Способы защиты от манипуляций

Содержание

Прививка от манипуляций: как противостоять попыткам управлять вами | Фактор Роста

Способы защиты от манипуляций

Весьма логично, что вам сразу же захочется защититься от попыток кого бы то ни было склонять вас к определенным действиям и поступкам. Тогда необходимо четко понимать, какие методы защиты от манипуляции вообще существуют. Об этом и побеседуем.

Как противостоять манипуляциям в реальной жизни?

На самом деле, защититься от манипуляций не трудно. Ведь на все есть свой рецепт и решение. Но прежде чем мы затронем тему механизма защиты от манипуляций, стоит усвоить три основных и достаточно важных момента. Их понимание поможет в использовании тех методик, которые будут описаны в дальнейшем.

Итак, три условия, которые необходимо соблюдать:

  1. ваша речь и формулировки должны быть четкими и ясными;
  2. ваша интонация должна соответствовать ситуации и быть внятной;
  3. каждый ваш ответ на реплику манипулятора (человека, пытающегося навязать вам свою волю и свои решения) обязан быть основательным и уверенным.

Усвоили? Отлично, тогда идем дальше. Ведь на этих трех аспектах зиждется все, что будет перечислено ниже. А ниже следуют основные способы защиты от манипуляции, которые однажды были кропотливо собраны известным американским социальным психологом Филиппом Зимбардо.

Способы защиты от манипуляции

Такие действия могут быть как в форме активного эмоционального убеждения собеседника, так и в попытке “надавить на жалость”, либо даже в чем-то обвинить. Чтобы стать хозяином своих собственных решений, откроем 12 способов, которые обязательно помогут противостоять манипуляциям подобного характера.

Читайте по теме Мощные современные приемы манипуляции людьми

Распознавайте и отражайте манипуляцию

  1. Это метод, который заключается в следующем – научитесь вести себя в диалоге, выходя из свойственной вам формы и манеры общения. Попробуйте на себе роль человека с противоположным характером. К примеру, отреагируйте так, как того вовсе не ожидает манипулятор. Главное – даже не думайте при этом оправдываться или пререкаться.

  2. Ясно и четко заявите, что вы действительно допустили ошибку. Согласившись в том, в чем вас обвиняют – вы обезоружите своего собеседника и сбросите с себя груз ненужных обязательств, построенных на угрызениях совести.

  3. Предложите альтернативу того, как лично вы видите обсуждаемую ситуацию. Находитесь в готовности вовремя сделать шаг назад и заявить о неприятии того видения, которое навязывается вам другим человеком.

  4. Которое может последовать за прекращением контактов с манипулятором (тех же денег или прочих материальных ресурсов). Если человек открыто навязывает вам выгодные ему действия – порвите ваши отношения и рассматривайте полученные от этого знания, как полезный в будущем опыт.

  5. Этот пункт сопряжен с предыдущим, но кое в чем все же отличается. Здесь речь идет о нематериальных вещах. Не бойтесь сказать манипулирующему вами человеку в лицо слово “хватит”. Примите то, что вы самодостаточны и способны жить без расположения со стороны кого-либо. Это может быть как отказ от товарищеского общения, так и от проявлений симпатии противоположным полом.

  6. Часто манипулятор умело торопит вас в принятии решений. И делать он это может искусно и довольно эмоционально. Не ведитесь на подобные уловки, в любой ситуации требуйте время на раздумия.

  7. Также не реагируйте на провокации, нацеленные на то, чтобы выставить вас глупым. Если какие-либо объяснения были двусмысленны – требуйте конкретики!

  8. Находясь в условиях, которые приписывают вам поведение гостя, не слишком увлекайтесь данной ролью. Ведь часто такие правила ощутимо ограничивают вашу персональную свободу действий, прикрываясь при этом общепринятой моделью поведения.

  9. Это один из наиболее важных принципов, на котором базируются механизмы защиты от манипуляции. Нет, вовсе не значит, что нужно везде ожидать подвох и подставу. Это означает лишь то, что на отношения (особенно с незнакомыми вам людьми) стоит смотреть все-таки чуточку прагматичнее.

  10. Как ни странно, при этом можно спокойно оставаться добрым, отзывчивым и хорошим человеком. Однако же критическое мышление и оценивание действий других людей без эмоциональной составляющей значительно увеличат ваши шансы на спокойное и уверенное достижение собственных целей.

  11. Рассматривайте ошибки как опыт и стремитесь при этом их не совершать, однако никогда не “переваривайте” в голове все то, что уже давно прошло. Именно регулярное переживание ситуаций из прошлого, основанных на ощущении собственной вины, способны выбить вас из колеи и сделать подвластным человеку-манипулятору.

  12. Примите идею того, что вы можете изменяться – ведь вы живой человек. Даже если от вас привыкли ожидать одного, а вы решили поступить иначе – вы имеете полное на это право.

