Почему мы завидуем чужому благополучию?

Содержание

Почему глядя на чужие успехи мы испытываем зависть?

Почему мы завидуем чужому благополучию?

Дайте-ка я вас удивлю. Научно доказано: просмотр фейсбука заставляет сравнивать себя с другими, вызывает зависть, снижает чувство удовлетворенности жизнью и грозит депрессией. Кто бы мог подумать, правда?

Пассивные пользователи — те, кто ничего не постят и не комментируют, — испытывают агрессию, гнев и фрустрацию чаще активных. Фотографии из путешествий и отпусков вызывают раздражение чаще всего. Средний пользователь проводит в соцсетях около часа в день — больше, чем за чтением книг или занятиями спортом. Все равно не удивила?

Ну постойте, у меня остался козырь в рукаве: с помощью научного эксперимента с участием 1095 человек ученые из Копенгагена пришли к выводу, что всего неделя без соцсетей помогает «пассивным» и «особо зависимым» пользователям острее ощущать радость жизни. Вот это новость!

Что у вас?

Соцсети не провоцируют ничего такого, чего бы мы не испытывали в обычной жизни. Но они будто заставляют кассету, на которую 
записано все самое хорошее и плохое в нас, крутиться в пять раз быстрее.

 Вместо того чтобы радоваться успехам друзей, мы чувствуем гнев и досаду от своей пассивности.

Вместо приливов вдохновения при виде ярких кадров, подтянутых тел и историй успеха приходится вариться в собственном соку из зависти и стыда за зависть. 

Умом вы понимаете: все это неправильно и глупо. Неправильно потому, что объект зависти наверняка много работал и заслужил свой успех.

И даже если ему просто повезло — ну и что? Почему бы не порадоваться? Глупо, ведь у вас самой вроде хватает лайков и вдохновляющих событий, но покоя не дают вот те блинчики в форме Дарта Вейдера из аккаунта подружки — какого черта у меня не получаются даже простые круги?

Испытывая зависть, вы перестаете концентрироваться на своих потребностях и видите только то, что есть у другого. Смутно осознаете, что негатив, который вызывают его достижения, указывает на что-то важное в вас самой.

Но стыд, вина и раздражение, идущие вслед за завистью, захлестывают с такой силой, что спокойно разобраться в себе в такой момент — все равно что пытаться прекратить шторм молитвой. Концентрироваться вы способны только на объекте зависти.

В то время как вдохновение — это состояние подъема и сосредоточенности человека на решении своей творческой задачи. То есть сосредоточенность на себе. 

Знал, но забыл

Можно черпать вдохновение из разных источников: поэзии, музыки, живописи, спора и да, просмотра соцсетей. Но важно не забывать — на какой вопрос вы ищете ответ прямо сейчас? Какую задачу надеетесь решить?

Не помните? Значит, не обманывайте себя. Чтение статей за жизнь, лайк потенциальному партнеру или коммент к посту подружки — это не социальная активность и не передышка от работы, а банальная прокрастинация (если только вы не специалист по пиар и SMM). 

Вдохновение может прийти, только когда работаешь над решением конкретной творческой задачи. Размышляешь, как открыть свое дело, о чем написать книгу, как помочь городу или небанально провести выходные. В картинке недостает пазлов, и мозг собирает их по всем углам. 
Но в большинстве случаев мы заходим в соцсети не за ответами на конкретные вопросы. Мы заходим, чтобы найти мотив. 

Решите за меня

Принято считать, что если вы завидуете фотографиям счастливой семьи, то в вашей не все в порядке. Значит, купите сексуальное белье, отвезите ребенка к бабушке и закажите ужин с доставкой.

Если язвите по поводу отметки друга на краю света, то мечтаете путешествовать. Значит, бронируйте билеты, покупайте новые шорты и ищите квартиру на Airbnb.

Если фыркаете по поводу профессионального роста коллеги — ну, вы поняли. Но не все так просто.

Чтобы обрести правильный мотив (то, что помогает двигаться), сначала придется осознать насущную потребность. Затем волевым усилием создать цель, которая поможет эту потребность удовлетворить, и следовать ей. Мотив, как определяет его теория деятельности в психологии, — это опредмеченная потребность. То, что помогает перейти от неудовлетворенной потребности к цели.

Внимание современного человека обычно слишком рассеяно, чтобы четко осознавать свои потребности. Раздражение, с которым мы реагируем на чужие успехи, действительно помогает открыть глаза на то, чего не хватает нам самим. Но нельзя трактовать такие знаки буквально. 

Потребности у всех людей одинаковы. Вспомним классическую пирамиду Маслоу: в основе — биологические потребности и чувство безопасности, выше — потребность в любви и уважении, еще выше — познавательные и эстетические потребности, наконец, верхушка пирамиды — потребность в созидании и самовыражении. 

Например, вы чувствуете неудовлетворенность в уважении, познании и красоте. В таком случае могут раздражать и фотографии счастливой семьи, и путешествия, и чужие профессиональные успехи. Куда бежать? Что менять в первую очередь? 

Важно понять, что потребность — то, что мы чувствуем в себе, а цель — то, что создаем усилием воли.

Нельзя почувствовать, что вы хотите именно семейный бизнес, водить туры в Азию или занять руководящую должность.

Это можно только сочинить как решение в ответ на незакрытую потребность и поставить себе как цель. Мотивом в таком случае станут творчество, общение, прибыль, дисциплина и так далее. 

