Постоять за себя на работе

9 способов научиться постоять за себя – HEROINE

Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, когда нужно отстаивать свое мнение: перед коллегой, критикующим твою идею; родственниками, несогласными с твоим выбором карьеры или партнера; человеком, занявшим твое место в очереди, или подругой, отпускающей токсичные замечания. Проще всего не обращать внимания на эти моменты.

Но, если хочешь получать желаемое, эффективно делиться идеями и добиться уважения окружающих, придется учиться постоять за себя. Расскажем, как это сделать.

Мысль о том, чтобы требовать чего-то или спорить, может быть некомфортной, особенно если ты привыкла плыть по течению и тебе проще промолчать, чем высказаться. Но помни, что отстаивать свое мнение – это позитивная привычка.

Тебе не нужно становиться наглой или быть стервой, чтобы другие тебя уважали.

Согласно журналу «Психология сегодня» (Psychology Today), настоящая самоуверенность – это стремление к тому, чего ты хочешь, в уважительной для окружающих манере. Перестань воспринимать выражение своего мнения как акт агрессии, тогда сама идея быть более напористой перестанет казаться пугающей.

2. Не бойся говорить

Говорить о своих потребностях и желаниях – лучший способ помочь другим понять тебя и научиться реагировать. Очень часто, чтобы получить то, что тебе нужно, бороться не обязательно, достаточно попросить.

Вместо того чтобы игнорировать проблему или надеяться, что окружающие будут читать твои мысли, скажи, чего ты хочешь.

3. Будь немного эгоистичной

Привычка постоянно жертвовать собой и ставить чужие интересы выше твоих в конечном итоге приведет к тому, что ты начнешь чувствовать себя усталой, неудовлетворенной, копить обиду.

Не жди, что окружающие вдруг прозреют и обязательно отплатят за твою доброту. Мы все по-разному смотрим на одни и те же вещи, поэтому люди могут хорошо к тебе относиться, но искренне не замечать твоих потребностей.
Сохраняй в себе здоровый эгоизм.

Учись расставлять приоритеты и заботиться о себе, а не только о других.

4. Выбирай удачный момент для разговора

Это не значит, что ты должна все время замалчивать проблему и ждать, когда человек будет в духе, чтобы выслушать твою претензию. Но, если хочешь донести что-то важное, хорошо бы убедиться, что собеседник готов к диалогу в данный момент. Это поможет вам обоим действовать рационально, лучше понять друг друга и сохранить доброжелательные отношения.

5. Различай, за что стоит бороться, а за что нет

Некоторые моменты не стоят того, чтобы тратить на них энергию.

Если это мимолетная ситуация, когда тебе грубит случайный прохожий просто потому, что у него был плохой день, проще отпустить ее, чем доказать ему, что он не прав.

Но когда речь идет о близком человеке, коллеге или родственнике, с которым тебе придется еще не раз взаимодействовать, стоит сразу объяснить ему свою позицию, чтобы исключить дальнейшие конфликты.

Уметь постоять за себя – не значит спорить со всеми по любому поводу. Учись искать здоровый баланс между выстраиванием границ и способностью не реагировать на мелкие раздражители.

6. Не извиняйся, когда просишь о чем-то

Жалобное «извините» часто заменяет обращение к собеседнику или служит просто для связки слов, но у него есть конкретное значение. Ты не должна просить прощения за то, что выражаешь свое мнение, просьбу или просто существуешь.

Скажи о своей проблеме и предложи решение – так ты останешься верна своим границам и убеждениям. Начиная с извинений, ты заведомо ставишь себя в слабую позицию. Чтобы оставаться вежливой, есть другие чудесные слова, например «спасибо» и «пожалуйста».

7. Учись правильно использовать язык тела

Если у тебя проблемы с уверенностью, стоит поработать не только над самооценкой, но и над жестами. Обрати внимание, как ты ведешь себя во время разговора с кем-то: сутулишься ли, складываешь руки на груди, суетишься. Исправив эти ошибки, ты сможешь произвести нужное впечатление на собеседника и почувствовать себя сильнее.

Чтобы проецировать уверенный образ, психотерапевт Хайди Макбейн советует в первую очередь работать над тем, чтобы чувствовать себя лучше. Высыпайся, правильно питайся, укрепляй психическое здоровье, ищи позитивные стимулы в том, что тебя окружает. Если тебе спокойно и хорошо внутри, это обязательно проявится и снаружи.

8. Устанавливай границы

Границы нужны не только, чтобы уметь постоять за себя. Они дают другим людям представление о том, какого отношения к себе ты ожидаешь. Как объясняет клинический психолог Джошуа Клапов, личные границы – это то, какие действия ты не готова принять или терпеть со стороны других людей.

Границы могут меняться с течением времени, а их формирование – постоянный процесс. Как его организовать в общении с друзьями, коллегами или партнером, мы тебе уже рассказывали.

9. Помни, что ты заслуживаешь уважения

Эта важная вещь, о которой забывают те, кто не умеют настоять на своем мнении – каждая из нас достойна уважения сама по себе. Никто не имеет права быть грубым по отношению к тебе или игнорировать твои потребности. Да, люди иногда так поступают, но ты не обязана с этим мириться.

