Почему для счастья нам всегда нужно что-то большее?

Почему для счастья нам не нужно быть красивыми и богатыми

Красивый и богатый — значит, счастливый — так считает большинство. Мы упорно мчим навстречу своему «прекрасному далеко»: тюнингуем внешность и взбираемся по карьерной лестнице. А тот, кто не стремится или недостаточно хорош, просто ленится, не так ли? Достигнув цели — успеха, удивляемся: а где же обещанный грузовик с пряниками? Где заслуженные гармония и нирвана?

Мы в Chert-poberi.ru решили разобраться, почему успех и счастье не синонимы. И как не пропустить жизнь в погоне за идеалами.

Красота и карьера как помеха счастью в личной жизни

Родиться красивым — значит выиграть в генетическую лотерею. Симпатичный малыш вызывает умиление и шквал комплиментов. Очаровательная девочка всегда в центре внимания. Ей достаются главные роли в спектаклях, а мальчишки соревнуются за право проводить ее домой.

Так почему у красавиц и красавцев часто не особенно счастливая жизнь?

Красивых детей обожают — просто так, «за красивые глаза». Повзрослев, они сильно удивляются, почему коллеги и друзья не готовы терпеть их закидоны. Показательны примеры детей-звезд. Например, история Линдси Лохан — превращение из яркой дебютантки в любимицу желтой прессы. Или Маколея Калкина — мегауспешный и симпатичный в детстве паренек до сих пор пытается вернуть былую славу. Красотки опасны для здоровья — научный факт. Согласно исследованию, всего 5 минут наедине с девушкой «не из своей лиги» повысят уровень кортизола — гормона стресса. Мужчины просто не решаются подойти к идеальной девушке из боязни быть отвергнутыми. Вот и ответ, почему мужчины женятся на простушках. В дейтинг-приложениях дела обстоят чуть лучше: пользователи чаще всего лайкают тех, кто на 25 % «желаннее» их самих. Красивая от природы женщина «знает себе цену» и встречаться с мужчиной-середнячком не хочет. Ждет принца — как в сказке. И полцарства в придачу. Чаровница тратит много сил на уход за собой — вкладывается в свою внешность. В итоге появляются завышенные требования к партнеру. Как результат — одиночество либо поиск спонсора, а не любимого человека. С красивыми мужчинами дела обстоят немного иначе. Такой редкий экземпляр часто настолько избалован вниманием, что женщин меняет как перчатки. Глаз замыливается, и красавчику кажется, что все на одно лицо. По статистике, более приятная внешность добавит 10–15 % к вашей зарплате. Но если рекрутер посчитает вас более привлекательным, чем он сам, то должность, скорее всего, вы не получите. Если мужчина «слишком красив», то другие его таланты могут и не заметить. Ученые выяснили: такой кандидат видится нам не как профи, а как тот, кто часами крутится пред зеркалом. Эффектная внешность у женщин тоже снижает вероятность получить руководящую должность.

«Женское счастье — был бы милый рядом» — эта архаичная установка до сих пор популярна в России. Взять хотя бы скандальное интервью Ляйсан Утяшевой, в котором она назвала всех, кто не готовит борщ, «недоженщинами». За равенство полов в ходе опроса ВЦИОМ высказались всего 62 % россиян. Успешные и красивые дамы чувствуют себя неловко из-за того, что не посвящают быту и семье все свое время. Мужчины спешат упрекнуть их в неженственности, «счастливые матери и жены» осуждают. Разлад или даже развод — так может обернуться ситуация, когда у жены зарплата выше, чем у мужа. Девушка из России вполне может купить себе что-то сама, а подругам похвастаться: «Муж подарил». Но не только в России мужчины хотят быть на коне и комплексуют из-за заработков супруги. В США в результате переписи выяснилось, что жены занижали уровень своего дохода. Почти в 1/4 американских пар женщина зарабатывает больше. При этом 70 % людей до сих пор считают, что у мужа зарплата должна быть выше. Если мужчина успешен, но у жены все же больше денег, он подкаблучник — так будет считать окружение.

Карьерные заложники

Бедность не порок — утверждает классик. Но скромного достатка принято стесняться. А люди обеспеченные, напротив, видятся нам небожителями и везунчиками. И вызывают зависть.

А один из главных рекрутеров Рунета многих из них называет «карьерными заложниками» и объясняет, что делать, если работа стала пыткой. Так почему успешные в карьере люди часто чувствуют себя несчастными?

