Тело накапливает холод: как это происходит и что делать

Содержание

Человек и холод: 9 фактов о переохлаждении | Журнал

Нормальная внутренняя температура человеческого тела, т.е. температура глубинных тканей грудной клетки и брюшной полости, составляет 36–38ºС. Переохлаждение классифицируется в медицине как снижение этой температуры ниже 35ºС. При этом человек ощущает усталость, становится сонливым; ухудшается моторика и замедляются реакции

Даже умеренный холод оказывает воздействие на организм: ослабляются нервные импульсы, уменьшается чувствительность и нарушается моторика (вспомните, как нелегко застегнуть пуговицы на морозе!). Моторика начинает ухудшаться уже при -12 °С, тактильная чувствительность — при -8 °С.

Но нет худа без добра — низкая температура уменьшает чувствительность нервов, проводящих болевые сигналы. Максимальный холод, который способен вынести человек, зависит от времени и степени воздействия, а также от «отягчающих» обстоятельств, поэтому трудно четко определить конкретную цифру.

Обнаженный человек начинает замерзать, если окружающая температура начинает падать ниже +25 °С, но благодаря противохолодовым физиологическим реакциям организма, взрослый упитанный человек даже в легкой одежде может поддерживать достаточную внутреннюю температуру при 0 и +5 °С в безветренную погоду.

Однако при охлаждении конечностей ниже -0,5 °С, ткани организма начинают замерзать, а при -50 °С ничем не прикрытая кожа замерзает за минуту.

Физиологические реакции тела на холод

Человеческий организм реагирует на холод, снижая теплоотдачу и увеличивая теплопродукцию. Для сохранения тепла необходимо сократить приток крови к коже, поскольку объем теплоотдачи определяется количеством крови, приливающей к поверхности.

Именно поэтому на морозе голая кожа сначала белеет. Однако перекрывать приток крови без пагубных последствий можно лишь на ограниченное время, т.к. ткани лишаются кислорода и питательных веществ.

Если опустить руки в ледяную воду, кожа вначале побелеет, затем станет больно в результате накопления токсичных метаболитов. А через 5–10 мин кожа покраснеет и боль утихнет — сосуды снова расширятся.

Сужение сосудов чередуется с расширением — такие колебания не дают коже пострадать от сильного мороза и обеспечивают, хоть и непостоянный, но достаточный приток кислорода. Этим явлением объясняется покраснение носа и рук на холоде.

Почему дрожат от холода?

Основным источником тепла является мышечная активность, поскольку сокращение мышц обладает низким КПД, и в качестве побочного продукта выделяется тепло. Дрожь — это непроизвольные сокращения мышц. Она начинается в мышцах туловища и рук, но постепенно распространяется и на мышцы челюстей, вызывая стук зубов и сотрясая все тело.

Дрожь помогает увеличить теплопродукцию в 5 раз, однако за счет тряски увеличивается и конвективная теплоотдача и таким образом полезность дрожи снижается. Теплопродукцию можно также повысить с помощью физических упражнений. Однако и произвольная и непроизвольная продукция тепла ограничена запасами «горючего» в человеческом теле.

Так запасов гликогена в мышцах хватает максимум на несколько часов. Получается, что в конечном счете теплопродукция зависит от доступа к пище. Голод и гипотермия часто неотделимы друг от друга, т.к. тело способно вырабатывать необходимое для обогрева количество тепла только при достаточном питании.

Поэтому зимой все поправляются, ведь подкожный жир служит отличной изоляцией и толстый человек на холоде продержится дольше.

Обезвоживание на холоде

Холод увеличивает выработку мочи. Количество вырабатываемой организмом мочи напрямую связано с объемом всех циркулирующих в теле жидкостей. Любое увеличение этого объема улавливается барорецепторами и стимулирует производство мочи.

Когда кровеносные сосуды сужаются под воздействием холода, емкость кровеносной системы сокращается и давление крови возрастает. Кроме того, при крайне низких температурах снижается способность почек производить концентрированную мочу.

Поэтому тем, кто долгое время вынужден работать на холоде, может грозить обезвоживание.

Обморожение

Когда кожа охлаждается до температуры около 0°С, замерзание тканей может привести к обморожению. На очень сильном морозе сосуды остаются постоянно суженными, в результате обескровленные участки охлаждаются до температуры окружающей среды. Чаще всего страдают конечности и выступающие открытые участки: нос, уши, щеки, пальцы.

Если промерзает только верхний слой кожи, покровы становятся белыми, восковыми и теряют чувствительность. После отогревания обмороженные участки становятся ярко-красными и облазят. При глубоком обморожении кожа становиться сизой, ткани распухают, а через день-два могут образоваться волдыри и твердая черная корка.

В лучшем случае под коркой нарастет новая кожа, однако этот процесс будет крайне болезненным. Если затрагиваются мышцы, кости и сухожилия, это почти неизбежно приводит к отмиранию тканей и может закончиться ампутацией. Растирать обмороженные участки не рекомендуется, т.к.

в клетках и межклеточной жидкости образуются кристаллики льда, которые могут повредить ткани при соприкосновении и трении.

Стадии переохлаждения

Умеренное переохлаждение возникает, когда внутренняя температура опускается ниже 35 °С.

Оно характеризуется сильной дрожью, ухудшением мелкой моторики и координации, а также снижением умственных способностей.

Жертвы переохлаждения становятся апатичными, вялыми, погружаются в себя, неразборчиво и невпопад отвечая на вопросы. Мыслительные процессы замедляются и от холода принимаются неадекватные решения.

Максимальный холод, который способен вынести человек, зависит от времени и степени воздействия, а также от «отягчающих» обстоятельств, поэтому трудно четко определить конкретную цифру

Как только внутренняя температура опускается ниже 32 °С, дрожь прекращается, поскольку энергия организма уже истощена. Мышцы уже не вырабатывают тепло и температура начинает стремительно снижаться. Сознание теряется примерно при 30 °С.

