Жизнь после травмы: все только начинается

Жизнь после травмы – реабилитация и возвращение

Чтобы добиться серьезных показателей в зале, не обязательно рвать и метать. Достаточно следовать программе, соблюдать спортивную диету и слушаться рекомендаций опытного медика.

Именно гонка за новыми достижениями, систематическая перегрузка и пренебрежение элементарными правилами безопасности являются хоть и банальными, но вполне очевидными причинами травмы позвоночника, разрыва связок, вывихов, бурсита, переломов.

Сегодня вы забыли пояс, а завтра лежите в больничной койке и в ближайшее время вряд ли сможете приударить за Машкой, не то что тренироваться!

Большой спорт не терпит спешки, легкомыслия и жестоко наказывает тех, кто решает сходить против ветра. Носите эластичные бинты, чтобы не пришлось покупать ортезы, используйте предохранительный пояс, чтобы весь следующий год не платить мануальному терапевту. Для простого облегчения боли запаситесь кинезиотейпами.

Помните, что солидный спортивный стаж не является гарантом предупреждения травмы. В группе риска находятся: становая тяга с резким добавлением массы, французский жим, подтягивание с выворотом кисти, жимы на грудь и дельты, приседания с большим весом, особенно без выполнения качественной разминки.

Рекомендации специалистов после травмы!

Примите свое состояние как должное и начинайте искать альтернативу. Смиритесь, но, скорее всего, дорога в большой спорт вам заказана. Особенно если дело касается позвоночника. Настройтесь бороться, жить полноценной жизнью, в крайнем случае, буднями обычного человека. 

После курса реабилитации возобновите программу тренировок, внесите в нее коррективы (умерьте физические нагрузки). Если существует такая возможность, лучше и вовсе не бросать занятия во избежание потери физической формы. Фиксируйте, берегите поврежденное место, тренируйтесь аккуратно и понемногу. 

Совет! В случае получения опасной травмы, исключающей любые упражнения, уделите особое внимание рациону и артериальному давлению. Ваш организм, привыкший к динамичному ритму и тяжелым нагрузкам, быстро сообразит, что к чему и начнет запасаться жирком. Не успеете даже оглянуться, как превратитесь в толстяка, живущего грезами о похудении. 

Берегите силы, не спешите поддаваться ложному чувству выздоровления. Руководствуйтесь здравым смыслом, чтобы избежать рецидивов. Прислушивайтесь к рекомендациям лечащего доктора и примерно через три месяца вы отметите улучшение состояния. 

Важно! Слушайте сигналы своего тела: 

1. Не игнорируйте и, тем более, не занимайтесь через сильную боль! После черепно-мозговой травмы избегайте упражнений, повышающих давление, а также стимуляторов с кофеином и прочих энергетиков (предтренировочные комплексы). 

1. Сосредоточьтесь разминке, работайте в два этапа. Разрешите себе минимальную нагрузку с увеличением при втором подходе. 

1. Чередуйте динамические упражнения с переменным сопротивлением со статистическими нагрузками. 

1. Позаботьтесь об улучшении циркуляции крови и стабилизации оттока лимфы на пострадавшем участке. Запишитесь к массажисту, посещайте сауну. 

1. Организуйте рацион таким образом, чтобы обеспечить свое тело всеми необходимыми веществами для восстановления поврежденных тканей: кальций, белки, жиры, углеводы, витамины итд. Не лишним будет употребление хондропротекторов для укрепления суставов и связок. 

ИТОГИ

Самые успешные приемы физиотерапии направлены на развитие гибкости, расширение диапазона движений и нормализацию кровообращения. Осторожная растяжка позволяет увеличить амплитуду упражнений, разработать травмированную область и вернуться в нормальную форму.

При серьезных повреждениях только после разрешения врача допускаются щадящие физические нагрузки: пешие прогулки, плаванье, бег трусцой, поездки на велосипеде. Выберите тип, определитесь с частотой тренировок и следуйте к своей цели.

Там, где заканчиваются силы, начинается выносливость. Терпение, господа. Жизнь не обрывается на травме, она всего лишь меняется. Помните об этом и никогда не сдавайтесь.

В интернет-магазине StrongBody.md Вы можете купить лучшее спортивное питание по самым низким ценам! 

Для всех наших читателей бесплатная доставка – Кишинев, Молдова, Приднестровье.

Внимание!

Приобретая спортивное питание в Молдове, Вы можете столкнуться с контрафактной продукцией. Сотрудники StrongBody.md всегда готовы помочь Вам отличить оригинал от подделки.    

Предлагаем Вам поделиться опытом употребления спортивного питания в специальной форме под статьей.

Источник: //strongbody.md/ru/pages/zhizn-posle-travmy-reabilitacija-i-vozvrashhenie

Жизнь после травмы

Травмы надолго «выбивают» человека из активной жизни. Длительное восстановление сломанных костей, малоподвижность, слабость в мышцах – небольшой перечень последствий, что возникают после. Для успешного выздоровления необходима реабилитация. Об этом рассказывает заместитель главного врача по лечебной работе ГБЗУ ТО «Областной врачебно-физкультурный диспансер» Елена Курагина.

