Счастливый возраст

Счастливый год. Исследователи назвали лучший возраст в жизни

Счастливый возраст

Исследователи в очередной раз объявили, что вычислили лучший возраст в жизни человека. Согласно свежим данным, самым счастливым возрастом большинство людей называет 34 года. Ведь именно к этому моменту человек обычно уже реализовал себя: создал семью, растит детей, добился успехов в карьере.

Стоит отметить, что речь идет о европейцах, и обобщения насчет всего мира делать рано. Чтобы установить, какой год люди считают самым удачным для себя, исследователи по заказу британской компании Yale опросили 2000 человек в возрасте старше сорока лет. Одновременно удалось выяснить, какие ключевые факторы делают человека счастливым на разных этапах жизни.

Выяснилось, что именно 34 года в среднем – тот возраст, когда человек максимально счастлив. В 34 мы уверены в себе, достаточно зарабатываем и научаемся ценить радости жизни, пояснили авторы работы газете The Daily Mail.

Ученые и раньше не раз пытались ответить на вопрос о том, когда человеку живется лучше всего.

Например, специалисты из Лондонской школы экономики в 2013 году высчитали, что в судьбе среднестатистического человека есть два «пика счастья» – это 23 года, когда человек молод и полон надежд, и 69 лет, когда он умудрен опытом и знает цену жизни.

А в 2013 году британские социологи указывали в качестве «возраста счастья» 58 лет – тогда был проведен опрос среди 1000 пенсионеров старше шестидесяти.

Авторы нового исследования не спорят, что счастливым можно стать в любом возрасте – вот только причины для этого разные. Например, те, кто считает самым счастливым время от 20 до 30 лет, вспоминают тогдашнее чувство свободы, насыщенное общение и продвижение по карьерной лестнице.

Факторы счастья: 20+ лет

1. Я был молод и здоров

2. Было меньше ответственности и больше свободы

3. Мне нравилась своя внешность

4. Я вступил в брак

5. Моя семья еще была со мной

6. Все деньги мог тратить на себя

7. Встретил свою любовь

8. Завел детей

9. Много общался с людьми

10. Много путешествовал

11. Заводил романы, ходил на свидания

От 30 до 40 лет люди становятся взрослее. Примечательно, что они не теряют многие прежние поводы для радости, но при этом находят новые.

Факторы счастья: 30+

1. Воспитывал детей

2. Встретил свою любовь

3. Научился ценить радости жизни

4. Путешествовал

5. Научился принимать правильные решения

6. Стал хорошо зарабатывать

7. Вступил в брак

8. Получил хорошую работу или сменил профессию

9. Приобрел собственный дом

10. Переехал

Те, чей идальный возраст от 40 до 50 лет, получают удовольствие от общения с взрослеющими детьми, от благосостояния и устроенности в жизни. Кто-то обретает счастье и после 50 лет – в этом случае людей радует, что дети выросли и стали самостоятельными. Тот, кто пережил развод, в этом возрасте нередко находит нового спутника жизни.

Факторы счастья: 40+

1. Почувствовал гармонию с собой

2. Наслаждался семейной жизнью

3. Встретил свою любовь

4. Проводил время с детьми и видел, как они растут

5. Снова появилось время для себя

6. Стал успешным человеком

7. Смог скопить состояние

8. Вступил в брак

9. Развелся и начал все с начала

10. Сменил профессию

11. Похудел, привел себя в форму

12. Переехал в новый, более просторный дом

Факторы счастья: 50+

1. Достиг финансового и психологического комфорта

2. Работы стало меньше

3. Путешествовал

4. Появились внуки

5. Дети стали жить самостоятельно

6. Развелся и начал все сначала

7. Женился – в первый или во второй раз

8. Вышел на пик карьеры

9. Выздоровел, избавился от болезни

10. Отметил годовщину семейной жизни

11. Похудел, привел себя в форму

После 60 есть свои радости: выход на пенсию, возможность отдохнуть, расслабиться и быть собой.

Факторы счастья: 60+

1. Вышел на пенсию

2. Получил возможность путешествовать

3. Смог сосредоточиться на своих хобби и интересах

4. Освободился от работы

5. Научился ценить жизнь

6. Впервые смог расслабиться

7. Сосредоточился на себе

8. Появились внуки

9. Стал заниматься спортом и своим здоровьем

10. Женился

Что любопытно, один из ключевых факторов счастья – любовь и брак – упоминается представителями всех возрастов. Воистину, любви все возрасты покорны!

