С чистого листа: выводим токсины из организма

Как вывести токсины из организма в домашних условиях — 14 продуктов для очищения организма

Большинство людей, заботясь только о внешней красоте, забывают о внутренней. Как мы очищаем лицо и тело, также необходимо подвергать чистке свой организм.

Наш кишечник, сосуды, большинство систем организма постоянно засоряется шлаками и токсинами. Очистить от них организм можно разнообразными методами. Вам просто нужно кушать определенные продукты, которые сами очистят ваш организм.

Таким образом, чистка организма от токсинов в домашних условиях улучшит ваше здоровье и самочувствие.

Накопление токсинов в организме человека

Многие употребляемые нами продукты наносят непоправимый вред. Шлаки постоянно накапливаются в нашем организме и подрывая иммунную систему принося вред здоровью, ведя к более частым заболеваниям.

Что усиливает накопление токсинов в организме?

• Плохая экология;
• Употребление табака, даже пассивное курение оказывает на нас вредное воздействие;
• Употребление алкогольной продукции;
• Питание продуктами, в составе которых множество красителей и химикатов;
• Несбалансированное питание;
• Вода плохого качества;
• Хронические заболевания;
• Открытые источники инфекции (например, недолеченные зубы).

1.Очищение организма в домашних условиях

Конечно, избавиться от всех негативных факторов, способствующих накоплению токсинов, невозможно. Но в ваших руках ваше питание.

Для очистки организма в домашних условиях  надо всего лишь употреблять в пищу продукты, выводящие токсины.

Еда – это своеобразное топливо для организма, она оказывает прямое воздействие не только на здоровье, но и на наше настроение. Давайте поближе познакомимся с продуктами, способствующими выводу токсинов из организма.

Продукты выводящие токсины из организма

Вы можете подобрать себе временную детокс диету, либо питаться постоянно продуктами, способствующими выводу токсинов из организма.

Ваш организм непременно вас отблагодарит за правильное питание, и в ближайшем времени вы сами убедитесь, насколько хорошо вы себя чувствуете, и как прекрасно выглядите.

После чистки организма от шлаков и токсинов увеличивается работоспособность и настроение становится гораздо лучше.
Итак, какие же продукты питания поспособствуют очистке вашего организма?

1. Вода

Употребление чистой воды в большом количестве – это непременное правило для очищения организма. Ведь тело человека на 80 % состоит из воды и если ее будет не достаточно, то пойдет дополнительная нагрузка на печень. Протекание обменных процессов и чистка организма просто невозможны без достаточного количества воды.

 2. Петрушка

В корне и зелени петрушки содержится максимальное количество витамина «С», являющегося великолепным антиоксидантом и оказывающего поддержу иммунной системе. Петрушка снимает воспаление, обезвреживает вирусы и предотвращает простуду. Соответственно, она защищает ваш организм от засорений продуктами распада после вирусных инфекций.

 3. Рыбка нежирных сортов

В морской и речной рыбе содержится большое количество аминокислот, которые необходимы человеку для нормальной жизнедеятельности. Большее количество этих аминокислот содержится только в мясе, но оно очень долго усваивается, а рыбка – быстро.

Также мясо способствует загрязнению организма токсичными соединениями. В рыбке этих соединений очень мало, так как основное их количество сконцентрировано в ее печени и голове. Именно поэтому голову рыбы практически не используют в кулинарии.

4. Морковка

В этом удивительном корнеплоде в большом количестве находится растительная клетчатка, способствующая медленному усвоению еды. Также употребление моркови способствует сжиганию жиров. Клетчатка исполняет роль своеобразной губки, она впитывает в себя все токсины из вашего пищеварительного тракта.

5. Салат латук

Вкусный овощ в большом количестве содержатся витамины группы Е, К, РР. Они способствуют нормализации вашего обмена веществ, организм начинает лучше работать. Снижается нагрузка на вашу печень, тем самым освобождая ей «время» на чистку организма. Помимо этого в составе салата есть вещества, которые замедляют протекание процессов старения вашей кожи.

6. Свёкла

Ценнейший корнеплод — отличный продукт для удаления из печени токсинов.

Является стимулятором усвоения еды в полном объеме, благодаря этому, не до конца разложившиеся органические соединения не собираются внутри кишечника.

Свёкла является настоящим природным источником железа, которое так необходимо для нормального кровообращения. При употреблении свёклы нормализуются сосуды, и вы избежите атеросклероза.

7. Яблочки — незаменимый фрукт для чистки организма

Плод содержит большое количество клетчатки и витаминов. Яблочки активно борются с микробами в вашем организме. Также они выводят из кишечника остатки не переваренного белка растительного происхождения.

8. Овсяная крупа и не обработанный рис — превосходные злаки для очищения

Эти крупы являются «поставщиками» углевода при чистке организма. Они подпитывают ваш мозг энергией и снабжают кровь инсулином. Не обработанный рис замедляет процесс переваривания еды.

9. Молоко — один из самых важных продуктов питания для организма

Служит нейтрализатором вредителей для вашего организма из внешней среды, в полном составе содержит аминокислоты, стимулирует процесс восстановления клеток. К сожалению, если у вас непереносимость молочного сахара, то вам запрещено употреблять молоко.

10. Цитрусы

Даже детям известно, что цитрусы содержит огромное количество витамина «С», который защищает от вирусных инфекций. Этот витамин ведет активную борьбу в вашем организме с вирусами, уничтожает вредные бактерии.

11. Тмин

В его составе находятся ненасыщенные жиры, которые имеют мочегонный эффект. Тем самым, продукты распада покидают организм вместе с мочой. Если вы страдаете от запора, то тмин вам поможет. Ведь у него также есть слабительные свойства. Он уничтожает вредителей в вашем пищеварительном тракте, нормализует работу кишечника, устраняете газы, и избавляет от ощущения дискомфорта.

