В чем причина наших фобий?

Что такое фобии, список фобий человека и как с ними бороться

Стрессы подстерегают человека на каждом шагу, возникают они из-за негативных эмоций, неординарных ситуаций и страхов. Страхи специалисты называют фобиями. Чего только не боятся люди: закрытых пространств и авиаперелетов, зубных врачей и высоты, общественных мест и насекомых…

Психологи утверждают, что нет абсолютно смелых людей, которые ничего и никогда не боятся, поскольку страх заложен природой, как реакция защитная, помогающая людям выживать в мире подстерегающих опасностей. Сегодня рассмотрим  что такое фобии, список с пояснениями, почему они возникают и можно ли от них избавиться.

Что такое фобии    

Слово берет начало от греческого «φόβος», что в переводе означает «страх» или боязнь чего-то.

Этот симптом выражается в навязчивом переживании, неконтролируемой тревоги в какой-то определенной ситуации или в присутствии появляющегося объекта — раздражителя.

Чувство страха зарождается внутри и не поддается логическому контролю. Настолько сильно угнетает человека, что он начинает бояться и избегать этих ситуаций или объектов.

Но и успокаиваться тоже не стоит, поскольку фобии относятся к невротическим состояниям, которыми занимается психиатрия. Эти расстройства затрагивают эмоциональную и вегетативную сферу, на фоне сохранения контроля над своим поведением и ответственности над собой.

Они не несут явно выраженных негативных последствий для здоровья человека, но вторгаясь во внутренний мир, сковывают тело, изматывают опасениями, иногда просто выдуманными ситуациями, которых в жизни не было, и не будет.

Невротические состояния заставляют человека искать причину этого явления, вынуждая ходить по врачам, проводить обследования, делать анализы. Патология в таких случаях не обнаруживается, поскольку телесное здоровье остается нормальным. Но облегчения это не приносит, тревога снова подступает.

Причины появления фобий   

Само по себе невротическое состояние не может появиться ни с того, ни с сего. Специалисты связывают их с переживаниями, депрессиями и стрессами, иногда не осознаваемыми самим человеком.

Австрийский врач и психолог, Зигмунд Фрейд, изучавший неврозы человека, считал, что подобные состояния у людей появляются из-за подавленного чувства вины и стыда, страха и тревог… Чаще проявляется у людей, у которых рассудок преобладает над чувствами, ведь для них всегда важно все контролировать.

Это свойственно руководителям, бизнесменам, учителям, чиновникам, всем кто длительное время несет на себе тяжкий груз ответственности, не дающий возможности расслабиться. Такие люди считают, что и в неординарных обстоятельствах (стресс, горе, катастрофы), они не могут и не имеют права испытывать эмоциональные переживания.

Удерживая ситуацию под контролем, они стремятся переиграть мозг и «страдают от предательства собственного мозга». Именно в тот момент, когда человек начинает отодвигать свой страх и решает, что без него может обойтись, начинает развиваться фобия.

Посмотрите видео про забавную статистику по этномофобии:

Позже, если человек не встречается с предметом своих тревог, допустим, пауков, то его жизнь протекает спокойно. Но существуют другие виды фобий, как социальная или агорафобия, когда человек не может выйти из своего дома, его охватывает панический страх нахождения в общественном месте.

Симптомы проявления фобий   

Навязчивые мысли и переживания возникают периодически у каждого человека, но если они становятся повседневными и влияют на образ жизни, стоит задуматься…

Симптомы страха выражаются не только внутренней психологической характеристикой, которую визуально сложно диагностировать, но и признаками соматическими. Среди них отмечаются:

• учащенное сердцебиение и повышенная потливость,
• появление красных пятен на коже или сплошное покраснение,
• неконтролируемый тремор рук и ног,
• появление сухости во рту и затрудненного дыхания, до симптомов удушья,
• ощущение комка в горле и трудности глотания,
• проявления тошноты и дискомфорта в кишечнике и животе.

Как отличить обычный страх от страха навязчивого   

У фобий чувство и сила страха настолько велики, что переходят в атаки панические. Состояние невротическое не отступает несколько месяцев, хотя явной причины страха нет, что влияет на образ жизни человека. Человек избегает любого столкновения с объектом своего страха.

Фобии человека, по мнению специалистов закладываются в детских страхах, но состояния навязчивые зарождаются и у взрослых, на фоне эмоций отрицательных и негативных переживаний.

Статистика утверждает, что фобиям подвластны до 10 млн. человек мира, но статистика не верна, она основывается на учете лишь тех людей, которые обратились за помощью. А сколько еще людей, которые скрывают это состояние, из-за ложного чувства стыдливости или неспособности признать присутствие этого страха.

Список фобий человека с пояснениями    

Психология насчитывает свыше 200 видов страхов, все фобии невозможно перечислить в статье. Кому интересно, можете ознакомиться с полным списком страхов, пройдя по ссылке:[urlspan] список фобий человека с пояснениями.[/urlspan]

Названия некоторых из них, довольно необычные и странные, как впрочем, и сами страхи людей, например:

• навязчивый страх перед звуками флейты, который именуется — аулофобия;
• встречается у людей боязнь произносить добрые, приветливые слова и пожелания и даже слышать их, это называется эйхофобия,
• некоторые люди боятся долго жить — этерналифобия;
• другие со страхом встречают зарю — эософобия;
• одни боятся денег (хрематофобия), другие развода (дивортиофобия),
• одни в страхе от гнева окружающих (холерофобия), другие боятся счастья (херофобия)
• кто-то боится тещу и свекровь (пентерафобия), а кто-то одиночества (аутофобия),
• кто-то людей (антропофобия), а кто-то замкнутого пространства (клаустрофобия), но этот вид невротического состояния является распространенным.