Что такое реабилитация

Медицинская реабилитация – это восстановление нарушенной функции организма в результате травмы или заболевания при помощи физических факторов. Она включает лечебную физкультуру, массаж, физиотерапевтические методы лечения и ряд других факторов воздействия.

Зачастую после периода иммобилизации (неподвижности поврежденной конечности) человек предоставлен самому себе. Он не знает, как восстановить себя, что делать, чтобы быстрее выписаться в труд, вновь обрести те навыки, которыми владел до травмы.

У него нет знаний и возможностей, поэтому реабилитацией должны заниматься специалисты. Одним из ведущих направлений областного врачебно-физкультурного диспансера как раз является реабилитация после травмы.

Реабилитационное лечение должно быть комплексным, чтобы процесс восстановления протекал эффективнее.

В зависимости от характера травмы, вида лечения, возраста, сопутствующих заболеваний реабилитационный комплекс подбирается индивидуально и может включать разные варианты воздействия.

Например, лечебная физкультура и массаж или лечебная физкультура, массаж и физиотерапевтическое лечение. Комплексный подход позволяет добиться хорошего терапевтического эффекта.

Методы воздействия

Физиотерапия проводится с использованием электрических токов для стимуляции мышц, поскольку под гипсовой повязкой мышцы теряют тонус, развивается гипотрофия. В этих случаях хороший эффект дает электрофорез с введением лекарственных препаратов, чтобы лучше формировалась костная мозоль.

Это позволит сократить сроки восстановления костной ткани, благодаря чему мышцы останутся более сохранными. При значительном отеке поврежденной конечности хорошо помогают магнитотерапия и прессотерапия.

Прессотерапия – это своего рода массаж тканей конечности под воздействием воздуха, который подается в манжету под давлением и затем постепенно выходит, тем самым улучшая крово- и лимфообращение. Все эти методы способствуют уменьшению отека.

Одним из ведущих методов в реабилитации после травмы является лечебная физкультура. Физиотерапия и массаж – это пассивные методы лечения, а лечебная физкультура позволяет пациенту активно участвовать в процессе восстановления своего здоровья.

Пациент самостоятельно выполняет назначенный врачом комплекс упражнений под контролем инструктора ЛФК, который рассказывает и при необходимости показывает ему, как это надо делать правильно. Лечебная физкультура является одним из самых эффективных методов лечения контрактур (неподвижности), а после травм они практически возникают всегда.

Если у пациента имеются ограничения в движении, то инструктор помогает ему выполнять упражнения. Кроме того, в нашем диспансере мы широко используем тренажеры – для разработки коленного, голеностопного суставов. Эффективным и особенно любимым пациентами методом лечения является разработка контрактур на механоаппаратах.

Это пассивная разработка суставов с помощью аппарата. В помощь этим методам лечения назначается массаж, благодаря чему уменьшается отек, стимулируется крово-, лимфообращение, улучшается питание мышц.

Чем раньше, тем лучше

Наиболее благоприятный эффект от восстановительного лечения будет в случае раннего его начала. Помимо всех методов, о которых говорилось выше, применяется еще так называемая подгипсовая гимнастика. Это кратковременное напряжение мышц под гипсовой лангетой. Она предупреждает развитие гипотрофии мышц, улучшает их тонус.

После снятия гипса на второй–третий день нужно обратиться за помощью к специалистам. Ни в коем случае не стоит форсировать события, чрезмерно нагружать больную конечность. Восстановление утраченных функций – постепенный процесс, требующий от пациента немало усилий, большого терпения, аккуратности в исполнении рекомендаций и регулярности назначенного лечения.

Разработку после травмы нужно начинать постепенно с физических упражнений. Сначала восстанавливается тонус мышц, потом наращивается амплитуда физической нагрузки, увеличивается объем движений и только в последнюю очередь восстанавливается сила в мышцах.

Таким образом, происходит постепенное возрождение всех навыков, которые были у человека до травмы. Не надо торопиться, таскать тяжести, это, наоборот, только увеличит тонус и не позволит устранить контрактуру. Специалисты диспансера обучают не только комплексу физических упражнений, но отрабатывают походку.

Каждый человек имеет свой реабилитационный потенциал. Как показывает практика, стандарт – это 10 процедур лечебной физкультуры, массажа и физиотерапии. Образно выражаясь, приходит пациент к врачу на костылях, а уходит своими ногами. И еще один совет. Не стоит заниматься самолечением, следует обратиться за помощью к специалисту.

В областной врачебно-физкультурный диспансер за помощью можно обратиться, имея направление врача травматологической поликлиники, поскольку это основной лечащий врач, возможно, он рекомендует конкретному пациенту какие-то определенные виды лечения.

Поэтому желательно направление, рентгеновские снимки, выписка из стационара, если было какое-то оперативное вмешательство, например, остеоситнтез. При себе нужно иметь полис обязательного медицинского страхования (ОМС).

