Зачем психологам карты

Метафорические карты – что это такое, как работать с ассоциативными картами?

Метафорические карты – новое, но уже зарекомендовавшее себя направление в психологии, относящееся к проективным методикам. Психологи, использующие в своей работе ассоциативные карты, подтверждают их эффективность. Плюс этого метода в том, что с картами можно работать и самостоятельно для развития творческого потенциала, воображения.

Что такое метафорические карты?

Метафорические ассоциативные карты (МАК) – набор карт или открыток, на которых изображены разного рода события, фигуры, лица, природа, предметы, животные, абстракции.

Для чего нужны метафорические карты, кажущиеся иногда незамысловатыми и примитивными картинками? Психологи утверждают, что такая примитивность обманчива, а работа с картами многослойна и дает прекрасный исцеляющий, терапевтический эффект в короткие сроки.

Метафорические карты в психологии

Метафорические карты в работе психолога мощный и эффективный инструмент, позволяющий исследовать ассоциации и образы человеческого подсознательного. Известный факт, что подсознание сопротивляется быть проявленным, а такая проективная методика как МАК помогает обойти это сопротивление и раскрыть субъективные причины неэффективных паттернов поведения, реагирования.

Цель работы с метафорическими картами

Психосоматика и метафорические карты как метод диагностики давно используются в работе психологов для выявления проблемы, послужившей толчком для развития существующего состояния, болезни. Любая область психологии будь то семейная, индивидуальная и групповая может использовать ассоциативные карты в качестве серьезного помогающего инструмента. Цели работы с МАК:

• обход рационального мышления;
• осуществление диалога «внутреннее – внешнее»;
• реконструкция прошлых событий, повлекших за собой возникновение фобии, невроза, психотравмы;
• прояснение актуальных переживаний и потребностей;
• завершение «неоконченных» событий, забирающих энергию;
• моделирование линии времени от прошлого к будущему.

Метафорические карты – виды

Такие разные метафорические карты – значение каждой колоды зависит от тематики. Есть более узконаправленные, а есть универсальные. Но все они очень ресурсные. Самые популярные среди психологов МАК:

• «Персона / Persona» – набор карт с лицами людей, отражающим разные эмоции и состояния;
• «Танду / Tandu» – ассоциативные карты для проработки отношений в паре;
• «Экко / Ecco» – раскрытие творческого потенциала;
• «Коуп / Cope» – работа с душевными травмами;
• «Сага / Saga» –развитие воображения и творческого потенциала;
• «Морена / Morena» помогает увидеть ресурс;
• «Она» – женская, очень ресурсная колода;
• «Окна и двери» – работа с состояниями, поиск ресурсов, новых решений;
• «Из сундука прошлого» – проработка детских травм, неврозов, установок.

Как выбрать для себя метафорические карты?

Лучшие метафорические карты те, которые отвечают целям, предпочтениям и вкусам человека. Связь с колодой формируется интуитивно, для некоторых достаточным является бросить один взгляд на колоду, чтобы почувствовать связь с теми образами, что запечатлены в ней.

Доверится своим чувствам, подержать в руках. В кабинете психолога принцип выбора колоды точно такой же: позволить взгляду «выцепить» ту колоду, которая отзовется, если их несколько (обычно это так и есть).

Многие существующие колоды МАК многоаспектны и позволяют прорабатывать разные сферы жизни.

Метафорические карты – как работать?

Работа с метафорическими картами начинается с существующего запроса клиента, то с чем он приходит к психологу. В самостоятельной работе также действует принцип наличия проблемы и связанной с ней запросом. Метафорические карты упражнения и способы в каждой конкретной колоде могут отличаться, но в целом, в работе с метафорическими картами существуют две стратегии:

1. Открытая. Перед человеком колода лежит изображениями вверх. Психолог задает вопрос и клиент подбирает карты для своего состояния, как он чувствует. Техника считается безопасной, полностью контролируемой, что вызывает доверие и расслабленность, тревога снижается.
2. Закрытая, или по-другому можно назвать – гадание, это метод выбора карт вслепую, как в традиционных предсказаниях, например на Таро. Такая техника выбора случайных карт предполагает более глубинную работу и воспринимается интуитивно человеком как послание свыше, «перст судьбы», что делает методику более привлекательной, интригующей, может повышать тревожность, поэтому применяется психотерапевтом после работ в открытой технике.

