Новые отношения — старые проблемы: как разорвать замкнутый круг

Как забыть прошлое и разорвать отношения навсегда

Это продолжение прошлой статьи о неоконченном расставании. 

Здесь пойдет речь о том, как разорвать отношения и как забыть прошлое. Представлены психологические приемы и упражнения, помогающие избавиться от душевной боли и тягостных страданий 

 Приветствую вас,

уважаемые читатели и гости моего блога!

В прошлой статье мы с вами определили, что неоконченные отношения приводят к очень тяжелым последствиям.

Во-первых, это боль и страдания, которые причиняют отвержение и предательство.  

Во-вторых, это трудности в установлении новых контактов и знакомств.

Все потому, что Его/Её образ назойливо вторгается в новые отношения и постоянно портит их очередными ссорами и конфликтами.  

Очевидно, что в такие минуты человека мучает один-единственный вопрос: как покончить с прошлым и всем, что связано с принесшими боль отношениями?   

Давайте найдем ответ на этот вопрос!

Но прежде….

Внимание!!!

Основная проблема в том, что…

…невозможно забыть боль и страдания прошлого без болезненных последствий и внутренних конфликтов.

Именно невозможно «забыть»!

Звучит странно, не правда ли? Но давайте разберемся, что это значит.

На самом деле здесь путаница в словах.  

Вспомните, как вы утешали своего друга или подругу, который (которая) только что расстался (рассталась) со своей второй половинкой.

Самые коронные фразы: «Забудь ты это все! Не бери в голову! Не накручивай себе! Начни новую жизнь! Клин клином вышибают! Возьми отпуск и отдохни хорошенько!..» и т.д. и т.п.

Как думаете, помогает? Нет, ни капельки. Почему же так?

А все остальные советы не своевременны, и на раннем этапе переживания расставания только раздражают и способны легко загнать проблему внутрь.

Но давайте по порядку…

Относительно совета

«Забудь! Выбрось из головы!»

Многие, кто переживал и переживает разрыв в отношениях, искренне полагают, что «пережить» – это значит, забыть, все, что было в прошлом.

Но это совсем не так.

«Забыть» – это значит подавить, убрать глубоко внутрь, изолировать все переживания, мысли, чувства и эмоции, относящиеся к разрыву.

В этом случае, страдая, мы не выпускаем свои чувства и переживания наружу, подавляем их, стремимся загнать их как можно глубже, забыть о них и совсем их не замечать.

А это еще больше усиливает страдания.

Поэтому, единственный и адекватный способ избавиться от боли –

это не подавить ее, а пережить

Страдающему от разрыва отношений человеку нужно не забывать и выбрасывать из головы, а переживать эти страдания.   

Не играйте в сильного человека. Не подавляйте эмоции и чувства. Они – не слабость – это крик души. А ей нужно дать выкричаться.  

О том, что такое «переживать» и как это делать вы узнаете, дочитав эту статью до конца.

Относительно советов

«Возьми отпуск и отдохни!

Клин клином вышибают! Займись собой! Пойди в спортзал! И т.п.»

Советы хороши, но работают только на поздней стадии переживания расставания, когда процесс этого самого переживания уже окончен или подходит к концу.   

Итак, …

и как разорвать отношения?

(Основные техники и приемы)   

В самом общем виде процесс проработки разрыва отношений проходит через две больших стадии:

1. Стадия погружения в проблему
2. Стадия возвращения к жизни

Каждая из этих стадий включает в себя по три периода или фазы.

Но об этих промежуточных фазах мы поговорим в следующей статье. Пока только о стадиях.

1. Стадия погружение в проблему

Здесь человек должен лицом к лицу встретиться с болью и страданием.

 А также с иными эмоциями, сопровождающими разрыв.

Такими, например, как: вина, злость, обида, агрессия, отвержение, потерянность, одиночество и т.п.  

Человек должен именно встретиться со своей болью, а не прогонять и подавлять ее.

Он должен дойти до самого дна своей боли, чтобы потом оттолкнуться от него и поплыть вверх, к новой жизни.  

♦

1. Переживайте

♦

То есть делайте то, что собственно и предполагает процесс горевания и скорби – переживайте глубокие и болезненные чувства и эмоции. 

Оплакивайте потерю и отвержение. Если все раздражает, дайте выход ярости и гневу. Если мучает тоска – закройтесь в одиночестве и тоскуйте.

Для адекватной и цивилизованной проработки этих чувств воспользуйтесь упражнениями и приемами, которые представлены в следующих статьях:

Грусть, печаль и тоска: как избавиться от этих заноз

Как избавиться от негатива, гнева и душевного мусора

Разрешите себе горевать.

Процесс скорби после расставания – это нормальная и необходимая реакция на сильный стресс 

♦

2. Обращайтесь за помощью

♦

Не бойтесь и не стесняйтесь просить о помощи. Мир не без добрых людей, и обязательно найдется тот, кто хотя бы выслушает вас. Это может быть друг, знакомый, преподаватель, священник.

Говорите с ним, выговаривайте все, что накипело в душе. Этот процесс называется вербализацией страданий.

Иногда самым эффективным вариантом проработки проблемы является

обращение к психологу.

