где можно подлечить нервы

Содержание

Лечение нервной системы в домашних условиях: самые эффективные народные и лекарственные средства

где можно подлечить нервы

По определенным причинам у человека могут возникать нервные расстройства, болезни. Они могут привести к еще более серьезным патологиям. Задуматься о лечении надо сразу, не допуская развития заболевания. В этом помогут лекарственные и народные средства.

Причины проблем

Приводят к расстройствам нервной системы следующие факторы:

  • Стрессы.
  • Гипоксия.
  • Изменение температуры тела.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Переохлаждение.
  • Хронические заболевания.
  • Психическая травма.
  • Длительные переживания.
  • Неправильное питание.
  • Вредные привычки.
  • Несоблюдение режима дня.

Симптомы болезней

Определить наличие нервного истощения, расстройства помогают данные признаки:

  • Плохое настроение.
  • Излишняя раздражительность.
  • Головные боли.
  • Перепады настроения.
  • Депрессивное состояние.
  • Нарушения сна.
  • Ухудшение памяти.
  • Повышенная утомляемость.
  • Агрессивность.
  • Беспричинные беспокойства.
  • Тошнота, потеря аппетита.
  • Расстройство пищеварения.

Как правильно лечить?

Избавиться от нервного перенапряжения, расстройств можно в домашних условиях. В этом помогут аптечные и народные средства.

Медикаменты

Поможет стабилизировать психическое состояние человека препарат Глицин. Он изготавливается в виде таблеток, помогает нормализовать сон, избавиться от раздражительности. Принимать надо это лекарство по одной таблетке 2-3 раза в день. Препарат кладется под язык, его надо рассасывать. Длительность приема таблеток назначается врачом.

Снимают тревогу, раздражительность таблетки Диазепам. Они улучшают самочувствие человека, его психоэмоциональное состояние. Употреблять нужно препарат по одной таблетке в день. Если состояние человека очень тяжелое, дозировка может быть немного увеличена. Однако точная дозировка, длительность приема медикамента устанавливаются при посещении врача.

Народные средства

Избавляет от стресса, повышенной нервной возбудимости молоко. Необходимо согреть стакан молока, добавить в него измельченный зубчик чеснока и выпить раствор натощак. При регулярном приема средства нервная система укрепляется, не возникает агрессивности.

Помогает избавиться от стресса еще один рецепт на основе молока. Теплое молоко смешивают с настойкой корня валерьянки. Пропорции должны быть 1:1. Лекарство принимают трижды в сутки по половине стакана.

Лечит болезни нервной системы смесь из сока лесной земляники и молока. Компоненты смешиваются в различных пропорциях. Земляничный сок укрепляет нервную систему, устраняет ее болезни. Принимать надо лекарство регулярно, не менее одного раза в день. При тяжелых потрясениях рекомендуется принимать раствор по 2-3 раза в сутки.

Рекомендуется при нервных расстройствах употреблять мед. Надо каждый день принимать его по одной чайной ложке.

Зерна овса помогают справиться с нервными потрясениями. Для приготовления лекарства необходимо соединить одну столовую ложку сырья и два стакана воды. Смесь настаивается ночь. Утром надо варить зерна овса до полного размягчения, далее лекарство остужается. Принимать смесь надо в течение дня небольшими порциями.

Лекарственные травы

Поможет вылечиться полевой шалфей. Чтобы приготовить настойку, следует смешать три столовые ложки сырья и 500 мл кипятка. Смесь настаивается 15 минут, далее фильтруется и употребляется, как чай. Принимать лекарство надо перед едой.

При депрессивной состоянии помогает отвар из мяты. Чтобы его приготовить, нужно соединить одну столовую ложку листьев мяты и одни стакан кипятка. Смесь варится десять минут, принимается по половине стакана утром и вечером.

Устранить слабость, головокружения, повышенную утомляемость поможет настой травы спорыша. Нужно смешать одну столовую ложку травы и два стакана кипятка. Смесь настаивается один час, далее процеживается. Раствор употребляется перед едой ежедневно.

Лечебное питание

Во время лечения рекомендуется исключить из рациона:

  • Алкоголь.
  • Жирные, жареные блюда.
  • Приправы, специи.
  • Фаст-фуд.
  • Сладкие газированные напитки.

Присутствовать в меню пациента должны следующие продукты:

  • Жидкие молочные каши.
  • Нежирные сорта мяса и рыбы.
  • Травяные чаи, настойки, отвары.
  • Овощи.
  • Фрукты.
  • Ягоды.

Основные правила:

  • Рекомендуется готовить пищу на пару, либо запекать, но не жарить.
  • Нельзя переедать.
  • Пища должна быть теплой, не но слишком горячей.
  • Лучше пить чай не с сахаром, а с медом.

Упражнения дыхательные и физические

Некоторые упражнения действительно способны излечить человека, наполнить его организм энергией, избавить от раздражительности и депрессивного состояния:

  • Дыхание грудной клеткой. На вдохе ребра раскрываются, а на выдохе сжимаются.
  • Дыхание животом. При глубоком вдохе живот максимально надувается, на медленном выдохе опадает.
  • Нужно встать лицом к стене в шаге от нее. Надо упереться в стену обеими руками, начать отжиматься. На сгибании рук — выдох, на разгибании — вдох. После пяти повторений необходимо резко оттолкнуться от стены и вернуться в исходное положение.

