Причина ОКР — нездоровые отношения в семье

Содержание

Признаки нездоровой семьи

Нездоровая семья Признаки нездоровой семьи

Роман

31.01.2010 14:54

Сегодня я хочу продолжить тему, которую я начал делать в прошлом выпуске рассылки. Если вы помните, в прошлом выпуске мы разговаривали о том, какими признаками обладает благополучная, здоровая семья. Я надеюсь, что вы уже начали задумываться о том, была ли семья, в которой вы выросли, здоровой и благополучной? Если еще нет, то у вас еще будет возможность подумать и поразмышлять об этом. С сегодняшнего дня я начну рассказывать о признаках нездоровой, дисфункциональной семьи, ее признаков и характеристик. Ибо для людей, выросших в дисфункциональных семьях, очень важно иметь представления о здоровых семьях, чтобы не пребывать в заблуждениях о благополучии своей семьи. И сегодня я хочу поговорить с вами об общих характеристиках такой семьи. Итак, начинаем: В числе первых к признакам нездоровой семьи можно отнести наличие у кого-то из членов семьи какого-то из типов зависимости, в том числе и тех ее разновидностей, которые с огромным трудом могут быть замечены даже самим страдающим им человеком, например, зависимости от работы или от отношения к другому человеку. Если в семье есть такой тип зависимости у кого-то из членов семьи (родителей, детей или близких родственников), то такую семью можно прямо назвать нездоровой, дисфункциональной. Почему? Ведь известно, что зависимый человек (даже если это и зависимость от работы или телевизора/компьютера) уделяет больше времени предмету своей зависимости, думает о нем и не может свободно контролировать свое поведение и распоряжаться собой, т.к. его зависимость становится в какой-то мере его хозяином и не дает ему нормально наслаждаться жизнью и уделять внимание другим членам семьи, дарить им свое тепло, любовь, поддержку, заботу и понимание. Он(она) просто не сможет этого сделать из-за своей болезни. Следующий признак – это неполная семья, т.е. отсутствие одного из родителей в семье (мамы или отца). Этот признак, как и первый, абсолютен. То есть любая неполная семья дисфункциональна, независимо от причин ее неполноты, от существующих отношений между ее оставшимися членами или достоинств (или недостатков) самих этих членов. Почему это так? Все дело в том, что один родитель по определению не может дать ребенку полноты воспитания, которое могут дать только оба родителя. Это примерно то же самое, что и отсутствие у человека одной ноги или руки. Каким бы хорошим он ни был, насколько бы он ни был духовным и образованным, он все равно останется неполноценным человеком, который не сможет выполнять всех необходимых жизненных функций. То же и в семье, какими бы ни были члены семьи, они не смогут восполнить отсутствие недостающего члена семьи. В этой теме можно поднять еще один вопрос – может ли неродной родитель (отчим или мачеха) заменить родного? Что вы думаете по этому поводу? Поделитесь, если не трудно. Я могу сказать, что никогда не видел своего родного отца, меня воспитывал мой отчим с 6 лет, когда мама вышла за него замуж. Может потому, что он алкоголик, или по другим причинам, но я так и не смог полюбить его и привязаться к нему. Да и в психологической литературе я читал о том, что приемные родители как правило не могут дать детям того, что дают родные. Ребенок в подсознании все равно понимает, что это не родной человек и стремится найти своего, родного родителя. Хотя могут быть и исключения, но они очень редки, как мне кажется. Да и потеря одного из родителя, неважно по какой причине (развод, смерть, уехал надолго в командировку) является тяжелой травмой для ребенка, влияющей и на его психику, и на самооценку и отношение к жизни тоже. Тяжелая соматическая или психическая хроническая болезнь кого-либо из членов семьи. Как и предыдущие, этот фактор определяет безусловную выключенность человека из семейной жизни. Поясню, что это означает. Если в семье бабушка страдает тяжелой физической или психической болезнью и это влияет на остальных членов семьи, то в любом случае в этой семье будет особый психологический климат, будут возникать определенные стрессы и переживания, что повлияет негативно на атмосферу семьи. Это же можно сказать и о болезни любого члена семьи, которая обязательно будет отражаться и на остальных. Здесь появятся и особые правила семьи типа: вести себя тише; не приводить друзей, когда у … приступ; не рассказывать другим о болезни…; следить за поведением или благополучием больного вместо того, чтобы просто жить и наслаждаться жизнью в свое удовольствие. Добавлю только, что это относится в основном к хроническим болезням, и если в семье будет создан благоприятный климат, если стрессовость этой ситуации уменьшена, то психологический вред от такой болезни может быть сведен к минимуму. Наличие в семье “секрета”, “тайны”. Этот признак относится уже не столько к причинам, как предыдущие, сколько к следствиям, симптомам дисфункциональности. Впрочем, “секрет”, из какой бы области он ни был: работа отца, прошлые любовные похождения матери или национальность бабушки – это всегда не только признак отсутствия полной доверительности в отношениях, но и фактор, который эту доверительность ограничивает. Вообще замечено, что в семьях, где есть зависимость (например, отец пьет или сын колется), принято скрывать от других эту информацию. Ведь на самом деле, не очень-то приятно рассказывать друзьям или коллегам по работе, что мама вчера пришла домой пьяная, или что брат сидел в туалете и кололся героином. Гораздо проще держать эту информацию в секрете. Еще тяжелее, если над ребенком в семье совершаются разные формы насилия, особенно сексуальные, и ребенок не может этим ни с кем поделиться, так как ему сказали, что если ты об этом кому-то расскажешь, то мы тебя любить не будем. И в итоге в семье накапливаются такие вот семейные тайны, которыми нельзя ни с кем поделиться, а значит и нельзя освободиться полностью от того стресса, которые они с собой несут и который будет разрушать членов семьи изнутри. Когда я был в маленькой церквушке в моем городе, мне там тоже говорили что-то типа: “Не рассказывай никому о тех проблемах, которые творятся в нашей церкви. Пусть другие знают нас с лучшей стороны, поэтому молчи обо всех проблемах и недостатках.” Характерными признаками дисфункциональной семьи могут служить также установленные в ней негласные (неписанные) правила. Вот некоторые из них: – Не говорить о своих проблемах. Это может означать запрет на обсуждение своих проблем как вне семьи, так и в самой семье. Вообще, не обращай внимания на свои проблемы, трудности, неприятности. Старайся жить для других, не обращая внимания на себя и не заботясь о себе. Твои проблемы на самом деле никого не интересуют, есть намного более важные дела, чем твои проблемы. – Не выражать открыто своих