Сахаджа йога

Содержание

Сахаджа йога для начинающих и посвящённых

Сахаджа йога

Йога является одной из шести систем индийской философии и набора духовных дисциплин. Она связывает тело, ум, сознание и дух. В настоящее время, это общепринятый набор упражнений для физического, психического здоровья.

В эпоху глобализации, йога в ее различных вариантах, проникла в западный мир через трансцендентальную медитацию, колоритные религии, Крийа йогу, искусство жизни, Хатха йогу в медицину и фитнес.

Метод, носящий имя Сахаджа йога был адаптирован к лихорадочному темпу жизни и вечно занятым гражданам сегодняшнего мира.

Это современная система йоги, основанная на методах медитации, разработана в 1970 году Матерью Матаджи.

Знание корней

Сахаджа йога для начинающих — это его собственное духовное руководство, возможность узнать свои корни.

Практикующие утверждают, что люди в девяносто шести странах пережили трансформацию и стали более счастливыми и уверенными в жизни.

Как говорила Шри Матаджи: «Такое глобальное единство человечества достигнуто пробуждением, которое может произойти в каждом человеческом существе, так как трансформация происходит внутри нас.

В результате этого процесса человек становится нравственным, единым, интегрированным и уравновешенным. Опыт ощущения всепроникающей божественной силы как прохладный ветерок.

«Знай себя» — главная тема всех Священных Писаний, становится очевидной, если человек достигает абсолютного понимания самого себя».

Человек становится довольным и радостным в жизни. Он становится одним из многих, как капля дождя, попадающая в океан. Этот метод работает или нет для многих, а не индивидуально.

Следующий шаг в коллективной эволюции

Это внутреннее пробуждение называется многими именами:

  • «Самореализация»;
  • «Второе рождение»;
  • «Просвещение»;
  • «Освобождение»;
  • «Мокша»;
  • «Сатори».

Это цель всех религий и духовных традиций мира. Древние знания долгое время хранились в секрете, передавались устно учителем ученику, и самореализация была чрезвычайно трудной для достижения. Теперь, через Сахаджа («спонтанная») Йога («союз с самим собой»), этот опыт стал легким и доступным для всех, впервые в истории человеческой духовности.

Появление Сахаджа Йоги было предсказано давно во многих мировых духовных традициях и религиях. Многие искатели истины были обмануты различными ложными, самопровозглашенными «гуру», которые были ориентированы на деньги или власть, но не ориентированы на духовное возрождение, своими действиями они приносили вред.

Благодаря практике Сахаджа осознание переходит в новое измерение, в котором безусловная истина и польза ощущается центральной нервной системой.

Приходит понимание, что мы — это что-то вроде вечной природы, которая всегда пребывает в нашем сердце в чистом, ненарушенном состоянии — Я или Дух.

Дух является родником мира и радости, из которого человек черпает истинные знания.

Самореализация – это актуализация связи с нашим Духом, который, как утверждает Шри Матаджи — неотъемлемое часть любого человека.

Искатели истины

В политике, терапии, религии, есть люди, которым не хватает этих знаний в жизни, им недостаточно материальных удовольствий. Их дух ищет союза с его высшим «Я». Такое путешествие может быть очень длинным, от коммунизма до трансцендентализма, от наркотиков до психических феноменов.

Путешествие не всегда легкое и приятное, на пути встречаются трудности и опасности. Все слышали о вредных последствиях, которые вызывают наркотики. Многие психические, духовные, нью-эйдж и сверхсознательные формирования и группы подобны наркотикам. Они соблазняют и привлекают, захватывают в свои сети ищущих. Они коварны – их опасности не очевидны, пока не становится слишком поздно.

Шри Матаджи Нирмала Деви говорила, что в самом начале пути поиска истины надо понять, что правду нельзя создать, можно только найти ее. Правда есть, была и будет.

Нельзя обмануть правду, можно достичь того, чтобы получить ее. Это не будет умственным достижением. Это не будет концепцией и человек не в силах изменить ее.

Сахаджа йога устанавливает доказательство истины, позволяет испытать это. Когда искатели истины вводятся в заблуждения, последствия могут быть катастрофическими.

Познайте себя через самореализацию

Самореализация является основой Сахаджа йоги. Она основана на практике, которая называется «Кундалини пробуждение», и может произойти со всеми человеческими существами. После прохождения через различные этапы, начинается преобразование. Оно делает человека более нравственной, цельной и сбалансированной натурой.

Если вы успешно достигли вершины самореализации, вы будете чувствовать божественное присутствие в виде легкого бриза, проходящего через ваши руки и голову. После получения самореализации, все методы Сахаджа йоги работают.

Поймите тонкую систему

Тонкая система состоит из Нади и чакр. Нади, или каналы, несут энергию по всему телу, а чакры, являются центрами энергии, и расположены в теле. Есть три вертикальных канала энергии и семь основных чакр. Эта система может быть активирована с пробуждением Кундалини. Пробуждение Кундалини одновременно просвещает и очищает чакры.

Каждая чакра имеет свои духовные способности. Чакры всегда существуют в организме и не могут быть уничтожены, они не проявляются до тех пор, пока Кундалини пробуждается.