Помогут быстрее выздороветь следующие рекомендации:

  • Необходимо принимать расслабляющую ванну.
  • Следует посещать спортивные тренировки.
  • Музыка в период лечения не должна быть раздражающей. Рекомендуется слушать спокойные мелодии, расслабляющие, которые помогают успокоиться.
  • От вредных привычек следует отказаться.
  • Питание должно быть здоровым.

Что делать не рекомендуется?

Во время лечения нельзя:

  • Находиться в стрессовых ситуациях.
  • Переохлаждаться.
  • Посещать шумные места.
  • Употреблять алкоголь.
  • Переутомляться.

Если нервные расстройства, болезни вовремя не лечить, могут возникнуть осложнения:

  • Неврозы.
  • Длительные депрессии.
  • Расстройство ЖКТ.
  • Невротические состояния.
  • Фобии.
  • Серьезные психические расстройства.

Профилактические меры

Предотвратить возникновение болезней нервной системы помогут:

  • Правильный режим дня.
  • Здоровое питание.
  • Нужно избегать шумных мест, стрессовых ситуаций.
  • Занятие спортом.
  • Регулярный прием витаминов.

Отзывы пациентов

Мария, 19 лет: «Из-за экзаменов, переживаний испытывала стресс. У меня появились нарушения сна, раздражительность. Не хотелось смеяться, встречаться с друзьями.

Обратилась ко врачу, который посоветовал принимать отвар из мяты. Употребляла его регулярно. Постепенно мое самочувствие стало улучшаться, пропали головокружения и агрессивность.

Очень благодарна этому лекарственному средству».

Сергей, 38 лет: «На работе было множество поручений. Они требовали огромной ответственности, усилий. У меня появилось депрессивное состояние, энергии стало очень мало. Справится со слабостью самостоятельно не мог. Врач порекомендовал принимать Глицин. Через неделю лечения вялость пропала, я стал более энергичным. Прошла еще одна неделя. Мне удалось полностью выздороветь».

Екатерина, 25 лет: «Столкнулась с повышенной тревожностью и беспокойством. Меня охватывал панический страх, хотя причин для этого не было. Врач посоветовал принимать смесь из молока и сока земляники. Употребляла каждый день, как он и говорил. Прошло две недели и мне стало значительно лучше. Я стала спокойнее, пропала тревожность. Всем советую это лекарство. Оно эффективно».

Дарья, 29 лет: «Были проблемы с нервной системой. Ощущалась слабость, была подавленность. Употребляла настойку из шалфея. Стало лучше уже через одну неделю».

Источник: https://lechimdoma.com/bolezni/nervnye/lechenie-nervnoj-sistemy.html

Курорт Эксперт

где можно подлечить нервы

Процент неврологических болезней, как взрослых, так и детей, достаточно велик и продолжает неуклонно расти. Это связано не только с плохими экологическими факторами, но и с возрастающими требованиями социума к человеку, ускорением темпа жизни, хроническим стрессом и удалением от естественной среды обитания. 

От психологического настроя и эмоций, как доказали ученые, зависит состояние регулирующего работу всего организма нервно-эндокринного комплекса. Его разбалансировка может повлиять на работу и состояние практически всех органов и систем, и, тем более, вызвать появление нервного заболевания. Неврологические санатории (детские и взрослые) в такой ситуации становятся все более востребованы.

Размеренный ритм жизни в санатории на территории, удаленной от шумных городов и оптимально подходящей для восстановления нервной системы по климатическим и природным факторам, в сочетании с индивидуально подобранной терапией помогут надолго забыть о существовании недуга и ребенку и взрослому. Показания для лечения нервной системы в санатории, а также климатическая зона и время года для поездки, подбираются врачами индивидуально для каждого пациента, чтобы обеспечить сочетание максимально походящих для исцеления факторов с учетом вида заболевания и характера его течения.

Практически все болезни нервной системы взрослых и детей рекомендуется периодически подлечивать в санатории: заболевания периферической и центральной нервной системы, рефлекторные и корешковые синдромы, заболевания вегетативной нервной системы, последствия воспалительных заболеваний, кровоизлияний и опухолей, состояния после травм и операций на периферической и центральной нервной системе.

Что лечат в санаториях неврологического профиля

Показания для лечения в санатории подбираются врачом неврологом или реабилитологом с учетом вида заболевания, тяжести состояния и характера течения болезни, а также возраста и сопутствующей патологии. Неврологические санатории с лечением принимают больных со следующими заболеваниями:

  • Болезни периферической нервной системы (плекситы, невриты, невралгии, нейропатии)
  • Корешковые и рефлекторные синдромы, рассеянный склероз, заболевания вегетативной нервной системы (полинейропатии, соляриты, симпатоганглиониты)
  • Состояния после удаления грыжи диска, дискогенные радикулиты, травмы спинного мозга, спинномозговых нервов, нервных сплетений и корешков
  • Последствия воспалительных заболеваний ЦНС (менингит, арахноидит, энцефалит), последствия острого полиомиелита, последствия черепно-мозговой травмы
  • Состояния после удаления опухолей, транзиторные ишемические атаки, мигрень, последствия перенесённого инсульта
  • Невротические расстройства, синдром Рейно, дегенеративные заболевания
  • Болезни мышц и нервно-мышечного синапса, экстрапирамидные расстройства
  • Детский церебральный паралич, различные его формы.

