Как построить крепкие отношения

Содержание

Как построить крепкие отношения с мужчиной: совместные поиски гармонии

Как построить крепкие отношения

29 Окт 2017 08:58 © Женская доля

Когда люди влюбляются, они надеются быть вместе «пока их не разлучит смерть». Но проходит время и две трети пар с оглушительным треском распадаются. Беда в том, что влюбленные не знают как построить крепкие отношения. У них нет навыков, помогающих создавать общее комфортное пространство.

Решение конфликтов

Милые недолго тешатся, если бранятся. Частые ссоры приводят к взаимным обидам, неудовольствию, отдалению партнеров друг от друга, и, в конце концов, становятся причиной разрыва. Для нормальных отношений необходимо умение договариваться.

При любом конфликте интересов чаще всего используется один из двух способов решения: либо уступают нам, либо уступаем мы. В первом случае недовольным остается партнер, во втором – обида терзает нас. Отказ от удовлетворения потребностей всегда происходит через агрессию. Идет борьба, кто сильнее, кто главный, чьи интересы важнее.

Но существует и третий способ: договориться. Каждый предъявляет свои потребности и оба ищут и обсуждают варианты. Выбирают тот, который подходит обоим. Агрессия в этом случае не нужна.

Например, молодые родители могут договориться вставать к ребенку по очереди, но сначала дежурит отец, которому необходимо перед работой поспать.

А вымотанная за день с ребенком мама имеет возможность выспаться хотя бы до часу ночи.

Способ работает только тогда, когда участники договора считают интересы друг друга равноценными. Неважно – это супруги, родитель и ребенок, молодые и старшее поколение. Если кому-то кажется, что он вкладывает больше, а значит, ему положены привилегии, договориться не получится никогда.

Некоторые пары прекрасно существуют по другой схеме. Они как бы договариваются считать первичными некоторые потребности друг друга. Сами же жертвуют тем, что для них не является очень важным.

Гибкость

Гибкость – это способность меняться. Люди непохожи на пазлы. Она любит рыбу, а он страстный рыбак, и она с готовностью отпускает его на рыбалку. Он интроверт и нуждается в одиночестве, а она любит поболтать с подругами, поэтому он спокойно относится к ее отлучкам. Так бывает, но редко. В основном приходится проявлять гибкость и приспосабливаться к особенностям друг друга.

Но и это еще не все. Установки, вкусы, сексуальные предпочтения влюбленных могут не совпадать. Даже для их изучения понадобятся специальные исследования и эксперименты. Нужно будет пробовать противоположное, чтобы понять, как лучше. А это возможно только при условии, что можешь внутренне себе позволить отступать от собственных привычек.

Гибкость нужна и при распределении семейных ролей. В паре всегда кто-то главный. Но главный он не всегда. Время от времени приходится меняться ролями и это правильно. Тот, кто умеет подчинять, должен уметь и подчиняться. Тогда отношения будут уютными и гармоничными.

Способность говорить и принимать «нет»

Не менее важно сохранять и защищать свою индивидуальность. Мы влюбляемся в определенного человека, в его личный шарм и непохожесть ни на кого другого. И если он ее теряет, даже в угоду нам, это заканчивается большим разочарованием.

Способность говорить и принимать «нет» партнера – это о своих и чужих границах. Когда нарушаются наши, мы чувствуем недовольство и дискомфорт. Но другой может не знать, что именно в этом месте находится наша граница. Ведь ее не видно глазами. И только «нет» служит ограничителем и позволяет нам сохранять комфортную форму близости.

Умение проживать кризисы

Ах, эти кризисы. Мы делаем все, чтобы их избежать. Но прожить без них невозможно. Каждая пара рано или поздно сталкивается со сложными критическими ситуациями: несогласие с родителями, рождение ребенка, быт, охлаждение чувств… Без умения правильно проходить эти моменты, отношения обречены на провал.

Главные ошибки в прохождении кризисов:

  • Игнорирование проблемы. Супруги как бы закрывают глаза на существующее положение. Например, молодую жену изводит свекровь. Дело доходит до грандиозных скандалов. Муж при этом соблюдает полный нейтралитет. Он не останавливает мать, но и не осуждает жену. В конце концов, устав от такой жизни, супруга уходит из семьи.
  • Попытки перетерпеть. Если одного не устраивает отношение или действия партнера, а он не озвучивает свое неудовольствие, а пытается перетерпеть ситуацию. Раздражение может накапливаться годами, а потом рванет из-за какой-нибудь незначительной мелочи.
  • Стремление приспособиться к неадекватным требованиям партнера. Если один слишком явно пытается переделать другого, не учитывая его особенности, индивидуальность, комфортность его ощущений в паре, попытка приспособиться не поможет. Если голова лысая, новые волосы не вырастут. Парик скроет пустоту, но не уберет ее совсем. Единственный выход для пары – полюбить лысину. Иначе оба истощатся. Один в попытках переделать, другой – пытаясь изменить свою сущность.

На первый взгляд, ошибкой может считаться и решение кризисов через скандалы. Но в этом случае идет пусть эмоциональное, но обсуждение ситуации. Она не игнорируется и не замалчивается. Поэтому шанс на успешное решение остается.

Любой кризис, включая измену, сигнализирует о том, что потребности партнеров не удовлетворяются.

Единственный способ выхода – разобраться, какие потребности попадают в зону жестокого дефицита, и найти способ этот дефицит закрыть. Из проблемной ситуации пара не может выйти такой, какой была до него.

