Страх за свое здоровье

Ипохондрия – симптомы, признаки, лечение. Можно ли победить страх?

Рубрики блога Рекламная строка, здесь может быть ваша реклама Нервные болезни

Ипохондрия – это психическое расстройство соматоморфного типа, которое наблюдается у человека, находящегося в постоянном страхе за своё здоровье. Всё вроде бы логично: срабатывает элементарный инстинкт самосохранения, только вот страх этот зачастую перерастает в уверенность в наличии серьезного заболевания.

Ипохондрия может привести к депрессии

Симптомы ипохондрии

Ипохондрики приписывают себе, как правило, неизлечимые болезни. Это могут быть болезни сердечно-сосудистой системы, кишечного тракта, половых органов и особенно часто – различные опухоли.

Кроме того, люди, страдающие ипохондрическим расстройством, могут сомневаться в правильном функционировании внутренних органов. Также иногда наблюдаются переживания по поводу своих умственных способностей. Последним «новшеством» ипохондриков стало «обнаружение» у себя СПИДа.

Этому способствует, прежде всего, так называемая «политика гласности» в отношении ВИЧ/СПИД в последние годы.

Если же человек в действительности страдает каким-то заболеванием, то он им «не ограничивается». Моментально «выясняются» новые и новые отклонения, дефекты и так далее.

Привычные ощущения начинают восприниматься как необычные, и появившаяся крохотная гематома может послужить развитием теории чуть ли не о кровоизлиянии.

Если вы столкнулись с ипохондрией, то необходимо понимать, что это диагноз, а не просто проявление тоски, надуманности или депрессивного состояния. Конечно, это еще не заболевание, которое следует тут же залечивать таблетками и инъекциями, но уже симптом психического нарушения.

Причины появления ипохондрии

Чтобы понять, как же избавиться от ипохондрии, следует научиться распознавать ее особенности и выяснить причины появления.

Ипохондрия может развиться у детей. Часто ребенок, родители которого проводят с ним мало времени, добивается необходимого внимания и заботы, имитируя различные болезни. И если он получает желаемое, попытки «заболеть» повторяются. Но причиной будущего развития расстройства может оказаться и излишняя опека. Так, мизофобия домочадцев может только навредить ребенку.

Ипохондрия может развиться и у детей

Подростки также могут быть жертвами неоправданного страха за здоровье. Причина скрывается в неустойчивости и формировании психики, переходном возрасте. Данному заболеванию подвергаются и молодые люди, учащиеся медицинских вузов: большой процент таких студентов «испытывает на себе» все изучаемые болезни.

Пожилые люди страдают недугом из-за осознания своего возраста, мотивируя все тем, что «старость – время болезней».

Механизм развития заболевания

Ипохондрическое расстройство не является болезнью в полном понимании этого слова, поэтому точных причин его развития нет. Например, физиологи утверждают, что таковым может быть нарушение в работе мозга, искаженное восприятие импульсов его корой. Также в зоне риска люди, страдающие неврозами, психозами.

У взрослых иной механизм развития болезни. Чаще всего ипохондрии подвергаются эмоционально нестабильные личности, расположенные к внушению, доверчивые. Часто болезнь – способ оправдаться. Её определяют как причину неудавшейся личной жизни, недостатка общения или отсутствия сексуальной жизни.

На ипохондриков оказывают огромное влияние средства массовой информации, в особенности опасными становятся интернет, реклама лекарственных препаратов, медицинские ток-шоу.

Признаки больного ипохондрией

Распознать человека, страдающего ипохондрическим расстройством, не так-то просто. Часто поведение таких людей приписывают депрессии или того хуже – наигранности. Больного ипохондрией можно узнать по таким признакам:

— тревога, мнительность в отношении здоровья; — истерические (часто панические) припадки по поводу своего физического состояния; — недоверие врачам; — поглощенность собственным здоровьем и физическими ощущениями; — психосоматика;

— депрессивность, хандра;

— скрупулезное изучение инструкций лекарственных препаратов, соблюдение точного времени приема таблеток и т. д.

Такие признаки постепенно переходят в правомерные симптомы болезни: контроль автономных функций органов, нервозность, анализ всех процессов, которые происходят в организме.

Стадии развития болезни

Ипохондрия делится на три стадии: навязчивая, сверхценная, бредовая. Самой опасной является последняя степень: внушаются обязательно неизлечимые болезни, все попытки убедить в их отсутствии воспринимаются как сообщения о скорой смерти, случаются суициды, характерно состояние бреда, галлюцинации.

Лечение ипохондрии

В начале лечения необходима консультация специалиста

Для того чтобы начать лечение ипохондрии, следует исключить возможность реально существующей болезни. Поэтому нужно сделать хотя бы самые основные анализы (мочу, кал, кровь), пройти УЗИ. Когда становится понятно, что угрозы физическому здоровью нет, обращайтесь к психотерапевту или психиатру (в зависимости от сложности стадии ипохондрии).

Задача доктора – убедить, что страдания, которые испытывает больной, не физического характера. Именно поэтому использование медикаментозного лечения крайне нежелательно. Но иногда возникает потребность корректировки нарушений, связанных с головным мозгом.