Социологи сделали еще одно неожиданное наблюдение. Молодость вовсе не обязательно лучшее время в жизни человека. Большинство опрошенных отметили, что с возрастом они стали только счастливее.

Кстати, несчастных людей вообще достаточно немного. Оглядываясь на свою жизнь, 47% опрошенных оценили ее как счастливую. 43% сказали, что в их жизни было поровну и хороших моментов, и трудных. Лишь 10% считают свою жизнь в целом несчастливой.

Получается, прожить счастливую жизнь не так уж сложно! Главное ценить радости каждого возраста и не допускать тех ошибок, о которых люди чаще всего жалеют в старости.

Источник: https://www.anews.com/p/19188420-schastlivyj-god-issledovateli-nazvali-luchshij-vozrast-v-zhizni/

Третий возраст – возраст счастья

Счастливый возраст

Грета Панторелли 61 год

Длительные зимние каникулы для меня неожиданно стали началом нового периода в жизни.  Отдав дань праздникам, ощущала предвкушение работы в тиши домашнего кабинета, без ежедневного расписания, спешки, когда можно спокойно почитать давно приготовленные книги, посмотреть фильмы, записи.

Но сначала решила посмотреть и доработать коллаж мечты. Без глубокого анализа было видно, что в прошлом году какие-то дела удалось сделать в объеме намного превышающем запланированный.

При этом все происходило как бы само собой, без лишнего напряжения и усилий.  Я уже делилась впечатлениями о летних поездках.

Была возможность уделить больше внимания собственному здоровью, порадовать моих маленьких принцесс и всех остальных домочадцев подарками.

Безо всякой подготовки, неожиданно для себя самой сделала ремонт в квартире, который даже не планировался на тот период. Но так сложилось: в поле зрения оказались необходимые, хорошие мастера и при всей их занятости они смогли выделить время. В общем, такого объемного, легкого и быстрого ремонта у меня еще не было. В один момент появились все ресурсы – временные, физические, материальные.

И все бы хорошо — удалось сделать достаточно много, но рядом лежали еще листочки с планами в других жизненных сферах. Эти дела были не менее важные, при этом не требовали больших вложений, их выполнение ни от кого не зависело кроме меня самой, но сдвиги в этом направлении были незначительными. Жизненное колесо при всех достижениях оказалось несколько погнутым.

В этом случае, очевидно, достаточно было сделать корректировку сроков. Но я решила для начала провести небольшой анализ, а что мешало сделать во время. Для чего села писать. Я не веду дневников, но для решения каких-либо вопросов использую этот метод – сажусь и пишу все что думаю, что придет в голову, чтобы провести очищение и в мозгу.

В результате вытащила на белый свет несколько внутренних барьеров: одни были понятны и известны, а о существовании других даже не подозревала.

С этого места и началась вся дальнейшая работа. Раз есть запрос, то приходят и ответы. Ответы появлялись из самых разных источников, порой они были такими простыми и неожиданными.

Особенно потрясло то, что услышала во время конференции «Мой род – моя сила». Я слушала только отдельные выступления, но этого было достаточно. Жалко только, что этих знаний не было раньше.

Несколько позже, когда все переварится и уляжется, я постараюсь поделиться впечатлениями и результатами (см. здесь).

Прочитано и отсмотрено было  много всего, еще больше исписано. В результате пришло понимание, что  практически через все свои грабли я уже прошла, накоплено достаточно опыта. Главное, что критическая масса собственного негативного опыта тоже уже достигнута. А это значит, что сейчас самое время для дальнейшего развития и счастья.

Так я сделала для себя открытие, что множество моих страхов потеряли свою актуальность, а поэтому одни исчезли, другие стали значительно слабее.

Исчезло множество обязанностей, но зато появились совсем другие возможности. Переход в другую возрастную лигу не пугает, я не испытываю ужаса от своего пенсионного удостоверения. Главное принимать жизнь такой, какая она есть. Не изводить себя сценариями на тему «В наше время…», «А вот если бы…». Прошлое не изменить и не вернуть, оно уже прошло.

А впереди еще так много интересного, столько надо успеть испытать, попробовать сделать.

«Мы устроены так, что у нас сознание мечется. Мысль все время скачет. На это уходит много энергии. А нельзя метаться. Надо думать об одном. О том пути, которым ты хочешь идти. Для этого надо тренировать сознание. Тренировка ума – это самое важное…» (Балбар-лама, 86 лет).