Это ускорит процесс заживления душевной раны. И не даст проблеме уйти внутрь и нанести непоправимый урон вашему

психического здоровью.

К сожалению, не все наши знакомые и друзья это могут делать правильно, не причиняя дополнительную боль своей категоричностью и навязыванием своих решений.    

♦

3. Поговорите с собой

♦ 

Если обратиться не к кому, то воспользуйтесь очень эффективной психологической техникой, которая называется фрирайтинг или свободное письмо.

Спонтанный письменный рассказ самому себе о своих переживаниях позволяет избавиться от эмоционального напряжения.

Это то, что можно назвать «выговариваем на бумагу».

О фрирайтинге и правилах его проведения вы можете почитать в этой статье.       

Очень хорошим способом проработки состояний потери и отвержения является

ведение личного дневника. 

Это очень действенный прием психологической самопомощи при душевной боли и сильных страданиях.

Он позволяет быстрее преодолеть разрыв в отношениях, чем, если вы будете все держать в себе и не пускать наружу.

Ведя личный дневник и/или используя технику фрирайтинга, описывайте свои чувства и состояния такими, какие они есть.

Дайте себе волю, отдайте бумаге все, что в вас скопилось и бурлит.

Ругайтесь, материтесь, обзывайте, оскорбляйте, извиняйтесь, просите прощения или проклинайте – РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ ЭТО!  

через страдания души к возрождению жизни.   

 ♦

4. Примите окончательное решение

 ♦

Если становится очевидным, что уже ничего не вернешь, что восстановление отношений уже не возможно, то примите расставание, как расставание, а разрыв, как разрыв.

Что приговор окончательный и обжалованию не подлежит.    

Не играйте в игру: «Он/она передумает и вернется! Все наладится и станет, как было раньше!».

Примите мысль, что теперь вы будете жить по отдельности, каждый своей жизнью, что обратной дороги уже нет.  

Если чувствуете необходимость в этом – уничтожьте фотографии, удалите контакты из соц.сетей.

Поделите имущество, отдайте или выбросьте все, что может вас связывать с этим человеком.

Постарайтесь избавиться от вещей, который будут напоминать о нем /о ней.

Поменяйтесь обстановку, например, сделайте ремонт или смените место жительства.

Завершите с ним/с ней все общие дела. Договоритесь о границах в отношениях.

Предотвращайте все попытки нарушить эти границы и каким-либо образом вмешиваться в вашу жизнь.

И сами этого не делайте. 

Дополнительно для стабилизации душевного состояния на этой стадии проработки разрыва в отношениях я рекомендую психологические приемы и техники, представленные в этой статье.  

10 способов найти хорошее настроение

Как победить стресс и избавиться от напряжения

2. Стадия возвращения к жизни

 ♦

5. Осознайте, что не все золото и счастье, что осталось позади

 ♦

Постепенно свыкайтесь с мыслью, что прошлые отношения, какими бы прекрасными и захватывающими они ни были, – это не единственно возможное счастье.

Если оно прошло, если осталась только боль и горечь, — значит, так тому и быть. Значит, это не совсем то, что вам нужно. Значит, это не ваше счастье. А ваше – еще впереди. И вы еще найдете ответы на вопрос: как стать счастливым человеком 

А если клин клином…?

♦

6. Можно, конечно, но…

♦

…рискуете наступить на те же грабли. Как я писал уже в прошлой статье, эмоционально неоконченные отношения мешают устанавливать, поддерживать и развивать новые.

Впрочем, есть и исключения. Иногда, «клин клином» помогает. Но лучше делать это, когда вы уже немного «остыли».

Чувства и эмоции уже немного улеглись и стали менее острыми.

В противном случае все будет выглядеть как попытка компенсации прошлой неудачи, как мщение и отыгрывание обиды.    

Кроме того, повторная неудача может запустить эффект Пигмалиона.

А лучше этого не делать, ведь из порочных кругов самосбывающегося пророчества выйти очень сложно.

♦

7. Не спешите

♦

Не стремитесь сразу и как можно скорее из омутов боли и переживания несчастья и отверженности попасть в состояние спокойствия и уравновешенности.

Поспешное и хаотичное стремление стать счастливым человеком может привести в действие закон Йеркса-Додсона.

А слишком сильная мотивация приводит к обратному эффекту.

Поэтому не спешите, дайте себе время.

♦

8. Забудьте про игру: «А вот, если бы…»

♦

«А вот, если бы я сделала/сделал так-то, то все было бы по-другому!».  «Ели бы мы уже тогда смогли договориться, то…». «Если бы он/она не сказал бы мне это, то …». «Если бы все можно было бы сейчас исправить, то…».   

Не торгуйтесь больше. Судьба уже совершила свой очередной поворот. Обратной дороги нет, и не может быть.

♦

9. Заполняйте пустоту. Переключайтесь

♦

Когда чувства и эмоции хоть немного придут в порядок, поутихнут и чуть-чуть улягутся, можно начать переключаться на что-то, способное отвлечь вас.

Это может быть любое хобби: вязание, спорт, танцы, охота или рыбалка, чтение, кино и т.п.  

Некоторые радикально изменяют жизнь. От смены прически и стиля жизни, до смены профессии, и переезда в другой город.