Денежный успех — это часто собственный бизнес или работа топ-менеджером. А это постоянная ответственность, работа нон-стоп и «до победного». Многие бизнесмены переживают, что не могут выделить время на семью и отдых. А у 49 % предпринимателей находят психические расстройства. В их числе навязчивые мысли, депрессия, бессонница. Достигнув высот, вернуться на исходную позицию морально тяжело. И даже если дело больше не приносит радости, взять и все бросить могут единицы. Талантливые предприниматели не выдерживают напряжения и даже кончают жизнь самоубийством. Для 74 % россиян коллектив — самое значимое при выборе работы. При этом 20 % людей нашли свою вторую половинку на работе. Дружба и посиделки с коллегами — приятная и важная часть жизни каждого. У руководителей дело обстоит иначе: дружить с подчиненными чревато снижением качества работы. В лучшем случае — ровные отношения, в худшем — «классовая неприязнь» и сплетни за спиной.

Почему успешных часто не слышат

В России всего 1 % населения обращается к психотерапевту в трудной ситуации. Человеку, который состоялся в глазах общества, сложно признаться, что жизнь не мила. Да и зачем — в ответ на жалобу все равно скажут: с жиру бесишься. Свои проблемы успешный закапывает поглубже и не обращается за помощью. Женщина, которая по всем внешним признакам удачно вышла замуж, даже себе едва ли признается, что несчастлива в браке. Украл, просто повезло, удачно вышла замуж — так мы любим посплетничать о богатых и знаменитых. Обесценивать успехи других привычно и незазорно. Знаменитостей обсуждают в прессе, создают форумы — выискивают неприглядные подробности биографий и ищут недостатки. Так, например, Эмилия Кларк перенесла инсульт и 3 операции на мозге во время съемок «Игры престолов». Но все обсуждают только то, сколько она заработала и как выглядит. «Тебе меня не понять», — однажды может сказать лучший друг. Если ты добился всего сам, то часто дружба с менее успешными друзьями сходит на нет. Из-за банальной зависти, из-за того, что расходятся интересы, разные проблемы. Да просто темы для разговора вдруг пропадают. Менее удачливый часто думает, что раз нет проблем с деньгами, то их вообще нет.

Человек оценивает себя через призму других людей. Успешный никогда не знает наверняка, что в нем привлекает партнера, друзей и даже детей: статус и возможности или личные качества. Красивый и богатый не равно уверенный в себе. Под маской баловня судьбы часто скрывается скромник. Или тот, кто добился целей вопреки всему. Одно из патологических состояний — синдром самозванца: человек уверен, что просто не заслуживает того, что достиг. А еще успешный всегда должен. Друзьям — дать в долг. Обществу — на благотворительность. Эффект похож на тот, когда в детстве родители твердят: уступи, ты уже большой. Вместо наслаждения жизнью — чувство вины и неподъемные обязательства.

Нам всегда будет мало

Майкл Нортон, профессор Гарвардской школы бизнеса, исследовал связь между счастьем и богатством.

Выяснил, что 2 главных вопроса, которые все задают себе: «Я чувствую себя лучше, чем раньше?» и «Я лучше других?» Он спрашивал богачей с капиталом более $ 1 млн, насколько они довольны жизнью и сколько денег им нужно для счастья. Большинство ответили, что им нужно заработать еще больше, чтобы стать счастливее.

Нам всегда мало, и в этом вся соль! Такой эффект может заметить любой человек. Мечтая об определенной зарплате, кажется, что деньги решат все наши проблемы. Но запросы растут быстрее доходов, какими бы высокими они ни были. Например, человек с зарплатой ₽ 500 тыс. в месяц не пойдет покупать машину за ₽ 2 млн, а возьмет кредит и купит авто за ₽ 5 млн. И будет параллельно думать и сравнивать себя с более обеспеченными. И вот опять мысли, почему он такой неудачник. И это вместо того, чтобы кайфовать от нового автомобиля. Пресыщение любыми материальными ценностями наступит рано или поздно. Пока большая часть «выживает» и радуется мелочам, успешный пытается наполнить жизнь дополнительными смыслами: экзотика, экстремальные развлечения, смена партнеров. И что мы видим: человек старался, из кожи вон лез, чтобы заработать. А в итоге у соседа трава зеленее и насладиться достигнутым не выходит.

Успех не конечная остановка

Хотеть лучшей жизни — нормально. Бросать на исполнение призрачной мечты все силы — нет. Мы часто забываем, что богатые и знаменитые, в общем-то, такие же, как мы. И правила счастливой жизни одинаковы и для нас, и для наших кумиров.

Цените тех, кто вас любит. И проводите много времени с семьей. Самые частые сожаления в конце жизни именно о недостатке общения. Каждый из нас успешен в своей нише и на своем уровне. Сравнивают все, но важно уметь себя остановить. Чувство зависти постарайтесь перевести в восхищение, советуют психологи. Тогда появится мотивация к действию. Красота — «скоропортящийся» продукт. И считать внешность своим капиталом давно уже не комильфо. Работа, которая не приносит пользы людям, вызывает депрессию, говорят исследователи. И тут уже неважно, сколько денег вы за нее получаете.

А вы завидуете богатым и красивым? Или уже познали дзен и зажили счастливо?