И специалисты областного врачебно-физкультурного диспансера назначат и проведут все необходимое восстановительное лечение.

Источник: //tyum-pravda.ru/obshestvo-main/20287-zhizn-posle-travmyi

Читать онлайн Жизнь после травмы, или Код здоровья страница 9. Большая и бесплатная библиотека

Удар принял на себя чагинский «борт», что спасло, как оказалось впоследствии, жизнь членов его экипажа.

Десятитонная машина на скорости 150 км/ч, где-то внутри пустыни Сахара, неуклюже взлетела боком, затем клюнула кабиной и еще несколько раз перевернулась, пока не легла набок, подняв тучи песка, как после взрыва бомбы. Вся гонка как-то затихла и съежилась. Разбился сам Чагин – Царь пустыни!

Первым очнулся Семен Семенович, «зависший» на ремнях над Володей. Тот лежал где-то внизу, неподвижный. Лицо было белым… Маска смерти? Но нет! Вдруг дернулись ресницы, приоткрылись глаза. Жив! Чагин жив! Да, он решил вернуться. Впереди его будет ждать тридцатый «Дакар». Но это впереди.

Якубов с трудом выбрался из ремней. Ох уж эта боль! Страшная боль в левой руке не давала возможности выталкивать из искореженной кабины нависшего над ними механика.

Сергей Савостин кричал от боли и, видимо, не мог унять своего крика. Это было непростым испытанием для Якубова, казалось бы, много повидавшего в своей жизни.

Такого поворота событий трудно было ожидать. Почти раздавленный пилот и такой же механик. А он, штурман экипажа, со сломанной рукой, зажатый в кабине, должен был что-то делать.

Когда еще подоспеет помощь… Это же пустыня! Все решали секунды.

Семен Семенович невероятным усилием воли вытащил свое тело из кабины. Теперь он был вверху и стал вытаскивать оставшейся целой рукой здоровенного Савостина. Другая рука мешалась. Сознание куда-то ускользало, но он заставлял его возвращаться и продолжал вытаскивать механика.

Время порой сжимается, вмещая в себя огромный поток событий, но только для тех, кто дело делает!

Вдруг зашумели машины. Пришла помощь. Якубова, а затем Савостина сняли с искореженного «КамАЗа» гонщики из других российских экипажей, одолевавшие Сахару на знаменитых нероссийских внедорожниках. Вскоре прилетели вертолеты «Скорой помощи». Мир тесен. Даже в Сахаре! Володю Чагина вытащили последним.

Для этого надо было поставить останки «КамАЗа» на колеса и отогнуть дугу безопасности, зажавшую его тело. Чагина и Савостина забрал вертолет, а Семен Семенович остался с разбитой машиной… Надо было разобрать машину и отправить все, что от нее осталось, в Россию. Иначе «подметальщики» (местные мародеры) к утру все растащат. Наступила ночь. Развели костер.

Якубов присел на какую-то кочку. Только теперь его дух вернулся в тело, и он почувствовал страшную усталость… Спустя какое-то время его, потерявшего сознание, ребята, оставшиеся в пустыне, «оторвали» от земли и бережно уложили на брезентовый тент… Самостоятельно встать он уже не мог. Потом были проводы останков машины в порт, другие бытовые проблемы.

Савостина и Чагина увезли сначала в клинику на Канарские острова, а затем в Берлин, где Семен Семенович присоединился к экипажу. Немецкий врач, осматривавший Якубова, был потрясен. Когда пострадавший, наконец, снял рубашку, оказалось, что большая часть его тела представляла собой огромную гематому.

Да еще и рука была сломана! Все описанные происшествия уместились всего в 2 дня. Время порой сжимается, вмещая в себя огромный поток событий, но только для тех, кто дело делает!

С. Савостин после извлечения из разбитой машины

Предвестники аварии

Как ни парадоксально, но я предчувствовал эту аварию за день до того, как она произошла. Володя вел машину на пределе своих и ее возможностей. В тот раз у него был самый серьезный соперник за последние годы – голландец Стесси.

Он не давал Чагину ни минуты передышки. Еще бы! Его машина была почти на тонну легче, что, естественно, делало ее более скоростной.

На «прямиках» Стесси уезжал от Чагина, но Володе полностью удавалось реализовать свое преимущество в умелом вождении на сложных участках.

Я внимательно изучил его травму, которая была похожа на перелом костей запястья, но успокоил его, а также руководителей команды, которые всегда встречали экипаж на финише. Я сказал, что это растяжение мышц кисти, и наложил на поврежденный участок тугую повязку с холодным компрессом.

Слово «перелом» означало бы уход с гонки, которая только началась. Рука все-таки держала. Но, помимо травмы руки, Семен Семенович получил в нагрузку и ушиб шейного отдела позвоночника, а также незначительное сотрясение мозга. Я посоветовался с ним по этому вопросу, но он сказал, что доедет. Экипаж шел «на зубах».

