8 признаков того, что пришло время двигаться вперед

8 признаков того, что пришло время отпустить его

Отношения — сложная штука, и часто невозможно судить их по какому-то шаблону, ведь все мы уникальны и тем более в паре, когда таких двое, а, как говорится, чужая душа — потемки. Но случается, что отношения в паре себя изжили — раз и навсегда. И назад пути нет. И вариантов развития — тоже нет.

И они входят в тип «чемодана без ручки», который мы еле тянем, но не отпускаем и не отказываемся. Результат — неудовлетворенность.

Во всем — в партнере и в себе, в том, чего не достигли и чего не достигнем, в понимании этого и бездействии, и том, что эта бесконечная волынка разрушает и разъедает все глубже.

Да, зачастую нам бывает очень сложно отказаться от отношений с близким человеком, но бывает так, что лишь отпустив их и продолжая двигаться вперед, вы сможете стать сильнее, мудрее, и, в конечном итоге, счастливее. Поэтому, если вы сомневаетесь, что вы в «своих» отношениях — ознакомьтесь с этими признаками, и убедитесь, что это не так.

1. Человек, который с вами рядом, хочет, чтобы вы были кем-то, кем вы не являетесь

Не пытайтесь изменить саму свою суть ради кого бы то ни было. Куда мудрее потерять кого-то, будучи собою, чем удержать, сделав вид, что вы кто-то другой. И помните – проще заживить раненное сердце, чем собирать по осколкам разбитую личность. Проще заполнить то место в вашей жизни, где находился другой человек, чем то место внутри вас, где находились вы сами.

2. Слова этого человека расходятся с делами – и сильно

Всем нам порою нужен кто-то, кто воодушевляет нас, и помогает смотреть в будущее с надеждой. И если находящийся с вами рядом человек оказывает на вас совершенно противоположное влияние, если его слова постоянно расходятся с его делами – что ж, видимо, пришло время завершать ваши с ним отношения.

И лучше уж быть одному, чем в подобной компании. Истинная дружба – это крепчайший из обетов, молчаливый, неписанный, но нерушимый. Не слишком-то слушайте, что говорят другие люди. Смотрите на то, что они делают. В жизни каждого человека не так-то много настоящих друзей, но рано или поздно вы их отыщете.

3. Вы поймали себя на том, что пытаетесь заставить его полюбить вас

Запомните раз и навсегда – невозможно заставить кого-то нас полюбить. И мы не должны упрашивать кого-то остаться, если он хочет уйти. Это и есть сущность настоящей любви — свобода. Но с концом любви еще не кончается жизнь. И знайте – хотя любовь порою покидает нас по какой-то причине, она всегда оставляет что-то после себя.

И если кто-то действительно вас любит, он никогда не позволит вам в этом усомниться. Любой может войти в вашу жизнь со словами «я тебя люблю», но лишь те, кто говорят правду, готовы остаться в ней, и доказать, как сильно они вас любят. Порою для того, чтобы найти именно этого человека, нам приходится постараться, но оно того стоит.

Всегда.

4. Ваши личные отношения основаны лишь на физической привлекательности

Красота – это не только внешний вид, заставляющий людей провожать вас взглядом, или то, как вас воспринимают другие. Это то, ради чего мы живем. То, что нас определяет. То, что сокрыто в глубинах вашего сердца, и то, добавляет нам неповторимости.

То, что делает нас теми, кем мы являемся – все эти мелкие особенности и странности. И те, кого привлекло лишь ваше милое лицо или красивое тело, если и останутся рядом, то вряд ли надолго. Зато те, кто разглядит красоту вашей души, не покинут вас никогда.

5. Ваше доверие постоянно предается

Любовь – это когда даете кому-то шанс ранить вас прямо в душу, но настолько доверяете, что верите – этот человек так не поступит. И подобное может закончиться лишь одним из двух – либо эти отношения продержатся до конца жизни, или вы запомните этот урок на всю жизнь. Но любой из этих вариантов на самом деле позитивен.

Вы или убедитесь в том, что человек, которому вы доверились, достоин этого доверия, или вы получите возможность избавить от него вашу жизнь, и поискать другого. И в итоге вы поймете, кто чего стоит, и кто – тот единственный, готовый ради вас рискнуть всем. И можете мне поверить: многие люди способны изрядно вас удивить.

6. Вас постоянно недооценивают

Знайте себе цену! Когда вы завязываете близкие отношения с кем-то, кто вас не уважает, вы отрываете от себя кусочек души, который уже никогда не отрастет назад. Для всех нас однажды наступает момент, когда нам стоит просто сдаться, и перестать гоняться за некоторыми людьми.

Если кто-то захочет, чтобы вы были в его жизни, он найдет способ оставить вас там. Порою вам стоит просто отпустить того человека, за которым вы гоняетесь, и признать, что вам не по душе его отношение к вам. Если он хочет уйти – отпустите. Порою это проще, чем пытаться удержать.

Да, мы считаем, что это трудно и больно… до того момента, когда мы это делаем. А затем мы спрашиваем себя «Почему я не сделал этого раньше?»

7. Вы никогда не говорите по душам

Порою ссора может спасти ваши отношения, а молчание – разрушить их. Общайтесь с людьми. Говорите с ними по душам, от чистого сердца, так, чтобы у вас после не было никаких сожалений. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы быть счастливым, но для того, чтобы быть честным, и делиться своим счастьем с другими.

8. От вас постоянно требуется жертвовать своим счастьем

Если вы будете позволять людям брать от вас больше, чем отдавать, ваш баланс станет негативным куда быстрее, чем вы это представляете. Старайтесь понять, когда стоит вырвать из жадных рук кредитную карту вашей жизни. Лучше остаться одному, но сохранить гордость, чем оставаться в отношениях с кем-то, кто постоянно требует жертвовать от вас собственным счастьем и самоуважением.