Делать так, как выгодно – не значит быть плохим

Не стоит забывать, что почти каждый в мире старается извлечь свою выгоду. Зачастую люди разнятся лишь тем, что одни принимают такую идею, а другие считают ее чем-то совершенно неприемлемым и сами же из-за этого страдают.

Если хотите преуспеть – отнесите себя к первому типу. Это абсолютно не значит, что вы станете эгоистом.

Наоборот вы сможете взглянуть на многие вещи с холодной головой и освободиться от оков надуманных обязательств и правил, которыми умело пользуются в своих целях манипуляторы.

Источник: https://piter-trening.ru/privivka-ot-manipulyatsij-kak-protivostoyat-popytkam-upravlyat-vami/

14 способов защиты от манипуляций

Способы защиты от манипуляций

Хитрые и умные люди хотят получить максимальную пользу от жизни, поэтому используют различные приемы психологического воздействия.

Так любого человека можно заставить делать то, что нужно другому, используя простые манипуляционные приемы.

При этом можно защитить себя, если вовремя распознать психологическое воздействие и направить его в противоположную сторону. Далее более подробно рассмотрим способы защиты от манипуляций в процессе общения.

1. Манипуляция чувствами

В этом случае человек выступает в роли жертвы. Он стремится вызвать чувство сострадания у других, постоянно жалуется на жизнь, недоволен обществом и своим положением в нем. При этом у других людей возникает чувство вины, что заставляет их помогать. В большинстве случаев люди, которые постоянно жалуются на жизнь, находятся на ее вершине и достигают успеха в жизни за счет других.

В этой игре ты сможешь опробовать сотни моделей танков и самолетов а оказавшись внутри детализированной кабины, максимально погрузиться в атмосферу сражений. Попробуй сейчас->

Лучше стараться игнорировать таких людей. Если у вас возникает чувство вины за что-то, то нужно просто извиниться и объяснить ситуацию другому человеку. Нужно улаживать конфликт в самом начале.

2. Манипуляция гневом

Люди могут использовать гнев, чтобы заставлять других выполнять определенные задачи. Так, кажется лучше выполнить желания другого человека, чтобы избежать криков, оскорблений и скандала.

В этом случае нужно сохранять спокойствие и стараться не конфликтовать. Нельзя поддаваться под влиянием криков. Если человек начинает кричать и обижать, то лучше покинуть помещение. Это простой способ защиты от манипуляций.

Интересно :  10 способов стать убедительным

3. Манипуляция молчанием

Еще один эффективный прием манипуляции. Так в определенной ситуации человек может что-то попросить, а потом замолчать. Автоматически создается неприятная атмосфера, и вызывается чувство вины у другого человека. Так становится неудобно и хочется что-то сделать, чтобы успокоить расстроенного человека, который мочит.

Главное сохранять спокойствие и не поддаваться на провокации. Нужно просто спокойным тоном поговорить, выяснить всю ситуацию, поделиться своими мыслями и позицией. Не нужно заставлять делать себя то, чего вы на самом деле не хотите. Каждый человек вправе жить так, как он хочет.

4. Манипуляция любовью

Такую манипуляцию используют во многих семьях. Человек просто боится потерять любовь и поддержку близких, поэтому готов выполнять все их просьбы. Так родители могут угрожать ребенку, что перестанут его любить, если он не выполнит определенные задачи. Так же происходит и между влюбленной парой.

В этом случае нужно подумать, насколько вам нужна эта любовь. Можно в ответ пригрозить тем самым беря контроль над ситуацией.

5. Манипуляция надеждой

Так люди могут наобещать золотые горы, лишь бы максимально удовлетворить свои потребности немедленно. Другой человек, слушая различные обещания, автоматически получает надежду и веру, поэтому хочет получить все это в будущем, выполняя сиюминутные желания.

В этом случае нужно реально смотреть на вещи. Проверяем факты, и не верим пустым словам и обещаниям.

6. Манипуляция тщеславием

Можно сделать обычный комплимент или просто похвалить человека за то, чтобы заставить выполнять его определенные действия. Под влиянием похвалы автоматически у человека улучшается настроение и возникает чувство ответственности перед кем-то.

Интересно :  5 способов разрешения конфликта

В этом случае нужно четко следовать своим убеждениям. Не нужно делать то, чего вы не планировали.

7. Сарказм

Человек сначала делает критические замечания, используя иронический тон, указывает на ошибки, тем самым другого делает виноватым. Указывая на ошибки человек, автоматически чувствует себя виноватым и пытается исправить ситуацию к лучшему, выполняя чужие желания.

Это психологическая манипуляция способы защиты, которой очень просты. Невозможно человеку самостоятельно сделать себя обиженным и виноватым. Не нужно поддаваться провокациям. Нужно смело выдержать критику, сделать определенные выводы и не идти на поводу у манипулятора.

