Хочу счастья

Будь счастлив прямо сейчас!

Любой человек хочет быть счастливым. Со времен Аристотеля полагали, что счастье – это удовольствие от хорошей жизни. От этого и существует наше вечное стремление к счастью.

Согласно исследованиям Калифорнийского университета, счастье – это радость, удовлетворение или позитивный настрой, в сочетании с чувством, что жизнь прекрасна. Разве кто-то не захочет жить такой жизнью? Тем не менее, есть правда, стоящая за погоней за счастьем, которую вы, возможно, не осознаете.

Стремление к счастью – это иллюзия?

Люди постоянно преувеличивают важность вещей, которых у них нет.

Джон Мейсон

Некоторые из нас настроены на неудачу. Мы думаем, что счастье – это то, к чему мы стремимся, и однажды «достигнем». Напротив, счастье – это не конечный пункт назначения.

Исследования показывают, что иногда, чем больше мы ищем счастье, тем меньше мы его получаем. Возможно, что новый дом, о котором вы так мечтаете, не сделает вас счастливыми настолько, насколько вы себе представляете? Ученые полагают, что когда дело доходит до ожидания того, как мы будем себя чувствовать в будущем, то мы часто ошибаемся.

Счастливые люди сосредотачиваются на том, что у них есть, когда несчастные люди сосредотачиваются на том, чего им не хватает.

Счастье – это накопление моментов. Прикрепление вашего счастья к достижению единственной цели, лишает вас возможности видеть счастье в мелочах.

Дело в том, что счастье возникает не от достижения единственной цели, а от событий, которые происходят ежедневно.

Закрепление вашего счастья на будущей единственной цели не позволяет вам испытывать радость, которая присутствует в других мгновениях вашей жизни.

«Счастье можно найти даже в самые темные времена — нужно только включить свет».

Дж.К. Роулинг

Я буду счастлив, когда достигну цели…

многие из нас попали в ловушку создания условного счастья. совершенно нормально устанавливать цели и иметь высокие стандарты. также хорошо хотеть быть, иметь и делать больше. однако почему бы не быть счастливым сейчас, когда вы преследуете свою цель?

проблема с откладыванием вашего счастья заключается в том, что достигнув

цели нет никакой гарантии, что она сможет заставить вас почувствовать себя точно так, как вы предсказывали. наконец, подумайте о том, что после того, как вы достигли своей цели, это еще не конец. вы перейдете к следующей цели. стремление к счастью – это порочный круг!

я буду счастлив, когда буду богат

богатство и счастье не имеют положительной корреляции. нет ничего плохого в том, чтобы быть богатым. однако исследования показывают, что далеко не всегда богатые люди обязательно являются счастливыми людьми.

степень счастья людей улучшается только тогда, когда их доходы расширяются до определенного уровня. после этого счастье от материального благополучия для них становится условным.

• денег никогда не бывает достаточно.
• богатые люди более изолированы, что в конечном итоге влияет на их счастье. по мере того, как люди поднимаются все выше и выше по лестнице дохода, они больше ценят независимость и особые социальные связи.

я буду счастлив, когда я выйду замуж

ваше счастье – ваша собственная ответственность.

брак объединяет двух разных людей, которые происходят из совершенно разных слоев общества. естественно возникают столкновения, когда ожидания различаются. никто в этом мире не может полностью удовлетворить ваши желания.

брак не равен стопроцентному блаженству. брак только усиливает ситуацию, в которой вы находились до него, поэтому, если вы были недовольны жизнью раньше, маловероятно, что брак внезапно сделает вас счастливым за один день.

в семье важна дружба.

• брак дает возможности, обязанности, семью, права и привилегии. все это может быть источником счастья или грусти; светлым будущим или тоскливым болотом.

все зависит от вас.

я буду счастлив, когда буду знаменит

Сейчас благодаря социальным сетям легко определить свою самооценку и закрепить свое счастье по количеству последователей, симпатий, комментариев и ретвитов. Однако ничто не является более напряженным для человека, чем когда их цели связаны с одобрением других. Действительно, богатство, красота, сила и слава могут способствовать несчастью.

Я полагаю, что многие знаменитости, достигнув славы, мечтают о комфорте, о спокойной прогулке, без фанатов и папарацци.

• Знаменитым людям трудно доверять старым друзьям и обретать новых.

Если вы ищете известность, чтобы определить себя, то вы никогда не будете счастливы, и вы всегда будете в его поисках.

Кэмерон Диаз

Я буду счастлив, если у меня будут дети

Для многих родителей дни, в которые родились их дети, определяются, как самые счастливые. Другие считают, что дети дают смысл их жизни. После того, как первые восторги заканчиваются, многие родители обнаруживают, что дети не всегда являются синонимом слова счастье.

• Дети могут быть большой финансовой утечкой.
• Наличие детей делает пары менее счастливыми с их сексуальной жизнью.
• Усталость и постоянный недосып.

Дети – это здорово, это продолжение вас, это ваши учителя, с которыми вы будете учиться каждый день, но это и грандиозная ответственность.

