Откуда берутся токсичные люди

Токсичные люди: кто они? | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Откуда берутся токсичные люди

Другое определение для таких людей — энергетические вампиры. Основной признак их поведения — это наглое «вторжение» в личные границы, переход за пределы дозволенного. Это нельзя не заметить, пропустить мимо ушей.

Такой человек может, к примеру, невзначай задать вопрос на самую интимную тему, хотя вы едва знакомы.

Обычно это заводит в тупик, особенно — интеллигентных и хорошо воспитанных собеседников, которые часто не знают, что ответить.

Как-то раз я лично наблюдала следующую картину. В компании только что познакомившихся мамочек одна спрашивает другую: «Слушай, а вот интересно, как ты занимаешься с мужем „этим делом“, ведь ты такая маленькая, а он у тебя довольно высокий?» Сконфузившаяся девушка пыталась что-то ответить, но, безусловно, испытывала жуткий дискомфорт.

Бывает и такой тип токсичного человека, после взаимодействия с которым вы непременно испытаете чувство вины. Обычно это «критики», которым важно самоутвердиться за счет других, или же те, кто проецируют свой собственный неуспех на окружающих.

Например, от родственников можно услышать рекомендации по выбору той или иной специальности исходя из их собственного негативного опыта. («Не нужно выбирать профессию музыканта, ведь знаменитыми и успешными становятся единицы…»).

Или представители старших поколений — в основном, женщины, которые назойливо стараются указать на недостатки молодежи в или чересчур проявляют свое любопытство. («Посмотри, почему у тебя в доме такая пыль, и что ты за хозяйка такая?!», «А какая зарплата у твоего мужа, а откуда он родом, а родители у него кто?»)

Кроме того, большинству людей приходилось иметь дело с токсичными коллегами или начальством, от которых необоснованно может исходить «давление», агрессия, тотальный контроль, что также является нарушением психологических границ человека. Например, если руководство настаивает на том, чтобы подчиненные работали сверхурочно, угрожая увольнением в случае неповиновения.

Еще проявление токсичности можно увидеть, когда между работниками, равными по должности, происходит навязывание мнения, «продавливание», которое всегда вызывает ощущение неудовлетворенности, оскорбляет чувства того, кому приходится уступать вместо взаимного поиска компромисса.

Токсичный человек нередко выбирает себе «жертву», чтобы пожаловаться на тяжелую судьбу, излить душу, причем это приобретает постоянный характер. Таких людей нам всегда становится жалко, им бывает трудно отказать, и мы невольно начинаем выполнять функцию так называемой «жилетки». Как правило, наши собственные проблемы в такой ситуации никого не интересуют.

Но если круг друзей, знакомых и коллег подвластен нашему выбору, то, как быть, когда токсичны собственные родители? Сложнее всего ребенку, который растет в атмосфере постоянных скандалов, несправедливости, унижения. К сожалению, он не в силах, как взрослый, развестись, или уволиться, или ограничить общение.

Частый исход таких ситуаций — это бегство уже зрелого человека подальше от своих родителей. К сожалению, многие дистанцируются и длительное время не поддерживают отношений, с ужасом понимая, что жить им стало легче.

Как становятся токсичными?

На практике множество ситуаций демонстрируют, что «ядовитость» начинает накапливаться еще с детского возраста (примерно с 3 лет), когда малыш начинает свой путь становления личности и наталкивается на крики, шантаж, насилие, как физическое, так и вербальное. Родители часто от собственного бессилия не знают, как по-другому заставить ребенка вести себя достойно.

В итоге дети усваивают не правила взаимного уважения, любви друг к другу, возможности находить компромиссы, а впитывают в себя те «яды», которыми окружает их токсичная семья. Нередко это сочетается с наличием какого-либо психического расстройства или зависимости (наркотической или алкогольной) у кого-то из родителей.

Детская психика пытается приспособиться к разрушительному поведению взрослых. У одних детей отрицательная энергия будет преобразовываться в агрессию по отношению к сверстникам, братьям или сестрам, у других же может проявляться в виде аутоагрессии (нанесении телесных повреждений самому себе, дети могут, к примеру, расцарапывать свое лицо).

И ведь корень проблем здесь часто кроется в сильнейших и непроработанных психотравмах самих родителей, которые в детстве на себе испытали, что такое насилие и продолжают передавать эту модель новым поколениям.