12. Чесночок

Еще наши бабушки использовали чеснок для борьбы с вирусными инфекциями и для укрепления иммунной системы. Содержит в своем составе витамины, чистит организм от бляшек холестерина. Если будете употреблять его постоянно в пищу, то защитите себя от варикоза вен и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

13. Имбирь

Эта приправа по-своему уникальна. Ведь ее употребление способно защитить вас от  пищевого, химического и радиационного отравления. Очистительные способности имбиря давно активно используют на Востоке. Не зря его добавляют в популярные нынче суши.

14. Зеленый чай

Великолепный тонизирующий напиток, имеющий в своем составе множество витаминов, минеральных веществ и катехин. Антиоксидант растительного происхождения, способствует замедлению процессов старения, снижает риск заболеть раком.

Чистка организма в домашних условиях вполне возможна, достаточно сходить в магазин и купить нужные продукты. Желательно всю семью перевести на правильное питание.

Вместе веселей и проще придерживаться всех требований и норм в данном способе питания. Таким образом, вы проявите заботу о здоровье членов вашей семьи.

Для чистки организма рекомендованы ежедневные прогулки на улице, избавление от вредных привычек и занятия спортом.

2. как почистить кишечник в домашних условиях

Источник: //jbul.ru/kak-vyvesti-toksiny-iz-organizma-v-domashnix-usloviyax-14-produktov-dlya-ochishheniya-organizma.html

Какие продукты, напитки и блюда выводят токсины из организма лучше всего

Под редакцией эксперта: Надежда Примочкина, диетолог – 08.05.2018

Накопление токсинов в нашем организме способствует значительному ухудшению здоровья и может спровоцировать появление серьезных заболеваний. Избежать этого процесса полностью невозможно, и даже сведя его к минимуму, все равно актуальной будет оставаться необходимость вывода вредных веществ из организма.

Оказывается, в природе существует достаточно сравнительно недорогих и доступных нам продуктов, употребляя которые, можно помочь организму вывести накопившиеся вредные вещества.

Под словом токсины ученые подразумевают любой яд биологического происхождения, вырабатываемый инфекционными агентами (вирусами, бактериями, грибами, паразитами), опухолевыми клетками и даже некоторыми морскими беспозвоночными и растениями.

К токсинам также можно отнести все виды химических ядов для организма – от солей тяжелых металлов до ароматизаторов в пище, лекарств и косметики.

Каковы причины накопления токсинов в организме?

Вредные вещества могут накапливаться в организме как вследствие вредных привычек и употребления вредной пищи, так и от содержания вредных веществ в воздухе.

Выделяют такие основные факторы, способствующие загрязнению организма токсинами:

• Неблагоприятная экологическая обстановка, особенно в месте постоянного проживания;
• Злоупотребление алкогольными напитками;
• Активное и пассивное курение;
• Употребление некачественной воды;
• Прием в пищу излишнего количества жиров, а также продуктов, содержащих много пищевых добавок;
• Наличие хронических болезней;
• Присутствие в организме открытых источников болезни, например, больных зубов.

20 лучших продуктов для очищения организма от токсинов

Приведенные ниже продукты являются отличным средством выведения токсинов из организма. Кроме того, они содержат много полезных веществ, укрепляющих здоровье внутренних органов, повышающих иммунитет и благотворно влияющих на организм в целом.

