Порядок дома — порядок в голове: 7 правил

Порядок в доме – порядок в голове. Особенности, правила и рекомендации

• 11 Сентября, 2018
• Стиль жизни
• Колесникова Александра

Многие профессиональные психологи уверены, что существует прямая связь между тем, насколько человек способен поддерживать порядок у себя дома, и тем, насколько часто его посещают деструктивные мысли.

Последние исследования даже доказывают, что жизнь в захламленном помещении приводит к увлечению обильной и неполезной пищей. Удивительно, но наведение порядка, уборка пространства в доме помогает упорядочить мысли, стать более собранным и энергичным.

Попробуем разобраться, как вроде не связанные напрямую порядок в доме и порядок в голове могут повлиять на качество жизни.

Стремление к минимализму

Бывает, наше жизненное пространство переполнено предметами, которые давно утратили актуальность, но расстаться с ними не поднимается рука.

Стопки журналов и газет прошлых лет, одежда, давно вышедшая из моды, разноплановая посуда в кухонных шкафах, сломавшиеся гаджеты и другие ненужные вещи захламляют пространство и не дают притока свежего воздуха.

Не стоит перегружать свой дом вещами, которыми давно не пользуетесь. Конечно, сложно сразу отказаться от многих привычных предметов. Придуманные сторонниками теории “порядок в доме – порядок в голове” 7 правил помогут облегчить процесс уборки и сделать его максимально комфортным.

Хлам нельзя упорядочить

Невозможно привести в порядок то, что бездумно накапливалось годами – от ненужных вещей следует просто избавляться. Учитывайте, что сложно будет начинать с разбора семейных фотографий или подарков от близких людей – сентиментальные воспоминания заставят прекратить уборку, так и не начав.

Лучше начинать с разбора старых вещей. При обзоре правил для наведения порядка в доме и голове есть одно безотказное: если вы не пользовались вещью примерно год – не будете пользоваться ею никогда.

Поэтому смело соберите в кучу все вышедшие из моды вещи и бесполезные подарки. Подумайте, может, эти предметы могут еще пригодиться другим людям.

Сейчас есть много благотворительных фондов и организаций, которые с благодарностью примут подержанные вещи.

Возьмите за правило приобретать новую вещь только тогда, когда избавились от старой. Постепенно по мере избавления от “творческого беспорядка” исчезнет негативное восприятие собственного дома, появится чувство уверенности и покоя.

Порядок на кухонном столе

Во многих домах кухня – то место, куда на вкусные запахи часто собираются все члены семьи. Поэтому на кухонных поверхностях можно найти документы, книги, игрушки и много всего, чего просто не должно там быть.

Начинать наведение порядка в доме и порядка в голове лучше с кухонной зоны: выбросить всю ненужную или надколотую посуду, перебрать столовые приборы. Совсем не нужно иметь на кухне несколько комплектов разделочных ножей, пять штопоров или много разнокалиберных чашек. Да и от бытовых приборов, которые не работают несколько лет, тоже лучше избавиться.

На самом деле поддерживать чистоту на кухне абсолютно не сложно: привыкнуть мыть посуду сразу после еды, не приносить посторонние предметы и чаще протирать плиту и раковину. Возможно, эти полезные привычки станут началом более полноценной, гармоничной жизни.

Концентрация внимания

Больше половины свой жизни люди посвящают работе, хотят того или нет. И от того, в каком состоянии находится рабочее место, часто зависят продуктивность и результат труда.

Начать стоит с малого: разобрать завалы документов и отсортировать ненужные. Приобрести специальные папки для хранения документов и продумать систему хранения (по дате, клиентам или любым удобным ориентирам).

Даже электронную почту нужно очистить от спама и нежелательных рассылок.

Чистый рабочий стол стоит украсить вещами, на которые приятно смотреть: фотографиями с отдыха, живым растением или забавным подарком коллег. И незаметно придет ощущение, что работа начинает приносить удовольствие, исчезают апатия и раздражение.

Наведя порядок в материальных предметах, стоит подумать о тех деструктивных мыслях, которые появляются в голове. Ведь, приучая себя раскладывать по полочкам одежду и кухонную утварь, человек учится также “сортировать” свои эмоции и привязанности.

Попробуйте представить, что хаотичные мысли укладываются по полочкам в голове, а бессознательные негативные программы вместе с мусором выметаются из дальних углов. Ведь, согласно тезисам психологии, порядок в доме и порядок в голове неразрывно связаны.

Правило 15-ти минут

После того как в доме наведен идеальный порядок, хочется, чтобы так было всегда.

