Как понять, что расстаться — лучшее решение

8 важных признаков, что вам пора с ним расстаться

8 признаков, что вам пора расстаться с другом, мужем или любовником. Если лошадь сдохла, слезь с нее!

У каждого бывают моменты, когда понимаешь, что надо расставаться – с парнем или девушкой, другом, или просто со знакомым.

Когда-то, когда вы только встретили этого человека, вам было очень хорошо вместе, но после того, как вы узнали его получше и провели с ним какое-то время, вы начинаете понимать, что отношения с ним не только не идут вам на пользу, но и, возможно, заставляют вас топтаться на месте.

Есть такие люди — как камни, тянущие вниз. От камней надо избавляться.

Обычно держимся за людей только потому, что давно их знаем, и привыкли к ним. Да, время, проведенное вместе, действительно привязывает людей друг к другу, но если вы продолжаете отношения с кем-то только поэтому, то лучше откажитесь от них.

Мы привыкаем к людям, которых знаем с давних пор, и нам комфортно в их присутствии точно так же, как комфортно в окружении знакомых вещей. Но хлам иногда нужно выкидывать. И это правило верно и в отношении вещей, и в отношении людей.

Страх – еще одна причина, по которой мы не можем идти дальше, оставив бесполезных людей позади. Страх остаться в одиночестве, страх, что кто-то разболтает ваши тайны, обидевшись на вас, страх того, что вас возненавидят…

Обычно причины у всех одинаковые: вы оба слишком изменились, слишком давите друг на друга, и ожидаете слишком многого. И потому лучше оставить отношения в прошлом, и, с нежностью вспоминая о нем время от времени, идти вперед. Будьте благодарны судьбе за то, чему вам научили эти отношения или дружба.

Ну а если не цепляться за дружбу и отношения, отжившие свое, у вас не будет особых проблем с поиском новых. И новые отношения часто оказываются лучше старых.

Если человек не привносит в вашу жизнь ничего хорошего, не относится к вам так, как вам бы того хотелось, или вообще не такой, каким бы вам хотелось его видеть – это четкий признак того, что вам стоит от него отстраниться.

Это эгоистично – не принимать человека таким, какой он есть. Но терпеть дружбу, которая идет вам во вред, а не на пользу, — слишком альтруистично.

Вот 8 важных причин покончить с отношениями, в которых нет уже ни перспективы, ни смысла.

1. Отпустите его, если знаете, что вам уже никогда не будет так хорошо вместе, как раньше

Все люди меняются, и это нормально. Мы можем внезапно понять, что у нас и наших когда-то закадычных друзей теперь абсолютно разные вкусы, разные стремления, хобби и мечты. Что вы больше не понимаете друг друга, тем вероятнее, что эти отношения все равно когда-нибудь закончатся.

Может, лучше не затягивать? Ведь это лучше, чем цепляться за то, чего уже нет, за то, чего уже не вернуть, или за то, чего, возможно, и вовсе никогда не было?

Ваши друзья не обязаны быть вашими друзьями на всю жизнь.

2. Отпустите его, если из отношений исчезло доверие

Если в глубине своей души вы знаете, что не можете доверять этому человеку, что рано или поздно он вас предаст, не стоит ли задать себе вопрос, нужен ли он вам. Доверие и верность всегда были краеугольными камнями любой дружбы и личных отношений – и все это не просто так.

Если так вышло, что они куда-то подевались, это непременно приведет к паранойе, раздражению, натянутости в отношениях и гневу – в общем, ко всему, без чего вы вполне способны обойтись.

Найдите кого-то, с кем вы можете поделиться всеми своими тайнами, даже самыми сокровенными, зная, что если вам будет суждено расстаться, то они не сорвутся с его или ее губ даже случайно. Найдите того, в чьей верности вы не будете сомневаться. Иначе покоя вашей душе не найти.

3. Отпустите его, если не понимаете истинного к себе отношения

Когда у дружбы или личных отношений нет четко очерченных границ, эти отношения нельзя назвать ни приятными, ни здоровыми. Хотя бы потому, что вы постоянно гадаете, что вы значите для этого человека – и значите ли вообще хоть что-то. И если, находясь с ним рядом, вы не чувствуете себя значимым, подумайте, зачем вы позволяете кому-то обращаться с вами подобным образом.

Не лучше ли находиться в обществе человека, которому нравится, что вы стали частью его жизни? Который гордится тем, что ему удалось с вами познакомиться, и который не боится сказать об этом ни вам, ни кому бы то ни было еще?

4. Отпустите его, если эти отношения или дружба вредят вам

Если дружба или личные отношения с кем-то делают вас несчастным или заставляют вас себя жалеть – пришло время порвать с этим человеком. Нельзя жить, постоянно чувствуя себя в ловушке, и уж тем более – позволяя обращаться с собою хуже, чем вы того заслуживаете.

Так что если кто-то постоянно унижает вас, ссорится с вами, не обращает на вас внимания, не заботится о ваших чувствах, издевается над вами, выставляет вас на посмешище, заставляет вас сомневаться в себе или просто ведет себя так, будто ему на вас плевать… избавьте свою жизнь от негатива. И как можно быстрее.

Найдите в себе хотя бы каплю самоуважения – оставьте этого человека позади.

