6 вещей, которые делают счастливые люди…

6 вещей, которые счастливые люди никогда не делают

Счастье – это не то, что вы откладываете на будущее;
это то, что вы создаете в настоящем.

Счастливые люди делают много вещей. Они проводят время, выражая благодарность, культивируя оптимизм, практикуя доброту, взращивая любовные отношения, посвящая себя значимым целям, наслаждаясь маленькими радостями жизни и так далее, и тому подобное.

Но они НИКОГДА …

1. Не лезут в чужие дела.

Забудьте о том, что делают другие. Хватит смотреть, где они и что у них есть. Никто не делает лучше, чем вы, потому что никто не может сделать лучше, чем вы. ВЫ идете своим собственным путем.

Иногда причина, по которой мы боремся с неуверенностью, заключается в том, что мы сравниваем наши скромные обстоятельства с афишируемыми яркими моментами жизни других. Мы слушаем шум окружающего нас мира, а не себя.

Так что прекратите сравнения! Не обращайте внимания на отвлекающие факторы. Слушайте свой внутренний голос. Занимайтесь своим делом.

Не позволяйте ничьему невежеству, драме или негативу мешать вам быть лучшей версией себя. Продолжайте делать то, что велит вам ваше сердце.

Потому что, когда вы сосредоточены на значимых для себя вещах и пребываете в мире с собой, вас почти ничто не может поколебать.

2. Не ищут одобрения других.

Когда вы просто хотите быть собой, не сравнивая и не соревнуясь, чтобы произвести впечатление на других, все достойные люди будут уважать вас. И что еще более важно, вы сами будете уважать себя.

Как вы позволяете другим оценивать вас? Что бы вы сделали по-другому, если бы знали, что вас никто не будет оценивать?

По правде говоря, никто не имеет права судить вас. Люди, возможно, слышали ваши истории, и они могут думать, что знают вас, но они не могут чувствовать, через что вы проходите; они не живут ВАШЕЙ жизнью. Поэтому забудь, что они думают и говорят о вас. Сосредоточьтесь на том, как вы относитесь к себе, и продолжайте идти своим собственным путем.

Те, кто принимают вас – ваши друзья. Те, кто не делают этого – ваши учителя. Если кто-то называет вас как-то, и это правда, это не ваша проблема, потому что это правда. Если кто-то называет вас как-то, и это не правда, это не ваша проблема, потому что это не правда. В любом случае, как бы они вас ни называли, это не ваша проблема. То, как другие люди называют вас, является их проблемой …

То, как вы сами называете себя и кем решаете стать, является вашей проблемой.

3. Не перекладывают ответственность за свое счастье на других людей и внешние обстоятельства.

Несчастье заключается в той пропасти между тем, что у нас есть сейчас, и тем, что, по нашему мнению, нам нужно. Но правда в том, что нам не нужно ничего приобретать, чтобы довольствоваться тем, что у нас уже есть.

Нам не нужно чье-либо разрешение, чтобы быть счастливым. Ваша жизнь великолепна не потому, что кто-то так говорит, или потому, что вы приобрели что-то новое, а потому, что вы решили считать, что это так. Не позволяйте вашему счастью быть заложником чего-либо.

Только в вашей власти выбирать, жить и чувствовать.

Как только вы перестанете привлекать всех и вся к ответственности за свое счастье, вы станете счастливее. Если вы сейчас недовольны, то это не чья-то вина.

Просто по достоинству оцените блага, которые принадлежат вам в этот момент, и желаемые события начнут выстраиваться вокруг этой удовлетворенности.

Большая часть вашего счастья или несчастья зависит от вашего мировоззрения, а не от ситуации. Даже если сейчас дела далеко не в идеальном состоянии, подумайте о той красоте, которая вас окружает. От улыбки и хорошего настроения вас отделяет всего одна мысль, вспоминайте об этом почаще.

4. Не держат зла и обиды.

Пусть сегодня настанет тот день, когда вас перестанут преследовать призраки из вашего прошлого. То, что произошло в прошлом, является лишь одной главой в вашей истории; не закрывайте книгу, просто переверните страницу.

Мы все в какой-то мере пострадали от наших собственных решений и решений других людей. И хотя боль от этих переживаний нормальна, иногда она слишком затягивается. Мы переживаем боль снова и снова и с трудом отпускаем ее.

Прощение – это лекарство. Это позволяет вам сосредоточиться на будущем, не сражаясь с прошлым. Оценить бесконечный потенциал всего того, что впереди, значит отпустить все то, что уже позади.

Без прощения нельзя залечить раны и добиться личностного роста. Это не значит, что вы стираете прошлое или забываете, что произошло.