Фото на превью Reuters Pictures

Источник: Chert-poberi

Источник: //klevo.net/pochemu-dlja-schastja-nam-ne-nuzhno-byt-krasivymi-i-bogatymi/

Чего нам не хватает для счастья?

— по рубрикам — Психология ᄂПсихология

22 марта 2015, 00:00 | Катя Кожевникова

А знаете, что за праздник отмечался на днях? Международный день счастья. ООН назначила этот праздник на 20 марта. Вот так, он прошел, а мы с вами даже не заметили. И иногда мы так же не замечаем, как постепенно проходит наша жизнь в ожидании будущего счастья. Давайте подумаем, что нам мешает быть счастливыми здесь и сейчас.

Итак, чего нам не хватает для счастья?

Любви

Эта истина стара и банальна – быть счастливым, когда у тебя есть любовь, проще, чем без нее. Но, к сожалению, не всем так сразу удается найти свои “половинки” и приходится жить в ожидании любви. Но это не значит, что в этот период человек не может быть счастлив.

Любовь – она разная, ее бывает мало, но не бывает слишком много. Мы любим детей и родителей, друзей и родственников. Пускай это не та любовь, про которую писал Шекспир, но чувство не менее сильное, которое может заполнить нашу жизнь.

Совершайте добрые поступки, дарите любовь окружающим, и они обязательно ответят вам взаимностью.

Самодостаточности

Но все же не стоит вешать ответственность за свое счастье на окружающих. Наше настроение должно в первую очередь зависеть от нас самих, а не от того, как повел себя кто-то другой.

Не от того, какой подарок муж подарил на Восьмое марта, не от того, похвалил ли шеф на работе и сделал ли комплимент симпатичный коллега. Мы сами – кузнецы своего счастья, и наше настроение зависит от нас самих. Мы сами знаем, как себя порадовать. Шопинг, любимые ароматы, фильмы, танцы или музыка.

Каждому – свое, одну мою знакомую, к примеру, делают счастливой лекции по истории. Главное, найти то, что позволит именно вам чувствовать себя счастливыми здесь и сейчас.

К тому же для того, чтобы чувствовать себя счастливым, важно не сравнивать свою жизнь с жизнью окружающих. Может, кто-то добился большего, а кому-то в чем-то больше повезло. Но ваше счастье – это ваше счастье, успехи других никак его не уменьшают. И не беспокойтесь лишний раз о том, что думают о вас другие люди. Важно лишь то, что чувствуете вы.

Умения радоваться

Дети в массе своей – люди очень счастливые. И не только потому, что им не нужно ничего решать, а все их проблемы берут на себя взрослые. В большей степени потому, что дети умеют радоваться мелочам. Возможности попрыгать в резиновых сапогах по лужам, поиграть с соседским котенком или съесть кусочек шоколадки.

А ведь мы, взрослые, можем целый торт съесть, а вместо радости испытывать лишь чувство вины. Так что надо возвращать себе это уникальное умение. Чаще гуляйте, радуйтесь весеннему солнцу, вдыхайте теплый весенний воздух. Ходите новыми маршрутами, можете даже заблудиться.

Смотрите по сторонам с интересом, делайте небольшие открытия, удивляйтесь неожиданным вещам.

Удовлетворенности

В Интернете много смешных подборок на тему “ожидание – реальность”, в которых первая картинка похожа на вторую как день на ночь. Но смешно это только в Интернете, в жизни разрыв между ожиданием и реальностью может сделать человека несчастным.

В своих мечтах он занимал руководящую должность, а в жизни – исполнитель; ездил на джипе, а не на скромном “хэтчбеке”, жил в огромной квартире-студии, а не в маленькой “хрущевке”.

И это несоответствие заставляет человека винить во всем себя, окружающих и даже весь мир и, конечно, чувствовать себя несчастным.

А вы, если прислушаться к себе, готовы пожертвовать карьерой ради семьи, высокими зарплатами ради творческой свободы или большой квартирой ради путешествий.

Так может, вы добились того, чего на самом деле хотите, и не нужно изводить себя лишними переживаниями?

Смелости

Иногда для счастья нам не хватает смелости. Мы боимся уйти с нелюбимой работы, боимся изменить свою жизнь и застреваем в надоевшей рутине. Но порой, чтобы стать счастливым, нужно побороть страх.

Представьте себе самый негативный сценарий развития событий. При ближайшем рассмотрении может оказаться, что он вас не так уж и пугает.

Решайтесь на перемены, потому что прожить несчастливую жизнь гораздо страшнее.

Вообще, страх – вечный враг счастья. Мы переживаем за наше будущее, за детей и близких. И никуда от этого не деться, боюсь, это чувство будет с нами всегда. Можно лишь напоминать себе о том, что жизнь – это “миг между прошлым и будущем”, и стараться не омрачать этот миг постоянными переживаниями.

Веры в чудо

Мне кажется, скептичное отношение к миру не позволяет многим людям чувствовать себя счастливыми. Конечно, так в чем-то проще: если ничего хорошего не ждать, не будет и разочарований. Но жить в мире, где ничего хорошего произойти не может по определению, очень и очень грустно.