5. Отпустите его, если вы никак не можете понять друг друга

Трудно поддерживать какие бы то ни было отношения с человеком, если вы постоянно с ним спорите. Если единственное, в чем вы согласны – так это в том, что вы ни в чем не согласны, возможно, пришло время прекратить эти бессмысленные отношения?

И если вы чувствуете, что ваша несхожесть влечет за собою только лишь споры и конфликты – выбирайтесь из таких отношений.

6. Отпустите его, если ваши отношения пытаетесь сохранить только вы

Если вам кажется, что вы взяли на себя весь труд по поддержанию ваших отношений, если только вы отдаете им все свое время, чувства и усилия, хорошенько подумайте о том, а стоит ли оно того.

Если кто-то действительно любит вас, беспокоится о вас, хочет быть рядом с вами и нуждается в вас, этот человек никогда не позволит вам взвалить на себя эту неподъемную ношу.

Ищите человека, который будет благодарен вам за все, что вы для него делаете, человека, для которого и вы будете готовы на все.

7. Отпустите его, если он подрезает вам крылья

Если вы понимаете, что ваши отношения не только не воодушевляют вас, а напротив, лишь тянут вас на дно, то… вы уже сами знаете, что надо делать.

Знайте, вы заслуживаете того, чтобы с вами рядом был человек, способный поддержать вас на жизненном пути, и верить в вас даже тогда, когда вам самим сложно верить в себя.

8. Отпустите его, если не получаете от отношений того, что хотели бы от них получать

Спросите себя, смогли бы вы при желании обойтись без этих отношений? Или же все-таки они дают вам что-то столь для вас важное, что вы не в силах даже представить жизнь, в которой их нет? Да, нам часто говорят, что мы якобы ждем от людей слишком многого, но, с другой стороны, почему мы должны соглашаться на что-то меньшее, чем максимум?

Никогда и ни за что не стыдитесь того, что хотите, чтобы рядом с вами находился действительно любящий, заботливый и искренний человек. Тот, кто способен не только выслушать, но и понять. Тот, кому можно довериться и кто будет доверять вам. Тот, кто помогает вам нестись вверх, а не критикует все, за что вы беретесь.

Источник

Источник: //psiholog.mirtesen.ru/blog/43163743542/next

Как понять, что пора расстаться: признаки, сложности в отношениях и психологическое напряжение

• 13 Октября, 2018
• Психология отношений
• Розалия Райсон

В последнее время вы не можете учиться, работать, уделять много времени своим увлечениям.

Вы подавлены, разбиты, у вас плохое настроение, а голова забита лишь решением проблем личной жизни.

Если вам некомфортно в отношениях или вы чувствуете, что между вами пробежал холод, то стоит задуматься о принятии серьезного окончательного решения. Не стоить себя мучить. Но как понять, что пора расстаться?

Расстаться или еще рано?

Наверняка каждый человек хоть раз в жизни испытывал определенные проблемы во взаимоотношениях со своей второй половинкой. У каждой девушки разные причины, которые заставляют задумываться, расставаться или нет с парнем.

Неважно, вы перестали чувствовать от него отдачу, он вам изменил, обманул или предал – из любой ситуации есть выход.

Давайте изучим несколько советов, которые помогут ответить на вопрос о том, как понять, что пора расстаться с парнем.

Анализируем плюсы и минусы

Прежде чем, решать, что пора расстаться, проанализируйте поведение и черты характера парня. Подумайте, есть ли в этом что-то такое, чего вы не в состоянии принять? Даже если он изначально был немного другим, не думайте, что проглядели и виноваты в этом только вы. Людям свойственно меняться. Особенно это может произойти при смене окружения, сферы занятий или места жительства.

Задумайтесь, хотели бы вы что-то изменить в своем мужчине? Если ответ положительный, то не пытайтесь предъявлять ему обвинения, бездействуя. Все должно быть справедливо. Человек изменится только в том случае, если вы также будете готовы применить другую модель поведения.

• Если плюсы вашего молодого человека существенно перевешивают недостатки, то стоит сохранить эти отношения.
• Если недостаток слишком существенный, например, такой, с которым вы не сможете смириться, то следует задуматься о разрыве.
• Не думайте, что человек не изменится к лучшему. Расскажите ему о том, что вас не устраивает. Возможно, первая защитная реакция у вашего парня будет неоднозначная. Допустим, он ответит вам, что меняться не собирается. Но в такой ситуации не спешите рвать отношения. Вероятно, человек сказал так сгоряча. Дайте ему привыкнуть к новой информации. Подождите немного, может, человек постепенно будет становиться другим (таким, каким бы вы хотели его видеть).

Влияние прошлого опыта

Следующая ситуация: в прошлых отношениях вам делали больно (изменяли, применяли насилие, лгали и т. д), теперь вы думаете, что, чем дальше вы зайдете с нынешним парнем, тем хуже вам потом будет морально. Но с чего вы взяли, что все мужчины одинаковые? Отбросьте все стереотипы, не вешайте клеймо на других.

Осторожно изучайте молодого человека, не бросайтесь сразу в отношения, раз вы так боитесь. Если вы долго общались, узнавали парня, и вам все понравилось, то вперед, строить любовь снова. Разрывать отношения в таком случае – это не выход.