При глубоком переохлаждении замедляется сердечный ритм, пульс становиться нитевидным, дыхание — трудноуловимым, поверхностным и хаотичным. Его частота снижается до 1–2 вдохов/мин.

Кожа бледнеет и леденеет, конечности не гнуться, зрачки расширяются и не реагируют на свет. Жизненные процессы замедляются, как в глубоком анабиозе и человек выглядит как мертвый, хотя может быть еще жив.

Известны случаи возвращения к жизни даже из таких состояний.

При падении температуры ниже 28 °С может возникнуть сердечная аритмия, а нерегулярные судороги сердечной мышцы (мерцание желудочков) препятствуют нормальному перекачиванию крови, что может закончится смертельным исходом. Если внутренняя температура упадет до 20 °С, сердце остановиться.

Ветро-холодовой индекс

Всем известно, что ветер усиливает ощущение холода. Ветер сдувает поверхностный слой теплого воздуха, замещая его холодным и увеличивая тем самым теплоотдачу. При безветрии и морозе в -29 °С человеку, одетому в соответствии с погодой не угрожает опасность замерзнуть.

Однако стоит подняться ветру хотя бы до 4–5 м/с, и температура упадет, по ощущениям, до -44 °С, при которых кожа замерзнет за 1–2 мин. Если ветер усилится до 6–7 м/с, эквивалентная температура составит -66 °С. Это уже по-настоящему опасно, поскольку при таком морозе в течении 30 с замерзают ткани.

С учетом ветро-холодового индекса даже при нулевой температуре человек может отморозить конечности.

Вода и холод

Теплопроводность воды в 25 раз выше, чем у воздуха, поэтому погруженное в воду тело отдает тепло гораздо быстрее. Длительное нахождение в воде температурой ниже +20 °С приведет к существенной потере тепла и может оказаться причиной смерти от переохлаждения.

При +15 °С раздетый человек продержится максимум несколько часов, при +5 °С — этот срок сократиться до получаса. При погружении в воду нулевой температуры гипотермия наступит через 5–15 мин, а смерть — в промежутке от 0,5 до 1,5 ч.

Барахтанье или попытки плыть лишь ускорят теплоотдачу и приблизят гибель. От движения потеря тепла в холодной воде усиливается — рассеивается тонкий слой нагретой телом воды и повышается конвективная теплоотдача.

Кроме того, увеличивается кровоток в конечностях, которые активнее всего отдают тепло. Теплая одежда, перчатки и обувь даже в воде служат дополнительной термоизоляцией.

При 15 ºС раздетый человек продержится максимум несколько часов, при 5 ºС — этот срок сократиться до получаса

Холодная вода может убить несколькими способами. Смерть может наступить мгновенно, так холод может вызывать нарушения сердечного ритма, а рефлекторная попытка вдоха под водой может оказаться роковой.

Кроме того, спровоцированное холодом учащение дыхания вымывает из крови углекислый газ и уменьшает ее кислотность, в результате развиваются мышечные судороги и это препятствует скоординированным плавательным движениям.

Война и холод

«Траншейная стопа» — это местное холодовое повреждение, развивающееся в результате длительного воздействия холода и сырости. Для этого достаточно простоять 12 ч в воде даже при температуре +10 °С, ведь мокрые ноги мерзнут значительно быстрее сухих.

Кровеносные сосуды сужаются, и лишенная притока крови ткань начинает отмирать. Пораженная стопа холодная на ощупь, бледно-пятнистая и кажется онемевшей. После согревания кожа становиться багрово-красной, стопа распухает и очень болит, «словно электрический разряд пропускают».

Могут возникнуть волдыри, язвы и даже развиться гангрена. В особо тяжких случаях стопа отмирает и ее приходится ампутировать.

Но при тяжелых ранениях сильный холод может оказать услугу: значительно снижаются кровопотери, снижается скорость метаболических реакций, уменьшается потребность тканей в кислороде. Все это, дополненное холодовой анестезией, может помочь тяжело раненому выжить до прихода медицинской помощи.

Человек может выдерживать достаточно сильный холод, если будет сыт, одет и здоров.

В мирное время только экстремальные ситуации могут стать причиной смерти от холода, но во время войны смерть от переохлаждения зимой становится не менее реальной, чем смерть от пуль.

История изобилует примерами, когда мороз кардинально менял исход военных кампаний. В результате переохлаждения погибают не только солдаты, но и беженцы, оставшиеся без еды и крова, а особенно часто холод уносит жизни стариков и детей

Татьяна Кривомаз, канд. биол. наук

Фото на слайдере: кристалл льда; сканирующая электронная микроскопия

“Фармацевт Практик” #01′ 2015

Источник: //fp.com.ua/articles/chelovek-i-holod-9-faktov-o-pereohlazhdenii/

Болезни холода. Их лечение и предупреждение. Часть 1

Тело накапливает холод: как это происходит и что делать

Привет!

Подавляющее большинство людей не знают, что такое синдром или болезнь «холода», есть ли это у них, какая в этом опасность и как её избежать.

А вообще эпиграфом к этой статье я бы взял: «Не все делайтесь учителями…» (с)

Цитату сознательно не подписываю, так как она из самой часто переиздаваемой на Земле книги. А так как мои читатели – люди эрудированные, то и незачем.

Почему такой эпиграф?

Потому, что тему для статьи мне прислал из Германии родственник. Сказал, что статья – класс.

А я, вот, прочитал и подивился.

Заодно вспомнил еще одну цитату, которая достойна стать вторым эпиграфом. Перефразирую, конечно:

«Если вы собираетесь лечиться по интернету, то рискуете умереть от опечатки.» Марк Твен

Ну, хорошо, давайте по порядку. Перейдем к теме.

Итак, статья, которая меня «потрясла» называется: «Тело накапливает холод: как это происходит и что делать.»