Источник: //otnosheniya.temaretik.com/1750717798993627942/8-priznakov-togo-chto-prishlo-vremya-otpustit-ego/

8 признаков того, что пришло время двигаться вперед

Ежедневная зарядка на полчаса для всего тела – что может быть полезнее? Именно это мы вам и предлагаем!Махи ногами

Мы тратим много времени на то , чтобы, притворяясь сильными, поддерживать статус-кво. Лучше перестать стучаться в закрытые двери. По мнению Лючии Джованнини, эти 8 признаков говорят, что нужно что- то менять в жизни.

26 окт 2018. 8 8 признаков того , что пришло время двигаться вперед . Вас не устраивает ваша жизнь, но вы не можете понять, что конкретно Мы тратим много времени на то , чтобы, притворяясь сильными, поддерживать статус-кво. Лучше перестать стучаться в закрытые двери.

© Getty Images 8 признаков того, что пришло время двигаться вперед Мы тратим много времени на то, чтобы, притворяясь сильными, поддерживать статус-кво. Лучше перестать стучаться в закрытые двери. Мы боимся пустоты, но нужно помнить, что новое может войти в жизнь, только если вы освободите для него место. По мнению Лючии Джованнини, эти 8 признаков говорят, что нужно что-то менять в жизни.

1. …вы чрезмерно строги к себе

Завышенные ожидания отрывают от реального потока жизни, заставляют забыть о настоящем и думать, что вы будете счастливы в будущем. Когда будут новые отношения, работа, дом и так далее.

Ожидания зажимают между прошлым и будущим и не дают наслаждаться текущим моментом.

Как можно почувствовать магию настоящего, если мозг занят ранами прошлого и переживаниями о будущем? Вместо этого попробуйте сосредоточиться на прекрасном в вашей жизни сейчас.

7 признаков того, что вас ждет развод

Проблемы, вызванные стрессовыми обстоятельствами: смена работы, переезд, стесненные жилищные условия, прибавление в семействе, – достаточно легко решить. Но если их игнорировать, они выльются в более серьезные проблемы из списка ниже. Эти признаки не приговор к разводу. Редкий секс не повод для бракоразводного процесса.

Опасно несовпадение потребностей. Если вам нужно больше или меньше секса, чем вашему партнеру, возникают проблемы. Во всех остальных случаях не важно, что делают или не делают другие. Главное, чтобы вы и ваш партнер были довольны.

Если в паре нет психосексуальных или медицинских противопоказаний, недостаток секса обычно сигнализирует о более глубоких проблемах в отношениях.

3 мая в 19:08. 8 8 признаков того , что пришло время двигаться вперед . Значит, настало время отпустить человека, который недостаточно вас ценит. Нам бывает сложно это сделать, но после расставания вы скорее всего зададите вопрос, почему не сделали этот шаг раньше.

2. …окружающие ждут от вас слишком многого

Не меняйте себя ради окружающих. Лучше перестать с кем-то общаться, оставаясь самим собой, чем подстраиваться под интересы других.

Гораздо легче успокоить разбитое сердце, чем собрать по кусочкам разбитую личность. Когда мы влюблены, мы склонны изменять себе ради другого человека.

К чему это приводит? Разве это делает нас счастливыми? Приносит гармонию в отношения? Оставайтесь собой, и вы никогда не будете одиноки.

3. …кто-то плохо влияет на ваше настроение

Каждому нравится окружать себя позитивными людьми. Если кто-то из близких плохо влияет на вас, потому что его слова расходятся с действиями, прекратите это общение. Лучше быть одному, «чем вместе с кем попало». Настоящие друзья, как и настоящая любовь, никогда не уйдут из вашей жизни.

Больше двигаться, чтобы победить усталость

Обычно в периоды сильной усталости, когда мы не успеваем разобраться с авралом на работе и домашними делами, о тренировках думать как-то не хочется.

Какой фитнес, когда и так валишься без сил вечером, а с утра мечтаешь поспать лишние полчаса? Естественно, речь не идет об изнуряющих тренировках или беге на марафонские дистанции.

Чтобы ощутить на себе бодрящий эффект упражнений, не нужно выкладываться до последнего.

Мы тратим много времени на то , чтобы, притворяясь сильными, поддерживать статус-кво. Лучше перестать стучаться в закрытые двери. По мнению Лючии Джованнини, эти 8 признаков говорят, что нужно что- то менять в жизни.

Мы тратим много времени на то , чтобы, притворяясь сильными, поддерживать статус-кво. Лучше перестать стучаться в закрытые двери. По мнению Лючии Джованнини, эти 8 признаков говорят, что нужно что- то менять в жизни.

4. …вы настойчиво ищете любви

Невозможно заставить людей любить вас, но можно работать над собой и стать достойным любви. Не стоит просить людей остаться в вашей жизни, если они хотят уйти. Любовь – свобода, а не зависимость и принуждение. Ее конец не означает конец света. Когда человек покидает вашу жизнь, он учит вас чему-нибудь важному. Учтите этот опыт в последующих отношениях, и все сложится как надо.

5. …вы недооцениваете себя

Часто люди, которых вы любите, не знают вам цену, заботясь о них, вы тратите энергию, которая уже не вернется. Значит, настало время отпустить человека, который недостаточно вас ценит. Нам бывает сложно это сделать, но после расставания вы скорее всего зададите вопрос, почему не сделали этот шаг раньше.

6. …вы жертвуете своим счастьем

Отношения подразумевают взаимный обмен любовью, а не одностороннюю заботу. Если вы отдаете больше, чем получаете, скоро почувствуете себя проигравшим. Не стоит жертвовать своим счастьем ради другого. Это не принесет ничего хорошего, партнер или близкие не оценят жертвы.