Ставьте новые цели. Начните планировать свое будущее. Начните делать то, что давно хотели сделать, но откладывали.

Запишитесь на мастер-классы, вебинары, секции. Учитесь, займитесь повышением квалификации.

В общем, открывайтесь в себе и в жизни новое, меняйте жизнь, заполняйте пустоту, прекращайте жить не своей жизнью.

Как я уже говорил выше, все это помогает, только если вы уже прошли стадию погружения в проблему расставания.

Если вы достаточно отгоревали и пережили свои чувства и эмоции.

В противном случае переключением вы загоните не пережитое глубоко внутрь и тем самым прервете процесс горевания и разрывания эмоциональных связей. 

♦

10. Развивайтесь

♦

Для проработки негативных чувств, для повышения уверенности в себе, для самопознания применяйте психологические техники и приемы, которые вы можете подобрать себе в рубрике:

Методы и техники саморазвития и самопомощи

Таковы 10 шагов к выходу из тупика болезненного расставания. Это и есть ответы на вопрос: Как забыть прошлое и как разорвать отношения навсегда?

Только теперь он звучит по-другому: Как пережить расставание и отгоревать по отношениям, которые уже давно остались позади?».

На этом все.

В следующей статье мы подробнее рассмотрим этапы переживания расставания.

Жду ваших комментариев и отзывов!

© С уважением, Денис Крюков

Автор сайта

//formaetsensum.ru/ Психолог в Чите

Вместе с этой статьей читайте: 

Источник: //formaetsensum.ru/kak-zabyt-proshloe-i-razorvat-otnosheniya-navsegda.html

Разорви свой замкнутый круг, или почему в вашей жизни повторяются неприятные ситуации. Мечты сбываются! Как разорвать замкнутый круг

Подавляющее большинство моих клиентов жалуются на то, что живут в постоянном напряжении…

Каковы причины жизни в напряжении?

Напряжение сознания возникает вследствие беспокойства о деньгах, тотального контроля над всеми процессами в жизни, из-за боязни чего-то не успеть, страха, что обойдут конкуренты, что подруги замужем, а вы — нет и т.д….

Всегда есть конкретная ситуация, которая вызывает это состояние. Постоянное напряжение — удел людей с разным достатком. Его коварство в том, что мы можем его не осознавать, будучи погруженными в рутину будней, однако, именно оно является фоновым, базовым состоянием, на котором строится наша текущая жизнь, и, что самое важное — создаются события будущего!

Длительное нахождение в этом состоянии, как правило, создает бесконечную череду проблем. Почему это происходит?

Все просто. Напряжение рождает ПОСТОЯННАЯ НЕОСОЗНАННАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ НА ПРОБЛЕМЕ. Это, в свою очередь, ВОССОЗДАЕТ в нашей жизни то, на чем мы концентрируемся (определенный уровень вибраций, подробнее расскажу в другой статье). Получается замкнутый круг.

Помните поговорку:»Где тонко, там и рвется»? Она, как раз, об этом…Все попытки увеличить доход и расплатиться с долгами, живя в состоянии напряжения по этому поводу, быстрее всего, приведут к провалу.

Как разорвать круг проблем?

Возможно ли выйти из этого состояния и череды проблем? Да, безусловно.

Самое главное, о чем следует знать, это то, что именно вы, ваше Сознание — Источник всего, что есть в вашей жизни. Любая проблема, которая вызывает эмоциональное напряжение, это только ваше Творение, Создание.

Дефицита, к примеру, денег, не существует объективно, он рожден вашим мировоззрением, вашими подсознательными убеждениями. Т.е. долги, определенный уровень дохода — всецело ваше создание! А если вы — Автор, значит, можете изменить ситуацию!

Способ решения проблемы № 1.

Выявить, осознать и искоренить негативные подсознательные убеждения, создавшие проблему, а затем создать для себя новые, позитивные, и дальше жить по новым законам. По сути, перепрограммирование подсознания. Для выявления подсознательных причин, приведших к определенной проблеме, вам может потребоваться помощь специалиста.

Способ решения проблемы № 2.

Осознанное управление вниманием. Осознайте, какая конкретно ситуация или обстоятельство вызывают напряжение…Усилием воли полностью уберите с неё внимание и направьте его на созидание, на поиск идей, на перспективы, цели, планы… Не позволяйте вниманию, которым вы можете управлять, сползать на проблему!

Вводный тренинг «Моя семья – мое богатство» продолжает очередная статья Татьяны Кузнецовой. Сегодня речь пойдет о Карме, а именно, таком о интересном направлении как семейная карма. Это достаточно широкая тема, и сегодня мы разберем наиболее животрепещущие вопросы.

• Как Душа выбирает родителей?
• Почему дети часто повторяют родительскую судьбу?
• Что происходит с кармой усыновленных детей?
• Семейные болезни «путешествуют» из поколения в поколение?
• Как Душа выбирает спутника жизни?
• Сколько поколений могут передаваться проблемы?

Общая Карма, а есть ли она?

Если каждый человек – индивидуальность, следовательно и Карма у каждого своя. Душа приходит в этот мир решать свои задачи, получать нужный только ей жизненный опыт. И в таком случае возникает вопрос: а существует ли вообще семейная карма?

