< Жить для себя и быть счастливой — возможно ли это? - Психолог

Жить для себя и быть счастливой — возможно ли это?

Содержание

Счастливая жизнь. 10 простых советов, как стать счастливее

Жить для себя и быть счастливой — возможно ли это?

Лейла Сазонтова

Бывало у вас такое чувство, что вам чего-то не хватает? Вроде всё в порядке: и семья, и карьера, и друзья, и любимый человек, но все же что-то не так. Возможно… вам не хватает себя. В ежедневной беготне и ворохе дел, людей и привычек, кажется, совсем не остается времени на то, чтобы остановиться, перевести дух и подумать.

Как пишут авторы книги «Осознанность» Марк Уильямс и Дэнни Пенман, «порой мы начинаем догадываться, что не хватает нам самих себя — нашей готовности или умения присутствовать в собственной жизни и проживать ее так, будто она действительно что-то значит».

А ведь более осознанной жизнью и чувствовать себя счастливее не сложно. Практиковать осознанность можно в совершенно обыденных вещах и действиях. Предлагаем простые и действенные советы из двух книг МИФа — «Осознанность» и «Мир в каждом шаге».

1. Находите счастье в мелочах

На самом деле жизнь прекрасна. Остановитесь. Посмотрите вокруг. Счастье никогда не бывает далеко от нас, оно в простых вещах. Синее небо, солнечный свет, глаза детей. Счастье даже в дыхании (вспомните, как неприятно дышать, когда у вас насморк). А еще счастье можно почувствовать, совершив простые действия.

Быть счастливым очень просто.

2. Мойте посуду. Серьезно!

Мытье посуды кажется неприятным, только пока вы не начали. Встав перед мойкой, закатав рукава и погрузив руки в теплую воду, понимаешь: в этом есть своя прелесть.

Уделяйте время каждой тарелке, полностью осознавая и ее, и воду, и любое движение рук.

Знаете, поторопившись вымыть тарелку для десерта, вы сделаете время, отведенное на мытье посуды, неприятным для себя и не стоящим того, чтобы его прожить. Это грустно, ведь каждая минута и секунда жизни — чудо.

Такой же фокус можно провернуть с любой обязанностью: пылесосить квартиру, гладить бельё и выгуливать собаку станет гораздо приятнее. А после таких обычных, как может показаться, дел вы будете чувствовать себя ещё чуть более счастливым.

Даже в мытье посуды можно найти немного счастья. Фото из инстаграма @miooks

3. Устраивайте мозгу отдых

Порой для того чтобы почувствовать себя словно заново рожденным, достаточно нескольких минут. Сядьте на стул или на пол. Закройте глаза. Вдохните и выдохните несколько раз. Вдыхая, говорите себе: «Вдыхая, я знаю, что вдыхаю». Выдыхая, говорите: «Выдыхая, я знаю, что выдыхаю». Постарайтесь не думать ни о чем.

Остановите поток сознания. Постарайтесь почувствовать каждый сантиметр своего тела. Улыбнитесь. Сделайте еще несколько глубоких вдохов и выдохов. Такие медитации-передышки просты и очень действенны. Попробуйте жить счастливой жизнью.

Мозг обязательно оценит данную ему передышку!

4. Не ешьте бездумно

Попробуйте хотя бы одну неделю питаться осознанно. Есть такая восточная поговорка: «Когда ешь, думай только о еде». Так вот она как раз об этом. Вы поймёте, что еда стала для вас не только способом насытиться, но и временем уединения, познания себя. А чтобы понять, в чём фишка такого отношения к себе, попробуйте «Шоколадную медитацию» из книги «Осознанность».

Для этой медитации выберите шоколад, который вы никогда не пробовали. Это может быть насыщенный темный шоколад или же простой батончик. Итак, приступим.

  • Разверните обертку. Вдохните аромат шоколада, полностью окунитесь в него.
  • Отломите кусочек и посмотрите на него. Внимательно исследуйте форму и очертания.
  • Положите кусочек на язык, чтобы он начал таять, и обратите внимание, хочется ли вам прижать его к небу.

В одной плитке шоколада сконцентрировано больше 300 различных вкусов. Попробуйте почувствовать хотя бы некоторые из них.

  • Если вы заметили, что отвлеклись, просто отметьте, на что именно, а потом снова вернитесь к дегустации.
  • Когда шоколад полностью растает, медленно проглотите его. Почувствуйте, как он стекает по пищеводу. Проделайте то же самое со следующим кусочком. Что вы чувствуете? Изменилось ли что-то?

Шоколадная медитация — отличный способ практиковать осознанность. Фото из инстаграма @miooks

5. Относитесь к своим чувствам с душой

Вы злитесь? Или раздражены? А может, еще немного и впадёте в ярость? Мы так редко можем честно признаться в своих чувствах даже самим себе. Между тем, признавать свои эмоции, даже отрицательные, куда полезнее, приятнее и правильнее, чем заниматься отрицанием.

В следующий раз, когда ощутите неприятную мысль или эмоцию, попробуйте попрактиковать осознанное дыхание и просто наблюдать его. Называя чувство по имени (гнев, сожаление, радость или счастье), мы глубже осознаём его и признаём, что оно владеет нами, а это уже первый шаг к тому, чтобы снова вздохнуть свободно и радостно.

6. Будьте внимательны

Основа счастья — внимательность. Главное условие его — осознание того, что ты счастлив. Не понимая, что счастливы, мы не можем пережить это состояние. Если у нас болит зуб, мы знаем: отсутствие боли — великое счастье. Но если зуб не болит, мы не ощущаем счастья, хотя избавление от боли очень приятно.

В мире вообще много приятного, но, не практикуя внимательность, мы не можем этого оценить.

Станьте внимательным, чтобы быть счастливым!

7. Остановитесь

Режим загруженности съедает огромную часть вашей жизни и отнимает немало времени. Не пожалейте пары минут на то, чтобы ответить на эти вопросы и взглянуть на свою жизнь со стороны. Возможно, это станет важным шагом к тому, чтобы почувствовать себя более счастливым.

  • Сложно ли вам сосредоточиться на том, что происходит в настоящий момент?
  • Есть ли у вас привычка ходить быстро, чтобы добраться в нужное место, не замечая ничего по пути?
  • Кажется ли вам, что вы живете на автопилоте, не обращая внимания на то, что делаете?
  • Свойственно ли вам выполнять свои задачи второпях, не уделяя им большого внимания?
  • Бывает ли, что вы настолько зацикливаетесь на какой-то цели, что не отдаете себе отчета в том, что делаете для ее достижения?
  • Приходилось ли вам замечать, что вы слишком поглощены будущим или прошлым?