Не стоит расстраивать людей из-за того, что вы не можете решить свои личные проблемы, которые возникали в прошлом.

Не хочу сделать ему больно

Самое ужасное, что может сделать любая девушка или парень – встречаться с партнером из жалости. Или не заканчивать отношения только потому, что не хотите расстраивать человека. Поверьте, вы делаете хуже и себе, и второй половине.

Зачем вы тянете время, ведь с каждым днем количество мгновений, проведенных вместе, все увеличивается, ваш парень думает, что у вас все становится серьезнее. Возьмите на себя ответственность. Совершите настоящий поступок, который позже оценит даже ваш партнер, когда придет в себя.

Думаете, что заботитесь о мужчине, держа его рядом? На самом деле, наоборот, это очень эгоистично.

• Если вы считаете, что в этих отношениях действительно нет будущего, то скорее примите решение о расставании, чтобы партнер как можно быстрее восстановился после разрыва и нашел себе подходящую пару.
• Не ищите идеальный момент для расставания. Его просто нет. Используйте любой день, место и время для этого. Дерзайте!

Боюсь остаться одна

Также очень частая ситуация, в которой девушки ломают себе голову, принимая решение, расстаться или нет. Оставаться с партнером только потому, что вы не хотите быть одной, это нечестно по отношению к вашей второй половине. Извлекать пользу из людей – это очень подло. Поставьте себя на место этого человека. Наверняка вам было бы неприятно быть использованной.

Я его разлюбила

Будьте готовы осознать и принять тот факт, что вы разлюбили партнера (или он вас). Конечно, это больно. Но если это произошло без каких-либо внешних причин (измена, тесное общение с противоположным полом, ложь, неадекватное поведение), виновных искать в этой ситуации нет смысла. К сожалению, чувства уходят.

Будьте оптимистами: это означает лишь то, что судьба выбрала для вас другого партнера. Просто поблагодарите человека за опыт, который вы приобрели, будучи с ним вместе, и разойдитесь, сохранив хорошие дружеские отношения. Это будет максимально по-взрослому.

Я стесняюсь своего партнера

Как понять, что пора расстаться, если вы поймали себя на мысль, что стесняетесь своего партнера?

Например, друзья пригласили вас в гости и сказали приходить вместе с парнем. Какие у вас мысли? Если считаете, что ваш мужчина недостоин знакомства с вашими друзьями, значит, в ваших отношениях точно проблемы.

Если вы уважаете вашу вторую половинку и действительно любите, у вас никогда не будет сомнений, брать ли с собой своего парня к друзьям или нет. Своим любимым человеком нужно гордиться.

И если вы не считаете, что он этого заслуживает, задумайтесь о разрыве.

Абьюзивные отношения

Обратите внимание на поведение вашего молодого человека. Возможно, ваши отношения строятся на манипуляции, контроле и унижении. Кто сказал, что вы должны все это терпеть? Срочно уходите от такого парня, вы должны быть умнее и взрослее его. Если вам некомфортно в отношениях, и вы чувствуете моральное насилие со стороны партнера, убегайте от такого человека.

Отношения без уважения

Если ваш мужчина не уважает ваши интересы и ценности, то зачем он вам нужен? Ваша вторая половина должна одобрительно относиться к вашим действиям, увлечениям и занятиям. Вы не должны бояться того, что он скажет, как он посмотрит на вас в определенной ситуации.

Более того, зная об отношении вашего мужчины к вашим увлечениям, вы начнете чаще недоговаривать и скрывать факты. Ведь вы будете думать, что вас унизят и оскорбят. Зачем терпеть все это и оставаться с таким человеком?

Дефицит внимания

Задумайтесь сейчас: ваш парень выделяет на вас достаточно времени? Всегда ли вам хватает его внимания? Если ваш ответ «нет», то как понять, что пора расстаться?

Если вы привыкли, что вторая половинка постоянно игнорирует ваши сообщения, отвечает сухо и вовсе не интересуется вашей жизнью, спешим заметить, что это нездоровые отношения. Да, конечно, у человека могут быть дела, он может быть чем-то занят и поэтому вам не ответить.

Но если такое общение с перерывами по полдня превратилось в постоянное, то что-то здесь не так. Поговорите со своим партнером по душам. Может, у него угасли чувства или ему, в принципе, сейчас не нужны отношения? Вы не должны жить в неведении. Чем быстрее вы выясните причину такого поведения вашего парня, тем лучше.

Ведь вы либо раньше поймете, что все переживания были напрасными, и успокоитесь, либо сведете вашу любовную историю на нет.

Отношения на расстоянии

Знали ли вы, что 3,7% российских пар находятся сейчас в отношениях на расстоянии? И причем половина из них все-таки умудряется сохранить любовь. Но если вы чувствуете, что это не ваше, как понять, что пора расставаться?

Перед тем, как давать громкие обещания, необходимо все взвесить и принять сложное решение. Подумайте (причем лучше вместе с партнером), каким образом вы будете поддерживать связь, как часто можно будет встречаться, какие существуют возможности видеться:

• Если вы считаете, что отношения на расстоянии невозможны и партнер обязан быть всегда рядом, то, безусловно, все ведет к концу.
• Если вы очень эмоциональный человек, который не может жить без тактильных и физических контактов, а также без частых встреч, то следует также отказаться от отношений. Они не сделают вас счастливой.
• Если вы уверены в партнере и в себе, и точно знаете, что оба будут уделять друг другу много внимания, сохраните отношения. Поверьте, быть далеко – это не так сложно, как вам кажется. Частые звонки, разговоры по видео, общение в мессенджерах – это все, что сможет спасти вашу связь и сделать ее более прочной. Даже если между вами более тысячи километров.

