13 \u041a\u043d\u0438\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u044f\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e<\/h2>\n

\n \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 13 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0435 <\/p>\n

\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0441 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0432\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u044b. \u0411\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 40 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 18 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n

\u0422\u0438\u043f\u044b \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e (GAD), \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0431\u0438\u0438.<\/p>\n

\u041b\u044e\u0431\u043e\u0439, \u043a\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0441 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0435\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n

\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. size-fits-all. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u044b \u0441\u043e\u0447\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n

\u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445. \u0412 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n

Dare <\/h3>\n

\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0430\u0440\u0440\u0438 \u041c\u0430\u043a\u0414\u043e\u043d\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u0435.<\/p>\n

\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u0445 \u0438 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432 \u0438\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445. \u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u041c\u0430\u043a\u0414\u043e\u043d\u0430\u0433\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0435\u0433\u043e 10-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e\u0439.<\/p>\n

\u0412 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u043a\u043d\u0438\u0433\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n

\u0412\u044b \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n

\u00abDeclutter Your Mind\u00bb \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u0442\u0443 \u0436\u0435 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044e \u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438\u0434\u0435\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0446\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0432\u0438\u0436\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<\/i><\/span> \u0412 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0430\u0448 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441.
\n<\/span><\/span>\n

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u044b\u0448\u043b\u043e, \u00abHardcore Self Help: F ** k \u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 “- \u044d\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441. \u0424\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u043c \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c. \u0412 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0420\u043e\u0431\u0435\u0440\u0442 \u0414\u0430\u0444\u0444 \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0442\u0451\u0442 \u0440\u0443\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u044e\u043c\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n

\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u0431\u0438\u0438 <\/h3>\n

\u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u041d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c. \u00ab\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u0431\u0438\u0438\u00bb – \u044d\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n

\u042d\u0442\u043e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n

\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0435\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n

\u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 <\/h3>\n

\u041d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u00abThe Anti-Anxiety Food Solution\u00bb, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u0438\u043c\u0438\u044e \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0442\u044f\u0433\u0443. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n

\u041c\u043e\u044f \u044d\u043f\u043e\u0445\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438: \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0430 <\/h3>\n

\u0411\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0421\u043a\u043e\u0442\u0442 \u0421\u0442\u043e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c \u0441\u0441\u044b\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n

\u041e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445, \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n

\u0412 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u0445 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u00abMy Age of Anxiety\u00bb \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n

\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0438\u0440 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 <\/h3>\n

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u043a\u0430\u043a \u00ab\u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435\u00bb, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0443 \u042d\u043b\u0435\u0439\u043d \u0410\u0440\u043e\u043d, PhD, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c , \u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0410\u0440\u043e\u043d\u0430 \u00ab\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u00bb \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0435 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0410\u0440\u043e\u043d \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n

\u041e\u0442 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 <\/h3>\n

\u041f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0435\u0441\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u043c\u0438. \u0412 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u00ab\u041e\u0442 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u00bb \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u041b\u044e\u0441\u0438\u043d\u0434\u0430 \u0411\u0430\u0441\u0441\u0435\u0442\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n

\u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432 <\/h3>\n

\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438. \u041d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e\u0439, \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n

\u041f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u041a\u043b\u044d\u0440 \u0423\u0438\u043a\u0441 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0433\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n

\u00ab\u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u00bb \u0443\u0447\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f.<\/p>\n

\u0412 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c <\/h3>\n

\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e.<\/p>\n

\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u041f\u043e\u043b \u0414\u044d\u0432\u0438\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b \u00ab\u0412 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u00bb, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0435\u0439 \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n

\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043d \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0441 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c.<\/p>\n

\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 <\/h3>\n

\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043c\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n

\u00ab\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438\u00bb \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043b\u0436\u0438. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0414\u044d\u0432\u0438\u0434 \u0411\u0435\u0440\u043d\u0441 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n

\u041e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b.<\/p>\n

\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a: \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u044e\u043a\u0430 <\/h3>\n

\u041f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0436\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438, \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u043c \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n

\u00ab\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a\u00bb \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c \u0446\u0438\u043a\u043b \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043a \u043d\u0438\u043c.<\/p>\n

\u041e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n

\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430: \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 <\/h3>\n

\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f (CBT) \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438. \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0410\u0430\u0440\u043e\u043d \u0422. \u0411\u0435\u043a, \u0432\u0440\u0430\u0447-\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u0441\u0442, \u0438 \u0414\u044d\u0432\u0438\u0434 \u0410.<\/p>\n

\u041a\u043b\u0430\u0440\u043a, \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u0438, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0422\u041e\u0421, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0432 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n

\u00ab\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u00bb \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n