Когда энергия Кундалини поднимется и напитает чакры, наши тела автоматически становятся динамичными, творческими, уверенными в себе и очень скромными.

Духовные способности чакр

Чакры, еще известны как диски, где энергия вращается с частотой, подобно планетам в Галактике, вращающимся вокруг своей оси. Чакры расположены вдоль области спинного мозга и поддерживают и контролируют безупречную работу всей телесной системы. Самореализация просветляет все центральную нервную систему, что позволяет почувствовать каждую из семи чакр.

  1. Муладхара – поможет вам приобрести невинности и врожденную и интуитивную мудрость.
  2. Свадистхана – стимулирует творческие инстинкты.
  3. Набрах или Манипур – помогает реализовать ваши достижения.
  4. Ваше сердце будет открыто для семьи и друзей вместе с четвертой чакрой Вишуддхи.
  5. Пятая чакра — Хридхья обеспечит хорошую связь, чувство перспективы и правильный выход из стрессовых ситуаций.
  6. Шестая чакра, или Агнья ваше прощение позволит двигаться вперед по жизни без обид и ненависти. Вы сможете идентифицировать со своей свободой и силой вашей внутренней сущности.
  7. Используя последнюю чакру Сахасрару, вы более глубоко и полно поймете истинное предназначение и цель вашей жизни.

Сахадж — духовный метод лечения

Сахаджа йога обеспечивает сознательное понимание тонкой энергии, найденной в теле через истинную медитацию. Это естественное пробуждение. Оно оказывает измеримое благотворное воздействие на самочувствие организма, без побочных эффектов.

Посредством Сахаждж йоги излечивают многие неизлечимые болезни, уходит гипертония и нормализуется давление, излечиваются застарелые язвы, диабет 2 типа и даже бывают случаи исцеления раковых заболеваний.

Это специальные упражнения, пение или мантры.

Индийская музыка возвышенная и имеет очень обширную и богатую традицию. Она развивалась, как наука о лечении, все эксперименты и исследования проводились в этом направлении. Считалось, что музыка неотделима от ума, она приводит к ментальному равновесию, покою и восстанавливает утраченный баланс.

Музыка — это блаженство, музыка Сахаджа — божественное блаженство.

Традиция классической индийской музыки считает, что рага пробуждает в людях разные эмоции или «настроения». Раги поются в зависимости от сезонов или времен дня.

В Сахдж Сангит (метод духовного лечения) используются только те ноты, что благотворно влияют на клетки в человеческом организме, помогают им регенерироваться.

Недавнее исследование, проведенное доктором Рай, диабетологом, в больницах Нави Мумбаи показало, что Сахаджи йога при сахарном диабете, увеличивает вариабельность сердечного ритма, уменьшает риск развития сердечных заболеваний.

Шри Матаджи говорит, что вылечить больных сахарным диабетом 2 типа можно, если болезнь не застаревшая, а иначе придется работать на один и не два, а много лет.

Мелодичные режимы, которые используются в классической индийской музыке и Сахадже йоге, называют раги.

Ганеша Атхарва Ширша – это очень правильная и красивая молитва на древнем санскрите, обращенная к самому почитаемому божеству Индии, помогающего всем добрым начинаниям и дарящему успех. Посетители храма Шри Ганеши в Ранджангаоне, Махараштра – одной из святынь Аштавиная, неизменно смотрят на вход в главный зал, где священный текст Ганапати Атарва Ширша (Ганапати Упанишад) вырезан в камне.

Все махараштрийцы Атарваширша гордятся тем, что молитва является самым широко читаемым текстом санскрита, посвященным их главному божеству.

Подготовка к самореализации

Сахаджа йога становится все более популярной во всем мире.

Она доказала свою эффективность в жизни людей во всем мире, независимо от возраста, сексуальной ориентации, расы, цвета кожи или вероисповедания.

Этот метод в переводе с санскрита, означает союз сознания человека с высшим сознанием космоса. Но, признавая Божественные законы, сахаджа – это метод духовного роста и самосознания человека.

  1. Найдите удобное место. Сядьте, чтобы вас не отвлекали.
  2. Левую руку положите на колено ладонью вверх.
  3. Правой рукой коснитесь некоторых частей вашего тела на левой стороне.
  4. Во время движения руками, держите глаза закрытыми, «контролируйте себя внутри».
  5. Рекомендуется во время подготовки к самореализации снять обувь, так как Матерь Земля отводит всю негативную энергию через ноги.

Выполнение самосознания медитацией

Божественную силу легко пробудить внутри каждого из нас во время исполнения Сахаджа йоги. Во время упражнения, можно почувствовать божественную вибрацию в своих руках.

Вы также будете чувствовать прохладный ветерок на верхней части головы и рук. Эти «вибрации» или божественная энергия, настолько реальны, что ее можно зафиксировать на пленку.

Медитируя, обращаетесь с Богине, Матери – Шри Матаджи.

