Зачем нам быть здоровыми?

Зачем нам быть здоровыми?

Зачем нам быть здоровыми?
world_digest

Мы все хотим быть здоровыми, а зачем? Неужели только для того, чтобы бесперебойно участвовать в производстве и потреблении?

Современное здравоохранение безлично, оно основано на рациональном и естественнонаучном подходе, и «здоровье» для него означает лишь гарантированную работоспособность, которая позволяет человеку безупречно функционировать на рабочем месте и успешнее соответствовать безличным требованиям прагматически организованного мира.

Порой мы усваиваем этот взгляд на свой организм как на некий отчужденный от нас предмет, единственная задача которого – отлично функционировать.

Всякая болезнь мешает осуществлению или даже разрушает тот план и тот порядок, который человек реализует в качестве природного «Я».

Но страдание, которое мы в качестве «Я» воспринимаем как препятствие, одновременно предоставляет нам шанс для реализации нашей сущности.

Когда болезнь вторгается в нашу жизнь, наше «Я» пытается сопротивляться ей. Оно стремится как можно скорее снова стать здоровым и успешным, но тем самым препятствует действию ис-целяющих, то есть ведущих нас к обретению целостности, сил и остается глухо по отношению к голосу сущности.

«Действие же сущности никогда не нацелено только на устранение мешающего симптома, – настаивает философ, – но всегда, одновременно и прежде всего – на трансформацию и созревание всего человека». Стремясь только к восстановлению естественного функционирования, мы, возможно, лишаем себя возможности духовного роста.

Такое здоровье оказывается бесцельным с точки зрения нашего истинного предназначения.

Карлфрид фон Дюркхайм

доктор философии, психотерапевт
Читать полностью: psychologies

world_digestДело в том, что каждая страна, которая вступала в Евросоюз в числе последних – скажем, за период после развала Советского Союза, брала на себя обязательства ликвидировать на собственной территории те отрасли хозяйства, которые уже активно и эффективно работали в странах-старожилах Евросоюза – Франции, Германии, Италии, Великобритании.

Взамен новички получали приличные субсидии для того, чтобы организовать у себя нечто новое, чего в ЕС отродясь не бывало. Субсидии, как правило, растворялись на просторах “новопосвященных” в члены…

Это мало известно, но бывшие страны соцлагеря и бывшие республики СССР, которые вошли в состав Евросоюза за последние четверть века были обязаны отказаться от самых продвинутых объектов своей промышленности, чтобы не составлять конкуренции в этих отраслях отцам-основателям ЕС. И вот, Литва закрыла атомную станцию, Венгрия уничтожила производство автобусов “Икарус”, Эстония недавно была крупно оштрафована за то, что превысила отведенные ей по квоте ЕС объемы производимого молока.

Читать полностью: cont.ws

Page 3

world_digest

Люди лгут, когда могут оправдать свое поведение, а также получить выгоду.

В ходе исследования был проведен эксперимент, в котором подопытные наблюдали за тем, как компьютер в случайном порядке выдавал изображение игральных костей с разным количеством выпавших очков. Добровольцы должны были сказать исследователям, какая кость расположена ближе всего к определенному месту на экране. Чем больше было это число, тем больше был гонорар для добровольцев эксперимента.

Тест показал, что подопытные врали только при одном условии: если число очков на игральном кости, располагающейся на втором месте от обозначенной кости было больше, чем на первой. По мнению специалистов, в качестве оправдания перед организаторами эксперимента добровольцы могли соврать, что они попросту невнимательны.

Однако дело не в невнимательности – в ходе эксперимента ученые фиксировали движение глазных яблок у добровольцев, а также измеряли количество потраченного времени на сравнение нескольких игральных костей и принятие решения. Таким образом, по мнению ученых, на моральный выбор человека влияет двусмысленность ситуаций, то есть возможность оправдаться перед кем-либо.

Читать полностью: ПСИФАКТОР

Page 4

world_digest

Джейсон Бузи, миллионер из США, считает, что у него есть предложение, способное существенно изменить положение беженцев во всем мире.

Он предлагает создать отдельное государство, в котором могли бы жить беженцы. В качестве места для подобного формирования он видит идеальный какой-нибудь остров. В случае если не окажется подходящего острова среди уже имеющихся, он предлагает создать искусственный.

Бузи, входящий в число самых богатых людей Америки, думает, что сможет получить средства от правительств и благотворителей, чтобы создать места для проживания шестидесяти миллионов беженцев. В качестве примера того, как возникают новые государства, Бузи, выходец из Израиля, приводит эту страну.

В представленном им плане учитывается возможность приобретения острова или его создание. Бузи считает это единственным эффективным решением проблемы беженцев.

Создание места, все жители которого будут равны независимо от их религии, нации или места рождения, он видит лучшим способом для беженцев обрести новую родину. По его словам, в новом государстве будет необходима “мощная культура труда”, так как потребуется немало усилий для создания полноценной функционирующей инфраструктуры.