8. Смещение акцентов

Во время разговора человек делает акцент на чем-то важном именно для него, забывая об интересах других. В каждой фразе прослеживаются его желания и потребности, тем самым заставляя других выполнять их.

В этом случае нужно задавать вопросы, чтобы уточнить информацию. Проверяем факты перед тем, как принимать какое-то решение.

9. Эмоциональная зарядка

Мозг человека автоматически блокирует информацию, которая может навредить ему. Другими словами человек не хочет воспринимать опасную для него информацию, используя различные барьеры. При этом их можно обойти, используя различные эмоции и воздействуя на чувства. Это может быть жалость, гнев, чувство вины и ответственности, что заставляют выполнять определенные действия.

В первую очередь нужно научиться контролировать свои эмоции и не поддаваться желанию. Так нужно расставить для себя приоритеты и цели. Например, под действием алкоголя человек может совершить необдуманные поступки, о которых потом будет жалеть. Поэтому нужно прежде все взвесить и трезво оценить ситуацию, прежде чем действовать.

Интересно :  Легкий способ перестать откладывать дела на потом

10. «Психологическое айкидо»

В этом случае человек умело подает информацию так, чтобы получить от нее максимальную пользу. Под психологическим давлением люди автоматически чувствуют свою ответственность и выполняют все задачи манипулятора. Главное правильно расставить акцент, найти аргументы, которые затронут человека в эмоциональном плане.

В этом случае нужно четко придерживаться своей позиции. Все желания и просьбы не должны нарушать ваших планов и взглядов на жизнь.

11. Команды

В обычном вопросе или просьбе может быть заложена определенная команда. Так казалось человек, делает заманчивое предложение, но повелительным тоном, заставляет действовать.

Главное не поддаваться на провокации, ведь это только предложение, что не должна перечеркивать ваши планы и цели. Это популярные способы защиты от манипуляции, которые используют успешные люди.

12. Уход от обсуждения

При обсуждении какого-либо вопроса человек может просто спровоцировать конфликтную ситуацию, оскорбляя другую. Тем самым делая кого-то виноватым. Под чувством вины и ответственности люди начинают совершать необдуманные поступки в пользу других.

13. Искусственное смещение спора

При обсуждении какого-либо вопроса манипулятор не хочет приводить аргументы, чтобы доказать свою правоту, а сразу переходит к спору. В этом случае выигрывает тот, кто сможет доказать свою правоту. Преимущественно выигрывает человек с ораторскими способностями, который просто переспорит своего противника и заставляет выполнять определенные задачи.

В этом случае разговор нужно вернуть в нужное направление, чтобы избежать спора и конфликтной ситуации.

14. Поток вопросов

Манипулятор задает разные вопросы, просто ставят в неловкую ситуацию человека. Он теряется и не знает, что ответить, осуществляет необдуманные поступки.

В этом случае нужно успокоиться и тщательно обдумать каждый вопрос. Не нужно делать, что может навредить вашим планам и мечтам. Всегда можно задать провокационные вопросы и манипулятору, или просто не отвечать на них.

Вот это все способы защиты от манипулирования, которые используют успешные люди.

Источник: https://10-sposobov.ru/psihologiya/763-14-sposobov-zashhity-ot-manipulyatsij/

Манипуляции и способы защиты от них

Способы защиты от манипуляций

Лидия Чepнышoвa

Степень успешности манипуляции в значительной мере зависит от того, насколько широк арсенал используемых манипулятором средств психологического воздействия и насколько он сам гибок и искусен в их использовании.

Манипуляция может осуществляться неосознанно, а может и осмысленно, поэтому в той или иной степени каждая манипулятивная попытка предполагает хотя бы элементы планирования. В качестве планируемых действий выступают подстройка к особенностям ситуации и адресата воздействия, подготовка адресата, организация самой ситуации.

Манипулятивное мастерство реализуется в двух процессуальных стадиях: подготовка и непосредственно манипуляция.

Подготовительный этап

В рамках этого в соответствии со своими намерениями манипулятор должен осознать, какого рода воздействие он собирается осуществить в том или ином случае, а для этого точно выбрать мишень воздействия, т.е. — те психические структуры адресата, на которые он оказывает влияние. Такими мишенями воздействия являются:

  1. потребности, интересы, склонности;
  2. мировоззрение, убеждение, верования;
  3. знания о мире вещей, о людях, явлениях и отношениях;
  4. способ мышления, стиль поведения, привычки, умения, навыки, квалификация;
  5. психические состояния, чувства и эмоции.

Для этого нужно знать адресата воздействия: то, что может оказать воздействие на одного адресата, с другими не сработает. Выбор мишеней воздействия предполагает сбор информации об адресате воздействия.

Контекстуальное оформление — организация условия воздействия таким образом, чтобы обеспечить успех манипуляции. Организация взаимодействия заключается в том, чтобы проконтролировать «внешние» переменные ситуации взаимодействия; прежде всего физические условия.

