Есть ли смысл избегать одиночества?

Почему люди боятся одиночества? Избегать его – значит прятаться от самого себя

Одиночество часто называют самой страшной болезнью нашего времени. Мол, с распространением интернета живое общение уже не притягивает нас так сильно, как раньше.

Неустанное поглощение огромных массивов всевозможной информации практически не оставляет нам времени на общение с родными и друзьями.

Все больше часов мы проводим во Всемирной паутине: сначала на работе, а затем и дома.

Однако всегда ли нужно рассматривать собственное одиночество именно так? Ведь все мы разные, да и чувство это можно испытывать как вынужденно, так и совершенно сознательно. Что нужно делать, чтобы избежать одиночества, и как мы воспринимаем тех, кто без него себя не мыслит? Обо всем этом мы и спросили у наших читателей.

Татьяна, 46 лет: “Я не хочу доживать свою жизнь без родственной души рядом”

– Вопрос одиночества очень сложный. И каждый решает (или старается решить) его так, как полагает нужным для себя на данный момент времени. Получается это, правда, далеко не у всех.

Три года назад я развелась с мужем, несмотря на то, что у нас двое детей. Просто устала видеть рядом лентяя и алкоголика. Дети наши уже взрослые и живут отдельно, у старшего сына есть семья.

Я очень люблю их и знаю, что в случае необходимости они всегда смогут помочь мне и меня поддержать.

Для меня вопрос “а кто же в старости подаст стакан воды?” уже давно решен, и совсем не такого одиночества я боюсь…

Мы так любим читать истории о красивой любви до гроба, смотреть на фотографии пожилых бабушек и дедушек, которые смогли пронести это чувство друг к другу через всю жизнь… И до чего же обидно бывает иногда, когда понимаешь, что у тебя таких моментов может и не быть. Вот так еще много лет будешь просыпаться, а рядом на подушке никого… Честно говоря, ощущение этого – очень страшное чувство.

А найти свою вторую половину сложно, тем более в моем возрасте. Ошибиться с ее выбором гораздо проще.

Глядя на мужей многих своих подруг помоложе и на то, как развиваются их отношения, я уже сейчас могу с уверенностью сказать, что вряд ли они будут вместе и через 5-10 лет, не говоря уже о счастливой жизни до самой старости. Они уже сейчас терпят их точно так же, как еще недавно терпела своего мужа я.

Должны ли мы, женщины, стараться избавиться от одиночества? Да. Должны ли мы из последних сил цепляться за брак и нелюбимого человека, чтобы не остаться в одиночестве? Ни в коем случае. Я уверена, что лучше быть одной, чем с тем, кто тебя не любит и не уважает.

И наличие детей в данном случае не является той скрепой, которая должна сдерживать уже давно развалившийся союз. В этом смысле в одиночестве нет и не может быть ничего плохого. Уважающие себя женщины не должны его бояться.

Для них одиночество всегда должно быть новым вызовом и новой возможностью стать еще счастливее. Надеюсь, это получится и у меня.

Анна, 27 лет: “Вся жизнь человека проходит среди людей, и это совершенно нормально”

– Человек – существо социальное, а значит, никто из нас не может быть одиноким. С детства мы вливаемся в мир вокруг нас: ходим в сад, играем с ровесниками во дворе, общаемся с родителями и друзьями. Потом  появляются одноклассники, затем – одногруппники, еще позже – коллеги по работе.

Мы женимся и выходим замуж, заводим и растим детей. Вся жизнь человека проходит среди людей, и это совершенно нормально. Мы не должны быть одни и грустить, ведь где-то всегда встречи с нами или звонка от нас очень ждет наша мама, лучший друг или любимый человек.

И когда я подолгу остаюсь без общения с ними – мне становится по-настоящему плохо.

Да и вообще я очень компанейская: люблю встречаться с подругами и ходить вместе с ними в кино или просто гулять по Минску. Мне это жизненно необходимо. К тому же у меня большая семья: двое старших братьев и один младший.

Понятно, что росла я в постоянном окружении множества людей и привыкла к такому образу жизни и общения. Мама всегда говорит мне: “Твои братья, твои родители и твои настоящие друзья – это самая большая ценность в жизни.

Не пренебрегай ими и не огорчай их”. Я так и делаю.

