Страх потери

Содержание

Страх потерять партнёра

Страх потери

Многие люди (а особенно женщины) в отношениях испытывают страх потери. Проще говоря, боятся потерять своего партнёра.

Вот как это сформулировала одна моя читательница: «Живем вместе, все нормально, но все время есть легкая паранойя «вдруг он ко мне остынет», «вдруг он изменится, когда появится ребенок» и т.д. При том, что человек никаких поводов так думать не дает. Неоткуда берущийся страх».

И многим, разумеется, хочется от этого страха избавиться. Прямо так и спрашивают, мол, какие есть средства, чтобы избавиться от этого страха.

Ну.… Если бы всё было так просто….

Обоснованный страх

Прежде всего, страх берётся очень даже откуда. Он оттуда берётся уже несколько миллионов лет.

Всё просто. Женщине с ребёнком (ребёнками) без мужчины выжить крайне сложно. Даже у волков, которые приспособлены к жизни на лоне природы получше нашего, самка постоянно при детёнышах, а самец ищет пропитание. В противном случае либо погибнет самка с детенышами, либо только детеныши. В обоих случаях — хорошего мало.

У человека необходимость в обеспечении женщины с детьми едой и прочими ресурсами выражена ещё ярче. Человеческие дети плохо сидят на спинах матерей, норовят слезть и куда-нибудь убежать. Бабушки и прочие тёти облегчают жизнь (в отдельных племенах именно бабушки поставляют больше всего каллорий), но этого мало. Помимо всякой еды и других ресурсов, нужна ещё и защита.

В силу некоторых конструктивных особенностей это проще делать мужчине.

Тут будет весьма кстати вспомнить картину Иванова «В дороге. Смерть переселенца». Вроде и времена не самые далёкие (вторая половина ХIХ века), но жена переселенца совершенно убита горем. И здесь не только трагедия потери мужа. Здесь трагедия тяжелейшего испытания — выжить с ребёнком без мужа будет очень тяжело.

А ведь это женщина, выросшая на земле, знающая, что и как делать, не чета нынешним горожанам. И, тем не менее, — она просто раздавлена (найдите картину на Яндекс.Картинках, проникнетесь ужасом потери кормильца).

Разумеется, сейчас малость полегче. Всё-таки современный мир гораздо дружелюбнее, чем миллион лет назад, или даже в девятнадцатом веке. Но женский страх потери партнёра страх родом из того мира, который был миллион лет назад и в том мире потерять мужа означало смерть.

Так что для любой женщины (и не важно, с детьми или без — у женщин с детьми просто проявления сильнее) страх потерять партнёра вполне обоснован.

Как унять страх

Можно ли что-то сделать с этим страхом? Да, в некоторых границах, если так можно выразиться.

Во-первых, можно уменьшить переживания. Для этого нужно знать важный момент — страх порождается не только ситуацией, но, как любая другая эмоция (аффективное состояние), вызывается нашей оценкой ситуации.

Поэтому управление оценкой является первейшим способом управления эмоциями.

Имеет смысл помнить (а предварительно — узнать), что все события в жизни бывают случайные, неизбежные и намеренные.

Съёмки кино у меня во дворе — это случайное событие (хотя и относительно регулярное, три раз в год бывает; не шучу — регулярно снимают).

Оно зависит о множества факторов, на которые я повлиять если и могу, то только частично. Главное, что такое событие может случиться, а может и не случиться.

Наступление ночи или зимы — это событие неизбежное. Факторов там тоже много, на них человек вообще не может влиять, и событие наступит обязательно.

Намеренные события — это событие, на которое я могу влиять напрямую. Например, выдрать из ежедневника лист и порвать его на мелкие части. Это мне доступно — вот ежедневник, вот в нём лист, вот корзина.

А организовать у себя под окном съёмки фильма — это уже куда сложнее, поэтому таковые  события останутся в моей жизни случайными.

Неизбежных событий люди, как правило, не боятся. Даже смерти — когда она уже становится неизбежной, у многих стариков появляется ощущение облегчения. Мол, ну наконец-то.

Случайных событий люди боятся — и стараются как-то предотвратить.

Намеренных событий люди не боятся — поскольку эти события целиком им подвластны.

Сложности начинаются тогда, когда случайные события наделяются качествами неизбежных. Например, человек начинает бояться падения самолёта, на котором летит. Падение самолёта — событие случайное, может произойти, а может и не произойти (и, прошу заметить, происходит куда реже, чем, скажем аварии автомобилей). Но если его воспринимать, как неизбежное, то становится очень страшно.

Подчеркну — страх возникает тогда, когда случайное событие воспринимается как неизбежное. Если ночи или зимы мы научились не бояться, то от случайных событий, ошибочно понятых как неизбежные, у нас нет защиты.

Поэтому становится очень страшно.

