. Это может быть излишнее употребление кофе или алкоголя. Если симптомы не являются реакцией на препараты, то проводится лечение.

Симптомы атак

Своевременная диагностика позволяет избежать лечения последствий панических атак. Симптомы и признаки, указывающие на развитие заболевания:

• необоснованный приступ страха:
• сильное сердцебиение;
• головокружение;
• боль в грудной клетке;
• изменение давления;
• озноб;
• потоотделение;
• тошнота;
• отсутствие контроля ощущений;
• страх умереть.

Чем опасны ПА?

Кризис возникает внезапно, ничего не предвещает его начало. Последствия панических атак для организма бывает различным:

1. После криза появляется страх повторения подобной ситуации. Человек может связывать их начало с помещением или определенными эмоциями. По этой причине возникают фобии. Человек боится нового приступа, замкнутого пространства или чего-то еще.
2. Возникает сбой в вегетативной системе. Боль в сердце вызывает опасение за здоровье. Во время приступа пациент вызывает врача, но не может объяснить, что с ним происходит. Если больной делает акцент на боли в сердце и не замечает другие симптомы, по этой причине возможно введение лекарства, которое не принесет облегчения или может навредить.
3. Последствием панической атаки может быть автомобильная катастрофа, при условии, что человек был за рулем. Страх и невозможность контролировать эмоции приводит к неадекватному поведению водителя. Поэтому ПА требуют лечения, чтобы исключить рецидив.
4. Страх во время кризиса может привести к суициду. Человек не справляется с ужасом и паникой и совершает необдуманные действия.

Симптомы и причины панической атаки могут отличаться раз от раза, но всегда присутствует необоснованный страх, который не опасен для человека. Но некоторые люди совершают поступки, которые приводят к печальным последствиям.

Психологические последствия

Одно из последствий панических атак – сильные нервные переживания. Психологические проблемы становятся серьезными. Страх перед повторными приступами не дает жить полноценно. Человек боится, что это произойдет в общественном транспорте, на работе, во время поездки. Пациент неосознанно ждет новых приступов. Опасается оставаться один, держит номер телефона скорой на видном месте.

Если не лечить заболевание, то атаки могут повторяться вновь и вновь. Заболевший избегает шумных мест, перестает общаться с друзьями и близкими, отказывается ездить на машине или использовать общественный транспорт. Такие люди не путешествуют, боясь лишиться своевременной медицинской помощи.

Если не лечить последствия панических атак, то возникают тяжелые формы депрессий, которые приводят к снижению или утрате работоспособности. В особо тяжелых случаях возможно получение инвалидности.

У пациентов разрушается личная жизнь, появляются сложности во взаимоотношениях. Все последствия появляются из-за страха повторных приступов панических атак.

Врач назначает лечение, которое снижает риск рецидивов и уменьшает тревожность.

Социальные последствия

Последствие панических атак – усиление контроля внутреннего состояния. Излишнее прислушивание к ощущениям вызывает дополнительные приступы. Дополнительная опека со стороны родных переводит пациента в центр всеобщего внимания.

Больные могут дополнительно вызывать кризы, чтобы ощутить заботу и опеку близких людей. Известны ситуации, при которых люди сознательно вызывали приступы, чтобы добиться желаемого.

Вначале они контролировали ситуацию, но в дальнейшем приступ возникал без их желания.

Количество панических атак увеличивается после информации о терактах, авиакатастрофах. Смерть близких людей провоцирует возникновение нового приступа. Люди, страдающие заболеванием, как правило, слабо противостоят стрессовым ситуациям, но длительный период справляются со своим эмоциональным состоянием. Если нервное напряжение сильнее человека, то возникает первый приступ.

Терапевтические последствия

Последствия после панических атак не влияют на общее состояние организма. Это психосоматическая проблема. Не зафиксировано ни одного случая развития инфаркта или инсульта на фоне болезни.

Панические атаки вызывают скачки артериального давления, но гипертоническая болезнь не возникает.

