Почему мы застреваем на работе, которую не любим

7 причин, по которым вас могут не любить на работе

В любом рабочем коллективе найдется человек, которого, мягко говоря, недолюбливают. Но он, как правило, этого не замечает. Ведь все мы склонны видеть чужие недостатки и не замечать свои. Как писал классик, «В чужом глазу соломинку ты видишь, в своем не замечаешь и бревна».

Но порой стоит призадуматься, а какое место занимаем в коллективе мы сами? Возможно, мы считаем себя «белыми и пушистыми», но наши коллеги иного мнения. Есть некоторые черты характера, которые особенно раздражают и даже бесят окружающих. И человек, обладающий ими, рано или поздно становится всеобщим «нелюбимчиком».

1. За привычку перебивать и доминировать в разговоре

Потребность высказаться свойственна каждому человеку. Но если понаблюдать за беседой со стороны, можно заметить, что очень часто она превращается в чей-то монолог.

И не мы ли являемся «перебивальщиком», который перехватывает инициативу в разговоре? Какая бы тема ни была затронута, мы находим повод переключить внимание на себя, чтобы оказаться в центре внимания. Мы вступаем в беседу только для того, чтобы при первом удобном случае сказать что-то вроде «Мне это знакомо, у меня было точно так же…» ― и дальше нас уже не остановить.

После нескольких таких «сольных» выступлений наши коллеги наверняка начнут избегать заводить разговор в нашем обществе. Если же мы нарвемся на замечание, то пытаемся оправдать себя тем, что боялись потерять мысль. (Хотя при этом нас не волнует то, что мысль потеряет наш собеседник.)

2. За авторитарность

При принятии деловых решений приветствуется демократичность, когда каждый член коллектива может высказать свое мнение и влиять на результат.

Но мы рвемся в лидеры, желая повлиять на принимаемое решение в большей мере, нежели остальные.

Мы позволяем себе говорить с коллегами в приказном тоне, навязываем свои решения, не терпим возражений и критики, используем ультиматумы и считаем свое мнение единственно правильным.

По сути, мы являемся источником напряженных отношений в коллективе, создавая конфликтные ситуации, и не понимаем, что причина нашего поведения ― психологическая. Ее корни ― в неуверенности в своих способностях, отсюда и желание принудить других к принятию нужных нам решений ультиматумами и приказами. Но нашим коллегам от этого не легче, и они по возможности стараются нас избегать.

3. За высокомерие

Теоретически мы соглашаемся с мнением, что все люди равны, но на практике не упустим случая, чтобы подчеркнуть свое превосходство.

Мы считаем, что стоим на позиции «выше» других, потому что мы умнее и богаче, у нас больше нужных связей, выше социальный статус, лучше образование и пр.

, поэтому можем сказать коллеге «Перестань молоть чушь», «Не говори ерунды», «Ну как ты не понимаешь?», «Вы умный человек, а городите непонятно что…» и т. д.

Наше высокомерие может не проявляться так очевидно. Мы маскируемся снисходительным тоном и словами «Не обижайся, но…» или «Не нервничай, но…», однако наш коллега «кожей» ощущает, что мы ставим его на ступеньку «ниже», проявляя свое превосходство.

Мы любим посмеяться, ведь, как писал еще в далекие времена классик, «смеяться, право, не грешно над тем, что кажется смешно». Правда, мы предпочитаем смеяться над другими (обычно отсутствующими) и не переносим, когда смеются над нами.

Говорят, что смех бывает добрым, на который не стоит обижаться, и злым, но мы не понимаем, что даже доброжелательная шутка оставляет в душе того, над кем смеются, неприятный осадок.

Нам следует знать, что знаменитый Зигмунд Фрейд считал юмор символическим, замаскированным уничтожением врага и что лучше провалиться сквозь землю, нежели быть осмеянным. Мы не даем себе труда задуматься, какую бурю эмоций вызывают наши насмешки в душе того, над кем мы смеемся.

Особенно страдают ранимые люди, которым насмешки занижают самооценку и порой губят дальнейшую жизнь. Не удивительно, что коллеги, на которых мы оттачиваем свое остроумие, затаят на нас обиду и не будут испытывать к нам ничего, кроме ненависти и желания отомстить.

5. Мы боремся за справедливость в коллективе и любим обвинять

Мы не можем нормально функционировать, если не выберем себе в коллективе воображаемого врага, будто бы мешающего нам работать, которого нужно уличить в неблаговидных намерениях и вывести на чистую воду. Мы ищем союзников, с которыми объединимся, чтобы «дружить» против назначенного нами «козла отпущения». Но почему-то окружающие не ценят нас по достоинству и считают склочником и интриганом, от которого нужно избавиться.

6. За вспыльчивость и неуравновешенность

Мы эмоционально несдержанны, раздражительны и вспыльчивы. Нас легко вывести из состояния равновесия, а наши эмоции преобладают над разумом. В пылу гнева мы можем сорваться на крик и наговорить много лишнего и обидного. С нами трудно общаться, ведь мы непредсказуемы и можем в любую минуту выйти из себя. В конце концов наша несдержанность может перерасти в агрессию.

Поэтому коллеги избегают поручать нам проекты или задачи, которые могут спровоцировать у нас стресс, а то и вовсе стараются держаться от нас подальше. Ведь никому не хочется стать внезапным объектом нашего нервного срыва.

