Проблема одиночества

Проблема одиночества. Чем заполнить свой мир?

Рождаемся в одиночестве и уходим в одиночестве.

Неужели и жить придется вот так, без понимания хотя бы одного человека из миллионов, что нас окружают? Хотелось бы приобрести некий иммунитет, стать абсолютно самодостаточным и не привязываться к поиску родственных душ, способных скрасить наш, порой, нелегкий путь.

Кстати, это тоже вариант, кто-то и правда, выбирает путь отшельника, уходит в аскету, и в глуши лесной сидит часами в медитациях. Однако, человек – существо социальное. Отшельничество подходит далеко не всем, и потому проблема одиночества зачастую требует других путей решения.

Причина одиночества

Иногда, я сама задаюсь вопросом: как люди вообще понимают друг друга. Каждый из нас идет своим, совершенно уникальным путем.

На пути у каждого индивидуальный набор качеств, определяющий образ восприятия мира.

При этом мы переживаем разные состояния, получаем совершенно разный жизненный опыт и из этого делаем абсолютно разные выводы о том, кто мы, что такое мир и как в нем правильно жить.

Тут мы смогли с относительной точностью договориться, что будем называть окном, столом или ручкой. Но чем дальше от материального, тем больше становится пропасть во взглядах.

Что такое любовь, как передать раздражение, чем определить справедливость? Здесь все становится в разы сложнее.

Одна из главных проблем одиночества — разное понимание основополагающих явлений, таких как: любовь, честь, справедливость…

Ваше понятие, скажем, о любви будет формироваться в пределах вашего опыта. Моральные нормы общества, с которым вы взаимодействуете, сформируют скелет понимания.

А личные переживания в этой области, позитивные или негативные, превратятся в руки, ноги, рога, хвосты и копыта вашей химеры любви.

Отсюда вырастают такие иллюзорные убеждения о том, например, что любовь имеет что-то общее со страстью, привязанностью, желанием.

Таких химер может быть сформировано бесконечно много. В результате, они превратятся в некий усредненный итог – ваше личное понятие о том, что есть любовь. Химеры других людей будут сильно отличаться от вашей, собственной. И нередко вы будете конфликтовать с ними на этой почве.

Но пока ваше понимание о любви эфемерно, вы никогда не найдете того, кто бы понял вас на все сто.

Вот почему люди одиноки. Все эти «рога и копыта» только искажают истинные понятия о таких важных вещах как любовь. Любовь лежит за пределами любого морального «скелета социума» и «копыт личности».

Более того, тот, кто испытывает истинное чувство любви, не нуждается ни в каких искусственных ограничениях морали, так как это чувство само по себе предполагает полную отдачу и самопожертвование.

Мораль же судит по внешнему: по поступкам и словам, но не по истинным мотивам сказанного и сделанного.

Любовь – это состояние, непознаваемое и в пределах разума. И потому объяснить его невозможно. Сколько бы вы не старалась объяснить кому-то, что такое любовь, вы никогда не найдете того, кто полностью согласится с вашим видением.

Одиночество заканчивается там, где заканчиваются суждения и рассуждения.

Правда, как бы не отличались личности людей, переживания одни на всех. У кого-то переживания ярче, у кого-то глубже, но в общем, это одни и те же переживания на всех. А все наши различая — это результат личной истории, отражение первоначального, общего.

Да, любовь нельзя объяснить словами, но на уровне души каждый имеет знание о ней.  То есть одиночество заканчивается там, где заканчиваются суждения и рассуждения. Причина одиночества в том, что люди ищут не там, где можно найти. Но обратите свой взор внутрь себя. Там лежит ответ.

Почему люди одиноки

Мы чувствуем себя одинокими, если нам не хватает духовного обмена с теми, кто вокруг нас. Но наше физическое тело, наша личность и наш интеллект — это лишь инструменты души. Душа не размышляет и не испытывает эмоций и ощущений. Душа переживает состояния, потому нам так сложно понимать друг друга с помощью слов.

Нашей душе не понятны слова, но понятны символы и образы, вызывающие состояния. То есть, мы не можем объяснить, что такое любовь, но используя язык символов, мы можем пробудить в душе другого воспоминания о ней.

Состояние – ничто иное как частота или вибрация души. Вибрация может быть грубой, приземленной, а может быть возвышенной, тонкой. Ненависть, печаль, счастье, радость – это все вибрации души. И понять вас в вашем состоянии сможет любой, кто переживал подобное.

Искусство — результат стремления человечества к духовному обмену. Слушая одну и ту же мелодию, созерцая картину или читая рассказ мы испытываем передаваемое автором состояние, каждый — одно и тоже, с разницей в глубине и яркости.

Дело в том, что с близкими людьми мы переходим на духовное, более глубокое общение, нежели с посторонними. Мы способны без слов считывать состояния друг друга и сонастраиваться. В то время, как малознакомым путь к нашей душе пока закрыт.

И мы стараемся компенсировать это взаимодействием на ментальном уровне, то есть с помощью слов.

