Сексуальное желание: как оно устроено у женщин?

Как разбудить свое либидо?

Интимная сторона жизни играет важную роль как для мужчин, так и для женщин. Полноценная сексуальная активность и потенция являются показателем здоровья всего организма. Но, по многочисленным причинам половое влечение может снижаться.

Это вносит некоторые коррективы в отношения супругов или влюбленной пары. И здесь возникает вопрос: как разбудить свое либидо? Существует большое количество вариантов повысить сексуальное влечение мужчин и женщин.

Следуя всем рекомендациям Вам удастся привнести новые краски в половую жизнь.

Почему снижается либидо?

Прежде чем рассматривать варианты восстановления либидо, стоит разобраться в причинах его снижения. Ведь устранив главный фактор зла восстановление происходит само собой.

Основные причины отсутствия полового влечения как у мужчин, так и у женщин, можно разделить на две группы: физиологически и психологические. В молодом возрасте, чаще всего, это именно психологические причины.

Нестабильный психоэмоциональный фон снижает либидо, а у мужчин еще и потенцию.

Так, к психологическим факторам снижения либидо стоит отнести такие:

• Стрессовые ситуации;
• Конфликты на работе и в семье;
• Переутомление;
• Чрезмерные умственные и физические нагрузки;
• Неуверенность в себе;
• Недовольство своим половым партнером;
• Неудачный первый сексуальный опыт;
• Депрессия.

Говоря о снижении женского либидо, приходится вспоминать еще и о психологических травмах детства — насилие. Во взрослой жизни женщина будет испытывать тревожность и неуверенность при контакте с противоположным полом.

Снижается не только либидо, но и наблюдается отсутствие оргазма. В отличии от мужчин, для женщин во время сексуального контакта очень важно полное расслабление. Только так девушка может получить удовольствие от близости.

Поэтому важно молодым людям уделять своим женщинам максимум такта и внимания.

Нередко либидо снижается и по физиологическим причинам. В этом случае приходится говорить о наличии различных заболеваний систем и органов организма. Распространенными являются сердечно-сосудистые заболевания.

Но, в большинстве случаев, приходится говорить о расстройстве эндокринной системы. Гормональный сбой напрямую влияет на интимную жизнь как мужчин, так и женщин. За уровень либидо отвечает такой гормон, как тестостерон.

Снижение тестостерона понижает и уровень сексуальности у мужчин и женщин. Также, в женском организме вырабатывают такие гормоны, как эстрогены, прогестерон и лютеин. Они тоже оказывают воздействие на половое влечение.

К другим физиологическим причинам понижения либидо стоит отнести такие факторы:

• Заболевания мочеполовой системы;
• Инфекционные заболевания половых органов;
• Заболевания передающиеся половым путем;
• Ожирение;
• Сахарный диабет;
• Анемия;
• Беременность;
• Период менопаузы;
• Период грудного вскармливания;
• Прием некоторых медикаментозных препаратов (седативные, гормональные оральные контрацептивы).

Как разбудить мужское либидо?

В современном мире очень часто у молодых людей понижается уровень либидо. Это можно связать с профессиональной деятельностью, образом жизни, экологической ситуацией региона проживания мужчины.

Низкий уровень сексуального желания не доставляет дискомфорта до тех пор, пора семейную или влюбленную пару устраивает такое положение. Но, как только данная ситуация приводит к скандалам в семье, стоит срочно разбудить свое либидо.

Разбудить свое либидо можно без приема специальных медикаментозных препаратов. Для этого достаточно изменить образ жизни, наладить питание, заняться спортом.

Образ жизни

В некоторых случаях, чтобы разбудить либидо у мужчин достаточно изменить образ жизни. Что же это значит? В первую очередь, это нормализация режима труда и отдыха.

Для полноценной интимной жизни важно соблюдать восьмичасовой сон. Во время сна происходит восстановление всех процессов и систем. Также, около 3 часов утра начинается активная выработка тестостерона.

Из-за этого при хорошем здоровье мужчины испытывают ночную и утреннюю эрекцию.

Обязательным условием для пробуждения либидо является полный отказ от вредных привычек. Касается это курения, алкоголя и употребления наркотических средств. Данные препараты угнетают нервную систему. Помимо этого, у курильщиков со стажем наблюдается истощение и сужение сосудов.

Так, кровь не поступает в половой член, что приводит к импотенции. Алкоголь же снижает уровень половых гормонов. А в случае употребления большого количества такого напитка, как пиво тестостерон замещается женским гормоном эстрогеном.

Постепенно мужчина, прямо говоря, превращается в женщину — фигура приобретает женские формы, голос становится выше, оволосение по женскому типу.