Подводя итог, хочется сказать, что сегодня у вас уже есть то, что вам нужно, чтобы быть счастливым . Мы едва ли думаем о том, что имеем, но всегда думаем о том, чего нам не хватает.

Самый простой способ быть несчастным – тратить свое время на сожаление о том, чего у нас нет. В нашем бесконечном стремлении к счастью мы склонны откладывать его в ожидании будущего события.

Но что тогда происходит? Когда мы достигаем одной цели, мы сразу начинаем преследовать другую, так и не обретая долгожданного счастья.

В конце концов, мы обнаружим, что целая жизнь прошла в погоне за иллюзией.

Вы можете быть счастливы, где бы вы ни были! Будьте счастливы прямо сейчас.

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/5ab3cdcc256d5c1f652997b0/5af969ffdd2484e783e3ff5c

Хочу быть счастливой! 1

Как стать по-настоящему счастливой?

а Вы задумывались когда-нибудь о том, что на самом деле делает вас счастливыми?

Давайте посмотрим несколько классических примеров “хочу счастья”.

           Хочу быть счастливой.

О! Самое распространенное «счастье». Причем, мы сами не знаем, что подразумеваем под этими словами. Это что-то абстрактно-неосязаемое. Мы не знаем чего хотим, кого хотим, когда хотим и т.д. Мы даже не можем поймать это ощущение на уровне эмоций.

          Хочу счастливо выйти замуж.

Еще одна распространенная ловушка. Давайте посмотрим правде в глаза. Что у вас скрывается за этими словами? Муж? Дети? Когда я спрашиваю у клиентов, что значит для них «счастливо выйти замуж», то в ответ возникает длинная пауза. И  недоуменный взгляд: «Как, Вы не понимаете?».

Здесь вам поможет простое упражнение:

Представьте, что вы уже счастливо замужем пять лет. Закройте глаза и очутитесь в одном из вторников. Пусть это будет самый обычный вторник.

Переживите этот день в самых подробных мелочах: сколько у вас детей, как ваш муж собирается на работу, как вы одеты, что вы готовите на завтрак, убираете ли вы квартиру, идете ли вы на работу и какую, что вы делаете вечером. Чем подробнее представите, тем лучше.

Постарайтесь не только увидеть этот день, но и почувствовать его эмоционально. Где в этом дне такое желанное счастье?

            Хочу счастливо провести праздники.

Тут не важно какие именно. Например, пусть это будет Новый год. Кому же не хочется его провести счастливо. И что мы делаем? Ну… для начала мы упорно работаем (как правило в этот период у всех ее почему-то очень много), потом лихорадочно думаем что кому купить, потом думаем о меню, а в последнее мгновение ищем платье… Стоп! Где счастье?

Что вас ждет утром? Гора посуды, уставшие ноги от вечерних туфель, гудящая голова и батарея салатов, которые нужно съесть. А вечером снова за стол с жуткой картиной в голове: стрелка на весах, которая после праздников зашкалит за нужный вам уровень веса. Вы счастливы? А Вы задумывались, что должно было быть иначе, чтобы Вы почувствовали себя счастливой?

          Хочу хорошо выглядеть и тогда я буду чувствовать себя счастливой.

Тут счастье звучит не так явно, как выше, но таково женское убеждение.

Что вам нужно для этого? Похудеть, исправить нос, длинные ноги, большая грудь, тонкая талия, крутое платье, норковая шуба или дизайнерские туфли.

Как часто вы мечтаете: вот если бы я была…то все было бы по-другому! А потом мы видим какую-нибудь лощеную суперзвезду из глянцевого мира и начинаем чувствовать себя еще хуже. Ведь нам до этого так далеко!

Задайте себе вопрос: неужели счастье – это всего лишь большая грудь и новые туфли?

          Хочу много денег. Я буду счастлива!

Наверное, это нужно было бы поставить в списке №1. Согласна, что за денежные знаки можно купить все что угодно: одежду, отдых, путешествия, косметические салоны, ремонт, квартира и т.д.

Да мало ли что! Вот только мы в погоне за деньгами забываем одну вещь: чем больше возможности, тем больше потребности. Т.е.

если раньше вас радовали туфли за 2 500 рублей, то потом вам уже нужна следующая пара не дешевле 7 000, а потом уже только самые-самые как минимум за 25 000. И так во всем. Представляете, как ваша жизнь начнет закручиваться?

Нет, я ни в коем случае не говорю, что деньги – это плохо. Это здорово! Однако, в погоне за удовлетворением своих все время растущих потребностей мы упускаем ощущение счастья…

Можно еще продолжать этот список. Но зачем?

На самом деле счастье – это что-то другое. Не то, что мы все «ищем». Счастье – это чувствовать себя живой, ощущение жизни.

Три практики для счастья   – а нужно-то совсем немного!

И еще пару слов о счастье

А человеку нужен крепкий чай…

А не меха, какие подороже.

И просто слышать: — Как же я скучал!

И улыбаться: — Я скучала тоже…

А человеку нужен дом и сад,

И два окна, и старенькие двери.

И просто слышать: — Как тебе я рад!