Какие еще бывают фобии и как от них избавиться

Фобия дырок и отверстий (трипофобия). К примеру, плоды лотоса или даже пузырьки в поднимающемся тесте, у некоторых людей вызывают чувство дискомфорта, дрожь в теле, признаки тошноты и зуд кожи.

Боязнь клоунов (коулрофобия). Фобия клоунов берет свое начало из детства и связана с гримом персонажа или его действиями и поведением. Клоуны часто вызывают детей и взрослых на арену и проделывают с ними разные шутки, которые у стеснительных людей вызывают панический страх, оставляющий отпечаток на всю жизнь.

Проявляется заболевание плохим настроением, головокружением, потоотделением или сухостью во рту, пониженным давлением или эмоциональным криком с плачем и желанием убежать.

Как избавиться от страха. При первых признаках боязни циркового персонажа, необходимо попытаться вызвать у ребенка другие ассоциации, Посмотреть мультики с добрыми клоунами, устраивать игры с переодеванием в клоуна, дарящего подарки. Если чувство страха не проходит, необходима консультация психотерапевта.

Наиболее распространенные страхи и фобии человека   

Инсектофобия или этномофобия. Часто встречающейся фобией является — страх перед насекомыми. Количество насекомых, живущих на Земле исчисляется более 6 млн. разных видов. И их численность постоянно пополняется новыми открытиями ученых.

Большинство людей просто не обращают внимания на летающих рядом пчел, ползающих пауков, жуков и червей. Некоторые представители этой фауны могут лишь вызвать неприязнь и естественное желание не пускать их в свой дом.

Но для других людей, насекомые — это неописуемый страх, который перерастает в панику с соматическими признаками и симптомами. Этномофобия может проявляться у всех людей ( у мужчин и женщин), не взирая на возраст.

У детей симптомы страха проявляются сильнее из-за неустойчивости нервной системы. Даже когда от насекомых не исходит угроза, люди с невротическим состоянием психики испытывают огромный страх, выражающийся:

1. неконтролируемыми действиями и поступками, криками, стремлением убежать,
2. нежеланием слушать доводы других людей про иррациональность страхов,
3. проявлением симптомов соматического характера, с напряжением мышц лица, расширением зрачков, бледностью кожи или покраснением, потоотделением.

Инсектофобия включает в себя несколько направлений, отличающихся страхом на разные виды насекомых, так:

• если человек боится пчел — это апифобия,
• тараканов — значит это блаттофобия,
• боязнь пауков называется арахофобией,
• страх перед червями — сколецифобия,
• если возникает боязнь муравьев, то это мирмекофобия,
• а боязнь ужаливания насекомыми — книдофобия.

Некоторые ученые склонны считать, что этномофобия проявляется у человека на уровне инстинктов, заложенных природой. Этот страх живет в человеке, инстинкт которого выработался в период существования древних людей, живших в пещерах.

Другие ученые считают, что это страхи из детства и связаны с переживаниями детей, связанными с первыми их контактами с насекомыми (укус осы или пчелы, с сильной болью или аллергической реакцией).

Причиной невротического состояния может явиться испуг во время просмотра фильма (мультфильма), где показывают гигантских пауков, муравьев, ос, пчел, червей, пожирающих и кусающих людей.

Психическую травму ребенку может нанести испуг взрослого человека (папы или мамы), когда они при виде осы поднимают крик и с ужасом убегают прочь. Вполне возможно, что ребенок не успеет напугаться, но в дальнейшем будет просто копировать поведение взрослого при виде этого насекомого.

Как избавиться от боязни насекомых     

От боязни тараканов — блаттофобии. Когда заводятся дома эти насекомые, это не смертельно, но говорит о несоблюдении гигиенических требований к жилищу. Для начала, надо провести с ними борьбу и уничтожить их, читайте: Как избавиться от тараканов народными средствами.

От иррационаьного заболевания боязни тараканов, избавляются только с помощью методов психотерапии (гипноза, кнгитивной терапи, фармакологических препаратов).

Как избавиться от боязни муравьев, так же как и в предыдущей фобии, психиатры используют метод поведенческой психотерапии, в основе которого заложена постепенная работа человека на уменьшение чувствительности к объектам страха, называемая десенсибилизацией. В особых случаях назначается лечение медпрепаратами.

Как избавиться от боязни червей тоже применяется десенсибилизация, иногда используется простой психологический метод, когда пациенту предлагают нарисовать свой страх на листе бумаги (в данном случае червяка) и сжечь этот лист.

Основной целью при лечении страхов является стремление заменить невротическое состояние человека, его переживания, на позитивные мысли. Чтобы объект боязни не вызывал негативных эмоций.

Крепкого здоровья вам, уважаемые читатели!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Источник: //monamo.ru/zdorovye/ne-bolej/spisok-fobij-cheloveka

Причины возникновения фобий

Выделяют две основные причины, играющие значительную роль в возникновении тревожно-фобических расстройств: генетический (наследственный) и социальный факторы. На сегодня существует несколько различных гипотез относительно причин развития фобий.

Согласно данным, опубликованным Американской ассоциацией психиатров, если один из родителей имеет навязчивые проявления страха, то у будущего ребенка риск «заработать» фобию достигает 25%.

Если же тревожно-фобическими расстройствами страдают оба родителя, то шанс стать зависимым от страха возрастает до 50%.

  В определенные возрастные периоды:  подростковый, ранней зрелости, климактерический, риск развития фобий увеличивается.

Генетическая предрасположенность – это склонность к патологической тревоге, избыточная для современного человека, которая является проявлением инстинкта самосохранения и наследованная от далеких предков, для которых вовремя возникающий страх был главной основой выживания.

