Стареть круто: 57 вещей, которые можно понять лишь с возрастом

13 деталей, которые беспощадно старят женщин

С годами приобретаются привычки, от которых очень трудно отказаться. Но время не стоит на месте, и некогда любимый вами бьюти-трюк может начать работать против вас.

Визуально вы прибавляете себе возраст, если:

1. Нарушаете пропорции

Всегда необходимо помнить о пропорциях. Если вы надеваете брюки свободного кроя, то лучше подобрать облегающий топ, и наоборот — оверсайз-рубашку сочетайте с джинсами скинни. И самое главное: все вещи должны быть по размеру. Маленькая вещь создаст ненужные складки, а слишком большая будет смотреться неряшливо и скроет достоинства.

2. Подбираете аксессуары в одной гамме

Сумка, обувь и пояс одинакового цвета выглядят очень устаревшей модной тенденцией (особенно если на аксессуаре присутствует модный принт). Для создания роскошного образа достаточно добавить один модный предмет, а все остальное подобрать в нейтральных тонах.

3. Забываете про ремень

Мешковатая одежда превращает фигуру в нечто бесформенное и тяжелое, добавляя лишние годы и килограммы, которых нет. Заведите привычку стремиться в любом образе к силуэту «песочные часы», и ваш образ всегда будет неотразимым.

4. Любите стиль ретро

Мода циклична, но не нужно застревать в одном стиле десятилетиями. Даже такая универсальная вещь, как джинсы, может прибавить возраст, если не следить за актуальностью моделей. Например, джинсы клеш имеют устаревший вид и только прибавят вам пару лишних лет. Оставьте эту модель для тех, кому нет 20, и подберите джинсы, которые будут подчеркивать достоинства вашей фигуры.

5. Продолжаете покупать подростковую одежду

С возрастом обязательно должен меняться стиль. Не стоит продолжать носить то, что вам так шло в 16 или 20 лет. Джинсы со стразами и футболки с мультяшками не сделают образ моложе, а только усилят возрастной контраст. В самых простых джинсах и футболке без принтов вы будете выглядеть молодо и круто.

6. Носите устаревшую оправу

Очки давно стали стильным и полезным аксессуаром, который может как скорректировать черты лица в вашу пользу, так и испортить весь образ. Дизайнеры предлагают множество современных альтернатив классическим моделям, поэтому подобрать стильную оправу, которая украсит именно вас, не составит труда.

7. У вас длинные прямые волосы

Длинные прямые волосы подчеркивают возрастные изменения лица. Отдайте предпочтение стильным коротким стрижкам. Если вы не готовы к кардинальным переменам, то также подойдут многослойные стрижки, которые сделают ваше лицо круглее и моложе.

8. Отдаете предпочтение не тем оттенкам лака для ногтей

Ничто так не выдает возраст, как руки. Лиловые, персиковые и перламутровые розовые цвета очень невыгодно оттеняют вашу кожу, прибавляя возраст рукам. Для создания ухоженных и молодых рук лучше отдать предпочтение глянцевому белому, разбеленному розовому (и всем тем оттенкам, которые будут визуально осветлять кожу) и придерживаться овальной формы и средней длины ногтей.

9. Неправильно наносите румяна

Все много раз слышали, что румяна нужно наносить на яблочки щек. Но это правило действует только для очень молодых девушек. С возрастом овал лица начинает «плыть», и подобное нанесение румян только подчеркнет это. Лучше наносить румяна на верхнюю часть скулы, растушевывая линию практически горизонтально — такой способ создаст эффект лифтинга.

10. Используете бронзер на все лицо

Бронзер на носу, лбу и на подбородке подчеркивает поры и прибавляет возраст. Наносите бронзер в форме цифры 3, начиная с середины лба через висок по скуле, затем двигаясь по линии челюсти к подбородку. Так вы подчеркнете достоинства своего лица и будете выглядеть отдохнувшей.

11. Не краситесь

Большое значение при определении возраста человека имеют губы, глаза и брови: губы, как правило, становятся тоньше, а брови с возрастом теряют цвет. Создав эффект натуральности при помощи макияжа, вы сотрете с лица все возрастные изменения. Не забывайте пользоваться косметикой, но не экспериментируйте с неестественными цветами.

12. Отдаете предпочтение темным оттенкам помады

Темная губная помада делает губы меньше, тем самым визуально прибавляя несколько лет. Если вы никак не можете отказаться от этого модного тренда, то отдайте предпочтение сочным ягодным оттенкам, а помады с холодным подтоном подарите младшей сестре.

13. Мало улыбаетесь

Исследования показали, что улыбка помогает выглядеть моложе в глазах незнакомцев. Это прекрасный повод улыбаться чаще!

boltai.com

Источник: //365info.kz/2017/09/13-detalej-kotorye-besposhhadno-staryat-zhenshhin

Звезды за 50, которые стареют красиво

Мэрил Стрип считается одной из величайших актрис современности, а также одной из самых ярких звезд в Голливуде. Несмотря на возраст, она очень востребована и, кажется, вовсе не собирается отказываться от любимой работы.

