Состояние одиночества

Что такое «одиночество»?

Или одиночество — это трусливый побег? От людей, от себя, от окружающей действительности. Попробуем разобраться…

Одиночество — фактор внешний или внутренний?

Спор на эту тему может продолжаться бесконечно долго. Извечный вопрос, как и тот, что рассказывает нам про полупустой стакан. Все зависит от того, под каким углом рассматривать проблему.

С одной стороны, вроде бы внешний фактор: «рядом никого — я один; я один — я одинок». С другой же, «их рядом так много, а мне одиноко, мне не с кем поговорить и среди этой толпы нет родственной души» — уже внутренний, верно?

Так что же такое это пресловутое одиночество?..

Одиночество или скука?

«…Мне плохо. Рядом никого нет. Мне скучно. Мне одиноко…»

Одиноко или плохо? А плохо — оттого что скучно, потому что рядом никого нет? А почему кто-то должен кого-то развлекать? Почему бы не сделать так, чтобы наедине с самими собой было интереснее, чем с толпой неизвестных?

Разве сложно найти себе хобби, приносящее внутреннее удовлетворение?

Ведь если человеку станет интересно наедине с самими собой, то и другим с ним будет куда интересней, нежели с теми, кто сам себе наскучил.

Стать интересным себе — вот избавление от скуки и как следствие — от одиночества.

Одиночество — повод разобраться в себе?

Да, иногда человеку необходимо отделиться от толпы и почувствовать себя самими собой. Разобраться с накопившимися проблемами и осмыслить произошедшие в жизни изменения, решить, как быть дальше.

Это необходимый вид одиночества, позволяющий произвести внутреннюю переоценку ценностей. Период хоть и нужный, но кратковременный. Потому как, обдумав, человек вновь возвращается в прежнюю колею, и его жизнь идет своим чередом.

Одинок — потому что не умею общаться

В некоторых случаях одиночество бывает вызвано отсутствием коммуникативных навыков и природной стеснительностью. То есть вроде бы человеку и хочется подойти к незнакомой компании, заговорить с людьми, познакомиться, но как-то очень сильно это желание «колется».

И дело вовсе не в том, что такой человек носит «корону на голове», как может показаться со стороны. Нет, ему просто тяжело, потому что он не умеет… Не умеет общаться, не умеет знакомиться, не умеет находить с людьми общий язык. В таких случаях остается только пожелать этому человеку найти силы для преодоления себя.

Бывает, что человек боится других людей, того, что они могут его обидеть, на почве этого страха он чувствует себя одиноким — боится быть непонятым, отвергнутым, засмеянным. Свою боязнь такие люди маскируют и срываются за масками безразличия, агрессивности, отчужденности.

А не понимает этого никто, потому что человек не просит, он не говорит о том, что у него внутри, о том, что накипело, он стесняется об этом сказать. И люди не видят, что этому человеку от них что-то нужно. Что делать, и как быть в такой ситуации? Нужно пересилить себя.

В преодолении одиночества этого типа важно сделать первый шаг навстречу людям, а дальше все получится само собой.

Одинок — потому что один, или… Одиноким быть немодно!

«…Не желаю быть одна! Мне нужен человек рядом!»
«…Хочу быть в центре толпы, чтобы не ощущать внутреннего одиночества!»

Знакомые фразы? Возможно, настало время задуматься о качестве тех, кто рядом с нами? Как сказал когда-то Омар Хайям: «Уж лучше голодать, чем что попало есть. Быть лучше одному, чем вместе с кем попало».

Насколько реально состояние нашего одиночества в отсутствии партнера/друга? Чего нам не хватает на самом деле? Не с кем поговорить? Чушь! Родственники, друзья, знакомые, приятели или хотя бы случайные встречные! Каждому из них можно выговориться — было бы желание. Но его, видимо, нет.

Тогда, быть может, мы ищем родственную душу, очень близкую нам, готовую быть рядом и в радости, и в горести? Такую, чтобы вместе на край света! Возможно. Только вот возникает вопрос — на что мы сами готовы ради такой души? Сможем ли дать ей то, чего сами от нее требуем? Нет? Тогда с какой стати нам кто-то что-то должен?

Рядом — не значит близкий. Одиноко бывает и в толпе, и с мужем, и с детьми. Другой человек — не гарант нашего избавления от одиночества. Другой — это другой, со своим «я», со своими проблемами и своим одиночеством.