Установлена наследственная передача нервно-психического реагирования на стрессы: родственная общность восприятия, запечатления и степень фиксации на объекте страха, идентичная переработка эмоций и ощущений в сознании.

Мать очень часто передает своему ребенку беспокойство, страх и тревожность, а отец «добавляет» наследнику мужскую составляющую: мнительность и сомнение в правильности своих суждений и поступков.

Генетически наследуются аналогичные психологические характеристики — базисные определяющие: скорость реагирования, масштаб эмоции, определенные типы акцентуации. Немаловажен для возникновения страха и врожденное свойство ЦНС — темперамент.

Социальный фактор

Согласно когнитивной гипотезе, приступы патологической тревоги развиваются у мнительных людей, которые чрезмерно реагируют даже на незначительные соматические симптомы. Среди пациентов клиник доминируют лица с зависимым типом характера, склонные избегать и уклоняться от решения проблем, а не те особы, которые стараются противостоять трудностям.

Биохимические гипотезы основаны на нарушениях обмена биогенных аминов в нейромедиаторных системах: серотонинэргической, норадренэргической, дофа-минэргической и прочих.

Существует ряд предположений, что гипокликемия (снижения уровня глюкозы в крови), гипертироидизм, пролапс митрального клапана, феохромоцитома и нарушения дыхательной системы могут вызвать и усугубить тревожно-фобические расстройства.

Особую отрицательную роль играют зависимости: алкоголизация, потребление наркотических веществ, бесконтрольный прием седативных препаратов и курение.

Согласно проведенным исследованиям, около 30% людей с тревожными расстройствами употребляют алкоголь и 17% используют другие психоактивные вещества. Алкоголь вначале способен уменьшить проявление соматических симптомов, но длительное злоупотребление алкоголем может стать причиной появления фобий, как во время алкогольной интоксикации, так и в период отмены алкоголя.

Некоторые пациенты прибегают к курению, чтобы снизить имеющуюся тревожность.

Никотин и другие психоактивные вещества с антидепрессивными свойствами в табачном дыме могут изменять настроение и принести непродолжительный успокоительный эффект.

В то же время, никотин как стимулятор, может провоцировать паническую атаку. Отказ от никотина усиливает общую тревожность, которая может привести к появлению фобий.

В эту категорию можно отнести неправильное и неполноценное питание: нехватка в рационе определенных веществ, поддерживающих стабильность эмоционального фона. Американские психиатры считают: человек «чувствует» то, что он ест.

Психологические факторы

К психологическим факторам появлению фобической тревоги относят:

• негативное мышление (фиксация на отрицательных проявлениях жизни и недостатках собственной личности);
• низкая самооценка, неприятие себя как уникальной личности (комплекс неполноценности);
• склонность видеть прошлое, настоящее и будущее в «черном» цвете;
• «нездоровая» обстановка в семье, где преобладает чрезмерная критика и часты конфликты;
• преобладание в личной жизни стрессогенных событий: развод, длительная болезнь, смерть близкого человека, алкоголизация партнера (реактивная депрессия);
• социальная изоляция, отсутствие источников эмоциональной поддержки, доверительных контактов (социофобия);
• детские психологические травмы; неправильное воспитание, недостаток внимания и любви родителей (подростковая депрессия);
• некоторые качества личности, достигшие акцентуации. Среди них: тревожность, мнительность, осторожность, повышенная требовательность к себе, чрезмерная ответственность, склонность к самоанализу, педантичность.

К сведению: Практически никогда невроз навязчивых состояний не возникает у самолюбивых, эгоцентричных лиц, которые способны легко «переложить» ответственность за отрицательные результаты и негативные события на других, людей, склонных к активному «выплеску» своих эмоций путем агрессии, и тех, кто считает нормальным достигать цели любой ценой.

Психастенические состояния являются идеальным фоном для возникновения и развития фобий.

Тревожно-фобическое расстройство, которое является, по мнению большинства ученых, разновидностью неврозов, возникает, как правило, при сочетании двух факторов: наличие очевидной либо скрытой психической травмы и при нарушении режима труда и отдыха (чрезмерно напряженная работа, умственные и физические перегрузки, нехватка отдыха, хроническое недосыпание). Присоединение к ним факторов, ослабляющих иммунитет, например: вирусные и инфекционные заболевания, любые отравления, эндокринные нарушения, создают благоприятную среду для возникновения фобий.

Исследования, проведенные И. Сосиным, определяют некоторые значимые для формирования тревожного расстройства факторы:

1. Проблемы на работе – 90% (более значимо для мужчин).
2. Семейные конфликты и проблемы – 56% (более значимо для женщин).
3. Стиль жизни и окружение – 21%.
4. Финансовые проблемы – 14%.
5. Проблемы существования – 8%.
6. Конкуренция – 3%.

Существует такой феномен, как «семейная тревога», под которой понимают состояния плохо или вообще неосознаваемой тревоги у всех, или проявляемый в большей степени страх у одного члена семьи. Нередко в клинике встречаются «семейные заболевания» — например, страх загрязнений.

Причем проявление тревоги у представителей следующего поколения, в сравнении с интенсивностью и масштабами страха, нередко усиливаются.

Заслуживает внимание утверждение: любая фобия ведет корни из генетической предрасположенности, «расцветает» в детстве в среде, лелеющей и «оберегающей» страхи, «черпает вдохновение» в образе жизни и моральных предпочтениях взрослого индивида.

проблемой или получить дополнительную информацию Вы можете в нашем сообществе по адресу //.com/fobiya_info.

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Узнать понятие фобия
Ознакомьтесь со списком распространенных фобий
Читайте про симптомы фобий.



Источник: //fobiya.info/prichiny-fobii

Фобии: почему они преследуют человека?