Рацион питания

Если мужчина страдает от снижения либидо, разбудить его можно при помощи правильного рационального меню. Существует ряд продуктов, которые относятся к числу афродизиаков. Для мужчин очень важно, чтобы пища была насыщена такими элементами: цинк, железо, магний, селен, калий и кальций.

Цинк и селен принимают участие в синтезе тестостерона. Высокий уровень данного гормона значительно повышает степень сексуального желания. Помимо этого, цинк значительно улучшает качество спермы. Калий мужскому организму требуется для сохранения эластичности сосудов, укрепления их стенок.

Чтобы разбудить свое либидо стоит кушать следующие продукты:

• Чеснок;
• Зеленый лук;
• Зелень;
• Сметана;
• Морепродукты;
• Орехи;
• Мед;
• Имбирь;
• Свежие овощи и фрукты;
• Куриные яйца;
• Нежирное мясо.

При этом, есть ряд продуктов питания, от которых придется отказать навсегда. Или хотя бы максимально ограничить их потребление. Жирные виды мяса, особенно свинина, являются слишком тяжелыми для организма. К тому же, нередко они приводят к появлению избыточной массы тела, что замедляет работу эндокринной системы.

Под запретом находятся соленая, копченная, жаренная пища в больших количествах. Негативно на мужском либидо сказываются выпечка и сладости. Большую опасность для любого организма представляют полуфабрикаты и фаст-фуды. Поэтому они находятся под строгим запретом.

Только здоровое и сбалансированное питания поможет половому влечению восстановиться самостоятельно.

Занятия спортом

Очень важно для мужского либидо заниматься любым видом спорта. Это поможет поддерживать организм в форме, снять стресс посл тяжелого трудового дня.

Ведя активный образ жизни улучшается циркуляция крови по всему организму, нормализуется сон, восстанавливаются функции центральной нервной системы. Именно спорт помогают разбудить мужское либидо.

Это должна быть, как минимум, ежедневная утренняя зарядка.

Особое значение приобретает спорт для мужчин, чья работа является сидячей. При этом нужно делать перерывы на разминку каждый чай. В противном случае будет нарушено кровообращение в области малого таза, возникнут застойные процессы.

Специалистами давно разработан специальный комплекс упражнений, который поможет не только разбудить либидо, но и восстановить потенцию. Что же касается видов спорта, то для этого максимально подходят следующие из них: бег, плаванье, футбол, баскетбол, короткие велопрогулки.

Так, задействуют практически все мышцы.

Как разбудить женское либидо?

Чтобы разбудить женское либидо, требуется немного другой подход. Повысить сексуальное влечение у женщин поможет ежедневная релаксация. Под словом релакс мы понимаем полное расслабление, избавление от стресса и посторонних мыслей.

Настроиться на позитивный лад поможет приятная легкая музыка, ароматерапия, расслабляющий массаж, отдых на природе. Такие действия налаживают работу центральной нервной системы, избавляют от бессонницы. Следовательно, повышается настроение.

А женское либидо полностью зависит именно от этого фактора.

Как народники, так и представители традиционной медицины рекомендуют каждой девушке заниматься йогой для пробуждения ее либидо.

А при налаживании хорошего кровотока, налаживается и женское либидо.

Залогом хорошего полового влечения является правильное здоровое питание. Очень важно, чтобы в организм поступало максимальное количество витаминов, минералов и микроэлементов вместе с продуктами питания.

Синтетические аптечные препараты никогда не смогут полноценно восполнить их нехватку в организме женщины. В пробуждении либидо помогут свежие овощи и фрукты.

Также, чтобы разбудить женское либидо существует ряд продуктов афродизиаков, к которым стоит отнести следующие:

• Авокадо, бананы;
• Миндаль;
• Кофеин;
• Мясо индюка;
• Спаржа, сельдерей;
• Морепродукты;
• Шоколад;
• Имбирь;
• Чабрец.

Также, многие эфирные масла способны разбудить либидо у женщин. К ним можно отнести эфиры лаванды, розы, пачули, розмарина. Очень важно наладить психологическое состояние. Женщине нужно больше уделять внимания своему партнеру, поговорить с ним откровенно.

Порой именно какие-то тайны и недоговоренности приводят к исчезновению сексуального влечения. Если женщина чувствует поддержку и понимание со стороны мужчины, она становится более уверенной и спокойной. В некоторых случаях помогает работа девушки с психологом.

Специалист поможет разобраться в основной причины такого явления, и избавиться от данной проблемы низкого либидо.