Желая заполучить эту самую родственную душу, важно попытаться стать самому для кого-то этой самой родственной душой.

Одиночество — это свобода!

Рождаясь и умирая в одиночестве — разве можем мы сказать, что это плохо?

А если приглядеться — да, пока человек живет, вокруг него много людей… Но каждый из них думает и отвечает лишь сам за себя. Не делает ли это его одиноким? А раз так — стоит ли бояться одиночества? Быть может, оно означает свободу? Свободу выбора, слова, действия.

Человек — существо социальное

Чтобы не чувствовать себя одиноким, человеку нужно о ком-то заботиться, будь то семья, друзья или собака. Когда человек постоянно чем-то занят, когда он увлечен — у него нет времени думать над тем, одинок ли он. А вот если заботиться не о ком и заняться нечем, такие мысли волей-неволей закрадываются в голову каждого.

В то же время как бы мы ни старались отгородиться от окружающей действительности — она нас настигнет, ведь остаться одному можно разве что на необитаемом острове, словно Робинзон Крузо. Да и он был не один — Пятница вовремя подвернулся…

Источник: //ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/62692/

Ощущение одиночества

Человек всегда ожидает признания своей личности у окружающих. Если этого не происходит, то возникает ощущение отчужденности, которое называется одиночеством.

Ощущение одиночества может возникать даже при наличии реальных связей с другими людьми. Человек может чувствовать себя ненужным и нелюбимым в большой семье или отвергнутым в коллективе. Ощущение одиночества может возникать эпизодически, как вспышка, а может укорениться в сознании человека как навязчивое состояние.

Одиночество всегда сопровождается напряжением и беспокойством, связанными с неудовлетворением общением или интимными отношениями.

Типы ощущений одиночества

Люди с состоянием одиночества отличаются друг от друга по собственной активности и степени переживания.

Выделяют несколько типов ощущения одиночества:

1. Безнадежно одинокие люди: неудовлетворенные своими отношениями, имеющие чувство покинутости и опустошенности.

2. Периодически одинокие люди — категория людей с большой социальной активностью, временно переживающие состояние одиночества.

3. Устойчиво одинокие люди — пассивные люди, смирившиеся со своим состоянием.

В психиатрии выделяют два типа одиночества:

• Первый тип одиночества связан с отчуждением человека от себя самого: своего прошлого, опыта,  от функционирования собственного организма. Одиночество связано с проблемами восприятия и усвоения механизмов развития и самосохранения организма.
• Второй тип одиночества связан с качеством взаимоотношений с другими людьми, принятием, оценкой этого качества и принятием человеком себя как личности.

Суть ощущения одиночества

Чувство одиночества определяется как тягостное переживание отъединенности. Данное переживание становится навязчивым и захватывает все мысли и поступки человека. Одиночество переживается как депрессия, тоска, скука, печаль, отчаяние. Человек может переживать по утраченным связям, непринятии себя, не осознанию себя как состоявшейся личности.

Ситуативное переходящее одиночество может появиться после неприятных определенных событий: развод, смерть близких людей, потеря работы, серьезные травмы или болезнь. Через некоторое время человек смиряется с потерей и полностью или частично преодолевает свое состояние. Ситуативное чувство одиночества выражается в кратковременных приступах, которые, как правило, бесследно проходят.

Иногда подобное состояние не уходит, а переходит в хроническое одиночество. Это возникает, если в случае потерь человек не может справиться со своим эмоциональным состоянием и не находит силы и возможности в установлении отношений со значимыми людьми. При этом налицо утрата механизмов взаимодействия.

//www.youtube.com/watch?v=hfwSiiFciH8

Хроническое одиночество может сопровождать человека с самого детства. Обычно это возникает при условии отсутствия эмоциональной привязанности детей и родителей. Возможно, что это нежелательный ребенок, или ребенок, который не удовлетворяет надеждам родителей.

С самого детства ребенок вынужден избегать контактов с родителями, или он просто лишен их. Привычка одиночества сохраняется и в общении с коллективом сверстников, где ребенок самостоятельно отчуждается от других.

Это вырабатывает стойкое хроническое ощущение одиночества.

Однако нужно отметить, что в некоторых случаях людям достаточно комфортно в своем изолированном состоянии. В этом случае речь идет об особенностях личности, граничащих с патологией.