  1. Правую ладонь положите на район сердца, а затем спросите энергию внутри вас три раза: «Мама, я дух?»
  2. Под ребра на левой стороне тела положите правую ладонь и спросите три раза: «Мама, я хозяин сам себе?»
  3. Переместите руку по левой стороне немного ниже талии, аккуратно нажмите и попросите энергию внутри вашего тела шесть раз: «Мама, будь добра, подари чистые знания».
  4. Поместите правую ладонь под левые ребра и скажите: «Мама, я хозяин себе».
  5. Правую ладонь положите на область сердца и повторите Кундалини 12 раз: «Мама, я чистый дух».
  6. Теперь ладонь правой руки положите между шеей и левым плечом, поверните голову вправо. Повторите 16 раз: «Мама, я не виноват».
  7. Правую руку положите на лоб, наклоните голову вниз и скажите несколько раз: «Мама, прощаю всех, в том числе себя».
  8. Положите правую руку на заднюю часть головы, наклоните голову назад и скажите: « О, Божественная сила, если я совершил какие-либо ошибки, прости меня».
  9. Откройте вашу руку полностью и нажмите на область родничковой кости на вершине головы. Переместите ее медленно по часовой стрелке семь раз, двигая головой в унисон с рукой. Каждый раз повторяйте: «Мама, дай мне мою самореализацию».

Завершение самосознания

После медитации, уделите момент и осознайте свои ощущения. К этому времени, ваши чувства должны быть расслаблены, а мысли исчезнуть.

Это «бессмысленное осознание», мысли полностью отсутствуют, а вы находитесь в состоянии чистого сознания.

В верхней части головы и рук вы должны ощутить прохладный бриз. Энергия Кундалини очищает чакры в вашем теле.

Если вы не ощутили ветерок, то наиболее вероятная причина то, что вы простили не всех. Поэтому скажите, «Мама, я прощаю всех» несколько раз и проверьте бриз еще раз.

Ганеша Атхарва Ширша – это очень правильная и красивая молитва, поющая на древнем санскрите, обращенная к самому почитаемому божеству Индии, помогающего во всех добрых начинаниях и дарящему успех. Прослушать молитву и посмотреть видео в исполнении сахаджа йогов, можно задав поиск в Интернете.

Посетители храма Шри Ганеши в Ранджангаоне, Махараштра – одной из святынь Аштавиная, неизменно смотрят на вход в главный зал, где священный текст Ганапати Атарва Ширша (Ганапати Упанишад) вырезан в камне.

Все махараштрийцы Атарваширша гордятся тем, что молитва является самым широко читаемым текстом санскрита, посвященным их главному божеству.

Шри Матаджи показала самый интергированный подход к духовным знаниям, который проверяет и объединяет учение всех прошлых аватаров (инкарнаций) духовных учителей.

Она сделала так, что знания и практический опыт находятся внутри, благодаря ее способности массовой самореализации. Это беспрецендентный подвиг в истории духовности.

Шри Матаджи открыла возможность сделать этот опыт доступным для всех искателей истины, для тех, кто искренне желает найти свою собственную.

Мантры не могут быть эффективными без этой внутренней живой связи. Опыт самореализации, методы и знания доступны бесплатно в Сахаджа йоге центрах по всему миру.

Источник: http://FiguraDoma.ru/joga/blog/sahadzha-joga-dlya-nachinayushchih-i-posvyashchyonnyh.html

Сахаджа йога: что это такое, лечения болезней

Сахаджа йога

Сахаджа йога — это практика Самореализации посредством медитации, целью которой является формирование равновесия между когнитивным, физическим и эмоциональным состояниями человека. Основала эту практику Шри Матаджи Нирмала Деви (Нирмала Ширвастава) в 70-х годах 20-ого века в Индии. Несмотря на достаточно молодой возраст Сахаджа йоги, она включает в себя знания с тысячелетней историей.

Духовная мать Сахаджа йоги

Создательница практики Шри Матаджи родилась в протестантской семье и была посвящена в индийское и христианское мировоззрение.

Она считает весь мир своей семьёй и пропагандирует способ личностного развития через Самореализацию.

Практикующие Сахаджа йогу подразумевают под этим понятием союз пробуждённой энергии кундалини (Абсолютная энергия), посредством которого и достигается духовная трансформация.

Шри Матаджи обладает открытым сердцем и желает достижения Самореализации абсолютно для каждого, вне зависимости от его религии, финансового положения или расы.

Огромное воздействие на взгляд женщины оказал Махатма Ганди, в ашраме которого она жила ещё юной девочкой.

Своими силами она сделала возможным существование Сахаджа йоги по всему миру и получила за свои заслуги множество наград и премий международного класса.

Особенности Сахаджа йоги

Главное отличие от других видов йоги заключается в том, что практику могут проводить даже люди без специальной подготовки. Практикующему не требуется изменять свой привычный образ жизни. Сахаджа йога не содержит сложных упражнений, а акцент в практике сделан только на духовное развитие. За обучение ей не берут денег, накопленные знания распространяются исключительно бесплатно.

Цель методики — спонтанная Самореализация, с помощью которой можно вылечить некоторые заболевания, избавиться от психологических проблем, активировать творческие способности.