Выход, конечно же, в том, чтобы напоминать (скажем, проговаривая это вслух) себе — данное событие является случайным, не более. Так сказать, немножко отрезвляться.

А после отрезвления, конечно же, как-то предупреждать или предотвращать эти события. И это — следующее, что можно сделать со страхом.

Страх как побудитель

Во-вторых, страх перед случайным событием вполне применим для избегания этого события. Скажем, боится студент провалиться на экзамене — и учит материал как следует. Ну или хотя бы ищет деньги для взятки (но я такое, конечно же, не приветствую).

И, если женщина боится потерять партнёра, имеет смысл усиленно вкладываться с создание питательной и безопасной среды, то есть быть с партнёром такой, от которой не хочется уходить.

Для любителей  чёрно-белого мышления подчеркну отдельно — я не говорю, что нужно прогибаться и подчиняться. Такое поведение, парадоксально, приведёт к потере мужа гораздо быстрее, чем строптивость. Сам удивляюсь (подробности в заметке «Нельзя быть удобным в отношениях«).

Можно ли гарантировать, что женщина, создавая питательную и безопасную среду, действительно «удержит» партнёра? Нет, нельзя. Потеря партнёра — это случайное событие, оно может случиться, а может не случиться. Мы лишь можем увеличивать или уменьшать вероятность. Но мы никак не можем перевести это событие в разряд намеренного или неизбежного. Увы, слаб человек и многое ему не под силу.

Так что если вы боитесь потерять партнёра, то вы (вне зависимости от вашего пола) можете:

  1. Несколько уменьшить ваш страх, помня, что потеря партнёра является случайным событием, над которым вы не властны.
  2. Уменьшать возможность потери, вкладываясь в создание безопасной и питательной среды.
  3. Помнить, что в нашей жизни случается, то, что нам не нравится, и задача человека — не ломаться под такими случаями (что, конечно, не так легко, как хотелось бы).

Ещё раз подчеркну – человеческая жизнь всегда содержит в себе потери и расставания. Нужно обладать некоторой прочностью, чтобы переживать эти потери, не распыляясь при этом на атомы и не проваливаясь в депрессию.

Это воспитывается, хотя и не сказать, что очень легко.

Главное, хоть немного об этом думать и хоть чуть-чуть заниматься (уметь хорошо работать, самостоятельно обеспечивать себя и близких, создавать и поддерживать сеть контактов и прочее в том же духе).

Кстати, для уменьшения этого и других страхов очень рекомендую вот эти материалы.

А у меня всё. Спасибо за внимание.

Вот ещё немного заметок на схожую тему:
Почему красивые женщины несчастны в любви | Как поддерживать мужчину

Источник: https://zygmantovich.com/?p=7916

Страх потери работы: причины возникновения фобии, факторы риска, рекомендации по ее преодолению

Страх потери

Многим современным людям знаком страх потери работы — неприятная фобия, мешающая свободно принимать решения и улучшать свою жизнь. Далеко не всегда работники влюблены в свою профессию и не хотят с ней расставаться. Чаще ими движет боязнь перемен. У большинства подобные опасения ассоциируются с потерей финансов и личным провалом. Осложняет ситуацию и экономическая обстановка в стране.

Реальность угрозы

Большинство фобий хотя и возникает не на пустом месте, но проявляется даже в тех ситуациях, когда человеку ничего не угрожает. Доказать ему, что под кроватью никто не прячется, а собака не укусит — не всегда легко, но он может проверить это на практике.

В случае со «стоп джоб» фобией всё намного сложнее. Аргументов, способных подтвердить, что кого-либо не уволят завтра или через месяц, нет: в самом деле, как предсказать поведение начальника или узнать заранее, не находится ли фирма на грани краха? И если доказательства того, что дела идут плохо, ещё можно найти, то убедить человека в обратном практически невозможно.

Все, у кого есть работа, так или иначе подвержены риску её потерять. Это усложняет работу с фобией, так как аргументацией «от противного» её не победить.

Даже находясь на стабильной должности в государственной компании, нельзя быть уверенным в том, что такое положение дел сохранится и завтра, и всегда.

В госаппарате очень часто происходят различные перемены, смещения, слияния и сокращения, поэтому даже в этом случае никто не застрахован от потери работы.

На территории бывшего СССР мирные и спокойные времена начались недавно. Многие из тех, кто сейчас работает, застали нелёгкий период девяностых годов, когда работу было очень сложно найти и приходилось не жить, а выживать.

Многие и по сей день помнят то время и до сих пор не доверяют окружающей сытости и спокойствию, ведь они никогда не забудут крах всего мироустройства в прошлом.

Однако, несмотря на экономические кризисы в настоящем, до столь плачевного состояния ещё далеко.

Страх увольнения вполне обоснован, но страдают этой фобией не все. Есть и те, кто спокойно относится к подобным перспективам и даже рассматривает их как шанс для развития. Поэтому важно понимать, что после увольнения работу можно снова найти.

