Тревожно мнительный психотип

Содержание

Тревожный тип личности и акцентуация характера

Тревожно мнительный психотип

Гармонично развитый человек проявляет себя как спокойный, уравновешенный, жизнерадостный, в его характере нет «кричащих», гипертрофированных черт. Такой «идеальный» характер не дается от рождения. Несомненно, есть черты, обусловленные генетикой и физиологией работы мозга, но характер, по большей части, воспитывается родителями и самостоятельно индивидом.

Что такое акцентуация

Акцентуация характера – крайнее проявление нормы, граница между нормой и психопатологией. Это акцент, ударение, указание на слабую черту и ее негативное проявление в поведении.

Подростковый возраст – переломный кризисный момент в становлении личности, второй по значимости после кризиса трех лет. Подростковый кризис – лакмусовая бумажка для определения акцентуации личности.

Подросток только учится компенсировать негативную сторону своего характера другими чертами и качествами личности, взрослый человек справляется с этой задачей намного проще.

Пережив пубертатный период благополучно, тот или иной тип акцентуированной личности проявляется порой только в стрессовых, кризисных, травмирующих ситуациях.

В противном случае, акцентуация может перерасти в тревожное расстройство, тревожный невроз.

Тревожность как черта характера

В отечественной и зарубежной психологии разработано несколько классификаций типов характера в зависимости от акцентуации. В каждой из них присутствует тревожный (тревожно-мнительный, тревожно-боязливый) тип личности.

Тревожный тип личности отличается гипертрофированной тревожностью. Такие люди волнуются, нервничают, опасаются, беспокоиться обо всем: о себе, о близких людях, о будущем. Они чрезвычайно мнительны, суеверны, в любом событии умеют разглядеть массу потенциальных опасностей.

Тревожные люди сомневаются в себе, в правильности своих мыслей, целесообразности поступков. Тревожность порождает робость, скромность, безынициативность нерешительность. Однажды совершив ошибку, тревожные личности выбирают тактику бездействия или избегания подобных ситуаций, так как бояться ошибиться вновь. Неудачи и промахи переживаются тревожными личностями тяжело, глубоко и долго.

Страхи и фобии частые спутники тревоги. Взрослые люди умеют скрывать и контролировать страх и панику, но проблемы, вызванные ими, так и остаются нерешенными. Нарушается процесс социализации, адаптации, сокращается социальная активность.

Тревожные личности не умеют говорить «нет», отстаивать свою точку зрения, спорить, в общении со старшими по возрасту и социальному положению людьми разговаривают скромно, тихо, бояться смотреть в глаза собеседнику, могут начать заикаться. Они чрезвычайно ранимы. Низкий порог стрессоустойчивости мешает им как в личной, так и в профессиональной сфере.

Несмотря на всю кажущуюся неэффективность поведения при тревожной акцентуации характера, есть и положительные черты тревожной личности.

Положительные черты личности:

  • осторожность,
  • предусмотрительность,
  • исполнительность,
  • ответственность,
  • самокритичность,
  • доброжелательность,
  • отзывчивость.

Советы и рекомендации тревожным людям

Справиться с тревожностью, мнительностью, страхами и другими трудностями такого характера, поможет психолог-консультант. Психологическая коррекция требует значительных усилий и временных затрат. Работать над собой, попытаться справиться с негативными последствиями чрезмерной тревожности можно и самостоятельно.

В целом, тревожному типу личности нужно поменять свои взгляды, отношение к миру и самому себе, убрав призму тревожности со своего восприятия.

В частности, рекомендуется:

  1. Заниматься поддержанием своего физического здоровья. Тревожные люди малоактивны, склонны к психосоматическим заболеваниям, у них наблюдаются телесные зажимы, общие проблемы с функционированием организма.

    Им полезны закаливание, бег, плавание, любые физические упражнения, направленные на расслабление мышц, в том числе различные релаксационные процедуры. Нужно научиться отдыхать от мыслей, отпускать их, переключаясь на телесные ощущения.

  2. Аутотренинг и позитивное мышление.

    Начать мыслить позитивно; поменять отрицательные установки и стереотипы на положительные, в том числе и по отношению к самому себе; настроиться на оптимистический лад через самовнушение; разработать личные положительные аффирмации (фразы, содержащие позитивные утверждения).

  3. Побороть все свои страхи и фобии.