Если ответ «да» почти на все вопросы, то пора задуматься и немного замедлиться.

8. И не надейтесь!

Надеяться, конечно, можно, ведь это облегчает трудность текущего момента. Когда верим, что завтра будет лучше, чем сегодня, мы справляемся с нынешними проблемами. Но это единственное, что может сделать для нас надежда — облегчить тяготы. Трагизм заключается в том, что цепляясь за надежду на будущее, мы не сосредотачиваем энергию и способности на нынешнем моменте.

Важно сегодня (да-да, прямо сегодня!) прекратить надеяться. Живите, радуйтесь, действуйте. Поверьте, этого вполне достаточно для счастья.

Отсутствие надежды — не приговор, а начало новой жизни

9. Меньше думайте

Безусловно, человек не может не думать. Но в бесконечных размышлениях мы сами не замечаем, как теряем спокойствие и гармонию. Представьте, что в голове постоянно крутится одна и та же запись. Мы столько думаем и беспокоимся, что часто не можем уснуть.

Попробуйте остановить поток мыслей. Не думайте. Буддисты, например, любят слово «созерцание». Начните созерцать. Любуйтесь тем, какое сегодня небо, как колышутся деревья, сколько автомобилей проезжает мимо вас, когда вы стоите у пешеходного перехода и т.д.

Почему это важно? Таким образом мы освобождаемся от сожалений о прошлом и тревог о будущем, что позволяет нам соединиться со своей жизнью, чудесной в данный конкретный момент.

Медитация поможет остановить поток мыслей. Так учит автор книги «Мир в каждом шаге» Тит Нан Хан. Источник.

10. Гуляйте каждый день

Прогулки пешком — это тоже своего рода медитация, так как они предоставляют возможность думать, смотреть, отвлечься от дел и дышать полной грудью. Такая медитация может принести много радости. Можно медленно прогуливаться, одному или с друзьями, желательно в красивом месте. Медитация при ходьбе позволяет насладиться процессом ходьбы с целью не чтобы дойти куда-то, а просто пройтись.

Цель — находиться в настоящем моменте и получать удовольствие от каждого шага, осознавая, что мы дышим и гуляем.

Нужно стряхнуть с себя все волнения и тревоги, не думать о будущем и прошлом, радоваться здесь и сейчас. Возьмите за руку ребенка. И идите, шагайте, словно вы самое счастливое существо на Земле.

Пешие прогулки полезны не только для здоровья, но и для эмоционального состояния. Источник.

В конце концов, ваш разум может успокоиться и стать гладким, как зеркальная поверхность озера. Смотрите, чувствуйте, позвольте жизни вести вас за руку. Позвольте жизни жить через вас. И тогда вы обязательно станете ещё счастливее.

По материалам книг «Осознанность» и «Мир в каждом шаге»

Источник: //blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/09/schaste-eto-prosto-osoznannaya-zhizn-prostye-sovety-chtoby-stat-schastlivee/

Жизнь для себя, единственного – причины, способы, последствия

Жить для себя и быть счастливой — возможно ли это?

Последнее обновление: 2.05.18

Когда вся жизнь для себя, — любимого, единственного и неповторимого

отвечает на такие вопросы:

  • Жизнь для себя, как понятие и способ существования человека
  • Разве мы, люди, не все живём для себя
  • Без людей вокруг, без социализации, жизнь человека, как «самого по себе», невозможна
  • Жизнь для себя, возможна или нет
  • Жизнь для себя – отношения: Всё — мне, а тебе, — как получится
  • О диалектике взаимоотношений людей
  • Жизнь ради себя: Я беру, а отдавать не собираюсь
  • Жизнь ради себя, примеры
  • Жизнь ради себя, как проявление психопатии
  • Психопат: вечная жизнь для себя
  • Как жить с человеком, который живёт ради себя
  • Каковы последствия, когда жизнь человека под девизом: Жизнь ради себя
  • Ещё статьи по этой тематике

Жизнь для себя, как понятие и способ существования человека

Понятие «жизнь для себя» имеет вполне зримое определение. Даже для человека, далёкого от философских обобщений людской жизни.

Любой человек, на уровне обыденных рассуждений, скажет, что, тот, который живёт для себя (только для себя), это:

— Человек, который любит только себя.

А если и он любит кого-то, то только потому, что ему это так приятно и удобно. А не в процессе любви и жизни к «ближнему своему» — не ради любимого человека.

— Жизнь для себя исходит из главенства и доминирования СВОИХ желаний и интересов.

А желания, интересы и даже потребности других людей, включая и близких, игнорируются. Или, попросту не воспринимаются – не берутся во внимание.

— Как правило, понятие «жизнь для себя», включает элементы осуждения, зависти или образца для подражания.

Мол, вот смотрите: Человек живёт для себя и «горя не знает». Или, типа: Жить нужно для себя – один раз живём, и прочее. И так далее, в таком духе.

То есть, если коротко и «на простом русском языке», жизнь для себя – это такой способ жизни человека:

— «любить только себя – единственного и неповторимого»;

— «идти к своим целям по головам людей».

Не мудрствуя лукаво – не вдаваясь в теоретические философские абстракции. Которые, кстати, чаще всего, приводят к построению химер и иллюзий об окружающей реальности.

Давайте, рассуждать здраво, и по возможности незамысловато, по проблеме: А для чего, кого живёт человек? В частности:

Разве мы, люди, не все живём для себя

Разве человек, появившись и живя, как неповторимая индивидуальность – наделённая СВОЕЙ личностью – своим самосознанием, может жить иначе, как, только для себя?

Как, только воспринимая всё существующее вокруг себя, включая и людей, через призму своего уникального «Я»?

Разве человек не живёт свою единственную (во всяком случае, в этой земной своей ипостаси) жизнь?

Разве он не имеет естественное право на жизнь ради себя? А не ради кого-то или чего-то, являясь, поэтому, придатком кого-то или «винтиком» чего-то.

Это одна сторона вопроса жизни человека для себя. Но, далее:

Без людей вокруг, без социализации, жизнь человека, как «самого по себе», невозможна

И это очевидно – не подлежит сомнению: человек, любой, жить без других людей не может.

