Почему измена вызывает в нас чувство вины?

Почему измена вызывает в нас чувство вины?

Измена может быть обусловлена различными причинами: желанием самоутвердиться, скукой супружеских отношений, любопытством и многим другим.

Однако какой бы не была причина, неверность всегда оставляет след, однако, зачастую, как говорят ученые, совсем не отражает отсутствие любви.

Соответственно, напрашивается вполне логичный вопрос: почему человек, изменив в отношениях, испытывает чувство вины?

Показательной является следующая ситуация: тридцатилетнюю Инну все устраивало в браке, однако она не смогла вовремя остановить ухаживания коллеги на очередной конференции в другом городе.

С того момента Инну не перестает беспокоить чувство вины за сделанное, что она и пытается объяснить множеством причин: была молода, неопытна, а ухаживания более опытного мужчины льстили молодой женщине. Однако поиск причин, делает вину еще более сильной.

Именно вина постоянно беспокоит Инну. Что же вызывает чувство вины?

На этот вопрос в своих работах отвечает гештальт-терапевт Марина Баскакова. По ее мнению возникновение чувства вины говорит о том, что человек, несмотря на ситуацию измены, по-прежнему ценит отношения. Причем не просто ценит, но и беспокоится за их сохранность.

Ведь употребление термина «измена» обычно связывают с устоявшимися отношениями, с парой, которая существует довольно длительное время. Кстати в последнее время стало актуальным создание агентств, занимающихся созданием алиби для неверных мужей и жен.

Однако, несмотря на это, процент разводов растет с каждым днем и довольно часто причиной является измена.

Возможно, подобная ситуация связана с качественным изменением общественных устоев, изменением принципов морали. Но исследования социолога Шарлотты Ле Ван (Charlotte Le Van) заставляют задуматься над истинностью этого положения.

Ее опрос, в котором участвовали неверные супруги, позволяет утверждать о том, что измена, несмотря на столь широкое распространение, не проходит для человека бесследно, она меняет его представления о человеческих отношениях, требуя внутреннего объяснения.

Не смотря на наличие самого факта измены большинство воспринимает ее как нарушение некоторой договоренности.

Вкусные роллы в Одессе. Доставка суши и роллов в Одессе

Сегодня очень популярным стал вид услуги — доставка суши на дом. Суши, роллы, сеты – этот вид еды пришел к нам из Японии, и прочно закрепился на наших столах. А чем же отличаются, например, суши и роллы, и как разобраться в этом многообразии интересных наименований блюд, манящих нас своими яркими картинками?

[…]

Циклы питания

В природных условиях исключительно труд­но отделить влияние качества имеющейся пищи от действия других факторов среды, таких как длина светового дня, тем­пература, количество осадков и плотность популяции.

Недавно выяснилось, что годовая цикличность у полевок не­посредственно контролируется сезонным появлением определен­ных веществ’ в пище. Полевки, у которых был зимний анэструс, начинали размножаться, когда им давали ростки яровой пше­ницы […]

Что посмотреть в Мюнхене

Любой человек, когда попадает в незнакомый город, непременно хочет познакомиться с ним, посмотреть наиболее известные места, о которых раньше только слышал. Даже, если он приехал в этот город по служебным делам, все равно он выкроит толику времени, чтобы увидеть «живьем», наяву, то, о чем он ранее только слышал, или то, что раньше только видел на […]

Поисковые системы. Поиск информации в Интернет кратко

Сеть Интернет растет очень быстрыми темпами, и найти нужную информацию среди миллиардов Web-страниц и файлов становится все сложнее. Для поиска информации используются специальные поисковые серверы, которые содержат более или менее полную и постоянно обновляемую информацию о Web-страницах, файлах и других документах, хранящихся на десятках миллионов серверов Интернета.

[…]

Что такое ночные грузоперевозки и в чем их преимущества

Если вы проживаете в крупном городе, то квартирный или офисный переезд будет для вас серьезным испытанием. Несмотря на изобилие специалистов, предлагающих свои мувинговые услуги, вам придется решить немало дополнительных проблем, возникновение которых от вас не зависит. Среди них, например, слишком активное движение на дорогах.

[…]

На чем держится бизнес?

На чем держится бизнес? Правильнее было бы даже спросить «на ком»? Ответ очевидный – на руководителе. Это тот человек, благодаря которому родилась компания, человек, который принёс ей первых клиентов, душа предприятия. И очень часто бизнес разрушается не потому, что в компании работают плохие сотрудники, а потому, что руководитель не знает дела, которым руководит.

[…]

Владимир Бычков

Я, Бычков Владимир Александрович. Психолог. Практик. Проходил специализацию в области НЛП, эриксоновского гипноза, телесноориентированной психотерапии, арттерапии, трансперсональных технологий. Участвовал в тренингах по гештальтерапии, психодраме, семейных расстановках по Хеленгеру, и т. д.

[…]

Программирование контроллера ПДП(DMA)

Начиная с PC AT, в компьютерах присутствуют два DMA-котроллера — 8-битный (с каналами 0, 1, 2 и 3) и 16-битный (с каналами 4, 5, 6 и 7). Канал 2 используется для обмена данными с дисководами, канал 3 — для жестких дисков, канал 4 -при каскадировании контроллеров, а назначение остальных каналов может варьироваться. 

