Страх не выйти замуж

Боюсь выходить замуж — что делать при гамофобии?

В психиатрии стойкий иррациональный страх перед брачной жизнью носит название гамофобия. Считается, что боязнь жениться свойственна в первую очередь сильному полу. Однако встречается немало женщин, у которых мысль об официальном оформлении отношений вызывает настоящую панику.

Причины боязни замужества у женщин

У каждого человека обнаруживается уникальный набор причин развития страха перед браком. К наиболее распространенным источникам фобии относятся:

• психотравмы;
• глупые стереотипы о браке;
• страх брать ответственность за другого человека;
• поспешность в принятии решения о вступлении в брак;
• ошибка в выборе партнера.

Травматичный опыт

После первой неудачной попытки создать семью нередко пропадает вера в брак и желание искать счастье в супружестве. Также девушки, наблюдавшие в детстве постоянные ссоры и скандалы между родителями, испытывают страх перед вступлением в брак. Они боятся повторить негативный опыт отца и матери.

Если мать девочки занимала в отношениях с отцом униженную позицию, терпела пренебрежение, измены, насилие, то в сознании ребенка откладывается: «Быть замужем — добровольно обречь себя на страдания. Лучше уж оставаться одной». Девушка просто не видела и не знает той, другой жизни, в которой муж уважает и любит свою супругу.

Стереотипы

Доминирующие в обществе стереотипы о роли женщин в браке также вносят существенный вклад в формирование страха перед замужеством.

До сих пор считается нормой и даже желаемой ситуацией, когда женщина по сравнению с мужем обладает более низким социальным статусом, обременена большим количеством рутинных обязанностей.

Усвоение стереотипов о распределении обязанностей между супругами происходит еще в родительской семье. В результате женщины относятся к наблюдаемым в детстве гендерным ролям как к естественному порядку вещей. Им даже не приходит в голову, что они могут оспаривать свое положение в браке и создать новую, более удовлетворительную модель взаимоотношений.

Боязнь ответственности

Перед вступлением в брак женщина должна успеть психологически сформироваться как жена и мать. Если в холостяцкой жизни человек может позволить себе жить только с оглядкой на то, как повлияют принятые им решения на его одного, то в браке он должен учитывать интересы супруга и детей.

После выхода замуж женщине приходится большинство вопросов согласовывать с мужем. Если она привыкла занимать инфантильную, эгоистичную позицию в отношениях, не умеет работать в команде, чувствует себя ущемленной, когда к ней предъявляют требования как равноценному партнеру и ожидают какого-то вклада в общую работу, то неудивительно, что озвучивается страх «боюсь выходить замуж».

Нежелание покидать родительскую семью

Привязанность к родительской семье может спровоцировать нежелание и страх создавать собственную. Если девушка до свадьбы жила в доме родителей и не имела опыта самостоятельно проживания, то мысль об отъезде и разлуке с самыми близкими людьми может вызывать сильную печаль и тревогу.

Некоторые родители строят свою жизнь только вокруг ребенка и часто в глубине души, а то и явно не желают отпускать его от себя. За попытки отделиться и построить близкие взаимоотношения с кем-то еще ребенку транслируется чувство вины, которое может приниматься за боязнь брака.

Поспешность

Еще одна возможная причина страха перед замужеством — разные темпы психологического сближения у партнеров.

Девушке может потребоваться больше времени, чем предоставляет ей партнер или ее социальное окружение, чтобы созреть до ощущения, что именно с этим конкретным человеком она готова прожить свою жизнь.

Некоторые девушки просто не справляются с оказываемым на них давлением и думают, просто обязаны выйти замуж, чтобы порадовать своих родителей, друзей, соответствовать стереотипу реализовавшейся в жизни женщины.

Не тот мужчина

Стремление избежать брака — не всегда симптом фобии. Не исключено, что женщина испытывает страх не перед самим браком, а просто боится связать жизнь не с тем мужчиной.

И возникновение тревоги перед свадьбой в таком случае — голос интуиции, подсказывающий, что в выборе брачного партнера была совершена ошибка.

Отличительным признаком гамофобии является то, что несмотря на панику из-за предстоящей свадебной церемонии, женщина не сомневается в своих чувствах к будущему мужу.

Как преодолеть гамофобию?

Гамофобия не считается серьезной патологией и легко преодолевается самостоятельно или с помощью психотерапевта.

Откажитесь от спешки

Принимая решение о замужестве, не торопите себя. Нет ничего плохого в том, что вы ответственно подходите к заключению брака и хотите все серьезно обдумать. Боитесь остаться одинокой? Мужчина, искренне любящий вас и уверенный в своем выборе, не испугается слов «боюсь выходить замуж», а наоборот, постарается развеять все ваши страхи.

Борьба со стереотипами о браке

Постарайтесь ослабить довлеющие над вашим сознанием стереотипы об обязанностях женщины в браке. Строя представления о замужней жизни, опирайтесь не только на опыт проживания в родительской семье, но и наблюдайте, как строятся отношения в других парах.

При желании всегда можно найти примеры счастливых и крепких брачных союзов, в которых нарушаются привычные гендерные стереотипы. Семейная жизнь вовсе не должна превращаться в страшную кабалу. Многие современные мужчины с удовольствием уходят в декрет, поддерживают карьерные амбиции жен, не видят проблемы в том, чтобы самостоятельно приготовить ужин.