Это означает, что вы отпускаете обиду и боль и вместо этого решаете извлечь из этого урок и двигаться дальше по жизни.

5. Не находятся долго в негативной обстановке.

Вы не можете сделать правильный выбор на всю оставшуюся жизнь без окружения, которое делает этот выбор легким, естественным и приятным. Поэтому защитите свою душу от загрязнения, оградив себя от негативных людей и мест, где они обитают.

Если другие люди делают из вас жертву, когда, например, жалуются и стонут о несправедливости жизни, и просят вас согласиться, выразить соболезнования и принять во всем этом участие, ПРОХОДИТЕ МИМО. Когда вы вступаете в эту игру негатива, вы всегда проигрываете.

Даже когда вы один, создайте для себя позитивное ментальное пространство.

Вам не нужны негативные мысли. Все они – ложь. Они ничего не решают. Все, что они вам когда-либо давали – это ложное я, которое страдает без причины.

6. Не сопротивляются правде.

Проводя жизнь, учась лгать, мы попадаем в определенную смертельную ловушку. В конечном итоге эта ложь настолько утверждается в наших мыслях, что мы оказываемся не в состоянии видеть, говорить и жить согласно своей собственной правде.

Многие жизни так легко разрушаются, когда они основаны на лжи. Если вы будете сопротивляться правде, вы будете жить во лжи каждый день, в то время как правда будет преследовать вас в мыслях каждую ночь.

Вы не можете уйти от своей правды, переезжая из одного места в другое.

Так что не увиливайте; не пытайтесь смягчить ситуацию; не пытайтесь скрыть правду с помощью обмана; не подстраивайте свою собственную душу под то, что популярно.

Лучше вообще не давать никаких объяснений или оправданий, чем говорить не правду. Требуется мужество и сила, чтобы признать правду, но это единственный способ по-настоящему жить.

Примите то, что есть, полностью примите это и живите ради возможностей, которые у вас впереди.

Ваш ход…

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/59c3b427ad0f22f9d0f91259/5c86467792cc5e00b42ac437

6 простых вещей, которые сделают вас намного счастливее

Музыка оказывает интересное влияние на мозг: она может напомнить нам о тех обстоятельствах, в которых мы слышали её раньше. У вас есть приятные воспоминания, связанные с определённым событием или временем? Послушайте музыку, которая нравилась вам тогда. Это поможет пробудить эмоции того времени, и вы ненадолго перенесётесь в счастливое прошлое.

Одним из сильнейших эффектов музыки считается способность напоминать нам об обстановке, в которой мы когда-то услышали её впервые. За это отвечает небольшой участок мозга, называемый гиппокампом.

Именно он участвует в механизмах формирования контекстно-зависимой памяти. Предположим, что университетская пора запомнилась вам как лучшие годы вашей жизни.

Если начать слушать музыку, которая нравилась вам тогда, то это поможет почувствовать себя связанным с тем замечательным временем.

Алекс Корб

2. Улыбайтесь и носите солнцезащитные очки

Центральная нервная система — это система с обратной связью. Биологическая обратная связь ответственна за подачу нашему мозгу сигналов о том, как мы себя чувствуем, опираясь на то, что происходит с нашим телом. Например, если вы счастливы, вы улыбаетесь.

Но есть и обратная зависимость: если вы улыбаетесь, вы счастливы. Чувствуете, что настроение вас подводит? Улыбайтесь! Притворяйтесь, пока это не станет правдой.

Фактически улыбка доставляет мозгу столько же удовольствия, как и 2 000 плиток шоколада или 25 000 долларов.

Стратегия «притворяйтесь, пока это не станет правдой» действительно работает. Когда вы хмуритесь, ваш мозг воспринимает это так: «Я хмурюсь, а значит, я не должен испытывать положительные эмоции».

Именно поэтому очень важно уметь генерировать положительные эмоции для достижения благоприятного эффекта и отличного самочувствия.

Алекс Корб

Кстати, а при чём же здесь солнечные очки? Всем известно, что от яркого солнечного света мы начинаем щуриться. Когда мы щуримся, наш мозг воспринимает это как признак беспокойства или расстройства.

После того как мы надеваем солнцезащитные очки, мышцы вокруг глаз расслабляются, глаза раскрываются шире. А это уже признак хорошего самочувствия.

Именно так на практике и работает биофидбэк (биологическая обратная связь).

