Спортивный психолог

Содержание

Спортивный психолог: кто он и зачем нужен

Спортивный психолог

Спортивная психология — это одно из направлений как социальной, так и общей психологии. Оно появилось недавно, до этого роль психолога исполнял тренер, он же играл и почти все остальные роли в команде или индивидуальном тренинге.

Помощь психолога в большом спорте относится к области классической, «чистой» психологии.

Специалисты-профессионалы давно доказали, что проблемы в спорте корнями часто уходят в детство, детские травмы и обиды, в подавление родителями воли ребенка или другие детско-родительские отношения.

Качественное регулярное консультирование хорошего спортивного психолога налаживает все сферы: тренировочный процесс, общение с людьми в повседневной жизни.

Задачи спортивного психолога

Безусловно, хороший тренер знаком с азами психологии, никто с этим не спорит. Однако у тренера все же главная задача — это спортивные достижения подопечных: голы, секунды, метры. Спортивный же психолог должен следить за тем, чтобы в процессе тренировок и состязаний на спортсменов не так сильно воздействовал стресс.

Во многих командах отношение к психологам настороженное, поэтому нет смысла сходу объявлять, что с ними будет работать именно этот специалист, можно представить его как помощника тренера.

Общепризнанные задачи спортивных психологов

Спортивная профориентация (определение максимально подходящего для ребенка вида спорта).
Подготовка к соревнованиям (устранение тревожности, мотивация).
Разработка стратегии в соревновательный период.
Реабилитация после состязаний.
Определение и разрешение кризисных состояний.

Психолог беседует индивидуально или с командой, дает советы (многие потом сами спрашивают их).

У таких специалистов нет разделения по видам спорта.

Этапы работы спортивного психолога

Сначала необходимо понять, что требуется от спортсмена, чего он хочет сам (берутся во внимание достижения не обязательно в спорте, но и в повседневной жизни).
Тестирование помогает определить недостаточно сильные и хорошо «развитые» стороны человека.
Составляется программа для спортсмена (а иногда и для его семьи!).
Находятся оригинальные решения при индивидуальных проблемах, компромиссы, когда спорт начинает «мешать» учебе или личным отношениям.
Помощь в достижении результатов с минимальными душевными травмами и переживаниями.

Тренер VS психолог

Известно, что во многих командах тренер вынужден выполнять не только тренерские функции, но и административные, финансовые и психологические. Однако это вынужденная мера, скорее, связанная с нехваткой квалифицированных кадров.

Только наметанный глаз опытного психолога вовремя может заметить изменения в состоянии спортсмена и сразу заняться их коррекцией, чтобы не было «выгорания» или перетренированности.

Случается так, что спортсмен перестает общаться, уходит в свои мысли, близок к депрессии. Опять же нужна помощь профессионала.

Еще одна роль психолога — это служить своеобразным «буфером» между тренером и игроком. Если тренер «накачивает» спортсмена на победу, развивая спортивную злость и другие стрессирующие виды поведения, то психолог, имея в арсенале современные методики, смягчает напряжение, не влияя при этом на достижение хорошего результата.

Книги по спортивной психологии>>

Детские спортивные психологи

Приведя ребенка в спортивный клуб или секцию, почти у каждого родителя есть надежда, что их сын или дочь станут чемпионами. Или, по крайней мере, титулованными спортсменами. Тут как раз необходима первая консультация психолога, который поможет выбрать спорт, исходя из темперамента малыша (см. статью «Темперамент ребенка и спорт»).

Допустим, спорт уже выбран, ребенок радостно им занимается и вдруг заявляет, что не пойдет больше туда ни за что. Это скучно, сложно. А денег вложено немало, сил и времени тоже, поэтому такое решение родители сразу воспринимают в штыки. Однако бывает достаточно нескольких бесед с психологом, чтобы преодолеть кризис или полностью поменять вид физической деятельности.

Другой случай — когда внешне спокойный и мотивированный ребенок перед соревнованиями закатывает истерики, плохо спит и быстро перевозбуждается (см. статью «Ребенок и его первые соревнования»). Психолог легко справится с этой задачей, если он специалист в области спорта.

Родителям необходимо знать, что конфликты, возникающие из-за спорта и не разрешенные еще в детстве при помощи квалифицированного спортивного психолога, могут «выстрелить» неприятным образом во взрослой жизни.

А все потому что ребенок не научился правильно выходить из конфликта.

Психологи изучают специальный предмет — конфликтологию, благодаря которому могут научить своих юных подопечных справляться с жизненными трудностями еще на этапе становления личности.

Но даже если все идет гладко, спортивного ребенка лучше все же показать психологу, который поможет:

правильно мотивировать маленького человека;
научить его контролировать собственное психологическое состояние;
научить малыша управлять своим вниманием;
справляться со страхами перед соревнованиями;
ставить четкие цели (близкие и долгосрочные).