И отвечать: — Ах, как тебе я верю!

Нужна заря… И в окна тихий стук.

И верный пес, который скрасит вечер.

И просто слышать: — Что с тобою, Друг?

И отвечать: — Хочу расправить плечи.

Чтоб наши чувства — не свели к нулю,

И, кто далек — стал ближе и роднее.

И просто слышать: — Я тебя люблю.

И отвечать: — А я тебя — сильнее!

Автор Алена Васильченко.

Источник: //airin-coach.ru/hochy-bit-chastlivoj/

Как стать счастливой женщиной за 7 дней – 7 простых шагов

Привет, раз ты зашла на эту страничку, то, наверное, чувствуешь себя несчастной, или, как минимум, недостаточно счастливой. Давай я расскажу тебе, как стать счастливой женщиной за 7 дней. В этом нам помогут 7 простых шагов, пройдя которые ты почувствуешь себя счастливой.

Но, для начала, давай подумаем, что такое счастье? И что такое счастье для тебя? Почему ты не ощущаешь себя счастливой? Ответ прост: счастье в твоей голове, и чтобы ощущать себя счастливой, нужно просто поверить в счастье. Для счастья человеку не нужно многое, иногда достаточно взгляда, внимания, крепкого объятия, или просто хорошо выспаться.

Хочешь быть счастливой – будь.

Шаг 1. Уберите все проблемы, чтобы стать счастливее

Самая главная проблема несчастливых людей – вымышленные проблемы. Не относитесь к проблемам, как к проблемам. Все ваши проблемы – это испытания, закрытые двери на вашем пути, сквозь которые вам просто нужно пройти.

Пройти их можно разными способами: обойти, перепрыгнуть, пройти мимо или развернуться и уйти искать другую дорогу, перелезть, сломать, сжечь в конце-концов. Но ни в коем случает нельзя стоять перед дверью и надеяться, что она сама откроется. Со временем получится так, что вы окажетесь в комнате, в которой множество запертых дверей.

Если это уже случилось, и вам кажется что ваша ситуация безвыходная, то все равно не отчаивайтесь. Я ведь говорил, что двери можно сломать, можно выкопать подкоп – выход есть всегда.

Вам кажется – что проблем много. Выпишите 10 проблем на листок бумаги. И вычеркните 8 тех, которые не самые страшные и сложные. Подумайте, как решить оставшиеся две проблемы. Проблемы и страхи большинства женщин похожи: недовольство собой, потеря близких, недостаток денег, одиночество, неуверенность в завтрашнем дне, желание быть любимой, усталость.

Не зацикливайтесь на проблемах, не копите их, выбрасывайте.

Шаг 2. Не думайте о том, что сделано, так как не можете это изменить

Все люди, которые ощущают себя несчастливыми, считают что у них множество проблем. Вы постоянно думаете о них, пытаетесь найти пути решения, переживаете, переигрываете уже пройденные ситуации.

Бывало такое, что вы ложитесь спать, но тут вспоминаете, что сегодня на работе при всех вы сказали или сделали глупость? Вы начинаете думать о том, что подумали о вас коллеги, как стоило бы поступить в этой ситуации. Что было бы, если бы вы поступили по другому. Начинаете копаться в себе и своих мыслях, винить себя.

В итоге, не можете заснуть, и на следующий день встаете уставшим, несчастливым человеком, мозг которого всю ночь не отдыхал, а накручивал проблемы, которых на самом деле нет.

Однажды, моя знакомая рассказала мне, что она не счастлива потому, что хочет ребенка, но у них с мужем никак не получается. Одной из причин неудач был ее лишний вес, о чем ее предупредили в женской консультации.

Идея стала навязчивой, она не находила себе места, стала ненавидеть всех вокруг, и в первую очередь счастливые семьи и детей. Итог – она развелась с мужем и завела двух собак. Стала ярой любительницей собак – возит их на выставки и получает награды. Она похудела, но теперь она уже не хочет детей.

По ее рассказам, она стала счастливой. И я верю, что она счастлива, потому что счастье – оно в голове.

Мог быть и другой путь – можно было похудеть, пройти лечение и все таки родить ребенка. Но стала бы она счастливой – это неизвестно. Мы живем в одной временной линии, изменить ничего не можем. Поэтому не нужно даже думать о том, что было было, если бы было по другому. Лучше думать о том, что сделать сейчас, чтобы в будущем быть счастливой.

Шаг 3. Поставьте цели, реализация которых сделает вас счастливее

Цели должны быть конкретными, определенными во времени, выполнимыми. Например, если вы хотите выйти замуж, то просто цель “Выйти замуж” ничего вам не даст. А например, “В течении года я хочу найти мужа, для этого я должна ежедневно хорошо выглядеть, заниматься спортом, много общаться в разных новых компаниях”.

Автоматически создаются второстепенные цели, выполнение которых приблизит вас к главной цели. Пример второстепенной цели: “Я должна хорошо выглядеть всегда!”. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, постоянно ухаживать за своим лицом и телом, заниматься спортом, хорошо одеваться. Может возникнуть еще одна цель: “Заработать денег на все это”.