Он или останется диким животным, если его с рождения лишить заботы и окультуривания, в самом широком смысле. В случае, конечно, если он станет «маугли» — попадёт в стаю диких животных.

Или человек погибнет, или сойдёт с ума и погибнет, если его лишить присутствия рядом других людей и контактов с ними.

То есть, без самых разнообразных и многочисленных отношений и связей с другими людьми, жизнь для себя для человека невозможна априори.

«Априори», исходя из того, что он — человек, а не некое другое существо.

А поэтому, тогда, в принципе, возникает вопрос и проблема: А что, тогда, значит для людей жизнь для себя?

Жизнь для себя, возможна или нет

Жизнь для себя возможна. Этот способ жизни человека мы можем наблюдать повсеместно. И не только в среде близких людей и знакомых, но и в большом социуме.

Например, в среде политиков, артистов, и прочих публичных и около публичных людей.

То есть, что происходит, – как они могут жить и живут ради себя? Как, иначе говоря, они умудряются жить в обществе и быть свободными от него?

Вопреки известному философскому постулату, что сие невозможно.

О диалектике взаимоотношений людей

Очевидно, что любые отношения и связи между людьми имеют «два конца» — двух участников.

И, а значит, между ними есть не только видимое или скрытное взаимовлияние. НО и, собственно, само взаимоотношение – отношение участников отношений друг к другу.

Смею утверждать, что все и любые проблемы во взаимоотношениях людей возникают по одной простой причине:

— Потому что отношения между людьми, никогда и ни при каких обстоятельствах, не бывают ни равнозначными, ни равноправными, ни равноценными.

И ещё множество таких «ни». Например, ни справедливыми.

А значит: в отношениях людей, кто-то один всегда ущемлён – обижен, подчиняется, используется, и тому подобное.

Такая не равнозначность отношений возникает по простым и очевидным причинам:

— все люди разные по самым различным своим параметрам и критериям (даже однояйцевые близнецы имеют различия);

— сами отношения людей порождают различия относительно их участников.

Например, даже отношения равнозначных партнёров, в своём развитии несут возникновение неравенства.

Ибо такова диалектика-логика развития всего сущего: что-то или кто-то вырывается вперёд.

И начинает довлеть над другим, порождая противоречие, которое и служит источником развития этих отношений.

Напоминаю, что субъектом и объектом отношений людей могут быть:

— как и отдельные люди, так и их группы;

— и отдельный человек, и большой или малый социум вокруг него.

Как, с таких позиций, выглядит жизнь для себя?

Жизнь ради себя: Я беру, а отдавать не собираюсь

Большинство взрослых людей, испытали на себе чувство горькой обиды и разочарования, когда однажды обнаруживали, что, в тех или иных отношениях, их ИСПОЛЬЗУЮТ.

То есть: были хорошие, часто прекрасные, отношения – любовь, дружба, понимание, и «всё такое».

И вдруг до человека смутно или явственно доходит: Меня используют – мною пользуются!

Почему такое может произойти?

А потому что человек чувствует или видит-понимает: его желания и интересы НЕ УЧИТЫВАЮТСЯ в этих отношениях.

И, как правило, на обратной стороне этих отношений, в таком случае, оказывается человек, у которого жизнь ради себя.

То есть, всё, что он делает в отношениях, — всё это, — ради себя.

И, даже, если он что-то и делает хорошее для своего партнёра по отношениям, то делает это лишь потому, что ему от этого хорошо – ему выгодно.

Жизнь ради себя, примеры

Примеров таких отношений, вокруг, — сколько угодно. В особенности, в сфере межличностных, близких отношений.

Например, довольно часто, муж или жена, вступив «в счастливый брак по любви», сразу или через некоторое время, с удивлением обнаруживают:

— А муж или жена, о, ужас! – живут ради себя – «любимых, единственных и неповторимых».

И всё, что породило и составило эти семейные отношения: любовь, быт, и даже дети – всё, ради того, чтобы ЕМУ или ЕЙ было хорошо, комфортно и выгодно, в самом широком смысле.

А мужу, жене, при таких семейных отношениях, когда партнёр ведёт жизнь ради себя, достаётся роль, буквально, придатка для этой хорошей жизни для себя.

Иначе говоря, суть явления, когда человек существует в парадигме «жизнь ради себя», сводится к тому, что:

— Я беру от жизни – от людей и обстоятельств, всё СЕБЕ и ради себя.

А остальное, меня: или не касается. Или должно (должны) подчиниться моим желаниям и интересам.

Или (и) должны радоваться тому, что попали в круг моих интересов – что имеют отношения со мной.

То есть, жизнь ради себя – я беру от жизни (людей и обстоятельств) всё, что только можно и желаемо. А отдавать (отрывать от себя) ничего и никому не собираюсь.

Ибо «не царское это дело» думать о других, сочувствовать им – относиться к ним, как к себе подобным.

Что, кстати, так жить, записано в догматах всех Мировых религий – там везде осуждается жизнь человека для себя единственного.

Жизнь ради себя, как проявление психопатии

Все люди начинают свою жизнь с ярко выраженного способа жизни ради себя. Начиная с материнской груди (или соски), до 14-18 лет – до конца формирования личности.

Далее, с 20 до 40 (зависит от обстоятельств жизни и степени развития личности), человек постепенно начинает приходить к мысли-идее:

— Жить только для себя, — скучно и не продуктивно. То есть, человеку элементарно надоедает жизнь ради себя.

Каков здесь механизм развития личности и психики?

С насыщением мировоззрения всё новыми фактами и явлениями об окружающем мире. С развитием мышления и обретением жизненного опыта, человек явственно или смутно понимает:

— Несмотря на разнообразие жизни, своей и вокруг, она, жизнь, всё-таки, ОГРАНИЧЕНА и ПОНЯТНА в своих проявлениях.

Она скучна, так как, В ПРИНЦИПЕ, не даёт человеку ничего нового.

Всё что в ней уже изведано – известно – скучно. А что не изведано, легко просчитывается-прогнозируется, значит: тоже скучно.

Жизнь для себя становится унылой, подчас – невыносимой. Человек начинает искать и находит иные смыслы, кроме как жизнь для себя.

Он хочет любить, хочет жить для кого-то и чего-то. А не только ради себя: быть любимым, получать от окружающего материальные и духовные блага, психический комфорт.

Психопат: вечная жизнь для себя

НО, это всё относится к человеку с нормальной психикой – с нормальным человеческим мировоззрением, сознанием и мышлением.