Изменения будут ждать обоих. Кого-то меньше, кого-то больше, но статика у любого партнера приведет к разрыву.

Готовность к постоянному развитию

Психологи утверждают, что в отношениях никто никого не бросает, просто один идет в своем развитии дальше, а другой остается на месте. В этом есть свой смысл. Индивидуально каждый человек все время развивается. Мы учим языки, двигаемся по карьерной лестнице, расширяем свой круг общения, повышаем свой общественный и материальный статус.

Прекрасно, если ритм твоего движения к личному совершенствованию совпадает с ритмом твоего партнера. Тогда вам интересно вместе. Но так бывает не всегда.

Когда кто-то из двоих останавливается, а другой идет вперед, пара обречена. Очень часто от этого страдают женщины, застрявшие на одном месте из-за детей. Они жертвуют своей карьерой и развитием, давая возможность развиваться мужу, пока они заботятся об общих детях. Но это приводит к безнадежному отставанию. Женщина, в конце концов, становится неинтересной для своего партнера.

Иногда определенно понятно, что направления движения у партнеров разные. Например, один работает день и ночь, чтобы обустроить дом, а другому плевать на новые окна, – он мечтает путешествовать. Тогда обоим будет казаться, что партнер отстает. Важно, чтобы оба не только развивались, но и направления их движения хотя бы не противоречили друг другу.

Таким образом, счастливая семья – это не везение, или удача. Нужны навыки договариваться, прислушиваться к себе, слушать партнера и меняться по необходимости. А как научиться всему этому – это уже совсем другая история…

Источник: https://zhenskayadolya.ru/kak-postroit-krepkie-otnosheniya/

Секреты счастливых отношений – основы крепкого брака

Как построить крепкие отношения

Создание семьи – это необходимый и естественный атрибут развития общества. Традиционно, ее успешному становлению и развитию должны предшествовать крепкие и гармоничные отношения. Их зарождение на первых порах основывается на ярких и прекрасных эмоциях, и зачастую люди бросаются в омут страстей, и принимают решение заключить брак через несколько недель после знакомства.

Но, как известно, решения принятые под влиянием эмоций, пусть даже и влюбленность, могут также быстро закончиться, как и начались. Причин этому может быть много, включая, неготовность к брачным узам, неумение идти на компромисс, разные взгляды на определенные ситуации и т.д.

Все отношения претерпевают изменения и состоят из нескольких этапов. Кризисы в отношениях, как необходимое условие трансформации взаимоотношений, способствуют или укреплению семьи, или ускоряют ее болезненный разрыв. Все зависит от того, насколько готовы мужчина и женщина совершенствоваться как личности, и в итоге сохранить семью.

Как построить крепкие отношения: развенчание стереотипов

Нерушимым и вездесущим явлением во все времена на нашей планете являлась сила любви. О ней написано немало романов, создано колоссальное количество шедевров искусства, разрушено множество человеческих судеб.

Это неземное чувство носит как созидательную, так и разрушающую силу. И это касается не только прошлых времен, когда мужчины галантно завоевывали дам на рыцарских турнирах, а художники, наполненные неземным чувством, творили гениальные произведения живописи.

В современном мире любовь также может крушить судьбы, а может возносить до небес. Но одно ясно точно – любовь является основополагающей в создании и развитии отношений мужчины и женщины. Лишь она помогает преодолевать трудности, конфликтные ситуации и влияние потусторонних сил в виде вмешательства недоброжелателей и завистников.

Но что подразумевается под этим избитым, но всегда таинственным словом?!

У каждого человека формируется собственное представление о семье и идеальных отношениях. Первые соображения закладываются в подсознании в детском возрасте, когда ребенок видит пример поведения мамы и папы внутри семьи.

Затем отпечаток накладывает окружение, в виде друзей, подруг, родственников. Косвенное влияние имеет и чтение литературы, где «прекрасный принц спасает принцессу» от всех невзгод и перипетий. На протяжении длительного периода жизни множество факторов оказывают влияние на формирование образа идеальных отношений. И что же получаем в итоге?

Касательно представительниц прекрасного пола, отношения с мужчиной зачастую могут носить потребительский характер – «я принцесса, значит, выполняй мои желания». Может присутствовать влюбленность, но для того, чтобы доказать, что он достоин ее любви, мужчина должен пройти немалое количество испытаний. Что же ждет такую пару в будущем?

Ситуация будет усугубляться, потребности женщины будут возрастать и учащаться, а мужчину, в зависимости от терпения и характера, ждут 2 выхода – или разорвать отношения и поставить точку, или всю жизнь подчиняться, и быть рабом нездоровых отношений.

Почему же до сих пор существует стереотип о том, что мужчина всегда должен угождать женщине и следовать ее капризам, имеет место в большинстве семей?! И бывают случаи, когда все довольны. Ну, как говорят, каждая семья счастлива по-своему!

Рассмотрим ситуацию с мужским поведением, когда женщина попадает под влияние морального насилия – приторно-романтическое начало отношение со временем превратилось в диктаторско-потребительское. В таких случаях речь идет о серьезной проблеме, которая довольно часто встречается в обществе.

Ни о каких гармоничных отношениях не может идти речь, если любимый мужчина полностью подчинил себе личное пространство женщины.

Речь идет о территории, где женщина может сама принимать решения и совершать поступки, которые ей нравятся и приносят удовольствие.