Скажем, из миллиона вариантов вы выбираете семейный бизнес по производству органической косметики. Но пока косметика начнет приносить деньги и удовольствие от познания и красоты, могут уйти месяцы, а то и годы. И все это время вы будете сомневаться в том, что придумали правильную цель, нашли правильные мотивы.

Только начинаешь размышлять об этом, как тут же попадается фотография подруги, которая, скажем, получила повышение. Cтавишь дежурный лайк, отправляешь сердечко и… уходишь разбираться с волной зависти. «Может, на самом деле я не хочу заниматься косметикой? Может, я все-таки хочу повышения на работе?»

Подвох в том, что все действительно может быть! Новая должность откроет новые перспективы — и перечисленные потребности закроются.

Возможно все, кроме потребности в красоте, которую получится компенсировать курсами по флористике.

Либо же вы откажетесь от стабильности, откроете свой магазин косметики, но в итоге поймете, что лучше было оставаться на прошлой работе. Но также вполне вероятно, что выйдете на новый уровень жизни. Все может быть!

Ощущая нависшую угрозу, вы мудро решаете не делать резких шагов и понаблюдать за собой еще. Постов в соцсетях хватает — наверняка очень скоро потребность снова даст о себе знать. Может, какая-то знакомая напишет, что открыла свой магазин органической косметики? Интересно, что тогда вы почувствуете? Знать бы наверняка…

Вы знаете: это зависть. Вы снова почувствуете зависть. Точнее, досаду от прокрастинации. А еще точнее — злость на ту часть себя, которая никак не хочет принять решение и взять за него ответственность. 

При этом внешне вы можете разводить бурную деятельность, беспорядочно копируя действия «лидеров мнений», которые цепляют за живое. Например, напроситься-таки на повышение. Но не потому, что проанализировали свои потребности и решили двигаться по этому пути, а потому что «ну а чего ей можно, а мне нельзя?» 

Ваш пост с новостью о смене должности соберет рекордное количество лайков, дети будут ликовать, женщины плакать. Но враг не дремлет.

Спустя час фейсбук подсунет фотографию знакомой, которая уехала в одиночное кругосветное путешествие.

Лайков у нее — больше тысячи (уважение есть), за спиной — прекрасный закат (красота есть), геотег — далекий Баирики (познание есть). «Может, на самом деле я хотела в кругосветку?»

Природа вдохновения

Психологи и исследователи вдохновения Тодд Трэш и Эндрю Эллиот отмечают, что истинное вдохновение имеет три свойства. Оно спонтанно, то есть его нельзя вызвать усилием воли.

Оно трансцендентно, поскольку помогает возвыситься над мелочными потребностями. Оно вызывает желание действовать, чтобы передать другим новую идею или видение.

Такое вдохновение зиждется только на внутренней мотивации и не любит атмосферы соревнования.

Вдохновение приходит спонтанно, но выбирает подготовленных.

Людям с оптимистичной картиной мира, здоровой самооценкой, умением впитывать информацию, способностью к эффективной работе, открытостью к новому опыту гораздо легче испытать творческий подъем.

 
Ученые различают две стадии вдохновения: быть вдохновленным кем-то/чем-то и быть вдохновленным на что-то. Двигаясь между этими двумя полюсами, вдохновение рождает энергию действовать. 

Вдохновить нас способны личности или истории, заставляющие поверить, что великое возможно. Но не словами, а личным примером. Чтобы по-настоящему поверить, мы должны быть настроены открыто, без скептицизма, а вдохновляющая личность или история — не вызывать подозрений в правдивости.

Уйти нельзя остаться

На меня озарение снизошло прямо во время работы над этой статьей. Я наконец поняла, почему испытываю раздражение от чужих success stories, хотя довольна своей жизнью и воодушевлена планами на будущее. 

Все из-за страха перед неопределенностью. Из-за сомнений, что долгосрочная профессиональная цель, план достижения которой расписан на год вперед, не даст того, что мне на самом деле нужно.

Я трусливо приношу концентрацию в жертву богам соцсетей, уповая на знак. Чтобы, подсматривая за другими и наблюдая за своей реакцией, еще раз убедиться: я все делаю правильно.

Но получаю от жестоких богов только усталость и раздражение. 

Бросить соцсети насовсем — не выход. Во-первых, от них зависит моя работа. Во-вторых, фейсбук помогает быть в курсе новостей, что подпитывает базовое чувство безопасности. В-третьих, я много времени провожу не в Украине, так что мне нужно откуда-то черпать ощущение причастности к стае. 

Но кажется, я наконец нащупала решение этой дилеммы. Все гениальное просто: используйте соцсети там, где они могут помочь, и не используйте там, где не могут. Чаще отправляйте друзьям личные сообщения для живого общения, вместо того чтобы потреблять готовые глянцевые истории и транслировать свои.

Разместите страницы с интересным контентом поверх других постов, чтобы они не переплетались с информацией о скидках на укладки и попа-челленджах. Ставьте лайки достижениям знакомых, когда радуетесь за них, но не примеряйте каждую историю успеха на себя.

 И самое главное — не ищите толчок к действию там, где его не может быть по определению. 

Помогут ли мне эти правила не лезть в чужие туфли и не отвлекаться от своей цели? Пойму через год. Но мне нравится мысль, что власть над собственным вниманием все-таки принадлежит мне, а не алгоритмам Цукерберга. 

Источник: //elle.ua/otnosheniya/psihologija/pochemu-glyadya-na-chuzhie-uspehi-mi-ispitivaem-zavist/

Как перестать завидовать, или Почему стандартные способы мне не помогают?