Бывают периоды, когда каждому из нас тяжело: хочется поговорить с кем-то о наболевшем, выговориться, поплакаться в жилетку. Оставаться в одиночестве в такое время – не лучший способ этот период пережить. Для таких целей и нужны друзья.

Олег, 30 лет: “Если человек наедине с собой чувствует себя некомфортно – то он неинтересен себе”

– Я интроверт, и для меня периоды, проведенные в одиночестве, – это, как правило, самые продуктивные этапы в моей жизни.

С недавних пор я постиг абсолютную истину: все любовные отношения конечны, а те из них, что не закончились расставанием – представляют собой жалкое зрелище с самовнушениями о продолжающемся счастье и оправданием существования семьи наличием детей.

Секс – это процесс естественный и необходимый, но получить его можно и без совместного проживания. А обрекать себя на семейную жизнь у меня нет совершенно никакого желания. Поэтому в плане личной жизни для себя я выбрал абсолютное одиночество.

Если рассуждать об одиночестве, то и в бытовом смысле я никогда не понимал причин, по которым люди так сильно хотят от этого одиночества избавиться: если появляется свободный вечер – значит, обязательно нужно заполнить его походом в какое-нибудь кафе, если с работы получилось уйти пораньше – значит, надо непременно встретиться с кем-то.

Ну а в выходной день, само собой, нужно идти в гости или созывать гостей у себя дома. По мне так это глупо. Вместо пересказывания пустых сплетен за коктейлем можно остаться дома и прочитать интересную книгу, а если вы мучаетесь бездельем по вечерам после работы – запишитесь, к примеру, на курсы по изучению какого-нибудь языка.

И проблема одиночества (конечно, если для вас это почему-то проблема) исчезнет на долгий срок.

Почему люди боятся одиночества? Мне кажется, избегать его – это все равно, что прятаться от самого себя. Если человек наедине с собой чувствует себя некомфортно – то он себе неинтересен. Такой человек стремится каждый свой день наполнить делами, которые отвлекут его от личных переживаний.

Ему удобнее и проще распыляться на проблемы окружающих, чем сесть и проанализировать, к примеру, свое поведение, разложить по полочкам последние события из собственной жизни или детально продумать дальнейшие планы. Еще немецкий философ Артур Шопенгауэр говорил: “В одиночестве каждый видит в себе то, что он есть на самом деле”.

И с этим сложно не согласиться.

Источник: //lady.tut.by/news/life/411175.html

Страх и радость одиночества

В нашем обществе, построенном на принципе социальной соревновательности, остаться в одиночестве — значит, проиграть.

И общество заботится о том, чтобы проигравших не было, поощряя всеми возможными способами расширение и укрепление социальных контактов.

Государственные, религиозные и профессиональные праздники, развлекательные мероприятия, спортивные олимпиады, социальные программы, телевидение, интернет — все, чтобы собрать людей вместе и создать иллюзию общности.

Действительно, когда кругом полно народу и все весело балагурят, довольно трудно сохранить чувство отделённости.

Когда друзья называют тебя по имени, любимые шепчут ласковые слова, коллеги восхищаются твоим способностям, а враги — боятся, где уж тут место беспокойству? Если вокруг столько людей, признающих твое существование, разве это не снимает проблему одиночества? К этому люди и стремятся — окружить себя неравнодушными и в этом найти умиротворение.

Но давайте посмотрим чуть глубже. Чем так пугает одиночество или даже простое минутное уединение? Что страшного в том, чтобы остаться наедине с собой? Почему ничем не занятое время вызывает уныние и упадок сил? Тем, кто немного знаком с психологией, ответ может показаться очевидным, но не спешите с выводами — за простым ответом скрывается проблема более глубокая.

Всех нас переполняют тревоги. Как бы хорошо мы ни устроились в этой жизни, это не дает гарантии умиротворения. За внешними успехами и достижениями, обычно, скрываются провалы и поражения внутренние.

Изучение и решение душевных проблем у нас не в чести, поскольку гораздо более важными считаются свершения социальные — творческие, профессиональные, политические.

Неизбежным следствием такого положения дел становится постоянное внутреннее напряжение — недовольство собой, своей жизнью, своими поступками или их отсутствием. Множество вопросов, оставленных без ответа.