Очень печальная ситуация складывается тогда, когда женщине напугана до такой степени, что не может решать даже незначительные вопросы, что уж говорить о разрыве таких губительных отношений…

Это все конечно крайности, но они существуют в современном обществе, и что страшно, ни мужчины, ни женщины не представляют, что может быть как-то по-другому – лучше, гармоничнее, счастливее.

Они убеждены, что должны жить именно так, а не иначе. Потому что идеальные отношения – это обоюдный, взаимный и прекрасный труд над собой, который приносит счастье и блаженство.

Но для этого нужно обоюдное желание создать эти прекрасные отношения!

Правила крепких отношений

Создание счастливых отношений – носит сугубо индивидуальный характер, но существуют некоторые принципы, следуя которым, можно значительно улучшить ситуацию. Вот несколько из них:

  • Уважение. Когда поутихнут эмоциональные речи о любви, и романтические поступки приобретут несколько иное направление, становится предельно ясно, насколько партнеры в паре почитают друг друга. Уметь промолчать когда тебя задели за «живое», не оскорблять, когда ситуация накалена «до предела», не делиться семейными делами с посторонними, уважать личную точку зрения супруга или супруги – эти, казалось бы незначительные мелочи, играют огромную роль в построении крепких взаимоотношений. Они, как фиксирующий раствор, который прочно скрепляет семейный «фундамент».
  • Искренность. Не менее важная составляющая успешного личностного сотрудничества, на которой основываются доверие и целостность семьи. Крепкие отношения с мужчиной выйдут на качественно новый уровень, если женщина будет во всем откровенна, и не станет создавать лабиринты интриг и обмана. То же касается и мужского поведения. Единожды обманув, доверие выходит на более низкую ступень, и со временем утратит свою ценность, сведя отношения на нет.
  • Общие интересы. Для успешного сосуществования в социуме пара должна совместно развиваться, посещать интересные места, путешествовать. Это не значит, что сутки напролет нужно проводить вместе. Совсем нет! Но для того, чтобы мужское и женское начала были в гармонии, необходимо совместное времяпрепровождение и занятия, которые будут интересны обоим и обогащать духовный мир партнеров.
  • Личное пространство. В любых отношениях наступает момент, когда партнеру хочется побыть в одиночестве и навести порядок на своей личностной территории. Зачастую, это не находит отклик и понимание у противоположного пола, и начинаются недоразумения – «я тебе надоел», «у тебя кто-то есть» и т.д. Существует мнение психологов, что каждому человеку нужно ежедневно проводить хотя бы 30-40 минут наедине с собой, дабы прийти в равновесие души и тела. Если партнер не нуждается в таком уединении, нужно объяснить в спокойном тоне, почему это важно для другого. Ведь соблюдение личностных границ является очень важным условием успешного существования семейных отношений.
  • Забота и внимание. Каждый этап отношений характеризуется некоторыми изменениями. И в определенный период появляется некая взаимная усталость и отрешенность. Именно в этот период супруги могут отдаляться друг от друга, раздражаться, игнорировать семейные ценности. Очень важно на любом из этапов, особенно если приближается кризис, не отодвигать проявление заботы на второй план. Как бы не ухудшались отношения, всегда стоит находить в себе силы проявить чуткость и внимание, которые были так важны в самом начале романтической истории.
  • Интимные отношения. Не менее важная составляющая гармоничных взаимоотношений, которой зачастую не уделяют должного внимания пары, привыкшие друг к другу, и потерявшие новизну ощущений. Этот факт может стать причиной множества недоразумений и конфликтных ситуаций. Если существуют некоторые разногласия в интимной сфере, не стоит откладывать в долгий ящик откровенный разговор. Отбросив все комплексы и недомолвки, следует поделиться наболевшими проблемами, ведь связав свою жизнь с этим человеком, появляется ответственность за создание здоровых и прочных взаимоотношений. Поэтому недомолвки и молчание могут сыграть совсем не в пользу счастливой семейной жизни. А вот откровенность и честность – это то, что нужно для совершенствования духовной, моральной и физической сторон союза двух полюбивших друг друга людей.

Полноценные и гармоничные взаимоотношения – это не просто красивая романтическая сказка, где все заканчивается пышной свадьбой и счастливыми улыбками. В реальной жизни как раз все наоборот – именно в этот момент все и начинается.

Сложный, но интересный духовный и моральный труд, который состоит в совершенствовании себя, развитии своих лучших сторон, проявлении не свойственных себе качеств, меняющих в лучшую сторону мировоззрение как мужчины, так и женщины.

Источник: https://feminissimo.ru/psycho/lyubovnaya-svyaz/glavnie-printsipi-krepkih-otnosheniy-sekreti-schastlivogo-braka.html

Как построить крепкие отношения с мужчиной

Как построить крепкие отношения

Женщины, обретшие свою вторую половинку, разумеется, хотят, чтобы их союз просуществовал как можно дольше, в идеале — они мечтают о счастливых отношениях с любимым мужчиной на всю жизнь.

Однако отношения между представителями противоположных полов сами по себе долговечными и крепкими не станут. Для этого необходимо прикладывать нешуточные усилия и старания.

Сегодня мы раскроем вам секреты правильной женской стратегии, которую требуется применить, чтобы построить крепкие отношения с мужчиной.