В таких ситуациях любой незначительный промах мог привести к самым непредвиденным последствиям. Поэтому я ждал…

Притуляк

Вспоминаю еще один случай из практики «Дакара». Ко мне за помощью обращались также водители внедорожников и мотоциклисты. Вадим Притуляк, мотоциклист из Казахстана, еще в Москве приходил ко мне по поводу реабилитации руки.

У него был вывих лучевой кости, и он перенес операцию по вправлению этой кости в лучезапястный сустав. Но вправили кость не до конца, а он хотел участвовать в «Дакаре». Вадим тоже мужественный человек. Он выполнил жесткий комплекс специальных силовых упражнений, которые помогли мобилизовать руку.

После этого, несмотря на мои сомнения, он все-таки поехал на гонку. Я ему порекомендовал после каждого этапа находить возможность подтягиваться на больной руке и накладывать холодный компресс. Это упражнение частично помогало вправлять лучевую кость на место.

Конечно, он ехал, превозмогая страшные боли, и все-таки сошел с трассы за три этапа до финиша. Хотя и то, что он сделал, было подвигом.

//www.youtube.com/watch?v=6n6lN1xtIo4

Жизнь намного длинней, чем кажется, и она по-настоящему начинается только тогда, когда кончается здоровье.

Жизнь намного длинней, чем кажется, и она по-настоящему начинается только тогда, когда кончается здоровье. Для здорового человека она пролетает, а для больного – тянется.

Но так устроена психика человека, что чем больше он живет, тем больше жить хочется. А жить нечем. Поэтому надо беречь себя, свою жизненную энергию. А призы и медали? Да будут они еще. В следующий раз.

Савостин

Я приподнял нижний край палатки с противоположной стороны от основного входа, над которым красовался красный крест медицинского лазарета «Дакара», проник внутрь и нашел кровать, на которой должен был находиться Сергей Савостин. Он лежал застегнутый до подбородка в иммобилизационный чехол, в котором обычно транспортируют людей, получивших травму или перелом позвоночника.

Воспользовавшись людской суетой в «фойе» этого передвижного лазарета, я осторожно прокрался к нему и присел у изголовья кровати, стараясь не привлекать к себе внимания посторонних. Глаза его излучали какую-то безысходность, а губы были сухими и потрескавшимися. Он старался облизывать их, но получалось плохо, так как язык также был сухим и шершавым. «Как дела, Сережа?» – спросил я его.

Он радостно вскинул ресницы и так же тихо вскрикнул: «Доктор? Ты? Дай попить!» «Что, не разрешают?» – спросил я. Он согласно кивнул. Мысленно ругнувшись, я достал фляжку с водой и прислонил к его губам, приподняв голову. Он сделал несколько жадных глотков, и я почувствовал удовлетворение в моментально расслабившемся теле Сергея.

Засунув фляжку ему под руку, я напомнил ему о необходимости питья маленькими глотками.

Буквально несколько минут назад я пытался объясниться с врачом лазарета – хрупкой француженкой с высокомерно вздернутым подбородком, на предмет возможности осмотра Сергея Савостина – механика ведущего экипажа команды «КамАЗ-Мастер», получившего тяжелейшую травму позвоночника в результате аварии Чагина. Но разговор не получился.

Вернее, он прошел на уровне: «Да кто ты такой?» Признаться, я впервые столкнулся с подобным хамством коллеги, как мне казалось, по цеху. Видимо, в моих глазах промелькнуло что-то для нее подозрительное, поэтому откуда-то изнутри лазарета тут же вынырнули два санитара (а может быть, врача).

Они как-то нависли над француженкой, прикрывая ее своими узкими плечами.

«Только попробуйте пройти! – кричала она откуда-то снизу из-за этих двух тел. – Я дисквалифицирую вашу команду!» Пришлось временно отступить, скрипя зубами.

Почему-то с тех пор я перестал уважать французов, хотя продолжаю любить их фильмы, музыку и детективы. У русских партизанщина в крови, но используем мы ее только по необходимости.

Источник: //dom-knig.com/read_370768-9

Истории спортсменов, чью карьеру сломали травмы

В мире спорта выживают только сильнейшие, а единственная травма может навсегда вывести из строя. Одно неосторожное движение — и карьера закончена. Пока действующие спортсмены блистают на соревнованиях и стремятся попасть на Олимпиаду, их коллеги пытаются начать все с чистого листа. РИА Новости поговорило с теми, чью жизнь профессиональный спорт разделил на “до” и “после”.

“Казалось, что жизнь закончилась”

Ирина Иванова (имя изменено) с детства занималась теннисом и подавала большие надежды. В 16 лет выиграла один из московских чемпионатов для юниоров и готовилась к всероссийским соревнованиям. Но на одной из тренировок неудачно приземлилась, травмировав ахиллово сухожилие. “Моя жизнь в корне изменилась всего за две недели до чемпионата.

Я пыталась дотянуться ракеткой до летящего в мою сторону мяча, подпрыгнула, а когда приземлилась, почувствовала острую боль и даже не смогла устоять на ногах. Сначала не поняла, что произошло: подумала, что просто подвернула ногу и боль скоро пройдет.

