Как развить в себе уверенность и смелость

Как стать смелым и бесстрашным человеком? Эффективные советы психолога

У термина «смелость» существует несколько близких по значению определений, отражающих суть явления:

• Смелость – это сопротивление и контроль над чувством страха;
• Способность принимать взвешенные решения, невзирая на страхи;
• Смелость – это качество личности, основанное на готовности защищать близких, страну, религию и т.п.;
• Смелость – это умение взять на себя ответственность в важном деле.

Смелость подразумевает силу характера человека. Нерешительные и неуверенные люди задумываются о том, как стать смелым.

Ведь во все времена смелость считалась положительной чертой характера и добродетелью, одной из признаков высоко развитого человеческого достоинства.

Однако, каждый человек знает, что такое страхи – и в переживании их нет ничего предосудительного. Страх – естественная реакция организма человека, благодаря которому стало возможным выживание человеческого рода.

Основное отличие смелого человека – это способность быть наглее и двигаться вперед, там, где большинство сдается, поддавшись панике.

Основные характеристики и функции

Чтобы стать смелее и решительнее, нужно понимать, какие качества отличают смелого человека и что нужно, чтобы их воспитать в себе.

1. Смелый человек обладает самоконтролем, умеет управлять эмоциями, видит ситуацию четко и здраво и принимает решение, основываясь на голосе разума, а не чувств.
2. Самоуверенность – имеет прямое отношение к смелости. Такие люди знают, что хотят и не отступают перед трудностями.
3. Ответственность и способность отвечать за слова и действия характерна для выдающихся лидеров, правителей и общественных деятелей. В сознании людей – они обладают смелостью.
4. Смелые люди имеют ценности в виде семьи, окружения, страны и т.п. и готовы бороться за них и защищать.
5. Никогда страхи не встанут на пути смелого человека. Он сможет справиться с ними и достигнуть своей цели и сохранить дорогое и ценное.

Человека, обладающего характеристиками, перечисленными выше – трудно не заметить. Те люди, которые ставят перед собой цель стать смелее, часто задают вопрос: какую роль смелость играет в жизни человека?

• Быть смелым – значит обрести веру в свои силы;
• Смелость позволяет быть бесстрашным и храбрым, не стесняться своей личности, не отступать  под воздействием трудностей, не пасовать перед общественным мнением;
• Смелый человек может в любой ситуации оставаться собой и не подстраиваться под желания окружающих;
• Смелость позволяет надеяться на лучшее, ведь такой человек понимает – будущее зависит от него.

Советы психолога

Воспитать смелость – задача не простая, она требует вложения психологических сил, времени и самодисциплины. Психологи могут научить нас, как стать смелее. Однако, ни один метод или упражнение не дадут нужного результата, если не пользоваться ими регулярно.

1. Настройтесь. Психологический настрой – первый шаг в воспитании смелости. Учеными было доказано, что 90% результата уже заложено в нашей голове в виде ожиданий и настроя, и только за оставшиеся 10% отвечают умения и навыки. Разграничьте понятия – наглость, решительность, смелость, храбрость. Будьте готовы к долгой работе над собой. За один день вы не станете смелым человеком, пройдут месяцы или годы.
2. Составьте список действий. Это те дела, которые вы не решались реализовать по причине отсутствия смелости. Возможно, это будет кругосветное путешествие, или поездка в скалы, а может прыжок с парашютом. Если вам станет страшно – запишите ваше желание с указанием точного срока исполнения. Необходимо воспитать свой мозг не искать отговорок и выработать четкое следование планам. Скажите – а что вы потеряете? Каждый отважный человек знает, что на этот свет мы приходим один раз и потакать своим слабостям – значит не жить, а существовать. Часто женщины бояться реализовывать подобные мечты из-за того, что пока еще в современном обществе желание быть дерзкой и раскрепощенной девушкой не приветствуется и считается, что подобные увлечения «не женское дело». Смелая женщина – это редкость.
3. Стремитесь быть общительнее. Смелый человек не боится заговорить с незнакомцем и имеет широкий круг общения. Общение помогает развивать коммуникабельность, уверенность в своих силах. Глядя на других, мы понимаем, что людям присущи страхи и комплексы, а значит, ничего страшного в общении нет. Общаться нужно где угодно, когда позволяет ситуация: например, в магазине, такси, аэропорту и т.п. Старайтесь набраться смелости и каждый день знакомиться с новым человеком – спустя немного времени вы перестанете стесняться и будете более разговорчивым.
4. Поменяйте свой образ. Смелые люди не боятся перемен. Консерватизм давно не в моде. Это касается как внешнего облика, так и внутреннего наполнения. Если вы раньше, например, были скромной женщиной, живущей для мужа и детей, попробуйте стать смелой, более раскрепощенной, дерзкой и бесстрашной или просто немного наглее в отношениях с окружающими. Вы заметите, смелого человека уважают. Поменяйте прическу, стиль одежды, привычный маршрут. Попробуйте научиться водить машину или ездить верхом и т.п.  Обратите внимание на самоощущение – насколько комфортно в новом образе? Если да – то вы сможете набраться смелости и заставить других принять вас новым человеком.
5.  Рискуйте. Для смелого человека жить без  риска скучно и однообразно. Развить мужество возможно, когда регулярно делаешь то,  чего нас учили бояться с детства родители и учителя. Например, научиться скалолазанию, скоростному вождению и т.п. Страхи не исчезают сами  – их необходимо регулярно преодолевать. Со временем это войдет в привычку.