А другой стороны: иногда наблюдаешь за какой-то семьей сторонним, беспристрастным взглядом и понимаешь – у них одинаковые проблемы. Эти люди – каждый со своей кармой – повторяют судьбы друг друга из поколения в поколение.

Почему же так происходит?

Когда Душа готовится к воплощению на Землю, перед ней уже стоят определенные задачи, у нее есть своя миссия.

Душа осознает:

• Какой опыт ей нужно получить в этом воплощении
• Чему ей нужно научиться, какие уроки пройти
• Какие травмы и проблемы отработать
• Что исправить за период ее воплощения
• Какое будущее себе создать – на следующие жизни

И в соответствии с «домашним заданием» Душа выбирает себе семью, идеально подходящую для решения задач наилучшим образом.

Хотите пример? Пожалуйста. Если стоит задача проработать обиды на мужчин, то Душа воплотится в женщину и выберет семью, в которой отец их бросит сразу после рождения или будет вести себя грубо и агрессивно.

Если девочка не сможет простить отца и принять его, каким бы он ни был, то она перенесет эти обиды уже в свою взрослую жизнь. Она будет проигрывать эту «заезженную пластинку» в отношениях с собственным мужем.

Фактически, она будет по-прежнему обижаться на отца, но переносить эти чувства на мужа.

Что будет происходить в её собственной семье, догадаться нетрудно. Если она вовремя это не поймет и не проработает, то она разрушит свои отношения, и свою семью. Потом может быть еще один муж, и еще один…

А если у неё родилась дочь, то дочь в свою очередь обидится на отца, что тот бросил их с мамой. Как видите история «почему-то» повторяется. Душа дочери тоже решает похожие задачи.

Как обстоят кармические дела с усыновленными детьми?

Почему конкретный ребенок попадает в конкретную семью – одну из тысяч? Чтобы не вдаваться в дебри причинно-следственных связей, выделим главное: Душа усыновленного ребенка выполняет две задачи:

1. Собственно усыновление. Дети как правило знают, что их усыновили. Их высшая задача – научиться прощать и принимать то, что произошло, научиться быть счастливыми.

2. Остальные задачи на воплощение. Душа не случайно попадает именно в эту приемную семью. Если так случилось, значит именно эта семья наилучшим образом подходит Душе для выполнения жизненным программам. Именно эта семья дает новые возможности. Справится ли Душа, использует ли весь открывшийся потенциал? Без детального разбора каждой ситуации сказать сложно.

Болезни-путешественницы, или «клуб по интересам».

Если из поколения в поколение в семье повторяются одни и те же болезни – это тоже не случайно. Есть генетическая предрасположенность к таким «путешествиям» болезней, а есть – психологическая, которую часто не принимают во внимание.

Например, рак не передается по наследству, но от родителей передается отношение к себе, к другим людям, к миру. Взгляды на жизнь, нежелание меняться, привычка обижаться, накапливать негатив, быть недовольным собой и другими – это формирует идеальную почву для появления и развития онкологических болезней.

Примеров тысячи – они вокруг нас, а может, в чем-то и мы являемся одним из примеров.

Девочка, у которой отец страдает алкоголизмом, тоже выходит замуж за алкоголика…

Мальчик, который рос без отца, бросает своего сына, примерно в таком же возрасте…

Рано умер отец, и сын подсознательно ожидает (читай – программирует) собственную смерть в том же возрасте…

Маме постоянно по жизни попадались добрые, но «непутевые» мужчины, и по какой-то причине наученная горьким опытом дочь, выбирает себе в спутники жизни такое же недоразумение…

Да сколько это может продолжаться?!

Если ничего не делать, покорно терпеть, смириться с «судьбой», а иными словами – лениться, то путешествия болезней и одинаковых проблем могут продолжаться поколениями.Пока кому-то самому осознанному в роду это действительно не надоест.Как разорвать этот замкнутый круг?

«У взрослой личности всегда есть выбор» –

так говорила моя преподаватель в университете.

Душа воплощается не только с задачами, которые ей нужно решить, кроме задач, Душа всегда имеет главное – возможность. Это как мастер, который приходит менять Ваш кран на кухне, всегда имеет в кармане нужный ключ, нужную резиновую прокладку или гайку. Просто в отличие от мастера-ремонтника Душа всегда экипирована необходимыми инструментами.

Когда Вам удается разорвать цепочку проблем, то это открывает возможность жить по-новому другим членам семьи и последующим поколениям. Они тоже смогут пользоваться новым опытом и перспективами.Мы перенимаем у других людей не только плохое, но и хорошее.

Если дочь отпустила свои обиды на мужчин и живет счастливо, то мать может бессознательно скопировать новые варианты поведения, новые способы мышления и новое отношение к мужчинам.

Если одному человеку в семье удалось решить задачу – это знак для всех, что проблема решаема и для них тоже, и не нужно ее бояться или продолжать терпеть.

Три условия решения наших задач.

Если Вы хотите что-то менять, если Вы осознали, что это именно Ваша роль, в таком случае, вперед к переменам! Вы добьетесь результатов быстрее, если будете придерживаться следующих простых правил.

1. Готовность действовать.