Тогда задействуют транквилизаторы, нейролептики (в случае невроза), антидепрессанты (такие препараты, как, например, «Диазепам», «Трозодон»).

Народные методы

Народное средство лечения ипохондрии – настойки из трав

Народные методы тоже могут оказаться полезными на уровне плацебо: придуманная болезнь и вправду неизлечима, так что «рак» вполне можно попробовать врачевать народными средствами в виде трав и настоек.

Несмотря на врачебное вмешательство, основным лекарством является, конечно же, поддержка родных и друзей.

Ни в коем случае нельзя посмеиваться над страдающим ипохондрией, воспринимать данную болезнь как дурную привычку, ведь она может перерасти, например, в шизофрению.

Нельзя отрицать, что часто ее источник – в «игре в больного», но эта игра переходит в действительное расстройство психологического характера, и от этого никуда не деться.

Профилактика заболевания

Профилактики как таковой нет. Но в некоторых случаях от подобного расстройства психики можно уберечь. Если человек перенес тяжелую болезнь, то его нужно убедить, что теперь ему ничего не угрожает. Иногда наблюдается так называемая «нозогенная реакция» – реакция на перенесенную болезнь, которая тоже требует работы с психологом.

Также необходимо осознать, что наследственность – это не приговор. Нельзя уверять себя: «Мой дед в пятом колене умер от рака. Всё. Мне туда же». Следует понять, что, если вас тревожат какие-то страхи, лучше их проговорить, обсудить.

Не стоит носить все в себе, конструируя бомбу замедленного действия, ведь часто ипохондрик – это уже тип личности.

К своему здоровью, конечно же, нужно относиться внимательно, но всякий излишек плох. Ипохондрия – заболевание серьезное, требующее сознательного отношения, поэтому будьте сознательны и здоровы!

Этот сайт читают 3875 женщин, пока стоят в фартуке на кухне. Читай и ты Вам также может быть интересно

© 2017г. Медицинский портал «Симптом»

Перепечатка разрешается только при указании активной ссылки на сайт simptom.org

Источник: //simptom.org/ipokhondriya-simptomy-priznaki-lechenie/

Как избавиться от страха заболеть смерельным заболеванием?

Сильный страх заболеть смертельной болезнью называется ипохондрия. Мысли о возможном развитии опасного заболевания крайне неприятны для любого человека. Иногда люди начинают опасаться страшной болезни так сильно, что это не только мешает им вести нормальную повседневную деятельность, но и наихудшим образом сказывается на состоянии здоровья.

Проявление страха заболеть

Симптомы страха заболеть смертельной болезнью делятся на физиологические, поведенческие и когнитивные.

К основным физиологическим признакам, как правило, относят:

Поведенческие симптомы могут протекать в двух направлениях. Кто-то предпочитает полностью игнорировать всё, что так или иначе связано с данной проблемой.

Например, больные могут избегать разговоров на тему смертельных болезней, отказываться смотреть соответствующие фильмы и телепередачи.

Нередко такие индивиды избегают медицинского обследования, поскольку боятся, что у них будет обнаружено опасное заболевание.

Но чаще всего больные, напротив, постоянно сдают анализы, записываются на консультации или самостоятельно изучают необходимую литературу.

Также у пациентов могут возникать вспышки раздражительности, агрессия к окружающим, нежелание взаимодействовать.

Часто больных мучают расстройства сна, а именно: частые или ранние пробуждения, бессонница не проходит, странные сновидения и поверхностный сон.

Когнитивные симптомы могут включать:

• постоянные мысли о возможном наличии смертельного заболевания;
• представление сцен, связанных с обнаружением болезни и её проявлением;
• заверение себя в наличии опасного заболевания при малейшем недомогании, каждый день болит голова, слабость, тошнота и другие признаки.

Следует отметить, что проявление физиологических симптомов способно в разы усиливать страх, придавать ему ещё более устойчивый характер.

Например, сильное сердцебиение в момент паники, скачки давления или трудности с дыханием больные могут воспринимать как следствие развивающихся заболеваний сердечно-сосудистой системы или органов дыхания.

В такой момент испытывающие страх люди могут не осознавать, что возникающие симптомы провоцирует не что иное, как их собственная тревога.

Разновидности ипохондрии

Существует много видов ипохондрии, страх заболеть какой либо конкретной неизлечимой болезнью, будет уже называться отдельной фобией.

1. Канцерофобия (онкофобия). Заключается в проявлении интенсивного страха относительно злокачественных образований.
2. Бациллофобия. Связана с опасениями заразиться бактериальной инфекцией.
3. Фтизиофобия – страх заболеть туберкулёзом.
4. Спидофобия – боязнь заразиться ВИЧ.
5. Рабиефобия. При данной фобии индивид панически боиться заразиться бешенством.
6. Кардиофобия — страх болезни сердца.

Этот список очень большой, мы привели лишь несколько фобий для примера. Некоторые люди бояться заболеть даже обычной простудой, так как считают что это может привести к осложнениям, а затем к смерти.

Причины боязни заболеть

Страх смертельно заболеть может быть связан с несколькими факторами.