Планов в году наступившем еще больше, чем в предыдущем, но акценты расставлены уже иначе. Приоритет тем, которые позволят получать от жизни удовольствие, радоваться новым встречам, поездкам, получать новые навыки и знания.

Возраст счастья.

Хедда Болгар 102 года

«Люди много говорят о том, что мы с возрастом теряем, и забывают о том, что мы приобретаем. Это не справедливо. С годами мы получаем независимость, становимся менее тревожными. Возраст дает отличную возможность подумать о своей жизни, перестать злиться на себя за неправильные решения и избавиться от чувства вины».

Хедде Болгар – известный психоаналитик. Она живет в своем доме в Лос-Анджелесе, принимает по 20 часов в неделю. Читает лекции, ездит на профессиональные конференции. Одним словом, Хедда – умная, яркая, успешная женщина, у которой весьма активная и весьма независимая жизнь.

Хедде Болгар 103 года. Свой диплом она получила в Вене в 1936 году. Ее учителями были психоаналитики Венского кружка, ближайшие последователи Зигмунда Фрейда. Ее стаж работы с психологическим здоровьем составляет больше 75 лет.

Работоспособность этой женщины, ясность и острота ума поражают: может она практикует какие-то особые омолаживающие практики? «Вы знаете, — серьезно отвечает она, — последние 80 лет я мало занималась спортом». Правда на 101 году своей жизни Хедда увлеклась йогой.

По мнению Хедды Болгар, чтобы жить долго и счастливо, самое главное – это научиться принимать происходящее и не слишком переживать из-за трудностей. Особенно из-за того, что еще не произошло: «Вы все равно не знаете, что случится с вами в будущем.

Кого из друзей потеряете, чем заболеете, с какими неприятностями вам придется столкнуться. Ваши страхи не обязательно станут реальностью – скорее наоборот. Поэтому нет никакого смысла переживать заранее. Лучше наслаждаться жизнью и не думать о плохом».

В фотоальбоме Владимира Яковлева «Возраст счастья» собраны самые яркие истории людей, живущих России, Китае, Франции, Великобритании, Дании, США.  Все они уже в возрасте, но сохранили способность ощущать счастье в каждом прожитом дне, получать удовольствие от жизни. Они научились жить и желать с азартом.

Познакомьтесь с этими историями, возможно ваши цели претерпят изменения. Книга предназначена не только для тех, кому ЗА.., но и для более молодых людей.

Вы сможете лучше понимать своих родителей и старших родственников и поддержать их.

Вы сможете внимательнее отнестись к своей жизни и не считать, что в сорок, а уж тем более в 50 она если и не заканчивается, то утрачивает свою привлекательность. Все в вашей голове.

«Важно быть счастливым. Это все здорово упрощает», — Йоханна Кваас, замечательная 86-летняя гимнастка.

Если статья была для Вас интересной, то не забудьте поделиться с друзьями! Спасибо!

Продолжение темы читайте с статье «Сколько стоит быть здоровым».

Источник: http://dobrovira57.ru/celepolaganie/tretiy-vozrast-vozrast-schastya

Владимир Яковлев,

Счастливый возраст

Кто-то старости боится, кто-то принимает как неизбежное, а для кого-то это прекрасная пора, когда можно осуществить свои любые мечты и делать то, что хочется.

Владимир Яковлев, российский журналист и бизнесмен, признавался, что возраст 50 лет в молодости воспринимал как рубеж, после которого в жизни ничего интересного быть уже не может.

Когда ему самому стукнуло 50, он решил выяснить, а может ли человек чувствовать себя счастливым, быть счастливым и ощущать полноту жизни ярче, чем даже в молодости.

Биография Владимира Яковлева

Владимир Яковлев родился в Москве 08 марта 1959 года. За его плечами обучение в МГУ на факультете журналистики и работа в таких газетах, как «Собеседник», «Советская Россия», и в журнале «Работница».

В 1987 году Яковлев становится собственным корреспондентом журнала «Огонек». С 1988 по 1990 год он организовывает информационный кооператив «Факт» (1988) и агентство «Постфактум» (1989-1990). Владимир Егорович Яковлев – редактор «Коммерсанта» (1989-1992), основатель издательского дома «Коммерсантъ» (1994), один из основателей НСН, в 1999 году, продав свои акции, уезжает в США.

С 2007 года он является членом совета директоров таких компаний, как «Стрим-контент» и «Система массмедиа». В 2008 году Владимир Яковлев стал одним из основателей медиагруппы «Живи» и главным редактором журнала «Сноб».