Нужно не просто желание, а намерение выйти из замкнутого круга, готовность изменить свою жизнь к лучшему. Чтобы не было как в известном диалоге:

Ах, снова хочу в Париж.

Уже был?

Уже хотел.

2. Инструменты и знания!

Вам помогут методики и техники, практики и медитации, статьи и общение с учениками и Мастерами. Собственно, для этого мы и проводим Вводный тренинг и основной Курс «Счастливая семья», чтобы Вы осознавали необходимость, действовали и понимали, какого результата хотите добиться.

3. Поддержка других людей.

Трудно посмотреть на себя со стороны абсолютно отрешенным, хладнокровным и даже чужим взглядом – но это нужно. Часто людям нужен импульс извне, который запустит процесс изменений. Можно заниматься самостоятельно, читать книги и пробовать всё прочитанное на себе. Но, как показывает практика, гораздо эффективнее работать в группе – под контролем Мастера и с поддержкой других учеников.

Наши проблемы – откуда ноги растут?

В системной психологии есть термин «кармические переплетения», в народе говорят «роковые связи». Это когда в жизни человека повторяются травмирующие ситуации, и сколько бы человек не работал с собой, они не уходят. Потому что они тянутся к нему через временное пространство от его предшественников.

Меняются люди и лица, но природа повторяющейся проблемы одинакова – расставания, ссоры, утрата имущества или пожары, потеря работы и т.д.

Следующие поколения попадают под действие этих чувств. Возможно, и Вы тоже. Вспомните притягиваются к Вам ситуации, в которых Вы переживаете «как когда-то мама или прабабушка» снова проживаете эти чувства потери, вины, утраты. Чувства-то вроде бы обоснованные, но опыт – не Ваш, предков.

Что же делать в таком случае?

Важно признать и с уважением вспомнить того человека, в чьей жизни случилось негативная ситуация в первый раз. Нужно признать его судьбу и с благодарностью отнестись к вкладу в Вашу семейную систему.

Такой шаг приводит к важному эффекту, который мы называем «растождествление», а попросту говоря – разрыв роковой связи. После этого Вы, как корабль, который годами был привязан к рифам, вдруг, разрываете сдерживающие узы из старых водорослей и наконец-то отправляетесь в свободное плавание.

Подробно мы будем заниматься этим на 2-ой ступени курса «Счастливая семья» – она посвящена именно исцелению негативных родовых программ, наследственных проблем и болезней.

Мы с Татьяной приготовили теорию, практические упражнения и четыре медитации:

1.Генограмма рода – Вы наполнены силой и мощью своего рода, а опасные места знаете и обходите стороной.

2.Исцеление динамики – Вы вышли из замкнутого круга повторяющихся проблем и болезней, обрели свободу и открыли новые горизонты для счастья, успеха, благополучия.

3. Исцеление личной судьбы – Вы разорвали роковую связь с неблагополучной судьбой, обрели возможность быть собой и следовать за своими желаниями. Вы перестали привлекать в свою жизнь неподходящих партнеров.

Хотите попрактиковаться прямо сейчас?

Давайте сделаем упражнение. А заодно эта практика послужит для Вас подготовкой ко второму онлайн-семинару, который состоится в 20 марта (в четверг) – с Татьяной Кузнецовой. На семинаре мы поговорим об этих деструктивных программах в семейном поле. И не только поговорим.

У нас будет и теория, и практическое упражнение, и медитация – чтобы начать процесс исцеления уже сейчас.

Источник: //azowo.ru/elektroizmeritelnye-pribory/razorvi-svoi-zamknutyi-krug-ili-pochemu-v-vashei-zhizni-povtoryayutsya/

Поиск идеального мужчины

Настя жаловалась, что все мужчины, с которыми она строит отношения, не соответствуют ее представлению об идеальном мужчине. У нее есть все: успешная карьера, нормальная жизнь – только «его» не хватало рядом. Настя хотела разорвать этот «порочный круг» и встретить подходящего человека для создания семьи.

На вопросы Настя отвечала путано:

— Вам не нравятся мужчины, которых Вы выбираете, правильно? А почему Вы с ними сближаетесь?

— Потому что те мужчины, которые мне нравятся за мной не ухаживают, а те, которые ухаживают кажутся мне хоть и не очень привлекательными, но надежными. Мне важно быть уверенной в мужчине, что он не бросит меня.

Ну, а если бросит недостойный – я не буду сильно страдать.

Рядом с успешным мужчиной я чувствую себя неуверенно, нужно постоянно контролировать себя, идеально выглядеть, красиво разговаривать, в общем соответствовать его уровню, чтобы суметь удержать.

— Удержать… Вы говорите мужчина должен быть «надежным», чтобы не бросил. И что мужчину, «нужно удержать». Это Ваш ключевой критерий при выборе партнера?

— Да, один из ключевых. Понимаете, я по гороскопу лев. Для меня важно, чтобы меня любили, обожали и носили на руках. Чтобы не заставляли нервничать от ревности или непредсказуемого поведения. И хочется, чтобы принимали такую, какая я есть.

— Скажите, а Вы любили когда-нибудь?