Читать полностью: pravda

Page 5

world_digest

В некоторых американских компаниях уже есть Chief Happiness Officer (CHO) –  «директор по счастью».

Должностные обязанности этого топ-менеджера состоят в том, чтобы делать сотрудников счастливыми – не больше и не меньше.

И такую заботу о персонале можно считать даже трогательной, однако здравый смысл, согласитесь, почему-то восстает против подобной позиции в штатном расписании.

В Великобритании только что вышла книга «Индустрия счастья». Ее автор, социолог и экономист Уильям Дэйвис, директор Центра политэкономических исследований Лондонского университета, высказал то, что уже давно не дает покоя многим философам, психологам и публицистам.

Повальная увлеченность счастьем и погоней за ним приобретает в современном обществе все более странные, а подчас и извращенные черты. Быть несчастливым становится почти дурным тоном.

А Американская Психиатрическая Ассоциация включила в очередной вариант Руководства по диагностике и статистике психических расстройств застенчивость и печаль – как расстройства, подлежащие лечению.

Уильям Дэйвис резко критикует эту одержимость счастьем. И особое внимание, как экономист, уделяет стремлению крупных компаний в обязательном порядке осчастливить весь свой персонал. «Переход от постиндустриальной эпохи к информационной изменил характер труда, – констатирует Дэйвис.

– На первый план все больше выходят психологические требования: такие как интеллект и навыки общения с заказчиками или клиентами». Соответственно, и руководителям компаний все больше приходится брать на себя функции психологов, заботясь о поддержании оптимального душевного состояния своих подчиненных.

Читать полностью: psychologies

Page 6

world_digest

Ученые заявили: чем большей свободой действий обладает человек, тем чаще он следует за мнением большинства. Это связано с тем, что, если многие люди выбирают один и тот же тип поведения, это значит, что он безопасен.

Исследователи утверждают, что конформизм — стремление следовать за мнением большинства — является весьма полезным эволюционным механизмом.

В качестве примера психологи приводят следующую ситуацию: большинство людей не знают, как именно действуют микробы, вызывающие различные заболевания, зато всем известно, что микробы точно вредят нашему организму, а значит, перед едой необходимо мыть руки.

Психологи провели несколько экспериментов с участием 101 человека, которым предлагалось высказать свое мнение о различных ситуациях. При этом испытуемым сообщали, что именно по тому или иному поводу думают большинство людей. Результаты опытов показали: люди с высоким коэффициентом интеллекта (IQ) реже следуют за окружением.

Однако в случае, когда им предоставляется слишком много вариантов различных действий, они все-таки поддаются мнению общественности. По мнению авторов исследования, это доказывает: конформизм действительно играет значительную роль в нашем обществе, помогая людям избегать многих опасных решений.

Читать полностью: ГАЗЕТА
Источник: ehbonline

Page 7

world_digestДревних греков, художников эпохи Возрождения, астрономов XVII века и архитекторов XXI века объединяло то, что все они использовали золотое сечение, иначе известное как золотая пропорция. Это число Phi — 1.

61803399 — обладает действительно уникальными математическими свойствами, проявляется повсюду в природе, благодаря его использованию художники могут создать идеальные по композиции произведения.

Многие художники и архитекторы создавали свои творения в соответствии с золотой пропорцией в надежде получить лучшие результаты с точки зрения эстетики.

Но более всего золотое сечение проявлено в фасаде зданий-шедевров архитектуры: от Парфенона до Великой мечети Кайруана, от Сиднейского оперного театра до Национальной галереи в Лондоне.

Самым удивительным в золотом сечении является то, что оно может рассматриваться как естественное явление в природе. Золотое сечение выражается в расположении ветвей вдоль стволов деревьев, прожилок в листьях.

Его можно увидеть в строении скелетов животных и людей, в разветвлении их вен и нервов. Оно даже может быть замечено в пропорции химических соединений и геометрии кристаллов.

По сути, оно вокруг и внутри нас, и по этой причине немецкий психолог Адольф Цейзинг назвал его «универсальным законом, в котором содержится основной принцип формирования всего, стремление к красоте и полноте в природе и искусстве, который пронизывает, как первостепенный духовный идеал, все структуры, формы и пропорции, будь то космические или индивидуальные, органические или неорганические, акустические или оптические; который полностью реализован в теле человека».

Читать полностью: epochtimes

Page 8

?

|

world_digestОбобщающий анализ научных работ, исследовавших зависимость заражения паразитами от факторов среды, показал: чем выше разнообразие видов в сообществе, тем меньше страдают от инфекционных болезней его участники.В подавляющем большинстве исследований, сделанных на самых разных микро- и макропаразитах — от бактерий и вирусов до паразитических червей, с разным уровнем специализированности, заражающими человека, животных или растения, — зараженность хозяев действительно падала с ростом биоразнообразия их окружения. Интересно, что чем больше было биоразнообразие, тем больше был и ассортимент паразитов, но даже несмотря на это зараженность участников сообщества падала. Закономерность прослеживалась и в тех работах, где ученые просто наблюдали за живой природой, и в тех, где они ставили эксперименты. Получается, что улучшение защиты от инфекций у участников сложных сообществ — общее правило, действующее в самых разных условиях и биоценозах.Получается, что биоразнообразие имеет вполне утилитарное значение, препятствуя распространению инфекционных болезней в сообществе живых организмов. И если даже вымирание каждого отдельного вида не слишком важно, общее снижение разнообразия может печально закончиться для тех видов, которые не очень хорошо умеют противостоять инфекциям. В первую очередь к ним относятся крупные и не очень многочисленные животные с большой продолжительностью жизни — вымирание сообщества обычно начинается с них. К таким животным относится и человек.