Но одних слов человеку никогда не достаточно. Потому не получается избавиться от одиночества даже постоянно пребывая в шумных веселых кампаниях. Вообще, чем больше людей вокруг, тем проблема одиночества ощущается острее.

Как избавиться от одиночества

Итак, одиночество — результат недостатка духовного обмена, который не восполнить одними лишь словами. И потому мы хотим найти кого-то, кто поймет состояние нашей души. Творчество — это то, в чем душа себя проявляет.

И именно через творчество мы способны соприкасаться глубинами своих миров. Умеющий творить и видеть прекрасное не будет одиноким никогда. Творить прекрасное — значит дарить состояния, а видеть прекрасное — значит узнавать в прекрасном себя.

Творите и созерцайте — и вы не будете больше одинокими никогда!

Творчество

В предметы своего творчества мы вкладываем часть нашей души. И каждый, кто соприкасается с нашим творчеством, соприкасается с нашей душой. Потому так ценятся подарки сделанные собственными руками. И потому их так приятно дарить. Научитесь рисовать, шить, вязать, выращивать фиалки, готовить… И дарите предметы своего творчества людям. Так вы никогда не будете чувствовать себя одиноким.

Созерцая шедевры искусства мы прикасаемся к чему-то затрагивающему тончайшие струны души человека. Музыка стихи, живопись великих вызывают у всех созерцающих одинаковые состояния.

Мы не можем это объяснить словами, но мы все знаем, как иногда пробегаются мурашки по телу от чего-то задушевного, трогательного. Мы все испытывали состояние событийности, праздника, выраженного в громких торжественных звуках, или же чувство пронзительной тоски в протяжном звучании скрипки.

Искусство позволяет нам соприкоснуться с душами великих мастеров человечества, а также всех тех, кто узнает себя в их творениях.

Духовность

Будьте искренними, и тогда найдется кто-то, кто поймет вас в вашем состоянии. Но нельзя требовать от людей понимания. Ведь понять вас сможет только тот, кто испытывал подобное вашему.

Не судите других за их поступки. постарайтесь увидеть в них душу. За неблаговидным деянием часто стоит боль и страдания. В своих собственных страданиях мы чувствуем себя одинокими и хотим понимания.

Что бы получить понимание, нужно давать его другим.

Заполнить пустоту внутри себя возможно только наполняя ее чем-то настоящим, истинным. А истина молчалива, и она не может жить в нашем тленном теле, или в преходящих эмоциях, или в неспокойном разуме. Это все изменчиво и непостоянно. Бессмертна только наша душа.

 Елена Захарченко

Источник: //taynoe.com/problema-odinochestva-chem-zapolnit-svoj-mir/

Проблема одиночества

В древности выживаемость человека зависела от того, один он охотится на коренья или с группой – на мамонта. Одиночество для беззащитного первобытного праотца означало скорую погибель, и в нашей генетической памяти это знание надежно хранилось столетиями.

И в десятом, и в двадцатом веке длительное отсутствие контактов воспринималось людьми как стресс, наказание и ситуация повышенной опасности: что если нападет медведь или перегорит лампочка в туалете, а рядом – никого? Так почему же, наплевав на законы природы, теперь мы все жарче мечтаем об отпуске на одноместной подводной лодке?

Социальное одиночество

Каждое утро по дороге на работу ты встречаешь сотни сограждан. Если вдруг ты рискнешь рассмотреть их, наверняка не получишь никакого удовольствия.

Лица у окружающих в эти светлые часы, как правило, такие, словно люди отлучились в другую галактику, а существа, что повисли на поручнях, – лишь их слабое отражение. Кругом отчужденные незнакомцы. Повсеместно – неброско одетые граждане без особых примет.

Каждый второй старается не отсвечивать. Откуда они все приехали, что у них на уме, не везет ли кто с собой ведро соляной кислоты, неведомо даже Росстату.

Первейшая защитная реакция любого живого существа в большом городе – научиться маскироваться, скрывать эмоции; важнейшая задача – сделать лицо кирпичом.

Будь уверена, в толпе, которая елозит по трамваю, и ты выглядишь не лучше: так же не смотришь в глаза, так же избегаешь прикосновений, так же прячешь себя за наушниками или книгой (об этом и не только – в статье «Личное пространство»). Специалисты называют подобную манеру поведения «защитное отчуждение».

Они же заметили одну его печальную особенность: даже сойдя на нужной станции, жители мегаполисов все равно не торопятся искать общения. Хорошо еще, если себе улыбнутся в зеркале, а остальным – снова кирпич, без всяких исключений для несчастных сирот.

Почему-то проще выложить повествование о своем дне в интернет-сообществе с десятками тысяч читателей, чем рассказать то же самое человеку, который рядом пьет чай. Проще поставить «лайк» платью бывшей однокурсницы из Владивостока, чем сделать комплимент коллеге за соседним столом.

Проще зарыться, закрыться и наблюдать мир через призму своего компьютера, чем спросить, как дела, у соседа по лестничной клетке.