Автор — Анна Владимирова

Вроде сначала всё ОК. Пишет, что тело человека может накапливать холод, что это со временем может вылится в развитие воспалительных заболеваний.

Но дальше она пишет, что есть такой тип людей, для которых холод ни по чем. Они «в восторге от горнолыжных склонов и арктических экспедиций! Они получают заряд бодрости, купаясь в снегу и подставляя лицо горным ветрам!». И описывает их тип/конституцию: «это очень специфический тип людей: их можно описать как поджарых, сухих, энергичных.»

Если вы читали мою статью Что лучше – фитобочка или инфракрасная сауна? Сухое тепло или влажное тепло?, а еще лучше протестировали себя на свой тип конституции (там указано как это сделать), то, конечно воскликнете: «Но ведь это же ВАТА! Или, ВАТА-ПИТТА тип с преобладанием ВАТА. Какой может быть для них холод?!»

И будете совершенно правы. Вот, давайте, сравним.

Признаки ВАТА (согласно аюрведе), совпадающие с описанием Анны:

«Они костлявы, не имеют хорошо развитых мышц. Кожа сухая.

Люди Вата-конституции физически активны и энергичны. Они любят скорость и движение, предпочитают аэробные виды спорта. В молодости эти люди, как правило, спортивны.

Люди Вата-конституции обладают быстрым живым умом, их интересы и склонности переменчивы. Они разговорчивы, образованы и сообразительны, умеют встать на чужую точку зрения.

Они наиболее подвижны и гибки из всех трех типов и лучше всех других умеют приспособиться к новым обстоятельствам, как только понимают, что именно необходимо делать.»

Вроде всё совпадает.

Вот только здесь же, в описании, присутствует:

«Из факторов окружающей среды наибольшее беспокойство им причиняют холод, ветер и сухость. Как правило, они лучше всего себя чувствуют в теплом и влажном климате.»

То есть, почему Анна сделала из ВАТЫ моржей – непонятно. Не следует, на самом-то деле, людям с преимущественной дошей ВАТА по холодным местам разъезжать. Не полезно для их здоровья.

Далее, еще страннее.

Оказывается: «Многие (хотя и не все) жировые отложения образуются как раз над теми местами, где накоплен холод, – они согревают эту область, защищают от еще большего переохлаждения.»

То есть поехали вы, скажем, в Дудинку дней на 5. Затем возвращаетесь из поездки в родной солнечный Краснодар, глядь – кругом жиром обросли. Да еще неравномерно. Ну что это такое?!

Ну и, наконец, ее рекомендация определения – накопился у вас холод или нет: « слегка проглаживая тело, проанализируйте температуру кожи разных мест. Там, где кожа холоднее, скапливается холод»

Очень нестабильный метод определения. У вас может быть достаточно тепла в целом, но локально имеется спазм сосудов, развившийся по цепному типу по причине травмы мышечной группы или связки. Либо жировое специфическое генетически наследованное место отложения жира блокирует тепло. Либо это ягодицы (почти у всех, почти всегда холодные).

И, да, яички у мужчин не даром «вынесены» за пределы тела. Они прохладнее тела, так как при 36,6ºС активность сперматозоидов снижается. Знаете как раньше (да и сейчас в частных хозяйствах кое-где) лишали животных (быков, хряков) детородной способности? Надевали на яички мешочек, сшитый из какого-нибудь утепляющего материала – войлок, ватин.

Я вам, конечно, далее расскажу, как по учению аюрведы можно на самом деле определить по своему состоянию – есть ли, много ли холода в организме и не грозит ли вам болезнь холода.

А почему у автора (Анны) такие чудные идеи я понял, глянув на шапку её статьи. Где она представляется.

Вот, посмотрите:

Приятная девушка на фото. Но текст = какой-то цирк: «Специалист по китайской медицине, основательница Школы (именно так, с большой буквы) оздоравливающих практик Wu Ming Dao».

Какой-то когнитивный диссонанс возникает.

Особенно у тех, кто хотя бы в общих чертах знает ЧТО на самом деле такое – традиционная китайская медицина.

Я рассказывал несколько лет назад в статье Так работает ли иглоукалывание? о том, что настоящим врачом традиционной китайской медицины можно стать только после десятилетий напряженных ежедневных тренировок, совершенствования себя, своего тела и духа как инструмента.

Так что основателем какой-нибудь школы типа Ю Минг Дао реально может быть такой мэн

или такой

ну или такой, в конце концовВот эти все джентльмены — реальные основатели восточных школ.

И выглядят соответствующе.

Не моложе 50 лет. И, заметьте, азиаты.

И, «как ни странно», мужеска пола.

Никакого сексизма или полового шовинизма! Только констатирую факты.

А теперь еще раз посмотрите на это милое, нежное, юное личико

«Основательница Школы…». Хм…

Отсюда вот и все проблемы про которые я рассказывал ранее в статьях Об особенностях национальной иглорефлексотерапии и Так работает ли иглоукалывание?

У юнцов «срывает крышу» или, в лучшем случае, просто не понимают сути, но думают, что поняли. И начинается основание «Школ».

Ну ладно, а теперь давайте разберемся, что НА САМОМ ДЕЛЕ такое

синдром холода, как его диагностировать, как не допустить перехода в болезнь холода, а если она уже есть – вылечиться

Буду упрощать, конечно, так как человек – это вселенная по сложности. Но знания базовых вещей достаточно. В несложных случаях. Которых, кстати, к счастью, подавляющее большинство.

Итак.

Тибетский трактат «Чжуд-ши» говорит, что хотя болезней 404, свести их можно всего к двум – жару и холоду.

Причем, по крайней мере в наших широтах точно, болезни холода доминируют. Холод день за днем, месяц за месяцем накапливается в организме. Снижает теплоту жизни в теле. Ослабляет его. Постепенно нарастают едва заметные признаки. Затем «выстреливают» уже болезнью.