А у человека с патологической психикой. А и, как следствие: с нарушенным, неадекватным восприятием мира и себя в нём, жизнь для себя не заканчивается никогда.

Нарушенные мыслительные процессы восприятия мира и себя, делают его жизнь именно ЕГО жизнью.

А весь остальной мир людей и вещей воспринимается, как место протекания этой жизни – всё в мире психопата должно вращаться вокруг него. И никак иначе.

То есть, жизнь для себя, для психопата – единственный способ существования.

Его должны любить, понимать, уважать, и прочее, и прочее. Но он никому ничего не должен. Ибо он живёт в СВОЁМ мире, и всё в этом мире подчиненно ему.

К тому же, жизнь для себя становится возможной только при отсутствии у человека эмпатии – чувств сопереживания и сочувствия к окружающим людям.

А это непременный признак психопатических отклонений у человека.

Как жить с человеком, который живёт ради себя

Жить с человеком, для которого вся жизнь ради себя – единственный способ жизни, очень тяжело.

Кроме мазохистов, конечно.

А с учётом того, что такая жизнь сопряжена и базируется на различных формах и степенях психопатии, то жить НОРМАЛЬНО с таким человеком невозможно.

Конечно, если человек достаточно молод и не имеет явной психопатии. Можно попытаться показать ему, различными способами, что жизнь для себя не есть гуманно-человеческой.

Но это ещё как-то возможно, только в двух случаях:

— Если личность человека (ребёнка) ещё не до конца сформирована – в ней нет законченности-закостенелости взрослого человека. Возраст 14-20 лет.

— Если психика человека не обладает теми или иными формами психопатии.

Каковы последствия, когда жизнь человека под девизом: Жизнь ради себя

Жизнь ради себя, несмотря на то, что большинство людей, живущих ею, бравирует этим, несчастная и проблемная.

Ну, никто и ничто никак не хотят крутиться вокруг человека, который живёт только для себя, не считаясь ни с людьми, ни с обстоятельствами вокруг.

//www.youtube.com/watch?v=w45MifR_7z0

В особенности, проблемной, жизнь человека, который живёт только ради себя, становится во второй половине жизни.

Ибо даже близкие и родные люди отворачиваются и покидают этого человека.

А психопатический личный мир, доводит его до полного или частичного безумия.

А как вы смотрите на проблему: жизнь для себя?

Ещё статьи по этой тематике

Психопат. Как определить психопата? Если психопат рядом

Почему не стоит вить гнездо с психопатом. Признаки эмоционального психопата.

Стервозность – болезнь психики несчастных женщин в больном обществе

Психопатия – личность с отсутствием эмпатии — сопереживания

Социопатия. Психопат и социопат возле нас и в каждом из нас

Чайлдфри – идеология, деградация, психическое отклонение?

Адекватность сознания – свойство жизни и психики

Роль наследственности и воспитания в жизни человека

Источник: //love-family-life.info/zhizn-dlya-sebya/

Как научиться жить для себя: советы психолога

Жить для себя и быть счастливой — возможно ли это?

  • 10 Сентября, 2018
  • Психология мышления
  • Валентина Буравлева

Жизнь дается человеку всего лишь один раз.

И оттого, каким образом он ее проживет, зависит его личное ощущение счастья.

Бросит ли он все свои силы на то, чтобы существовать в угоду другим, или же сумеет развить в себе здоровый эгоизм? Тот, кто желает насладиться ценным даром жизни, должен научиться этому полезному умению.

Почему необходимо развивать в себе здоровый эгоизм?

Когда родители начинают жить для себя, заботиться о себе, то и дети перенимают это поведение. Они видят, что можно и нужно заботиться о собственной персоне, и затем воспроизводят подобное поведение в своей личной жизни.

С другой стороны, если мать или отец постоянно измучены, находятся в депрессии и в целом устали от тяжелой ноши бытия, то подобная поведенческая модель передается и ребенку.

Нет ничего удивительного в том, что дочь или сын после этого, вырастая, не могут построить здоровых отношений.

Благотворное влияние здоровый эгоизм оказывает и на супружеские взаимоотношения. Когда женщина начинает жить для себя, у нее есть все шансы снова влюбить в себя партнера.

Он видит ее ухоженный внешний вид и горящие глаза, и это вдохновляет мужчину снова и снова завоевывать сердце своей дамы. Аналогично и с умением представителей сильного пола заботиться о себе и отстаивать свои интересы.

Женщина видит, что ее избранник обрел чувство собственного достоинства, и ее желание любить и уважать его также возрастает.

Игнорирование чужого негатива

Что значит жить для себя и каким образом научиться этому непростому искусству? Когда о человеке говорят в ключе этой фразы, это означает, что он умеет удовлетворять свои потребности, внимательно относится к самому себе. Еще одно из важнейших свойств разумного эгоизма заключается в том, чтобы игнорировать негатив, исходящий от других людей.

Если человек позволяет окружающим брать от себя больше, чем отдавать, то его жизненный баланс очень быстро начинает терять равновесие. Чтобы защитить себя от негатива окружающих, необходимо научиться игнорировать его.

Стоит помнить: судить человека имеет право только он сам. Окружающим может быть известно о том, что происходит с ним.

Однако они вряд ли смогут понять, что он чувствует – по крайней мере, у большинства не возникает даже желания примерить на себя роль своего ближнего и разделить его боль или огорчение.

Умение прощать

Человек способен полноценно жить для себя в том случае, если его душа не отягощена страданием, обидой на других людей. Часто окружающие могут причинять боль, делая это намеренно или неосознанно. Так или иначе, в ответ на неприемлемое поведение у человека возникает обида, чувство разочарования. Он становится заложником их поведения, вынужден носить в себе эти негативные эмоции.

Именно поэтому необходимо учиться прощать тех, кто ведет себя недостойно. Ведь только внутренне свободный человек может жить для себя без границ. Как начать делать это? Чтобы простить своего ближнего и тем самым обрести внутреннюю свободу, необходимо внутренне примириться с его несовершенством.

Когда человек понимает, что его ближний не может или не хочет вести себя тем или иным образом, он освобождается от иллюзорных ожиданий. Это позволяет освободиться от обманчивого образа своего ближнего, увидеть его истинное лицо. Обретя эмоциональную свободу, человек не зацикливается больше на том, чтобы что-то получить от другого взамен.

Простив других, легче направить большую часть своей энергии на достижение личных целей, заботу о себе самом.