Хотя все это неудивительно. Интернет дает нам иллюзию, будто мы хорошо знаем людей, которые пишут нечто в соцсетях и выкладывают плохие фотографии, и веру в то, что они в случае чего придут на похороны. Интернет и в отношениях нам помогает: раньше пришлось бы прожить с человеком жизнь и только тогда узнать, что он боится хорьков, теперь же диагнозы можно ставить, мельком взглянув в профайл.

Внутреннее одиночество

Как ни странно, острее всего одиночество ощущается в моменты, когда мы окружены людьми. Оно может настигнуть в переполненном офисе, на собственном юбилее с множеством гостей и даже во время секса, особенно если партнер при этом поглядывает в телевизор.

Психологи, которые взялись за этот феномен, сошлись во мнении: одиночество прежде всего связано с переживанием человеком оторванности от сообщества людей, истории, семьи, природы, культуры.

Жизнь в больших городах слишком разнообразна, чтобы мы могли легко найти свою стаю и записать себя, скажем, в готы. (Несмотря на то что мрачных ребят, одетых в черное, довольно много, они больше всех жалуются на непонятость и одиночество, разгуливая ночами по кладбищу.

) Кругом полно ярких индивидуальностей, хотя все втайне (хотя бы на уровне инстинкта) мечтают примкнуть к группе таких же, как он сам.

Однако чувствовать свое одиночество и не иметь поблизости человека, которому можно рассказать о своих проблемах, – не одно и то же. Многие интроверты, например, вполне довольны, изредка перекидываясь парой слов с тремя знакомыми из кружка рукоделия.

А тем временем выводы профессора Чикагского университета Джона Качоппо, президента «Общества социальной нейробиологии», опубликованные в журнале Science, не порадуют любителей гордого одиночества.

Он обобщил результаты 150 медицинских исследований и выяснил, что одинокие люди чаще подвержены простудам, страдают нарушениями сна, повышенным давлением и проблемами с сосудами, чем их коммуникабельные собратья.

Проблема же граждан страдающих – неудовлетворенность в общении с важными для них людьми. Младенец одинок, если ему не хватает нежности от матери, подростки ищут признания исключительно от сверстников на скейтбордах, старушка может быть счастлива только на лавочке с кумушками.

Одиночество из-за соперничества

Есть еще причина, которая мешает нам, обнявшись, радоваться единению с людьми, подобно фанатам футбольной команды. Об этом писал известный американский психолог Ролло Мэй, утверждая, что главная ценность нашей культуры не что иное, как успех в социальном соревновании. Людям никогда не надоест выяснять, у кого выше зарплата, у кого сильнее блестят сапоги и у кого больше поклонников.

При этом значение провала так велико, что чувство собственной ценности прямо зависит от успеха или неудачи. Участвуя в забеге, ты всегда противопоставляешь себя остальным, и вот что характерно: чужие провалы воспринимаются почему-то как собственная удача.

Ты, конечно, сейчас можешь помотать головой, отрицая свою причастность к вечеринке по случаю смерти начальника.

Но факт остается фактом: вместо того чтобы поплакать на плече у подруги на тему «этого подлеца», ты предпочтешь остаться дома и написать в «Фейсбуке» о своем грядущем повышении. Пусть не радуются там.

В одиночестве виновата и ты

Кроме социальных причин в нашем одиночестве есть и другие виновники – мы сами. Некоторые психологи считают, что человеку, проводящему выходные в трогательном уединении с телевизором и пиццей, свойственно несоответствие между тремя «Я»: тем, каким он видит себя, тем, каким он хотел бы стать, и тем, каким его воспринимают другие.

Вот, скажем, у Жени пониженная самооценка. Пару раз на вечеринке она не поняла анекдот – и решила, что теперь ей не отмыться от клейма «тупица». На следующем банкете она прогуливалась с серьезным лицом, освещенным тайным знанием.

Искренний интерес к другим людям, ощущение права на промах, осознание, что ты ничуть не хуже других, – вот что спасет любую девушку от старости в безлюдном шалаше на краю пустыни.

Не бойся одиночества

Одиночества положено бояться. Женщинам – особенно. Девушкам без постоянного бойфренда приписывают непрекращающийся ПМС; незамужним начальницам – садистскую стервозность; на других «непарных» вешают мрачный ярлычок «у нее не сложилось». Вроде бы нам на роду написано толкаться неподалеку от домашнего очага в окружении маленьких голых детей.

Но, может, ты не заметила, а на дворе XXI век. И футурологи, в отличие от твоей тети из Больших Упырей, прекрасно понимают, почему ты особенно не стремишься замуж.

Это в аграрные времена жизненно необходимо было каждый год рожать детей и сразу же отправлять их работать в поле. В индустриальную эпоху наиболее удобной оказалась «нуклеарная семья» – папа, мама и один ребенок.

Сейчас жители мегаполисов обитают в постиндустриальном обществе, с огромным количеством субкультур и стилей жизни; и семья должна совершенно видоизмениться.