Постоянные ссоры

Если вы в конфронтации проводите больше времени, чем в мире, это плохой знак. Нормальные адекватные отношения должны приносить радость двум партнерам. Взрослая любовь делает друг друга счастливыми, мотивирует и воодушевляет.

Кому нужна постоянная серость в отношениях? Вы должны понимать друг друга, уважать и слышать. Живите в гармонии с вашим мужчиной, научитесь искать компромиссы и общаться, не ругаясь. Говорите спокойно, без претензий, переходов на личности и неконструктивной критики.

Избавьтесь также от мнения, что вы всегда правы. Выслушайте своего мужчину, войдите в его ситуацию и посмотрите на ссору его глазами. Возможно, вы поймете, почему он считает так, а не иначе.

Заключение

Теперь вы точно знаете, как понять, что пора расставаться с парнем. Примите взвешенное и мудрое решение, которое сделает двух людей либо счастливыми, либо свободными.

Источник: //psychbook.ru/418846a-kak-ponyat-chto-pora-rasstatsya-priznaki-slojnosti-v-otnosheniyah-i-psihologicheskoe-napryajenie

Расставаться или нет?

12638

20 декабря 2016 г.

статьей с друзьями

Думаю, каждая женщина хоть раз задавала себе вопрос: «Расстаться или нет».

Как же поступить правильно в такие периоды жизни?
Прежде чем принимать решение, вам нужно отпустить период влюбленности и расстаться с прежними собой и мужчиной. 

После этого вам предстоит познакомиться с новыми гранями проявлений вашего спутника и вас самих… и с новой глубиной любви, или поняв, что всё прошло – расстаться.

Все мы в своем раннем детстве требовали к себе максимум любви и внимания. Некоторые счастливцы получили желаемую заботу в избытке… и выросли более гармоничными и любящими людьми, чем другие.

Но большинство, к сожаленью, испытывало дефицит тепла в отношениях с родителями. И я сейчас не имею в виду такие крайние случаи, как неблагополучные семьи или насилие. Нет. Я говорю об обычных людях, воспитывающих свои чада со всем старанием, но так… как они это умеют. А умеют они то, что видели и усвоили в своем детстве.

И в этом нет упрека. Способность любить глубоко и искренне давно утеряна в нашем обществе…

К чему я написала такое вступление? Так я хочу подойти к теме сложных нюансов во взаимоотношениях мужчины и женщины.

Дело в том, что все мы в глубине души остались маленькими мальчиками и девочками, ищущими безусловного принятия и тепла. И мы требуем этого от своего партнера. Он же в свою очередь предъявляет подобные претензии нам. Так мы движемся по замкнутому кругу неоправдавшихся надежд и обид.

Не пора ли выйти из этой ловушки? Осознать свои потребности и ответственность за собственную жизнь и чувства?

Давайте сегодня поговорим обо всем этом в контексте рассмотрения проблемы отчуждения в семье (паре).

Круговорот болезненных переживаний

В своей психологической практике я часто выслушиваю горькие истории женщин о нехватке любви, предательстве, брошенности. И все их можно свести примерно к такому сценарию…

… Мы вместе 3 (5, 6, 7, 8… лет) года. Я никогда не сомневалась в любви партнера. А теперь понимаю, что он отстранился от меня и потерял ко мне интерес.

…Этот сюжет проходит через всю мою жизнь, через все отношения с представителями мужского пола. То меня превозносят до небес, то стирают в пыль…

…Но я верила, что страдания больше не повторятся.

…И я опять стала ненужной.

…Теперь я полностью разочарована в отношениях и разбита.

…А он все реже желает меня и все больше отдаляется.

…Я объясняю ему, как мне больно, но он не слышит меня. Он замкнулся.

…Мы живем параллельными жизнями.

…Расставаться мне с ним или нет?

А обычно все начинается с того, что женщина, едва ощутив охлаждение в отношениях, не пытаясь ни в чем разобраться, впадает в панику. И старается во что бы то ни стало вернуть былые романтические чувства. Она усердно объясняет партнеру, как ей стало некомфортно, что ей необходимы прежние порции обожания и внимания.

Мужчины, как правило, реагируют на эти претензии уходом в себя и активизацией внутренних защит. Натыкаясь на эту броню, женщина еще больше погружается в истерику и пытается пробить защиты партнера скандалами и ссорами, чем только подтверждает ему, правильность принятого им решения уйти в оборону.

Тогда партнершу захлестывают обиды. И она начинает обвинять своего спутника в равнодушии, обмане и прочих грехах, загоняя того в защиты еще глубже. Именно в этот период и приходят мысли о расставании.

И вот два близких человека постепенно становятся чужими друг для друга. И они все чаще ищут понимания на стороне.

Поиски вечной любви

Ощущения одиночества и ненужности столь неприятны, что люди обычно начинают искать новую тихую гавань, где можно было бы с новым партнером насладиться чувством влюбленности, заново пережить яркость переживаний. И это — ошибка. Это — снова начало пути, ведущего к круговерти знакомых разочарований.