Типичные болезни холода:

ангина, ринит, синусит, гайморит, фарингит, полипы и аденоиды в носу – всё в хронической форме;
пневмония, бронхиты, астма;
заболевания суставов, почек, системы мочеполовых органов;
сахарный диабет холодного типа;
системная волчанка, ишиас;
воскулиты, невралгии, невриты;
атеросклероз, онкология.

Теперь вы знаете, что если появились эти болезни, то причина — действие холода в организме.

Как самостоятельно диагностировать избыток холода в своем организме, чтобы предупредить болезнь холода

Памятуя о бессмертной цитате Марка Твена, тем не менее осознаём, что добраться до врача аюрведы или тибетской медицины (что почти одно и то же) совсем не то же, что до врача официальной таблеточной медицины в районной поликлинике.

Хотя насчет поликлиники… Наверное, я слишком оптимистичен…

Источник: //www.fitosauna.ru/blog/bolezni-holoda-ih-lechenie-i-preduprezhdenie-chast-1

Болезни холода: как уберечься и как лечить

Тело накапливает холод: как это происходит и что делать

С точки зрения тибетской медицины, все болезни можно разделить на болезни Жара и болезни Холода. Поговорим о последних – именно они угрожают нашему здоровью в разгаре холодного зимнего сезона.

На самом деле, болезни Холода – это серьезный повод для разговора не только потому, что мы живем в холодном климате. Если брать все болезни вместе (их 404), то большинство из них являются болезнями Холода – болезней же Жара встречается меньше. Соответственно и природных веществ, которые доступны человеку и которые лечат холодные болезни, на Земле тоже больше.

Основа

В основе болезней Холода лежит Слизь (Капха) – холодная доша. Слизь состоит из воды и земли – это два первоэлемента, которые холодны по своей природе до тех пор, пока их не согреет солнце.

В «Джуд-ши», классическом источнике тибетской медицины, написано: «Все болезни холода только от Слизи».

А как же Ветер? Спросите вы, ведь Ветер (Вата) – тоже холодная доша. И будете правы! «Ветер является общим для холода и тепла: на солнце он способствует перегреву, при луне — усиливает охлаждение» (Джуд-ши). Ветер – это причина всех болезней. Он раздувает Холод Слизи или Жар Желчи (Питты). То есть всегда оказывается тут как тут, если вы пренебрегаете заботой о здоровье.

В группе риска

Больше всего подвержены болезням Холода:

люди конституции Слизи
люди двойной конституции Слизь-Ветер
женщины. Женщины в силу своей мягкости, текучести, материнских качеств по природе больше относятся к системе Воды – холодного первоэлемента, который лежит в основе Слизи.
люди, живущие в холодных и влажных местах.

По большому счету, болезнь Холода может настичь любого человека, даже если он – яркий представитель горячей доши Желчи (Питта-типа). Да, и такое бывает, если вести холодный образ жизни (поведение и питание) и делать это долго и однонаправленно.

Условия для болезни Слизи

Любые болезни проистекают из нашего образа жизни. Если мы делаем то, что противоречит здравому смыслу, делаем то, что не нравится нашему телу, то последует наказание. Известный тантрист Роберт Свобода называет такие действия «преступлением против мудрости». Что же будет служить этим преступлением для людей, у кого и так достаточно Слизи в организме?

избыток горького, сладкого, тяжелого, прохладного и маслянистого;
сон после еды и сон днем, купание в холодной воде, холодная одежда, любые виды переохлаждений;
свежие незрелые или лежалые зерна, старая пища (печенье, конфеты, варенье), овощи и фрукты в сыром виде, все недоваренное, пережаренное, остывшее, коровье и овечье молоко, холодная вода и чай, еда и питье сверх меры, прием пиши до того, как переварилось ранее съеденное.

При таких условиях приходят в движение холодные болезни Слизи. И, как было сказано выше, Ветер, присоединяясь, только ухудшает ситуацию.

Куда приходит Холод

Обычно вначале Слизь поражает один орган – тот орган, где по разным причинам было снижено тепло. Если не принять меры, Слизь может захватить все тело.

В опасности находятся следующие органы: 1) легкие (астма, бронхит); 2) почки; 3) желудок (легко охлаждается, особенно если есть привычки, которые накапливают Холод – например, пить холодную воду после еды, или если в рационе нет кислого и острого вкусов); 4) поджелудочная и селезенка; 5) суставы (остеоартроз); 6) кишечник (полипы, дивертикулез, слизистая диарея) – в кишечник Слизь попадает из холодного желудка; 7) мочевой пузырь (диабет, цистит); 8) репродуктивная система, например, бесплодие чаще всего возникает на основе Холода. 9) печень (гепатоз, стеатоз) – в этих случаях Желчь охлаждается Ветром или Слизью; 10) желчный пузырь: дискенизении по застойному типу (либо Ветер спазмирует Желчный пузырь, либо Слизь делает желчь такой густой, что она плохо оттекает по желчным протокам).

Признаки и симптомы

Болезни слизи проявляют себя в дождливый сезон, утрами, вечерами и после еды. Итак, как же диагностировать у себя болезнь Холода? Если вы обнаружите у себя один или несколько из нижеперечисленных симптомов, это повод обратиться к врачу традиционной медицины.

Пульс глубинный и ослабленный;
Белесые моча, десны, язык, белки глаз,
Гиперсаливация, чувство вкуса притуплено, много слизи в носу и горле;
Тяжесть в голове, теле и на душе, ухудшение памяти, сонливость;
Слабый аппетит, плохое пищеварение, может быть рвота и диарея;
Неприятные ощущения в пояснице и почках;
Отеки;
Подвижность суставов ограничена.

Здесь описаны признаки чистой Слизи без примеси Ветра. С Ветром, когда холодный процесс становится сильнее, симптомы будут другими.