1. ВСД и панические атаки. Сбои в работе симпатического и парасимпатического отделов ЦНС провоцируют возникновение разнообразных симптомов, заставляющих человека интенсивно тревожиться за своё здоровье. Приступы удушья, сильная дрожь в конечностях, учащение пульса – всё это может привести к тому, у больных возникнет страх заболеть неизлечимой болезнью.
2. Психическое заболевание. К возникновению фобии может привести уже имеющееся у человека невротическое расстройство (например, страх смерти).
3. Детская психическая травма. Опасаться неизлечимого заболевания человек может из-за негативной ситуации, произошедшей в далёком прошлом. Стресс могут вызвать разговоры о страшной болезни, просмотренный тематический фильм и даже чрезмерная родительская опека, заставляющая ребёнка воспринимать окружающий мир как угрозу. Сильное негативное влияние на детей также оказывает нахождение в доме смертельно больного человека.
4. Влияние отрицательного опыта. Страх способен прочно закрепиться внутри человека по причине того, что от неизлечимой болезни скончался кто-то из его близких или друзей. Также опасения могут начать проявляться в том случае, когда человек уже пережил какую-либо опасную болезнь.

Как избавиться от страха болезней

При данном расстройстве человек постоянно живет в тревоге за свое здоровье, и от этой тревоги испытывает различные симптомы, но принимает их за симптомы смертельной болезни и еще больше пугается. Создается сильный замкнутый круг, разорвать который самостоятельно очень сложно.

Поэтому чтобы избавиться от этого страха лучше всего обратиться к грамотному психологу, чтобы выявить причины страха и воздействовать на них при помощи специальных техник. В тяжелых случаях лучше добавить фармакологию, ослабить нервное напряжение и понизить тревожность помогут транквилизаторы, антидепрессанты и нейролептики.

Чем раньше начать борьбу с боязнью заболеть неизлечимой болезнью, тем легче от этого избавиться.

Сделать нервную систему более устойчивой к психическим нагрузкам помогут несложные физические упражнения, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, а также полноценный сон. Помочь расслабиться и успокоиться во время проявления тревоги помогут аутогенные тренировки, методы релаксации и дыхательные упражнения.

Загрузка…

Источник: //vsdshnik.com/strah-zabolet-smertelnoy-boleznyu.html

Как избавиться от навязчивых тревожных мыслей, страха за свое здоровье

Одна из распространенных человеческих фобий — танатофобия, выражающаяся в паническом страхе смерти. Смерть — является экзистенциальным понятием, как свобода, воля, ответственность и выбор. Это данность, которую необходимо осознать и принять. Однако, не все люди могут смириться с этим фактом, продолжают тревожиться и искать ответ на вопрос, как избавиться от страха смерти.

Тревога и страх смерти

Человеческая тревога — явление, призванное сохранить нам жизнь. Она помогала выживать нашим предкам и такую же пользу несет нам. Например, если ночью в лесу человек услышит в кустах какие-то звуки и шорохи, чувство тревоги подскажет, что там может таиться опасность в виде зверя. Это рациональная тревога.

Но если сидя дома в комфорте и окружении близких, человек продолжает тревожиться и выискивать опасность, это неадекватное чувство тревоги, требующее вмешательства специалиста.

Постепенно тревожное чувство приводит к страху перед всем миром и даже собой. Он боится, что кто-то или что-то может причинить ему вред, опасается, что может навредить себе или кому-то. Эта фобия выражается в весьма странных, на первый взгляд, вещах, например:

• Мать боится брать ребенка на руки: ей кажется, что она обязательно его задушит или уронит.
• Человек боится взять в руки нож из-за опасений нанести им вред как себе, так и другому.
• Страх выйти на улицу, где много людей — агорафобия, заставляет невротика постоянно сидеть дома.
• На пустом месте могут возникать панические атаки, сопровождающиеся острым приступом необъяснимого страха.

Страх принимать пищу, мыть руки или, наоборот, постоянное желание их вымыть в страхе подцепить какую-нибудь болезнь, боязнь снега или дождя, дня или ночи и многое другое — все это разные проявления одного и того же феномена-танатофобии. Эти проявления могут быть какими угодно и отличается у разных людей, но все они имеют одну причину.

Тревожный человек становится очень мнительным, начинает переживать за свое здоровье. Постоянное напряжение приводит к сбоям в организме и рождает психосоматику — заболевание на фоне психической активности.

Пример: пациент приходит к врачу с жалобой на тахикардию, ему назначают все необходимые обследования сердечнососудистой системы. Но к общему удивлению, никаких причин тахикардии не обнаруживается. Это значит, что она является ситуативной, проявляется в момент тревоги, сердце человека остается при этом полностью здоровым.

Признаки высокой тревожности

Тревожность прямым образом влияет на вегетативную систему человека и сопровождается следующими процессами в организме:

• повышенная потливость;
• головокружение;
• тахикардия;
• ощущение нехватки воздуха;
• навязчивые негативные мысли и размышления о смерти;
• комок в горле;
• частая смена настроения и плаксивость;
• сильное волнение перед новыми ситуациями;
• напряжение и онемение отдельных частей тела;
• нетерпеливость, суета и пугливость;
• бессонница;
• частый стул, понос;

Если вы обнаружили у себя хотя бы несколько из перечисленных признаков, это говорит о вашей повышенной тревожности.