Есть и ряд противопоказаний. В санатории нервной системы не принимают в случае:

  • Болезни нервной системы в остром периоде, при наличии грубой двигательной дисфункции (плегия и выраженные парэзы ног), нарушений функции тазовых органов и трофических нарушений, деменция
  • Боковой амиотрофический склероз при наличии выраженных клинических проявлений
  • Последствия травм спинного мозга и заболеваний при наличии полного перерыва спинного мозга, кахексии, острой или хронической задержкой мочи, почечными осложнениями, лекарственной зависимостью
  • Эпилепсия и другие заболевания, при которых происходят приступы потери сознания

Методы санаторно-курортного лечения

Любой санатории неврологии располагается в той или иной климатической зоне, подходящей для лечения определенного заболевания. Кроме климата, в санаторно-курортном лечении используется ландшафтотерапия, бальнеотерапия, гидротерапия, морские купания, воздушные ванны, массаж, лечебная физкультура, физиотерапия, психотерапия.

Климатотерапия и ландшафтотерапия

Климат имеет огромное значение для лечения заболеваний нервной системы. Необходимо учитывать, что людям с нарушением мозгового кровообращения и метеозависимостью необходимо выбирать санатории с мягким климатом, без резких погодных колебаний и отправляться на лечение в теплое время года, а не в межсезонье или зимой.

Для лечения многих заболеваний нервной системы, и, прежде всего неврозов, самым благотворным климатом считается климат Кавказских минеральных вод, а также лесной и приморский климат материковых водоемов.

Ландшафт имеет не менее важное значение в лечении неврологических болезней. Неврологические санатории могут напоминать тихую сельскую местность, представлять собой современный курортный комплекс, напоминающий по инфраструктуре город. По современным представлениям ландшафт может оказывать разностороннее воздействие на нервную систему человека.

Бальнеотерапия

Положительное действие лечебных ванн нельзя переоценить. Радоновые ванны влияют на центральную нервную систему успокаивающе, снижают тонус симпатической нервной системы, и повышают тонус парасимпатической. Углекислые ванны повышают тонус коры головного мозга и  улучшают мозговой кровоток. Это усиливает обмен веществ и выработку энергетических веществ в головном мозге.

В результате улучшаются умственные способности, память, умственная и физическая работоспособность, исчезают или уменьшаются головокружение, головная боль, раздражительность и нарушения сна.

Солевые ванны и морские купания, влияют на реактивность нервной системы, воздействуют на обмен веществ и укрепляют иммунитет.

Азотные и сульфидные (сероводородные) ванны обладают выраженным успокаивающим действием и полезны при всех заболеваниях нервной системы, сопровождающихся преобладанием возбуждения над торможением, способствуют нормализации сна, уменьшают тревогу и улучшают настроение.

Они особенно полезны при неврастении, демиелинизирующих заболеваниях (рассеянный склероз), последствиях травм. Существуют также йодобромные ванны, которые, благодаря растворенным в них йоду и брому, оказывают общеуспокаивающее действие и нормализуют корково-подкорковые взаимодействия.

Гидротерапия

Контрастный душ, душ Шарко, циркулярный душ, шотландский душ, влажные укутывания являются своего рода тренажером для тренировки процесса переключения с одного типа деятельности на другой. Благодаря подобным переключениям возбуждения и торможения, улучшается самочувствие и настроение, нормализуется сон и повышается работоспособность.

Физиотерапия

Неврологические санатории широко используют физиотерапевтические методы лечения, подобранные для каждого пациента в отдельности, в том числе и по характеру ответа организма на тот или иной физиотерапевтический метод. Применяются диодинамические токи, лазеротерапия, СВЧ, светотерапия, электросон, ионофорез, массаж, гальваногрязь.

Санаторно-курортное лечение детей

В детский неврологический санаторий можно поехать самостоятельно или с родителями в зависимости от возраста пациента и желания родителей. Нервные болезни занимают второе место по количеству среди поступающих на санаторно-курортное лечение детей.

Наиболее часто лечебные учреждения посещают дети с детским церебральным параличом и другие инвалиды детства, нарушениями вегетативной нервной системы, синдромом гиперактивности, нарушением мышления и внимания, состояниями после тяжелых травм и операций на головном и спинном мозге.

Крупнейшие центры для санаторно-курортного лечения детей расположены в Крыму (Анапа) и на Кавказе (Пятигорск).

Квалифицированные педиатры, детские неврологи, знающие курортологию, и другие специалисты детского неврологического санатория подберут индивидуальное лечение для каждого ребенка в отдельности и проследят за его эффективностью.

Для поездки в санаторий необходимо оформить санаторно-курортную карту по месту проживания в детской поликлинике.

Советы отдыхающим

Чтобы выяснить состояние здоровья пациента по основному и сопутствующим заболеваниям, оформить санаторно-курортную карту для поездки на лечение или реабилитацию, в том числе, в детский неврологический санаторий, необходимую для качественного подбора методов лечения в санатории, нужно пройти ряд обязательных исследований. А именно: рентгенография грудной клетки и позвоночного столба, ЭКГ, клинические анализы крови и мочи, биохимический анализ крови, определение состояния сосудов глазного дна и при необходимости дополнительные исследования.