А ведь чудеса действительно случаются! Слышали историю про бабушку из метро, которая поет французские песни, и Шарля Азнавура? Певец уже пригласил ее на концерт, пообещал с ней встретиться, а заодно – снизить цены на билеты для всех остальных. А ведь все началось с того, что мой бывший однокурсник Александр Черных проявил внимание к совершенно незнакомому человеку, снял небольшое видео и написал пост в социальной сети. Разве это не настоящее чудо?

Свободы

Конечно, стать полностью свободными вряд ли получится. Но вот что нам действительно нужно – стать свободными от своего прошлого. Избавиться от прошлых обид и отпустить людей, которые когда-то были рядом с нами. Если сбросить этот груз, жизнь сразу окажется значительно более легкой и приятной штукой.

Я не могу сказать, что все в моей жизни идет точно так, как хотелось бы. Наверняка что-то могло бы быть и лучше. Но при этом я чувствую себя абсолютно счастливым человеком. Чего и вам искренне желаю!

А вы считаете себя счастливым человеком? Или вам чего-то не хватает для счастья?

Кстати…

Становиться более счастливыми можно, даже просто вдыхая любимые ароматы. Говорят, антидепрессивным действием обладают цитрусовые запахи, а также ароматы гвоздики, жасмина, базилика и бергамота.

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Источник: //iledebeaute.ru/psihologiya/2015/3/22/52395/

Что делает нас счастливыми? Экономика счастья

В наш век мало кто бывает спокойным. Мы постоянно ищем новых приключений, хотим прогресса в наших жизнях и искренне считаем, что хорошо там, где нас нет.

Наша неугомонная природа может пойти нам на пользу, если направить ее в нужное русло — тогда она приведет нас к счастью и удовлетворению. Однако если эту энергию не направлять, она может и разрушить нашу жизнь: мы начнем сомневаться и чувствовать себя не в своей тарелке.

Из чего складывается счастье?

Психологи вывели определенную формулу счастья, это они на полном серьезе. Счастье состоит из следующих слагаемых:

1. Предрасположенность

Наверное, на добрых 50% наше счастье и удовлетворение от жизни зависят от генетики. Некоторые люди от природы счастливее остальных, и с этим ничего не поделаешь. Это наша предрасположенность к счастью.

Однако для каждого уровня предрасположенности существует свой диапазон счастья: мы можем постараться и стать максимально счастливыми для своей предрасположенности или не стараться и находиться где-то в самом нижнем значении диапазона.

Подробней мы расскажем об этом ниже.

2. Условия

Есть вещи, которые мы не в силах изменить (или можем, но незначительно) в самих себе: национальность, пол, здоровье, привлекательность и т. п. Но эти условия не влияют на наше счастье не настолько сильно, как мы привыкли считать, потому что здесь работает принцип адаптации.

Мы чувствительны к изменениям в нашей жизни, и эти изменения заставляют нас чувствовать себя счастливее или несчастнее. Мы быстро привыкаем к этим изменениям, и уровень нашего счастья возвращается к обычной отметке.

Поэтому, как ни странно, и те, кто выиграл в лотерею, и те, кто прикован к постели, возвращаются к своему обычному уровню счастья примерно за год.

3. Добровольные условия

В отличие от других условий, эти вещи ты можешь выбирать: отношения, работу, хобби, место жительства и т. п. Они могут очень сильно влиять на уровень твоего счастья, потому что к ним принцип адаптации применим гораздо меньше.

Чтобы хорошо было там, где ты есть, надо сконцентрироваться на вещах, которые делают тебя счастливым, вместо того чтобы растрачивать свою энергию в погоне за каким-то иллюзорным счастьем.

В этот момент в игру вступает та самая экономика счастья. Многочисленные исследования установили, какие факторы мы связываем со счастьем. Заметь: они связаны со счастьем, а не являются его причиной. Проверить стоит: от тебя в любом случае не убудет. Ниже мы перечислили восемь областей мужской жизни, которые мы связываем со счастьем. Будь внимателен: вдруг ты счастлив уже сейчас?

1. Деньги

Пожалуй, в современной культуре влияние этого фактора (денег и богатства) на счастье переоценивают больше всего. Есть люди, которые говорят, что счастья не купишь за деньги, и те, кто считает, что первые ходят в какие-то неправильные магазины.

Ответ на вопрос, являются ли деньги обязательным условием счастья, очень важен, и он влияет на многие решения, которые мы принимаем в нашей жизни. Надо ли следовать за большинством и выбирать более прибыльную карьеру или заниматься любимым делом? Надо ли нам соглашаться на повышение ради денег и при этом больше времени проводить на работе, а меньше — уделять семье?