Так может сформироваться целое дерево целей. И это не проблемы – это цели, и вполне выполнимые.

Дерево личных целей, чтобы выйти замуж и стать счастливой.
Возможно, вы уже замужем, у вас есть дети. Но вы, все равно, не счастливы. В этом случае, ваши цели могут быть другие. Но они, точно, должны быть.

Женщине, которая работает над собой, над своим счастьем, просто некогда думать о том, что она несчастна. Она все время идет вперед и знает свою цель.

Шаг 4. Наслаждайтесь каждым моментом вашей жизни

Вы должны научиться быть счастливой прямо сейчас. Не нужно ждать чуда, и надеяться на то, что счастье будет когда-нибудь позже. Не будет. Оно уже есть. Когда вы идете на тренировку в фитнес-зал, вы должны получать удовольствие.

Это не работа на результат – это приятное времяпровождение с приятным бонусом в виде красивого тела. Когда вы идете на вечеринку, ваша цель – не найти там мужа, а получить удовольствие от общения.

Когда вы делаете уроки с ребенком – это не для того, чтобы он вырос умным и успешным, вы проводите с ним время сейчас и должны наслаждаться этим.

Наслаждайтесь каждым мигом, каждой секундой. Будьте счастливы сейчас.

Шаг 5. Не решайте чужие проблемы и не примеряйте на себя чужую жизнь

Не нужно себя ни с кем сравнивать и не нужно стараться всем помочь. У вас есть своя жизнь – стройте свой дом, не нужно таскать кирпичи у соседки, таскайте свои, для своего счастья. Не путайте поддержку и решение проблем. Если у вашего близкого человека неприятности – поддержите его. Но навязывать помощь не стоит.

И не завидуйте другим. Сейчас очень легко создать внешнюю иллюзию счастья – показать несколько фото с курортов, выложить фото с большим букетом – и, кажется, что женщина счастлива. На самом деле все может быть по другому. У всех своя жизнь.

Одному человеку для отдыха нужен пляж и море, другому экскурсия по древнему городу. Один человек любит мыльные оперы, другой фантастические фильмы. Все мы разные.

Кто-то работает, чтобы хорошо отдохнуть, а кто-то отдыхает, чтобы потом хорошо работать с новыми силами.

И никогда никого не вините в своих неудачах. Вспомните мудрость: “Глупец винит других, умный себя, мудрец не винит никого!”.

Шаг 6. Не обращайте внимание на чужое мнение

На счастливых людей внимания мало обращают. Счастливые люди не интересны для сплетен. И, более того, часто вызывают неприязнь из-за зависти. Поэтому, чем счастливее вы будете выглядеть, тем меньше вас будут замечать завистники.

Наоборот, несчастным все пытаются помочь, успокоить, решить их проблемы, обсудить. Поэтому счастливый человек должен принять как данное то, что его счастье – это его счастье, которое у других людей не всегда будет вызывать положительные эмоции.

Друг познается в беде, но еще сильнее он познается в радости.

Не всегда люди будут одобрять ваши действия. Если вы начнете заниматься спортом, следить за собой, многие будут скептически оценивать ваши начинания, а может быть даже осуждать.

Это не должно сбивать вас с пути к своей цели и не должно мешать быть счастливой. Люди завидуют не потому, что вы счастливы.

Они злятся на себя за то, что не могут взять себя в руки и сделать свою жизнь счастливой, как у вас.

Шаг 6. Делитесь своим счастьем

Улыбайтесь и будьте всегда позитивной. Вы должны быть уверенной в себе – уверенность в себе придает сил и улучшает настроение. Возможно вы замечали, что когда вы одеваете новый наряд – вы ощущаете себя более уверенно, вам кажется, что все видят, какая вы стильная и красивая. В этот момент тяжело грустить.

Поэтому вы должны всегда быть королевой, чтобы другие чувствовали эту королевскую ауру. Показывайте свой успех, делитесь своими целями, делитесь хорошим настроением и улыбками с окружающими вас людьми. Поменьше болтайте – побольше делайте. Не бойтесь расставаться с людьми. Ваше окружение будет меняться, люди будут уходить и приходить – и это нормально.

Ведь с вашим развитием, меняются и ваши интересы.

Шаг 7. Принимайте себя такой, какая вы есть

Кажется, что возникает противоречие. С одной стороны, мы говорим о саморазвитие, изменении себя в лучшую сторону. С другой стороны, о том, что нужно любить, ценить, уважаться себя такой, какая вы сейчас. И это правда. Стремиться к лучшему нужно, но любить себя и принимать себя нужно любой. Не важно сколько вам лет, какой у вас вес, социальное положение – вы лучшая!

Будь собой и делай то, что хочется. Хочется танцевать – танцуй, хочется петь – пой. У тебя одна жизнь, и одна временная линия – так проживи ее максимально полно и разнообразно.

Пусть эта статья поможет изменить само отношение к твоему счастью и жизни, а взглянув на свою жизнь по новому, счастливыми глазами – ты сама поймешь, что тебе нужно, чтобы быть счастливой!