Чувство страха хотя бы раз в жизни испытывал каждый человек, поскольку это защитный механизм нашего организма, который предупреждает нас об опасности. Страх мобилизует нас и заставляет сопротивляться негативным факторам, но что делать, когда он становится неконтролируемым, быстро перерастает в панику и при этом не имеет никакого логического объяснения?

Такое состояние называется тревожно-фобическим расстройством, и оно уже совсем неполезно для организма, а наоборот, действует на него разрушающе. Но как понять, почему преследуют фобии, откуда они возникают и как избавиться от фобий?

Самые распространенные фобии

Если бы вы захотели изучить все фобии человека (список и их значение), то это заняло бы у вас довольно много времени, поскольку на данный момент ученые выделяют около 40 тысяч патологических людских страхов. Среди них есть как те, которыми страдают миллионы представителей человеческой расы, так и те, что встречаются лишь у отдельных личностей. Хотите знать, как называются фобии людей?

Вот лишь некоторые самые распространенные фобии человека:

• Арахнофобия — неконтролируемый страх перед пауками.
• Айхнофобия — боязнь острых предметов.
• Акрофобия — боязнь высоты.
• Аэрофобия — страх перед полетами на различных воздушных средствах.
• Антропофобия — если вы хотите знать, как называется фобия боязнь людей, то это именно она.
• Дентофобия — боязнь стоматологического лечения.
• Кинофобия — боязнь собак.
• Социофобия — боязнь нахождения в обществе.

А это, например, самые странные фобии человека:

• Винофобия — боязнь употребления вина.
• Гедонофобия — страх перед получением удовольствия.
• Гипнофобия — боязнь заснуть.
• Ойкофобия — боязнь собственного дома или возвращения в него.
• Филофобия — страх испытать чувство влюбленности.

Причины возникновения фобий

Как можно заметить, даже уже те виды фобий человека, список которых приведен выше, значительно отличаются друг от друга. Одни из них связаны с какими-либо дискомфортными ситуациями, а другие — с живыми существами или предметами, способными одним своим видом вызвать приступ паники. Причины появления и развития людских фобий также могут быть различны.

Это может быть:

• Эволюционная адаптация.
• Наследственность.
• Влияние тревожных родителей и окружения.
• Психологические факторы.
• Биологические факторы.
• Закрепившейся негативный опыт.

Эволюционная адаптация

Обычно люди сознательно избегают того, что, может стать угрозой для их жизни и здоровья. Такое поведение вполне естественно для всех живых существ, но в настоящее время многие подобные опасения уже не являются оправданными, хотя наш организм до сих пор продолжает сигнализировать об опасности. Люди, наиболее восприимчивый к этим сигналам, часто становятся жертвами фобий.

Когда речь шла о том, какие бывают фобии у человека, в список самых распространенных из них попала акрофобия — боязнь высоты. Чтобы подтвердить эволюционную обоснованность этого страха, в 1960 году американский психолог Джеймс Гибсон провел интересный эксперимент.

В его исследовании участвовали младенцы и детеныши животных. Им предлагали ползти сначала по полу, а затем по стеклянным поверхностям, под которыми находилось пустое пространство («визуальный обрыв»).

Эксперимент показал, что и дети, и животные старались избегать прозрачных панелей.

Даже когда матери младенцев показывали малышам, что их страх непреобоснован, и сами проходили по стеклянным поверхностям, дети все равно боялись следовать за ними.

Наследственность и влияние тревожных родителей

Не так давно Американской ассоциацией психологов были опубликованы данные статистики, подтверждающей зависимости развития фобий у людей от наличия или отсутствия подобных расстройств у их родителей.

Результаты говорят о том, что если хотя бы один из родителей периодически испытывает беспричинные страхи, то вероятность развития подобных симптомов у ребенка составляет 25%.

Почему это так? Скорее всего, здесь имеет значение влияние тревожных родителей. Часто бывает так, что родители или другие люди, с которыми близко общается ребенок, передают ему свои страхи. Достаточно распространено и такое явление, как «семейная тревога», когда страх подчиняет себе всех людей, живущих под одной крышей, например, боязнь загрязнений (мизофобия).

Психологические и биологические причины развития фобий

Большинство неконтролируемых страхов имеет психологическую основу. Давно известно, что чаще всего тревожно-фобическими расстройствами страдают люди с определенным складом личности.

//www.youtube.com/watch?v=qSBMsHqA8-c

Их могут отличать такие качества, как:

• мнительность;
• неуверенность в себе;
• негативный образ мыслей;
• склонность зацикливаться на проблемах.

На этой почве могут развиться различные виды фобий человека, например, социофобия. Кроме психологических, социофобия, может иметь также и биологические причины.

Недавно шведские ученые сделали сенсационное открытие. Оказывается, на развитие социофобии влияет уровень серотонина.

В эксперименте, который проводил психолог Томас Агрен при участии своих учителей Матса Фредриксона и Томаса Фюрмарка, участвовали добровольцы, страдающие от этого недуга. У каждого них в организме обнаружился избыток гормона счастья. Ученые сделали вывод, что именно активная выработка серотонина приводит к увеличению уровня тревожности людей и провоцирует развитие фобических расстройств.

Как бы там ни было, но чаще всего причина возникновения неконтролируемых страхов лежит практически на поверхности. В большинстве случаев, они появляются из-за закрепившегося негативного опыта.

Классический пример фобии человека, возникшей подобным образом, — это боязнь собак. Ребенок погладил собаку — она его укусила. С тех пор встреча с этими животными вызывает у него панический страх.

Причем не имеет значения большая это собака или маленькая, даже если она будет вообще беззубая, человек может все равно бояться ее.

Как избавиться от наших навязчивых преследователей?