Когда вы смотрите на яркий свет, прищуренные глаза — это естественная для организма реакция. За неё отвечает специальная мимическая мышца, называемая corrugator supercilii (мышца, сморщивающая бровь). После того как вы надеваете солнцезащитные очки, эта мышца перестаёт сокращаться, а, значит, мозгу уже не о чем беспокоиться. Вот такое вот простое объяснение обратной связи.

Алекс Корб

Итак, вы уже слушаете музыку, улыбаетесь, на вас — неимоверно крутые солнечные очки, но некоторые вещи вас всё ещё тревожат. Как же окончательно от них избавиться и стать по-настоящему счастливым?

3. Думайте о целях, а не о средствах их достижения

Учёные проводили интересный эксперимент, суть которого сводилась к следующему: на экране испытуемым показывали несколько кругов. Половине фокус-группы давалось специальное задание: «Найти самый большой из всех кругов» или «Найти самый яркий круг среди остальных».

Второй же половине просто предлагали найти круг, который бы чем-то отличался ото всех остальных. Чем конкретно — не уточнялось. В ходе эксперимента было отмечено следующее: если людям говорили о том, что круги отличаются по размеру или цвету, то им было намного легче определить нужный.

Наличие определённой цели значительно облегчало процесс поиска.

Так же происходит и с долгосрочными целями. Думая о том, какой долгий путь предстоит пройти для того, чтобы наконец приблизиться к глобальной цели, мы поневоле начинаем рассуждать и о трудностях, которые обязательно встретятся у нас на пути. Когда мы сосредотачиваемся на мелких рутинных задачах, краткосрочных планах или методах их достижения, то неизменно испытываем стресс и дискомфорт.

Поэтому, если вы чувствуете растерянность или неуверенность в собственных силах, подумайте о долгосрочных целях. Это даст вашему мозгу чувство контроля над ситуацией и поможет выпустить дофамин. Он даст вам возможность почувствовать себя лучше и добавит мотивации.

4. Высыпайтесь

Плохой сон и депрессия взаимосвязаны. Депрессия влияет на то, как люди спят. Но стоит помнить, что это улица с двусторонним движением: плохой сон также вызывает депрессию.

Исследователи в течение нескольких лет наблюдали за группой людей, страдающих бессонницей. Оказалось, что те, кто страдает ей хронически, наиболее сильно подвержены различным видам психологических расстройств.

Алекс Корб

Так как же улучшить свой сон? Алекс советует следующее:

1. В середине дня обязательно находитесь на ярком солнечном свете, однако ближе к ночи попытайтесь остаться в слабоосвещённом помещении.
2. Создайте себе комфортное и уютное место для сна.
3. Возьмите в привычку совершать специальные ритуалы перед отходом ко сну: почитайте книгу или послушайте расслабляющую музыку.
4. Соблюдайте режим: ложитесь спать в одно и то же время каждый день.

Выполнение этих простых правил обязательно поможет справиться с бессонницей.

5. Боритесь с прокрастинацией, выполняя мелкие задачи

Все мы в какой-то степени подвержены прокрастинации. Кто-то в большей степени, а кто-то в меньшей. Если это состояние нас настигает, то заставить себя что-то сделать практически невозможно. Когда дело доходит до выбора, делать что-то или нет, вы должны помнить о том, какие три области мозга задействованы в принятии решений:

1. Префронтальная кора (prefrontal cortex) позволяет нам очень чётко представлять свои долгосрочные цели. «Я должен подготовить этот отчёт ровно через три месяца!»
2. Стриатум, полосатое тело (corpus striatum) — эта часть головного мозга отвечает за некоторые поведенческие реакции и рефлексы. Именно из-за неё мы делаем какие-то периодически повторяющиеся действия, которые перерастают в привычки. «Стоит запланировать день так: утром проверить почту, затем позавтракать и поработать, а после — выйти на прогулку».
3. Прилежащее ядро (nucleus accumbens) — область мозга, ответственная за положительные эмоции. «Переписка, и сериалы. Работа? Какая работа?»

Когда вы прилагаете усилия для достижения нужной цели, префронтальная кора начинает доминировать над двумя другими областями мозга. Повторите несколько раз то действие, которое хотели бы превратить в привычку, и таким образом вы простимулируете полосатое тело. Однако зачастую процесс приобретения привычки сопровождается стрессом.

Стресс значительно ослабляет префронтальную кору. Мы не можем быть вечно бдительными и поэтому на многие сигналы, которые подаёт нам наш мозг, попросту не обращаем внимания. Именно поэтому стриатум говорит нам: «Дружочек, давай поедим печенье. А может быть, пойдём и выпьем пива?» Таким образом он пытается послать нам сигнал о том, что пришла пора уменьшить стресс.