Простые способы разбудить либидо

Есть несколько простых способов повысить либидо как у мужчин, так и у женщин. Для этого не придется кардинально менять образ жизни, или принимать медикаментозные препараты.

Достаточно немного подкорректировать свою жизнедеятельность. Во-первых, обязательная регулярная утренняя зарядка придаст бодрости на весь день.

Доказано, что это повышает стрессоустойчивость, а значит к концу дня Вы не будете ощущать угнетенного состояния, плохого настроения.

Далее, стоит отметить большую пользу для сексуальной активности семена тыквы. Употребляя их в пищу повышается уровень половых гормонов, которые попросту говоря «бьют в голову», усиливая половое желание.

Третью ступень простых способов пробуждения либидо занимает употребление шоколада, который еще называют сладкой Виагрой. Но, здесь важно кушать исключительно качественный черный продукт.

Такой эффект объясняется высоким содержанием в шоколаде вещества под названием фенилэтиламин.

Четвертая позиция в повышении либидо принадлежит, как бы странно это не звучало, воздержанию от секса. Достаточно длительный запрет на секс провоцирует сильное возбуждение. Ведь запретный плод всегда сладок. Помимо этого, такой вариант пробуждения либидо привнесет и новые яркие краски в сексуальную жизнь.

Такие вечера только сплотят пару, а сеанс массажа после ужина плавно перейдет в логическое завершение.

Не стоит забывать и о некоторых новинках в постели. Так, врачи рекомендуют практиковать секс в полной темноте. Такая техника называется «секс на ощупь».

При этом, девушка перестает переживать по поводу возможных недостатков в фигуре, полностью расслабляется и отдается чувствам.

В дальнейшем, пара будет с нетерпением ждать новых интимных встреч, чтобы испытать эти ощущения вновь и вновь. Так можно вернуть и разбудить полноценное либидо.

Найди нужного врача в своем городе в форме ниже

Источник: //cavalero.ru/libido/kak-razbudit-svoe-libido.html

Снижение либидо у женщин: стоит ли паниковать? Сексуальное желание: как оно устроено у женщин?

Снижение либидо – это состояние, во время которого у женщины отсутствует желание заниматься сексом. Это одна из наиболее распространенных проблем, которая возникает в различном возрасте (иногда до 30, иногда после 45 лет). Спровоцировать данное состояние могут как физиологические, так и психоэмоциональные факторы.

Отсутствие полового влечения сказывается на состоянии не только женщины, но и ее партнера. Из-за такой проблемы часто возникают скандалы, мужья находят любовниц, и семья начинает постепенно распадаться. Именно поэтому очень важно выявить причину патологии, чтобы своевременно ее устранить.

Причины

Причины, провоцирующие такую патологию, могут иметь разный характер:

• физиологический;
• психологический.

Физиологические причины снижения либидо у женщин:

1. Прием противозачаточных таблеток.
2. Инфекционные заболевания, поражающие мочеполовую систему.
3. Злоупотребление алкоголем.
4. Табакокурение.
5. Возраст после 40 лет, когда женщина приближается к наступлению климактерического периода.

6. Вагинизм (неестественное неконтролируемое сокращение вагинальных мышц, которое препятствует нормальному проникновению полового члена во влагалище).
7. Диспареуния (необоснованные болевые ощущения, которые возникают во время полового акта).

8. Появление различных болезней, поражающих сердечно-сосудистую и эндокринную систему (диабет, анемия, стенокардия, гипертония и т. д.).

Нередко снижение либидо появляется у женщин во время беременности или после родов. Это связано с постоянными эмоциональными перенапряжениями и переживаниями за ребенка.

Психологические факторы, которые способны спровоцировать ухудшение полового влечения:

1. Длительные отношения и совместный быт. Женщина перестает хотеть своего мужчину из-за сильного эмоционального перенапряжения, накопленных домашних проблем, суеты, уборки, готовки и ежедневного однообразия.
2. Отсутствие прелюдий.

   Очень часто нежелание заниматься сексом появляется в результате того, что мужчина не уделяет время для предварительных ласк. Это не позволяет женщине настроиться и по максимуму получать удовольствие, а в итоге – вовсе отбивает желание заниматься сексом.

3. Чувство долга.

   Снижение полового влечения часто развивается из-за того, что мужчина считает, что заниматься любовью – это супружеский долг. От этого женщина не может воспринимать данный процесс нормально и получать от него удовольствие.

4. Пренебрежение женской сексуальностью.

   Любая женщина всегда хочет быть желанной и знать, что партнер любит ее, ценит и хочет. Однако не все мужчины умеют показывать свои чувства. Такое поведение часто вызывает сомнения у женщины и приводит к тому, что она перестает получать удовольствие от интимной близости.