7. За наше хвастовство

Казалось бы, за что нас не любить, если мы приходим на работу, излучая позитив, всегда жизнерадостны и веселы, наши дела «лучше всех», а здоровье всегда отличное? Мы делимся с коллегами новостями о том, как удачно дочь вышла замуж, в какой замечательный институт поступил сын, какой отличный мы сделали ремонт, в какие дальние страны собираемся отправиться во время отпуска и пр. Но почему-то вместо искренней радости сотрудников со временем начинаем натыкаться на недоверчивые, насмешливые, а то и раздраженные взгляды.

По всей видимости, чье-то мировосприятие в данный момент не совпадает с нашим.

К примеру, у кого-то собственная дочь разводится с мужем и у него на душе скребут кошки, поэтому он не склонен сейчас радоваться чужому счастью.

А еще у одного сотрудника тяжело болеет близкий родственник, и он собирается свой отпуск провести, ухаживая за больным. Но мы не желаем считаться с чувствами и настроением наших коллег, полагая, что заражаем их своим оптимизмом.

Нам стоит признать, что на работу мы ходим работать, поэтому лучше всего держать себя нейтрально, а личные дела обсуждать вне работы с друзьями и близкими.

Источник: //bbf.ru

Источник: //www.selfcreation.ru/dengi/7-prichin-po-kotorym-vas-mogut-ne-lyubit-na-rabote.html

Как полюбить свою работу? + 10 ценных советов психолога

Многие, когда звонит будильник, открывают глаза и нехотя поднимаются с кровати. Предстоит идти на работу, а там снова злобный начальник, нелюбимый коллектив. Как найти выход из ситуации? Как полюбить свою работу? Почему важно любить свою работу?

Почему мы не любим свою работу?

Психологические форумы завалены письмами с темой сообщений «Не люблю свою работу. Что делать?» и «Не люблю работу, но боюсь уволиться». Почему так происходит? Причин для этого явления множество: начиная от ошибок родительского воспитания, заканчивая особенностями опыта и конфликтностью человека. Но как сделать так, чтобы избежать этого?

Не слушайте чужие мнения при трудоустройстве. Опирайтесь на свой опыт: каким должен быть идеальный работодатель, круг обязанностей, уровень заработной платы и ключевые моменты работы.

Люди ленивы и не любят что-то менять. Если ребёнка излишне опекают ему сложно адаптироваться в работе. А коллеги не любят видеть на рабочем месте инфантильных людей.

Как побороть лень и апатию.

Вычленяйте главное, что ценят люди в работе. Нужно финансовое благополучие выбирайте работу с высоким заработком, важно местоположение организации, оборудованное рабочее место, льготные условия, ищите их при трудоустройстве.

Топ 10 советов, как полюбить свою работу

Совет 1. Выбирайте работу, которая нравится по всем параметрам (местоположение, условия, график работы, уровень заработной платы). Главное любить свою работу, с остальным легко справиться, продвинувшись по карьерной лестнице.

Совет 2. Разумно распределяйте график отдыха и нагрузку. Трудоголизм грозит выгоранием и апатией. Он приносит проблемы со здоровьем, хроническую усталость, несостоявшуюся личную жизнь.

Совет 3. Перед выбором вакансии вспомните, чем хочется заниматься для души. Почему важно любить свою работу? Это помогает самореализации человека.

Совет 4. На листочке напишите моменты, устраивающие в организации (взаимоотношения в коллективе, лояльное руководство, достойный уровень заработной платы, социальные гарантии). Количество отметок должно быть не меньше 10. Проанализируйте полученное, может вы не цените, что имеете. Ведь вы выбирали работу по душе.

Совет 5. Как полюбить свою работу? Важен психологический настрой. Если повторять себе, что все отлично и вам нравятся окружающие коллеги на работе, атмосфера, подсознание примет аутотренинг. Вы начнёте лучиться приятными эмоциями, окружающие коллеги почувствуют флюиды и заразятся от вас хорошим настроением. Отношения в коллективе на работе начнут теплеть.

Ценные советы как стать умнее и повысить уровень интелекта

Совет 6. Посмотрите на начальство с другой стороны. Злой шеф на работе – каторга для сотрудников компании, не все люди уравновешены и спокойны. Нередко начальник в жизни и быту – добрый любящий муж, отец, а на работе настоящий деспот.

Его задача на рабочем месте контролировать процесс, получать результат (продажи, выпуск продукции, оказание услуг), чтобы бизнес был на плаву. Не всегда получается растормошить неторопливых, ленивых подчинённых на рабочем месте другим способом.

К сожалению, многие руководители на работе идут по пути манипулирования и авторитарного стиля управления, добиваясь роли лидера, зарабатывая авторитет на работе. Это присуще многих людям, поднимающимся по карьерной лестнице.

Совет 7. Как полюбить нелюбимую работу? Ищите единомышленников на рабочем месте. Наверняка в коллективе есть человек с кем приятно будет провести время за обедом или чаем. Развивайте процесс общения, коротайте перерывы в работе разговорами.

Так, удастся быстрей завязать приятельские отношения с коллегами. А вам будет куда приятней идти в офис, где люди улыбаются и приятно общаться с коллегами.

Совет 8. Поставьте на рабочее место фотографию, вызывающую положительные эмоции (родители, ребёнок, вторая половинка, питомец, те, кого вы любите). Так, рекомендуется время от времени заряжаться добрыми эмоциями на работе.

Совет 9. Уют на рабочем столе. Оформите рабочее место цветком в горшке, поставьте пару статуэток, приобретите оригинальные канцелярские принадлежности.

Совет 10. Как полюбить свою работу? Рационально используйте время на работе, увеличивая уровень заработной платы, продвигаясь по карьерной лестнице.

На творческом подъёме старайтесь делать самые сложные задачи, в оставшееся время, когда уже хочется домой, доделайте остаток работы, подготовьтесь к уходу.