Почему мы завидуем чужому благополучию?

Что такое зависть почему и она возникает? Может ли зависть быть конструктивной? Как избавиться от черной зависти?

0 6139 30 Марта 2017 в 15:12

Это настигло меня внезапно. Общаюсь с подругой и вдруг понимаю, что не могу радоваться ее успехам. Завидую. Она рассказывает о поездке в Италию, о фирменных магазинах, устрицах и приветливых местных жителях, а я думаю только об одном – почему на ее месте была не я?

Со временем я все больше завидовала другим. Внутренний голос зудел – посмотри, какой у нее макияж, машина, муж. Глаза мои – щелочки, выражение лица – каменное и взгляд в пол. Ну почему ей все самое вкусное, а мне объедки? Зависть поглощала меня. Как избавиться от неё?

Как перестать завидовать

В модном журнале прочла совет: начните контролировать свои мысли, чтобы избавиться от зависти. Ради эксперимента настроилась на позитив. Уговаривала саму себя, как Дядя Федор из Простоквашино: «Я живу хорошо… Просто замечательно! У меня все есть…».

Упражнение провалилось.

Возвращаюсь из магазина. Тяжелые авоськи с продуктами оттягивают руки. Челка мешает, падая на глаза, солнце палит. Вот бы личный автомобиль! И скорее уже домой!

Сосед загоняет в гараж Гелендваген. Спустя минуту он же едет назад. Только теперь на Порше. Как? У него два автомобиля?! Меняет по настроению? Ручки целлофановых пакетов напоминают о себе, больно врезаясь мне в ладони, когда спотыкаюсь на кочке. Пропади все пропадом, я снова завидую другим! Я — завистливый человек.

Засмотрелась на чужое счастье.

Я не рассчитывала, что способ, найденный в журнале, сработает, но все же неприятно, что перестать испытывать чувство зависти у меня не получается.

Что же делать?

Как только я поняла, что очень завистливый человек – испытываю зависть к чужому счастью, богатству, красоте, ревную и злюсь по поводу того, что сестра, брат, сват, соседская семья живут лучше меня, – я стала расспрашивать друзей, психологов и виртуальных «коллег по несчастью», таких же, как и я, завистливых людей. Так я узнала десятки способов, правда, от зависти так и не избавилась. Вот лишь некоторые из них:

Следить, о чем думаешь, чтобы не завидовать другим.

Ну вот как, собственно? У меня не вышло. Я то и дело ловила себя на запретных мыслях. И как тут избавиться от зависти к другим, более успешным людям?

Напомнив себе о своих преимуществах, человек теряет желание испытывать зависть. Как сравнивать себя с другими и ревновать, когда знаешь, что другого такого нет на всей земле?

Я выписала на листочек свои достоинства, чтобы почаще их повторять. Но как себя ни убеждала в собственной уникальности, а завидовать другим все-таки продолжала.

Не бороться с желанием испортить машину соседа, а сделать человеку, ставшему объектом черной зависти, приятное.

Человек, предложивший этот способ, явно не знал, что такое зависть. От одной мысли о приятном для того, кто и так все имеет, я покрылась сыпью, которая еще неделю зудела, напоминая об этом провальном методе.

Я по-прежнему завидовала другим. Логика подсказывала: чтобы избавиться от зависти, нужно понять причины. Было очевидно, что человек не может перестать страдать от зависти, ограничившись одним только сознательным намерением.

Как избавиться от зависти? Желание быть первым

Догадки о том, что бессознательные установки силой воли не изменишь, подтвердила Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Как же быть, чтобы не завидовать? Оказывается, достаточно понять механизмы, которые бессознательно движут нами.

Выяснилось, что завидовать другим способны далеко не все. Это присуще только представителям кожного вектора.

Почему так происходит?

Люди с таким устройством психики издревле стремятся к имущественному превосходству, повышению своего ранга в социуме.

Кожному человеку легко поддаться зависти, ведь ему важно быть не просто богатым, а богаче других, иметь не просто машину, а крутую машину.

Он не видит в зависти проблемы, если эта зависть продуктивна, побуждает становиться успешнее. У такого человека не стоит вопрос, как от неё избавиться.

Быть успешным – ценность человека с кожным вектором, быть первым – его стремление.

От природы они обладают невысоким либидо в сравнении с представителями других векторов. Чтобы занять лучшее положение в обществе, повысить привлекательность в глазах противоположного пола, кожным мужчинам нужно по максимуму реализовать врожденные таланты в обществе. Но иногда происходит…

…сбой в программе.

Тогда кожный человек завидует другим, добившимся большего, но из-за непонимания нормальной конкуренции это приводит его не к конструктивным действиям, а к желанию испортить результаты чужого труда.

Разные цвета зависти

Зависть черная

И по сей день находятся завистливые люди, которые пытаются насолить более успешным согражданам. Выражается это по-разному. В подсиживании, нанесении материального ущерба. Неудивительно, что для многих людей зависть воспринимается как нечто негативное. Но ведь может быть по-другому.

Зависть белая

«Я так завидовала другим, более опытным ученикам в школе гимнастики, что занималась по пять часов в день. Не могла стерпеть того, что они выполняют трюки лучше меня», – рассказала одна знакомая танцовщица.

Как видите, человек может под другим углом посмотреть на зависть.

Наверняка у каждого найдется пара историй, в которых люди именно благодаря зависти чего-то добились – организовали семинар, возглавили клуб по интересам или поездку.