Алекс Корб

Таким образом, если вы хотите приобрести хорошие привычки и прекратить откладывать всё на потом, первое, что вам нужно сделать, — это уменьшить стресс.

Прокрастинация — это порочный круг, потому что вы вечно всё откладываете и от этого у вас меньше времени для осуществления планов.

Из-за этого стресс накапливается, вы прокрастинируете ещё больше, и вот у вас уже в два раза меньше времени и в два раза больше стресса… Это как снежный ком.

Вместо того чтобы затягивать выполнение задач и чувствовать себя разбитым, попробуйте задать себе следующий вопрос: «А есть ли какая-нибудь небольшая, нетрудная, но очень полезная задача, которая помогла бы мне приблизиться к тому, чего я пытаюсь достигнуть?» Один маленький шаг навстречу большой цели поможет вам чувствовать себя увереннее.

Алекс Корб

После того как вы немного уменьшите стресс, попробуйте найти какое-нибудь небольшое дело, которое поможет префронтальной коре активизироваться.

6. Гуляйте ежедневно

Вы спросите, как такая элементарная вещь, как прогулка, может помочь стать счастливее? Тем не менее нет ничего более простого для достижения счастья, чем ходить на прогулку каждое утро.

Под воздействием солнечного света в организме вырабатывается такой гормон, как серотонин. А его второе название, как известно, гормон счастья.

К тому же, если вы гуляете ежедневно, у вас начинает вырабатываться полезная привычка.

Подытожим всё то, что рассказал нам Алекс Корб:

1. Слушайте музыку, которая связана со счастливыми моментами вашей жизни. Надеемся, что в те времена, когда вы были счастливы, у вас был хороший музыкальный вкус.
2. Улыбайтесь и носите солнцезащитные очки. Только не надевайте их в помещении: это по меньшей мере странно.
3. Думайте о долгосрочных целях, а не о средствах их достижения.

   И вы увидите, как меняется мир вокруг вас.

4. Высыпайтесь. Плохой сон и депрессия взаимосвязаны.
5. Прекратите прокрастинировать: начните с простой задачи, которая поможет вам приблизиться к поставленной цели.
6. Гуляйте каждый день. Неплохо бы и друзей брать с собой.

Вот они — те самые шесть невероятно простых вещей, которые помогут вам чувствовать себя счастливее.

Постарайтесь превратить их в привычки.

Источник: //Lifehacker.ru/6-simple-things/

1.Не лезут в чужие дела.

Забудьте о том, чтоделают другие. Хватит смотреть, где они и что у них есть. Никто не делаетлучше, чем вы, потому что никто не может сделать лучше, чем вы. ВЫ идете своимсобственным путем.

Иногда причина, по которой мы боремся с неуверенностью,заключается в том, что мы сравниваем наши скромные обстоятельства с афишируемымияркими моментами жизни других. Мы слушаем шум окружающего нас мира, а не себя.

Так что прекратите сравнения! Не обращайте внимания на отвлекающие факторы.Слушайте свой внутренний голос. Занимайтесь своим делом.

Держите свои самыезаветные желания и самые большие цели близко к сердцу и посвящайте им времякаждый день. Не бойтесь гулять в одиночестве и не бойтесь наслаждаться этим.

Непозволяйте ничьему невежеству, драме или негативу мешать вам быть лучшейверсией себя. Продолжайте делать то, что велит вам ваше сердце.

Потому что,когда вы сосредоточены на значимых для себя вещах и пребываете в мире с собой,вас почти ничто не может поколебать.

2.Не ищут одобрения других.

Когда вы просто хотитебыть собой, не сравнивая и не соревнуясь, чтобы произвести впечатление надругих, все достойные люди будут уважать вас. И что еще более важно, вы сами будетеуважать себя.

Как вы позволяете другим оцениватьвас? Что бы вы сделали по-другому, если бы знали, что вас никто не будетоценивать?

По правде говоря, никтоне имеет права судить вас. Люди, возможно, слышали ваши истории, и они могутдумать, что знают вас, но они не могут чувствовать, через что вы проходите; онине живут ВАШЕЙ жизнью. Поэтому забудь, что они думают и говорят о вас.Сосредоточьтесь на том, как вы относитесь к себе, и продолжайте идти своимсобственным путем.

То, как вы сами называетесебя и кем решаете стать, является вашей проблемой.

3.Не перекладывают ответственность за свое счастье на других людей и внешниеобстоятельства.

Несчастье заключается втой пропасти между тем, что у нас есть сейчас, и тем, что, по нашему мнению,нам нужно. Но правда в том, что нам не нужно ничего приобретать, чтобыдовольствоваться тем, что у нас уже есть.