Читать по теме:7 научных стратегий для победы в любом споре

Источник: //heroine.ru/9-sposobov-nauchitsya-postoyat-za-sebya/

Как заслужить должное уважение на работе

В идеале работа должна нравиться и на работе тебя должны уважать. Однако иногда так бывает, что два этих аспекта превращаются во взаимоисключающие параграфы. Есть чуваки, которые работают на хорошей работе и изо всех сил напрягают свой зад, но их никто не ценит. А есть и те, кого очень ценят, но работка у них при этом — не бей лежачего.

Заработать уважение начальства и коллег — это очень важное дело; если тебе это удалось, то каждый день на работе будет даваться тебе гораздо легче.

Если ты любишь свою работу, но не сумел себя на ней поставить — тогда крест можно поставить уже на тебе как на работнике. Работа без признания убивает энтузиазм со всеми вытекающими последствиями.

Признание ведет к удовлетворению, а что ведет к признанию? Уважение.

Уважают лишь тех, кого считают ценными. У тебя будут спрашивать совета, тебя будут хвалить, будут разговаривать с тобой на равных. Что еще хорошо в уважении на работе, так это следующий момент: если на работе ты чувствуешь себя нехорошо, это неизбежно отразится и на твоей жизни вне ее. Если большую часть дня о тебя вытирают ноги, к вечеру ты будешь настроен недружелюбно.

Как заслужить должное уважение на работе? Сейчас расскажем.

Не надо так сильно стараться

Мужчины часто так трясутся над своими карьерами. Для нас работа — это почти как отношения. Если ты слишком держишься за свою карьеру, однажды ты ее лишишься. Прямо как в отношениях, тебе нужно оставаться самим собой и не лишаться индивидуальности.

Твой работодатель должен ценить твое присутствие и понимать, что ты работаешь на него, потому что ты сам захотел.

Не имеет значения, насколько хороша работа, если ты всегда задерживаешься на и работаешь еще и на выходных, рано или поздно это начнут принимать за должное.

Старайся меньше. Вообще перестань переживать. Ты же не хочешь, чтобы на работе думали, будто ты не в состоянии постоять за себя, что о тебя можно вытирать ноги и что ты теряешь хватку. Если ты постоянно боишься, что можешь потерять работу, ты и ведешь себя так, словно запуган. Если уж на то пошло, продумай для себя запасной план.

Спроси себя: «И что я буду делать, если меня уволят?» — и ответь себе на этот вопрос. Всегда продолжай работать над чем-то другим, даже если оно другое лишь на чуть-чуть. Даже если это просто мечта.

Иметь запасной план — значит вести себя увереннее на работе, потому что ты понимаешь, что даже при самом плохом сценарии это будет еще не конец света.

Никогда не пропускай дедлайн

Он же называется дедлайном не просто так. Это не от слово «дед», а от слова «dead». Никто, конечно, не умрет, если ты пропустишь дедлайн, но люди устанавливают его исходя из необходимости и по разумным причинам. Это вопрос этики, чувак.

Делай то, что ты обещал сделать. Как быть, если кто-то обозначил совершенно неразумный дедлайн? Тогда надо уважительно, однако жестко сказать, почему работа будет выполнена плохо и сколько именно времени потребуется на ее надлежащее выполнение.

Предложи альтернативу.

Никогда не опаздывай

Опоздание показывает, что ты ценишь свое время гораздо больше, чем чужое: человека, с которым договорился встретиться, работодателя и т. п. Может, конечно, твое время и является для тебя более ценным, но всё же не стоит относиться к людям неуважительно: им это не нравится. Поставь себя на их место.

Не сплетничай, особенно по почте

Потому что однажды ты перепутаешь кнопки «ответить» и «переслать» или забудешь выйти из почтового ящика или скайпа — и тогда все всё узнают. За мерзкие разговоры тебя по головке не погладят.

Не трать чужое время, но позволь начальству тратить твое

Чувак, пускай эти люди поговорят ни о чем, если им так нравится. Они же дают тебе работу, и они иногда хотят с тобой поболтать. Будь тактичен, когда босс приглашает тебя на обед или начинает рассказывать тебе о своих внуках в самый трудный твой день.

У тебя нет выбора — улыбайся. Думай, что это инвестиция. Но никогда не веди себя точно так же. Не заглядывай в офис, просто чтобы поздороваться. Держи начальство на расстоянии вытянутой руки. Ты же не подлизываешься и не хлопочешь о теплом местечке.

Ты просто ведешь верную игру.

Обращайся с подчиненными хорошо

Найдется мало людей более мерзких, чем бывалый сотрудник, который плохо обращается с новичками. Такие чуваки придираются к мелочам, никогда не предлагают помощь и иногда оставляют на видном месте пустой пластиковый стаканчик или бутылку, чтобы новичок их выкинул.