Не все становятся чемпионами, а из тех детей, кто к этому стремился с самого раннего возраста, поражение становится трагедией (см. статью «Что делать, если ребенок проиграл на соревнованиях»). Если это расстраивает и родителей, то в семье явно нездоровая атмосфера, и тут без спортивного психолога не обойтись.

Нельзя миновать и такую грустную тему как травмы в спорте. Порою карьера спортсмена обрывается внезапно именно из-за травмы, и для того, чтобы понять, что жизнь состоит не только из тренировок и соревнований, нужен опыт спортивного психолога, который обрисует перспективы других, возможно, околоспортивных профессий и вернет человеку веру в себя.

Спортивные психологи в России

На Западе давно поняли важность работы с простыми спортсменами и чемпионами именно психологов, специализирующихся на спорте. И если посмотреть на выступления сборных Китая и Америки на Олимпийских играх последних лет, то именно благодаря десяткам таких специалистов олимпийцы выдали ошеломляющие результаты.

В России работников подобного профиля долгое время обучал лишь Институт физкультуры и спорта в Санкт-Петербурге. Сегодня ситуация несколько поменялась. Профессия состоит из двух областей знаний — спорта и психологии. И выучиться на них можно в разных учебных заведениях.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

В российском спорте наметилась положительная тенденция — спортивных психологов все чаще приглашают в командные и индивидуальные виды спорта, поскольку такие специалисты не только повышают боевой дух, но и помогают побеждать.

А что думаете вы? Нужны ли спортивные психологи?

Источник: //rebenokvsporte.ru/sportivnyj-psixolog-kto-on-i-zachem-nuzhen/

Спортивный психолог: кто это и зачем?

Спортивный психолог

Мария Красильцева Психология спорта 12 апреля 2017 1470

В последнее время на соревнованиях любого уровня решающим фактором в борьбе за места становится стрессоустойчивость спортсмена.

Особенно ярко это было заметно во время трансляции c соревнований фигуристов на Олимпиаде в Турине, из уст комментаторов неоднократно приходилось слышать: «не справился с нервами», «сильнейшее нервное напряжение», «слишком велика оказалась психологическая нагрузка» и т.п.

Эти обрывочные фразы хорошо иллюстрируют все возрастающую значимость психологической подготовки фигуристов, как в тренировочном, так и в соревновательном процессах. Чем выше класс спортсмена, чем ответственнее старт, чем опытнее соперники, тем более высоким должен быть уровень физической и психологической подготовки атлета к ведению публичной соревновательной борьбы.

Можно хорошо стоять на коньках, можно быть смелым, решительным и ответственным спортсменом, но при этом быть аутсайдером в соревнованиях, проигрывая психологически более грамотным и стрессоустойчивым соперникам. Наиболее обострена эта проблема в фигурном катании. Требования к психическим свойствам личности спортсмена здесь весьма противоречивы.

От фигуриста требуется одновременно продемонстрировать высокую точность движений в сочетании с выразительностью, эмоциональностью своего выступления. Отсюда – высокие психические нагрузки, которые усиливаются еще и особенностями соревнований: субъективной оценкой, высокой ценой срыва элемента, невозможностью непосредственно влиять на выступление соперников.

Этим определяются высокие требования к психической саморегуляции спортсменов в данном виде спорта.

Тем не менее, невзирая на вышесказанные доводы, тренеры с опаской относятся к идее сотрудничества с психологом. По разным причинам: одни не признают психологию как науку, другие разочаровались, приобретя негативный опыт после работы с «околопсихологами» (экстрасенсами, ясновидящими). А большинство тренеров считают, что справятся с проблемой сами.

Тренер-психолог – возможно ли?

Может ли тренер выполнять функции психолога? Иногда может. С повседневными психологическими проблемами опытный тренер справится без труда, но нельзя объять необъятное – решение более сложных вопросов следует доверить специалисту, психологу.

Проблема не столько в недостатке специальных знаний, порой их может заменить накопленный многолетней работой опыт, сколько в сущности той роли, которую тренер играет в жизни спортсмена. Психическое состояние фигуриста в период подготовки к соревнованиям и непосредственно во время выступления особенно неустойчиво и уязвимо, поскольку человек находится в условиях стресса.

Но нельзя не учитывать, что выпадающая на долю тренера эмоциональная нагрузка в это время ничуть не меньше, чем у его подопечного,а для того чтоб эффективно воздействовать на психику спортсмена, необходима атмосфера полного доверия и взаимопонимания. Нередко решение поставленных перед тренером задач требует авторитарного давления.