Нам не нужно чье-либо разрешение,чтобы быть счастливым. Ваша жизнь великолепна не потому, что кто-то такговорит, или потому, что вы приобрели что-то новое, а потому, что вы решили считать,что это так. Не позволяйте вашему счастью быть заложником чего-либо.

Только ввашей власти выбирать, жить и чувствовать.

Как только вы перестанетепривлекать всех и вся к ответственности за свое счастье, вы станете счастливее.Если вы сейчас недовольны, то это не чья-то вина.

Возьмите на себя полнуюответственность за свое собственное несчастье, и вы мгновенно обрететеспособность быть счастливее. Перестаньте тщетно искать обстоятельства, которыесделают вас счастливыми.

Просто по достоинству оцените блага, которые принадлежатвам в этот момент, и желаемые события начнут выстраиваться вокруг этой удовлетворенности.

Читать также:  Жить как минималист: 7 принципов минимализма

Большая часть вашегосчастья или несчастья зависит от вашего мировоззрения, а не от ситуации. Дажеесли сейчас дела далеко не в идеальном состоянии, подумайте о той красоте,которая вас окружает. От улыбки и хорошего настроения вас отделяет всего однамысль, вспоминайте об этом почаще.

4.Не держат зла и обиды.

Пусть сегодня настанеттот день, когда вас перестанут преследовать призраки из вашего прошлого. То,что произошло в прошлом, является лишь одной главой в вашей истории; незакрывайте книгу, просто переверните страницу.

Мывсе в какой-то мере пострадали от наших собственных решений и решений другихлюдей. И хотя боль от этих переживаний нормальна, иногда она слишком затягивается.Мы переживаем боль снова и снова и с трудом отпускаем ее.

Прощение – это лекарство.Это позволяет вам сосредоточиться на будущем, не сражаясь с прошлым. Оценить бесконечныйпотенциал всего того, что впереди, значит отпустить все то, что уже позади.

Это означает, что выотпускаете обиду и боль и вместо этого решаете извлечь из этого урок идвигаться дальше по жизни.

5.Не находятся долго в негативной обстановке.

Вы не можете сделать правильныйвыбор на всю оставшуюся жизнь без окружения, которое делает этот выбор легким,естественным и приятным. Поэтому защитите свою душу от загрязнения, оградивсебя от негативных людей и мест, где они обитают.

Если другие люди делаютиз вас жертву, когда, например, жалуются и стонут о несправедливости жизни, ипросят вас согласиться, выразить соболезнования и принять во всем этом участие,ПРОХОДИТЕ МИМО. Когда вы вступаете в эту игру негатива, вы всегда проигрываете.

Даже когда вы один,создайте для себя позитивное ментальное пространство.

Постарайтесь отброситьвсе мысли, от которых вы чувствуете себя плохо, или хотя бы некоторые из них,которые особо сильно беспокоят вас, и посмотрите, как это изменит вашу жизнь.

Вам не нужны негативные мысли. Все они – ложь. Они ничего не решают. Все, чтоони вам когда-либо давали – это ложное я, которое страдает без причины.

6.Не сопротивляются правде.

Проводя жизнь, учасьлгать, мы попадаем в определенную смертельную ловушку. В конечном итоге эталожь настолько утверждается в наших мыслях, что мы оказываемся не в состоянии видеть,говорить и жить согласно своей собственной правде.

Многие жизни так легко разрушаются,когда они основаны на лжи. Если вы будете сопротивляться правде, вы будете житьво лжи каждый день, в то время как правда будет преследовать вас в мыслях каждуюночь.

Вы не можете уйти от своей правды, переезжая из одного места в другое.

Так что не увиливайте; не пытайтесь смягчить ситуацию; не пытайтесь скрыть правду с помощью обмана; не подстраивайте свою собственную душу под то, что популярно.

Примите то, что есть, полностью примите это и живите ради возможностей, которые у вас впереди.

Ваш ход…

Источник: //minlife.ru/6-veshhej-kotorye-schastlivye-lyudi-nikogda-ne-delayut/

6 вещей, которые никогда не делают по-настоящему счастливые люди

Счастливые люди могут заниматься чем угодно (ну, ли почти чем угодно), но они никогда не будут делать эти 6 вещей…

«Счастье — это не что-то, что вы откладываете на завтра, это то, чего вы добиваетесь сегодня».

Счастливые люди занимаются множеством вещей. Они тратят свободное время на то, чтобы выражать благодарность, взращивать оптимизм, практиковать доброту, развивать полноценные и полные любви личные отношения, преследовать достойные и интересные цели, наслаждаться жизнью, и так далее, и тому подобное.