Читать полностью: ЭЛЕМЕНТЫ
Источник: pnas

Источник: https://world-digest.livejournal.com/483191.html

Здоровый образ жизни

Зачем нам быть здоровыми?

  • Охранасобственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, он невправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, чточеловек неправильным образом жизни, вредными привычками, перееданиемуже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишьтогда вспоминает о медицине.

    Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждогоот всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надобороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни,закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правилаличной гигиены, – словом, добиваться разумными путями подлиннойгармонии здоровья.

    Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющаяспособность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитиеличности.Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающегомира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь – этоважное слагаемое человеческого фактора.

    Здоровый образ жизни – это образ жизни, основанный на принципахнравственности, рационально организованный, активный, трудовой,закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятныхвоздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старостисохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Здоровый идуховно развитый человек счастлив – он отлично себя чувствует, получаетудовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию,достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты.

    Основа здорового образа жизни

    Здоровыйобраз жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворныйтруд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек,оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание,рациональное питание и т.п.

    Плодотворный труд – важный элемент здорового образа жизни. Наздоровье человека оказывают влияние биологические и социальные факторы,главным из которых является труд.

    Рациональный режим труда и отдыха- необходимый элемент здоровогообраза жизни. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатываетсячеткий и необходимый ритм функционирования организма, что создаетоптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствуетукреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышениюпроизводительности труда.

    Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредныхпривычек (курение,алкоголь,наркотики). Этинарушителиздоровья являютсяпричиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительностьжизни,снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающегопоколения и на здоровье будущих детей.

    Не каждый из нас знает, что нужно научиться культуре разумногопотребления, воздерживаться от соблазна взять еще кусочек вкусногопродукта, дающего лишние калории, или вносящего дисбаланс. Ведь любоеотклонение от законов рационального питания приводит к нарушениюздоровья.

    Организм человека расходует энергию не только в периодфизической активности (во время работы, занятий спортом и др.), но и всостоянии относительного покоя (во время сна, отдыха лежа), когдаэнергия используется для поддержания физиологических функций организма- сохранения постоянной температуры тела.

    Установлено, что у здоровогочеловека среднего возраста при нормальной массе тела расходуется 7килокалорий в час на каждый килограмм массы тела.

    Первым правилом в любой естественной системе питания должно быть: – Прием пищи только при ощущениях голода. – Отказ от приема пищи при болях, умственном и физическом недомогания, при лихорадке и повышенной температуре тела. – Отказ от приема пищи непосредственно перед сном, а также до и после серьезной работы, физической либо умственной.

    Очень важно иметь свободное время для усвоения пищи. Представление,что физические упражнения после еды способствуют пищеварению, являетсягрубой ошибкой.

    Прием пищи должен состоять из смешанных продуктов, являющихсяисточниками белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ.

    Только в этом случае удается достичь сбалансированного соотношенияпищевых веществ и незаменимых факторов питания, обеспечить не тольковысокий уровень переваривания и всасывания пищевых веществ, но и ихтранспортировку к тканям и клеткам, полное их усвоение на уровне клетки.

    Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека,являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость.Совершенствование каждого из этих качеств способствует и укреплениюздоровья, но далеко не в одинаковой мере.

    Можно стать очень быстрым,тренируясь в беге на короткие дистанции. Наконец, очень неплохо статьловким и гибким, применяя гимнастические и акробатические упражнения.

    Однако при всем этом не удается сформировать достаточную устойчивость кболезнетворнымвоздействиям.

    Закаливание- мощное оздоровительное средство. Оно позволяет избежатьмногих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокуюработоспособность. Закаливание оказывает общеукрепляющеедействие наорганизм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение,нормализует обмен веществ.

    Еще одним важным элементом здорового образа жизни является личная гигиена.

    Личная гигиена – она включает в себя рациональный суточный режим,уход за телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет и режимдня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритмфункционирования организма. А это, в свою очередь, создает наилучшиеусловия для работы и восстановления.

    Неодинаковые условия жизни, труда и быта, индивидуальные различиялюдей не позволяют рекомендовать один вариант суточного режима длявсех.

    Однако его основные положения должны соблюдаться всеми:выполнение различных видов деятельности в строго определенное время,правильное чередование работы и отдыха, регулярное питание. Особоевнимание нужно уделять сну – основному и ничем не заменимому видуотдыха.

    Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истощениенервной системы, ослабление защитных сил организма, снижениеработоспособности, ухудшение самочувствия.

    https://www.youtube.com/watch?v=fW5enO8Yak8

    Режим имеет не только оздоровительное, но и воспитательное значение.Строгое его соблюдение воспитывает такие качества, какдисциплинированность, аккуратность, организованность,целеустремленность.

    Режим позволяет человеку рационально использоватькаждый час, каждую минуту своего времени, что значительно расширяетвозможность разносторонней и содержательной жизни.

    Каждому человекуследует выработать режим, исходя из конкретных условий своей жизни.

    Важно соблюдать распорядок дня. Вставать ежедневно в одно и тожевремя, заниматься регулярноутренней гимнастикой, есть в установленныечасы, чередоватьумственный труд с физическими упражнениями, соблюдатьправила личной гигиены, следить за чистотой тела, одежды, обуви,работать и спать в хорошо проветриваемом помещении, ложиться спать водно и то же время!

    Почему люди пьют и курят?

    Наука в настоящее время полностью исключает какую-либо пользуалкоголя и никотина, для организма. Вред же огромен. Вызывая целый рядсамых серьезных заболеваний, ухудшая течение любых болезней, алкоголь итабак сокращают саму жизнь человека.

    Почему же тогда люди пьют и курят?

    Причина тяги человека к алкоголю и табаку лежит в егоэйфорическом действии. Человек, выпив, чувствует себя более смелым, емуначинает казаться, что он с легкостью может преодолеть все трудности ижитейские невзгоды. Это состояние особенно нравится слабым и безвольнымнатурам. После двух-трех таких приемов вступает в свои права наркотик,который постепенно захватывает человека полностью.

    Ученные считают, что чаще всего впадают в зависимость от алкоголя итабакокурение недостаточно организованные личности, которые легкоподдаются внушению, попадающие под влияние других, ранимые,неприспособленные к жизни, инфантильные, желающие уйти отдействительности, не умеющие и неспособные перенести жизненные невзгоды.

    Распространению пьянства, а курения в значительной мере способствуеттот психологический климат, то отношение людей к употреблению алкоголяи табака, в котором живет и трудится человек. При этом общественноеотношение к потреблению одурманивающих веществ начинается нередко смалого коллектива, друзей, товарищей.

    Неубедительной инепоследовательной оказалась работа по разъяснению вреда, наносимогоалкоголем и табаком здоровью человека. Как это ни парадоксально, ноборьбу с пьянством и курением часто ведут пьющие и курящие люди.

    Неслучайно такая пропаганда не выходит за рамки “культурного” пития ивыступает по существу лишь против крайностей.

    Пьянство и курение получают все большее и большее распространение внашей стране. Ежегодно в стране прибавляется полмиллиона новыхалкоголиков – это те, кого ставят на учет. Каждый третий умерший -жертва алкоголя.

    Глубокие и необратимые изменения возникают в организме человека подвлиянием алкоголя и табака. Эти- яды. очень коварны.

    Человеку кажется,что дурман этот легок и приятен, создает видимость веселья и хорошегонастроения, словом, совершенно безобиден, а между тем в человеке идетнакопление/тех тяжёлых последствий, которые в конце концов расстраиваютего здоровье, сокращают и без того короткую человеческую жизнь.Коварство этих ядов состоит и в том, что очень сложно избавиться от ихпагубной зависимости. (Можно рассказать об известных методах лечения оталкоголя и табака).

    Заключение

    Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека , но ивсего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьмимы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это – основное условиеи залог полноценной и счастливой жизни.

    Здоровье помогает нам выполнятьнаши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолеватьтрудности, а если придется, то и значительные перегрузки.

    Доброездоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком,обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

    Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей присоблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет иболее.

    К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованныхнаукой норм здорового образа жизни.

    Одни становятся жертвамималоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение ,другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитиеможирения , склероза сосудов, а у некоторых – сахарного диабета, третьине умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот,вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итогеприводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторыелюди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активноукорачивают свою жизнь.

    Так вот, давайте еще раз продумаем свои жизненные задачи и цели, выделив тем самым время для укрепления своего здоровья.

  • Источник: https://bud-zdorov.at.ua/news/zachem_nuzhno_byt_zdorovym/2011-04-19-2

    Здоровье человека, как быть здоровым и почему нужен ЗОЖ?

    Зачем нам быть здоровыми?

    Поговорим с вами о том, что такое — здоровье. Для человека это, прежде всего, отсутствие болезней.

    Но как быть, если даже при хороших физических данных, нас одолевают вялость и апатия? Можно ли назвать здоровым того, кто утратил радость жизни, не знает, что такое счастье? На каких принципах нужно строить свой образ жизни, чтобы оставаться бодрыми, сильными и активными до глубокой старости?

    Здравствуйте, мои дорогие читатели! С вами Светлана Морозова. Красота и молодость нравятся всем. Но когда нам двадцать лет — мы мало задумываемся о том, чтобы сохранить дары, доставшиеся нам от рождения. «О здоровом образе жизни» приходится слышать от зрелых и пожилых.

    Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного! А тот, кто хочет: восстановить своё здоровье, убрать хронические хвори, начать правильно питать себя и многое другое, начиная уже с сегодняшнего дня, пройдите на эту страничку и получите БЕСПЛАТНЫЕ видео-уроки из которых вы узнаете:

    • Причина бесплодия современных, супружеских пар.
    • Как кормить ребёнка?
    • Как кусок мяса становится нашей плотью?
    • Почему тебе необходим белок?
    • Причины возникновения раковых клеток.
    • Почему необходим холестерин?
    • Причины возникновения склероза.
    • Существует ли идеальный белок для человека?
    • Допустимо ли вегетарианство?

    Мы спохватываемся и начинаем что-то менять, когда уже заработали пару-тройку хронических болезней, набрали вес, приобрели бессонницу. Мы получили бы огромную пользу, если научились сохранять здоровье с самого детства. Для этого есть простые и необременительные принципы, которые нужно знать каждому.

    Понятие здоровье

    Тема, которую я затрагиваю, очень непростая для восприятия. Существует немало определений, что такое — здоровье. Вот некоторые из них:

    • это когда все органы и системы тела функционируют нормально;
    • это полное физическое, душевное и материально-социальное благополучие;
    • это когда у человека не выявлено никаких явных нарушений в организме.

    Говоря о расширенном, более философском смысле — подразумевают сохранение внутреннего равновесия, которое позволяет жить, динамично приспосабливаться к окружающей среде, воспроизводить потомство и реализовать свои духовные потребности.

    Существует несколько моделей, которые объясняют данное понятие:

    • медицинская (отсутствие болезней);
    • биомедицинская (нет субъективных симптомов и объективных сбоев во внутренних системах);
    • биосоциальная (ценность для общества) и другие.

    Различают данное понятие по обхвату исследования:

    • индивидуальное;
    • групповое;
    • региональное;
    • общественное.

    Последнее определяется степенью профилактических мер, продления жизни и борьбы со смертностью на уровне общества в целом.

    Что служит показателями?

    Здоровье — это показатель качественный, который можно разделить на отдельные количественные показатели:

    1. Антропометрические данные, которые фиксируют уровень развития: соотношение роста и веса, объёма лёгких, правильности геометрических форм (от них зависит нормальное функционирование внутренних органов).
    2. Физиологические показатели: температурные показатели, ЧСС, давление крови, дыхательные движения и пр.
    3. Биологическая составляющая: норма кишечной флоры (естественных для человека микроорганизмов), наличие вирусов и бактерий болезнетворного свойства, и пр.
    4. Биохимия тела: сюда относятся не только микроэлементы, но и гормоны, форменные элементы крови (эритроциты, тромбоциты, лейкоциты и пр.), кислоты и щёлочи в жидкостях и т.д.

    По множеству показателей, которые сверяются со средними нормальными значениями, опытный врач может определить многие отклонения, болезни, предболезненные состояния.

    Пример биологических норм:

    • давление 120 на 80 — норма для среднего человека, а 140 на 100 — признак гипертонии, возникающей при многих болезнях.
    • температура тела — 36,4-36,6 — это норма, а при воспалительных процессах, вирусных и бактериальных инфекциях, может подниматься выше 37 градусов.
    • пульс 60-70 — норма, а при тахикардии может подскочить до 140 и выше.

    В последнее время в нашей стране стали проходить регулярные диспансеризации. Некоторые относятся к этому скептически, мол, «это для галочки». Но суть подобных мероприятий — в том, чтобы проверить основные параметры организма людей и проконтролировать общее состояние населения.

    Лечение конкретных заболеваний — задача ваших участковых врачей и специалистов, к которым вас могут направить для дополнительных исследований.

    Что является угрозой?

    Здоровье — это тонкий механизм, который очень легко нарушить и крайне сложно настроить. Существуют объективные факторы нездоровья (на них мы можем влиять лишь опосредованно) и субъективные (они зависят только от нас).

    К первой группе относятся:

    • генетические отклонения в развитии;
    • экологические неполадки среды обитания;
    • социально-экономическое развитие страны и региона проживания;
    • уровень медицины и пр.

    На данную группу факторов приходится от 10 до 25 %. Больше 50 % зависит от образа жизни и наших собственных предпочтений

    Вторая группа рисков:

    • несоблюдение гигиены;
    • гиподинамия;
    • высокий индекс массы тела;
    • неправильное питание;
    • перенапряжение и стрессы;
    • вредные пристрастия к табаку, спиртосодержащим напиткам, наркотикам и психотропным веществам.

    В нашей силе не подвергать себя лишним стрессам (их и так достаточно), вести подвижную жизнь, чтобы не набрать лишний вес, не пить, не курить, правильно организовывать досуг, регулярно давать своему телу ночной сон для восстановления и отдыха.

    Коллективные меры

    В советское время дети в сибирском регионе получали недостаточно белка и практически у всех развивалось малокровие, которое даже не фиксировалось на уровне медучереждений, чтобы «не портить показатели» и не подрывать престиж советской власти.