Если ты знаешь, что получаешь больше кого-то и больше знаешь, лучше пригласи его куда-нибудь на обед. Благодари секретаршу за то, что она выполняет поручения, плохо ли, хорошо ли, и за то, что общается со всеми, кто к вам приходит. Смотри новичкам в глаза и здоровайся с ними.

Так дела пойдут гораздо лучше.

Никогда не знаешь, когда новичка повысят — возможно, сделав его даже круче тебя — а это чревато сам понимаешь чем. Если ты хорошо обращался с новеньким, однажды он вернет тебе эту услугу, а если ты был мерзким типом, он тебе отомстит.

Знай, когда надо замолчать, особенно когда вас много

Мне жаль говорить это, но слишком много честности — это иногда нехорошо. Особенно когда ты находишься в группе людей. Не надо лгать, но знай, когда, как и кому можно сказать неприукрашенную правду.

Некоторые чуваки ищут предлога, чтобы увильнуть от каких-то обязанностей, и если ты укажешь на их недостатки перед всей командой, когда тебя никто не спрашивает, это может обернуться плохо.

Ты как раз дашь им этот предлог.

Это справедливо? Нет. Абсолютно нет. Но прежде чем открыть рот, спроси себя, будут ли у твоей честности побочные эффекты.

Если твоего мнения спрашивает руководство, даже если вокруг собрался весь коллектив и коллегам не понравится твой ответ, всё равно не время молчать. Тебя же спросили. Это не твоя вина.

Потом вежливо скажи им, когда останешься без присмотра руководства, что не хотел этого, но у тебя не было выбора.

Держи рабочее место в порядке

Не в безупречном порядке: рабочий беспорядок называется так не зря, он говорит о том, что ты не сидишь без дела. Но не надо, чтобы на столе валялись обертки от шоколадок, которые ты ел еще неделю назад. Если ты захламляешь пространство вокруг себя, это говорит о том, что ты не в состоянии управлять.

Не приходи пьяным на работу

А если кто-то напьется на корпоративе? Не делай из этого события. Просто пошути, в то время как будешь вызывать для этого человека такси.

И наконец, поздравляй с днем рождения, от души

Но не ешь слишком много торта.

Мы проводим на работе 40 часов в неделю. В зависимости от наших привычек, это может быть даже большей частью нашего дня. Значительная часть жизни. Поэтому надо, чтобы на работе тебя уважали, и тогда ты не будешь проводить субботу и воскресенье в страхе перед предстоящим понедельником.

Источник: //BroDude.ru/kak-zasluzhit-dolzhnoe-uvazhenie-na-rabote/

Как постоять за себя? Действенные способы и советы

Не каждый человек способен дать отпор в конфликтной ситуации. Порой неуверенность в себе, страх перед оппонентом, внешние неблагоприятные обстоятельства загоняют нас в угол. Не давая отпора обидчикам, мы копим внутри обиду и стресс, что может существенно сказаться на состоянии здоровья. Вот почему важно знать, как постоять за себя. Об этом поговорим далее.

Почему важно уметь постоять за себя

Каждый человек находится под влиянием обстоятельств и окружающего его социума. Не всегда другие люди относятся к нам с должным уважением.

Порой случаются конфликты, которые могут серьезно повредить самооценку.

Неспособность защитить себя в конфликтной ситуации ведет к росту неуверенности в собственных силах, тревожности и неудовлетворенности. Стресс увеличивается, и справиться с ним не получается.

Общение с другими людьми должно основываться на взаимном уважении. Если человек переходит черту, важно дать ему отпор, иначе вы навсегда утратите его уважение и после вновь будете подвергаться нападкам.

Чтобы добиться высот, самореализоваться, достигнуть поставленных целей, нужно уметь правильно коммуницировать с окружающими людьми. Вот почему важно знать, как постоять за себя.

Именно манера общения определяет отношение собеседника в процессе коммуникации.

Если вы тихо разговариваете и боитесь смотреть в глаза окружающим, вам легче смолчать, чем отстаивать собственную точку зрения, вы всегда отступаете под чужим напором, значит, вы очень неуверенный человек, и вам очень сложно постоять за себя. Скорее всего, окружающие люди часто этим пользуются, но вряд ли вас удовлетворяет такое положение вещей.

Нападки на собеседника, повышенный тон, излишняя эмоциональность во время спора, оскорбления и грубость при беседе характеризуют вас как человека агрессивного. В таком случае, скорее всего, именно от ваших нападок могут страдать окружающие.

Для нормального общения с людьми себя нужно вести открыто, но не агрессивно, нужно уважать и собеседника, и себя, не бояться чужого мнения, но и не пытаться навязать свое. Не стоит исполнять чужие просьбы, если вы сами этого не желаете или вам это невыгодно. Нужно научиться отказывать окружающим. Далее рассмотрим, как научиться постоять за себя.

Полюбите себя

В первую очередь, вы сами должны научиться ценить себя как личность. Вы должны быть уверены в своих действиях, не стоит подстраиваться под других людей. Конечно, нужно прислушиваться к чужому мнению, принимать чужие советы. Но при этом не стоит слепо им следовать.