5. Однообразие в сексе.

   Некоторые мужчины не любят экспериментировать в половой жизни, для них главное – получить удовольствие. В таких случаях желания партнерши уходят на второй план, именно поэтому у нее пропадает желание.

6. Заниженная самооценка. Снижение самооценки чаще всего происходит после 40-летнего возраста.

   Связано это с наступлением климакса, гормональным дисбалансом, набором веса и постоянно меняющимся настроением. В этот период, чтобы не допустить снижения либидо, мужчина должен напоминать своей женщине о ее красоте и сексуальности.

Симптомы

Основными симптомами снижения либидо у женщин являются:

• отсутствие желания заниматься сексом;
• постоянное переутомление;
• отсутствие удовольствия во время полового акта;
• частые перепады настроения;
• слабость и сонливость.

Диагностика

Если женщина замечает, что уже на протяжении большого количества времени у нее отсутствует желание заниматься сексом – это повод обратиться к специалисту. Если основные анализы в порядке, то женщине лучше посетить сексолога, который изучит ее проблему на психологическом уровне и подскажет, что делать и как справиться со снижением либидо.

Важно! Зачастую женщины слегка преувеличивают существующую проблему, решить которую можно с помощью банальной смены обстановки или внеся разнообразие в сексуальную жизнь. Именно поэтому адекватно оценивать ситуацию способен только специалист.

Лечение

Лечебные мероприятия, помогающие повысить женское либидо, отличаются друг от друга в зависимости от причины патологии. После того как она будет установлена, специалист назначит необходимую терапию, которая сможет за короткий срок вернуть желание к интимной близости.

Если причиной снижения полового влечения стала болезнь, необходим курс лечения, направленный на ее устранение. После того как заболевание будет устранено, желание, как правило, появляется, и возобновлять сексуальную активность с помощью фармакологических препаратов и консультаций у сексолога не имеет смысла.

Если снижение либидо у женщины появилось при неправильном приеме ОК (оральных контрацептивов) или в результате гормонального сбоя, то врач назначает употребление медикаментов, которые стабилизируют уровень гормонов в организме и, соответственно, возвращают сексуальное желание.

Как правило, назначают лекарственные препараты растительного происхождения, которые содержат в себе валериану, пустырник, мяту, пион, полынь, алоэ, ромашку. В более запущенных случаях могут понадобиться средства, которые не разрешаются для употребления без рекомендации доктора: «Фенибут», «Афобазол», «Тенотен».

Также рекомендуется чаще выбираться на природу, заниматься спортом (чтобы улучшить свою физическую форму и, соответственно, самооценку), больше времени проводить в кругу близких, а также постараться ограничить себя от эмоциональных потрясений.

Если придерживаться вышеописанных правил, то можно быстро избавиться от неприятной проблемы и реабилитировать взаимоотношения со своей второй половинкой.

Наступление климакса, который наблюдается у женщин после 40 лет, также нередко провоцирует снижение либидо. В данный период яичники перестают синтезировать необходимое количество гормонов, что вызывает гормональный дисбаланс.

Такое изменение в организме провоцирует набор лишних килограммов, дряблость кожи, чрезмерную раздражительность. Для восстановления сексуальной активности во время климакса врач прописывает прием симптоматических и гормональных препаратов.

С их помощью исчезнут неприятные симптомы пременопаузы, уровень гормонов стабилизируется и к женщине вернется половое влечение.

Если виновником того, что у женщины отсутствует желание заниматься сексом, стал ее половой партнер, то рекомендуется поговорить с ним по душам, объясняя все имеющиеся претензии.

Часто откровенные разговоры помогают лучше, чем лекарства и консультации у сексологов. Если половые отношения наскучили и перестали приносить удовольствие, то желательно внести в них разнообразие.

Для этого можно посетить специальные магазины (sex-shop), попробовать ролевые игры, съездить в отпуск или просто сменить обыденную обстановку.

Опытный сексолог поможет в случае, если самостоятельно поговорить с партнером не получается. Такие консультации способствуют выявлению причин присутствующей проблемы и устранению ее раз и навсегда.

Профилактика

Для того чтобы предупредить снижение полового влечения, существуют правила профилактики:

• дважды в год посещайте гинекологический кабинет;
• сведите к минимуму употребление алкогольных напитков и курение табака;
• ведите активный образ жизни (занимайтесь спортом, посещайте бассейн, отдыхайте на свежем воздухе и т. д.);
• разговаривайте со своим партнером, если возникли какие-либо претензии;
• меньше нервничайте, больше времени проводите в приятной компании;
• выбирайте оральные контрацептивы только по рекомендации врача;
• не бойтесь экспериментировать в сексе.

