Как помочь ребенку справиться со страхом

Содержание

Как избавить ребенка от страхов — советы психолога

Причины возникновения детских страхов

Многие детские страхи носят универсальный характер, обусловлены генетической памятью об опасностях, которые ранее повсеместно подстерегали древнего человека. Они не являются отклонением в психике и со временем проходят сами по себе.

Можно проследить, как детское воображение порождает страхи, двигаясь по предсказуемой траектории развития человечества. Семимесячные малыши выражают беспокойство в отсутствие матери или другого человека, ухаживающего за ними.

Восьмимесячные боятся незнакомых, а значит потенциально враждебно к ним настроенных, людей. Как правило, к двум годам это тревожная реакция на незнакомцев проходит.

Лишь боязнь резких звуков и надвигающихся больших объектов остается с человеком на всю жизнь.

В возрасте двух лет появляется боязнь боли, высоты, одиночества. Может сформироваться страх животных и движущегося транспорта.

В 3–5 лет развивается боязнь воды, темноты, замкнутых помещений. Тревога может возникать в ответ на ожидание ночных кошмаров. Многие дети начинают бояться отрицательных сказочных персонажей и воображаемых чудовищ. Появление подобных страхов связано не только с богатым детским воображением, но и с боязнью наказания.

При преимущественно строгом, авторитарном стиле воспитания вероятность возникновения таких страхов усиливается. Антиподом добрых и ласковых мамы и папы становятся образы ведьмы, волка и тому подобных персонажей.

Негативные персонажи служат средством для вытеснения всего нежелательного, что присутствует в поведении родителей.

В шестилетнем возрасте становится ведущим страх смерти (своей и родителей). Он не всегда проявляется прямо, чаще косвенно — в виде боязни войны, заболеваний, нападений, пожаров, наводнений, землетрясений как вероятной угрозы жизни. Усугубляют страх объяснения малышу смерти, как состояния, когда человек засыпает и больше не просыпается. Малыш может начать бояться ложиться спать.

При достижении школьного возраста старые страхи, как правило, слабеют, но развиваются новые, социальные: боязнь опоздать, получить плохую оценку, то есть подвергнуться неодобрению со стороны взрослых. Они тоже связаны с инстинктом самосохранения, но провоцируются осознанием своей зависимости от окружения.

Здесь родителям и учителям важно не перестараться, накладывая на маленького человечка такое количество условностей и запретов, что тот станет бояться каждой неудачи и любого невинного нарушения правил.

В подростковом возрасте социальные страхи продолжают превалировать, но на первый план выступают опасения не соответствовать требованиям сверстников.

Также развитие фобии может спровоцировать:

конкретное событие, которое его сильно напугало (наглотался воды в бассейне, укусила собака, заболел родственник);
слишком эмоциональные предупреждения об опасности и панические реакции со стороны взрослых;
внутрисемейные конфликты, виновником которых зачастую ощущает себя ребенок.

Иногда жалобы на разнообразные страхи со стороны ребенка — это попытка манипулировать родителями, чтобы добиться от них недостающих внимания, ласки.

Работа с тревожным ребенком

Существует немало проверенных способов, как избавить ребенка от страхов:

игротерапия;
сказкотерапия;
арт-терапия;
гипнотерапия;
прием медикаментов;
мышечная релаксация.

Вы можете обратиться за помощью к специалисту, например к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу, или сами изучить техники и работать с ребенком самостоятельно.

Как помочь ребенку преодолеть страх и тревожность методом мышечной релаксации?

Используйте следующие упражнения.

«Драка». Помогает расслабить мышцы лица и рук, снять излишнюю агрессию. Нужно предложить малышу игру. Он поссорился с другом и готовится к драке: принял бойцовскую позу, сжал ручки в кулачки, затаил дыхание. А потом задумался: «А может драться с лучшим другом — плохая идея?» — разжал кулаки, выдохнул и расслабился.
«Штанга». Помогает снять напряжение с мышц спины. Игра в спортсменов-тяжелоатлетов с поднятием воображаемой штанги.
«Танцующие руки». Поднимающая настроение и высвобождающая подавленные чувства игра. На пол кладутся большие листы белой бумаги и выбираются на вкус ребенка мелки. Малыш ложится на спину так, чтобы его руки находились на бумаге. Включается музыка и кроха двигает руками в такт музыке, оставляя цветные следы на листах.

Попробуйте игры на телесный контакт («рисунок на спине», «дрозды», «руки танцуют»), массаж или просто растирание тела. Еще один способ снятия нервного напряжения, который понравится малышу — раскрашивание лица красками. Можно использовать мамину косметику.

Как помочь ребенку справиться со страхами с помощью сказкотерапии?

Придумайте историю, описывающую предмет страха ребенка, и сочините счастливый конец. Можете даже разыграть целый спектакль, используя игрушки малыша. Отождествляя себя с героем сказки, который вначале боится, но затем мужественно справляется со злодеями и чудовищами, ребенок приобретает уверенность в своих силах.