Если вам что-то невыгодно или неприятно, не стоит насиловать себя. Человек с хорошей самооценкой ни за что не позволит себя использовать или собой понукать. Стоит помнить, что вы также личность, которая имеет право на собственное мнение.

Перед тем как постоять за себя перед обидчиками, стоит провести внутреннюю работу над собой.

Только уверенный человек может добиться высот. Никто не имеет права считать себя выше других. Мы все равны и имеем право на собственную точку зрения.

Вы должны отстаивать свое мнение, при этом нужно следить, чтобы вы сами не нарушали чужие права и свободы. Уважайте других, но в первую очередь начните уважать себя.

Как постоять за себя? Станьте уверенным человеком, не бойтесь окружающих людей. Покажите окружающим, что вы достойны уважения.

Несколько способов самозащиты

Разберем основные способы, как постоять за себя словами:

1. Не стоит сразу же отвечать на обиду, нужно дать себе немного времени на размышление. Если от вас срочно что-то требуют и вы не уверены в своем ответе, попросите отсрочку. Подумайте над ситуацией и дайте ответ с холодной головой.
2. Не держите в себе недовольство. Если вам что-то не нравится при общении с другими людьми, если вас что-то раздражает, говорите об этом прямо, а не молча терпите. Стресс имеет свойство накапливаться, и вскоре ваши неприятные эмоции все равно выйдут наружу. Вот только не факт, что в этот момент вы сможете себя контролировать.
3. Не стесняйтесь задавать вопросы. Порой мы можем многое сами себе надумать, поэтому важно вовремя прояснить ситуацию и задать собеседнику правильные вопросы.
4. Аргументируйте свою позицию.
5. Начинайте с малого. Если вы научитесь говорить «нет» на незначительные просьбы окружающих, вскоре вы сможете дать отпор в более серьезных ситуациях. Например, сможете защитить себя, когда начальник решит навесить на вас больше обязанностей, чем было предусмотрено трудовым договором.

Как научить ребенка защищать себя

Важно объяснить, как ребенку постоять за себя, чтобы он не стал жертвой травли. В детском коллективе есть свои изгои, которыми становятся неуверенные в себе люди. Ребенок не способен дать отпор в детском коллективе, а после всю жизнь будет жертвой более наглых и уверенных в себе людей.

Перечислим, как научить постоять за себя ребенка:

1. Защищайте ребенка и помогайте ему в решении конфликтов.
2. Объясняйте ему, какими способами он может себя защитить.
3. Уважайте ребенка, но не позволяйте ему вами манипулировать.
4. На собственном опыте показывайте, как нужно правильно общаться с другими людьми.
5. Постройте с ребенком доверительные отношения, чтобы он не боялся рассказать о своих проблемах и попросить помощи.
6. Позволяйте ему самому решать возникшие проблемы, но будьте готовы в любой момент прийти на помощь.

Таким образом, мы рассмотрели, как уметь постоять за себя в конфликтной ситуации. Главное, быть уверенным в себе. Также важно при отстаивании собственного мнения не перейти черту, которая из жертвы превратит вас в агрессора. Нужно уважать своего собеседника, но при этом не забывать об уважении к самому себе.

Источник: //FB.ru/article/428854/kak-postoyat-za-sebya-deystvennyie-sposobyi-i-sovetyi

Как правильно вести себя на работе? Как быстро адаптироваться на новом месте?

Нередко, мечтая добиться определенных высот в профессиональной деятельности, личность работает круглые сутки. Но проходят месяцы и годы, а сдвигов в области карьеры нет. Конечно, старая русская пословица: «Терпение и труд все перетрут» верное направление, но помимо этого важно знать, как правильно вести себя на рабочем месте.

Наверное многие сталкивались с такой поговоркой: «Работа – это второй дом». Действительно, на ней мы проводим более трети всего времени.

Зачастую, помимо официальных отношений на производственном месте складываются дружественные и наоборот, враждебные контакты. Желательно, чтобы человек настроенный на продвижение в карьере заострил на этом свое внимание.

Ведь если легкомысленно отнестись к особенностям взаимоотношений в коллективе, то можно приобрести существенную помеху на пути к успеху.

Правила поведения в новом обществе

Итак, давайте рассмотрим несколько правил, соблюдение которых поможет вам благополучно адаптироваться на рабочем месте, грамотно выстроить отношения с сослуживцами и даст шанс на продвижение в дальнейшем. Вливание в новый коллектив характеризуется тремя этапами: адаптация, индивидуализация, интеграция.

Первый этап дает возможность индивиду ознакомится с уставом, нормами, по которым живет рабочая группа. На втором этапе человек учится объявлять о яркие сторонах своего характера.

Он стремится показать коллегам свои профессиональные навыки и человеческие качества.

Напротив, следует нащупать то «зерно», что ценится в этом коллективе. Такая особенность повысит статус «новенького» в глазах коллег и вызовет одобрение. Наконец, третья стадия – благополучное вливание в новую группу. Если сказать упрощенно, то эти этапы можно представить так: привыкание, самовыражение и объединение на новых, удобных для всех (индивидуума и общества) началах.