Осознайте, что вы не обязаны жертвовать своими мечтами ради брака. Важно научиться говорить открыто о своих желаниях партнеру. Практика заключения брачных договоров не так уж плоха, так как помогает понять взаимные ожидания от брака.

Обсудите заранее с будущим супругом свои жизненные цели: хотите ли вы строить карьеру, заводить детей — сколько и когда, в какой религии вы их планируете воспитывать, где вы будете жить, как разделите обязанности по дому, на какие уступки не готовы идти ни в коем случае. Откровенный разговор поможет предвидеть конфликт и предупредить его.

Не исключено, что многие вопросы, которые вас пугали, снимутся в процессе обсуждения образа будущей совместной жизни.

Как справиться со страхом ответственности?

Обратите внимание на другие сферы жизни, в которых вы успешно справляетесь со взятием на себя ответственности.

Если на работе вам доверяют серьезные проекты, подруга не боится оставить на вас ребенка, любимый человек, в конце концов, готов вступить с вами в брак, то, скорее всего, вы просто недооцениваете свои способности.

Требуйте от себя не больше, чем вы ждете от любимого человека. Дайте себе право на ошибки и промахи. В конечном итоге все негативные оценки вы выставляете себе сами, а не общество или даже ваш супруг.

Как справиться с неготовностью к переменам?

Бояться покидать родительское гнездо не стоят. Отец и мать так и останутся вашими родителями, готовыми защитить и поддержать в любую минуту. К тому же теперь у вас появится еще один родной человек. Чтобы привыкнуть к переменам, можно попробовать жить то с родителями, то с будущим мужем, поддерживать ежедневно связь по телефону и скайпу.

Как справиться с травматическим опытом?

Если у вас есть негативный опыт, связанный с семейной жизнью, это не значит, что вы его воспроизведете в предстоящем браке. Наоборот, относитесь к произошедшим событиям как бесценным урокам. Теперь у вас есть знания, как не стоит строить отношения.

Представьте ситуацию, которая вас пугает, и придумайте план по ее преодолению. Это упражнение поможет осознать, что у вас есть силы пережить любые неприятности, вернет чувство контроля над ситуацией и избавит от тревоги.

Иногда кажется, что удовлетворительного варианта действий для разрешения сложной ситуации нет. Виной тому ваша встревоженность. Попытайтесь поверить, что выход есть, просто вы его не осознаете. Постарайтесь расслабиться любым известным вам способом (послушайте музыку, прогуляйтесь в парке, выполните медитацию), а затем попробуйте вернуться к упражнению в более спокойном состоянии.

Выделите время, и обратитесь к специалисту, например к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу, благодаря которому сможете избавиться от страхов, фобий, и стать уверенной в себе женщиной!

Попробуйте справиться со страхом с помощью самогипноза:

Самопомощь для людей с психологическими травмами не всегда оказывается достаточно эффективной. Поэтому лучшим решением будет обращение к хорошему психологу. Он поможет разобраться в себе, своем отношении к браку, научит справляться с негативными эмоциями.

Источник: //ProPanika.ru/strahi/boyus-vyhodit-zamuzh-chto-delat-pri-gamofobii/

Женские страхи, которые мешают быть счастливой

В этой статье речь пойдет о женских тревогах и страхах. Постараемся разобраться с их природой и способами избавления от них. Ведь комфортная и счастливая жизнь – это жизнь без страхов.

12 женских страхов

Конечно же страхи не знают пола и бояться могут, как мужчины, так и женщины. Но есть такие вещи, которых боится почти каждая женщина. И вот самые распространенные из них:

1. Страх не выйти замуж/страх одиночества;
2. Страх не родить ребенка;
3. Страх незапланированной беременности;
4. Страх потери привлекательности;
5. Страх выглядеть глупо;
6. Страх быть плохой женой;
7. Страх быть хуже других;
8. Страх ничего не добиться в карьере;
9. Страх не реализоваться как личность;
10. Страх за детей;
11. Страх бедности;
12. Страх перед возрастом;

Разумеется, у каждой есть свой список, у кого-то он длиннее, у кого-то короче, но мало кто ни разу не переживал хотя бы по одному из пунктов.

Откуда эти страхи берутся?

Боязнь не выйти замуж, не родить ребенка, быть плохой женой, имеют одно происхождение.

Мы все жертвы стереотипного мышления. Общество ждет от нас определенной модели поведения. Окончила школу, окончила университет, немного поработала – все, пора замуж, а если замужем, то время заводить детей. И нет здесь ничего плохого, если кому-то такой сценарий подходит, а если кто-то не хочет такой последовательности?

Нам с детства объясняют, что цель женщины – это семья, а ведь настоящей целью человека должно быть найти себя и быть счастливым. Женщина должна быть интересна сама себе и чувствовать себя уверенной и полноценной в независимости от семейного положения. Но порой это сделать очень непросто, если с самого детства тебя программируют на то, что твое счастье напрямую зависит от наличия мужчины.

Читайте далее:  Развитие уверенности в себе

Отпустите стереотипы

Есть способ разобраться с этой ситуацией, он сложный, но действенный. Нужно отпустить. Отпустить все стереотипы, страхи, чувство стыда и неполноценности, это ваша жизнь и она одна, другой не будет.