В свои 64 Мэрил не стремится казаться на десятки лет моложе, но выглядит просто потрясающе! В интервью журналу «7 Дней» звезда призналась: «Разумеется, я прекрасно вижу признаки старения — у себя и у других женщин. Но «замороженные» лица кажутся мне смешными. В Лос-Анджелесе много таких людей — с лицами, которые абсолютно ничего не выражают.

Слава богу, мне достаются роли прямо противоположные. Помню, в день своего сорокалетия я спросила мужа: «Ну и что мне теперь делать? Ты же понимаешь — все кончено». (Смеется.) Но с тех пор я сыграла немало интересных героинь, несмотря на то что они не способны больше выполнять свою основную функцию — деторождения».

Мэрил Стрип выглядит очень счастливой женщиной, вероятно, в этом и кроется ее секрет красоты и молодости. По ее словам, счастье ей приносят «очень простые вещи: любовь, секс, еда. И никакая власть, чрезмерное богатство или сила не могут соревноваться с этими простыми вещами».

Актриса Хелен Миррен своим примером доказывает, что возраст для женщины — не помеха. В свои 68 она выглядит удивительно прекрасно: стройная фигура, очаровательная улыбка и искорка в глазах. Звезда публично не признавалась, что делала пластические операции, однако многие сходятся во мнении, что вмешательство хирургов все же было.

Впрочем, Хелен отнюдь не пытается выглядеть на 30, как многие ее коллеги. Она не стесняется своего возраста, благодаря чему выглядит красиво, естественно и достойно.

В 2011 году Хелен Миррен была признана обладательницей лучшей фигуры среди звезд шоу-бизнеса, обойдя своих юных коллег, — таковы результаты опроса более 2 тысяч респондентов, проведенного по заказу сети спортивных клубов «LA Fitnes». Сама звезда уверяет, что никогда не считала себя красавицей, но позже поняла, что секрет ее привлекательности кроется в…

русских корнях: «Я никогда не была красоткой, и волосы красила в разные цвета, и грудь у меня явно не выдающаяся, — откровенно рассказала актриса. — Мой первый бойфренд Джеймс Ведж, с которым я прожила четыре года, был фотографом и много экспериментировал с сексуальностью. Я, разумеется, была его моделью, и вполне послушной.

Я инстинктивно поняла, что должна дать выход тому, что сидит где-то внутри меня, и тогда это будет выглядеть естественно… И только в Москве я неожиданно поняла, откуда во мне моя сексуальность: она от моего русского происхождения! Да-да! Я заметила, что все русские женщины — независимо от того, высокие они или маленькие, толстые или худые, брюнетки или блондинки, юные или уже в возрасте, — все без исключения чертовски 

Известная актриса и фитнес-гуру 80-х годов Джейн Фонда уже отметила свой 76 день рождения, однако звезда остается привлекательной, несмотря на солидный возраст.  Она вовсе не скрывает, делала пластические операции, о чем откровенно поведала миру в своей книге «Прайм-тайм: После 50 жизнь только начинается».

«В 2000 году я пообещала себе больше не делать пластических операций, но я устала от того, что выгляжу не так, как чувствую себя, поэтому я захотела улучшить свою внешность и изменила решение… Я думала, что мне хватит храбрости ничего не делать, но вместо этого я предпочитаю быть гламурной бабушкой».

В 2011 году в эфире одного ток-шоу Джейн сказала, что не гордится тем, что нарушила данное ею слово, но со временем она полюбила свои морщинки: «Я не хотела лгать об этом. Я пишу книгу о принятии своего возраста, таким образом, я должна была прочувствовать это».

Актриса уверена, что, прежде всего, нужно изменить свое отношение к старению: «Смотрите на это, как на восхождение по лестнице: с возрастом вы получаете благосостояние, мудрость, способность любить по-настоящему и жить с интересом».

Джейн Фонда также отмечает, что положительное отношение к жизни и окружающим, включая юмор, благодарность, игривость и адаптируемость, — это и есть секреты ее долголетия и красоты. 

Софи Лорен ( Splash News/All Over Press )

Софи Лорен, 79

Легендарная  актриса, завоевавшая множество наград и титул секс-символа, в свои 79 выглядит невероятно привлекательно! Софи Лорен уверена, что не стоит отрицать естественных возрастных изменений, которые неизбежны.

Знаменитая итальянка не скрывает своего возраста и не пытается казаться моложе. Актриса также утверждает, что она никогда не прибегала к помощи пластических хирургов и на вопрос о том, как ей удается выглядеть столь привлекательно, она отвечает философски.

«Я думаю, что это заложено в ДНК. Если же вы хотите выглядеть всегда молодыми, можно сделать какие-то операции, но лично мне не нравится эта идея. Люди часто остаются недовольны результатом, совершая подобные ошибки.

Я очень не хотела бы этого и я слишком люблю себя, чтобы решиться на какое-то вмешательство», – уверяет кинодива. 