С 2012 года Владимир организовывает проект о возможностях людей в преклонном возрасте под названием «Возраст счастья». Он осуществляется как на русском, так и английском языках и охватывает жизнь людей, возрастной рубеж которых перевалил за полвека и даже столетие.

Счастливый возраст

Владимир Яковлев, возраст которого перешел за пятидесятилетнюю черту, стал интересоваться тем, что именно делают люди после выхода на пенсию и почему категорически не желают стареть и доживать свой век возле телевизора.

На постсоветском пространстве людей пенсионного возраста называют стариками и часто считают отжившим поколением, которому осталась одна дорога – на кладбище. Сами пенсионеры называют себя стариками, соответственно ведут себя по-стариковски – кряхтят, болеют, жалуются и рано умирают.

Книга «Возраст счастья» (Владимир Яковлев) разрушает представление людей о старости. Оказывается, для многих людей в разных странах это именно тот период жизни, когда можно посвятить свое время себе целиком, потому что дети выросли, работа осталась позади, а неосуществленные мечты юности все еще ждут своей реализации.

Книга не только раскрывает истории людей старшего поколения, но и передает их облик через авторские фотографии. Владимир Егорович Яковлев – прекрасный мастер слова, но еще и очень талантливый фотограф, который передает как события или образы, так и эмоции, которые их сопровождают.

Герои книги «Возраст счастья»

Герои Владимира Яковлева абсолютно разные люди не только по возрасту, но и в социальном, финансовом и профессиональном статусе.

Среди них есть очень успешные и обеспеченные люди, а есть те, кто «тянут» от пенсии к пенсии, или живут на пособие.

Цель, определившая проект Владимира Яковлева и все его изыскания, – это поиск «эликсира» молодости и счастья для людей, которым далеко за 50, 60 и даже 100 лет. Но как показывает реальность, эта тема оказалась важной для людей разного возраста, так как слишком много молодых «стариков», которые кроме дома, работы и телевизора ничем в жизни не интересуются.

Вот некоторые выводы, из которых можно понять, что не является эликсиром счастья в любом возрасте:

  • Во-первых, количество денег совершенно не пропорционально объему счастья. Часто бывает совсем наоборот – деньги есть, счастья нет.
  • Во-вторых, не мнение окружающих создает человека. Зависимость человека от того, что о нем скажут или подумают другие, дает ему право на пожизненное заключение в рабстве чужих представлений о нем.
  • В-третьих, трата времени на действия или работу, которые не приносят удовольствия и драйва, укорачивает жизнь.

Как отмечает сам автор, не внешние атрибуты делают пожилых людей счастливыми, а то, что они делают только то, что доставляет им радость.

Анрей Чирков

Пример Андрея Чиркова, героя книги Владимира Яковлева «Возраст счастья», – один из самых понятных и показательных для жителей постсоветского пространства. Ему было 52 года, когда выпивая с американскими коллегами и не совсем понимая, что делает, пообещал одному из них пробежать совместно московский марафон.

Так как обещание, хотя и спьяну, было дано, выполнить его Андрей Чирков решил обязательно. Целых сто дней он выходил на утренние пробежки, думая, что это поможет ему преодолеть дистанцию в 42 км. Хотя американский друг на марафон приехать не смог, герой книги все-таки вышел на дистанцию, в конце которой его восстанавливали врачи скорой помощи.

Вовремя поставленная капельница спасла Андрея от инфаркта, но бегать он не перестал. Сегодня ему 72 года, а за плечами не только участие во множестве марафонских забегов, но и 2 изданные книги о беге, множество рассказов и участие в телешоу.

Благодаря бегу Андрей Чирков приобрел массу новых друзей своего возраста, которые так же, как и он, кардинально изменили свою жизнь уже после 60 лет или даже позже.

Фауджа Сингх

Пожилой индус, переехавший из далекой индийской деревни в Лондон к сыну, также стал героем книги «Возраст счастья». Владимир Яковлев обратил внимание на возраст, когда пожилой индус увлекся бегом и стал марафонцем – 82 года.

Человек, привыкший всю жизнь работать на земле, принял единственно правильное решение, которое явно продлило ему жизнь – если не двигаться, можно заболеть и впасть в депрессию. Поэтому он стал бегать.

В 89 лет он принял участие в лондонском марафоне и преодолел его почти за 7 часов. Это для него был рекорд, который он с легкостью побил спустя 4 года, когда пробежал марафонскую дистанцию менее, чем за 6 часов. В этот раз он стал рекордсменом для всего мира в категории тех, кому за 90 лет.

