Почему мы забываем, какой сегодня день

Топ 10 вещей, которые мы постоянно забываем

Культура

Каждый будний день, кажется, ничем не отличается от предыдущего: все та же монотонная рутина. Вы просыпаетесь, принимаете душ, идете на работу (школу, институт), отдыхаете и ложитесь спать. С рутиной связаны и многие рутинные действия и вещи, о которых мы часто просто забываем.

Узнайте о самых распространенных вещах, не забыть сделать которые часто бывает довольно сложно.

Что мы забываем: снять бирки с новых вещей

Вы замечали, наверное, как часто забывали снять этикетки с купленных вещей перед тем, как надеть их. Порой бывает довольно сложно заметить их, так как они часто бывают прикреплены сзади, а смотря в зеркало, их просто не замечаешь.

Более того, иногда вы бываете так увлечены новой вещью, что красуетесь в ней перед зеркалом, вовсе не видя, что на ней болтается бирка.

Что мы забываем: покормить рыбок

Все, кто когда-либо имел аквариум с рыбками, знает, что за ними довольно просто ухаживать.

Вы идете в магазин, покупаете их, приносите домой, запускаете в аквариум с приготовленной водой, украшаете его, устанавливаете в нем оборудование и можете наслаждаться подводным миром в вашей квартире долгое время перед тем, как вам придется почистить его и поменять в нем воду. Аквариумные рыбки приносят удовольствие тем, кто любит вести пассивный образ жизни, наблюдать за этими спокойными и молчаливыми созданиями.

Самая большая проблема в данном случае – не забыть кормить их время от времени. Если вы не покормите рыбок один день, конечно, ничего не произойдет, однако если вы будете забывать это делать постоянно, причем на довольно долгое время, то в один день вы увидите, что ваши питомцы, которые еще пару часов назад чувствовали себя вроде бы хорошо, лежат на дне вверх брюхом.

Что мы забываем: сливать воду в унитазе

Это довольно пикантная тема, однако сливать воду за собой в унитазе многие из нас забывают довольно часто. Обычно это происходит тогда, когда вас может кто-то отвлечь телефонным звонком или стуком в дверь, либо вы просто задумываетесь о чем-то и у вас вылетает из головы, что после пользования уборной необходимо сливать за собой воду.

В некоторых современных туалетах, впрочем, предусмотрен автослив. Видимо, это придумали люди, которые часто забывали сливать воду.

Что мы забываем: отправить письма, сообщения, посылки

День рождения вашей матери уже не за горами? Вы купили ей подарок, упаковали его и приготовили, чтобы отправить в назначенный час. Но ваша мама не получит подарок вовремя только потому, что вы забыли отправить его.

К сожалению, мы забываем отправить какие-то важные вещи, будь то поздравительные открытки или важные документы, довольно часто, особенно, когда голова занята множеством других вещей.

Что мы забываем: принять лекарства

Миллионы женщин во всем мире употребляют оральные контрацептивы, одним из минусов которых является важность принятия таблеток ежедневно в одно и то же время. Многие выкручиваются, ставя себе напоминания и будильники, однако большинство хоть раз в месяц обязательно забывают принять таблетку.

Еще хуже обстоят дела с лекарствами, которые вы принимаете редко. Например, вы начинаете проходить временный курс лечения и должны пить таблетки в течение 1-2 недель каждый день. Гораздо лучше совсем не болеть.

Что мы забываем: положить какой-то важный ингредиент в блюдо

Вы знаете, что блюдо, которое вы готовите довольно часто, состоит, к примеру, из муки, яиц и молока. Однако иногда во время его приготовления вы забываете что-то положить, особенно если вас отвлекают посторонние мысли.

Многие хозяйки знают, что для того, чтобы не ломать голову, вспоминая, что же еще содержит то или иное блюдо, нужно записать его рецепт и заглядывать в него время от времени во время процесса приготовления. То же самое касается списка продуктов, которые вам необходимо купить в магазине. Если список большой, можно легко забыть самое главное, и тогда придется снова бежать в магазин.