К физическим условиям относится место взаимодействия и его оформление. Возможности для манипулятивного воздействия разные в зависимости от того, происходит ли оно в официальной или неофициальной обстановке (в рабочем кабинете, на природе, в банке, на улице и т.д.).

Опытный манипулятор все эти условия тщательно учитывает.

Подбором условий взаимодействия решается ряд задач: повышение вероятности возникновения у адресата воздействия определенных реакций, изолирование адресата для обеспечения возможности влияния на него без помех, создание условий для повышения внушаемости.

Без установления контакта никакое эффективное общение невозможно, поэтому в литературе по деловому общению столь большое значение придается установлению контакта. В случае манипулятивного взаимодействия успех манипулятора зависит от умения войти в контакт и удерживать его.

Особый вид контакта составляет присоединение, или подстройка. Техника присоединения к партнеру по общению — это присоединение по движениям, позе жестам, мимике, а также присоединение к ведущей репрезентативной системе (визуальной, кинестетической, аудиальной). Присоединение осуществляется и по эмоциональному состоянию.

В процессе присоединения ведется поиск общей почвы: «земляк», «коллега», «братья-славяне», «мужики» и т.д. Другой вид присоединения — «присоединение к …» подразумевает реальное разделение участником общения намерений, интересов, взглядов, действий партнера по общению.

Заметим, что установление контакта — это не манипулятивный прием. Присоединение, или подстройка, необходимы в любом процессе общения, как важнейшая его составляющая, без которой невозможно сколько-нибудь длительное время поддерживать отношения.

Манипуляция начинается тогда, когда установление контакта используется для формирования доверия, которое потом будет использовано в манипулятивных целях.

Здесь используются все приемы аттракции, чтобы создать о себе благоприятное впечатление, стимулируется симпатия, формируется ситуация откровенности, вытесняется желание скрыть информацию.

Психолог Е.Л. Доценко определил факторы, управление которыми позволяет манипулятору влиять на события в соответствии со своими замыслами. К таким факторам относятся психологическое пространство взаимодействия и информационное оформлении манипуляции.

Психологическое пространство взаимодействия складывается между общающимися сторонами с момента установления контакта. Как и физическое пространство, оно имеет свои измерения. Каждое событие, происходящее в этом пространстве, кем-то из партнеров инициируется, организуется, а его развитие куда-то направляется.

Событие совершается взаимными усилиями партнеров по общению. Для описания как статических состояний психологического пространства, так и его изменений используются понятия: территория, дистанция, пристройка, инициатива, уровни воздействия, динамика воздействия.

Управление этими факторами составляет важную часть арсенала психологического воздействия.

Территория — часть межличностного пространства, которую тот или иной партнер считает своей. Психологически территория межличностного взаимодействия воспринимается на разных уровнях:

  1. на кинесическом — как физическая территория: мой кабинет, моя комната, мой рабочий стол, моя половина стола, мой автомобиль, пятачок под ногами в переполненном транспорте и т.д.;
  2. на эмоциональном — мои чувства, эмоции, настроение, реакция;
  3. на операционном — моя работа, мой стиль деятельности, мой индивидуальный способ ее выполнения;
  4. на предметном — мои мысли, мои идеи, мой род занятий;
  5. на личностном — все то, что значимо для меня (отсюда «не лезьте в душу»).

В результате присоединения образуются общие поля, на каждом из которых определяются «свои территории» и «ничейные» зоны. При манипуляции происходит тайное проникновение на чужую территорию — происходит вторжение в интимное пространство, проникновение в чужую душу, искажение и передергивание мыслей и т.д.

При манипуляции происходит постоянное нарушение дистанции, как в физическом смысле, так и в социальном и психологическом. Дистанция — это степень удаленности партнеров друг от друга, определяемая наличием межличностных преград, стоящих на пути сближения людей. Задача манипулятора состоит в том, чтобы сократить дистанцию между собой и адресатом до максимально возможного минимума.

Стадия непосредственной манипуляции

Начальный момент управления процессом взаимодействия со стороны одного из партнеров — инициатива. Выступая инициатором некоторого события, партнер берет на себя ответственность за него.

Важнейшая характеристика манипулятивного воздействия —наличие явного и скрытого уровней воздействия. Явный уровень воздействия выполняет функцию «легенды», «мифа», маскирующего истинные намерения манипулятора.

Скрытый уровень воздействия — тот, на котором тщательно утаиваются от адресата как сам факт воздействия, так и его цель.

Исследователи манипуляций подчеркивают технологическую неизбежность маскировки манипулятивного намерения, без которой манипуляция просто не состоится.

Скрытое воздействие, однако, скрыто от адресата лишь психологически. Феноменально оно встроено в сюжет «легенды» как набор вполне легальных элементов.

Они могут выглядеть или как часть данной легенды (если манипуляция достаточно искусна), или как случайные включения, на которые обычно не обращают внимания.

Эти элементы функционально являются «приманкою», на которую, как надеется манипулятор, должен «клюнуть» адресат.