В санаторий необходимо взять с собой медицинский полис ОМС, санаторно-курортную карту, а также лекарства, которые принимает пациент при ухудшении состояния. Нужно тщательно подойти к выбору времени года для отдыха, учитывая метеолабильность и чувствительность к перемене погоды.

Источник: https://kurort-expert.ru/%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BB%D1%8F

Как укрепить нервную систему и психику и вылечить невроз

где можно подлечить нервы

Если рассматривать способы, как укрепить нервную систему, прежде всего нужно обратить внимание на эффективность комплексного подхода.

При этом одновременно задействуют разные техники: релаксацию, устранение источника стресса, вредных привычек, нормализацию режима сна и питания, прием препаратов и др.

Важно не только убрать последствия нарушений нервной системы (раздражительность, агрессивность, утомляемость), но также исключить негативные факторы, способствующие их развитию.

Причины проблем с нервами

Возможные варианты:

  • переутомление в течение длительного периода, при этом нарушается аппетит, ухудшается настроение, развивается апатия;
  • стрессы: на ЦНС может повлиять любая ситуация, которая остро воспринимается пациентом, в данном случае человек реагирует на негативный фактор, проявляя агрессию, раздражительность;
  • нарушение сна в течение продолжительного отрезка времени, при этом есть желание уснуть, но организм продолжает бодрствовать, в результате проявляются симптомы нервного истощения: агрессия, перепады настроения, слабость в теле, подавленное состояние;
  • повышенная умственная или физическая активность, что приводит к перенапряжению;
  • наследственная предрасположенность;
  • заболевания головного мозга или другие патологические состояния, которые оказывают влияние на клетки центральной или периферической нервной системы;
  • дефицит некоторых полезных веществ, что может повлиять на функцию ЦНС;
  • нарушение гормонального фона, при этом повышается вероятность развития различных заболеваний, т. к. нарушается работа внутренних органов и систем.

Укрепление нервной системы в домашних условиях

Прежде чем начинать курс медикаментозной терапии, рекомендуется сначала подлечить нервы подручными средствами.

Нормализовать состояние ЦНС при слабых и умеренных ее нарушениях можно, если устранить причину патологического состояния, поддерживать организм.

Сначала исключают негативные факторы, способствующие развитию нервного расстройства, затем восстанавливают функцию нервных клеток с помощью тонизирующих настоев, отваров. По такой схеме следует действовать и с целью устранения перенапряжения ЦНС у детей.

Упражнения и физическая активность

Важно двигаться умеренно, т. к. интенсивные тренировки, как и гиподинамия, негативно влияют на нервные клетки. Во время движения ускоряется процесс выведения гормонов стресса: адреналина и кортизола. Одновременно отмечается повышение активности выработки гормонов счастья.

Устранение процесса выведения адреналина и кортизола происходит благодаря нормализации кровообращения. Такой способ укрепления нервной системы после стресса позволяет восстановить микроциркуляцию в тканях внутренних органов. Физическая активность способствует нормализации работы внутренних органов, систем.

Вредные привычки

Употребление спиртосодержащих напитков, курение – эти негативные факторы нарушают процессы доставки кислорода и полезных веществ к тканям. В результате проявляется дефицит витаминов, микроэлементов, ответственных за работу ЦНС.

Одновременно развивается гипоксия тканей, что может негативно повлиять на состояние других органов.

По этой причине восстановить нервную систему возможно только при условии, что пациент откажется от вредных привычек, хотя бы на некоторое время, до устранения признаков нарушения работы ЦНС.

Питание

Крепкие нервы можно получить при условии, что питание правильно организовано. Важно избегать несбалансированных диет, голодания, переедания. Рекомендуется ввести в рацион продукты, которые содержат следующие полезные вещества:

  • витамин А – ответственен за укрепление мембран нейронов;
  • витамины группы В – способствуют повышению стрессоустойчивости организма, нормализуют метаболизм на клеточном уровне;
  • витамин С – укрепляет нервные клетки;
  • витамин D – позволяет улучшить психическое состояние пациента, способствует выведению его из депрессии;
  • витамин Е – участвует в процессе снабжения головного мозга кислородом, ускоряет восстановление после стресса.

Дополнительно в рацион вводят продукты, содержащие магний, железо, цинк, кальций, серу, фосфор. Благодаря микро- и макроэлементам восстанавливается ЦНС, обеспечивается седативный эффект. Рекомендуется употреблять бобовые, рыбу, мясо, фрукты, овощи, зелень, орехи, шоколад (черный и в умеренном количестве), яйца, грибы, пророщенную пшеницу, отруби.

Режим дня

Необходимо уменьшить физические и умственные нагрузки. Одновременно график выстраивается так, чтобы обеспечивалась возможность полноценного ночного отдыха, а если понадобится, то и дневного. Взрослому человеку рекомендуется спать не менее 7, а лучше 8 часов. В течение дня нужно делать непродолжительные перерывы на работе вне зависимости от рода профессиональной деятельности.