Что мы забываем: выключить приборы

Сколько раз было такое, что уходя из дома, вы забывали что-то выключить? Но еще чаще, наверное, было так, что вы вспоминаете, все или не все вы выключили, переживая всю дорогу домой. Даже находясь дома, можно забыть выключить газ, утюг, кофеварку или заснуть, забыв выключить телевизор.

К сожалению, такая забывчивость может стоить вам жизни или имущества, поэтому лучше выработать у себя привычку все проверять перед уходом.

Что мы забываем: выкинуть мусор

Мусор, который скапливается у вас в доме, особенно тот, что появляется на кухне, начинает напоминать о себе неприятными запахами, если вдруг вы забываете, уходя из дому, выбросить его.

К сожалению, такое бывает довольно часто, поэтому, вернувшись вечером с работы, вы можете обнаружить по всему дому ужасный запах.

Что мы забываем: поздравить друзей, близких, коллег с каким-то событием

Обычно забывчивостью на события страдают некоторые мужчины, которые особенно не любят поздравлять и оказывать внимание. Женщины тоже могут забыть какое-то событие, но, как показывает практика, гораздо реже.

Отсюда и происходят ссоры и обиды. Хотя на самом деле, зачем винить человека в забывчивости того, что ему совсем не важно, либо что имеет слишком малое значение? Вероятно, у вас самих бывали случаи, когда лучшие друзья забывают о вашем дне рождения. Это может произойти со всеми, поэтому не стоит раздражаться.

Что мы забываем: ключи, телефоны, очки, кошельки, зонты и так далее

Если вы слишком рассеяны, вы постоянно что-то где-то забываете и теряете, не можете найти какою-то вещь или вспомнить, где ее последний раз видели. Даже самые внимательные из нас порой что-то могут забыть.

Например, вы можете отправиться в магазин и забыть кошелек, либо захлопнуть машину или дверь в квартиру, а ключи оставить внутри, либо забыть зонтик или очки в кафе. Частенько нам приходится перерывать весь дом в поисках той или иной вещи, кроме, пожалуй, телефонов, на которые можно позвонить, если в них не выключен звук.

Источник: listverse.com

Источник: //www.infoniac.ru/news/Top-10-veshei-kotorye-my-postoyanno-zabyvaem.html

Самый лучший день — это сегодня! Подборка цитат и статусов про день

«Добрый день!» – это фразу мы слышим ежедневно и даже не задумываемся о ее значении. Иногда у нас бывает плохое настроение и нам кажется, что день не то что добрый, он просто ужасный. В этом и состоит глубокое заблуждение и грубая ошибка.

День не может быть плохим, хотя бы потому, что мы имеем возможность его прожить. А всякие неурядицы – это лишь повод сделать нам сильнее, мудрее и опытнее.

 Давайте проведем сегодняшний день в хорошем настроении, и пусть цитаты и высказывания из нашей подборки нам в этом помогут!

Иногда нам кажется, что дни – это всего лишь серые будни. На самом деле, все в наших руках и мы в любую минуту можем «раскрасить» обыденность цветными красками. Для этого нужно совсем немного.

Порой бывает достаточно посмотреть в окно и полюбоваться природой, сходить на прогулку в парк, позвонить близкому человеку или просто сказать «Люблю!» и услышать в ответ «Я тебя тоже!».

  Каждый новый день – это прекрасная возможность изменить себя и свою жизнь, это повод стать счастливее, чем вчера.

У каждого человека бывают особенные дни, не похожие на другие, те, которые запоминаются на всю жизнь. Это может быть день первого признания в любви, выпускной бал, день свадьбы, день рождения малыша, или просто день, когда мы открыли для себя нового писателя или попробовали особенный кофе, который с тех пор стал привычкой.