Откуда берутся тревоги

Почему одни люди умеют радоваться жизни, а другие живут в боязни чего-то конкретного или всего вокруг? Одни наслаждаются каждым моментом, а другие мучаются от постоянного страха смерти и тревоги? Это зависит от индивидуальной организации психики человека: его характера, сформированного в детстве, его личного опыта и картины мира.

Ответ на этот вопрос лежит в плоскости психологии. Все мы родом из детства — избитая, но очень верная фраза. В детстве ребенок учится взаимодействовать с миром и собой, там же берет истоки формирование характера человека, его мировоззрения.

Если ребенок растет в атмосфере любви и принятия, он получает незримые послания, что важен и нужен этому миру; мир безопасен и заботится о нем. Такой ребенок не боится пробовать новое, не страшится ошибок, люди не несут ему угрозы. Из такого малыша вырастает уверенный в себе взрослый, с адекватной самооценкой, он спокоен, любит себя и мир.

Но представьте совершенно противоположную картину: родители, не умеющие выражать ласку и тепло или еще хуже — агрессивно настроенные, бьют и унижают беззащитного малыша.

Он не может постоять за себя и дать сдачи, боится потерять единственно важных взрослых, и, значит, послушно терпит все, что с ним делают.

Во втором случае маленький человечек растет с чувством одиночества и ненужности, пониманием того, что мир страшен и опасен, а за ошибку можно понести наказание. Интерпретируя мир таким образом, человек его боится, испытывает страх за свое здоровье и благополучие, находится в постоянной тревоге и страхе. Что делать в таком случае — опять расскажет наука психология.

Пусковой механизм танатофобии

Можно всю жизнь быть очень тревожным человеком: бояться всего нового, переживать из-за мелочей, мучиться от негативных мыслей, но не осознавать страх смерти, даже не думать о нем.

Его появлению всегда предшествует какой-то пусковой механизм в виде стрессовой ситуации, переварить которую не получилось. Например:

• Смерть кого-то из близкого, где человек лицом к лицу сталкивается с тем, что мы не вечны.
• Неизлечимое заболевание собственное или кого-то из родных тоже приводит человека к страданиям и вопросу, как побороть страх смерти и тревогу, возникающими на фоне этой ситуации.
• Возрастной кризис — на самом деле интересная жизненная точка, из которой человек либо растет, либо сваливается в невроз. Кризисов психологи насчитывают много, но именно в возрасте 30, 40, 50 лет человек задумывается о своей жизни, о ее качестве, подводит итоги своей успешности и эффективности. И если он придет к неутешительным выводам, то обречет себя на страдание и обесценивание всего окружающего. А отсюда и мысли о смерти со всеми вытекающими.
• Стрессовое событие, например, развод, потеря работы, друга или чего-либо очень ценного также способны выбить человека из колеи. Потеря жизненного смысла неизбежно приводит к мыслям о смерти.

До этих моментов, серьезно повлиявших на психику, тревога была на нормальном уровне и не мешала жизни человека. После стрессовых событий ее уровень повышается, она становится ощутима и доставляет значимый дискомфорт.

Ученые давно заметили связь между способом человеческого существования и удовлетворенностью жизнью. Активный человек, которому нравится своя работа, занятия, имеющий интересные увлечения, крепкую семью и верных друзей, лучше переносит невзгоды, более стрессоустойчив и менее подвержен невротизации.

И наоборот, малоподвижный, замкнутый, избегающий людей и событий человек практически не имеет иммунитета к психическим расстройствам. Важно сказать, что такие расстройства присущи именно здоровым людям, они обратимы, и с ними можно успешно справляться.

Пути решения

Невротик с тревожным расстройством страдает от психического дискомфорта и постоянных мыслей о смерти. Что делать в таком случае: существует несколько путей решения.

1. Человек, далекий от психологических знаний, не осознающий, что его проблема лежит в области психики, а не тела, обращается первым делом к врачу. Как правило, у пациента не находят никаких видимых физиологических отклонений и направляют его в психдиспансер.
2. Психотерапевт — это клинический психолог с медицинским образованием. Но в нашем обществе они почему-то занимаются исключительно медицинской практикой. Таким образом, человеку с жалобами на тревогу выписываются фармакологические препараты, такие как нейролептики, антидепрессанты и транквилизаторы. И все. Психологическую терапию с пациентом проводить никто не будет. Или за отдельную плату.
3. Но вся беда в том, что таблетки, погасив бушующую вегетатику, которая так пугает тревожащегося, улучшив его настроение, основную проблему — страх, не решат, просто заглушат. И как только пациент перестанет принимать препараты, все его симптомы вернутся снова. Из-за этого многие люди «сидят на колесах» годами, заодно приобретая дополнительный страх — боязнь остаться без спасительных таблеток, выйти без них из дома.
4. Второй вариант действий очевиден: раз страх является проблемой психики, то и избавляться от него необходимо с помощью специалиста в этой области — психолога или немедицинского психотерапевта.