чувств. Как часто вы слышали в семье: “Не плачь, ты же мальчик! Не злись, не кричи, не дурачься! Не прыгай от радости, не выражай своей обиды, гнева, страха!” Запрет на выражение чувств я вижу постоянно и повсюду. Когда я рассказываю кому-то, что его поведение меня обидело, то этот человек сразу же говорит мне – не обижайся. Я понимаю, что он делает это по незнанию, но в самой этой фразе уже заключен запрет на переживание чувства. Я ведь имею право обидеться и побыть в этом состоянии, хотя это и вредно для психики. Но я имею право испытывать любые чувства, и никто не может мне этого запретить. В больных же семьях есть постоянные запреты на чувства и их проявления. – Избегать прямых высказываний, стремиться к выражению своих мыслей иносказаниями, а потребностей – через манипуляции. Вам понятно это правило? Это значит, что такой человек не может просто прямо попросить кого-то о помощи, он будет делать это в обход. Типа: “Знаешь, сегодня на улице так холодно, а форточка открыта и ее никто закрыть не может, я же так и простыть могу!” Чувствуете манипуляцию? Или еще: “Уже какой день никто мусор вынести не может. В этом доме вообще есть мужчины или все перевелись!” Можно же просто и прямо попросить – “Закрой форточку, пожалуйста. Вынеси мусор, если тебе не трудно”. В вашей семье какой тип просьб преобладал? Или пример непрямого общения. Мама говорит сыну: “Скажи своей бабушке, чтобы она картошку почистила”. В этом примере в семье никто никому ничего не говорит в лицо, но все говорится через посредников, через третьи лица. А когда вы обижены на человека, вы ему все в лицо рассказываете или говорите о своей обиде на него с кем угодно, только не с ним? Это тоже пример непрямого общения, неумения быть прямым и конкретным. – Привычка строить нереальные планы и возлагать на людей и обстоятельства несбыточные надежды. Здесь все понятно. Эту привычку можно назвать магическим мышлением. Типа вот случится то-то, и все станет хорошо, все будут довольны и счастливы. Это и сверхразвитая мечтательность у членов семьи, причем она может быть и коллективная и индивидуальная! Например, я долгие годы все ждал и думал, что вот я найду МОЮ девушку, сойдусь с ней и все у меня тогда будет хорошо, все проблемы сразу же решатся сами собой. И моя семья и близкие поддерживали во мне эту иллюзию, когда говорили мне, что я просто еще не нашел ту самую, поэтому мне ничего не нужно делать, чтобы работать со своим характером, а просто ждать ЕЕ и все. Такой очень наглядный пример этого правила получился, правда? – Не говорить на определенные “табулированные темы”. Самым распространенным “табу” является запрет на разговоры о сексуальных проблемах и потребностях. И в моей семье это тоже было. Мама стеснялась говорить о сексуальных вопросах, а отчиму вообще было не до меня. И у меня при слове “секс” все внутри сжималось от неуютности и стыдливости, и в то же время эта тема была жутко интересна. Вот и приходилось постигать тайны сей области через друзей и порнофильмы. Недавно прочитал в книге, что американские психологи рекомендуют всей семье (мама, папа и дети) делать по утрам зарядку в неглиже, чтобы дети могли изучать строение тела мужчины и женщины на своих родителях. Не знаю, насколько это можно применять (для меня это звучит дико), но все же очень важно разговаривать с детьми на любые темы, и о сексуальных вопросах тоже. – “Делай, как я говорю, а не как я делаю”. Это очень страшное и тяжелое правило, которое начинает сводить ребенка с ума. Например, мама говорит сыну, что шуметь нехорошо, надо вести себя тихо. И тут приходит домой пьяный папа и начинает орать на всех, громыхать и валять мебель. И непонятно – так все-таки можно шуметь или нет? Реальная история. Одна женщина говорит своему сыну: “Не пей спиртное, видишь, папа твой пьет и медленно умирает от этого. Не вздумай пить никогда!” А потом, когда к этой женщине пришли подружки, она пила с ними вино. И когда сын зашел в комнату и увидел, что мама сидит и пьет, он был в шоке, он испугался и не мог понять, почему мама делает то, что запретила делать ему? Это было такое несовпадение того, что ему говорили и то, что сами делали. Когда я ходил в одну церковь, я тоже никак не мог понять одну вещь – почему у этих людей не совпадало то, к чему они призывали и что они делали на самом деле. Например, они могли говорить, что смысл христианства – это уметь искренне и жертвенно любить других людей, отдавая себя им, служа им. А потом эти же люди могли себе позволить опоздать на встречу на полчаса, даже не прося прощения. Причем это было не один раз, а постоянно. И когда я говорил им, что таким образом они показывают свое неуважение к тем, кто ждет их, неуважение и нелюбовь, то они просто пожимали плечами и делали все по-старому, продолжая говорить о любви и жертвенности для других! И я долго не мог понять – или я что-то не понимаю и они действительно правы, или они учат одному, а делают все по другому. Потом понял, что здесь работало как раз это правило. – “Играть, развлекаться – это плохо, греховно”. Вам в семье говорили когда-нибудь что-то типа: “Вот ты сейчас смеешься, а потом плакать же будешь! Не веселись так сильно, это не к добру! Ты не видишь, мне плохо, а ты тут прыгаешь, как глупый!” Вот такие правила или установки запрещают наслаждаться жизнью, радоваться ей. Запрещают смеяться громко, танцевать, прыгать и скакать от радости и просто валять дурака. Семья, где это делать в той или иной мере запрещается – это больная семья! – Не выносить сор из избы, не раскачивать лодку, то есть не напоминать о тех проблемах, о которых всем удалось хотя бы на время забыть. Это значит, что ни в коем случае нельзя обсуждать проблему, решать ее. И тем более нельзя ни в коем случае выносить проблему за пределы своей семьи, обращаться за помощью к специалистам или просто к друзьям. Не важно, бьют вас дома, насилуют или просто унижают постоянно, является ли член вашей семьи алкоголиком или наркоманам – обо всем это не должен знать никто ни в коем случае. Это такое табу, которое нельзя разглашать. Такое правило может убить всякую надежду на помощь, на решение серьезных проблем и улучшение жизни. Это очень опасное и вредное правило, старайтесь отделаться от него и делиться своими проблемами, проговаривать и прорабатывать их обязательно. На это я сегодня заканчиваю описание признаков дисфункциональной, больной семьи. Похоже это на вашу семью? В следующей рассылке я продолжу эту тему, но с другой стороны. Кстати, сейчас я отсканировал уже книгу “Внуки алкоголиков”, сейчас я редактирую ее и вскоре выложу ее на своем сайте на страничке литература. В этой книге даны очень подробные описания признаков больных семей, их характеристик и бед. Меня эта книга сильно поразила, я много нового узнал из нее. Я думаю, вы не пожалеете, если скачаете ее себе. Пока на этом все!