Техники с метафорическими картами

Гадание на метафорических картах можно осуществить в следующих техниках:

1. Смена точки восприятия (М. Эгетмейер). Вслепую вытягиваются 2 карты. Одна символизирует проблему, вторая – решение. Человек кратко рассказывает как он видит это – проблема-решение через образы, идущие от карты. Затем карты переименовываются: та, что была проблемой, становится решением и наоборот. Для перехода из одного состояния в другое, можно вытягивать еще одну карту из другой колоды.
2. Рисунок. Вытянуть карту из стопки и расположить ее на чистом листе, так как чувствуется из состояния. Задача дорисовать картину, продолжая ее на листе. Описать то, что получилось.
3. Анализ существующих отношений. Вытянуть вслепую 5 карт, для каждой из которых есть вопрос, а карты и будут ответами на эти вопросы:

• «Что перестало работать в этих отношениях?»;
• «Моя ответственность в этих отношениях?»;
• «Ответственность партнера?»;
• «Что работает в отношениях?»;
• «Что такого должно произойти, чтобы взаимоотношения изменились?».

Метафорические карты обучение лучше проходить у сертифицированных специалистов или авторов тех колод, которые хотелось бы использовать в работе. Курсов по метафорическим картам много и можно пройти их дистанционно онлайн если нет возможности присутствовать лично на обучении.

Популярные на сегодняшний день различные курсы по арт-терапии включают в себя и раздел работы с МАК.

Но самым действенным обучением считается практика, наработка опыта в работе с картами и чтение профессиональной литературы, обмен опытом на форумах посвященных работе с ассоциативными колодами.

Метафорические карты – книги

Ассоциативные карты относятся к проективным методикам, которые считаются очень эффективным инструментом психолога.

У каждого специалиста есть свои любимые колоды, не ко всем есть пособия, потому что метафорические ассоциативные карты больше интуитивный инструмент. В целом, в работе с картами есть стандартные общие правила.

Некоторые популярные колоды настолько полюбились психологами, и весь полученный опыт нашел отражение в следующих книгах:

1. «Метафорические карты» Г. Кац, Е. Мухаматулина. Применение ассоциативных карт в консультировании, бизнес-коучинге, индивидуальной работе с детьми и взрослыми. Обзор разных колод.
2. «Ассоциативные карты в работе с трудным случаем» Н. Дмитриева, Н. Буравцева. Данное руководство будет полезно в работе с девиантными подростками, при терапии кризисных состояний. Книга интересна для студентов и уже практикующих специалистов.
3. «Метафорические ассоциативные карты в семейном консультировании» С. Толстая. В пособии описаны эффективные техники и методики работы с разными колодами, показаны аспекты работы в следующих семейных системах: супружеских, детско-родительских и сиблинговых.
4. «50 техник МАК на все случаи жизни» Т. Демешко. Полезный материал изложенный в книге рассматривает аспекты работы со здоровьем, карьерой, сферой семейных отношений, финансов.
5. «Из жизни каждого» Метафорические карты в групповой работе. Т. Павленко. Руководство изобилует разными техниками работы с колодами и затрагивает тему пищевых расстройств поведения – как можно этим работать посредством МАК.

Научные исследования на тему метафорических ассоциативных карт

Метафорические ассоциативные карты – на эту тему написано немало диссертаций, разработано много авторских техник и колод.

В ходе исследования подтверждалось, что человеческое подсознание «мыслит» символами и образами, это самый простой язык для выражения вовне того, что есть в подсознании, но результат всегда впечатляющий.

То, что не может быть сказано и выражено напрямую в ходе обычной консультации, более легко достигается при работе с ассоциативными картами – в этом огромный терапевтический эффект.

Источник: //womanadvice.ru/metaforicheskie-karty-chto-eto-takoe-kak-rabotat-s-associativnymi-kartami

Психологические карты: метафизические ассоциативные карточки для работы

Чтобы овладеть тонкими техниками психологии и успешно применять их на практики, необходимо изучить и усвоить принцы работы с психологическими картами.

Подобные методики успешно применяются специалистами с разных областей знаний и дают безграничные возможности в сфере психологического консультирования, психотерапии, социальной инженерии. Что же собой представляют эти карты и как их использовать?

Почему метафорические карты применяются в психологии?