Об одиночестве речь можно вести только в том случае, если человек четко осознает  неполноценность своих отношений с окружающими людьми. Другими словами, свое одиночество человек переживает в прямом смысле этого слова.

При этом на ощущение одиночества оказывает влияние не столько сами отношения, сколько представление человека о том, какими они должны быть.

В силу этого несоответствия человек, постоянно общающийся с одним-двумя индивидами, может испытывать острый недостаток общения и ощущать одиночество.

Ощущение одиночества понимается как тяжелое эмоциональное состояние, обусловленное неудовлетворением потребности в межличностных отношениях.

Причины появления ощущения одиночества

Некоторые психологи считают, что человек по своей сути рождается, живет и умирает в одиночестве. Другие полагают, что человек — существо социальное и должен быть окружен себе подобными.

Первые признаки обостренного ощущения одиночества появляются в подростковом возрасте. При этом не имеет значения частота и количество контактов, важнее удовлетворенность общением.

Переживание одиночества может быть вызвано рядом причин:

• Неспособность человека переносить уединение.
• Низкая самооценка, проецируемая на окружающих: «я страшный, никчемный, меня никто не может полюбить».
• Тревожность и социальные страхи: чужого мнения, насмешек, быть не таким как все.
• Некоммуникабельность.
• Недоверие к людям.
• Зажатость и скованность.
• Постоянный неправильный выбор партнеров.
• Страх быть отвергнутым партнером.
• Страх и тревожность в отношении интимной близости.
• Нереальные притязания и желания.
• Безынициативность, коммуникабельная пассивность.

Ощущение одиночества во многом зависит от самооценки. Одинокие люди часто ощущают себя никчемными, некомпетентными, второсортными. Такое восприятие себя оправдывает отсутствие постоянных партнеров по общению. Одинокие люди не доверяют окружающим. Они часто бывают лицемерными, упрямыми, осторожными.

Способ переживания одиночества зависит от восприятия причин одиночества. Поэтому одинокие люди могут быть очень покорными, а могут быть довольно агрессивными.

Зная причины и проанализировав свою самооценку, можно самостоятельно понять наличие ощущения одиночества и наметить путь к нормальной жизни.

Помните, что можно быть одиноким среди людей и не одиноким, живя в уединении. Ощущение одиночества зависит только от восприятия самого себя и окружающих.

Источник: //www.psyportal.net/136217/oshhushhenie-odinochestva/

Состояние одиночества — проблемы и решения

Одиночество может прийти неожиданно, а может завладевать человеком постепенно, заполняя его внутреннее пространство невыносимой пустотой.

Одиночество в семье, вынужденная изоляция, одиночество среди людей, одиночество в старости… Состояние одиночества в какой-то степени знакомо каждому.

Многоликое, оно у каждого свое, но есть закономерности, которые объединяют группы людей с одинаковыми свойствами. Рассмотрим эти закономерности, опираясь на научное знание — Системно-векторную психологию Юрия Бурлана.

Такое разное одиночество

Разные люди переживают это состояние по-разному. Объяснений причин чувства одиночества за всю историю человечества накопилось немало — от религиозных поисков и эзотерических понятий вроде кармы до философских экзистенциальных размышлений.

//www.youtube.com/watch?v=31Oqb20H6JY

Для многих чувство одиночества было и остается до сих пор тем чувством, испытывать которое — это самое больное и неприятное, что может быть. Но есть и другая категория людей — те, кто сознательно стремятся к одиночеству.

И как раз все оттенки этого состояния раскрывает тренинг Юрия Бурлана, на отличиях векторов показывая палитру человеческих взаимоотношений, приводящих к различным эмоциональным переживаниям. Среди них — состояние одиночества.

В разных векторах одиночество возникает, продолжается и преодолевается по своим особым правилам. Состояние одиночества человека с анальным и зрительным вектором отличаются от подобного состояния человека со звуковым вектором.

Типы одиночества по векторам, а также их причины

Вот обладатель анального вектора. Для такого человека самые главные ценности — стабильность во всем на постоянной основе, чистые добропорядочные отношения, справедливость — чтобы все было поровну.

Любые изменения в привычном течении жизни приводят его в ступор. Например, смена места жительства, особенно переезд в другую страну, или новое место работы — то есть те ситуации, в которых необходимо полное переключение на новый режим жизни. Справиться с этой задачей человеку, для которого прошлое со всеми его связями и укладом всегда в приоритете, невероятно сложно.