Цитаты

Подумайте о том, что этот день более никогда не наступит. (Д. Алигери)

Поэтому, используйте все возможности и живите каждый день так, как будто бы он никогда не наступит…

Пусть текут часы забвенья,Грусть и радость устраня;Близко время исцеленья, —

Верь же вновь сиянью дня! (Гете)

Верьте в то, что новый день вам принесет счастье!

Один день сменял другой, а я не знал, что это и есть жизнь. (С. Йоханссон)

Да что там день, каждая минута — это тоже жизнь…

Если утро было добрым, значит, день будет успешный. (Г. Палыч)

Просыпайтесь в хорошем настроении, и хороший день вам обеспечен!

Дни становится лучше, когда вы надеваете открытые и приветливые лица. (Крамар)

Дни станут лучше тогда, когда вы сами этого захотите. 

Используйте каждый свой день для приумножения любви и добра. (С. Аделаджа)

Совершайте каждый день добрые поступки, и в жизни не останется места злу. 

На день надо смотреть, как на маленькую жизнь.  (М. Горький)

Каждый день нужно любить и принимать таким, каким он выдался. 

Каждый день надо делать дело, которое тебя пугает, и ты изменишься в лучшую сторону очень быстро. (Элеонора Рузвельт)

Тогда ты точно станешь сильнее!

Радуйся каждому дню всегда. Любому, едва только светом брызнет! Ибо не знаешь ведь никогда, какой из них будет последним в жизни. (Эдуард Асадов)

Ничего не откладывай на завтра, оно может не наступить. 

Статусы

Не забывайте благодарить Господа за каждый прожитый день, ведь он не забывает разбудить вас каждое утро!

Благодарите Бога за сегодня,  Он подарит вам завтра. 

Не важно сколько дней в твоей жизни. Важно – сколько жизни в твоих днях.

Пусть ни один день в вашей жизни не станет пропастью. 

Прожитый день уже не обменять и не исправить, но это шанс на завтра новый план составить…

Каждый день дарит нам опыт и дает возможность исправить ошибки. 

Пусть каждый день с улыбки начинается!С прекрасных слов и солнца за окном!Желания, мечты осуществляются!

Приходят счастье и удача в дом!

Как день начнет, так его и проведешь!

Чаще улыбайтесь новому дню, и не забудьте сказать своим близким: «Люблю!»

Встречайте каждый новый день с улыбкой и он обязательно ответит вам взаимностью!

Пусть новый день подарит солнца лучик,Улыбок смелых, счастья островок.И пусть, однажды, рыбка золотая
Утопит ваш рыбацкий поплавок.

Каждый новый день — это повод для осуществления желаний. 

День – это маленькая жизнь, и надо прожить ее так, будто ты должен умереть сейчас, а тебе неожиданно подарили еще сутки.

Никогда ничего не откладывайте на следующий день, все делайте сегодня!

Радоваться жизни можно только тогда, когда сама жизнь позволяет. А тот, кто говорит, что радуется жизни каждый день, либо врет, либо нифига не понимает.

Для того, чтобы радоваться, разрешение не нужно!

Помните, прожитый сегодняшний день обмену и возврату не подлежит!

Прожитый день — это часть жизни, и сетовать на него нельзя. 

Иногда, кажется, что жить сложно, но запомни одно: после каждой, даже самой тёмной ночи наступает день!

Если сложно жить, значит живешь не в том окружении…

Каждому человеку в течение дня представляется не менее десяти возможностей изменить свою жизнь. Успех приходит к тому, кто умеет их использовать.

Новый день — это уже возможность что-то изменить…

Счастливо прожитый день — это почти чудо.

Да и вообще, сам прожитый день, счастливый он или с каплей печали,  — это и есть чудо. 

Если не настраиваешься на то, что день будет важным, то он потерян.

Каждый день воспринимай как важный, ведь это повод изменить жизнь в лучшую сторону. 

Ежедневно носит гордо день шапку в виде солнца набекрень.

Иногда, кажется, день вообще забывает ее одевать…)

Каждый прожитый день — ступенька в будущее.

Для того, чтобы будущее было светлым, каждый день нужно делать таким…

Последующий день — ученик предыдущего дня.