Исследования установили, что за деньги можно купить счастье — в определенном смысле. С помощью денег мы удовлетворяем наши базовые нужды, и это делает нас счастливее. Но потом, когда мы можем позволить себе прихоти, смысл теряется.

Самые последние исследования в области этого вопроса и вовсе показали, что богачи считают: деньги не имеют влияния на счастье, удовольствие, грусть и стресс. Изо дня в день счастье не повышается из-за новой одежды или телефона.

Опрос Гэллопа показал те же результаты: богатство влияет на удовлетворенность жизнью, а не на позитивное настроение день ото дня.

Почему-то нас больше волнует не то, сколько у нас денег, а сколько у нас их по сравнению с другими. Мы начинаем чувствовать удовлетворение, когда понимаем, что мы принадлежим к слою повыше, чем другие.

Не имеет значения, какой у тебя уровень дохода, богат ты или беден — все мы думаем, что если бы имели на 20% больше, мы были бы счастливее.

Поэтому повышение стандартов жизни и не делает людей счастливее: мы всегда хотим большего, а комфорт — это еще не счастье.

2. Материальные блага

Твоя зарплата — это еще не все, важно к тому же, как ты ее тратишь.

Вечно нам кажется, что квартира слишком маленькая, что нам нужен автомобиль получше, вещи покрасивее — но это никак не относится к счастью — это некая гедонистическая мельница.

Ты быстро привыкаешь к новым вещам, и у тебя возникает необходимость купить что-то еще. Новая машина радует тебя в первые несколько недель, а через год она становится привычным транспортом.

Счастье от материальных благ во многом зависит от того, каковы они по сравнению с чужими благами.

Еще один способ стать счастливее благодаря деньгам — это покупать опыт, а не вещи. Тратить деньги на путешествия, походы в кино, театр, на концерты, в кафе — от этого мы становимся счастливее, чем от вещей. Совместные воспоминания укрепляют социальные связи — а это уже условие счастья.

Совместное времяпрепровождение помогает нам дольше быть рядом с другими людьми, создавать приятные воспоминания и обеспечивает нас интересными историями, которые потом мы будем рассказывать тем, кого не было с нами рядом. Воспоминания не перемалываются гедонистической мельницей, со временем они даже становятся лучше.

Мы забываем плохое и помним лишь хорошее.

3. Путь из дома на работу

Когда людей спрашивают, что делает их счастливыми, секс занимает верхние позиции в списке, а путь на работу находится где-то внизу. Тем не менее люди думают, что лучше купить квартиру побольше, но в отдаленном районе — и дольше добираться на работу. Они ошибаются. Два швейцарских экономиста установили, что квартира получше не делает более приятной дорогу на работу.

Дорога эта неприятна по многим причинам: она отнимает у тебя время, которое ты иначе провел бы с семьей или просто потратил бы на сон, она стоит денег и она полна стрессов. Дорога на работу мучит не только нас, но и тех, с кем мы живем. Еще важнее, что мы никогда не сможем привыкнуть к пробкам.

Мы могли бы полностью компенсировать стресс от этого пути на работу, если бы зарабатывали на 40% больше. И ведь мы до сих пор выбираем квартиру побольше и подальше от центра, предпочитая ее квартире в центре и возможности ходить на работу пешком. Мы переоцениваем жилплощадь.

4. Работа

Чаще всего мы чувствуем себя беспомощными именно из-за работы. Кто не доволен ею, тот постоянно недоумевает: может, он был бы счастливее, если бы занимался чем-то другим? В зависимости от того, о какой работе он размышляет, он может быть и прав, и не прав.

Определенная работа дает людям больше счастья: часто это профессии, представляющие собой некое социальное служение. Так, пожарные, преподаватели вузов и священники, как правило, счастливее остальных.

Однако исследования показали, что счастье может приносить любая работа, если она соответствует сильным сторонам твоего характера и четырем критериям:

1. способствует личностному росту, не калеча тебя морально;2. помогает тебе ставить перед собой цель;3. в ней присутствует обратная связь;

4. помогает держать всё под контролем.

Если чего-то из вышеперечисленного тебе недостает, не жди и ищи другую работу.

5. Место жительства

Нас лишает счастья еще и наша тяга к путешествиям. В плохой день я иногда думаю, что не отказался бы жить где-нибудь на берегу моря или на Северном Урале, потому что там очень красиво. Если бы я мог собрать сумки и запросто переехать, стал бы я счастливее?

Место, где мы живем, так же сильно влияет на наше ощущение счастья, как и наша работа и межличностные отношения.

От места даже зависит то, на какой работе ты работаешь, с какими людьми строишь отношения и насколько ты напряжен или расслаблен — а также наше здоровье, наши увлечения и т. д.

Сомневаюсь, что на Северном Урале я бы мог работать в редакции Brodude. Так что, как видишь, не все наши желания разумны.