[…]

Краткий обзор сайта сериалов seasonvar.cc

Одним из самых популярных жанров кинематографа за кротчайшие сроки стал сериал. Не удивительно, короткие многосерийные фильмы, словно лихорадка, охватили весь земной шар.

 Миллионы новых и старых картин ежедневно транслируют сотни тысяч каналов по всему миру.

Исторические, лирические, детективные, биографические, ситкомы и многие другие сериальные жанры так полюбились и российскому зрителю.

[…]

Курьерская доставка цветочных подарков по Волгоградской области

Цветы с доставкой по Волгоградской области на свадьбу и в день рождения — все для самых родных и близких!

Для современного мира просто огромное значение отыгрывает сама возможность быстро решать те или иные вопросы, оперативно совершать покупки, выходить на связь и договариваться о разных деталях и фону или, что называется, в режиме онлайн.А все потому, […]

Чувства и личность

Чувства присуши всякому живому человеку.

Создавшееся у человека определенное отношение к явлениям действительности проявляется в его воззрениях на жизнь, историю, политику, поведение людей, оно также проявляется в его взглядах, жизненных установках, интересах, чувствах.

В чувствах человека как устойчивых психических состояниях, создавшихся в ходе его жизни и взаимодействии с окружающим, выражается его эмоциональное отношение к определенным […]

Кредит на пополнение оборотных средств

Кредит является одной из наиболее востребованных финансовых услуг нашего времени. Следует отметить, в таком положении дел нет ничего удивительного, так как кредиты позволяют значительно ускорить развитие, а также дать возможность приобрести различные материальные ценности, стоимость которых весьма высока (квартиры, автомобили и т.д.).

[…]

Фикус помогает забеременеть? Примета

Когда супружеская пара мечтает о прибавлении в семействе, но никак не может осуществить задуманное, для привлечения удачи в этом деле женщина готова обратиться к чему годно: духовным практикам, йоге, диете, знахаркам, фен-шуй и, конечно, к старинным поверьям и приметам. Одна из таких широко распространенных примет связана с цветком под названием «фикус». Бытует мнение: если это […]

Причины поломок прецизионных кондиционеров

Прецизионные кондиционеры оснащены сложной системой автоматики, благодаря наличию которой появляется возможность с высокой степенью точности устанавливать в помещении нужную температуру и уровень влажности.

Это особенно важно для помещений, где установлено больше количество чувствительного к температурным перепадам оборудования.

Обычно такие кондиционеры устанавливают в производственных помещениях, медицинских учреждениях, лабораториях, банках, музеях, хранилищах библиотек. То есть, в тех […]

Терапия Герсона. Альтернативные методы лечения рака

Как правило, официальная медицина относится с недоверием к нетрадиционным методам лечения раковых опухолей. В этом есть смысл, ведь Вы рискуете попасть к шарлатану, который воспользуется вашим бедственным положением и вытянет из вас деньги за самые невероятные методы лечения, которые в принципе никому никогда не помогали, и помочь не могут.

[…]

Горнолыжный отпуск в Италии, краткая информация

Кто сказал, что в отпуск можно ездить только летом для того, чтобы погреть свои косточки на солнце? Отпуск, как и отдых, бывает разный. И сегодня мы поговорим об активном отдыхе, горнолыжном. Лучше места, чем альпийские склоны для такого вида отдыха не найти!

[…]

Забавные, удивительные и интересные факты обо всем

Школа и высшие учебные заведения позволяют людям получить базовые знания. Они необходимы для развития и освоения профессий, часто относятся к одному направлению – медицине, инженерии, биологии, экономике, политологии, пр. Человеку же необходимо постоянно развиваться, да и наука не стоит на месте.

[…]

Отремонтировать телевизор или купить новый?

Никто из тех, кто имеет дома телевизор с плоским экраном, не готов к тому, что именно его телевизор внезапно может поломаться. Как правило, мы не рассчитываем на то, что в ближайшие пять лет придется поменять телевизор, и не держим запасную технику в кладовке, поэтому поломка ТВ – большая проблема для большинства из нас.

[…]

Технология возведения фундамента на винтовых сваях компании ООО «Экопан-Инжиниринг»

Винтовые сваи активно применяются как для закладки фундаментов в гражданском и прибрежном строительстве при возведении газобетонных, пенобетонных, деревянных, кирпичных объектов, пирсов, причалов и домов по каркасно-модульной технологии, так и при постройке линий электропередач, различных ограждений, мостов, магистральных трубопроводов.

[…]

Притягивать деньги по Фен шуй

Человек во власти денег, будь-то бумажка, как сегодня или золотая монета, как в былые времена. Столетие сменяет столетие, начинается отсчет нового тысячелетия, а отношение людей к финансам не меняется – одни ноют, сетуя на недостаток дензнаков, другие идут по трупам, обогащаясь всеми законными и незаконными способами, а третьи мирно пыхтят, привлекая к себе денежку. 

[…]

Реконструкция водохранилища

Большой опыт эксплуатации озерных водохранилищ (регулируе­мых озер) накоплен в Карелии, где они создавались в целях гидро­энергетики, водного транспорта (Баранов, 1961; Григорьев, 1961, 1962; Гуляева, 1961; Литинская, 1961). Зарегулированы в основном круп­ные озера. Изменения, возникающие после зарегулирования озер, зависят от степени изменения абиотических факторов.

[…]

Источник: //npc-news.ru/?p=10435

Что толкает нас на измену

Шарлотта Ле Ван выявила три типа измен.