Определение конкретных причин снижения либидо

Сексологи и психотерапевты, занимающиеся этой проблемой, выявляют факторы, вызвавшие потерю сексуального желания. Они подразделяют своих пациенток по группам:

• Низкое либидо от природы. Наиболее тяжёлый случай, практически не поддаётся лечению и психологической коррекции.
• Подавление сексуального притяжения из-за различных заболеваний, психологических факторов, межличностных отношений, послеродовых депрессий. Для этой группы пациенток возможны корректирующие программы и медикаментозное лечение.
• Отсутствие соответствия между мужскими и женскими сексуальными влечениями. Обычно женщины жалуются, что не испытывают желание так же часто, как и мужчины. Особенно это актуально для семейных пар с большим стажем. Подлежит психологическим консультациям.

Как видно, самая многочисленная – вторая группа пациенток. Для них можно выделить физиологические факторы и психологические.

Физиологические факторы

1. Снижение уровня тестостерона, обусловленное гормональными расстройствами, ослабляет либидо. На протяжении жизни количество этого гормона колеблется по естественным причинам – от более высоких значений в молодости до значительно меньших в климатическом и постклимактическом периоде. Однако всё чаще молодые женщины начинают сталкиваться с нарушением гормонального равновесия.
2. В период менопаузы затухает активность яичников и, соответственно, выработка эстрогенов. Это приводит к сухости влагалища и болезненным ощущениям во время интимного контакта. Женщины постепенно прекращают заниматься сексом, не считая это чем-то важным.
3. Наличие хронических возрастных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые, сахарный диабет, болезни печени и почек, женских половых органов. Иногда отсутствие влечения к мужчине связано с беременностью.
4. Здоровая и активная сексуальная жизнь несовместима с приёмом наркотиков, алкоголя, так как в этих случаях женщина испытывает истощение нервной системы. Её организм перенастраивается получать наслаждение только от искусственных возбудителей.
5. Вагинизм – довольно редкое заболевание, вызывающее спазматические сокращения мышц влагалища при проникновении. Причиной этого может быть когда-то пережитое сексуальное насилие.
6. Инфекции мочеполовой системы.
7. Приём отдельных лекарств (нейролептики, антигистамины, контрацептивы, снотворные, диуретики, антидепрессанты).

Источник: //pro-acne.ru/psihologiya/snizhenie-libido-u-zhenshhin-pochemu-voznikaet-i-kak-borotsya.html

Как хочет женщина: возвращаем сексуальное желание

Лариса Парфентьева

На самом деле сексуальное желание или его отсутствие — это в некотором смысле триггер, который показывает, как обстоят дела в жизни. На наше желание может влиять все, что угодно: беспокойство, стресс, тревожность и уровень гормонов. Как решить проблемы с сексуальным желанием? Рассказывает Эмили Нагоски в своей книге «Как хочет женщина». Приводим вам несколько интересных мыслей.

Решение проблемы спектаторинга

Спектаторинг — это беспокойство о том, как вы выглядите во время секса. И Меррит достигла в этом «искусстве» больших высот.

Вместо того чтобы уделять внимание приятным ощущениям тела, она тревожно размышляла, как подпрыгивает ее грудь, или как она не испытала оргазма в прошлый раз, или что неспособность сосредоточиться на удовольствии не говорит ничего хорошего о ее сексуальности.

Занимаясь сексом, она беспокоилась о сексе, вместо того чтобы получать от него удовольствие. А беспокойство прямо противоположно возбуждению.

Это ключ к управлению любыми проявлениями страха неудачи, к числу которых относится спектаторинг.

Обратите пристальное внимание на то, что происходит, отдайте себе в этом отчет, а затем осознанно переключите внимание на то, что вас больше устраивает.

Источник

Поначалу это проще сказать, чем сделать, но если вы потренируетесь, то постепенно ситуация изменится. Вот как это делается. Предположим, вы стоите в очереди в продуктовом магазине или едете в автобусе.

Сосредоточьтесь на своем дыхании. Вдох. Пауза. Выдох. Пауза. Вдох. Пауза. Выдох. Пауза. Сделайте таким образом два вдоха. Заметьте их и улыбнитесь. Проделывайте это упражнение пять-десять раз в день.

Заметьте тот момент, когда ваше внимание во время этих двух вдохов начнет уплывать — а оно начнет, и это нормально. Когда вы поймете, что отвлекаетесь, улыбнитесь посторонним мыслям, отпустите их и мягко верните свое внимание туда, куда считаете нужным.

