Хочется лежать и ничего не делать

Что делать, если делать ничего не хочется. И как жить дальше? Хочется весны. Или не весны. Синдром «апатия» – что делать, если ничего не хочется: лечение

Хочется лежать и ничего не делать

Полное безразличие, отрешённость и безучастность, отсутствие страсти, воли или энергии. Ослабление побуждений, интересов, безразличие к событиям, эмоциональная пассивность — все это состояние апатии.

Что же всё — таки делать, если ничего не хочется делать?

Описание, скажем, не очень счастливого человека, который ничего не хочет исправлять. А хуже всего то, что апатия — это один из симптомов начинающейся депрессии. А это уже состояние более угрожающее и глубокое, с полным отстранением от реальности, а иногда и мыслями о суициде.

Почему же возникает лень и апатия? Почему ничего не хочется делать?

Причины могут быть различными. Апатия может стать реакцией на стресс. Апатия возникает как после сильных эмоциональных потрясений так и до них. Апатия как самозащита психики и всего организма в целом. Апатия как защита от нагрузок и чрезмерного количества эмоций

Также апатия может быть сигналом об истощении организма. В этом случае апатия может иметь медицинский характер. Если ваша апатия такого рода, то вы будете чувствовать сонливость, слабость, головокружение, будет потеря аппетита.

Что делать, если вам ничего не хочется и ваша апатия именно такого характера? Включите режим «энергосбережения». Это призыв к отдыху, к остановке хотя бы на время.

Лень и апатия. Как ещё распознать апатию?

Что делать, если ничего не хочется делать, вы ощущаете тоску и уныние, подавленное настроение, вы и утром и вечером испытываете чувство бессилия, страх или тревожные мысли, головокружения и слабость в мышцах. При этом вы отказываетесь от выполнения повседневных занятий на фоне общей слабости, вплоть до занятий, приносящих удовольствие.

Бессилие, возникающее при апатии, ложно принимается за лень.Апатия и лень — это разные психологические проблемы, и не стоит их путать.

Психологические особенности лени и апатии

Когда мы говорим о лени, каждый подразумевает свое. У каждого своя лень и свои симптомы. Вот некоторые из них:

  1. Низкий уровень мотивации к чему-либо — это тоже признак лени
  2. Лень как нехватка силы воли
  3. Для некоторых людей лень — это стиль жизни
  4. Иногда лень выступает как боязнь ответственности
  5. Встречается конструктивная лень.
  6. И как говорится, ощутите разницу: при апатии человек теряет ощущение реальности, отсутствует интерес к происходящему, возникает желание одиночества; безволие и нежелание выполнять самые элементарные действия; внешнее проявление апатии – заторможенность всех реакций. В. Г. Белинский говорил » Апатия и лень — истинное замерзание души и тела». Судя по всему, он прав

Как же побороть лень и апатию, и что же делать, если ничего не хочется делать?

  • Для начала просто постарайтесь НАЧАТЬ! Любое бездействие порождает бездействие. Делайте что угодно как угодно.
  • Когда вам необходимо сделать что — то очень важное, а вас одолевает апатия и лень, то это может означать, что вы на самом деле недостаточно хотите это делать. Как преодолеть лень? Вам придется проанализировать причины своего нежелания, и тогда изменить план своих действий.
  • Бывает, что не хватает силы воли для принятия решения, и выполнения каких — либо задач. Тогда дело не в вашей лени, а в вашей нерешительности. И достаточный уровень самовоспитания поможет вам развить в себе данное качество
  • Еще одной популярной отговоркой является фраза: «Лень – двигатель прогресса». Не просто лень, а конструктивная лень является двигателем прогресса. Его не будет, если вы будете свисать с дивана. Постарайтесь не откладывать на завтра сегодняшние и срочные дела, и тогда лень не проложит в вашу жизнь свою тропинку.

ФОТО Getty Images

  • Поможет мантра: «Я скорее жив, чем мертв. Если долго буду стараться – чего-нибудь обязательно захочется».
  • Не будьте моралистом. Для вас сейчас хороши любые желания, радуйтесь даже запретным. Особенно им.
  • Решаясь спасать все человечество, не забудьте спасти и себя.
  • Очертите свои границы. Даже у собаки есть коврик под дверью. А у вас?
  • Помнить про свои долги – это прекрасно. Но издайте приказ: «С 17.00 до 19.00 я никому ничего не должен».
  • «Пони бегает по кругу?» Погуляйте с ним хоть немного. Заговаривайте со случайными прохожими, попутчиками и так далее.
  • Насколько вы действительно устали – не знает никто, в том числе и вы сами. Начните делать лишнее вместо необходимого – от этого проходит и настоящая усталость, и установка на нее.
  • Усталый человек «не видит» других, заботится о них неправильно и не получает от этого энергию, потому что его забота на самом деле не нужна. Напишите на бумажке, что на самом деле нравится и не нравится вашим близким. Если ваша забота станет более точной, она будет давать вам энергию, а не вытягивать ее.
  • Учитесь выражать злость, даже немножко преувеличенно.
  • Составьте себе особую, лично вашу маленькую зарядку. В ней должны быть упражнения на вытягивание, кувыркание, пластичность. Чаще расправляйте плечи и распрямляйте спину.