Если такая классификация соответствует социологическому взгляду на проблему, то психологи стремятся исследовать глубинные причины неверности. «На поведение влияет множество скрытых побуждений, – отмечает психолог Мариз Вайан (Maryse Vaillant), – и подчас истинная суть далека от того, что на поверхности.

Может быть, любитель женщин соблазняет их потому, что им движет отчаянное желание вернуть материнскую любовь, а не только из-за сексуальной неудовлетворенности, которую, по его словам, он ощущает в отношениях с женой».

По мнению Марины Баскаковой, неверность иногда оказывается способом… сохранять пару! «В семейной терапии используется понятие «приглашенный третий», – говорит она. – Этот тайный соучастник семейной жизни помогает разрядить напряжение, которое накапливается в паре, и тем самым поддерживает существование союза.

Причем это напряжение далеко не всегда носит сексуальный характер. «Изменник» может восполнять недостаток интереса к его делам, заботы, признания. У того, кто хронически изменяет ради новых впечатлений, я бы в первую очередь поинтересовалась, насколько он творчески реализован: таким способом часто компенсируется нехватка творчества в жизни.

А для женщин, которые ради семьи пожертвовали, например, карьерой или личным развитием, измена может стать путем к освобождению от принятой на себя роли хранительницы очага, возвращением к собственной сути».

Об этом

«Xороший секс, несмотря на любовь» Ульрих Клемент

Со временем сексуальное желание угасает. Это не новость, а известный факт. А вот новость – и она может показаться плохой: желание уходит не само. Это мы убиваем его, даже не замечая как. Хорошая новость в том, что мы можем узнать как – и перестать это делать (Эксмо, 2011).

Тайное и явное

До тех пор, пока мы не хотим изменить наши отношения в паре и избегаем причинять боль партнеру, мы способны скрывать свои похождения на стороне. «Если же появляются «улики»: следы помады на воротнике, нестертые sms в телефоне, – это вовсе не случайная оплошность, – уверена Марина Баскакова.

– Это своего рода послание для партнера: «Что-то разладилось! Обрати на меня внимание!» Часто измена становится поводом обсудить отношения, переоценить свое значение друг для друга. «Чувство вины – сложное переживание, – считает гештальт-терапевт.

– Если мы его проанализируем, то обнаружим, что в нем много возбуждения, оживления, даже радости (чтобы лучше понять это, можно представить себе ребенка, который без спроса съел конфету или ушел гулять без старших). И реакция того, кто обманут, – тоже сильное чувство.

Сила этих эмоций дает паре новый прилив энергии, который может сдвинуть застывшие отношения с мертвой точки». Открытое обсуждение может привести к разным результатам. Возможно, партнеры признают, что их союз больше не приносит удовлетворения, и придут к мысли о расставании.

Но бывает и наоборот: чувства друг к другу оживают. «Если паре удается разрешить конфликт, связь между партнерами становится прочнее», – говорит Марина Баскакова.

Я знаю, что ты знаешь

ДЛЯ ЧЕГО ПРОИЗОШЛА ЭТА ИЗМЕНА? ЧТО ИМЕННО Я ПЫТАЮСЬ НАЙТИ? КАКУЮ СВОЮ ПОТРЕБНОСТЬ ХОЧУ УДОВЛЕТВОРИТЬ?

47-летняя Илона рассказывает, как обнаружила исчезновение своего любовного дневника: «Весь он был написан в форме обращений к мужчине, роман с которым длился около года.

Даже когда мы расстались, я какое-то время продолжала его вести. Еще туда были вклеены очень красноречивые фотографии – на них мы смотрели друг на друга влюбленными глазами. Тетрадь была спрятана под моим бельем в ящике комода.

В один прекрасный день я захотела перечитать свой дневник, и оказалось, что его нет на месте! Я не сомневалась, что его нашел мой муж. Больше просто некому было. Не могу передать, что я тогда чувствовала.

Гнев и вину, стыд и страх… Я готовилась к решительному объяснению, откровенному признанию и к тому, что оно может привести к разрыву. Однако шло время, ничего не происходило, муж молчал. Примерно через месяц я догадалась поискать в его письменном столе – и точно, дневник нашелся в одном из ящиков.

Я забрала его и отвезла к родителям. Мы с мужем так ни словом и не обмолвились об этом происшествии. Но я поняла, насколько сильно он дорожит мной. Для меня это было очень важно – убедиться, что наши отношения для него значат так много, что он готов поступиться своей гордостью, чтобы сохранить их».

Измена – это не то, что совершает один из партнеров вне всякой связи с другим, это – то, что происходит с парой. «Не «с ним» или «с ней», а «с нами», – подчеркивает Марина Баскакова. – Поэтому обвинения и самообвинения бессмысленны.

Чувство вины одного партнера может превратить его в объект манипуляций другого: изменил – сделай подарок, выполни просьбу.

Но только спросив себя: для чего произошла эта измена; что я пытаюсь найти; какую свою потребность хочу удовлетворить, – мы получаем шанс понять смысл того, что происходит с нами как с парой».

Есть вопрос?

Московский Гештальт Институт т. (495) 988 3702, 970 6044, www.gestalt.ru

Как и все приматы, мы от природы полигамны, но в моральном и социальном плане мы функционируем как моногамные существа. Получается, что мы живем в состоянии постоянного конфликта: наша биологическая природа вступает в противоречие с системой ценностей. И нам нужны объяснения, чтобы успокоить свою совесть.