— Наверное, да. Но это не так, как в фильмах и романах. Скорее была привязанность, да еще и болезненная. Почему так? Мне уже не интересен мужчина, но не могу с ним расстаться. Меня сводит с ума мысль о том, что он влюбится в другую и забудет меня! Мое сердце будет разбито. Папа ушел от нас, когда мне было 8. Я не хочу пережить тоже, что и моя мама тогда.

— Очень жаль, что пришлось пережить разрыв с папой. А что если этот мужчина действительно нашел своего человека, а Вас ожидает более подходящий партнер? Возможно, расставание – это лучшее, что вы можете подарить друг другу?

— Хотелось бы верить, что я встречу того самого. Но для этого мне нужно поднять самооценку и стать достойной моего принца.

Я пыталась это сделать сама, по различным методикам, носила воображаемую корону, когда шла по улице, представляла себя ярким цветком на который слетаются пчелы, и, Вы знаете, действительно слетались, это было так приятно! Но, в итоге, ни с кем из таких поклонников серьезных отношений не завязалось, а после этих фантазий наступало опустошение и усталость, какая-то беспомощность и одиночество. Вы сможете мне помочь?

Осторожно: особо ранимая!

Клиентка Настя по поведению и речи напомнила мне милую девочку лет 14-ти. Несколько зажата и напряжена, голос немного сдавлен. Мимика лица богатая. Рассказывая о себе, на собеседника не смотрит – как бы говорит заученную речь. При этом ожидает от психолога одобрения, эмоционального отклика.

Согласно классификации Системно — векторной психологии Юрия Бурлана Настя – обладательница зрительного вектора.

Вектор– это совокупность свойств, особенностей психики и тела, задающих человеку определенные врожденные желания и способности. Способности даны человеку, чтобы, реализуя их, он испытывал счастье.

Зрительный вектор проявляет себя особой ранимостью, чувствительностью и яркой эмоциональностью, с диапазоном чувств – от темных эмоций страха и ужаса, до самых светлых – любви ко всему миру. Рожденные маленькими трусишками, зрительные дети призваны вырасти в бесстрашных гуманистов и человеколюбов, благодаря прочной эмоциональной связи с мамой, потом и с другими близкими сердцу людьми.

В лучшем сценарии зрительный человек испытывает преимущественно светлые чувства, он красив в своих внутренних качествах, так как реализовывает природный дар на пользу людям: он склонен к глубокому сопереживанию другим, так, что чужая боль ощущается важнее собственной. Может выбрать профессию врача, психолога, воспитателя. Выплескивает свой внутренний мир в искусство, cтановясь художником или артистом. Либо занимается воспитанием чувств, привитием морально-нравственных ориентиров подрастающему поколению – становясь учителем.

Женщина с развитым и реализованным зрительным вектором, если выходит замуж, то только по большой любви. Способна укреплять и развивать отношения с перспективой на всю жизнь. Естественным образом, даже просто своим присутствием, вдохновляет мужчин на подвиги, создавая необходимую нравственную нагрузку для сублимации способностей мужчины на благо общества.

В худшем сценарии, если в детстве зрительника растили в страшилках, ужасах, не давали создать эмоциональной связи, обрывали их, он вырастает пугливым и истеричным взрослым. Это оказывает сильное влияние на всю его дальнейшую жизнь, формируя почву для развития новых страхов, фобий, панических атак, вплоть до виктимного сценария.

О неблагоприятном развитии зрительного вектора у ребенка могут свидетельствовать чрезмерная плаксивость, склонность к суевериям (например, не переходить дорогу черной кошке), постоянные и беспричинные страхи.

Ах, как хочется любить… но страшно!

Зрительный вектор Насти находится в состоянии «страх». Характерно для ее состояния увлечение гороскопами и эзотерикой, притупляющих ощущение страха.

Медитации и аффирмации только усугубляют ситуацию: с одной стороны, происходит убаюкивание, вытеснение тревожного состояния, с другой – добавляется раскачка эмоций внутри себя.

В таком состоянии девушка может стать жертвой пикаперов, а в худшем случае – даже преступников и маньяков.

Поэтому зрительница в состоянии жалости к себе (а не к другим, как планировала природа) готова быть с любым мужчиной, который хочет разделить ее одиночество.

Связь эта не делает счастливым никого из пары, клиентка пытается хоть как-то восполнить пробоины в своей душе, а мужчину такие отношения унижают.

В дальнейшем, если случится так, что «надежный» все-таки уйдет, Настя скорее всего заведет кошку, потом еще и еще одну, создавая эмоциональные связи с животными, вместо человека. Желание к отношениям остается, а постоянно возрастающий страх потери, боли, разочарования, будет вынуждать нашу героиню довольствоваться самым доступным и безопасным.

Реализация создает новую судьбу

Какая бы ни была причина страхов – неразвитость в связи с детскими потерями, потеря точки приложения для реализации вектора в зрелом возрасте или же временный сверхстресс – изменить нынешнее положение можно кардинально. Для этого, говорит СВП, нужно научиться правильно использовать данные от природы свойства. Не для себя, а для других.

В процессе терапии Настя вспомнила о своей детской мечте: создать дом творчества для детей и загорелась этой идеей. Было заметно, что при мыслях об этом Настя становилась более расслабленной, заметно спадало напряжение в шейно-плечевом отделе, голос становился мелодичнее и мягче.