27 признаков поверхностных отношений

Мы не можем выстроить глубокие и эмоционально значимые отношения со всеми людьми, которые встречаются в нашей жизни. Однако поверхностные отношения в паре мало кого устроят. Тем более если вам хочется ощутить более глубокую связь с человеком. В такой ситуации возникает много вопросов.

Вас не устраивает ваша жизнь, но вы не можете понять, что конкретно идет не так? Как считает коуч Лючия Джованнини, эти восемь признаков помогут вам понять, что время для изменений настало.

Мы тратим много времени на то , чтобы, притворяясь сильными, поддерживать статус-кво. Лучше перестать стучаться в закрытые двери. По мнению Лючии Джованнини, эти 8 признаков говорят, что нужно что- то менять в жизни.

7. …страх мешает изменить жизнь

К сожалению, люди редко воплощают мечты в жизнь, так как каждый день идут на маленькие уступки, которые в итоге не приводят к желанному результату. Иногда мы делаем это ради денег, чувства защищенности, а порой ради того, чтобы нас любили. Мы обвиняем других в том, что наши мечты не сбылись. Называем себя жертвой обстоятельств.

Такая позиция означает медленную и мучительную смерть вашей души. Наберитесь смелости следовать за сердцем, рисковать, менять то, что не нравится. Легким этот путь не будет, но, добравшись до вершины, вы поблагодарите себя. Чем меньше вы думаете о проигрыше, тем больше шансов победить.

8. …вы слишком привязаны к прошлому

Прошлое осталось в прошлом, и его невозможно изменить. Секрет счастья и свободы не в отмщении тем, кто когда-то причинил боль. Положитесь на судьбу и не забывайте уроки, которые вы получили от этих людей. Последняя глава важнее первой. Освободите себя от цепей прошлого и откройте свою душу для новых и прекрасных приключений!

Об эксперте

Лючия Джованнини (Lucia Giovannini) – ученица Луизы Хей (одной из основательниц движения самопомощи, автора более 30 книг популярной психологии) и представитель ее программы «Излечи себя сам», член Американской психологической ассоциации, сотрудник Итальянского института нейросемантики.

Как распознать неверного партнера .
Недавно я встретила своего друга Рика. Он рассказал, что у его жены роман и они разводятся. Я расстроилась: они казались мне гармоничной парой. Но, поразмыслив, пришла к выводу, что в их отношениях можно было заметить признаки, повышающие риск измены.

Несмотря на то что измены случаются довольно часто, можно обезопасить себя, если найти верного партнера. Для этого уже во время первой встречи нужно оценить нового знакомого, ответив на несколько вопросов. Несмотря на то что измены случаются довольно часто, можно обезопасить себя, если найти верного партнера.

Для этого уже во время первой встречи нужно оценить нового знакомого, ответив на несколько вопросов.

Источник: //PressFrom.info/ru/lifestyle/family-and-relationships/-55329-8-priznakov-togo-chto-prishlo-vremya-dvigatsya-vpered.html

Топ-8 признаков, которые подскажут, что пришло время отпустить мужчину

Вопрос о том, как понять, что пора отпустить мужчину, никогда не задают на консультациях. И это связано скорее с тем, что женщины часто боятся увидеть реальную картину отношений, боятся понять, что действительно спасать и восстанавливать уже нечего. И, как следствие, боятся менять свою жизнь.

На самом деле, страх в 90% случаев — главная причина, по которой люди несчастны. Конечно, это касается не только отношений между мужчиной и женщиной — это может быть работа, бизнес и т.д.

Но, как бы страшно нам ни было, иногда (а вернее, даже очень часто) «жизненный урок» встречи именно с этим человеком, заключается как раз в том, чтобы вовремя его отпустить.

Итак, давай вместе выведем формулы признаков, когда всё-таки пора… отпустить.

Мужчина хочет, чтобы Вы изменились

И не просто изменились, а изменились под него.

Человек, всегда должен стремится к лучшему, к идеалу, к самосовершенствованию. Но мы должны это делать по воле собственной души, по своему собственному желанию, ощущению.

Если же Вас начинает менять мужчина под себя — Вы теряете, собственно, саму себя.

Мудрым решением будет отпустить такого мужчину, при этом оставшись самой собой, а не спасти отношения и играть, при этом, всю жизнь чужую роль.

Слова — это просто слова. Любой человек оценивается по поступкам

Часто мне приходится слышать фразы: «он говорит…», «он сказал…».

У меня к Вам вопрос — а что он сделал из того, что сказал? Милые женщины, запомните: мужчина оценивается по его поступкам! Только так, и никак иначе! Пусть он говорит что угодно, но если из сказанного он решительно ничего не сделал — грош цена его словам! И грош цена такому мужчине. Гоните его из своей жизни, ведь ничего хорошего он в неё не принесет!

Он сказал, что хочет уйти… Может, мне попытаться его вернуть?

Девушки, женщины, девочки, запомните: Вы не можете заставить мужчину себя полюбить! И не должны этого делать. Прекратите унижать себя, прекратите заставлять его себя любить. Если мужчина любит, он никогда не позволит Вам усомнится в его чувствах.

Любой человек может войти в Вашу жизнь и сказать «я тебя люблю», но далеко не все готовы доказать это на деле. И уж совсем единицы готовы нести это чувство по жизни.

Более того, если мужчина хочет уйти — он уйдёт рано или поздно, и его не сдержит никто и ничто — ни Вы, ни ваши совместные дети, ни совместный бизнес, ни штамп в паспорте.

Отношения основаны только на физической близости

I work!