источник

Источник: //stil.mirtesen.ru/blog/43855447277/Zvezdyi-za-50,-kotoryie-stareyut-krasivo

Советы, как женщинам стареть красиво и естественно

Большинство женщин думают, что как только они достигнут определенного возраста, то тут же состарятся и станут плохо выглядеть.

Но даже у сорокалетних женщин, обладающих относительно хорошим состоянием здоровья, нет причин впадать в панику.

Вместо того чтобы самой подчеркивать факт своего старения, нужно стараться сделать так, чтобы у других даже в мыслях не промелькнуло назвать вас «женщиной в возрасте».

1. Будьте активными

Когда человек становится более активными, а тем более стремится достичь определенных целей, он улучшает свой образ жизни. Например, результаты некоторых исследований возрастных изменений у женского пола показали: для женщин среднего возраста очень важно быть в курсе того, чем грозит им возраст. Это поможет им не упасть духом и поверить в свое новое будущее.

То есть, им нужно всячески сохранять бодрость и сторониться вещей, которые могут навредить их физическому и психическому состоянию. Ведь те, кто всегда активен, всегда старается поддержать себя в тонусе никогда не почувствуют себя постаревшими. О таких женщинах вряд ли кто из посторонних скажет, что они уже не молоды. Активность – это ключ к изящному переходу из одного возраста к другому.

2. Не будьте пессимисткой

Когда человек переполнен негативом, он начинает либо переедать, либо выпивать, либо вести себя слишком беспокойно. А это сразу же сказывается на состоянии кожи.

Постарайтесь убедить себя в том, что ваш возраст – это всего лишь номер, который к вам не имеет никакого отношения. Число вашего возраста – это время, которое вы прожили.

Нельзя думать, что этот период, который «съедает» вашу молодость.

Если же люди желают узнать ваш возраст, не стесняйтесь, не чувствуйте себя оскорбленной. Чем больше вы будете пытаться скрыть его, тем больше он будет проявляться.

А если человек еще и пессимист, то станет выглядеть еще старше, чем на самом деле.
Все, что нужно сделать – думать о своем возрасте лишь позитивно.

Ведь никто из окружающих не сможет сделать вас настолько молодой, насколько вы чувствуете себя сами.

3. Не ленитесь тратить на себя время

Многие женщины думают так: если я уже не выгляжу на двадцать, то больше никогда не смогу стать хорошенькой и молоденькой. Не делайте такой ошибки – нельзя заставлять себя в это поверить.

С возрастом некоторые представительницы прекрасного пола перестают за собой ухаживать.

Они считают: раз уж граница молодости осталась за спиной, то никакие физические упражнения и никакие присыпки тут уже не помогут.

Посмотрите на Кристи Бринкли, которая в свои 51, выглядит просто шикарно. Или на Кэрол Мэджио — автора аэробики для кожи и мышц лица. И поверьте дело здесь не в пластике. Необходимо все время работать над собой, чтобы поддерживать естественную красоту и получать комплименты от окружающих.

Кристи Бринкли

4. Юмор и смех – первый друг молодости

А вы знаете, как быстрее всего избавиться от стресса? Конечно же, с помощью шуток, улыбок и смехотерапии. Смейтесь много, получайте от смеха и шуток море удовольствия. Даже если вы никогда не слыли «забавным», веселым, смешным человеком, стать таковым никогда не поздно.

Исследования показали, что быстрее всего раковые клетки исчезают именно от смеха. Загляните внутрь себя, постарайтесь найти там такие шутки-прибаутки, чтобы от них и вы, и ваше окружение смогло получить море удовольствия.

5. Измените себя и свою жизнь

В какой-то момент вы должны принять изменения, произошедшие в вашей жизни. Многие женщины настолько привыкли к своим старым привычкам, что больше не могут принять и перестроить себя, поэтому не справляются с требованиями настоящего времени. И все же, они должны знать, что такие изменения все равно когда-нибудь произойдут – это константа Вселенной.

Поэтому работайте над собой, изменяйте свои привычки, а также изменяйте себя изнутри и внешне. Главное, чтобы все происходило лишь в позитивном русле, без скандалов, нервотрепок и других неприятностей.

Естественно, стареть неприятно, но нет никаких оснований становиться угрюмым, излишне эмоциональным и резким человеком.

Оставайтесь всегда позитивной, смейтесь, шутите, то есть живите точно так же, как и в двадцать лет – это и станет главным признаком вашей молодости. 😉

Также рекомендуем к прочтению статью «Как продлить молодость. Профилактика преждевременного старения». В ней вы найдете полезные рекомендации по уходу за собой.

15 востребованных пожилых моделей. Подборка фотографий

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: //bestlavka.ru/sovety-kak-zhenshchinam-staret-krasivo-i-estestvenno/

Нестареющие люди: что за феномен и кто эти люди? (фото, видео)

В мире, оказывается, есть нестареющие люди, которые остаются молодыми в возраст 97 лет. И это не следствие каких-то операций или инъекций, никакой фальсификации. Они, действительно, не стареют, застыв на определенной возрастной отметке. Есть и те, кто с каждым годом молодеют.