20 лучших продуктов для выведения токсинов

1. Вода. При употреблении любых натуральных продуктов или отдельно выделенных веществ для очищения организма, одним из обязательных условий является употребление достаточного количества жидкости. Именно чистая и качественная вода в большинстве случаев помогает выведению токсичных элементов, поэтому не забывайте употреблять ее, начиная с самого пробуждения, а также в течение всего дня.
2. Свекла. В ее состав входят полезные для нашего организма элементы, такие как магний, железо, кальций и цинк. Кроме того, она содержит витамины группы В, витамин С и бета-каротин. Достаточное количество этих веществ в организме поддерживает нормальное функционирование печени человека и желчного пузыря. Такой факт свидетельствует о том, что свекла является одним из лучших помощников в очищении организма от токсичных веществ, поскольку именно эти органы отвечают за расщепление и последующий вывод вредных компонентов из организма. Свекла также богата клетчаткой, благодаря чему стимулирует выведение шлаков и благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
3. Куркума. Содержит витамины группы B, витамины С, К, а также йод, железо, кальций. Однако очищающий эффект обусловлен наличием эфирных масел, терпеновых спиртов, борнеола и куркумина. Благодаря такому составу куркума снижает риск развития лейкемии, является натуральным очистителем печени, помогает уничтожать образованные раковые клетки, замедляет процесс развития склероза, участвует в процессе метаболизма жиров, вследствие чего служит помощником при стабилизации веса. Также куркуме приписывают свойства антидепрессанта, широко использующегося в китайской медицине. Являясь прекрасным антисептиком и антибактериальным средством, этот продукт, зачастую используемый в качестве приправы, применяется и при лечении ожогов, порезов, а также различных воспалительных процессов кожи.
4. Чеснок. За счет содержания серы в большом количестве он является хорошим детоксикантом печени. Кроме того, чеснок помогает устранять нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, такие как неврозы сердца и стенокардия, облегчает приступы мигрени, используется при лечении отеков ног. Также чеснок способствует снижению уровня холестерина в крови, предотвращает формирование сгустков в сосудах. За счет содержания аллицина, обладающего бактерицидным и противогрибковым действием, чеснок оказывает ранозаживляющее действие, усиливая иммунитет человека.
5. Лимон. Содержит большое количество витамина С, благодаря чему обладает тонизирующим действием, способствует выведению чрезмерного количества холестерина, и, как следствие, снижает риск инфаркта и инсульта. Лимон активно применяют для профилактики простудных заболеваний и как укрепляющее иммунитет средство. в лимоне большого количества пектина и клетчатки ускоряет перистальтику кишечника и оказывает мягкий слабительный эффект.
6. Яблоки. Они являются действенным средством для выведения различных токсинов из организма, в большей степени благодаря высокому содержанию пектина. Стоит отметить, что пектин и содержащие его продукты включаются в программы по лечению людей, зависимых от наркотических средств, поскольку очень хорошо справляются с функцией детоксиканта. Кроме того, яблоки улучшают пищеварение, поддерживают иммунитет, стабилизируют работу центральной нервной системы, повышают содержание гемоглобина в крови.
7. Петрушка. Является прекрасным мочегонным средством и предотвращает формирование камней в мочевом пузыре и почках. Благодаря ее употреблению нормализуется обмен веществ в организме, снижается интенсивность менструальных болей у женщин, нормализуется гормональный фон, улучшается зрение, стабилизируется работа пищеварительной системы, увеличивается количество антиоксидантов в крови.
8. Морковь. Этот овощ содержит много витаминов (группы B, А, С), калия, белка глутатиона, благодаря чему является хорошим помощником при очистке печени. Морковь увеличивает остроту зрения, помогает в работе дыхательной системы, улучшает репродуктивную функцию мужчин и стабилизирует менструальный цикл у женщин. Однако употреблять морковь лучше в сыром виде, поскольку большинство полезных веществ при термической обработке разрушается.
9. Артишок. Он улучшает функции печени, благодаря чему смягчает отрицательное влияние факторов окружающей среды на организм, а за счет своей способности увеличивать количество вырабатываемой желчи помогает процессу расщепления пищи и использованию ее питательных веществ. Артишок нормализует пищеварение, и, являясь низкокалорийным продуктом, помогает стабилизировать вес.
10. Семена льна. Благодаря содержанию полноценного белка, клетчатки, витаминов, микро- и макроэлементов, питательных веществ и органических соединений лен укрепляет наш организм в целом. Широко применяется при гастрите и язвенной болезни желудка, при запорах, колите и в качестве отхаркивающего средства.
11. Базилик. Содержит большое количество антиоксидантов, гликозидов и минеральных веществ, помогающих работе печени. Растение хорошо восстанавливает защитные силы организма, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, укрепляет стенки кровеносных сосудов, ускоряет заживление ран, благодаря чему рекомендуется к приему после перенесенных хирургических вмешательств. Также базилик ускоряет метаболические процессы в организме и помогает в избавлении от излишнего веса.
12. Тмин. Содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, кальций, железо, линолевую и линоленовую кислоты. Помогает стабилизировать работу нервной системы, подавляет колики, является прекрасным мочегонным средством, понижает давление, улучшает перистальтику и пищеварение. Тмин, особенно черный, помогает снижать уровень холестерина в крови, используется для лечения тахикардии, гипотензии, гипертензии.
13. Одуванчик. Самой полезной частью растения с точки зрения выведения токсинов является его корень, улучшающий функции печени, поджелудочной железы, способствующий выведению токсинов из внутренних органов и вредных веществ, содержащихся в крови. Наиболее широко для лечения печени корень одуванчика применяется врачами в странах Азии и Америки. Листья одуванчика помогают повысить свертываемость крови, используются в борьбе с авитаминозом, устраняют проблемы в работе желчного пузыря, улучшают состояние суставов и нормализуют процесс обмена веществ.
14. Зеленый чай. Часто применяется как вспомогательное вещество при прохождении программы детоксикации организма. Зеленый чай обладает высокими антиоксидантными свойствами за счет содержания в большом количестве катехинов и полифенолов. Кроме того, этот напиток помогает организму защититься от развития онкологических заболеваний, уничтожает микробов, ускоряет метаболические процессы, замедляет развитие атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах.
15. Капуста белокочанная. Помогает очищать организм от скопившихся шлаков и токсичных веществ, насыщает витаминами при употреблении как в сыром, квашеном, так и тушеном виде, укрепляет кровеносные сосуды, оказывает противовоспалительное и антигельминтное (противоглистное) действие. Употребление капусты оказывает омолаживающий эффект, успокаивает нервную систему, а кроме того, капуста применяется для профилактики онкологических заболеваний.
16. Листовой салат. Содержит комплекс полезных веществ – витамины А, D, С, группы В, а также витамины К и Е, калий, железо, магний и пищевые волокна, помогающие очищению кишечника. Листья салата рекомендуется употреблять для нормализации сна, стабилизации уровня сахара в крови, борьбы с лишним весом, улучшения состояния кожного покрова и волос, нейтрализации раковых клеток.
17. Лук репчатый. Положительный эффект при очистке печени обусловлен содержанием в луке серосодержащих аминокислот. Лук, благодаря высокому содержанию флавоноидов, антоцианов, кверцитина и полифенолов, является незаменимым средством при авитаминозе и вирусных заболеваниях, способствует повышению защитных сил организма, укрепляет общий иммунитет, оказывает бактерицидное и противовирусное действие.
18. Ананас. Основной очищающий эффект от его употребления обусловлен высоким содержанием пищеварительного фермента бромелайна, способствующего нормализации пищеварительных процессов и очистке прямой кишки. Также ананас полезен при различных заболеваниях почек, кровеносных сосудов и сердца, ослабленном иммунитете и высоком артериальном давлении.
19. Имбирь. Улучшает метаболические процессы в организме, улучшает функции печени, очищая организм от токсинов. Имбирь помогает нормализации желудочной секреции, стимулирует выработку желудочного сока, устраняет несварение, помогает при лечении болезней желчного пузыря и почек.
20. Клюква. Ее регулярное употребление в пищу способствует быстрому выводу токсинов и шлаков, налаживанию работы кишечника. Применением клюквы лечат разнообразные простудные заболевания и в целом болезни, которые имеют инфекционную природу.