статьи:

Основа крепких отношений в паре

Как известно, ни одно здание не способно долго простоять без фундамента. Так и с любовным тандемом — без достойной основы он тоже не имеет право на продолжительное существование. Фундаментом в данном случае послужат несколько очень важных моментов.

Правила построения крепких отношений

Во-первых, это осознание партнерами различий между ними. Одинаковых людей не бывает, потому в любом союзе, будь то семья или романтическая пара, следует это учитывать.

Овощная диета для похудения

Особенно важно понимать разницу между мужчиной и женщиной: не только по физиологическим признакам, но и по восприятию мира, представителей противоположного пола и своей личности.

Помимо всего прочего, не стоит забывать о том, чем руководствуются те и другие в своих суждениях и поведении: джентльмены, как известно, опираются на логику, дамы — на голос интуиции.

А это значит, что требовать от мужчины вести себя, поступать и думать как женщина, бесполезно.

Вторым наиболее важным правилом построения крепких отношений с мужчиной является принятие человека, с которым состоишь в семейном или же любовном союзе, со всеми достоинствами и недостатками. Идеальных людей не существует, вы и сами далеки от идеала, так что глупо и неправильно требовать от партнера соответствия каким-то стандартам, тем более личным.

Вывод напрашивается следующий: для создания крепких отношений с мужчиной подстраивание любимого человека под себя и его перевоспитание — неверная в корне тактика.

Правильнее принять человека таким, какой он есть.

Выбрав же путь оказания на него постоянного психологического давления с целью внутренней ломки индивида, вы добьетесь лишь конфронтации, а в дальнейшем рискуете и вовсе потерять свое счастье.

Как женщине построить крепкие отношения с мужчиной?

Базовые правила построения крепких отношений с мужчиной мы с вами разобрали. Теперь наступил черед основных правил, соблюдение которых позволит вам без труда укрепить имеющийся с возлюбленным союз или создать прочные, долговечные отношения с избранником с нуля.

Доверие и уважение в паре

Чтобы сделать крепкими отношения с любимым человеком, доверяйте мужчине и укрепляйте его доверие к вам. Если вы постоянно мучаетесь подозрениями в отношении своего партнера, считаете, что он способен на любую подлость, значит, не верите и в ваш с ним долговечный тандем.

А у такого союза нет будущего. Кроме того, не следует постоянно проверять чувства своего избранника, совершая поступки, зарождающие в его сердце и мысли сомнения на ваш счет, как верной ему партнерши. Это может серьезно подорвать доверие к вам человека и разрушить любые, даже самые крепкие отношения.

Обязательным правилом крепких отношений является проявление к мужчине уважения. После доверия это вторая важная составляющая крепких отношений. Если вы то и дело унижаете и оскорбляете своего партнера, обращаетесь с ним, как с ничтожеством, но при этом продолжаете состоять с этим человеком в союзе, значит, не уважаете, прежде всего, свой выбор и саму себя.

Но и терпеть неуважение к собственной персоне со стороны мужчины не следует, позволяя тому втаптывать себя в грязь. Таким образом, для построения действительно крепких отношений требуется взаимное доверие партнеров.

Понимайте мужчину и требуйте понимание от него

Старайтесь понять своего возлюбленного. Для этого научитесь внимательно слушать мужчину и не искать в его словах тонких намеков или скрытого подтекста.

В отличие от прекрасных дам представители сильной половины человечества всегда говорят лишь то, что думают; прямо озвучивают свои желания и требования. А если ваш партнер относится к немногословным джентльменам, вам вообще не придется слишком напрягаться, чтобы понять его.

Чтобы построить крепкие отношения с мужчиной, всегда заявляйте о собственных чувствах, претензиях и потребностях прямо. Иными словами, вам предлагается брать в этом пример с мужчины.

Если пойдете путем, который избирает большинство дам – начнете допытываться до всего самостоятельно, имея какие-то сомнения в отношении поступков избранника или, еще того хуже, будете молчать и терпеть все выходки любимого человека – кончится все это плачевно: надуманными проблемами, не дающими вам покоя либо отношениями, в которых мужчина вас не уважает и не воспринимает всерьез. Разве такой союз можно назвать крепким?

Уважайте родителей и друзей

Очень важным правилом построения крепких отношений с мужчиной является уважение родителей и друзей избранника. Мать и отец вашего партнера — это люди, с присутствием которых в вашей жизни, раз уж вы связали ее с представителем сильного пола, придется смириться. С ними лучше попытаться наладить контакт, не выпячивать в их компании свое «Я», а стараться угодить родителям возлюбленного.

Просто придерживайтесь такой тактики: соглашайтесь со всем, что они говорят и рекомендуют, а поступайте по-своему. Будьте умнее и хитрее. И тем более, воздержитесь от критики в адрес отца и матери избранника.

Что касается друзей мужчины, любить их вам совсем необязательно, как и родителей партнера, но принять их и вежливо с ними общаться обязательно. Чтобы сделать отношения с мужчиной крепкими, приложите некоторые усилия для того, чтобы понравиться друзьям и родным.

Горчичные обертывания для похудения и от целлюлита

Если вам удастся обрести в лице близких и приятелей возлюбленного, если не единомышленников, то хотя бы союзников, ваши отношения с партнером станут более крепкими, поскольку друзья для многих джентльменов имеют большое значение.

Общие интересы с мужчиной укрепят отношения

Чтобы построить крепкие отношения с мужчиной, найдите общие интересы и увлечения. Это очень сближает людей и, соответственно, способствует укреплению союза двух сердец.