Люди нетрадиционной ориентации и усыновленные ими восемь пар близнецов – замечательно, тройной союз из двух мужчин и гермафродита – почему нет? На фоне этого разнообразия кому-то может показаться привлекательным и древний союз мужчины и женщины – так флаг им в свадебный торт.

И, кстати, семья из одного человека – способ жизни, который многих устраивает и часто оказывается дьявольски удобным. Пусть дома тебя встречает лишь утешительный салатик в холодильнике, ну и ладно. Давай назовем твое состояние экзистенциальным уединением.

Одиночество – это особая форма переживания и осознания самой себя; без этого не может быть творчества.

А пока ты не ушла жить в лесную хижину, подумай еще вот о чем. Время, потраченное на свидание с болваном, который заливал тебе что-то об опасном путешествии в Калужскую область, считается почему-то плодотворным.

Или хотя бы не менее полезное составление графика походов к маникюрше в этом месяце.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Успешная и одинокая

Как быть, если ты интроверт

Источник: //whealth.ru/zdorovye/psihologija/5093/

Проблема одиночества: чужой в чуждом мире

«…Именно встреча с одиночеством

 делает возможной для человека

 глубокую и осмысленную связь с другими людьми». 

(Ирвин Ялом)

Здравствуйте,

уважаемые читатели и гости моего блога!

В этой статье поговорим об одиночестве. Его горечь касается всех. Нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не чувствовал себя одиноким.

Проблема одиночества стала очень острой в современном мире.

Все больше и больше людей теряются в его нескончаемых лабиринтах и дышат то освобождающим, то смертельным воздухом его бесприютных долин.

В наше время именно страх одиночества стал одной из сложнейших психологических проблем, с которой человек приходит на прием к психологу.  

Это одна из причин суицидальных исходов среди взрослых и детей.    

Давайте попробуем разобраться в этой проблеме.

Попробуем понять, что такое одиночество, а в следующей статье узнать – каковы его причины и последствия.

А в других статьях на эту тему, мы с вами обсудим, в чем сходства и различия женского и мужского одиночеств.

Читайте, например: Здесь 

А также посмотрим, что такое одиночество вдвоем.

Для начала интересная и очень грустная история.

52 Герца

Грустная история (кликните, чтобы узнать о ней) 

С 1980-х годов прошлого века ученые регулярно наблюдают в различных местах мирового океана странного кита.

Дело в том, что у него очень необычное пение.

Он поет на часто 52 Гц. В мире больше нет китов, которые поют на такой частоте.

Он единственный. Поэтому и самый одинокий.

Ведь обычные синие киты поют на частоте 15-20 Гц, а финвалы на частоте 20 Гц. Если так, то сородичи просто не слышат его.

А пение – это, по-видимому, единственный способ коммуникации между китами.  

К тому же этот одинокий кит путешествует вдали от путей миграции его сородичей.

И вот уже четвертый десяток лет этот одинокий кит поет свою песню, но другие киты не слышат, и никогда не услышат его призывного пения.

И он никогда не встретит никого из подобных ему.

Ученые не могут установить причину этого феномена.

Предполагают, что этот кит либо мутант, либо гибрид синего и какого-то другого вида китов.

Но это, в общем-то, и не важно.

Важно то, что этот кит словно напоминание нам, людям об одиночестве и о величайшей ценности человеческого общения. 

Слушая историю про 52-герцевого кита, мы не будем далеки от истины, если представим, что многие-многие люди, даже говоря на всем вполне понятном языке, не могут докричаться до окружающих и так и остаются одинокими навсегда.

Полезная статья на эту тему:

Как слушать и слышать других людей

или взгляд в Зазеркалье  

Стоит сразу отметить, что нужно различать одиночество и уединенность.

Уединенность – это только лишь временная отстраненность от других.

Это способ остаться наедине с самим собой.

Это общение с самим собой, вне круга внимания окружающих.  

Уединение – это отдохновение души от событий внешней жизни на островах внутреннего мира. 

Совсем другое дело – одиночество.

Сухое научное определение гласит:

Одиночество – это психологическое состояние,

связанное с переживаниями своей оторванности от других людей, своей изолированности

и непреодолимой отдельности от них 

Ключевое отличие одиночества и уединенности в эмоциях и чувствах сопровождающих каждое из этих состояний.

Если уединенность сопровождается спокойствием, комфортом, сосредоточенностью, ощущением своей целостности.  

То рука об руку с одиночеством, по отдельности или вместе всегда идут: 

• тоска
• отчаяние
• депрессия
• скука
• лень
• ощущение брошенности
• подавленность
• опустошенность
• никчемность
• жалость к себе и т.п.

Самое страшное, что эти переживания и эмоции нельзя с кем-то разделить, нельзя высказать их кому-то.

Более того, одинокий человек чаще всего чувствует, что окружающим людям, да и всему миру в целом, он совершено безразличен. 