Голосование

Feed Entries

Источник: //www.mne-ploho.net/index.php/famili/88-nothealthi.html

6 признаков нездоровых отношений | Фактор Роста

Причина ОКР — нездоровые отношения в семье

Отношения – важная часть жизни любого человека. Если с любимым человеком как-то не складывается, то чувство разочарования не заставит себя долго ждать.

После прочтения этой статьи вы, возможно, обнаружите те “токсины”, которые разъедали ваше счастье и мешали наслаждаться жизнью. Если еще что-то можно исправить, не медлите!

Поскольку у каждого человека есть вредные привычки, с которыми он живет свою долгую жизнь, то глупо было бы рассчитывать, что в отношениях с вами он непременно изменится в лучшую сторону.

Наоборот, в этот момент проявляются те скрытые черты характера, которые еще недавно казались не такими уж плохими, а то и вовсе не проявлялись.

Привычки в отношениях могут быть пострашнее любой вредной привычки: это и неуважение, и враждебность, и раздражительность – все, что постепенно становится нормой.

Причины семейных конфликтов

Какие проблемы в семейных отношениях портят жизнь большинству пар, разрушая их на корню или постепенно занимая главенствующее место?

1. Игра на опережение

В отношениях люди часто воспринимают все, как игру. Кто-то недоиграл в детстве в “посудку” и становится домохозяйкой, для кого-то важно переспорить партнера и выйти победителем. Некоторые и вовсе воспринимают саму суть отношений, как развлечение и не больше.

Если проблемы семейных пар долгое время не решаются, то постепенно отношения становятся противостоянием под лозунгом “Нет я лучше!”.

Кажется, два близких человека постоянно пытаются соперничать. И это явный признак нездоровых отношений. Если вам многое друг про друга известно, то в какой-то момент появится желание заработать больше «очков».

Это в корне неправильно, ведь любые соревнования приводят к еще большим конфликтам. Если кто-то не умеет прощать, а другой злопамятен, то оба оказываются в проигрыше.

Вместо достижения новых результатов и вершин люди играют в игры, которые высасывают жизненную энергию обоих партнеров.

2. Закрытость и скрытая враждебность

Накопившиеся обиды могут перерасти в гнев, а нереализованные желания дают толчок к мести. Такие эмоции, постепенно укрепляясь в паре, в итоге перерастают в нездоровые отношения. Лекарством может стать разговор по душам, потому как закрытость и нежелание говорить о чем-то – признак недоверия.

Если какие-то темы для вас – табу, то рано или поздно проблема все равно выплывет наружу.

В случае, когда все старания поговорить и объясниться все равно ни к чему не приводят, иногда единственный выход – разорвать нездоровые отношения, пока они не зашли слишком далеко.

3. Шантаж и желание манипулировать

Часто нездоровые отношения, в которых погрязли партнеры, сложно прекратить из-за манипуляции или открытого шантажа. Даже мелкие угрозы должны настораживать.

В будущем угрозы и запреты могут перерасти в открытый шантаж, особенно если человек плохо контролирует гнев и другие негативные эмоции.

Проблема современных отношений часто в том, что люди пытаются сравнивать себя с другими и ориентируются на светские истории или примеры из жизни подруг и друзей, не размышляя над истинностью того, что они видят.

Никому не хочется выглядеть нелепо и быть неудачником.

4. Вымещение гнева на другом человеке

Проблема многих семейных пар в том, что зачастую в них принято сваливать вину на другого. Допустим, вы много работаете из самых лучших побуждений. Но приходя домой,ощущаете постоянный “прессинг” со стороны партнера. Вы раздражены и едва подавляете эмоции.