Каждый психолог знает о том, что клиент полностью «раскроется» перед специалистом через некоторое время, а не на первом сеансе, в отдельных случаях для установления доверительных отношений и психотерапевтического контакта требуются недели и месяцы. Во время беседы пациент рассказывает о себе и своей проблеме лишь малую долю.Недостаток информации не позволяет специалисту определиться с выбором оптимальной стратегии консультирования и оказать всестороннюю помощь клиенту.

Для проведения глубоко анализа личности, скрытых фобий, индивидуальных характеристик и степени стрессоустойчивости, применяются метафорические карты. Эмоции клиента при визуальном контакте с картинками могут быть самыми разными, как правило, пациенты не догадываются, о чем свидетельствуют их ответы.

Но для опытного специалиста ситуация становится понятной с первой минуты.

Внедрение в психотерапевтическую практику психологических карт, а также методов ассоциаций позволяют психологу оценить истинное психологическое состояние клиента, проникнуть в его бессознательную сферу и найти настоящий «корень» проблемы.

Люди реагируют на одни и те же метафорические карты по-разному. Например, для человека, пребывающего в депрессивном состоянии, все увиденное будет казаться мрачным и лишенным смысла.

Лица с биполярным расстройством в фазе мании воспринимают мир слишком ярким и красочным.

Пациенты, которым диагностирована шизофрения и другие шизотипическиеотклонения, воспринимают рисунки неоднозначно, они могут смотреть на пейзажи и при этом утверждать, что на картинках изображен человек или животное.

Как использовать психологические карты?

Процесс психологического консультирования начинается с обсуждения проблемы клиента, его чувств и эмоций, переживаний, страхов. Специалист должен определить, какую выбрать технику работы в контексте использования психологических карт. Этапы консультации включают:

• определение проблемы;
• установление доверительных отношений;
• подбор метафорических карт;
• визуализация картинок клиентом;
• самостоятельный анализ эмоций, которые вызывают изображения на картах;
• анализпсихолога о чувствахклиента, которые возниклипосле просмотра психологических карт.

Метафизические карты в психологии широко использовались еще со времен зарождения школы психоанализа. Создатель школы—Зигмунд Фрейд, активно применял гипноз для лечения истерии, он в ходе консультаций заметил, что некоторые люди не достаточно глубоко погружаются в состоянии гипнотического сна, вследствие чегоневозможно достигнуть поставленную цель сеанса.

Он обратил свое внимание на оговорки, которые произносили клиенты во время беседы, сравнения, которые они делали, когда рассказывали о своей проблеме. Это стало основой для развития психологического приема свободных ассоциаций, который по сегодняшний день с успехом применяется в психологии и психиатрии.

Основными направлениями психологической помощи, при которых применяют метафорические карты, являются:

• решение эмоционального конфликта;
• построение стратегии поведения в кризисных ситуациях;
• управление чувствами и переживаниями;
• снижение уровня психологического стресса в момент утраты близкого человека;
• избавление от фобий и страхов;
• избавление от психологических комплексов;
• изменение модели поведения при девиантном поведении у подростков;
• лечение депрессии, аутизма, дисморфомании, рекуррентных аффективных расстройств.

Применение метафорических карт в области психиатрии, позволяет доктору организовать процесс психотерапии более продуктивно, что в некоторых случаях дает возможность снизить количество потребляемых психотических препаратов, которые имеют массу побочных эффектов для пациента.

Тонкости и нюансы в выборе метафорических карт

В связи с широким применением ассоциативных карточек в психотерапии, их изготавливают в большом ассортименте, но они схожи между собойоднотипной визуальной конфигурацией.

Выделяют такие типовые наборы карточек:

• социальные (изображение человеческих лиц с разными эмоциями);
• социально-контактные (изображение взаимодействия между людьми или группой лиц);
• абстракции (геометрические красочные фигуры и другие, красочные абстрактные рисунки);
• эмоциональные (рисунки, показывающие отношения психологической привязанности к чему-либо);
• проективные (картинки с незаконченным действием, с недорисованным предметом интерьера и т.д.);
• аналитические (изображения действия, поступка, ситуации);
• оценочные (рисунки, на которых изображена только женщина или только мужчина);
• ситуативные (изображение предметов быта, зданий, строений);
• анализ детства и прошлого (рисунки с изображением детей, игрушек, животных).