    По счастью, подобный подход остался в прошлом. Сейчас, государство заботиться о населении, решая проблемы со снабжением продуктами питания, и обеспечивая:

    • возможность получать квалифицированную медицинскую помощь;
    • обеспечивать охрану труда, обязывая предприятия и фирмы беречь своих сотрудников;
    • вовремя проводить профилактическую вакцинацию от наиболее опасных заболеваний, сообщать в новостях о приближающихся сезонных эпидемиях;
    • предупреждать о сроках диспансеризации;
    • организовать службу здоровья в школах и других детских учреждениях;
    • заботиться о здоровье матерей и детей;
    • представлять льготы и гарантии для охраны здоровья, проводить специальные программы на гос. уровне и т.п.

    Но никто не может снять с нас самих ответственность за здоровье. Не должно быть такого, что сперва мы кидаемся «во все тяжкие», беспечно тратим ресурсы организма, а потом бежим к врачу и требуем, чтобы нас срочно излечили от недугов, которые мы приобрели по своей вине.

    Здоровье: почему нужен ЗОЖ?

    В прошлых веках люди питались экологически чистой, не модифицированной пищей. Они много двигались, активно трудились, танцевали до упаду, ездили верхом и делали множество вещей, которые нам уже необязательно делать.

    У нас есть авто и поезда, комфортабельные самолёты, связь через Интернет, позволяющая совершать «виртуальные путешествия» по всему миру. Мы едим фастфуды, а в таких странах, как США, бурно развиты способы увеличения урожайности, удойности, получения мяса при помощи искусственных подкормок, гормонов и тому подобных мало полезных вещей.

    Мы уже не можем, как наши предки, получить достаточно движения и сохранить свой организм в норме без усилий с нашей стороны. Но у нас есть спорт, есть принципы здорового питания и сохранения здоровья на долгие годы.

    У нас есть ЗОЖ

    Некоторые воспринимают это — как ограничение и отказываются даже поинтересоваться этим вопросом. Мол, учёба — это обязаловка, ущемление свободы. Но настоящую свободу обеспечивают знания. Это как на выборах: если ты ничего не знаешь о кандидатах — на твоё решение может повлиять тот, кто выдвигает красивые и громкие лозунги.

    То же самое со здоровым образом жизни. Ничего о нём не зная, ты либо будешь сопротивляться, вообразив, что у тебя не останется времени на твои увлечения, либо пойдёшь на поводу у того, кто начнёт пропагандировать «нетрадиционные» методы оздоровления, диеты, дорогостоящие процедуры и прочие мало полезные вещи.

    Пора сделать верный выбор для своего здоровья. Пока не поздно – действуй! Теперь 1000-летние рецептуры доступны и для тебя. 100 % натуральные комплексы Традо – это лучший подарок твоему организму. Начни восстанавливать своё здоровье уже сегодня!

    Но когда ты знаешь, что такое — здоровье и как оно связано с ЗОЖ, ты уже не дашь себя обмануть. Разберись и научись. Для этого необязательно корпеть в медицинском вузе. Приходи в онлайн Академию Здорового Тела — и ты получишь всё, что нужно знать о здоровьесберегающих технологиях, в простой и доходчивой форме.

    К сожалению, единицы из нас могут положиться на «железное здоровье». Позаботиться о себе нужно уже сейчас, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.

    На сегодня всё.

    Подписывайтесь на мой блог, рекомендуйте его своим друзьям и знакомым, делитесь ссылками.

    Всем пока!

    Источник: https://SmotriVita.ru/zdorove-cheloveka-kak-byt-zdorovym-i-pochemu-nuzhen-zozh/

    Зачем человеку нужно здоровье или почему важно быть здоровым

    Зачем нам быть здоровыми?

    Каждый хочет быть здоровым человеком. Вроде это и понятно. Тем не менее, часто можно слышать от людей такие слова: “Зачем вообще нужен здоровый образ жизни, зачем правильно питаться, не пить алкоголь, чем-то там заниматься по утрам, если мне и так более-менее нормально”.

    Они смеются над теми, кто следит за своим здоровьем. Или вообще говорят: “Все равно умрем, ну ты здоровеньким”. Помните всем известное выражение. “Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким умрет”.

    Правы ли они?  Почему человеку важно быть здоровым? Зачем нужно тратить на это свое время? В этой короткой статье я отвечу на эти вопросы. 
     

    Зачем человеку нужно здоровье

    Ведь действительно жизнь подбрасывает нам множество примеров бессмысленности ведения здорового образа жизни. Кто-то следит за своим здоровьем, бегает по утрам, голодает, не пьет, но все равно умирает от какой-нибудь болезни.

    Многим известен пример Савелия Крамарова, который вел правильный образ жизни и все равно рано умер от рака. Или как говорится, от судьбы не уйдешь.

      Следишь за своим телом, а потом бах, автомобильная авария, болезнь, инвалидность, смерть.

    Тогда для чего вообще нужно вести здоровый образ жизни? Какой в этом смысл?