В отношениях очень важна способность переживать периоды упадка. Поймите: ничто на этом свете не бывает постоянным, всё меняется. Трансформируются и чувства, проходя через этапы охлаждения. Способность принимать эти перепады, это как умение переживать зиму, после знойного лета и пышной осени. Вы же не обижаетесь на морозы? Вы спокойно воспринимаете их, потому что знаете, что они естественны.

То же самое относится и к отношениям. После взлета происходит спад. Но это не окончание любви. Вы же, выходя на траекторию «кривой», идущей вниз, паникуете. Сдаетесь в плен привычных страданий и своими острыми реакциями разрушаете союз.

Займитесь собой и своим внутренним развитием. Зима в отношениях прекрасно подходит для душевного роста. Нехватка любви гложет вас изнутри. И вы проецируете на мужчину свою потребность.

Поверьте, никто в мире не сможет утолить эту жажду. Вам нужно найти источник неугасимой безусловной любви к себе в своих глубинах!

Ваш партнер тоже ищет внимания не внутри, а снаружи. И его душевный источник тепла также скрыт от него. И как вы, два недолюбленных ребенка, сможете помочь друг другу? Как вам найти свое счастье?

Создание пространства любви

А для этого нужно, чтобы кто-то один в паре начал трансформировать свою душу. Чтобы наконец раскрыть мощнейшую внутреннюю энергию любви. И это не просто слова. Мы не можем изменять других людей, но преображаясь сами, мы меняем окружающих и свой мир.

Да, для этого требуется отвага. Ведь вам придется пройти через осознание своих детских страхов и неудовлетворенных желаний, через боль.

Но превращая мужчину в свою собственность, привязываясь к нему и требуя от него бесконечного внимания, вы губите отношения, в которых вы могли бы «жить счастливо и умереть в один день». Подумайте над этим.

Вы же своими претензиями пугаете партнера, вынуждая его отдаляться от ваших ненасытных желаний.

Отпустите его, перестаньте держаться за него мертвой хваткой. Так он снова почувствует потребность завоевывать вас. Создайте пространство любви и свободы. И не пытайтесь обвинять мужчину в том, что он все делает не так.

Неудержимый поток времени

Обычно женщинам очень хочется навсегда остаться в периоде влюбленности. И это понятно. Яркость чувств, максимум внимания друг к другу, вы оба живете только своим романом. Это прекрасно. Но не вечно.

Невозможно остановить поток времени, череду событий, изменения переживаний. При этом особенно сложно проживается период смены этапов в отношениях. Потому что в этот момент вас охватывает внутренняя пустота. И именно пустоту принимают за конец любви. Именно на этой стадии начинают сомневаться в партнере, считая, что ошиблись в выборе, спрашивая себя и других: «Может, нам разойтись?»

Если вы сможете принять все происходящее, не будете цепляться за мужчину, спокойно пройдете через естественную боль перемен, вы выйдите на новый уровень взаимоотношений и самое главное — на новый, более высокий уровень истинной любви.

Вы оставите в прошлом стадию, когда два незрелых зависимых человека, изголодавшихся по теплу и нежности, стремятся слиться друг с другом, теряя себя, а при насыщении проявляют негатив и равнодушие.

Расстаться или нет. Символическое расставание

Пройти через условное (воображаемое, но реально проживаемое) расставание — значит освободиться от внутренней зависимости в отношениях. Зависимости, которая впервые зарождается в вас при общении с мамой. Ведь влюбленные повторяют в своем союзе переживания раннего детства.

Поэтому не торопитесь расходиться — (!) если вы по-прежнему цените мужчину, но чувствуете, что он несколько изменился. Это просто заканчивается одна из стадий ваших отношений.

В любви самым важным является то, как вы относитесь к своему партнеру, а не он к вам (я не имею в виду грубость и жестокость). Если вы зациклены на том, как вас воспринимает мужчина, значит, вы находитесь в плену зависимости. То есть обо мне заботятся — отношения есть, а если он отдалился — всё кончено.

Если это не так, и вы понимаете, что партнер вам действительно дорог сам по себе, а не в связи с его вниманием к вам, настройтесь на прохождение внутреннего расставания.

На этом «участке» пути вас могут подстерегать ошибки:

• открывая заново свою жизнь, вы можете ненароком закрыться от мужчины и отдалиться от него;
• вы можете погрязнуть в борьбе, стремясь вернуть отношения в самое начало, требуя, чтобы партнер стал прежним.

Запомните: вернуться в прошлое невозможно. Все, что вы можете сделать, это отпустить период влюбленности и расстаться с прежними собой и мужчиной. Теперь вам предстоит познакомиться с новыми гранями проявлений вашего спутника и вас самих… и с новой глубиной любви.

Никогда не спешите расставаться

Обычно всем своим клиенткам я рекомендую не торопиться с выводами о дальнейшей судьбе отношений. Ведь вам нужно понять: вы проходите через естественное похолодание в любви или этот человек — действительно не ваш.

Вполне вероятно, что ваш союз просто изжил себя, и пришла пора разойтись в разные стороны. Для осмысления происходящего необходимо время.