Но помните – риск должен быть оправданным!

Смелые люди не самоубийцы! Они четко осознают последствия и рискуют, будучи подготовленными. Соблюдайте правила и требования к технике безопасности, пройдите необходимое обучение, воспользуйтесь помощью инструктора.

1. Не бойтесь проигрывать. Мужчина не всегда рождается сильным, храбрым и бесстрашным, а женщина – раскрепощенной, немного дерзкой и эффектной. Для того, чтобы достичь смелости, люди, которыми мы восхищаемся, прошли много неудач и потерь, многому были вынуждены научиться – однако, не сдались и смогли заставить окружающих поверить в них.

Относитесь к своим поражениям философски – «не знаешь, где найдешь, а где потеряешь». Если вы сегодня проиграли – вероятно, завтра вас ждет удача.

1. Избавьтесь от негативных ожиданий. Концентрация на ожидании худшего – основная причина человеческих страхов. Смелый человек рассуждает здраво и понимает, что в большинстве случаев они беспочвенны. Однако, заставить свой мозг работать по-другому не просто и требует много времени. Поэтому, если не получается видеть впереди позитивный результат – не стоит о нем думать. Просто действуйте.
2. Не откладывайте на потом. Ничто так не убивает желание действовать, как бесконечное передвижение сроков. Забудьте отговорки: «я сделаю это, когда подрастет ребенок, я похудею, поменяю работу и т.п.». Жить нужно здесь и сейчас, другого времени не будет. Смелый человек реализовывает свои желания сразу, как увидит возможность.
3. Смелые люди считают, что жизнь – это игра. Относитесь проще ко всему, что с вами происходит. Расслабьтесь. Старайтесь развить легкое отношение к жизни и к людям. Неважно, кто сегодня в фаворе, завтра все изменится, многое станет не важным.
4. Сохраняйте спокойствие. Не путайте смелость и агрессивность. Смелый человек может позволить своей личности стесняться, но при этом защитит слабого. Быть спокойным – значит быть уверенным в том, что делаешь и не позволять своим эмоциям управлять собой.

Стать смелым – значит начать жить по-новому

Стремитесь быть смелым и решительным даже в мелочах. Все методы постепенно приведут вас к цели, если вы всегда держите ее в голове. Боитесь написать первым симпатичному парню или девушке? Значит это вы сейчас и сделаете. Давно мечтали путешествовать дикарем? Значит, вы завтра начинаете планировать свой отпуск.

Начинаете стесняться в компании малознакомых людей? Теперь вы будете часто бывать в незнакомых компаниях. Развитие – процесс поэтапный. Окончательно принятое решение стать смелым навсегда изменит ваш образ жизни.

У таких людей другая психология – они всегда идут против своих страхов, они общительнее и знают, как помочь себе и другим. Они уверены:

Настоящий победитель, не тот, кто выиграл приз, а тот, кто считает себя победившим.

Эти люди не изобретают велосипед и не борются с окружающим миром – они меняют себя и управляют своими страхами. 

Варнакова Анастасия Анатольевна, психолог

Оцените эту статью:

Всего : 201

4 201

Источник: //mozgius.ru/psihologiya/razvitie/kak-stat-smelym.html

Как развить решительность и смелость

Неопределенность в выборе одежды, стеснительность, неуверенность в себе – это факторы, которыми руководит нерешительность. Данное качество мешает жить свободной жизнью. Часто от нашего решения зависит успешность, выбор чего-либо и пр.

Многие не знают, как развить решительность и освободить себя от этого нехорошего качества. Постараемся максимально емко раскрыть все нюансы, касающиеся ответа на данный вопрос.

Что это такое?

Решительность – это естественное состояние. Оно необходимо каждую секунду для выхода из положения в разных ситуаций, а также для принятия решений. Страх и неуверенность часто блокируют это качество. Человек теряется, волнуется, не может собрать свои мысли в кучу. После чего появляется паника и нарушение нервной системы.

Решительный человек всегда уверен в себе, умет проявлять настойчивость, способность принятия решений. У таких людей отсутствует страх. Обладать решительностью может каждый. Необходимо научиться доверять своей интуиции, быть самостоятельным и ответственным.

Особенности

Человек самостоятельно руководит своим характером чувствами и наличием определенных качеств. Ему самому решать быть решительным или постоянно трусить перед любой ситуацией.

Людям, у которых данное качество отсутствует очень тяжело жить, работать, развлекаться, принимать решения. Зачастую эти существа несчастны, не продвигаются по карьере, невезучие.

Особенности решительности в том, что она связана с многими качествами. Среди таких можно отметить:

• Смелость;
• Удача;
• Управление рассудком;
• Сила воли;
• Уверенность.

Невозможно быть нерешительным и смелым одновременно. Приведенные пункты проявляются только в сильном человеке, который умеет руководить и контролировать все качества. Зачастую такие люди не из трусливых, умеют управлять рассудком, идти вперед, достигая своей цели.