Также Настя призналась, что помимо страха остаться одной, ей нравилось жалеть мужчин , находящихся рядом. То есть неосознанно она склонялась к состраданию. Но путь был выбран неверный.

Системно понимая ситуацию, я объяснила Насте, что сострадать можно только слабым и беззащитным, тем, от кого ничего не ждем взамен. Отношения же подразумевают взаимность и уважение к партнеру. Если Настя сумеет реализовать зрительный вектор в обществе, необходимость связываться с такими мужчинами отпадет сама собой.

Как только зрительница научается выносить свои эмоции целенаправленно на нуждающегося, она становится неуязвимой для любых эмоциональных потрясений. Разрыв отношений и отвержения больше не оставляют шрамов на душе и не вгоняют в страх, так как нет прежнего беспокойства за себя.

Более того, изменив состояние вектора на продуктивное (а значит хорошее), человек меняется на гормональном уровне: меняется запах, судьба, жизнь становится более осмысленной и ценной.

Появляется не страх за нее, а радость от нее. Человек в хорошем состоянии мгновенно становится привлекательным, к нему тянутся люди, в том числе идеально подходящие для создания гармоничной пары.

Дальнейшие разъяснения – на бесплатных лекциях Юрия Бурлана .

Екатерина Коротких, психолог

Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Раздел:

14 Июл, 2015

«Твое счастье не может прийти снаружи. Если так, то это зависимое, хрупкое счастье, которое вскоре обернется печалью».

Дж. Фостер

Уже очень давно моим главным учителем является мой Мир. Он всегда показывает, куда мне смотреть и что принять в себе, чтобы стать ещё более свободной.

Задавшись однажды целью прийти к внутренней свободе, мой мир мне каждый день даёт подсказки, что мне нужно принять в себе.

Тема зависимости сопровождала меня с самого детства

Мой папа был зависим от алкоголя. И не только папа, в моем мире было огромное количество мужчин и женщин с различными видами отчетливо проявленной зависимости.

Источник: //www.sonlinekpb.ru/razorvi-svoi-zamknutyi-krug-ili-pochemu-v-vashei-zhizni-povtoryayutsya-nepriyatnye/

Бег по замкнутому кругу. Почему повторяются проблемы?

Вы, наверное, хотя бы раз прилетали в аэропорт или приезжали на поезде и помните, как при выходе из аэропорта-вокзала к вам устремляются таксисты и на перебой предлагают вас отвезти, причём, задавая один и тот же вопрос: “Вам куда?” Думаете, им интересно, куда вам надо, домой, в гости, в гостиницу? А если вы ещё не определились с местом пребывания, то на вокзале каждый вам предложит свой вариант: гостиницу, философию, религию. Жизнь так похожа на описанную мной ситуацию.

Едва родившись, нас заворачивают в систему вербальных коммуникаций, в семейные одежды общественных смыслов. Кому как повезёт. Потом, как таксисты, различные системы ценностей предлагают себя: “Главное — быть богатым”, “Стань начальником — получишь всё”, “Думай о себе”, “Отдай себя Богу” и т.

д. А вот куда ехать и что окажется в конце пути — дом, гостиница, другой вокзал, ты ещё не знаешь. И вот, сев, в подходящее для тебя или твоих родителей, или опекунов, такси, ты едешь и начинаешь понимать, что едешь не туда, не желаешь вообще ехать, а хочешь остановиться и оглядеться, хотя бы.

Но таксист тебе говорит: “Смотри, какое движение, нельзя останавливаться, надо ехать, выходить некуда, остановишься, останешься ни с чем, груз, который ты накопил и везёшь, поедет дальше, близкие люди тоже уйдут, ты останешься один”.

И ты едешь дальше и размышляешь, — а правда, чего уж там!

Но правда другая!

• Во-первых, правда в том, что нет ничего ценного, кроме тебя самого, твоей души и твоего отношения к жизни, и всё, что действительно нужно тебе, останется с тобой.

• Во-вторых, остановиться можно всегда, и ничего не произойдёт, мир не исчезнет, только если, как при резкой остановке, стряхнутся пыль уже несущественных убеждений и паразиты, разместившиеся на теле твоей жизни.

• В-третьих, по-настоящему близкие люди, не по родству или по случайности ставшие формально близкими, а действительно близкие, любящие тебя без всяких условий таким, какой ты есть, всегда будут с тобой рядом, они же в сердце, значит и уйти могут только с твоей жизнью.

Остановиться никогда не поздно. Но, скорее всего, горько. Горько увидеть глазами, с которых снята пелена, тщету и суету мира потребителей, карьеристов, “ценностей”, переставших быть тебе понятными. На фоне простого, человеческого они выглядят убогими, неестественными.

Но остановка ещё полдела, даже меньше, чем полдела.

Можно остаться одному неприкаянному на дороге, со злом в душе, о том, что никто не встретил с цветами и не посадил в другую машину, и, окончательно разуверившись в себе и своём счастье, не дождавшись от кого-либо решений, цветов и нового такси, пытаться садиться в любую, более менее подходящую машину.