И порой достаточно одного неосторожного слова, чтобы та тонкая и «выстраданная» ниточка доверия оборвалась. В этой ситуации спортсмену трудно удержаться на пике своей формы без квалифицированного психологического сопровождения.

Причем стоит отметить, что взаимодействие тренера со спортивным психологом ни в коем случае не ослабляет авторитет тренера. Скорее психолог освобождает тренера от несвойственной ему работы, навязанной традицией и обстоятельствами.

Самолечение – не панацея

Каждому фигуристу знакомо ощущение когда, покидая лед, остается чувство горечи оттого, что проиграл, когда был хорошо подготовлен и мог бы добиться успеха, не справился с волнением, «перегорел». Или же преследует чувство неуверенности, страх какого-то элемента после перенесенной травмы.

А может, снизилась мотивация вплоть до отсутствия желания продолжать занятия спортом. Спорт по своей природе конкурентен и жесток, и проигрывают конкуренцию не только по причине физической слабости, но и психологической. Все спортсмены могут стать жертвами психологических ошибок и недостатков.

В любом виде спорта успех или неудача атлета являются результатом сочетания физических (сила, скорость, координация) и психических (уверенность, стрессоустойчивость, концентрация) способностей. Причем, порой психические и эмоциональные компоненты могут превосходить физические и технические.

Американские исследователи в области спортивной психологии утверждают, что спорт, по меньшей мере, на 50% психологическое явление, а такие виды как гольф, теннис и фигурное катание на все 80%.

Чаще всего случается так, что спортсмены пытаются корректировать плохое выполнение какого-нибудь элемента во время проката программы, уделяя ему больше внимания на тренировках, увеличивая количество попыток. Однако причина неуспеха может скрываться в отсутствии не физических, а психологических навыков.

Возможно, для более успешного воплощения во время соревнований приобретенных физических и технических навыков одному спортсмену требуется научиться расслабляться, в то же время другому необходимо развивать умение концентрироваться, а третьему – повысить мотивацию.

Разобраться в том, как повысить результативность каждого конкретного спортсмена может помочь спортивный психолог.

Детско-родительские отношения

Важная особенность фигурного катания как вида спорта – ранний старт спортивной карьеры, обусловленный необходимостью овладеть большим арсеналом технически сложных элементов.

Из этого следует, что юного спортсмена буквально «за руку приводят» в фигурное катание, что, скорее всего, является отражением желаний его родителей, часто принимающих излишне активное участие в спортивной карьере ребенка и в дальнейшем.

Тренировочный процесс сам по себе является достаточно сильным стрессором, а когда мама или папа, желающие видеть свое чадо чемпионом, вместо поддержки, критикуют его и требуют большего, давление на еще не сформированную психику ребенка усиливается.

Таким образом, для юного спортсмена усиливается значимость побед и в его «неокрепшем» сознании складывается представление о том, что без побед он – никто, «меня любят только тогда, когда я успешен», «я не достаточно хорош для своих родителей».

Отсюда и берется неуверенность в себе, боязнь не оправдать ожидания родителей, и как следствие, дрожь в коленях и страх выступлений – именно это и служит наиболее частым поводом для обращения к психологу. К сожалению, все это последствия подобных отношений в семье.

То, что на первый взгляд кажется проблемой ребенка, на самом деле оказывается проблемой родителя. И в таком случае психолог должен работать со всей семьей.

Пара – минимальная команда

В парных видах фигурного катания помимо всех прочих сложностей, с которыми сталкиваются представители одиночного катания, добавляется еще один немаловажный стрессор – конфликты внутри пары.

Не секрет, что прочные отношения в паре являются залогом успешной спортивной карьеры.

К сожалению, конфликты неизбежны, поскольку на пути к взаимопониманию и «скатанности» двум спортсменам необходимо преодолеть множество препятствий, коими могут быть различные мировоззрения, ожидания по отношению к своим партнерам, распределение ролей в паре и т.д.

Если конфликт касается технических аспектов или особенностей тренировочного процесса, то кроме тренера, здесь помощников нет.

Но, в случае, когда конфликт личностный, затрагивающий взаимоотношения фигуристов, то кроме как к спортивному психологу, ни к кому более обращаться не следует.

Поскольку тут необходим специалист, не имеющий субъективного взгляда на сложившуюся ситуацию и дающий рекомендации руководствуясь профессиональными знаниями.

С какими же еще психологическими проблемами приходится сталкиваться тренерам и самим фигуристам?

«Минус-старт», когда при полной физической готовности – неудачное выступление. Причиной этого часто встречающегося явления могут быть неумение управлять собственным психоэмоциональным состоянием, социофобия (страх публичных выступлений), неуверенность в себе или же особенности упомянутых выше детско-родительских отношений.