Не нужно совершать над собой насилие и пытаться полюбить то, от чего приходит в восторг ваш мужчина: к примеру, просмотр и посещение футбольных матчей, прослушивание тяжелого рока или осуществление резьбы по дереву.

От вас требуется поразмыслить и найти такое занятие, которое действительно понравится вам обоим. Это могут быть походы в театр, коллекционирование, фотография, путешествия, фотография и т.д.

Крепкие отношения – это свобода

Ни в коем случае не ограничивайте свободу мужчины. Ни один человек не потерпит подобного отношения. Откажитесь от тотального контроля избранника, постоянных звонков ему на мобильный с целью выяснения местонахождения человека.

Не устраивайте возлюбленному скандалы по поводу того, что тот захотел раз в две недели выбраться с друзьями на рыбалку. Сами тоже не зацикливайтесь на партнере: иногда ходите с подругами в кафе, посещайте фитнес-клуб или интересные курсы.

Время, проведенное вами и партнером врозь, пойдет вашим отношениям только на пользу, в том числе, сделает их более крепкими.

Не занимайтесь анализом разрывов любовных и/или брачных связей, имевших место в прошлом; а также самокопанием. Для вас должны представлять важность настоящие отношения с конкретным человеком — поймите, что повторение неудачной истории совсем необязательно.

И последний совет: чтобы построить крепкие, а значит, и счастливые отношения с мужчиной, надо научиться больше отдавать, чем брать в этом союзе. Эгоизм разрушает любовный тандем либо делает его искаженным, болезненным, не способным дать женщине чувство защиты и гармонии.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

крепкие отношения

Источник: https://www.inmoment.ru/beauty/love/krepkiye-otnosheniya.html

5 научно обоснованных способов сделать отношения крепкими и долгими

Как построить крепкие отношения

Любовь прекрасна, любовь удивительна, любовь — лучшее, что есть на этой планете. Но любовь — та ещё стерва. А брак — тяжёлый ежедневный труд.

После этих слов люди постарше начнут согласно кивать, а молодые влюблённые затыкать пальцами уши и цитировать наизусть фильм «Три метра над уровнем неба».

Что же делать для того, чтобы отношения продлились как можно дольше? Мифы о любви звучат привлекательно, но что делать в реальности, если хочется сохранить пылкие чувства на всю жизнь?

Удивительно, что все спрашивают, как вы поженились. Никто не спрашивает, как вы умудрились не развестись.

Оказывается, на эту тему даже были проведены исследования. Их результаты вполне можно взять на вооружение и применить на практике.

Интернет-знакомства не работают

Если вы хотите найти идеального партнёра с помощью какого-то компьютерного алгоритма или собираетесь рассматривать профили лишь тех, у кого в графе «Интересы» прописаны знакомые вам слова, то вы заранее обречены на провал.

Ведь исследования говорят: схожие интересы не оказывают значительного влияния на отношения. Суммарный результат 313 исследований, проведённых по отдельности, демонстрирует: ваша обоюдная любовь к фильмам Вуди Аллена не поможет дольше сохранить брак. В 2010 году был изучен уровень удовлетворённости супругов. Оказалось, что одинаковые интересы партнеров никак не влияют на этот показатель.

Когда мы хотим встретить копию себя, жениться на ней и прожить долго и счастливо, то совершаем большую ошибку.

Реальная жизнь совершенно другая. Вступать в брак с кем-то только из-за того, что он или она тоже любит послушать Radiohead и поплакать, весьма глупо. Ваша совместимость всего на 1% влияет на продолжительность вашей совместной жизни.

Проблемы возникают у любой пары. Дело в том, как именно вы будете разбираться с этими сложностями. Другими словами, важно не то, как вы себя чувствуете. Важно то, что вы чувствуете по поводу своих чувств. Вам нужно найти человека, который выражает свои эмоции точно так же, как и вы.

Профессор Вашингтонского университета Джон Готтман (John Gottman) представил серьёзные доказательства того, что именно это влияет на то, сколько продлится брак. То, как вы себя ведёте, создаёт эмоциональный шаблон, который и формирует общее пространство существования пары.

Вам стоит озаботиться не тем, чтобы заставить своего партнёра полюбить игру Скарлетт Йоханссон. Выбрав супруга, вы автоматически получаете и его проблемы. Единственное, что должно вас заботить, — это способ выстроить отношения так, чтобы возникало как можно меньше конфликтов.

Спорить — это хорошо

Ругаться можно даже из-за мелочей. Серьёзно, это вполне нормально.

Учёные считают, что пары, которые ругаются чаще остальных из-за самых незначительных вещей, проживают долгую и счастливую жизнь. С другой стороны, у тех пар, которые ругаются только по самым серьёзным поводам, больше шансов развестись.

Конечно же, ругаться на первом свидании не стоит, но исследование говорит: если вы провели три года вместе и при этом практически не ругались, вы, скорее всего, стоите на грани развода.

Учёные считают, что ругань и споры — способ проявления чувств. Без них ваши отношения становятся нездоровыми.

Вы могли бы сказать, что Ромео и Джульетта никогда не спорили. На это тоже есть ответ.

Ромео и Джульетта — плохой пример. Подумайте о договорном браке

Ромео и Джульетта не поругались, потому что Уильям Шекспир решил их убить задолго до первого конфликта. Эта пара так хорошо символизирует романтические отношения лишь из-за того, что не дожила до ссоры из-за немытой посуды.