Это повысит авторитет в глазах коллег и выделит вас в глазах руководства.

Как полюбить свою работу: советы психолога?

1. Убивает стремление приходить на любую работу – отсутствие инициативы. Человека на рабочем месте ставят в жёсткие рамки, он не может привнести что-то новое в процесс работы. Как научиться любить работу? Нужно постараться реализоваться в общественных начинаниях, внести изменения в этапы рабочего процесса.

2. Проникайтесь духом конкуренции с коллегами, стараясь делать задачи на работе быстрей, лучше, ни тратя лишнее время на разговоры. Так, работать станет интересней, появится огонёк в глазах. Так, легче поднять уровень заработной платы, особенно если сфера деятельности — продажи.

   Можно проанализировать свои показатели и постараться сделать их лучше.

3. Как полюбить свою работу? Приобретайте новые навыки, будет проще пониматься по карьерной лестнице. Мотивируйте себя и сотрудников, открывая новые горизонты. Подумайте о пользе, которую приносит работа людям.

   Не торопитесь уйти, постарайтесь максимально использовать все способы, чтобы полюбить свою работу.

Не ценят на работе, что делать?

Микроклимат организации, взаимоотношения с коллегами – важные составляющие удовольствия от работы. Если коллектив невзлюбил вас, возникает вопрос, почему на работе не ценят.

Утверждая меня не любит коллектив на работе, мы не можем понять, почему так происходит. Воспользуйтесь рядом правил, разработанных психологами-практиками, помогающие установить контакт с людьми на рабочем месте.

Задайте себе вопрос любите ли вы свою работу, правильно ли ведёте себя с людьми?

Как стать лидером в коллективе 5 важных советов

1. Чтобы на работе любили и уважали, не спорьте, умейте принять мнение коллег, даже если оно не совпадает с вашим. Не комментируйте и не критикуйте действия коллектива при несогласии, не вмешивайтесь в чужие склоки коллег, тормозя рабочий процесс.
2. Не болтайте лишнего на работе о коллегах, не раскрывайте ненужные детали из личной жизни, не выдавайте секреты людей из рабочего коллектива.
3. Не подлизывайтесь к руководству и коллегам, добиваясь поблажек. Коллектив на работе должен видеть, вы всего добивайтесь в работе самостоятельно: защищаете проект, приобретайте нужные навыки. Это важно, если вы хотите, чтобы на работе уважали и ценили.
4. Помните вы не обязаны дружить с окружающими вас коллегами, но являетесь частью коллектива. Идите на сближение с людьми, находя общие темы для разговоров, участвуя в общественных делах. Тогда вы точно сможете сказать вместе с коллегами: «Просто мы любим свою работу».
5. Не подмечайте недостатки людей на работе публично, будьте снисходительней к чужим ошибкам. Все ошибаются.
6. Не создавайте видимость «кипучей деятельности», отсекая контакты с окружающими коллегами. Если коллеги зовут в обед выпить кофе, сходите, расслабьтесь, получайте удовольствие.
7. Чистота и порядок должны быть всюду: на общей кухне, на рабочем месте. Посуда на работе должна быть чистой. У каждого индивидуальное понятие о чистоте, но необходимо следить за этими мелочами.

Заключение

Наладить отношения в коллективе и любить свою работу гораздо проще, чем кажется. Начните с себя и поймите, что вы делаете не так. Вас не обязаны любить, но добиться хороших отношений с коллегами реально. Поменяйте отношение к кричащему начальнику на работе, просто полюбите его и окружающих коллег, примите их с достоинствами и недостатками, активизируйте свои способности.

Если вы перегружены стрессом, то сходите на йогу, пилатес, возьмите отпуск. Эта мера поможет быстро восстановить силы и с удовольствием приступить к работе. Написать заявление никогда не поздно, сперва подумайте, чтобы не пожалеть об упущенных возможностях, не повторится ли подобная ситуация на новом месте.

Источник: //rabochiedela.ru/kak-polyubit-svoyu-rabotu/

10 причин не увольняться с нелюбимой работы – Статьи

Самый простой способ избавиться от работы, которая не нравится – уволиться.  Но не всегда это будет разумным решением. В каких случаях увольнение лучше отложить? Можно ли извлечь плюсы из нелюбимого занятия?

Мы посвящаем работе большую часть нашей жизни. Вполне логично, что дело, которое часто вытесняет личные увлечения, интересы, спорт, заменяет отдых и отнимает время у семьи, должно как минимум нравиться.

Но если этого нет? Если вы с трудом просыпаетесь утром и ваша первая мысль — «когда же этот день закончится?», если вы мысленно проклинаете всех, кто встретился вам по пути на работу, а на работе — коллег, руководство и себя за то, что выбрали эту компанию. Если единственное, что вас по-настоящему радует, это смс из банка о том, что зарплата перечислена…

Кажется логичным: не нравится — уходи. Но всегда ли это выход? Реалии жизни таковы, что подобное поведение себе может позволить только человек без обязательств и с финансовой поддержкой.

Если вы не инфантильная барышня, которая живет с обеспеченными родителями и свою зарплату тратит на развлечения (ведь ужин приготовит мама, а денег на наряды подкинет папа), то стоит попробовать «подружиться» с нелюбимой работой.

Понятно, что если думать только о том, что не любишь, и рассуждать, почему именно это не нравится, негатив будет усиливаться. Продуктивно работать с таким настроем не получится. Но если нет возможности уйти прямо сейчас, стоит попробовать найти положительные моменты в работе. Даже если к этому занятию не лежит душа, плюсы в должности всё же отыскать можно.