Феномен: не стареющий человек

C каждым годом прибавляются случаи, когда человек не только перестает стареть, но и начинает молодеть. Они не предпринимают ничего для омоложения, ни в плане изменения образа жизни, ни в плане медицинского вмешательства. Ученые это явление называют феноменом. Природа его не ясна, но представляет большой интерес.

Самый старый нестареющий человек отметил 97-летие.

Случаи остановки старения, обращения старения в омоложения бывают разными. У этих историй есть как счастливый конец, так и печальный. Есть дети, которые сразу после рождения остаются в своем возрасте. Их тела стареют, но неравномерно, вызывая деформацию.

Процесс старения протекает медленно. Один год взросления таких детей равен 4 годам обычных детей. Такой ребенок никогда не сможет состариться, потому что умрет от других причин раньше срока. Для родителей это не чудо, а настоящая беда. Ученые полагают, что причина лежит в мутации генов.

Но, точно они пока сказать ничего не могут.

Живут также и люди, которые перестают стареть после стечения некоторых обстоятельств. Они стремительно молодеют, но потом снова начинают стареть интенсивней прежнего и умирают. Также, есть и более оптимистичные случаи, когда человек просто не стареет так быстро, как обычные люди. Темпы его старения настолько медленные, что окружающим практически незаметны.

Нестареющая Кэнди Ло

Модель, по происхождению китаянка. Кэнди сейчас 50 лет, а выглядит она как 30-летняя женщина в расцвете сил. Мать троих детей.

Она считает, что медленное старение в ее случае связано с идеальным образом жизни, отсутствием вредных привычек, положительным психологическим настроем и спортом.

Поняв, что она значительно моложе своих сверстниц, Кэнди использовала свое преимущество в коммерческих целях, написав книгу о своей истории. Книга называется Timeless (Вне времени).

Молодеющая Роза Фарони

Этой женщине сейчас 97 лет, вы можете в это поверить?

Это как раз тот человек, который, дожив до 97 лет, не стареет до сих пор. Наоборот, Роза Фарони помолодела насколько, что ее перестали узнавать знакомые, путая ее с дочерью.

Сейчас она шутит насчет того, что если решит забеременеть, не смешно ли будет рожать, когда на пороге 100-летний юбилей. При этом, как отмечают геронтологи, она помолодела не только телом, но и умом.

Все ее данные моложе ее паспортного возраста как минимум на 70 лет. Она имеет острый ум, прекрасную память, физическую форму. Всю свою жизнь она никогда не соблюдала никаких диет, не вела правильный образ жизнь, курила и пила. Это настоящий феномен.

Неспящий Яков Циперович

Этот парень выглядит в 58 лет как будто ему 30 с небольшим.

Это мужчина, который живет на территории Германии. После опыта клинической смерти, длящейся около часа, он очнулся и перестал стареть. Это случилось в 1979 году.

Интересный факт истории этого человека заключается еще и в том, что ему не нужен сон. Он вообще не может спать. Он научился со временем придавать телу горизонтальное положение, но оно не нуждается во сне.

Для того, чтобы научиться беспрепятственно ложиться на поверхность, ему понадобилось время и занятия йогой. Сейчас Якову Циперовичу 58 лет, он совершенно здоров и выглядит ровно настолько, сколько ему было до клинической смерти.

Нестареющая Сэй Сенагон

Японке Сэй только исполнилось 75 лет, как она перестала стареть. Она начала молодеть. Физиологический процесс ее организма полностью обратился в процесс омоложения.

Обновились волосы, зубы, пропали морщины, заново запустился менструальный цикл, и появилось сексуальное желание. Со временем женщина стала выглядеть совершенно молодой.

Ей пришлось развестись с мужем и повторно выйти замуж за более молодого мужчину, от которого она родила ребенка.

Существует ли вероятность превратить феномен в норму?

Такая вероятность существует. Ученые из Соединенных Штатов Америки пришли к выводу, что процесс старения не является естественным для организма человека. Генетически в человеке заложена сложная программа по противодействию старению.

: Как остановить старение с помощью антиоксидантов и свободных радикалов.

За долголетие в человеческом организме отвечает целая группа генов. Изучив ДНК пожилых людей, которым исполнилось 90 лет, ученым удалось составить генетическую карту человека. Группа испытуемых людей состояла из сестер и братьев, родных по крови.

Открытие оказалось ошеломительным. Выяснилось, что у исследуемых пожилых людей была обнаружена группа генов, которая блокирует гены, запускающие процесс старения.

Источник: //prostarenie.ru/prodlenie-zhizni/nestareyushhie-lyudi.html

Признаки старения – Что выдаёт ваш возраст?

Обнаружив у себя популярные признаки старения, такие как седые волосы или морщины, женщины бросают все силы на борьбу с этими признаками, упуская из виду множество других.

Смотреть видео на ютубе:

Чудо-омоложения не существует!

Не смотря на то, в наши дни борьба со старением поставлена на научные рельсы, у многих людей до сих пор присутствует вера в чудо-омоложение.