    Но это неправильный, дилетантский взгляд на проблему. Следить за своим здоровьем нужно. Но надо понимать для чего мы это делаем,  делать это грамотно без фанатизма и однобокого безграмотного подхода.

    Нужно знать, что дает на самом деле здоровый образ жизни. Мало кто  знает это. Потому что мало кто понимает глубинную связь между  телом, психикой, умом, душой. Все в нашем организме взаимосвязано.

    Почему  соблюдать здоровый образ жизни ну очень важно?

    Оказывается это нужно не только для того, чтобы не болеть, не быть больным, физически немощным человеком. А также для того, чтобы наше сознание работало намного лучше. Для того чтобы быть счастливым человеком с увеличенным жизненным тонусом и с наличием внутренней личной силы.

    Конечно, в первую очередь о здоровье нужно заботиться, чтобы тело было в порядке, чтобы болезни не одолевали нас. К сожалению, мы поздно начинаем понимать почему очень важен здоровый образ жизни.

    Болезнь из-за пренебрежительного отношения к организму уже снижает качество жизни и даже угрожает самой жизни. В этом случае точно не до шуток. Мы спохватываемся и начинаем что-то делать. Но часто былое здоровье уже невозможно вернуть полностью.

    Если бы мы раньше не забывали о своем теле, заботились бы о своем здоровье, большинство болезней можно было бы избежать. Как говорится лучшее лечение это профилактика. Но все же вести здоровый образ жизни нужно не только для того, чтобы быть здоровым физически.

    Иначе это бы было скучно, банально и не интересно.

    Физическое благополучие тесно связано с психическим здоровьем, с увеличенной жизненной энергетикой, с наличием личной силы. Личная сила и жизненная энергия решает все в нашей жизни.

    Это и лучшая работоспособность, везучесть по жизни, способность быстрее и продуктивнее мыслить,  стрессоустойчивость и другие психические и физические улучшенные показатели. То есть это лучшая судьба, лучшая жизнь. Это и есть дорога к счастью. С немощным телом вам будет очень тяжело идти по этой дороге.

    А когда в результате ведения грамотного здорового образа жизни вы начнете ощущать в себе наличие этой внутренней силы и постоянно повышенный жизненный тонус, то вам уже не захочется сходить с этой дороги. Вы почувствуете своей душой, а не умом, зачем вообще нужен этот здоровый путь, правильный образ жизни. С ним жизнь улучшается во много раз. Вот ради этого и стоит заниматься своим здоровьем.

    Чем человек, ведущий здоровый образ жизни отличается от того, кто пьет алкоголь, курит, не занимается собой? Даже несмотря на то, что у последнего физического здоровья больше от природы.

    Это замутненность сознания, неправильная ее работа. А также меньшее количество жизненных сил и меньше личной силы. Рано или поздно жизнь такого человека будет катиться вниз.

    Он будет совершать больше ошибок, что приведет к различным неприятностям, к ухудшению судьбы.

    Это просто деградация, опускание вниз по эволюционной лестнице. Такие люди думают, что получают кайф от жизни. Но они просто не знают, что кайф от наслаждения полным сил, здоровым телом намного сильнее и насыщеннее.

    Кайф от ощущения постоянного присутствия внутри личной силы несравним ни с чем. Они же просто получают  кайф от низших, низменных эгоистических проявлений сознания.

    Становятся зависимыми от этого, рабами этих чувств и эмоций.

    Получая свободу от них, повышая жизненный тонус, мы получаем совсем другие, более лучшие чувства, которые имеют совсем другую природу.

    Наслаждение практически каждым мгновением жизни, радость бытия, любовь, ощущение счастья и внутреннего благополучия. Ощущение внутренней свободы. Чтобы эти чувства всегда присутствовали в нас нужно в первую очередь обрести  свободу от низших эгоистических чувств и  повысить уровень жизненной энергии.

    А как раз жизненный тонус достигается, прежде всего, тем, что мы начинаем вести здоровый образ жизни и заботиться о своем здоровье. Все взаимосвязано.

       

    Увеличивая количество внутренней энергии с помощью каких-либо способов, мы повышаем свое здоровье, избавляемся от болезней, улучшаем работу мозга и всего сознания.

    Избавляясь от какой-нибудь болезни,  увеличивая свое здоровье разными методами, например лечебным голоданием, правильным жеванием, закаливанием, здоровым питанием, ведением активного образа жизни, восстановлением позвоночника и многими другими, мы увеличиваем свой жизненный тонус и также улучшаем работу сознания. Работая с  сознанием  с помощью каких-либо психотехник, мы также поправляем здоровье и увеличиваем количество жизненных сил. Нельзя одно отделить от целостной сложной системы. Одно зависит от другого.

    Если же мы не следим за собой, неправильно питаемся, идем на поводу у низших животных чувств, употребляем алкоголь, курим, то есть не ведем здоровый образ жизни.

    Тогда мы снижаем уровень жизненной энергии, уменьшаем свое здоровье, ухудшаем работу сознания, становимся неосознанным роботом, то есть просто понемногу деградируем.