Какие плюсы могут быть у нелюбимой работы:

1. Перспективы

Это сейчас вы трудитесь на позиции помощника менеджера по продажам и вас «бросают» на самые сложные переговоры к клиентам, которые любят поиздеваться над оппонентами.

Но посмотрите, чем занят ваш непосредственный руководитель? Ходит ли он на встречи? Часто ли ему звонят? А после разговора по телефону его так же потрясывает, как и вас? Или он объясняет новичкам, как лучше продать ваш товар, пишет инструкции, планы и составляет отчеты? По мере роста меняются задачи и обязанности.

И если младший продавец от старшего может отличаться только прилагательным перед должностью, то заведующий в том же магазине будет иметь совершенно иной список задач.

Есть ли перспективы лично у вас? Часто ли в вашем отделе происходят повышения? Сравните себя с предыдущим кандидатом, которого перевели на другую должность, и попробуйте оценить свои шансы. Помните и про линейное развитие карьеры.

Если нет возможности расти в компании «вверх», может, есть вакансии в смежных отделах, которые вас заинтересуют и на которые вы подойдете. В некоторых организациях предпочитают ключевые должности отдавать сотрудникам, которые уже как-то проявили себя.

Проще и безопаснее обучить «своего», чем брать человека с улицы.

2. Деньги

Самый очевидный плюс — на работе вы можете заработать. Правило жизни гласит, что (как это ни парадоксально) чем более работа нелюбима, тем больше за нее платят.

Попробуйте оценивать свои обязанности в счетах и платежах. Рассчитайте стоимость своего часа, дня, недели. Потратили на отчет три часа — хватит на продукты на несколько дней. Готовили неделю проект — есть чем платить за садик и квартиру.

Не получается работать для души — трудитесь ради денег. А если всё же планируете менять место работы, подготовьте финансовую подушку (еще один стимул полноценно выполнять свои обязанности и зарабатывать). К моменту увольнения у вас должно быть в кубышке как минимум 6 зарплат, чтобы запасов хватило на полгода возможных поисков работы.

3. Бонусы

Какие бонусы вы можете получить от вашей компании? Оплата питания, бесплатные чай-кофе, вода в свободном доступе, корпоративная фитнес-карта, семейные пикники — насколько это важно лично для вас?

Подумайте на перспективу. У вас же наверняка есть какие-то планы на свою карьеру. Каких навыков вам не хватает, нужно ли дополнительное образование? Если компания приглашает репетитора по английскому или отправляет на тренинг, почему бы не получить знания.

Многое не ценится, когда достаётся бесплатно. Но начинаешь просчитывать, и оказывается, что на эти «мелочи» от фирмы вы сами потратили бы четверть зарплаты. И если бесплатный фитнес и компенсация мобильника для вас важны, посчитайте, насколько выгодно для вас терпеть нелюбимую работу.

4. Соцпакет

Когда все молоды и здоровы, не хочется думать о больничных и прочих компенсациях. Но всё же знание, что в случае болезни вы не останетесь без дохода, может стать одной из причин, почему не стоит увольняться «в никуда».

Особенно это актуально для женщин, которые планируют завести ребенка. Это сейчас могут забавлять размеры детских компенсаций, но в декрете каждая сумма становится важна.

Уволиться легко, а вот найти организацию, из которой можно спокойно, без скандалов и обвинений, уйти в декрет, намного сложнее.

5. Стабильность

В условиях кризиса стабильность стала цениться выше оплаты или комфортного офиса. Становится не до капризов и даже те, кто уже начал подыскивать новое место, принимают решение «переждать кризис».

Пусть работа и не вызывает у вас восторгов, но пока вам каждый месяц день в день перечисляют зарплату, личные притязания можно отложить.

6. Нетворкинг

Дивиденды от работы могут прийти в виде полезного знакомства. Новые связи могут пригодиться как для решения личных вопросов, так и для продвижения по карьерной лестнице или смены компании.

Посещайте презентации, семинары, конференции. Бывайте там, где можно пообщаться с коллегами из профилирующих компаний. Если планируете в будущем сменить работу, особенно усердно демонстрируйте свои профессиональные качества. Вас могут заметить и предложить более интересный вариант.

7. Профессиональные качества

Иногда стоит остаться ради босса или кого-то из коллег. Ради их опыта, навыков, профессиональных качеств. Успех в жизни во многом определяет окружение человека. И если рядом с вами трудятся высококлассные специалисты, вы просто не сможете быть неудачником.

Что вы можете позаимствовать у начальника или коллег? Умение проводить переговоры, составлять документы, договариваться о скидках, отказывать, быть пунктуальным… Посмотрите, что у них получается отлично, а вам никак не даётся.

Обратите внимание на детали: как именно они говорят, как планируют свой день, чем его заполняют, часто ли отвлекаются. Лучшее обучение — на реальном опыте.

И если у вас этот опыт есть перед глазами, возможно, стоит ради окружения и возможности получения новых навыков потерпеть нелюбимую работу.

8. Репутация

Кандидата на должность определяют по его профессиональным качествам и по организациям, в которых он работал. Иногда название компании скажет намного больше, чем занимаемая должность.

Менеджеры по персоналу с подозрением относятся к записям в резюме о коротких периодах работы.

Если вам удалось попасть в компанию, которая может улучить вашу репутацию как специалиста, стоит проработать там минимум полгода, даже если ожидания совершенно не оправдали себя.

9. Удобство

Офис рядом с домом, светлый кабинет, мягкое кресло, приятные коллеги-друзья. Для многих личный комфорт играет важную роль и может повлиять на решение об увольнении. Мол, зарплату я себе такую найду, а вот стол рядом с кондиционером и автомат с бесплатным кофе вряд ли.