Смелость и решительность

Как понятно из выше написанного смелость и решительность взаимосвязаны между собой. Эти чувства сильны только тогда, когда нет страха. Ведь он может создавать иллюзию того, что такие качества в нас отсутствуют. Необходимо разрабатывать смелость, тогда Вы научитесь быстро принимать решения.

Например, придя в магазин за очередной покупкой и примерив несколько разных одеяний, нужно сразу принять решение в пользу одной из них. Не нужно полчаса раздумывать над тем, которой вещи отдать предпочтение.

Тоже самое касается и рабочего места. Когда начальник заметит Вашу уверенность в себе и смелость он с удовольствием наградит Вас новой должностью.

Настойчивость и решительность

Сила воли напрочь связана с умением решительно принимать жизненные толчки. Чтобы улучшить свое положение, следует развивать настойчивость. Для этого нужно учесть ряд советов.

Если Вы хотите, чтобы ваш ребенок вырос с хорошими качествами и сильным характером, необходимо с раннего детства давать малышу возможность проявлять инициативу. В дальнейшем он будет настойчиво решать проблемы, без груза за плечами.

Очень важно получать успех в принятых решениях. Поэтому сначала следует ставить перед собой не сложные задания.

Основные мероприятия для развития решительности

Человек, не осуществляющий качественного выхода из положения, не обладает решительностью. В результате появляется неуверенность, медленность, плохая работоспособность, постоянные колебания, отсутствие смелости. В таких случаях потребуется быстрая помощь. Необходимо воспитывать это важное состояние души и тела.

Полезные советы, посмотрите:

Несколько этапов, которые помогут развить решительность:

• Практика самостоятельного выхода и положения;
• Смелость в принятии решений;
• Преодоление лени;
• Работа над собой;
• Постановка и достижение цели.

Не стоит проявлять свою неуверенность на рабочем месте. Следует браться за любое выполнение обязанностей. В результате выработается стойкость к трудностям и нагрузкам. Соответственно выработка смелости гарантирована.

Лень – основное препятствие в достижении цели. Ее нужно побороть в первую очередь. Собственная мотивация и слова «я могу», «я это сделаю» помогут справиться с ленью.

Работа над собой и своими качествами поможет найти выход из любой ситуации. Нельзя опускать руки. Если, все же неудача постигла не стоит отчаиваться. Проанализировав ситуацию и выявив причину, в следующий раз будете умнее.

Доверяйте себе

Старайтесь не прислушиваться к мнению окружающих. В первую очередь нужно научиться доверять себе. Внутренний посыл часто направляет разум на правильные решения. Решительность ассоциируется с уверенностью в себе, выработке силы воли и умение достигать цели.

Работа над собой труд не из легких, но выполнив ее качественно, Вы обретете устойчивость и сильный характер. Для начала необходимо прислушиваться к своему сердцу. Так мы ограждаем себя от негативного воздействия со стороны окружающих.

Часто нерешительность формируется из-за излишней опеки родных, когда человек думает, что он слаб и не сможет найти выход из положения самостоятельно. Необходимо менять стереотипы, надеяться только на себя.

Не бойтесь меняться. Это поможет развить лучшие черты характера, чем были до этого.

Преодолевайте свой страх

Как развить решительность, если преследование страха мешает сосредоточиться? Не допускайте к себе это коварное чувство. Для удобства можно записать на бумаге, сколько ценного вы потеряли из-за страха, чтобы в дальнейшем не допустить такого.

Нерешительный человек несет не маленькую тяжесть на своих плечах. Если Вы не хотите пополнить ряды таких людей, работайте над собой. Избавьтесь от страха, неуверенности, стеснительности. Будьте смелым, активным, трудолюбивым, раскованным и общительным человеком.

Источник: //profi-biz.ru/kak-razvit-reshitelnost.html

Как развить уверенность в себе

Как развить уверенность в себе? Данный вопрос, заботит многих людей, желающих изменить жизнь к лучшему, поскольку уверенные люди быстрее остальных достигают успеха, ими восхищаются, их признают.

Уверенная личность способна оказывать влиятельное воздействие, к её советам прислушиваются.

Такие личности весьма энергичны, они не подвергаются излишнему воздействию внешних обстоятельств и сами создают для себя обстоятельства.

А вот неуверенный индивид не принимается другими, как сильный соперник, поскольку он не умеет принимать ответственные, судьбоносные решения и непрекословно им следовать.

Человек, который ставит перед собой только маленькие цели, недостаточно решительный и настойчивый, поскольку ему не все удается в этой жизни. Это значит, что человек не умеет максимально прилагать силы и работать предельно. Позднее он ощутит, что так тяжело жить и начнет искать способы для развития своей уверенности.

Чтобы развить в себе уверенность и стать настойчивым, необходимо приложить старания. Так начинается, собственно, развитие самой настойчивости. Чтобы добиться цели необходимо обладать упорством и терпеливостью – эти черты воспитывают уверенную личность.

Как развить уверенность в себе и повысить самооценку

Многих людей интересует, как развить решительность и уверенность в себе? Для этого важно позаботиться, чтобы окружение состояло из успешных личностей. Однако это не означает, что стоит полностью прекратить связи с менее успешными друзьями, главное — это найти людей, от взаимодействия с которыми захочется развиваться самому.

Также поможет расширение круга знакомых, состоящих из интересных и инициативных людей, от которых невольно человек начнет перенимать эффективные привычки.