Но они никогда не…

1. Лезут в чужие дела

Нет, серьезно. Забудьте о том, чем другие люди занимаются в свободное время. Хватит следить за тем, где они, и что у них есть. Перестаньте считать кого-то лучше вас, ведь вы — это вы, и никто не может быть вами лучше, чем вы сами. Помните, вы идете своим путем, и никто не может пройти его за вас.

Порою единственной причиной, по которой мы оказываемся переполнены неуверенностью в себе, оказывается то, что мы слишком уж увлекаемся сравнением себя с публичной стороной жизни богатых и успешных людей всего мира. Вместо того, чтобы слушать голос собственного сердца, вы забиваем свои уши несущейся со всех сторон какофонией.

Так хватит же зацикливаться на сравнении! Игнорируйте то, что отвлекает вас от главного. Вслушайтесь в ваш внутренний голос. Займитесь своими делами.

Держите ваши самые лучшие мечты и самые большие цели как можно ближе к вашему сердцу, и уделяйте им время каждый день, хотя бы понемногу. Не бойтесь идти к своей цели в одиночку, и уж тем более не бойтесь получать от этого удовольствие.

Не позволяйте чьему-либо невежеству, склочности или негативности помешать вам реализовать свой потенциал на все сто процентов. Продолжайте делать для себя то, что, как подсказывает вам ваше сердце, вы делаете правильно.

И помните, когда вы сконцентрированы на осмысленной работе, а внутри вас царит мир, практически ничто не может сбить вас с этого пути.

2. Нуждаются в подтверждении собственного достоинства от других людей

Когда вы научитесь быть вполне довольными тем, что вы — это вы, и перестанете сравнивать себя с другими, изо всех своих сил пытаясь его хоть в чем-то обставить, вас начнут уважать все, кто сам достоин уважения. И, что самое главное, вы начнете уважать себя.

Посмотрите на себя со стороны. Позволяете ли вы другим людям определять, кто вы есть? Как именно они это делают? Что бы вы делали иначе, если бы знали, что никто вас за это не осудит?

Если честно, никто в этом мире не имеет права указывать вам что-либо, либо осуждать вас за ваши поступки.

Возможно, окружающие вас люди что-то о вас слышали, может быть, они даже считают, что знают вас, как облупленных, но они не побывали в вашей шкуре, и они не живут вашей жизнью. Так что забудьте о том, что они думают и говорят о вас.

Сосредоточьтесь на том, что думаете о себе вы сами, и продолжайте идти по тому пути, который кажется вам самым правильным.

Те, кто вас принимают — ваши друзья и товарищи, те же, кто этого не делает — ваши учителя. Если кто-то «одаривает» вас нелестным эпитетом, и их слова — правда, это не ваши проблемы, ведь это правда. Если же его слова окажутся ложью, это опять-таки не ваши проблемы, ведь это ложь. То, как они вас называют, не ваша проблема — в любом случае. Это их, и только их проблема…

А вот то, как вы будете называть сами себя, и кем вы хотите быть — ваша проблема.

3. Полагаются на других людей и внешние события, чтобы поднять себе настроение

Отсутствие счастья лежит в промежутке между тем, что у вас есть, и тем, что, как вы считаете, вам нужно. Но истина в том, что вам вовсе не нужно заполучить что-то еще, чтобы быть довольным тем, что у вас уже есть. И вам не нужно чужое соизволение для того, чтобы быть счастливыми.

Ваша жизнь чудесна и замечательна не потому, что кто-то вам это сказал, или потому, что вы купили себе что-то новое, а потому, что вы видите ее такой. Так не удерживайте же ваше счастье в заложниках у нереализованных «хотелок».

Вам решать, хотите ли вы жить счастливой жизнью, или же вам больше по душе вечное недовольство.

Примите на себя полную ответственность за собственное счастье, и вы практически сразу поймете, что должны делать, чтобы стать счастливее. Хватит тщетно ждать удачного сочетания обстоятельств или звезд на небе, которые якобы должны сделать вас счастливыми.

Просто оцените должным образом то величие, которое в вашем распоряжении здесь и сейчас, и эти обстоятельства начнут подворачиваться вам сами — только успевай ими пользоваться!

Ваше счастье и хорошее настроение во многом зависят не от нашей жизненной ситуации, а от нашего взгляда на нее. Даже если в настоящий момент ваша жизнь далеко не идеальна, подумайте о всей красоте, которая вас окружает, несмотря ни на что. Повод улыбнуться хотя бы разок всегда находится от нас на расстоянии одной мысли, и вы можете воспользоваться им когда угодно.