Зародившись в раннем детстве или возникнув в более поздний период, многие распространенные фобии человека продолжают длительное время преследовать его. Порой, они сильно ухудшают качество нашей жизни.

Например, боязнь людей — это фобия, которая препятствует построению каких-либо социальных связей. Человек при таком расстройстве может испытывать страх при виде не только взрослых, но и детей. Конечно, этот вид фобии является одним из наиболее тяжелых и требует серьезного лечения.

Но как может быть вылечена фобия, когда боишься людей, всех и каждого? Здесь у психологов и психотерапевтов есть особый подход, который является достаточно действенным для преодоления страхов различного типа — это когнитивно-поведенческая терапия.

Допустим, человек страдает аэрофобией:

• Прежде чем приступить к терапии, психологу требуется выяснить причины, спровоцировавшие развитие у пациента боязни летать. Например, это мог быть неудачный перелет, во время которого самолет сильно трясло, и человек впал в панику.
• В дальнейшем, в зависимости от того, какие бывают фобии у человека, психолог подбирает доводы, способные убедить пациента в том, что его страх не имеет реального основания. В нашем случае человеку может быть рассказано о причинах турбулентности, приведены данные статистики, в соответствии с которыми самолеты являются более безопасным видом транспорта, нежели автомобили или поезда и т. д.
• На протяжении всего подготовительного периода человек также вместе с психологом изучает методы релаксации в стрессовой ситуации.
• Далее начинается активная часть. Сначала пациенту могут предложить зайти в салон самолета, находящегося на земле, посидеть в кресле, исследовать кабину пилота.
• Затем он может поучаствовать в виртуальной симуляции полета с имитацией турбулентности.
• Финальный этап — это помещение человека в ситуацию реального полета.

С помощью данной методики можно победить не только распространенные, но и самые необычные фобии человека. Но результат во многом зависит от желания пациента преодолеть свой страх. Только в этом случае когнитивно-поведенческая терапия может быть эффективной, и человек после ее окончания сможет наконец-то вздохнуть свободно и начать вести новую жизнь, лишенную прежних ограничений.

Источник: //myldl.ru/news/item/131

Причины возникновения фобий и страхов

Фобии могут возникать по различным причинам. Однако, в психологии выделют две основных предпосылки для их развития – наследственно-генетическую и социальную. Ниже будут рассмотрены несколько гипотез касательно причин формирования фобических расстройств.

Фобия по наследству: генетический фактор

Американская ассоциация психиатров провела исследование среди определенного числа родителей и детей. В результате эксперимента было выявлено: если хотя бы один родитель страдает каким-либо видом фобического расстройства, с вероятностью 25% его склонность к фобиям передается будущему поколению. Если фобиям подвержены оба родителя, эта вероятность возрастает до 50 %.

Исследование также позволило определить наиболее критические возрастные периоды в жизни человека, в течение которых наиболее вероятно формирование различных боязней.

Это – пубертатный период, кризис среднего возраста (30-40 лет), период поздней зрелости (50 лет), у женщин – период наступления климакса.

В эти возрастные промежутки психика человека особенно чувствительна и уязвима, что увеличивает риск формирования фобических расстройств.

Генетически обусловленная фобия – это предрасположенность к излишней тревожности, которая носит патологический характер и выходит за рамки нормального и естественного страха как реакции на стрессовую, опасную ситуацию. Передается такая фобия по наследству в связи с тем, что вместе с телосложением, цветом глаз и волос и другими родительскими признаками ребенок наследует и тип нервной системы обоих родителей.

Также генетически ребенку передается тенденция реагирования на стрессовую ситуацию, способ мировосприятия, уровень впечатлительности и интенсивность реагирования на стрессор.

В связи с тем, что ребенком наследует тип родительской нервной системы, его эмоциональное восприятие, самоощущение также подобны родительским. С материнской стороны малышу зачастую передаются такие женские черты, как беспокойность, тревога и ощущение страха.

Наследуются ребенком от родителей и быстрота реакции на стрессор или экстремальную ситуацию, степень концентрации на стрессорах и негативных переживаниях. Передается и тип темперамента, что также в будущем может располагать к фобическим расстройствам, или наоборот делает их формирование маловероятным.

Социальные причины фобий и страхов

Социальные факторы могут стать главной причиной фобий у человека.

Когнитивная психология выдвигает предположения о том, что наиболее расположены к развитию тревожности чувствительные и гиперэмоциональные личности с такими чертами, как мнительность и подозрительность.

Это психотипы, которые бурно реагируют на любые стрессы, испытывают яркие и сильные эмоциональные переживания, как негативные, так и позитивные.

По статистике, среди пациентов, обратившихся за психологической помощью, преобладают индивиды, склонные к психологической зависимости от других людей, с тенденцией уклонения и избегания стрессовых ситуаций и трудностей, которые предпочитают уйти от проблемы, а не решать ее.

Гипотеза биохимической предрасположенности к фобиям

Некоторые психологи и психиатры выдвигают гипотезу о том, что склонность к развитию психический расстройств, а в частности, и фобий, обусловлена биохимическими процессами, происходящими в организме.

Так, например, психологическое состояние индивида действительно во многом определяется выработкой гормонов – серотонина, меланина, адреналина и норадреналина, дофамина и ряда других.

Существует теория, что такие заболевания и нарушения, как гипогликемия (низкий показатель сахара в крови), усиленная или сниженная выработка гормонов щитовидной железы, нарушения в работе сердечной мышцы и клапанов, сбои в дыхательном процессе (кислородное голодание) способствуют возникновению или усугублению тревожности и фобий.

Еще одна группа лиц, подверженных расстройствам – люди, страдающие зависимостями: наркотической, алкогольной, табачной, зависимые от антидепрессантов и седативных препаратов.