Психологических направлений существует множество, к какому психологу лучше обратиться? Рассмотрим некоторые из них:

• Когнитивная психология работает с мышлением человека. Обращаясь к такому специалисту, можно хорошо увидеть, насколько сильно наши дурные мысли влияют на наше настроение, самочувствие и жизнь в целом. Ведь именно своими мыслями мы раскрашиваем свой мир. И стоит осознать хотя бы несколько таких негативных когниций и изменить их содержание, как жизнь преображается как по мановению волшебной палочки.
• Гештальт-терапия — направление, вся работа которого построена вокруг ощущений и чувств человека. Если человек не осознает что он чувствует, своих телесных ощущений, то нарушается его контакт с окружающим миром, а отсюда формируется множество других проблем вплоть до тревожного расстройства.
• Арт-терапия — направление психологии, направленное на осознавание человеком себя через творчество: рисование, танцы, лепка и другое. Чаще применяется в работе с детьми, но для взрослых тоже имеет высокую эффективность.

Вы можете выбрать психологическую школу, которая подойдет именно вам.

Общие рекомендации по снижению тревожности

Важно понимать, что избавиться от тревоги навсегда не получится. Не волнуется и переживает только мертвый, живой человек никуда не денется от врожденного чувства тревоги, которое призвано сохранить ему жизнь. Итак, если человек обладает тревожным расстройством и хочет снизить его степень, помогут следующие советы психологов:

• Тревога не любит порядка и режима, поэтому необходимо ложиться и вставать в одно и то же время и составлять расписание своих дел.
• Спорт — отличное средство для снятия напряжения. Можно посещать спортзал и хотя бы бегать по утрам пару раз в неделю. Самочувствие и настроение заметно улучшаются практически сразу после тренировки.
• Никакого алкоголя. Спиртное является мощным депрессантом и людям с тревогой и фобией смерти противопоказано.
• Меньше смотреть телевизор, особенно новости. Страшные, неприятные события, так или иначе, влияют на уровень тревоги. Да и, вообще, большой объем информации перегружают психику и нервную систему, что приводит к общему напряжению.
• Больше двигаться и гулять: прогулки на свежем воздухе, приятное общение с друзьями, совместные увлечения поднимают настроение.
• Общение с животными — это собственно и есть момент терапии. Можно посещать контактный зоопарк, где есть возможность потрогать, погладить зверюшек, испытывая при этом приятные чувства.

Источник: //chebo.biz/zdorove/kak-izbavitsya-ot-straha-smerti-i-chuvstva-trevogi.html

Страх заболеть – стоит ли бояться?

Тревожные личности буквально отравляют себе жизнь постоянным страхом подхватить инфекцию, обнаружить опухоль, стать нетрудоспособным инвалидом.

Тревожные личности буквально отравляют себе жизнь постоянным страхом подхватить инфекцию, обнаружить опухоль, стать нетрудоспособным инвалидом.

Еще в глубокой древности люди опасались заболеть – ведь тогда это означало превратиться в нищего изгоя. И до сих пор мы произносим: «шарахаются, как от зачумленного», «сторонятся, словно я прокаженный». Но где проходит граница между нормальным эпизодом временного страха и патологией, которую нужно лечить?

Нозофобия: симптомы и причины

Боязнь чем-то заболеть, по-научному нозофобия, – один из видов навязчивого страха. У нозофобии есть разновидности – кардиофобия (страх сердечных заболеваний), канцерофобия (страх заболеть раком), лиссофобия (боязнь сойти с ума). Есть и более известное название такого состояния – ипохондрия.

Ипохондрики прибывают в постоянной уверенности, что им грозит какое-нибудь заболевание

Они регулярно посещают врачей. И не просто так, а с целью обнаружить болезнь. Они отказываются верить, даже если им говорят, что они полностью здоровы. Симптомы, которые они описывают, могут быть самыми разными – от общих сетований на усталость до жалоб на боли во внутренних органах. Причем такие люди искренне верят в свою болезнь!

Как правило, фобиям, и нозофобии в том числе, подвержены преимущественно личности с развитым интеллектом, способные погружаться в себя, обладающие весьма красочным воображением.

Они способны мысленно ярко представлять те или иные недуги, включается реакция страха как следствие рефлекса самозащиты. И всё, процесс пошел…

Часто человек сам не осознает, как начинается его фобия. Механизм ее запуска срабатывает так быстро, что он не успевает заметить, что стало главным стимулом возникновения

Иногда причины нозофобии связаны с различными личностными расстройствами. Это может быть депрессия, высокая мнительность, тревожность по любому поводу. Вызвать нозофобию могут и объективные факторы.

Например, тяжелое заболевание, перенесенное ранее, и опасение, что оно вернется. Или же запуск фобии провоцирует недуг близкого человека, – ипохондрику кажется, что его непременно постигнет такая же участь.

Помимо этих очевидных причин, могут быть факторы скрытые: низкая самооценка или хроническое депрессивное состояние.

Также одной из причин ипохондрии может стать особая социальная форма поведения – человек, сам того не сознавая, с помощью болезни пытается привлечь к себе внимание окружающих.

Как это лечить

К сожалению, человек, страдающий нозофобией, редко способен контролировать свое состояние. А между тем симптомы недуга могут оказывать существенное влияние на уровень жизни больного.

Зачастую обеспокоенность несуществующими болезнями сильно мешает в работе, семье и социальной жизни.