При постановке диагноза врач должен исключить редкое заболевание – феохромоцитому – заболевание надпочечников. При этом организм вырабатывает большое количество адреналина, что вызывает усиленное сердцебиение и другие симптомы, схожие в ПА. Основное отличие больных феохромоцитомой в том, что они при этом не испытывают чувство страха, не боятся новых приступов.

На данный момент нет точных данных, может ли одно заболевание вызывать другое, но известно, что у некоторых пациентов с диагнозом панические атаки выявляли феохромоцитому.

Последствия панических атак имеют только социологические и психологические проблемы. Никаких патологий со стороны других органов не выявляют. Основная проблема болезни – страх, от которого сложно избавиться.

Вред от ПА

От панической атаки человек не сходит с ума, не развиваются психические заболевания и не возникает шизофрения. Все психологические проблемы появляются из-за страха повторных кризов. Странное состояние – последствие после панических атак.

Периодические приступы тренируют сердечную мышцу и снижают развитие сердечных заболеваний. Кризис не вызывает развитие других болезней и не оказывает существенного влияния на организм.

Физические проявления атак возникают в ответ на внутренний конфликт. Желания, которые противоречат друг другу, заставляют жить в постоянном напряжении. Невозможность справиться с эмоциями и “выпустить пар” приводит к появлению панических атак.

Можно ли умереть во время панической атаки?

Паническая атака возникает без причины. Страх и паника почти не поддаются контролю. Основной страх, который возникает во время приступа – страх смерти. Известно, что панические атаки хорошо поддаются лечению. Не известно ни одного случая летального исхода во время криза.

Последствия панических атак не влияют на развитие сердечных или сосудистых заболеваний. Отсутствие лечения провоцирует психологические проблемы. Сам приступ не приводит к смерти больного.

Действия во время криза и профилактика

Чтобы остановить приступ и избежать последствия панической атаки, следует знать правила преодоления криза:

1. Успокоиться. Страх смерти провоцирует совершать необдуманные поступки. Чем больше человек прислушивается к своим ощущениям, тем больше признаков заболевания находит. Следует попытаться купировать приступ паники.
2. Восстановить дыхание. Во время приступа вдохи становятся короткими и поверхностными, что усиливает панику. Следует сделать несколько глубоких вдохов.
3. Попытаться расслабиться и переключить внимание на внешние предметы. Это может быть пересчет пуговиц или полосок на обоях.
4. Во время криза конечности становятся холодными, поэтому следует их согреть. Можно использовать теплую струю воды или нагревательные приборы, но только при отсутствии повышенного давления.
5. Никуда не убегать, не пытаться спрятаться.
6. Попробовать посмотреть на себя со стороны. Принять, что никакой опасности для здоровья паническая атака не несет.

Источник: //FB.ru/article/456176/posledstviya-panicheskih-atak-prichinyi-simptomyi-korrektsiya-profilaktika

Панические атаки, симптомы и последствия. Что это? Как с ними справляться? Каждый, кто хоть раз в жизни переживал паническую атаку, не забудет этот опыт никогда. Что же такое…

Что это? Как с ними справляться? Каждый, кто хоть раз в жизни переживал паническую атаку, не забудет этот опыт никогда. Что же такое паническая атака (ПА)? Это состояние, когда человек внезапно, без видимых на то причин, испытывает чувство колоссальной тревоги, ужас, ощущение неминуемой катастрофы и при этом тотального одиночества, даже если вокруг есть люди.

     Источник ПА часто кроется в травмирующем событии, которое когда-то произошло в реальности, но не было прожито, потому что в этот момент внимание было занято чем-то другим, либо потому, что вся среда вокруг призывала не задерживаться на возникших переживаниях.

К сожалению, наша культура не учит нас тому, как по-настоящему переживать боль утраты и смерти и другие негативные чувства. В результате травматические события остаются в мире невыразимого, вызывая в бессознательном тревогу, которая проявляется только тогда, когда напряжение очень высоко.