Если такое происходит регулярно, в итоге все равно произойдет срыв, насколько бы эмоционально стабильным человеком вы ни были. Это одна из главных причин семейных конфликтов – виноват непременно партнер, потому как у всех своя правда, а говорить (см. п.2) мы не привыкли.

Помните, если вас что-то беспокоит и тревожит, сделайте все, чтобы обсудить эту проблему с партнером.

Если из разговора вместо конструктивного диалога из раза в раз получается только “Ах ты такой..”, “Да я лучше знаю”, “Это ты истеричка/упертый..”, а потом эмоции стихают и вы миритесь, “затаптывая проблему”, то да, вы – в нездоровых отношениях.

5. Беспричинная ревность

Стремление порыться в электронной почте, прочитать чужие sms, выследить новых приятелей не приводит ни к чему хорошему. Ревность без причины постепенно развивает паранойю, что вас непременно обманут. И если на первых порах ее можно воспринимать с юмором и даже умиляясь, то в итоге она все равно сотворит из человеческих – нездоровые отношения.

В нормальных отношениях принято доверять друг другу.

Если вы не можете обходиться без тотального контроля своего избранника, каждый раз вздрагивая при сигнале телефона, над собой нужно серьезно поработать, иначе любые ваши отношения будут обречены.

6. Подарки вместо решения конфликтов

Еще одна проблема современных отношений в том, что легче принять подарок, пройтись по магазинам или сходить в дорогой ресторан вместо того, чтобы выяснять причину размолвки или конфликта. Если два разных человека сошлись и строят отношения, то просто необходимо сформировать привычку разговаривать и слышать друг друга.

Подарки и развлечения, конечно, “запорошат” проблемы, но надолго ли?

Сложности и обиды, которые “решаются” подобным образом, накапливась, верно ведут отношения к краху.

Это самые распространенные проблемы, с которыми сталкивается большинство пар. Важно своевременно разорвать нездоровые отношения, если люди понимают, что не подходят друг другу.

Терпеть всю жизнь неподходящего партнера, к которому когда-то привыкли, вы можете, но будете ли при этом счастливы?

Если обе стороны стараются не только сохранить чувства, но и выстроить здоровые отношения, то необходимо совместно решать конфликты, учиться разговаривать и слышать друг друга. Если не справляетесь самостоятельно, попробуйте обратиться за помощью к психологу. Стремитесь к стабильности, но не в ссорах, а во взаимопонимании и уважении друг друга. Это секрет счастливых отношений.

Источник: //piter-trening.ru/6-priznakov-nezdorovyh-otnoshenij/

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Причина ОКР — нездоровые отношения в семье

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – это разновидность невротического заболевания, при котором у человека появляются навязчивые мысли (обсессии) помимо его воли.

Навязчивые мысли тягостны для человека, так как в большинстве случаев противоречат его жизненным правилам и убеждениям. Пытаясь справиться с беспокойством, люди с обсессивно-компульсивным расстройством начинают регулярно предпринимать различные, часто нелогичные действия (компульсии), которые называются ритуалами.

В зависимости от частоты возникновения обсессий и компульсий, различают три условных типа ОКР. При первом виде расстройства у человека преобладают навязчивые мысли, при втором – ритуалы. Также существует форма обсессивно-компульсивного расстройства, при котором обсессии и компульсии проявляются в равной степени.

Симптомы ОКР

ОКР проявляется триадой симптомов, которые проявляются в определенной последовательности и взаимосвязаны между собой. Первым признаком расстройства являются мысли негативного содержания, вторым – различные ритуальные действия. К третьему, более позднему проявлению этого расстройства относится избегающее поведение, которое является методом приспособления к первым двум симптомам.

Характер навязчивых мыслей при ОКР

Обсессии при ОКР могут принимать различную форму (отдельных слов, фраз или предложений), но при этом всегда отличаются негативным содержанием, что провоцирует у человека тревогу.

В зависимости от содержания, различают следующие типы навязчивых идей при обсессивно-компульсивном расстройстве:

Страхи. Это может быть боязнь каких-то заболеваний или заражения; страх несчастного случая или другие формы страхов (например, человек может бояться открытых или замкнутых пространств).
Образы. Яркие картины, возникающие в воображении, которые часто имеют сексуальный или насильственный характер и вызывают у человека отвращение.
Импульсы. Побуждения совершить что-то непристойное, например, нецензурно выразиться или ударить кого-нибудь. Такие импульсы никогда не реализуются.
Сомнения. Могут быть связаны с любыми действиями, которые совершает человек (выключил ли я газ, закрыл ли дверь, правильно ли составил рабочий отчет).
Представления. Часто следуют за навязчивыми импульсами и отображают то, что случится, если человек их совершит. Также представления могут быть связаны с другими, часто абсурдными ситуациями. Так, в медицинской практике есть случай, когда мужчина с ОКР постоянно представлял, что по ошибке отправит бандеролью по почте своего кота. Несмотря на понимание того, что такого не произойдет, мужчина переживал о том, что его невнимательность повлечет смерть любимого животного.
Воспоминания. Человек постоянно пытается вспомнить какую-нибудь информацию (автора книги, название города, рецепт блюда). Часто навязчивые воспоминания провоцируют чувство вины.
Мудрствования. При данном типе навязчивых мыслей человек постоянно рассуждает на тему каких-нибудь нелогичных вещей, которые могут вдруг произойти.
Антипатия. Выражается в неприязни по отношению к другим людям, при этом чувство ничем не оправдано.

Как проявляются навязчивые действия при ОКР

Для того чтобы справиться с беспокойством, человек начинает предпринимать те или иные действия. Некоторые поступки логически связаны с навязчивыми мыслями, которые им предшествовали.