Здесь могут многие возразить — мол, все отношения сразу на этом и строятся. И я соглашусь — это так… Ведь никогда мужчина на первом свидании не станет искренне восторгаться тремя Вашими образованиями и познаниями в космической индустрии — всё это, конечно, важно но сейчас внутри у него будет только одна мысль — хочет он Вас или нет, привлекаете Вы его сексуально, или нет.

Однако сейчас речь не идёт о первом свидании — мы говорим, об отношениях которые уже имеют место быть не один месяц или даже год.

И здесь я хочу Вам сказать: если после 3-х месяцев встреч мужчина больше ничем помимо сексуальной сферы не интересуется, значит так будет всегда! И физическая близость — это единственное, что его в Вас интересует в принципе.

Если и Вам нужно только это — не вопрос, конечно. Но если Вы рассчитываете на возникновение великой любви — рекомендую Вам снять розовые очки!

Доверие — основа отношений

Полноценные отношения — это доверие между партнёрами. Если Ваше доверие постоянно предаётся — отношений быть не может. И не нужно искать оправданий: он не смог, так вышло, да ладно и т.д. Не обманывайте себя! Бегите от такого мужчины!

Мужчина Вас недооценивает

Каждый человек должен знать себе цену. И Вы должны её знать! Вы впустили в свою жизнь человека и отдали ему частичку своей души, а он Вас не уважает, не ценит, считает, как это часто бывает, что «Кому ты нужна кроме меня — я вон какой, а ты…» и т.д…Не позволяйте себя унижать, не позволяйте не ценить себя! Удалите такого человека из своей жизни!

А поговорить… по душам?

Этот постулат обязательно должен быть верным в хороших отношениях. Если Вы с мужчиной не говорите по душам, если не делитесь мыслями, переживаниями — отношения постепенно сходят на нет.

Помните, что конфликт, в котором высказываются истинные ощущения, может спасти отношения, а молчание, напротив, — разрушить их.

Поэтому, если между партнёрами нет «прямого диалога», такие отношения сохранять не стоит.

Игра в одни ворота: я для него — всё, а он для меня — ничего

Если мужчина для Вас ничего не делает, а Вы бесконечно жертвуете своим счастьем — зачем сохранять такие отношения? Если Вы позволяете ему брать от Вас больше, чем он отдаёт, гармоничный баланс в отношениях стремительно нарушается. Отношения — это работа. Причём — совместная, работа двоих людей. Поэтому лучше остаться одной, но при этом сохранить гордость, баланс и энергию, чем оставаться в отношениях, которые требуют от Вас постоянной жертвы!

Анализируйте свои отношения с мужчиной, смотрите на них трезво, знайте себе цену, уважайте себя, и тогда Вы сможете спокойно двигаться вперёд! Не тратьте своё время на бестолковые отношения, а главное — верьте, что однажды, паззл Вашей жизни сложится в одну картину, и она наполнится счастьем!

Источник: //astro7.ru/online-journal/psychologia/psikhologicheskoe-konsultirovanie/time-to-said-goodbye.html

12 сигналов нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Наше тело — сложнейший механизм, чувствительно реагирующий не только на внешние, но и на внутренние факторы. Доктор Сьюзен Баббель, психолог, специалист в области депрессии, выдвинула интересную теорию о сигналах нашего тела.

AdMe.ru создал наглядные картинки, иллюстрирующие теорию доктора, и простые рекомендации по избавлению от психологических проблем.

Баббель считает что дискомфорт и боль могут быть сигналами о внутренних переживаниях — тайных страхах, нерешенных вопросах. Хронические боли — симптомы стресса и эмоциональных проблем, особенно когда с физиологией все в порядке и видимых причин боли нет.

Голова

Любые головные боли возникают от чрезмерного напряжения. Это может быть озабоченность результатом, частые переживания по незначительным мелочам, постоянная спешка.

Каждый день оставляйте время для себя. Разрешайте себе расслабиться и не беспокойтесь о делах какое-то время. Отдыхайте и не корите себя за это. От этих «минут простоя» ваша продуктивность только возрастет. И голова болеть не будет.

Шея

Дискомфорт в области шеи символизирует груз обиды на окружающих, груз досады на собственное несовершенство. Шея болит, когда мы не можем простить кого-то или самого себя.

Пересмотрите свое отношение к себе и окружающим. Чаще всего люди не хотят вас обижать. А вы не обязаны соответствовать собственным строгим ожиданиям. Относитесь к миру легче и научитесь прощать. И еще важно чаще думать о вещах, которые вы любите.

Плечи

Боль в плечах говорит о том, что мы носим тяжелую эмоциональную нагрузку, находимся под большим эмоциональным давлением. Возможно, кто-то в нашем окружении давит на нас. Или мы не можем принять важное решение, и оно лежит на наших плечах тяжким бременем.

Попробуйте поделиться своими проблемами с близким другом. Вы почувствуете облегчение. Даже если вы просто выговоритесь, это уже поможет не нести этот вес в одиночку. А может быть, и откроет глаза на простое решение проблемы.

Верхняя часть спины

Боли в этой области говорят об отсутствии эмоциональной поддержки, о нехватке близких людей рядом. Когда мы подсознательно чувствуем себя нелюбимыми или недооцененными.

Больше общайтесь с разными людьми. Не зацикливайтесь на себе, будьте открыты и дружелюбны. Знакомьтесь, сходите на свидание. И главное, не подавляйте в себе чувство привязанности.

Нижняя часть спины

Если мы постоянно волнуемся о деньгах, у нас может ныть поясница. Возможно, собственная тайная зависть богатой жизни никак не дает покоя либо близкие постоянно заставляют переживать по поводу денег.