Источник: //bandwolf.ru/kak-stat-schastlivoj-zhenshhinoj-za-7-dnej/

Способы стать счастливой

Если надоело быть грустной и жалкой, а вопрос о том, как стать счастливой, приобрел особую актуальность, то пора в нем разобраться! Ведь может оказаться, что к собственному счастью остался всего один шаг.

«Хочешь быть счастливой? Будь ею!» – рекомендует народная мудрость. Но если путь к счастью, о котором мечтает каждая, так прост, то почему вокруг столько несчастных женщин?

Что мешает им испытывать прилив положительных эмоций, ощущать эйфорию и воспринимать жизнь во всей ее полноте? Причиной тому могут служить предрассудки, заблуждения, неправильные ориентиры.

Главное, что эта ситуация поправима и счастье доступно каждой женщине. Достаточно только задаться целью и сделать все для ее осуществления. И начинать стоит с выяснения тех моментов, которые не позволяют наслаждаться жизнью.

1. Пессимизм и неверие в собственные силы. Женщина, которая не ждет от жизни ничего хорошего, заранее предчувствует неудачи, обречена быть несчастной. Негативные мысли имеют прямое влияние на ход событий. Кроме того, человек видит то, на что настроен, поэтому даже в самых благоприятных моментах пессимистка усматривает отрицательные стороны.
2. Все сложно! Представление о том, что счастья можно добиться только ценой огромных усилий или жертв не соответствует действительности, но для многих становится мощным препятствием на пути к нему. В итоге женщины отправляются к пластическому хирургу, считая, что только с пятым размером груди к ним придет удача. Или забывают обо всем в погоне по карьерной лестнице, думая, что новая должность обеспечит им долгожданную радость. Но надежды оправдываются не всегда.
3. Сравнение. Очень сложно стать счастливой, если постоянно сопоставлять себя с другими людьми. Всегда найдутся те, кто лучше выглядят, зарабатывают или обладают большим талантом. Если воспринимать это как личное оскорбление, а не как стимул стать лучше, то депрессия гарантирована.
4. «Все не так, как я хочу!». Как можно быть счастливой, если все идет не по плану, люди не справляются с возложенными на них ожиданиями, а события развиваются вопреки расписанному сценарию? Такая ситуация невольно вызывает стресс и возмущение, через которые радость просто не в состоянии просочиться.
5. Обиды. В жизни без них не обойтись, но странность в том, что именно обиженный страдает больше всех. Противоположная сторона часто даже не осознает наличия недовольства. Зато тот, кому была нанесена обида, терпит не только ее, но и долгое горестное послевкусие, порожденное тяжелыми мыслями о собственном унижении, ненужности или других неприятных чувствах.
6. Безответственность. Пути к счастью закрыты для тех девушек, которые не готовы взять на себя ответственность за собственную жизнь. Перекладывая вину за неудачи на невнимательных родителей, плохих учителей, глупых парней или завистливых соперниц, нельзя увидеть реальную картину, а, значит, и найти выход к свету из этого темного тоннеля.
7. Беспокойство. Из-за особенностей женской натуры чувство беспокойства присуще большинству представительниц прекрасной половины человечества. Они дрожат перед экзаменами, страшатся любых неурядиц, переживают по поводу и без. Чаще всего беспокойство не имеет под собой оснований, но может сильно отравлять жизнь.

Это основные препоны на пути к счастью. В каждом конкретном случае нужно постараться разобраться в себе и выявить этих врагов, это станет отправной точкой на карте, ведущей к успеху.

Параметры радости

Достичь цели можно только тогда, когда она отчетливо видна. Нужно сформулировать для себя, какими признаками обладает счастье, что требуется для его появления.

Если радость дарит любовь окружающих, то какие ее проявления доставляют наибольшее удовольствие? Разобравшись в источниках, питающих радость, остается только прийти к ним.

Жизнь в настоящем

Счастье возможно только здесь и сейчас. Воспоминание о нем или надежды обрести в будущем – это напрасная трата времени.

И, если прошедшие радостные события еще способны согреть душу отблеском приятных эмоций, то ожидание, что какое-то явление или дата подарят это самое счастье, сбывается редко, чаще остается горечь от неоправданных надежд.

Только тот момент, который проживается в эту минуту, наполнен всей силой жизни и пригоден для того, чтобы наполнить его счастьем.

Освобождение от обид

Научиться прощать и забывать обиды, сбрасывать с себя груз негативных эмоций – это уже само по себе счастье.

Конечно, такие моменты невозможно оставлять без внимания, их нужно обдумать, сделать выводы. Но потом оставить в прошлом и не возвращаться больше, чтобы не давать им возможность отравлять жизнь.

Счастье внутри нас

Каждая женщина должна понять, что основной неисчерпаемый источник радости, вдохновения, эйфории, восхищения – она сама! Он кроется в умении ценить каждое мгновение, замечать милые мелочи, быть благодарной за проявление чистых чувств со стороны близких и незнакомых людей.

Поэтому нельзя отнять счастье или купить, его можно только разделить с кем-то, подарив частичку собственной богатой души.