Естественно, не стоит оставаться на работе только потому, что вам жалко расставаться с коллегами или с бесплатными пряниками. Но вкупе с остальными причинами мысль о встрече с приятными людьми, совместном обеде или прогулке после работы может вас поддерживать.

10. Личные увлечения

Это неочевидная причина, но вполне логичная. Раз работа отнимает большую часть жизни, она должна доставлять удовольствие. Но ведь удовольствие можно получать и в другом месте.

Вспомните, что вам нравилось делать, что вы делали «для души», от чего вы улыбаетесь и чувствуете себя счастливым. Пусть работа останется местом, где вы зарабатываете деньги на жизнь.

И вот как раз эта «жизнь» и будет вашим главным делом.

Любите путешествовать? Но «за бесплатно» вас в самолет не пустят и в отель не заселят. И если вам хочется отдыхать с комфортом, обеспечить его может как раз ваша работа. Может, в детстве вам нравилось покупать детали в радиотехнической лавке, и вы всегда мечтали собрать свой приемник, да денег на всё не хватало. Или вам хотелось бы коллекционировать картины и дизайнерские сумочки.

Надежный спонсор, который способен исполнить любой ваш каприз без лишних вопросов — это ваша работа. И если у вас есть мечта, способная перерасти в страсть, попробуйте воспринимать работу как средство достижения этой мечты, как посредника между временем и деньгами.

Этот пункт отличается от пункта «Деньги» тем, что нелюбимая должность может стать катализатором для вашей мечты. Посвящая одну часть дня занятиями, которые кажутся нудными или даже раздражают, возможно, захочется компенсировать это более увлекательным делом.

© Наталья Жилякова, RJob

При использовании материалов сайта rjob.ru указание автора и активная ссылка на сайт обязательны!

Источник: //rjob.ru/articles/10_prichin_ne_uvolnyatsya_s_nelyubimoy_raboty/

19 признаков, что ваши коллеги втайне вас ненавидят

Всегда найдутся такие личности, которые без зазрения совести будут проявлять к вам агрессию и явную антипатию.

В основном недоброжелатели и завистники окружают вас на рабочем месте, ведь там каждый борется за место под солнцем и за благосклонность начальства. Однако открытая конфронтация менее опасна и чревата последствиями, нежели скрытая угроза.

Наверняка у вас тоже могут быть такие коллеги, которые вас презирают, но остаются при этом с дипломатичным выражением лица.

Зачем нужно скрывать ненависть?

Сокрытие истинных чувств на рабочем месте помогает работникам в закулисных интригах. В условиях большого коллектива люди никогда не станут открыто проявлять неприязни к кому-то.

Они попросту боятся навлечь на себя проблемы или поставить под угрозу собственную карьеру. Однако исподтишка такие люди способы принести немало бед объекту своей неприязни.

Они любят совершать подлости, оставаясь при этом с незапятнанной репутацией, манипулировать другими людьми и вести разговоры у вас за спиной.

«Осведомлен – значит, вооружен»

Если вы не хотите стать частью корпоративных интриг, вы должны знать некоторые признаки того, что человек испытывает к вам скрытую ненависть. Совет от психологов: даже если вы вычислите недоброжелателя, оставайтесь к нему лояльным.

Не избегайте этого человека и помните о презумпции невиновности.

Если же вы уверены в том, что никаких завистников в офисе не существует, старайтесь быть чувствительным к потребности всех ваших коллег, будьте оптимистичны, приветливы и дружелюбны.

Надежные крепкие связи с сослуживцами пригодятся в будущем. А здоровые и сильные отношения на рабочем месте, непринужденная дружеская атмосфера помогают всем членам коллектива быть более эффективными и производительными.

Здоровые отношения в коллективе против закулисных игр

Бизнес-оратор Майкл Керр говорит следующее: когда все коллеги одинаково хорошо относятся друг к другу, все становится намного проще. Каждый из членов коллектива чувствует, что рядом существует плечо, на которое, в случае чего, можно опереться.

В любом случае в коллективе со здоровыми отношениями легче просить об одолжении у коллег или получать благосклонность. Мало того, люди сами станут предлагать вам руку помощи. Мы сейчас описали идеальную модель взаимоотношений в коллективе.

Что же делать, если ваше рабочее место далеко от идеала, или вы заподозрили что-то неладное? Перед вами 19 явных признаков того, что ваш коллега тайно вас ненавидит.

1. Ваша интуиция говорит об этом

Возможно, это просто навязчивая идея. Однако чаще всего интуиция нас не подводит. Если вам кажется, что кто-то испытывает к вам неприязнь, это вполне может быть правдой. В любом случае человек может относиться к вам совсем не так, как он относится к другим членам коллектива. И это заставляет о многом задуматься.

2. Он не улыбается в вашем присутствии

Сейчас речь не идет о плохом дне или резкой перемене настроения. Если ваш коллега систематически или сознательно не улыбается в вашем присутствии, значит, что-то идет не так.

3. Он не может поддерживать зрительный контакт с вами

Психологи утверждают: трудно смотреть кому-то в глаза, если не испытываешь к человеку теплых чувств или, по крайней мере, уважения. Вы заметили, что кто-то из коллег избегает во время разговора зрительного контакта с вами? Они попросту боятся выдать в своем взгляде враждебность по отношению к вам. Такие люди идут по пути наименьшего сопротивления: отворачиваются или избегают вас.

4. Коллега избегает вас

Иногда случаются странные ситуации. Вы входите в лифт и замечаете позади идущего сослуживца. Вы ждете его, но он предпочитает подниматься по лестнице. Он избегает вас.