Не в деньгах счастье — как ни банально это звучит, но это так. А потому перестаньте беспокоиться — лучшие вещи в жизни бесплатны! И занимайтесь любимым делом. Дело, в которое вложена душа, принесет не только удовольствие, но и ощутимые дивиденды в будущем.

Локти

Боль в локтях указывает на недостаток гибкости, на слишком упорное нежелание идти на компромисс. Скорее всего, мы противимся каким-то важным изменениям в жизни. Или подсознательно боимся принять что-то новое.

Жизнь иногда может казаться слишком трудной и жесткой. Это только кажется. Возможно, вы просто все усложняете. Будьте гибче — не тратьте энергию на борьбу с тем, на что вы не в силах повлиять.

Руки

Руки болят у тех, кто давно и сильно нуждается в дружбе. У тех, кому не хватает расслабления и простого дружеского общения с другими людьми. Если у вас ноют кисти рук — это сигнал о том, что пора выходить из своего замкнутого мирка.

Попробуйте завести новых друзей. Пообедайте с коллегой. Сходите на стадион, на концерт — почувствуйте себя частью толпы. Смелее вступайте в беседы с новыми людьми, ведь заранее не угадать, где можно встретить настоящую дружбу.

Бедра

Такие боли могут мучить людей, слишком цепляющихся за предсказуемость жизни и комфорт. Патологическая боязнь перемен, нежелание менять устоявшийся порядок вещей, постоянное сопротивление новому могут спровоцировать боль в бедрах.

Не сопротивляйтесь естественному течению жизни. Жизнь подвижна, изменчива, тем и интересна. Воспринимайте перемены как захватывающие приключения. И не откладывайте на потом важные для себя решения.

Колени

Боль в коленях, вероятнее всего, является признаком сильно раздутого «я». Колени болят, когда мы слишком много думаем о себе и слишком мало о других, когда мы твердо и бескомпромиссно уверены, что мир вращается вокруг нас.

Оглянитесь вокруг — вы не одни на планете. Будьте внимательнее к окружающим. Выслушайте друга, помогите маме, подмените коллегу. Чаще помогайте людям. Можно заняться волонтерской деятельностью.

Голень

Боль в этой области — признак сильной эмоциональной перегрузки. Чувство собственничества, любовные переживания, мучительная, ослепляющая ревность.

Нужно научиться доверять своей половинке. Расслабьтесь и перестаньте контролировать любимого человека, не накручивайте себя. И, возможно, пришло время отказаться от старых, изживших себя привязанностей.

Лодыжки

Боль в лодыжках означает, что мы часто забываем про себя. И отказываем себе в получении удовольствия. Может быть, работа занимает все наше время или мы слишком несерьезно относимся к своим желаниям, постоянно отодвигая их на второй план.

Пришло время начать себя баловать. Купите себе то, что хочется, дайте себе выспаться, попробуйте ту дорогущую вкусняшку. Забудьте на время о карьере и подумайте, например, о романтических отношениях. Или спланируйте путешествие своей мечты.

Ступни

Причина боли ступней, вероятно, в глубокой апатии. Как будто наше тело отказывается идти дальше, как будто мы боимся жизни и не видим смысла в движении вперед. Когда мы подсознательно думаем, что все плохо и жизнь не удалась, наши ступни болят.

Учитесь обращать внимание на маленькие радости жизни. На красоту окружающего мира и людей. Наслаждайтесь вкусами, запахами, ветром и солнцем. Заведите пушистого питомца или найдите интересное хобби. Наполните свою жизнь. Избегайте грустных воспоминаний и чаще улыбайтесь. Ищите радость в жизни каждый день.

Вывод

Вывод несложен: любите себя, прощайте себя. Относитесь внимательнее к окружающим и постарайтесь не держать на людей зла и обиды. Общайтесь, улыбайтесь (вам это очень идет) и будьте здоровы!

По материалам сайта upsocl.com
Перевод и адаптация AdMe.ru
Иллюстратор Lenya Brick специально для AdMe.ru
Превью: иллюстратор Yekaterina Ragozina специально для AdMe.ru

Источник: //www.adme.ru/svoboda-psihologiya/12-signalov-nashego-tela-o-vnutrennih-emocionalnyh-problemah-1334265/

9 признаков того, что пришло время сделать шаг вперед

В вашей голове появляется где-то 60 000 мыслей в день. Не тратьте же 59 999 из них на ограниченные, негативные, непродуктивные вещи.

Необязательно сидеть за решеткой, чтобы быть пленником. Люди могут быть пленниками собственных концепций, выборов и идей. Именно так многие умнейшие люди проводят большую часть ваших жизней. Это грустно… но это правда.

Мы с мужем учим людей не тратить свои жизни зря… и потому мы имеем дело с людьми, подобными им, практически каждый день. И каждый день сталкиваемся с одними и теми же мысленными ловушками.

И, что неудивительно, когда мы обращаем внимание наших клиентов на подобное, чаще всего они сначала даже не видят, что тут не так.

Ведь любому человеку очень трудно признать, что то, как он делал вещи последние лет десять, лишь заставляло его топтаться на месте.

Вот об этом я и хочу с вами сегодня поговорить – о девяти наиболее часто встречающихся (и, пожалуй, наихудших) признаках того, что вы тратите свое время на то, чтобы загонять себя в ловушку, и кое-каких советах, которые, возможно, помогут вам сделать шаг вперед.

Даже если вам кажется, что вы вполне довольны вашей жизнью, все-таки взгляните на этот список.