Когда мы живем по принципу, что счастья нет без чего-либо, то мы в общем-то и не живем, а существуем. Все не в радость, ведь у нас чего-то нет для счастливой и полноценной жизни. Но стоит понимать, для счастья нет никаких условий, жизнь – это процесс, нужно жить здесь и сейчас, не зацикливаясь на том, чего нет, а любить и ценить, то что есть.

Примеры страхов

Рассмотрим несколько примеров страхов, откуда они берутся и как с ними бороться.

Страх за ребенка

Страх за ребенка – это то, что заложено в нас природой, инстинкт. Но что делать, если родители через чур опекают своего ребенка?

Такие переживания тоже имеют свою природу. Они могут проявиться в нескольких случаях:

• Наличие фобии у одного из родителей. С большей долей вероятности, испытывающие страх отец или мать постараются максимально оградить ребенка от объекта или ситуации являющейся для них фобией.
• Трагедия или несчастный случай произошедший с ребенком друзей также становится поводом для гиперопеки.
• Если ребенок долгожданный, или имеется личный трагический опыт, выкидыш, смерть, это может привести к чересчур активной заботе о ребенке.
• Средства массовой информации (СМИ), также могут посеять панику и лишить родителей объективности.

Важно понимать, что слишком активная забота, испортит жизнь, в первую очередь вашему чаду. В таких семьях дети растут несамостоятельными, у них всегда есть проблемы в общении, которые с возрастом не проходят.

Самостоятельно справиться с этой проблемой будет трудно, следует обратиться к психологу.

Читайте далее:  7 типов негативных людей

Страх перед возрастом

Мы стареем, слабеем, а значит неизбежно умрем.

Морщинки, седина, напоминают нам об этом, поэтому мы красим волосы, пользуемся кремами и иногда сходим с ума, отдавая себя на растерзание хирургам, или оставляя последние силы в тренажерных залах.

Принять неизбежную старость сложно, но выбора нет. Основополагающей в этом принятии должна быть любовь. Любовь к себе. Перестаньте ругать свое тело, за то, что оно стареет. То какой вы были в двадцать и в тридцать, вы не будете в пятьдесят и шестьдесят.

Но стоит признать, что большое значение на рост геронтофобии (боязнь старости), оказывает телевидение, пропагандирующее молодость, женские журналы, постоянно учащие нас бороться со старостью.

Любите себя, несмотря ни на что, любите себя вопреки всему. Будьте спокойны и счастливы.

Источник: //pikacho.ru/zhenskie-strahi/

Фобии боязнь не выйти замуж

Курс лечения аутофобии зависит от индивидуальной клинической картины состояния здоровья человека. Базовая терапия основывается на использовании специальных психотерапевтических приемов и применении медикаментов для нормализации психоэмоционального фона аутофоба.

При наличии осложнений может понадобиться госпитализация (например, при суицидальных мыслях).

Дополнительные методики позволяют закрепить результат проведенной терапии и исключить рецидивы проявления фобии.

1. Медикаментозная терапия (курс приема психостимулирующих препаратов, антидепрессантов, транквилизаторов, снотворные средства и медикаменты с успокоительным эффектом).
2. Лечение в стационаре с проведением процедур, направленных на коррекцию психоэмоционального состояния аутофоба (расслабляющие процедуры, занятия с психологами и психотерапевтами).
3. Базовая психотерапевтическая помощь (индивидуальные или групповые занятия с психологами и психотерапевтами).
4. Арт-терапия (методика направлена на поэтапную проработку внутренних страхов человека).
5. Гипнотерапия (используется при возникновении затруднений с выявлением причин возникновения фобии).

Кто такой гомофоб? Ответ узнайте прямо сейчас.

Советы психолога

Психологи не рекомендуют бороться с аутофобией собственными силами. Данное фобическое состояние может спровоцировать множество осложнений, связанных с серьезными невротическими расстройствами.

Эффективность самостоятельных упражнений достигается только на начальных этапах развития фобии. Если возникают навязчивые состояния, панические атаки или суицидальные мысли, то без помощи психологов устранить проблему не получится.

Что делать, если:

6. Cтрашно находиться одному дома (необходимо уяснить, что нахождение дома одном является нормой, это не значит, что люди от вас отказались или не хотят с вами общаться, для отвлечения внимания можно заняться творчеством, посмотреть любимый фильм или почитать книгу).
7. Боюсь спать одна (боязнь спать в одиночестве может быть связана с дополнительными фобиями, например, страхом темноты или ночных кошмаров, при возникновении таких состояний необходимо проконсультироваться с врачом, в большинстве случаев коррекция проводится специальными препаратами).
8. Боюсь остаться одна и не выйти замуж (данное состояние относится к числу самых распространенных причин осложнений аутофобии, бороться с проблемой необходимо комплексным подходом, в первую очередь надо повысить собственную самооценку и заниматься аутотренингом, при отсутствии результата может потребоваться проведение психотерапевтических процедур).
9. Боюсь остаться одна после расставания, после развода (психологические травмы, причиненные разводами и расставаниями с любимыми людьми, сложнее всего поддаются самостоятельной коррекции, оптимальным вариантом является обращение к психологу, можно попробовать завести новые знакомства, посещать различные мероприятия и стараться меньше времени проводить в одиночестве).