Возникает гнетущее состояние, в котором присущие обладателю анального вектора свойства включаются со знаком минус. Это страх опозориться, неуверенность в правильности своих действий, нерешительность. Если к этому списку добавляется плохой опыт, то человек может надолго «сесть на диван».

Обычно рядом с обладателем анального вектора находится более активный партнер с противоположными свойствами психики — кожным вектором. Наблюдая за последним, человек с анальным вектором может снова и снова пытаться преодолевать это «притяжение дивана».

Но все эти попытки встречаются с сильным внутренним сопротивлением.

Наблюдая вокруг себя активное движение, несчастный «сиделец» не может в него включиться, ему плохо, а почему — непонятно, его не понимают даже самые близкие люди! Так одиночество берет его в свои цепкие объятия, даже если рядом кто-то есть.

Самым страшным переживание одиночества представляется обладателям зрительного вектора. Для них смысл жизни — это любовь. Казалось бы, такому человеку одиночество не грозит. Однако общительные зрительники тоже могут испытывать чувство одиночества.

Впечатлительные и влюбчивые, они тяжело переживают разрыв отношений, потерю общения. Убегая в одиночество, чтобы сполна «насладиться» своим горем, наплакаться и почувствовать себя еще более несчастными, зрительные люди зацикливаются на себе и своих внутренних переживаниях.

И преодоление одиночества становится проблематичным.

И если представителям других векторов окружающие люди приносят удовлетворение и счастье, исполняя их бессознательные желания (например, почет и уважение в анальном векторе), то звуковику окружающие люди приносят только шум и рассредоточение, не давая ответа на их главный вопрос, не удовлетворяя их главное желание.

Часто одиночество, стремление к нему — это следствие неправильного воспитания маленького звуковика.

Кричащая мама деформирует тонкое восприятие звукового ребенка, причиняя невыносимые страдания его звуковому ушку. Звук максимально сосредотачивается на себе, тем самым тормозится в развитии. В результате такого отношения к ребенку со звуковым вектором у него могут возникнуть предпосылки развития аутизма, разрушиться нейронные связи в мозгу, появиться склонность к депрессиям.

Очень важно знать, что звуковой вектор доминантен. И если звуковик стремится к одиночеству, что говорит о ненаполненности или недостаточной реализации данного вектора, то подавляются проявления других векторов, создавая в душе пустоту.

Не в силах справиться с постоянным давлением внешнего мира, человек, которому от природы дан мощнейший абстрактный интеллект, не найдя ему применения, способен сбежать из этого мира самым чудовищным способом. Или спрятаться в одиночество.

Пока истинное бессознательное стремление звуковика им не осознается, депрессия вызывает ощущение ненужности тела, которое своими желаниями есть, пить, дышать и спать мешает постижению внутренних смыслов жизни. Одиночество, к которому стремится звуковик, не может помочь найти ответы. Из состояния, в котором зависает человек, как ему кажется, выхода нет. Системно-векторная психология этот выход показывает.

Ключевые слова человека с кожным вектором. Он любитель ограничений и в развитом состоянии чувствует необходимость одиночества, как передышки от общения в быстром рабочем ритме. Правда с истинным состоянием одиночества это не имеет ничего общего. Это уединение, которое он использует для обдумывания планов и отдыха и из которого выходит по своему желанию.

Одиночество: поиск решения

Как избавиться от одиночества, как избегать причин, ведущих к нему? Можно ли точно определить, как справиться с этим чувством, вернуться к полной внутренней гармонии как с другими людьми, так и с самим собой? Почему одиночество, причиняя невыносимую боль, так привлекает некоторых людей и не выпускает за пределы своей пустоты? Сколько есть на вашем счету неудавшихся попыток взломать камеру, в которую вас заточило одиночество?

Тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана буквально за руку проводит по самым закрытым от сознания территориям души. Именно оттуда тянутся в нашу жизнь неосознаваемые, но ужасные в своем влиянии на судьбу нити отчаяния, ощущения своей ненужности, чувства одиночества.

Спрятанные глубоко в бессознательном психологические травмы и травмочки, навязанные с благими намерениями установки и крепко вбитые в сознание якоря вдруг предстают в ярком свете осознания и теряют свое влияние. Как такое возможно?!