О тревожности и способах борьбы с ней написано немало книг! Рекомендуем почитать:

  1. С. Стоссел “Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя”
  2. М.К. Гупта “Как всегда оставаться счастливым. Рекомендации по преодолению стресса, нервного напряжения и тревожности”
  3. Д. Карбонелл “Не попади в ловушку тревог”
  4. С. М. Орсильо, Л. Ремер “Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь”
  5. Ш. Ричардсон “Искусство экстремальной самопомощи”
  6. А. Голощапов “Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи”
  7. О. Степанова “Эффективное преодоление неуверенности и тревожности. Психокоррекционная работа”

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ждем Вашей оценки

(: 9, 4,89 из 5)
Загрузка…

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями

Акцентуация, Личность: тип, Самопознание, Страх

Источник: https://ourmind.ru/trevozhnyj-tip-lichnosti

Психо-коррекция тревожного и эмотивного характера

Тревожно мнительный психотип

Заключительный пост из цикла программа психокоррекции характера. Сегодня рассмотрим психо-коррекцию тревожной акцентуации и эмотивной акцентуации характера.

Приветствую Вас, уважаемые посетители сайта психологической помощи, желаю всем психического здоровья!

Тревожная и эмотивная акцентуации характера — коррекция

(тест акцентуация характера)

Людям с тревожной акцентуацией характера

(темперамента) свойственны низкая контактность, минорное настроение, робость, пугливость, неуверенность в себе.

Дети c тревожной акцентуацией темперамента часто боятся темноты, животных, страшатся оставаться одни. Они сторонятся шумных и бойких сверстников, не любят чрезмерно шумных игр, испытывают чувство робости и застенчивости, тяжело переживают контрольные, экзамены, проверки.

Такие дети часто стесняются отвечать перед классом. Охотно подчиняются опеке старших, нотации взрослых могут вызвать у них угрызения совести, чувство вины, слезы, отчаяние. У них рано формируется чувство долга, ответственности, высокие моральные и этические требования.

Чувство собственной неполноценности стараются замаскировать в самоутверждении через те виды деятельности, где они могут в большей мере раскрыть свои способности.

Свойственные им с детства обидчивость, чувствительность, застенчивость мешают сблизиться с теми, с кем хочется, особо слабым звеном является реакция на отношение к ним окружающих.

Непереносимость насмешек, подозрения сопровождаются неумением постоять за себя, отстоять правду при несправедливых обвинениях.

Редко вступают в конфликты с окружающими, играя в них в основном пассивную роль, в конфликтных ситуациях они ищут поддержки и опоры.

Они обладают дружелюбием, самокритичностью, исполнительностью. Вследствие своей беззащитности нередко служат козлами отпущения, мишенями для шуток.

(см. защита психики)

Эмотивная акцентуация характера

(темперамента) родственна экзальтированой, но проявления ее не столь бурны.

Для эмотивов характерны эмоциональность, чувствительность, тревожность, болтливость, боязливость, глубокие реакции в области тонких чувств.

Наиболее сильно выраженная их черта — гуманность, сопереживание другим людям или животным, отзывчивость, мягкосердечность, они радуются чужим успехам.

Они впечатлительны, слезливы, любые жизненные события воспринимают серьезнее, чем другие люди.
Подростки остро реагируют на сцены из фильмов, где кому-либо угрожает опасность, сцена насилия может вызвать у них сильное потрясение, которое долго не забудется и может нарушить сон.

Редко вступают в конфликты, обиды носят в себе, не выплескивая их наружу. Им свойственно обостренное чувство долга, исполнительность.
Бережно относятся к природе, любят выращивать растения, ухаживать за животными.

Общие негативные черты у тревожной и эмотивной акцентуаций – это боязливость, эмоциональность, стеснительность и мягкосердечность.

(личностный опросник Айзенка: темперамент)

Психотренинг – упражнения для тревожной и эмотивной акцентуации:

1) Полный покой души
Когда Вы не уверены в себе или чего-то боитесь, вспомните приятное событие, те ощущения, которые Вы испытывали.

Настройтесь на состояние полного покоя души и постарайтесь находиться в этом состоянии как можно дольше.

Если у Вас это получилось, хотя бы один раз, запомните это состояние, чтобы в следующий раз, когда Вы начнете испытывать робость, неуверенность в себе, вспомнить изведанные ощущения и войти в них снова.

2) Киногерой
В трудной ситуации Вам лучше всего представить себя киногероем – сильным, уверенным в себе, у которого все и всегда получается.

Войдите в этот образ и действуйте так же как он, Ваш киногерой.

Говорите громко и четко, ходите уверенно и с чувством собственного достоинства, ведь на Вас смотрят Ваши почитатели.

Ведите себя так до тех пор, пока не пройдет чувство страха и неуверенности в своих силах.

Впрочем, оставайтесь в этом образе как можно дольше, это поможет Вам преодолеть некоторую стеснительность и повысить собственную самооценку.

3) Шире круг
У Вас есть несколько очень близких друзей, и Вам приятно с ними встречаться, говорить о своих интересах и увлечениях.

Но Вам следует расширять круг своих знакомых. Для этого нужно хотя бы один раз в день начинать разговор с новым для Вас человеком.

Вероятно, это для Вас сначала будет трудно, но попробуйте сделать первый шаг навстречу людям.