Иногда бывают промежуточные дни, так сказать время работы над ошибками…

Для того чтобы день прошел хорошо, нужно совсем немного. Нужно утром проснуться в хорошем настроении и с хорошими мыслями. Давайте дарить друг другу улыбки, комплименты и поддерживать в сложных ситуациях. Тогда мы и заметить не успеем, как все дни станут яркими и счастливыми!

Источник: //frazy.su/23962-samyiy-luchshiy-den-eto-segodnya.html

Почему мы забываем или теряем? Бонус: тест на особенности памяти

Антон Бахарев

Нейробиологи не так давно обнаружили, что существуют участки мозга, которые могут засыпать на более-менее продолжительное время, а мы об этом даже не подозреваем. В любой момент какие-то из нейронных цепочек могут отключаться и переходить в состояние покоя, чтобы восстановить силы. Почему мы забываем что-то или теряем вещи? Разбираемся вместе с книгой «Организованный ум».

Терять и забывать

Организованный ум

Итак, мы забываем где-то вещи или кладем их не на то место, потому что ответственная часть мозга либо спит, либо на что-то отвлекается. То же происходит, когда мы ищем что-то и не замечаем, что потерянное прямо перед нами; это же случается, когда мы погружаемся в полусонную задумчивость, и чтобы выйти из нее, требуется несколько секунд.

Спасением может стать развитие навыка полного присутствия и повышение внимательности: мы вполне в состоянии научиться всегда сосредотачиваться на текущем моменте, как это делают дзен-буддисты, и осознавать, куда и что кладем.

Стараясь концентрировать внимание на происходящем, мы приучим мозг (особенно гиппокамп) запоминать, куда и что кладем, так как будем всякий раз переходить в состояние активной сфокусированной деятельности и фиксировать происходящее.

А если мы заведем удобные крючки для ключей, полочку для телефонов или коробку для солнечных очков, не придется держать в памяти информацию об этих предметах, благодаря чему мы снимем с мозга часть нагрузки и перенесем на внешние системы.

Сувениры для мозга

Вообще, попытки расширить возможности памяти с помощью внешней среды предпринимали еще древние греки, и эффективность этих стараний подтверждается современными нейробиологами.

Если задуматься, мы действительно научились передавать функции памяти внешним носителям и устройствам.

Как пишет Дэн Вегнер, психолог Гарвардского университета, «наши стеллажи ломятся от книг, шкафы полны важных документов, блокноты исписаны идеями и заметками, а дома обязательно найдутся сувениры».

Это ведь тоже способ запомнить и вспомнить: слово «сувенир» происходит от французского «помнить», или «на память».

Многие из экспертов, исследующих человеческую память, приходят к выводу, что огромный объем информации о том, с чем мы столкнулись и что испытали в течение жизни, остается в мозге: что видели, слышали, обоняли и осязали, о чем думали и говорили, как катались на велосипеде или обедали — все, чему мы уделили хоть какое-то внимание, в нем сохраняется. Но если так, почему мы забываем?

Патрик Джейн, герой сериала «Менталист», сформулировал довольно красноречиво: «Память нас подводит, потому что мозг использует совершенно негодную систему учета и хранения данных. Он берет все, что с нами происходит, и сваливает скопом в один громадный темный шкаф.

И когда мы пытаемся что-то отыскать в воспоминаниях, то либо замечаем преимущественно крупные события и значительные переживания, либо натыкаемся на ненужную ерунду, вроде слов дурацкой песни. А то, что на самом деле нужно, найти почти невозможно.

Но это не повод для паники — ведь искомое точно где-то там, в этом шкафу».

Когда мы переживаем некое событие, то, в зависимости от обстоятельств, активируется одна из нейронных цепочек. Вот, скажем, наблюдаем закат — и возбуждаются зрительные центры, отвечающие за тень и свет, а также за розовый, оранжевый и желтый. Вид неба быстро меняется, и для его созерцания на полчаса раньше или позже будут задействованы другие нейроны.