Как я уже писал, многие люди, с которыми нам довелось работать, пришли к нам потому, что им казалось, будто они завязли, словно муха в киселе – но при всем при этом поначалу отказывались признавать, что проблема именно в тех мыслях и верованиях, с которыми они сроднились за многие годы – даже когда мы демонстрировали убедительнейшие доказательства этому. Так что, поверьте, несколько минут вашего времени, потраченные на то, чтобы убедиться, не удерживает ли вас на месте что-то из описанного в этой статье, будут потрачены с пользой.

1. Вы тратите много времени на размышления о том, что вы недостаточно хороши

Откажитесь от ограничивающих вас мыслей о том, что вы можете сделать, а что – нет, что для вас возможно, а что – не очень. Не позволяйте им удерживать вас на месте – особенно если это место – вовсе не то, где вам хотелось бы находиться.

Зачастую вера во что-то – это не идея, появившаяся в вашем разуме, это идея, удерживающая ваш разум на месте. Помните об этом. Если вы дожидаетесь идеального времени для того, чтобы начать путь к своим мечтами и целям, велика вероятность того, что оно не наступит никогда.

Вы никогда не почувствуете себя готовыми на 100%, потому что никогда не будете завершены на 100%. Ведь каждый день приносит нам новые перемены, каждый день вы растете над собою. И потому единственная вера, которая вам на самом деле нужна для того, чтобы двинуться вперед – вера в себя.

Что если хотя бы на сегодня вы постараетесь поверить, что в вас есть достаточно всего, и вы зашли достаточно далеко для того, чтобы считать себя достойным? Что если вы на сегодня вы решите поверить в то, что вы достаточно сильны, мудры, добры и любимы, чтобы позволить себе двигаться дальше? А вечером этого дня решите поверить в то, что вы очень даже неплохо потрудились за сегодня? А следующим утром просто решите поверить в это снова?

2. Вы постоянно пытаетесь оправдать ожидания окружающих вас людей

Многие, даже слишком многие люди, живут вовсе не своей жизнью. Они живут той жизнью, которую выбрали для них другие – естественно, желая им лишь добра.

Они живут жизнью, выбранной для них доброжелательными родителями… друзьями, учителями, правительством, газетами… кем угодно, но не ими самими. Они игнорируют свой внутренний голос и интуицию.

Они настолько заняты, угождая всем остальным, что совершенно утратили контроль над собственной жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят, к чему стремятся… и рано или поздно они забывают о себе самих.

У вас всего одна жизнь – та, которой вы живете прямо сейчас. Так живите же ею. Будьте ее хозяином. И самое главное – не позволяйте другим людям сбить вас с верного пути.

3. Вы постоянно ловите себя на том, что жалуетесь на жизнь

Ваше постоянное желание жаловаться на все и вся – людей, ситуации, события, и так далее – не служит никакой достижимой цели. Оно может лишь одно – сделать вас несчастным и вогнать в депрессию.

Помните – сделать вас несчастным не может никто и ничто. Если, конечно, вы не позволите им это сделать. Потому что чувства вызывает в вас не ситуация, а то, как вы решите на нее отреагировать. Да, принять это непросто, но это именно так. Ваша жизнь такая, какой вы решите ее видеть. Никогда не стоит недооценивать силу позитивных мыслей (и позитивных действий).

4. У вас вошло в привычку обвинять кого угодно, только не себя

Прекратите обвинять других за то, что у вас есть или чего у вас нет, за те чувства, которые у вас есть, или которых у вас нет. Хватит перекладывать свои проблемы на других людей, и примите, наконец, ответственность за собственную жизнь.

Или вы одолеете свои проблемы, или они одолеют вас. Точка.

5. Вы куда более сосредоточены на том, чтобы не потерпеть неудачу, чем на том, чтобы добиться успеха

Вы привыкли к серости – вам довольно комфортно, даже если вы и не пытаетесь что-то делать. Ведь так безопаснее. Куда проще вести бесконечные разговоры о приобретении новых навыков, чем действительно их освоить.

Вы считаете, что все возможные начинания слишком сложны или тяжелы, и решаете подождать, пока вам не будет легче, или заняться этим «когда-нибудь».

Вы можете ненавидеть свою работу, но даже не помыслите о том, чтобы бросить ее и начать искать новую – ну как же, а вдруг не получится?

Довольно!

Пытайтесь, ошибайтесь, сражайтесь со своею судьбою, падайте и поднимайтесь вновь – как можно больше и как можно чаще. Ваше желание добиться успеха должно преодолеть ваш страх оступиться на пути к нему.

Ведь если вы слишком боитесь ошибиться, вы неспособны совершить то, что поможет вам добиться успеха.

6. Вы слишком хотите всегда быть правыми

Многие из нас на дух не переносят самой идеи того, что они могут в чем-то ошибаться, и всегда стремятся оставить за собой последнее слово – даже когда это грозит разрушить наши личные отношения, либо же внести изрядную долю негатива в личную и профессиональную жизнь. Зачастую оно того не стоит. Так что когда вы в следующий раз почувствуете жгучее желание влезть в спор о том, кто прав, а кто нет, задайте себе несколько вопросов:

«Чего мне больше хочется – быть правым или быть добрым»?

«Чего я хочу этим добиться»?

«А не слишком ли раздуто мое эго»?

Примечание: Вы отнюдь не совершенны, как и все остальные. Вы не обязаны постоянно быть правыми, и уж тем более не обязаны слишком беспокоиться о том, правы ли вы. Ошибаться – это нормально, это часть нашего личностного роста. И порою ошибка – это необходимый этап на пути к успеху.

7. Вы продолжаете вашим страхам определять ваше будущее

Страх – это не факт, а всего лишь чувство. Это иллюзия, которой на самом деле даже не существует, потому что создаете ее вы, вы сами. Страх целиком и полностью порожден вашим разумом. Так избавьтесь же от него изнутри – и внешние его проявления также исчезнут.