Установить, что человек испытывает страх заболеть, бывает сложно. Ведь сам он уверен, что все его симптомы связаны с реальным терапевтическим заболеванием. Поэтому врач, проведя диагностику и ничего не обнаружив, может отправить пациента на встречу с психотерапевтом. Для борьбы с фобиями психотерапевты применяют целый ряд методов.

Во-первых, потребуется регулярный контакт с лечащим врачом, которому нозофоб доверяет. Его задача – снизить лишнюю тревожность пациента.

Во-вторых, применяется психотерапия, которая помогает направить ход мыслей ипохондрика в правильное русло, адаптировать его к стрессу, наладить взаимоотношения с окружающим миром.

Третий метод – антидепрессанты, которые применяются в случае, если помимо нозофобии наблюдается еще и чрезмерно повышенная тревожность.

Нозофобия – это хроническое состояние, преследующее людей годами. Во многих случаях, когда больной уже вроде бы излечился, необоснованный страх может вернуться

Именно поэтому лечение заключается в обучении справляться с симптомами болезни, контролировать их и уменьшать проблемы, связанные с ней.

Великие тоже дрожали

Страх болезни преследовал многих известных людей. Будучи ребенком, Маяковский потерял отца, погибшего от заражения крови из-за глупой случайности: подшивал документы, уколол палец ржавой иглой и получил смертельную инфекцию. Эта смерть произвела такое сильное впечатление на поэта, что он всю жизнь носил с собой мыло в коробочке и после каждого рукопожатия мыл руки.

Также Маяковский постоянно мерил температуру, изводил близких жалобами на плохое самочувствие, всегда подозревал у себя страшные заболевания

Но он был крепким мужчиной атлетического сложения, и так ничем серьезным и не заболел, – как известно, поэт покончил с собой выстрелом из пистолета в возрасте 37 лет.

Еще один поэт, страдающий от повышенной тревоги о своем здоровье – Сергей Есенин. Он подозревал у себя горловую чахотку, боялся даже случайного прыщика, принимая его за симптомы сифилиса, ездил на консультации к профессорам, делился своими тревогами с друзьями – и при этом смертельно пил, занимаясь самоуничтожением.

Гоголь всю жизнь трясся за свое здоровье, считал себя неизлечимо больным, в письмах друзьям описывал, как сходил в туалет, подробно перечислял все свои боли и страдания.

Писатель-юморист Михаил Зощенко писал жене в блокадный Ленинград письма из эвакуации, в которых всё время жаловался на болезни. Страх заболеть был настолько сильным, что писатель буквально зацикливался на своем состоянии.

Популярный актер Савелий Крамаров очень боялся за свое здоровье – вел исключительно здоровый образ жизни, ел здоровую пищу, не пил и не курил – и все-таки умер во цвете лет от рака кишечника.

И напротив, те люди, которые не боялись заболеть, умудрялись выжить даже во время эпидемий чумы – как, например, Нострадамус, который не использовал никаких средств дезинфекции и напрямую общался с больными. Или Наполеон, который в 1811 году сам посетил чумные бараки, чтобы поднять дух больных солдат, и завил при этом: «Нам нечего бояться, кроме самого страха».

Побеждаем боязнь

Чтобы избавиться от фобии, потребуется много времени. Конечно, бывают случаи, когда удается сразу обнаружить причину, ее вызвавшую, и ликвидировать навязчивые страхи буквально за несколько минут.

К примеру, однажды наступает момент, когда человек задает себе вопрос: «А чего я, собственно, боюсь? Может быть, просто прекратить это?» И всё, страх исчезает сам собой. Увы, такие случаи достаточно редки, и лучше обратиться к специалисту-психологу.

Но подверженный фобии человек и сам может помочь себе. Для этого нужно сделать следующее:

• Научиться владеть своим телом. Навязчивый страх вызывает физиологические реакции: становятся ватными ноги, не слушаются руки, а порой и все тело. Поэтому человеку еще сильнее начинает казаться, что он болен. Наиболее простой и доступный способ борьбы с этим состоянием – глубокое дыхание, которое помогает расслабиться. Для его тренировки каждый день можно делать серию глубоких вдохов и выдохов. Глубоко вдохнув, нужно задержать дыхание на 1-2 секунды, а потом выдохнуть – так, чтобы казалось, будто воздух сам выходит из легких.
• Устранять приступы паники. Непродолжительные проходят сами, но что делать тем, кто находится в состоянии тревоги постоянно и никак не может расслабиться? Следует напрячь все мышцы, задержать дыхание на вдохе и оставаться в этом состоянии примерно около минуты. После чего резко расслабить мышцы и глубоко вдохнуть. Упражнение можно повторять до исчезновения напряжения в теле.
• Контролировать свое воображение. Можно представить свой страх в виде образа или предмета, а потом… уничтожить его! Произойдет так называемая визуализация фобии. Каждый человек способен найти конкретный образ, наиболее подходящий именно ему.
• Вести позитивный внутренний диалог. Обычно острый приступ страха длится около 5 минут, а вот переживания по поводу него занимают значительно больше времени. Но если человек подумает о том, что и раньше уже испытывал этот страх, однако ничего ужасного не случилось, он хоть немного, но освободится от фобии. Далее больному следует представить как бы со стороны, как он выглядит, как дышит. И подумать: что бы он сказал себе прежнему, тому, который еще чего-то боится, как бы отнесся к страхам со своей новой позиции свободного человека.