Достижение Самореализации через Кундалини

В Сахаджа йоге, достижение Самореализации стоит на первом месте и являет собой метафизическое преображение, посредством объединения с Абсолютной энергией (Кундалини).

Энергия находится в районе расположения крестца. Пробудившись, она возрастает, проходит через все 7 чакр, очищая и питая их. По достижению самой высокой, чакры, кундалини соединяется с энергией космоса и обретается Самореализация.

С её помощью преображается сознание и нервная система, приходит понимание истинной сути вещей. Это осознание не только повышает качество жизни, но и способствует развитию сбалансированных взаимоотношений с собой и внешним миром.

Как практикуется Сахаджа йога?

Продолжительность занятия составляет около двух часов и включает следующие этапы:

  1. Сначала проводится ритуал по поднятию энергии кундалини, затем наступает следующий этап бандан — установление защиты Божественности и Любви.
  2. После завершения установки защиты, Сахаджа йоги медитируют, поют мантры и слушают аудиолекции Шри Матаджи.
  3. Занятие заканчивается ритуалом поднятия Кундалини и выполнением бандан.

Ежемесячно совершается индуистский обряд пуджи, выражающий почтение и преданность Богу, посредством очищения, пения мантр, медитации.

Медитация в практике

Практика медитации в Сахаджа йоге означает неимение мыслей, находясь в сознании. При медитации, Кундалини восходит по позвоночному столбу, достигая Сахасрара чакры. Пробудившуюся энергию, можно почувствовать через ощущение небольшой дрожи, лёгкий ветерок в районе темени или ладонях.

Шри Матаджи рекомендует медитировать дважды в день: утром и вечером, по 10–15 минут. Согласно её учению, достигнуть Самореализации самостоятельно не получится, необходим учитель или помощник, в роли которого она сама и выступает. Поскольку её личное присутствие для каждого ученика невозможно, при медитации используется её фотография.

Техника медитации № 1

Порядок выполнения медитации:

  1. Примите удобное положение сидя, положив левую руку на колено и повернув её ладонью вверх к изображению духовной Матери — Шри Матаджи.
  2. Положив правую ладонь на сердце, мысленно повторяйте мантры.
  3. Переместив правую руку на верх живота, повторите медитативные мантры.
  4. Повторяйте медитацию, поочерёдно перемещая руку на энергетические центры тела.

Техника № 2:

Принцип выполнения:

  1. Зажгите свечу и поставьте её перед изображением Шри Матаджи, в удобном положении сядьте лицом к ней.
  2. Расположите расслабленные руки на коленях, направив ладони вверх.
  3. Закройте глаза, направьте внимание в область темени и почувствуйте, как впитываются вибрации, которые исходят от фотографии.
  4. Покалывания в теле и ощущения вибрации и указывают, какие чакры заблокированы и являются признаком того, что энергия кундалини выжигает из них все загрязнения. Когда покалывания и тепло сменяются лёгкой прохладой, это будет означать что теперь энергия течёт свободно и беспрепятственно.
  5. Следите за мыслями, стараясь поймать и удерживать состояние полного безмыслия, так как при нём достигается глубокая медитация. При появлении мыслей — можете, открыв глаза, посмотреть на изображение Шри Матаджи, затем уже с закрытыми глазами, поместите его над теменем и продолжайте.

Общие рекомендации для Сахаджа медитации:

  • упражнения нельзя совершать механически, они должны быть осмысленны;
  • оставайтесь расслабленными и старайтесь как можно дольше сохранять внутреннюю тишину.

Самоисцеление с Сахаджа йогой

В традиционной медицине лечение представляет собой только устранение симптомов заболевания, в то время, как Сахаджа йога оказывает воздействие на самом начальном этапе заболевания — клеточном уровне.

Благодаря очищению основных энергетических отделов, происходит нормализация работы всех органов и систем. У практикующих Сахаджа йогу снимается стресс, регулируется состав крови и приходит в норму обмен веществ.

Для обоснования целительной силы этой практики было сделано немало исследований и докладов по ним, в которых есть подтверждения об успешном лечении следующих болезней:

  • эпилепсия;
  • наркотическая зависимость;
  • синдром дефицита внимания;
  • гипертония;
  • длительная депрессия;
  • астма.

Эффективнее всего Сахаджа йога помогает справиться с заболеваниями, которые имеют в основе небольшие нарушения психических процессов и различные зависимости.

Космическая энергия, вибрациями проникающая через всё тело, во время практики влияет на клеточном уровне — укрепляет здоровье, возвращая его в состояние естественного равновесия.

Результаты и польза практики

Благодаря регулярному проведению медитации, можно достичь следующих результатов:

  1. Общее развитие человека. В повседневности, Сахаджа йог контролирует свой духовный рост с помощью практик. Медитируя, он совершенствует тело, интеллект и чувства.
  2. Осознание реальности. Благодаря Самореализации, у практикующего возникает особая восприимчивость к энергии космоса и понимание её законов. Ложная информация будет откликаться тёплой и даже колющей дрожью в теле, а истинная — прохладой. Такая способность поможет в принятии жизненных решений и даст чувство защищённости, спокойствие.
  3. Избавление от мешающих мыслей и негативных эмоций. При регулярной практике, мысленный поток становится чище и качественней, стабилизируется эмоциональное восприятие.
  4. Самоисцеление. С помощью простых методов, происходит очищение энергетических центров, что способствует общему улучшению работы организма.
  5. Прогресс общества. Практика Самореализации способствует отказу от шаблонов мышления и восприятия, стереотипов. Появляется шанс объединения общества на основе моральных законов, что поможет общему духовному росту человечества.