Прощение самого себя

Родители способны любить детей и прощать их, несмотря на тот беспорядок, который они постоянно устраивают в квартире (а нередко и в жизни).

Дети любят мать и отца, даже если те не уделяют им должного количества внимания, постоянно читают мораль или указывают на недостатки. Мы способны прощать постоянно опаздывающую сестру или друга, который что-то пообещал, но так и не сдержал свое обещание.

Соответственно, если мы способны прощать друг друга, значит, и себя самого человек вполне способен полюбить и простить.

Даже если на жизненном пути были совершены серьезные ошибки, не нужно зацикливаться на них. «Что значит жить для себя?» – спрашивают себя те, кто желает изменить свое отношение к самому себе.

В первую очередь данная фраза описывает такой способ бытия, при котором человек сознательно отказывается от самобичевания. Ведь самообвинения никогда ни к чему хорошему не приводят, какими бы оправданными они ни казались.

Когда представитель общества постоянно упрекает себя за собственные проступки, он автоматически становится «удобным» для кого угодно из своего окружения, но только не для себя самого.

Почему нужно избегать самообвинений

Многие представители общества привыкли замечать слабости друг друга, ощущение ими собственной неполноценности. Обычно находится очень мало людей, которые не станут пользоваться подобным человеческим состоянием в своих интересах.

Тот же человек, который любит и прощает себя за недостатки, действительно способен стать лучше. Он не станет пытаться оправдать себя перед другими людьми, чтобы поправить свою самооценку и возвысится в собственных глазах.

В то время как зависимая личность обречена на участь быть ведомой, ведь вся ее энергия уходит на то, чтобы идти на поводу у других и корить себя за реальные и мнимые проступки.

Открытость в общении

Общество часто давит на отдельно взятого человека, манипулируя им заставляя его поступать в соответствии с общественными моральными устоями и выгодными для него условиями. Доказательством этого могут быть самые банальные и, казалось бы, незначительные обыденные ситуации.

Например, вместо работы над собственным проектом дочь отправляется на дачу к родителям, чтобы полоть там грядки. Вместо того, чтобы отдыхать в свои законные выходные, человек выходит на работу, поскольку испытывает страх перед авторитарным начальником.

Но что происходит, когда мы наступаем на горло собственному эго? Чаще всего это приводит к накоплению раздражения, негодования, а иногда и злости. Поэтому тот, кто стремится всем и во всем угождать, чаще всего делает хуже для самого себя.

Как научиться жить для себя и избежать подобных ошибок? Человеку, желающему стать здоровым эгоистом, важно научиться отказывать другим людям, если их просьбы идут вразрез с его собственными пожеланиями. Ведь в противном случае к человеку приходит ощущение предательства, совершенного по отношению к самому себе. Иногда сказать «нет» бывает крайне сложно.

Необходимость учиться говорить “нет”

Поначалу, отказывая другим, люди обычно ощущают сильное чувство неловкости. Они осознают, что им гораздо комфортнее согласиться с другими, даже если им не по душе просьба или предложение. Но если тренироваться в умении отказывать, то постепенно можно научиться делать это легко и просто. На смену неловкости придет ощущение уверенности, собственной правоты.

Это не говорит о том, что человек, желающий жить для себя, является эгоистом в плохом смысле этого слова и никогда не помогает окружающим. Если у него имеется такая возможность и желание, он протянет руку помощи. Однако если приходится делать это наперекор собственным планам и усмотрению, или же жертвуя собственными интересами – вряд ли любящий себя человек согласится на это.

Деятельность в собственных интересах

Так как фраза “начать жить для себя” означает умение удовлетворять собственные потребности и нужды, умение действовать в собственных интересах является неотъемлемой частью формирования здорового эгоизма.

Чтобы преобразовать свою жизнь, человеку стоит делать те вещи, за которые он сам себе будет благодарен в будущем. То, что он совершает сегодня, должно быть существенным вкладом в завтрашний день.

Нередко этот пункт оказывается тесно связанным с умением говорить «нет» – как людям, так и делам, которые не вписываются в расписание. Например, женщина, которая все свои силы бросает на то, чтоб угодить мужу и детям, через несколько лет может серьезно пожалеть об этом.

Ведь за все прошедшее время она не сделала ничего для себя лично, и теперь ей приходится пожинать плоды такого развития событий.

Чем может быть чревата для такой женщины подобная стратегия выбранной поведенческой линии? Ее всегда будет угнетать чувство неудовлетворенности собственной деятельностью, ведь она ровным счетом не сделала ничего для себя лично: не наработала собственный капитал, не продвинулась по карьерной лестнице, а лишь постоянно жертвовала своими интересами и хобби.

Редко когда в подобных ситуациях она может услышать слова благодарности от тех, ради кого пришлось отказаться от самой себя. Иногда такие женщины (хотя среди подобного контингента встречаются и мужчины) спрашивают себя: «Жить для себя – это как?».

Чтобы стать разумным эгоистом, необходимо уже сегодня совершать те дела, которые станут инвестицией в собственный завтрашний день. Это могут быть небольшие шаги: своевременное посещение врача в качестве профилактического приема, выделение внимания своим потребностям и реализация собственных интересов, в конце концов, занятия спортом.

А также это могут быть и вполне основательные действия. К примеру, получение высшего образования, приобретение собственного авто или недвижимости.

Здоровый оптимизм

Как нужно жить для себя, чтобы потом не было «мучительно больно за бесцельно прожитые годы»? Тот человек, который не умеет радоваться жизни, замечать простые мелочи, сам себя обрекает на депрессивное существование. Даже в самые трудные дни необходимо уметь видеть хорошее. Те люди, которые не умели радоваться, впускать в свою жизнь приятные события, в конце своего существования серьезно жалеют об этом.

Любимое дело

Как жить для себя? Как продуктивно тратить свое драгоценное время? Общество на разных этапах взросления принуждает нас следовать определенным правилам жизни.

С детства людям навязываются определенные стандарты: человек обязательно должен получить образование (нередко то, что интересует именно родителей), построить карьеру, жениться или выйти замуж, завести детей.

Но вопрос в том, будет ли он счастлив? Принесет ли ему радость такая жизнь, ощутит ли он удовлетворение от пережитых чувств и эмоций в преклонных годах?

Чтобы научиться жить для себя, а не для других, необходимо заниматься теми делами, которые делают жизнь радостной и полноценной.