Формирование занятости

Многим женщинам кажется, что счастье придет только тогда, когда они смогут наконец расслабиться и ничего не делать. На практике же оказывается, что безделье приводит к апатии и безразличию.

Ключ же к счастью кроется в разнообразии видов деятельности, когда женская натура может проявить свой богатый творческий потенциал.

Новые занятия становятся кладезем ярких впечатлений и радости, а старые приносят успокоение и приятную удовлетворенность.

Принятие себя

Одно из важнейших условий достижения счастья – внутренняя гармония. Женщина должна принять себя со всеми своими особенностями, только так она сможет научиться получать от жизни удовольствие.

Для этого специалисты рекомендуют составить список собственных достоинств и вызубрить его. Затем перечислить недостатки и постараться сформировать из них сильные стороны. Например, медлительность можно позиционировать как основательность.

Если какие-то пункты не поддаются метаморфозе, значит, с ними просто необходимо смириться.

Как стать счастливой ↑

Нужно сказать себе: «Я хочу стать счастливой и сделаю для этого все необходимое!». После этого постараться убрать из своих мыслей все то, что мешает в достижении цели. А затем научиться впускать счастье к себе.

Все это не так просто как может показаться, потому что предполагает систематическую, углубленную работу над собой и своим способом мышления. Но такая цель оправдывает затраченные усилия.

В жизни

Существуют правила, которые способны сделать действительность легче и радостнее.

• Для этого нужно перестать жаловаться на жизнь, ведь многие проблемы можно решить, если в них хорошо разобраться, а те, что не поддаются разрешению, остается принять как данность и любые переживания по их поводу не изменят ситуацию. А для осмысления всего этого нужно больше времени уделять общению с самим собой.
• Нельзя ни о чем жалеть, любые упущенные возможности или напрасно совершенные поступки остались в прошлом и изменениям не поддадутся даже под давлением постоянных сожалений. Их нужно воспринимать как уроки судьбы, призванные сделать нас лучше.
• Нужно стараться расти над собой, совершенствоваться, ставить небольшие цели, добиваться их и хвалить себя за это. Каждая победа будет приносить приятные эмоции и веру в собственные силы. Полезно проводить сравнение между собой сегодняшней и вчерашней, отмечать достижения, раскрывать личные перспективы.
• Важно развить в себе навык быть счастливой, умение позитивно смотреть на вещи и на жизнь в целом. Кому-то это дано от рождения, но многим женщинам придется воспитывать в себе жизнелюбие день за днем. В этом может помочь медитация, которая сама по себе не делает кого-то счастливым, но раскрывает для этого все возможности, позволяет человеку лучше понять и принять себя.
• Общение с другими людьми позволяет не концентрироваться исключительно на собственных неудачах или недостатках, оно расширяет взгляды, делает человека терпимее, смиреннее. Иногда достаточно увидеть мир в его многообразии, чтобы понять, насколько счастлива и удачлива собственная жизнь.

С мужчиной

Счастье женщины во многом определяется успехами в личной жизни. Но наличие рядом спутника вовсе не является гарантией радостного существования.

Гораздо важнее суметь выстроить гармоничные отношения, которые позволят женщине стать спокойной и счастливой, и реализовать себя как заботливую подругу и идеальную возлюбленную.

Что сделать, чтобы получить такой результат:

• Позволить мужчине быть собой и выполнять возложенные на него природой функции: занимать главенствующее положение в паре, решать вопросы, защищать любимую. Это настоящее счастье: ощущать себя хрупкой и нежной рядом с сильным, заботливым, самодостаточным спутником.
• Женщина должна принять мужчину таким, какой он есть, а не жить с иллюзиями о том, что ей удастся его перевоспитать. Попытки давления не приведут ни к чему хорошему. Зато адекватная оценка качеств друг друга позволит правильно организовать общение и построить крепкий, гармоничный союз.
• Женщины более романтичные натуры, поэтому им проще показать пример, делая любимому небольшие подарки без повода или организовывая приятные сюрпризы. Радость таких моментов наверняка подтолкнет мужчину к ответным шагам, а если даже и нет, то это будет праздник, созданный своими руками, что тоже хорошо.
• Паре нужно чаще делиться радостными, яркими впечатлениями, это поможет установить эмоциональный контакт и наладить связь на уровне ощущений, что прекрасно влияет на межличностные отношения.
• В союзе мужчины и женщины не обойтись без любви. Она – обязательная составляющая совместного счастья.

По фен-шуй

Древние китайцы были уверены, что окружающая обстановка влияет на циркуляцию положительной энергии, а значит, и на качество жизни.