Токсичным человек может стать не только в детском возрасте, но и вследствие своей несчастной судьбы, будучи «отравленным» собственными систематическими неудачами в жизни, которые со временем истощают психологические ресурсы и энергию. А если своей энергии не хватает, то невольно приходится «занимать» ее у более успешных, активных людей, таким образом, опустошая и их. И происходит это интуитивно, неосознанно.

Многие специалисты связывают возникновение токсичности у людей с усвоением культуры, которая царила в недалеком советском прошлом. Обществу привили трудолюбие, самостоятельность, конформизм, но упустили из виду то, чего на самом деле хотелось бы человеку.

Людям некогда было прислушиваться к собственным состояниям, настроениям и желаниям, нужно было усердно работать, выполнять поставленный план, повышать производительность труда. Человек в таких условиях попросту разучился расслабляться, ведь отдых воспринимался заслуженным, только если работаешь до измождения.

Как вести себя с энергетическими вампирами?

Самое важное — развивать в себе здоровый эгоизм. Прислушиваться к тому, что для вас неприемлемо и открыто заявлять об этом окружающим. Не проявлять наглость или агрессию, а спокойно говорить о том, что вам неприятно.

Многие испытывают чувство вины, боятся обидеть человека, стесняются сказать ему правду и предпочитают терпеть, порой это затягивается на долгие годы. Кажется, что так проще, однако таким образом вы сами себя подвергаете насилию. Собственные границы должны быть незыблемы и нарушать их никто не в праве, даже самые близкие родственники.

Обычно токсичные люди выбирают в «жертвы» тех, кто не проявляет должной любви к самому себе, кто неосознанно себя принижает, отказывает в каких-то приятных мелочах, считая себя недостойным.

Таким образом, человек перестает различать манипуляции посторонних по отношению к себе, ему гораздо тяжелее строить необходимые границы в общении, ведь свою собственную личность он начинает разрушать сам, превращаясь в удобную «мишень» для энергетических вампиров. Отсюда вывод — любите себя и будьте любимыми.

Также весьма действенный способ — минимизировать или полностью прекратить общение с «ядовитыми» людьми. Если сделать это невозможно, попробуйте выявлять всяческие манипуляции. Например: «Я чувствую давление на себя, мне это неприятно» или «Зачем ты меня так грубо критикуешь? Что ты этим хочешь сказать: оскорбить, сделать мне больно, или у тебя просто плохое настроение?».

Если человек вас уважает и вы ему по-настоящему дороги, то, возможно, он к вам прислушается, в противном случае — прекращайте такое взаимодействие и ни о чем не жалейте.

Помните, что ваше искреннее желание помочь токсичному человеку справиться с тем, что постепенно его отравляет, может быть чревато негативными последствиями. Вы рискуете стать невольной жертвой такого вампира, особенно если собственных психологических ресурсов мало и преобладает депрессивное состояние.

Такая проблема, как правило, требует длительной психотерапии, ее не решить за «пару дней». Лучше убедить человека в том, что ему необходима профессиональная помощь и поддержка.

Источник: //blog.mednote.life/articles/psychology/toksichnye-lyudi-kto-oni

Токсичный человек – признаки, что это значит, как с ним общаться

Откуда берутся токсичные люди

Люди привыкли жить среди себе подобных, но не имеют возможности выбрать с кем именно контактировать в повседневной жизни. Взаимодействие с некоторыми представителями общества вызывает отрицательные эмоции, может стать причиной плохого настроения и упадка сил. Человека, который буквально отравляет вам само существование принято называть «токсичным».

Но что конкретно подразумевает это понятие и кого именно можно считать «токсичной личностью»?

Откуда берутся токсичные люди

Вы замечали, что общение с одними людьми приносит вам легкость и умиротворение, а встреча с другими оставляет на душе как минимум неприятный осадок, даже если явного конфликта не было?

«Токсичный» человек – это тот, взаимодействие с которым оставляет после себя чувство опустошенности, моральной усталости или состояние близкое к агрессивному. Можно даже просто постоять несколько минут рядом с таким человеком, а ощущение будет будто разгрузил десяток вагонов с углем и после этого еще наступил в самую глубокую лужу.

Тревога, желание поплакать или кричать, забиться в темный угол и не видеть, не слышать – эти эмоции тоже вызывают «токсичные» люди.