«Когда желание вступает в противоречие с нашим социальным и моральным «Я», мы оказываемся вынуждены под угрозой психического срыва все рационализировать, искать всему объяснение, – отмечает Мариз Вайан.

– Мы обвиняем своих партнеров в несовершенстве, исходя из ложной посылки, что если бы они удовлетворяли нас, нам никогда бы не пришло в голову искать сексуальных радостей на стороне. Происходит процесс потребления любви и превращения ее в инструмент обслуживания наших потребностей. Предполагается, что мы должны получать полное удовлетворение от любви.

А если это не так, то мы пытаемся восполнить этот недостаток, иногда с помощью измен. Однако путь к настоящим отношениям открывается только благодаря контакту бессознательного двух человек. Вот к чему мы и должны стремиться, вот что если и не оградит нас от измен, то поможет ощутить свои отношения с другим человеком во всей их глубине и сложности».

И может быть, это приведет нас к более «человечной» форме любви: верной, но при этом осознающей наше внутреннее устройство, не обманывающей нас относительно того человека, о котором мы прежде всего должны заботиться… о самом себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ«Не бойтесь измены»

Аргументы неверности

Кирилл, 58 лет, Телеведущий

«Я хранил верность жене в течение двадцати лет, хотя после того как у нас родилась дочь, Марина стала уделять мне меньше времени. Мужчине тяжело с этим смириться. Однажды я встретил более молодую женщину, и у нас начался бурный роман. Я рассказал об этом Марине. Я надеялся пробудить в ней что-то таким образом.

Но это привело к ужасающему кризису. Мы то расставались, то снова сходились. Так же складывались отношения и с моей любовницей. Приступы ревности, разрывы, возвращения… В течение года я метался между двумя женщинами, затем обратился к психотерапевту. Понемногу я понял, что на самом деле происходило со мной.

Когда мне было четыре года, моя мать, которая была слишком занята своей работой, поручила тете воспитывать меня. Явная нехватка любви со стороны жены возрождала во мне воспоминание о таком же дефиците любви со стороны матери. Кроме того, я ощущал, как уходит время, боялся постареть.

Новый роман – это возрождение, хотя и иллюзорное. Чувствуешь себя красивым, молодым… Я порвал со своей подругой. Я понял, что Марина меня любит. Она могла бы уйти от меня, но не сделала этого. Кроме того, я не мог оставить ее и дочь. Эта история, помимо всего прочего, научила меня, как стареть.

Это, впрочем, не мешает мне постоянно смотреть на девушек. Но только смотреть!»

Вера, 40 лет, хозяйка ресторана

«Я родом из Белоруссии. С будущим мужем познакомилась, когда мне было 23 года. Мы поженились, родилась наша старшая дочка, затем мы переехали в Москву. Это было нелегко. Я не работала, муж часто уезжал. Он был очень внимательным, всегда привозил подарки, звонил мне… Я снова забеременела.

Однажды вечером мне позвонили и рассказали, что муж меня обманывал уже в течение трех лет. Это был шок. Все доверие, которое я испытывала к нему, моментально испарилось. Родилась вторая дочь, наша жизнь вернулась в прежнюю колею, но все пошло наперекосяк, у нас больше не было сексуальных отношений.

Каждый вечер я уходила развлекаться. Через год я завела первую интрижку. Это не было местью, так как меня больше не волновало, что почувствует мой муж. Затем у меня был настоящий роман, который длился три года. Я хотела любить и быть любимой, но не связывать себя обязательствами.

Когда мой любовник ушел от жены и предложил мне жить вместе, я все прекратила. С тех пор у меня никого нет. Я по-прежнему живу со своим мужем. Я не интересуюсь его жизнью, он не интересуется моей. Мы не разводимся: у нас спокойные отношения, у детей есть оба родителя…

Но я не могу даже подумать о том, чтобы создать что-то новое. Я больше не хочу рисковать. Я не могу назвать себя ни счастливой, ни несчастливой. Я защищаю то, что у меня есть».

Жанна, 37 лет, преподаватель университета

«Я уже пятнадцать лет замужем. Всей душой люблю своего мужа, и он отвечает мне взаимностью. Он – мужчина моей жизни. У нас двое детей. Наша сексуальная жизнь богата, полна любви, мы часто занимаемся сексом, и я всегда удивляюсь, слушая, как мои подруги рассказывают о своих отношениях с мужьями.

Секс часто не приносит им радости. Они скорее относятся к нему безразлично, это рутина, обыденное дело. Есть только одно «но»… Для того чтобы нормально жить, мне необходимы встречи с другими мужчинами. Я знакомлюсь с ними в Сети или по работе.

Мне необходимо постоянно чувствовать, что я желанна, соблазнительна, мне нужны новые физические ощущения. Понимаете, даже если ты обожаешь шоколадные пирожные и можешь их съесть в любой момент, все равно тебе хочется иногда цукатов, или безе, или сахарной ваты.

В том, что я делаю, нет ничего унизительного для моего мужа, скорее наоборот. Ни один мой роман не ослабил то желание, которое я испытываю по отношению к нему. Мне кажется, это нельзя назвать изменой – ведь в нашей жизни ничего не меняется, и я делаю это не для того, чтобы избавиться от него.

Он ничего не знает. И я не могу представить себе, что я когда-нибудь ему об этом расскажу. Я очень дорожу своей семьей».