Вот некоторые из основных постулатов этого учения:

1. Присутствие пяти стихий (огня, земли, воды, металла и дерева) в жилище должно быть упорядочено. Прямоугольный аквариум в юго-восточной части дома принесет спокойствие, а камин в гостиной или спальне наполнит теплом семейные отношения.
2. Зеркала нельзя устанавливать напротив кровати или над ней. Располагать их нужно таким образом, чтобы видно было отражение над головой, это пространство идей. Нельзя размещать зеркала у двери или друг напротив друга. Отражающая поверхность обязательно должна быть чистой.
3. Обстановка жилья должна работать на сплочение членов семьи и оставлять при этом индивидуальное пространство для каждого. Фен-шуй рекомендует убрать все лишнее, расчистив тем самым место для потока новых приобретений.
4. Привлечь в жизнь любовь можно через организацию специальной зоны, на стены которой вешают красивые пейзажи. Оформление подчинено стихии земли, оберегающей любовь, поэтому уместны будут кристаллы и камни. Обязательный атрибут – парная статуэтка с птицами.
5. Если женщина планирует стать везучей, ей стоит пополнить гардероб одеждой из натуральных материалов, сочетающих яркие цвета с белым либо черным. Любовь привлекут наряды красного цвета, а также сочетающие зеленый с нежно-розовым.
6. Домашний питомец станет привлекать в дом положительную энергию и счастье.

Упражнение

Оказывается, достичь состояния счастья можно с помощью специальных упражнений. Вот одно из них:

1. Необходимо представить событие, которое позволило бы почувствовать себя счастливой: покупка шубы, выигрыш в лотерее, весы на отметке в 50, повышение по службе. У каждой женщины ответ будет свой.
2. Затем нужно вести себя так, будто оно произошло на самом деле: улыбаться, расправить плечи, почувствовать эйфорию, подпрыгнуть или выкрикнуть «ура!». Удерживать это состояние необходимо около 5 минут.

Упражнение нужно повторять ежедневно, увеличивая продолжительность или число «подходов». Со временем состояние счастья станет постоянным спутником.

Окружающие заметят потрясающие перемены. А сама женщина будет ощущать себя счастливой и красивой, ведь ничто не украшает человека лучше, чем радость и удовлетворение.

Советы психолога ↑

Психология рекомендует каждой девушке определить, что доставляет ей счастье и стараться как можно чаще использовать эти знания. Условно их можно разделить на несколько групп – это расслабление, самореализация и самопознание.

1. Счастье может быть связано с релаксацией: расслабляющий массаж, пенная ванная, СПА-процедуры. Если именно в них женщина находит удовольствие, стоит чаще уделять время на подобные мероприятия.
2. Самореализация создает все необходимые условия для счастья. Переживая моменты успехов, создавая что-то новое, воплощая творческие задатки, женщина радуется и повышает самооценку. К таким занятиям можно отнести кулинарию, разные виды рукоделия, написание стихов или романов, работу в саду и многое другое.
3. Самопознание обогащает внутренний мир женщины, наполняет ее новым содержанием, позволяет совершенствоваться. Речь идет о медитации, различных психологических практиках, чтении книг соответствующего содержания.

Счастье – не только желанный, но и вполне достижимый идеал. Нужно правильно настроить свои мысли и восприятие мира, чтобы начать видеть жизнь во всем ее блеске и многообразии. Каждая женщина может и должна быть счастлива, это ее основное предназначение на земле.

: Полезные рекомендации

Источник: //gopsy.ru/lichnost/pozitivnoe-myshlenie/kak-stat-schastlivoj.html

Хочу быть счастливым!

В жизни каждого человека наступает момент, когда все уходит на второй план и в мыслях остается только фраза: Хочу быть счастливым! В это понимание вкладывают несколько смыслов: материальное благополучие, семейное спокойствие, рост профессиональной карьеры, отношение с друзьями. Все это можно свести к одному понятию «счастливый человек — человек без проблем».

Что мешает быть счастливым?

Если у 10 человек спросить, что надо для счастья, получится 10 ответов. При этом каждый из отвечающих будет по-своему прав. Ведь у каждого отдельное представление счастья и это далеко не всегда только успешная карьера и материальное благополучие. Если вы решили для себя «хочу быть счастливым», подумайте, что этому помешает:

черты вашего характера;имеющиеся комплексы;

устоявшиеся предрассудки.

Самокритичность. Часто перфекционизм становится препятствием на пути к обретению счастья. Относиться к себе критично нужно, но не превращайте это в манию.

Насладитесь проделанной работой и почувствуйте себя счастливым. Приобретите подарок, отправьтесь с отпуск, чтобы ощутить вкус своей победы. Только не останавливайтесь на достигнутом. Ставьте новые преграды и преодолевайте их, но вовремя останавливайтесь и получайте удовольствие от жизни.

Страх — это преграда, которая стоит у нас на пути к счастью. Страх за качество выполненной работы, за качество приготовленной пищи, страх за детей и здоровье близких. Все это нагнетает, постоянно держит в напряжении и не дает свободно жить. Естественно, что человек в таком состоянии забывает, как быть счастливым.

Обиды. Забывайте старые обиды. Они, как камень, который тянет на дно. Даже, если вас неправедно обидели, не сердитесь. Не развивайте это чувство, отпустите и забудьте. Научитесь прощать обиды, так вы станете счастливым намного быстрее.

Мечты, мечты, мечты. Излишняя мечтательность затмевает настоящую жизнь. Нельзя одновременно быть сосредоточенным на своих фантазиях и быть счастливым в реальности. Возвращайтесь чаще «на землю» и смотрите вокруг себя. В реальности вы увидите много замечательных событий, которые заставят вас быть счастливым.