Страсть — быстрая, пленительная и лёгкая. А вот отношения — это любовь, работа и труд. Вместо того, чтобы брать себе в пример Ромео, который моментально влюбился в Джульетту на всю жизнь, поддавшись влиянию дофаминов, подумайте о тех, чей брак был договорным.

Договорные браки очень тяжелы для обоих партнеров в самом начале. Но так как деваться с подводной лодки некуда, оба стараются работать над тем, что есть. Исследования подтверждают: договорные браки намного успешнее, чем женитьба по любви.

Конечно, никто не советует вам заключать брак по договорённости. Но поучиться у этих людей стоит. Они отбрасывают иллюзии прочь, понимают, что впереди их ждёт много работы, и, засучив рукава, начинают трудиться над отношениями.

Всё, что приводит к успеху в жизни, поможет достичь успеха и в браке

Мы так много говорим о том, что нужно сделать, чтобы добиться успехов в работе, учёбе или жизни. Это всё сработает и в отношениях. Хотите, чтобы партнёр был верен вам? Предан? Будьте тверды. Девушки, ищите твёрдых, уверенных парней. Мужчины, обращайте внимание на тех женщин, чьё мнение не меняется в зависимости от направления ветра или погоды.

Именно твёрдость, которая помогает нам в жизни, отвечает за умение работать над сложными задачами долгое время. Почему это важно для отношений?

Исследователи утверждают: твёрдость помогает справиться с обстоятельствами и проблемами. А в браке постоянно возникают какие-то проблемы. Те, кто не может решить их, сдаются и бросают отношения, работу, перестают строить карьеру.

Любовь не будет долгой сама по себе. Чувства остаются горячими и страстными только благодаря тому, что люди работают над этим.

Можно ли предсказать долгосрочные отношения?

Можно. Для этого просто нужно расспросить пару об их отношениях. Да, всё настолько просто.

Психологи из Вашингтонского университета обнаружили, что по тому, как партнёры описывают свои отношения, можно предсказать, разведутся они или нет, с точностью до 94%. Просто нужно внимательно отнестись к тому, как супруги рассказывают о совместном прошлом.

ПЛОХО: Мы поругались. Это было ужасно. Если честно, то Олег вёл себя отвратительно.

ХОРОШО: Мы поругались. Это было ужасно. Но мы обсудили это позже. Кажется, теперь мы ладим ещё лучше, чем раньше.

Каждая пара сталкивается с проблемами. Разница состоит лишь в том, как вы собираетесь воспринимать и интерпретировать прожитое. Знаете, много ума не нужно, чтобы сказать, что ссора — это плохо, а Олег — дурак. Но нужно приложить много сил для того, что научиться ценить не только хорошие моменты, но и плохие, выносить максимум пользы даже из конфликтов и проблем.

Никто не счастлив, пробегая двадцатый километр марафона. Но если вы остановитесь и не дойдёте до финиша, то счастливы точно не будете. Вкус победы и шампанского — вот что сделает момент действительно приятным.

Подведём итоги

  • Схожие интересы не помогут. Одинаковые плейлисты не станут основой хорошего брака. Стоит начать фокусироваться на эмоциях.
  • Спорить бывает полезно. Негативная коммуникация лучше её отсутствия.
  • Вас ждёт много работы. И от неё никуда не деться. Не смотрите на Ромео и Джульетту. Перенимайте опыт договорных браков.
  • Будьте твёрдыми. Преданность. Честность. Это и значит быть твёрдым. Это является залогом успеха на работе и в любви.
  • Будьте благодарны за трудности. Расскажите свою историю, полную взлётов, падений и счастья от того, что всё это вы пережили вместе.

Источник: https://Lifehacker.ru/long-relationship/

14 советов как построить долгие и крепкие отношения

Как построить крепкие отношения

К сожалению количество разводов за последнее время достигло 50%. Особенно эта тенденция заметна в европейских странах, где к созданию семьи подходят серьезно и со всей ответственностью. Поэтому мы подобрали 14 простых советов для сохранения отношений и взаимопонимания в семье.

Не затягивайте слишком долго с предложением

Этот пункт касается скорее мужчин, хотя есть такие дамы, которые «рулят» в отношениях и предпочитают брать инициативу в свои руки. Согласно исследованиям американских ученых, цифра три является неким ориентиром. Если пара встречается около трех лет, тогда у них есть все шансы построить крепкую семью.

А вот если даже после стольких лет отношений избранник так и не решился преподнести «то самое кольцо», тогда, увы, его намерения относительно вас не настолько серьезны и он все еще находится в поисках своего идеального человека. Да и согласно утверждениям экспертов, пары, которые поженились после 32 лет, имеют шансы развестись в первые же годы брака.

А все потому, что в этом возрасте у человека уже сложились определенные привычки, с которыми не все смогут смириться.

Не стоит выходить замуж до 23 лет

Согласно исследованиям 2016 года, проведенным теми же американскими учеными, люди, которые решились на совместное проживание или заключение брака в возрасте до 23 лет, практически в 70% случаев расставались.

Причиной этому, как ни странно, было в том числе и получение образования.

Эксперты объясняют, что те молодые люди, которые имели лишь среднее или средне-специальное образование, расходились намного чаще тех влюбленных, у которых было высшее или незаконченное высшее образование.