Но спустя какое-то время стопа и икра опухли, врачи диагностировали разрыв ахиллова сухожилия”,

— вспоминает Ирина.

Тренер теннисистки недостаточно серьезно отнесся к травме подопечной — уже через месяц девушку снова заставили выйти на корт. После тренировки боль резко усилилась, и на этот раз Ирина задержалась в больнице надолго.

“Снова взять ракетку в руки я смогла только через полгода. Врачи предупреждали, что при постоянных физических нагрузках ситуация может повториться. Я старалась не делать резких движений и не прыгать слишком высоко, хотя это очень сложно — никогда не знаешь, куда полетит мяч. Но вернуться в профессиональный спорт так и не сумела — после каждой тренировки мучила боль в ноге. Я абсолютно не представляла, что мне делать дальше: все детство и подростковые годы были посвящены спорту”,

— рассказывает Ирина.

Сейчас она играет только в настольный теннис, но в соревнованиях не участвует и по-прежнему старается не делать резких движений и выпадов. Жизнь бывшей спортсменки круто поменялась — она окончила юридический факультет и начала карьеру адвоката. “Это решение далось мне непросто. Первые два года после травмы я вообще не знала, что мне делать, думала, жизнь закончилась. Потом родители уговорили учиться на юриста — мол, стабильная профессия, сможешь хоть какие-то деньги зарабатывать. Тогда мне эта идея показалась абсурдной, но другого выхода не было. Да и зарабатывать надо. “Сломавшиеся” спортсмены никому не нужны. Хорошо, что в итоге я смогла начать жизнь заново и реализовать себя в новой профессии”.

С коллегами-теннисистками девушка больше не общается — о спортивной карьере ей вспоминать тяжело. Только недавно Ирина снова смогла смотреть теннисные матчи по телевизору — после травмы она долго на включала спортивные каналы.

Восстановиться так и не удалось

Юлия Закревская играла в волейбольной команды “Заречье” подмосковного Одинцова. Из колеи ее выбила травма колена. Несмотря на это, девушка хотела продолжать спортивную карьеру, но оказалась на операционном столе.

“В 1999 году мне сделали операцию на колене, после я пыталась вернуться в спорт, однако мои потуги закончились еще двумя операциями. Я страшно переживала, потому что занималась волейболом с 12 лет и ни в чем другом себя не видела. А тут на тебе — ни прыгать, ни бегать не могу.

На тот момент я окончила Институт физкультуры, но в тренеры идти не хотела. Месяца три была в ступоре: не знала, чем заняться. В итоге отправилась на курсы бухгалтеров и устроилась на колбасный завод.

Уже через четыре месяца меня взяли главбухом в коммерческую фирму, затем получила второе высшее экономическое образование”,

— делится своей историей Юлия.

После травмы волейболистка не сразу обратилась к врачам. Девушка понимала, что с коленом что-то не так, но не жаловалась. В спорте нытиков не любят, пояснила она.

“Всего мне потребовалось четыре операции. Впрочем, восстановиться так и не удалось, хотя я мужественно пыталась это сделать еще два года, чем добила колено окончательно. А все потому, что не воспринимала себя вне спорта, вне команды.

Мне казалось, что жизнь кончена, хотя мне было всего лишь 27. Я не могла ходить на игры своей команды: мне чуть не физически было больно от того, что меня нет на площадке.

Где-то два года ушло на осознание того, что я должна теперь жить без спорта”, — вспоминает Закревская.

Из личного архива Юлии Закревской

Хотя бывшая спортсменка вновь обрела смысл жизни, на волейбольные матчи она по-прежнему не может смотреть со стороны. Сейчас девушка пробует себя в паралимпийском волейболе: ее команда уже успела завоевать несколько наград.

“На соревнования моя команда уехала без меня”

На молодого футболиста Александра Назарова (имя изменено) возлагали надежды и тренеры, и родные. В родной Самаре его знали все поклонники футбола. В составе местной команды Александр выиграл практически все районные чемпионаты.

Планов было много — футболист собирался на соревнования в Москву, мечтал выйти на общероссийский уровень. Но во время одного из матчей игрок команды соперника, пытаясь отобрать у Александра мяч, сильно ударил его ногой по колену. Итог — разрыв мениска.

“Я долго не осознавал всей серьезности своего положения. Думал, полежу буквально пару недель, а потом махну на соревнования. Когда спустя несколько месяцев вышел на поле, понял, что ничего у меня не выйдет.

При каждом резком движении колено болело так, что я потом хромал еще несколько дней. В Москву моя команда уехала без меня”,

— вспоминает Александр.

Положение осложнялось тем, что молодой человек всерьез рассчитывал на футбольную карьеру и ничем другим особенно не увлекался. Родители Александра советовали ему поступить в университет, получить экономическое образование, но он не был готов расстаться со своей мечтой. “Утром я тренировался в самарском футбольном клубе, потом шел в колледж на занятия, затем была вторая тренировка в клубе — до позднего вечера. Когда ты по-настоящему о чем-то мечтаешь, тратишь на это все свободное время. Представьте, что вы с детства чему-то учитесь, прикладываете огромные усилия, а потом остаетесь ни с чем. Никому такого не пожелаю”,

— говорит Назаров.