Так почему бы нам не перестроиться и не начать воспринимать как благо то, что людям свойственна зависть? Что для некоторых из этих людей зависть – это проявление здоровой конкуренции и избавляться от нее им не надо.

Где зависть не в чести

Умом Россию не понять…

Жителям западных стран с их приоритетом ценностей кожного менталитета сложно постичь свойственную русским импульсивность, бесшабашность, щедрость. Как ни странно, к теме зависти к чужой жизни этот вопрос имеет самое прямое отношение.

…аршином «кожным» не измерить.

Согласно системно-векторной психологии, такая особенность русских объясняется тем, что в нашей стране сложился общинно-коллективистский менталитет.

Это значит, что каждый ее житель, помимо врожденных свойств характера, обладает общими качествами, одинаковыми ментальными особенностями, и эти качества полностью противоположны свойствам и ценностям кожного вектора, которому близка бизнес-психология.

В странах с кожным менталитетом зависть к чужому благополучию реализуется как стремление к здоровой конкуренции, в условиях которой создаются новейшие технологии.

В нашем менталитете из-за бессознательных внутренних противоречий зависть часто принимает уродливые формы, когда она вместо стимула самому делать что-то больше и лучше является причиной для того, чтобы не дать вырваться вперед соседу.

В том числе по этой причине многие кожные люди в России страдают из-за своей нереализованности, им сложно избавиться от зависти.

Забудьте о разрушающем чувстве

Все в ваших руках!

Даже если сейчас вам чужие хлеба спать не дают, системно-векторная психология Юрия Бурлана поможет осознать глубинные механизмы психики, это исправит положение и поможет вам достичь настоящего успеха и жить своей жизнью.

Станьте воплощением успеха!

Вы сами способны стать тем, на кого многие захотят равняться, – успешным, счастливым человеком! Как перестать злиться и раздражаться, завидуя другим, можно узнать уже на бесплатных онлайн-тренингах по системно-векторной психологии. Регистрируйтесь здесь.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: //www.YBurlan.ru/biblioteka/kak-perestat-zavidovat-ili-pochemu-standartnye-sposoby-mne-ne-pomogajut

Опасна ли чужая зависть?

Почему мы завидуем чужому благополучию?

Зависть – проявление, которое знакомо большинству из нас. Для кого-то привычно испытывать недоброе чувство, глядя на успехи других, другие сталкиваются с завистью окружающих, достигая собственных результатов.

И у человека, который понимает, что все в мире взаимосвязано, возникает резонный вопрос: влияет ли чужая зависть на нас? Не может ли она навредить нам, задержать в развитии, спровоцировать неприятности? И как защититься от недобрых чувств, когда люди, вместо того, чтобы радоваться нашим успехам, злятся и желают нам провала?

Что такое зависть и откуда она берется. Связь с самооценкой

Под завистью часто понимают разные вещи. Это и желание забрать то, что есть у другого, и пожелание зла тому, кому повезло больше. А также излюбленное «так не доставайся же ты никому»: пусть лучше ни у кого не будет, чем я буду мучиться от того, что у него есть, а у меня нет.

Зависть может быть и конструктивной – когда мы видим чьи-то достижения и хотим сделать так же или лучше. Или когда ориентируемся на чей-то успех, чтобы достичь собственного.

Но в обычном смысле это негативное чувство, которое при этом выполняет функцию защиты психики. Когда нам не очень хорошо живется, приятно думать, что мы в этом не одиноки.

А если кто-то рядом начал работу над собой и скатился туда же, где и был – нас может утешать это, как свидетельство, что мы не хуже других. В то же время чужой успех оттеняет нашу неудачу, она по контрасту кажется еще больше.

Таковы типичные рассуждения человека, который привык сравнивать себя с другими. Это напрямую ведет к теме нестабильной самооценки.

Может ли нам навредить зависть окружающих и почему?

Может ли нам навредить сильная зависть, злость, обида, пожелания зла? Я считаю – да, может. На человека влияет все, что происходит вокруг, тем более, когда какие-то эмоции направлены на него лично.

Но это происходит не просто так. Согласно законам баланса, чужие негативные эмоции не приходят к нам без причин. То есть не бывает так: мы белые и пушистые, развиваемся, стремительно гармонизируем свою жизнь, а тут – бабах – появляется кто-то плохой, завидует, желает зла, и мы из-за него безвинно страдаем. Причины находятся внутри нас.

Зависть других появляется только тогда, когда мы сами ведем себя определенным образом: завидуем сами, чересчур гордимся своими успехами и слишком много говорим о них, смотрим на людей свысока или растрачиваем энергию, навязывая свое мнение окружающим. Не до конца выстроенные личные границы и неуверенность в собственных действиях также могут быть причиной.

Как защититься?

Самый лучший способ защиты – поднимать уровень своей энергии, степень осознанности, работать с собственными проявлениями. А также заниматься укреплением и наращиванием личностных границ.

Вначале их постоянно проверяют, вторгаясь в личное пространство. Сливают негатив, давят, просят сделать то, что вы не обязаны делать. Поэтому, когда вы еще не очень сильны и не нарастили уверенность в себе, то, конечно, лучше сократить до минимума контакты с людьми, которые воздействуют на вас негативно. Одновременно задав вопросы себе – а где я сам нарушаю чужие границы?

Как побороть зависть?

Если вы сами чувствуете, что завидуете? Как бороться с собственными негативными проявлениями?