Но не забывайте, что «токсичным» человек не вырастает просто так, этому всегда способствует ряд причин, самыми распространенными из которых являются:

  • Генетическая предрасположенность. Длительные и многочисленные исследования доказали, что существует высокая вероятность развития «токсичного» характера в результате генетических отклонений в комплексе с неправильным воспитанием в детском возрасте.
  • Физиологические проблемы также могут оказать влияние на формирование «токсичности». В данном случае причиной служат непосредственно родовые травмы и патологии внутриутробного развития. Отклонение возникает и вследствие неполноценного развития центральной нервной системы и может со временем трансформироваться в психопатию.
  • Результат воспитания. Модель поведения родителей по отношению к ребенку играет одну из самых важных ролей в формировании его характера. Если ребенок растет в семье с авторитарным и даже деспотичным укладом воспитания, то он в итоге вырастет в инфантильную личность с негативным образом мышления.
  • Психологическая травма вполне способна стать причиной развития «токсичного» характера. Жизненные трудности, предательство близких людей, насилие и постоянный стресс в итоге могут спровоцировать перелом в сознании человека.

Важно

Некоторые люди осознанно выбирают токсичную тактику поведения ради самоудовлетворения и самоутверждения за чужой счет.

Признаки токсичного человека

Если вы не в состоянии проявить достаточную осторожность при общении с негативно настроенными людьми и позволяете им нарушить ваши личные границы, то не удивляйтесь тому, что ваша жизнь пойдет под откос.

Эффект от взаимодействия с такими представителями социума всегда разрушительный. Они опустошают, вносят в вашу жизнь хаос и дополнительную порцию стресса. С такими людьми контактировать нужно очень аккуратно и весьма дозированно.

Но прежде всего, стоит убедиться, что рядом с вами действительно «токсичный» человек и в этом вам поможет нижеприведенная классификация, характерная для таких личностей:

  • Вечный потребитель. Такими людьми движет исключительно стремление к собственной наживе. Для них не является зазорным выдавать чужие достижения за свои. Они могут предложить свою помощь в решении проблемы, но в итоге используют человека к своей выгоде.
  • Плаксивый страдалец. Такой тип людей отличается постоянным нытьем и жалостью к себе. Они с самого раннего утра пребывают в плохом настроении и жалуются на трудности жизни. Они очень умело создают видимость активной занятости и суеты. Всем своим поведением они подталкивают вас к проявлению сочувствия и предложению помочь им в решении имеющихся сложностей. Этакие «бедные овечки», не желающие брать на себя ответственность за что-либо.
  • Зацикленный на себе человек также относится к типу «токсичных». Он будет говорить только о себе и своих проблемах. Его совершенно не интересует то, что происходит в вашей жизни, любые ваши трудности он воспринимает как мелочь, не стоящую его внимания. Им чуждо искреннее сопереживание и сочувствие, проявлять подобие заинтересованности они могут только на словах и то совсем недолго.
  • Сплетник. Такой тип людей сам по себе весьма неприятен. Нет, конечно, если вам доставляет удовольствие ковыряться в чужом «грязном белье», то вам может и понравится контактировать со сплетником. Но стоит всегда помнить о том, что в любой момент и вы сами рискуете стать темой для его разговоров. Откровенно говоря, сплетников лучше избегать и стараться поддерживать с ними нейтральные отношения. Упаси вас все высшие силы от конфликта со сплетником! Он обязательно перевернет все с ног на голову и выставит вас в дурном свете, ведь ради своей победы он способен на все.
  • Грубиян. Такой тип людей распознать проще простого, поскольку они никогда не держат себя в руках и не обращают внимания на правила поведения. Для них является нормой оскорбление и унижение тех, кто им не нравится. Просто помните о том, что если хам позволяет себе грубить и провоцировать на конфликт других, то рано или поздно вы сами можете стать его жертвой.
  • Безгрешный и всегда правый. Такой человек не терпит отказа и не считается с чужим мнением. Все должно быть только так, как хочется именно ему. Сам отказ воспринимают как оскорбление их «сиятельной персоны». Они уверены в собственной непогрешимости и правоте. Если вы начнете активно противопоставлять себя такой особе, то будьте готовы к тому, что станете объектом его козней и обвинений.
  • Бесцеремонный человек без сомнений и переживаний способен нарушить ваше личное пространство, пребывая в полной уверенности, что только его заботы важны и должны решаться в срочном порядке. Им совершенно нет дела до вашей занятости.

Важно

Почти всех «токсичных» людей отличает тяга к лжи, для них характерно проявление собственного превосходства и нивелирование чужих заслуг.

Как общаться с токсичным человеком

«Токсичные» люди весьма умелы в искусстве притворства и, несмотря на весьма характерные признаки, далеко не каждый может распознать такого человека в кратчайшие сроки.

Например, ваша давняя подружка позволяет себе пренебрежительно отзываться о других и сплетничать за спиной.