Кроме того, необходимо соблюдать режим. Это позволяет уменьшить количество стрессов для организма, т. к. восстанавливаются биологические часы, в соответствии с которыми выстраивается работа внутренних органов и систем. Кроме того, в течение дня нужно меньше проводить времени возле телевизора, компьютера. Рекомендованы частые и длительные прогулки на свежем воздухе.

Эмоции

Важно снизить интенсивность выработки гормонов страха и стресса. Для этого нужно устранить негативные мысли, стараться концентрироваться на положительных эмоциях. Рекомендованы медитации: выделяют 30 минут в день, необходимо включить расслабляющую музыку, убрать другие шумы. Покой во время восстановления нервных клеток – важный этап, т. к. при этом нормализуется гормональный фон.

Водная терапия

Рекомендуется посещать сауну или баню. При этом наступает расслабление тела, происходит его очищение. Дополнительно увеличивают суточное количество воды, которую необходимо употреблять. Достаточным считается 1,5 л воды в день. Однако некоторые практикуют другую методику – более 2 л в день. При этом нужно ориентироваться на состояние здоровья человека.

Дыхательная гимнастика

Самостоятельно укрепить нервы можно, используя способ регулировки дыхания. Его цель заключается в восполнении недостатка кислорода в организме. Благодаря этому нормализуются обменные процессы, улучшается работа разных органов и систем, включая ЦНС. Дыхательная гимнастика предполагает необходимость выполнения глубоких вдохов.

Закаливающие процедуры

Можно рассмотреть методику закаливания. При этом повышается иммунитет, организм начинает использовать скрытые ресурсы, что придает энергии, улучшает самочувствие. Закаливание начинают постепенно, причем длительность пребывания под холодной водой должна быть минимальной. Постепенно ее увеличивают. Рекомендуется делать обливания, чередуя воду с разными температурами.

Чем лечить нервы: медикаментозные препараты

Тренировка нервной системы может проводиться одновременно с приемом аптечных препаратов, относящихся к группе седативных средств. При этом важно учитывать причину нарушения работы ЦНС. Если в качестве негативного фактора выступает переутомление, стресс, достаточно принимать легкие успокоительные лекарства.

Иногда причиной нервного расстройства является заболевание. В данном случае назначают узкоспециальные средства, оказывающие влияние на пораженные ткани, органы. Виды препаратов, которые часто используются:

  1. Витамины для укрепления нервной системы. Цель при этом заключается в восполнении дефицита полезных веществ, за счет чего быстрее восстановится работа ЦНС.
  2. Легкие успокоительные средства в форме таблеток и капель: Пустырник, Валериана, Корвалол.
  3. Узкоспециальные препараты, действие которых может быть направлено на устранение других симптомов и причин, оказывающих влияние и на ЦНС. Они чаще выпускаются в форме раствора для уколов.

При тяжелых нарушениях ЦНС назначают препараты-антидепрессанты. Они отпускаются в аптеке по рецепту, принимаются под контролем врача. Недостатком является способность вызывать привыкание. По этой причине антидепрессанты важно принимать, четко следуя схеме. Превышать дозировку нельзя.

Как укрепить нервы и психику народными средствами

Домашние лекарства тоже применяются для восстановления функции ЦНС. Они содержат натуральные компоненты, чаще – растительного происхождения, например, травяные отвары, настои.

Принимать народные средства от нервов можно курсами в течение длительного периода, если к тому нет противопоказаний. Растительные компоненты содержат полезные вещества, что позволяет восстановить метаболизм в организме.

Одновременно отмечается воздействие непосредственно на нервные клетки.

Валериана

Лечение средствами на основе данного растения обеспечивает накопительный эффект. Валериана положительно влияет на нервно-мышечный аппарат, способствует расширению сосудов (в большей мере коронарных), за счет чего восстанавливается кровообращение. Одновременно снижается напряжение сердечной мышцы. Чай заваривают по рецепту:

  • подготавливают 10 г сухого сырья, 250 мл кипятка;
  • валериану добавляют в воду, оставляют настаиваться;
  • стакан такого чая рекомендуется выпивать 2 раза в день без привязки к приемам еды.

Преимуществом средства является возможность лечения даже в период беременности. Валериана разрешена детям.

Мелисса

Это растение помогает уменьшить уровень агрессивности, характеризуется успокоительным действием. Препараты на его основе разрешено назначать детям. Взрослые употребляют чай, т. к.

в таком виде растение действует более интенсивно. Средство готовится из расчета на весь день: берут 30 г сухого сырья, 1 л кипятка. Чай настаивается, пока не остынет.

Его употребляют равными порциями в течение дня.

Пустырник

Средства на основе этого растения действуют достаточно мягко на организм. Они разрешены к употреблению даже гипертоникам. Употребляют чай на основе пустырника. Его можно готовить по вышеописанному рецепту. Лечение проводится по схеме: настой употребляют в течение 1 недели (2 раза в день по 1/2 стакана), после этого делают перерыв на 3 дня, затем продолжают курс.

Источник: https://medru.su/health/kak-ukrepit-nervnuyu-sistemu.html

Лучшие курорты Европы для лечения нервной системы

где можно подлечить нервы

Вспомните прочно вошедшую в обиход фразу «Все болезни от нервов». Действительно, проблемы с нервной системой создают предпосылки к появлению различных заболеваний. Я знаю несколько эффективных курортов, где вашу нервную систему быстро приведут в порядок. Также вы узнаете, почему не каждый курорт подходит для лечения нервов.