Сегодня ему 104 года, а за спиной не только 8 марафонов, на которых он зарабатывал деньги для благотворительных организаций, но и участие в рекламном ролике компании Adidas. Как говорит сам герой, видимо, Бог захотел, чтобы он стал самым старым марафонцем на планете и признается, что только когда он начал бегать, для него началась настоящая жизнь.

Линн Рут Миллер

Не так часто встречаются женщины в возрасте 77 лет, которые могли бы своими шутками зажигать огромный зал, участвовать в телешоу, наравне с молодыми соревноваться в шоу талантов, да еще выходить в финал.

Она стала героиней книги «Возраст счастья» Владимира Яковлева. О том, что у нее комический талант, Линн поняла в 70, а заниматься стриптизом в 77 лет. И делает все это с блеском, с «огоньком» в глазах, азартно и явно получая удовольствие от самого процесса.

Как говорит сама героиня, ее радует старение. Именно преклонный возраст освободил ее от стереотипов по поводу старости, наполнил энергией и позволил делать только то, что хочется.

Пэт и Алисия

Владимир Яковлев, книги которого «Возраст счастья», «Правила счастья», «Захотела и смогла» посвящены удивительным людям, не мог не обратить внимания на пожилую пару, которые большую часть своего времени находятся в путешествиях и в прыжках с парашютом.

Пэту Мурхэд 81 год, а его жене Алисии 66, они вместе уже 27 лет посвящают любимому делу – путешествиям и высоте.

Отличие путешественника от туриста в том, что первый никогда не ходит указанным маршрутом. Пэт и Алисия находятся в поездках более 200 дней в году, а когда возвращаются на родину, то тоже дома не сидят. Пэт преподает уроки прыжков с парашютом и руководит клубом, а для тех, кому за 60 лет, он является главным помощником в освоении этого вида спорта.

Будучи людьми небогатыми, они вынуждены летать самыми дешевыми авиалиниями, жить в недорогих гостиницах, но тем не менее они побывали уже в 180 странах. При этом они познакомились с огромным количеством людей и попадали в самые разные «передряги» – от уличных потасовок, до восстаний.

Как говорят сами герои книги, может быть потом, когда состарятся, они будут сидеть дома и писать свои мемуары.

Тао Пошон-Линч

Еще одна яркая героиня Владимира Яковлева – это Тао, которая благодаря сильному снегопаду, начала в 84 года танцевать.

Тренер по йоге, она и не думала, что будет танцевать каждый день, но когда ни к ней, ни к учителям бальных танцев на занятие не пришли ученики, они решили танцевать танго, что стало началом ее увлечения.

Сегодня Тао 95 лет, она по-прежнему дает уроки йоги 3 часа в день, а также 2 часа в день она танцует со своими молодыми партнерами по танцам.

Когда пару лет назад у нее случился перелом бедра и запястья, врач сказал, что больше она уже никогда не сможет делать стойку на руках, так как ей вставили штифты. Это не остановило Тао, и спустя несколько месяцев она опять выполняла все асаны, как и раньше.

Тао считает, что чувствует себя молодой благодаря энергии, которую она получает, занимаясь любимым делом.

Формула счастья

Как выяснил Владимир Яковлев, формула счастья действительно существует, и возраст для нее не помеха. В составе эликсира такие ингредиенты:

  • Ежедневные физические нагрузки поддерживают мышцы в тонусе и дают энергию на весь день.
  • Изучение нового, размышление, сочинительство – все это помогает мозгу оставаться молодым.
  • Заряжаться позитивом, улыбаться не только другим, но и себе.
  • Получение удовольствия от процесса без привязки к конкретному результату.
  • Принятие себя и мира таким, какой он есть.
  • Быть веселым и активным.

Как отмечает автор, все его герои едят разнообразную пищу, не придерживаются диет, но есть один принцип, который их объединяет – умеренность в еде. Они либо совсем не едят мясо, либо в крайне небольшом количестве.

Но самый главный продукт этого эликсира – это полнота жизни, получение удовольствия от того, что делаешь и радость каждому дню.

Другие работы автора

Среди других книг, которые принесли такую же славу Владимиру, как и «Возраст счастья», – «Захотела и смогла», «Правила счастья», «Здоровее будешь» и «Другое дело».

Все его книги посвящены вопросам счастья, здоровья и реализации человеческой жизни. Герои его произведений – реальные живые люди, которые меняют не просто свою жизнь, а мировоззрение многим людям. Их примеры вдохновляют и помогают сделать первый шаг на пути к счастью.