Лечение

Болезни Холода лечить гораздо сложнее, чем болезни Жара, поскольку Слизь, которая лежит в основе холодных процессов, имеет качество стабильности и устойчивости. Холод трудно сдвинуть с места, потому придется проявить изрядное упорство.

Помогают пища и поведение «жесткие», «легкие», «теплые», а от «тяжелого» и «прохладного» делается хуже.

Если перемены в образе жизни и питании не помогают, нужно обратиться к врачу – целиком и полностью следовать его рекомендациям и пройти путь излечения до конца.

Помните, что многих болезней можно избежать, если не совершать «преступлений против мудрости». В Джуд-ши сказано: «Если придерживаться здорового питания образа жизни и пребывать в хорошем настроении, болезней не будет».

Статья написана на основе интервью с практикующим врачом тибетской медицины, врачом-терапевтом Юрием Мартынюком (Центр Тибетской Медицины “Церинг”).

Валентина Ивушкина

Источник: //yogajournal.ru/blogs/valentina_ivushkina/bolezni-kholoda-kak-uberechsya-i-kak-lechit

Ощущение холода причины, способы диагностики и лечения

Тело накапливает холод: как это происходит и что делать

Ощущение холода — это патологическое расстройство терморегуляции тела, при котором больному постоянно холодно, независимо от окружающей температуры воздуха. Бывают случаи, когда человек мёрзнет даже летом, что говорит о серьёзных нарушениях в организме.

Симптом возникает из-за проблем с щитовидной железой и органами эндокринной системы, кровеносными сосудами и сердцем, питанием и физической подготовкой. В зависимости от сопутствующих признаков врачи могут диагностировать различные хронические заболевания.

Вылечить недуг возможно, если своевременно обратиться к специалисту и пройти диагностику.

Причины ощущения холода

Патология сопровождается такими симптомами:

Если чувство холода становится предвестником болезни, возможно повышение температуры тела, лихорадка, скачки артериального давления, общая слабость, боль в груди и области живота, выпадение волос. Причинами дискомфорта обычно становятся:

повреждения нервных корешков спинного мозга;
травмы спины и конечностей;
малоподвижный образ жизни;
нарушения обменных процессов;
неправильное питание;
дефицит витаминов и микроэлементов;
острые и хронические инфекции;
вегетососудистая дистония;
эмоциональные потрясения;
воспалительные процессы в организме;
гормональный дисбаланс;
заболевания сосудов;
ревматизм, артриты, артрозы;
переутомление, усталость;
сильное переохлаждение;
недостаточная масса тела;
период менопаузы у женщин;
нарушения кровообращения;
злоупотребление алкоголем;
аллергия на лекарства.

Чаще всего симптом возникает при таких болезнях:

железодефицитная анемия;
синдром Рейно;
заболевания щитовидной железы;
сахарный диабет;
несвёртываемость крови;
анорексия;
атеросклероз;
гипотиреоз.

Типы ощущения холода

Различают ощущения холода внутри тела и на поверхности кожи, что говорит о разных патологиях. Также симптом может различаться по характеру проявления, осложнениям и способам лечения.

Озноб

Выражается в появлении «гусиной кожи», мышечных спазмов и дрожи в области челюсти, верхних и нижних конечностей, спины.

Возникает вследствие судорог поверхностных кровеносных сосудов, которым способствуют расстройства кровообращения, нарушения циркуляции крови по капиллярам, острые инфекции и простуды.

Может сопровождаться лихорадкой, высокой температурой тела, повышенным потоотделением, тремором рук и ног, слабостью, болевым синдромом в мышцах.

Ощущение холода внутри тела

Если мёрзнут внутренние органы, возможны следующие патологии:

дисфункции щитовидной железы;
воспаления мочевыводящих путей;
туберкулёз лёгких;
инфекции органов малого таза;
сахарный диабет;
гормональные изменения;
пороки сердца.

Ощущение холода на коже

Появляется при переохлаждении, травмах, простудных болезнях, а также при повреждении или нарушении функций кровеносных микрососудов, расположенных в подкожной прослойке. Обычно выражается в таком заболевании, как синдром Рейно — побеление кончиков пальцев из-за перепадов температур, нервных потрясений, хронических расстройств циркуляции крови.

Временное ощущение холода

Длится от 1 дня до нескольких недель, может пройти самостоятельно. Если отсутствуют осложнения, причиной симптома могут быть переохлаждение, грипп, ОРВИ, сильный стресс. Также возможно развитие кратковременного промерзания из-за вегетососудистой дистонии.

Методы диагностики

Диагностировать патологию, а также выяснить происхождение нарушений помогают врачи-терапевты, гематолог, эндокринолог, гастроэнтеролог и другие специалисты.

Первый этап исследований — консультация и осмотр пациента. Врач оценивает внешние признаки, выявляет симптомы на коже и слизистых оболочках тела.

Больному измеряют температуру тела в динамике, частоту пульса, сердцебиения и артериального давления.

Следующий этап — лабораторные анализы:

общий анализ крови на определение количества питательных веществ и микроэлементов;
биохимия крови на выявление маркеров возможных заболеваний;
реовазография для измерения объёма и силы кровотока в артериях конечностей;
плетизмография для определения уровня тонуса сосудов и сосудистых стенок;
анализ крови из ногтевых капилляров для изучения дефицита кальция, железа и витаминов группы B.

Дополнительно врач может назначить УЗИ внутренних органов — сердца, почек, печени, а также МРТ и КТ для более детального мониторинга состояния пациента. Чтобы пройти исследования, обращайтесь в сеть клиник ЦМРТ:

К какому врачу обратиться

Ощущение холода — общий симптом для болезней разных групп. Если вы не знаете, чем может быть вызван дискомфорт, запишитесь на приём к терапевту. Он проведет первичные исследования и направит к соответствующему узкому специалисту.