После определения проблемной ситуации клиента, основной причины ее возникновения, специалист должен внимательно отнестись к выбору метафорических карт, подобрать среди них нужный вид, для получения объемных ассоциаций во время психологической беседы.

Зачем нужны психологические карты?

Согласно законам психоанализа, человеческая психика состоит из сознания, которое контролирует действия, поступки, социальные взаимоотношения, и бессознательного, в глубинах которого спрятано огромное количество информации о самом человеке.

Когда возникает проблемная ситуация, клиент не всегда сможет самостоятельно найти оптимальный путь ее решения, не все люди обладают высокой степенью самосознания и самоанализа.

Кроме того, зачастую подобные ситуации носят психотравмирующий характер и крайне негативно сказываются на общем психологическом эмоциональном фоне.

В таких случаях необходима помощь дипломированного специалиста, психолога.

Применение в психологическом консультировании психологических карт, которые стимулируют появление определенной ассоциации, дает возможность психотерапевту проникнуть в бессознательный мир пациента, выработать с клиентом наиболее действенные методы решения возникшей проблемы.

Использование метафор визуального характера помогает:

• избавится от проблем в личной жизни, наладить отношения с близкими людьми;
• убрать источник невротических переживаний, который может существовать еще с детства;
• решить внутренний конфликт, отпустить чувство обиды и избавиться от груза неприятных эмоций;
• искоренить комплексы неполноценности, повысить самооценку, воспитать адекватное отношение к своему телу;
• побороть болезни, возникающие на нервной почве;
• раскрыть внутренний потенциал, начать развивать свои способности, таланты;
• перестать постоянно испытывать чувства страха, тревоги, избавится от панических атак.

Работа с картами позволяет клиенту посмотреть на себя со стороны, оценить жизненную ситуации и перспективы своего будущего. Как показывает практика многих специалистов, использование карт особенно полезно в психотерапии лиц, пытавшихся совершить самоубийство.

Неужели метафорические карты настолько хороши?

К психологу обращаются клиенты с самыми разными проблемами, иногда жизненные трудности носят острый психотравмирующий характер, и пациент в подобном состоянии тяжело идет на контакт со специалистом. В таких случаях без использования метафорических карт не обойтись. Они помогают человеку отвлекаться от неприятных эмоций и в тоже время работать над своей проблемой.

Многие люди испытывают трудности в социальной коммуникации, у них разговор и общение с другим человеком вызывает не самые приятные эмоции, сопровождается тревогой и эмоциональной напряженностью.

В подобных ситуациях именно применение ассоциативных карт позволить психологу найти «ключи» к личности клиента, установить с ним доверительные отношения, которые являются фундаментом любой психологической помощи.

Особенно положительно себя зарекомендовало использование психологических картинок в работе с детскими травмами, обидами прошлого, которые не дают человеку возможности жить счастливой жизнью.

Если не прорабатывать психоэмоциональный конфликт пережитых событий, можно до самой старости «нести груз» нерешенных проблем, постоянно накапливать и пополнять их количество.

Такие ситуации могут быть опасными для психики человека, они провоцируют развитие длительного скрытого невроза, который может закончиться аффективными состояниями, снять которые можно только с помощью применения медикаментозных препаратов.

В видео, которое расположено ниже, очень подробно излагается вся информация о картах и о различных техниках работы с ними.

Источник: //mystroimmir.ru/psihologiya/metaforicheskie-karty.html

Метафорические ассоциативные карты. Статья. Арт-терапия. Самопознание.ру

Часто говорят, что все ответы находятся внутри нас. Главное — правильно задать вопрос.

На самом деле, важно не только правильно задать вопрос, но и понять, как получить ответ от своего Мудрого Я…

Бывают ситуации, в которых надо быстро принимать решение, а ответ не очевиден…

Или нужно сделать выбор (куда поступать, принимать предложение или отказываться, переезжать или остаться на старом месте и др.) — но колебания между вариантами превращаются в настоящую пытку…

А ещё бывает так, что отношения не складываются, конфликт разгорается на ровном месте, и непонятно, как всё наладить…

В таких случаях каждому из нас мог бы помочь какой-то универсальный инструмент, который бы помогал получать ответы от Мудрого Я. Те самые, наилучшие ответы и решения, о которых знает Душа, но не всегда они лежат на поверхности и нами осознаются.

Один из самых простых и эффективных инструментов для поиска ответов на подобные вопросы являются метафорические ассоциативные карты.