В первую очередь стоит понять, что это естественное чувство, если мы говорим не о патологических его формах, конечно. Желание получить что-то такое же, как у знакомого или коллеги, не несет в себе изначально ничего негативного.

Как иначе мы могли бы понять, что хотим чего-то, если бы не видели примера перед глазами? Другое дело, если мы сами не верим в свою способность достичь желаемого. Тогда зависть может стать причиной пожелания зла.

И здесь нужно работать со своей самооценкой, отношением к другим людям.

Задайте себе вопрос: почему вам кажется, будто чужие неприятности сделают вас спокойнее? Не обвиняйте себя. Скорее всего, вас просто так научили в детстве, и вы неосознанно следуете семейным сценариям. Важно увидеть собственные мотивы и осознать их.

Проверки окружения

Есть еще такой момент. Когда мы меняемся, наше окружение проверяет нас, это общее место. И близкие особенно сильно сопротивляются нашим переменам. Потому что вы, во-первых, «отбиваетесь от стаи», а во-вторых, нарушаете их привычную картину мира.

Но этот период достаточно быстро проходит, и тогда люди примиряются с вашей новой границей и ведут себя уже по-новому. Они прекращают проверки и в целом могут начать вести себя по-другому. Например, рядом с вами просто перестают говорить те слова, или делать те вещи, которые позволяют себе с другими.

Поэтому бояться чужого влияния не нужно. Постепенно, со временем оно само по себе сойдет на нет, потому что люди будут ощущать вашу устойчивость.

Резюме

Мы можем получить негатив, только если сами даем для этого повод. Главное – не то, как относятся к нам, а как работаем с этим мы. Наращивание осознанности, укрепление личных границ улучшает ситуацию. Понимая, что мы сами имеем право на личное пространство, мы принимаем это и для других.

Чужие неприятные эмоции – отголосок того, что мы сами делаем или делали раньше. Постарайтесь не циклиться на них и не бояться их, а воспринимать как сигнал – где вы можете еще постараться, чтобы улучшить свои взаимоотношения с миром.

Человек, настроенный действительно конструктивно, не возгордившийся, но уверенный в себе, не провоцирует злость, а вызывает у большинства позитивную реакцию.

Вадим Куркин

Источник: //vadimkurkin.com/blog/psikhologiya-otnosheniy/opasna-li-chuzhaya-zavist/

Как пережить чужое счастье?

Почему мы завидуем чужому благополучию?

Представьте, что ваш приятель получил Нобелевскую премию, на голову подруги свалилось несказанное наследство, коллеге прибавили зарплату, сосед сверху сделал ремонт, а сосед снизу купил машину. Что вы чувствуете в такой ситуации?

Все завидуют всем

Если вы просто рады и счастливы, вам повезло. Вы входите в 5 процентов абсолютно независтливых людей с устойчивой самооценкой. Если же вы лишь представитель 95 процентов человечества, то вам, по крайней мере в первый момент, станет не по себе при виде сногсшибательных успехов в своем окружении. Ибо зависть – наиболее распространенная эмоциональная реакция на достижения других.

Посчитай число своих завистников и поймешь, насколько ты велик…

У нас в детском саду как было: Маша завидовала Зое, что у нее есть белые гольфики, Зоя завидовала Вите, что он лучше рисует, Витя завидовал Вове, что за него всегда заступается воспитательница, а Вова завидовал Маше, что родители забирают ее домой раньше… Вот так-то. Все при деле. Повзрослев, девочки стали ярче и изощреннее, мальчики – выше и честолюбивее, но основной пафос душевной работы остался прежним:

все завидуют всем, и многие от этого страдают.

Мы и сами страдаем, когда обнаруживаем в себе вместо здоровой радости от успехов окружающих лишь зависть и ревность. Говорят: “Счастье других ранит человека больнее, чем свое собственное несчастье” или

“Свое горе можно пережить, а как пережить чужое благо?”

Итальянский психиатр Чезаре Ломброзо отмечал, что талантливые люди не могут выслушать похвалы даже в адрес своего сапожника. На этом фоне что уж говорить о нас, смертных. Правда,

гении используют этот порок человеческой души как стимул к самосовершенствованию

и не успокаиваются, пока им не удается превзойти в своем искусстве весь человеческий род.

Простой же обыватель может и в прямом смысле умереть от зависти.

Завистник теряет слишком много жизненных сил, так как он считает не собственные достижения, а успехи и промахи окружающих. В результате избытка противоречивых переживаний у него появляются болезни, которые медленно разрушают его организм изнутри.

Ничуть не лучше, когда завидуют нам.

Под тяжестью завистливого взгляда нам приходится оправдываться в своих успехах: приуменьшать их, преувеличивать тяготы собственной жизни, чтобы на этом мрачном фоне завистник смог почувствовать себя хоть чуточку легче. Так мы вместе теряем время. Вместо того чтобы вместе радоваться успехам друг друга, играем в игру “у кого жизнь тяжелее”. Это основная игра массовой культуры. О чем обычно говорят обыватели?

Чаще всего они соревнуются между собой – чьи проблемы круче.

В лучшем случае обсуждают проблемы третьих лиц и на этом фоне тешат свое самолюбие.

Итак, все мы тяжело больны.

Одни боятся хорошо жить, так как хотят избежать зависти окружающих, которые “придут и все отберут”. Вторые превращают зависть в непомерное честолюбие и пытаются быть первыми везде, что невозможно, поэтому и приводит к хроническому недовольству собой и даже к стрессам. Третьи тщательно маскируют качество своей жизни, чтобы не попасть под завистливый взгляд соседа.