Что это за навык? Это практика осознанности.

Умение замечать, когда внимание отклоняется от тех вещей, на которых вы пытаетесь сосредоточиться, поможет вам избавиться от спектаторинга, потому что вы научитесь замечать спектаторинг и перенаправлять внимание на ощущения тела.

Как отпустить: отказ от оценки

Если ваша сексуальность вызывает у вас беспокойство, или вы сердитесь на себя за то, что испытываете (или не испытываете) определенные чувства, или вы чего-то стыдитесь, вы нередко помещаете это чувство в коробку и прячете ее где-то глубоко внутри.

И чувство сидит в коробке, ожидая, когда можно будет завершить свой цикл. Вы не избавились от него, вы просто по- ставили его на паузу. Какая-то небольшая часть вас сидит в замершем на вер- шине подъема вагончике на американских горках — рано или поздно ей придется соскользнуть вниз.

Она должна это сделать, чтобы завершить цикл.

Теперь представьте, что вы не прячете свое отношение к сексуальности в коробку, а признаете его присутствие и начинаете с любопытством рассматривать, или чувствуете к нему заботливую симпатию, какую могли бы почувствовать к плачущему новорожденному или пугливому котенку, или просто нейтрально наблюдаете за этим отношением из-за кулис внутренних ощущений. Эта сочувственная осознанность создает контекст, не бьющий по тормозу и позволяющий вашему внутреннему состоянию завершить свой цикл.

Источник

Скорее всего, это не гормоны

Если во время секса вам больно, поговорите с врачом — возможно, вам мешают какие-то гормональные проблемы или ряд физиологических и неврологических факторов. Но если у вас сниженное влечение, скорее всего, гормоны тут ни при чем.

Лори Бротто с коллегами протестировала шесть гормональных факторов, чтобы определить, какие из них предсказывают большую или меньшую степень дисфункции у женщин с низким влечением.

И ни один из этих факторов не оказался статистически значимым показателем низкого влечения.

Иногда людей успокаивает мысль, будто их сексуальное влечение полностью подчинено химии организма и никак не зависит от жизненных обстоятельств.

В конце концов, в наши дни так просто изменить свою химию! Но гормоны — лишь малая, зачастую даже незначительная часть контекста, формирующего женское сексуальное благополучие, поэтому гормональные изменения могут дать лишь малый — и часто незначительный — результат.

Это еще одна причина, почему «розовая виагра», за которой все так гоняются, вряд ли станет реальным решением проблемы. Стресс, жалость к себе, травмы прошлого, удовлетворенность отношениями и другие эмоциональные факторы влияют на сексуальное влечение женщины гораздо больше, чем любой гормон.

Если вы иногда испытываете сниженное влечение и при этом точно не имеете никаких проблем со здоровьем, скорее всего, вам не нужно чинить себя — вы не сломаны. Вам стоит всего лишь изменить свой контекст.

Фото обложки

Источник: //blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/05/kak-xochet-zhenshhina-vozvrashhaem-seksualnoe-zhelanie/

Влечение полов. Отсутствие полового влечения: как бороться? Женское половое влечение

Практически каждый вид живого существа создан в природе парой. Влечение полов – это базовая потребность организма, такая же, как удовлетворения голода, сна и всяческих нужд.

Природа этого инстинкта проста, ее целью является продолжение рода. Влечение к противоположному полу, как правило, сопровождается намерением вступить в интимную близость.

И если в природе действуют хоть и не гласные, но четкие и конкретные законы, то в человеческом мире все оказывается гораздо сложнее.

Отчего зависит?

Влечение полов основано на биологических инстинктах, сила которых напрямую зависит от генетической наследственности, функциональности определенного отдела головного мозга, гормонального фона, а также комплекса условных рефлексов, сформированных под воздействием полученного психологического и социального опыта. Сексуальное желание возникает к образу человека, который соответствует внутренним представлениям о физической привлекательности, а также поведении.

Как называется половое влечение? Его именуют «либидо». Данный термин ввел Зигмунд Фрейд. Либидо напрямую зависит от концентрации андрогенных гормонов, лидером среди которых является тестостерон.

Именно он отвечает за появление вторичных признаков у мужчин, таких как более массивное тело по сравнению с женским, наличие растительности – борода, волосы на теле, а также развитой мышечной мускулатуры.

Что влияет на выработку тестостерона и половое влечение в целом?

На гормон полового влечения, а точнее на его выработку, влияет несколько факторов. К ним относится: кастрация, то есть оперативное вмешательство, терапия средствами синтетического происхождения, стрессовые ситуации, сильная усталость.