4. Цепляются за сожаления о прошлом

Давайте с вами договоримся — пусть сегодняшний день станет днем, когда вы оставите призраков вашего прошлого в прошлом, и они перестанут вас мучить. Случившееся в прошлом — это всего лишь одна из глав вашей истории, так не закрывайте же книгу, чтобы ни случилось. Лучше переверните страницу…

Все мы рано или поздно оказываемся в ситуации, когда нас ранят чужие и свои решения, и хотя боль, которую мы при этом испытываем, вполне нормальна, иногда она остается с нами слишком уж долго. Чувство сожаления о случившемся заставляет нас переживать одну и ту же боль снова, снова и снова, и освободиться от нее порою бывает очень и очень непросто.

Прощение — ключ к исцелению. Оно позволяет вам сосредоточиться на будущем, не тратя время и силы на то, чтобы отбиваться от прошлого. Чтобы полностью реализовать безграничный потенциал вашего будущего, вы должны простить себя и других людей за то, что случилось в прошлом, и оставить это там, где ему самое место — в прошлом.

Без прощения вам никогда не залечить свои раны, и никогда не стать кем-то большим, чем вы сейчас. Это не значит, что вы стираете свое прошлое, или пытаетесь забыть случившееся.

Это значит, что вы перестаете держаться за сожаление и боль, вместо этого решая научиться у собственного прошлого всему, что можно, и отправиться в будущее.

5. Проводят много времени в негативном окружении

Вы не можете направить свою жизнь в позитивное русло без окружения, которое сделает этот выбор простым, естественным и приятным. Так что старайтесь защитить вашу душу и потенциал от заражения негативом, ограничивая время, которое вы тратите на негативных людей и их окружение.

И если ваши знакомые поощряют в вас ментальность жертвы, если они постоянно ноют и жалуются на несправедливость жизни, и хотят, чтобы вы с ними всегда соглашались, утешали их, и мыслили так же, как они, БЕГИТЕ ОТ НИХ ПОДАЛЬШЕ. В этой негативной игре не бывает победителей, вы всегда проигрываете.

Даже когда вы одни, старайтесь создавать для себя позитивное ментальное пространство.

Постарайтесь отстраниться от всех мыслей, которые наполняют ваш разум негативом (или хотя бы от нескольких из них), и увидите, как это изменит вашу жизнь.

Вам не нужны негативные мысли — хотя бы потому, что все они насквозь лживы, и ничем вам не помогают. Единственное, на что они способны, это наполнять вашу душу беспричинными страданиями.

6. Отрицают истину

Когда мы проводим большую часть нашей жизни, учась тому, как ловчее и правдоподобнее врать, мы загоняем сами себя в смертельную ловушку, потому что рано или поздно окружающая нас ложь окутывает нас настолько непроницаемым облаком, что нам становится непросто видеть, говорить, и жить собственной истиной. Если ваша жизнь держится вместе лишь благодаря лжи, рано или поздно она развалится на части. Если вы отворачиваетесь от правды, то даже если ваш день будет наполнен приятной ложью, правда все равно будет отравлять вам каждую ночь. Правда — не то, от чего можно убежать, просто куда-то переехав.

Так что не хитрите, не разбавляйте эту горькую пилюлю, не пытайтесь подсластить ее самообманом, не пытайтесь подстроить и подкрасить вашу душу под последнюю моду, если она вам не по душе.

Лучше уж никаких объяснений, чем ложь и полуправда. Для того, чтобы принять правду, нужна немалая смелость и сила, но это единственный способ жить по-настоящему.

Перевод статьи — 6 Things Happy People Never Do via Клубер

Иллюстрация — asiacircle.org

.

published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

Запись 6 вещей, которые никогда не делают по-настоящему счастливые люди взята с сайта Новости и факты.

Опубликовал: Инга Прознич

Источник: //novostiifakty.mediasole.ru/6_veschey_kotorye_nikogda_ne_delayut_ponastoyaschemu_schastlivye_lyudi

6 вещей, которые никогда не сделают счастливые люди

Счастливым, лично по моему мнению, можно быть небольшое количество времени. По сути, счастье для меня — это небольшое мгновение, после которого наступает полное довольствие и умиротворение. Но большинство людей все равно называют счастьем — состояние довольствия.

Или скромную и немного глупую попытку достичь постоянного счастья. Но сегодня мы расскажем про те вещи, которые никогда в жизни не будет делать человек, в душе которого гармония, которого все устраивает и который откровенно всем доволен.