Типы одиночества в каждом векторе отличаются. А пути выхода имеют одно общее свойство. Все наши состояния — счастье, отчаяние, тоска, депрессия и одиночество — связаны с другими людьми. Когда мы зацикливаемся на своем Я, мы теряем точку опоры. Именно другой является этой точкой, а не я, раскрыть себя можно только через другого.

Раскрывая другого, решаем проблему своего одиночества

Таким образом, человек с анальным вектором, понимая и сравнивая свои внутренние свойства со свойствами других, например, кожных или зрительных людей, испытывает огромное облегчение, узнав, что его ситуация одиночества в паре связана с плохим первым опытом в отношениях.

Раскроется причина его принципиальности для него самого и для окружающих. Смотришь, а одиночество куда-то подевалось!

Для зрительника чувство одиночества непереносимо, потому что включает великое множество страхов, в корне которых — врожденный страх смерти.

Смешные рекомендации «психологов» типа: если вам одиноко, заведите питомца — просто преступны.

Сколько впечатлительных зрительных дамочек посвящают свое время и средства бездомным животным, вместо того, чтобы обратить внимание на тех людей, что испытывают ужасные страдания рядом.

Страх одиночества в зрительном векторе может сыграть злую шутку, удерживая своего обладателя в неудачном браке, или бросая его или ее в отношения с первым попавшимся человеком.

На тренинге Юрия Бурлана возникает чудо раскрытия бессознательных мотивов, которые выстраивают нашу жизнь совсем не по той партитуре, что задана природой. Бесценное умение увидеть себя в другом и другого в себе — рецепт от гнетущего чувства одиночества.

Несмотря на то, что звуковому человеку одиночество желанно, именно у него последствия одиночества могут быть самыми плачевными. Диапазон звука — от ненависти до духовных состояний. Ненависть разрушает, а стремление к духовности необходимо осознать.

Постоянное внутреннее сосредоточение на себе мешает поиску смысла, отдаляет от той роли, которая определена природой — нести идеи, меняющие мир. Именно поэтому звуковику необходимо с такой же силой, как на себе, сосредоточиться на внешнем мире, на другом.

После раскрытия психического становится понятно, как одиночество меняет жизнь человека. И возникает желание преодолеть это состояние, выйти наружу из скорлупы своей значимости. Выйти навстречу другим людям с полным осознанием того, что познание себя — это распознавание другого. Вы поймете, что значит «существует только я и другие люди».

Когда приходит понимание сути одиночества, оно перестает быть пугающим монстром из тьмы бессознательного.

Пора включить свет и рассмотреть внимательно все, что спрятано за ширмой сознания!

«…Виртуальная жизнь сменилась жизнью реальной. И я даже передать не могу, насколько это классно… То, что я считала таким настоящим, оказалось шелухой и побегом от своих страхов. Я перестала видеть в этом ценность, переключившись на реальных людей.

Я стала лучше спать, у меня улучшился аппетит и самочувствие, я включилась в работу и осознала, сколько ЭНЕРГИИ забирала у меня сеть.

Произошел какой-то переворот внутри, и это похоже на пробуждение после глубокой заморозки, которая без СВП вполне могла привести к непоправимым последствиям…
Я потянулась к людям, а они ко мне.

Мне нравится, когда я делаю то, что делает счастливыми моих родных, близких и просто других людей, которых я даже не знаю порой, я чувствую в себе прилив бодрости и энергии, и теперь я с уверенностью могу сказать: Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, ЖИЗНЬ!..»

Юлия Г., Макеевка

«…От одного осознания и понимания человеческой психики ушло это разъедавшее меня чувство пустоты и одиночества. Ушли обиды, страхи, депрессия, мешавшие мне построить отношения. Я перестала искать того, кто меня наполнит и подарит мне счастье.

Я перестала питать иллюзии и ждать мифического идеала. Я уже знала, кто мне нужен, более того, я знала, как его распознать сразу же и знала, чего ожидать от отношений. Впервые в жизни мне захотелось отдавать, а не ждать, что меня полюбят и поймут.

Пришла спокойная уверенность в том, что у меня будет то, что мне нужно. Так и получилось…»

Юлия А., руководитель отдела продаж, Ростов-на-Дону

Начни прямо сейчас на бесплатном онлайн-тренинге Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Регистрация здесь.

Автор Надежда Астахова

6 Мар, 2018 Комментариев: 0 1225
Самопознание психология

Источник: //svp.expert/sistemno-vektornaya-psixologiya/sostoyanie-odinochestva/