Для каждого работающего верно то, что он может потерять своё место, но верно и обратное — он как-то нашёл его, значит, сможет повторить то же самое снова. Поэтому, реально оценивая риски и спокойно подходя к этому вопросу, человек способен понять, что страх безоснователен. Но боязнь потери работы всё ещё актуальна для многих.

Факторы риска

Разные категории людей имеют различное отношение к потере работы. Можно выделить несколько групп, для которых эта фобия особенно актуальна. Это те, для кого увольнение приведёт к серьёзным проблемам:

  1. Люди, которым нужно регулярно платить по кредитам. Чем крупнее сумма, тем острее выражен страх. Многие берут квартиру в ипотеку, и это само по себе способно вызывать тревожные состояния — не все легко справляются со столь длительной и массивной финансовой зависимостью.
  2. Те, у кого нет поддержки со стороны родных и близких — например, одинокие люди. Немало людей противопоставляют семью и карьеру и делают выбор в пользу второй. Другие попросту оказываются в такой ситуации, когда родственников рядом нет — к примеру, из-за их гибели или в случае переезда в другую страну. Положение отягощается, если у одинокого человека есть маленькие дети. Осознавать себя ответственным за других нелегко, и именно такие люди могут цепляться за любую работу, боясь увольнения.
  3. Работающие в сфере, связанной с непостоянством доходов, никогда не знающие, удастся ли им найти следующего работодателя или заказчика. Чаще всего это люди творческих профессий — например, актёры, которым после завершения работы над одним фильмом нужно приступать к поиску следующего. Таким расстройством могут страдать даже знаменитости — например, Хью Лори, панически боявшийся потерять свою роль главного героя в сериале «Доктор Хаус». К этой же категории можно отнести всех работающих на временных проектах.
  4. Те, кто на работе регулярно рискует — своим положением, репутацией и даже нахождением на воле, а не за решёткой. Да, для мошенничества тоже нужно иметь крепкие нервы, и далеко не все выдерживают. Впрочем, даже если сам человек не замешан ни в чём подобном, у него всё равно может быть серая зарплата, которую он может бояться недополучить.

Таким образом, наименее подверженными этому страху будут те, у кого есть собственные накопления «на чёрный день», кто может обратиться за поддержкой к родственникам и друзьям и не отягощён регулярными выплатами по кредитам или обеспечением иждивенцев. Однако фобии могут возникать и у них, ведь причины возникновения бывают самые разные.

Причины фобии

Исследователи утверждают, что панический страх увольнения присутствует и в странах с благополучной экономической обстановкой. Конечно, особенно силён он у тех, кто такими обстоятельствами похвастаться не может, но всё же есть и другие причины зарождения фобии:

  1. Страх усиливается в зависимости от уровня образования человека — чем ниже его квалификация, тем сильнее опасения.
  2. Боятся потерять работу чаще женщины, чем мужчины.
  3. Эта фобия чаще появляется у жителей небольших провинциальных городов и спадает по мере приближения к «миллионникам» и столице.
  4. Сфера деятельности тоже оказывает влияние — сильнее всего боятся увольнения простые рабочие, служащие и работники промышленности.
  5. Место работы способно навевать страх — особенно часто фобия проявляется у сотрудников солидных организаций, проработавших на своих местах немало лет. Чаще всего такое случается в государственных фирмах.

Можно назвать три основных гипотезы возникновения страха. Существует прямая зависимость между уровнем развития фобии и следующими факторами:

  • образованием работника, количеством его опыта и наличием необходимых навыков;
  • уровнем реальной безработицы в стране и населённом пункте;
  • масштабами фирмы, в которой работает человек, давностью её основания и формой собственности.

Конечно, в слабой форме stop job-фобия может даже помогать человеку, стимулировать его на свершения, заставлять развиваться в своей сфере и осваивать новые профессии и навыки.

Но даже такой страх мешает жить и со временем может вылиться в полноценное тревожное расстройство, которое будет тормозить развитие и не позволять вырваться за рамки достигнутого.

Поэтому следует обращать внимание даже на зачатки опасений в этой области.

Можно сказать, что страх внезапной потери работы выгоден для работодателей и даже положительно влияет на снижение уровня безработицы.

Ведь если сотрудник боится быть уволенным, он будет работать более эффективно и не станет увольняться самостоятельно — в страхе не найти место получше (или ничего не найти вообще).

Поэтому поведение работодателей может поощрять эти страхи и стараться упрочить веру человека в то, что он средний работник и ему не следует надеяться на что-то лучшее. Это рычаг, на который легко надавить, поэтому желательно избавиться от него как можно скорее.

Работа со страхом

Выяснив, что страх увольнения всё-таки есть, нужно определить, что именно пугает больше всего. Со многими из этих факторов можно поработать: если не устранить фобию целиком, то значительно облегчить её течение.