Половое влечение у мужчин, так же как и у представительниц прекрасного пола, подвержено воздействию психологических факторов.

Так, фиаско в момент интимной близости может надолго блокировать желание повторить попытку снова. В молодом возрасте парни наиболее подвержены критике со стороны девушек.

На борьбу с данной проблемой может уйти много времени, но решить ее удается не всем. Мужчины, в отличие от женщин, более скрытны и, как правило, крайне редко обращаются за помощью к квалифицированным специалистам. Тем не менее иногда проблему нельзя решить самостоятельно. В таких случаях консультация у врача-сексопатолога является необходимостью.

У женщин

Половое влечение у женщин возникает под влиянием гормона эстрогена.

Когда объект отвечает внутренним представлениям о внешности, картина становится ясной, но вот когда причиной возникновения сексуального желания является поведение мужчины, то тут возникает множество вопросов.

Что именно привлекает внимание женщины? Конечно же, первенство. На подсознательном уровне женщина, подобно самке любого вида животного, выбирает самого сильного мужчину.

Причем ученые уже давно доказали, что люди находят себе пару под стать своему уровню гормонов. То есть если женщина находится на пике своих возможностей, она здорова, то, скорее всего, ее привлечет соответствующий мужчина.

Многие объясняют влечение полов энергетикой и вибрациями, исходящими от определенного человека к другому. Сила всегда привлекает, ее отсутствие – отталкивает. В плане психологии женщины практически всегда наступают на одни и те же грабли в процессе построения взаимоотношений с противоположным полом.

Завоевывая внимание сильного мужчины, они пытаются подчинить его волю себе.

Если он сдается, то в характере постепенно преобладают такие черты, как покладистость, а в отношениях лидирующее место занимает женщина. Далее она, не видя в мужчине сильных сторон, охладевает к нему. Более того, виновником происходящего она также считает его. Отношения изживают себя.

Женское влечение и гормональный фон

С чисто физиологической точки зрения женское половое влечение зависит от гормонов, а значит меняется в зависимости от периода в менструальном цикле. Когда происходит разрыв фолликула и обновление эндометрия – проходят критические дни.

Далее посередине цикла происходит овуляция – яйцеклетка отделяется от яичника и спускается по маточной трубе в надежде на оплодотворение. Как правило, незадолго до и в течение этого периода женщина чувствует прилив энергии, появляется сексуальное желание. Это обусловлено выбросом половых гормонов.

Далее цикл завершается, так все повторяется заново ежемесячно.

Почему снижается?

Женское половое влечение может быть снижено в силу некоторых факторов: приема препаратов, в том числе контрацепции, хронической усталости, нервного перенапряжения или сильного стресса и прочих причин. При исчезновении негативного воздействия влечение восстанавливается. Иногда без врачебной помощи не обойтись.

Что делать?

Итак, пропало половое влечение. Первое, что необходимо сделать – выяснить уровень концентрации гормонов. Причем в данном случае не всегда виновником является эстроген. Помимо него, на такое состояние могут влиять гормоны щитовидной железы и надпочечников.

Далее, придерживаясь рекомендаций врача, применять соответствующие методы лечения. Отсутствие полового влечения у женщин иногда связано с психологическими факторами.

Неудачный опыт интимной близости, случай насилия, сильное эмоциональное потрясение могут блокировать способность получать удовольствие.

По статистике, отсутствие желания и способности получать сексуальное удовлетворение у женщин обусловлено наличием психологических блоков.

Физиологическая фригидность присутствует лишь у нескольких процентов представительниц слабого пола и считается излечимой.

Сильное влечение

Повышенное половое влечение, как и пониженное либо вовсе отсутствующее, тоже представляет собой проблему. Когда то, что является проявлением базового инстинкта, становится проблемой, человек теряет нормальное ощущение жизни. Как правило, в таком случае люди часто прибегают к самоудовлетворению, то есть мастурбации.

Однако такое положение дел не всегда является решением проблемы. Частые сексуальные связи поначалу кажутся нормой и даже показателем разнообразия. Однако вскоре человек может перестать испытывать удовлетворение, несмотря на наличие оргазма.

Сильное половое влечение, как правило, чаще встречается у мужчин, особенно в молодом возрасте.

Когда по мере взросления данное явление приходит в норму – проблемы нет. Но если со временем ничего не меняется, это часто объясняется особенностями здоровья. Например, нужно исследовать головной мозг.

Определенная его часть может воздействовать на организм, вызывая постоянное чувство возбуждения. Возможно, присутствует задержка жидкости, что подобным образом влияет на функцию мозга. Иногда имеет место сбой в гормональном фоне мужчины.