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/597f2e679044b565a4e23b34/5999b05157906a8ab655302e

Чувство вины после измены. Можно ли от него избавиться?

Если вы обманули своего партнера, вы можете столкнуться с сильным чувством вины. Это не хорошо, но это абсолютно нормально. Вы нарушили доверие другого человека, и это может заставить вас почувствовать вину. Но измена – это не преступление, за которое нужно расплачиваться душевными муками, поэтому рассмотрим вопрос, как избавиться от чувства вины за супружескую измену.

Как объяснить чувство вины

Вина — неудобное и часто болезненное ощущение, которое исходит из убеждения или впечатления, что вы нарушили чьи-то чувства посредством определенных мыслей или поведения.

В данном случае речь идет об измене мужу, а измена, как вы знаете, считается асоциальным поступком.

 Измена – это грех в религии, это серьезный проступок и в законодательстве, ведь сторонние интимные связи являются серьезным основанием для развода в суде.

Большинство антропологов согласны с тем, что ранние люди не выжили бы без сильных эмоциональных связей, которые заставили бы их сотрудничать в сборе продовольствия и в территориальной обороне.

Неудивительно, что современные отношения между людьми наделены запретами и реакциями на поведение, которые угрожают эмоциональным связям. В первую очередь, это вина.

Поведение, которое угрожает эмоциональной связи, стимулирует чувство вины, в то время как поведение, усиливающее связь, снимает чувство вины. Проще говоря, станет человек к вам ближе, и вина исчезнет.

Эта эволюционная функция вины, естественно отобранная из-за ее преимущества в сохранении эмоциональных связей, которые когда-то были необходимы для выживания, не имеет ничего общего с моральными суждениями о правильном или неправильном. Поэтому мы не можем так просто дать определение этому явлению.

Как можно избавиться от чувства вины за совершенный поступок

Конечно, привести свою совесть в комфортное состояние быстро не получится. На это влияет множество факторов:

• взаимоотношения с мужем – если он хороший человек, чувство вины у вас только усугубится;
• страдает ли от этого ваш муж или другие члены семьи;
• были ли случайные связи у мужа;
• принесла ли вам эта измена те чувства, к которым вы стремились.

Чтобы избавиться от чувства вины после совершенной измены, прислушайтесь к некоторым рекомендациям

Поддержка

Вина усиливается, если вы воздвигаете вокруг себя стены и изолируетесь от других. Открываясь людям, которые могут понять вашу ситуацию, вы сможете преодолеть чувство вины.

1. Получите совет того, кому вы доверяете. Обратитесь к третьей стороне, чтобы узнать, как вы должны двигаться вперед. Выберите человека, которому вы можете доверять, чтобы сохранить свой секрет. Тот, кто старше и / или мудрее, сможет дать дельный совет. Например, если у вас есть коллега или друг, который смог исцелить их отношения после подобной ситуации, то именно он и сможет помочь вам. Избегайте доверять кому-то, кто может раскрыть ваш секрет или осудить вас за совершенные действия.
2. Если вы не нашли человека, перед которым можно раскрыться, обратитесь в онлайн-группы, где общаются люди с такими же проблемами.
3. Обратитесь к психотерапевту. Если вы неоднократно обманывали и изменяли, вам, возможно, придется работать с профессионалом, чтобы решить основную причину вашего поведения и затем работать над проблемой.
4. Ищите духовные советы. Если вы верующий человек, обратитесь к религиозному наставнику. Духовный лидер сможет выслушать вас, не осуждая и предлагая практические решения для преодоления вины, которую чувствуете.

Прощение

Иногда человек чувствует себя виноватым, потому что его не простили. Возможно, он и не просил прощения, не признавался в своем поступке.

1. Примите, что вы только человек. Преобразуйте чувство вины во что-то, способное быть сострадательным к себе. Вы не первая женщина, которая изменила мужу. Признайте эту общую нить человечества, и вы не почувствуете себя настолько виновной в совершении ошибки. Скажите себе: «Я всего лишь человек. Я не идеальна. Я делаю ошибки». Это утверждение не оправдывает ваши проступки — оно просто помогает облегчить ваши страдания.
2. Еще один способ избавиться хотя бы от части груза – изложить проблему на бумаге. Это может помочь ослабить вину и дать вам некоторую объективность в отношении ситуации. Вы даже можете найти решение во время написания. Опишите в ярких подробностях точно, что произошло. Выразите все свои мысли и чувства, которые проживаете. Вы могли бы сказать: «Я спала с моим бывшим, я сожалею об этом. Но не хочу, чтобы мой партнер узнал, я не знаю, как двигаться вперед». Если вы боитесь того, что кто-то еще читает то, что вы написали, сожгите бумагу. Этот акт разрушения может символизировать, что обман и его последствия не должны продолжать влиять на вас.
3. Если вы верующая женщина, молитесь. Используйте свою веру в высшую силу, чтобы преодолеть чувство вины. Вы можете сделать это, читая Священные Писания, молясь, медитируя или держа пост. Ваша вера может дать указания относительно того, как вы можете двигаться вперед после обмана. Последующие духовные практики могут дать вам покой и принятие, которые, в конечном счете, минимизируют чувство вины.
4. Сосредоточьтесь на будущем, а не на прошлом. Практикуйте мысль, останавливаясь, когда чувствуете себя виноватой. И старайтесь постоянно предпринимать позитивные действия, которые продвигают вас вперед.