Многие люди боятся того, что, потеряв работу однажды, не смогут снова её найти. Чаще всего их страх ни на чём не основан, и им легко удастся найти новое место, порой даже лучше прошлого.

Если причина лишь в этом, устранить её довольно легко.

Достаточно доказать себе, что опасения безосновательны: найти несколько подходящих вакансий, записаться на собеседования, снова почувствовать себя востребованным специалистом.

Такой подход полезен ещё и тем, что человек берёт свою судьбу в свои руки и ощущает, что может управлять ею, а не идти на поводу у принятых когда-то решений.

С фобией потери работы всегда бок о бок шагает и страх перемен, ощущение хрупкого равновесия, которое легко можно нарушить, пытаясь что-то изменить.

Однако миллионы людей ищут и находят лучшее место работы или поднимаются по карьерной лестнице, а первое, что нужно сделать для этого — поверить в возможность такого исхода.

Однако далеко не всякий может взять и записаться на собеседование. Некоторые могут бояться даже открыть сайт с вакансиями.

У многих людей поиск работы связан со стрессом, что вполне объяснимо: придётся снова общаться с множеством людей, отвечать на каверзные вопросы, пытаться презентовать себя наилучшим образом. Это тоже не преграда для создания «подушки безопасности».

Существует множество сфер деятельности, для которых необязательно проходить собеседования. Например, можно попробовать себя во фрилансе или научиться торговать на бирже. Всё это вполне доступно для большинства людей.

Для преодоления страхов любого рода полезно составлять подробный план действий в случае неудачи. Да, очень страшно потерять работу, но что делать, если это уже произошло? Стоит расписать стратегию поиска новой работы, знакомых и друзей, которые могут подсказать подходящую вакансию, собственные склонности и приоритеты при выборе, навыки и умения, сферы, где их можно применить и так далее.

После этого нужно составить план действий с датами и указаниями, что именно нужно сделать. Например, создать резюме или откликнуться на чёткое количество вакансий. Так можно победить неопределённость — ключевой момент фобии.

Рекомендации психологов

Специалисты в области психологии, регулярно сталкивающиеся с пациентами, страдающими от этой фобии, выработали собственный подход к облегчению её течения и постепенному сведению на нет. Он состоит как из отвлечённых действий, так и из напрямую связанных с сохранением на желаемом рабочем месте.

Во-первых, стоит позаботиться о собственном здоровье. Зачастую плохое самочувствие отрицательно влияет на психическое состояние.

Просто записавшись на занятия в фитнес-клуб или начав делать зарядку по утрам, можно значительно снизить уровень своей тревожности.

Помимо физической подготовки, такие действия позволяют взять контроль над своей жизнью и внести в неё минимальные перемены, что тоже способствует снижению страха. Кроме того, нужно стараться питаться правильно, не налегая на тяжёлую пищу.

Во-вторых, можно улучшить свои профессиональные шансы, вспомнив собственные склонности и развив потенциал в тех областях, которых человек ранее не касался. Конечно, не каждый сможет в перерывах между работой и сном овладеть новой профессией, но можно увидеть хотя бы зачатки своего таланта — и со временем превратить его в неплохую подработку или даже перейти в новую сферу деятельности.

В-третьих, если категорически не хочется перемен и есть желание остаться на текущем месте работы, можно приложить все силы к достижению этой цели. Можно узнать у кадрового отдела актуальную информацию о сокращениях и оценить свои шансы сохранить рабочее место. Если же существует риск быть уволенным, стоит спросить, что нужно сделать, чтобы этого избежать.

В-четвёртых, стоит всегда помнить о том, что реальное развитие ситуации не совпадает с идеальным взглядом на неё.

Да, в обществе есть некий план, который кажется обязательным: получить высшее образование, вырасти по карьерной лестнице, обзавестись семьёй, детьми и собственным жильём.

Каждый стремится следовать ему в меру своих способностей, но далеко не всем это удаётся, и это может приводить к стрессам. Нужно реально оценить свою жизнь, задуматься о том, что на самом деле происходит, и работать с этой информацией.

Источник: https://strahoff.net/r/prichiny-vozniknovenija-straha-vnezapnoj-poteri-raboty/

Страх потери: я не верю судьбе, а себе еще меньше

Страх потери

Откуда берутся в моей голове все эти жуткие сцены, кошмарные фантазии, предчувствия, опасения, ведь у нас все хорошо? Почему я постоянно в ожидании угрозы и практически в состоянии паники? Как избавиться от страха потерять любимого?

6 6456 29 Января 2015 в 20:49

Страх потерять человека — это боязнь остаться в одиночестве, лишиться наслаждения от эмоциональной связи с любимым. Как же утратить ту радость, которую дают отношения, упустить то счастье, которое дарит любовь. Страх — это чувство, возникающее словно само по себе, накатывающее холодной волной и давящее изнутри.

В ту же минуту бурное воображение рисует ужасающие картины того, как рушится наш общий маленький мир.