К каким заболеваниям приводит разбалансировка нервной системы

Сейчас достоверно известно, что проблемы с нервной системой приводят к развитию таких заболеваний:

  1. Синдром раздраженного кишечника
  2. Вегетососудистая дистония
  3. Артериальная гипертензия
  4. Бронхиальная астма
  5. Мигрень

И что делают многие люди? Они едут лечить синдром раздраженного кишечника в Карловы Вары, вегетососудистую дистонию в Подебрады, астму в Лугачовице. Но как ни банально это звучит, они лечат просто следствие, а не первопричину.

На каких курортах Европы эффективно лечат нервную систему

У многих врачей существует мнение, что лечить нервную систему можно на любом курорте. Приводятся два аргумента в пользу этого мнения:

  • Во-первых, практически у каждого курорта лечение нервной системы включено в перечень специализаций.
  • Во-вторых, сам по себе отдых на курорте уже положительно влияет на нервную систему.

С этими доводами можно согласиться, но лишь частично. Объясню почему.

Вряд ли ваша нервная система придет в порядок, если вы будете отдыхать, например, на курорте Теплице, в санатории Kamenne Lazne. Потому что на этот курорт привозят на лечение много детей с ДЦП. Поверьте моему опыту работы в Теплице, каждый день видеть частично парализованных деток – это очень тяжело для психики.

Другой пример. Я очень сомневаюсь, что вы приведете в норму свою нервную систему, если поселитесь в санатории с плохим уровнем обслуживания. Несколько моих клиентов отдыхали пару лет назад на курорте Велинград в Болгарии.

Уже не помню, в каком конкретно отеле, но от них были жалобы на качество обслуживания. Причем два из трех клиентов уехали из этого отеля досрочно.

Одну женщину пришлось долго успокаивать, она просто умоляла переселить ее в любой другой отель.

Для лечения нервной системы нужно не просто определенное сочетание процедур, но и соответствующая спокойная обстановка на курорте.

Я рекомендую обратить внимание на такие курорты:

Курорт Франтишковы Лазни в Чехии

Франтишковы Лазни в Чехии. Очень тихий курорт. Практически вся его территория – это сплошной парк. Через 3 дня пребывания во Франтишковых Лазнях я уже начинал скучать. Но зато люди, там побывавшие, говорят, что лучшего места для отдыха в тишине не видели.

В отелях курорта хорошие лечебные базы. Вам сделают водные процедуры, которые тормозят возбудимость центральной нервной системы. Отлично делают лечебный и расслабляющий массажи. Вы можете позаниматься скандинавской ходьбой, или расслабиться в аквапарке «Аквафорум».

Курорт Порторож в Словении

Порторож в Словении. Морской курорт на побережье Адриатического моря. Достаточно тихий, исключительно чистый воздух, море, много солнца.

Порторож знаменит своими велнес-центрами, центром Аюрведы и центром талласотерапии. Это сотни видов спа-процедур. Йога, медитации, специальные восточные процедуры для улучшения самочувствия.

Добавьте к этому здоровое питание, основанное на средиземноморской диете.

В отелях есть бассейны с термальной и морской водой. Из номеров открывается вид на море. Очень высокий уровень сервиса – вы почувствуете себя свободным от всех забот. В Портороже нервная система восстановится без всяких специальных лечебных процедур.

Курорт Рогашка Слатина в Словении

Рогашка Слатина в Словении. Небольшой курорт, расположенный на востоке Словении, в живописной холмистой местности. На курорте расположено всего несколько отелей, поэтому Рогашка Слатина не вмещает большое количество отдыхающих. Здесь можно отдохнуть в тишине.

Но самое главное преимущество курорта – его минеральная лечебная вода Donat Mg. Она насыщена магнием, поэтому тормозит возбудимость нервной системы. Ее рекомендуют пить даже гиперактивным детям.

В отелях курорта есть лечебно-оздоровительные центры, которые предлагают широкий спектр релаксационных программ.

Курорт Абано Терме в Италии

Абано Терме в Италии. Если уж где и умеют снимать стресс – так это на курортах Италии. Красивая страна, много солнца, высокий уровень сервиса, качественное питание. Среди итальянских курортов одним из самых популярных является Абано Терме.

Это термальный курорт, где в каждом отеле есть минимум два термальных бассейна, свой сад, закрытая от посторонних глаз территория. Сама обстановка располагает к полноценному отдыху.

Гостям предлагаются термальные озоновые ванны, которые превосходно снимают стресс и стабилизируют нервную систему.

В бассейнах есть гидромассажные установки, которые помогают еще больше расслабиться в теплой термальной воде.

Персонал отелей обеспечивает первоклассный сервис. Вы почувствуете на себе настоящую заботу, когда вам не нужно ни о чем думать.

Отдых в Абано Терме обязательно нужно совместить с экскурсиями в соседние города – Падуя и Венеция. Согласитесь, побывать в Абано Терме и не посмотреть неповторимую Венецию, до которой час езды, – это «преступление».

Курорт Биршторнас в Литве

Бирштонас в Литве. Курорт, на многие километры окруженный лесами. Экологически чистая зона, где нет промышленных производств. Красивейшие ландшафты. Отдыхать там – одно удовольствие.