Признаки аутофобии ни в коем случае нельзя игнорировать. Данный вид фобии опасен для жизни.

Отсутствие своевременной терапии может стать причиной развития стойких психических отклонений, которые могут спровоцировать необратимые неврозы.

О том, как спокойно относиться к своему одиночеству, вы можете узнать из видео:

psyholic.ru

Уютный сайт о здоровье

Фобия – неконтролируемый и нелогичный страх чего-либо. Симптомы фобии могут включать в себя одышку, сухость во рту, рвоту, боль в груди и учащенное сердцебиение. Некоторые люди могут терять способность говорить или двигаться во время приступа.

Некоторые фобии могут показаться нелепыми и смешными на первый взгляд. Люди могут бояться совершенно безобидных вещей или ситуаций. Мы собрали для вас 13 удивительных фобий, мешающих людям заводить близкие романтические отношения.

Филемафобия: страх перед поцелуями

Некоторые люди испытывают необъяснимый страх перед поцелуями. Они могут бояться заводить отношения из-за этого. В первую очередь, это может быть обусловлено одержимостью гигиеной полости рта.

Генофобия: боязнь секса

Люди, имеющие эту фобию, могут бояться не только самого акта, но и разговоров о нем. Такие люди стараются не заводить близких отношений, опасаясь интимной близости. Часто обладатели генофобии страдают от одиночества.

Мизофобия: страх перед микробами

Люди, страдающие от мизофобии, избегают любых тесных контактов с другими людьми. Даже объятия вызывают у них приступы паники. Тем не менее, если вовремя обратиться к специалисту, можно побороть свой страх или хотя бы держать его под контролем.

Агорафобия: боязнь общественных мест

Агорафобия – достаточно серьезная фобия. Часто агорафобия ассоциируется с боязнью выйти из дома, но на самом деле это специфический страх толпы и неизбежных ситуаций (например, первого свидания).

Метрофобия: боязнь поэзии

Если стихи вызывают у вас приступы паники, у вас может быть метрофобия – навязчивый страх поэзии. Люди с метрофобией могут избегать близких отношений, опасаясь стихотворных признаний в любви.

Омфалофобия: боязнь пупков

Люди, страдающие от этой фобии, боятся прикасаться к чужим пупкам, и боятся, когда кто-то прикасается к их пупку. Бывают случаи, когда люди с этой фобией боятся даже думать о пупках или говорить о них.

Гаптофобия: боязнь прикосновений

Если вы панически боитесь любых прикосновений или объятий, вероятно вы страдаете от гаптофобии. Некоторые люди с этой фобией не могут даже смотреть на обнимающихся или прикасающихся друг к другу людей.

Итифалофобия: боязнь эрегированного пениса

Очевидно, что такая фобия может привести к очень серьезным проблемам в отношениях.

Сармассофобия: боязнь прелюдии

От этой фобии одинаково часто страдают представители обоих полов. Кроме того, эта фобия достаточно распространена.

Ануптафобия: страх жениться/выйти замуж не на том человеке

Ануптафобия может проявляться и как страх ошибиться в выборе избранника/избранницы, и как страх остаться в одиночестве.

Гамофобия: боязнь брака

Эта фобия действительно реальна и имеет медицинские подтверждения своего существования.

Андрофобия: боязнь мужчин

Андрофобия делает невозможным даже первое свидание, не говоря уже о романтических близких отношениях. Существует еще одна интересная родственная фобия – Венустрафобия – боязнь красивых женщин.

Филофобия: боязнь влюбиться

Эта фобия – одна из самых серьезных. Обладатели данной фобии настолько боятся влюбиться, что это делает практически невозможным создание с ними семьи.

13 самых странных фобий, связанных с сексом и романтическими отношениями , 3.7 5 3 ratings

medic.ua

Страхи перед свадьбой: чего боится женщина

Свадьба — это не просто пышное торжество, на котором невесте и жениху дарят подарки, это день, с которого для влюбленной пары начинается новая жизнь. С точки зрения психологии, свадебная тема является одним из самых острых вопросов: часто у женщины появляется боязнь перед свадьбой.

Некоторые женщины панически боятся свадьбы

Основные предсвадебные страхи

Даже если любишь будущего мужа, и вас связывают несколько лет отношений, переживаний перед свадьбой не удастся избежать. Наиболее распространенными страхами являются:

10. Боязнь, что торжество не будет соответствовать ожиданиям. Каждая девушка с детства представляет себе свою свадьбу, ведь именно ею заканчиваются все сказки о любви. В голове вырисовываются красочные картины счастья: жених целует невесту и говорит ей о любви, родители радостно улыбаются, а гости с умилением смотрят на идеальную пару. Перед замужеством девушка начинает бояться того, что все произойдет совсем не так, как она задумала: праздник получится неинтересным, гости будут скучать, платье будет казаться некрасивым, а первый танец не удастся.
11. Страх, что чувства не взаимны. Невеста может начать сомневаться в искренности чувств жениха. Такой страх часто появляется, если мужчина сделал предложение невесте из-за ее беременности.
12. Боязнь, что брак обязательно закончится разводом. К этому толкает и суровая реальность (по статистике на каждую вторую свадьбу приходится один развод), и реальный опыт друзей и близких родственников. Нет ничего приятного ни в разделе имущества, ни в решении вопроса опеки над детьми.
13. Страх, что родители окажутся правы, и замужество окажется неудачным. Каждая мать и отец хотят для своей дочери самого лучшего, потому нередко девушки могут слышать перед свадьбой, что ее любимый человек не подходит ей, что он не сможет ее обеспечить всем необходимым, что начнет изменять или бросит с ребенком. Возникает сомнение в правильном выборе мужчины.
14. Страх того, как дальше после женитьбы сложится семейная жизнь. Невеста может опасаться того, что станет не привлекательной для мужа домохозяйкой, которая проводит большую часть времени на кухне.
15. Страх материнства. Ребенок требует внимания и полноценного ухода, ради него приходится жертвовать личным временем, отодвинув на второй план свои желания. Если ранее девушка могла в любое время отправиться гулять с подружками или поехать на море, то став мамой, она будет учитывать интересы малыша. Материнство может вызывать большой страх у женщин, которые не готовы к тому, чтобы их прежде независимая и интересная жизнь вдруг заполнилась заботами о ребенке.