4) Встречный юмор
Вам доставляют много неприятных минут насмешки над Вами, шутки однокашников и других людей?

Как Вы на них реагируете? Смущаетесь, расстраиваетесь, уходите в себя?

С этого дня попробуйте на насмешки и шутки отвечать тем же, но только не надо это делать со злом, постарайтесь быть более добродушным.

А для того, чтобы у Вас под рукой всегда было наготове несколько достойных шуток, займитесь сбором веселых рассказов, историй, анекдотов.

Подошел к концу цикл постов о программе психокоррекции характера.

Конечно, невозможно взрослому человеку полностью изменить уже сложившийся характер, а тем более, врожденный темперамент, но задача программы психокоррекции характера состоит в том, чтобы помочь людям с акцентуациями характера нивелировать свои отрицательные черты и научится управлять своим поведением, а значит жизнью и судьбой.

Надеюсь, эта программа психо-коррекции тревожного и эмотивного характера была полезна Вам.
Если Вы желаете всерьез изменить свой характер, то запишитесь на онлайн психотерапию

Источник: https://xn----7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/psikhotrening/programma-psikhokorrekcii-kharaktera-trevozhnaya-i-ehmotivnaya-akcentuacii/

Читать онлайн Вижу вас насквозь. Как читать людей страница 23. Большая и бесплатная библиотека

Тревожно мнительный психотип

Идеологи добра. Этот вид эмотивов живет своими убеждениями, никогда от них не отступает и вовлекает в свое бытие других. Как говорил представитель этого типа, мультипликационный кот Леопольд, “ребята, давайте жить дружно!”.

Дарящие сердце людям (Данко). Этих людей отличает скромность, милосердие, благотворительность, самопожертвование. Это яркие, известные личности. Их забота охватывает огромное количество людей, жизнь является примером для подражания, их энергия работает на уровне целого государства. Яркий пример – принцесса Уэльская леди Диана.

Меняющие мир. На уровне мессии эти люди влияют на мировоззрение целых континентов, стран и народов, это те, кто глобально меняет мир и его философию. Это реальные люди-миротворцы, живые “святые”: далай-лама, Махатма Ганди, а также легендарные личности, такие как Иисус Христос и Будда.

Подстройка и ведение

Основной механизм подстройки при коммуникации с эмотивом – это демонстрация высоких целей. Мягкое, тактичное, вежливое и культурное поведение.

Дезадаптация

Чтобы дезадаптировать представителя этого психотипа, нужно отправить к нему человека эпилептоидного типа или “работать” в его манере: проявлять грубость в общении, жестко критиковать. Это может вывести эмотива из себя, он не сможет контролировать себя и покажет свои истинные намерения и эмоции.

Очень расшатывают его нервную систему и разговоры о низменных человеческих проявлениях, вульгарные высказывания об отношениях мужчины и женщины. Еще одним условием является перегрузка: невозможность отдыха, рваный ритм деятельности, отсутствие времени на обдумывание.

Все это вызывает у них срывы и негативные эмоции.

Криминальный профиль

Могут ли эмотивы проявлять криминальное поведение? Конечно же, могут. Но, как правило, их поведение и мотивация в этом плане очень сильно отличаются от показателей других психотипов.

Важно

Люди эмотивного типа крайне редко совершают преступления, поскольку сама ложь для них – это очень большой стресс (момент дезадаптации). В связи с этим на правонарушение, обман или сокрытие фактов они могут пойти только ради близких или ради каких-то высоких ценностей.

Специфика нервной системы приводит к тому, что поведение человека эмотивного типа, попавшего в сложную ситуацию, будет проявляться в двух вариантах, таких как:

отрицание и нейтрализация. Во время всей процедуры проверки эмотив замыкается и старается ничего не говорить;

самооговор. Однако он обычно бывает плохо подготовленным, потому что эмотивам очень трудно придумать и сформулировать “легенду”, ведь лгать для них – сильная психологическая травма.

Как они лгут

Обман выдают не только отрицания или нейтрализация в высказываниях, но и ярко выраженные проявления вегетативной нервной системы: дыхание, моргание и особенно сердцебиение, ведь сердце отвечает за эмоциональную сферу жизни. Когда им приходится лгать, они испытывают чувство вины.

Им стыдно за то, что они совершили, поэтому они не способны долго и сильно сопротивляться. Однако получить признание у этих людей можно только при проявлении так называемой нравственной мотивации, поскольку они точно знают, что защищают своих близких или высокие идеалы.

Логичные доводы или опора на материальные ценности на эмотивов не действуют.

Глава 10. Астеник: тревожно-мнительный психотип

Стратегия – безопасность.

В основе тревожно-мнительного психотипа лежит слабая, малоподвижная, неуравновешенная нервная система. Такая нервная система не способна выдерживать длительные процессы возбуждения и в случае опасности будет проявляться в формате так называемого принципа мнимой смерти.