Как однажды сказал Франклин Делано Рузвельт, «Единственное, чего стоит бояться – сам страх». Помните об этом. И никогда не позволяйте страхам определять ваше будущее. Пусть ваши мечты будут больше страхов, а ваши действия говорят громче слов.

Без риска не бывает и успеха. Не попотеешь, ничего не получится. Вы ведь уже слышали это раньше.

Люди не становятся мудрее, всего лишь думая о вещах и читая умные книги – они становятся образованнее. Лишь выйдя в «большой мир», и получив в нем опыт – день за днем, год за годом – мы обретаем истинную мудрость. В конечном итоге мудрость – это то, что мы получаем, когда промериваем воды жизни самостоятельно, не полагаясь на чужие карты глубин. И она – наше самое ценное имущество.

Да, порою на пути к обретению мудрости жизнь поступает с нами излишне жестоко, но вы можете ей противостоять. Вы должны это делать, ибо нет ничего прекраснее и сильнее души, которая пробилась через все жизненные невзгоды.

Не сожалейте о прожитых годах, даже если часть из них была полна боли и страданий. Улыбнитесь – ведь вы многое из них вынесли, и в конечном итоге нашли в себе достаточно сил, чтобы их преодолеть. И на самом деле не так уж важно, через что вам пришлось пройти – главное, чем вам это удалось.

И то, как вы это сделали, и определяет вашу дальнейшую жизнь.

8. Вы верите, что ваши лучшие годы уже позади

Вы должны оставить прошлое… в прошлом. Знаю, знаю, это не так-то просто. Особенно когда прошлое выглядит намного привлекательнее настоящего, а будущее и вовсе туманно. Но вы должны помнить, настоящее – это все, что у вас есть, было и будет. А то прошлое, о котором вы мечтаете и тоскуете, вы даже не замечали, когда оно было настоящим. Не делайте этого с собою.

Не тратьте ваше настоящее на прошлое, у которого нет будущего.

9. Вы активно сопротивляетесь переменам

Как когда-то сказал Оскар Уайльд, «Жить – редчайшая вещь в этом мире. Большая часть людей существует, и только».

Жить позитивно – значит признавать, что жизнь постоянно движется вперед, отдаляясь от того, какой она была когда-то.

Вы должны не только эмоционально отстраниться от прошлого, но и добровольно доверить себя неизвестности будущего.

Многие люди всю жизнь обитают в клетке неприятных обстоятельств, при этом отказываясь даже пытаться хоть как-то их изменить. Они убедили себя, что у них просто нет выбора, так как та жизнь, которой они живут – единственная, которую они знают. Но это не дает им узреть истину – что нет ничего более разрушительного для человеческого духа, чем разум, сопротивляющийся прогрессу и переменам.

Все, что в вашей жизни было хорошего, и большая часть ваших радостей проистекает из ваших встреч с чем-то новым, и потому самый надежный путь к счастью – открыть свою жизнь для перемен. Да, не все они будут положительными… но оно того стоит.

А теперь – ваш черед…

Если вы нашли что-то знакомое в одном из этих пунктов, знайте – вы не одни. Всем нам приходилось сталкиваться с тем, что собственный образ мыслей лишь удерживает нас на месте, заставляя бегать кругами. Главное – вовремя распознать эти мысленные ловушки, и остановить их прежде, чем они остановят нас.

Источник: //creu.ru/9-priznakov-togo-chto-prishlo-vremya-sdelat-shag-vpered-36407/

8 важных признаков, что вам пора с ним расстаться

8 признаков, что вам пора расстаться с другом, мужем или любовником. Если лошадь сдохла, слезь с нее!

У каждого бывают моменты, когда понимаешь, что надо расставаться – с парнем или девушкой, другом, или просто со знакомым.

Когда-то, когда вы только встретили этого человека, вам было очень хорошо вместе, но после того, как вы узнали его получше и провели с ним какое-то время, вы начинаете понимать, что отношения с ним не только не идут вам на пользу, но и, возможно, заставляют вас топтаться на месте.

Есть такие люди — как камни, тянущие вниз. От камней надо избавляться.

Обычно держимся за людей только потому, что давно их знаем, и привыкли к ним. Да, время, проведенное вместе, действительно привязывает людей друг к другу, но если вы продолжаете отношения с кем-то только поэтому, то лучше откажитесь от них.

Мы привыкаем к людям, которых знаем с давних пор, и нам комфортно в их присутствии точно так же, как комфортно в окружении знакомых вещей. Но хлам иногда нужно выкидывать. И это правило верно и в отношении вещей, и в отношении людей.

Страх – еще одна причина, по которой мы не можем идти дальше, оставив бесполезных людей позади. Страх остаться в одиночестве, страх, что кто-то разболтает ваши тайны, обидевшись на вас, страх того, что вас возненавидят…

Но бывает так, что некоторым людям куда лучше остаться в нашей памяти, чем оставаться с нами рядом. Несмотря на все попытки сделать ваши отношения с этим человеком такими, какими они когда-то были, правда в том, что с ним вы уже никогда не будете так же счастливы, как когда-то в прошлом.

Обычно причины у всех одинаковые: вы оба слишком изменились, слишком давите друг на друга, и ожидаете слишком многого. И потому лучше оставить отношения в прошлом, и, с нежностью вспоминая о нем время от времени, идти вперед. Будьте благодарны судьбе за то, чему вам научили эти отношения или дружба.

Ну а если не цепляться за дружбу и отношения, отжившие свое, у вас не будет особых проблем с поиском новых. И новые отношения часто оказываются лучше старых.

Если человек не привносит в вашу жизнь ничего хорошего, не относится к вам так, как вам бы того хотелось, или вообще не такой, каким бы вам хотелось его видеть – это четкий признак того, что вам стоит от него отстраниться.