Еще два года он перебивался случайными заработками, а потом все резко поменял и поступил в столичный вуз на факультет сервиса и туризма, где сейчас и учится. Александр искренне рад за своих коллег-футболистов, продолжающих одерживать победы над командами из других городов.

Постоянная занятость попросту не позволяет спортсмену увлекаться чем-то еще и уж тем более осваивать другую профессию. Мир спорта суров и жесток: если ты выходишь из строя, тебя тут же списывают со счетов и сразу же находят замену, объясняет бывший футболист. Спортсмен привык всегда и во всем быть первым.

Но случается так: сегодня ты завоевываешь медали и стоишь на пьедестале почета, а завтра не знаешь, что делать дальше.

Олимпиада как смысл жизни

В начале декабря прошлого года Международный олимпийский комитет отстранил российскую сборную от Олимпиады. Выступать под нейтральным флагом разрешили далеко не всем нашим спортсменам. Для многих вердикт МОК означает конец карьеры в большом спорте: в следующих Олимпийских играх они не смогут участвовать в силу возраста.

Что думают об этом те, кто из-за травм давно потерял шансы выступить на главном старте четырехлетия? Олимпиада — событие мирового масштаба, но для спортсмена это еще и возможность показать себя, продемонстрировать результаты своих усилий мировому сообществу, уверена Юлия Закревская. Соревнования такого уровня для того, кто посвятил себя спорту, — фактически смысл жизни.

РИА Новости / Рамиль Ситдиков

“Для обывателей профессиональный спорт — это такое развлекательное зрелище по телевизору или на стадионе. А давайте представим: вот ты пишешь диплом или диссертацию, сначала отучился в университете, потом отобрался в аспирантуру.

Пишешь долго, самостоятельно, не спишь по ночам, проводишь уникальные исследования, делаешь какие-то умопомрачительные выводы из этого материала. Тебе кажется, что ты на пороге открытия и Нобелевской премии. И вот настает день защиты твоего многолетнего труда, а… тебя просто не пускают в университет.

А ты больше ничего делать не умеешь. Вот пусть люди примерят эту ситуацию лично к своей профессии и своему делу, тогда сразу будет понятно, что такое Олимпиада для спортсмена”, — говорит Юлия Закревская.

Бывший футболист Александр Назаров добавляет, что российские спортсмены сейчас наверняка чувствуют себя абсолютно потерянными. И говорит, что ему очень хорошо знакомо ощущение собственной беспомощности. “Я могу представить, как наши спортсмены переживают. Для многих эти Игры были последним шансом показать себя на мировой арене.

Ситуация схожа с моей: ты всю жизнь целенаправленно идешь к цели, а тебе как будто подрубают крылья.

Конечно, спортсменам принципиально важно выступать именно под флагом своей страны, но я все-таки думаю, что можно выйти и под нейтральным флагом — все равно мировое сообщество будет знать, что этот лыжник или фигурист именно из России”, — уверен Назаров.

Теннисистка Ирина Иванова призвала спортсменов не опускать руки и продемонстрировать все, на что они способны, — только так можно доказать, что им по силам даже самые сложные испытания.

“В этой истории печален не только сам факт отстранения сборной целой страны, но и то, что тем, кто посвятил свою жизнь спортивным достижениям, не позволили проявить себя. Уверена, они сейчас гадают, что же им делать дальше — очень сложно к чему-то стремиться в спорте, когда нет возможности выступить на Олимпиаде. Главное — не отчаиваться, спортсмены ни в коем случае не должны сдаваться. Нужно продолжать тренироваться и выступать на чемпионатах. И, если получится, ехать на Олимпийские игры под нейтральным флагом, чтобы весь мир увидел: российские спортсмены показывают высокие результаты и завоевывают медали в любых обстоятельствах”,

— подытожила Иванова.

Источник: //weekend.rambler.ru/people/39019778-istorii-sportsmenov-chyu-kareru-slomali-travmy/

— Раньше, до аварии, я смотрела на инвалидов-колясочников и думала: «Как они так ловко крутят эти колеса?! И руки пачкаются, наверное… А как в туалет сходить? Как же им сложно жить!» — улыбается Татьяна Дубодел. — Кто бы знал, что я сама стану инвалидом.

Если в кругу ваших знакомых есть женщина, которая столкнулась с непростой жизненной ситуацией (в своей биографии или в судьбе своих близких), пишите нам по адресу lina@tutby.com.

Лермонтова, вкладываем в него не горькую иронию и сожаление, а все наше восхищение, уважение и гордость за женщин, которые живут в этой стране.

«Казалось, все будет, как в фильмах со счастливым концом!»