Под мнимой смертью мы понимаем быстрое непроизвольное бессознательное угасание у человека психической и физической активности, которое появляется в стрессовой ситуации. Это бессознательное поведение присуще и животным, которые замирают, притворяются мертвыми.

В этом случае есть надежда, что опасность пройдет мимо, а ее источник, хищник, не станет связываться с “трупом”, то есть появляется объективный шанс выжить. Это и есть особенность функционирования нервной системы человека тревожно-мнительного психотипа. Способ его выживания в социуме.

Говоря научным языком, тенденция, лежащая в основе данной нервной системы, называется протекцией.

Протекция – поведение, призванное обеспечить избегание опасности или вреда, то есть мнимая смерть возникает тогда, когда появился агрессор (хищник).

Внутренние условия:

• нервная система: слабая, вязкая, неуравновешенная;

• поведенческий стереотип: протекция, избегание опасности или вреда;

• базовое поведение: дистанцирование от всего опасного или нового;

• базовая эмоция: страх.

Базовая эмоция

Как Роберт Плутчик, так и Як Панксепп считают, что базовой эмоцией данного психотипа является страх. Там, где опасно, лучше не появляться, – считают люди тревожно-мнительного психотипа.

Базовая эмоция, которая позволяет выжить такому человеку, – это страх, заключающийся в прогнозировании поведения другого человека.

Отсюда и базовое поведение: попытки спрятаться где-либо, ограничить свои действия, дистанцироваться от всего опасного или нового в социуме.

Ядро характера

Давайте рассмотрим ядро характера тревожно-мнительного человека, астеника. Астения, платения означает “слабость”. Астеник – замкнутый на себе (дефензивный) человек, которому свойственна раздражительная слабость, вегетативная неустойчивость, чрезмерная впечатлительность, тревожная мнительность и – самое главное – быстрая утомляемость.

Дефензия – с латинского “оборонительность”. Это означает, что такие люди при встрече с жизненными трудностями не идут в агрессивную атаку или на стратегическую борьбу, а стараются спрятаться, замыкаются в молчаливом протесте. Это спасает их от нервного истощения.

Суть астенической тревожной мнительности заключается в том, что эти люди, как правило, преувеличивают какую-либо опасность, например катастрофы, экзамены, болезни. Само слово “мнительность” происходит от старорусского слова “мниться”, то есть “казаться”.

Астеник изо дня в день эмоционально переживает эту будущую опасность, вместо того чтобы взять и кропотливо просчитать, понять вероятность развития событий. И этот бездоказательный и нелогичный прогноз “сидит” в его голове достаточно долго – из-за инертности мышления.

Поскольку его слабая нервная система не способна выдерживать такие нагрузки, естественно, у него возникает слабость. Мы называем ее быстрой утомляемостью. Любая эмоциональная или интеллектуальная нервная перегрузка сильно выматывает таких людей.

Из-за этого они делают меньше, чем хотели бы, и это вызывает у них комплекс неполноценности. Эта слабость истощает их, что проявляется в вегетативной неустойчивости: при высоком уровне тревоги в кровь выбрасывается адреналин. Управлять этими процессами человек не способен.

У него начинает “скакать” давление, появляется головная боль. Поэтому часто человек этого типа испытывает резкие перепады физического состояния и настроения. Это очень важный момент. Нужно понимать, что все эти неприятные телесные ощущения провоцируют его раздражительность.

Еще пару слов о вегетатике: порой астеники отличаются такой повышенной впечатлительностью, что нередко долго не могут отойти от переживаний, увидев кровь, дорожные аварии. Все это вызывает у них сильные реакции вплоть до обмороков.

Еще одна очень важная черта характера этого психотипа, которую нужно учитывать при детекции лжи: в силу того что все опасно, он способен очень многое забывать, это защитная реакция организма.

Итак, ядро характера:

• тревожная мнительность;

• раздражительная слабость;

• повышенная впечатлительность;

• быстрая утомляемость;

• гиперкомпенсация как реакция на чувство собственной неполноценности.

Стратегии мышления

В связи с тем что астеники мыслят категориями, связанными со страхом, их мозг всегда “лихорадочно” прогнозирует последствия, естественно негативные.

Все знакомые им негативные факты и возможные последствия они стараются обобщить, чтобы обезопасить свое будущее и не допустить их в настоящем.

Это особенность их мышления, нужно это понимать, а не воспринимать как каприз, упрямство или вредность характера.

Психолингвистика

Любые позитивные черты, события или факты они перефразируют (переопределяют) в негатив: “человек не веселый, а разнузданный”, “погода не дождливая, а предштормовая” и т. д. Из-за этого весь посыл речи будет о том, что все опасно. В речи происходит дистанцирование от всего нового и неизвестного.