5. Он распространяет слухи

Это непрофессиональное поведение, к сожалению, не редкость на рабочих местах. Человек любит распространять слухи только о том, кто ему действительно не нравится.

6. Он не замечает вашего присутствия

Когда вы придете в офис, этот человек никогда не скажет вам «Доброе утро». Он не опустится даже до дежурных, ничего не значащих фраз. Это игнорирование также может быть свидетельством его неприязни.

7. Человек излишне сухо отвечает на вопросы

Разумеется, оставлять без внимания ваши вопросы он не сможет. Этого не позволяет корпоративная этика. Спросите у такого человека «Как дела», и в ответ вы услышите короткое «Нормально». Если же вы получаете деловую корреспонденцию от такого человека, будьте уверены в том, что она не начнется с приветствия.

8. Он посылает невербальные негативные сигналы

Такой человек при виде вас может невольно отвести взгляд в сторону или скривиться в ухмылке и закатить глаза. Он постоянно закрыт для вас: его руки переплетены, а ноги скрещены. Также ваш коллега может намеренно не отрывать взгляда от монитора в тот момент, когда вы входите в офис.

9. Он никогда не приглашает вас на общественные мероприятия

Вы никогда не дождетесь от такого человека приглашения на деловой обед или корпоративное совещание.

10. Коллега имеет привычку общаться посредством электронной почты

Даже если вы находитесь в одном помещение, для него будет непозволительной роскошью подойти к вам с просьбой. Он попросту отправит вам письмо на электронную почту. Заметили крен в общении в сторону цифрового формата? Это верный признак.

11. Он постоянно с вами не согласен

Все ваши идеи воспринимаются им в штыки. Очень часто такой человек может не давать вам закончить фразы. Он перебивает вас и на все имеет свою точку зрения. Даже если он понимает, что вы предложили отличную идею, он никогда не отступит от своих принципов. Слишком сильна его неприязнь.

12. Такой человек не интересуется вашей личной жизнью

Ваш коллега может непринужденно болтать во время перерыва с другими сослуживцами на тему личной жизни, семьи и детей. Только в беседах с вами он никогда не поднимает этих тем. Ему попросту нет дела до вашей личной жизни.

13. Вы не входите в число компаньонов для непринужденного общения и шуток

Этот человек может часами забавлять других коллег непринужденными шутками и анекдотами. Только дружный смех всегда раздается за вашей спиной. Вы не относитесь к кругу избранных. Просто он не чувствует себя комфортно рядом с вами.

14. Он крадет ваши идеи

Видя в вас конкурента, такой человек попытается привлечь внимание к собственной персоне. Поэтому при каждом удобном случае будет пользоваться вашими идеями и выдавать их за свои.

15. Он берет на себя несанкционированную власть

Такой сотрудник может дать себе полномочия, которых не существует. Он отчего-то решил, что может отдавать вам распоряжения.

16. Он создает группировки

Вы можете чувствовать, что попали в одну из сцен «Дрянных девчонок». Вы никогда не будете вхожи в одну из офисных группировок.

17. Вы не можете доверять ему

Вы делитесь со своими коллегами информацией для ознакомления, но этот человек всегда может использовать полученные данные против вас.

18. Его излюбленный метод взаимодействия – глухая оборона

Вы чувствуете, что между вами и этим человеком растет глубокая стена недоверия. Или ваш коллега только тем и занимается, что выстраивает вокруг себя оборонительные редуты. Не иначе как он приготовился к холодной войне.

19. Ваша работа для него не в приоритете

Еще один большой знак, красноречиво свидетельствующий о том, что ваш коллега вас недолюбливает. Ваши заботы и проблемы никогда не станут во главу списка его приоритетов. Он никогда не отнесется к вашей работе с тем же уровнем срочности, как это делают другие коллеги.

Источник: //FB.ru/post/career-management/2016/1/25/3892

Как не перегореть на работе и в жизни

Такую картину мы видим сплошь и рядом: пока человек молод, он излучает оптимизм, уверенность в своих силах и желание изменить мир. Но проходит какой-то период времени, и мы видим перед собой смертельно уставшего, всем недовольного, пассивного человека, который мечтает только о том, чтобы рабочий день быстрее закончился. Сгорел человек!

С другой стороны, встречаются иногда исключения, когда человек даже в пожилом возрасте заражает всех своей энергией, генерирует новые идеи и планы. Почему это удается одним и недоступно для большинства? Ответ — выгорание.

Если подойти к вопросу поверхностно, то решение этой проблемы лежит на поверхности — надо просто меньше уставать и делать перерывы в работе. Однако не все так просто.

Роберт Фриц, автор бестселлера The Path of Least Resistance, пишет, что в нормальном рабочем процессе всегда должны присутствовать две связанные стадии: напряжение, когда мы непосредственно работаем, и закрепление — это своеобразная пауза, шаг назад, отдых и осмысление результатов. Если вы застряли только в первой стадии, если ваше постоянное напряжение не сменяется периодами закрепления, то вы на пути к выгоранию.

Что такое выгорание и каковы его причины?

Выгорание — это не просто эмоциональные проблемы. Словарь Merriam-Webster определяет выгорание как:

Истощение физических или эмоциональных сил и мотивации, как правило в результате длительного стресса или фрустрации.

Выгорание обычно происходит по одной из двух причин:

1. Недостаток отдыха для восстановления (переутомление).
2. Отсутствие мотивации и вознаграждения.

За последние годы отдых приобрел плохую репутацию. «Работай, работай днем и ночью, отдохнешь на том свете» — говорят нам со всех сторон. Тем не менее, работа и отдых являются двумя взаимодополняющими сторонами одного и того же цикла, которые усиливают друг друга.