Снижение мотивации, на которую могут влиять как личностные, так и ситуационные факторы. К ситуационным можно отнести условия, в которых пребывает спортсмен: напряженные отношение в группе, конфликт с тренером, стагнация результатов. Среди личностных факторов, которые могут снижать мотивацию можно назвать: страх неудачи, перетренированность, неуверенность в себе. Травмы.

В настоящее время не для кого не секрет, что тело и психика тесно взаимосвязаны. Большинство спортсменов сталкивались с ситуацией, когда после полученной травмы начинает преследовать страх, неуверенность перед элементом, во время выполнения которого эта травма была получена. Вместе с тем психологические факторы могут являться причиной травм.

В этом случае потенциально стрессовая ситуация (соревнование, тренировка, плохое выступление) может способствовать травмированию в зависимости от того насколько «угрожающей» спортсмен считает данную ситуацию. Ощущение «угрозы» ведет к повышению уровня тревожности, что, в свою очередь, вызывает целый ряд изменений в концентрации внимания и мышечном напряжении.

Все это повышает вероятность получения травмы. Личностные проблемы, т.е. проблемы, не относящиеся к тренировочному или соревновательному процессу, но, тем не менее, являются значимыми для самого спортсмена. Это могут быть конфликты в семье, неразделенная любовь, сложности в учебе и т.д.

Об этом нельзя забывать, поскольку рост спортивных результатов возможен только при эффективной личностной самореализации. Конечно, каждая из вкратце обрисованных проблемных ситуаций требует более детального рассмотрения.

А в завершение еще раз хочется отметить, что, к сожалению, психологический аспект подготовки спортсмена до сих пор является мало затрагиваемым, а, зачастую, и вовсе игнорируемым. Но именно он является тем самым ценным ресурсом, грамотное использование которого может облегчить поиск решения стоящих перед спортсменом и тренером задач.

Следует подчеркнуть, что речь идет не о выдвижении психологической составляющей подготовки на ведущие позиции в противовес физической или технической. Но факты говорят сами за себя – знания об индивидуальных психологических особенностях спортсмена способствуют повышению результативности его выступлений и эффективности работы тренера.

Источник: //gestalt-psy.com/materialy/blog/psikhologiya-sporta/sportivnyj-psikholog-kto-eto-i-zachem

Спортивный психолог. Психологическое консультирование в спорте.Профессиональная переподготовка дистанционно

Спортивный психолог

Профессиональная переподготовка.

Категория слушателей:

Лица имеющие среднее/высшее профессиональное образование.

Срок обучения:

280 часов / 1.5 месяца. Стоимость обучения 9 000 руб.
520 часов / 3.5 месяца. Стоимость обучения 12 000 руб.

Итоговый документ:

Диплом о профессиональной переподготовке, дающий право на ведение профессиональной деятельности в избранной сфере.

Форма обучения:

Дистанционное обучение (заочное обучение с применением дистанционных образовательных технологий).

№ п/п Наименование разделов и дисциплин Общая трудо-емкость,чПо учебному плану дистанционные занятия,ч Самостоятельная работа слушателей,ч

Лекции,ч	Практи-ческие занятия,ч
1.	Правовые основы в сфере физкультуры и спорта	32	14	10	8
2.	Педагогика физической культуры и спорта	35	15	12	8
3.	Физическая культура. Основные понятия	35	15	12	8
4.	Ведение в деятельность спортивного психолога	35	15	12	8
5.	Методологические основы спортивной психологии	35	15	12	8
6.	Изучение мотивации и эмоций в спортивной психологии	35	15	12	8
7.	Спортивная психофизиология	35	15	12	8
8.	Психологическая работа в детско-юношеской спортивной школе	45	20	15	10
9.	Психодиагностика личности при занятиях физической культурой и спортом	45	20	15	10
10.	Методики исследования мотивации к занятиям спортом	35	15	12	8
11.	Методические рекомендации для контроля и регуляции психологического состояния спортсменов, связанных с повышенным риском травмирования	40	16	14	10
12.	Психофизические состояния в экстремальной спортивной ситуации	35	15	12	8
13.	Методы контроля психологических и эмоциональных состояний спортсменов	35	15	12	8
14.	Методики коррекции и регуляции психоэмоциональных состояний спортсменов	35	15	12	8
Итоговая аттестация	8
ИТОГО	520