Как видим, для избавления от токсинов и других вредных веществ, накопившихся в нашем организме, необязательно проходить специализированный курс лечения и принимать дорогостоящие таблетки.

Благодаря содержанию полезных веществ, способствующих очистке внутренних органов человека, в ягодах, фруктах, овощах и специях их смело можно использовать для улучшения общего состояния здоровья и в профилактических целях.

Употребляйте полезные продукты и будьте здоровы!

ссылкой:

(5 4,00 из 5)
Загрузка…

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Источник: //SpecialFood.ru/sf-sovety/pravilnoe-pitanie/20-luchshix-produktov-dlya-ochishheniya-organizma-ot-toksinov/

Как вывести токсины из организма после курения?

Курящий человек вдыхает удовольствие, и выдыхает здоровье.

Мусин Алмат Жумабекович

Возможно Вы только планируете бросить курить или уже стали счастливым человеком, преодолевшим эту пагубную привычку, но в любом случае организм нужно очистить от токсинов.

Не важен срок курения, в любом случае накапливаются опасные вещества, и не всегда выделительные системы могут их самостоятельно устранить.

Полное восстановление и очищение всех органов и систем потребует много времени и усилий, но есть способы, позволяющие ускорить этот процесс и сделать его менее травматичным для организма. Давайте подробнее рассмотрим, как вывести токсины из организма после курения.

Что можно ожидать после отказа от курения?

Раздражительность, которую испытывают многие, относят к чисто психологическому настрою. Такое состояние можно назвать общепринятым понятием «самовнушение», проявление раздражительности зависит только от того на сколько человек в это верит.

Изменения, которые можно ожидать:

1. Бронхоспазм, знакомый всем курильщикам, исчезает через 12 часов после отказа от сигарет.
2. Через сутки в крови увеличивается содержание кислорода, что улучшает питание всех клеток и каждого органа.
3. Самый тяжелый период – первая неделя. Основная часть опасных веществ выводится из организма. После этого у человека чистое дыхание (без запаха сигарет), а потовые железы больше не выделяют секрецию с запахом никотина.
4. На третий день идет восстановление эпителия легких, поэтому начнется кашель с выделением мокроты. Реснички эпителия «приходят в себя» и продвигают накопленные продукты распада наружу. Таким образом организм сможет вывести яды, накапливаемые в легких годами.
5. Постепенно придут в норму вкусовые рецепторы и обоняние, поэтому где-то через неделю можно будет в полной мере наслаждаться пищей и тонкими ароматами.
6. Три недели потребуется здоровому организму, чтобы вывести все смолы.
7. В некоторых случаях может присутствовать повышенная потливость, это ответная реакция организма, способствующая очищению.
8. Постепенно будут восстанавливаться нормальное кровообращение, поэтому возможны скачки АД и периодические головные боли.
9. Психологический фактор отказа от сигарет может привести к увеличению аппетита.
10. Через два месяца кожа вернется в изначальное состояние (улучшается цвет и эластичность).
11. Увеличение емкости легких происходит постепенно, и зависит от срока курения.
12. Печени на восстановление потребуется около 6-7 месяцев.

Через год практически все опасные вещества выводятся из организма, что уменьшает вероятность возникновения заболеваний ССС и онкологических болезней. За этот период никотин выводится полностью и у женщин, поэтому шансы родить здорового малыша точно такие же, как и у женщин никогда не куривших.

Продукты, способствующие выведению токсинов у курильщиков

Правильное питание поможет восстановить обменные процессы, улучшить работу пищеварительной и выделительной системы. Только использовать необходимо экологически чистые продукты, выращенные без пестицидов и прочих химических удобрений.

Напичканные всякой всячиной овощи и фрукты могут только поспособствовать накоплению ядовитых веществ. Продукты выводящие токсины из легких должны быть богаты пектинами. Они связывают яды и способствуют их выведению естественным путем.

В идеале пектины необходимо дополнить витаминами, минералами и антиоксидантами.

К полезным продуктам относят:

• Облепиху
• Клюкву
• Яблоки
• Какао
• Сельдерей
• Соки (морковь, томат, яблоки, апельсины и их смеси)
• Свекла
• Орехи
• Лук, чеснок
• Капуста
• Кисломолочная продукция
• Зеленый чай и пр.

Вывести токсины от курения травами можно при помощи старых народных рецептов. Эффективно очищает организм настой из лаврового листа. Для этого потребуется 5-7 средних лавровых листа и стакан кипятка. Все помещается в термос и настаивается 12 часов. Полученный состав делят на три части и выпивают перед едой. Лавровый лист дополнительно способствует улучшению иммунной системы.

Кладезь витаминов и отличный очищающий состав можно получить, смешав в равных пропорциях мед и измельченный лимон. Есть смесь нужно по 1 ст.л. перед едой.

В первые месяцы заметно увеличивается количество мокроты, выделяемой легкими. Это нормальная реакция, организм очищается.

Вывеси токсины корректировкой питания можно только на начальных стадиях. Если яды накапливались длительное время, то потребуется более серьезный подход.

Возможно ли очистить организм от токсинов после курения быстро и без вреда?