Вы просто отмахиваетесь от подобного поведения, считая, что это пробелы воспитания, которые не могут повредить вашей дружбе.

С одной стороны, вы показали себя как терпимая к чужим недостаткам личность, но с другой стороны ваша подруга может воспринять это как попустительство и признак слабоволия.

А вот если однажды вам все-таки надоест слушать о чужих «грязных грешках» и вы открыто об этом заявите, то имеете все шансы стать жертвой слухов и клеветы.

Для того, чтобы понять, что вы попали под влияние «токсичного» человека, и он взял над вами верх, обратите внимание на следующие нюансы:

  • Вы много о нем говорите. Регулярные разговоры с коллегами и знакомыми о бесцеремонном поведении начальника-тирана или бессердечных поступках эгоистичного родственника всегда отнимают много душевных сил. При этом сам объект беседы получает все больше власти над своей жертвой.
  • У вас появились проблемы с контролем эмоций. Любого «токсичного» человека можно отнести к энергетическим вампирам. Общение с такими людьми существенно отражается на способности держать себя в руках. без разницы какой направленности ощущения он в вас вызывает, главным является их интенсивность. Со временем это приводит к тому, что любое сказанное в ваш адрес неосторожное слово может стать причиной вспышки ярости. Именно неспособность контролировать свои эмоции и указывает, на то, что вы находитесь под влиянием «токсичной» личности.
  • Ваша самооценка заметно снизилась. «Токсичные» люди часто осуждают и оскорбляют окружающих в беседе с вами и в один далеко не самый приятный момент вы обязательно начнете сомневаться в себе и своих поступках. Подобные мысли всегда разрушительно влияют на самовосприятие личности. Помните, что ваша самооценка не должна влиять от других людей.
  • Вы обвиняете его в своих бедах. Человек, находящийся под влиянием «токсичной» особы, рано или поздно начнет обвинять его в своем поведении. Именно попытка переложить вину за свои поступки и слова на другого и указывают на то, что он имеет над вами слишком много власти. Перестаньте искать виноватых и возьмите на себя ответственность за свою жизнь и принимаемые решения.
  • Вы не горите желанием проводить с ним свое свободное время. В глубине души вы понимаете, что общение с человеком не только не приносит вам радости, но и оставляет после себя неприятный осадок. Сама мысль о том, чтобы провести вместе свободное время приводит вас в ужас. Если вас одолевают подобные мысли, то это значит, что влияние на вас «токсичного» человека просто колоссальное.
  • Вы подражаете ему. Нередко человек начинает перенимать привычки поведения и манеру держать себя от того, с кем проводит большую часть своего времени. Вы всегда были открытым и добродушным человеком, а теперь чувствуете, что люди стали вас раздражать? Вы перестали держать при себе свое истинное мнение об окружающих и не отказываете себе в уничижающих высказываниях? Остановитесь и задумайтесь о том, что же происходит на самом деле. Скорее всего вы изменились под влиянием «токсичной» личности.

Важно

Не стоит надеяться, что «токсичный» человек изменится и если вы поняли, что все-таки стали его жертвой, то лучшим решением будет полностью прекратить общение с ним. Если ограничить контакты не представляется возможным, то старайтесь реже видеться и чаще говорить «нет».

Источник: //blizosti.net/ljudi-ot-kotoryh-sleduet-derzhatsja-podalshe/

Токсичные люди | Полезное чтение

Откуда берутся токсичные люди

Бытовая химия честнее людей. Хлорка и средство для мытья окон заботливо предупреждают: «Осторожно, токсично!» На ядовитых людях такой надписи нет, хотя это решило бы многие проблемы. Рассказываем, как распознавать токсичных коллег и общаться с ними.

Эта статья будет полезна тем, кто работает с нытиками, деморализаторами, энергетическими вампирами и прочей нечистью.

Кто такой токсичный человек

Дозиметр рядом с такими людьми не показывает аномалий. Радиацию выше нормы они не излучают, но вот характер, привычки и взгляд на жизнь больны. Ядовитые люди крайне ленивы и эгоистичны. Они смотрят на все через фильтры скепсиса, негатива и осуждения. И, что самое опасное, щедро распыляют свои душевные токсины на окружающих.

Бетонным саркофагом их не накрыть, так что приходится жить, работать и учиться рядом с локальными ЧАЭС. Это опасно: отравленным мировоззрением можно заразиться.

Будем честны: мы все порой ленимся, бурчим и осуждаем. Чем же мы отличаемся от хронически токсичных граждан? Концентрацией яда.