Если страхи начинают побеждать

В амурных делах важно не терять самообладание, чтобы страх перед свадьбой у женщин не смог помешать личному счастью. Как перестать бояться выходить замуж:

16. Если невеста боится, что свадьба окажется грандиозным провалом, не нужно брать на себя всю ответственность по ее организации, а следует переложить некоторые обязанности на подружек невесты, родителей или жениха. Освободившееся время лучше потратить на отдых в спа-салоне или на шопинг. Если на свадьбе случится казус, и что-то пойдет не так, рядом есть люди, которые смогут подстраховать и помочь все исправить.
17. Перед замужеством не стоит сомневаться в чувствах любимого, т.к. это может сильно испортить отношения. Тот факт, что он сделал предложение, что его глаза сияют, когда любимая находится рядом, должен вселить уверенность в том, что жених хочет взять в жены любимую женщину и сделает ее счастливой.
18. Бояться выходить замуж по причине того, что отношения не сложатся и закончатся разводом, глупо, т.к. будущее не может предсказать никто. Вы можете прожить душа в душу до глубокой старости, а можете разойтись по взаимному согласию. Невеста должна думать только о том, что сегодня она самая счастливая девушка на земле и вскоре выйдет замуж за любимого человека.
19. Если родители относятся к браку скептически, можно постараться сгладить противоречия, организовав откровенную беседу. Если невеста уверена в своем выборе, она должна объяснить, что это ее жизнь, и она будет устраивать ее с мужчиной, которого любит.
20. Если страх перед свадьбой связан с мыслями о дальнейшей семейной жизни, следует запомнить, что если есть взаимная любовь, уважение и взаимопонимание, то в отношениях не будет раскола. Каждый представляет жизнь после брака по-разному, рекомендуется перед свадьбой поговорить о том, как будущие молодожены представляют свою семейную жизнь, и как будут распределяться домашние обязанности.
21. Если невеста боится материнства, она должна прийти к мысли о том, что это важный этап в жизни каждой женщины. Материнский инстинкт и любовь к малышу нередко появляются после рождения ребенка. Материнство наполняет жизнь женщины смыслом, а семью делает полноценной, даря множество радостных моментов.

Какой бы страх перед проведением свадьбы ни появился, от него можно избавиться, устроив с женихом романтическое свидание перед торжеством. Переживания пройдут, как только влюбленные снова погрузятся в воспоминания о том, как начинался их роман, когда было сказано первое «люблю».

Перед свадьбой рекомендуется расслабиться в спа-салоне

Когда страх становится психическим заболеванием

Если самостоятельно разобраться с предсвадебным страхом не удается, лучше поговорить с психологом и выяснить причины, по которым девушка боится выходить замуж.

Важно иметь четкое представление о грани между обычными тревогами и душевным расстройством. Психическое заболевание, при котором девушка боится вступать в брак, называется гамофобия.

К факторам, сопутствующими развитию болезни, относят предыдущий развод, неудачный опыт брака у родителей, детские травмы, связанные с частыми ссорами отца и матери, внушения со стороны о том, что брак не приносит счастья.

Гамофоб панически боится свадьбы. Как только любимый человек намекает на официальную регистрацию отношений, женщина начинает его избегать и впоследствии разрывает отношения.

Страдая гамофобией, девушка может согласиться выйти замуж, но в назначенный день может сбежать. Признаками гамофобии являются панические атаки, потемнение в глазах, дрожание рук. Вылечить заболевание можно с помощью специалиста, который порекомендует посещать групповые аутотренинги. Они проводятся психотерапевтами и помогают преодолеть страх перед предстоящей свадьбой.

urazuma.ru

Боюсь остаться одна и не выйти замуж

Источник: //kemgkb4.ru/fobii-bojazn-ne-vyjti-zamuzh/

Страх остаться одной: стоит ли спешить?

Каждый праздник мы встречаем, предвкушая приятные перемены в жизни. Но если Вы одиноки, то предстоящий День рождения – безжалостное напоминание, что «часики тикают», а женский век короток.

Страх остаться одной, страх не выйти замуж, страх не родить ребенка заставляют торопиться и срочно кого-то найти, пока есть внешняя привлекательность и физиологическая возможность обзавестись потомством.

Скажите, а Вы обозначили себе тот возраст, к которому Вы просто обязаны встретить свою любовь и выйти замуж?