Это универсальный инструмент, с которым работают как профессиональные психологи, так и люди, не имеющие специального образования.

Практические психологи применяют карты для терапии и коррекции сложных эмоциональных состояний, кризисов личностного развития, разрешения трудных жизненных ситуаций.

Вот краткий перечень областей для самостоятельного применения метафорических ассоциативных карт:

1. Принятие решений и выбор в ситуациях неопределённости.
2. Отношения в семье и с близкими людьми.
3. Карьерное планирование.
4. Профессиональная ориентация.
5. Работа по личностному развитию и интеграции Я (роли, субличности, персона и тень).
6. Проблемы со здоровьем.

Метафорические ассоциативные карты позволяют соприкоснуться со своей внутренней мудростью, с глубинным пониманием своих истинных желаний и целей и найти решение, как воплотить свои мечты в реальность.

Карты обращаются к символам и образам, к ассоциациям и метафорам, которые помогают увидеть неожиданные решения в сложных ситуациях, посмотреть на себя, свои отношения с близкими и на свою жизнь с другой стороны, увидеть новые возможности.

Благодаря метафорическим ассоциативным картам Вы сможете:

• увидеть новые аспекты своей жизни;
• найти решение для беспокоящих вопросов и проблем;
• разрешить острые конфликты, которые трудно проговорить словами;
• дать волю своей интуиции и подсознательной мудрости;
• активировать внутренние ресурсы;
• раскрыть свой творческий потенциал;
• взглянуть на себя и мир вокруг под новым углом зрения;
• улучшить отношения с близкими людьми.

Несколько слов о самих метафорических картах.

Автор первой колоды карт — канадский художник Эли Раман. Чуть позднее издатель Моритц Эгетмейер стал его партнёром, и первая колода карт — OH — стремительно завоевала мир.

С тех пор прошло не так много лет, но этот инструмент уже широко известен и используется как в психотерапии, так и в бизнесе, и в повседневной жизни.

В настоящее время метафорические карты используются в качестве:

• настольных семейных игр;
• развивающих сценарных игр с участием профессионального ведущего;
• профессионального терапевтического инструмента;
• увлекательного средства самопознания;

Принцип работы метафорических карт основан на глубинной психологии К.Г. Юнга, который выделял 3 уровня личности — Я (сознательный уровень), личное бессознательное и коллективное бессознательное.

На уровне Я (на уровне сознания) находится наш сознающий ум — мысли, чувства, воспоминания, которые мы можем “назвать словами”, они очевидны, на поверхности и легко доступны.

При этом Юнг, как и современные учёные, считал, что сознанию доступна не вся информация, которую мы получаем от органов восприятия.

Часть информации нами не осознаётся, но влияет на поведение, принятие решений, на выборы, на то, как складываются отношения с окружающими людьми.

На уровне сознания мы получаем доступ примерно к 1% от всей информации, которую получают наши органы чувств из внешнего мира и от всех систем организма.

Юнг считал основной мотивирующей силой развития архетипы — глубинные образы и символы, которые сформировались в процессе эволюции (на уровне коллективного бессознательного) и в процессе жизненного опыта (личное бессознательное).

Область бессознательного хранит в себе остальные 99% информации и является основой для интуитивных решений, озарения, прямого постижения. “Языком” бессознательного как раз и являются символы, образы, ассоциации.

Символы понятны нам на интуитивном уровне и не зависят от образования, возраста, особенностей личностного развития. Они универсальны. Это так называемый уровень коллективного бессознательного. Например, практически каждому безусловно понятно, что такое “герой” или “мудрец”. Одного образа достаточно для того, чтобы пробудить волну ассоциаций, связанных с ним.

И, конечно, есть уровень нашего личного бессознательного, где накапливаются символы, образы и ассоциации, связанные с нашим личным опытом. Например, для кого-то “новый год” автоматически вызывает в памяти салат оливье, мандарины и Деда Мороза, а для кого-то, возможно, ассоциации будут совсем другими.

Глубинная психология позволяет обратиться не только к 1% сознания, но ко всем 100% ресурсам человеческой психики — к логике и интуиции одновременно. Именно поэтому она так эффективна.

При помощи языка символов и ассоциаций мы можем обратиться к своему Мудрому Я и найти решение на любой сложный вопрос, выйти из кризиса, позволить себе “включить” талант и вдохновение, активировать источник внутренних ресурсов, расширить своё представление о себе.