Это позволяет современной бьюти-индустрии зарабатывать миллиарды, продавая не только эффективные, но порой и совершенно бесполезные средства для омоложения.

Потому что чем меньше человек знает о старении – тем легче он верит в различные чудеса: молодильные яблоки, ягоды для похудения, азиатские тренажёры для лица, или миостимулятор «бабочку» для кубиков на животе.

Поэтому сегодня чтобы действительно продлить молодость, но при этом не стать жертвой бьюти-индустрии, нужно как можно больше знать о признаках старения и процессах, которые приводят к их появлению.

Тогда будет гораздо легче понять, какие процессы возможно предотвратить, замедлить или хотя бы сгладить их внешние проявления.

А в каких случаях это уже невозможно и не стоит тратить на омолаживающие процедуры время и средства.

Уголки глаз и губ опускаются вниз

1. Признаки фотостарения

Прежде всего надо сказать, что сегодня учёные выделяют два вида старения – фотостарение и хронострение.

Фотостарение – это повреждение кожи ультрафиолетовым излучением, которое приводит к преждевременному старению кожи.

К основным признакам фотостарения относятся:

1. Гиперкератоз – утолщение рогового слоя кожи.
2. Появление пигментных пятен.
3. Сухость и дряблость кожи.
4. Появление сосудистых звёздочек и некоторые другие признаки.

С признаками фотостарения могут столкнуться даже очень молодые люди в возрасте 20-25 лет, которые злоупотребляют солнечными ваннами или посещением солярия.

Но хорошая новость в том, что фотостарение можно предупредить, если разумно относиться к пребыванию на солнце. А если ваша кожа уже пострадала от чрезмерного воздействия солнечных лучей – то к счастью это поддаётся коррекции.

Конечно, полностью «вернуть как было» скорее всего не удастся, но при помощи различных косметических процедур многие признаки фотостарения вполне обратимы.

Плывёт овал лица и появляются брыли

2. Признаки хроностарения

Хроностарение – это генетически запрограммированный процесс старения всего организма, который начинается примерно с 25 лет.

Это уже истинное старение, остановить которое, как вы наверное догадываетесь, невозможно. Однако можно замедлить некоторые процессы старения или хотя бы сгладить их внешние признаки.

Основные процессы старения:

1. Начиная с 25 лет замедляется скорость обновления клеток рогового слоя и цвет лица становится более тусклым.
2. К 30 годам снижается активность сальных желез и скорость обновления липидного барьера кожи из-за чего наша кожа становится суше.
3. С возрастом снижается синтез гиалуроновой кислоты, накапливаются волокна старого коллагена и снижается синтез нового, в результате чего кожа теряет прежнюю плотность и упругость.
4. Ухудшается кровообращение и состояние сосудов, что приводит к появлению сосудистых звездочек, покраснению кожи и склонности к отёкам.
5. Нарушается пигментация – снижается синтез пигмента, как в коже так и в волосах, в результате чего наши волосы седеют, ухудшается цвет лица и появляются возрастные пигментные пятна на руках, лице и в зоне декольте.
6. С возрастом происходят изменения в подкожно-жировой клетчатке – в верхней части лица она уменьшается, а в нижней прибавляется.
7. Развивается атрофия мыщц – тело становится более дряблым.
8. Уменьшается объем костей черепа, что приводит к общей деформации лица.

И все эти процессы ведут к появлению ряда внешних признаков старения.

Опускаются брови, взгляд становится менее открытым

3. Признаки старения лица и шеи

Когда речь заходит о признаках старения, большинство людей почему-то в основном называют морщины, седые волосы и пожалуй сухость кожи.

Поэтому, желая подольше оставаться молодыми и красивыми, многие люди нередко направляют все свои усилия на устранение именно этих признаков – занимаются увлажнением кожи, разглаживанием морщин и окрашиванием волос.

И совсем не обращают внимание на то, что существует немало других маркеров старения, которые сводят на нет все попытки выглядеть моложе:

1. С возрастом у нас происходит опущение бровей – брови постепенно переползают через надбровную дугу и лицо приобретает насупленное выражение.
2. Опускаются уголки глаз и губ – появляется усталое выражение лица, особенно ближе к вечеру.
3. Подкожные жировые пакеты с возрастом сползают вниз по лицу, поэтому щеки теряют былую упругость и появляется носогубная складка.
4. Также “плывёт” линия нижней челюсти, присоединяются брыли и второй подбородок.
5. Появляется пастозность лица, склонность к отёкам из-за замедленного кровообращения.
6. Провисают края платизмы – поверхностной мыщцы шеи.
7. Если говорить в целом – в молодости лицо напоминает треугольник, вершина которого направлена вниз, а основание вверх. Это называется треугольник молодости. С возрастом ситуация меняется – когда мы стареем, вершина направляется вверх, а щеки становятся основанием этого треугольника.

И это лишь неполный перечень изменений в области лица и шеи. А еще происходят заметные изменения в фигуре.