Если посмотреть чуть глубже, то именно года, прожитые после возраста, когда уже неприлично быть одной, приносят намного больше разочарования, чем сам факт одиночества и отсутствие любимого человека рядом. Страх остаться одной, словно снежный ком, увеличивается с каждым прожитым годом, прожитым в статусе «не замужем».

Почему мы все так зациклены на своем возрасте? Почему мы измеряем свою ценность количеством лет? Я помню, как была встревожена на мой 25-летний день рождения. Я чувствовала себя старой девой.

Мысль, что мое время проходит и у меня все меньше шансов встретить свою любовь, подогреваемая маминым «никому ты скоро будешь не нужна», вводила меня в состояние полной безысходности и паники. Нужно срочно остепениться и выйти замуж за того, к кому я не чувствую глубокой привязанности, но я не буду одна.

Лучше побывать один раз замужем и развестись, чем ни разу не выйти замуж. Не правда ли, звучит знакомо?

Насколько же я тогда была глупа. Считая, что незамужняя женщина после 30 лет — глубоко несчастна. А разведенная, с 2-мя детьми, прошедшая через ад семейных разборок – предел женского счастья.

До выбираешься – одна останешься

Наше общество, где все соревнуются друг с другом, диктует свои правила. Тебе уже 30, ты не замужем – значит, ты проиграла; тебя не выбрали — значит, ты «некачественная». Люди, считающие себя «профессионалами в отношениях между мужчиной и женщиной», вещают на всю страну: «На брачном рынке жесткая конкуренция.

Женщине в возрасте нужно сделать что-нибудь особенное, чтобы заинтересовать мужчину. Мой совет — берите тех, кто есть: обычных, хороших парней. И создавайте с ними семью».

Эти слова принадлежат Розе Сябитовой, телеведущей популярной российской телепередачи «Давай поженимся» и владелице преуспевающего Московского брачного агентства.

Возраст, словно татуировка на лбу одинокой женщины, по которой мужчины оценивают ее пригодность любить и быть любимой. Для регистрации на сайте знакомств Вам непременно предложат заполнить графу «Сколько Вам лет». И женщина прекрасно понимает, укажи она свой реальный возраст, количество претендентов на знакомство сократится в разы.

Как тут выстоять под таким прессингом общества и родственников, твердящих «смотри, до выбираешься, скоро никому не будешь нужна»? И бедная девушка запрыгивает в замужество, как в последний вагон уходящего поезда.

Итог печален. За внешней видимостью семьи клубок неразрешенных душевных проблем продолжает наматываться все быстрее. Неизбежным следствием такого замужества становится постоянное недовольство мужем, детьми, собой, своей жизнью.

Стоит ли спешить?

Несомненно, возраст — это часть жизни, но является ли он основным критерием для построения глубоких отношений? Существует ли та возрастная граница, когда поздно любить и быть любимой? Нет, потому что любовь – это нечто неуловимое, действующее на уровне духовного родства. Мы любим сердцем, а у сердца нет возраста.

У меня есть прекрасная возможность посмотреть на жизнь человека сверху, анализируя его натальную карту. Надеюсь, что Вы отличаете бульварную астрологию с журнальными гороскопами от древнейшей системы знаний, позволяющих пролить свет на смысл человеческой жизни. Если пока разницы не видите, советую почитать одну из статей, посвященных астрологии.

Так вот, смотря на натальную карту женщины, я всегда задаюсь вопросом «Почему она решила встретить свою любовь не в 20, а в 30 или 40 лет?». И я понимаю, что этот промежуток времени вовсе не случаен.

Натальная карта в этом случае, как хороший рентген, сразу выявляет болевые точки.

Получается, что одиночество – вовсе не проблема, а шанс подготовить себя к встрече с настоящей любовью. Но это время не праздного ожидания и сидения на печи, а серьезной работы по узнаванию себя и своих чувств.

Необходимо перетряхнуть все родительские установки на себя, как на женщину, на мужчину, на отношения с ним.

Процесс болезненный и справиться с ним в одиночку трудно, особенно когда на каждом углу кричат: «Все, ты опоздала, тебе «уже за …», всех мужиков разобрали».

Где найти помощь?

Различные авторитеты в лице ведических наставников и женских тренеров-коучеров могут только навредить.

Девушка, гонимая страхом остаться одной, верит всему, что ей втюхивают под этикеткой «женские сакральные знания».

На самом деле ее обучают скрытым приемам манипулировать мужчиной: будешь себя вести так-то – получишь то-то. А она наивная верит и не понимает, почему ничего не меняется в ее жизни.

Поэтому путь один – понимание себя. Хороший психолог или астропсихолог могут значительно сократить этот путь.

Кого выбрать? Если Вам нужна не только психологическая поддержка, но и ясное понимание своей жизни, знание временных периодов важных изменений, то выбирайте астропсихолога.

В его арсенале средств есть возможность определить время, когда у девушки в жизненном сценарии запланирована встреча со своей любовью.

Как выбрать астропсихолога или психолога? Конечно, внутренним чувством, но можно следовать вот этим рекомендациям.

Помните

Чем лучше Вы знаете себя, тем больше у Вас шансов встретить того, кто действительно Вам внутренне близок, и пронести свою любовь с ним через всю жизнь.