Отвлекитесь от своих проблем и отношений. Спокойно переживайте боль и разочарования. Это очень трудно. И для этого требуется огромная выдержка и терпение — чтобы не сорваться и не изменить партнеру. Просто продолжайте оставаться в союзе, выполняя свои обязанности супругов.

Женщина пускай и дальше готовит еду, занимается уборкой, стиркой, глажкой… А мужчина пусть ремонтирует сломанные вещи, выплачивает кредит, совершает покупки…

Именно обязанности помогают людям пережить зимнюю пору в отношениях, внося в них упорядоченность.

И еще раз повторю: не спешите с выводами. Не упустите по ошибке свою настоящую половинку.

Берегите ваши отношения, если вы по-прежнему любите и уважаете мужа. А некоторое отдаление супруга может означать, что он переосмысливает свои чувства к вам: просто вы стали ему дороже, но он еще не полностью принял новый уровень близости.

Вебинар: “Тот ли мужчина со мной рядом” первый шаг к пониманию себя в отношениях с мужчиной. ТАкже вам может помочь курс “Мужчина и женщина. Сила притяжения”

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

Источник: //www.irinagavrilovadempsey.ru/articles/psihologiya-otnoshenij/rasstavatsya-ili-net/

Он подходящий мужчина? Как понять, что пора расстаться

Ваши отношения ухудшаются, а обида и отрешенность нарастают. Приходит понимание того, что в отношениях что-то не так, и близится расставание. Важно уметь распознавать признаки надвигающегося расставания. Тогда вы можете начать действовать и решить, нужно ли спасать ваши отношения или лучше расстаться с мужчиной, пока не стало слишком поздно.

Как психологи объясняют конец отношений

Психологи утверждают, что приближающееся расставание всегда сопровождается определенным набором признаков. Как правило, все эти признаки связаны с отношениями.

1. Одним из первых предсказателей является сарказм, критика и грубость. Постепенно грубость приводит к крикам, защите и уходу. Теперь вы близки к точке невозврата. Вы не можете принимать решения вместе больше или работать в команде.
2. Вы чувствуете, что всегда сдаетесь. Каким-то образом ваши цели и интересы больше не совпадают. Вы чувствуете себя одиноко и начали хотеть, чтобы вы были с кем-то другим.
3. Вы потеряли интерес друг к другу. Такие слова, как «что угодно» и «хорошо» пересекают ваши аргументы. Один из вас проводит большую часть своего времени вне брака.

Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать на этом этапе? На самом деле нужно постараться улучшить отношения с вашим партнером, даже если вы собираетесь уйти.

Потому что готовность уйти означает, что вы можете решать свои проблемы. Честно посмотрите на себя и своего супруга. Как все изменилось? Можно ли исправить? Можете ли вы по-прежнему наслаждаться обществом друг друга хотя бы время от времени? Или это все бесконечные ссоры и напряженные молчания?

С точки зрения семейных консультантов не все кризисные периоды в отношения должны заканчиваться к расставанию. Нужно поработать над тем, чтобы восстановить доверие и притяжение друг к другу.

И лишь только если вы действительно не можете найти способ спасти свой брак или отношения, будьте готовы к расставанию. Именно поэтому важно знать, что пора расстаться с вашим партнером. Знание этих признаков поможет понять, стоит ли делать этот шаг, а если стоит, то, как сделать это менее болезненно.

Как понять самостоятельно, что в паре кризис

К сожалению, не все пары обращаются к семейному консультанту и поэтому важно наблюдать за своими отношениями. Важно уметь увидеть проблемы в браке и принять какие-то меры для их решения. Ведь иногда даже малейший конфликт приводит к расставанию и, наоборот, серьезный кризис успешно преодолевается парами.

Вот основные признаки того, что вы, возможно, слишком долго ждали, чтобы спасти свои отношения:

Вы часто мечтаете о жизни без вашего любимого мужчины

Думать о том, насколько лучше была бы жизнь, если бы вы развелись, — обычное дело. Это случается во времена семейных ссор с большинством пар. Что не является нормальным, так это если вы очень часто задумываетесь и фантазируете о расставании и разводе.

Это признак того, что вы застряли в конфликтной ситуации и не можете найти решение. Вам легче оставить этого мужчину и начать новые отношения, чем разбираться в этих. На самом деле вам нужно искать эффективное решение в виде семейного психолога, пока не стало слишком поздно.

Если вы все чаще задумываетесь о разводе, поделитесь этими чувствами с ним. Это может быть не слишком приятный разговор, но так вы сможете выслушать друг друга и попытаться найти выход из конфликта.

Плохое в браке перевешивает хорошее

Если негативных эмоций и поступков в ваших отношениях больше, чем положительных, они находятся в беде и нуждаются в помощи. Если неприятностей больше, чем приятных моментов, вам нужно получить помощь в изучении того, как решать проблемы, вызывающие конфликты в паре.

Проблемы питаются бездействием. Непринятие активных мер по решению семейных проблем приведет к другим проблемам, и к тому, что плохое скоро перевесит хорошее в вашем браке.

Сделайте себе, своему супругу и своему браку услугу и не позволяйте негативу поглощать вас.

Вы держите эмоции в себе

Вы боитесь говорить со своим супругом о семейных проблемах или о жизни в целом? Общение — важный способ снять стресс и построить более здоровую связь между партнерами. Если вам неудобно общаться со своим супругом, это может быть признаком того, что вы испытываете недостаток доверия к нему.