Мы знаем это интуитивно, именно поэтому так любим хорошенько выспаться после целого дня продуктивной работы и любим идти на работу, когда чувствуем себя свежими и отдохнувшими.

Когда этот цикл работает правильно, мы чувствуем положительный импульс, а когда нет, то мы испытываем опустошение.

Выгорание может произойти также в следующих ситуациях:

… работа, которую мы делаем, не соответствует нашим навыкам и интересам.
… мы не заинтересованы в этой конкретной задаче и заставляем себя выполнять её слишком часто.
… в нашем рабочем окружении атмосфера страха и принуждения.
… у нас слишком много чрезвычайных ситуаций как на работе, так и дома.
… мы или кто-то из членов семьи болен.

Когда нам хорошо, мы можем выдержать некоторые турбулентности в нашей жизни. Когда черная полоса длится слишком долго, это начинает ослаблять нас. Жизнь не должна быть постоянной чрезвычайной ситуацией.

Как оценить возможность выгорания в вашей жизни

Для оценки возможности появления этого явления в вашей жизни и работе оцените разные аспекты вашей жизни, перечисленные ниже и прямым образом связанные с появлением эмоциональной усталости и недовольства. Откровенные ответы самому себе помогут выявить самые потенциально опасные факторы.

Рассмотрим ваше физическое состояние:

Вы сильны и имеете физические резервы, которые позволяют вам противостоять даже долгосрочным стрессовым ситуациям.
Ваша стойкость к негативным явлениям не очень высока, вы должны быть осторожны и предпочитаете избегать перегрузок.
Вы легко утомляетесь.
Вы больны или чересчур болезненны.

Рассмотрим ситуацию на работе:

Вас ценят?
Вы делаете работу, которую вы любите?
Есть ли у вас навыки, необходимые для успеха?
Вы работаете с людьми, которые приятны для вас?
Является ли организация хорошо управляемой?
Бывает ли у вас сверхурочная работа?
Довольны ли вы вознаграждением? Достойна ли оплата?

Рассмотрим ваши отношения:

Ответы на поставленные вопросы не поставят точного диагноза вашей жизни, но позволят задуматься и оценить те «узкие места» и конфликтные зоны, из-за которых вы можете почувствовать преждевременную усталость от жизни и работы. А вовремя замеченная и осознанная проблема является первым шагом для поиска ее решения.

Меры для предотвращения выгорания

Есть много способов для того, чтобы не допустить превращения работы в рабскую повинность, а жизни в скучную рутину:
Укрепление тела в первую очередь. Возобновляйте свою энергию с помощью полноценного ночного отдыха, занятий спортом, обильного питья и здоровой пищи.

Очищайте ваше тело от токсинов с помощью специальных процедур, поскольку токсины могут накапливаться с течением времени и вызывать слабость.
Научитесь медитировать, чтобы снять стресс и восстановить душевное равновесие. Медитация творит чудеса.

Составьте список всех задач, над которыми вы хотите работать, и установите приоритеты для них.
Ищите в Интернете сведения о проблемах, которые вам необходимо решить. Как правило кто-то где-то уже сталкивался с ними и успешно решил, используйте их опыт. Не бойтесь решать такие большие вопросы, как выбор профессии и семейные проблемы.

Не бойтесь отказаться от задач, которые слишком вас обременяют. Ваши другие обязательства только выиграют от освободившихся для них времени и внимания.
Улучшение своих умений и рабочих навыков позволит повысить вашу ценность как работника и легче справляться с заданиями.

Для задач, которые вы ненавидите, у вас есть несколько вариантов: удалить их, если это на самом деле неважно; разбить их на более мелкие составные части, чтобы их выполнение не тянулось так долго; делегировать их или обменять свои нежелательные задачи на чужие.

Определите, что является наиболее важным для вас, выделяйте больше времени на такие задачи и, следовательно, получайте больше удовольствия от их выполнения.
Относитесь к выгоранию, как к действительно опасному явлению, которого, впрочем, можно избежать внимательным отношением к качеству вашей жизни.

Жизнь каждого человека уникальна и неповторима, и каждый достоин того, чтобы ей наслаждаться. Осознайте необходимость изменений и составьте четкий план по их осуществлению.

Скажите «нет» тем, кто вас тянет назад — вы не обязаны держать весь мир на своих плечах.

Если вы станете активным, гибким, помнящим не только о своих обязательствах, но и о своем намерении быть счастливым, то никакое выгорание вам не опасно. Удачи!

Источник

Источник: //rodoswet.ru/kak-ne-peregoret-na-rabote-i-v-zhizni/

Почему многие люди ненавидят свою работу

Не всем выпадает такое счастье — заниматься работой, которая приносит удовольствие. Некоторые люди живут, считая дни до пятницы и строча твиты о том, как их достала эта работа.

Мы проводим на работе почти треть жизни, так почему многие люди тратят своё время на деятельность, которую считают бесполезной или даже ненавистной? Размышляя над этим вопросом, пользователи Quora устроили оживлённую дискуссию, интересными мнениями из которой мы сегодня с вами поделимся. 

Привычка, которую начинаешь ненавидеть

Допустим, человек получил хорошее образование и устроился на работу. В возрасте 22 лет он понятия не имел, что хочет делать со своей жизнью, к тому же думал, что его профессиональное поле ограничивается лишь специальностью, полученной в вузе.

И вот он и ему подобные не меняют место работы уже на протяжении 7–10 лет. Они могут неплохо зарабатывать, но при этом всё равно чувствуют себя так, будто они заперты в клетке. Это привычка, которую они со временем начинают ненавидеть.