Не обращайте внимание на возраст, ищите взаимопонимания, тепла, единения душ. Если Вам нужно подождать немного дольше, чтобы найти друг друга, то, поверьте, это стоит того.

И самое интересное, что встреча с любовью произойдет именно тогда, когда Вы будете к ней действительно готовы.

Любви Вам настоящей!

Источник: //ona-plus-on.ru/strax-ostatsya-odnoj/

Справляемся со страхом, который мешает выйти замуж

Страх перед замужеством? Недавно я получила письмо от женщины, в котором она рассказывает историю своей любви и разлуки. Честно говоря, я не увидела внешних причин для разрыва.

Зато, что сразу бросилось в глаза, есть причина психологическая и, это — страх перед замужеством. Причем, Кира искренне хочет выйти замуж за своего героя, но в глубине души боится семейных отношений, и этот страх мешает ей создать семью.

Этот страх сразу почувствовал ее мужчина, но сама она так и не смогла его определить.

Такая ситуация не редкость. Мы часто чего-то очень хотим, но внешние (как нам кажется) обстоятельства строят нам всевозможные козни, вставляя палки в колеса. А кто создает эти обстоятельства? Давайте разбираться.

Вы в лесу и очень голодны. Перед вами горит костер, в котором уже поспела ароматная печеная картошечка. Вы хотите достать ее и запускаете руку прямо в пылающие жаром угли. А теперь, вопрос знатокам: «Что случится дальше?» К гадалке не ходи, картошку вы не достанете, а руку обожжете. Итак, голод остался, желание достать картошку осталось, зато прибавились стресс и боль.

Боль в руке – это не просто подпорченная шкура, это во-первых, сообщение вам от вашего организма о том, что вы действуете неправильно. И во-вторых просьба: прежде чем лезть куда ни попадя, подумать, существуют ли другие способы безопасного исполнения своих желаний.

Если эту ситуацию переложить на отношения, то часто женщина говорит: «Я действовала от души, искренне, и если я буду действовать по-другому, то это будет ложью, а я не приемлю ложь в отношениях».

О чем это говорит? О том, что у нее сложились внутренние убеждения, психологический стереотип, который диктует только одну модель поведения, единственно по ее мнению правильную. Такие убеждения называют ограничивающими.

Но если хочешь получить ДРУГОЙ результат, надо изменить способ его достижения!

Вспомните Эдисона с его лампочкой. Прежде чем ее изобрести, он предпринял около двух тысяч неудачных попыток. Разных попыток! Если бы он 1999 раз делал одно и то же, мы до сих пор бы освещали свои жилища свечами или керосинками. А знаете, что он сказал по этому поводу? «Я узнал 1999 способов, как НЕ надо делать лампочку».

Мы отвлеклись. Давайте вернемся к нашему костру. Та же ситуация, но с вами опытный, профессиональный гипнотизер, который внушает вам, что картошка находится не в костре, а в воде. Кажется фантастикой, но поверьте, вы спокойно достанете картошку и утолите голод.

То есть, боль вы получаете от того, что у вас в голове, а не от того, что снаружи. Вы не можете выйти замуж, потому что думаете, что брак может оказаться неудачным.

Вот почему молодым людям намного проще создать семью – у них недостаточно жизненного опыта. В зрелом же возрасте убеждения сформированы из тысяч и тысяч просмотренных картинок. Видели по телевизору, как муж избивает свою жену? Отложилась картинка в подсознание.

Видели, как до драки поссорились соседи? Еще одна картинка. На улице услышали, как муж и жена отвратительно оскорбляют друг друга? Еще одна.

Из десятков и сотен таких семейных сценок может сложиться внутреннее убеждение, что замужество – это страшно! А если еще и в детстве был отрицательный опыт отношений между родителями, или из прошлой жизни по карме тянется шлейф…

А подсознание думает: «А вдруг у тебя будет так, как в той семье? Или в той? Почему ты так уверена, что этот мужчина не такой как те, страшные? Давай-ка, от греха подальше, не будем замуж выходить! Мы же с тобой уже знаем, что жить одной – безопасно, а семейная жизнь… а вдруг там что-то ужасное? Вдруг он окажется не таким, каким ты его представляешь в своих мечтах? Ты же знаешь его только в качестве жениха, а вдруг после свадьбы он изменится?»

Самое интересное, подсознание все это вовсе не с потолка берет, это жизненный опыт. Это для нас жизненный опыт – то, что мы пережили реально, для подсознания опыт дополняется тем, что мы видели, слышали и читали.

И если в вашей памяти нет достаточного количества положительных примеров, способных перевесить отрицательные, судьба пойдет вам навстречу, организовав такие обстоятельства, которые уберегут вас от замужества. На всякий случай, чтобы вам не пришлось лишний раз горько разочаровываться.

А боль… ну боль от разлуки вы наверняка уже хоть раз в жизни переживали. И выжили! Значит – это безопасно. С точки зрения подсознания. Оно знакомую боль предпочтет неизвестности.

Итак, наша задача на данном этапе развития отношений, перестать бояться неизвестности. Что мы для этого можем сделать? Мы можем убедить свой мозг, что семейная жизнь безопасна. Что все, что нам в ней не нравится, нам не угрожает, а просто дает дополнительный опыт.