Нужно определить, какие именно занятия вызывают радость, какие являются ценными и полезными.

Если в сердце живет желание играть в театре, а все вокруг твердят, что нужно строить карьеру юриста, стоит подумать о возможностях исполнить свою мечту и воплотить ее в жизнь.

Выбор в пользу призвания

Тем представителям общества, которым чужды выстроенные кем-то когда-то устои и убеждения касательно правильного и рационального формирования собственного пути, жизнь, проведенная в серых стенах офиса за нелюбимой работой, вряд ли принесет счастье. Ведь в конечном счете каждый человек проживает только свою жизнь. И на смертном одре у него не будет возможности упрекнуть тех, кто отговорил его когда-то давно от следования своим мечтам.

Даже если необходимо большую часть времени посвящать нелюбимой работе, стоит отыскать время на хобби. Те люди, которые увлечены интересным для них делом, всегда становятся лучше, пусть даже в собственных глазах.

Они знают, как нужно жить для себя, и их не нужно этому учить.

Ведь приятное дело приносит им радость – а значит, им известно, как можно получить ощущение удовлетворения и в других жизненных сферах, не только в области хобби или работы.

Чтобы научиться жить ради своих интересов, нужно иметь желание и пытаться водворять мечты в жизнь на практике. Со временем здоровый эгоизм войдет в привычку, и уже будет не так сложно следовать своим принципам и делать свою жизнь приятной.

Источник: //psychbook.ru/418412a-kak-nauchitsya-jit-dlya-sebya-sovetyi-psihologa

Как научиться жить для себя – советы психолога

Жить для себя и быть счастливой — возможно ли это?

Любить себя дано не каждому. И к сожалению, это замечается только с годами. Когда становится явно выражено, что на первом месте стоят муж, жена, дети, карьера. При этом на личные желания и времени вообще не остается. Так как научиться жить для себя и при этом не стать эгоистом? Об этом далее в статье.

Люди, которые не ценят и не любят себя, просто не успевают насладиться всем вдоволь. Для них жизнь – это сплошная серая полоса, с маленькими вспышками счастья. Как вырваться из серой рутины, чтобы жизнь заиграла всеми цветами радуги? Как сделать жизнь лучше?

Научиться радоваться каждому дню?

Любящий себя человек не должен тратить время на пустяки и переживания. Это удел слабых людей. Счастливый человек проводит каждый день с пользой. Поэтому нужно:

  1. Отпустить прошлое. Ведь нередко бывает так, что человек сидит и часами горюет над тем, что было. Здесь важно понять одно. То, что случилось, уже не исправить. Действительно, жалко потерять близкого человека, хорошую работу и так далее. Но нужно жить дальше. Впереди еще ждет много открытий. Каждый человек сам строит свое будущее. А кто этого не делает, погрязнет в бытовой рутине. Единственное, что нужно делать с прошлыми событиями, так это принять все свои ошибки, как урок. И стараться больше их не допускать.
  2. Не унывать. Даже несмотря на то, что жизнь готовит разные сюрпризы. Нужно стараться во всем находить положительные стороны. Когда человек видит оптимиста, смотрит, как он всему радуется, то считает, что у человека явно беззаботная жизнь. Нет, у всех есть черные полосы. Просто не стоит все проблемы преувеличивать и думать только о них. Ведь есть что-то и хорошее. Например, сломался ноутбук. Конечно, в этом нет ничего хорошего. Но это значит, что рано или поздно будет куплен новый и современный. А пока появилось свободное время на семью, прочтение книг, игры с детьми и так далее.
  3. Проживать каждый день, как целую жизнь. Радоваться каждому утру в любую погоду. Если на выходной день был запланирован поход на природу, на шашлыки, а на улице дождик, то семейные пары могут отправиться в любой развлекательный центр. Молодые люди могут сходить в кинотеатр, а не просиживать у телевизора, причитая, какая плохая погода, все планы испортила. Если есть какая-то несбыточная мечта, то приложить все усилия для ее осуществления.
  4. Радоваться за достижения других людей. Человек, который постоянно завидует всем, не успевает жить своей жизнью. А порой не замечает своих успехов, которые могли бы принести радость.

Оптимистический настрой

Когда у человека нет проблем, то он радуется любому событию. Тогда и его близкие будут счастливы. Например, мама с утра ходит не в настроении и ругается без повода. Понятно, что его не будет у родных ей людей. А когда мама с утра поцелует и пожелает счастливого дня, то все будет хорошо

По-настоящему счастливый человек легче переносит трудности и невзгоды. И для примера, в этом случае, лучше взять ребенка двух – четырех лет. Именно в этом возрасте малыш радуется всему на свете.

И не знает, что такое печаль. Когда он упадет, то отряхнется и бежит дальше. Ведь впереди столько нового и неизвестного, некогда грустить. В этом возрасте ребенок живет полностью одним днем и пытается переделать кучу дел.

Вот идеал для подражания.

Ежедневные занятия должны быть любимыми, а не через силу

Часто человек идет на работу через силу или делает уборку по дому, потому что так надо. И совершенно не оставляет времени на себя. При таком образе жизни у любого опустятся руки.

Девушки спрашивают: “Как сделать жизнь лучше?”. Какой бы ни была нагрузка, необходимо находить на себя время. Отлично, если человек знает, чем себя побаловать. Можно по приходу с работы уделить себе полчасика. Например, вы можете посмотреть новости, сериал, полистать журнальчик или просто съесть мороженое. А помыть пол или приготовить ужин еще успеется.

Тяжелее будет с работой, тем более если она высокооплачиваемая. Но нет проблем, которые нельзя решить. При желании можно найти работу по душе, просто на это потребуется время и терпение. Но если есть желание, то любимая работа найдется.

Нужно не бояться перемен. Пусть родные привыкнут, что теперь будет время уделяться не только им, но и себе. Тогда и домашняя работа не будет уж сильно в тягость.

Не бояться саморазвиваться

Большинство людей не используют в полную силу свои возможности. А все из-за того, что боятся или сомневаются.

Но откуда можно узнать, получится или нет, если не попробовать? Например, как научиться жить для себя, когда выросли дети? Ведь именно сейчас появляется много свободного времени.

Можно начать ходить в спортзал, научиться рисовать или попробовать себя в той сфере, о какой мечтали в детстве. Сделать это своим хобби.

Нужно каждое утро настраивать себя только на хорошие события. Самые лучшие фразы: «Я смогу», «У меня получится» обязательно дадут результаты и помогут сбыться детской мечте.