сложность здесь в том, что тревога эта очень сильна и кажется бесконтрольной, что ещё больше усугубляет состояние.

Когда такое происходит впервые, человек оказывается потрясен, буквально оглушен произошедшим. Из-под ног уходит почва, теряется спокойствие и доверие к себе и к миру, потому что непонятно, когда паническая атака вернется вновь

     Возникает так называемый механизм опережающего страха: человек начинает бояться, что такое состояние спонтанно возникнет вновь, и он не сможет с ним справиться.

  Это приводит к развитию чувства неуверенности, избеганию предположительно «опасных» мест, людей или событий, которые могут спровоцировать повторение атаки.

Человек все сильнее сужает свое поле деятельности и передвижения, иногда состояние усугубляется настолько, что он неспособен в одиночестве посещать какие-либо места (например, есть люди, которые не могут ездить в метро), и постоянно нуждается в помощи других людей.

С одной стороны, перемены и развитие – это, конечно же, хорошо, но для здорового функционирования нашей психики нам необходима хоть какая-то стабильность, устойчивость окружающей среды.

И если раньше человек мог десятилетиями ходить по привычному маршруту мимо одной и той же булочной, парикмахерской или кондитерской, знать там всех продавцов, годами здороваться с бабушками, сидящими на лавочке у подъезда, то сейчас всё настолько стремительно меняется, что нашей психике буквально не за что зацепиться.

     На месте одного привычного магазина через месяц возникает другой, на пустыре, где ты провел все детство, строят дом, а бабушек у подъезда уже давно нет. В результате наша психика теряет такие необходимые для нее «якоря», а вместе с ними и устойчивость. Всё это ещё больше усугубляет подсознательную тревогу, провоцируя негативные последствия.

     Панические атаки. Что это? Как с ними справляться? 

 Как я уже писала ранее, панические атаки (ПА) – важная проблема нашего времени. Давайте разберемся, какими они бывают и как происходят.

Можно выделить несколько типов ПА, в зависимости от того, чем они вызваны и как протекают:

1. Они могут происходить неожиданно, т.е. не быть связанными с какими-либо внешними причинами, «как гром среди ясного неба»;
2. Атака может быть вызвана определенной ситуацией, в которой симптомы появляются как следствие какого-то события извне или его ожидания;
3. Также они могут быть вызваны разными страхами (фобиями), например, паническая атака может появиться в самолете, в метро, и др.

Симптомы панических атак:

1. Усиленное сердцебиение, тахикардия.
2. Головокружение, ощущение нестабильности.
3. Одышка, ощущение удушья.
4. Страх потери контроля и сумасшествия.
5. Оцепенение, онемение.
6. Потоотделение.
7. Потеря чувства реальности (ощущение нереальности происходящего).
8. Сильная либо мелкая дрожь.
9. Тошнота, расстройство желудка.
10. Страх смерти.
11. Озноб, ощущение жара.

     Определение панической атаки происходит по четырем и более симптомам, которые достигают своего пика в течение 10 минут

Пока вы думаете, обратиться или нет за помощью к психологу, приведу некоторые рекомендации, которые могут облегчить ваше состояние. При панической атаке возникает ощущение, как будто почва уходит из-под ног. Для того чтобы оно прошло, нужно как бы «заземлиться»:

1. Двигаться, ходить по комнате или выйти на улицу. Массировать пальцы рук, ног, прохлопывать себя вдоль тела.
2. Важно помнить, что это состояние имеет начало и конец, когда симптомы будут уменьшаться.
3. Если вы одни дома, найдите возможность пригласить кого-нибудь из близких или знакомых, кто мог бы поддержать вас. Присутствие другого и разговор с ним помогают ощутить реальность, т.к. при панической атаке очень часто появляется состояние нереальности происходящего.
4. Если такой возможности нет, можно хотя бы позвонить близкому человеку. Любой контакт с людьми в этот момент помогает найти опору и отвлечься от мучительного состояния, снизить тревогу.
5. Начните описывать вслух все что видите вокруг, в деталях (например, я вижу часы, маленькая стрелка сейчас на пяти, а большая на двенадцати и др.). Это помогает схватиться за реальность, и также будет способствовать снижению тревоги.