Динамика воздействия включает в себя темп и паузы. Темп общения — это скорость, с которой развиваются межличностные события, выполняются реализующие их действия.

Темп взаимодействия может выступать манипулятивным средством: при манипуляции он навязывается адресату, будь то стремительный темп, мотивируемый срочностью совершения действия, принятия решения, или неоправданно замедленный темп, провоцирующий адресата воздействия на определенные действия. Значение пауз при манипуляции также велико, недаром говорят: «Взял паузу — держи».

Тонкость манипулятивного воздействия в значительной степени зависит от мастерства манипулятора в использовании средств коммуникации, как вербальных, так и невербальных.

На вербальном уровне используются следующие способы психологического давления:

  • универсальные высказывания, которые невозможно проверить, а потому они и не подлежат обсуждению: «Все мужики — гады…»
  • генерализация (расширенные обобщения): (а) на группы людей — «Нужны ответственные люди. Но ведь они студенты» — скрытая генерализация. «Студенты не могут быть ответственными людьми»; (б) во времени — «всегда», «постоянно», «вечно»;
  • неявное указание на общепринятые нормы: «Вы даже компьютер не выключили» — давит сильнее, чем простое указание «Выключите компьютер».
  • маскировка под пресуппозиции (неявные допущения): «Несмотря на их отношения их все-таки послали вместе в командировку» — этим сообщается, что «У них «такие» отношения»;
  • неопределенный референтный индекс: «В министерстве считают …», «Есть мнение …», «Говорят, что …», неопределенное «они»;
  • умножение действий, имен, ситуаций: «Ох, уж эти мне контролеры …», «Из-за чего у нас бухгалтеры увольняются?» (по факту одного увольнения);
  • «коммуникативный саботаж», при котором предыдущая реплика игнорируется, а в ответ вводится новое содержание: «Я могу получить справку?» — «Вы что, объявления не читаете?»;
  • двусмысленность: «Будете стараться, получите премию» — затем можно сказать, что старания были недостаточны;
  • замещение субъекта действия: «История не простит нас…»,«Какое у нас сегодня настроение?».
  • подмена эмоционально-оценочных понятий нейтральными коррелятами, и наоборот: «товары секонд-хенд» вместо «вещи, бывшие в употреблении», «рэкетир» вместо «бандит», «киллер» вместо «убийца», обратимость «шпион» — «разведчик»;
  • неявные допущения, вводимые в информационный обмен лингвистическими средствами: «Как вы понимаете, это от меня не зависит» — допущение «Вы сами понимаете» навязывается партнеру как само собой разумеющееся;
  • модальные операторы долженствования и возможности: «Мужчины должны быть терпеливыми», «Невозможно понять, когда вы шутите…»
  • неконгруэнтность сообщения, т.е. одновременная подача противоречащих друг другу сообщений. Например, при противоречии между словами и интонациями адресату приходится выбирать, на какое сообщение реагировать.

В манипулятивных целях могут быть использованы все те же технические приемы, что и в неманипулятивных целях. На уровне технологии трудно представить что-нибудь специфически манипулятивное в арсенале средств психологического воздействия.

Психологическая защита от манипуляций

Существует множество ситуаций, когда необходима психологическая защита от манипуляций, т.е. уклонение от манипулятивного воздействия или ослабление ущерба, грозящего со стороны манипулятора.

Первым действием в психологической защите является осознание самого факта манипуляции: «Стоп, манипуляция!» Пока манипулятивность воздействия не осознается, естественно не осуществляются защитные действия. Как только манипуляция осознается, включаются базовые защитные механизмы.

Поскольку основной мишенью манипулятивного воздействия являются личностные структуры, а основной деструктивный эффект заключается в расщеплении личностных структур (следствие внутриличностных конфликтов), то важнейшая задача для адресата состоит в том, чтобы не позволить оппоненту манипулировать им.

Полезно привлечь внимание к двум универсальным и достаточно специфичным приемам защиты. Первый касается того,что называется непредсказуемостью. Если человек непредсказуем, он неуязвим.

Если адресат ведет себя так, что о нем сложно составить мнение, то манипулятору трудно к нему подстроиться. К непредсказуемому поведению более всего склонны люди самодостаточные, уверенные в себе, с высокой самооценкой.

Они раскованы, спонтанны, естественны, адекватны ситуациям; изобретательны, находчивы, не теряются в сложных ситуациях.

Второй прием — задержка автоматических реакций. Она проявляется в том, что адресат действует несколько более осторожно, чем обычно, тратит больше времени на принятие решения.

Позитивный результат этого приема состоит в том, что проявляется возможность для уточняющих расспросов, оттягиваний, поиска окружных подходов.

Задержка автоматических реакций может также способствовать появлению сомнений, колебаний.

Активные способы защиты от манипуляций предполагают:

1. Установку на разрушение технологических элементов воздействия на адресата. Она опирается на дезавуирование поведения манипулятора.