Именно по этому:

Одиночество – это

всегда личное странствие по безличным мирам

бесприютности     

Мы думаем, что избежать одиночества можно, пойдя навстречу людям, открывшись им, начав общаться с ними.

Мы думает, что можем побороть одиночество, если и они пойдут нам навстречу, откроются нам.

Да, и это так.  

Но проблема одиночества как раз в том, с ним можно повстречаться даже в обществе самых и любимых людей, например, в счастливой семье или среди самых близких друзей.

О демонах читайте в статье:

13 демонов, которые живут в нас  

Согласно многим философским и психологическим учениям, одиночество – это необходимая и непреодолимая черта человеческого существования.

И ни что в нашей жизни, ни социальный успех, ни многочисленные связи, ни друзья, ни семья неспособны помочь нам преодолеть границы одиночества. 

В конечном итоге, мы остаемся наедине с собой и узнаем, что такое страх одиночества и изоляции.  

Чаще всего, он рассматривается как психологическая реакция человека на дефицит отношений с другими людьми.

За этим всегда стоит: 

• нарушение эмоционального контакта в семье 
• эмоциональная отдаленность, т.е. поверхностное общение, без затрагивания интимной стороны души, без выражения сокровенного, без глубины, без индивидуальных нот
• сложные жизненные ситуации и жизненные кризисы

Подробнее о последнем пункте в рубрике:

Кризисы жизни   

При этом одиночество чаще всего это не пространственная и физическая изолированность человека, это субъективное внутреннее переживание изолированности и оторванности от других людей.

И оно практически всегда сопряжено с переживаниями своей конечности и смертности, с переживаниями временности и быстротечности жизни.  

Кроме того, одиночество всегда идет рука об руку с переживаниями упущенных возможностей, с тем, что могло быть, но чего уже никогда не будет.

Вот статья о «пустой» жизни:

12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь

Ибо вне связей с другими, в пустоте и в изоляции можно прожить только несбывшуюся жизнь.

В этом случае одиночество становится особой формой самовосприятия.

Это погруженность в себя, помноженная на неприятие другими и невозможность преодолеть межличностные границы.

Оно словно бы говорит нам: «Ты чужой в чужом мире».

Заброшен в него, чтобы ощутить свою ненужность, неспособность разделить с кем-то свои переживания, свои чувства, свои чаяния, свою боль и даже радость и счастье.  

Иногда такие переживания погружают человека в невроз, лишают его жизненной энергии.

А хроническое одиночество, при прочих равных условиях, может рассматриваться как самостоятельный признак невроза.   

И вот здесь я рискую быть обвиненным Вами,

уважаемые читатели, в том, что я предлагаю здесь только лишь

пессимистичный взгляд на одиночество

И действительно, одиночество может быть как болезненным, патологическим состоянием, способным даже привести человека к смерти.

Так и состоянием, подталкивающим к творчеству, самовыражению, преодолению пределов собственной личности и существования, к раскрытию собственных возможностей и талантов.

Но если человек успешно справляется с противостоянием одиночеству, так же, как и, например, смертельной болезни, то он преображается.

Ему открываются новые смыслы существования.

Он открывает новые пути к самому себе и другим людям.

Он находит то, что оправдывает его существование, делает осмысленной его жизнь и преодолевает парализующий страх одиночества.

И, как это не парадоксально звучит, находит в этом освобождении не только смысл жизнь, но и смысл смерти.

Именно успешное преодоление своего одиночества и изоляции способствует росту личности, ее зрелости и мудрости.

Статьи на эту тему:

Личностная зрелость (не будь взрослым, иначе будет больно)

Психологическая зрелость (что значит быть по-настоящему взрослым)

Ну что же, если в этой статье мы пока только лишь подступились к ответу на вопрос: «Что такое проблема одиночества?»,

то в следующей статье рассмотрим его основные причины.

Вот эта статья:

Причины одиночества или 17 шагов в бесприютность 

На этом все.

Жду Ваших комментариев и отзывов.

Берегите себя!

© Денис Крюков

Вместе с этой статье читайте: 

Источник: //formaetsensum.ru/problema-odinochestva-chuzhoy-v-chuzhdom-mire.html

Про одиночество человека: проблема, или современный невроз? | Консультация психолог в Минске

Проблема одиночества рассматривалась мыслителями в разные эпохи, описана в различных художественных произведениях, беспокоит огромное количество людей, которые определяют ее для себя как психологическую проблему. Проблема одиночества характерна для любого возраста.

Ее принято рассматривать в негативном свете как следствие старости или болезней, или отсутствие романтических отношений.

Одновременно, имеет смысл реабилитации одиночества, когда это осмысленное поведение, позволяющее погрузиться в рефлексию и размышления о важнейших смысложизненных проблемах, позволяющее заниматься саморазвитием.

Проблема одиночества

Принято считать, что в индивидуалистических культурах люди чувствуют себя более одинокими. Однако пожилые жители самых индивидуалистских стран Германии и Финляндии не считают себя одинокими, как показывают исследования.