Источник: https://dom-knig.com/read_231532-23

Как проявляется тревожно-мнительный тип личности и что поможет скорректировать поведение

Тревожно мнительный психотип

  • 1 Стадии тревоги
  • 2 Литература
  • 3 Тип личности

Здравствуйте, дорогие читатели! Все мы тревожимся, волнуемся, переживаем. Это естественный процесс для человека.

Везде, где есть какое-то действие, будут и опасения, связанные с этим событием.

Если у вас есть мотив, то вы прекрасно понимаете, что на пути встретятся преграды и вам придется их преодолевать, но как обойтись без волнений: «Все ли получится», «Справлюсь ли я».

Однако, иногда волнения перерастают в нечто большее и становятся частью вашей жизни, они губят ее и оказывают влияние на все, что вы делаете. Сегодня я расскажу про тревожно-мнительный тип личности – что это такое, как он проявляется в характере человека, можно ли с этим жить и как изменить себя.

Стадии тревоги

Волнения всегда присутствуют в нашей жизни. Не бывает людей, которые бы не испытывали этого чувства. Она мешает человеку, тормозит его в реализации желаний.

Мы всегда чего-то хотим, что-то планируем и к чему-то стремимся, а значит и опасения непременный атрибут жизни любого человека. Сперва мы сталкиваемся с беспокойством и вместо того, чтобы достигать поставленной цели, часть мыслей занято размышлениями на совершенно посторонние темы, связанные с трудностями.

Беспокойство заставляет нас выбирать один из двух путей решения проблемы: либо мы отказываемся от изначальной задумки, либо, невзирая ни на что, продолжаем совершать действия, которые в итоге помогут реализовать задуманное.

Если причина страхов не пропадает, то тревога перерастает в тревожное ожидание. Двигаться дальше становится все сложнее.

Сам организм начинает свидетельствовать о грядущей опасности и вырабатывает различные неприятные для организма гормоны.

На поведении и жизни это, конечно же, отражается: человеку сложнее сосредоточиться, но при этом становится сложно усидеть на месте. Возникает период неуместной активности, не дающей никаких результатов.

Если вы сталкиваетесь с этим в повседневной жизни довольно часто, могу предложить вам книги, которые подскажут как справиться с коррекцией этого поведения и «лечить» тревогу.

Литература

Последнее время все чаще мы слышим имя Аллана Карра. Он писал о легком способе бросить курить, но также у него есть и книга «Легкий способ жить без тревог и волнений».

Как и в предыдущий раз он доходчиво рассказывает о том, как эмоции влияют на нашу жизнь.

С ним трудно не согласиться, интересные свежие идеи прочно проникают в разум, закрепляются там и всплывают в самые нужные моменты жизни.

Еще один известный автор, рассказывающий «Как преодолеть тревогу и стресс» — Дейл Карнеги. Этот психолог также популярен. Кто не знает этого имени? Простым и доступным языком, с примерами из жизни и практическими советами он помогает избавиться от неприятных чувств и эмоций.

Ну и последняя писательница менее известна в обществе – Ева Вуд, написавшая «10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью». Это произведение мне очень понравилось. Это настоящее пошаговое руководство по изменению. Обязательно обратите внимание, если у вас часто случаются приступы тревоги.

Тип личности

У некоторых людей тревога выражается более ярко, нежели у других. Они чаще сталкиваются с ней. И здесь вылечиться книгами не получится. Я говорю о людях тревожно-мнительного типа личности? Давайте я постараюсь описать симптомы и создать психологический портрет подобного человека.

Внешне люди этого типа могут выглядеть задумчивыми, иногда раздражительными. Они внимательны и скрупулезны, ответственно подходят к делу, так как сильно боятся совершить ошибку.

Как правило, они берутся за все и сразу. Им сложно выстроить собственную иерархию мотивов. Для них все одинаково значимо. Принять какое-то решение – непосильная задача для человека этого типа.

К примеру, у женщины запланирована на завтра ответственная встреча с руководителем, и она готовит отчет. Вечером того же дня ей звонит любимый мужчина и предлагает встретиться.

Она становится дерганной, проходит через все стадии тревоги и очень долго принимает решение, выбирая между работой и личной жизнью.

Если «обычные» люди склонны подразделять опасность на различные уровни, то тревожно-мнительная личность воспринимает весь мир как угрозу. Все это отнимает много сил. Они постоянно стараются выискать детали, которые несут потенциальную опасность и стремятся устранить ее.

Это именно те женщины, которые не дают своему ребенку принять самостоятельного решения, совершить ошибку, удариться. Кстати, если вы относитесь к этому типу личности и у вас есть дети, то настоятельно рекомендую обратить внимание на книгу Анны Быковой «Самостоятельный ребенок».

Ужиться с человеком такого склада ума достаточно сложно. Ему необходимо постоянное одобрение со стороны окружающих, он чаще нуждается в поддержке, похвале.