Источник: https://www.uro-web.ru/care/chto-delat-esli-delat-nichego-ne-hochetsya-i-kak-zhit-dalshe-hochetsya/

Почему ничего не хочется делать

Хочется лежать и ничего не делать
?

Categories:

  • общество
  • психология
  • Cancel

Близкие недоумевают, почему ничего не хочется делать молодому и здоровому человеку. В попытках расшевелить пытаются убедить его в значимости обычных дел, в пользе труда, приводят примеры знаменитых людей, которые многого достигли. Ставят в пример и себя.

Наконец, не выдержав, начинают скандалить и ругать. А реакция на их слова в любом случае одна — желание что-либо делать давно исчезло.
В твоем возрасте уже пора работать. Чтобы достичь высокого социального положения, нужно ставить перед собой четкую цель и многое сделать. Посмотри, сколько успешных людей вокруг.

А ты?— А зачем мне много денег? Зарабатывать, покупать ненужные вещи, снова зарабатывать. Зачем? Бороться с другими людьми за место, подставлять, ждать такого же удара в спину. Зачем нужна такая жизнь?— Выбери профессию, за которую тебя будут уважать. И самое главное — обзаведись семьей. Это самый надежный тыл. Ты сможешь передать свои знания детям. Они будут тебя ценить и слушаться.

— А зачем семья и уважение? Зачем дети? Чтобы и они также не могли понять, из-за чего не хотят ничего делать? Чтобы и они чувствовали одно лишь разочарование? И за что им меня ценить, если и я не смогу дать им ответ на вопрос, который их мучает.— Заведи новых друзей, ведь общение — это самое прекрасное, что есть в жизни.

Среди знакомых можно найти себе пару, по-настоящему влюбиться, может даже на всю жизнь! О чем еще можно мечтать? Ну, и найди себе любимое занятие, лучше всего творческое, чтобы выразить все свои чувства и эмоции.
— Зачем общаться с людьми, если все отношения рано или поздно превращаются в бессмысленные мучения? Близкие люди не понимают друг друга.

Ссорятся из-за пустяков, не понимают желаний любимого. Дают советы, которые подходят им, недоумевая, почему я не такой же, как они, почему мне не нужно то, что дает им удовлетворение от жизни. Думают, что руганью и криками они могут помочь мне.

Почему человеку ничего не хочется делать

Апатия может возникнуть почти у любого человека. Но причина не в лени, а в угасании желаний. Это происходит, когда по какой-то причине человек долго не получает желаемого. А бывает, причина в непонимании, чего именно добиваться в жизни, к чему стремиться, что по-настоящему имеет смысл в этом мире.

Многих людей мучает вопрос: почему ничего не хочется делать — полное безразличие к происходящему в некоторые периоды жизни ощущать могут все, но депрессия и равнодушие к окружающему миру могут стать постоянными спутниками только человека, обладающего звуковым вектором.

Желания такого человека не материальны, поэтому сложно сформулировать даже для самого себя, чего не хватает для счастья.Часто еще с детства звуковик погружен в себя, его раздражают громкие звуки и глупый смех детей. Ему непонятно, почему другим хватает поговорить о работе, о новых покупках, посплетничать о близких.

Почему другие каждый день выполняют обычные дела, не задаваясь вопросом, зачем они это делают, есть ли в этом смысл.В отличие от остальных, обладателю звукового вектора необходимо понимать смысл каждого действия и поступка, каждого слова. Он постоянно задумчив, пытается разобраться в себе, найти все ответы внутри себя.

Это и есть его настоящее желание — понять устройство мира, устройство своей психики. Желание понять себя, найти ответ на внутренние вопросы, найти свое предназначение. Узнать причину своей чувствительности к словам, причину болезненных переживаний из-за услышанного.

Почему хочется лежать и ничего не делать

В состоянии внутреннего поиска обладатель звукового вектора хочет все чаще оставаться один, чтобы не отвлекали от мыслей, от поиска ответов внутри себя. Но внутри ответов нет. В сосредоточении на себе есть лишь ощущение собственной единственности и бессмысленности происходящего.

На тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» раскрывается истинное предназначение звуковика — понять не только себя, но и других людей, научиться сосредотачиваться на них, чувствовать их желания как свои собственные. Понять других необходимо для того, чтобы на отличиях их свойств от своих понять себя.