Сейчас представлено множество средств, помогающих не только отказаться от никотина, но и вывести все накопленные яды. Но стоит только открыть инструкцию, как первое что бросается в глаза – огромный список побочных эффектов и противопоказаний.

Уже после этого люди начинают размышлять рационально ли применять «яд» для выведения другого яда. Компания Vision заботится о здоровье своих клиентов и предлагает 100% натуральную продукцию, эффективность которой подтверждена клиническими испытаниями.

Больше не нужно вредить своему организму, принимая химические препараты или средства с сомнительной репутацией. Здоровье дано одно на всю жизнь, поэтому его нужно беречь.

Продукция Vision изготовлена с учетом общепринятых стандартов GMP и проходила клинические испытания в тех странах, в которых представлена.

Каждая позиция в каталоге гарантирует не только безопасность, но и эффективность усвоения биологических активных веществ на 98%. Такие показатели в три раза превышают нормы усвоения полезных компонентов из пищи.

Безопасность и 100% натуральность достигается благодаря использованию экологически чистого растительного сырья, собранного в период максимальной концентрации активных веществ.

В дальнейшем его подвергают криогенному дроблению.

Эта уникальная методика основана на измельчении в низкотемпературной среде с использованием нейтрального газа азота, что позволяет полностью сохранить первоначальные полезные свойства сырья.

Курение вредит здоровью, но сейчас есть возможность полностью очистить организм от его пагубного воздействия. Для того чтоб избавиться от токсинов быстро, эффективно и безопасно необходимо просто связаться с консультантом и подобрать индивидуальный курс очищения.

Методические рекомендации по приему БАД Vision разрабатывали специалисты МАМН им. Д.И. Сеченова и С-П АМН им. И.И. Мечникова. Положительный результат не заставит себя ждать.

Верните организму былое здоровье и пополните ряды людей без «багажа» токсинов и других вредных веществ.

Источник:
Ссылка на источник:

Источник: //vision-bio.net/blog/kak-vyvesti-toksiny-iz-organizma-posle-kurenija/

Очищение организма от шлаков и токсинов: признаки, препараты, лекарства

Всех нас с детства пугали токсинами и шлаками, которые якобы загрязняют организм и вообще смертельно опасны. Но мало кто знает, насколько они вредны на самом деле. Поэтому сегодня мы решили разобраться, что такое шлаки и токсины, откуда они берутся и стоит ли их бояться. А главное – как вывести из организма токсины и шлаки, чтобы они никогда не вернулись.

Шлаки в организме – что это такое?

Для начала разберемся в матчасти. Что это такое – шлаки и токсины? Как они попадают в организм человека? На самом деле все просто.

Природой было изначально задумано, чтобы все вещества, которые попадают в наш организм через пищу, воздух и воду, были использованы, а затем – утилизированы. То есть вышли естественным путем – через почки, ЖКТ,  кожу.

Но увы, так происходит исключительно в теории. На практике некоторые вещества из организма самостоятельно не выводятся. Именно это и есть шлаки и токсины.

Токсины – это вредные соединения, которые мы потребляем извне в виде разнообразной «химии» и алкогольных напитков, а также наносим на кожу в качестве косметики. И, как это ни прискорбно, в мире практически невозможно встретить человека, в организме которого нет токсинов.

Со шлаками дело обстоит немного запутаннее. Тем более, что в медицине такого термина вообще нет. Но в принципе так называют продукты жизнедеятельности нашего организма, которые он обязан был утилизировать, но зачем-то решил сохранить. Кстати, наш «любимый» жир – это тоже по сути своей шлак.

Основная причина появления шлаков – нарушение обмена веществ.

Как понять, когда ситуация принимает критический оборот? Давайте рассмотрим симптомы зашлакованности организма:

• Чувствуется сильная усталость, постоянная раздражительность и нервозность.
• Мучают сильные и частные головные боли.
• Постоянная слабость и обильное потоотделение.
• Бессонница.
• Частые поносы или запоры.
• Регулярно кровоточат десны, воспаляются носовые пазухи и ые связки.
• Неприятный запах изо рта,  привкус горечи, налет на зубах и языке.
• На коже без причин появляются высыпания – от прыщей до папиллом.
• Кожа меняет цвет, становится слишком сухой или жирной.
• Возникает зуд и разнообразные аллергические реакции.
• Тело неприятно пахнет.

Конечно, вышеуказанные признаки зашлакованности организма могут указывать и на другую болезнь. Но если никаких хворей не выявлено, скорее всего, вас отравляют шлаки.

Всего существует 6 стадий зашлакованности организма. На первой никаких особенных изменений пока не происходит. На второй – ослабляется иммунитет, поднимается температура.

На третьей происходит серьезный сбой в обмене веществ, человек очень резко теряет вес или полнеет, возникает риск развития различных болезней.

Четвертая стадия – возникают проблемы с обменкой становятся все серьезнее, появляется мигрень, вегето-сосудистая дистония, постоянная усталость и так далее. Именно на четвертой стадии бабушкины методы еще действуют.

На пятой стадии может произойти серьезный сбой в работе почек и печени, есть риск развития цирроза, а также инсульта, инфаркта, диабета. Шестая стадия – самая опасная: организм быстро разрушается и так сильно ослаблен, что может «подцепить» любую болезнь, в том числе и СПИД.

Как видите, шлаки и токсины действительно очень опасны. И чем скорее вы начнете с ними бороться, тем лучше. О том, как очистить зашлакованность организма, мы сейчас и поговорим.

Как почистить организм от шлаков и токсинов: 5 эффективных методов борьбы

Оговоримся сразу: помимо бабушкиных методов,  существуют также препараты для очищения организма от шлаков и токсинов. Например, Фортранс, Лавакол, Дюфалак.