Имеет ли Сахаджа йога противопоказания?

Практика не предусматривает специальные асаны или какие-либо другие физические упражнения, поэтому в истории этой техники никаких противопоказаний не зафиксировано. Главное — соблюдать правильную технику во время занятий.

Учитывая специфические особенности практики, эти занятия подойдут не всем. Если вы не готовы отказаться от общественных шаблонов, практиковать мантры и обряды, признать, что Шри Матаджи — гуру, чей образ распространяется и почитается, то лучше не начинать данную практику.

Советы начинающим практику

Если вы решили заниматься Сахаджа йогой — наберитесь терпения, но не усердствуйте. Прогресс обязательно придёт, когда вы будете к нему готовы. Для максимально эффективной практики, можно использовать следующие советы:

  1. Занимайтесь ежедневно — это поможет выработать привычку и ускорит появление первых результатов.
  2. Если во время медитации внимание продолжает блуждать по посторонним мыслям, простите себя за это. Прощение поможет энергии кундалини устранить лишние мысли и откроет дверь в подсознание.
  3. Используйте свечу или специальную музыку во время медитации. Это поможет сконцентрироваться и успокоит внимание.
  4. Доверьтесь внутренней тишине и смело отпустите мысли.
  5. Разговаривая со своей энергией кундалини, легче будет войти в медитативное состояние. Попросите её подняться и объединить вас со Вселенной, очистить чакры.
  6. Попробуйте коллективную медитацию. Благодаря усиленному потоку вибраций возрастает возможность впитать ещё больше космической, божественной энергии.
  7. Обзаведитесь методическим пособием для начинающих. С помощью него можно получить полную информацию и научиться правильной технике.

Практика Сахаджа йоги допускает медитацию под музыку, с помощью своих вибраций она будет способствовать пробуждению Кундалини и её более лёгкому подъёму. Рекомендуется использовать спокойную, без негативных эмоций, сбалансированную индийскую музыку.

Источник: https://mystroimmir.ru/yoga/sahadzha.html

Развитие чакр и лечение сахаджей йогой

Сахаджа йога

Загадочное для многих словосочетание сахаджа-йога несёт в себе много смысла. Это и практика медитации, и духовное просветление, и способ самореализации. Направление сахаджа возникло в 1970 году, сравнительно недавно, но получило широкое распространение по всему миру.

Истоки зарождения сахаджи-йоги

Хотя движение сахаджа-йога является индийским, его основательница Шри Матаджи (Нирмала Деви Шривастава) родилась в семье христиан, и была приобщена к индийскому и к христианскому мировоззрению.

Влияние на неё оказали взгляды Махатмы Ганди, в ашраме которого девочке разрешили жить. Шри Матаджи смогла найти свой путь духовного развития, разработать программу обучения и распространить идею.

Сахаджа-йога отличается от других видов йоги тем, что для неё не надо иметь особую физическую подготовку и менять образ жизни. Заниматься сахаджа-йогой может любой человек, даже ребёнок. В ней нет трудных физических упражнений, поскольку акцент делается на духовный рост. Необходимо пройти по своему пути развития, обрести гармонию с миром и почувствовать радость жизни.

За распространение и освоение приёмов сахаджа-йоги не берут денег, все занятия бесплатные. Метод заключается в спонтанном достижении Самореализации. Далее происходит её углубление и развитие, в результате чего становится возможным избавление от психологических проблем, лечение болезней, пробуждение творческих способностей.

Суть занятий

Для начала вам необходимо достигнуть Самореализации. Согласно утверждениям Шри Матажди, человек не может сделать это сам.

Чтобы пройти по пути к Самореализации, ему нужен помощник и учитель, и таким помощником выступает Шри Матаджи. Ученики называют её Матерью.

Поскольку личное присутствие Матери для каждого невозможно, используется фотография основательницы учения. Вот как проходят упражнения.

  • Сядьте удобно на стул и положите левую руку на колено, направив ее ладонью вверх в сторону Матери.
  • Правую рук необходимо положить на сердце и повторить про себя медитативную фразу.
  • Затем правая рука перемещается ниже на верхнюю часть живота, и снова произносятся медитативные фразы.
  • Так последовательно надо пройти несколько важных центров на теле.

Регулярная практика позволяет открыть чакры и вылечится от болезней. Чтобы правильно выполнять упражнения, надо посмотреть видео, в котором подробно рассказывается, как происходит медитация. Ещё лучше посещать уроки, поскольку коллективная медитация даёт значительно больший эффект. Вы быстрее проходите по пути, ведущему к достижению ментальной тишины.