Не идите на поводу у окружающих вас людей

Если есть у человека мечта, то она должна обязательно сбыться. А ее место займет новая. Но часто человеку навязывается чужое мнение. Например, жена мечтала в отпуске съездить к маме. А муж убедил, что мечта сделать в квартире ремонт – лучше. Ремонт сделан, и вроде радостно от проделанной работы. Но чувства счастья нет.

Что значит жить для себя? Это значит жить так, чтобы уважать свои желания и отстаивать свое мнение. А живя мечтой другого, полного счастья испытать не получится.

Не стоит гнаться за идеалами

Этот раздел больше будет интересен слабому полу. Именно они ищут для себя идеалы красоты, хотят стать лучшей женой и мамой. Быть среди первых на рабочем месте.

  1. Идеал красоты – не то, что навязывают с экрана телевизоров и обложек журналов. Им свойственно меняться. Главное – нужно любить себя такой, какая есть. Пусть фигура не идеальна, зато могут быть роскошными волосы. Или ровные ноги, что любая актриса позавидует. Нужно только подчеркнуть это достоинство.
  2. Лучшая жена. Нередко женщины сравнивают себя с подругами и считают, что они гораздо лучшие жены, чем она. Но на самом деле, каждый мужчина ценит разные достоинства в своих женах. Каким-то нравится, когда в доме чистота. Второму достаточно шикарной ночи. Третьему хватает тишины в квартире. Поэтому здесь сравнение неуместно. Если мужчина живет с женщиной, значит она и есть его идеал.
  3. Лучшая мама. Опять же, здесь идет сравнение с другими мамами. Женщина стесняется, что она не водит своего ребенка на кружки, как ее соседка, или не может купить ребенку дорогую современную игрушку. Здесь все относительно. Если мама домохозяйка, то у нее больше времени тратится на воспитание малыша. Каждый ребенок ценит маму за доброту. И малышу может быть достаточно и часа, проведенного вместе с доброй и счастливой мамой.
  4. На работе тоже не стоит сравнивать себя с другими подчиненными. Например, у коллеги получается быстрее сдавать отчет. Но и работает она уже 10 лет. Не стоит гнаться за чужими успехами. Этим можно только навредить карьере. А если начальство не замечает достоинств, то можно найти другую работу, где можно будет выделиться.

Вам интересно, как научиться жить для себя? Просто не стоит гнаться ни за одним из идеалов. Нужно знать себе цену и любить себя. Быть всегда на позитиве. Ценящий себя человек выглядит куда выше в глазах окружающих.

Любить себя – это значит беречь себя

Многие бывают уверены, что любят себя. И даже пытаются учить других, как научиться жить для себя. А сами элементарным образом даже не беспокоятся о своем здоровье. Любящий себя человек при первых признаках заболевания должен обратиться за помощью к специалисту. А не ждать, когда прижмет так, что заберет скорая помощь.

Или другая ситуация. Например, супруг работает на двух работах, чтобы хватало денег на жизнь и на оплату кредитов. А жена тем временем сидит дома. А некоторые еще и ругают за маленькую зарплату и за то, что мало времени проводит с семьей.

Нужно ценить свое здоровье. Как научиться жить для себя, если не следить за своим самочувствием, работать на износ или ждать, когда болезнь свалит с ног? Нужно беречь себя. Это одно из важных правил.

Учитесь баловать себя

Приятно быть ребенком. Ведь его жизнь беззаботная. Мама каждый день балует вкусностями.

Любящий человек должен и обязан радовать себя покупками в порыве страсти: конфетками, новой ручкой, кошельком, зажигалкой и так далее.

Даже такая пустяковая покупка может доставить столько радости! И возникнет ощущение, будто детство никуда не ушло, и нет проблем, о которых недавно еще болела голова. Поэтому балуйте себя почаще.

Многим интересно, как научиться жить для себя? Первым делом стоит ценить себя. Не работать до упадка сил. Уметь сказать вовремя «нет». Если есть какие-то физические особенности, то не стесняйтесь их. Просто нужно не придавать этому особого значения.

А если среди знакомых есть люди, с которыми общение неприятно, которые унижают и пытаются всячески унизить при общении, то нужно искоренить таких друзей. Счастливому человеку не нужны лишние поводы для беспокойства и унижения.

Небольшое заключение

Теперь вы знаете, как жить в свое удовольствие. Нужно просто уметь любить, ценить себя и не идти на поводу у окружающих. Главное, следует радоваться каждому дню и быть на позитиве. Иногда просто нужно поставить себя на место маленького ребенка и посмотреть на мир его глазами. Именно сравнение с малышом поможет вам в улучшении своей жизни.

Источник: //FB.ru/article/401154/kak-nauchitsya-jit-dlya-sebya-sovetyi-psihologa

Как живут счастливые люди: 10 простых способов улучшить свою жизнь

Жить для себя и быть счастливой — возможно ли это?

Что нужно человеку для полного счастья? Каждый из нас ответит на этот вопрос по-разному. Кто-то мечтает о всеобщем признании, кто-то о любви, а кто-то о богатстве. Своих самых заветных желаний достичь не так уж легко и понадобится время, чтобы к ним приблизиться.

Но это вовсе не значит, что до достижения цели, которая сделает человека счастливым, он должен оставаться несчастным. Ведь все не делится на исключительно черное и белое. Есть много разных оттенков, благодаря которым мы можем получать удовольствие от жизни каждый день.

Если вы хотите узнать как живут счастливые люди – просто станьте одним их них!

1. Будьте честны с собой

pxhere (CC0 Public Domain)

Если вы подозреваете, что занимаетесь не тем, чем нужно, что вы идете не к той цели, то не нужно силой переубеждать себя в обратном.

Самовнушение бывает порой очень эффективным, но врать себе и вести себя же не в ту сторону, значит терять драгоценное время, которое вы могли бы начать тратить на свои мечты. То же касается и мелких желаний и стремлений, которые, человек уверен, что должен любить.

Как бы он искусно себе не врал, достигая целей он не будет чувствовать себя счастливее, потому что это не его цели. Будьте честны с собой и идите к своим собственным целям.

2. Выбирайте свое окружение

pxhere (CC0 Public Domain)

Друзья — это не те люди, которые по стечению обстоятельств долго находились рядом, а те, с кем вы чувствуете себя счастливым.