Все они эффективно чистят кишечник, тем самым способствуя выводу вредных веществ из организма. Но чистка организма от шлаков и токсинов лекарствами может быть весьма опасна, если заниматься самолечением.

Мы же поговорим о безопасных методах борьбы со шлаками. Никаких жестких процедур – все направлено исключительно на поддержание вашего здоровья.

Способ первый: баня

Да-да, простая советская баня. А можно и заграничная – японская офуро, финская, турецкая. Главное – хорошенько пропотеть. И не один раз, а курсом. Его длительность обычно устанавливает врач или косметолог. И даже после того, как пройдете очищающий курс, возьмите себе за правило раз ходить в баню хотя бы раз в месяц. Так вы будете уверены, что шлаки не вернутся в ваш организм.

Способ второй: обертывания

До запрятанных под кожей вредных веществ можно добраться с помощью детокс-обертываний. Причем наиболее эффективные из них – грязевые, так как они не только очищают поры и сальные протоки, но и играючи справляются с небольшими воспалениями или ранками на коже.

Поэтому если вы не знаете, чем почистить организм от токсинов и шлаков, смело отправляйтесь в СПА-салон на обертывания. Достаточно несколько процедур. Перерыв между сеансами – примерно неделя. Не забудьте посоветоваться с врачом: у детокс-обертываний есть противопоказания, например, диабет, различные опухоли, открытые раны, болезни сердца и так далее.

Способ третий: массаж

Массаж ускоряет обмен веществ, улучшает циркуляцию жидкостей в организме, тем самым способствуя быстрому избавлению от «отходов», засевших в клетках вашего тела.

Но подойдет не любой массаж, а исключительно лимфодренажный. Он может быть ручным или аппаратным. Лучше выбирать второй вариант – он эффективнее. Что касается количества сеансов – это мастер определит индивидуально, исходя из степени зашлакованности организма.

Способ четвертый: промывание желудка

Чистим организм от шлаков и токсинов радикальными средствами! Не бойтесь, ничего опасного тут нет. Процедуру, которая называется Шанк Пракшалана, предлагают многие СПА-салоны.

Ее суть – сначала в течение некоторого времени пить немного подсоленную воду, а потом, выполняя специальные упражнения, «прогнать» ее по всему организму.

Вода с солью вымывает все вредности, которые встречаются ей на пути.

Процедура довольна дорогая, но зато очень эффективная – достаточно одного сеанса, чтобы расставаться со шлаками и токсинами навсегда.

Способ пятый: диета

Как вывести шлаки из организма и похудеть? Конечно, с помощью специальной диеты. Если верить отзывам, всего за четыре недели можно полностью избавить организм от вредных веществ. А еще – сбросить примерно 10 килограммов (если, конечно, они у вас лишние).

Итак, как вывести шлаки и токсины и организма с помощью диеты:

• Основное блюдо – гречка. Готовить следующим образом: шесть горсточек крупы запарить крутым кипятком, накрыть кастрюльку крышкой, как следует обернуть ее полотенцем и дать постоять пару часов. Потом разделить кашу на 4 приема пищи и есть в течение всего дня.
• Второй секретный ингредиент – клетчатка. Купить в аптеке и принимать дважды в день, с утра и перед сном, по две столовые ложки, запивая соком (лучше несоленым томатным) или обычной водой.
• На сладкое – 200 грамм винограда или 300 грамм яблок. Фрукты можно есть только в обед – после гречки.
• Перед сном – прием специального отвара. Нужно взять три столовые ложечки полевого хвоща и залить кипятком (примерно 300-350 мл), настоять в течение часа в термосе.
• В течение суток пить примерно 2-2,5 литра воды. Именно воды, томатный сок не считается:)

Если сил на месячную диету не хватит, продержитесь хотя бы две недели. Эффект обязательно будет!

Теперь вы знаете, как выводить токсины и шлаки из организма. Но мы не рекомендуем заниматься самодиагностикой и тем более самолечением. Посетите врача, сходите в СПА-салон, в котором есть специальные программы очищения от шлаков, – так вы будете уверены, что все делаете правильно. Удачи!

Источник: //www.fitnessera.ru/kak-vyvesti-shlaki-i-toksiny-iz-organizma.html

Очищаем организм от шлаков и токсинов

Если Вы гипотоник и часто испытываете усталость, быстро утомляетесь, испытываете головные боли, раздражительность и не можете долго вылечиться от кожных проблем, то велика вероятность того, что проблема Ваша – шлаки и токсины в организме.

Симптомы при этом состоянии самые разнообразные – аллергические реакции, риниты, конъюнктивиты, плохое состояние волос и ногтей, кожные высыпания, желудочно-кишечные проблемы, сердечно-сосудистые нарушения, заболевания костного аппарата и даже повышение температуры тела.

Почки – главный орган выведения токсинов

Механизм работы почек крайне прост. Все химические вещества делятся на 2 группы по растворимости:

• растворимые в жирах
• растворимые в воде

Жирорастворимых веществ всего около 20%. А для растворения остальных 80% всех химических соединений нужна вода.

Почка так и работает: забирается чистая вода, в которой растворяются соли, приходящие из обмена белков и жиров, токсины и другие соединения. Всё это дело выводится в специальную жидкость – мочу.

И если почка работает хорошо и правильно, то все эти ненужные соединения выходят в мочу полностью. И не важно, сколько организм употребил пищи. Все полученные и образовавшиеся токсины за сутки выводятся из организма в мочу.

Соответственно, моча есть зеркало нашего обменного процесса, потому что в ней содержится вся информация о метаболизме и, соответственно, о пищевых пристрастиях и злоупотреблениях человека.

Дайте почкам воды!