Важные моменты при занятиях

Совершать упражнения сахаджа-йоги нельзя механически. Действия должны быть наполнены стремлением к гармонии и совершенству. Нельзя спешить, и пытаться достичь самореализации как можно быстрее. Если вы пойдёте по этому пути, то вас ожидает разочарование.

Суть медитации заключается в соблюдении спокойного ожидания. Чтобы мысли не перескакивали с предмета на предмет и с образа на образ, надо добиться внутренней тишины, внутреннего осознания без мыслей.

В идеале не должно быть никаких мыслей. Движения должны быть неспешными, плавными.

В кончиках пальцев вы почувствуете лёгкое покалывание, тяжесть и теплоту, переходящую в жжение, а в конце пути почувствуете прохладу.

Необходимо практиковать медитацию ежедневно утром и вечером, уделяя ей по 15 минут. Другие дополнительные действия нет необходимости осуществлять. Вы можете заниматься привычными делами, но при этом всегда сохранять самообладание, спокойствие. Человек, выбравший путь сахаджа-йоги, относится с любовью к миру, и к каждому живому существу.

Тонкое тело и энергетические центры в сахаджа-йоге

Помимо нервной системы сахаджа-йога выделяет в строении человека так называемую тонкую систему, отвечающую за духовное развитие, интеллект, эмоциональное состояние, психику.

Тонкую систему именуют также тонким телом и выделяют в ней энергетические центры – чакры («колесо» в переводе с санскрита). Всего существует семь таких центров, то есть семь чакр.

Выделяют также три энергетических канала, пересекающиеся на уровне лба.

Все чакры расположены вдоль позвоночника, и каждая из них отвечает за духовные качества. Когда в процессе медитации вы достигаете Самореализации, как обещает сахаджа-йога, чакры начинают вибрировать. По центральному каналу снизу поднимется энергия, которая заполнит все чакры, и пробуждает духовные качества человека.

Откуда берётся эта энергия? Она называется Кундалини, и дремлет в области крестца, свёрнутая в три с половиной витка. Совершая упражнения, вы поднимаете энергию до самой высокой седьмой чакры. Кундалини есть у каждого, и задача стоит разбудить её. Когда она поднимется по позвоночнику и соединится с энергией космоса, вы достигнете Самореализации.

Значение лунного календаря

Луна оказывает на людей сильное влияние, поэтому сахаджа-йога должна проходить в соответствии с лунным календарём. Шри Матаджи обращает внимание на два дня в лунном месяце – это новолуние и полнолуние. В эти дни необходимо беречь свои силы и раньше ложиться спать.

Поскольку медитация должна проходить ежедневно, то медитировать надо в полнолуние на Шри Раму (воплощение бога Вишну), а в новолуние на Шри Шиву. Чтобы соблюдать это правило, необходимо периодически заглядывать в лунный календарь, и отслеживать положение луны.

В лунном календаре есть и другие важные дни. Так, на седьмой и девятый день каждой половины лунного месяца основательница сахаджа-йоги даёт сове благословение. В эти дни желательно совершить особый обряд, который называется в индуизме пуджа, и провести медитацию с большим старанием. Этим вы выразите Матери своё почтение.

Как надо практиковать сахаджа-йогу

Все упражнения проходят в уединённом месте, рядом должна стоять фотография Матери, перед которой можно зажечь свечку. Необязательно это должна быть отдельная комната. Подойдёт любое чистое место, можно отгородить его ширмой или занавеской.

Когда вы будете совершать упражнения сахаджа-йоги, то почувствуете вибрации. Определить их можно по ощущениям лёгкого ветра в области темени и прохлады на ладонях. Это ощущение можно сравнить с прорастающим зёрнышком, которое питается энергией Земли.

Часто перед чувством прохлады бывает ощущение тепла и жжения. Это происходит, если чакры загрязнены. Кундалини, поднимаясь вдоль позвоночника, очищает чакры, а прохлада наступает, когда путь свободен, и энергия протекает без препятствий.

Если вибрации на одной руке чувствуются сильнее, чем на другой, то необходимо их уравновесить. Это делается с помощью специального упражнения. Ладонь той руки, на которой нет вибраций, направляется к Шри Матаджи. Вторая рука, если она правая, то опускается к земле, а если левая, то обращается ладонью назад, то есть отдаёт лишнюю энергию в эфир.

Делая упражнения, вы сможете диагностировать свои чакры, то есть определить, какие проблемы у вас со здоровьем, где они сосредоточены. Но самое важное состоит в том, что сахаджа-йога помогает решить эти проблемы при дальнейших медитациях.

Какие болезни можно излечить

В результате развития внутренних сил после успешной практики сахаджа-йоги и очищения чакр удаётся вылечить многие заболевания. Таким образом, сахаджа-йога оказывает лечебный эффект.

Чтобы его подтвердить, проводились научные исследования, и было сделано немало докладов. В частности, метод представляли на научных конференциях в Бонне, Москве, Денвере.

Есть подтверждённые данные о лечении следующих заболеваний:

  • астма;
  • гипертония;
  • затяжная депрессия;
  • наркотическая зависимость;
  • симптомы менопаузы;
  • синдром дефицита внимания у детей;
  • эпилепсия.