Партнер должен быть примерно вашего возраста

В исследованиях 2014 года приводится статистика, что чем больше возрастной разрыв между супругами, тем выше вероятность, что они разведутся.

К тому же многие специалисты уверяют, что молодые дамы, выбирающие себе в спутники жизни взрослого мужчину, со временем теряют свою привлекательность и начинают выглядеть намного старше своих лет.

А вот представителей сильного пола такой союз, напротив, молодит. Рядом с юной особой они расцветают и начинают чувствовать себя намного увереннее.

Не стоит тратить все сбережения на роскошное кольцо с большим бриллиантом

Дорогая свадьба, так же как и роскошное кольцо, на самом деле не является залогом долгой совместной жизни.

Ученые проанализировали отношения многих пар и пришли к выводу, что влюбленные, которые, например, потратили на свадьбу от 500 тысяч до 1 млн рублей, в 46% случаев вскоре подавали на развод.

А вот те, кто готов был организовать свадьбу, скажем, за 300 тысяч, разводились лишь в 17% случаев. Психологи уверяют, что то же самое касается и выбора обручального кольца. По их мнению, чем больше и роскошнее камень, тем более вероятен развод.

Выбирайте в спутники жизни спокойного и уравновешенного человека

Научные сотрудники из Чикагского университета выяснили, что здоровый уравновешенный мужчина сможет обеспечить достойную жизнь своей избраннице, а значит, и брак с ним продлится долгие годы. А вот сдержанность жен, кстати, не является таким обязательным условием, по мнению тех же ученых.

Обязательно узаконьте отношения

Пары, которые решились на официальный брак, в 46% случаев расстаются реже, чем те, кто не видит смысла в том, чтобы ставить печать в паспорте. Ведь гражданский брак мужчины, например, не воспринимают как нечто серьезное и считают себя свободными и без обязательств.

Научитесь общаться

Психологи уверяют, что большинство семейных конфликтов удалось бы решить, если бы супруги научились выражать свои мысли и желания. Исследование 2015 года показало, что большинство пар просто не умеют общаться и, соответственно, со временем отдаляются друг от друга.

Давайте друг другу свободное время

Не стоит быть слишком навязчивым и пытаться угодить избраннику 24 часа в сутки. Признаться честно, это порядком утомляет.

И через какое-то время хочется уже бежать от такой заботы куда-нибудь подальше. Если, например, ваш благоверный говорит, что он «не хочет обсуждать это», просто поверьте и закройте тему.

Дайте время супругу побыть наедине с собой, сделать свои дела или насладиться минутами тишины.

Поддерживайте страсть в отношениях

Сотрудники Американской социологической ассоциации провели исследование и пришли к выводу, что большинство замужних женщин в возрасте от 35 до 45 лет сознательно ищут отношения на стороне, потому что им не хватает секса и романтики дома. Поэтому, прежде чем пускаться во все тяжкие, необходимо попробовать вернуть страсть в отношения и обсудить со своей второй половинкой варианты, которые помогут вам вновь почувствовать себя любимыми и желанными.

Не бойтесь обязательств

Психологи обращают внимание, что брак – это не добровольное сожительство, которое заканчивается сразу же, как только страсть уходит из отношений.

Решение создать семью принимают двое взрослых людей, которые понимают, что у них будут не только права, но и обязательства по отношению к партнеру.

Супруги должны одинаково мыслить, именно это, по мнению специалистов, является главным условием счастливых семейных отношений.

Найдите общие интересы

Союзы, где у партнеров одинаковые (или схожие) интересы и ценности, расстаются намного реже тех супругов, которым нравятся абсолютно противоположные вещи и которые никак не могут договориться, например, о воспитании детей, ведении бюджета и дальнейшего планирования расходов.

Счастье должно быть в приоритете

Не зря в народе говорят, что «счастливая жена – крепкая семья». Психологи уверяют, что чем более комфортно чувствует себя женщина в браке, тем крепче будет этот союз. Такая дама сможет сделать и своего мужа счастливым (и не важно, что сначала он относился к идее о замужестве весьма скептически).

Не становитесь домохозяйкой

Исследователи объясняют, что те пары, где работают оба супруга и имеют весьма неплохой доход, намного реже задумываются о том, что их что-то не устраивает и им нужно развестись.

Напротив, они чувствуют себя уверенными в завтрашнем дне и своем избраннике.

А вот те семьи, где один супруг работает до изнеможения, а второй предпочитает сидеть дома или заниматься лишь собой, в 51% случаев принимают решение расстаться через определенное время.

Разделяйте домашние обязанности

В современном мире традиционные разделения обязанностей, которые были навязаны нам несколько десятилетий назад, больше не действуют. Мужчины и женщины работают одинаково, и зачастую дамы умудряются даже строить более успешную карьеру.

Поэтому не стоит требовать от супруги, чтобы она приходила с работы и начинала «вторую смену» в виде уборки, готовки, полного обслуживания членов семьи, в то время пока муж спокойно отдыхает на диване или расслабляется за компьютером. Если в паре оба работают, тогда в этом случае необходимо пересмотреть домашние обязанности и, возможно.

даже нанять профессионального человека, который как раз и возьмет на себя все хлопоты по уборке дома, пока вы будете наслаждаться друг другом. Увидите, насколько меньше станет конфликтов в семье!