Метафорические ассоциативные карты являются универсальным инструментом, который предоставляет доступ ко всем 100% ресурсам психики — к сознанию и бессознательному одновременно.

Метафоры — в том числе и визуальные — позволяют соприкоснуться со своим внутренним миром, научиться легко ориентироваться в нём, позволяют создать своеобразный мост между ресурсами психики и реальностью, благодаря чему мы можем активно влиять на качество жизни и отношений и даже формировать сценарии судьбы.

Что такое метафорические ассоциативные карты?

Метафорические ассоциативные карты представляют собой ситуативные, портретные или абстрактные картинки, которые при помощи образов пробуждают внутренние ассоциации. И информация, ответы и решения, которые до этого момента мы не осознавали, становится доступной сознанию.

И это очень важный шаг. Ведь пока мы не осознаём наличие проблемы или её причину, мы вряд ли можем с нею справиться. Но как только приходит ясность и понимание, решения всегда находятся.

Зачем нужен дополнительный инструмент для того, чтобы осознать проблему или её причину?

Бывает так, что какие-то жизненные ситуации вызывают столь сильные чувства или настолько обжигающую боль, что мы неосознанно блокируем доступ к ним.

Вытесняя воспоминание или осознавание чего-либо, мы таким образом зачищаем себя от непереносимой боли, от не признаваемых, отвергаемых чувств.

Но, чтобы освободиться от груза тяжёлых воспоминаний и чувств, важно сделать их доступными и безопасными для восприятия.

И в этом как раз и помогают метафоры и образы карт.

Есть ли какие-то ограничения при работе с картами?

Несмотря на активную рекламу метафорических карт “для всех”, на самом деле некоторые ограничения существуют. Несколько примеров ограничений:

1. Тяжёлые соматические заболевания.
2. Некоторые психиатрические заболевания.
3. Сниженный уровень интеллекта.
4. Ограничения (физиологического или психологического) характера на представление образов и работу с воображением. Отличается ли работа профессионального психолога с картами от самостоятельной работы с ними? Такие отличие, безусловно, есть. Самостоятельная работа с картами будет эффективна в том случае, когда человек находится в эмоционально-стабильном состоянии, хорошо себя чувствует физически, и его запрос не связан с глубокой травматикой. Работа с картами в период заболевания, стресса, работа по травматичным запросам будет не только не эффективна, но может ухудшить текущее состояние. В остальных случаях — при желании, развитом воображении и стабильно самочувствии — работа с картами позволяет расширить своё представление о себе, активировать внутренние ресурсы, увидеть ограничения на пути к мечтам и целям и успешно их преодолеть. Кроме того, работа с картами развивает творческую составляющую личности, что позволяет находить интересные решения для сложных ситуаций, преодолевать кризисы и создавать свои собственные сценарии жизни.

   Виды метафорических ассоциативных карт?

В настоящий момент выделяют несколько типов колод в метафорических картах по географическому признаку:

• немецкие колоды (исторически самые первые) — ОН, COPE, Persona, Personita, Saga, Myth и др.
• израильские колоды — “Зверь и ребёнок”, Steps и др.
• русские колоды — “Дерево”, “Пути-дороги”, “Она”, “Окна и двери” и др.
• украинские колоды — “Жизнь как чудо”, “Маленькие радости” и др.

Также выделяют разные колоды по типам изображений:

• портретные — для работы с ролями и публичностями, для работы с отношениями, персонификациями — немецкая колода Persona, Alter EGO К. Довлатова и др.
• объектные — для работы с ассоциативными рядами по определённым архетипам — “Пути-дороги”, “Окна и двери”, “Мосты” и др.
• абстрактные — для работы с травмами и ресурсными состояниями — Pоrtals, ECCO и др.
• сценарные — для работы со сценариями отношений, судьбы, активацией ресурсных состояний, работой по достижению целей и мечты — “Мастер сказок”, “Шкатулка доброго волшебника”, MORENA, SAGA и др.

Как можно научиться работать с метафорическими ассоциативными картами?

Самый лучший способ — пройти очное обучение в формате тренинга, семинара или мастер-класса. Именно в формате очного обучения можно попробовать работать с картами непосредственно, задать возникающие вопросы тренеру, обменяться опытом с другими участниками.