Лечение ощущения холода

Ощущение холода при нормальной температуре требует незамедлительной помощи медиков. Врач составляет индивидуальный курс лечения на основании результатов диагностических исследований. Обычно терапия включает мероприятия по устранению причин патологии:

Лекарства для ослабления симптомов, препараты против развития болезней сердца, сосудов, щитовидной железы, органов малого таза, мочеполовой и эндокринной систем.
Реминерализация организма — обогащение крови витамином B12, железом, кальцием, магнием и другими полезными микроэлементами.
Физиотерапевтические процедуры — криотерапия, озонотерапия, электрофорез, УВЧ, иглоукалывание, магнитотерапия, лечебный массаж, ЛФК, плавание.
Хирургические методы по удалению источника симптома — применяется в крайне тяжёлых случаях.

Вылечить нарушение можно в сети клиник ЦМРТ:

Последствия

Болезнь Рейно;
хронические болезни щитовидной железы;
эндокринные расстройства;
красная волчанка;
склеродермия;
дерматомиозит.

Профилактика ощущения холода

Одевайтесь в соответствии с погодными условиями.
Займитесь спортом или плаванием для тренировки мышц.
Ведите активный образ жизни, чтобы избегать застоя кровеносных сосудов.
Пересмотрите питание, обогатите рацион продуктами с высоким содержанием витаминов группы B.

Источник: //cmrt.ru/simptomy/oshchushchenie-kholoda/

Закаливание

Тело накапливает холод: как это происходит и что делать
Закаливание фото

Зиму у нас особо не жалуют: холод, слякоть, постоянные заторы на дорогах, мокро, грязно… 70% людей на планете не любят это время года. А вот оставшиеся 30% обожают холодную погоду. И надо сказать, что эти 30% “холодолюбов” имеют резон.

Ведь именно холодными воздухом, водой, даже прохладными оттенками цветовой гаммы лечат разные физические и психические недуги. И зима — самое время вспомнить, об этом.

В нашей статье “закаливание, все о пользе холода“, вы узнаете о пользе закаливания, правилах и способах закаливания организма водой и холодом а также интересные методики.

Закаливание организма

Самое первое целебное воздействие холода – закаливание.

Обливание холодной водой (закаливание водой), моржевание, обтирание мокрым полотенцем — все эти закаливающие процедуры направлены на поднятие иммунитета, улучшение кровообращения и общего состояния. Правда, начинать закаляться стоит летом, а за зиму надо к нему морально подготовиться.

История возникновения этого метода уходит в глубину веков.

В работах Плутарха описывается довольно суровый способ закаливания мальчиков в Древней Спарте: с семи лет их заставляли ходить босиком в любую погоду, а в теплое время года обнаженными.

В 12 лет детям выдавались легкие плащи, которые они были обязаны носить круглый год, даже в суровый мороз. Мыться горячей водой они могли лишь раз в 12 месяцев.

В Киевской Руси закаливание было чуть ли не национальной традицией. Для укрепления здоровья славяне издревле использовали баню с последующим растиранием снегом либо зимние купания в реке или озере.

Закаливание делает человека сдержанным, уравновешенным, придает бодрость, улучшает настроение, повышает работоспособность и выносливость.

Человек, обливающийся холодной водой, не восприимчив к перепадам температуры, отлично переносит жару и холод.

Холод — стресс для организма, однако существуют два вида стресса — эустресс и дистресс. Последний может быть вызван негативными эмоциями, неприятными событиями и действует разрушающе. А вот эустресс (например, обливание холодной водой) — позитивный и является для человеческого организма хорошим стимулятором.

Оба стресса связаны с синтезом кортизола — гормона, регулирующего обмен веществ. При эустрессе его вырабатывается немного, как раз столько, чтобы усилить обменные процессы, улучшить кровоснабжение и работу иммунной системы.

А вот при дистрессе синтезируется большое количество кортизола, из-за чего работа различных органов может разбалансироваться.

[message type=”info”]Северянки выглядят моложе южанок — холод замедляет процессы старения и позволяет организму выглядеть молодо.[/message]

Правила закаливания

Обливаться холодной водой советуют часто и длительно болеющим людям. Тем, у кого нарушен обмен веществ, кто страдает хроническими бронхитом и ринитом. Полезно закаливаться нервным и впечатлительным личностям, холерикам и меланхоликам. Людям с заболеваниями сердца и сосудов нежелательно закаляться без постоянной консультации врача.

Существует и отдельная категория граждан, которым закаливание противопоказано, — это люди с холодовой аллергией. Она может возникнуть при заболеваниях печени, желчевыводящих путей, при глистной инфекции и системной красной волчанке. Типичные проявления аллергии на холод — крапивница и высыпания на теле после прогулки на морозном воздухе.

Если вы решили подружиться с холодом, не нужно сразу обливаться ледяной водой — это может вызвать дистресс. Стартовать нужно с воды комнатной температуры (36,5—36,6°С), но никак не холодной! Время обливания — максимум 5 минут. Кстати, лучше всего окунаться или обливаться с головой, чтобы тренировались сосуды всего тела. С каждым днем температура воды должна понижаться на 1—1,5 градуса.

Для удобства можно купить специальный термометр для ванн и измерять температуру воды. Допустимый предел для домашнего закаливания — 15— 18°С.

С одной стороны повышается давление, но с другой — происходит дополнительный выброс клеток крови и иммунной системы.

Растет уровень лейкоцитов, эритроцитов, лимфоцитов, организм лучше справляется с нагрузкой, появляется выносливость, укрепляется нервная система.

Закаливание отлично тренирует сосуды, они становятся более эластичными и менее восприимчивыми к перепадам давления. Те, кого не прельщают низкие температуры и обливание холодной водой, могут принимать контрастный душ. Но сразу становиться под холодную струю не рекомендуется.

Для начала стоит привыкнуть к прохладной температуре (36,5°С) и лить воду не на все тело, а на руки, ноги. При контрастном душе раздражаются кожные рецепторы, стимулируется кровообращение, организм очищается от шлаков. Соответственно, улучшается работа нервной, иммунной и кровеносной систем. Кроме того, перепады температуры способствуют тренировке сосудов.