Поскольку манипуляция есть тайное воздействие на адресата, то может быть весьма эффективным вскрытие не только намерения манипулятора, но и самого наличия неявного воздействия.

С недоверчивой интонацией можно попросить партнера уточнить какой-либо вопрос, задать вопросы о целях данного выступления и т.д.

2. Установку на их использование в своих интересах. В таких случаях речь обычно идет о том, чтобы либо продолжить манипуляцию, которую предпринял манипулятор, но уже под своим контролем и в своих интересах, либо предпринять собственную манипуляцию. Важно, чтобы эффект соответствовал интересам адресата.

Универсальные способы защиты от манипуляций следующие:

  1. помнить основную задачу приемов манипулирования (отвлечь от собственных интересов, сбить с толку, получить выгоду, используя искаженную реакцию);
  2. четко и твердо сохранять в сознании свои главные интересы;
  3. оставаться на позициях реальности в восприятии своих приоритетов, самим собой установленных на определенную перспективу;
  4. осознавать разницу между подлинными обязательствами в пользу интересов собеседника и пустыми обещаниями ему.

Источник: https://psycho.ru/library/3782

Способы защиты от манипуляций. Манипуляторы люди – психология

Способы защиты от манипуляций

Способы защиты от манипуляций. Манипуляторы люди — психология. Нейрохимия мозга. Правильные вопросы самому себе. Близкие люди — главные манипуляторы.

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Сегодня продолжение цепочки статей о манипуляциях. С предыдущими Вы сможете познакомиться по ссылкам:

1 часть. Статья «Манипуляция в переговорах. Скрытый характер воздействия.»

2 часть. Статья «Манипуляция. Способ подачи. Технология. Инструмент воздействия.»

3 часть. Статья «Манипуляция людьми. Психология. Как работает мозг человека?»

Блок 1. Способы защиты от манипуляций. Нейрохимия мозга.

При столкновении с манипуляцией одного волевого решения «человеком — мишенью» подумать, перед тем, как действовать, будет недостаточно.

Манипулятор воздействует словами на эмоциональные красные кнопки «жертвы», в результате чего в миндалине, гипоталамусе и других структурах головного мозга активируется выброс нейромедиаторов (дофамин, норадреналин, опиоидные пептиды, эндозепины и др.

) Возникает очаг возбуждения, чем сильнее эмоции, тем больше нейромедиаторов попадают в синаптическую щель, тем больше по принципу «все связано со всем» вовлекаются другие системы, органы, химические соединения.

Метафорически это можно представить, как кастрюлю с водой на сильном огне. Чем сильнее огонь, тем более бурное кипения. При такой реакции способность человека управлять своими эмоциями затруднительна.

2.1. Создать внутреннюю готовность к манипуляции против себя.

Это позволяет разорвать динамический стереотип. Не отреагировать автоматически после стимула – «нашептывания манипулятора» стандартным способом. Каждый человек – это потенциальная мишень, поэтому изначально, на уровне установок, необходимо исходить из того, что любая коммуникация в свой адрес может носить манипулятивный характер.

 Перефразируем слова Виктора Цоя:

Важно понимать, что подобная установка сопровождается тревогой, большей или меньшей, в зависимости от особенностей психики человека. В кровь выбрасывается норадреналин.

Такое положение вещей способно привести даже к неврозу как самого ожидающего поползновений, так и окружающих его людей, которые не имеют планов манипулировать им.

Вместе с тем, настороженность и внутренняя готовность столкнуться с манипуляцией против себя от ЛЮБОГО человека, снижает риск такого воздействия.

ПРЕДУПРЕЖДЕН – ЗНАЧИТ ВООРУЖЕН (лат. Praemonitus, praemunitus)

2.2. Принять для себя неизбежность провокаций.

Предотвратить на 100% все манипуляции способен тот, кто вообще не взаимодействует с людьми. Переговорщик, являясь компетентным социальным интерактивным технологом, может существенно снизить количество «пропущенных мячей». Вообще не общаться с людьми это скорее из области психиатрии, а идти по пути «воина» вполне возможно.

Это не означает, что в итоге станешь мастером дела, как не означает и то, что если будешь много тренироваться, то станешь олимпийским чемпионом. При всем при этом способность противостоять манипуляциям постоянно будет расти.

Если в спорте во второй половине жизни успехи заметно снижаются, то в вопросах различения манипуляций и нивелирования их существует обратная зависимость.

2.3. Задать себе правильные вопросы

Субъект во время взаимодействия с другим человеком задает себе вопрос:

— ЧТО СЕЙЧАС ПРОИСХОДИТ?

И после вопроса следует «остановка» на несколько секунд — минут.