Например, если человек боится микробов, он начинает часто мыть руки (в некоторых случаях, по 20 – 30 раз в день). Но существуют и ритуалы, которые не имеют никакой связи с обсессиями.

Так, распространенной формой компульсии является раскладывание вещей по замысловатой схеме, у которой нет очевидного объяснения. Некоторые люди при возникновении навязчивых мыслей считают, что для того, чтобы с ними справиться, им следует 25 раз щелкнуть пальцами.

Также компульсии могут включать и какую-нибудь умственную деятельность, например, счет до 10 или повторение определенных слов. При этом человек всегда осознает, что проводимые ритуалы нелогичны, поэтому старается скрывать их от окружающих.

Наиболее распространенные ритуальные действия при ОКР:

частое мытье рук, использование антисептических средств;
одержимость чистотой (в доме, на рабочем месте);
проверка совершаемых действий (выключена ли плита, закрыта ли входная дверь);
склонность к счету (ступенек, проезжающих машин определенного цвета, телеграфных столбов);
расстановка предметов (книг, личных вещей, посуды) в определенном порядке.

Избегающее поведение при ОКР

Одной из важных характеристик обсессивно-компульсивного расстройства является цикличность проявления, и усиление тяжести симптомов. Навязчивые мысли с каждым разом становятся все негативнее, а ритуалы перестают приносить облегчение, несмотря на то, что усложняются.

Чтобы избавиться от страхов, человек начинает избегать ситуаций, которые с его точки зрения, их провоцируют.

Так, при боязни загрязнения, люди начинают реже выходить на улицу, а на поздних этапах заболевания перестают покидать пределы своей комнаты.

Опасаясь навязчивых импульсов или других видов обсессий, человек перестает общаться с друзьями и коллегами. Может доходить до того, что люди с ОКР запрещают даже самым близким родственникам подходить к ним.

При отсутствии компетентной и своевременной помощи, обсессивно-компульсивное расстройство снижает качество жизни человека и ведет к развитию различных психологических и физиологических проблем. В залоге успешной борьбы с ОКР лежит установление истинных причин появления навязчивых мыслей и их коррекция.

Причины обсессивно-компульсивного расстройства

Специалисты выделяют три категории причин, которые могут спровоцировать развитие обсессивно-компульсивного расстройства. В первую группу входят физиологические факторы, во вторую – внешние обстоятельства, в третью – особенности характера.

Физиологические факторы

Самым весомым физиологическим фактором в развитии ОКР является наследственность. Согласно медицинской статистике, предрасположенность к данному расстройству значительно увеличивается, если кто-либо из родственников человека уже сталкивался с навязчивыми мыслями и ритуальным поведением.

Тут нужно уточнить, что сама по себе наследственность редко выступает в роли основной причины ОКР. В большинстве случаев расстройство проявляется тогда, когда этот фактор дополняется стрессами и особенностями характера.

Внешние обстоятельства

Речь идет о событиях в жизни человека, которые повлекли за собой отрицательные эмоциональные переживания, то есть стресс.

Стресс может быть как кратковременного воздействия (смерть близкого человека, авария), так и продолжительного влияния (регулярные конфликты дома, на работе).

Наиболее распространенные факторы, которые приводят к ОКР:

Семейно-бытовые конфликты. Проблемы в семье относятся к одной из самых частых причин этого расстройства. Нездоровая атмосфера в семье также является ведущей причиной, которая способствует развитию этого расстройства у детей и подростков.
Проблемы на работе. Конфликты с начальством, отсутствие карьерного роста, смена коллектива, понижение в должности или увольнение – эти факторы также могут спровоцировать развитие ОКР.
Рождение ребенка. Моральная и физическая усталость при появлении нового члена семьи, часто ведет к избыточному напряжению и тревоге, что способствует возникновению навязчивых мыслей.
Трагедии. Потеря кого-нибудь из близких, пережитое насилие, авария, катастрофа – каждая из этих ситуаций является мощным психотравмирующим фактором.
Внутриличностные конфликты. Здесь подразумевается несоответствие желаний человека с действительностью.

Особенности характера

Следует отметить, что самостоятельно тот или иной стрессовый фактор не может стать причиной развития симптомов этого расстройства. Психотравмирующее событие является пусковым механизмом, под влиянием которого обостряются «дремлющие» проблемы, часто полученные человеком еще в детстве.

У многих людей отрицательные мысли возникают по несколько раз на день, но только у некоторых они превращаются в навязчивые идеи, которые становятся серьезной проблемой и мешают жить полной жизнью.

Например, многих женщин, которые занимаются воспитанием детей, время от времени посещают мысли о том, что они не справятся с воспитанием или по незнанию причинят вред своему ребенку.

Если такие предположения развиваются на фоне других, «спрятанных» в подсознании проблем, женщина начинает преувеличивать значение собственных мыслей и думать, что действительно является угрозой для своего малыша.

Навязчивые идеи начинают возникать все чаще и чаще, и под их влиянием она может начать совершать определенные действия (те самые ритуалы) для того, чтобы избавиться от навязчивых идей и как-то защитить ребенка.

В большей степени обсессивно-компульсивному расстройству подвержены люди с некоторыми особенностями характера, база для которых закладывается еще в детском возрасте.

Особенности характера, которые увеличивают вероятность развития ОКР:

мнительность,
перфекционизм,
стремление все контролировать,
преувеличенная ответственность.

Как очевидно из вышесказанного, ОКР развивается под влиянием не одного, а группы различных факторов. Поэтому в залоге успешной борьбы лежит комплексный подход, который затрагивает как текущие ситуации, так и обстоятельства, которые человек пережил в детстве.

Последствия ОКР

Последствия обсессивно-компульсивного расстройства проявляются как на эмоциональном, так и на физическом уровне, затрагивая все значимые аспекты жизни человека.