Моржевание

Кроме обливаний холодной водой и контрастного душа есть более экстремальный вид закаливания — моржевание. Но не всем полезно прыгать в полынью — моржом может стать человек с абсолютно здоровым сердцем. Нежелательно нырять в прорубь людям с гипертонической и ишемической болезнями.

Хотя под наблюдением врача даже гипертоники могут практиковать моржевание. В чем же польза моржевания? При моржевании холодная вода вызывает спазм мелких сосудов, при этом ухудшается периферическое кровообращение, но улучшается кровообращение легких и коры головного мозга.

Главное после купания в проруби (не больше 1-2 минут) — тщательно растереться полотенцем. Такое механическое раздражение приводит к расширению подкожных капилляров, и человек в прямом смысле излучает тепло. В этот момент очень важно как следует укутаться: из-за большой потери тепла можно быстро замерзнуть.

Существует еще одна старая методика закаливания — при помощи холодного воздуха. Для этой процедуры понадобится вентилятор. Сначала он ставится на расстоянии двух шагов и включается на 1—2 минуты. С каждым днем (в течение недели) расстояние уменьшается, скорость ветра увеличивается, и охлаждение обнаженного тела происходит плавно и равномерно.

После достижения минимального расстояния необходимо вернуться на исходную позицию (около 2-х метров от вентилятора) и повторить весь процесс. Но перед нажатием кнопки “пуск” обтереться мокрым полотенцем так, чтобы кожа была влажной.

Под воздействием прохладной струи воздуха вода испаряется, быстрее охлаждая тело. Эффект закалки с помощью вентилятора такой же, как при обливании холодной водой — ускоряется кровообращение, улучшается работа иммунной и нервной систем.

Криотерапия

Криотерапия (в переводе с греческого – “лечение холодом”) как отдельное направление медицины возникло в 70-х годах прошлого века.

Японский врач Тосимо Ямаучи в своей клинике довольно успешно лечил больных ревматоидным полиартритом при помощи сверхнизких температур (—160— 180°С). С тех пор криотерапию применяют во многих областях медицины, особенно в дерматологии и косметологии.

В салонах красоты предлагают криомассаж, причем не только лица, но и всего тела. Результат почти мгновенный: исчезают отеки, покраснения и острые воспаления кожи.

Процедуры абсолютно безболезненны, сеансы длятся от 2 до 10 минут. С помощью криопроцедур можно удалять бородавки.

Вымораживание в комплексе с гомеопатией и ферментной терапией помогает сделать незаметными рубцы, причем как выступающие, так и западающие. Особой популярностью сейчас пользуются криосауны.

Кому-то это может показаться фантастикой, ведь в помещении с температурой — 160°С человек не только не замерзает, но и оздоравливается, и избавляется от различных проблем.

[message type=”info”]Холодовых рецепторов кожи в 10-15 раз больше, чем тепловых. На одном квадратном сантиметре кожи до 14 нервных окончаний, реагирующих на холод, и лишь 1-2 — на тепло.[/message]

Холод снимает боль в мышцах, улучшает кровоснабжение, закаляет, стимулирует обмен веществ и работу иммунной системы, снимает усталость. Для криокамеры нужны: купальник, шапка, рукавицы, носки, обувь. В криосауне температура понижается постепенно от —110°С до —180°С Эффект потрясает человек просто пышет здоровьем!

Лечение холодом назначают при ревматизме, остеохондрозе, радикулите, ожирении, хроническом бронхите, дерматите. Криопроцедуры возобновляют и укрепляют эрекцию, повышают потенцию и либидо, омолаживают организм, улучшают обменные процессы кожи лица, разглаживают морщинки. Кроме того, криосауна — мощное средство профилактики простудных заболеваний, гриппа и стресса.

Криотерапия помогает справиться с гормональными нарушениями. Значительно улучшается состояние при мастопатии. Однако гормональный баланс после криосауны восстанавливается лишь на полгода.

Ведь главная функция криотерапии — профилактическая. Врачами замечено, что после холодной сауны люди с сахарным диабетом снижают дозы инсулина.

Положительный эффект виден и у больных псориазом, нейродермитом, бронхиальной астмой.

Небесная прохлада

Еще одна область, в которой используется холод, точнее, прохлада — биоэнергетика. В эзотерике земная энергия — теплая, а божественная — прохладная. Хотя некоторые биоэнерготерапевты используют холодные потоки энергии, но лишь в случае, когда работают с онкобольными.

Массированный холодный поток энергии направляется на больное место, замораживая, блокируя и обволакивая поврежденные клетки. Прохлада способна очищать и предметы.

Любые вещи “загрязняются”, поглощая энергию от ссор, стрессов, а также от работы бытовых приборов, под воздействием электрических и магнитных волн.

Чаще всего от этого страдают украшения (особенно выполненные из различных камней), которые мы носим, не снимая.

Рекомендуется хотя бы раз в месяц класть их на 3—7 часов в морозильную камеру (биоэнерготерапевты предпочитают непарные числа). Таким образом отрицательная энергия, которую накопили цепочки или кольца, замораживается. За счет молекулярной кристаллизации воды у вещи просто стирается память.

А вот заговоренные талисманы, изначально призванные дарить прохладу, лучше не помещать в холодное место. Это может значительно ослабить вложенную в них информацию.

Вместо холодильника можно использовать прохладную проточную воду, которая смывает всю негативную энергетику. Таким способом особенно хорошо очищать нательный крестик.

Кстати, любая вода, побывавшая в замороженном состоянии, за счет кристаллизации молекул приносит очищение и исцеление организма.