Да, конечно, некоторые решаются бросить насиженное место и найти то, что будет им по душе. Но большинство людей предпочитают не рисковать.

Хочешь выжить — работай

Чаще всего мы ненавидим не нашу работу, а тот факт, что мы вынуждены работать, если хотим выжить. Именно это обязательство мешает нам полюбить свою работу.

Люди должны заниматься работой, в которой есть разнообразие

Я думаю, что люди ненавидят многое из того, что им приходится делать день за днём, месяц за месяцем, год за годом.

Я люблю отвечать на вопросы на Quora. Но нравится мне это потому, что я не обязана это делать. Уверена, если бы кто-то мне сказал, что я должна писать по 10 ответов в день, то очень скоро мой энтузиазм бы сошёл на нет.

Также я считаю, что люди должны заниматься работой, в которой есть разнообразие, в таком случае у них не будет ощущения, что они, как заведённые роботы, ежедневно выполняют одно и то же.

Люди не ценят то, что у них есть

Я думаю, что люди ненавидят свою работу потому, что не ощущают её ценности. Если им когда-нибудь придётся её потерять и остаться без гроша в кармане и перспектив на будущее, вот тогда они поймут, насколько важна была для них их работа.

2 основные причины

Я не социолог и не HR-эксперт, но как исполнительный директор я много размышлял по этому поводу. Две основные причины, которые я выделил:

1. Вы не ладите с руководством. Вы можете считать себя первоклассным специалистом, который всегда предлагает самые прорывные идеи, но у вашего руководства может быть совсем другое мнение по этому поводу. В конечном итоге последнее слово всегда остаётся за ним, и часто вам приходится делать не то, что хочется, а то, что вам скажут.
2. У вас слишком большая нагрузка. Традиционный 8-часовой рабочий день постепенно уходит в прошлое. Работа не остаётся на работе, когда вы уходите из офиса. Вы полночи можете переписываться с клиентом и доделывать «горящий» проект. Современные реалии таковы, что вам часто приходится работать в выходные и даже в праздники. Не каждому под силу выдержать такой бешеный ритм.

Вынужденная необходимость

• Многие из нас работают только для того, чтобы прокормить себя и семью. Это вынужденная необходимость.
• Вы не чувствуете, что работа, которую вы выполняете, приносит кому-то пользу. Вы делаете это без души, просто отрабатываете часы, за которые вам платят.
• Многие люди чувствуют, что их работа не предоставляет им возможности для самореализации.

Люди не любят соглашаться на меньшее

1. Вы потеряли предыдущую работу, которая была намного лучше нынешней. Неудивительно, что вы ненавидите своё текущее место работы, ведь никто из нас не любит соглашаться на меньшее.
2. Вас выматывает не только ваша работа, но и дорога до неё.

   Вам приходится добираться целый час, а то и больше. То есть каждый день вы тратите два часа своей жизни впустую.

3. У вас отсутствует мотивация. Вы не видите смысла в своей работе.

   Вы давно потеряли к ней интерес, а мысль о том, что завтра вы проснётесь и всё завертится снова, вгоняет вас в депрессию.

Идти от обратного

Я хочу пойти от обратного.

Я люблю свою работу. И не потому, что работать мне легко или весело. Скорее всего, дело в том, как вы относитесь к своей работе.

1. Я всегда делаю самые трудные дела сначала. Большинство же людей постоянно откладывают сложные задачи на потом, и весь рабочий день у них проходит в сомнениях и страхе. Это неправильно. В самом начале рабочего дня приступите к сложным задачам, и остаток дня вы сможете работать спокойно и более продуктивно.
2. Я не жалуюсь. И стараюсь избегать людей, которые вечно ноют о том, что у них дурацкая работа.
3. У меня есть стабильный доход и уверенность в завтрашнем дне. Не все могут этим похвастаться. Когда вы в очередной раз будете рассказывать кому-то о своей «ужасной» работе, вспомните, что кому-то намного хуже.
4. Моя жизнь не ограничивается лишь работой, у меня множество хобби: живопись, садоводство, ведение блога и волонтёрство. Так что у меня нет времени ныть о том, что работа занимает всю мою жизнь.

Работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать

Многие люди ненавидят свою работу потому, что они забывают, что они работают, чтобы жить, а не живут, чтобы работать. Их жизнь полностью заполнена работой, и любая мелочь, связанная с ней, способна вызвать у них панику.

Потому что когда-то они отказались от мечты

Просто когда-то люди выбрали работу, которая сулила им большую зарплату и хоть какую-то стабильность. Внутренний голос подсказывал им, что это не работа их мечты, которая сделает их жизнь счастливее, но они к нему не прислушались.

Всё из-за нерешительности

Работая на дядю, многие люди чувствуют, что их недооценивают. Им недостаточно платят, их недостаточно ценят как специалиста, и ещё бог знает сколько этих «недостаточно».

Но они никогда не решатся открыть свой собственный бизнес, поэтому всё, что они могут делать, — сидеть и тихонечко ненавидеть.

Люди зависят от работы

Основная причина, по которой многие люди ненавидят свою работу — они зависят от неё. Вы выбираете работу не только исходя из своих интересов и предпочтений, размер заработной платы — вот что для всех нас первостепенно. Из-за этого многие люди вынуждены заниматься работой, которая не приносит им ничего, кроме денег.

Людям просто нравится жаловаться

Мало кто на самом деле ненавидит свою работу, людям просто нравится жаловаться.

А что вы думаете по этому поводу?

Источник: //Lifehacker.ru/pochemu-mnogie-lyudi-nenavidyat-svoyu-rabotu-2/