Правила поведения в новом обществе

Необходимые качества для адаптации

Какие основные качества характера следует проявлять на новом месте работы? Первое – это уметь сохранять ровное настроение и проявлять гибкость, чувство юмора. Ведь очень трудно взаимодействовать с излишне принципиальными и категоричными личностями.

На первых порах члены коллектива могут пытаться проверять вас на стрессоустойчивость. Например, переход на личности сразу же можно прервать, сказав собеседнику прямо в глаза : «Это как-то влияет на качество моей работы?». И попросите обосновать ответ.

В большинстве случаев, собеседник не найдет справедливый аргумент и конфликт на этом может быть исчерпан. Второе качество – это умение выражать свое уважение к руководителю и коллективу в целом. Просьба не путать это с заискиванием!

Важно, подчеркнуть значимость людей, но при этом не потерять собственное достоинство. Вливаясь в коллектив, ощутите себя в команде и покажите свой интерес к заботам коллектива или отдельным личностям. На первых порах будет неважно – официальное это мероприятие или неформальное собрание. Если вы активный человек, то остерегайтесь ярко проявлять свои амбиции.

Таким поведением вы показываете свою агрессивную готовность конкурировать с сотрудниками.Избегайте откровенное «подлизывание» к начальству

• Сохраняйте дистанцию с руководителем производства. Если он не приглашает вас в компанию, то не напрашивайтесь к нему в «друзья».
•  Умейте постоять за себя. Если на вас пытаются возложить чужую работу, то вежливо, но решительно заявите, что это не входит в круг ваших должностных обязанностей. Можно подтвердить это, прочитав вслух должностную инструкцию.
• Если вы все же с трудом находите общий язык в коллективе, не падайте духом! Дайте себе еще некоторое время для адаптации, не теряя при этом оптимизм.

Какую выбрать линию поведения?

Если вы хотите испытывать моральное удовлетворение от производственной занятости, рассчитываете на повышение, то неправильно вести себя излишне скромно. Неуверенность в своих силах часто приводит к тому, что умирают интересные идеи для фирмы только потому, что их хозяин не знает, как правильно донести это до вышестоящих органов.

Грубой ошибкой будет то, если вы поделитесь с коллегой о своей изобретательности. Известны много случаев, когда люди продвигаются за счет чужих идей. Поэтому, чтобы не попасть в ряды «неудачников», наберитесь смелости, чтобы представить свою мысль перед руководством.

Знаменитый психотерапевт Синельников рекомендует придерживаться разумной активности. Гармоничное поведение – это лучшее, что может сделать человек для коллектива.

Ведь неуверенность в себе, осознанное отстранение от окружающего общества, как и громкое заявление о себе – это вызов.

Если вы попытаетесь тем или иным способом противопоставить себя окружающим и миру, то проиграете.

 Практика показывает, что стоит искренне показывать свою готовность помочь коллегам. В свою очередь получите огромную поддержку с их стороны в нужный час. Часто у нас складывается ошибочное мнение о себе.

То есть, мы оцениваем себя вполне приятной личностью и неплохим профессионалом, но периодически сталкиваемся с неодобрением сослуживцев. Это веский повод задуматься – видимо вас видят не таким, как хотелось бы.

Вебинар # 7 My life ua Адаптация на новом рабочем месте

Давайте начнем с внешнего вида. Насколько ваш стиль одеваться, наносить макияж отличается от имиджа ваших коллег? Такие мелочи, как сильный запах парфюма может вызывать отторжение от вас. Обратите внимание на свой тон во время разговору, манеру двигаться.

Не игнорируйте замечания сослуживцев по поводу исполнения ваших обязанностей. Возможно, стоит прислушаться к их мнению и их недовольство не так уж безосновательно. Соблюдайте правила личного пространства.

То есть, во время разговора с коллегой, избегайте брать его за руку или слишком близко подходить. Старайтесь не передвигать вещи на столе сослуживца.

Бесцеремонным считается манера пользоваться канцелярией соседа по кабинету без спроса.

К сожалению, в наше современное время вам не сделают скидку. Ответная реакция у окружающих может быть иной – с вами могут не разговаривать ли выражать бурное недовольство. Поэтому, попав в рабочую обстановку следите за своей речью, жестами и действиями.

Психология в новом коллективе (для работы)

Полезные советы специалистов

Давайте попытаемся понять, что современный коллектив не удивишь своими ранними приходами на работу и поздними уходами. Ваше усердие не будет оценено должным образом. Напротив, ваше поведение расценят, как систематическое неуспевание. Согласитесь, что с таким мнением некомфортно находиться в группе?
Чтобы быстрее адаптироваться дайте понять коллективу, что вы командный игрок

Излишнее рвение заставляет некоторых взваливать на себя чужую работу, надеясь, что это охарактеризует их , как незаменимых работников. На самом деле следует четко выполнять свои обязанности, нести ответственность за свое поле деятельности.