Средневековый лекарь Парацельс метко сформулировал эту мысль: «Все есть яд, и ничто не лишено ядовитости. Одна лишь доза делает яд незаметным». Малой дозой мышьяка до сих пор «убивают» зубные нервы, а ипритом, разбавленным вазелином в 20 000 раз, лечат лишай.

Ядовитыми становятся и обычные продукты в больших количествах. Можно умереть, съев 250 граммов соли или выпив 4,5 литра кофе. «Сладкой» будет смерть от килограмма шоколада. При этом мы с удовольствием выпиваем чашку кофе с шоколадным десертом — все дело в объемах.

Токсичный человек не останавливается на одном критическом замечании, и дня прокрастинации ему мало. Он видит работу, заказчиков, коллег и начальство исключительно в серых оттенках. Зудит, жалуется, пророчит беды. Но не делает ничего, чтобы изменить ситуацию, ведь причина, по его мнению, во всех остальных, не в нем. Он ест соль ложками.

Герой бородатого анекдота ехал на работу в полном автобусе и думал: «Работу ненавижу, начальство — звери. Дома караул — жена скучная, дети тупые». За ним стоял невидимый ангел и все записывал в блокнот, удивляясь, что каждый раз люди заказывают одно и то же, а потом жалуются.

Как распознать токсичного человека

С виду — никак. Токсичность проявляется постепенно. Начинает сквозить в словах, отражаться в поступках. Такой человек умеет прятать свою сущность под маской активности, позитива и компетенций. Вот почему обведенные вокруг носа эйчары с радостью принимают на работу ядовитых людей.

Но рассмотреть токсичность можно. Она, как и всякий недуг, чревата последствиями, которые отражаются и на внешнем виде, и на послужном списке соискателя.

Кандидат на должность рассуждает убедительно и амбициозно, использует профессиональную лексику, но при этом сидит развалившись и с потухшим взглядом? Неувязка. Рисует картины радужного будущего, которое наступит с его приходом, но трудовая пестрит короткими сроками работы в куда более солидных компаниях? Что-то здесь не так.

Хороший эйчар задумается, отчего у человека снизилась планка притязаний и он приходит в компанию поскромнее. Но чаще его с радостью принимают на работу. Руководителям льстит, что спец с таким опытом будет трудиться у них. Значит, и они чего-то стоят.

Токсичный человек, которому удалось получить место (иногда это действительно неплохие специалисты), постепенно расслабляется. Работает, но делает явно меньше того, о чем заявлял на собеседованиях. Не так страшно, если он рядовой работник. Хуже, если это руководитель отдела — он станет отвратительным примером для подчиненных.

Нового пиарщика Мишу предпочли другим кандидатам, ведь он фонтанировал идеями на собеседованиях, цитировал гуру и высказывал дельные соображения. Первое время он действительно приносил пользу компании, но скоро расслабился.

Сформулировал десяток причин, почему все плохо и ничего не изменится. Все причины оказались в недальновидном руководстве, низкой ценности продукта и профанах-коллегах.

Следующие полгода Михаил изображал бурную деятельность, а по факту ленился, сплетничал и саботировал коллег.

Это устоявшаяся философия. Токсичные люди верят в свою объективность и правоту. Поэтому они так убедительны и искренни в своих аргументах. Восприимчивые и не особо лояльные коллеги вполне могут перейти на их сторону, надышавшись ядовитых паров.

Как работать с токсичным человеком и не заразиться

Самый верный способ — не работать, сократить коммуникации до минимума, по возможности взять другой проект. Если процессы настроены так, что вы вынуждены пересекаться, запаситесь терпением. Вам придется адаптироваться к коллеге-нытику, научиться фильтровать поток негатива.

Для этого не нужно «переходить на темную сторону». Ведите себя естественно, но не потакайте жалобам и сплетням. Ядовитые люди — неплохие психологи на своем уровне: они быстро смекают, кто станет их единомышленником, а кто останется в другом лагере.

Вот 5 типичных ситуаций, в которых нужно занять правильную позицию по отношению к токсичному коллеге.