Навязчивые размышления (умственная жвачка) приводит к снижению интеллектуальных способностей. Человек становится менее внимательным, утрачивает способность концентрироваться и принимать правильные решения.

Все это приводит к проблемам на работе, в личных отношениях и других сферах жизни.

Часто обсессии сопровождаются чувством вины, стыда, тревоги, и нередко приводят к депрессиям. Так как в организме все процессы взаимосвязаны, эмоциональные нарушения влекут за собой ухудшение физического состояния.

Помощь при обсессивно-компульсивном расстройстве

Залогом успешной борьбы с этим расстройством является комплексный подход, который требует проработки многих аспектов жизни человека. Ведущим методом терапии при ОКР является работа с психотерапевтом. В отдельных случаях – требуется консультация психиатра и назначение медикаментов.

Работа психотерапевта состоит из нескольких этапов и начинается с установления контакта с человеком, который обратился за помощью. Затем специалист определяет истинные причины появления навязчивых мыслей и проводит работу по их коррекции. Также психотерапевт обучает человека, страдающего ОКР, различным методикам, которые увеличивают устойчивость к стрессу.

Так как навязчивые мысли и связанные с ними ритуалы появляются на фоне сложных жизненных ситуаций, семейных конфликтов и особенностей характера – все это может быть объектом работы на встречах со специалистом.

В Центр психологической помощи обратился подросток с ОКР. В ходе работы было выяснено, что причиной, запустившей заболевание, была психологическая травма, травля мальчика одноклассниками.

Не имея возможности найти поддержку в семье поскольку, по словам отца «настоящие мужики не ноют и сами решают свои проблемы», 16летний Алеша (пусть так зовут нашего героя) остался один на один со своей тревогой и напряжением, мысли о школе буквально преследовали его, вскоре и появились странные ритуалы. Мама испугалась изменений в поведении и эмоциональном состоянии сына, поэтому привела его к психотерапевту.

Работа велась и над отношениями в семье, и над способами и методами снятия напряжения и над установками, которые не позволили молодому человеку обратится за помощью к взрослым.

Через несколько месяцев работы удалось справится с ОКР, значительную роль в этом сыграло и то, что с помощью консультаций психотерапевта отец пересмотрел свою позицию и выразил готовность оказывать поддержку сыну в сложных для него ситуациях.

Также в фокусе работы психотерапевта с клиентом, страдающим ОКР могут быть:

пережитые травмирующие ситуации, стрессы, которые спровоцировали появление заболевания;
особенности характера и личности, которые способствовали появлению навязчивых мыслей (тревожность, неуверенность и др.)
подсознательные и осознаваемые самим человеком способы снятия напряжения, решения сложных для него жизненных задач,
стабилизация отношений с окружающими (в семье и на работе),
обязательно уделяется внимание тому, чтобы научить клиента найти эффективную замену ритуалам.

Только такой многоуровневый подход к работе с обсессивно-компульсивным расстройством приносит положительные и устойчивые результаты. Также необходимо отметить, что на успешность терапии большое влияние оказывает своевременность обращения к психотерапевту.

Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 или заполнив форму ниже.

Источник: //fidem.spb.ru/teoriya_uspeha/okr/

7 ПРИЗНАКОВ НЕздоровых ОТНОШЕНИЙ

Причина ОКР — нездоровые отношения в семье

В таких отношениях вы можете начать обвинять себя во всех проблемах, думать что вы недостаточно хороши для этого партнера, можете чувствовать вину за заботу о себе

В своей практике я очень часто встречаюсь с тем, что приходящие ко мне клиенты находятся в явно зависимых, нездоровых отношениях, но в силу того, что они выросли в подобной семье или какие то другие причины сыграли свою роль – такие отношения воспринимаются ими как некая норма и имеет место быть некая толерантность к собственному дискомфорту в подобных отношениях.

Поэтому данную статью я решила написать, чтобы каждый мог, прочитав ее, проверить, оправданы ли его сомнения и неудовлетворенность в отношениях и действительно ли с партнером есть определенные проблемы и нужно что-то менять.

Признаки зависимых отношений

Признаки стоит разделить на некоторые разделы:

Это о том, когда партнеры не говорят открыто о своих чувствах и потребностях, а также недовольстве в отношениях, когда отношения в принципе не обсуждаются, когда существуют запретные темы, когда контакт строится через манипуляции, двойные послания, угрозы, шантаж, истерики, если приходится тщательно выбирать слова в контакте с партнером, невозможность проговорить все как есть.

В таких отношениях партнеры чаще говорят друг о друге, чем о себе самих, может присутствовать вранье и неискренность, чувства подавляются, скрываются, не выражаются открыто.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

4. Нарушенные границы в отношениях

Это про нарушение физических границ – физическое насилие, чтение переписок другого, слежки, запреты, пользование чужими вещами, эмоциональных границ – манипулирование, оскорбления, изоляция молчанием, угрозы, запрет на выражение злости в отношениях, невозможность отказывать партнеру и так далее.

Привлечение в отношения третьих лиц (родители и друзья), разглашение личных тайн. Также слишком большая или слишком маленькая дистанция в отношениях.

5. Постоянная тревога и одержимость

Это о том, когда в отношениях появляется стремление контролировать друг друга, страх потери отношений, ревность, страх измены, ковыряние в предыдущих отношениях, появление страха и сценариев того, как вас бросит партнер, обещания себе и другому, что завтра все чудесным образом станет лучше, постоянное оправдывание партнёра за его неприятные поступки, терпимость, рост толерантности.

Появление страха при возникновении у партнера круга друзей, увлечений, невозможность отпустить партнера даже в командировку, к друзьям, стремление везде и всегда быть вместе.