Или, скажем, вы смотрите теннисный матч: именно благодаря деятельности нейронов вы различаете лица игроков, замечаете их перемещения, следите за движениями мяча и ракеток — а с помощью более комплексных когнитивных инструментов успеваете заметить, не вышел ли мяч за пределы поля, и даже вести счет. Каждая мысль, все впечатления и ощущения связаны с уникальным набором нейронов — а без этого все казалось бы нам одинаковым. Именно потому, что группы нейронов активируются не одновременно, мы различаем эти события.

Вспоминание — это повторное выстраивание и активация в точности той цепочки нейронов, которая была задействована при первоначальном событии.

Нейроны помогают ощутить и осознать происходящее, а когда мы хотим что-то вспомнить, они же восстанавливают для нас обстоятельства.

Как только удается активировать нейроны примерно в той же конфигурации, что и в момент события, мы получаем воспоминание: словно проигрывается вся последовательность сюжета, но в более низком разрешении.

Если бы удалось выстроить в точности такую же нейронную цепочку, какой она была в момент события, воспоминание оказалось бы удивительно точным и реалистичным.

Однако процесс вспоминания не идеален: команды, заставляющие нейроны воспроизводить первоначальную цепочку, недостаточно сильны, в силу чего воспоминание оказывается лишь бледной и часто неточной копией произошедшего.

Помимо прочего, проживаемые события нередко схожи, поэтому, когда мы пытаемся мысленно восстановить какое-то из них, мозгу сложно выделить конкретный факт из ряда типичных.

Так что память нас подводит не только потому, что из-за ограниченности возможностей мозг не в состоянии хранить всю информацию, а еще и в силу особенностей вспоминания: ошибки возникают по причине схожести файлов.

Рутина

Есть ли способ определить, какие впечатления и события мы можем вспомнить точно, а какие нет? Вот два основных правила: точнее всего оказываются воспоминания об уникальных/нетипичных событиях, а также о тех, которые вызвали сильные эмоции. События и переживания, выделяющиеся на общем фоне, запоминаются лучше, так как в момент вспоминания мозг не сбивается на схожие впечатления.

К примеру, сложно вспомнить, что именно мы ели на завтрак две недели назад в четверг, так как ничем особенным этот день наверняка не отличался, а потому все наши воспоминания о завтраках сливаются в более-менее единую картину типичной утренней еды.

Образы схожих событий объединяются в памяти не только потому, что так удобнее, но и потому, что так устроен механизм изучения и запоминания: мозг ищет абстрактные общие правила, позволяющие группировать стандартные события или задачи, и это особенно ярко проявляется в отношении рутинных сюжетов.

Если на завтрак у вас всегда примерно одно и то же — хлопья с молоком, стакан сока, кофе, — мозгу сложно выделить из памяти обстоятельства какого-то конкретного утра. С другой стороны, если во время завтрака вы сделали что-то выбивающееся из рутины — скажем, доели остатки вчерашней пиццы или облили соком хорошую рубашку, — это вспомнить намного легче.

Два принципа работы памяти

1. Сформулируем важный первый принцип: чтобы припомнить некое событие, мозгу приходится перебрать массу воспоминаний о схожих эпизодах или впечатлениях и выбрать из них именно то, которое нужно.

Если мы пережили много аналогичных событий, в памяти всплывают сразу несколько, а то и все, то есть мозг формирует общую картину, состоящую из фрагментов воспоминаний, хотя мы этого даже не осознаём.

Вот почему так сложно вспомнить, где мы оставили очки или ключи: они столько раз оказывались в самых разных местах, что все воспоминания слились в единую картину, и теперь трудно понять, где же мы видели их последний раз.

2. Второй принцип работы памяти связан с эмоциями.

Если в какой-то ситуации мы страшно испугались или пришли в неописуемый восторг, очень расстроились или разозлились — то есть испытали одну из четырех основных человеческих эмоций, — мы с большей вероятностью запомним эти обстоятельства.