Трансформируйте зависть

Если вы обнаружили в своей душе сорняки зависти, но вам

– решительно не хочется страдать комплексом чужой полноценности, – действуйте решительно. Скажите своему более успешному приятелю, как рады за него, признайтесь, что даже завидуете его результатам. – Открытая эмоция автоматически становится слабее.

Проявите к его успехам внимание, которое, может быть, сначала будет натянутым, но в перспективе станет вполне искренним. Так вы существенно разрядите ситуацию и для себя, и для собеседника.

Вам не нужно будет сгорать от зависти, а ему не придется приуменьшать свои достижения. Кроме того, в беседе, возможно, он поделится с вами секретами своих достижений.

Постепенно вы научитесь и вполне искренне радоваться чужим успехам, особенно если действительно определитесь со своими жизненными целями и задачами. Вы поймете, что

– никто никому не конкурент.

Пути по большому счету не пересекаются, так как жизненный потенциал людей уникален, а ваши достижения напрямую зависят от вложенных вами творческих усилий. Вы можете стать соперниками в очереди за туалетной бумагой, но конкурентами на пути к счастью и самореализации быть невозможно.

Примите зависть в подарок

Если завидуют вам, радуйтесь!

Зависть – самая искренняя форма комплимента.

Не приуменьшайте своих успехов, пытаясь сделать приятное собеседнику, это нечестно по отношению ни к себе, ни к нему. Если заметили искреннюю боль в глазах партнера в ответ на рассказы о вашей удаче, помогите ему это пережить.

Скажите, что вам приятно, как он за вас искренне рад (даже если уверены, что это не совсем так). Расскажите подробнее о своих достижениях. Если завистник вянет на глазах, быстро переведите разговор на него.

Вспомните о том хорошем, что слышали недавно о его жизни, и расспросите подробнее.

В качестве друзей лучше не заводить людей с явно выраженным комплексом зависти.

Подумайте сами, какое удовольствие можно получить от общения с ними. Может быть, вы любите потакать чужому душевному недугу или самовозвышаться на фоне слабых? Намного выгоднее нести в общении жизнеутверждающий заряд.

Не позволяйте зависти ни своей, ни чужой портить вам нервы. Ваш оптимизм произведет процедуру естественного отбора в вашем окружении. Явные и потенциальные завистники покинут вас, с вами же останутся только сильные и душевно здоровые люди.

Так вы создадите психологически здоровую атмосферу для собственной жизни.

Тестируйте эмоции

Если вы страдаете от собственной завистливости, а любые успехи окружающих выводят вас из себя, это означает, что вы нечетко знаете свои жизненные цели, планы и задачи. Именно поэтому и принимаете обстоятельства жизни других людей так близко к сердцу. Ваши эмоции просто вопят о ваших ущемленных интересах.

Надо уметь извлекать максимальную пользу из зависти. Пусть

– она поможет вам разобраться в своей жизненной миссии.

Например, вы завидуете привлекательному имиджу подруги, при том, что по отношению к своей внешности абсолютно бездействуете. Теперь выберите, что для вас важнее: продолжать переживать при виде очаровательных лиц или стать привлекательной самой? Примите конкретные решения, что именно вы собираетесь сделать для улучшения своего внешнего вида.

Если вы завидуете материальному благополучию, решите, как можете стать богаче. Если вы остро реагируете на социальный статус, значит, для вас он важен – сделайте, наконец-то, реальные шаги, чтобы улучшить свое собственное социальное положение.

Таким образом сделайте свою зависть действенной – пусть она вдохновляет вас на реальные дела.

О вещах, не имеющих для вас значения, надо забыть. Не мучайте свою душу ненужными переживаниями.

Зависть – это кривое зеркало реальных интересов, поэтому честные признания в ней приближают нас к пониманию собственных целей и принятию конкретных решений.

Источник: //www.woman.ru/psycho/personality/article/43439/

Как защититься от сглаза и зависти

Почему мы завидуем чужому благополучию?

Кэшбэк сервис Letyshops – реальная экономия на покупках

Многие из нас слышали такое выражение: «завидую белой завистью».

Почему-то, когда такое заявление мы слышим в чужой адрес, это не особо беспокоит, но вот когда это говорят нам, волей-неволей где-то в глубине души возникает сомнение, а настолько ли эта зависть бела.

Сам тот факт, что нам завидуют, говорит о том, что все у нас хорошо и есть чем гордиться. Но почему-то зависть других вызывает тревогу, и закрадывается подозрение, что вскоре все может измениться не в лучшую сторону.

Верим ли мы в то, что взгляд завистливого человека может принести беду или не верим, но, согласитесь, что само слово «сглазили» вызывает неприятные чувства. К тому же, все наслышаны, каких реальных, а не мистических пакостей можно порой ждать от самого завистника.

Поэтому для многих людей, особенно для тех, кто преуспел в той или иной области, тема самозащиты от сглаза и зависти весьма актуальна.

Защита № 1. Никогда не хвастайтесь!

И это не потому, что, как учили нас мамы бабушки, хвастаться неприлично. Все намного серьезнее. В Японии был проведен ряд исследований по реакции человека на те или иные слова. Так вот, в ходе экспериментов приборами было зафиксировано, что когда люди слышат об успехах других людей, у них активизируется участок мозга, ответственный за боль.