Огромное количество проблем, решение которых так не хочется брать на себя. Боль потерь и упущенных возможностей, отсутствие смысла и понимания своего пути в жизни.

Все это вместе создает внутри свой персональный ад.

Этот запутанный клубок проблем и вопросов постоянно напоминает о себе. Стоит оказаться в тишине, и все демоны собственной души выползают на поверхность.

От них какое-то время можно отмахиваться — внутренняя толстокожесть позволяет выдерживать небольшие дозы одиночества.

Но стоит перейти болевой порог или снять защиту и даже самый уверенный в своей самостоятельности человек разрыдается горючими слезами.

Поэтому мы так боимся уединения. Нам постоянно нужны внешние раздражители, чтобы отвлекать внимание от внутренних переживаний. Если телевизор включить достаточно громко, он сможет заглушить голоса души. И тот же самый эффект дают дружеские попойки, праздники, культурные мероприятия, работа и все прочее, чем мы так любим занимать свое время.

Это второй пласт проблемы одиночества. Он достаточно очевиден и легко выходит на поверхность при внимательном взгляде на себя и свою жизнь.

Состояние покоя, которое должно бы быть совершенно естественным, становится самым пугающим… но это еще не все.

Ужас одиночества

Нас учат верить в то, что возможна настоящая дружба, что можно встретить свою половинку, что можно найти среди людей свою родственную душу и, что это избавит нас от одиночества. Сказками о любви, дружбе и понимании вскармливают детей, превращая для них эти понятия в основной критерий личного счастья.

Но от одиночества нельзя избавиться с помощью других людей. Самый лучший друг, самый близкий и родной человек, как бы сильно и искренне он того ни хотел, никогда не сможет разделить наш мир. Мы одиноки, и одиноки неизбежно.

Нет на свете того человека, который бы нас понял и услышал. Кто бы ни уверял нас в обратном — это всего лишь иллюзия. Точно так же, как и наши уверения в понимании близких, — это лишь самообман. Каждый из нас целиком и полностью одинок в своем собственном изолированном мире.

Нам может казаться, что все мы живем на одной планете и дышим одним воздухом, но кто сказал, что мы все видим один и тот же мир? Ведь никто и никогда не смотрел на мир чужими глазами.

Быть может, синее небо, к которому я привык, в нервной системе другого человека воспринимается совершенно иначе.

Быть может, если в чужой мозг заложить «программу» моей личности, я вообще не узнаю окружающий мир?

С первых проблесков сознания ребенка учат, что ложка — это ложка. Но как эту ложку воспринимает ребенок? Никто этого не знает и никого это не интересует. Его просто учат называть некий комплекс восприятий «ложкой». Это всего лишь такой уговор, что один и тот же кусок внешнего мира именуется одним и тем же словом.

Сила договоренности так велика, что со временем, лес исчезает за деревьями. Мир непосредственных переживаний превращается в мир слов и ярлыков. А поскольку мы все используем один и тот же язык, нам кажется, будто и мир мы воспринимаем более-менее одинаково. Но где основания для такого вывода?

Если представить людей в виде компьютеров, то это не будет привычный нашим взорам ряд разноцветных снаружи и одинаковых внутри ПиСи-шек. Каждый человек — система уникальная на аппаратном уровне. Есть какие-то общие принципы в архитектуре, но центральный вычислительный процессор у каждого свой.

Медики скажут, что и устройство мозга у всех людей более-менее одинаковое, но всего лишь вопрос локализации функций, тогда как сам механизм исполнения этих функций никому не известен. Каждый человек обладает своей уникальной нейронной сетью, которая формируется в ответ на проживание индивидуальной жизни в индивидуальных условиях.

Каждый человек так и продолжает видеть свой собственный мир, а вживленную программу со временем начинает считать собой.

Так может ли одна такая программа понять другую и избавить ее от чувства одиночества?

Если нет уверенности в одинаковом восприятии даже осязаемых предметов, то как можно рассчитывать на понимание душевных переживаний другого человека?… а ведь именно его мы и ищем.

Или вот другой взгляд на ту же проблему. Когда мы пытаемся понять другого человека, то на что мы опираемся? Если мы из самых лучших побуждений пытаемся помочь человеку принять решение в спорной ситуации, то можем ли мы действительно помочь с этим?