Вещества, воздействующие на центральную нервную систему, провоцируют или подавляют выработку определенных гормонов.

Нормальный гормональный баланс в организме нарушается, что способствует развитию психических расстройств.

Эта гипотеза подтверждается реальными исследованиями. Так, например, 30 % пациентов, страдающих расстройствами психики, склонны к употреблению спиртного и психотропных препаратов или наркотиков.

Резкая отмена приема наркотиков и алкоголя может также стать катализатором для формирования фобий и тревожности.

Что касается никотиновой зависимости, то при разумном употреблении никотина (курении) действительно возможно притупить нервную чувствительность и снизить тревожность. Однако, данный эффект непродолжителен. А вот злоупотребление табаком легко провоцирует состояние паники. Резкий отказ от никотина, в свою очередь, может спровоцировать появление фобии у пациента.

Еда также влияет на психику человека и является биохимическим фактором формирования психических расстройств. Неправильный, несбалансированный рацион приводит к острому дефициту питательных веществ, что делает эмоциональное состояние нестабильным. Иными словами, действительно «человек есть то, что он ест».

Психологические причины возникновения фобий

Психологическими предпосылками формирования тревожных расстройств могут стать личные проявления и решения человека, его поведение и характер. Например:

• Пессимистический взгляд на жизнь (индивид фокусирует внимания на своих отрицательных чертах и на негативных явлениях жизни)
• Самокритика, заниженная самооценка, негативное восприятие себя, «гнобление», отрицание собственной ценности и уникальности
• Тенденция видеть дальнейшую жизненную перспективу в черном цвете, готовность к самому худшему
• Негативная психологическая атмосфера среди ближайшего окружения: сложные отношения с родными, половым партнером, в рабочем коллективе. Постоянные конфликты, напряжение, критика со стороны близких и болезненная реакция на нее
• Стрессовые, негативные жизненные ситуации (тяжелые заболевания, расторжение брака, смерть или болезнь близкого человека)
• Вынужденная или сознательная изоляция от общества, невозможность или неспособность иметь доверительные отношения с другими людьми
• Негативный опыт из детства: травматичные для детской психики события, ненависть и невнимание родителей, отсутствие гармоничного воспитания
• Чрезмерное развитие таких негативных черт характера, как склонность все подвергать сомнению, быть излишне осторожным, завышенные требования к себе, повышенное чувство ответственности, самокритичность, необъективный перфекционизм во всем

Примечателен тот факт, что фобические расстройства и навязчивые состояния редко встречаются у эгоцентристов, самолюбивых личностей с завышенной самооценкой, склонных к перекладыванию ответственности за собственные негативные действия на окружающих, способных агрессивно и полностью выражать свои эмоции (не стесняться в крике, плаче, легко создавать конфликтные ситуации), а также для тех, кто ради своих целей способен «пойти по головам», использовать любые средства. Иными словами, именно полное отсутствие какой-либо самокритичности и эгоцентризм практически исключают возможность возникновения фобий. Такие типы личности подвержены совершенно иным психологическим заболеваниям.

Синдром хронической усталости – идеальная почва для формирования фобических расстройств.

Психоастеническое состояние или, по-другому, синдром хронической усталости довольно распространен на сегодняшний день.

Чрезмерные эмоциональные, умственные и физические нагрузки, отсутствие достаточного сна и отдыха в сочетании с психологической травмой или сложным жизненным событием могут стать почвой для фобического расстройства и навязчивых состояний.

Ситуацию усугубляет ослабление иммунитета и ухудшение физического здоровья: нарушение в работе гормональной и эндокринной системы, инфекции и вирусы, ухудшение общего самочувствия.

И. Сосин приводит статистику факторов, влияющих на развитие фобий:

90% – проблемы в профессиональной сфере (для мужчин более значительны)

56% – проблемы в семье (больше влияет на женщин)

21% – образ жизни и круг близких лиц

14% – финансовые затруднения

8% – идеологические вопросы и самовосприятие

3% – необходимость конкуренции в социуме

Отдельным пунктом можно выделить такой фактор, как «семейная тревога». Под этим термином понимается неосознаваемый страх, характерный для всей семьи в целом, или который имеется у одного члена семьи и влияет на мышление остальных. Так, к примеру, тревога матери по поводу чистоты и стерильности неосознанно передается детям, которые начинают бояться прикасаться к любым предметам вне дома.

Случается и так, что семейные фобии передаются по наследству, у следующего поколения проявляются в более усиленной форме. Поэтому психологи утверждают, что семейные устои и традиции, обстановка в целом могут послужить фоном для развития фобий и нервных расстройств. Вот почему генетический фактор считается одной из основных предпосылок.

Большинство фобий ведут свое начало именно из детства, из семьи, где страхи сформировались близкими, а зачастую и активно поощрялись. Установив причину фобии, отыскав ее «корень», грамотный психолог или психиатр сможет разработать наиболее эффективный план лечения пациента.

Источник: //skazhistraham.net/fobii-i-strahi/prichinyi-fobiy.html

Антропофобия или боязнь людей: в чем опасность и как от нее избавиться

Как называется фобия, боязнь людей? В психологии существует более сорока тысяч фобий, но самой опасной из них является страх – антропофобия. Антропофобия – это фобия, как ее распознать и преодолеть – об этом пойдет речь в нашей статье.

Те, кто страдают от арахнофобии, могут избегать пауков, боящиеся самолетов просто пользуются другими видами транспорта. Но что предпринять, если предмет страха – люди? На вопрос «что такое антропофобия» справочники отвечают: это – боязнь группы людей или определенного человека с видимыми внешними чертами.