Методы борьбы

Тревога – это естественный защитный механизм любого организма. Если вы нашли у себя симптомы этого «заболевания», которое по сути таковым не является, то заниматься самостоятельным устранением проблемы я бы не советовала. Слишком серьезные механизмы нервной системы задействованы в данном процессе.

Лучше всего обратиться к специалисту и при его поддержке пытаться избавиться от причин и негативных последствий. На этом у меня все. Не забывайте подписываться на рассылку. До новых встреч.

Источник: https://ezy-life.ru/simptomy-i-rasstrojstva/trevozhno-mnitelnyj-tip-lichnosti.html

Типы личностей по Леонгарду

Тревожно мнительный психотип

Здравствуйте, дорогие читатели блога!

Как часто вы испытывайте стресс? Наверное, часто, по нескольку раз за день. Современная Жизнь устроена так, что без него не как нельзя.

С одной стороны стресс – естественная, природная защитная реакция организма, позволяющая выжить в критической обстановке. С другой – источник переживаний, проблем, плохого настроения, болезней.

Так, что от стресса надо избавляться, причем не только от него, а от его причин. А как?

Замечено, что на одно и то же неприятное обстоятельство разные люди реагируют по-разному. Для одних это сущий пустяк, не достойный внимания. Для других повод для волнения, переживания, а для третьих – паника, стресс, подавленное состояние. Всё зависит от самой личности, от её восприятия и отношения к окружающей действительности.

Действительно, при выполнении кропотливой, монотонной работы педантичная и дистимическая личности будут чувствовать себя хорошо, в то время, как гипертимическая и демонстративная – испытывают дискомфорт и отвращение. При выступлении перед большой, незнакомой аудиторией демонстративная личность будет уверенно себя чувствовать, а эмотивный и тревожно-мнительный человек испытает неуверенность, страх и стресс.

Не надо пугаться таких понятий, как гипертимическая, дистимическая, эмотивная, педантичная, тревожно-мнительная – это типы личностей по Леонгарду.

Далее, мы их рассмотрим подробнее, а в рамках рубрики блога «Антистресс» узнаем, из-за чего, из-за каких своих свойств и особенностей они подвергаются стрессу. Узнаем, с каких сторон стрессы наносят по ним удары.

Зная направления ударов, можно строить свою антистрессовую защиту, избегать неприятных ситуаций в будущем.Чтобы определить свой тип личности, предлагаю пройти тест. 41

Акцентуации личностей по Леонгарду

Акцентуа́ция (лат. accentus — ударение) — выделение, подчёркивание некоего свойства или признака на фоне прочих.

В психологии термин «акцентуация» в 1968 году ввёл немецкий психиатр Карл Леонгард, который употреблял его в словосочетаниях «акцентуированная личность» и «акцентуированная черта личности».

Он описывает акцентуации как чрезмерно усиленные индивидуальные черты личности, обладающие тенденцией к переходу в патологическое состояние в неблагоприятных условиях.

Педантичная личность

Таким людям, как правило, свойственна высокая ответственность, пунктуальность, формализм, склонность к излишнему перфекционизму. Педантичные люди аккуратны и надежны в делах. На их поведение трудно влиять, как в положительную, так и отрицательную стороны.

В коллективе редко становятся лидерами, стараются не выделяться из толпы, они склонны придавать большое значение мелочам, усложняя жизнь и себе и коллегам.

Это может спровоцировать конфликтную ситуацию, хотя такие люди предпочитают в конфликты не ввязываться, стараясь обходить их стороной. Предавая большое значение мнению начальства, они стараются следовать заведённому порядку и правилам.

Характерная черта такого человека – если он допускает ошибку, он начинает работу с самого начала.

Педант не воспринимает новшества, – для него они являются источником тревоги, раздражения, необычные обстоятельства воспринимаются как катастрофа.

Стресс может вызвать недостаточная или заниженная оценка его личных заслуг. Причиной к стрессу может явиться ответственное задание. Склонный к формализму, педант не сможет отбросить ненужные факты, лишнюю информацию и оперативно принять ответственное решение, что неизбежно приведёт к информационному и эмоциональному стрессам.

Именно о таких людях написал Гётте: «У того кто решит изучить все законы не останется времени их нарушать».

Застревающая личность

Название говорит само за себя – человек, где то или когда то застрял, возможно, надолго. Этот человек ничего вам не забудет ни зла, ни добра.

Он будет предъявлять к вам завышенные требования от себя, правда, требуя не меньше. Он всегда требует справедливости, и в случае конфликта будет его активным участником.

Даже понимая, что его реакция неправильная, что он испытывает сильный стресс, всё равно будет добиваться правды.

Общения с таким человеком будет непростым – он самонадеян, обидчив и ревнив. Любит читать морали, нравоучения, учить жить. Задетое самолюбие и обиды могут надолго вывести его из себя. Он чересчур серьезно относится к собственной личности, такой человек надолго застревает в собственных эмоциях и будет мстить.