Это эгоистично – не принимать человека таким, какой он есть. Но терпеть дружбу, которая идет вам во вред, а не на пользу, — слишком альтруистично.

Вот 8 важных причин покончить с отношениями, в которых нет уже ни перспективы, ни смысла.

1. Отпустите его, если знаете, что вам уже никогда не будет так хорошо вместе, как раньше

Все люди меняются, и это нормально. Мы можем внезапно понять, что у нас и наших когда-то закадычных друзей теперь абсолютно разные вкусы, разные стремления, хобби и мечты. Что вы больше не понимаете друг друга, тем вероятнее, что эти отношения все равно когда-нибудь закончатся.

Может, лучше не затягивать? Ведь это лучше, чем цепляться за то, чего уже нет, за то, чего уже не вернуть, или за то, чего, возможно, и вовсе никогда не было?

Ваши друзья не обязаны быть вашими друзьями на всю жизнь.

2. Отпустите его, если из отношений исчезло доверие

Если в глубине своей души вы знаете, что не можете доверять этому человеку, что рано или поздно он вас предаст, не стоит ли задать себе вопрос, нужен ли он вам. Доверие и верность всегда были краеугольными камнями любой дружбы и личных отношений – и все это не просто так.

Если так вышло, что они куда-то подевались, это непременно приведет к паранойе, раздражению, натянутости в отношениях и гневу – в общем, ко всему, без чего вы вполне способны обойтись.

Найдите кого-то, с кем вы можете поделиться всеми своими тайнами, даже самыми сокровенными, зная, что если вам будет суждено расстаться, то они не сорвутся с его или ее губ даже случайно. Найдите того, в чьей верности вы не будете сомневаться. Иначе покоя вашей душе не найти.

3. Отпустите его, если не понимаете истинного к себе отношения

Когда у дружбы или личных отношений нет четко очерченных границ, эти отношения нельзя назвать ни приятными, ни здоровыми. Хотя бы потому, что вы постоянно гадаете, что вы значите для этого человека – и значите ли вообще хоть что-то. И если, находясь с ним рядом, вы не чувствуете себя значимым, подумайте, зачем вы позволяете кому-то обращаться с вами подобным образом.

Не лучше ли находиться в обществе человека, которому нравится, что вы стали частью его жизни? Который гордится тем, что ему удалось с вами познакомиться, и который не боится сказать об этом ни вам, ни кому бы то ни было еще?

4. Отпустите его, если эти отношения или дружба вредят вам

Если дружба или личные отношения с кем-то делают вас несчастным или заставляют вас себя жалеть – пришло время порвать с этим человеком. Нельзя жить, постоянно чувствуя себя в ловушке, и уж тем более – позволяя обращаться с собою хуже, чем вы того заслуживаете.

Так что если кто-то постоянно унижает вас, ссорится с вами, не обращает на вас внимания, не заботится о ваших чувствах, издевается над вами, выставляет вас на посмешище, заставляет вас сомневаться в себе или просто ведет себя так, будто ему на вас плевать… избавьте свою жизнь от негатива. И как можно быстрее.

Найдите в себе хотя бы каплю самоуважения – оставьте этого человека позади.

5. Отпустите его, если вы никак не можете понять друг друга

Трудно поддерживать какие бы то ни было отношения с человеком, если вы постоянно с ним спорите. Если единственное, в чем вы согласны – так это в том, что вы ни в чем не согласны, возможно, пришло время прекратить эти бессмысленные отношения?

И если вы чувствуете, что ваша несхожесть влечет за собою только лишь споры и конфликты – выбирайтесь из таких отношений.

6. Отпустите его, если ваши отношения пытаетесь сохранить только вы

Если вам кажется, что вы взяли на себя весь труд по поддержанию ваших отношений, если только вы отдаете им все свое время, чувства и усилия, хорошенько подумайте о том, а стоит ли оно того.

Если кто-то действительно любит вас, беспокоится о вас, хочет быть рядом с вами и нуждается в вас, этот человек никогда не позволит вам взвалить на себя эту неподъемную ношу.

Так что старайтесь связать свою судьбу с тем, кто воодушевляет вас, кто в отношениях с вами отдает не меньше, чем берет, кто готов сражаться за то, чтобы вы остались в его жизни. Ищите человека, который будет искренне считать, что ему с вами безумно повезло.

Ищите человека, который будет благодарен вам за все, что вы для него делаете, человека, для которого и вы будете готовы на все.

7. Отпустите его, если он подрезает вам крылья

Если вы понимаете, что ваши отношения не только не воодушевляют вас, а напротив, лишь тянут вас на дно, то… вы уже сами знаете, что надо делать.

Знайте, вы заслуживаете того, чтобы с вами рядом был человек, способный поддержать вас на жизненном пути, и верить в вас даже тогда, когда вам самим сложно верить в себя.

8. Отпустите его, если не получаете от отношений того, что хотели бы от них получать

Спросите себя, смогли бы вы при желании обойтись без этих отношений? Или же все-таки они дают вам что-то столь для вас важное, что вы не в силах даже представить жизнь, в которой их нет? Да, нам часто говорят, что мы якобы ждем от людей слишком многого, но, с другой стороны, почему мы должны соглашаться на что-то меньшее, чем максимум?

Никогда и ни за что не стыдитесь того, что хотите, чтобы рядом с вами находился действительно любящий, заботливый и искренний человек. Тот, кто способен не только выслушать, но и понять. Тот, кому можно довериться и кто будет доверять вам. Тот, кто помогает вам нестись вверх, а не критикует все, за что вы беретесь.

Источник

Источник: //psiholog.mirtesen.ru/comments/42924782674/page