Источник: https://FB.ru/article/210351/vladimir-yakovlev-vozrast-schastya-soderjanie-vladimir-egorovich-yakovlev-biografiya-i-tvorchestvo

Возраст счастья: Может ли старость быть счастливой и насыщенной

Счастливый возраст

Может ли старость быть счастливой, насыщенной  и радостной? Задавшись этим вопросом два года назад, Владимир Яковлев и сам не предполагал, каким неожиданными окажутся ответы. Самые яркие из них составили книгу «Возраст счастья», историями из которой я поделюсь с вами в этой публикации.

Балбар-лама, 86 лет, Россия, Москва

«Мы устроены так, что у нас сознание мечется. Мысль все время скачет. На это уходит много энергии. А нельзя метаться. Надо думать об одном. О том пути, которым ты хочешь идти. Для этого надо тренировать сознание. Тренировка ума – это самое важное… Если поддаться своему уму, можно оступиться и пойти неправильным путем».

К Балбар-ламе всегда очередь. Так было и когда он работал врачом в Бурятии, и когда принимал пациентов в Монголии. Так и сейчас, после того как в 2011 году он открыл в Москве медицинский центр «Чжуд-ши». Теперь, чтобы попасть к нему на прием, нужно записываться за месяц.

И это неудивительно. Балбар-лама – буддийский монах, хотя и живет в миру. Ему 86 лет, из которых 50 лет составляет его непрерывный медицинский стаж.

Он сам пользуется своими методиками и потому являет живой пример того, как они работают. Каждый день Балбар-лама просыпается в 6 часов утра и 3 часа медитирует. Вечером он снова медитирует – по 3–4 часа.

Если вам кажется, что 7 часов медитации каждый день – это отдых, то попробуйте как-нибудь сами, и сразу все поймете.

В неделю он принимает больше 20 пациентов – в центре и иногда, в виде исключения, дома. Днем, если нет пациентов, обязательно отправляется на прогулку. Он гуляет всегда, даже в плохую погоду. Балбар-лама уверен, что для поддержания здоровья нужно много ходить. Особенно важно ходить после еды.

В свои 86 лет Балбар-лама абсолютно здоров. Даже простудой болеет редко. Если спросить у него, как сохранить здоровье и ясность ума, он скажет, что очень важно хорошо питаться.

Обязательно нужно есть рыбу, птицу, мясо (кроме свинины), топленое масло и, что очень важно, мед. Есть нужно 4–5 раз в день, но понемногу, не переедать. При подборе продуктов нужно учитывать как физическую активность, так и регион проживания.

В северных странах, считает Балбар-лама, быть вегетарианцем вредно.

И еще он рекомендует в течение дня делать небольшие, по 20–30 минут, перерывы на сон.

Но для счастливой жизни все же важнее всего не питание и не лечение. Важно отношение к жизни и к людям. Секрет счастья и здоровья после 60 – в умении видеть хорошее и в добром отношении к окружающим, уверен Балбар-лама. А у тех, кто привык ставить себя выше других, с возрастом портится характер, а значит, и здоровье».

Хедда Болгар, 103 года, США,  Лос-Анджелес

«Люди много говорят о том, что мы с возрастом теряем, и забывают о том, что мы приобретаем. Это несправедливо. С годами мы получаем независимость, становимся менее тревожными. Возраст дает отличную возможность подумать о своей жизни, перестать злиться на себя за неправильные решения и избавиться от чувства вины».

Хедда Болгар – известный психоаналитик. Она живет одна в своем доме в Лос-Анджелесе, принимает пациентов по 20 часов в неделю. Читает лекции, ездит на профессиональные конференции. Одним словом, Хедда – умная, яркая, успешная калифорнийская женщина, у которой активная и весьма независимая жизнь.

Хедде Болгар 103 года. Свой диплом она получила в Вене в 1936 году. Ее учителями были психоаналитики Венского кружка, ближайшие последователи Зигмунда Фрейда. Ее стаж работы с психологическим здоровьем составляет больше 75 лет.

Сейчас у Хедды много пациентов. Некоторые из них пожилые. «У меня есть пациентка, которой 91 год. Она так рада, что общается с терапевтом, который старше ее. Ей кажется, что молодые люди не могут понять всех ее проблем. И я думаю, во многом она права».

Ежедневно Хедда Болгар помогает другим разобраться в себе и почувствовать себя лучше. Поэтому она искренне не понимает, зачем выходить на пенсию.