6. Возраст

Ты был бы счастливее, если бы тебе снова стало 18, ведь так? А вот и нет. Пик счастья — это как раз 18, а потом оно постепенно спадает — вплоть до 50. Оказывается, средний возраст — это еще не порог похорон, как тебе казалось. По факту, большинство людей в 85 гораздо счастливее, чем в 18.

И это не потому, что надо просто сидеть на пенсии и расслабляться: счастье не зависит от возраста, наличия детей, пола, семейного положения или работы. Причины не установлены, однако мозг начинает лучше реагировать на жизнь, когда ты седеешь.

Так что не надейся на машину времени, а лучше покупай треники с ломпасами и жди пенсии.

7. Отношения

Человек — животное социальное, так уж сделала эволюция. Без необходимости социальных связей мы бы не объединялись ради выживания и противостояния опасностям доисторической жизни. Поэтому быть изгнанным из племени было наказанием хуже смерти.

Так что не удивительно, что один из важнейших факторов счастья — это крепкие и продолжительные связи.

Исследования показали, что сильные позитивные отношения с семьей, детьми, друзьями обеспечивают счастье.

8. Секс

А что секс? Больше секса с большим количеством женщин — еще не залог счастья. Да? Не совсем. Больше секса — больше счастья — это, между прочим, научно доказанный факт.

Насколько больше? Скажем, если поднять частоту занятий сексом с раза в месяц до раза в неделю — это всё равно что добавить к твоей годовой зарплате 150 000 рублей.

Если ты занимаешься сексом чаще, чем раз в неделю, влияние секса на счастье уменьшается.

Заключение

А теперь коротко о главном:

Чтобы ощущать себя счастливым, необходимо:

• чтобы денег хватало на базовые нужды;
• тратить деньги на других людей;
• тратить деньги на то, чтобы получить опыт, а не купить вещи;
• жить рядом с работой;
• быть старше;
• получать удовлетворение от работы;
• иметь крепкие социальные связи;
• часто заниматься сексом с подругой.

Поэтому ты тратишь свое время:

• пытаясь разбогатеть;
• оплакивая безвозвратно ушедшие 18 лет;
• без конца покупая вещи;
• отказываясь жить в центре, надеясь получить квартиру побольше в спальном районе;
• отказываясь от секса или занимаясь беспорядочным сексом.

В конце концов, счастье зависит от твоего отношения к жизни и способности получать удовольствие от мелочей. Надо наслаждаться даже самым простым. Хорошей книгой, вкусной едой и красотой за окном. Вместо того чтобы концентрироваться на том, чего у тебя нет, обрати внимание на то, что имеешь. И обрадуйся этому.

Источник: //BroDude.ru/chto-delaet-nas-schastlivymi-ekonomika-schastya/

Красота и карьера как помеха счастью в личной жизни

© EAST NEWS  

Родиться красивым — значит выиграть в генетическую лотерею. Симпатичный малыш вызывает умиление и шквал комплиментов. Очаровательная девочка всегда в центре внимания. Ей достаются главные роли в спектаклях, а мальчишки соревнуются за право проводить ее домой.

Так почему у красавиц и красавцев часто не особенно счастливая жизнь?

© EAST NEWS  

• Красивых детей обожают — просто так, «за красивые глаза». Повзрослев, они сильно удивляются, почему коллеги и друзья не готовы терпеть их закидоны. Показательны примеры детей-звезд. Например, история Линдси Лохан — превращение из яркой дебютантки в любимицу желтой прессы. Или Маколея Калкина — мегауспешный и симпатичный в детстве паренек до сих пор пытается вернуть былую славу.
• Красотки опасны для здоровья — научный факт. Согласно исследованию, всего 5 минут наедине с девушкой «не из своей лиги» повысят уровень кортизола — гормона стресса. Мужчины просто не решаются подойти к идеальной девушке из боязни быть отвергнутыми. Вот и ответ, почему мужчины женятся на простушках. В дейтинг-приложениях дела обстоят чуть лучше: пользователи чаще всего лайкают тех, кто на 25 % «желаннее» их самих.
• Красивая от природы женщина «знает себе цену» и встречаться с мужчиной-середнячком не хочет. Ждет принца — как в сказке. И полцарства в придачу. Чаровница тратит много сил на уход за собой — вкладывается в свою внешность. В итоге появляются завышенные требования к партнеру. Как результат — одиночество либо поиск спонсора, а не любимого человека. С красивыми мужчинами дела обстоят немного иначе. Такой редкий экземпляр часто настолько избалован вниманием, что женщин меняет как перчатки. Глаз замыливается, и красавчику кажется, что все на одно лицо.
• По статистике, более приятная внешность добавит 10–15 % к вашей зарплате. Но если рекрутер посчитает вас более привлекательным, чем он сам, то должность, скорее всего, вы не получите. Если мужчина «слишком красив», то другие его таланты могут и не заметить. Ученые выяснили: такой кандидат видится нам не как профи, а как тот, кто часами крутится пред зеркалом. Эффектная внешность у женщин тоже снижает вероятность получить руководящую должность.