Возьмите за правило – каждый вечер уделять 15 минут небольшой уборке: развесьте вещи в шкафу, выгладите пару рубашек, вытрите пыль с горизонтальных поверхностей.

Всегда найдется несколько мелочей, которые можно исправить за небольшой промежуток времени. Вместо генеральной уборки раз в месяц понемногу наводите порядок каждый день.

Если придерживаться этого несложного правила, уют в доме станет привычным, туда захочется возвращаться. Кроме того, появится свободное время, чтобы побаловать себя и близких. Можно сходить на прогулку в парк, записаться на йогу или научиться вкусно готовить.

Не откладывайте на завтра

Часто причиной возникновения хаоса является желание не делать что-то нужное сразу, немного подумать, отложить на следующий день. Поверьте, завтра тоже захочется все отложить еще на день.

Привыкнуть поддерживать порядок в доме и порядок в голове не так и сложно. Попытайтесь возвращать взятые вещи на место сразу, заправлять постель каждое утро и не раскидывать нужные документы по всем поверхностям.

Каждая такая выполненная мини-задача может стать еще одним шагом к наведению порядка в доме и порядка в голове.

Те же требования предъявляйте и к своим действиям – не стоит откладывать на потом важный разговор или неприятный визит к родственникам.

Чем дольше обдумывать все возможные варианты развития событий, тем больше хаоса будет в мыслях. Однажды стоит остановиться, настроиться и начать совершать осознанные поступки без длительных размышлений.

Это один из многочисленных советов, как навести порядок в голове и жизни.

Источник: //psychbook.ru/417522a-poryadok-v-dome---poryadok-v-golove-osobennosti-pravila-i-rekomendatsii

Как поддерживать порядок в доме – Как здоровье?

Как поддерживать порядок в доме, уборка в доме, как поддерживать одежду в порядке, порядок на кухне, порядок в ванной комнате, порядок в спальне, порядок в гостиной, регулярность проведения уборки дома

Если вы задумались о том, как поддерживать порядок в доме, вы уже большой молодец, не все озабочены этим вопросом. А это очень важно, ведь порядок в доме – порядок в голове.

Начинается все с мелочей, вы покупаете очередную футболку, когда в шкафу их уже несколько десятков или вы не можете решиться разобрать старые бумаги и новые кладете поверх старых, чем еще больше отдаляете момент уборки. Таким образом вы сами зарываете себя в кучу вещей, большинством из которых вы уже не пользуетесь.

Как поддерживать порядок в доме? С чего начинать

С самого детства в период принятия важных решений или во времена сильной тоски и грусти, я начинала разбирать свои вещи, я вычищала полки и ящики, перебирала старые тетради и игрушки, сортировала одежду. После таких чисток обычно я выносила на помойку пару пакетов со старыми вещами и в комнате становилось чище, а воздуха больше, и на душе легче и яснее.

Потом, многими годами позже, мне рассказали о японском гуру по чистоте Мари Кондо, которая пропагандирует чистоту в доме как путь к чистоте ума, и тогда я поняла, что я сама того не ведая, очищала свой ум по средствам очищения своего жилища.

У Мари Кондо главная идеология заключается в следующем: один раз проведите уборку, найдите для каждой вещи свое место и придерживайтесь этого распорядка и тогда вам больше никогда не придется убираться.

Тем самым вы приведете в порядок и свой дом и свои мысли.

Идея постоянно класть все вещи на одно и тоже место вызвала у меня ощущение Эквилибриума [был такой фильм, где все общество было зомбировано специальным препаратом, который подавлял все эмоции и все люди жили по правилам, а вещей у них был необходимый минимум и лежало все аккуратно, до безобразия]. Мне как-то не по душе жить как робот и всегда все делать однообразно. Хотя Мари Кондо рассказывает очень много полезной информации: и по сортировке вещей и по хранению. Давайте разберемся с чего можно начать.

Путь к чистоте начинается с одного первого шага

Не ставьте себе задачу убрать все и сразу, порой объем бедствия просто не предполагает быстрого решения, тем более, что все мы работаем, и не нужно себя загонять так, чтобы процесс уборки вызывал один лишь негатив, вам должно нравиться.

Если хотите понять, как поддерживать порядок в доме, начните с сортировки вещей, причем возьмите только одну категорию – одежда или вещи на кухне, хозяйственные вещи или ванная комната. После приступайте к следующим категориям.

Одежда и обувь — как поддерживать порядок в доме

Начнем ликбез с категории одежда и обувь. Даже у нейтральных к шопингу людей, со временем появляется много одежды, часть из которой уже не используется или просто не нравится. Она же не дает место для новых, приятных вещей [не находите аналогии с жизнью, пока вы не выкинете из головы старые обиды и переживания, новые приятные увлечения, встречи никак не произойдут?].