Будьте начеку, когда он:

  • 1. Критикует общих коллег у них за спиной. Часто критика ядовитого человека неконструктивна, рождается из мелких обид и зависти. Не вступайте в кружок сплетников, удержитесь от категоричной оценки и поддакивания.
  • 2. Нелицеприятно отзывается о начальстве. При этом в разговоре с руководителями всегда вежлив и говорит только то, что от него хотят услышать. Примерив двойные стандарты, однажды вы можете почувствовать их мнимый комфорт — остерегайтесь этого.
  • 3. Отлынивает от работы. Шутят, что ленивый работник — редкий изобретатель: он всегда найдет самое простое решение задачи. Но на деле оно часто бывает ради галочки. Делайте свою работу на совесть, пусть другие отвечают за себя.
  • 4. Постоянно демонстрирует упадническое настроение. Человек-токсин называет правки придирками, задачи — проблемами, а сложные задачи — нерешаемой блажью. Это демотивирует. Избегайте этого нытья и по возможности вдохновляйте других коллег.
  • 5. Предлагает сделать совместный проект. Такое партнерство чревато последствиями. Будьте уверены: ядовитый гражданин заберет гадкие черты характера с наемной работы в свой бизнес. Трижды подумайте, перед тем как делить с ним деньги, ответственность и управление компанией.

Главный совет для тех, кто не хочет заразиться: не раскалывайте косточку.

Мякоть абрикосов и персиков вкусная и полезная. Но находятся любители расколоть косточку и полакомиться их горькими, вкуса миндаля, ядрами. В них скапливаются цианиды и синильная кислота — сильные яды.

Аккуратно решайте с токсичным коллегой рабочие вопросы, но этим и ограничьте общение. Никаких семейных посиделок, баров и походов по магазинам. Пусть яд остается в ядре.

Выводим токсины

Если вы нахватались этой заразы, не отчаивайтесь — процесс обратим. Прежде всего честно признайтесь себе: от вас фонит.

Часто бывает сложно самим увидеть в себе червоточину — попросите близкого человека быть вашим ментором на пути детоксикации. Им может стать супруг(а), друзья, родные. Попросите их честно рассказать, что изменилось в вас в худшую сторону за время общения с источником токсинов. Будьте готовы к критике и не обижайтесь на правду.

Вам не нужны розовые очки, чтобы избавиться от негатива, будьте реалистом. Критикуя, предлагайте альтернативные варианты. Решая новую для себя задачу, учитесь и получайте ценный опыт.

Если начальство живет в своем мире, коллеги мешают, а в целом вы профессионально деградируете, пора задуматься. Оратор Джим Рон рассуждает просто и категорично: «Если вам не нравится то место, где вы находитесь, — смените его, вы же не дерево».

От настоящих токсинов, попавших в организм, избавиться можно. На помощь приходит промывание желудка, лекарства, витамины и диета. С психологическими ядами принцип тот же. Фильтруйте поступающую информацию, общайтесь с добрыми и чистыми людьми.

Закрепляем курс лечения

Токсичные люди — источник негатива, критики и упадничества. Часто они ленивы и лицемерны, с ними сложно работать и общаться.

Распознать ядовитых людей при приеме на работу можно: их слова расходятся с действиями и невербальными сигналами. Преследуя свои интересы, такой специалист поначалу может стараться, но скоро обязательно проявит себя настоящего.

Иногда общения с токсичными коллегами не избежать. Держите дистанцию: не ведитесь на их сплетни, нытье и лень. Общайтесь с ними только на работе и не раскалывайте косточку.

Подхватив моральную заразу, лечите себя диетой (избегайте токсинов) и витаминами (заполняйте свой круг общения хорошими людьми).

Александр Литвин, Иллюстрации: Константин Амелин, Shutterstock.com

Подписывайтесь на наш чат в Телеграме

Слушайте статью в iTunes

Для Android: попробуйте такой вариант и обязательно напишите, как вам.

Источник: //Megaplan.ru/letters/toksichnye-lyudi/

Почему люди становятся токсичными и как им помочь?

Откуда берутся токсичные люди

Добрый день, дорогие домоседы! На сегодняшний день термин «токсичные люди» уже не редкость – многие знают, кто это и даже часто сталкиваются с ними в повседневной жизни. В разговорах о токсичности людей или отношений, часто можно заметить негативную оценку.

Даже психология и психиатрия определяет таких людей в список «безнадежных», рекомендуя здоровым держаться от них как можно дальше. Но, так ли это на самом деле? Может быть, стоит рассмотреть проблему пристальнее?

Давайте разберемся в причинах «токсичности» людей, чтобы лучше понимать их, а так же рассмотрим советы, которые позволят перевести отношения с ними в здоровое русло.

Токсичные люди – кто они?

Понятие «токсические люди» достаточно расплывчатое, потому что под эту категорию может подпасть кто угодно, но есть определенные признаки, которые указывают на принадлежность к данному типу.