Не мечтайте об успешной работе, а возьмитесь за свои ежедневные задачи и вы обязательно достигнете успеха. Некоторые ждут прекрасного принца, но не видят симпатичного, заботливого парня, который находится рядом в реальной жизни. Откройте шторки из своих фантазий и посмотрите реалиям в лицо.

Злость и зависть. Изгоняйте из себя качества, присущие плохим людям. Ненависть, зависть, любовь к сплетням разрушают и не дают радоваться окружающему миру. Научитесь радоваться успехам других и сопереживать их несчастьям.

Подумайте, чем наполнен ваш сосуд: радостью, миром или ненавистью и страхом? Чтобы счастье вошло в вашу жизнь, избавьтесь от негативных эмоций.

Установка: хочу стать счастливым!

Хотите испытывать положительные эмоции каждый день? Начните утро с простой установки. Рецепт прост:

желание;
действие.

Скажите себе «я хочу стать счастливым!». Не думайте, что жизнь сразу наполнится яркими красками. Учитесь искренне радоваться своим и чужим успехам. Научитесь стойко принимать удары судьбы и преодолевать преграды.

Проблемы будут появляться, но научитесь воспринимать это, как испытание на прочность. Верьте в себя, тренируйте мысли, задайтесь целью и вы увидите, что имеете все, что необходимо для счастья.

Что делать для счастья?

Хорошее настроение и ощущение счастья не приходят сами собой. Для этого прилагайте усилия.

Источник счастья должен находиться внутри нас. Вы сменили работу на перспективную и высокооплачиваемую. Получили первую зарплату с большим количеством нулей. Вы счастливы? Первый месяц, конечно, да. Второй месяц уже меньше, а третью зарплату вы возьмете, как само собой разумеющееся. Человек способен быстро подстраиваться в новые реалии, поэтому возросший доход скоро станет обыденностью.

Взращивайте в себе способности замечать хорошее

Если вы решили «хочу быть счастливым» начинайте действовать. Замечайте вокруг себя то, что несет позитив. Застал в пути холодный дождь? Забежите в кафе и выпейте чашечку ароматного кофе или горячего шоколада. Почувствуйте, как хорошо вам в этот момент.

Если вы хотите быть счастливым, старайтесь во всем видеть для себя выгодные стороны. Взращивайте позитивное отношение к жизни, и скоро вам станет понятно, что стакан полон наполовину. Чтобы закрепить эти чувства, делайте каждый вечер упражнение.

Заведите красивый блокнот и запишите в него положительные моменты прошедшего дня. Как только почувствуете себя несчастной, читайте и переживайте их снова.

Живите своей жизнью и мыслями. Нам с детства прививают мысли, что в обязанности входит:

получить перспективную профессию;выстроить успешную карьеру;получать высокую зарплату;иметь мужа или жену с весом в обществе;

иметь послушных детей-отличников.

Посмотрите правде в глаза, может это не ваши желания поэтому вы не получаете удовольствия. Ищите путь, который может идти вразрез с общественным мнением.

Живите, чтобы жить. Мы живем часто ради единственно цели:

поднять ребенка на ноги;заработать на квартиру/машину/отпуск;

собрать самую большую коллекцию (марок, машинок и т.д.).

Крупное разочарование постигает человека, когда его мечта становится навсегда недоступной. Чтобы этого не случилось, а жизнь всегда была наполнена счастливыми моментами, разработайте для себя 3,4,5,6 векторов с пожеланиями и живите, в первую очередь для себя, чтобы жить.

Излучайте позитив, и он к вам вернется. Мы живем в социуме, поэтому не можем избегать контактов с другими. Станьте «донором» позитивной энергии: улыбнитесь коллегам, заведите приятный разговор, подарите комплимент или угостите чашечкой чая.

«Заряжайте» унылых сотрудников жизнелюбием. Пусть частичка счастья уйдет к другим. Поверьте, она обязательно вернется к вам в 2-3 раза больше. Обходите «энергетических вампиров». Это люди, которые вечно жалуются на тяжкую судьбу, на окружающих. Они винят начальство, коллег, родственников, кроме себя. Общение с такими людьми дается тяжело. После разговора с ними остается неприятный осадок

Уделяйте себе внимания. Тело нужно оберегать, как и душу, поэтому:

больше спите, но в меру;питайтесь правильно;занимайтесь спортом и ведите подвижный образ жизни;посещайте баню, делайте массажи, принимайте контрастный душ;

ведите регулярную половую жизнь.

В результате этих действий человеческий организм вырабатывает гормоны удовольствия, которые делают нас счастливыми.

Не стоит постоянно самоистязать себя словами: «Хочу быть счастливым!». Начинайте действовать, получайте новые ощущения. Ведь это самое лучшее средство от депрессии и хандры. Учитесь излучать позитив и получать положительные эмоции ежедневно.

Источник: //sunmag.me/sovety/09-02-2014-khochu-byt-schastlivym.html