Треугольник молодости переворачивается основанием вниз

4. Возрастные изменения фигуры

Начинается атрофия мышц – после 30-и каждые 10 лет, человек, не занимающийся спортом, теряет около 10% мышечной массы, которая как правило замещается жировой тканью и тело становится более рыхлым и дряблым.

То есть даже если вес остаётся прежним – качество тела существенно меняется.

Но на практике очень мало кому удаётся сохранить прежний вес – с возрастом замедляется обмен веществ и даже потребляя прежнее количество пищи многие люди постепенно набирают лишние килограммы.

Кроме того меняется распределение жира в организме.

Распределение жира меняется по мужскому типу

5. Старение – это не только морщины!

Можно еще долго перечислять различные признаки старения, но я уже назвала достаточно, чтобы понять: старение – это очень сложный процесс, который затрагивает практически весь организм.

Поэтому чтобы действительно выглядеть моложе своих лет и быть в отличной физической форме – нужен комплексный подход.

Однако миллионы женщин попадают в ловушку индустрии красоты и бытовых стереотипов.

Они теряют сон и носятся с одной несчастной морщиной, как с писанной торбой, не жалея денег на дорогие средства, процедуры или инъекции, совершенно упуская из виду ещё 20 признаков старения, которые с головой выдают их возраст.

Представьте, что вы решили облагородить вид старой квартиры. И купили для этого новую мебель. Но вместе с новой мебелью в комплекте не идёт новый пол, сантехника, окна, обои, потолок, бытовая техника, посуда и тому подобное.

В результате вы получите всё ту же старую квартиру, но с новым комодом, который будет только подчёркивать убитое состояние всего остального интерьера.

Но в то же время не нужно впадать и в другую крайность.

Нужно понимать, что с определенного возраста признаки старения определяются уже не только старением кожи, но и старением мышц, сосудов, костей черепа и скорректировать все-все эти изменения и при этом выглядеть естественно уже нереально.

Поэтому важно и уметь принимать некоторые возрастные изменения, устранить которые уже невозможно.

Жировые пакеты сползают вниз – появляется носогубная складка

Стоит ли бороться с признаками старения?

Я считаю, что бороться в данном случае не совсем удачное слово. Потому что в конечном итоге мы всё равно проиграем.

На сегодняшний день победить старение может только одно средство – смерть в расцвете сил. Но согласитесь, этот вариант подходит далеко не всем

Источник: //kosmetologa.net/priznaki-stareniya-chto-vydayot-vash-vozrast/

7-ка советов как выглядеть моложе своих лет: почему мы стареем и что помогает сохранить молодость

Вечная молодость – заветная мечта любой женщины, причем в любом возрасте.

Ведь согласитесь, никто из нас не хочет стареть и для того, чтобы выглядеть моложе своих лет, любая из нас готова на многое.

В данной статье мы дадим рекомендации, соблюдая которые вы сможете обрести свое «молодильное яблоко», при этом качество и привычный распорядок вашей жизни заметно не изменятся. Готовы проверить?

Почему мы стареем?

Биологическая точка зрения представляет старение как постепенную утрату организмом важных его функций, в том числе замедление регенерации и потерю способности к размножению. С течением лет нашему организму все тяжелее справляться с болезнями и противостоять подчас агрессивным внешним условиям.

Старение человека изучается наукой геронтологией.

Но даже ученые-геронтологи колеблются при однозначном ответе на вопрос: почему мы стареем? Они уже выдвинули несколько теорий утраты молодости, каждая из которых имеет свои основания, но не дает полной картины предпосылок и условий старения. Рассматривать их нужно только в совокупности. Поэтому мы приведем основные тезисы и выводы из них:

• Отравление организма кишечными ядами. Кишечник, который на протяжении всей жизни переваривает пищу и помогает нам усвоить питательные вещества, не может перерабатывать их безотходно. И то, что остается в нем, образует собой токсины и шлаки, которые со временем начинают отравлять весь организм. Чем больше микробов в кишечной флоре, тем ниже продолжительность жизни.
• Агрессивные формы кислорода (оксиданты), которые вырабатываются в организме человека в ходе его жизнедеятельности, накапливаясь и не имея выхода, разрушают его.
• Процесс деления клеток, который непрерывно протекает в нашем организме, не бесконечен. Рано или поздно количество «сырья для деления» сокращается, клетки организма обновляются все реже.
• У каждого человека заведены свои биологические часы. Отделы головного мозга – гипофис и гипоталамус отвечают за выработку железами гормонов, под влиянием которых и происходит жизнедеятельность всех клеток. Гены нашего организма запрограммированы на увядание и разрушение, но продолжительность нормального функционирования гормональной системы у каждого разная, заложенная природой.
• На протяжении нашей жизни накапливаются повреждения нашего организма, что также служит причиной старения.

Отталкиваясь от вышеприведенных причин старения, попробуем вывести для себя алгоритм поведения, который поможет нам долгое время не только молодо выглядеть, но и чувствовать себя «на 25».

Как сохранить молодость без урона для качества жизни?