Что мы знаем о самых близких наших людях, кроме того, что они сами сочли нужным рассказать? Что мы можем знать о другом человеке и как мы можем его понять, если не видим мир его глазами? Все мы уникальны, и как бы мы не пытались понять другого человека и его ситуацию, мы никогда не увидим полной картины, которая перед ним разворачивается, а значит все наше «понимание» иллюзорно.

С этой проблемой психологи сталкиваются каждый раз, когда пациент спрашивает, правильным ли был тот или иной его поступок.

А откуда психологу это знать!? Как один человек может судить о правильности или неправильности поступков другого человека, если он не знает всех условий задачи? Каждая ситуация уникальна, каждый человек уникален, как тогда вообще можно судить о действиях другого человека?

Родственные души, которые нам иногда встречаются, — это всего лишь люди, которые помогают нам спрятаться от проблем настолько удачно, что кажется, будто они созданы специально для нас.

Наши вторые половинки — это лишь отражение наших неврозов в неврозах другого человека. Неудивительно, что такие люди наилучшим образом позволяют нам укрыться от чувства одиночества и всех душевных неурядиц.

И тем больше мы их за это ценим.

Но это только попытка побега из тюрьмы, которой мы считаем свою жизнь. Вместо того, чтобы принять свою уникальность, мы продолжаем желать невозможного — общности и единения с другими людьми. И вот он ужас бытия — мы обречены на одиночество.

Радость и счастье одиночества

Но так ли страшен черт? Если одиночество — это наше неотъемлемое свойство, то стоит ли его так бояться? Да, никто и никогда нас не поймет, никто не разделит горести и радости нашего существования, ну и что? Осознание своего одиночества — это не трагедия, это повод отказаться от иллюзий и перестать, наконец, цепляться за других людей.

Ребенок нуждается в тех, кто обеспечит ему выживание, но потом мы взрослеем — почему же мы так и продолжаем всю жизнь опираться на других людей? Взрослый человек сам может справиться со всеми своими невзгодами. Жизнь никогда не ставит перед нами неразрешимых задач — так почему бы не опробовать свои силы?

Осознание своей единственности и того, что никогда не будет рядом человека, который полностью тебя поймет, приносит странные чувства. Сначала, становится капельку грустно. Прожить всю жизнь в одиночестве — мысль, по меньшей мере, непривычная.

Но вскоре появляется необычное чувство свободы — больше нет смысла искать чужого понимания, больше нет смысла доказывать свою правоту, больше нет смысла страдать от одиночества, больше нет смысла чувствовать вину за непонимание своих близких.

Отношения с людьми, если искать в них решения своих душевных проблем, отнимают огромное количество сил.

Постоянно приходится кого-то из себя изображать, быть хорошим, воспитанным, учтивым или, наоборот, вставать в позу, изображать недовольство, требовать внимания, манипулировать — все эти игры важны только тогда, когда есть надежда на чужую оценку и понимание. Но когда больше нет веры в чужие мнения о себе, какой смысл в этих играх? Почему бы не сэкономить свои силы?

В естественном состоянии исчезает заинтересованность в других людях. Если чужая похвала или чужая критика больше не имеет веса, какой смысл принимать ее всерьез? Если чужая поддержка не может по-настоящему поддержать, какой смысл ее искать? Если чужое недовольство порождено субъективной реальностью этого человека, то какой смысл оправдываться?

p. s.
Предупреждая вероятный вопрос, скажу — осознание и принятие своего одиночества не ведет к отшельничеству.

Меняется только точка опоры — там, где раньше приходилось искать любви, поддержки и понимания извне, теперь можно положиться только на себя самого.

Это может изменить круг общения, поскольку многие знакомства, с этой позиции, утрачивают смысл. Но это ничуть не мешает заводить новые знакомства на почве искреннего взаимного интереса.

Понравилась публикация?

Источник: //satway.ru/articles/fear-and-joy-of-loneliness/

Состояние одиночества — проблемы и решения

Одиночество может прийти неожиданно, а может завладевать человеком постепенно, заполняя его внутреннее пространство невыносимой пустотой.

Одиночество в семье, вынужденная изоляция, одиночество среди людей, одиночество в старости… Состояние одиночества в какой-то степени знакомо каждому.