Итак, как развить смелость и уверенность в себе? Для этого следует найти необходимую силу внутри себя, и дать ей выход наружу, а чтение соответствующих книг по теме развития уверенности поможет достигнуть лучших результатов.

Также поможет расширение круга знакомых, состоящих из интересных и инициативных людей, от которых невольно человек начнет перенимать эффективные привычки.

Как развить уверенность в общении? Отличным методом развития уверенности считается пересказ. Так, например, человек что-либо прочёл или услышал новую информацию, тогда он должен пересказать её сначала себе. Таким способом, человек учится подбирать нужные слова, тренировать свой мозг, чтобы точно излагать мысли.

Следующий способ, как развить уверенность в общении – упражнение, которое предполагает обдумывание того, что нового человек для себя позаимствовал из произведения, фильма или стиха, поразмышлять, какую пользу это имеет для жизнедеятельности.

Благодаря этому упражнению мозг тренируется, человек начинает анализировать информацию, стремится вникнуть в её смысл и развить суть. Люди любят беседовать с умными, поэтому продемонстрировав свои аналитические способности, можно добиться уважения.

Желающий развить в себе уверенность должен запретить себе самокритику. Неуверенные люди часто являются такими, поскольку подвергают свою личность чрезмерной самокритике.

Как только человек прекращает заниматься этим, так сразу жить ему становится проще. У него высвобождается намного больше времени, которое можно израсходовать с пользой, чтобы развивать себя. Любые неудачи можно превратить в положительные моменты, считая это жизненным опытом.

Также помогут развить уверенность занятия спортом. Человек, имеющий тренированное тело более податливый на подъём, поэтому ему легче принимать решения и самостоятельно действовать. Человек, активно занимающийся спортом, имея красивое тело, меньше себя критикует.

На развитие уверенности влияют аффирмации – это словесные формулировки, содержащие положительную установку. Постоянное проговаривание или прослушивание аффирмаций способствуют развитию личности. Эти вербальные формулировки должны быть выстроены в настоящем времени.

Например, если он часто проговаривает аффирмацию: «Я уверен, значит, я всего добьюсь» он начинает воспринимать себя таковым – уверенным, сильным и целеустремленным.

Еще одним популярным способом является ведение дневника для записывания собственных побед и достижений. Перечитывая потом эти записи, человек будет понимать, чего-то он стоит. Такой дневник успехов пусть и маленьких, является мощным стимулом.

Как развить уверенность в себе женщине? Это трудный и волнующий вопрос для личностей, сомневающихся в своей женственности. Женщина должна развивать в себе уверенность, поскольку только так она сможет завоевать намного больше симпатий.

Уверенную женщину видно еще издалека — у неё красивая осанка. Поэтому, даже просто став перед зеркалом, расправив плечи, подняв голову, втянув живот, женщина автоматически ощущает себя уверенной. Чтобы воспитать уверенность, женщине нужно развивать свое тело, стараться делать его еще красивее.

Как развить уверенность в себе женщине? Записывать все совершенные поступки, которыми она гордится. Такой «дневник» личных побед будет подпитывать ощущение собственной значимости и поможет развить уверенность.

Женщина желающая развить уверенность должна научиться четко и понятно выражаться. Успешная уверенная женщина говорит красиво, не мямлит, в её речи отсутствуют слова-паразиты и слова, выражающие нерешительность. Поменяв свою речь, женщина сможет развить уверенность и увидеть, как меняется отношение окружающих людей к ней.

Дабы стать решительной женщина должна научиться говорить «нет», чтобы не позволять ущемлять свои интересы. Хотя отказывать другим не просто, но приходится этому обучаться, чтобы не позволять другим «ездить» на себе. Такое поведение способно вызвать уважение.

Как развить в себе уверенность и настойчивость

Невозможно развить настойчивость, не обладая целевым желанием, к которому необходимо долго идти. Успешные люди устанавливают перед собой значительные цели и только благодаря труду, который им пришлось приложить они стали опытными, мудрыми, удачными и уверенными личностями. Маленькие цели не принесут должного опыта и познаний, не помогут личности развить необходимые качества.

Лучше всего в профессиональной области ставить большие цели, тогда польза от достигнутой цели принесет кроме личной выгоды (развития уверенности и настойчивости) улучшение общего положения дел.

Чтобы быстрее развить собственную уверенность, стоит сформировать привычку: все решения принимать сразу же и действовать согласно принятым решениям.

Многие неуверенные личности стараются ускользнуть от принятия ответственного решения, чем только вредят своей личности, так как становятся неуверенными. Данный метод является очень эффективным.

Практически каждый имеет мечту, вот только для одних людей мечты остаются грезами, для других превращаются в жизненные цели, которые пытаются развить и достичь.

Люди, имеющие четко сформулированную мечту становятся уверенными и напористыми в процессе достижения самой цели.

Необходимо осознать, чего человек хочет от жизни, какое его предназначение и создать такую мечту, или сформировать и развить её таким способом, чтобы хотелось к ней все время стремиться.

Главное достигать собственно то, что реально хочется. Следовательно, чтобы не расходовать время отдельно на формирование качеств уверенности и настойчивости личности, стоит прилагать больше усилия и тянуться к мечте, а желаемые качества придут в процессе. Человек знающий, чего хочет в жизни добьется этого, преодолев все трудности.