При дистанционном обучении желательно наличие психологического образования, чтобы понимать суть предполагаемых упражнений и, возможно, специальную терминологию.

Одним из вариантов обучения может стать очный базовый курс и затем продолжение обучения в дистанционном формате.

Источник: //samopoznanie.ru/articles/metaforicheskie_associativnye_karty_1_1/

Что такое метафорические ассоциативные карты и с чем их едят? Механизмы воздействия и основные способы работы

Сегодня все чаще в работе психологов используются метафорические карты. Проводится множество обучающих семинаров и вебинаров по картам, даже целые фестивали, посвященные работе с колодами. Это направление, этот инструмент работы приобретает все большую популярность во всем мире. Так что же это такое – метафорические ассоциативные карты?

Что такое метафорические карты?

На изображении представлены карты и слова из колод “О природе и погоде” и “Из сундука прошлого”

Метафорические карты представляют собой набор карточек размером с игральную карту или открытку.

Что на них изображено? Может быть изображено все, что угодно: люди, пейзажи, животные, сказочные персонажи, абстракция – абсолютно разные по стилю и содержанию картинки, иногда подкрепленные словами и фразами.

Важнее всего понимать, что главное – не то, что изображено на карте, а то, как изображенное на ней откликается в человеке.

Когда человек всматривается в метафорическую карту, он, по сути дела, путешествует по своему внутреннему музею.

Например, он смотрит на картинку, изображающую плачущего ребенка, и она порождает в нем какое-то воспоминание – это может быть ситуация, участником которой он был сам, а может – что-то, что происходило не с ним самим, но каким-то образом затронуло его. В любом случае, подобный экспонат или даже несколько в его личном музее есть, и при взгляде на карту они «оживают».

© «Метафорические карты. Руководство для психолога» Г. Кац, Е. Мухаматулина

Метафорические карты также имеют и другие названия и у каждого из вариантов есть право на существование:

• Ассоциативные карты – карты вызывают у человека различные ассоциации из его жизни, опыта, которые актуализируют чувства и проблемы;

• Проективные карты – трактовка карты всегда индивидуальна, каждый человек видит именно то, что каким-либо образом перекликается с его внутренними ощущениями;

• Психологические карты / терапевтические карты – карты являются инструментом в работе психологов, психотерапевтов.

Метафорические ассоциативные карты (сокращенно их еще называют МАК) – это не новое направление в психологии, не проективная методика, это – действенный и разносторонний инструмент, опора, наглядное средство в работе психолога.

На какие возрастные группы рассчитаны метафорические карты?

На изображении представлена карта из колоды “Про тебя”

Один из наиболее распространенных вопросов при работе с метафорическими картами – на какой возраст они рассчитаны? Условно можно считать, что применять карты в работе стоит с клиентами не младше 5 лет. Почему? Потому что работа с картами предполагает определенный уровень развития абстрактного мышления, возможность обращаться к образам.

Поэтому перед началом работы стоит оценить, насколько ваш клиент способен к этому. В остальном никаких ограничений нет – метафорические карты подходят для работы с детьми, с подростками, со взрослыми, независимо от пола, социального положения и других факторов.

Метафорические карты могут использоваться в консультировании, групповой и индивидуальной работе, в коучинге и т.д.

Зачем нужны метафорические карты?

На изображении представлена карта из колоды “Это все о нем”

Метафорические карты – помощники на разных этапах работы психолога.

1. Помощь в установлении контакта с клиентом.

Не так-то просто пришедшему на консультацию человеку взять и разговориться, поведать подробно о своих чувствах и переживаниях (тревога, защита, отрицание – причин может быть много). Не так просто завоевать внимание ребенка на консультации. Карты же могут помочь на начальном этапе.

Для ребенка карточки становится увлекательной «игрой», для взрослых «игра» с картинками позволяет расслабиться, создает некое безопасное ощущение. Таким образом, зрительная метафора позволяет установить контакт и войти в проблематику клиентов в достаточно безопасной, «игровой» форме.

При работе с группой это так же позволяет создать более теплую обстановку, начать работу.

2. Снятие барьеров, защит.

3. Обращение к подсознательному.

В изображениях карточек зашифровано множество посланий. Рассматривая, описывая карту, клиент может понять то, чего не понимал до этого. Открываются возможности восприятия, которые протекают за пределами сознания.