Кого-то охватывает сильный страх при виде человека, принадлежащего к той или иной социальной группе, а некоторые боятся всех без исключения.

В интернет-источниках понятия «антропофобия» и «социофобия» ошибочно путаются. Каждое из них принадлежит к числу социальных фобий (связаны с общением или выполнением общественных обязанностей).

На практике жизнь социофоба усложняется не столь сильно, как существование человека с антропофобией:

1. Социофобия – страх в направлении скопления толпы и возможности оказаться в центре внимания. Социофобы обычно склонны к взаимодействию с небольшой группой (2-3 знакомых или близких).
2. Для антропофоба мучительна компания даже одного человека, при этом речь идет не только о физическом взаимодействии, но и о контакте как таковом.

Причины и факторы риска

Хотя существует несколько предположений о том, что такое антропофобия и каков механизм ее развития, точные причины неизвестны. Большинство практикующих психологов склоняется к тому, что к ее развитию приводят события, имеющие место в детском или подростковом возрасте.

Антропофобия – это отклонение, которое возникает по причине ранее перенесенных:

• насмешек сверстников;
• неблагоприятной обстановки в семье;
• обид на родителей;
• регулярных запугиваний или наказаний.

Подробные факторы увеличивают вероятность того, что ребенок (личность которого только начинает формироваться) теряет доверие к окружающим.

Если вы заметили, что он предпочитает уединение – на этот сигнал стоит обратить внимание.

Ребенок, чувствуя себя спокойней и уверенней в одиночестве, может прийти к выводу, что единственным безопасным для него человеком является он сам. Это – начальная точка, приводящая к возникновению антропофобии.

В дальнейшем, пребывая в компании других лиц, индивид подсознательно ищет любые признаки его неодобрения окружающими.

Он находит их даже там, где они отсутствуют – это порождает нарастающий дискомфорт в коммуникациях с другими людьми.

Боязнь людей чаще всего настигает личностей:

• со слабым типом нервной системы;
• склонных к повышенному уровню тревожности;
• с неврозами;
• обладающих низкой самооценкой и чрезмерной критичностью к себе.

Люди с антропофобией не считают себя частью общества, иногда – его неполноценными или бесполезными членами. Это – преувеличенная реакция психики на возможное повторение насилия, насмешек и агрессии окружающих, которые исходили от родителей, одноклассников или незнакомцев.

Третий подход дает другой ответ на вопрос что такое антропофобия. Согласно этой теории, болезнь не всегда появляется из-за тяжелых переживаний детства. Об этом говорят неоднократные случаи боязни людей у личностей, взросление которых происходило в благоприятных условиях.

Научная литература описывает случаи появления отклонения у людей, кардинально поменявших внешность. К примеру, похудев на несколько десятков килограмм, человека охватывает чувство невыносимой паники, находясь рядом с теми, кто страдает от ожирения.

К антропофобии приводит и биполярное расстройство личности.

Формы антропофобии

1. Страх людей, фобия незнакомцев. Личность чувствует себя комфортно в обществе близких и хорошо знакомых. Проявления заболевания направлены исключительно на посторонних.
2. Общая антропофобия. Неприязнь, переходящая в панические атаки, развивается по отношению к каждому без исключения.

3. Страх перед людьми с определенным типом внешности, чертой характера или манерой поведения. Причина такого расстройства – в травме, которую нанес ребенку человек, обладающий аналогичными качествами.
4. Боязнь толпы (охлофобия).

   Это явление провоцирует панические атаки только при скоплении большого количества людей (в транспорте, на массовых мероприятиях, магазинах и т.д.)

5. Страх перед знакомствами с новыми людьми.
6. Страх перед теми, кто напоминает о прошедших неприятных событиях (часто отмечается у работников медицины).

7. Боязнь прикосновений людей (как знакомых, так и незнакомых).

Боязнь людей – фобия, которая может развиваться и имеет несколько стадий. Все начинается с легкой стадии, когда антропофоб испытывает некое чувство страха, предстоящее перед походом в супермаркет или поездкой в общественном транспорте в час пик.

На начальном этапе, как правило, требуется приложить усилия и многим это удается.

На прогрессирующей стадии индивиду становится все труднее контролировать свои эмоции. Если происходит непредвиденный контакт с малознакомыми личностями – высока вероятность приступа агрессии и тревожности. Реже нежеланные встречи приводят к плаксивости, со стороны физиологических признаков – повышенная потливость и ощутимая дрожь.

Запущенная стадия заболевания приводит к полной смене образа жизни. Человек с антропофобией живет обособленно и крайне редко идет на контакт даже с теми, кого знает с детства, включая родственников. Если на ранних стадиях преодолеть проблему относительно просто, в этом случае будет эффективно лишь принудительное лечение.

Симптомы и проявления

На вопрос, что такое антропофобия и каковы ее признаки, существует конкретный ответ. Симптоматика изменяется лишь при сочетании с другими отклонениями (шизофрения, биполярное расстройство или деменция).

В большинстве случаев болезнь проявляется одинаково и сопровождается одним или несколькими страхами:

• всех людей. Дискомфорт может вызывать даже вид приближающегося человека, не говоря о разговорах и физическом взаимодействии;
• незнакомцев. Человеку с расстройством трудно, порой невыносимо выстраивать новые социальные контакты;
• людей определенными внешними чертами, которые для каждого человека с фобией индивидуальны. Страх могут вызывать окружающие с рыжими волосами, веснушками, усами, конкретной фигурой или одеждой.