Лучшее решение – перемены

Вина, как и все эмоции, меняет форму с прохождением времени. Вместо того чтобы думать, что вы должны что-то сделать, чтобы облегчить себе душу, имейте терпение и знайте, что это чувство в конечном итоге исчезнет.

Если будете в поиске негативного решения, оно может привести к депрессии, алкоголизму, наркомании или другим эмоциональным проблемам. Избегайте этого, лучше постарайтесь что-то поменять в своей жизни в лучшую сторону, больше работать над отношениями с любимым человеком.

1. Единственный способ двигаться вперед без вины — это прекратить обманывать. Быть в двух отношениях несправедливо как для человека, которого вы обманываете, так и для человека, с которым вы обманываете. Решите, с кем вы хотите быть, и уходите от вторичных отношений. Например, если вы влюбились в человека, с которым изменяете, и больше не любите своего мужа, лучше честно признайтесь и начните новую жизнь безо лжи.
2. Если вы остаетесь рядом со своим мужем, будьте впредь верной. Не подрывайте его доверие вновь. Станьте более нежной, заботливой, доказывайте ему свою любовь и преданность.
3. Извлеките урок из ситуации. Как вы можете использовать этот опыт? Это может помочь вам сломать поведенческие и мыслительные модели, которые заставили вас обмануть.

Очень важно понять, что от совершенного поступка вы не стали хуже. Вы не стали плохой женой или матерью. Вы просто живой человек, который может поддаться соблазну, который может руководствоваться эмоциями. Но вовремя пришедшее раскаяние должно дать вам шанс на прощение и жизнь с чистого листа.

Источник: //NetRazvodam.ru/izmena-i-posledstviya/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-viny.html

Почему измена вызывает в нас чувство вины? Что вы чувствовали после измены

Директор владимирского агентства знакомств «Я и ты», психолог, консультант по межличностным взаимоотношениям Елена Кузнецова рассказала о восьми типичных признаках мужской измены.

Признак №1 – превращение в трудоголика

Раньше вы не замечали за своим благоверным признаков трудоголизма. Муж всегда работал с 8:00 до 17:00, и к ужину был дома. А теперь он постоянно задерживается, остается по требованию начальства работать в третью смену, или не вылезает из командировок, которых раньше не было вовсе.

Не торопитесь устраивать супругу разборки. Возможно, на работе и правда изменилась ситуация. Другое дело, что странными стали не только частые задержки мужа, но и все его поведение.

Чтобы вывести мужчину на чистую воду, позвоните для начала его руководству и поинтересуйтесь, почему ваш супруг пашет, как вол, без выходных и проходных, а доплату за свои трудовые подвиги не получает.

Вполне возможно, что разговор с начальником поможет пролить свет на ситуацию, и тогда в беседе с мужем (если он и правда виноват) у вас будут весомые аргументы.

Признак №2 – элегантен, как рояль

Если у мужчины есть интрижка на стороне, он однозначно . Например, раньше он мылся раз в неделю, а теперь каждый день, раньше галстук не носил, а теперь носит, чаще стал менять трусы и носки, сменил парфюм и т.д.

«Каждая женщина знает ритмику мужа по уходу за своей внешностью, поэтому любые изменения заметит. И честно говоря, это должно даму насторожить, потому что, если супруг стал более тщательно относиться к своему внешнему виду, – это серьезный звонок. Просто так люди не меняются», – подчеркивает Елена Кузнецова.

Признак №3 – тяга к спорту

Ничего нет плохого в том, что ваш супруг решил пойти в спортзал, чтобы похудеть и подкачаться. Но весь вопрос в том, под каким соусом он подал свое желание вам.

Приличный семьянин, долгое время живущий в браке, никогда не поставит жену перед фактом: «Я хожу в спортзал». Он заранее обсудит с ней вопрос и предложит ходить вместе.

Выглядит это обычно так: «Что-то мы с тобой совсем расклячились. Может, в спортзал запишемся или в бассейн?».

Один признак – не доказательство

Разумеется, судить только по одному признаку об измене мужа не стоит. Но все-таки будьте начеку.

Елена Кузнецова отмечает, что часто женщины слишком поздно узнают об измене мужа просто потому, что он перестает «шифроваться», и ходит налево слишком откровенно.

Когда мужчина теряет осторожность, он, как правило, уже полностью погружен в другие отношения, и вернуть его обратно оказывается очень сложно.

Между тем, все вышеперечисленные признаки измены появляются уже в самом начале романа супруга. Часто женщины даже замечают изменения в поведении мужа, но не придают им значения, а напрасно – чем раньше «поймаешь» измену, тем больше шансов победить соперницу.

Если вы оказались внимательной женой и быстро рассекретили мужа, не торопитесь устраивать с ним разборки. Для начала нанесите контрудар сопернице. Вам нужно для своего мужчины, искреннее разделять его интересы. Плюс – нужно : макияж, новое платье, сексуальное белье. Третье – ведите активную жизнь – в пику мужу.

Уходите из дома нарядной, возвращайтесь счастливой, рассказывайте, что были в кино с подругами, при этом у мужа должно оставаться ощущение, что вы ему что-то не договариваете. Вам нужно стать роковой женщиной, женщиной-загадкой. Провоцируйте, .

Если он «ведется», значит, у вас есть все шансы разрушить его роман на стороне.

Полезная информация

Елена Кузнецова, директор владимирского агентства знакомств «Я и ты», семейный психолог. Телефон 8-920-909-62-35. Звонить по будням с 11:00 до 19:00.