Тем не менее, если подобные состояния возникают у вас часто, это может быть сигналом того, что вам необходима помощь специалиста. Необходимо найти корень проблемы и выпустить непрожитые чувства, которые заперты в подсознании и провоцируют тревогу. Только тогда уйдет и симптом.

Источник: //alevtinamariasova.ru/panicheskie-ataki.html

Панические атаки — механизм появления, лечение, последствия

Страх — базовый инстинкт человека, нередко спасает и помогает выжить. Но страх людей, испытывающих панические атаки, способен необратимо покалечить психику и изменить привычный ход жизни.

Виды панических атак

Расстройство, вызывающее внезапное беспокойство и сопровождающееся панические атаки, называют панический синдром. Заболевание не имеет разделения на категории в зависимости от видов панических атак.

Врачи свидетельствуют лишь о степени его выраженности: от явного ужаса до ощущения беспокойства. Чтобы определить степень тяжести состояния больного, используется специальная шкала.

Диагноз ставят на основании:

• собственных слов пострадавшего при прохождении теста-опросника;
• результатов обследований и врачебных заключений.

Панические атаки имеют разные причины и течение, поэтому в медицинской среде их пытаются классифицировать:

1. Когда волнение и напряжение сопровождаются не столько паникой, сколько соматическими сбоями (удушьем, повышенным артериальным давлением, потливостью, судорогами), диагностируют нестраховую (лишенную страха) паническую атаку.
2. Случается, что периодические страхи преследуют человека в одной и той же ситуации: например, при спуске в метро или выходе из дома. Тогда возникает стремление обойти ситуацию — не ездить в метро или не покидать квартиру. Такую разновидность панических атак медики называют агорафобией. Она ведет к тому, что человек теряет социальную адаптацию: становится нелюдимым, утрачивает интерес к происходящему, приобретает эмоциональную подавленность. Ситуация осложняется, когда диагноз удается поставить не сразу, и пациент не понимает, что с ним. Тогда агорафобия часто усиливается депрессией.
3. Отдельно рассматривают панические атаки, возникающие из-за гормональных сбоев или действия наркотиков, алкоголя, радиации, лекарств.

Симптомы

Человека накрывает паника внезапно, без причины. В течение нескольких минут у него возникают и нарастают симптомы:

• прерывается дыхание, может ощущаться ком в горле, нехватка воздуха;
• сердцебиение усиливается;
• выступает пот, возникает озноб, слабость и дрожь в мышцах, покалывание или онемение конечностей;
• появляется ощущение сжатия в левой части груди;
• ощущается тошнота, предобморочное состояние, может кружиться голова;
• нарушается логика и произвольность мышления;
• возникает страх смерти, сумасшествия, человек боится совершить страшный поступок.

Возможны также судороги, расстройство походки, учащенный стул и мочеиспускание, временное ухудшение слуха, зрения.

Что делать в момент приступа?

Полезно знать, как бороться с паническими атаками и самостоятельно купировать приступ. Когда возникает ощущение страха, активизируется симпатическая нервная система.

Она ответственна за то, что организм приходит в состояние активности и возбуждения.

Когда начинается паническая атака, необходимо быстро прийти в противоположное, расслабленное состояние, то есть задействовать парасимпатическую нервную систему.