Люди, считающими себя одинокими, не чувствуют удовлетворенности от жизни, у них высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, ожирения и болезни Альцгеймера. Одиночество ведет к ослаблению социальных связей с другими людьми, снижает удовлетворенность собой и другими.

Существуют исследования, которые подтверждают прямую связь между одиночеством и снижением иммунитета человека, его здоровьем и даже риском смерти.
Чаще всего проблема одиночества увязывается с негативным состояние человека – стресс и напряжение, ощущение неблагополучия в отношениях с близкими.

Обострение одиночества связано с экономическими кризисами, войнами, миграцией и прочими социально-экономическими факторами.

Однако, основная проблема одиночества звучит так:

дефицит отношений с другими людьми является субъективным и нередко искажающим реальную картину жизни человека.

У самых одиноких людей преобладают негативные сценарии поведения в преодолении собственного одиночества: уход в себя, конфронтация, агрессивные действия, избегание, «вентиляция» негативных эмоций, самообвинение.

Виды одиночества

В западных психологии принято выделять три вида одиночества: семейное, социальное и романтическое.

Близкие отношения во многом определяют эмоциональное благополучие и психологический комфорт личности, его удовлетворение базовых потребностей и интимной привязанности в отношениях, возможности близких и доверительных отношений.

Близкие отношения основаны на положительных чувствах к партнеру, и носят неформальный, интимный и значимый характер, обладают определенной эмоциональной глубиной.

В отечественных исследованиях проблема одиночества рассматривается как дефицит в социальных и межличностных отношениях, как негативная субъективная оценка человека своих социальных связей.

Умение справляться с одиночеством – это осознанное поведение и регуляция собственного поведения человеком, направленных на адаптацию к ситуации и возможность ее контролировать. Иными словами, «я понимаю отчего мне плохо и знаю, что мне делать, чтобы улучшить свое состояние».

Романтические отношения – это устойчивые и избирательные отношения между мужчиной и женщиной, основанных на сильных положительных эмоциях, сексуальных потребностях и уверенности во взаимности чувств.

Наиболее подвержены проблеме одиночества в романтических отношениях люди 20-25 лет, когда возникает кризис ранней взрослости, и обострена потребность в поиске партнера и построения стабильных интимных отношений.

Исследование психологов: факторы одиночества

Оценка одиночества имеет субъективные когнитивные искажения, связанные с ошибками мышления – как в сторону преувеличения, так и преуменьшения и даже отрицания проблемы одиночества. Около 50% людей отмечают ситуативное или хроническое одиночество. В крупных городах более одинокими чувствуют себя мужчины, чем женщины и несемейные люди.

Каждый по своему страдает от одиночества в семье

В российских семьях люди более склонны чувствовать себя одинокими в семьях, испытывая острую потребность в привязанности и поддержке, но не могут ее удовлетворить.

Подростки студенты, проживающие в своих семьях сильнее страдают от одиночества, при этом подростки склонны переоценивать и преувеличивать свое одиночество. Пожилые родители не удовлетворены своим положением в семьях, ослаблением своих лидирующих позиций.

Мужчины чаще признают свое одиночество, одновременно принимая и смиряясь с ним. Женщины более одиноки в семьях, где мужья часто находятся в разъездах и работают вахтовым методом.

В условно-благополучных семьях с детьми, где браку около 15-18 лет, члены семей склонны занижать и отрицать проблему одиночества, особенно свойственно женщинам, которые не имеют возможности, открыто выражать свои чувства.

Не без основания, принято считать, что брак защищает от одиночества, однако в российских семьях это не спасает от стрессов и напряжения в межличностных отношениях, и как следствие, переживание одиночества. И как это не выглядит парадоксальным, состоящие в браке люди чувствуют себя более одинокими, нежели холостые/незамужние.

Субъективно переживаемое чувство одиночества никак не связано с количеством социальных контактов. Т.е. неважно сколько вокруг людей, человек все равно может ощущать проблему одиночества.

Причем наиболее одинокими себя считают люди, которые не могут назвать одного-двух близких друзей, у которых отсутствует понятие «лучший друг».

Ко всем людям, с которыми «просто общаются» они относятся противоречиво, чаще с негативным уклоном.

Юноши и подростки чаще всего ищут поддержку в ситуации острого одиночества в социальных сетях, интернет-контактах и построении виртуальной реальности.

Пути преодоления чувства одиночества

Как показывают исследования, около половины людей, имеющих романтические отношения, направлены на активные попытки справиться с трудной ситуацией. Другая половина способов преодоления ситуации, включает: вентиляцию эмоции, юмор, позитивную переоценку, принятие. Т.о. первые предпочитают активное совладание или переоценку, вторые – самообвинение.

Более одинокие люди находятся в «замкнутом круге» своего одиночества, выбирая негативные стратегии: бегства–избегания, ухода в себя, а иногда, погружаются в депрессию и мысли о суициде, нередко они нуждаются в социальной поддержке и профессиональной психологической помощи.