Если вы недавно приступили к работе, то не бойтесь задавать вопросы по поводу непонятных ситуаций. Следует уточнять информацию и учиться. Это нисколько не умаляет ваших профессиональных навыков. Ведь на каждом предприятии могут быть свои нюансы.

В то же время не рекомендуется бесконечно благодарить сослуживца за оказанную помощь. Настанет время – вы отплатите той же монетой. Не пытайтесь затмить своих коллег или что еще хуже, высмеивать их и демонстрировать перед начальством их непрофессиональность. Многие, чувствуют необходимость угождать сотрудникам, как-то развлекать их, поднимать настроение.

В действительности, будет достаточно придерживаться правил делового этикета и поддерживать принятый в этом обществе стиль общения. На самом деле существует различный настрой в коллективах. Бывают неизбежными интриги и хитроумные ловушки. Бояться их не стоит. Важно понять, как другие выжили в таких условиях и избавились от козней.

Самое главное, что ценится на новом месте работы и старом, это целеустремленность. Важно работать каждый день в той сфере, которая интересна не только своим денежным эквивалентом. Главное, чтобы было желание работать.

Иначе вы неизбежно устанете и возникнет ощущение бессмысленности своей занятости.

Другая сторона медали – сфера деятельности увлекает, но не устраивает уровень зарплаты.

Обязательно демонстрируйте свою готовность выполнять более сложные задачи, выдвигайте свои проекты, привлекайте к ним сослуживцев, говорите руководству о повышении заработной платы.

Источник: //www.LadyKiss.ru/psixologiya/kak-pravilno-vesti-sebya-na-rabote.html

Как постоять за себя на работе?

Все мы ежедневно ходим на работу. Большинству из нас нравится наша работа, и мы получаем истинное удовлетворение, приходя туда. Но, к сожалению, иногда возникают такие ситуации, что приходится постоять за себя, отстоять свои права. Что же это за ситуации, и как лучше всего постоять за себя, не доводя дело до конфликта?

Сверхурочная работа

Довольно часто бывает такое, что начальник просит задержаться на работе. Он может делать это явно – просто попросить сделать сверхсрочную работу.

Или намеком – попросить сделать ту или иную работу именно сегодня, зная, что вы не уложитесь в рабочие часы. Но если вы работаете официально, то можете отказать начальнику работать сверхурочно.

Конечно, если такое произошло один-два раза, и шефу самому неудобно просить тебя задержаться, необязательно лезть на рожон, отстаивая свои права. Можно и выручить пару раз.

Но если такая ситуация стала слишком часто повторяться, и вы боитесь, что она может войти в норму, лучше сделать так. Подошел к тебе шеф и просит: «Уважаемая Елена Ивановна, вот этот отчет очень срочный, его нужно сделать как можно быстрее!» .

Вы: «Уважаемый Иван Иванович, я вас поняла. К сожалению, сегодня мой рабочий день уже закончился, но завтра с утра я первым делом займусь этим отчетом!».

После нескольких раз повторения такой ситуации, шев явно поймет, что как бы там ни было, вы не станете задерживаться каждый раз.

Зарплата за выполненную работу

Случается так, что вы за несколько дней до зарплаты уже подсчитали, сколько должны получить, но, получая деньги на руки понимаете, что сумма явно меньше! Не стоит замалчивать такую ситуацию.

Еще раз перепроверьте свои подсчеты, и если вы все правильно посчитали,  отправьтесь к шефу в кабинет незамедлительно. Не стоит повышать голос, или допускать гневные интонации. Спокойно поинтересуйтесь у него, почему сумма меньше, чем ожидаемо. Вполне возможно, что человек просто ошибся.

Предоставьте ему свои подсчеты. Скорее всего, он тут же вручит вам недостоющую сумму!

Или, начиная выяснять причины уменьшения зарплаты, узнаете, что часть зарплаты  удержали в счет штрафов. Например, за опоздание или частые перекуры. Во-первых, выясните, есть ли в уставе организации перечисление этих самых штрафов с указанием суммы.

Если нет – штрафы незаконны. Кроме того, помните, что выворачивать штрафы работодатель может только из неосновной части заработной платы, то есть премии, бонусов.

Ваша основная часть – оклад, не может подвергаться никаким штрафам! Это полнейшее нарушение Трудового Кодекса!

Отпуск и работа

Иногда происходит и такая ситуация: вы собрались в отпуск, и уже, можно сказать, сидите на чемодане, как выясняется, что вам или не дают отпуск, или не вовремя начислили отпускные. Либо вообще их не рассчитали еще.

Если в этом году вы еще не были в отпуске, то имеете полное право на две недели отдыха! Напомните об этом своему руководителю. Скажите, что хорошо потрудились за прошедший год, и сейчас хотели бы восстановить силы.

Можно надавить на жалость, сказав, что уже купили билеты на курорт. И что менять их – потерять деньги.

Но даже, если случилась такая неприятная ситуация, поинтересуйтесь, когда закончится производственная необходимость, и когда вы сможете отправиться в отпуск.

В лучшем случае, нужно внести изменения в график отпусков.