Игротерапия в борьбе с детскими страхами

Игра является ведущим психотерапевтическим методом в работе с детьми дошкольного возраста. Ролевые игры пробуждают активность и инициативность в ребенке, помогают приобрести навыки общения, способствуют развитию самостоятельности и умения контролировать эмоции.

Если малыш боится медицинского персонала, поиграйте в больницу. Обязательно дайте ему возможность побыть в роли врача. Если у ребенка страх темноты — поиграйте в смелых разведчиков. В какой-то момент кроха должен получить задание сходить на разведку в затемненное помещение и найти там спрятанную игрушку. После выполнения миссии храбрецу выдается медаль за отвагу.

Арт-терапия в коррекции детских страхов

Поскольку образное мышление является ведущим в дошкольном возрасте, малышу куда проще изобразить свой страх на бумаге, чем описать его словесно. Конкретизация страха в виде рисунка помогает избавиться от неопределенности и дать выход своим негативным чувствам.

Арт-терапия дает возможность безболезненно соприкоснуться с пугающими образами и смоделировать выход из сложившейся ситуации. Можно предложить ребенку способ на выбор:

уничтожить «зло» (скомкать, порвать, сжечь рисунок);
дорисовать защитный объект;
добавить забавные детали, придав чудовищу смешной и нелепый вид;
приручить объект, например, подарить чудовищу цветочек и заставить его улыбаться, накормить собаку сосиской;
нарисовать рядом большого себя.

Как убрать страх у ребенка с помощью медикаментов?

Фармакологическое лечение страхов у детей имеет второстепенное значение.

Малышу могут назначить ноотропы (Пикамилон, Фенибут) — вещества, способствующие укреплению нервной системы и повышению умственной и физической выносливости при высоких нагрузках в школе.

Транквилизаторы (Атаракс, Феназепам) чаще назначают для успокоения гиперактивных детей. Но они лишь снимают физические симптомы приступа паники, но не справляются с самим страхом.

Даже перед приемом ноотропных препаратов, которые продаются без рецепта, лучше сначала проконсультироваться с психиатром. Он подберет подходящее средство и правильную дозировку.

Как помочь ребенку избавиться от страхов с помощью гипноза

Устранение детских страхов требует времени и терпения со стороны родителей.

При современном образе жизни не всегда есть возможность уделить достаточное количество внимания малышу, чтобы полностью развеять его страхи.

В современной психотерапии есть методы, помогающие быстро избавиться от тревоги и фобий как взрослым, так и детям. Это гипнотерапия. Всего 5 сеансов со специалистом, и нервное напряжение и страх уходят.

Советы психолога, как избавить ребенка от страхов

От того, насколько грамотно реагируют родители на жалобы ребенка, зависит его психическое здоровье. Нельзя относиться несерьезно к детским страхам, какими бы беспочвенными они не казались. Важно, чтобы малыш чувствовал, что его понимают. Ни в коем случае не ругайте и стыдите ребенка за трусость.

Тревожные ожидания можно развеять спокойным анализом предмета страха, выражением твердой уверенности в определенности происходящих событий, авторитетным заявлением о полной безопасности ребенка. Объясните малышу причину его страха.

Например, в темноте трудно различить очертания даже хорошо знакомых предметов. Поэтому они кажутся чужими и угрожающими. Можно перебрать вместе все вещи в комнате и запомнить их местоположение.

Или поочередно тушить и зажигать свет, чтобы продемонстрировать малышу, что предметы остаются на тех же местах в неизменном виде.

Если у ребенка началась паника, постарайтесь отвлечь его внимание разговором, наблюдением за чем-нибудь, игрой.

Уважайте растущую потребность малыша в самостоятельности. Произносите «нет» только в самых крайних случаях. Если ребенок думает, что он многое умеет и знает, он ощущает себя гораздо уверенней. Почаще устраивайте для малыша совместные игры со сверстниками. Именно в групповых играх приобретаются необходимые навыки общения, самозащиты, адекватной реакции на неудачу.

Имейте в виду, что совсем маленькие дети еще не способны в силу возраста контролировать свое поведение, поэтому словесные убеждения могут оказаться неэффективными.

В таком случае работать со страхом лучше через игру, рисование, рассказывание специальных сказок. Не перегружайте ребенка информацией, не соответствующей его возрасту.

Исключите просмотр фильмов и чтение книг со сценами насилия, особенно на ночь.

Источник: //ProPanika.ru/strahi/kak-izbavit-rebenka-ot-strahov-sovety-psihologa/

Откуда появляется страх перед чтением и как помочь такому ребёнку

Что нужно учитывать при обучении чтению

Уровень развития когнитивной базы: память, внимание, восприятие, мышление.