В таком случае, когда считаешь, что кто-то должен тебя вести за ручку, сообщать, как поступать и что делать, лучше уж и не выходить, а катить, куда катит жизнь и быть игрушкой обстоятельств с гордостью говоря всем о карме, о святых или не очень заступниках и наставниках.

Но если хватило смелости остановиться, оглядеться и решить за себя, то потерпите ещё чуть-чуть, с радостью посмотрите на жизнь.

Ведь это вам выпал счастливый билет осознанно, а не в виде плесени, родиться в мире планеты Земля, оставаясь наивысшим существом вселенной, Человеком.

Пусть эта мысль только искоркой вспыхнет у вас в сознании, но даже маленькая искорка вселенского знания, может быть основой недолгой, но целой человеческой жизни.

Мудрость Человека состоит из сознания и любви. Сознания Бога и бесконечной его безусловной любви. Безвременно, а значит в любом времени и месте мудрость проявляется через человека, через тебя. Да, нужно усилие. “Не позволяй душе лениться”. Усилие не злиться, усилие развивать сознание, ибо только оно познает окружающий мир.

Приятная, добрая работа над собой. И откроются тайны, такие ясные, что подумаешь, — а что ж я раньше это не понял! Например то, что человек сам своим существованием создаёт свой мир. Хочет, этот мир будет злым и горестным, хочет — добрым и счастливым. А тут и до цели недалеко.

Согласитесь, идти как-то поспокойнее, когда знаешь куда.

А что самое интересное, эта цель не то, что что-то там впереди, в далёком будущем, а всегда в самом Человеке, и, именно она, ставшая сутью Человека делает его счастливым. Но не в одиночестве.

Не затворничество и отрешённость от мира делает человека счастливым наедине со своей целью или ещё чем-то.

Достигая понимания цели своего существования, Человек оказывается среди подобных, он становится большим и свободным, способным вместить в себя и принять весь мир, в том числе и кажущийся ему теперь игрушечным, вместе с такси, с едущими и думающими, потому что он знает и видит то, что другие не замечают и даже не задумываются о существовании этого.

КАК РАЗОРВАТЬ ЗАМКНУТЫЙ КРУГ

Анастасия Волкова

Одна моя знакомая постоянно удивлялась, почему к ней так липнут хорошо подвыпившие люди.
Стоит, например, на остановке, вокруг масса народу, однако именно она всегда становилась объектом пристального внимания. И всякий раз история заканчивалась конфликтом и ужасным самочувствием.

Она ругалась с ними почти во всех общественных местах. Другая поражалась агрессии продавцов. С «завидной» регулярностью она сталкивалась с неприкрытым хамством и пренебрежением. Хотя добрую половину из них она в первый раз видела.

Еще один знакомый уже в третий раз попадает под сокращение.
«Судьба…», можете подумать вы. Нет. Все эти люди и есть жертвы замкнутого круга. Печально то, что мы САМИ и являемся его творцом. Если в вашей жизни циклически повторяются неприятные ситуации, не переживайте.

Вы их создали, вы от них и избавитесь.

Дело в том, что некоторые события могут настолько на нас повлиять, что, даже зализав «внешние» раны, мы до конца не можем справиться с внутренними. Злую шутку играет наше бессознательное, снова и снова переживая былой конфликт.

Вам предстоит поговорить со своим внутренним Я, так называемым «бессознательным»:

• Скажите, что общего в этих ситуациях? Желательно обратить внимание на детали и сосредоточиться на своих словах и действиях. А также проанализировать поведение остальных людей, задействованных в неприятной ситуации.
• Вспомните, когда все началось.

  Для этого можно просто задать себе один вопрос: «Когда еще происходило подобное?» Это очень важный момент! Необходимо найти самое первое звено вашего замкнутого круга.

• Максимально расслабьтесь. Если хотите, просто лягте на диван или сядьте в удобное кресло.

  И, искренне, как на духу, ответьте на два главных вопроса: – Что я должен понять из этой ситуации? – Почему это со мной происходит?

• Простите всех, кто причинил вам зло, поблагодарите Вселенную за урок и отпустите ситуацию.

Ваш внутренний диалог принесет вам истинное исцеление.
И даже не сомневайтесь в эффективности этого метода.

Мой первый пример – девушка, которую преследовали пьяные люди, вспомнила, что очень давно, когда она была маленькой, ее сильно испугал выпивший мужчина. Это настолько ее потрясло, что с тех пор она люто ненавидела всех пьяных людей. И этот внутренний дискомфорт притягивал к ней подобные ситуации уже много лет.

Они повторялись, потому что ее бессознательное видело в каждом новом человеке свой старый испуг. Девушке понадобилось целых два дня, чтобы убедить себя в том, что выпившие люди не несут угрозы и имеют право на существование.
И как только она простила их, жизнь изменилась в одночасье.

Все конфликты прекратились, и пьяные больше не приставали.

Замкнутый круг разорван. По моим наблюдениям, очень многие становятся жертвами своих давно забытых убеждений. Но наше бессознательное помнит все.
Поговорите с ним и удалите лишние переживания.

источник

Источник: //mentalklinik.ru/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D0%BF%D0%BE-%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%BA%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%83-%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B3%D1%83-%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80/