В развитии уверенности помогает выход из зоны личного комфорта. Это значит совершение несвойственных человеку действий.

Очень многим неуверенным и нерешительным индивидам кажется, что за зоной их комфорта находится неприветливый мир, который скрывает в себе враждебность.

Но чтобы развить собственную уверенность и стать полноценной личностью просто необходимо научиться воспринимать эти трудности, встречать их и пробовать разобраться, иначе человек будет заточен в своей уютной «скорлупе» без познания внешнего мира.

Важно определить, что собственно составляет границы этой «зоны», например, это могут быть: привычка смотреть телевизор, нежелание куда-либо выходить гулять даже в праздничные дни, страх перед публикой.

Это все можно заменить другими действиями: занятия бегом, медитацией или йогой, чтение книг по психологии, приобретение абонемента в спортзал на занятия в группах, вечерние прогулки, изучение языка, путешествие.

Как развить в ребенке уверенность в себе

Иногда проблемы развития уверенности человека в себе содержатся в детстве, когда его неправильно воспитывали. Если с самого раннего детства придерживаться определенных правил в воспитании, тогда можно воспитать и развить уверенную личность.

Чтобы развить уверенность в ребенке следует заставлять его доказывать собственную позицию, относительно всего к чему он причастен.

Родители могут мотивировать это так, что мнение ребенка является важным для них. Также каждый раз необходимо его благодарить за откровенность, что он сумел открыться.

Вследствие такого обращения, у ребенка можно развить чувство собственной значимости, а также повысить уровень самооценки.

Необходимо развивать коммуникативные навыки, расширять окружение для общения ребенка, познакомить его со сверстниками различных характеров, отдавать его на посещение в различные кружки, чтобы он искал там друзей по интересам и старался развить дружбу. При этом наблюдать за поведением, как он ведет себя и поступает с ровесниками, анализировать его тактику поведения, помогать справляться в непонятных и сложных для него ситуациях, развивать уверенность и решимость.

Заручившись поддержкой близких людей, ребенок сможет быстрее в себе развить уверенность. Однако желательно не переусердствовать, поскольку ребенок может полностью положить ответственность за поведение на самих родителей.

Чтобы развить и воспитать уверенность ребенка, родители могут намеренно совершать нелепые поступки.

Иногда неуместные смешные выражения или действия помогают развить в ребенке уверенность, поскольку он увидит, что не только сам может оплошать.

Чтобы развить ответственность и уверенность, ребенка требуется провоцировать на дискуссии, но не слишком сложные, лучше такие, которые будут соответствовать его возрасту.

Такую дискуссию желательно вести пока ребенок сможет развить ход мыслей, доказать свою правоту мыслей и навести доводы, хотя бы такие, что соответствуют его возрасту.

За каждый наведенный аргумент стоит хвалить ребенка и награждать его за настойчивость и инициативу. Это хороший метод, который помогает развить уверенность и интеллектуальные способности.

Очень хорошо способствуют тому, чтобы развить уверенность положительные установки. Ребенку следует чаще напоминать, что он умный, эрудированный, внимательный, добрый и уверенный.

Каждый комплимент требуется подкрепить примерами из его собственной жизни, для подтверждения слов, таким способом можно развить самоуважение.

Со временем ребенок сам начнет так думать и действовать соответствующим образом, чтобы еще больше подкрепить слова соответствующими поступками. Так, он понемногу сможет развить уверенность и станет более решительным.

Источник: //psihomed.com/kak-razvit-uverennost-v-sebe/

Как воспитать уверенность в себе, решительность, самостоятельность у ребенка, подростка

Уверенность в себе – один из лучших подарков, который могут дать родители, воспитывая в ребенке качества успешного человека.

Маленький ребенок, не важно девочка или мальчик, затем подросток, молодой человек будет действовать и принимать решения в зависимости от сформированных черт характера. Уверенность в себе не самоценность, не прихоть современных родителей.

Лучших результатов во всех сферах жизни достигают открытые, смелые, уверенные в своих силах люди. Начало подобного поведения начинается в детстве.

Оглавление

Встречали шустрых открытых детей? К ним тянутся сверстники, им готовы помогать воспитатели и учителя, с ними хочется общаться. Успех в жизни неотъемлем от собственной уверенности. Именно уверенность в собственных силах позволяет творить, реализовывать новые идеи, добиваться поставленных целей.

Как воспитать уверенность в себе у ребенка

Как воспитать уверенность в себе в маленьком ребенке родители обычно не задумываются. Вопросы начинаются где-то к пяти годам. В этом возрасте характер проявляется достаточно четко. Формирование же черт начинается еще в первые годы. На природные задатки накладывается манера воспитания и собственные реакции малыша.

Признаки низкой самооценки

• Пессимистический настрой
• Зависть к чужим успехам
• Враждебный внутренний настрой
• Чрезмерная чувствительность к критике
• Нерешительность, боязнь совершить ошибки
• Постоянная неудовлетворенность происходящими событиями и собственной внешностью
• Постоянное желание оправдываться

Человек, наделенный такими чертами, с трудом ладит с людьми и редко достигает поставленных целей. Какой характер получится ко взрослому возрасту, зависит во многом от окружения и в большей части от мамы и папы, родных, с кем ребенок часто общается.