В результате активации этой пары: вопроса и остановки, чтобы подумать, для субъекта — мишени между стимулом – словами собеседника и собственной реакцией возникает ПАУЗА, НАПОЛНЕННАЯ ОСОЗНАНИЕМ, в которой фокус внимания направлен на мыслительный акт. Разорвать привычный динамический шаблон можно наполнением паузы ответами. Данный   вопрос представляет из себя архив, спрессованную группу вопросов, которые необходимо разархивировать и ответить на большинство из них. Разумеется, данные вопросы так или иначе важно задавать себе постоянно перед коммуникацией, во время нее и после нее. Подобная практика позволяет субъекту пребывать в контексте «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС» с полным осознанием.

Что находится в архиве:

1. Кто этот человек?

2. Что я вижу, слышу, ощущаю? Что он делает прямо сейчас? Как он это делает? Что еще он делает прямо сейчас?

3. Какие у меня прямо сейчас эмоциональные переживания?

4. Что он хочет для себя сейчас, в будущем? Как я это определяю? По каким критериям?

5. Чего хочу я для себя сейчас, в будущем?

6. Что он хочет от меня сейчас, в будущем? Как я это определяю? По каким критериям?

7. Что я хочу от него сейчас, в будущем?

8. Что еще происходит рядом с нами? Какая обстановка? Кто делает что?

9. Какие альтернативы существуют тому, что мне сообщает человек? Какие из них будут предпочтительны для того, чтобы получить доступ к собственному целевому ресурсу.

10. Что я отвечу? Как себя буду вести? Каким своим целевым результатам я буду соответствовать, демонстрируя поведенческую реакцию?

Блок 3. Способы защиты от манипуляций. Близкие люди – главные манипуляторы.

Возможно, что субъект, с которым осуществляется взаимодействие прямо сейчас это самый близкий ваш человек, ваш ребенок, ваша мама, муж, подруга, духовный учитель. И вы любите этого человека, и считаете, что он любит вас.

Это все, конечно, прекрасно! Жить в мире, в котором есть любовь, как это представляет себе человек, намного комфортнее, чем в другом мире. И для здоровья полезно. Наконец, в таком мире ради любви можно стать причиной гибели тысяч других людей, и одновременно с этим подарить надежду другим тысячам.

Статистика жизни суровая вещь и она неумолима.

Даже если это самый заботливый человек на свете (часто такими и являются ключевые манипуляторы), который постоянно вербализует идею, что он заботиться о тебе, нередко является именно тем, кто получает в данный момент свой собственный целевой результат, запуская такие эмоции и поведенческие реакции у «мишени», которые являются заданными.

Муж сообщает жене:

— Дорогая, ты же знаешь, как я забочусь о тебе и наших детях. Поэтому я так много работаю, стараюсь обеспечить вам высокий уровень жизни, купить дом, поменять машину. А ты меня упрекаешь, что я мало провожу времени с семьей.

Как трогательно! Жене остается утереть «слезу с суровой мужской щеки» и покаяться перед мужем за свои глупые упреки. Между тем, муж проводит почти все вечера действительно на работе и с удовольствием отдается своим любимым компьютерным играм в «танчики», покупая для них в интернете виртуальное новое оружие, броню и прочие так важные для него атрибуты успеха.

Возможно, мотивы заботливого человека «чисты как слеза младенца» и он искренне желает вам добра. И такой субъект не хочет занимается никакими манипуляциями.

При этом, заботливый человек исходит из собственной когнитивной модели мира, в которой прописан виртуальный сценарий жизни для него, в первую очередь. А его коммуникативные компетенции могут быть ограничены набором приемов, в которых важное место занимают манипуляции.

Не хотеть использовать манипуляции и практиковать их по конечному результату равнозначно тому, когда и хочется, и пользуешься.

В собственной когнитивной модели мира человека

Статья «Когнитивная модель мира. Картина мира. Коннектом. Когнитом.»

Статья «Модель мира и Виртуальная реальность»

все концептуально-образные контейнеры (КОК) опосредуются исключительно через «Я – образ/Я — концепция» личности, через индивидуальную призму восприятия того, как все предметы мира связаны с ним самим. В собственной когнитивной модели мира именно «Я» личности является центром вселенной.

Самые незначительные предметы в модели «окутаны в шелка» отношения к этому предмету и с этим предметом. Любой иной субъект является объектом, предметом, явлением, феноменом в когнитивной модели мира заботливого человека.

И через отношение к субъекту и с субъектом заботливый человек реализует самого себя в собственной жизни, актуализирует собственные желания в деятельности.

Во время осуществления этой самореализации субъект как объект ему нужен, потому что является потенциальным ресурсом помощи, способствующим получение ожидаемых собственных целевых результатов.

Субъект, о котором заботятся, нужен заботливому человеку не как неподвижный объект, а как действующий объект, способный своими поступками влиять на другие предметы в физическом мире. Осознает или не осознает заботливый человек локально в пространственно-временной точке тот факт, что он стремиться физический мир подстроить под собственную когнитивную модель мира путем воплощения сценария виртуальной реальности не имеет значения. Как известно, незнание законов не освобождает от ответственности.