В любом случае, обследование, как и дальнейшую терапию, следует доверить врачам.

Как повысить влечение?

21 век, по мнению многих, является эрой стресса. Поэтому нередко люди встречаются с такой проблемой, как отсутствие полового влечения.

Если, согласно физиологии, при отсутствии каких-либо психологических факторов мужчина практически всегда готов к вступлению в интимную близость, то у женщин это происходит только в период овуляции. Такова природа человеческого организма.

Однако повлиять на силу полового желания, а также на частоту его возникновения можно. О том, как повысить половое влечение, говорят многие специалисты, изучающие данный вопрос.

Если глубоких и серьезных проблем не замечено, тогда решение лежит в нормализации образа жизни.

Питание

Прежде всего, следует обратить внимание на рацион. Когда в пищу поступают продукты, содержащие необходимое количество витаминов, минералов и полезных микроэлементов, то питание можно считать полноценным. Именно от этого в основном зависит нормальное функционирование всех систем человеческого организма.

Физическая активность

Вторым фактором, в достаточной мере влияющим на состояние здоровья, является физическая активность.

Когда человек находится в сидячем положении большую часть дневного времени, а затем на машине отправляется с работы домой и укладывается на диван, то кровообращение явно страдает от такого ритма.

Появление транспорта снизило двигательную активность человека практически вполовину. От этого страдает не только интимная жизнь граждан, появилось множество заболеваний сердечно-сосудистой системы, проблемы лишнего веса и прочие.

Если ни один из вышеперечисленных вариантов по каким-либо причинам недоступен, подойдет обыкновенная утренняя зарядка. Необходимо уделить всего 15-20 минут своего времени, тогда кровообращение налаживается, давая хорошее снабжение всем органам и системам.

Занимаясь ежедневно, вы получите желаемый результат – усиление полового влечения.

Медикаментозное вмешательство

Часто, решая проблемы с половым влечением, люди прибегают к медикаментозному вмешательству. Однако подобная терапия, помимо положительного воздействия, обладает перечнем противопоказаний, а также побочных эффектов. Как известно, излечивая одно, можно покалечить другое.

Как правило, при приеме медикаментов незамедлительно страдает печень, являясь фильтром человеческого организма. Когда этот орган ослаблен, плохо функционирует или имеет какие-либо нарушения, препараты для полового влечения придется отменить. Подобная терапия рассчитана в основном на мужскую половину человечества.

Благодаря рекламным источникам известны названия препаратов, которые обещают подарить незабываемое удовольствие во время интимной близости. К таким методам разумно прибегать с целью подкорректировать реальное положение дел. Например, чаще всего к помощи подобных препаратов прибегают мужчины, достигшие зрелого возраста.

Но тут их может подстерегать опасность.

Повышая артериальное давление, медикаментозные препараты усиливающего действия нередко провоцируют возникновение сердечных приступов, спазмов и других негативных воздействий на организм.

Не следует принимать эти таблетки тем, кто имеет соответствующие противопоказания. В любом случае, перед тем как использовать препарат, необходимо проконсультироваться со своим врачом.

Советы женщинам

Как повысить половое влечение женщинам? Прежде всего, обратить внимание на свой рацион и распорядок дня. Возможно, имеет место слишком интенсивная нагрузка, а пища перегружена жирами животного происхождения. Введение в рацион продуктов растительного происхождения, нормализация питьевого режима, регулярная и оптимальная физическая нагрузка способны творить чудеса.

Также следует обратить внимание на обстановку, ведь для женщин так важна эмоциональная составляющая отношений.

Если в жизни существует постоянный партнер, то, возможно, следует внести разнообразие в привычный ход общения.

Сходить на интересное мероприятие вместе, организовать романтическую обстановку дома, послушать музыку, расслабиться вдвоем – все это иногда эффективно помогает даже в самых, казалось бы, безнадежных ситуациях.

Заключение

Влечение полов – это основные инстинкты, предусмотрительно заложенные природой для продления жизни на Земле. Вокруг этой темы возникает множество споров, так как она поистине является неисчерпаемой.

Это явление содержит две основных составляющих – физиологическую и психологическую. Наличие проблем в данной области говорит о необходимости обращения за квалифицированной помощью к профессионалам.

Ведь интимная сфера – это важная и неотъемлемая составляющая нормальной и полноценной жизни человека.

Источник: //FB.ru/article/194401/vlechenie-polov-otsutstvie-polovogo-vlecheniya-kak-borotsya-jenskoe-polovoe-vlechenie