Преимущества людей с высокой самооценкой

• Уверенные люди быстро заражают интересными идеями других
• Спокойно воспринимают чужие критические замечания
• Умеют общаться, спокойны в обществе незнакомых людей
• Тратят меньше усилий на достижение результата
• Учатся на собственных ошибках и не бояться их делать
• Довольны собой, собственной внешностью, окружающими людьми
• Умеют конструктивно общаться
• Получают удовольствие от жизни

Вера в собственные силы влияет на самооценку. Самоуважение просто необходимо для достижения успеха, реализации человека в творчестве, профессии, семье. Именно эти сферы жизни делают человека счастливым.

От манеры воспитания родителей зависит будущее их детей. Вместо того чтобы давать готовые решения, взрослым стоит исподволь уверить ребенка в собственных возможностях.

Пусть не все выйдет сразу, он получит еще один важный опыт: умение принимать поражение и находить новые решения. Вот несколько шагов, которые научат малыша, а затем школьника воспринимать неудачу конструктивно и идти вперед.

1. На собственном опыте либо в игровой форме необходимо объяснить ребенку, что любое решение влечет за собой последствия, и в будущем он с ними столкнется. Эти последствия могут стать положительными и отрицательными одновременно. Какой путь хотел бы он выбрать? Пусть сам примет решение.
2. Стоит обратить внимание, что ответственность в итоге несет тот, кто принимает решение.
3. Очень хорошо проанализировать совместно принятые детьми и родителем решения за день. Какие получились последствия при противоположных действиях?
4. Родители должны создавать ребенку ситуации, где он сам станет принимать решения. Не надо предоставлять ему выбор в глобальных вопросах, например, куда поехать в каникулы. А вот решения относительно малого – прекрасная тренировка навыка принимать решения осознанно.

Ошибочно мнение, что чувство уверенности могут сформировать родители, которые постоянно хвалят ребенка. Сильная вера в собственные возможности реализуется в том случае, если ребенок пытается сам что-то сделать и у него это получается.

Взрослые не исключение. Частые неудачи подрывают уверенность любого человека. Дети ведут похоже. Значит необходимо создать условия, когда большая часть действий закончится успехом. Именно в этом заключается обязанность родителей.

Как воспитать в мальчике уверенность в себе

Как только маленький мальчик осознает себя маленьким мужчиной, он ждет одобрения именно мужских качеств. Если вам удастся одобрять проявление смелости, решительности, храбрости, мальчик будет стремиться поступать соответственно.

Во время взросления важно проявление стремления, а не конечная цель. Ребенок должен проявлять инициативу. Если его действия будут находить одобрение сначала родителей, потом сверстников, уверенность пацана будет повышаться.

Мальчишка должен быть уверен: его действия, пусть даже ошибочные, не будут осуждаться из-за малой результативности. Он будет пробовать что-либо новое и искать собственный путь решения проблемы.

Спортивные секции, бассейны, кружки робототехники, программирования никогда не станут лишними в жизни будущего мужчины. Это дает физическое развитие, возможность стать сильным, умным и многочисленные умения, необходимые в жизни.

В мальчишеской среде способность забить гвоздь, умение обращаться с различными инструментами и возможность починить электронику оцениваются по-прежнему высоко и позволяют добиться успеха и признания в подростковых группах.

Взросление предполагает появление новых обязанностей. Если сын купил хлеб по пути из школы, не стоит его каждый раз хвалить, достаточно простой благодарности. А вот починка сломанной ручки двери без ваших напоминаний, действительно, заслуживает похвалы.

Поощряйте в мальчиках:

• Смелость
• Решительность
• Самостоятельность

Смелость в принятии решений

Поощряйте смелость в принятии решений и поступков. Если школьники сами организовывают мероприятие – это хорошо, а не плохо. Надо помочь, направить, а не смеяться, не говорить «вам никто не позволит», «у вас ничего не получится».

Дети сейчас любят участвовать в различных викторинах на радио. Сами дозваниваются, разговаривают, выигрывают или нет — не важно. Важно, ребята сами проявляют инициативу и не боятся. Такое поведение стоит поддержать.

Если ребенок, подросток демонстрирует храбрость, борясь со своими страхами, постарайтесь ему помочь. Маленьким детям поможет поддержка родителей, спокойная атмосфера в семье, сказки о том, как он побеждает всех своих неприятелей.

Психологи рекомендуют рисовать сначала свой страх, а потом рвать его на мелкие кусочки, представляя тем самым его полное уничтожение.

Подростки могут походить на специальные курсы развития навыков коммуникации и спортивные секции, где разовьются физически и найдут новых друзей.

Решительность

Позвольте ребенку принимать решения. Пусть с раннего детства перед малышом стоит выбор, и он сам определяется, как поступить. Так он будет уверен в своих силах и научится видеть последствия собственных поступков.

Маленький человек вполне может решить: яблоко он будет на полдник либо грушу; в синих брюках пойдет гулять или в черных. Позвольте ему принимать решения в соответствии с возрастом. Объясните, остались решения, которые пока принимаете вы.

Не всегда родителям понятен и нравится выбор младшего члена семьи. Попробуйте спокойно обсудить ситуацию, попросите ребенка объяснить решение, привести аргументы. Обоснуйте свою точку зрения, возьмите паузу и договоритесь подумать перед окончательным принятием решения.