Вопреки всеобщим предрассудкам, для того чтобы отлично выглядеть в любом возрасте вовсе не нужно кардинально менять свою жизнь. Чтобы надолго сохранить здоровье, красоту и молодость, значительно улучшить свое самочувствие и повысить общее качество жизни, достаточно лишь внести минимальные коррективы в свой привычный распорядок.

Что касается сохранения телесной молодости, то вот несколько советов для женщин любого возраста:

• рациональное питание с включением в меню экологически чистых блюд с невысокой калорийностью;
• достаточная продолжительность сна;
• регулярная гимнастика;
• соблюдение гигиены и систематические процедуры для ухода за кожей;
• сокращение количества эмоциональных и физических перегрузок, достаточный отдых после них;
• отказ от вредных привычек или их сокращение;
• внесение разнообразия в свою жизнь.

Самый близкий путь к молодости — это здоровый образ жизни, и наши советы будут основаны на соблюдении его составляющих.

Совет первый: правильное питание

Ученые-геронтологи предположили, что сокращение потребляемых калорий примерно на 25-30% ниже нормы может существенно продлить молодость всего организма: увеличивается цикл жизни, снижается риск возникновения онкологических заболеваний, обостряется память и улучшаются реакции.

Стоит попробовать правильное питание, как основной ключ к сохранению молодости.

Включите в свой организм как можно больше свежих фруктов, овощей, злаков и прочей пищи, богатой «главными» витаминами A,C,E, которые служат природными антиоксидантами и помогают нам бороться с токсинами.

Даже если вы не в силах сократить размер своих порций, позаботьтесь о том, чтобы ваш рацион был богат следующими продуктами – источниками молодости: морковь, капуста, томаты, болгарский перец, цитрусовые, абрикосы, шиповник, орехи, виноград, тыква.

Убрав из своего рациона слишком острые приправы, вы удивитесь, насколько быстрее вы стали наедаться и как заметно сократились ваши порции.

Совет второй: движение-жизнь

Молодость и привлекательность напрямую связаны с движением. И к разряду движений могут относиться не только пешие прогулки, занятия фитнесом или на тренажерах, но и, например, хороший регулярный секс.

Кстати: проведены специальные исследования, выводы которых убеждают, что если заниматься сексом каждый день на протяжении 6 месяцев, можно реально омолодиться физически и выглядеть на 5 лет моложе, нежели вы есть.

Помимо вышеописанной приятной стороны, возьмите себе за правило как можно реже пользоваться общественным транспортом, предпочитая ходьбу пешком, хотя бы трижды в неделю выполнять зарядку, а в идеале запишитесь на аэробику, танцы или плаванье – качество вашей жизни при этом только улучшиться, она станет намного интереснее и насыщеннее.

Совет третий: разгрузочные дни для снижения веса

Чтобы не сидеть на диетах, но всегда быть в хорошей физической форме, многие женщины практикуют разгрузочные дни, и правильно делают.

Устраивая такой день, вы не наносите ощутимого вреда организму, в то время, как долгая диета может больно ударить по вашему обмену веществ.

Итак, чем лучше всего разгружаться? Попробуйте провести целый день на одном продукте, выбрав из следующих вариантов:

• вода;
• кефир или йогурт;
• чай с молоком;
• яблоки;
• огурцы или зеленый салат;
• зеленый чай с медом;
• обезжиренный творог.

Совет: решить проблему плохого сна и синдрома «встал не с той ноги» поможет засыпание с полуголодным желудком в течение всего нескольких дней.

Совет четвертый: тибетские травы и эфирные масла

Недаром говорят, что тибетские травы и масла – это эликсир вечной молодости, ведь во всех тибетских косметических рецептах основными составляющими выступают натуральные продукты. Остановимся на самых полезных свойствах популярных трав для нашей молодости, красоты и долголетия:

• Женьшень – одно из самых важных и популярных растений в тибетской медицинской практике. Его состав насыщен эфирными маслами, пептидами и сахаридами, которые просто незаменимы при уходе за стареющей, теряющей упругость кожей. Обладает регенерирующем и тонизирующим действиями, обеспечивает нормальный уровень водно-солевого баланса, способствует кислородному насыщению кожи и волос.
• Шафран – источник витаминов В и РР, эфирных жирных масел и солей фосфора и калия. Применяется не только в кулинарии, но и в косметологии. Является прекрасным увлажнителем для кожи, разглаживает и успокаивает ее, способствует повышению ее эластичности.
• Жимолость – кладезь аскорбиновой кислоты и вяжущих веществ. Укрепляет сосуды, активно тонизирует и омолаживает кожу.
• Лофант – растение, в составе которого в большой концентрации содержатся эфирные масла и дубильные вещества, витамины, разные виды кислот. Активно используется в косметологии в составе масок для разглаживания кожи и сохранения длительного эффекта, а также для питания и укрепления волос.

Отварами и настоями из этих трав и цветов можно регулярно протирать лицо или ополаскивать волосы: эффект от них может конкурировать с комплексом медицинских процедур или применением популярной брендовой косметики для сохранения молодости.