Многоликое, оно у каждого свое, но есть закономерности, которые объединяют группы людей с одинаковыми свойствами. Рассмотрим эти закономерности, опираясь на научное знание — Системно-векторную психологию Юрия Бурлана.

Такое разное одиночество

Разные люди переживают это состояние по-разному. Объяснений причин чувства одиночества за всю историю человечества накопилось немало — от религиозных поисков и эзотерических понятий вроде кармы до философских экзистенциальных размышлений.

Для многих чувство одиночества было и остается до сих пор тем чувством, испытывать которое — это самое больное и неприятное, что может быть. Но есть и другая категория людей — те, кто сознательно стремятся к одиночеству.

И как раз все оттенки этого состояния раскрывает тренинг Юрия Бурлана, на отличиях векторов показывая палитру человеческих взаимоотношений, приводящих к различным эмоциональным переживаниям. Среди них — состояние одиночества.

В разных векторах одиночество возникает, продолжается и преодолевается по своим особым правилам. Состояние одиночества человека с анальным и зрительным вектором отличаются от подобного состояния человека со звуковым вектором.

Рассмотрим эти системные отличия, это поможет нам разобраться в причинах и особенностях восприятия одиночества — от зрительной тоски до звуковой депрессии, распознать страх изменений в анальном векторе и избавиться от него.

Типы одиночества по векторам, а также их причины

Вот обладатель анального вектора. Для такого человека самые главные ценности — стабильность во всем на постоянной основе, чистые добропорядочные отношения, справедливость — чтобы все было поровну.

Любые изменения в привычном течении жизни приводят его в ступор. Например, смена места жительства, особенно переезд в другую страну, или новое место работы — то есть те ситуации, в которых необходимо полное переключение на новый режим жизни. Справиться с этой задачей человеку, для которого прошлое со всеми его связями и укладом всегда в приоритете, невероятно сложно.

Возникает гнетущее состояние, в котором присущие обладателю анального вектора свойства включаются со знаком минус. Это страх опозориться, неуверенность в правильности своих действий, нерешительность. Если к этому списку добавляется плохой опыт, то человек может надолго «сесть на диван».

Но все эти попытки встречаются с сильным внутренним сопротивлением.

Наблюдая вокруг себя активное движение, несчастный «сиделец» не может в него включиться, ему плохо, а почему — непонятно, его не понимают даже самые близкие люди! Так одиночество берет его в свои цепкие объятия, даже если рядом кто-то есть.

Самым страшным переживание одиночества представляется обладателям зрительного вектора. Для них смысл жизни — это любовь. Казалось бы, такому человеку одиночество не грозит. Однако общительные зрительники тоже могут испытывать чувство одиночества.

Впечатлительные и влюбчивые, они тяжело переживают разрыв отношений, потерю общения. Убегая в одиночество, чтобы сполна «насладиться» своим горем, наплакаться и почувствовать себя еще более несчастными, зрительные люди зацикливаются на себе и своих внутренних переживаниях.

И преодоление одиночества становится проблематичным.

Это то состояние, которое часто приходится испытывать обладателям звукового вектора. Порой их приводит к желанию погрузиться в одиночество поиск смысла жизни, который они не могут найти среди других людей.

И если представителям других векторов окружающие люди приносят удовлетворение и счастье, исполняя их бессознательные желания (например, почет и уважение в анальном векторе), то звуковику окружающие люди приносят только шум и рассредоточение, не давая ответа на их главный вопрос, не удовлетворяя их главное желание.

Часто одиночество, стремление к нему — это следствие неправильного воспитания маленького звуковика.

Кричащая мама деформирует тонкое восприятие звукового ребенка, причиняя невыносимые страдания его звуковому ушку. Звук максимально сосредотачивается на себе, тем самым тормозится в развитии. В результате такого отношения к ребенку со звуковым вектором у него могут возникнуть предпосылки развития аутизма, разрушиться нейронные связи в мозгу, появиться склонность к депрессиям.

Очень важно знать, что звуковой вектор доминантен. И если звуковик стремится к одиночеству, что говорит о ненаполненности или недостаточной реализации данного вектора, то подавляются проявления других векторов, создавая в душе пустоту.

Не в силах справиться с постоянным давлением внешнего мира, человек, которому от природы дан мощнейший абстрактный интеллект, не найдя ему применения, способен сбежать из этого мира самым чудовищным способом. Или спрятаться в одиночество.