— Мы возвращались из Украины, ездили на море… В том страшном ДТП я пострадала больше всех. Брат и дочь, слава Богу, в порядке — синяки и ссадины. У мужа — компрессионный перелом позвоночника, кость при такой травме срастается достаточно быстро.

У меня же был перелом позвоночника со сдавлением спинного мозга — такие травмы, к сожалению, не научились еще лечить. Кроме того, была сломана рука, ключица, ребра, повреждены легкие, переломан в двух местах таз, — вспоминает Татьяна. — Сразу после аварии я была в сознании, разговаривала.

Помню, мужу еще какие-то указания давала: «Одень ребенка, дай Даше то и это». А Алексей у меня раньше в МЧС работал: «Пошевели шеей — шевелю, ногами — не могу». Он сразу все понял.

А я до последнего думала: сейчас прилетит самолет МЧС, заберет меня в лучшую больницу Минска. Казалось, все будет, как в фильмах со счастливым концом: там ведь все инвалиды в конце встают на ноги. Скоро и я забегаю!

«Мне через месяц на свадьбу, я же свахой у Тони должна быть. Еще каблуки купить надо, все будет хорошо», — первое, что я сказала маме, когда проснулась после операции.

Но это было не кино.

«Готовьтесь, если она и выживет, то будет овощем»

В год аварии Татьяна планировала выходить из декретного отпуска на работу.

— Помню, собиралась пойти на курсы по логистике. Мечтала о втором ребенке, супруг очень сына хотел, — вспоминает Татьяна. — А через неделю после удачной операции на позвоночнике я впала в кому: меня заразили менингитом. До сих пор неизвестно, как это могло произойти. Врачи не понимали, что со мной. Думали, инсульт. Маме сказали: «Готовьтесь: если она и выживет, то будет овощем».

Благо все обошлось. Хирург, который меня оперировал, проконсультировался с коллегой из Германии. Мне сделали несколько спинномозговых пункций и поставили диагноз. Начали колоть сильнодействующие препараты. Через три дня я очнулась.

Не знаю, как родные все это пережили. Когда я пришла в себя, то просто не узнала маму: «Мы тебя просто отмолили», — шептала она.

«Мама кормит тебя с ложки, все льется, ты злишься и ничего не можешь поделать»

— В РНПЦ травматологии и ортопедии привезли кожу и кости: я похудела на 20 килограммов. В реабилитационном центре в Аксаковщине было не легче. Помню, меня начали вертикализировать (сажать).

А ведь ты настолько привык находиться в горизонтальном положении, что когда тебя поднимают, все вокруг начинает кружиться, сильно тошнит. Наверное, справиться со всем помогло невероятное желание жить дальше.

Ведь у меня дочь! Я понимала, что нужна Дашке, — делится Татьяна.

— В момент реабилитации больше всего раздражало, что ты сам не можешь поесть, одеться, накраситься! Ведь тебе 29 лет… А тут мама кормит с ложки, все льется, ты злишься и ничего не можешь поделать. Расчесаться, помыть голову — целая катастрофа! Тогда я поняла, насколько человеку необходима свобода, личное пространство.

Просишь мужа сделать что-то по дому, а он в ответ: «Сама сделай!»

— Каждый вечер перед сном я благодарю Бога за то, что мне сегодня не было больно и живы мои родные. Может, скажу грубо, но проблемы из разряда «мало зарабатываю», «как сделать ремонт», «нет денег на отдых» кажутся такими мелкими. У меня полностью поменялась система ценностей: семья и здоровье на первом месте.

Многие спрашивают, как муж принял жену-инвалида. Если бы у него возникло желание от меня уйти, я бы это приняла. А что я могу сделать? Невозможно удержать человека силой или обязательствами. Но мы вместе, и те трудности, что нам пришлось пережить, заставили уважать и ценить друг друга. Хотя до сих пор коллеги спрашивают у мамы: «Ну что, Таню муж еще не бросил?».

Вообще, Леша ко мне относится, как к обычной женщине. Просишь его сделать что-то по дому, а он в ответ: «Сама сделай!». Всё как у всех (смеется).

Дмитрий Брушко, TUT.BY

«Какой ты инвалид? Ты у меня герой!»

— Через два года после трагедии мужа признали виновным в ДТП. Не хочу вдаваться в подробности: эта тема для меня болезненная. Наверное, соизмерима с моей травмой. Алексею дали 4 года колонии-поселения. Я тогда осталась одна с дочкой.

Пришлось самой решать проблему с безбарьерной средой в доме, чтобы элементарно водить ребенка в детский сад, а потом и в школу. Думать, как обеспечить нам существование и при этом навещать супруга, ведь ему как никогда нужна была поддержка.

Спасибо родным и друзьям за то, что были рядом, а также социальной службе моего района за всевозможную помощь.

В марте этого года супруг вернулся, у него условно-досрочное освобождение. Сейчас мы живем, надеемся на лучшее, выплачиваем огромные иски. «Какой ты инвалид, если через столькое смогла пройти и справиться в одиночку? Ты у меня герой», — часто повторяет муж.