Особенно важно лечение болезней, связанных с вредными привычками, а также избавление от страхов и психологических комплексов. Происходит профилактика заболеваний и общее укрепление душевного состояния. Продвигаясь по пути сахаджа-йоги, вы совершенствуете не только душевный мир, но и физическое состояние.

Медитация по методу сахаджа-йоги помогает уменьшить количество приступов у больных эпилепсией, астмой, гипертонией. Если заниматься медитацией на протяжении 2-3 месяцев, то происходит лечение депрессии.

Поразительные результаты были достигнуты у больных, страдающих наркоманией. Лечение этой зависимости крайне сложное и не всегда успешное. Но после занятий сахаджа-йогой, когда чакры приведены в равновесие, потребность в наркотиках ощутимо снижается. Есть данные о том, что после практики медитации на протяжении года удалось избавить от зависимости более 500 человек.

За счёт чего происходит выздоровление

Действие, которое оказывает сахаджа-йога на организм, связано с влиянием её на центральную нервную систему. Достигается баланс физических и духовных сил человека, наступает эмоциональная стабильность. Занимаясь йогой, вы стоите на пути к гармоничному развитию своего внутреннего мира, а это сказывается на взаимоотношениях с окружающими людьми.

В то время как традиционная медицина преимущественно проводит лечение симптомов, сахаджа-йога оказывает влияние на самом начальном клеточном уровне.

Она вызывает согласованную работу всех органов организма, приводит в гармоническое состояние все его части. Благодаря такому согласованному действию и происходит лечение болезней.

Они просто исчезают в процессе практики медитации и достижения духовного совершенства.

Шри Матаджи сравнивает процессы медитации с природными явлениями. Из маленьких семян развиваются мощные растения, цветущие и приносящие плоды. Все это происходит без каких-либо раздумий, мыслительных процессов.

Такая же сила природы может повлиять на человека, надо лишь ей разрешить это сделать. Шри Матаджи называет эту силу Божественной Любовью.

С помощью инструментов сахаджа-йоги можно почувствовать эту силу, распознать в себе новые возможности и суметь их применить.

Источник: https://yogarossia.ru/yoga/vidy/razvitie-chakr-i-lechenie-saxadzhej-jogoj.html

Сахаджа-йога – что это такое, секта ли это?

Сахаджа йога

Сахаджа-йога – что это такое? Задаться таким вопросом может каждый, кто ищет способ гармонизации ментального, эмоционального и физического, путь к самореализации с помощью медитативных практик. Сахаджа-йогу можно отнести именно к таким практикам, у которой есть последователи в более ста странах мира.

Что есть основа Сахаджа-йоги?

Только пробудив Кундалини (Абсолютную энергию), человек может достичь своей цели. Чтобы овладеть этой практикой, не обязательно оставлять мирскую жизнь, удалятся от социума и постоянно быть погруженным в медитативное состояние.

Сахаджа-йогой можно заниматься, не покидая своего привычного окружения, однако, для достижения результатов необходимо регулярно уделять внимание медитациям. Также рекомендуем ознакомиться со статьей про випассану.

В чем же особенность данного направления йоги? Что нужно делать для того, чтобы пробудить Кундалини и достичь самореализации? Как проходят занятия и какую роль выполняет музыка в Сахаджа-йоге? Следующий материал поможет вам узнать ответы на эти вопросы.

Сахаджа-йога – пробуждение Кундалини, ведущее к самореализации

Те, кто практически ничего не знают о Сахаджа-йоге и скептически относятся к различным религиозным направлениям, могут задуматься: это секта или нет? Попробуем объективно разобраться.

Сахаджа-йога – это отдельное направление йоги, религиозное движение, которое сформировалось относительно недавно, но имеет очень древние индийские корни. Она утверждает, что с помощью медитативных техник можно достичь самореализации с помощью вхождения в бесмысленное состояние, которое называется нирвичара-самадхи («ментальная тишина»).

Основательницей этого движения стала Нирмала Шривастава, представившая свое учение в 1970 году. Известна она под именем Шри Матаджи Нирмала Деви. «Шри» – это обращение к великоуважаемой личности, которой и являлась Нирмала. «Матаджи» – матушка, «Нирмала Деви» – обозначение полного имени Нирмала.

Шри Матаджи Нирмала Деви

Термин «сахаджа-йога» стал известен благодаря Кабиру – индийскому поэту-мистику. С санскрита данное словосочетание означает «рожденный в союзе с всепроникающей энергией божественной любви».

Более подробно о различных школах и направлениях йоги вы можете узнать из раздела Йога на нашем сайте.

Шри Матаджи Нирмала Деви говорила, что смысл своей жизни невозможно познать до тех пор, пока человек не соединится с энергией, которая ее создала. Каждому нужно знать о своих корнях. Это позволит стать себе самому Духовным руководителем.

Действительно, в Сахаджа-йоге, самореализация – это первоочередное понятие. Эта самореализация представляет собой некую духовную трансформацию, происходящую с помощью пробуждения Кундалини, точнее, соединения с этой Абсолютной энергией.