Берем всю одежду, что у вас есть, да-да, всю и выкладываем туда, где она поместится [стол, кровать, пол] и смотрим на нее, проведите инвентаризацию и рассортируйте одежду: домашняя, повседневная, рабочая, спортивная, зимняя, летняя и др.

После самое сложное, вам нужно решить от какой одежды пришло время отказаться:

• одежда не по размеру
• одежда, которую так ни разу и не надела [за 5 лет или за тот промежуток, который вам кажется правильным]
• одежда, которая разонравилась
• одежда, которая пришла в негодность
• просто не знаю почему, но наши пути разошлись [такая тоже бывает, это нормально]

Для обычной одежды у меня есть правило – если больше года я ее не надевала, значит она больше мне не нужна [вечерние платья, шубы, горнолыжные костюмы и прочая не стандартная одежда не попадает под это правило]. Назовем это правило «правило одного года».

Если вы не надевали вещь больше года – она больше вам не нужна!

Мари Кондо учит прощаться с каждой вещью с благодарностью, я не такая сентиментальная, и намного проще расстаюсь со старыми вещами. Как делать вам – решайте сами!

Куда деть вещи, от которых решено отказаться?

Сейчас предостаточно различных сервисов по сбору одежды, Яндекс поможет определиться куда вам будет проще сдавать свою одежду. Но даже если вам по какой-то причине не удобно сдавать вещи в специальные приемники, сложите ее в пакет и отнесите на помойку, повесьте аккуратно или положите куда-нибудь повыше.

Вы удивитесь насколько быстро пакет испарится, ведь к большому сожалению у нас в стране еще есть люди, которые настолько стеснены в средствах, что собирают вещи на помойках. Тем самым вы дадите своей вещи вторую жизнь.

Как аккуратно сложить оставшиеся вещи?

Если хотите поддерживать порядок дома, то придется поменять свои привычки хранения вещей. Когда остались только нужные вещи, их важно сложить на место, причем сделать это надо не привычной стопочкой, из которой снизу невозможно вытащить вещь так чтобы не нарушить целостность стопочки.

Мари Кондо разработала свой метод складывания вещей, посмотрите пожалуйста видео, все станет понятнее. При данном методе вещи не заминаются, легко просматриваются, достаются и складываются обратно.

Для тех, кто не хочет смотреть видео, внимание – схема.

Вещи, сложенные по технике Мари Кондо будут выглядеть вот так:

Я честно попробовала складывать вещи как Мари Кондо, но мне было не удобно так хранить одежду на полке, т.к. за дальними все равно приходилось тянуться, и они были труднодоступны. Возможно, это особенность моего шкафа. Поэтому я разработала свою систему – хранение рулетиками.

Все вещи скручиваются в рулетики [вещи не мнутся] и складываются друг на друга, тем самым, открывая шкаф вы в равной степени можете наблюдать все свои вещи и достать их не составит труда.

Какой вариант подойдет вам – экспериментируйте!

Кухня — как поддерживать порядок в доме

Кухня – женское царство, и чувствовать себя на ней надо не поварихой, а королевой, жрицей, или как вам больше понравится.

Поддержать порядок на кухне не простая задача, потому что на кухне постоянно что-то готовится, моется или греется. Но оптимизировав пространство и хранение, вы сможете добиться хороших результатов.

Но в первую очередь, как и с одеждой, вам нужно избавиться от ненужных и отслуживших свое вещей:

• старые сковородки, битые чашки/тарелки;
• пакет с пакетами [вещь полезная, но нужно держать себя в руках и хранить приемлемое количество дома];
• излишки баночек с моющими средствами [они нужны, но их должно быть ровно столько, сколько нужно];
• банки со старым вареньем, кабачковой икрой, лечо и прочими радостями [если вы не успели за 10 лет съесть бабушкино варенье – двойка вам, но будем честны, вы уже никогда не будете его есть];
• упаковки с соусами, которые занимают всю дверцу холодильника [во-первых, это вредно, а во-вторых, зачем вам столько?];
• много-много контейнеров из-под продуктов различных форм и величин, в которых вы хотите рано или поздно собирать гостинцы своим детям [похвальное желание, но ограничьте себя одной стопкой];
• слишком много посуды для повседневной жизни, обратите внимание, сколько посуды стоит без дела уже не один год?