© Москва слеза не верит / Мосфильм  

• «Женское счастье — был бы милый рядом» — эта архаичная установка до сих пор популярна в России. Взять хотя бы скандальное интервью Ляйсан Утяшевой, в котором она назвала всех, кто не готовит борщ, «недоженщинами». За равенство полов в ходе опроса ВЦИОМ высказались всего 62 % россиян. Успешные и красивые дамы чувствуют себя неловко из-за того, что не посвящают быту и семье все свое время. Мужчины спешат упрекнуть их в неженственности, «счастливые матери и жены» осуждают.
• Разлад или даже развод — так может обернуться ситуация, когда у жены зарплата выше, чем у мужа. Девушка из России вполне может купить себе что-то сама, а подругам похвастаться: «Муж подарил». Но не только в России мужчины хотят быть на коне и комплексуют из-за заработков супруги. В США в результате переписи выяснилось, что жены занижали уровень своего дохода. Почти в 1/4 американских пар женщина зарабатывает больше. При этом 70 % людей до сих пор считают, что у мужа зарплата должна быть выше. Если мужчина успешен, но у жены все же больше денег, он подкаблучник — так будет считать окружение.

Почему успешных часто не слышат

© Русалка / Магнум  

• В России всего 1 % населения обращается к психотерапевту в трудной ситуации. Человеку, который состоялся в глазах общества, сложно признаться, что жизнь не мила. Да и зачем — в ответ на жалобу все равно скажут: с жиру бесишься. Свои проблемы успешный закапывает поглубже и не обращается за помощью. Женщина, которая по всем внешним признакам удачно вышла замуж, даже себе едва ли признается, что несчастлива в браке.
• Украл, просто повезло, удачно вышла замуж — так мы любим посплетничать о богатых и знаменитых. Обесценивать успехи других привычно и незазорно. Знаменитостей обсуждают в прессе, создают форумы — выискивают неприглядные подробности биографий и ищут недостатки. Так, например, Эмилия Кларк перенесла инсульт и 3 операции на мозге во время съемок «Игры престолов». Но все обсуждают только то, сколько она заработала и как выглядит.
• «Тебе меня не понять», — однажды может сказать лучший друг. Если ты добился всего сам, то часто дружба с менее успешными друзьями сходит на нет. Из-за банальной зависти, из-за того, что расходятся интересы, разные проблемы. Да просто темы для разговора вдруг пропадают. Менее удачливый часто думает, что раз нет проблем с деньгами, то их вообще нет.

© EAST NEWS  

• Человек оценивает себя через призму других людей. Успешный никогда не знает наверняка, что в нем привлекает партнера, друзей и даже детей: статус и возможности или личные качества.
• Красивый и богатый не равно уверенный в себе. Под маской баловня судьбы часто скрывается скромник. Или тот, кто добился целей вопреки всему. Одно из патологических состояний — синдром самозванца: человек уверен, что просто не заслуживает того, что достиг.
• А еще успешный всегда должен. Друзьям — дать в долг. Обществу — на благотворительность. Эффект похож на тот, когда в детстве родители твердят: уступи, ты уже большой. Вместо наслаждения жизнью — чувство вины и неподъемные обязательства.

Успех не конечная остановка

© AP/East News  

Хотеть лучшей жизни — нормально. Бросать на исполнение призрачной мечты все силы — нет. Мы часто забываем, что богатые и знаменитые, в общем-то, такие же, как мы. И правила счастливой жизни одинаковы и для нас, и для наших кумиров.

• Цените тех, кто вас любит. И проводите много времени с семьей. Самые частые сожаления в конце жизни именно о недостатке общения.
• Каждый из нас успешен в своей нише и на своем уровне. Сравнивают все, но важно уметь себя остановить. Чувство зависти постарайтесь перевести в восхищение, советуют психологи. Тогда появится мотивация к действию.
• Красота — «скоропортящийся» продукт. И считать внешность своим капиталом давно уже не комильфо.
• Работа, которая не приносит пользы людям, вызывает депрессию, говорят исследователи. И тут уже неважно, сколько денег вы за нее получаете.

А вы завидуете богатым и красивым? Или уже познали дзен и зажили счастливо?

Фото на превью Reuters Pictures

Источник: //www.adme.ru/svoboda-psihologiya/pochemu-bogatye-i-krasivye-tozhe-plachut-no-ih-nikomu-ne-zhalko-2145965/

ВСЕ, что нужно для счастья, у вас УЖЕ ЕСТЬ

Экология жизни: Богатый человек — вовсе не тот, у кого есть все, а тот, кому для счастья надо совсем немного. Богатство — это образ мышления…

Богатый человек — вовсе не тот, у кого есть все, а тот, кому для счастья надо совсем немного. Богатство — это образ мышления. Научитесь довольствоваться малым и ценить то, что имеете.