Ситуации, не связанные с материальной стороной

Практически у всех хоть раз, да возникала ситуация, когда начальство нас критикует. Когда действительно ощущаете свою вину, стоит сказать, что вы все поняли, и постараетесь исправить все, что в ваших силах.

А если вы понимаете, что “получаете ни за что”, стоит выслушать молча бурную полемику начальства, а потом спокойно сказать: «Иван Иванович, мне кажется, что данный вопрос можно обсудить спокойно.

Я не понимаю, почему вы кричите на меня».

Ваш спокойный тон охладит его пыл. Если же впадать в крайности и, например, кричать на него в ответ, или не дослушав его, развернуться писать заявление, то закончится все плохо. Вы остынете через несколько часов, а уже будете безработной. Лучше всего держать себя в руках.

Иногда приходится постоять за себя и в отношениях с коллегами. Когда они постоянно просят сделать за них какую-то «незначительную» работу.  Когда просят подменить, либо прикрыть.

Конечно, не нужно быть букой и всегда всем отказывать в посильной помощи, но если чувствуете, что вам просто начали садиться на голову – пресеките такие попытки раз и навсегда. Объясните, что у вас работы не меньше, чем у остальных. А выполняя их работу, вы не успеваете сделать свою.

Можно еще сделать так: несколько раз попросите кого-то сделать вашу работу. Возможно, после этого, к вам перестанут обращаться с постоянными просьбами.

• Иногда приходится отстаивать свои права, когда забеременеешь. Работодатели не любят будущих мамочек. Потому как у них слишком много прав, и мало обязанностей, оговоренных законом. Кроме того, как специалист, вы уже неинтересны. Конечно, ведь через несколько месяцев ты покинете эту компанию на полтора года. Но, как бы там ни было, это не значит, что сейчас вас должны всячески угнетать. Напомните начальству о Трудовом Кодексе или прямиком отправляйтесь в Комитет по Труду. Там обязательно помогут отстоять свои права! Еще и оштрафуют фирму.
• Если вас всячески выживают из компании, а вы бурно против, также стоит обратиться в Комитет по Труду. Это достаточно серьезная организация! Испытано на собственном опыте!
• Если начальник каким-то образом дискриминирует вас, например, платит меньшую зарплату, чем коллеге за ту же самую работу, просто потому, что он мужчина, поговорите с начальником с глазу на глаз. Спросите, почему такая несправедливость? Ведь работа одинакова, успехи тоже. В большинстве случаев, начальство в такой ситуации соглашается доплатить.
• Бывают и такие организации, где начальство позволяет себе оскорбления в сторону сотрудников. Никогда не стоит молчать! Обязательно скажите, что разговаривать в таком тоне не собираетесь, и уйдите.
• Но самое отвратительное, конечно, это случаи сексуального домогательства со стороны начальства. Особенно, если вы активно против. Объясните, что если шеф не оставит вас в покое, то вы обратитесь в соответствующие органы. Можно тайком от него сделать запись вашего разговора на диктофоне.

Подводя итог вышенаписанному хочется напомнить: никогда не замалчивайте своих успехов! Если вы удачно потрудились в этом месяце, и принесли фирме дополнительный доход – обязательно скажите это шефу, с глазу на глаз. Намекните, что не против получить премию за ударный труд.

И чтобы не было неприятных сюрпризов в процессе работы, оговаривайте абсолютно все условия работы еще на собеседовании! Внимательно читайте трудовой договор и свои должностные обязанности!

Умейте постоять за себя, и тогда неприятные ситуации будут возникать все реже!

Специально для LadySpecial.ru – Виталина

Источник: //ladyspecial.ru/otnosheniya/obshchestvo/rabota/kak-postoyat-za-sebya-na-rabote

Ябаба – женская сила

14.06.2017 Глаша

Доброго времени! Заинтересовала меня вот какая тема: не каждая женщина может за себя постоять.

Я не о физическом воздействии. Нам, женщинам, надо быть сильными морально. А сложные ситуации бывают везде и повсеместно: в семье, на работе, в обществе. Тема серьезная, будем искать адекватные меры, как противостоять невежеству и пресекать хамство.

Для полноты картины буду приводить примеры из реальной жизни и возможные решения проблемных моментов.

Ситуация первая. Семейные разборки

Чаще всего, именно родные и близкие люди пытаются задеть за “живое”, скинуть плохое настроение и негатив. Разрядиться так сказать. Есть и хроническое недовольство. Это знакомая многим ситуация, когда свекровь просто недолюбливает невестку и постоянно придирается. Да простят меня, дорогие свекрови, но справедливость должна восторжествовать.

Что можно предпринять. Предлагаю несколько вариантов

• Муж пришел домой в плохом настроении, начинает повышать голос и всячески провоцировать конфликт. В такие моменты лучше не поддаваться соблазну “вспомнить все”. Ни к чему хорошему это не приведет и скандалист добьется своего, вынудит вас проявить такой же негатив.

  Психологи советуют выдержать паузу, пристально посмотреть прямо в глаза и спокойным, даже приглушенным голосом спросить о чем-то совершенно постороннем. То есть переключить внимание. А уже когда, страсти улягутся, поговорить откровенно, что вам это неприятно и неприемлемо.