4. Актуализация проблем.

Карты позволяют осознать, прочувствовать и вербализировать актуальные, волнующие проблемы. Несмотря на то, что изображение на карточке содержит различные мелочи, детали, клиент увидит именно то, что соответствует его актуальному состоянию.

5. Поиск новых вариантов решения.

Разглядывая и описывая карты, человек включает фантазию, запускает механизм ассоциаций, которые могут привести клиента к самым неожиданным решениям, взглядам и открытиям!

Метафора позволяет приблизиться к внутреннему миру, ощутить проблему как отдельно существующую, увидеть перспективу преодоления как путь со своими преградами, ощутить ресурсы. В этом ее сила.

© «Метафорические карты. Руководство для психолога» Г. Кац, Е. Мухаматулина

Как работать с метафорическими картами?

На изображении представлены карты из колод “Про тебя” и Это все о нем”

Общие стратегии работы.

Можно выделить следующие стратегии работы с метафорическими ассоциативными картами:

• Произвольный, открытый выбор карточек – клиент сам выбирает изображения. Это более безопасный и менее тревожный вариант работы для клиента.

• Закрытый выбор, выбор вслепую – клиент выбирает карточку наугад, не видя изображения. Такой вариант с одной стороны сложнее и требует более глубокой работы, а с другой – привносит элемент игры, судьбоносности.

Так же можно подразделить стратегии работы с картами на:

• работу с изображениями;

• работу со словами.

Есть клиенты, которым проще работать со зрительными образами, есть те, кому легче работать со словами, «называть вещи своими именами». Можно сочетать обе стратегии, и работать с двойным рядом карточек.

Выбор колоды и техники работы.

На изображении представлены колоды “О природе и погоде”, “Oh” и “Cope”

На выбор колоды карт влияет тематика колоды (Женская идентичность, Мужская идентичность, Детские переживания, Образ Я, Отношения в паре и др.), стиль, изображения и цвета. В работе может использоваться как одна, так и несколько колод – это зависит от того, какие цели ставит перед собой психолог (сузить проблему, сфокусироваться на чем-то, или же наоборот расширить проблематику).

Помимо общих стратегий работы с картами существуют и конкретные техники. Конечно, каждый психолог сам решает, какие техники использовать, руководствуясь конкретной ситуацией. Нет четко установленных правил. Здесь специалист абсолютно свободен в выборе и даже имеет право придумывать что-то свое.

В нашей статье приведем некоторые варианты техник работы с метафорическими картами:

• Одушевление – клиент выбирает карточку, которая олицетворяет его проблему и ведет с ней диалог;
• Зум – совместно с клиентом можно «приближать» и «удалять» изображение на карточке. Например, можно «разделить» изображение на мелкие части, и рассмотреть их подробнее. Или же наоборот попросить выбрать другие карточки, расположить их вокруг основной на расстоянии в соответствии с их близостью к идее основной карты, что позволит увидеть всю ситуацию в целом;
• Очки – клиенту предлагается взглянуть на проблему под разными углами. Например, поразмыслить как изображенное на карте выглядит с обратной стороны;

Подробнее о принципах и техниках работы с ассоциативными картами можно прочитать в книге «Метафорические карты. Руководство для психолога» (авторы – Г. Кац, Е. Мухаматулина).

В завершение хотелось бы подчеркнуть, что работа с метафорическими картами не предполагает просто распечатанные из интернета изображения. В психотерапевтической работе с метафорическими картами все имеет значение – формат, материал, покрытие (иногда может сыграть роль, глянцевое или матовое покрытие карты) и, конечно же, мастерство психолога!

В нашем интернет-магазине «Книги по психологии» вы можете приобрести колоды метафорических ассоциативных карт и литературу по работе с ними в соответствующем разделе.

Также приглашаем в наш розничный магазин, который находится в г. Москве (метро ВДНХ, ул. Ярославская, д. 14, корп. 1.), где вы сможете получить консультацию наших сотрудников по интересующей вас продукции и самое главное – рассмотреть, пощупать, почитать инструкции и приобрести интересующие вас колоды.

Вернуться в раздел

Источник: //www.knigi-psychologia.com/posmotret-pochitat/chto-takoe-metaforicheskie-assotsiativnye-karty-i-s-chem-ikh-edyat-mekhanizmy-vozdeystviya-i-osnovny/