Лекции,ч	Практи-ческие занятия,ч
1.	Правовые основы в сфере физкультуры и спорта	18	8	6	4
2.	Педагогика физической культуры и спорта	15	6	5	4
3.	Физическая культура. Основные понятия	15	6	5	4
4.	Ведение в деятельность спортивного психолога	15	6	5	4
5.	Методологические основы спортивной психологии	18	8	6	4
6.	Изучение мотивации и эмоций в спортивной психологии	18	8	6	4
7.	Спортивная психофизиология	15	6	5	4
8.	Психологическая работа в детско-юношеской спортивной школе	22	10	8	4
9.	Психодиагностика личности при занятиях физической культурой и спортом	18	8	6	4
10.	Методики исследования мотивации к занятиям спортом	18	8	6	4
11.	Методические рекомендации для контроля и регуляции психологического состояния спортсменов, связанных с повышенным риском травмирования	25	12	8	5
12.	Психофизические состояния в экстремальной спортивной ситуации	25	12	8	5
13.	Методы контроля психологических и эмоциональных состояний спортсменов	25	12	8	5
14.	Методики коррекции и регуляции психоэмоциональных состояний спортсменов	25	12	8	5
Итоговая аттестация	8
ИТОГО	280

Источник: //soc.msk.ru/sportivnyj-psiholog-psihologicheskoe-konsultirovanie-v-sporte-professionalnaya-perepodgotovka-distantsionno/

Психология спорта направления работы спортивного психолога

Спортивный психолог

В современном спорте с каждым годом нагрузки становятся все выше. По мнению ряда специалистов, теперь сложнее получать призовые места и ставить рекорды. Зачастую атлет выполняет задачи, поставленные тренером, на пределе физических возможностей.

Поэтому спорт обратился за помощью к психологической науке, которая должна научить атлета преодолевать фактор стресса на важных соревнованиях.

Сегодня мы подробно расскажем, для чего нужна психология спорта, также рассмотрим основные направления работы спортивного психолога, которую он проводит в командах.

История спортивной психологии

Нужно сказать, что психология спорта , это наука довольно молодая, она возникла в начале 20 века. По мнению большинства исследователей, история спортивной психологии неотделима от современного олимпийского движения.

Одним из первых заговорил о необходимости изучения психологии спорта знаменитый Пьер де Кубертен.

Официальным годом возникновения данной дисциплины считается 1913 год, когда состоялась конференция МОК, посвященная вопросам психологической подготовки спортсмена.

Начиная с 20-х годов прошлого века, в Германии и США прошли первые научные эксперименты в данной сфере. Но в то время еще не было четкого понимания чем должен заниматься спортивный психолог.

Более глубокое понимание этой дисциплины появилось после Второй мировой войны. Развитию данного направления науки способствовал рост популярности спорта.

В 50 — е годы были разработаны методы работы с атлетами, появились первые серьезные исследования.

Важной датой в истории спортивной психологии является 1965 год, когда в Риме состоялся первый конгресс по этой теме. Он собрал множество гостей со всего мира, которые приехали обсудить вопросы психологии спорта.

В итоге участники встречи договорились о создании собственной ассоциации. Благодаря их усилиям в том же году появилось Международное общество психологии спорта (ИССП).

Через пять лет после этого начал выходить печатный орган организации – «Международный журнал психологии спорта».

Психология спорта активно развивается, а исследования в этой сфере проводит большинство стран мира. По мнению экспертов, всего в области спортивной психологии занято около 3000 человек из десятков стран.

Как развивалась отечественная психология спорта

Если говорить о развитии данной дисциплины в нашей стране, то следует сказать, что советские исследователи шли в ногу со временем. Отечественная спортивная психология стала работать в этом направлении еще в 20-30 годах прошлого века. В этой связи нужно назвать имена таких исследователей как П.А. Рудик, Т.Р. Никитин, А.П. Нечаев, А.Ц. Пуни, З.

И. Чучмарев. К примеру, еще в 1927 году в Москве вышла книга профессора А.П. Нечаева «Психология физической культуры», которая сразу вызвала интерес, как в нашей стране, так и за рубежом. В 1930 году эта работа была переиздана. В ней автор указывал на значение физической активности не только для физического здоровья, но и для формирования личности.

Важной вехой в развитии отечественной спортивной психологии стал 1952 год, когда А.Ц. Пуни первым в стране защитил диссертацию по данной теме.

Начиная с 30-х годов, методы психологической работы со спортсменами активно развивали в ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, в Ленинграде. Именно там были созданы первые методические программы по обучению данной дисциплине.

Добавим, что по инициативе этого института в 1956 году в СССР прошло первое совещание, на котором обсуждались вопросы психологического сопровождения спорта. После этого подобные мероприятия стали проводится регулярно.

Чем занимается современная психология спорта?

Говоря о том, чем занимается современная психология спорта, в первую очередь следует назвать исследовательскую функцию. Специалисты, которые трудятся в этой сфере, могут стать учеными и проводить изучение атлетов.

Например, они могут анализировать влияние тренировок бодибилдера на уровень тревожности, изучать мотивы, которые заставляют атлета стать чемпионом.

Свои выводы ученые представляют на конференциях, выпускают в форме научных трудов, учебников и книг для широкого круга читателей.