Итак, вот список признаков:

  • эмоциональная незрелость;
  • отсутствие эмпатии;
  • эгоцентризм (на уровне дошкольного возраста);
  • эгоизм;
  • чрезмерная чувствительность;
  • негативизм в мышлении и поступках;
  • пассивная и/или активная агрессия;
  • скрытность;
  • неприступность, скрывающаяся под маской открытости и дружелюбия;
  • конфликтность.

Это основные признаки патологической личности, которую называют «токсической», или «энергетическим вампиром». На самом деле взаимоотношения с такими людьми могут превратиться в настоящий ад. Но, важно понимать, что от токсичных людей страдают не только окружающие, но и они сами, причем сильнее остальных, хотя и умело это прячут.

Почему люди становятся токсичными?

Теперь рассмотрим самые распространенные причины развития токсичного характера.

  • Первый фактор, влияющие на развитие психопатии – наследственность. Наука склоняется к этой мысли не просто так – были проведены многочисленные исследования, которые подтвердили высокую вероятность развития «токсичного» характера в результате генетических аномалий в комплексе с нарушениями воспитания в детском возрасте.
  • Второй фактор – проблемы со здоровьем в детском возрасте, родовые травмы или нарушения внутриутробного развития. Психопатия – результат неполноценного развития нервной системы или же полученных травм и приобретенных патологий, результатом которых стало нарушение развития ЦНС.
  • Третий фактор – проблемы в воспитании. Например, деспотичные родители травмируют детскую психику. Ребенок развивается в нездоровой атмосфере, в результате чего становится пассивно агрессивным, инфантильным, с негативным образом мышления. Точно так же с другими проблемами в воспитании – все они влекут за собой негативные последствия для личности.
  • Четвертый фактор – психические травмы детства. Они могут быть не связаны напрямую с родителями, а иметь другое происхождение. Но, независимо от источника травмы, ребенок получает рану, которая может повлечь за собой серьезные последствия для психического здоровья и личностного развития.
  • Пятый фактор – психические травмы, полученные уже во взрослом возрасте. Жизненные ситуации, с которыми человек не справился, предательство близких людей, насилие, постоянный стресс – все это может спровоцировать перелом в характере человека.

Есть еще одна причина «токсичности» человека, которую можно отнести к самым редким. Это осознанный выбор токсичной тактики поведения для самоудовлетворения. Такая патология встречается не часто, но тоже имеет психологические предпосылки в виде врожденных или приобретенных факторов.

Как помочь токсичному человеку?

Многие авторитетные психологические издания пестрят советами по построению взаимоотношений с токсическими людьми. Все советы разные, но несут один информационный посыл – проблема решается только через разрыв и дистанцию.

Однако, далеко не всех устраивает такое развитие событий. Разорвать токсические отношения – это радикальное решение, причем самое простое, хотя и эффективное. Но, важно понимать, что в помощи нуждается не столько тот, кто пострадал от отношений с токсичным человеком, сколько сам источник отравляющего поведения.

Поэтому, если человек вам дорог и вы не готовы на разрыв, не теряйте надежды на его «выздоровление», все еще можно исправить. Как это сделать – читайте ниже.

Прежде всего, принимая решение о предоставлении психологической помощи токсическому человеку, необходимо усвоить несколько важных истин.

  • Вовсе не обязательно ставить человека в известность – это станет идеальной почвой для конфликта и еще больше закроет его от вашего влияния.
  • Второе – важно принять его особенности и не пытаться выстраивать отношения, как с равной себе личностью. У токсичных людей свой уровень развития, особенный и не совсем понятный здоровым людям. Важно учитывать это и понимать, что вы – сознательная личность и ответственность за атмосферу и отношения в большей степени принадлежит вам.
  • Простите все обиды и отпустите негатив прошлого опыта. Если вы уже решились «оздоровить» ваши отношения, то лучше начинать с прощения, безусловного принятия и любви.

Итак, теперь рассмотрим практические советы, которые можно использовать в различных ситуациях для оказания помощи токсическому человеку, трансформации его характера и внутреннего исцеления. Так же эти советы помогут вам выровнять ваши отношения и сделать их здоровыми.

Поиск альтернативных источников энергии

Токсичных людей еще называют «энергетическими вампирами». Они используют разные способы для того, чтобы подзарядиться жизненной энергией за счет «доноров» – окружающих людей. Они так поступают не из вредности, а по той причине, что испытывают дефицит энергии, а как его устранить – не знают. Ваша задача – помочь человеку найти другие источники и черпать жизненную энергию из них.