Вот он собирает вещи и уходит, не проронив ни слова, а вот он, улыбаясь, обнимает другую, равнодушно скользя по мне взглядом, или — о ужас! — он попадает в автокатастрофу и умирает у меня на руках, или врачи сообщают о страшной болезни, и он угасает на моих глазах в расцвете сил.

Нет, нет и нет! Этого не будет никогда! Я настолько боюсь его потерять, что это просто сводит меня с ума.

Откуда берутся в моей голове все эти жуткие сцены, кошмарные фантазии, предчувствия, опасения, ведь у нас все хорошо? Почему я постоянно в ожидании угрозы и практически в состоянии паники? Как избавиться от страха потерять любимого?

Вымотанная своими страхами, я утратила способность наслаждаться жизнью, у меня просто не осталось сил. Мне нужна помощь. Я хочу срочно разобраться в себе и понять, что происходит и что мне делать.

Кто любит, тот и боится

Все наши чувства, как бы они ни назывались или как бы ни ощущались, имеют один общий корень — чувство страха. Это самое первое чувство, которое испытывал ранний человек. Но развивая его, мы получаем сегодня весь спектр ощущений и переживаний, именуемых чувствами.

Именно страх смерти был начальной точкой, первым чувством, которое испытывал сильнее всех других первый человек со зрительным вектором. Со временем, развиваясь, зрительник научился переносить свои эмоции на другого человека, делить их с ним, отдавать свои чувства через сострадание, сопереживание, любовь.

Особенности психики зрительника таковы, что именно эмоции служат наполнением его психологических потребностей. Каждое чувство он способен переживать с пиковой амплитудой, поэтому уж если зрительник боится, то боится до ужаса или паники. Если зрительный человек любит, то любит так, как никто другой, проявляя свои чувства самым ярким и выразительным образом.

Когда зрительник говорит «я очень боюсь тебя потерять», то он в самом деле боится и боится очень сильно — до ночных кошмаров, навязчивых страхов, панических атак и прочих ужасов. Страх такой интенсивности способен испытывать только человек со зрительным вектором.

Самое большое наслаждение зрительник современного уровня развития способен получить только создавая эмоциональную связь с другим человеком. Поэтому угроза разрыва связи, то есть потери этого наслаждения, и ощущается им как страх, страдание. А богатая фантазия, характерная именно для зрительных людей, помогает раскачать это состояние до предобморочного.

Практические рекомендации, или как избавиться от страха потерять мужчину

На сегодняшний день все чаще основным источником проблем человека становится его внутреннее состояние, психологическая неудовлетворенность. Любые внешние проблемы уступают в своей значимости вопросам самопонимания. Настоящая причина жизненных неудач, падений, препятствий на пути к счастью лежит глубоко внутри нас, руководя нашими поступками, мыслями и решениями.

Осознавая реальные мотивы своих желаний, наглядно наблюдая истинные потребности своей психики, мы способны работать с самыми негативными и «бесперспективными» на первый взгляд состояниями, причем работать самостоятельно.

Страх потерять человека для представителя зрительного вектора является одним из вариантов наполнения психологических свойств, пусть и примитивным и болезненным. Потенциал современного человека уже давно перешел ту черту, до которой нас может наполнить чувство страха.

Это для нас слишком мелко, словно попытка утолить жажду каплей воды. Вот поэтому, погружаясь в страхи, мы начинаем раскачивать себя больше и больше, до ужаса, панических атак или настоящих фобий, повторяя снова и снова тщетные попытки наполнить жаждущий зрительный вектор.

Сколько нужно капель, чтобы напиться?

Но когда мы получаем наполнение на более высоком уровне, который точнее соответствует темпераменту современной психики, тогда ощущение совершенно иное — как от полного стакана воды в жаркий день.

Разделяя свои эмоции с другими, реализуя себя «на отдачу», вовне, наружу, мы ощущаем полноценное мощное и интенсивное удовлетворение психологических потребностей. Нам хорошо, радостно, мы чувствуем наслаждение от жизни, обусловленное сбалансированной биохимией головного мозга, ведь уровень наполнения соответствует уровню потребности.

Понимая собственные механизмы работы бессознательного, зрительный человек осознанно выбирает более высокий уровень реализации. Он воплощает в жизнь свои желания, направляет бурный поток собственных эмоций в созидательное русло.

его реализация — в заботе о ближнем, сострадании, сопереживании тем, кому плохо, больно, одиноко. Много тех, кто нуждается в его любви, в способности создавать эмоциональную связь с другим человеком.

Тем самым зрительник наполняет себя на высочайшем уровне, лишаясь любых страхов, истерик, фобий, как психологического мусора, выброшенного за ненадобностью.

https://www.youtube.com/watch?v=2IClT3jGW84

Незачем размениваться на капли, если можно вдоволь утолить жажду, разом выпив стакан воды.