Вторая функция, которую выполняют данные специалисты – обучающая. Многие спортивные психологи трудятся в университетах, где читают лекции. Причем они могут давать знания по этой специальности, как атлетам, так и будущим психологам.

Третья функция – консультативная. Услугами спортивных психологов пользуются как государственные спортивные организации, спортивные команды, так и атлеты в личном порядке.

Безусловно, в этом плане сегодня у специалиста, получившего диплом спортивного психолога, огромные возможности.

С каждым годом растет уровень подготовки атлетов, перед спортсменами ставятся все более сложные задачи.

Чтобы поставить рекорд или завоевать призовое место, тренирующемуся приходится мобилизовать все свои силы – как физические, так и моральные. И поэтому роль современного психолога в спорте невозможно переоценить.

Специалист данного профиля может работать с командой, улучшать психологический климат в ней. Также в его компетенцию входит изучение вопросов взаимодействия спортсмена с тренерами, судьями, болельщиками, журналистами. Безусловно, где бы ни трудился спортивный психолог, его главной целью является помощь атлету в достижении высокого результата.

Главные задачи спортивного психолога

Все, кто мечтает получить образование по этой специальности, должны знать основные задачи спортивного психолога:

психологическое сопровождение атлетов;
предупреждение и преодоление конфликтов, возникающих в спортивной среде;
помощь в формировании личности спортсменов.

Сегодня юноши и девушки, выбравшие профессию спортивного психолога, решают самые разные задачи. Одни из них работают с атлетами высокого класса — проводят с психотренинги, обучая специальным методикам, которые мобилизуют резервы психики. Другие стараются помочь инвалидам в их желании заниматься спортом и физической культурой. Третьи находят себя в сфере юношеского спорта.

Итак, психология спорта – это отрасль психологической науки, которая изучает людей, которые тренируются, борются за медали. Спортивные психологи ищут возможность преодоления волнения и стресса во время состязаний.

Также есть и другие задачи спортивной психологии. К примеру, эту науку интересует, как влияет состояние тревоги на точность броска баскетболиста.

Как отразится наказание тренера на моральном духе команды? Способна ли помочь уверенность в себе научиться плавать или стоять на коньках?

Отметим, что эту науку интересует влияние психологического состояния на спортивные показатели. С другой стороны, для нее важно понять, как физическая активность отражается на состоянии атлетов.

Направления работы спортивного психолога в команде

Многих интересует, чем такой специалист может быть полезен конкретной спортивной организации или команде. В этой связи нужно назвать три направления работы спортивного психолога: диагностика, обучение, воздействие. Первое из них касается анализа поведения спортсмена, изучения свойств его нервной системы, личных качеств.

Второе направление работы спортивного психолога подразумевает передачу атлетам знаний и навыков, которые помогут им работать со своей психикой. Важно научить их управлять своим состоянием, чтобы не поддаваться воздействию внешних факторов, таких как слова соперников или болельщиков.

В частности, учат спортсменов проводить самостоятельно мысленную тренировку перед соревнованиями.

Что касается такого направления работы как воздействие, то здесь психолог непосредственно работает с членом команды, настраивая его на победу, мотивируя.

Такую задачу требуется решить, когда спортсмен перевозбужден или наоборот подавлен. цель спортивного психолога на данном этапе – помочь атлету собраться и показать отличный результат.

Также приходится работать с теми, кто страдает депрессией.

Поможет укрепить нервную систему атлета и подготовиться к соревнованиям препарат «Нерво-Вит», созданный на основе валерианы, пустырника, мелиссы и синюхи голубой. Эта биодобавка не только способствует расслаблению, но и борется с разрушительным воздействием стрессов.

Отметим, что специалист данного профиля должен обладать серьезными познаниями сразу в двух сферах: спорте и психологии.

Он обязан разбираться в личной, социальной, семейной психологии, конфликтологии, анатомии, физиологии, гигиене.

Для того, чтобы добиться успеха в этой профессии, необходимо постоянно обновлять багаж знаний, творчески подходить к работе. При этом желательно заниматься каким — либо видом физической активности.

Где получить профессию спортивного психолога

В нашей стране спортивных психологов в массовом порядке стали готовить всего несколько лет назад. Можно сказать, что сегодня это направление получило второе дыхание.

Итак, назовем российские вузы, где можно получить профессию спортивного психолога. К примеру, этому учат в Российском государственном университете физической культуры, спорта, молодежи и туризма.

Первый выпуск специалистов данного профиля состоялся в 2013 году.

В том же году первых спортивных психологов выпустил МГУ имени М.В. Ломоносова. На факультете психологии вуза существует серьезная методическая база, технологическое оснащение, трудится много прекрасных преподавателей.