Антропофоб боится смотреть в глаза другим, также его страшит возможность того, что глаза других людей будут смотреть на него. Чтобы узнать, почему так происходит, необходимо вспомнить, что такое антропофобия. Это – страх перед осуждением со стороны других. При этом у индивида возникают следующие мысли:

• «с моей внешностью или одеждой что-то не в порядке. Если я что-то делаю – это получается неловко, неправильно и не смешно. Окружающие замечают это. Не хочу смотреть на них, чтобы не увидеть, как они смеются надо мной»;
• «когда общаюсь с кем-то, не могу избавиться от дискомфорта и волнения. Все время потеют ладони, и ускоряется сердцебиение. Во время разговора с другими я хочу закончить общение и остаться наедине с собой»;
• «как только начинаю разговаривать с кем-то – становлюсь ужасно неловким, спотыкаюсь и роняю вещи. Не знаю, что мне делать, чтобы перестать быть таким»;
•  «стоит лишь подумать о том, что нужно куда-то идти и с кем-то общаться – нарастает паника, которую невозможно побороть»
• «мысли о том, как можно избежать общения с другими людьми не покидают меня».

Как определить наличие антропофобии

Установить диагноз антропофобии может лишь опытный психиатр или психотерапевт. Важно учитывать все критерии заболевания, ведь на ранних стадиях его часто принимают за аутизм.

Далеко не всегда нежелание общаться с кем-либо свидетельствует о патологии.

В некоторые периоды жизни даже здоровые, успешные и социально активные люди подвергаются сезонной депрессии или просто находятся в угнетенном настроении.

Для правильной постановки не достаточно знать, что такое антропофобия. Важен сбор анамнеза, общение не только с клиентом, но и с его близкими, друзьями. Стоит брать во внимание способ жизни, условия проживания и род деятельности человека. При этом медицинские анализы не актуальны – они демонстрируют лишь общее состояние здоровья.

Психоаналитики прибегают к нескольким методам диагностики:

• с помощью ЭКГ, компьютерной томографии и МРТ можно оценить степень панического состоянии в дискомфортной ситуации и состояние сосудов головного мозга;
• эмпирической. Это актуально при наличии других расстройств личности, при которых возникают схожие симптомы;
• непосредственно опрос и тестирование – основной и универсальный метод диагностики.

1. Необходимо осознать, что проблема действительно существует. Важно быть внимательным к себе и к тому, в каких условиях проявляются фобические признаки. Это может быть встреча с определенным типом людей, пребывание в общественном месте. Нужно пытаться общаться, преодолевая страх: знакомиться с противоположным полом, посещать оживленные места, помогать пожилым.
2. Если страх воздействует на человека настолько, что он не может выйти из своего жилья – не обойтись без психотерапевта. Пойти на консультацию можно с родственником, которому антропофоб доверяет, в крайнем случае, со специалистом можно общаться через скайп.
3. Если человек чувствует в себе силы самостоятельно побороть антропофобию, лечение стоит начать с записи своих чувств в тетрадь. К примеру «на лекции я ничего не поняла, потому что побоялась уточнить кто такой физиогномист. Представила, как меня посчитают глупой и засмеют».
4. Залог избавления от болезни – поиск причины ее возникновения. Нужно вспомнить, когда страх появился впервые. Осознать, что он возник еще в детстве и «живет» в вас – важный шаг на пути к здоровью и гармонии. Нужно понять, что нынешние ситуации, в которых возникает фобия, не имеют ничего общего с детскими переживаниями.

Если интересует ответ на вопрос «как перестать бояться людей» – вам поможет данная статья. Здесь приведены варианты лечения, которые успешно зарекомендовали себя на практике. Они включают в себя не только помощь со стороны близких, но и некоторые усилия над собой.

1. Эмоциональная разгрузка. Думайте о том, что общество не представляет собой никакой угрозы как можно чаще, попытайтесь рассмотреть свой страх с рациональной точки зрения. Близкие же должны всячески вселять уверенность в это и подкреплять действиями.
2. Дыхательная гимнастика. Овладейте техникой абдоминального дыхания и практикуйте ее сразу же, как начинают подступать первые сигналы тревоги (выдох должен быть вдвое длиннее вдоха). Человек, находящийся рядом, в это время может дублировать дыхание.
3. Физиотерапевтические процедуры. Регулярно принимайте контрастный душ, посещайте массаж ушей, пальцев рук и ног. Близкий человек же может массажировать плечи во время тревожного состояния.
4. Отвлекающие методы. Чтобы отвлечься от неприятных переживаний – считайте автомобили, прохожих или другие предметы. Человек, которому вы доверяете, в качестве отвлекающего фактора может пощипывать или поглаживать вас. Пускай он вместе с вами считает количество деревьев, окон в доме и т.д.

Фитотерапия – вспомогательный метод, который часто практикуется при фобических расстройствах. Если хотите знать, как не бояться людей – принимайте валериановые капли, валокордин, настойку пиона или травяные чаи.

Делать это рекомендуется исключительно по предписанию специалистов. То же самое касается лекарственных препаратов.

В качестве комплексной терапии лечащий врач может рекомендовать транквилизаторы, ноотропы и антидепрессанты.

Быстрее достичь эффекта поможет:

• диетическое питание с исключением шоколада, кофе, алкоголя и острой пищи;
• йога, дыхательная гимнастика;
• регулярная консультация психотерапевта;
• гипноз (классический или Эриксоновский).

Эффективней всего преодолеть эту проблему раз и навсегда можно на ранних стадиях. Согласованные действия психотерапевта и клиента приводят к осознанию фобии и необходимости контактирования с людьми. Чтобы исключить возникновение подобных отклонений – воспитывайте ребенка в атмосфере любви и понимания. Важно минимизировать количество стрессовых нагрузок и во взрослой жизни.

Источник: //salid.ru/stati/antropofobiya-ili-boyazn-lyudej-v-chem-opasnost-i-kak-ot-nee-izbavitsya