Дело в том, что мозг формирует связь важных переживаний с соответствующими нейрохимическими маркерами, в силу чего эти события запоминаются как особенно значимые.

Как будто в мозге есть ярко-желтый фломастер, которым произвольно отмечаются показавшиеся особенными происшествия и впечатления каждого дня.

К сожалению, существование таких маркеров не гарантирует, что воспоминание будет точным, хотя и помогает быстрее восстановить событие или переживание.

Приведем пример: большинству американцев несложно вспомнить, где они были, когда услышали об атаке на Всемирный торговый центр в Нью-Йорке 11 сентября 2001 года.

По данным исследования, около 80% американцев помнят эти страшные картины: вначале первый самолет врезается в Северную башню, а минут через двадцать второй влетает в Южную.

Но выясняется, что воспоминания большинства не соответствуют реальности.

По телевизору действительно показали в реальном времени, как самолет врезается в Южную башню, а вот видео с первым самолетом, взрывающим Северную башню, показали лишь на следующий день, 12 сентября. Миллионы американцев видели эти два репортажа в обратном порядке: кадры с Северной башней они посмотрели на сутки позже, чем с Южной.

Но теперь-то все мы знаем, что Северная башня была разрушена на двадцать минут раньше, поэтому в памяти эти картины хранятся в их реальной последовательности, а не так, как их видели по телевизору в те страшные дни. Сформировавшееся ложное воспоминание оказалось таким устойчивым, что даже президент Буш утверждал, будто видел кадры разрушения Северной башни 11 сентября.

Но архивные записи телеканалов доказывают, что это невозможно.

Проверим память

Чтобы убедиться, насколько память и правда может нас подводить, сделайте следующее упражнение; вам понадобится ручка или карандаш и листок бумаги. Ниже вы увидите перечень слов; прочтите их вслух и не слишком быстро, примерно одно слово в секунду, чтобы как следует осознать каждое.

ОТДЫХ

УСТАЛ

БОДРЫЙ

СОН

ХРАПЕТЬ

КРОВАТЬ

ЕСТЬ

ДРЕМОТА

ЗВУК

КОМФОРТ

ПОДУШКА

ПРОСНУТЬСЯ

НОЧЬ

Теперь попробуйте по памяти, не подглядывая, записать как можно больше слов из этого перечня.

Попало ли в ваш список слово «отдых»? «Ночь»? «Муравьед»? «Бодрствовать»? «Сон»?

Большинству легко удается припомнить хотя бы несколько слов. 85% отвечавших обязательно записывают «отдых», ведь это первое слово, с которого вы начали читать.

Это проявление эффекта первичности: как правило, мы лучше всего фиксируем начальный элемент. 70% отвечавших называют «ночь», последнее слово.

Так проявляется эффект новизны: мы запоминаем те элементы, которые прочли последними, хотя и не так хорошо, как первые.

Слова «муравьед» вы наверняка не написали, ведь в списке его не было — хотя исследователи часто используют такие странные вопросы, чтобы заставить отвечающих читать более внимательно. Около 60% припоминают слово «спать».

Но присмотритесь: его в перечне нет! Так проявляются искажения памяти, и если вы подошли к этому заданию аналогично большинству участников, вы тоже записали это слово, будучи полностью уверенными, что видели его.

Как же так?

Сработали ассоциативные сети, о которых шла речь во введении: к примеру, если вы представите красный цвет, может начаться так называемый процесс распространения ассоциаций, в результате чего в памяти всплывают новые образы и факты (семантические узлы). Этот же принцип сработал и здесь: в списке было немало слов, связанных со сном, поэтому и само слово «спать» появилось в голове и в вашем перечне. По сути, это ложное воспоминание, оно о том, чего в реальности не было.

Подготовлено по книге «Организованный ум».

Источник: //blog.mann-ivanov-ferber.ru/2019/03/18/pochemu-my-zabyvaem-ili-teryaem-bonus-test-na-osobennosti-pamyati/