Для эффективной очистительной работы почек важнейшее значение имеет поступление в организм в достаточном объеме чистой питьевой воды.

Необходимое количество – 1,5-2 литра в сутки. Причем вода в растворах (чай, кофе, супы и т.д.) в расчет не идет, так как на их усвоение организм затрачивает много энергии и нужной очистительной функции они не несут.

Вода должна быть подогретой до температуры тела, чтобы не затрачивалась энергия на её подогрев, и пить её полезней до еды, или через 2-3 часа после приема пищи. Особенно важно обеспечить питьевой режим во время ночного сна, когда происходит наибольшее сгущение крови.

Но когда работа почек дает сбой и выводится не 90-100% токсинов, а меньше, то, спустя какое-то время, организм неминуемо погружается в состояние токсикоза, т.е. увеличение времени продолжительности циркуляции токсических компонентов в крови, со всеми печальными последствиями.

Знает ли наш организм о том, что находится в состоянии токсикоза? Да, знает гораздо раньше нас и начинает искать другие способы вывода токсинов, то есть не только через мочу.

Как выходят шлаки и токсины из организма

Кроме выведения шлаков и токсинов почками через мочу, организм очищается и другими способами. Их несколько: потовые железы, волосы и ногти, кости, легкие, слизь.

• Механизм потоотделения. Пот – это шунтирующий способ сброса водорастворимых соединений. Чем хуже работают почки – тем человеку нужно больше потеть.

  Если процесс потоотделения еще более усиливается, то появляются токсические дерматиты (токсикодермии, нейродермиты и др.).

  Все эти кожные заболевания ошибочно принимаются за аллергию, на самом деле это псевдоаллергия, а если точнее, то, как правило, – токсикодермия.

  У человека всегда бывает период, когда он особенно обильно потеет.

• Волосяной покров и ногти. У кожи есть придатки – волосы и ногти. Если присутствуют токсины в организме, признаки этого негативно отображаются на состоянии волос и ногтей.

  Выходя через кожу, токсины обязательно попадают в волосы и ногти и там накапливаются. Это финал путешествия естественного пути всех токсинов, выделяющихся через потовые железы. Об этом хорошо известно токсикологам, поэтому они могли всегда узнать, от какого токсического элемента страдает человек по срезанным волосам.

  Сейчас это самый достоверный способ определения вялотекущего токсикологического диагноза — лабораторий, осуществляющих спектральный анализ по волосам, достаточно много ввиду доступности материала.

  На сегодняшний день это самый эффективный и показательный скрининговый тест на токсикоз.

  Выпадение волос — тоже проявление токсикоза и его универсальное подтверждение. Волосы сыпятся от того, что организм сбрасывает перегруженные токсинами ткани в целях собственной же безопасности – ему нужно избавляться от токсинов любым способом.
  

  Подобная же защитная реакция детоксикации происходит и с ногтями – наполненные токсинами, а потому хрупкие и ломкие ногти не смогут ни от каких укрепляющих средств стать прежними без устранения внутренних проблем всего организма.

  Если у человека грибок на ногах, перхоть на голове – причина та же. Выходящие на кожные покровы токсины обязательно являются для кого-то кормовой базой.

  Например, выделяющаяся мочевина всегда привлечет микроорганизм, который найдет её и станет ею питаться, в результате человек познаёт «прелести» демодекоза, трихофитии и других кожных заболеваний.

  На любую кормовую базу на коже обязательно найдется «хозяин». В норме мочевину мы должны выделять в мочу, но если это подменяется потоотделением, то всегда на нас будут присутствовать тучи микроорганизмов, отравляя человеку существование дерматитами, шелушением, воспалением и т.д..

  Единственная возможность избавиться от этого – лишить «паразитов» кормовой базы, то есть отсечь или снизить до минимума кожный объем выведения токсинов.

  Все остальное не помогает – никакие мази, растирки и снадобья не смогут прогнать микроорганизмы, пока мы им предоставляем свои кожные покровы в качестве питания.

  Именно поэтому дерматологи, которые безрезультатно лечат дерматит десятилетиями, предлагая всё новые и новые средства, вместо того чтобы переключить пациента на внутреннюю детоксикацию – одни из самых богатых врачей в мире.

• Кости. Все токсины подразделяются на мелкие, средние и крупные молекулы. До этого шла речь о мелких и средних, которые выводятся потоотделением через кожу, в волосы и ногти.

  Для крупных же молекул организм находит другое место складирования. Этим местом служат кости, состоящие из соединительной коллагеновой ткани с фосфорно-кальциевым комплексом.

  Циркулирующие в крови крупные токсины откладываются именно в костях – самой дальней периферии организма.

  От проблем в костях никто не умер – вялотекущая боль от артрозов и артритов может продолжаться всю жизнь, но зато таким образом организм спасает нас от быстрого отравления токсинами.

  Что самое печальное – при продолжающемся токсикозе организм прекращает откладывать кальций и фосфор в костях, а вместо них откладывает ненужные токсические соли – ураты, фосфаты и т.д..
  

  В итоге кость утрачивает свою основную функцию прочной опоры организма, и превращается в резервное место отложения низкомолекулярных крупных соединений.

  В жалобах это проявляется как дискомфорт и боли в костях – остеопороз, остеохондроз и т.д.. Токсины в виде солей не могут придать надлежащей прочности, и кость становится хрупкой, следствием чего появляются артрозы, артриты.

  С зубами похожая картина – если они крошатся или присутствует кариес, значит, в ротовой полости тысячи микроорганизмов, которые питаются зубными оксалатами.

  Эти процессы идут долго, десятилетиями. Употребление кальция и фосфора в качестве добавок неэффективно, так как они уже не могут встроиться в кость за неимением там свободного места – всё занято фосфатами и уратами. Приём любых минералов бесполезен, пока не устранен токсикоз.