Возраст. Строение коры головного мозга ребёнка в три года сильно отличается от коры головного мозга семилетнего ребёнка. В семь лет количество нейронных связей значительно выше, чем у ребёнка трёх лет. Могут ли малочисленные связи в трёхлетнем возрасте обеспечить такой сложно координированный и многофункциональный процесс, как чтение?

Чаще всего, когда ребёнка начинают учить буквам, взрослые не знают и не видят, насколько он готов к обучению, есть ли у него ресурсы на это.

Методики обучения чтению. Их сегодня множество. Обычные родители теряются в море информации и не знают: как, во сколько и каким образом научить читать.

Процесс научения чтению проходит несколько стадий:

Автоматизация букв,
Автоматизация слогов,
Автоматизация коротких слов.

Если ребёнок едва различает буквы, и ему тут же дают слоги и слова, а он сидит и отгадывает, то это на самом деле не обучение чтению, а чёткое формирование страха перед ним.

Потому что у ребёнка не готова когнитивная база для обучения в три-пять лет, значит, чтение будет вызывать огромные трудности. Это взрослым кажется: что такого, буквы запомнил и в слоги соединил.

А для ребёнка это сложнейший процесс, который можно сравнить с обработкой информации равной десяти томам в 800 страниц за раз.

Сколько нужно взрослому на изучение такого материала? А почему мы думаем, что создавая новый навык у ребёнка, — это раз и готово.

Именно из-за того, что родители не учитывают, насколько тяжело даётся запоминание букв и соединение их в слоги, и создаются серьёзнейшие проблемы с чтением.

К чему приводит неправильно обучение чтению

Задержка в интеллектуальном развитии

Учили ребёнка в четыре года читать, до семи-восьми лет он остаётся на уровне четырёхлетнего ребёнка в плане обучения читать и писать. То есть стоит на месте интеллектуальное развитие, отвечающее за формирование навыка чтения и письма. Если не помочь такому ребёнку, то в школе он учится на двойки и тройки, а читает десять слов и в первом, и даже в третьем классе.

Родители думают, что это само пройдёт с годами. К сожалению, нет, само не проходит.

Будет всё хуже и хуже, поскольку нагрузка в школе с каждым классом возрастает, ребёнок не справляется, психологически его это давит.

В итоге, чем старше ребёнок, тем больше месяцев или даже лет уйдёт на реабилитацию. Чем раньше родители обратятся к логопеду, дефектологу или учителю быстрого чтения, тем быстрее решится эта проблема.

Обычно таким детям ставят диагнозы — дислексия и дисграфия. Родители думают, что это неизлечимо. Но это можно исправить, если обратиться в хорошему грамотному специалисту.

Низкая самооценка и страх перед трудностями

Ребёнок привыкает к состоянию, что что ему не дай — буквы читать или слоги писать — всё даётся неимоверным трудом, и всё равно ничего не получается. Он привыкает, что ни на что не способен.

Не буду перечислять, как обзывают и «помогают» своими репликами здесь родители, желающие увидеть результат своего обучения. В итоге ребёнок замыкается в себе, прячется.

И теперь его нужно годами водить к психологу, чтобы снять то, что заложили таким «обучением».

Страх ошибиться и не оправдать ожидания родителей

Такие дети боятся признаться в своих трудностях и изо всех сил хотят, чтобы родители думали о них только хорошее. Они приносят в жертву себя, только бы родители не разочаровались в них. Такие дети готовы выполнять все указания родителей по учёбе в ущерб себе. В итоге снова закрытость, замкнутость.

Когда эти дети вырастают, они не знают, чего хотят достигнуть в жизни, кем быть и как реализоваться. Их сломали в детстве непомерными требованиями. Это закладывание бомбы замедленного действия.

Первый её взрыв будет в подростковом возрасте, когда родители совсем не будут ожидать.

А потом всё чаще и больше будут вспыхивать конфликты в семье, поскольку подросток будет бороться с подавлением своей личности.

Что поможет научить читать

Уровень когнитивной базы. Не надо думать, что она сама собой развивается. Помогайте детям развивать интеллектуальные способности. Занимайтесь всего 20-30 минут в день по книгам и играйте в подвижные игры как можно больше.

Готовность ребёнка и его возраст. Одни дети, действительно, в три года способны научиться читать без последствий, а другие только в пять лет. А есть те, кто и в семь лет с трудом буквы запоминает. Посмотрите внимательно на способности ребёнка и не пытайтесь его «подогнать» под ваши желания и ожидания.

Поддержка ребёнка. Он должен чувствовать, что всегда может обратиться за помощью и сказать, что его беспокоит. Если родители не помогут ему, то кто это сделает? Чужой учитель или врач? Зря родители думают, что чужие дяди и тёти будут возиться с чужими детьми тщательно и со всей душой.

Найдите подход к ребёнку, проявляйте чуткость, помогайте ему преодолевать трудности. Ведь именно через победу над сложными ситуациями в обучении он развивается и растёт. Но сам он сделать ничего не может, ему нужна забота и внимание родителей, а также помощь в трудную минуту.