Брак не может выжить там, где есть проблемы доверия.

Ваши защитные механизмы могут привести вас к неприятностям

Если кто-то из вас чрезмерно защищается, игнорирует чувства другого, проявляет презрение к убеждениям другого, вы подвергаетесь высокому риску развода.

Когда конфликт игнорируется или задействованы негативные защитные механизмы, когда вы пытаетесь с ним справиться, вы не разрешаете здоровое разрешение конфликта. Это может быть поцелуй смерти для брака.

Вы чувствуете, что вы единственный, кто пытается решить проблемы

Вы расстроены, потому что каждый раз, когда пытаетесь обсудить семейные проблемы, ваш супруг отдаляется от вас? Может быть, вы пытались выразить, что вам уже все равно, и вы тот, кто дистанцируется от брака.

Нередко оба супруга уходят, если считают, что другой супруг избегает проблем в браке. В конце концов, один или другой супруг все вместе закончат в своих отношениях и больше не будут интересоваться решением семейных проблем.

Вы редко, если вообще когда-либо занимаетесь сексом

Может быть, один из вас хочет, а другой партнер не хочет секса. Возможно, вы оба перестали нуждаться в интимной связи друг с другом.

Безотносительно причины брак, который испытывает недостаток в сексуальной близости и привязанности, или закончится разводом или закончится тем, что два нелюбимых человека будет просто жить рядом друг с другом из-за детей, общего имущества, бизнеса, страха перемен

Игнорирование такой серьезной проблемы в браке, как недостаток секса, приводит к тому, что отношения умирают на корню, это порождает обиду у супруга, который чувствует себя недовольным, и разрушает интимную связь и близость.

Ваши жизненные ценности не совпадают

В то время как многим людям с разными системами убеждений часто удается поддерживать успешные браки, многие пары из-за этого не могут найти общий язык. Например, если один партнер высоко ценит наличие большой семьи, другой может придавать большее значение достижению карьерного успеха, и вполне вероятно, что в конечном итоге им потребуется развод.

//www.youtube.com/watch?v=ED4Togg9hZE

Иногда для того, чтобы знать, когда разводиться, нужно смотреть в будущее и определять, является ли идея каждого человека о том, как выглядит это будущее, приемлемой для другого. Если ваш партнер хочет будущего, которым вы никогда не будете довольны, это может быть признаком того, что вам нужен развод.

Консультирование по вопросам брака не работает

Консультирование по вопросам брака — отличный способ решить ваши проблемы и получить совет объективной третьей стороны, обученной разрешению споров. Многочисленные браки сохраняются благодаря консультированию по вопросам брака, но оба партнера должны быть в равной степени привержены этому процессу.

Если ваш супруг не хочет обращаться к специалисту или, если вы участвовали в консультировании по вопросам брака в течение как минимум нескольких месяцев без каких-либо признаков прогресса, это может стать сильным показателем того, что следует расставаться.

Был один или несколько случаев неверности

Один из самых важных показателей того, что нужно разводиться, — это если один или оба партнера вышли за пределы брака, чтобы продолжить другие отношения. Одним словом, произошла измена одного из партнеров.

В то время как некоторым парам удается оправиться от боли, которую вызывает внебрачный роман, другие воспринимают это как подтверждение того, что нужно положить этому конец. Неверность разрушает доверие в отношениях, и развод становится единственным вариантом.

Эмоциональное истощение

Эмоциональное истощение часто является последним признаком того, что вам нужен развод. Когда вы применяете все проверенные методы для сохранения ваших отношений, но результата так и нет, можно почувствовать себя истощенной.

В этом случае может быть единственным способом спасти ваше эмоциональное здоровье. Когда одна или обе стороны эмоционально выходят из отношений, это означает, что очень мало шансов на положительное решение семейных проблем. Брак требует обязательств от обеих сторон, поэтому один из самых верных признаков расставания — это когда один или оба партнера сдались.

Вы сталкивались с насилием

Нет никаких оправданий физическому, эмоциональному или сексуальному насилию! Свидетельство о браке – это договор между двумя людьми на создание отношений, рождение детей, строительство дома, а не свидетельство о праве собственности. Насилие является серьезной и неоспоримой причиной развода.

Как видно, расставание и развод — это самое мучительное решение для любой пары. Многим трудно понять, как их нормальные отношения или брак могут закончиться разводом.

Но чаще всего развод — это только последний шаг в серии событий и тонких изменений, которые остаются незамеченными. Существуют явные признаки проблемного брака задолго до того, как пара направляется в суд.

Хитрость заключается в том, чтобы идентифицировать их и пресечь проблему в зародыше, пока не станет слишком поздно.

Главное – попытаться сохранить семью или хотя бы хорошие отношения. Ведь даже разводиться лучше мирно, чем со скандалом.

Источник: //NetRazvodam.ru/kak-rasstatsya/s-mujchinoy.html

Расставаться или НЕТ: Самый надежный способ решиться и забыть о прошлом

Не пытайтесь наступать на одни и те же грабли! Психолог Александр Кузьмичев о том, как НЕ нужно принимать решение о расставании.