• Лёгкие. В качестве дополнительного пути вывода токсинов организм использует легкие – вместе с выдыхаемым воздухом летучие соединения выходят наружу.

  Раньше врачи в целях диагностики всегда принюхивались, чем пахнет пациент – мочевиной, ацетоном, сероводородом или тухлым яйцом и благодаря этому устанавливали наличие того или иного токсического элемента.

• Отделяемое. Мокрота, слизь также, пусть и совсем мизерно, но тоже участвует в эвакуации токсинов из организма.

  При респираторных воспалительных заболеваниях обильный насморк – это не что иное, как интенсивное освобождение организма от продуктов распада болезнетворных бактерий.

Таким образом, каждый из вышеперечисленных органов берет на себя понемногу – кто больше, кто меньше, но в результате степень оставшихся токсинов в крови уже становится меньше, благодаря чему мы уже не умираем и живем дальше.

Как почистить организм от шлаков и токсинов

Как мы заботимся о порядке и уюте своего дома, так же не менее важно думать и о внутренней чистоте нашего тела.

Генеральная уборка» внутри организма — это архиважно!

Выведение токсинов из организма в домашних условиях нужно предпринимать регулярно, если мы хотим, чтобы кровь легче бежала по сосудам, не болели суставы, а все органы работали бесперебойно.

Продукты, очищающие организм от шлаков и токсинов, найдутся в любом доме, они доступны, в отличие от дорогостоящих БАДов, действуют щадящее на организм ввиду природного происхождения и кроме очистительного эффекта обладают многими другими полезностями.

Если Вы решили почистить организм от шлаков и токсинов, нужно учесть несколько моментов:

• Обязательно проконсультироваться у врача, который определит степень зашлакованности организма, подберет лекарственные средства и предусмотрит противопоказания к очищающим процедурам.
• Следует изучить всю информацию по выбранному Вами методу очищения, в том числе о противопоказаниях и технологии.
• Если метод имеет побочные эффекты — выбрать самый щадящий вариант.
• Контролировать свое состояние: при резком ухудшении самочувствия следует прекратить процедуру.
• Знать, что более щадящие процедуры предусматривают более отдаленный эффект.
• Рекомендуется совмещать очистительные процедуры с периодом полнолуния, так как организм более расположен к очистке именно в это время.
• Вера в результат и положительный настрой при этом — немаловажные факторы успеха.

Помимо необходимой и постоянной очистки почек, существует много самостоятельных способов вывода шлаков и токсинов из организма, поэтому остановимся на самых популярных и несложных.

1. Так как конечный пункт сбора ненужностей организма — кишечник, то профессионалы советуют начинать очистку с именно с него. Очищение других органов и систем желательно проводить лишь после очистки кишечника.

   Самым простым способом при этом являются клизмы. Предварительно следует организм разогреть сауной или баней для большей эффективности.

   Раствор для питья готовят из кипяченой воды с добавлением яблочного уксуса, сока лимона или настоя трав в пропорции 1ст.л. на 1 литр. Однако этим способом злоупотреблять чаще, чем 1 раз в 7 дней не рекомендуется.

2. Печень хорошо оздоровить при помощи растительного масла, выпивая его по 1 стол. ложке по утрам.

   Рекомендуется использовать любое растительное масло прямого отжима. При этом оказывается мягкий желчегонный эффект, при котором вместе с желчью выходят и токсины.

3. Популярны для очистки адсорбенты, например, активированный уголь. Таблетки адсорбируют вредные вещества, которые выводятся, не всасываясь в кровь.

   Рекомендуется принимать в течение 2 недель дозу из расчета 1 табл. на 10 кг веса, запивая большим объемом воды.

4. Еще одним известным адсорбентом является рис, из которого готовят очищающий кисель. Половина стакана риса на ночь замачивается в 1 литре воды, утром медленно варится.

   Полученный объем выпивается, после чего 4-5 часов необходимо не есть, ждать, когда кишечник хорошо поработает. Способ не очень подходит людям со склонностью к запорам.

5. Очистительное действие на весь организм оказывают соки — морковный, свекольный, цитрусовые. Чтобы избежать неприятностей с желудком, их разводят пополам с водой и принимают натощак по стакану.

6. Прекрасное средство для очищения — инжир, который является кладезем витаминов и содержит ценную клетчатку для оздоровления кишечника.

   Поедая его по 50-100 граммов в день, вы убедитесь, что процедура под названием «как почистить организм от шлаков и токсинов» может быть не только сложной и неприятной, но и вкусной, одновременно нормализующей сахар в крови и повышающей гемоглобин.

7. Нельзя, рассматривая тему о том, как вывести шлаки и токсины из организма, не упомянуть наших самых старых и проверенных помощников в этом — капусту и черную редьку.

   Богатые клетчаткой, они выметут, как метлой, весь мусор из наших внутренностей. Капуста особенно ценна витамином U, который помогает зарубцевать язву желдука, а сок редьки, разбавленный в пропорции 1/1 с водой особенно эффективно выводит токсины, дополнительно оказывая обезболивающий эффект и противопростудный.

8. И не забывайте старый добрый совет знахарей — съедать ежедневно по 2 яблока.

   Прекрасное средство для поддержания общего здоровья: благодаря своим пектинам, волокнам, ферментам и железу яблоки интенсивно всасывают внутри нас всякие вредные элементы и выталкивают их наружу, даря нам энергию бодрости и прекрасное самочувствие.

Источник: //za-dolgoletie.ru/vydelenie/pochki-vydelenie/kak-pochistit-organizm-ot-shlakov-i-toksinov.html