Если месть осуществить невозможно, то застревающий человек не сможет долго полноценно и плодотворно работать. Постоянные мысли о перенесённом оскорбление не позволяют ему сосредоточиться, отвлекают от радостей Жизни. Если он не восстановит справедливость – может бросить работу, порвать отношения.

«Человек поглощенный мщением не даёт зарасти своим душевным ранам» – это сказал Фрэнсис Бэкон еще в 17 веке его слова актуальны и по сей день.

Возбудимая личность

Тяжелый, нелегкий характер, конфликтует по любому поводу. В спокойном состоянии молчалив, угрюм, не контактен. Неуживчив в коллективе, властен в семье.

Люди такого типа склонны к асоциальному поведению, не умеют контролировать свои влечения и эмоции, инстинктивны и агрессивны. Вспыльчивы по любому поводу, часто хамят и бранятся. Такой человек может быть агрессивен даже с начальством, а может быть и наоборот, чрезвычайно обходительным, вплоть до льстивости и подхалимства.

Стрессы у таких людей возникают постоянно, но, как правило, быстро проходят. В спокойном состоянии они недобросовестны и аккуратны, мастера своего дела. Люди они не злопамятные, поэтому если их внимания переключить на что-нибудь другое, то стрессы и обиды быстро проходят.

Также и в работе, если возникают препятствия, проблемы, такой человек быстро возбуждается, вспыхивает, словно спичка. В таком состоянии способен загонять себя до полного изнеможения. В этой ситуации рецепт избавления от стресса тот же: переключить внимание. Благо, что внимание у них быстро переключается.

В коллективе противопоказано прямое противодействие. Его взрывной характер не позволит ему долго сохранить спокойствие. Быстро возбудившись, он способен на активную агрессию. Он критичен, ему нужно выплеснуть эмоции. Чтобы он был полезным человеком нужно направить его критичность в нужное русло, локализовать её, тогда она станет прекрасным орудием труда и прогресса.

Гипертимическая личность

Одним словом, человек с хорошим настроением очень активен, общителен, легкомыслен, легко идёт на контакт, часто оживленно жестикулирует.

Этот человек проявляет инициативу, оптимизм, однообразная, скучная деятельность и медлительность не для него. В таком случае он просто бросает наскучившую работу.

Он не хочет понимать того что крупный успех составляется из множества предусмотренных и обдуманных мелочей.

Позитивное мышление делает таких людей гораздо более устойчивыми к стрессам, чем людей других типов.

Стрессы возникают и у них. Но они быстро от них избавляются. Стрессовым факторам для такого человека будет строго регламентированная деятельность, отсутствие возможности проявить инициативу, а также отсутствие перспективы. При появлении в коллективе или в окружении другого более сильного лидера, склонный к лидерству гипертим, так же будет испытывать стресс.

Дистимическая личность

Являясь полной противоположностью гипертимической личности, такой человек по натуре очень серьёзен. Такому человеку свойственно замкнутость, угрюмость, склонность к пессимизму, он плохо контактирует с другими людьми, тяготиться общества.

Он готов терпеть оскорбления только лишь с одной целью – избежать конфликта. Такие свойства характера мешают ему близко сойтись сослуживцами, коллегами по работе. Не смотря на это, он высоко ценит дружеские отношения. Своему другу дистимическая личность с удовольствием уступит и подчиниться.

Такие люди, как правило, обладают чувством справедливости и высокими нравственными установками. Работать они предпочитают в небольших коллективах. Идеальные условия для работы там, где не требуется широкого круга общения, много рутины и предсказуемости.

Стресс возникает в ситуациях требующий бурной, активной деятельности, при смене привычного образа жизни, это связано с медлительностью свойственной дистимическим людям от природы.

Циклоидная или лабильная личность

У такого человека нет промежуточного настроения.

Можно сказать, что его психика это не маятник, а переключатель, триггер с двумя положениями: «Хорошо» – «Плохо», «Да» – «Нет», «Белое» – «Черное», – без каких-либо промежуточных вариантов.

Прекрасное настроение у таких людей мгновенно может смениться глубочайшей депрессией. Именно они склонны к маниакально-депрессивному синдрому. Причиной депрессии может стать как падение так и внезапный взлёт.

Циклоид не умеет держать удар, – он слишком зависит от окружающих обстоятельств. Если возникло какую-нибудь препятствие или трудность, то его может вывести из равновесия любой пустяк. Это свойство личности серьезное усложняет циклоиду работу в коллективе.

Глубина переживаемых чувств такова, что он своим настроением легко заражает всех окружающих, но в ответственный момент может сломаться, испортить настроение, и соответственно работу всей фирме или коллективу.