«Вытаскивание на ревность – самый эффективный метод проверки. Если муж среагирует на провокацию, то его еще можно вернуть, потому что , а только со своей женой.

И как они рассуждают? Моя-то – стационарная, никуда не уйдет, и как мне хорошо, она за мной ухаживает, а королевишна моя на стороне меня ублажает. с мини-гаремом, и вдруг кто-то пытается увести жену.

Как это так? Мужчина никак не хочет отказываться от комфорта и налаженного быта, которые его более, чем устраивают», – поясняет Елена Кузнецова.

По ее словам, чем старше люди становятся, тем важнее для них оказывается комфорт, поэтому если мужчина не слишком успел погрузиться в новые отношения, его можно вернуть.

Если вы хотите предложить свои темы, касающиеся межличностных взаимоотношений, пишите на адрес редакции «АиФ-Владимир»: [email protected].

Случилось страшное: только что вы узнали об измене мужа. Если этого не произошло, советую вам распечатать эту статью и положить в аптечку первой помощи, потому что от этого не застрахован никто. Если это случилось с вашей подругой – срочно дайте ей ссылку на эту публикацию. Потому что мы научим вас, как вести себя в этой ситуации.

Лариса Бойцова

Конечно, советы давать легче всего, и вы можете послать нас подальше, но, вдруг кому-то из вас это поможет?

Спокойствие, только спокойствие!

Неудивительно, что больше всего вам сейчас хочется рыдать и биться головой о стену. Но именно сейчас вы, как Скарлетт О’Харра, должны взять себя в руки. Если будете постоянно упрекать мужа в измене, то, семейная жизнь покажется ему адом, а объятия любовницы — раем. Ни в коем случае не устраивайте сцен ревности, ссор, скандалов, выяснений, кого из вас он больше любит.

Не драматизируйте

Не забывайте, что мужчины более непостоянны и полигамны, чем женщины. Кроме того, им все время нужен эффект новизны. Поэтому не надейтесь, что связав мужчину узами брака, вам удастся оградить его от всех остальных женщин.

Если вы заранее примете тот факт, что мужчина может позволить себе некоторые «вольности», его измена не станет для вас полным крахом.

Кроме того, не забывайте, что эффект новизны быстро проходит, и со временем муж поймет, что его любовница – самая обычная женщина.

«Не виноватый я, она сама пришла!»

Многие мужчины говорят, что изменили жене, потому что «так получилось», «так сложились обстоятельства». То есть, они не собирались изменять, все получилось спонтанно, и вполне вероятно, что его спровоцировала сама женщина (что вполне вероятно, учитывая огромное количество одиноких женщин «среднего возраста»). Поговорите с ним об этом спокойно, возможно, это спасет ситуацию.

Анализируй это.

Проанализируйте, почему муж стал вам изменять. Можно, конечно, пойти по самому легкому пути, обозвав его легкомысленным, «бабником» и «кобелем».

А можно подумать и придти к выводу, что раз изменил, значит, не все гладко в королевстве.

Да, как это ни больно сознавать, скорее всего, именно вы что-то упустили в ваших отношениях, чего-то недодали – душевного тепла, заботы, внимания, или обделяли его в сексуальном отношении.

Любая катастрофа – лишь повод.

В любой ситуации можно найти положительные стороны. Не верите? Тогда попробуйте отнестись к измене мужа, как к «волшебному пенделю». Если любовница вашего мужа стройна и привлекательна, есть повод заняться собой. Это не только сделает вас краше и привлекательнее для других мужчин (!), но и поможет вам отвлечься от мучительных раздумий, некогда будет.

Или-или!

Не ставьте мужу ультиматум: или я, или она. Подавляющее большинство женатых мужчин, заводя любовницу, отнюдь не планируют немедленный развод и женитьбу на новой пассии. А своим ультиматумом вы только подтолкнете его к такому решению.

Зеркальная проекция

Ваша идеальная тактика: вести себя в точности наоборот – пусть дома ваш муж чувствует себя спокойно, без семейных сцен. Любовница же, не сомневайтесь, рано или поздно начнет его терзать требованиями развода и брака с ней. А женщина, которой очень хочется замуж, всегда отпугивает мужчин. Пусть любовница с ним ссорится, треплет ему нервы, пусть она будет скандалисткой, а не вы.

Выплесните эмоции

Разрешаем вам один раз не сдерживать своих эмоций, побить посуду, проткнуть фотографию мужа вязальной спицей, разрезать его любимую вещь. Одно «но»: сделайте это тогда, когда никто этого не увидит – ни ваш муж, ни ваши дети. Не держите вашу боль внутри, вам будет легче, если вы реализуете свою ярость. Но при нем будьте паинькой.

Адюльтер – один из наиболее серьезных страхов всех, кто пребывает в любовных отношениях и тем более браке, ведь подобное явление ломает саму их суть – доверие.

В плане “походов налево” существует несколько живучих стереотипов, в частности, о том, будто фактически все представители сильного пола склонны к такому ввиду своей якобы полигамности, но на самом деле мало кто представляет себе, что чувствует мужчина после измены.

Множество людей (в особенности из числа дам) сомневается, чувствуют ли мужчины вину после измены, полагая, будто подобная ситуация наоборот доставляет им удовольствие.