  Всегда старайтесь быть в курсе дел своей половинки, спрашивайте как прошел день, интересуйтесь не только победами, разделяйте вместе и неудачи. И маленький совет: никогда не сравнивайте мужчин, не говорите, что вот Мишка у Светки замечательный муж, столько добился всего и т.д. Для мужчин – это смерти подобно.

  Уважайте мужское достоинство и конфликтов станет гораздо меньше.

• Не редко в семье возникают проблемы со старшими родственниками, то есть родителями. И тут уже никого не волнует сколько вам лет, 20 или 40.

  Если вас обижает постоянное тыканье носом, что вы делаете все не так и вообще неблагодарно относитесь к родителям, которые столько для вас старались, значит необходимо предпринять серьезный разговор. И начать его стоит не с оправданий и обвинений, а с благодарности за все хорошее, что сделали родители.

  И четко объяснить свою позицию: что вы уже взрослый человек и вправе сами решать где вам работать, с кем дружить и с кем жить.

• И самая распространенная проблема – конфликты со свекровью. Если у вас боевая свекровь, которая любит постоянно указывать как правильно воспитывать детей, как правильно готовить борщ, как правильно складывать вещи и т.д.

  , то точно не стоит лесть на рожон и устраивать конфронтацию. Здесь поможет чувство юмора и маленькая лесть, в виде комплиментов. Колкие замечания переводите в шутки и старайтесь улыбаться, только без злости. И всегда начинайте встречу с приятных слов: какая замечательная прическа, может быть новое платье или прикольная сумочка. Любой женщине приятны комплименты, так что не скупитесь, тем более для Мамы.

Ситуация вторая. Трудности на работе

Предположим, что вы идеальный работник: никогда не опаздываете, всегда выполняете работу в срок, стараетесь по максимуму. А начальник, все больше и больше заваливает новыми поручениями и задачами.

И вот как не стать “загнанной лошадкой”, которая пашет за четверых, а получает за одного (в смысле зарплату).

И бывают еще проблемы с коллективом, когда возникают ненужные разговоры и обсуждения личной жизни, особенно в женском коллективе.

Как укрепить свой авторитет. Рассмотрим некоторые обстоятельства

• В общение с начальством всегда соблюдайте субординацию, никакого панибратства, даже если это кто-то из ваших хороших знакомых. Во-первых: это этика, а во-вторых: в дальнейшем не возникнет “левых поручений” типа: ну сбегай, ну принеси, ну сделай.

  Тебе же не трудно?

• Помните, что безотказность – это плохо. Нужно уметь сказать нет, если вас нагружают внеплановой работой и доплачивать за это не собираются. Корректно объясните, что у вас есть определенные обязанности и вы работаете по трудовому договору.

  Можете напомнить, что есть такое понятие как “должностная инструкция”, в которой прописаны все пункты. Обычно, после упоминания этого документа, разногласия прекращаются.

• И самый болезненный вопрос: как избежать сплетен в коллективе, которые обижают не на шутку. Этого изначально можно не допускать.

  Не рассказывайте на работе о своей личной жизни, общайтесь вежливо и учтиво о чем угодно, кроме личного. Если же все-таки случилась утечка информации, не выясняйте привселюдно отношения с обидчиком. Так только заработаете репутацию скандалистки. Поговорить можно наедине, без свидетелей.

  Оказать психологическое давление. И если вы внимательны, то наверняка знаете какие есть слабые места у вашего обидчика.

Третья ситуация. Конфликты в обществе

Такое может случится где угодно: в транспорте, в магазине, в банке, на лестничной площадке. Соседка обозвала, мужик в маршрутке нахамил, продавщица нагрубила, работник банка не уделил должного внимания вашей проблеме. И вот вы уже на взводе и готовы сразить невежу ответным ударом.

Старайтесь никогда так не реагировать, не отвечать хамством на хамство. Иначе, взаимные оскорбления навалятся как снежный ком. Самое лучшее средство от беспардонности – это вежливость, она обезоруживает невоспитанных людей. В такой атмосфере они теряются, это не их среда.

И поверьте, это лучший метод. Многие из этих людей вам больше и не встретятся, так зачем же портить себе ауру. С вредными соседями немного сложнее, время от времени, с ними придется видеться. Иногда конфликты доходят до абсурда и начинаются целые войны. Вот этого допускать не надо.

Есть специальные службы, которые могут помочь.

В заключении, хотелось бы сказать: наша сила в нашей слабости. Но не стоит воспринимать эти слова буквально, в них есть скрытый смысл. Природа дала женщине иную силу. Будьте мудрыми и берегите себя.

Ваша Глаша.

ВЫХОД ИЗ ЗАТРУДНИТЕЛЬНЫХ СИТУАЦИЙ, ЖЕНСКАЯ СИЛА, КАК ПОСТОЯТЬ ЗА СЕБЯ

Источник: //yababa.ru/home/kak-ne-dat-sebya-v-obidu/