Процесс взаимодействия любого субъекта с окружающим миром как минимум двухвекторный. Физический мир меняет когнитивную модель мира. Субъект перестраивает свою картину мира, приспосабливаясь и обеспечивая себе выживание.

Параллельно когнитивная модель мира через построение субъектом виртуальных сценарных миров с соответствующим им волевым воздействием, меняет физический мир. Заботливый человек обеспечивает выживание прежде всего собственного «Я», без которого нет когнитивной модели мира.

Нет сознания – нет и модели.

Заботливый человек располагает собственными представлениями, убеждениями, верованиями, из которых организована его когнитивная модель мира.

Статья «Верование человека. Ценностная установка. Фильтр восприятия.»

Статья «Здравый смысл — иллюзия! Предвзятость практиков.»

Составные элементы данного «трезубца» модели мира транслируются в качестве свернутых и/или развернутых сценариев виртуальной реальности другим субъектам. Разумеется, собственный «трезубец», обеспечивающий выживание, является наилучшим для субъекта, поскольку другого просто нет.

Зачастую «трезубец» воспринимается субъектом как собственное «Я». Личность человека опосредована его представлениями, убеждениями, верованиями и через них он отстраивает когнитивную модель мира, проводя черточки – связи между феноменами. В этой модели он раскрывает себя как личность через деятельность.

Эта триада – ПУВ (представления – убеждения – верования) есть ядро личности. Разумеется, это не вся личность в целом.

Транслируя другому человеку идею, которая является свернутым сценарием виртуальной реальности и в том числе архивом, в котором хранятся элементы триады ПУВ, манипулятор стремиться, используя субъекта — мишень в качестве ресурса помощи, получить доступ к целевому ресурсу.

Заботливая мама, сообщая своему малышу, что не даст ему сладкого, если он не съест супчик, транслирует «альтруистическую» идею, в которой сплошная забота о малыше. Ведь без супчика ребенок станет слабеньким, подверженным воздействию вирусов и бактерий, вплоть до смертельного исхода.

И почти все мы утвердительно закиваем головами, что ребенок может умереть без супчика, без пюре и т.д. Все это так.

Только сколько здесь альтруизма?

Заботливая мама затратила массу энергии и времени, чтобы появился и вырос ребенок, который продолжит ее собственную жизнь в некотором смысле после того, как она умрет.

Физически мама умрет при благоприятном исходе в старости, а ее ребенок, сохранив свою жизнь, будучи носителем триады ПУВ, в которой на 50-90% будут элементы родительского ПУВ метафорически нивелирует смерть мамы.

При этом генетически лишь «50% мамы» останется жить дальше в теле ее ребенка.

цель человека – ВЫЖИВАНИЕ, личное и путем воспроизводства себя через своих детей. В этом кроется причина наибольших манипуляций родителей по отношению к своим детям.

Неизбежность собственной смерти заставляет любыми способами отложить свои «яица» (представления, убеждения, верования) в психике своих детей, помимо генов.

 Возможно, Вы возразите, что мамы и папы не думают о своей смерти, когда транслируют своим детям «яица» и будете правы! Да! Этот процесс преимущественно идет мимо осознания. Папы и мамы находятся в потоке эволюционного течения и не осознают этого каждую минуту своей жизни.

«Гольфстрим эволюции с предустановленной целью» несет их по океану жизни, но очень сложно увидеть, что ты увлекаем течением, когда вокруг вода и нет видимых точек ориентира. Мамы и папы – биороботы в том, что касается перекладывания своих трех «яиц» своим детям.

Пожалуй, на сегодня мы прервемся, возьмем паузу, чтобы переварить эту информацию. И в следующий раз продолжим изучать феномен манипуляций!

УМНЫЕ КНИГИ по современной поведенческой психологии, теории принятия решений, когнитивным иллюзиям, мотивации, лидерству, саморазвитию, ошибкам в мышлении Вы можете БЕСПЛАТНО скачать с моего сайта здесь: https://yakimovvlad.ru/knigi-psixologiya

Друзья, спасибо за Ваше внимание и ставьте лайки, добавьте позитива, Вы же хороший человек! Пишите комментарии, это полезно формулировать письменно свое мнение, к тому же Вас услышат тысячи людей!

Пожалуйста делитесь в социальных сетях этой статьей, помогите мне распространять БЕСПЛАТНЫЕ знания БЕСПЛАТНО, ведь кому-то это может помочь в жизни справиться со сложной ситуацией! Спасибо, Вам!

С вами был Владислав Ядро, тренер по переговорам! Пока и до следующей встречи!

Читать продолжение по ссылке:  5 часть. Статья «Механизм манипуляций. Психологические установки личности.»

Источник: https://yakimovvlad.ru/kto-manipuliruet-lyudmi-sposoby-zashhity-ot-manipulyacij

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.