Мол, это же наверняка необычайно приятно – получать любовь сразу двух женщин, при этом фактически ничего не меняя в текущем положении вещей и лишь сохраняя status quo путем сочинения каждый раз очередных отговорок для обманутой супруги.

В реальности же все обстоит несколько иначе – разумеется, если не вести речь о тех представителях сильного пола, коих, к счастью, подавляющее меньшинство и кто годами не может остановить выбор на единственной женщине, регулярно ища любовные приключения за пределами брака. Не гулящему же мужчине присущи совершенно иные чувства: адюльтер для него самого оказывается шоком, выбивающим из привычной жизненной колеи, нарушающим сложившийся порядок вещей в жизни.

Усугубляется все тем, что неверный муж в множестве случаев сохраняет на тот момент в своем сердце теплые чувства в отношении законной супруги, – на измену же его нередко толкает недовольство каким-то из аспектов их совместной жизни.

Изменивший благоверный всего-навсего ищет на стороне то, что утратил в браке (или же этого чего-то вообще в их с женой жизни не было), причем обычно это не разнообразие в сексе, как убеждены многие, а душевное тепло.

Если рядом оказалась некая дама, дающая шанс обрести подобное, женатый мужчина постепенно сближается с нею, и в определенный момент они оказываются вместе в постели.

Однако загвоздка в том, что, если в законной семье ситуация не совсем уж безнадежна в плане взаимоотношений, покидать жену изменивший супруг не спешит, ведь для этого потребуется сильно корректировать сложившийся жизненный уклад, чего ему не хочется. Кроме того, подспудно практически каждый мужчина ожидает: сейчас с любовницей эйфория, но несколько месяцев или лет спустя все кардинально поменяется, и неизвестно, насколько хуже будет, чем в нынешнем браке.

Вместе с тем, поскольку измена, если это не разовый эпизод под воздействием каких-нибудь психотропных веществ, возникает, как упоминалось чуть выше, на фоне определенного недовольства взаимоотношениями со второй половиной.

Муж зачастую решается на адюльтер от ощущения ненужности в собственной семье и одновременно понимания, что заслуживает значительно лучшего.

Потому измена приносит ему двойственные ощущения: его вроде бы и гложет своя вина, но при этом он полагает, что часть провинности за случившееся лежит на супруге, регулярно недодающей ему любви.

Это разительно отличается о того, что чувствует мужчина после измены жены, ведь та приносит лишь сильное унижение, оскорбление самолюбия (которое у представителей сильного пола необычайно болезненно) и определенное снижение самооценки.

При собственном же адюльтере ощущение униженности, как правило, становится не следствием, а причиной – по крайней мере, в понимании самого неверного мужа.

В любом случае, дальнейший сценарий брака зависит во многом от реакции женщины на наличие соперницы: сумеет ли она сделать необходимые выводы и попытаться реанимировать любовь, посчитает ли это бесполезным занятием и т.п.

Таким образом, измена для представителя сильного пола становится, с одной стороны, разрушением привычного жизненного уклада и источником дискомфорта, а с другой, является следствием охлаждения отношений в браке, из-за чего часть вины он склонен перекладывать на супругу.

В паре измена мужчины – это довольно распространенное явление. В результате социологических исследований выяснилось, что большинство мужчин разрешают себе гораздо больше в отношении женщин, кроме того мужчины считают, что они все сторонники разрешающего поведения для мужчин и запрещающего для женщин. Мужчину, который изменил своей любимой вычислить достаточно легко.

Чем дольше связь на стороне, чем гораздо легче его разоблачить. Рассмотрим наиболее частые модели поведение мужчин после измены. Во-первых, он начинает проводить с вами меньше времени, чем обычно. Часто задерживается на работе, появляются частые и внезапные совещания, приходя домой часто выключает мобильный телефон.

Кардинально может поменяться внешний вид, меняется стрижка, одежда, возможно появления понятия «стиль», если раньше он и слышать не хотел об этом. Появляется заинтересованность в спорте, не исключаются частые походы в спортзал. Автомобильное сиденье может быть сдвинуто в достаточно неудобное положение для вас.

Положение спинки такое, какое удобное для новой знакомой вашего любимого. В семьях со средним достатком часто наблюдается явление, когда мужчина начинает на семью тратить гораздо меньше денег, чем он тратил раньше. Понятно, что причина не в появившейся экономии, а затраты но новую пассию могут быть не предсказуемыми. Интимная жизнь может стать более редкой.

Исчезновение былой нежность, страсти – одни из главных причин. Появление скуки в семейной интимной жизни, как обычное явление в поведении мужчины после измены.

Чувство вины выдает себя – в раздражительности и неуравновешенности. Поведение похоже на защищающегося человека.Одной из уликой является мобильный телефон. Если раньше мобильный телефон спокойно оставлял в любом месте, то сейчас он выключает его или носит с собой постоянно. Меняются пароли почтовых ящиков и других программ.

Сама природа заложила разницу в сексуальном поведении между мужчиной и женщиной. Мужчины абсолютно без труда и угрызения совести могут завязать роман на стороне, а возможно даже не один. Измена для мужчины – это почти механическое, безэмоциональное поведение. Для женатых мужчин секс и любовь – это всегда разные явления. Женщина же напротив, идут на измену по- любви.

Женщина, же напротив, подумав, возможно обсудив с подругой, вступает в связь на стороне.

Источник: //aprilis.ru/pochemu-izmena-vyzyvaet-v-nas-chuvstvo-viny-chto-vy-chuvstvovali-posle.html