Источник: http://plame.ru/viktory/relationship/14-sovetov-kak-postroit-dolgie-i-krepkie-otnoshenija/

Как сделать отношения крепче? 7 секретов крепких отношений | ОТНОШЕНИЙ.НЕТ

Как построить крепкие отношения

Крепкие отношения строятся двумя людьми, которые любят и уважают друг друга. Укрепить отношения можно только тогда, когда каждый заботится о том, чтобы принести самый большой вклад в эти отношения, тем самым помогая своей половинке тоже становиться лучше.

Чем больше вы проявляете любви, тем больше это хочется делать другому в ответ, и так по бесконечному кругу любви, доверия, нежности и принятия. Это, наверное, самый главный секрет, но давайте поговорим о его составляющих.

Укрепив свои отношения в семье, вы укрепите свою уверенность и в остальных сферах жизни, получите самую лучшую поддержку в виде любви человека, которого любите вы, и поможете ему в том же.

Так любовь становится неисчерпаемым источником, который наполняет все сосуды кристально чистой водой, такой желанной в жаркий день.

Узнайте 7 простых секретов, которые укрепят отношения с вашим партнёром.

1. Говорите друг с другом

Говорите и рассказывайте о своих переживаниях, делитесь взглядами на жизнь со своей половинкой. Разговаривать нужно всегда, хотите ли вы поделиться своими мыслями в течение дня, или вас беспокоит какая-то проблема в отношениях, не нужно скрывать это, тем самым усугубляя ситуацию.

Ведь после долгого молчания о наболевшем, если конфликт возникнет опять, вы, сами того не желая, раните любимого сильнее, используя прошлые обиды как оружие. Говорите сразу, будьте искренними.

С кем ещё быть таким открытым, как ни с тем, кого любишь? Но не забывайте пропускать ваши негативные эмоции через сито любви.

2. Слушайте друг друга

Можно слушать, а можно слышать – это разные вещи!

Пытайтесь понять чувства вашего партнёра. Учитесь быть внимательным, задавая вопросы о разных деталях, которые помогут вам больше узнать о той ситуации или переживаниях, с которыми с вами делится ваш любимый (любимая).

3. Оценивайте состояние отношений

Старайтесь беречь отношения до того, как наступит реальная опасность их крепости и устойчивости. Общайтесь друг с другом о том, как вы видите ваши отношения, чего не хватает, все ли находят в них то, чего ожидают, и вместе ищите пути воплощения того, чего каждый из вас хочет от этих отношений.

Пусть это будет совместное строительство, а не реставрация. Помните, что ваша половинка может воспринимать состояние отношений между вами не совсем так, как вы. Например, вас всё устраивает, а ей (ему) что-то причиняет боль, или наоборот. Поэтому важно понять то, что испытывает другой в этих отношениях. Помогите друг другу в этом.

4. Предотвращайте конфликты до их появления

Есть множество способов решать конфликты, но самый лучший – это их предотвращение. Хотя мы с вами неправильно понимаем значение и важность конфликтов.

На самом деле конфликты – необходимая составляющая отношений, вы же разные! Но то, как вы решаете их и доводите ли их до ссор, будет говорить о зрелости любви между вами. Будьте заранее готовы к тому, что конфликты обязательно будут.

Не спешите выливать на любимого (любимую) всё своё недовольство. Учитесь говорить о своих негативных переживаниях также с любовью. И никогда не ложитесь спать, не решив проблемы.

5. Стремитесь к сбалансированной жизни

Когда вы только начинаете отношения, у вас есть желание проводить всё своё время с любимым человеком. Не забывайте держать баланс в отношениях со своими друзьями, семьёй и окружающими людьми. Если ваша жизнь теряет баланс, виной этому может стать близкий вам человек (партнёр).

Поддерживание здравых отношений с окружающими делает крепче отношения с партнёром.

Ваши отношения с мужем (женой), безусловно, самые важные в вашей жизни, но не замыкайтесь друг на друге, живите интересной жизнью вместе, а иногда и по отдельности, чтобы потом поделиться частью прожитых впечатлений с любимым.

6. Позвольте вашим отношениям расти и меняться

Все люди меняются каждую минуту, и вы можете меняться вместе со своим партнёром, если принимаете во внимание чувства друг друга. Будьте открытыми к переменам, ищите способы, как можно меняться вместе.

Стремитесь к большему в ваших чувствах, каждый день делайте то, что будет делать их ещё крепче.

Не думайте, что достигли вершины любви, все вершины у вас ещё впереди – не лишите себя возможности испытать полноту чувств во всех её проявлениях.

Поддерживайте интересы вашего любимого и находите для себя новые занятия. Даже если повседневная рабочая жизнь начинает превращаться в рутину, вносите новизну в ваши отношения, устраивайте свидания, пишите друг другу записки и выезжайте на пикник!

7. Пусть ваша разность укрепит ваши отношения

Вы такие родные, но такие разные. Каждый из вас неповторим, но вы уже не можете жить друг без друга, эти отличия только скрашивают отношения.

Не пытайтесь сделать другого таким же, как и вы, заставить его реагировать на ситуации так же, как и вы. Не смотрите на отличия как на проблему, но примите как шанс быть с кем-то, кто может вывести из зоны собственного комфорта.

Восхищайтесь этой разностью и подумайте о том, как это поможет вам преодолевать разные трудности в жизни.

Крепких вам отношений! Не забывайте эти секреты, стремитесь развивать их в отношениях с партнёром.

Источник: https://otnoshenij.net/kak-sdelat-otnosheniya-krepche

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.