Совет пятый: современная косметология

В арсенале современной косметологии на сегодняшний день имеется множество процедур и средств, которые могут помочь любой из нас в борьбе за молодость.

Пренебрегать ними не стоит, но и подходить к выбору способов омоложения следует избирательно, опираясь исключительно на свой случай.

Назовем самые популярные на сегодняшний день омолаживающие косметологические процедуры, которые выполняются в салонах и медицинских центрах:

• Лазерный пилинг – очищает кожу от старых клеток, пигментных пятен и сосудистых звездочек. Эффект от процедуры может продержаться несколько лет.
• Мезотерапия или инъекции гиалуроновой кислоты – морщинки на коже заполняются специальными коктейлями из активных препаратов, подобранных косметологом. 
• Фотоомоложение – эффективно при дефектах лицевого контура, снижении эластичности кожи и ее пигментации, производится с помощью световых вспышек. Болезненные ощущения при процедуре незначительны, эффект продлится около года.
• Уколы ботулотоксина (ботокса), останавливающие работы мышц. Как следствие – разглаживание мелких морщин, «гусиных лапок» вокруг глаз и на лбу. Действие препарата продлится год, однако будут значительно снижены мимические реакции.
• Пластика лицевого контура – производится преимущественно с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. После данной процедуры заметен мгновенный эффект, который длится около 6 месяцев.

Предлагаем посмотреть интересное видео об эффективности и подводных камнях современных косметических процедур для омоложения.

Совет шестой: отсутствие стрессов

«Не нервничать совсем – невозможно», – скажете вы. Конечно, но ведь можно изменить свое отношение к нервным ситуациям и повысить свою стрессоустойчивость нехитрыми способами. Нервные клетки не восстанавливаются, давайте же позаботимся об их сохранности, а заодно и о продлении нашей молодости. Несколько простых практических рекомендаций:

• сократив употребление излишне бодрящих кофе и чая, можно навсегда искоренить недосып, повысить качество сна и успешно бороться с постоянным ощущением тревоги – неизменной спутницей всех кофеманов;
• удивительно, но если хотя бы в течение недели ходить и сидеть, выпрямив спину, можно заметить, насколько улучшилась ваша память и повысилась устойчивость к стрессу;
• выключив телевизор и спрятав свои гаджеты за пару часов до сна, вы не только даете отпор стрессу и тревоге, которые ежедневно сыплются на нас из новостных лент, но и освобождаете свою фантазию, даете волю полету мыслей: именно 2 часа до сна наиболее пригодны для творчества и креатива;
• используйте телефон только по делу, и вы не только оградите себя от ненужной информации и стресса, но и поймете, что в сутках гораздо больше 24 часов.

Совет седьмой: очищение организма

Чтобы дольше оставаться молодыми, нам нужно позаботиться о своевременном выведении вредных веществ, накапливающихся на протяжении жизни и засоряющих наш организм изнутри. Даже правильно питаясь, нужно принимать меры по очищению организма, особенно кишечника. Несколько способов, позволяющих естественно и регулярно очищать организм в обыкновенных условиях:

• соблюдение правильного питьевого режима (необходимо выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды ежедневно);
• употребление свежевыжатых ягодных, фруктовых и овощных соков (особенно сильным эффектом обладает свекольно-морковный сок);
• травяные настои избавят вас от шлаков: особенно полезны такие травы, как зверобой, ромашка, березовые почки, бессмертник;
• очищение народными средствами. Так, очень эффективна паста, приготовленная из 10 головок чеснока, 10 лимонов и 1 литра натурального меда. Употребляют такое «зелье» натощак по 4 ч л до тех пор, пока средство не закончится;
• очищение и омоложение с помощью чая, приготовленного из листьев земляники, малины и шиповника.

Как не навредить своему здоровью в погоне за молодостью?

Часто мечты о вечной молодости толкают нас на подвиги, жалеть о которых приходится годами. К сожалению, в результате необдуманных действий мы часто приобретаем не вожделенное омоложение и красоту, а проблемы со здоровьем.

Стоит помнить о том, что в привлекательности женщины не последнюю роль играют ее легкий, веселый нрав и доброта, обаятельная улыбка, ухоженность и культура речи, а вовсе не болезненная худоба или отсутствие морщин. Не стоит увлекаться изнурительными диетами, чтобы выглядеть худее или моложе возраста, указанного в паспорте: обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта часто дает обратный эффект.

Будьте аккуратными с косметическими процедурами, которые могут быть губительны для вашей кожи и здоровья в целом: перед тем, как «преобразиться», обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Пользуйтесь нашими практическими советами и уже через короткое время вы заметите, как омолодился ваш организм, улучшилось настроение и повысилась самооценка.

Елена созерцатель

• Активность: 113k
• Пол: Женщина

Елена созерцатель

Источник: //formulazdorovya.com/1060729633914489819/7-ka-sovetov-kak-vyglyadet-molozhe-svoih-let-pochemu-my-stareem-i-chto-pomogaet-sohranit-molodost/