Работоспособность этой женщины, ясность и острота ее ума поражают: может быть, она практикует какие-нибудь особые омолаживающие техники? «Вы знаете, – серьезно отвечает она, – последние 80 лет я мало занималась спортом».

Правда, чуть больше года назад (то есть в 101 год) Хедда увлеклась йогой. Теперь к ней домой приходит преподаватель.

По мнению Хедды Болгар, чтобы жить долго и счастливо, самое главное – это научиться принимать происходящее и не слишком переживать из-за трудностей. Особенно из-за того, что еще не произошло: «Вы все равно не знаете, что случится с вами в будущем.

Кого из друзей и близких вы потеряете, чем заболеете, с какими неприятностями вам придется столкнуться. Ваши страхи не обязательно станут реальностью – скорее наоборот. Поэтому нет никакого смысла переживать заранее.

Лучше наслаждаться жизнью и не думать о плохом».

Рут Флауэрс, 72 года, Великобритания, Бристоль

«Я люблю аэропорты, люблю бродить по ним, гулять по магазинам и наблюдать за людьми…» Рут Флауэрс было 58 лет, когда она потеряла мужа. Казалось, все, что ожидало ее в будущем, это лишь воспоминания о прошлом. Сегодня 72-летняя Рут Флауэрс дает по несколько концертов в месяц и буквально живет в самолетах, перелетая с одного конца света на другой.

Решение стать клубным диджеем Рут Флауэрс приняла вот как. Внук пригласил ее на свой день рождения в ночной клуб. Охранник на входе окинул Рут оценивающим взглядом. «Я думаю, в вашем возрасте вам туда не надо», – сказал он. «А я думаю, надо!» – ответила Рут. Охранник только пожал плечами.

«Если я захочу, то и диджеем смогу стать!» – сказала Рут. Охранник окинул ее взглядом еще раз и усмехнулся – так, что Рут поняла: либо она станет диджеем, либо никогда больше не будет себя уважать. «Почему считается, что люди моего возраста не могут веселиться? – думала Рут на следующее утро.

– Почему все так уверены, что нам полагается тихо сидеть дома?»

Буквально через несколько дней друзья познакомили ее с молодым французским продюсером Орелем Саймоном. В течение следующих двух лет Рут Флауэрс училась сводить треки и делать диджейские сеты – современная электронная музыка была для нее (в прошлом преподавателя пения) совершенно новым миром.

А Орель тем временем безуспешно пытался организовать для Мамми Рок (такой сценический псевдоним они придумали для Рут) хотя бы один приличный гиг.

Но клубные менеджеры только пожимали плечами: почти 70-летняя бабушка, которая раньше выступала с лекциями о Диккенсе? В роли диджея?! Смешно!

Каким-то чудом Орелю удалось включить выступление Мамми Рок в программу одной из вечеринок кинофестиваля в Каннах. И началось. Буквально за год Рут стала мировой знаменитостью. Молодая клубная аудитория в восторге от ее образа и ее музыкальных сетов.

Ее узнают в клубах и на улице, просят автографы… За два последних года Флауэрс дала больше 80 выступлений. Она играет в лучших клубах мира – в Лондоне, на Ибице, в Париже, Нью-Йорке, Лос-Анджелесе, Токио… В течение часа она держит энергию двух-, трех-, а то и пятитысячной толпы зрителей.

«Жалко только, совсем не остается времени выступать с лекциями о Диккенсе!»

Жить в своем возрасте и жить  с сознанием дела, жить без страха, без одиночества, жить счастливо — так жить нужно в любом возрасте.

Чего искренне желаю всем моим уважаемым читателям.

С любовью, Э. С. ♥♥♥ 

by HyperComments

Источник: http://www.EvaSolar.ru/vozrast-schastya/

РЕЦЕНЗИЯ: «Возраст счастья», Владимир Яковлев

Счастливый возраст

Автор рецензии: Надя Франк

Мало кому интересны пожилые люди, если это не Игги Поп или Уоррен Баффет. Стариков, которые не накопили миллионов и не стали рок-звездами, принято уважать и немного жалеть: они свое уже прожили. Владимир Яковлев, основатель «Коммерсанта», «Сноба» и профессиональный фотограф, взялся развенчать миф о том, что после 60 жизни нет.

Яковлев ездит по миру и встречается с людьми, которые после 60 бегают марафоны, покоряют горы и прыгают с парашютом. Он фотографирует героев и записывает их истории. Из этих историй получился «Возраст счастья» — огромное красочное издание с приятной версткой и отличными фото.