Находясь в тяжелой и кризисной для себя ситуации, как проблема одиночества, человеку затруднительно делать выбор продуктивных стратегий совладания как с чувством одиночества, так и с причинами, приводящими к нему.

И чем выше социальная изоляция человека, которая широко распространена в современном обществе, тем выше риск развития чувства одиночества.

Статья мною подготовлена по материалам журнала “Психологические исследования”

Источник: //adnosiny.by/psihologiya/pro-odinochestvo-cheloveka-problema-ili-sovremennyj-nevroz

Проблема одиночества – свойство личности или жизни?

Последнее обновление: 28.02.19

Проблема одиночества: социальное и вселенское одиночество

Каждый человек, хоть однажды, испытывал одиночество, но проблема одиночества – одиночество, как проблема, известна далеко не всем людям. Почему?

Почему некоторые ощущают, часто мучительно, своё одиночество? А у некоторых людей, — это краткосрочное состояние, которое легко исправляется, достаточно с кем-то встретиться и «поболтать»?

Совершенно очевидно, что человек – это социальное существо: вне людского сообщества он не может ни стать человеком, ни существовать, как человек.

То есть, казалось бы, одиночество, как таковое, само по себе, противоестественно для человека.

Ибо, он, вне своего желания, продукт социума – продукт общественных связей и отношений. Даже, если он добровольно или принудительно ограждён от части социальных связей и отношений. Например, уйдя в отшельники, или попав в тюрьму.

Здесь, проблема одиночества состоит, как раз в том, а насколько и как человек задействован в социуме – какова его степень включенности в общественную жизнь.

Иначе говоря, есть вполне зримое и при желании наблюдаемое, социальное одиночество, когда человек ощущает себя одиноким, даже, подчас, когда вокруг него «куча людей».

Часть людей, даже известно, какая часть: около 20%, испытывают и такое одиночество, как ощущение вселенского одиночества. Какова здесь проблема одиночества?

Если, социальное одиночество человек испытывает относительно людей и своего пребывания среди них, то вселенское одиночество – это ощущение себя одиноким, буквально, в «целом мире».

То есть, вселенское одиночество возникает, когда человек начинает чувствовать и пытаться осмысливать отношения «Я и Мир – вселенная».

И в этом отношении себя с Миром, он чувствует острую смесь своего одиночества и страха перед миром. Здесь и мысли о бренности своего бытия, и о своей ничтожности, в сравнении с миром, и о своей незащищённости и случайности в этом мире, и тому подобное.

Давайте, разберёмся подробнее в этих проблемах одиночества:

Проблема одиночества, социальное одиночество — один среди людей

Проблемы социального одиночества, в той или иной мере, в тот или иной период своей жизни, испытывают все люди, без исключения. Здесь проблемы одиночества бывают двух видов:

1. Человеку не хватает отношений с людьми, или с одним, значимым для него человеком.

Ну, понятно, что когда «не с кем поговорить» — это уже проблема одиночества.

А если девушке, парню, женщине, мужчине, не хватает объекта близких, интимных, любовно-сексуальных отношений, то это тоже ощущается ими как проблема одиночества, часто, как проблема №1 в жизни.

То есть, здесь, одиночество имеет форму отсутствия духовно-телесных отношений с людьми или с отдельным, значимым и избранным человеком.

Понятно, что, в целом, эта проблема одиночества довольно легко снимается, — было бы стремление найти желаемый объект отношений, и снять, в отношениях с ним, ощущение своего одиночества.

2. Человеку хватает отношений с людьми, НО, его не устраивают эти отношения, он чувствует себя одиноким среди людей, буквально.

Ибо это сквозная, часто основная тема, не только в литературно-поэтическом искусстве Русской классики, то и во всех других видах искусства, например, в живописи, на сцене, или в социально-философских учениях.

То есть, что мы имеем здесь? Человек, в силу каких-либо своих свойств и их проявлений в качествах и чертах своей личности, не приемлет или ближайший социум – своё окружение, или социум в целом.

Не приемлет окружение или общество, в целом или в какой-то части, но, самое главное, не имеет единомышленников в этом неприятии.

А отсюда и проблема одиночества этого человека. Например, социальное одиночество, описываемое учениками в сочинениях, имеет характер неприятия, в основном, духовных и политических устоев социума.

А одиночество мужа или жены, или работника в коллективе, или ребёнка, возникает как неприятие мыслей, чувств и поведения ближайшего социума.

И, ещё раз подчёркиваю: феномен одиночества возникает именно из-за отсутствия единомышленников – людей, которые понимают одинокого человека, ибо похожи на страдальца от одиночества.

Похожи, или ему только кажется, что они похожи, понимают, или ему только кажется, что его понимают — это, в принципе, здесь, не важно.

Проблема одиночества – один в мире – вселенское одиночество

Проблема вселенского одиночества, тоже, бывает двух видов:

1. Переживания социума по поводу своего одиночества во вселенной, как представителей разумной жизни.