К примеру, у вас есть подруга с которой вы общаетесь еще со школы, но постоянно ссоритесь, устаете от жалоб на жизнь, проводите время не так, как хотите, но все равно продолжаете общение, потому что «сколько лет уже дружим».

Но никто не обязывает вас к этому общению, вы сами выбрали окружение, которое вас угнетает и утомляет.

Такая тактика приводит к тому, что человек перестает знакомиться с новыми людьми и заводить дружбу в взрослой жизни, а довольствуется связями, которые, может быть, уже не имеют той ценности, которая была в детстве. Старайтесь знакомиться и общаться с интересными людьми, такими, какими вы сами хотите стать. И если такой человек — та самая подруга из детства, то вам просто сказочно повезло!

3. Живите настоящим моментом

Piotr Szczepankiewicz/flickr (Public domain)

Банальный совет, к которому все равно мало кто прислушивается серьезно. «Вот сейчас я потерплю, помучаюсь, а потом станет лучше», думает человек, а потом в его жизни появляется новая сложность, которую он опять вынужден «перетерпеть».

И в этом ожидании какого-то чуда и испарения всех проблем проходит жизнь. Учитесь жить настоящим моментом и именно его делать приятным. Даже если сейчас есть какие-то сложности — работайте над ними, но и получайте удовольствие от чего-то другого.

Если не хотите, конечно, просто «перетерпеть» свою жизнь.

4. Делайте то, что можете изменить

pxhere (CC0 Public Domain)

Старайтесь делать то, результат чего вы можете увидеть, «пощупать». Занимаясь попытками изменить то, что человеку неподвластно — даже самый сильный начнет опускать руки. Не нужно преуменьшать своих возможностей, но лучше оценивать их реалистично и сосредоточиться на вещах, которые можно изменить.

Оттачивать свой талант, укреплять отношения с близкими, развивать свой уровень интеллекта или физические способности — значит обязательно получить отдачу. Но не нужно тратить свои силы на то, чтобы все вокруг вас любили — эта задача просто невозможна.

Сосредоточьтесь на реалистичных желаниях и все что от вас будет необходимо — лишь работа над ними.

5. Делайте перезагрузку

pxhere (CC0 Public Domain)

Не позволяйте стрессу стать для вас нормой. Многие люди только и мечтают о повседневных мелких радостях, которые на самом деле должны быть нормой: полноценно выспаться, провести время в тишине, выйти хоть на пол дня из бешеного ритма жизни.

Это приводит к тому, что стресс становится не временным возбудителем сил, а постоянным состоянием, медленно вытягивающим жизненную силу и энергию. Чтобы этого не происходило — нужно хотя бы раз в неделю устраивать себе «разгрузку».

Отключить телефон и интернет, отложить все дела и сделать все что хочется: принять ванну с пеной, порисовать, посмотреть новый фильм, да хоть просто пол дня проспать — главное, чтобы это сделало вас немножко счастливее и снизило уровень стресса.

6. Боритесь со своим страхом

StockSnap/pixabay (CC0 Creative Commons)

Есть такое выражение, что люди часто сами «боятся быть счастливыми». Имеется ввиду не то, что если вам предложат моментальное исполнение мечты, то вы испугаетесь и откажетесь. А то, что многие даже не пытаются делать шаг ей на встречу, потому что боятся поражения.

Но любая мечта становиться намного реальнее, когда мы начинаем ее воплощать. Если вы мечтаете научиться двигать предметы с помощью мысли, то это скорее всего места неосуществимая. Но если ваше заветное желание — стать знаменитым музыкантом, то оно кажется «невозможным» только из-за страха перед сложностями.

И будет становиться реальнее, как только вы начнете предпринимать действия ради его осуществления.

7. Будьте честными с дорогими вам людьми

Natalya Zaritskaya / Good Free Photos (CC0 / Public Domain)

Это так же важно, как быть честным с собой. Замалчивание обид и утаивания злобы — хуже любой самой сложной ссоры. Потому что в ссоре можно подискутировать, придти к компромиссу. Или хотя бы после нее, успокоившись, прокрутить разговор в голове и обдумать обе точки зрения.

Но скрывая свои чувства от близких людей вы непременно чувствуете себя плохо, даже если пытаетесь это скрыть от них и от себя. Это тяжелое подавление чувств не позволяет вам быть счастливее в повседневной жизни.

Так что будьте открыты с своими родными, и тогда вы освободите место внутри себя от обиды, для более приятных эмоций.

8. Не позволяйте материальным вещам управлять вашим счастьем

pxhere (CC0 Public Domain)

В современном обществе очень важно не забывать о правильной культуре потребления. Проще говоря — вы должны управлять вещами, а не вещи управлять вами. И если вы чувствуете себя плохо из-за того, что не можете купить новые кроссовки или новую модель телефона, то нужно менять вовсе не телефон, а свое отношение к материальным вещам и их место в вашей жизни.

9. Получайте удовольствие от повседневных мелких ритуалов

DanaTentis/pixabay (CC0 Creative Commons)

Да, приобретение новой вещи, которое приравнивается к покупке счастья за деньги — это хоть и кратковременный, но быстрый способ почувствовать себя лучше, получить удовлетворение от настоящего момента. Но постоянно прибегая к этому методу — вы рискуете стать зависимым от вещей.

Другой же способ — тоже быстрый и кратковременный, но не имеет пагубного влияния, а скорее даже наоборот. Получать удовольствие от повседневных мелочей — это не спеша утром выпить свой вкусный кофе, вместо того, чтобы делать это машинально и на ходу. Побаловать себя вкусным и неспешным завтраком во время выходного.

Превратить дорогу с роботы домой в прогулку. Намного приятнее, чем проживать весь день машинально, не так ли?

10. Следите за своей внешностью

Dana Tentis/pexels (Pexels License)

Имеется ввиду не краситься ради того, чтобы почувствовать себя лучше. Но все же вы наверное замечали, как можно поднять себе настроение новой стрижкой? Это же касается и состояния фигуры, волос, общего внешнего вида.

Человек чувствует себя намного увереннее и счастливее, если отражение в зеркале его устраивает.

Уделяйте внимание здоровью волос и кожи, держите свое тело в форме и ваш внешний вид заставит вас почувствовать себя более счастливым человеком, способным достигать своих целей и жить в полную силу.

Не забывайте заботиться о своем счастье, потому что никто не сделает это лучше вас!

Виктория Демидюк

Источник: //likeni.info/kak-zhivut-schastlivye-lyudi/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.