    Даже если это поначалу и незаметно, ведь деградация идет очень медленно.

    Невозможно любить жизнь, радоваться, смеяться, наслаждаться самим фактом бытия если внутри нет той жизненной силы, которая наполняет энергией все наше существо, заставляет двигаться, улучшает нашу судьбу во много раз.

    Если ее достаточно человек просто живет, ощущая счастье, нутром понимая, в чем смысл жизни. Смысл жизни в самой жизни. И не надо искать его, нужно просто жить и все.

    Человек же с ослабленной энергетикой постоянно умом ищет этот смысл жизни. Так он компенсирует отсутствие жизненной силы. Он впадает в депрессию, уныние, вечно требуя, чтобы мир соответствовал его ожиданиям. Такие люди просто нищие жизнью.

    Как сказал один китайский мастер боевых искусств:

    “Если у вас нет ци (жизненной силы), – то вы ничто!”.

    Я думая, убедил вас заниматься своим здоровьем. И вы поняли, почему важно и нужно вести здоровый образ жизни.
     

    Почему  надо правильно  вести здоровый образ жизни

     
     

    Но почему тогда многие ведут здоровый образ жизни, но все равно рано умирают от какой-нибудь тяжелой болезни. Здесь много причин. Есть наследственные недуги, которые сложно поддаются лечению, плохая экологическая обстановка, профессиональные болезни.

    Но все же основная причина такого положения дел это безграмотное применение методов оздоровления, фанатичный подход по отношению к здоровому образу жизни, двойственный взгляд на любое дело.

    Людям свойственно искажать любую систему исцеления, фанатично,  безграмотно погружаться в какое-нибудь дело. Например, начитаются книг о каких-нибудь западных диетах и начинают фанатично применять, наоборот гробя свое здоровье. Многие такие диеты абсолютно не верны, давая лишь временный эффект, в долгосрочной перспективе приводя к противоположным результатам.

    Даже такие сильные в плане оздоровления диеты как вегетарианство, сыроедение имеют свои показания и противопоказания. С некоторыми проблемами тела их нельзя применять или вообще или долгое время.

    Также нужно учитывать климат проживания, социальный образ жизни и другие факторы.

    Любой метод оздоровления имеют свои показания и противопоказания, нельзя сломя голову фанатично им следовать, не разобравшись тщательно в вопросе.

    На этом блоге я попытаюсь до вас донести   более правдивую информацию о правильном образе жизни, о разных методах оздоровления и саморазвития.

    Например, в статье о йоге вы можете узнать, во что сегодня переродилась  эта мощная древняя система. О том, как люди неправильно практикуют, искажая основную суть древнего учения.

    Например, о том, что бегать нужно правильно, что бег не приносит столько здоровья, сколько о нем пишут.

    Также помните: не нужно слишком фанатично заниматься какой-нибудь системой оздоровления, кидаться в крайности, все свое время посвящать гонке за здоровьем, думать о правильном образе жизни. Нашему организму на самом деле не это нужно.

    Так вы просто угробите свое тело, вместо того чтобы его оздоровить. Нужно просто жить и все, выполняя повседневные дела. Жить и радоваться жизни. И лишь какое-то время отдавать следованиям методам оздоровления, разбираясь в их сути.

    Со временем вы накопите достаточно жизненной силы и поймете эти слова.

    А сейчас я хочу обратиться к тем, кто болеет какой-нибудь неизлечимой  болезнью, а также к тем, кто знает, что скоро умрет.  Вам все равно не нужно отчаиваться и также вести здоровый образ жизни, пытаться справиться с недугом.

    Во-первых, вам будет однозначно легче, даже если  полностью не вылечитесь, продлите свою жизнь.

    А во-вторых, таким образом, вы накопите хоть немного личной силы и не будете деградировать. Запомните, лучше прожить жизнь, идя вверх по эволюционной лестнице, постоянно развиваясь, чем идти вниз, превращаясь в безвольное, животное существо. Те, кто двигается по правильному, пути поймут меня.

    Даже короткие минуты ощущения счастья и прозрения сознания стоят намного дороже, чем многие годы бессмысленной, ущербной жизни. Даже умирать с наличием личной силы намного лучше.

    Тем, кто верит в жизнь после смерти, я скажу, что наличие развитого сознания и личной силы это и есть билет в загробную жизнь.

    Тем, кто не верит в нее, я скажу, что умирать вам также будет легче, потому что вы не так будете бояться боли и самой смерти.

    А на этом сегодня все.

    Кстати, не все так просто. Чтобы быть счастливым и психически здоровым одной жизненной энергии мало. Нужно также правильная работа сознания, которая достигается еще осознанностью и мудростью. Иначе какое-нибудь искажение сознания будет увеличено возросшей силой. Но это совсем другая история.

    Будьте здоровы и счастливы. 

    С уважением, Сергей Тигров

    Источник: https://zslife.ru/vse-o-zdorove/zachem-cheloveku-nuzhno-zdorove.html

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.