Я давно читаю сообщество проекта в Фейсбуке. Там регулярно появляются рассказы о том, как старички-живчики делают невероятные вещи наперекор возрасту и предписаниям врачей. Отличный заряд позитива на день. Но книга – нечто большее.

Яковлев пытается разобраться, что объединяет всех этих людей.

Что такого разглядели в жизни китайские монахи, деятельные европейки, подвижные американки и бывшие выпивохи из России, что сумели стать счастливыми на закате лет? Фактически Яковлев ищет формулу их счастья.

Скажу сразу: формулы в книге нет. Тут уж ищите сами. Но вот кое-что важное, что вы поймете из этой книги и что может помочь хакнуть жизнь даже не в 60 лет, а уже сейчас:

1. Продлить жизнь очень просто

Мы все мечтаем жить долго. Читаем что-то про антиоксиданты, покупаем здоровую еду и БАДы. Но есть еще один способ продлить жизнь– надо всего лишь не отказываться от нее после 60.

Яковлев предлагает иначе посмотреть на этот возраст: на пенсии у вас нет обязанностей перед социумом, дети пристроены, времени полно. Можно закончить гонку за деньгами, карьерой, престижем и начать путь к счастью.

Разве не об этом всю жизнь мечтаешь?

2. Никогда не поздно

Мало кто из героев книги с детства был спортсменом и комсомольцем. Путь к своим достижениям они начали уже в старости. Вот американка, которая в 70 начала карьеру юмориста. Вот новосибирские бабушки, увлекшиеся айкидо. Вот 90-летний британец, который 10 лет назад пришел в балетную студию. Начинать можно когда угодно.

3.  Невозможного не бывает

Один герой книги к 72 годам набегал миллионы километров, хотя с финиша первого марафона его увезла «скорая».

Другой персонаж еле передвигался на костылях, но вместо операции на суставах начал танцевать, и в свои 75 держит ритм рокабилли три часа без остановки (неслабая кардио-нагрузка).Врачи и здравый смысл запрещали, а они все равно делали.

Счастливые исключения, скажете, везунчики? Но таких везунчиков в книге 50, а в базе проекта еще больше! Пора окончательно признать, что невозможное – граница, которую мы сами себе ставим.

4. Страна не играет роли

Герои из предыдущего пункта, бегун и танцор, живут в России. Это не плохая экология губит здоровье. Это не уклад жизни заставляет бабушек надевать платочки и оседать на лавках. Захотел – изменился. Все просто.

5. Главное — тело и дух

Несмотря на разный образ жизни и увлечения, все герои книги следят за питанием и развивают свой организм, кто физическими нагрузками, кто умственными (мозг – тот же орган).  И все они поглощены своим занятием, влюблены в него. Можно сделать вывод, что для создания счастья работает все, что связано с увлеченностью, силой воли, способность преодолевать свои слабости и любить свое тело.

Заметили, как избито звучат заголовки пунктов? Увы, иначе на словах смысл не передать. Лучше по-настоящему проникнуться этим, познакомившись с героями книги (можно начать с сайта www.ageofhappiness.ru или той же группы в Фейсбуке). Вас ведь вдохновляют истории о том, как человек изменил себя в 34 года? Теперь представьте, как мотивируют те, кто делает все то же в 98!

Эта книга не для тех, кому за 60. Я бы ни рискнула подарить ее моей бабушке-домоседке – боюсь, мотивационного заряда книги для нее не хватит, и фото старушек с парашютами сработает как дразнилка. А вот родителям, которые приближаются к «роковой» возрастной черте – да! И тем, кому до «черты» лет 30 или 40 – тоже да! И вообще, это книга для молодых. Сейчас объясню.

Мы работаем, делаем ремонты, укладываемся в дедлайны и всегда ждем, что вот сейчас этот дурдом закончится и начнется жизнь. Завтра. Вот только окна новые поставим. А потом отчетность за квартал – и завтра сразу жизнь на полную. Но когда это «завтра» приходит, мы называем его пенсией и отказываемся от полной жизни.

«Возраст счастья» — о том, как прожить это «завтра». А еще о том, какие ценности истинные, и что хорошо бы найти им место в жизни уже сегодня, но, в целом, никогда не поздно.

«Возраст счастья», Владимир Яковлев

Купить на litres.ru

Источник: https://Lifehacker.ru/ageofhappiness/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.