С началом каждого сезона на нас просто обрушивается шквал рекламы с манящими фото: производители предлагают еще более новые и продвинутые гаджеты, драгоценности, машины и прочее.

Не подумайте, что я против новых продуктов. Многие покупки радуют нас, и это чудесно.

Но когда слышишь, что кому-то обязательно надо купить новую машину или очередной гаджет, и только тогда они будут чувствовать себя счастливыми  — увольте.

40 чудесных моментов, которые мы не ценим 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

По правде говоря, большую часть денег мы тратим на вещи, которые не делают нас более счастливыми. Они не способствуют нашему духовному росту, не помогают сделать что-то действительно важное.

Для того, чтобы почувствовать радость и удовлетворение, совсем не обязательно покупать очередную причудливую безделушку, которая будет собирать пыль в шкафу.

Чудесные моменты — они рядом. Стоит лишь внимательней присмотреться к тем подаркам судьбы, которые дарит нам жизнь. Они такие простые и такие великолепные.

Вглядитесь и улыбнитесь — когда…

1. Спокойное утро.

2. Вас обнимает любимый человек.

3. Пьете из любимой чашки теплый чай или кофе.

4. Перечитываете любимую книгу.

5. Научились чему-то новому. Было трудно, но вы сделали это.

6. Чувствуете приятную усталость после хорошей тренировки.

7. Слышите смех ребенка.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

8. Поддержали того, кто нуждается в вашей поддержке.

9. Просто сидите с друзьями и наслаждаетесь тишиной.

10. Громко смеетесь, просматривая старые семейные фото.

11. Когда закрывается входная дверь, и вот оно — время для себя!

12. Окидываете взглядом свой дом после грандиозной уборки.

13. Вдыхаете аромат домашней еды.

14. Подбрасываете шутя угощение и ловите его ртом.

15. Слушаете вашу любимую музыку.

16. Когда встречаетесь с другом глазами, и оба одновременно расплываетесь в улыбке.

17. Разговариваете обо всем на свете с совершенно незнакомым человеком.

18. Вдруг понимаете, что у других людей — те же проблемы и тревоги. Так что вы не одни в этом мире.

19. Чувствуете удовлетворение от мысли, что поступили правильно.

20. Смотрите в ночное небо и видите только звезды.

21. Прикасаетесь к холодной стороне подушки в душную летнюю ночь.

22. Когда  в лицо дует первый прохладный ветер в конце жаркого лета.

23. Слушаете потрескивание камина в холодную зимнюю ночь.

24. Делите свой зонт с кем-то еще в дождь.

25. Вслушиваетесь в тишину после сильного урагана или метели.

26. Гуляете босиком по траве.

27. Наслаждаетесь мелодией листвы деревьев под легким ветерком.

28. Без пробок и приключений приезжаете домой раньше обычного.

29. Когда именно ваша очередь к кассе в супермаркете пролетает просто с космической скоростью.

30. Маленький ребенок протягивает свою маленькую ладошку для приветствия.

31. Бродите среди книг в тишине городской библиотеке.

32. Незнакомец предлагает сфотографировать вас с друзьями, чтобы вы были на фото вместе.

33. Разглядываете свой портрет, и он вам нравится.

34. Когда фильм онлайн не начинается с рекламы.

35. Достигли важных результатов в деле, над которым долго и упорно работали.

36. Сообщили кому-то хорошие новости.

37. Осознали, что помогли кому-то изменить жизнь.

38. Перевернули последнюю страницу действительно хорошей книги.

39. Спите рядом с тем, кого любите.

40. Заснули, как только прикоснулись к подушке.

Все это есть у вас… И будьте благодарны — это очень много.

К нам с Марком часто приходят люди, которые чувствуют постоянное напряжение из-за напряженного ритма жизни. «Что теперь нам делать?» — спрашивают.

Мы всегда начинаем с этого предложения:

«Сейчас самое время «. . .»

Пропущенные буквы в скобках — это не ошибка. Это обозначение потребности в тишине.

Тишина — это космос. Тишина дает ощущение осознанности.

Чем дольше вы будете вслушиваться в нее, тем отчетливее услышите самих себя. Вы поймете, что все, что нужно для счастья — у вас уже есть. Согласитесь, где-то глубоко в душе вы всегда об этом знали. Просто задумайтесь на мгновение…

Как часто вы испытываете один из этих «40 чудесных моментов»? И как часто не цените их?

В конце концов, все сводится к тому, чтобы в нашей жизни всегда было место для наслаждения чудесными мгновениями посреди суеты и жизненных бурь.

Сделайте глубокий вдох. Посмотрите вокруг.

И поблагодарите судьбу за то, что имеете.

Даже если жизнь сейчас преподносит только неприятные сюрпризы, подумайте хоть об одном моменте, который вас радует. Всегда есть за что поблагодарить судьбу.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Angel Chernoff

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: //econet.ru/articles/179191-vse-chto-nuzhno-dlya-schastya-u-vas-uzhe-est