Все это позволяет подготовить профессиональных спортивных психологов. Отметим, что здесь учатся помогать спортсменам плавно выходить из профессии, поскольку уже в 35-40 лет большинство из них заканчивает выступать.

Сохраняют традиции славного прошлого и в университете имени П.Ф. Лесгафта, где также можно получить профессию спортивного психолога. Сегодня там готовят высококлассных специалистов, которые получают обширные знания не только по психологии, но и по педагогике, физиологии, анатомии.

Кроме того профессию спортивного психолога можно получить в Московской государственной академии физической культуры и некоторых других вузах.

Подводя итог, можно сказать, что главная цель такого специалиста – научить атлета пользоваться возможностями своей психики,чтобы показывать высокие результаты.

А работоспособность спортсмена помогут увеличить натуральные витаминные комплексы. К примеру, препарат «Леветон Форте», созданный на основе трав и продуктов пчеловодства, поможет справиться с переутомлением.

Также он обладает значительным анаболическим и антиоксидантным свойствами, укрепляет иммунитет.

Новости здоровья:

Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…

Спортсмены-вегетарианцы сегодня мало кого удивляют. Многие звезды спорта осознанно выбирают такой путь и остаются только в выигрыше.

Куда более удивителен тот факт, что подобная практика существовала задолго до того, как вегетарианство стало мейнстримом.

Великие атлеты прошлого принципиально отказывались от мяса, но при этом продолжали бить рекорд за рекордом. Кто же эти герои, и в чем…

Всего одна-две таблетки – и на весах килограммов на три меньше! Мочегонные средства для похудения творят поистине чудеса, да и стоят недорого. И спортсмены их принимают, когда входят в весовую категорию. Только перенимая в обычную жизнь методы из спорта, мы не думаем, что там на алтарь победы кладется здоровье. Мы-то хотим быть красивыми и стройными,…

Неправильная работа нашего «мотора» может указывать на такую болезнь, как мерцательная аритмия сердца.

Обычно патология характеризуется нарушением ритма, чувством замирания в области груди и частым сердцебиением.

Осложнения аритмии чреваты образованием тромбов, а это значит, что запущенная болезнь, если её не лечить, может перерасти в инфаркт или инсульт. Как предупредить сердечный недуг? Что делать, если заболевание…

Источник: //leveton.su/psixologiya-sporta/

Что такое спортивная психология, когда и почему спортсмену нужен психолог?

Спортивный психолог

Спортивная психология — это прикладная отрасль психологии, сочетающая в себе несколько практических направлений, в числе которых находятся как классическая психотерапия, так и коучинг, тренинги и т. д. Кроме того, в рамках спортивной психологии изучаются особенности психики спортсмена в контексте соревновательной деятельности.

Что изучает спортивная психология?

Что исследует психология спорта? Профессиональные тренеры уже не раз отмечали, что в спорте побеждает не самый физически развитый человек, обладающий предрасположенностью к тому или иному роду занятий, а самый настойчивый, дисциплинированный и упорный в тренировках. Раньше тренеры подходили к организации такого желательного поведения интуитивно, в силу своих личностных качеств и харизмы. Теперь на смену им пришел спортивный психолог, отвечающий за душевное состояние спортсмена.

Спортивные психологи при помощи профессиональных психологических методик выявляют, какие именно установки и личностные качества спортсмена позволяют ему усердно тренироваться и достигать успеха.

Кроме того, психология в спорте позволяет командам и тренеру «сыграться» не только на поле или тренировочной площадке, но и почувствовать более прочное единство и взаимопонимание для эффективного взаимодействия.

Групповая динамика, совместимость, взаимоотношения — все эти аспекты тоже лежат в зоне интереса психологии спорта.

В общем виде предмет интереса спортивной психологии можно описать следующими категориями:

мотивы спортивной деятельности;
психологическая диагностика склонностей и способностей;
психомоторика;
обучение и воспитание спортсменов;
особенности подготовки спортсменов с точки зрения психологии;
особые черты личности спортсменов, тренеров, спортивных судей и болельщиков;
психологический климат в спортивных коллективах;
регуляция внутреннего состояния спортсмена;
стили спортивного поведения;
характеристика различных видов спорта.

Спортивный психолог для ребенка играет особую роль в достижении спортивных успехов. У детей психика особенно подвижна и ранима, а спорт является соревновательным видом деятельности, в котором поражений на пути к успехам не избежать. Детей неудачи особенно травмируют, поэтому важно их вовремя направить и смотивировать, чтобы избежать глубокого разочарования, падения самооценки и депрессии.

Многие практикующие психологи, даже если психология спорта не является их узкой профессиональной деятельностью, владеют приемами, которые позволят сгладить негативные факторы на ранних этапах. Спортивная психология в ее базовых проявлениях входит в перечень подготовки психологических факультетов.