Кундалини располагается в области «священной» кости (крестца). При пробуждении она начинает подниматься по позвоночнику, проходя по каждой из семи чакр, одновременно очищая и подпитывая их.

Кундалини – мощнейшая энергия, просвещающая мозг и центральную нервную систему. Человек начинает понимать о том, что правильно, а что неправильно.

Такое осознание помогает жить в гармонии не только с собой, но и окружающей действительностью, природой, людьми.

Каковы положительные стороны Сахаджа-йоги: достигаемые результаты

Не отрываясь от своей обыденной жизни, не отстраняясь от родных и близких, практикующий Сахаджа-йогу совершенствует разные аспекты себя и своего существования – интеллект, тело, отношения, чувства и эмоции.

Важное место отводится медитации, во время которой человеку приходит осознание.

Что происходит в процессе занятий Сахаджа-йогой? Результаты значимы:

  • Самоизлечивание. Благодаря использованию несложных методов человек самостоятельно очищает свои энергетические центры, что способствует коррекции состояния разных систем органов. Восстанавливается баланс обмена веществ, состав крови изменяется в положительную сторону.

    Нормализуется самочувствие, сон становится здоровым, убираются последствия стресса, как самые главные причины болезней.

  • Устранение того, что мешает действиям, мыслям и чувствам. Человек избавляется от ложной информации, амбиций, не позволяющих воспринимать реальность.

    Когда практикующий данное учение получает истинную информацию, это находит отражение в прохладных вибрациях на ладонях рук. Человек становится спокойным, уверенным и радостным.

  • Йог получает возможность наладить отношения с обществом и окружающим миром.

    Данная практика помогает социуму прогрессировать за счет того, что из сознания исчезают стереотипы, шаблоны восприятия и мышления. Отбрасывается необходимость разделения людей по религиозному, национальному, расовому или политическому признаку.

Гармонизация ментального, физического и социального делает человека счастливым, свободным от предрассудков и мнений.

Есть ли негативные отзывы о Сахаджа-йоге?

Помимо положительных отзывов можно встретить и негативные. На то есть несколько причин:

  1. Не каждый может принять тот факт, что Шри Матаджи – это не просто основательница Сахаджа-йоги, а гуру. Ее образ культивируется и почитается.
  2. Несмотря на то, что данная практика учит освобождаться от национального и религиозного разделения, Сахаджа-йога все-таки считается индийской школой, упор в которой делается на буддизм. Также присутствуют религиозные обряды, произносятся мантры.
  3. В отличие от многих других направлений йоги, в Сахаджа-йоге не работают напрямую с физическим телом. В ней не выполняют асаны, которые могут привлекать большое количество последователей классической йоги. Состояние телесного духа прорабатывается исключительно с помощью медитаций, мантр и движений руками.

Те, кто не доволен этими аспектами Сахаджа-йоги, покидает ее. Но те, кто принимает это учение таким, каким оно есть, становятся верными ее последователями.

Как проходят занятия?

  • Занятия Сахаджа-йогой доступны каждому, кто этого пожелает. Ограничений никаких нет. Главное – это готовность измениться, избавиться от того, что мешает самореализации. А право на самореализацию имеет каждый человек от рождения.
  • Занятие в рамках Сахаджа-йоги длится примерно 1,5-2 часа.

    Начинается оно с проведения ритуала, помогающего поднять Кундлини вверх по позвоночнику. Сразу после этого наступает этап бандан, во время которого происходит установление защиты Божественности и Любви.

  • Когда установка защиты завершается, практикующие переходят к пению мантр, медитации, прослушиванию лекций от Шри Матаджи.

  • Окончание занятие выглядит точно так же, как и его начало – поднятие вверх Кундалини и выполнение бандан.
  • Один раз в месяц должен обязательно проводиться индуистский обряд под названием пуджи. Его предназначение заключается в выражении своего почтения и преданности богу, исходящих из души.

    Во время пуджи очищаются, читают мантры, медитируют.

Важность музыки в медитативной практике Сахаджа-йоги

Музыка в Сахаджа-йоге имеет особое значение. Она помогает пробудить Кундалини, очистить чакры, достичь самореализации, ощутить гармонию. Чаще всего используется классическая индийская музыка, и необходима она обычно для медитаций. Она источает такие вибрации, что помогает Кундалини подниматься по позвоночнику и одновременно очищать чакры.

Те, кого интересует Сахаджа-йога и музыка для медитации, могут найти нужные мелодии без особого труда. Сбалансированная, спокойная, отрешенная от переживаний и лишенная негативных эмоций индийская музыка станет верным помощником в медитации.

Учение Сахаджа-йоги можно назвать по-своему уникальным, так как оно дает практические возможности всесторонне развивать свою личность, работая с Абсолютной энергией.

Результаты занятий могут превосходить даже все самые смелые ожидания, так как практикующие Сахаджа-йогу могли избавляться от вредных привычек, страхов, недугов и психологических проблем.

Источник: https://indiada.ru/yoga/sahaja-yoga.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.