Сегодня Татьяна, которая до травмы работала инженером, освоила профессию визажиста:

— Конечно, очередей на мейк ко мне нет, но клиентов хватает. Мне всегда была интересна бьюти-сфера. Да и вообще, хорошо выглядеть важно для каждой женщины. Помню, когда лежала в Гомеле в больнице, ко мне решили приехать друзья.

Спрашивают по телефону: «Что привезти?». А я тогда толком даже зубы почистить не могла: сломана ключица, рука в гипсе. Говорю: «Привезите пинцет. У меня такие брови страшные». «Ура, Таня идет на поправку», — обрадовалась подруга.

Кстати, с Юлей мы познакомились два года назад на курсах визажа. Это был социальный проект для девушек с инвалидностью, который проводил учебный центр Натальи Антонович.

«Сейчас я двукратная чемпионка Европы по легкой атлетике»

— Мы с мужем были в браке 7 лет. Когда развелись, казалось, жизнь остановилась. Я впала в депрессию, — рассказывает Юлия Нежура. — Какое-то время ждала, что человек вернется. Для меня ведь главным всегда были семья, дети. С ребенком не получилось.

Думала, будем тогда жить друг для друга. Но и тут не судьба. А потом все случилось, как в фильме «Москва слезам не верит»: я поняла, что в 40 лет все только начинается. Я ударилась в спорт.

Сейчас я двукратная паралимпийская чемпионка Европы по легкой атлетике (метание копья, толкание ядра).

«Когда ты молод, тебе кажется, что все будет нормально»

— Ноги я потеряла в 16 лет. До этого страшного вечера я была абсолютно здоровым ребенком, — после минутной паузы продолжает Юлия. — Я родилась и выросла в деревне Паперня Минской области.

Дискотеки в нашем селе не было, поэтому ездили танцевать в соседнее. Вот с одной такой ночной прогулки я домой и не вернулась, подсев на мотоцикл к друзьям. Произошла авария.

Водитель не справился с управлением, мы улетели в кювет.

Ребята, проходящие мимо, вызвали милицию. На милицейской машине меня отвезли в больницу — там не приняли, поехали в другую. Прооперировали. Знаете, многое забывается. Так поминутно я уже все и не восстановлю. Но точно знаю: когда ты молод, тебе кажется, что все будет нормально. А как по-другому?! Кости срастутся, куда они денутся?! (Улыбается). Но не тут-то было.

«Маме было сложно. Чтобы как-то ее поддержать, держалась и я»

— Я перешла на домашнее обучение. Первые месяц-два ко мне из одноклассников, друзей выстраивалась очередь в больницу. Потихоньку все отсеялись. Конечно, в душе ты хочешь, чтобы тебя навещали. Но в то же время оправдываешь: у каждого своя жизнь, дела, планы. Институты, семья, работа. Маме было сложнее всего.

Чтобы как-то ее поддержать, держалась и я. Знаю, что у меня в палате она улыбалась, а выходя за дверь, рыдала, — вспоминает Юлия. — Первое время без ног расстояние в 10 сантиметров от коляски до кровати казалось смертельным.

А сколько нужно было приложить усилий, чтобы вытянуть себя на край постели! И, помню, ты плачешь, злишься, но все равно борешься.

— Часто ли я возвращаюсь в тот злополучный вечер? — обращается сама к себе женщина. — Да, мне хочется танцевать, носить каблуки, ходить! От этих мыслей не уйти. Мы же живые люди! Но если постоянно об этом думать, накручивать себя, а в итоге понимать, что ничего не изменить, можно сойти с ума. Этого мне еще не хватало. (Смеется.) Желание иметь семью, детей — оно со мной всегда.

«Когда вижу, как человек радуется тому, что сам почистил зубы, — улыбаюсь вместе с ним»

— У меня есть знакомая-колясочница по образованию психолог. За советами и разрешением ситуации она постоянно обращается ко мне. Наверное, со своим жизненным опытом я могу что-то дельное сказать. Большинство тех, кто не ходит уже много лет, — психологи без дипломов.

Применять свои навыки нам удается в «Лагере активной реабилитации». Я там инструктор, Таня — стажер, прочла уже две лекции. Лагерь существует с 1997 года. Туда приглашают людей, которые совсем недавно получили травму позвоночника и спинного мозга и сейчас передвигаются на коляске.

Такие люди сломлены морально. Им нужна поддержка, базовые знания и навыки в обслуживании себя. Мы помогаем принять себя нового. На 12-дневном курсе поднимается масса вопросов.

Когда вижу, как человек радуется тому, что сам почистил зубы, — улыбаюсь вместе с ним! Понимаю, что живу в этом мире не зря!

Татьяна и Юлия — участницы проекта «Особый подход к здоровому образу жизни», который предоставляет людям с инвалидностью возможность заниматься активным отдыхом: плавать на гидроциклах и байдарках, тюбингах и SUP-досках. Проект стал победителем 11-го сезона конкурса социальных проектов Social Weekend.

Источник: //lady.tut.by/news/life/614901.html