Если ребенку или взрослому профессиональному спортсмену требуется психологическая помощь, необходимо безотлагательно обращаться к профессионалу. Батурин Никита Валерьевич уже много лет готовит спортсменов по своей уникальной методике. В его «копилке» чемпионы России и мира по разным видам спорта, таким как скалолазание, паратриатлон и т.д.

Какие задачи решает спортивный психолог?

Спортивный психолог выступает для команды в роли «семейного психотерапевта». В профессиональном спорте консультант этого профиля закреплен за каждой командой, тем самым разделяя с тренером обязанности по психологической подготовке команды.

Есть и специалисты, которые консультируют спортсменов индивидуально: главным образом это происходит в тех случаях, когда спортсмен испытывает трудности и дискомфорт, мешающие ему добиваться спортивных высот, но произрастающие при этом из личностных проблем.

Исходя из перечисленных ранее сфер интереса психологии спорта, обозначим ведущие задачи, которые выполняет спортивный психолог в своей практике:

спортивная профориентация. Детский спортивный психолог помогает определить склонности ребенка к тому или иному виду спорта, исходя из типа нервной системы, личностной направленности и мотивации;
подготовка к соревнованиям. В зависимости от текущей ситуации в команде или в психике конкретного спортсмена, психолог может устранять тревожность, помогать в поиске внутреннего ресурса спортсмена, мотивировать его на победу и т. д.;
разработка стратегий во время соревнования. Психолог, работая совместно с тренером, предоставляет информацию о проведенной психодиагностике и выявленных особенностях личности конкретных спортсменов, а также проводит аналитику их соперников. Исходя из полученных данных, два специалиста разрабатывают максимально эффективную стратегию победы;
реабилитация после состязаний. Вопреки бытовому мнению, этот пункт необходим и в случае победы команды. Соревновательная деятельность требует высокого психического напряжения, она связана с ожиданием и сосредоточением на победе, и достигает своего пика по исходу игры. В случае поражения спортсмен оказывается глубоко фрустрирован и не находит в себе сил соревноваться, а то и жить дальше. В случае победы участники могут испытывать опустошенность и апатию или длительную эйфорию, что мешает им сосредоточиться на дальнейших тренировках;
выявление и разрешение кризисных состояний. Кризисы случаются у всех людей — это нормальное течение психических процессов, обусловленное возрастом. У спортсменов кризисные состояния случаются чаще, а риск их неблагоприятного течения выше. Это связано с тем, что люди в профессиональном спорте «уходят в тираж» молодыми, быстро теряют востребованность, тяжело переживают поражения. Помощь психолога необходима, чтобы сбалансировать личную и профессиональную жизнь человека в спорте и помочь ему стать не только успешным спортсменом, но и гармоничным, уверенным и счастливым.

В зависимости от специфики работы и специализации, работа спортивного психолога может быть направлена и на другие задачи. Выше были перечислены лишь основные практические задачи, с которыми сталкиваются практически все специалисты этой ветви психологии.

Тренер или психолог?

В связи с тем, что психология спортсмена только недавно выделилась в отдельное направление работы и медленно приобретала популярность в России, многие недооценивают роль, выполняемую спортивным психологом для команды и каждого участника в отдельности. Традиционно психологические функции для спортсменов были закреплены за тренером и полностью зависели от его видения жизни, природного дара убеждения и тактики, которую он сам выбрал для взаимодействия с подопечными.

В свою очередь, психолог обладает профессиональными знаниями в вопросах психической жизни каждой из сторон спорта.

Опираясь на собранные при помощи большого эмпирического опыта данные (несравнимо большего, чем у каждого конкретного тренера в отдельности), психолог вырабатывает различные стратегии поведения и меняет их по необходимости.

Специальные методики и тестирования позволяют вовремя выявить и предотвратить угнетенные и кризисные состояния, и разрешаются они при помощи надежных научных методов, в отличие от житейского внушения тренера.

Разумеется, эти особенности не принижают роль тренера для команды. Тренеры чувствуют психологию победителя в спорте и владеют ей интуитивно. Речь идет о сотрудничестве и гибком разделении обязанностей.

Психолог и тренер создают тесный тандем, в котором тренер направляет спортсменов, опираясь на свой личный и профессиональный опыт, а психолог позволяет сделать это взаимодействие эффективным, оптимизируя его и устраняя негативные факторы.

Таким образом, психология спорта и практикующие в этом направлении специалисты не идут вразрез с интересами тренера. Это содружественные силы, взаимно дополняющие друг друга.

Источник: //ProPanika.ru/psihologiya/chto-takoe-sportivnaya-psihologiya-kogda-i-pochemu-sportsmenu-nuzhen-psiholog/