Только обладатель звукового вектора, понимая себя и других, может давать обществу ту идею, которая объединяет людей, помогает им понимать друг друга и работать вместе над единой целью.

Только он может осознать, что человечество — это единый организм, в котором каждый человек, каждое действие и желание вносит необходимый вклад в общее совершенствование и развитие.

Что людям нужно от меня

С помощью знаний, полученных на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, обладатель звукового вектора научается понимать себя и других людей, понимает причину их слов и поступков, включает другого человека в себя.

1. Становятся понятными люди, которые, испытывая обиды и горечь от непризнанного труда, могут постоянно критиковать и поучать других.

Становится понятно, почему они так болезненно реагируют на непринятие их советов. Эти люди раскрываются с другой стороны — как заботливые и передающие нам все те знания, которые мы имеем сейчас. Легко становится принять и человека, стремящегося к выгоде.

За его постоянной экономией и суетливостью легко увидеть желание создавать новое и выгодное не только для себя, но и для всех людей.

2. Люди, склонные к истерикам, больше не раздражают постоянными вспышками эмоций, слезами и жалобами. Становятся понятными причины их страданий — их мучают страхи. Без труда определяются пути решения их проблемы. Ведь именно они, избавившись от страха, создают культуру — способ сохранения нашего общества от неприязни.Чувствуя понимание и принятие их свойств звуковиком, люди раскрываются с лучшей стороны, получают внутреннюю силу для выполнения своей роли в развитии нашего общего организма — человечества.

Понять свои желания и захотеть действовать

В психике современного человека часто сочетаются свойства нескольких векторов, чаще 3–5. Звуковой вектор — доминантный, его ненаполненные желания подавляют желания в других векторах. Когда звуковой вектор наполняется, в зависимости от векторального набора в скором времени у человека возникают и другие желания.

Например, занимать руководящую должность и оптимизировать рабочий процесс, завести семью и обучать младших, или каждый день помогать людям.
На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана ярко и узнаваемо раскрываются все вектора и их свойства. Узнавание своих качеств и желаний наполняет звуковой вектор.

Осознание своей необходимости обществу, понимание его целостности полностью закрывает вопрос: почему апатия и ничего не хочется делать.

Ощущение бессмысленности любых действий сменяется пробуждением желаний, пониманием, почему и для чего они возникают, как наиболее значимо реализовать свои способности на благо нашего единого организма — человечества.

Уже не возникает стремления остановиться на достигнутом. Сразу после получения желаемого у человека пробуждаются новые мечты и цели, более значимые и трудновыполнимые. У человека, обладающего системными знаниями, появляется возможность покорять любые высоты.

Чем сложнее задача, тем больше радости и наслаждения он получает от ее выполнения.

«…До тренинга у меня была сильная апатия. Мне не хотелось ничего. Я не хотела работать, я не хотела что-то делать, мне было ничего не интересно. Мне было не интересно жить. Я ни к чему не стремилась.

Я даже не могла разобраться в том, что мне на самом деле хочется от жизни. Я не могла понять, что мне интересно в жизни, потому что интерес к жизни пропал. Буквально через месяц тренинга у меня ушла апатия к жизни. Мне стало очень интересно жить. Меня заинтересовали люди.

Мне стало легко находиться среди них…

…После тренинга прошло все раздражение и на работе, и дома. Я увидела для себя много других возможностей, и у меня прошла злость и зависть. Я теперь спокойно работаю. Даже не спокойно, а меня просто прет от работы.

У меня появилось столько желания и сил работать, что я выполняю месячный план за полмесяца, и даже быстрее. Я теперь ни минуты не могу сидеть на работе без дела, мне надо делать и делать. И это еще не все – мне мало одной работы, мне захотелось найти еще дополнительную работу

…»
Алина Ш., инженер-технолог, Омск
«…Внешне, формально все хорошо. Несколько лет пролетело словно во сне, что я делала, не знаю, просто ела, спала и дышала, я словно онемела, выразить словами не всегда могла свое состояние, хочется сказать, но молчу, хочется сделать, а не делаю, я ничего не понимала. Я в тупике, нет движения, задавалась вопросами: в чем смысл? почему я такая? как дальше жить? что происходит? что от меня надо всем? неужели это все и больше ничего не будет?..

…Я еще учусь, решила пойти на второй уровень. Есть чему учиться, есть в этом потребность – двигаться дальше, хотя на самом деле просто продолжать. После тренинга есть узнаваемые вещи и про вектора, и про себя, и про других, которые проявляются, и ты просто улыбаешься, так и есть. Появились новые мысли, новый угол, в таком ракурсе я еще не думала, меня словно повернули на 180 градусов

…»
Наталия Г., секретарь-референт, Чебоксары

Автор Мария Мезенцева

Источник: https://system-psiholog.livejournal.com/405153.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.