Бояться за любимого человека можно иначе — воплощая свою чувственность в крепкой эмоциональной связи с партнером, в проявлениях любви не для себя, а для родных, чутко ощущая настроение, душевное состояние или особую потребность в понимании, доброте, помощи и поддержке с вашей стороны.

Я очень боюсь тебя потерять, поэтому я люблю тебя как никто другой! Стараюсь понимать и поддерживать в сложной ситуации, помогать тогда, когда это нужно, радоваться вместе с тобой твоим победам и утешать в случае неудач.

Перестать бояться потерять отношения и научиться наслаждаться глубоким взаимопроникновением, бесконечным пониманием можно на тренингах Юрия Бурлана, как это сделали уже многие люди. Читайте о результатах здесь и смотрите видеоотзывы.

Узнать о «Системно-векторной психологии» больше, познакомиться с ее возможностями и получить свои первые результаты вы сможете уже на трех бесплатных онлайн-лекциях. Регистрируйтесь здесь и присоединяйтесь — откройте для себя новый мир.

Корректор: Галина Ржанникова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/strakh-poteri-ya-ne-veryu-sudbe-sebe-eshche-menshe

Страх потери партнера, или Чего боятся мужчины

Страх потери
Хорошие и по-настоящему счастливые отношения строятся на взаимной любви и взаимном уважении. В таком случае оба партнера ценят друг друга и боятся потерять не из-за страха «как же я буду жить без нее/него?», а потому что дорожат любовью, которая есть у них сейчас.

Если мужчина любит свою избранницу, он готов делать все, чтобы она была рядом и чувствовала себя с ним счастливой.

Но если для этого ему приходится постоянно переступать через себя и буквально вымаливать благосклонность, речь идет о так называемых деструктивных отношениях, которые не принесут ничего хорошего ни одной из сторон.

Почему же у мужчины вообще может возникнуть болезненный страх потерять любимую? В большинстве случаев причиной этого разрушающего чувства становится нарушение ощущения собственной ценности.

Чтобы чувствовать себя значимым, сильным и счастливым, мужчине нужно, чтобы рядом была Она.

Женщина становится смыслом его жизни, а ее отношение – мерилом его ценности не только как партнера, но и как личности.

История из практики

Игорь влюбился в Наташу еще в институте, но боялся даже подойти к однокурснице. Он видел, как более привлекательные и обеспеченные парни приглашают девушку в рестораны, подвозят к учебному корпусу на дорогих иномарках и дарят букеты, на которые у Игоря ушло бы полстипендии. Как он мог соревноваться с ними?

Целое лето парень провел, зарабатывая деньги. Раздавал листовки, мыл машины, подрабатывал официантом в кафе. Как-то раз в это кафе зашла Наташа со своим состоятельным ухажером. Игорь навсегда запомнил ее презрительный кивок и собственную мысль: «Я сделаю все, чтобы она стала моей».

Осенью Игорь перевелся на заочное отделение и потратил все сбережения на известные курсы по программированию. Упорство, рвение и навязчивое желание поразить Наташу сделали свое дело – вместе с сертификатом парень получил приглашение на работу.

Директор компании по достоинству оценил талант и трудолюбие парня. Уже через год бывший бедный студент приехал встречать Наташу после занятий на собственной иномарке. На заднем сидении лежал букет алых роз, а в бардачке – карточка с только что полученной премией.

В этот момент он ощущал себя не хуже, чем богатые кавалеры Наташи.

Через несколько недель они начали встречаться, а еще через год поженились. Игорь был на седьмом небе от счастья! Он делал все, чтобы порадовать жену, мечтал прожить с ней долгую безоблачную жизнь.

Но Наташа привыкла жить на широкую ногу, и вскоре зарплаты Игоря уже не хватало на постоянные ужины в ресторанах, дорогую косметику и брендовую одежду. Молодожены все чаще ссорились из-за денег.

Когда Наташа в истерике прокричала, что пойдет на престижную работу к одному из бывших поклонников, раз Игорь не может ее обеспечивать, парень почувствовал, как земля уходит из-под ног. В голове моментально сложилась цепочка: работа – старый поклонник и новые коллеги – измена – разрыв.

Игорь на коленях умолял Наташу никуда не идти, просил прощения за свою несостоятельность и обещал зарабатывать больше.

Днями и ночами Игорь работал. Он резко похудел и начал плохо спать от постоянного страха, что Наташа уйдет. Она же проводила время с друзьями, не поднимала трубку на его звонки и все чаще приходила домой под утро.

А на все вопросы и претензии отвечала: «Не нравится что-то? Давай разведемся!» Страх захлестывал Игоря с новой силой, он умолял жену простить его за лишние расспросы или шел спать в другую комнату, если она не хотела его видеть.

Неравноправные отношения

Зависимый от отношений мужчина завязывает свою самооценку на женщине. Можно сказать, он вообще перестает адекватно оценивать себя – главным «оценщиком» назначается любимая. От нее зависит его счастье и восприятие себя.