6. Неуверенность в любви

Постоянное желание заслуживать любовь, страх что она может в любой момент исчезнуть, ощущение что любви постоянно недостаточно, что вы недостаточно хороши или ваш партнер недостаточно соответствует вашим требованиям.

Тоска и одиночество в отношениях, постоянное чувство пустоты. Нет четкого осознавания близости, для чего мы вместе и что нас связывает, отсутствие ощущения совместности.

7. Проблемы тактильного контакта

Сложности в сексе, отсутствие тактильного контакта помимо сексуальных отношений, невозможность обсуждать сексуальную жизнь и решать сложности в ней. Игнорирование потребностей партнера в сексуальном и тактильном контакте.

Если в ваших отношениях есть хотя бы какой-то из этих пунктов, это значит что в ваших отношениях есть симптомы зависимости и ваши отношения имеют дисфункцию, которая требует работы со специалистом.

Даже если ваш партнер отказывается это признавать и обращаться за помощью, даже если вы начнете терапию в одиночку, это принесет много пользы и сможет изменить ваши отношения или вы выйдете из них осознанно и здоровым образом. опубликовано econet.ru.

Татьяна Чувильчикова (Гавриляк)

Остались вопросы — задайте их здесь

Источник: //econet.ru/articles/183319-7-priznakov-nezdorovyh-otnosheniy

Как вести себя с родственником, у которого обсессивно-компульсивное расстройство?

Причина ОКР — нездоровые отношения в семье

Как вести себя родственникам с человеком, у которого диагноз окр?

Ответ психолога theSolution:

Вы задали очень важный и интересный вопрос. Действительно, при любом расстройстве психики большое значение имеет поведение родственников, членов семьи, друзей — всего ближайшего окружения. Когда речь идет о родительской семье, то ее члены часто сами страдают обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). ОКР не всегда является чистым неврозом.

Иногда под маской ОКР находятся более серьезные расстройства, в соответствии с принципом психиатрической воронки. То есть на ребенка может влиять, как генетический фактор, так и поведенческий, когда родители на своем примере обучают ребенка, о чем нужно беспокоиться и как справляться с тревогой.

Этот ответ посвящен тому, как вести себя с родственником, страдающим ОКР исключительно в форме чистого невроза навязчивостей.

Важное примечание: навязчивые мысли и навязчивые действия. а также панические атаки являются показанием для обязательной дифференциальной диагностики с неврозоподобными состояниями, на очной консультации врача-психиатра.

Ошибка в отличии невроза от неврозоподобного состояния может очень дорого стоить.

Поэтому в психотерапии есть правило, согласно которому лица с навязчивостями принимаются на психотерапию психологами только после обследования у психиатра и заключения врача о том, что это именно чистый невроз.

Обсессивно — компульсивное расстройство в виде невроза навязчивостей

По статистике ОКР является одним из наиболее распространенных невротических расстройств, однако за лечением люди, страдающие ОКР, обращаются, как правило, спустя много лет течения заболевания, когда оно уже наносит существенный урон их здоровью и жизни. Как показывают исследования, более этому расстройству подвержены женщины.

Что важно знать об обсессивно-компульсивном расстройстве

Обсессивно-компульсивное расстройство является формой невроза, имеющего общие черты с другими невротическими расстройствами и особенности, которые характерны только для него. Чтобы дифференцировать ОКР с другими невротическими расстройствами, важно пройти диагностику у врача-психиатра или врача-психотерапевта.

Неверно ставить диагноз ОКР себе или близкому человеку, ознакомившись с симптомами расстройства или прочитав статью на эту тему. Это предостережение для тех людей, которые могут подумать, что страдают ОКР, прочитав данную или любую другую статью на эту тему. Диагноз ставит только врач.

Иногда для этого требуется время и наблюдение за пациентом, поскольку симптомы невротических расстройств схожи между собой, и только тонкости отличают одно расстройство от другого.

Характерной чертой ОКР являются навязчивые мысли, которые появляются у человека непроизвольно, которые он не может контролировать или остановить и которые причиняют ему сильный дискомфорт. Чтобы заглушить навязчивые мысли человек начинает совершать навязчивые действия или старается нейтрализовать их другими навязчивыми мыслями, повторяемыми многократно.

Пример навязчивости: навязчивая мысль: “Я могу потерять важные записи”, навязчивое действие: многократная проверка записей в блокноте или наличия самого блокнота. Другой пример: навязчивая мысль: “Я могу кому-то навредить”, навязчивое действие: человек прячет от себя или запирает острые, колющие, режущие предметы, старается меньше контактировать с людьми.

Если близкому человеку поставили диагноз обсессивно-компульсивное расстройство как невроза

Если вашему члену семьи или близкому другу поставили диагноз ОКР вам важно знать, что следует, а чего не следует делать в его адрес. Многих людей пугают внешние проявления болезней других людей.

Под влиянием этого страха они могут относиться к ним предвзято или не знать, как поддерживать с ними отношения. Вам важно знать, что для вас поведенческие проявления болезни близкого человека с ОКР не опасны.

Однако, вам потребуется много терпения и сострадания, чтобы помочь человеку справиться с его проблемой.

Чего делать не нужно, если у вашего родственника или близкого человека обсессивно-компульсивное расстройство

Не нужно игнорировать и делать вид, что ничего не происходит. Близкий человек может воспринять это как равнодушие и безразличие. Его это ранит. А при общей тревожности, которая характерна для любого невротического расстройства, человек начнет себя чувствовать отвергнутым, одиноким, нелюбимым.

Не нужно убеждать человека, что он может взять под контроль свои навязчивые действия и не совершать их, потому что в них нет целесообразности.