Как воспитать самостоятельность

Желание сделать по-своему может раздражать, но дети не всегда умеют корректно выражать мысли.

Несколько правил позволят развить самостоятельность:

• Даже если очень некогда, дайте ребенку самостоятельно убрать игрушки, одеться, собраться в школу, на прогулку
• Сделайте дом безопасным настолько, что вы сможете без опаски давать ребенку небольшие поручения и не бояться за него
• Не считайте ребенка слишком маленьким. Он настолько большой, насколько умеет справляться с посильными проблемами

Как воспитать уверенность в себе у девочки

Несколько другие качества поощряются в девочках. Но даже им требуется уверенность в собственных силах и высокая самооценка. Это станет залогом успеха в учебе, профессиональной деятельности, построении семьи.

Во многом сегодняшнее воспитание девочек и мальчиков схожи. В первые годы наибольшую роль в формировании мировоззрения играет мама. Затем постепенно авторитет отца и окружающих набирает силу.

Для девочки в формировании самооценки большую роль играет ее внешность. Оценка отца, братьев, знакомых мальчиков играют здесь ведущую роль. Взрослеющая девушка сравнивает себя с другими, критично оценивает свою внешность, одежду, манеры поведения.

Что делать если девочка не уверена в себе

Важно не дать развиться с детства комплексу неполноценности. Научите девочку правильно подавать сильные стороны и скрывать слабости. Недовольство собой – хороший стимул для развития. Что может сделать девочка, недовольная собственной внешностью:

• Заняться фитнесом (шейпинг, аэробика, аквааэробика…)
• Освоить курс макияжа (сейчас такие курсы можно найти даже через интернет)
• Научиться шить модную одежду, освоить изготовление модных аксессуаров
• Пойти на курсы личной коммуникации. Это повысит самооценку и познакомит с новыми интересными людьми
• Найти занятие по душе и уделять ему время после приготовления уроков. Возможно это впоследствии поможет в выборе профессии и уж точно поможет найти единомышленников

Хороший способ улучшить самооценку

1. Написать на листке по пунктам, все хорошее, что вы когда-то слышали о себе.
2. Ниже написать все, чего вы добились, благодаря вашим стараниям и усилиям.
3. Перечитывать написанное всегда, когда сомнения начинают вас одолевать.

   Просто стоит вспомнить: вы можете очень многое и достаточно хороши, чтобы осуществить все задуманное. Берегите этот листок, не выбрасывайте и почаще вспоминайте написанное.

Посещение тренингов часто дает удивительные результаты. В Москве есть прекрасные курсы для школьников Юниум.

Там не только подтягивают школьные предметы, но учат программированию, общению, есть летние лагеря.

У меня сын ходил туда несколько лет, изучал создание простых компьютерных игр, языки программирования. Благодаря этому информатику в школе он на экзаменах сдал играючи, даже не готовясь. Курсы эти расположены во многих районах Москвы и проходят в разное время, можно подобрать под любое расписание.

Подросткам хорошо участвовать в мероприятиях по интересам и посещать выездные тренинги в лагеря на каникулах. Это развивает и учит общаться, находить новых знакомых и строить отношения с незнакомыми людьми.

Родителям стоит задаться вопросом, как воспитать уверенность в себе у сына и дочери, пока они еще совсем маленькие. Уверенный человек добивается успеха и смело смотрит в перед. Это задача родителей, научить малыша не сомневаться в том, что он сможет выполнить любую задачу.

Спокойной уверенности в своих детях желаю всем родителям! Терпения, добра и любви. До скорых встреч на страницах блога Маривлада.

Источник: //marivlada.ru/semya/nashi-deti/podrostki/kak-vospitat-uverennost-v-sebe/

Как развить смелость уверенност и решительность в себе?

Елена

18.11.2016 в 08:13

Здравствуйте, дорогие друзья!

Мне кажется, каждому человеку хочется быть смелым и уверенным в собственных силах. Естественно, причина такого желания понятна и логична. Смелость — это не простое и банальное стремление идти на рожон. Это героическое умение контролировать свой страх.

Будучи смельчаками мы можем сворачивать горы, не бояться смотреть в завтрашний день и прикладывать максимум усилий для сегодняшнего. Нас не страшат проблемы, хвост — пистолетом, а в глазах — предвкушение победы и ликования.

Как развить смелость до максимального уровня? На самом деле, это задача не из простых, но вполне выполнимых. Чтобы стать супергероем, вам следует выйти из такой уютной, но родной зоны комфорта.

СОДЕРЖАНИЕ:

В сегодняшнем материале мне хотелось бы поделиться наиболее действенными методами, чтобы процесс становления смелости, произошел легко и интересно. Итак, с чего начать? Покоряем вершину айсберга!

Совет 1. Психологический настрой

Для того, что бы воспитать силу духа, нужно настроить себя на правильную волну. Психологические настройки не стоит недооценивать. Ведь от того, как вы мыслите, зависит и эффективность действий.

Благодаря исследованиям мудрые умы науки психологии доказали, что 90% конечных результатов заключаются в надлежащей умственной установке и только 10% от навыков, талантов и склонностей.