Рассмотрим пример. Женщина живет с любимым, но «токсичным» мужем, который подпитывает свои жизненные силы за счет ее эмоциональной энергии, постоянно провоцируя конфликты. Причина дефицита энергии – не осознаваемая, выматывающая скрытая агрессия, выливаемая путем провокации конфликтов.

Женщина ищет альтернативные пути решения проблемы и предлагает мужу, например, абонемент на занятия боксом. Там он сможет выплеснуть неосознаваемую агрессию и подзарядиться энергией без ущерба для супруги.

Эмоциональная свобода

Основное оружие манипулятора – это эмоции. Токсичный человек подсознательно использует различные эмоциональные приемы, чтобы управлять находящимися рядом людьми. Но, такой метод работает только тогда, когда находит отклик у жертвы токсичного человека.

Как правило, токсичные люди переживают сильные эмоции. Так как они не выдерживают градус напряжения, не осознают их и не умеют ими управлять, они выплескивают их на окружающих.

Если находящийся рядом человек тоже не выдерживает интенсивности эмоций, он постепенно закрепляет тактику избегания – делает то, что хочет манипулятор, только бы снова не попасть под фонтан бушующих чувств.

Но, важно понимать – такая тактика закрепляется не с первого случая. Поэтому, устранить ее с первого раза тоже не получится.

Вот что можно сделать – перестать избегать эмоций токсичного человека, давая ему полную свободу в их выражении (кроме насильственного поведения). При этом вы все не обязаны пропускать через себя этот поток – занимайте позицию наблюдателя.

Важно не проецировать эмоции человека на себя – он неудовлетворен, зол, агрессивен не из-за вас! Это просто часть его пограничного расстройства.

Дайте человеку высказаться и выкричаться, пусть он дойдет до состояния опустошения. После этого действуйте по ситуации. Можете сказать: «Я понимаю как тебе тяжело, какие эмоции ты переживаешь, но я знаю, что ты справишься с этим. Когда немного успокоишься – можем поговорить».

Ни в коем случае не вступайте в эмоциональную перепалку – родной вам человек, как и вы, имеет полное право на эмоции, так пускай же выразит их приемлемым образом, а не путем пассивной агрессии.

Главное, не воспринимайте эмоциональные выражения, как атаку, потому что это автоматически запустит защитную реакцию и тогда ссора будет неизбежной.

Влияйте на самооценку

Близкие люди могут формировать самооценку человека с токсичным поведением. Важно понимать – токсичный человек переживает трудности с самоидентификацией и не имеет устойчивой самооценки. Из-за этого он вынужден постоянно самоутверждаться.

Так как личностные проблемы не дают ему возможностей повышать чувство собственной значимости здоровыми способами, он делает это за счет унижения других. Но, создав здоровую атмосферу и давая человеку уважение, ощущение значимости, можно исправить ситуацию.

Ищите здоровые компромиссы

Даже с проблемными, бескомпромиссными людьми, всегда можно договариваться. Поэтому, важно сохранять в отношениях гибкость, учитывая особенности и проблемные стороны личности человека.

Необходимо предлагать пути решения спорных вопросов в здоровом ключе, взять на себя роль направляющего, но при этом обеспечить свободу выбора. Здоровые компромиссы в долгосрочной перспективе существенно улучшают качество коммуникации с токсичным человеком.

Не отождествляйте проблемы характера с личностью

Это может поначалу вызывать сложности, ведь вполне естественной реакцией на выпады манипулятора является гнев, раздражение, злость. Но, важно понимать, что этим ситуация только усугубляется.

Чтобы помочь человеку выровнять взаимоотношения с окружающими людьми, необходимо научиться не отождествлять его с теми негативными качествами, которые изводят и его, и тех, кто находится рядом.

Например, вместо: «Я так устал от тебя!», можно сказать: «Меня выматывает критика и негатив, который ты на меня выплескиваешь, пожалуйста, не поступай так со мной».

То есть, отделив негативное поведение от человека, мы даем ему безусловное принятие, не унижаем и не акцентируем внимание, но при этом выстраивает защитную границу, и даем понять, какие шаги являются неприемлемыми.

Почитайте про признаки токсичной матери!

Как видите, способы помощи токсичным людям требуют немало усилий и времени. Но, если отношения того стоят – нужно попробовать. Быстрых результатов ожидать не стоит, но если вы будете настойчивы, все получится!

Удачи всем!

© Сосед-Домосед 2018. Все права защищены.

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/5a2758f1865165a12d266e12/5b3348dd6859c200a91b1764

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.