Конечно, весь социум, за исключением каких-либо групп любителей идеи этого вселенского одиночества, не может переживать эту проблему одиночества. Ибо у людей, в целом и в частностях, в их бытийной и даже духовной жизни, хватает других проблем, чем думать об этом.

Но, отдельные люди, в основном учёные и философы, периодически будоражат социальное сознание проблемой вселенского одиночества: Ах-ох! Мы одни на белом свете! Или не одни? – и прочие страсти по этому поводу.

Что толку в таких рассуждениях? Когда мы научимся соблюдать простейший принцип познания истин: нет фактов, — нет комментариев?

Или, если есть факты, но нет их видимой известной системности, которую мы дополняем только своими измышлениями в своём воображении или вообще рассматриваем факты бессистемно, то нужно констатировать эти факты, но не строить теории и, даже, гипотезы.

Ибо гипотезы эти, как показывает жизнь, мы тут же начинаем воспринимать за истины и за теории, заслоняя этим истину, и закрывая этим пути поиска истины.

Этим самым, кстати, снимая и проблему своего одиночества, и социального и вселенского: Мы, Я, не одиноки, — с нами Бог!

2. Проблема одиночества, как осознания отношения себя – своего Я, с остальным миром.

Вот такой образ: Человек, смотрящий в вечерне-ночное ясное небо. Что он видит там, и что чувствует по этому поводу?

Я бы разделил людей на два вида, в зависимости от того, что они видят в небе и что при этом чувствуют:

1) Значительная часть людей, если и смотрят иногда на небо, то видят там «звёздочки» и проявляют равнодушно-умильные эмоции по этому поводу.

Эти люди полностью поглощены своей бытийной жизнью на земле и их мало интересуют проблемы вселенной и им не понятны переживания по поводу вселенского одиночества. Почему?

Потому что это носители социального родоплеменного сознания, как реликтового наследия своей животности и первобытности.

Носители такого сознания имеют самосознание в виде «Мы», и мало озабочены глубоким самостоятельным осмыслением себя и действительности вокруг.

То есть, жизнь таких людей, во всех её проявлениях, неразрывно связана с осознанием своей причастности к социуму, единства с ним.

А посему, такие люди крайне редко испытывают проблему одиночества, как такового, и социального и вселенского.

Ибо нет предмета этого одиночества – человек, грубо говоря, в сознании которого живёт целый коллектив, в виде его самосознания, в принципе не может испытывать одиночества.

Единственно, что его беспокоит, это когда рядом нет его единомышленников – людей из его стада-сообщества.

Тогда он, этот человек, буквально, не находит себе места, дезориентированный в этом мире, пока не встретится хоть с каким-то своим соплеменником, и этим самым, не утолит свою жажду сопричастности к «своим людям».

2) Люди, которые обладают самосознанием с выраженным «Я», как чувствованием и пониманием, что моё Я не есть ничто и никто: Я – это Я, а ни кто-то и ни что-то.

Вот, как раз, такие люди, в силу этого своего свойства, постоянно испытывают чувство одиночества, и социального и вселенского.

Типа: У меня есть любимый человек, друг, дети, и поэтому я не одинок. Но, эти иллюзии быстро или медленно развеиваются, и такой человек вновь ощущает свою проблему одиночества, и социальную и вселенского масштаба.

Ибо его «Я», по сути своей, – это и есть одиночество – обособление себя от всего и от всех. Для него, перестать быть одиноким – это слить своё Я с кем-то, даже с другим «Я», а это невозможно, ибо быть «Я» — это сущностное свойство такого человека.

Как и, кстати, у обладателей стадного мышления, ибо эти свойства заложены в генах человека, как древнейшие свойства людей.

Как снять проблему одиночества?

Проблема социального одиночества, как всем известно, снимается легко: достаточно найти человека или группу людей, похожих на себя, и наслаждаться общением и взаимопониманием.

Снять проблему вселенского одиночества, коль скоро оно посещает человека, на настоящий момент не представляется возможным.

Ибо, для того, чтобы снять проблему одиночества, здесь, нужно знать ответы на такие вопросы: Кто есть человек? Что есть мир?

А ответов на эти вопросы, пока нет, не только в социальном сознании, но и в умах отдельных людей.

Нет, ну конечно, если кого-то устраивают ответы, которые даёт ВЕРА, то, пожалуйста. Причём вера не только в бога, но и в «науку».

Наука в кавычках, потому что, на мой взгляд, ни одно учение, ни в какой области, не может быть научным, если в его основу положены постулаты, созданные, придуманные самим человеком, и если знания не системны — бессистемны. А, где, у нас, такая наука, науки?

А вас волнует, вам известна проблема одиночества?

Ещё статьи по этой теме:

Эмоции, чувства, разум – свойства человека и мира

Стоит ли выходить замуж, стоит ли жениться — семья или одиночество?

Одинокие женщины, одинокие мужчины. Кто это и почему?

Женщины без мужчин — диагноз или временно? Рекомендации одиноким

Источник: //love-family-life.info/problema-odinochestva/