В санаториях Бирштонаса предлагают комплексные лечебные программы, программы релаксации.

Минеральные ванны, грязевые обертывания, специальная лечебная гимнастика, аудиовизуальная релаксация, ароматотерапия, бинауральная релаксация – все эти процедуры хорошо лечат нервную систему.

Если вам нужна индивидуальная консультация по выбору курорта для лечения нервной системы, свяжитесь с нами – мы поможем вам бесплатно.

Международный телефон: +420 228 882 109

Бесплатный телефон по России: 8 (800) 302 10 09

Бесплатный телефон по Украине: 0 800 211 596

Telegram, Whatsapp, Viber: +420 720 400 124

Skype: bookspahotel.official

Источник: https://bookspahotel.com/page/lucsie-kurorty-evropy-dla-lecenia-nervnoj-sistemy

Курорты против стресса: куда поедем за бодростью духа?

где можно подлечить нервы

Перепады настроения, бессонница, сезонные депрессии и пресловутый «синдром менеджера» могут быть не причудами сложного характера, а причинами и следствием серьезных проблем со здоровьем. Но в районной поликлинике вряд ли возьмутся вам помочь… Другое дело – санаторий!

В России существуют несколько курортных зон, однако максимальная концентрация профильных санаториев с подходящими природно-климатическими факторами находится в регионе Кавказских Минеральных Вод и в окрестностях Сочи.

Для лечения стрессов и их последствий (известных как «психосоматические заболевания») здесь используются не только готовые дары природы (минеральные воды, лечебная грязь и особый климат), но и самые современные медицинские процедуры.

В городах Ессентуки, Пятигорск, Кисловодск, Железноводск и Сочи находятся десятки санаториев, где специалистами разработаны полномасштабные программы для лечения стрессов и других подобных состояний. Они называются «Антистресс» и «Релакс», рассчитаны на срок от 1 до 3 недель и позволяют существенно улучшить самочувствие и настроение человека.

Чем опасны стрессы?

Сначала давайте разберемся, насколько разрушителен стресс для здоровья любого из нас. Ведь это не просто подавленное состояние, хроническое напряжение и ощущение тревоги.

Стресс по цепочке запускает опасные механизмы, которые в определенный момент приводят к сбоям в работе сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, снижают либидо и половую потенцию, ухудшают состояние кожи и волос и так далее.

В итоге человеку приходится лечить целый «букет»: к стрессу присоединяются, скажем, гастрит, гипертония, астма и дерматит… А они уже сами по себе являются новыми поводами для стресса. Замкнутый круг!

По словам специалистов, самыми тревожными для людей, подверженных стрессам и депрессиям, являются периоды межсезонья – осень и весна. Есть довольно высокий процент и мужчин, и женщин, которые в буквальном смысле едва переживают сумрачный ноябрь, а весной – промозглый март. Может быть, как раз на осень и весну стоит запланировать курс лечения в подходящем санатории?

Чем лечат в санаториях?

Чтобы восстановиться и по-настоящему изменить свое психологическое состояние, недостаточно просто «отдохнуть и выспаться». Сначала стоит посетить врача (в идеале еще до выбора санатория, чтобы понять весь спектр проблем со здоровьем, но если это невозможно, то вас обследуют и в самом санатории).

Так появилась картина: какие системы и органы нуждаются в восстановлении и какие курортные факторы стоит включить в курс лечения в первую очередь. Но так как у многих из нас комплексы симптомов стресса довольно схожи, то можно выбрать готовый курс терапии. По словам директора ЛПУ санатория «им. Анджиевского» Германа Сергеевича Шаклеина (г.

Ессентуки), в первую очередь эти программы разработаны для жителей более-менее крупных городов:

– Программы «Релакс» и «Детокс» разработаны для горожан, которые из-за напряженного образа жизни уже заработали себе расстройства центральной и периферической нервной системы. Мы готовы помочь людям, просто уставшим от влияния мегаполисов: плохой экологии, шума, постоянной вибрации.

Все это, накапливаясь, приводит к хроническому стрессу, хронической усталости и в итоге может спровоцировать какие-то заболевания внутренних органов и систем. Особая группа риска – люди, чья работа сопряжена с высоким нервным напряжением: менеджеры, руководители, врачи, педагоги, сотрудники экстренных служб.

Им необходимо как минимум раз в год приезжать в профильный санаторий для восстановления и перезагрузки. Рекомендованный нами срок отдыха и получения санаторных процедур – 18 дней, а лучше 3 недели. Минимальная продолжительность программы – 10 дней. Конечно, в первую очередь мы используем наши курортные факторы.

Это минеральная вода – внутрь и в виде ванн, орошений, микроклизм и других назначенных санаторным врачом процедур. Также мы включаем в программы лечебную грязь, кислородные коктейли, массажи, души разных видов, соляную пещеру, прогулки по терренкурам и другие процедуры, которые назначаются после анализа крови и осмотра врача.

Также проводим сеансы групповой психотерапии, хорошо работающей в антистрессовых программах. По показаниям можем назначить лечение иглорефлексотерапией или лечебной физкультурой.

– Эти программы для тех, кто уже совсем «выдохся», или профилактически они тоже работают?