Эта попытка быть для близкого человека психотерапевтом и, таким образом, помочь ему справиться с непродуктивными действиями, может способствовать созданию новой навязчивости в борьбе с обсессиями (навязчивыми мыслями, которые вызывают навязчивые действия).

Впоследствии человек может стать зависим от заверений окружающих в том, что он может остановить эти действия, и при отказе от них никаких негативных последствий не случится.

Не нужно поучать, критиковать и подшучивать над человеком. Это усилит и без того сильную тревогу, и может лишь отсрочить навязчивые ритуальные действия, которые потом возобновятся еще с большей силой и будут иметь большую продолжительность. Вам потребуется много терпения, чтобы принять тот факт, что человек не может это контролировать, и помочь вы ему можете только косвенно.

Не нужно подчинять свою жизнь навязчивостям близкого человека, избегать того же, чего избегает он или помогать осуществлять его ритуалы (компульсивные действия). Это усилит его деструктивные навязчивые мысли о том, что ему действительно нужно беспокоиться, избегать и избавляться от навязчивых мыслей с помощью навязчивых действий. Так вы станете союзником его болезни.

Не нужно помогая близкому человеку поддерживать избегающее поведение, делая за него то, что его страшит и пугает. В этом случае вы так же становитесь на сторону его болезни, хотя внешне это может приносить ему временное облегчение.

Например, если ваш близкий страдает от страха загрязнения в общественных местах и заражения какой-либо болезнью, не нужно возить его на личном автомобиле, чтобы он не пользовался общественным транспортом, ходить вместо него в магазин или в аптеку и прочее.

Сюда же относится стерилизация посуды, которой пользуется близкий человек, приобретение бахил, одноразовых перчаток, дезинфицирующих средств и тому подобного, все это будет поддерживать его компульсии.

Не нужно контролировать близкого человека и гиперопекаит его. Это укажет на его беспомощность и усилит тревогу. Не нарушайте его личные границы, относясь к нему, как к нуждающемуся в помощи и не способному самостоятельно справиться с проблемами и сложностями. Соблюдайте личную дистанцию в общении, не проявляйте давления или постоянного беспокойства о его состоянии.

Что нужно делать, если у вашего близкого обсессивно-компульсивное расстройство

Человек с ОКР нуждается в стабильности, поддержке и эмоциональном контакте с близкими людьми. Важно это не путать со спасительством близкого человека, который болен ОКР, потому что оно ему противопоказано. Впрочем, как и любому другому человеку.

Спасительство является предложением человеку роли Жертвы, то есть беспомощности и зависимости от других людей. Человек, страдающий ОКР и без того зависим от своих навязчивых мыслей и действий.

И именно зависимость и ощущение собственной беспомощности лежит в основе его расстройства.

Нужно давать близкому человеку ощущение опоры, эмоциональной связи, понимания и принятия его с его проблемой. Это значит, что вы его выслушиваете, когда он хочет поделиться с вами чем-либо, и здесь вам понадобятся навыки активного слушания.

То есть умения вдумчиво слушать, давать безоценочную обратную связь о том, что вы услышали, выказывать сопереживание, поощрять его планы по работе с его расстройством или какие либо другие планы, цели, мечты, проекты.

Знание и ощущение, что его любят и принимают, несмотря на его расстройство, даст ему дополнительные ресурсы для выдоровления. Это значит отражать его эмоции, тем самым показывая, что вы понимаете, что с ним происходит и сопереживание ему.

Это значит узнать о его индивидуальных эмоциональных потребностях и быть готовым считаться с ними, то есть дать своему близкому знать, что вы хотите ему помочь чувствовать себя лучше и если вы можете что-то для этого сделать, то хотите, чтобы он вам об этом сказал.

Важно замечать результаты в лечении человека, страдающего ОКР, замечать его успехи в этом направлении. Попросите его делиться с вами своими успехами, чтобы вы могли порадоваться вместе с ним и, тем самым, поддержать его и придать веры в себя и свои силы.

Это даст ему информацию о том, что его результаты наблюдаемы со стороны, что они признаются, а значит, они есть, что он двигается по направлению к цели, и у него получается преодолевать свои внутренние проблемы.

Делитесь с ним своими позитивными наблюдениями за его состоянием. При этом уделять внимание состояниям регресса не нужно.

Когда у него не получается следовать плану лечения, не нужно акцентировать на этом внимание, акцентируется на тех моментах, где он достигает успеха, каким бы маленьким или большим, временным или постоянным он ни был.

Нормализация эмоционального контакта

Близкому человеку с ОКР важно давать поддержку в его лечении.

Это значит, что вы можете предложить ему сопровождать его на приемы к врачу, обсуждать его сомнения в связи с решениями в отношении лечения и помогать найти аргументы в пользу начала лечения, проходить вместе семейную терапию у клинического психолога, предложить ему помощь в следовании плану лечения, например организации приема лекарств и выполнении упражнений, рекомендованных клиническим психологом или врачом-психотерапевтом.

Изучите литературу, посвященную ОКР, чтобы лучше понимать что происходит с вашим близким человеком. Это поможет вам выражать больше сочувствия, сопереживания, поддержки, терпения и принятия, что очень для него важно.

Опасайтесь относиться к нему, как к беспомощному и тяжело больному человеку. Примите его решение, каким бы оно ни было — действовать или проявлять пассивность в связи со своей болезнью.

Здесь работает принцип: чем больше вы опекаете и спасаете, тем ниже мотивация человека выздороветь и приложить к этому максимум усилий. Удачи вам и здоровья вашим близким!

Источник: //thesolution.ru/kak-vesti-sebya-s-rodstvennikom-u-kotorogo-obsessivno-kompulsivnoe-rasstroystvo/