1. Сначала нужно постараться сесть, попытаться расслабиться и подумать о том, что все системы органов способны выдержать данное состояние и угрозы для жизни нет.
2. Начать глубоко и медленно дышать. На вдохе дыхание задержать и медленно выдыхать. Важно в состоянии паники заставить себя прекратить метаться и сосредоточиться на дыхательных движениях.
3. Хорошо, если в момент приступа рядом с человеком окажется кто-то из близких. Но и посторонний человек, который быстро сориентировался, может помочь. Пострадавшему нужно спокойно и твердо сказать: необходимо успокоиться, поэтому мы сейчас будем дышать вместе. Командовать жестами — вдох, задержка дыхания, выдох. Можно считать вдохи вслух, поскольку счет отвлекает от страха. Хорошо подержать человека за руку, если он позволит, смотреть в глаза, слушать все, что он говорит. Не оставлять без внимания, пока не успокоится.
4. Вспомогательные меры, чтобы отвлечься — полезно вымыть холодной водой руки, лицо, выпить прохладный сладкий напиток, пересчитать пуговицы на одежде, перебрать пальцами четки, проговорить стихотворение или детскую считалку.

После первого приступа

Есть люди, которые только однажды испытали приступ, но таких меньшинство. Первая атака производит на человека сильнейшее впечатление, после чего он мучительно ждет повторения. Это ожидание почти всегда закрепляется и обеспечивает повторяемость.

Сколько длится паническая атака по времени

У большинства заболевших приступ длится от 3 до 30 минут. В течение получаса нервная система восстанавливается, и человек приходит в норму.

Часть людей подвержены более продолжительным атакам — до нескольких часов. Средняя частота возникновения данного состояния — раз в 2 дня.

Некоторые пациенты жалуются на более частые повторения — несколько раз в день. Бывает, что приступы повторяются 1 или 2 раза в месяц.

Как лечить паническую атаку?

Впервые испытав приступ, человек обращается к терапевту. Нужна диагностика и поиск соматических заболеваний: посещение кардиолога, гастроэнтеролога, эндокринолога и т.д.

Если органических нарушений не обнаруживается, больному рекомендуют чаще отдыхать, избегать стрессов, пить настойку валерианы и посетить психотерапевта. Последний совет самый ценный: только психотерапевт знает, как избавиться от панических атак и навсегда обрести контроль над собственными эмоциями.

В беседах с пациентом врач помогает ему понять тревожные сигналы из бессознательного и соотнести их с образом жизни, который ведет человек.

Эту связь нужно увидеть и признать — тогда начинается выздоровление. В ряде случаев человек нуждается в медикаментозной поддержке, назначать которую может только врач.

Если лекарственная поддержка необязательна, лечение может проводиться даже дистанционно.

Выздоровление редко бывает скоротечным. Для полного восстановления может потребоваться 1-2 года.

Последствия и профилактика панических атак

Люди, испытавшие приступ беспричинного страха, стремятся выяснить, опасно ли паническое возбуждение для сердечно-сосудистой, дыхательной или эндокринной системы.

Врачи утверждают, что это стандартная физиологическая реакция на стресс, не несущая прямой угрозы здоровью. Больной страдает психологически, осознавая свою беспомощность во время приступа.

Если болезнь протекает в легкой форме и человек продолжает вести привычную жизнь, он в состоянии самостоятельно привести себя в норму. Важно понять, откуда состояние душевного дискомфорта, которое и спровоцировало возникновение панических атак. Пригодится беседа с психологом, который поможет найти очаги невроза:

• обида на супруга или родителей;
• сложности в общении с детьми;
• физическое перенапряжение и избыток работы;
• слишком большое количество дел и планов;
• нет возможности реализовать себя в любимом занятии.

Поняв причину своего беспокойства, надо подумать, как решить проблему. Стратегию лучше разрабатывать совместно с психологом. Дополнительными мерами профилактики панических атак могут стать:

• планирование режима и ритма жизни;
• спортивные тренировки;
• обучение чему-то новому;
• обязательное время на отдых;
• прогулки;
• медитация.

Нужно найти источник положительных эмоций — они наиболее эффективно снимут напряжение и предотвратят появление нового внезапного страха.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.

Источник: //eustress.ru/panicheskie-ataki/panicheskie-ataki