Некоторые авторы оздоровительных методик (например Мирзакарим Норбеков), советуют представить свой больной орган сначала теплым (лечебная энергия), а потом холодным (закрепляющий эффект). Такой метод работает по принципу контрастного душа — от резких смен температур стимулируется кровообращение, разрушаются энергетические блоки, восстанавливается циркуляция крови.

Для стимуляции и улучшения работы мозга целители (одним из таких является Татьяна Чеброва) используют цветотерапию — прохладные синий, голубой, серебристый оттенки.

Например, для успокоения, умиротворения и душевной гармонии рекомендуется созерцать картины, написанные в холодных тонах. Прохладные оттенки в одежде повышают умственные способности, гармонизируют состояние души, приносят умиротворение.

Но если человек часто мерзнет, ему не рекомендуется носить светлые одежды.

Уважаемые читатели блога Перерождение, если вы или ваши друзья закалялись, оставляйте комментарии или отзывы. Кому то это очень пригодиться!

Источник: //pererojdenie.info/recepty-zdorovya/zakalivanie.html

В каких случаях травмы лечат теплом, а в каких – холодом?

Тело накапливает холод: как это происходит и что делать

Тепло и холод – две противоположности, которые используются при лечении травм. При правильном применении такое лечение поможет облегчить боль, ускорить заживление тканей, повысить гибкость и снять отеки.

А неправильный выбор в пользу тепла или холода для лечения травм чреват более длительными сроками восстановления и даже серьезными повреждениями тканей.

Когда травмы лечат теплом, а когда –холодом? В этом вопросе Вам поможет разобраться estet-portal.com.

В каких случаях прибегают к лечению травм холодом?

При растяжениях, вывихах или синяках в тканях возникает кровотечение. Оно может привести к опуханию и боли в пораженном месте и отсрочке заживления. Лечение холодом используется непосредственно после повреждения мягких тканей и в ходе дальнейшего восстановления.

Принцип действия лечения холодом: когда охлаждающее вещество прикладывается к коже, кровяные сосуды сужаются, кровоток замедляется, что обеспечивает уменьшение отека и воспаления. Температура кожи также снижается.

Холод обеспечивает анальгетический эффект или вызывает онемение обрабатываемого участка тела, что важно при избавлении от боли. Холод, как правило, прикладывают в течение первых 24-48 часов после острой стадии травмы во избежание повреждения тканей или через 48 часов, если воспаление не проходит.

Также лечение холодом можно использовать после занятия упражнениями, чтобы предотвратить или уменьшить боль или опухание, а также снять мышечные спазмы.

уменьшить кровотечение в тканях;
предотвратить или уменьшить опухание (воспаление);
уменьшить мышечную боль и спазмы;
облегчить боль, вызвав онемение и ограничив воздействие опухания.

Результат – уменьшение количества накапливаемой в месте поражения жидкости.

Целью лечения холодом на стадии восстановления является восстановление нормальной функции. На этой стадии воздействие холода может способствовать эффективности других методов лечения, таких как упражнения, облегчая боль и мышечные спазмы.

В результате человек может свободнее двигаться. Если упражнения – составляющая часть Вашей реабилитации, полезно будет прикладывать ледяной компресс перед их выполнением, чтобы добиться легкого онемения больного участка.

Также можно выполнять упражнения с привязанным ледяным компрессом, чтобы облегчить боль при движениях.

Для подготовки ледяного компресса понадобятся кубики льда и пластиковый пакет или влажное полотенце.

В идеале, необходимо втереть небольшое количество масла (хоть подсолнечного) в участок тела, к которому Вы будете прикладывать ледяной компресс. Если же на травмированном участке повреждена кожа или нанесены швы, его необходимо накрыть пластиковым пакетом во избежание попадания влаги на рану.
На обработанный маслом участок поместите влажное полотенце (если Вы используете пластиковый пакет, полотенце не обязательно).
На ткань или пакет положите пакет со льдом.
Через 5 минут проверьте цвет кожи. Если она ярко-розовая или красная, уберите пакет со льдом. Если нет – оставьте его еще на 5 – 10 минут.
Прикладывать лед к травмированному участку следует на 20 – 30 минут, не больше. В противном случае Вы рискуете повредить кожу.

В идеале, лечение холодом применяется в течение 5-10 минут после получения травмы. Через 20-30 минут ледяной компресс стоит снять и повторять процедуру каждые 2-3 часа на протяжении 24-48 часов (когда Вы не спите).

Через 48 часов после получения травмы кровотечение должно остановиться, после чего лечение направлено на ремобилизацию тканей посредством упражнений и растяжек. Лед помогает облегчить боль и расслабить мышечную ткань.

Когда целесообразно использовать лечение травм теплом?

Через 48 часов после получения травмы можно приступать к лечению теплом. Тепло можно применять в виде грелок, бутылок с водой, компрессов, кремов, ламп.

Под воздействием тепла кровяные сосуды расширяются, что способствует притоку крови к пораженному участку и стимулирует заживление поврежденных тканей.

Тепло оказывает успокаивающее воздействие и помогает снять боль и спазмы. Также тепло смягчает ткани.

Лечение теплом используется на хронических стадиях травм. Также лечение теплом часто применяют перед физиотерапией или упражнениями для уменьшения напряжения мышц, повышения гибкости и диапазона движения. Также тепло помогает снять боль и уменьшить мышечные спазмы, напряжение мышц и скованность суставов.

Лечение теплом не применяется на острой стадии травмы, когда на пораженном участке тела наблюдается опухание, а температура кожи повышена. Это только ухудшит Ваше состояние.

Теплые компрессы стоит прикладывать на 15-20 минут и проверять кожу каждые 5 минут. В случае изменения цвета кожи или ощущения дискомфорта необходимо снять теплый компресс. Также не ложитесь на горячий компресс и не оставляйте его на ночь, поскольку длительный контакт с источником тепла может привести к появлению ожогов.

Перед тем как приложить горячий компресс, убедитесь, что он не слишком горячий. Между источником тепла и кожей должно находиться полотенце.