Ничего личного, просто когда вы хвастаетесь, вы причиняете боль своему собеседнику, даже если он и не осознает этого. Так стоит ли удивляться, что он защищается, как умеет? Кто-то сделает все для того, чтобы достичь таких же успехов, а для кого-то проще навредить вам.

Защита № 2. Расскажите завистнику о ваших проблемах

Вышеупомянутые японские ученые установили и другой факт, который покажется еще более печальным для тех, кто привык видеть в людях только хорошее. Люди разные.

И приборы показали, что у большинства испытуемых в мозгу активизировалась зона вознаграждения, когда они слышали о чужих проблемах.

Поэтому, чтобы нейтрализовать черную зависть других людей, доставьте им удовольствие, рассказав, «как вам плохо».

Честно говоря, говорить о своих неудачах и проблемах вредно, так как это снижает собственную самооценку.

Поэтому, проговаривая вслух то, что вас беспокоит, держите в памяти, что на самом деле для вас это не проблема, а задача, которую вы обязательно решите в обозримом будущем.

Либо рассказывайте о трудностях, которые вы уже преодолели на пути к своему успеху. Главное, добавьте в свой рассказ побольше красок, чтобы это выглядело по-настоящему «страшно».

Защита № 3. Позавидуйте своим завистникам

Этот способ защиты от сглаза и зависти может кому-то показаться парадоксальным, однако он прекрасно работает на практике.

Итак, мы выяснили, что часть людей, которые узнали о ваших успехах, не могут, или не хотят приложить усилия, чтобы самим стать такими же успешными (умными, красивыми, богатыми, счастливыми и т.д.). И от чувства собственного бессилия им становится еще хуже, они уже не просто не радуются вашим успехам, а по-настоящему страдают от чувства собственной неполноценности.

Зависть для людей такого типа становится привычкой и они склонны замечать только то, в чем кто-то превзошел их самих, своих же достоинств они попросту не замечают. Но каким бы ни был человек, он по определению не может быть соткан из одних только недостатков. Хорошее есть в каждом.

И если ваш завистник не способен это увидеть, найдите хорошее в нем вы, и искренне «позавидуйте ему», то есть выразите свое восхищение теми качествами, которые вы увидели в нем.

Только постарайтесь найти то, что действительно вам нравится, чтобы ваша похвала звучала искренне, иначе этот прием может не сработать.

Защита № 4. Избавьтесь от завистников

Есть люди, о которых принято говорить: «горбатого могила исправит». Я ни в коем случае не призываю копать другому могилу, но вот общение с такими людьми лучше действительно похоронить. И если вы заметили, что как бы вы ни старались, человек продолжает завидовать вам по-черному, значит он неисправим.

Рано или поздно его зависть сделает свое черное дело и у вас могут начаться неприятности. Будет ли это сглаз, или какие-то его слова заставят вас начать совершать ошибки, или он начнет вставлять вам палки в колеса и открыто вредить — это неважно. От такого человека лучше держаться подальше. На всякий случай.

Если же вам кажется, что вам завидуют все окружающие, то, скорее всего, либо вы заблуждаетесь, и до ваши успехов никому нет дела, либо вы сами из тех людей, которые привыкли в своих бедах винить других. В этом случае вам может помочь молитва.

Защита № 5. Молитва от от сглаза и зависти

Светый Боже, Отец небесный! Огради нас от глаза злого, да от помысла недоброго. Укроти завистников наших, избави нас от вражиих навет, и отведи лихо от рода нашего. Дай завистникам нашим всяких благ, дабы радовались они своему достатку, и не печалились бы от благодати, которою Ты одарил нас. Благодарю Тя, Господи за милость Твою. Да будет на все воля Твоя.

Защита № 6. Энергетическая

На самом деле, есть множество способов защитить себя от зависти и сглаза. Самый простой из них — руками закрыть среднюю «солнечную» чакру. Этим видом защиты пользуются большинство публичных людей, например, политики и бизнесмены.

Все, что для этого нужно — это скрестить руки, закрывая таким образом солнечное сплетение. Если это невозможно, то хотя бы скрестите пальцы.

Кстати «неприличная» «фига в кармане» — великолепный и эффективный способ защиты и от завистников, и от энергетических вампиров.

Итак, мы рассмотрели несколько способов защиты от сглаза и зависти. Вы можете применять их как по отдельности, так и в различных сочетаниях, в зависимости от обстоятельств. Главное, что надо помнить: каждый человек от рождения имеет право на счастье. Желайте добра завистникам своим и оно к вам вернется.

Хотите узнать больше? Читайте книги:

Сглаз и порча – методы защиты

Защитись от тёмных сил! Как поставить щит от агрессии…

Источник: //swobodna.ru/kak-zashhititsya-ot-sglaza-i-zavisti.html

Как перестать завидовать чужому счастью

Почему мы завидуем чужому благополучию?
?

Category:
Я обычный среднестатистический взрослый человек, у меня есть все предпосылки для любого роста и развития в жизни. Но как перестать завидовать чужому счастью и наконец-то заняться своим — я не знаю.

Моей душе покоя нет

Я смотрю на нее… У нее есть муж, семья, дети, она окружена заботой и вниманием. Она счастлива. Как жаль, что это не мое, а чужое счастье.Или вот женщина… Она красива, умна. У нее толпы поклонников. Она путешествует, у нее свой бизнес, миллион знакомых и «офлайн», и «онлайн».