После того как вы провели полную ревизию вещей на кухне, к своему удивлению, вы обнаружите, что у вас появилось свободное место, и возможно теперь вы сможете вместить и посудомоечную машину, о которой давно мечтаете.

После того как освободилось место на кухне, его нужно грамотно распределить, между важными и нужными вещами. Храните вещи по категориям, по принципу «часто используемые под рукой» это упростит ваш быт. Пусть у вас будут отдельные полки/ящики для сыпучих продуктов, для консервов, для сладостей, для приправ, для сухофруктов, для чаев и так далее. Группируйте категории и храните только нужное.

Для того чтобы поддерживать порядок на кухне, необходимо оптимизировать рабочее пространство и не загромождать его лишними вещами. Придерживайтесь следующих правил:

• Моющих средств, которые должны быть под рукой всегда, достаточно 2-х: одно для мытья посуды, второе для ежедневной уборки поверхностей. Остальные лучше сложить в пластиковый поддон и убрать подальше.

• Используйте рейлинги – гениальное изобретение, которое позволяет вам экономить много места на горизонтальных плоскостях без потери удобства.

• Приспосабливайте внутреннюю поверхность дверей шкафов для хранения не слишком тяжелых и объемных вещей.

Спальня – как поддержать порядок в доме

Ваша спальня – ваше личное пространство, в которое лучше минимально пускать посторонних, за то вам должно быть в спальне комфортно и легко. Здесь вы восстанавливаетесь морально и физически, приводите в чувство свое тело и разум.

Как разбирать и складывать одежду мы уже говорили ранее, однако в спальне необходимо обеспечить место для хранения постельного белья, полотенец, одеял, подушек.

Еще есть одно эффективное решение для хранения — шкаф в кровати. Кровать с подъемным механизмом обеспечит вам достаточно места для громоздких одеял и подушек и всего, чего душе угодно.

Гостиная – как поддержать порядок в доме

Гостиная в квартире, это как лицо человека, отражает общее состояние дома и его обитателей. В гостиной как правило стоит диван, телевизор, стол и шкаф/стенка. И обычно весь беспорядок сосредоточен в шкафах/стеллажах/ на полках. Дело в том, что зачастую люди покупают красивые дизайнерские полки для статуэток, а в итоге заваливают их барахлом.

В борьбе за свободное пространство, чистоту и порядок, многие и вовсе отказываются от открытых полок, предпочитая вместительные шкафы. Но даже в самом вместительном шкафу можно сложить все так, что и места не останется и найти что-либо будет проблематично.

Дело в том, что в гостиной хранятся все канцелярские мелочи, бытовые приспособления, батарейки, часы, украшения и прочие небольшие по размеру вещи. Есть очень простое и удобное решение – секционные разделители, они позволят не закидывать ящик кучей вещей, а распределить их по группам. Секции можно планировать самостоятельно, регулировать их размер и форму.

Как поддерживать порядок в доме и в жизни?

После того как вы все рассортируете и разложите по местам, вам останется только поддерживать установленный порядок, а это значит:

• Не бросать вещи где попало с мыслью «потом уберу».
• Убедить домашних делать как вы.

Все, больше от вас уже не будет требоваться глобальных разборок, так как вы будете с умом приносить в дом новые вещи и находить им место сразу, а забытые и не нужные вещи [вспоминаем правило одно года] будут удаляться, чтобы освободить вам место для воздуха и новых мыслей.

Так же важно помнить про необходимость проводить гигиенические процедуры в вашем доме, для того чтобы было проще запомнить, что и с какой частотой делать, приведу небольшие шпаргалки:

Источник: //kak-zdorovye.ru/kak-pravilno/kak-podderzhivat-poryadok-v-dome/

14 правил порядка в доме. Как навести порядок в доме (квартире) – 14 Эффективных способа поддерживать порядок

Учимся полезным ритуалам для создания гармонии в доме и голове

На самом деле, для того, чтобы избавить себя от рабства уборки не обязательно быть экспертом (прости, Мэри). Просто следуйте 14 правилам создания опрятного дома и сами не заметите, как из памяти исчезнут страшные картины воскресного 6-часового разбора хлама, а рефлекс накопительства и прокрастинации исчезнет сам собой. 

1. Выкидывайте одежду, которую не носили больше года

Конечно, мы не роботы, мы хотим хранить память о человеке или важном событии. Но старайтесь не увлекаться. Оставьте одну вещь, а не захламляйте все шкафы детскими костюмчиками и платьями бабушек. Это же относится к вашим личным вещам. То, что лежит в шкафу без дела больше года, стоит отправить на помойку.

2. Не кладите вещи на пол – кладите их на место!