Чтобы не потерять свой единственный «свет в окошке», мужчина готов на все: отказаться от своих увлечений и интересов, терпеть постоянные крики и придирки, прощать оскорбления и даже измены.

И в ответ ему нужно только одно – чтобы она была рядом.

Может показаться, что проблема только в женщине – это она эгоистичная и жестокая, ей нравится причинять боль партнеру. Но на самом деле здоровому человеку не свойственно получать удовольствие от причинения страданий, тем более, если при этом страдает близкий человек.

Счастливые отношения – это отношения равных. И если партнер начал позволять себе недопустимые вещи, которые ранят чувства другого, на это нельзя закрывать глаза.

Игнорирование собственной боли, ущемление своих желаний ради партнера, просьбы о прощении в ответ на унижение только усугубляют ситуацию.

Женщина видит, что мужчина все стерпит, не станет отстаивать свои права и интересы, не обидится и не уйдет, даже узнав об измене. Стоит ли тогда вообще считаться с его чувствами?

Продолжение истории Игоря

Супружеские измены начались уже на втором году брака. Как-то раз Игорь увидел в телефоне жены смс недвусмысленного содержания и напрямую спросил, изменяет ли она ему.

Сначала Наташа возмутилась, что он нарушает ее личное пространство, а потом призналась: «Да, изменяю».

Игорю показалось, что сейчас он умрет от боли, и сил хватило только на самый важный вопрос: «Теперь ты уйдешь от меня?» Ответ показался ему настоящим благословением: «Нет, если тебя все устраивает».

Игоря устраивало все, если Наташа была рядом. А в появлении любовников он винил себя – сам-то постоянно пропадает на работе, да и за собой следит явно похуже других мужчин. Он терпел все и хотел только, чтобы жена была рядом.

И все же пришел день, когда Наташа собрала вещи и уехала, оставив записку: «Прощай. Не ищи меня. Насчет развода как-то напишу». Мир Игоря рухнул.

Отношения без будущего

Если один только мужчина постоянно вкладывается в отношения, если он полностью растворяется в женщине, финал весьма предсказуем. Какое-то время женщина будет сохранять отношения (особенно, если налаженный быт перекрывает дискомфорт от потери уважения к партнеру), но однажды может уйти, устав от удушающей любви.

Полностью погружаясь в партнера, в любимую или супругу, человек теряет частичку себя: забывает о своих интересах, увлечениях, отказывается от друзей и контактов. Часто в первую очередь он отбрасывает то, что не нравится или чего не разделяет любимая.

Чем дальше – тем больше: мужчина растворяется в женщине, отрезая себе все пути к отступлению. Именно поэтому потеря любимой – смерти подобна: когда в человеке не осталось ничего, когда он полностью растворился в партнере, «собирать» себя после расставания остается попросту не из чего.

И вот здесь с поиском ресурса, на который можно опереться, и начинает в первую очередь работать психолог…

Завершение истории Игоря

Неделю Игорь практически не спал, не ел и тщетно пытался найти Наташу. На работу он не ходил… Шеф, узнав о случившемся, отправил парня в незапланированный отпуск и порекомендовал обратиться к психологу.

Несколько месяцев понадобилось Игорю, чтобы прийти в себя. С помощью специалиста он проанализировал свою историю и осознал, что потерял себя, пытаясь заполучить Наташу. Он понял, что положил свою жизнь на алтарь служения ей, хотя это не было нужно никому из них.

Игорю удалось отпустить ситуацию и даже мысленно пожелать Наташе счастья. Но главное, он пообещал себе больше никогда не терять самоуважение, не терять себя в будущих отношениях.

Спасительная сила психотерапии

Далеко не всегда человек может справиться со своими проблемами самостоятельно. А зависимость от партнера и потеря себя в отношениях – серьезные проблемы, которые могут поставить крест на всей жизни человека. Это то, с чем нужно идти к специалисту, который обнаружит критические точки, ставшие началом личностной катастрофы, и найдет способ вернуть человеку нормальную самооценку.

Если пара еще вместе, семейные консультации помогут сохранить отношения и вернуть в них настоящую любовь. Ту, которая возможна только между двумя уважающими себя и друг друга личностями.

Источник: https://fidem.spb.ru/teoriya_uspeha/strakh-poteri-partnera/

Страх потери: как с ним справиться?

Страх потери

Когда мы дорожим чем-то, то невольно боимся это потерять – с разной степенью интенсивности. Она зависит от природного темперамента, а также опыта, который нам довелось за свою жизнь пережить.

Причем степень страха может доходить до того, что он начинает направлять наше поведение, становится одним из главных источников мотивации.

И мы, не всегда управляя этим процессом, теряем таким образом контроль над своей жизнью и/или душевный покой.