Как избавиться от зависти к ней?Или вот еще одна… О, эта, пожалуй, самая моя большая боль! У нее и муж, и поклонники, и путешествия, и бизнес. И все ей, все ей! Я в такие моменты не могу контролировать свои мысли. Я хочу ее счастье. Хочу ее мужа, ее красоту, успех, ее поклонников, ее жизнь.

И я пытаюсь использовать все свои ресурсы, чтоб отобрать у нее хоть какую-то часть, разрушить это чужое счастье. Моя цель — ее муж. И я всецело поглощена своим планом захвата.В какой-то момент во мне звучит мысль, что это только крохи и разрушенное чужое счастье не принесет мне пользы. Но я ненавижу ее.

Ненавижу! Почему не я на ее месте? Это ужасное чувство — зависть. И я в нем барахтаюсь постоянно.

Черная и белая зависть

Зависть, говорят, плохое чувство. Однако, с точки зрения системно-векторной психологии Юрия Бурлана, конструктивная зависть очень даже хороший стимул для развития. И это не имеет никакого отношения к цвету зависти.Человек может завидовать белой завистью и оставаться несчастным. Так же, как и человек, завидующий черной завистью. Ну, или с небольшой разницей в эмоциональном состоянии.

Однако ничего в цвете зависти нет, кроме эмоциональной окраски. Системное различие зависти на конструктивную и деструктивную, раскрытие природы происхождения этого чувства как раз и дает ответ на вопросы: почему я завидую и как перестать испытывать чувство зависти?На самом деле, завистливый человек тоже может быть счастливым, не разрушая при этом чужое счастье.

Конструктивная зависть дает человеку силы добиться большего, чем окружающие, стать лучше, сильнее, красивее, успешнее.Но чаще в нашей жизни мы поддаемся деструктивной зависти. И тонем в собственной злости от зависти к чужому счастью, да и к чужой жизни в целом. Деструктивная зависть толкает нас на подлые поступки. И плохо от этого не только тому, кому мы завидуем, но и нам.

Потому что жить с такой змеей в сердце совсем невесело.

Завистливый от природы

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что чувство зависти, в большинстве своем, испытывают люди, обладающие кожным вектором. Кожный вектор несет в себе желание доминировать во всем, быть первым. Быстрее, выше, сильнее — этот лозунг придумали кожники.

Ведь они по природе своей гибкие, ловкие, стремящиеся к победе. Если, конечно, кожный вектор развит и его свойства реализованы.Кожник не знает, как перестать завидовать, тем более если чужое счастье спать не дает. В глубине души он догадывается, что способен и обогнать, и победить.

Это касается и женщин, и мужчин. Но не всегда понимает, как это реализовать. И тогда в душу амбициозного, предназначенного для успеха человека приходит зависть, а потом злость.Зависть к чужому счастью — это кожное. Ревность — это тоже жадность.

Кожное нежелание делиться тем, что (или кого) человек считает своим. Любой психолог скажет, что ревнует тот, кто сам способен на измены. Правда, не скажет причин.Обладатель кожного вектора способен на измену, когда ему становится скучно в отношениях.

Он зависим от фактора новизны, это его главный возбуждающий фактор. И он требует реализации: не по-мелкому добрать, а по самому большому счету — не только для себя, но и с пользой для общества.

Как перестать завидовать чужому счастью и найти свое

Завистливые люди живут чужой жизнью, наблюдая за ней со стороны. Тратят энергию, продолжая злиться и ревновать, теряя способность найти свое собственное счастье.

Неудачное воспитание, плохое окружение, работа без перспективы, негативные сценарии делают свое дело, мешая природным лидерам быть теми, кем задумала их природа.Перестать завидовать чужому счастью и найти свое обладатель кожного вектора может в реализации своих природных свойств и желаний.

Понимание своих природных свойств, кратчайшего пути к успеху—дает системно-векторная психология Юрия Бурлана.Реализовывая свои способности, наполняя свои желания, человек не оставляет места для ревности или зависти к чужому счастью. Счастливому человеку просто не хочется об этом думать.

Послушайте, насколько меняется способность к самореализации и карьерным достижениям после тренинга:«…Исчезла зависть. Я ясно понимаю, что у меня есть огромные преимущества перед людьми, не прошедшими тренинг по СВП, и, чем бы они не обладали, мне им завидовать не приходится.

Я обладаю — бОльшим — вижу, чувствую, осознаю мир гораздо объемнее и красочнее. Пожалуй, зависть, в хорошем смысле, осталась только к одному человеку — Юрию Бурлану. Из-за его огромной и невероятной реализованности в жизни…»

Ольга Л., журналист, Хельсинки

А мне счастья чужого не хочется, хватит мне на мой век своего

Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогла многим, измученным ревностью и завистью, начать жить своей жизнью.

Учитывая свои желания и способности, реализовывая свои таланты, завистливые люди заново обретают способность сворачивать — если не горы, то огромные камни на своем пути!На тренингах по системно-векторной психологии осознается, как перестать завидовать чужому счастью и наконец-то заняться тем, для чего действительно рожден. Можно всю жизнь прожить в злости и отчаянии, следя ревниво за чужой жизнью, выбирая из чужого счастья все то, чего нет у тебя, и продолжать завидовать. А можно — если не избавиться от зависти, то превратить ее из разрушающей слабости в мощного союзника, который поможет выстроить свое счастье, не разрушая при этом чужого.

Результат приходит всегда лишь к тем, кто этого хочет. Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана по ссылке.

Источник: //yurij-burlan.livejournal.com/147044.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.