//www.youtube.com/watch?v=Q4QpSU8CDgQ

Когда изменятся убеждения, нам откроются другие способы достижения желаемого. Эти способы могут даже не слишком отличаться, но ведь мы знаем, что иногда одно опрометчиво сказанное слово, один неверный шаг, один неуверенный взгляд могут послужить толчком к началу разрушения отношений. А наше поведение продиктовано нашими убеждениями.

Как изменить свои убеждения?

На первом этапе попробуем достать из памяти картинки о неудачных замужествах. Конечно, на виду окажется лишь вершина айсберга, но начинать-то в любом случае надо, вот с нее и начнем.

Вспоминаем какое-то событие во всех неприглядных подробностях. Обращаем внимание на то, что в этот момент думаем, какие мысли приходят на ум? Записываем. Затем обращаем внимание на свои эмоции. Что переживаем, вспоминая неприятное событие? Как можно назвать это чувство? Записываем.

Продолжаем работать в этом направлении. На улице, в транспорте, на работе, в телевизоре отслеживаем, что мы думаем, видя семейные пары. Все мысли и эмоции записываем.

По этим записям мы сможем определить, что мы в действительности, в глубине души думаем о браке. Если мысли и эмоции неприятные, значит, причина нашего несостоявшегося замужества кроется именно здесь, и нам надо заменить отрицательные эмоции на их отсутствие. То есть на спокойное отношение к ним.

Приведу пример, чтобы было понятнее. Если у вас крепкое здоровье, то вы не будете переживать, когда увидите, что кто-то обливается холодной водой на морозе.

Скорее всего, вы подумаете: «Вот молодец, закаляется!» Если же иммунитет у вас ослаблен, то при виде такой сцены вам станет не по себе, вы вспомните о болезнях, о гриппе, даже можете испытать озноб… что-то вроде того.

Или другой пример: если у вас все в порядке на работе, то во время просмотра кинофильма, где героя с треском увольняют с работы, эти кадры не вызовут у вас никаких эмоций, ну может, слегка посочувствуете.

Если же ваше положение на работе шатается (неприязненные отношения с начальством, плохо справляетесь с работой, склочный коллектив и т.п.), то такие кадры могут вызвать у вас напряжение и страх, что вы сами можете оказаться в подобной ситуации.

Когда вы перестанете ужасаться неприглядными сторонами семейных отношений, страх перед ними отступит.

Какие бывают ограничивающие убеждения, вызывающие страхи?

К примеру: «Муж всегда должен быть заботливым и внимательным». То есть вы не допускаете, что муж может попросту забыть о чем-то важном для вас, не оказать помощь в трудную для вас минуту. Из убеждения рождается страх, что такое может случиться.

Или убеждение, что скандалы в семье недопустимы, что скандал – это обязательно первый шаг к разводу. Отсюда снова страх.

В принципе, это конечно хорошо, когда муж заботиться о жене и семейная жизнь протекает без ссор. Но в семейной жизни не всегда и не все бывает гладко.

Даже самые любящие супруги в некоторых обстоятельствах могут сорваться, накричать и даже обидеть друг друга. Если вы боитесь подобного, то не удивительно, что судьба защищает вас от замужества.

Я привела тут только два примера, но ограничивающих убеждений может быть великое множество, для того и надо записывать все приходящие в голову мысли о замужестве, чтобы найти свои, те, которые мешают выйти замуж вам.

Итак, когда вы найдете свои страхи, и сможете их назвать поименно, что дальше?

Первая новость хорошая. Когда вы определите свои страхи, половина из них рассеется сама собой просто потому, что вы осознаете, что они не имеют под собой совершенно никакой почвы. Дальше не так радостно.

Те страхи, которые сами не уйдут, вытравить намного сложнее. Скорее всего, у них есть более глубокие корни, до которых самостоятельным психоанализом добраться очень сложно.

Более того, существуют еще и такие табу (очень сильные страхи, приводящие в ужас), которые можно выявить только под глубоким гипнозом.

Что же делать?

Во-первых, принять себя такую, какая есть. Признать, что «да во мне сидит что-то, что мешает, но я не могу понять, что это». Попросить Бога, чтобы он помог вам.

А дальше начинается настоящая работа над собой. Доставайте свой список ограничивающих убеждений и заменяйте каждое из них на позитивное.

Возьмем изложенный выше пример со скандалами. Убеждение: «В семье не должно быть скандалов», заменяем на: «Иногда в семье бывают ссоры. Это неприятно, но абсолютно безопасно. После ссоры всегда наступает примирение». И так далее в том же ключе.

Очень хорошо действует метод, когда вы не просто проговариваете про себя новое позитивное убеждение, а записываете его рукой на бумаге (не на клавиатуре, а именно на бумаге).

И напоследок предупреждение: если вы всерьез начнете работу над своими страхами, когда они попрут наружу, может стать реально страшно.

У нас иногда такие скелеты в шкафу проживают… не удивительно, что наше подсознание так тщательно их скрывает. Если вы не уверены что справитесь, обратитесь за помощью к профессиональному психологу.

Существуют разные методики работы со страхами, специалист поможет вам подобрать ту, которая подойдет лично вам.

Пробуйте, и все получится.

Елена Богушевская

> Практические советы > Психология > Саморазвитие > Хочу выйти замуж

Источник: //dlyavass.ru/377-strax-pered-zamuzhestvom.html