Эта пагубная привычка складывать на полу бутылки, сумки и все то, что не должно на нем лежать. Запомните: использовать пол как горизонтальный шкаф – некрасиво, неэффективно и, более того, негигиенично. Так что, избавляйтесь от желания выстраивать фигуры из всякой всячины, а если все-таки согрешили – в течение часа демонтируйте инсталляцию.  

3.  Держите автомобиль в чистоте

Избавьте багажник от ненужной тары, тряпок и всего того, что может “внезапно пригодиться”. Обязательно очистите бардачки, боковые карманы дверей и подстаканники. Если избавиться от хлама в авто не удается, хотя бы затонируйте стекла, чтобы никто не перепутал салон с мусорной корзиной.

4. Убирайте кровать каждый день

Зачем, если вы встаете с кровати, уходите на работу, возвращаетесь и падаете на нее обратно? Специалисты рекомендуют! Зарубежные консультанты по наведению чистоты и даже психологи советуют все равно не поддаваться соблазну и заправлять свое ложе. Этот ритуал дисциплинирует и помогает поддерживать порядок в комнате.

5. Не держите дома гаджеты, которыми больше не пользуетесь

Отдайте в благотворительный фонд или на утилизацию – для них есть применение лучше, чем хранение в ящике стола.

6. Пользуйтесь правилом 5 минут

Если задание может быть выполнено в течение нескольких минут – сделайте его сейчас, а не потом. Иногда очень лень, но терпите! Пять минут сегодня сэкономят вам часы долгой и утомительной уборки завтра.

7. Избавьтесь от макулатуры!

Откажитесь от старых журналов, стикеров, вырезок из тетрадей. Вышел новый выпуск любимого издания – старый освобождает ему место и отправляется в корзину. И никак по-другому!

8. Создавайте системы хранения для всей семьи

Кому-то это правило покажется странным. Как можно сделать одинаково удобные системы хранения для себя, детей и, например, пожилых родителей? Сложить общие предметы пользования в одном месте. Например, семейные фотоальбомы или текстиль для ванной.

9. Решайте проблему прежде, чем она появится

Чувствуете, что перфекционизм в чистоте и порядке не ваш конек? Отговорки! Немного дисциплины и вы сможете называть себя прогнозистом уборки. 

Просто прежде, чем кинуть одежду на диван представьте, как повторяете этот вредный ритуал еще 5 дней и уже не видите диван за горой вещей. Нравится? Если нет, задумайтесь и пересмотрите  машинальное действие.

10. Используйте одинаковые вешалки

“А вешалки здесь при чем?” – спросите вы. При том, что использование одинаковых прищепок и вешалок – основа  порядка в шкафу и простоты его использования, кстати, тоже.

 Важный момент: не скупитесь на вешалки! Если черное вечернее платье висит под слоями свитеров и рубашек, его придется сначала искать, а потом приводить в порядок.

Быстрее и дешевле (время-деньги) купить отдельные плечики.

11. Сортируйте почту не отходя от ящика

Не приносите пачку несортированных писем, иначе что-то из ненужного точно осядет на тумбочке. Счета несем в коридор, письма родных и близких – в гостиную, рекламу чудо-добавок и курсы ясновидящих –  в мусорку подъезда.

12. Избавьтесь от бумажных стопок

См. правило №7 с оговоркой на то, что здесь речь о любой бумаге, даже о принтерной. Всему свое место. Нужная бумага и не прочитанные вами журналы остаются в отведенных для этого местах. А то, что уже считано мозгом – безжалостно уничтожается.

13. Старайтесь не руководствоваться правилом – “с глаз долой, из сердца вон”

Не распихивайте скарб по безымянным коробкам, шкафам и тем более антресолям. Отсортируйте нужное, разложите по категориям и отправьте в разные ящики и коробки с подписью. А ненужное (ну, вы уже поняли).

14. Уделяйте 15 минут в день быстрой уборке

Каждый вечер (или утро) 15 минут тратьте на приготовление дома к новому дню. Убирайте одежду, мойте посуду, расставляйте стулья, чтобы не удваивать работу на следующий день.

Подводя итог, говорим – никто не идеален. Даже люди, посвятившие свою жизнь изучению порядка и организации пространств, наверняка иногда оставляют носки под кроватью или грязную чашку в мойке.

Зато теперь, после того, как вы прочитали эту статью, будет проще стремиться к чистоте, а в голове поселится маленький любитель уборки, который в нужный момент напомнит о правиле 5 минут или не даст купить новый журнал до того, как будет выброшен старый.

Источник: //legko.com/blog/p/14-pravil-poryadka