Это шесть вещей, которые делают несчастливые люди.

1. Следят за чужими делами

Я часто наблюдаю через одно приложение в контакте, как одна из моих бывших девушек часто заглядывает на мою страницу. Раз в неделю стабильно. Есть еще одна не очень хорошая знакомая, которая за мной «следит». И меня лично это пугает, хотя я, признаюсь, пару раз заглядывал на фотки своих одноклассников.

Счастливым людям нет дела до того, как живут их знакомые люди. Избегай сравнений! Не думай, что у других людей что-то лучше, чем у тебя! У них вполне может быть все не так гладко, как тебе кажется по этим пасторальным фоткам с пляжа с белым песочком.

Тебе также не нужны отвлекающие факторы, ты идешь, как бы претенциозно это ни было сказано, абсолютно своим путем. Почему не отвлекайся и иди дальше. Сначала определись, чего тебе реально хочется от жизни, и двигайся в этом направлении.

И еще никого не слушай, вообще!

2. Постоянно сравнивают себя с другими

Мы уже как-то раз писали про то, что лучший конкурент для тебя — ты сам. Свои рекорды ты должен побивать в качалке, свои рекорды прочитанных книжек ставить. И не ориентироваться на других бро, которые тебе, по сути, и не нужны.

Ты что, действительно позволишь другим определять, каким ты должен быть? Также несчастливцы постоянно хотят одобрения, любви и уважения от других людей в обмен на право этих других людей определять, какими они должны быть.

Не надо этого!

3. Его счастье зависит от других дел и от событий

Например, он пытается быть счастливым на Новый год, потому что все счастливы и радуются. Также они пытаются обрадоваться, когда людям вокруг (близким или неблизким) хорошо. Но проблема в том, что наше счастье зависит не от событий и людей вокруг, а только от нашего мировоззрения.

Не нужно пытаться покупать мебель, большую плазму и красивый телефон в надежде, что эти события сделают тебя счастливым, ищи счастье в себе. Проще говоря, устрани источники несчастья, и будет тебе счастье.

Также ничего не мешает тебе выбрать точку отсчета и понаблюдать, это уменьшит количество непонимания в твоей душе.

4. Держится за обиды прошлого

Нельзя стать счастливым, когда тебя преследуют призраки прошлого, поэтому их нужно как можно быстрее отпустить. Бывшую прости и отпусти вообще, все равно хорошего общения от нее не жди. Обиды пропусти мимо ушей, не маленькая девочка, чтобы все помнить.

Эти мелочи держат нас в прошлом, в то время как мы пытаемся идти в будущее. Прощение — это не только обязательная часть христианской морали, на которую мы, если честно, не ориентируемся. Если ты прощаешь только потому, что так НАДО, личного роста тебе не видать как своих ушей.

Прощать надо, для того чтобы не остаться в прошлом, чтобы двигаться вперед и стать нормальным человеком.

5. Проводит долгое время в среде, которая ему не нравится

Все можно сменить. Если на работе сплошь хамы и негатив, да и платят мало, всегда можно уйти. Довольно редко бывает, когда у тебя нет никакой возможности куда-то уйти, да и кто тебе мешает, чувак, свалить куда-нибудь подальше? Если не устраивают отношения — можно расстаться.

Если не устраивают друзья, можно от них отказаться. Не бывает таких совсем уж безвыходных ситуаций, в которых два выхода — петля или терпение.

Нет ничего более жалкого, чем бро, который ноет о своих обидах, о несправедливой судьбе, скулит и ведет себя как жертва! Не будь неудачником, чувак! Брось и иди вперед! Жизнь не так длинна, как тебе кажется.

6. Противятся истине

Правда всегда вылезет на свет. Например, тогда, когда ее об этом не просят, абсолютно случайно. Есть много вещей, в которых мы себя обманываем. Например, в том, что эта работа нам нравится.

Или в том, что эта девушка — та самая. Или в том, что этот друг нам друг, а наша семья нас просто обожает.

Мы не хотим признавать, что наша жизнь где-то пошла не так, что мы потратили наше время на тех, кто, по сути, этого совсем не достойен.

Но сильная личность на то и личность, что признает это. Если нам что-то не нравится, надо это бросать. Не нужно сидеть на дрянном фильме только потому, что ты потратил на него деньги и хочешь, чтобы они окупились! Они уже не окупились. Также не рекомендуем тебе редактировать свои предпочтения в угоду моде. Посмотри в глаза истине — и именно это сделает тебя счастливым.

Источник: //BroDude.ru/6-veshhej-kotorye-nikogda-ne-sdelayut-schastlivye-lyudi/