– Профилактически – это было бы идеально и избавило бы от огромной массы проблем со здоровьем в будущем. Цивилизованному человеку, тем более жителю большого города, нужно раз в год проходить медицинское обследование и потом восстанавливаться в санатории.

Нередко мы видим, что помимо детокса и релаксации ему стоит пройти и другие лечебные программы: по мужскому и женскому здоровью, восстановлению здоровья сердца, легких, походки.

Каждая программа составлена так, чтобы вместить максимум наиболее эффективных процедур и при этом оставить время на отдых и удовольствия. Все процедуры доступны круглый год.

Какие процедуры улучшат качество жизни?

Точные назначения вам даст, конечно, врач санатория. Однако, как правило, для лечения стрессов и восстановления душевного равновесия назначают комплекс из следующих процедур:

  • Питье – лечение той или иной минеральной водой по определенной системе.
  • Ванны с минеральной водой.
  • Орошения минеральной водой.
  • Грязь Тамбуканского озера (тотально на все тело или в виде аппликаций).
  • Лечебные прогулки по терренкурам.
  • Бассейн (включая занятия с тренером по специальной программе).
  • Лечебная физкультура.
  • Разные виды массажей и гидромассажей (включая несколько видов душей).
  • Групповая и индивидуальная психотерапия.
  • Кедровая бочка, СПА-капсула, инфракрасная сауна.
  • Диетотерапия.
  • Фитотерапия.
  • Галокамера (соляная пещера)
  • и многие другие.

Важный момент: на эффективность лечения влияют не только процедуры, но и сама атмосфера санаторного отдыха. В отличие, скажем, от «турецкого олл-инклюзива» санаторий нацелен на восстановление, а не на разрушение здоровья. И даже так называемые «процедуры для удовольствия» имеют огромный лечебный эффект.

К ним относятся например, прогулки по лечебным паркам (чего стоит только один Кисловодский курортный парк, или курортный парк Ессентуков со старинным залом механотерапии, ставшим в свое время площадкой для съемок легендарного фильма «Любовь и голуби», или подъем на гору Машук на фуникулере, или экскурсии по гротам и пещерам КавМинВод, включая визит в знаменитый грот «Провалъ» в Пятигорске). Кроме того, в большинстве санаториев используются такие фоновые лечебные приемы, как эстетотерапия или музыкотерапия: когда выходишь из номера и видишь перед собой Эльбрус в снежной шапке или огромную долину роз, стресс очень быстро куда-то испаряется…

Наш совет: Как выбрать санаторий? Шесть простых шагов

  1. Оцените свое состояние. Честно ответьте на вопрос, как вы себя чувствуете и что конкретно у вас не в порядке.
  2. Если есть возможность, оформите в районной поликлинике санаторно-курортную карту. Это делается бесплатно по полису ОМС. Для этого потребуется пройти минимальные обследования.
  3. Заходите на сайт profputea.

    ru – только здесь собраны проверенные санатории, те самые «профсоюзные здравницы», в которых есть современное профессиональное медицинское оборудование и работают лучшие высококвалифицированные врачи.

  4. Изучите профили лечения в разных санаториях. Выберите несколько подходящих вам по специфике вашего состояния.

  5. Позвоните по телефону 8-800-100-48-02 и проконсультируйтесь со специалистом компании АО «СКО ФНПР «Профкурорт» по вопросам правильно сделанного выбора санаторно-курортного лечения в одной из здравниц КМВ и Сочи.
  6. Выбирайте среди тех, которые также подходят вам по уровню комфорта номеров и месторасположению. Забронировать путевку можно сразу же на сайте.

«Все на бегу, на бегу – пройдите полный курс лечения без отрыва от отдыха»:

Профсоюзные санатории, специализирующиеся на заболеваниях нервной системы:

  • Санаторий «Москва» (г. Кисловодск).
  • Санаторий «Нарзан» (г. Кисловодск).
  • Санаторий «им. Кирова» (г. Кисловодск).
  • Санаторий «Пикет» (г. Кисловодск).
  • Санаторий «им. Димитрова» (г. Кисловодск).
  • Санаторий «Адлеркурорт» (г. Сочи).
  • Санаторий «Металлург» (г. Сочи).

Профсоюзные санатории с разработанными специальными программами «Антистресс»:

  • Санаторий «Целебный ключ» (г. Ессентуки).
  • Санаторий «им. М.Ю. Лермонтова» (г. Пятигорск).
  • Санаторий «им. Анджиевского» (г. Ессентуки).
  • АО «СКО ФНПР «Профкурорт» www.profputea.ru
  • 105064, Москва, ул. Басманный тупик, дом 6а, стр.

    1, офис 18

  • 8 (800) 100-48-02 (бесплатные звонки по всей России)
  • Пн-Пт: 09:00 – 18:00
    Сб-Вс: выходной
  • info@profputea.

    ru

Внимание акция*! При бронировании путевки в профсоюзный санаторий КМВ и Сочи по телефону 8-800-100-48-02 предоставляется скидка 10%**!

*сроки действия акции ограничены.
**скидка предоставляется от базовой стоимости размещения.

Источник: https://www.eg.ru/society/601324-kurorty-protiv-stressa-kuda-poedem-za-bodrostyu-duha-061037/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.