Это лишь несколько простых приемов для преодоления навязчивого страха. Есть множество других, требующих основательной подготовки, а порой и обязательного присутствия психолога. Давняя фобия становится частью личности, поэтому избавиться от нее одним махом не получится, да это и небезопасно. В таком случае лучше будет обратиться за помощью к специалистам.

Источник: KM.RU

Источник: //rb7.ru/lady/health/6050

Ипохондрический невроз – страх за свое здоровье. Виды ипохондрии

Ипохондрический невроз – один из видов невроза, характеризуемый как необъяснимый, панический и болезненный страх за свое здоровье, причинами которого могут быть повышенная внушаемость и мнительность, тяжелые болезни, перенесенные в детстве, последствия ухода за тяжело больными родственниками, неблагоприятная наследственность (в анамнезе наличие кровных родственников, страдавших ипохондрическим неврозом), одиночество и склонность к самоанализу. Многие, сталкиваясь в жизни с ипохондриками, принимают их чрезмерную озабоченность и навязчивые мысли об их здоровье за симуляцию болезни. Однако, это совсем ни так! Такие люди действительно больны, и название такого рода болезни – ипохондрия, возникающая чаще у женщин, хотя случается и у мужчин. Развития этого вида психического расстройства может начаться от 30 лет до 40 лет (считается критическим возрастом), нередко симптомы ипохондрического невроза проявляются у лиц пенсионного возраста. Лечение ипохондрического невроза направлено не на симптоматическую терапию, из-за отсутствия таковой, а на лечение навязчивых страхов, мыслей и надуманности, присущих различным видам ипохондрии.

Симптомы ипохондрического невроза не бывают специфическими, основным признаком такого рода психического расстройства является стойкое убеждение в существовании некоторого соматического заболевания, локализованного, как правило в органах, важных для жизни.

Нередко симптомы ипохондрического невроза выступают в совокупности с другими формами неврозов:истерического невроза или невроза навязчивых состояний, симптомы которых более выражены, поэтому требуется достаточно тщательная диагностика.

 Ипохондрическому неврозу в большей степени подвержены женщины, а вот среди неврозов в детском или подростковом возрасте, развитие ипохондрии исключено.

Ипохондрика выдает, в первую очередь, стойкое убеждение в наличии некоторого заболевания, заставляющее испытывать постоянное недомогание, слабость и тошноту, формирующихся на основе психосоматики.

Непреодолимый страх за свое здоровье вызывает бесконечное хождение по врачам и проведение тщательного обследования, не дающего никакого результата, что приводит к частым сменам специалистов одного профиля и заставляет ипохондрика тщательно выискивать свои якобы существующие признаки заболевания в медицинских справочниках или в интернет-ресурсах, и ставя себе диагноз самостоятельно, что заставляет углубляться с большей силой в свою надуманную проблему со здоровьем. Пройдя даже самое тщательное обследование, человек, страдающийипохондрическим неврозом, не находит облегчения, даже в том случае, если его опасения не подтверждаются.

  Симптомы приступа эпилепсии. Диагностика первых признаков

К симптомам ипохондрического невроза присоединяются нарушения сна, раздражительность, нередко доходящая до агрессивности.

Виды ипохондрии

Людям с тревожно-мнительным характером свойственная навязчивая ипохондрия, проявляющаяся постоянным анализом любого процесса в своем организме, единственного вида ипохондрии, при котором больной отдает себе отчет в том, что его опасения необоснованны.

Для людей, страдающих заниженной самооценкой характерен астено-ипохондрический синдром, характеризующийся стойким убеждением существования неизлечимого, смертельно опасного заболевания, вызывающего постоянное ощущение физической слабости, головокружение, тошноту и прочие общие симптомы.

Другим видом ипохондрии является депрессивно–ипохондрический синдром, при котором больной не столько переживает о симптомах своего якобы существующего заболевания, сколько рисует себе ужасающие картины будущего развития надуманного заболевания, что приводит к суицидальным мыслям, избеганию общества и каких-либо контактов с окружающими, склонности к уединению.

Для этого вида ипохондрии характерно выискивание своего «диагноза» сразу у нескольких узких специалистов одного профиля, тратящих множество сил на поиски самого высококвалифицированного врача, способного правильно диагностировать заболевание и назначить нужное лечение.

Тревожно-ипохондрический синдром может развиться после перенесенного тяжелого эмоционального стресса (чаще после смерти родственников) или на фоне чрезмерного нервного напряжения, способствующего развитию панического страха за свое здоровье.

При появлении одного из различных видов симптомов ипохондрического невроза требуется тщательная диагностика и консультация узких специалистов, позволяющих дифференцировать истинное заболевание от надуманного, кроме того, необходимо также исключить невроз сердца,невроз желудка или невроз кишечника при наличии признаков, указывающих на психосоматику этих органов. Если выставлен диагноз «ипохондрический невроз», то лечение ипохондрического невроза начинается с оказания психотерапевтической помощи.