Заметив, что эти перепады могут играть ему на руку циклоид подсознательно начинает их использовать. Он осознанно идет на конфликт выплескивает депрессию на окружающих Это помогает ему на время, но проблемы не решает. Циклоид впадает в еще большую депрессию, образуется замкнутый порочный круг.

Однако, при не очень сильной акцентуации циклоид вполне работоспособен. Ему просто нужно создать условия. Не стоит его задевать, критиковать, ругать, ну и чрезмерно хвалить его тоже не стоит. Также не стоит поддаваться на его эмоциональные провокации.

Экзальтированная личность

Это личность близка к циклоидной в фазе эйфории. Это мечтательный, «летающий в облаках», оторванный от земли человек. Реалистом его не назовёшь. Для него основной стрессовый фактор – это несовпадение его внутренней картины мира с суровой правдой жизни.

Яркие черты такого типа – способность восхищаться и восторгаться, ощущать радость, счастье, часто улыбаться. Такие чувства могут возникнуть у них по причинам, которые у других не вызовут никаких эмоций.

Такой человек способен истощить себя работой. Не оглядываясь на реальность, он может забыть о сне, гигиене и еде. Не стоит ему резко отказывать. На землю возвращать экзальтированную личность надо аккуратно.

Бизнес не для такого человека. В бизнесе для него слишком много реальной, суровой жизни. Его стихия – творчество, искусство, созидание нового. Его идеи интересны и оригинальны, но не стоит ему поручать их реализацию так, как это может закончиться для него стрессом.

Тревожно-мнительная личность

Мнительность и беспокойство – общий фон для всех его переживаний. Даже если нечего не сулит неприятностей такому человеку тревожно. Вследствие этой установки тревожно-мнительный человек испытывает дефицит положительных, позитивных эмоций. Отрицательные эмоции его сопровождают всегда, накапливаясь и оседая в психике.

Это человек с повышенным уровнем норадреналина, затягивающим тревожно-мнительную личность в замкнутый круг. Норадреналин источник психического и эмоционального стресса. Поскольку этот гормон присутствует в организме такого человека всегда, то и стресс его не покидает. Следовательно, любая даже безопасная ситуация вызывает стресс тем самым вызывая выброс в кровь новой дозы норадреналина.

Из-за своего мрачного и неуверенного вида, а также из-за неспособности постоять за себя, тревожный человек часто становится предметом насмешек окружающих.

Тревожно-мнительный человек предрасположен к болезням и стрессам. Лучше всего для него подойдёт регламентированная деятельность с минимумом инициативы. Если надо принять какое-нибудь ответственное решение, то такой человек постарается переложить его на других или будет тянуть время.

Эмотивная личность

У человека с эмотивной акцентуацией завышено чувство долга, исполнительность. Он склонен к альтруизму, самопожертвованию, ему свойственно сострадание, чувствительность, он избегает конфликтов. Обиду такой человек старается не выплескивать наружу.

Такой человек не особо контактен, он предпочитает общаться в достаточно узком кругу людей, ведь с близким человеком можно объяснить даже без слов. Все эти качества за определённой чертой становятся недостатками.

Стрессы возникают из-за излишней чувствительности к мнению окружающих. Обостренная реакция на поведение раздражительных людей прекрасная почва для эмоциональных стрессов.

Демонстративная личность

Основная черта – любит быть в центре внимания. Этот человек всё время играет, ему нравится, когда смеются над его шутками, он много жестикулирует. Такому человеку коллектив нужен обязательно.

Ведь коллектив для него – театр, аудитория, зрители, место, где можно показать все свои таланты.

Обычная работа для него в тягость, он не выносит рутину, скуку, систематический труд, где нельзя показать себя в новом свете, блеснуть своей личностью.

Стремление к компаниям, коллективу обычно связано с потребностью ощутить себя лидером, занять исключительное положение. Самооценка сильно завышена и далека от объективности. Может раздражать окружающих своей самоуверенностью. Часто врёт.

Идеальное место работы – связь с общественностью, если конечно должность предполагает инициативу и отсутствие излишних формальностей.

Стресс возникает из-за отсутствия «зрителей», рутинной и скучной работы, одиночества, нахождения среди людей, которые не считают его вожаком, и не восхищаются его выходками.

Мы рассмотрели типы личностей, их особенности, предрасположенности к стрессам. В человеке в разной степени присутствуют эти типы,- одни больше, другие меньше. Один из них будет доминирующим, основным. Чтобы его выявить я предлагаю пройти тест. 41

А я на этом пока прощаюсь с Вами! До встречи на страницах блога! Постарайтесь не попадать в стрессовые ситуации!

При написании статьи был использован материал из книги Сергея Ключникова «Держи стресс в кулаке. Как извлечь выгоду из стрессовых ситуаций».

публикации:

Общий бал: 5 Проало: 2

Источник: http://positivlive.ru/page/tipy-lichnostej-po-leongardu

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.