Если вам показалось название статьи странным, то вы точно не семейный психолог. И не психотерапевт, который работает с неврозами. Потому как тема расставания и последующих переживаний – редкостно злободневная. Но обо всем по порядку. Начнем с того, как НЕ Нужно принимать решение о расставании.

Как НЕ НУЖНО принимать решение о расставании

• Не ставьте себе рамок
• Заодно уберите пафос из вашей головы
• Поставьте на стоп попытки искать причинно-следственные цепочки
• Отключите размышления о судьбе
• Не взвешивайте все «за» и «против»
• Перестаньте думать о том, что ваш партнер – «хороший»
• Прекратите вспоминать то, что у вас было
• Не смейте включать режим Ванги
• Отмените внутренние торги

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Не ставьте себе рамок

Не говорите себе «мне нужно принять решение». «Я уже не могу откладывать свое решение». «Это больше не может так продолжаться». Любая описанная выше или подобная рамка лишь повышает ваше внутреннее напряжение, уменьшает способность мыслить и фокусировать свое внимание. То есть загоняет вас в состояние стресса. Не более того.

Заодно уберите пафос из вашей головы

«Быть или не быть» – это хорошая фраза для Шекспира, но не для повседневной жизни. Чем больше пафоса, тем больше эмоций. Тем меньше шансов решиться хоть на что-нибудь. Зато больше возможностей открыть ящик Пандоры и погрузиться в эмоциональные оценки.

Поставьте на стоп попытки искать причинно-следственные цепочки

Любой ваш анализ происходящего ранее неминуемо выльется в поиск виноватых, ответственных, оценку не/эффективности совершенных действий, подключение воспоминаний о случайных и непредвиденных обстоятельствах и… через несколько минут вы уже будете воевать с ветряными мельницами прошлого почище известного всем Дон Кихота.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

И отключите размышления о судьбе

Размышления в стиле «Ну, мы же встретились» или «наверное, мне не судьба с ним построить отношения» позволяют классно сместить локус контроля над ситуацией в ту точку, глее уже никто и ничего сделать не сможет. Разве что печально вздыхать и жалеть себя и беспутно потерянные годы.

Не взвешивайте все «за» и «против»

Это НЕ работает. Совсем. Тут идет логика «от противного». Если бы логика в принятии  решении о расставании работала, то…у вас бы и не было проблемы расставания.

ВЫ бы просто посчитали количество пунктов в обоих столбцах и радостно приняли решение. На практике же достаточно что-то записать или посчитать, а потом подумать «а что если я ошибаюсь» или «но ведь у нас было так-то».

И все, весь анализ благополучно летит в трубу.

Перестаньте думать о том, что ваш партнер – «хороший»

Ведь это же масло масленое. Ежу понятно, что если весь из себя такой хороший ВЫ нашли себе человека, партнера для жизни, то…это вполне себе хороший (для ВАС) человек.

Но любая степень «хорошести» лишь отражает личность вашего партнера, а не вашу обоюдную способность жить вместе. Это как с 3-метровым холодильником при потолках 2,75 м.

Отличная вещь, но не для ваших потолков.

Прекратите вспоминать то, что у вас было

Было ли у вас что-то хорошее, или запоминающееся. Или даже у вас было много плохого. Все, что у вас было никак не приближает вас к решению в текущий момент. Никак. Совсем. Зато привязывает ваше сознание к объемному прошлому и оттягивает момент принятия решения на неопределенный срок.

Не смейте включать режим Ванги

Если вы начнете думать о том, что у вас может быть, несмотря на то, с какими вы столкнулись сложностями, то вы сразу же включите ускорение своей тревоги, и напрочь потеряете тонкую нить управления собой и ситуацией, в которой вы оказались.

Отмените внутренние торги

Многие пытаются в момент принятия решения о расставании начинать внутренний торг. Ну, я же могу поступить вот так-то. Я же могу закрыть на ее/его недостатки.

И еще я могу попробовать не думать о прошлом. Могу попробовать забыть произошедшие обиды.

 Мне же, в конце концов, хорошо, от того, что получается вот это и мне удается получить вот то… Но как говорил отце русской демократии: «Торг здесь не уместен»…

А все потому, что в отношения люди заходят по любви, по страсти или еще как-то… Но всегда для реализации своих желаний и потребностей. Всегда. А потом и имеет смысл себя спросить:

Могу ли я сейчас реализовать значимые для меня потребности (желания)?

Могу? Ну, так стоит продолжать строить отношения?

Не могу? Ну, раз не могу, смысл изобретать колесо? Расставание – это начало нового этапа в жизни.

Правда, тут может возникнуть вопрос:

А как мне забыть о человеке?

Ведь:

• нас так многое связывает
• он так много для меня значил
• мне сейчас тяжело и плохо
• я много думаю о нем/ней
• мне эмоционально тяжело и плохо …

СТОППП…Вы это уже проходили. Выше в тексте статьи. Не пытайтесь наступать на одни и те же грабли!

Вы заходите в отношения ради реализации своих потребностей. Вот и позаботьтесь о них. Начините их реализовывать. Сейчас и ради себя опубликовано econet.ru.

Александр Кузьмичев

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: //econet.ru/articles/rasstavatsya-ili-net-samyy-nadezhnyy-sposob-reshitsya-i-zabyt-o-proshlom