Лечение ипохондрического невроза

Выявление заболевания чаще всего происходит в период прохождения обследования у специалистов узкого профиля, и если не обнаруживается соматических патологий, то необходима консультация психотерапевта, который, как правило, и устанавливает диагноз – ипохондрический невроз.

Лечение ипохондрического невроза прежде всего начинается с коррекции настроения пациента, позволяющего изменить негативное восприятие на позитивный настрой, чего можно добиться, применяя когнитивный и когнитивно-поведенческий методы психотерапии.

Наряду с психотерапевтической методикой назначается лекарственная терапия, включающая прием седативных, антидепрессантных и анксиолитических средств, важное значение имеет психологическая поддержка со стороны родственников или близких людей, которые должны избегать неуместных насмешек и относиться вполне серьёзно к ипохондрическому неврозу, ведь это реальное заболевание, приносящее немало проблем и переживаний больному.

  Чем опасна летняя жара? Как пережить жару?

В лечении ипохондрического невроза важное значение имеет применение растительных средств, позволяющих не воздействовать негативно на нервную систему, так как именно растительные препараты обладают более мягким седативным действием, на вызывают зависимости и привыкания.

Действие транквилизаторов существенно нарушает когнитивные функции, что сказывается на трудоспособности, которая явно страдает. Кроме того, использование транквилизаторов препятствует восприятию пациентом психотерапевтических методов лечения ипохондрического невроза.

Исходя из вышеизложенных факторов, роль растительных препаратов имеет особое значение в лечении различных форм неврозов, типичных и атипичных форм депрессий, бессонницы.

Побороть страх за свое здоровье и повышенную тревожность помогут препараты на основе валерианы лекарственной и травы пустырника, обладающие легким антидепрессантным и транквилизирующим действием, а также снизят вегетативные расстройства, сопутствующие ипохондрическому неврозу.

Если превалирует вид ипохондрии — депрессивно-ипохондрический синдром, то значимую пользу принесет прием препарата Зверобой П, на основе зверобоя продырявленного, применяющегося в лечении 80 недугов, среди которых и лечение атипичных форм депрессии, к которым относится этот вид ипохондрии.

Для снижения проявлений ипохондрии, выражающихся в навязчивых мыслях и страхах за свое здоровье применяют сборы седативных трав.

Наряду с седативной терапией при ипохондрическом неврозе на общее состояние, тонус организма и настроение оказывает влияние витаминные комплексы, содержащие антиоксиданты, контролирующие все окислительно-восстановительные реакции в организме, защищающие наши клетки от вредного воздействия токсинов, вырабатывающихся в организме под воздействием стрессов (страхов, нервного и эмоционального напряжения). Витаминный комплекс Апитонус П, содержащий натуральные продукты пчеловодства, позволяющие поддерживать организм всеми необходимыми питательными веществами и антиоксидантный комплекс.

  Профилактика стресса – профилактика герпеса на губах!

Рекомендуемые растительные средства, эффективно применяемые при лечении ипохондрического невроза, удобны в применении и являются инновационными, а также имеют значительное преимущество, которое состоит в используемой инновационной технологии изготовления, произведены предприятием, производящим биологически активные комплексы и препараты более 20 лет с использованием растительного сырья, выращиваемого на собственных полях.

Чтобы навсегда избавиться от ипохондрии, необходима постоянная профилактика этого вида психического расстройства, включающей занятия физкультурой и спортом.

Чем больше вы будете заняты на работе или домашними делами, тем меньше времени вас будут посещать неоправданные страхи за ваше здоровье, с этой целью полезно также обзавестись хобби.

Кроме того, следует неукоснительно соблюдать режим дня и не допускать расстройств сна. Седативные растительные инновационный препараты всегда придут вам на помощь!

При расстройствах сна можно воспользоваться также препаратами, произведенными в форме драже по традиционной технологии:Драже Валериана П, Драже Пустырник П, а также драже серии «Вечернее», в состав которых входит сбор лекарственных трав, исключающих расстройства сна: Драже Вечернее Плюс, Драже Вечернее Форте, Драже Вечернее ВХМ.

Справиться с ипохондрией помогут также отвары лекарственных растений – плодов шиповника, плодов боярышника, мяты, мелиссы, ромашки аптечной, иван-чая (кипрея). Не замыкайтесь в себе, ищите новых друзей и развивайте свой круг общения – все это поможет в борьбе с ипохондрией!

Советуем прочитать:

Невроз навязчивых состояний (обсессивно-компульсивное расстройство).

Причины нервозности и раздражительности у женщин. Как снять нервозность и раздражительность?

Причины ночной потливости. Как избавиться от ночной потливости?

Что может стать причиной шума в голове?

Причины истерики или как справиться с истерикой и снять напряжение

Ком в горле на нервной почве. Как избавиться от нервного кома в горле?

Тревожные расстройства: виды, причины, симптомы. Методы лечения тревожных расстройств.

Агорафобия – боязнь пространства. Причины симптомы и лечение агорафобии.

Эмоциональная лабильность, при каких заболеваниях может развиться? Симптомы и лечение.

Источник: //valeriana.ru/content/view/240/29/