Посему поищем ответ: как избавиться от страха потери? Как с ним можно справиться, сгладив или нейтрализовав? (Способы привязать к  себе мыслимым либо немыслимым образом искомого человека или другие объекты рассматривать не будем).

Чистота любви

Казалось бы, зависимость здесь должна быть прямая – чем сильнее любовь (привязанность), тем сильнее будет и страх потерять ее объект.

Вполне естественно, что чем больше значения нечто для нас имеет, чем ценнее оно для нас, тем меньше мы желаем с этим расстаться. При этом страх присутствует совсем не обязательно.

Состояние спокойной расслабленности является при таком раскладе возможным и более того – естественным.

Почему же мы говорим о страхе, откуда он вообще берется? Дело в том, что мы, случается, называем любовью то, что ей не совсем является, или не является вовсе. Самая частая ошибка — это путать любовь с влюбленностью. Разница здесь очень проста: одно чувство глубокое, а другое поверхностное.

Эмоции могут быть невероятно сильными, это факт. Но на чем они в большинстве случаев основаны? На страсти, на себялюбивом удовольствии от того, что другой человек настолько нуждается во мне, и так мною восхищен. А также на возможности наслаждаться другим человеком, испытывая от него такое удовольствие, которое нравится мне, вне зависимости от того, какое видение на этот счет у него.

Желание удержать

Откуда же берется желание удержать (человека, либо тот тандем, что у вас есть)? Из стремления предотвратить угрозу того, что вы окажетесь лишены того, в чем так отчаянно нуждаетесь.

Из нацеленности в отношениях на курс брать, а не отдавать. Это потребительский симбиоз.

Мы берем от другого человека то, что можем взять, взамен оставляя удовольствие (которое под вопросом, конечно) иметь честь доставлять нам удовольствие. Поэтому наше действие конечно.

Все, что мы отдаем, мы получаем обратно приумноженным. А когда мы что-то лишь берём, все на этом, game over. И где-то в глубине души мы знаем это.

Мы чувствуем, что строим односторонние, очевидно временные отношения, но не хотим этого сознавать, предпочитая вместо этого взрастить в себе страх потери и желание удержать.

Оно в свою очередь имеет под собой две основные подоплеки.

1. Отсутствие тотальности

Есть мнение, что нам всем нужно во что-то верить, и я готова с этим согласиться, как с характеристикой самой человеческой природы. Только разные люди разнятся, порой невероятно, тем, какие верования выбирают и насколько осознанно это делают.

Точно так же всем нам необходим в жизни опыт соприкосновения с неким абсолютом.

Нам нужно знать, что существует нечто незыблемое, непоколебимое, что будет с нами, что бы ни случилось, и обеспечит нас всем необходимым – в ментальном плане.

Подарит полноту переживаний, или скорее душевную наполненность, а еще мы сможем всецело довериться этому и испытать сокровенное переживание – отсутствие сомнений.

Причем же здесь отношения и страх потери? В каждом из нас есть некий «резервуар для любви». Он описывает, что мы способны отдать и получить в отношениях, наш вкус к счастью в такой животрепещущей сфере.

Ведь для кого-то ходить вместе за ручку – предел мечтаний, а для кого-то нужно не только «друг на друга», но и еще и «в одном направлении» смотреть (говоря словами Экзюпери), т.е.

быть единомышленниками.

И если мы недополучаем то, в чем нуждаемся в своих отношениях, либо не можем отдать сполна то, что у нас есть, просто потому что человек не способен это принять (несовместимость «резервуаров», ему просто некуда это 'положить'), мы, ввиду своей бессознательности, поступаем совершенно алогично. Мы стремимся человека такого удержать, отношения сохранить. Эмоция неудовлетворенности обращается, минуя наше сознание, в страх потери. Мы действительно сомневаемся. Только вот совсем не в том, в чем нам сначала показалось.

2. Игра не в полную силу

Почему еще мы стремимся удержать (испытываем страх потери)? Здесь есть универсальная причина, которая характерна для подобных проблем и в отношениях, и в любых других преломлениях жизни. Мы не наслаждаемся сполна мгновением, пока оно длится. Под мгновением я имею в виду период жизни, для которого характерна некая однородность (ссылаюсь здесь на известную цитату Ошо).

Все ситуации и все люди, которых мы встречаем в своей жизни, посланы нам, чтобы отзеркалить что-либо в нас самих. Ведь мы никогда не видим самих себя напрямую. Если для вас это – спорный вопрос, думаю с тем, что любые взаимоотношения в нашей жизни (особенно близкие) – это опыт, из которого что-либо не вынести довольно сложно, — вы согласитесь.

И вот от того, насколько вы погружаетесь в эту мистерию, насколько отдаете дань каждому из этих моментов, – ведь ни один из них нельзя будет заново повторить (моменты необратимы, как вода из поговорки

Источник: http://sopoyol.ru/strax-poteri-kak-s-nim-spravitsya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.