Для того, чтобы стать смелой личностью и полностью изменить формат своего мышления, для начала стоит научиться контролировать мысли. Вам заранее нужно программировать свой мозг на положительный исход сражений с собой.

Совет 2. Вера в себя

Во втором совете по становлению храбрости, я хотела бы обратить ваше внимание на веру. Стать храбрым — это означает поверить в свой потенциал, качества и конечно же идеи.

Забудьте о том, каким образом вас оценивает мир! Для того, что бы вера в себя вернулась, вам следует перестать считать себя двоечником. Что полезного в таком методе, — спросите вы? И как жить без оценки?

На самом деле, когда вы конкретизируете отметку «2» или «5» хорошенько покопавшись в прошлом, то в голову предательски начинают лезть картинки из былых неудач.

А в тот момент, когда ваши уши раскинулись для прослушивания всезнающих советов близких или сородичей, то вы укрепляете внутри себя силу сомнений. Так что, друзья, начинайте верить в свои силы! Ведь если получилось у другого, то обязательно получится у вас!

Совет 3. Куда же без практики?

Наиболее продуктивный совет гласит следующее правило: «Всегда встречайтесь со страхом» для воспитания здравого мужества. Смелая личность — это воин, неустанно сражающийся со своими монстрами. И в итоге, он их приручает!

Поймите, постоянно избегая страх — их количество продолжает расти, но только к ним прибавится еще и «страх боязни накопившихся страхов».

Вы боитесь летать на самолете? — тренируйте отвагу, совершив свой первый полет! Пару лет страшилиь высказать шефу свои пожелания? — вперед, настало время брать бразды правления над жизнью в свои руки!

Совет 4. Начните действовать и спокойно относитесь к поражениям

Многие личности боятся начать изменения, поскольку уж очень сильно приросли к своему образу «нытика» или показного пофигизма. А некоторые в корне боятся сделать шаг влево или вправо, по причине опасения совершить фаталити.

Я советую вам использовать метод осознания поражения. Прокрутите пару тройку раз картинку неудачи в своей голове перед совершением важного дела. После такого сеанса негативной терапии, вы можете ощутить себя паршиво. Но спросите себя сейчас: «Чего я могу теперь бояться?». А бояться-то и нечего!

Страх отпустит вас в свободное плаванье. Но вот как раз здесь и стоит провести обратный обряд. Настройтесь на положительный исход с помощью позитивных аффирмаций.

Поддержите себя установками: «У меня все получится!», «Я смелый человек!», «Я сделаю все возможное!» и просто действуйте. Подобная комбинация прекрасно демонстрирует себя в вопросе повышения уровни смелости.

Совет 5. Избавляйтесь о стеснительности и расширяйте круг знакомств

Я советую вам практиковать правильные и качественные установления контакта с людьми. Вы не поверите, но большинство из нас подсознательно или явно боится новых знакомств.

Побороть стеснительность и замкнутость, а с ними и нехватку смелости, позволит постоянное общение. Проявите себя в толпе незнакомых вам людей. Набирайтесь смелости и идите в бой со своими страхами быть отвергнутым или неинтересным собеседником. Как говорится, сразу двух зайцев!

Совет 6. Ай да я!

Похвала — это прекрасный мотиватор и стимул прикладывать больше усилий для приобретения больших результатов. Вы сумели преодолеть несколько стсупеней и даже заглянуть под верхушку айсберга, но вам все еще не хватает смелости?

Тогда обязательно похвалите себя за старания. Обязательно закрепите вкус победы над собой в чертогам разума и памяти! Из-за того, что человек терзает себя за неудачи, а за успех не поощряет, и рождается упадок веры и смелости.

Совет 7. Новизна и выход за рамки

Зона комфорта бывает опасной. К ней привыкаешь и категорически не хочешь покидать ее пределы. Но этот совет направлен на противоположное. Стремитесь наполнить свою жизнь новизной. Пробуйте новые профессии, маршруты путешествий, блюда и виды спорта.

В начале будет страшно, но вы знаете, что можно с этим сделать! Не ходите в ночные клубы — милости прошу! Боитесь публичных выступлений — вперед на стенд-ап-шоу!

Совет 8. Риск

Не ошибается тот, кто ничего не делает, лежа камнем на дне мутной реки. Уж лучше реализовать задуманное максимально и потерпеть поражение, нежели вообще ничего не сделать! Любая ошибка — это опыт и возможностью извлечь с нее бесценную пользу.

Совет 9. Воспитывайте чувство юмора

Включайте чувство юмора и силу воображения, когда страх начал к вам подкрадываться. Избавиться от трусости поможет способ под названием «доведи до абсурда». Наблюдая за происходящим, воображайте ситуацию без негативных эмоций и паники.

Практикуйте позицию наблюдателя, добавьте нотку юмора и креатива в картину. Я уверенна, может получится интересный гротеск, способный вызвать на вашем лице улыбку.

Совет 10. Откажитесь от привычки врать

Перестаньте лгать самому себе. Научитесь выуживать те моменты, когда вы маниакально пытаетесь преподнести реальность под другим соусом, что бы защитись свое ранимое Эго. Да будет с нами правда и Сила!

Друзья, обязательно подписывайтесь на обновления блога!

Источник: //elenarou.ru/top-10-sovetov-razvitiya-smelosti-dlya-budushhih-supergeroev.html