Ключевые слова человека с кожным вектором. Он любитель ограничений и в развитом состоянии чувствует необходимость одиночества, как передышки от общения в быстром рабочем ритме. Правда с истинным состоянием одиночества это не имеет ничего общего. Это уединение, которое он использует для обдумывания планов и отдыха и из которого выходит по своему желанию.

Одиночество: поиск решения

Как избавиться от одиночества, как избегать причин, ведущих к нему? Можно ли точно определить, как справиться с этим чувством, вернуться к полной внутренней гармонии как с другими людьми, так и с самим собой? Почему одиночество, причиняя невыносимую боль, так привлекает некоторых людей и не выпускает за пределы своей пустоты? Сколько есть на вашем счету неудавшихся попыток взломать камеру, в которую вас заточило одиночество?

Тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана буквально за руку проводит по самым закрытым от сознания территориям души. Именно оттуда тянутся в нашу жизнь неосознаваемые, но ужасные в своем влиянии на судьбу нити отчаяния, ощущения своей ненужности, чувства одиночества.

Спрятанные глубоко в бессознательном психологические травмы и травмочки, навязанные с благими намерениями установки и крепко вбитые в сознание якоря вдруг предстают в ярком свете осознания и теряют свое влияние. Как такое возможно?!

Системно-векторная психология утверждает: возможно — и приводит доказательства. Человек — сознательная и чувственная форма жизни. Травмы мы получаем чувствами (психологические травмы только так и получают), а избавляемся от этих негативных состояний — сознательно. Стоит почитать о результатах, которые получили прошедшие тренинг, и удостовериться!

Типы одиночества в каждом векторе отличаются. А пути выхода имеют одно общее свойство. Все наши состояния — счастье, отчаяние, тоска, депрессия и одиночество — связаны с другими людьми. Когда мы зацикливаемся на своем Я, мы теряем точку опоры. Именно другой является этой точкой, а не я, раскрыть себя можно только через другого.

Раскрывая другого, решаем проблему своего одиночества

Таким образом, человек с анальным вектором, понимая и сравнивая свои внутренние свойства со свойствами других, например, кожных или зрительных людей, испытывает огромное облегчение, узнав, что его ситуация одиночества в паре связана с плохим первым опытом в отношениях.

Раскроется причина его принципиальности для него самого и для окружающих. Смотришь, а одиночество куда-то подевалось!

Для зрительника чувство одиночества непереносимо, потому что включает великое множество страхов, в корне которых — врожденный страх смерти.

Сколько впечатлительных зрительных дамочек посвящают свое время и средства бездомным животным, вместо того, чтобы обратить внимание на тех людей, что испытывают ужасные страдания рядом.

Страх одиночества в зрительном векторе может сыграть злую шутку, удерживая своего обладателя в неудачном браке, или бросая его или ее в отношения с первым попавшимся человеком.

На тренинге Юрия Бурлана возникает чудо раскрытия бессознательных мотивов, которые выстраивают нашу жизнь совсем не по той партитуре, что задана природой. Бесценное умение увидеть себя в другом и другого в себе — рецепт от гнетущего чувства одиночества.

Несмотря на то, что звуковому человеку одиночество желанно, именно у него последствия одиночества могут быть самыми плачевными. Диапазон звука — от ненависти до духовных состояний. Ненависть разрушает, а стремление к духовности необходимо осознать.

Постоянное внутреннее сосредоточение на себе мешает поиску смысла, отдаляет от той роли, которая определена природой — нести идеи, меняющие мир. Именно поэтому звуковику необходимо с такой же силой, как на себе, сосредоточиться на внешнем мире, на другом.

Состояние одиночества скрытно меняет психологическое состояние человека и создает ему большие проблемы. Нейтрализовать их можно только через понимание внутреннего мира.

После раскрытия психического становится понятно, как одиночество меняет жизнь человека. И возникает желание преодолеть это состояние, выйти наружу из скорлупы своей значимости. Выйти навстречу другим людям с полным осознанием того, что познание себя — это распознавание другого. Вы поймете, что значит «существует только я и другие люди».

Когда приходит понимание сути одиночества, оно перестает быть пугающим монстром из тьмы бессознательного.

Пора включить свет и рассмотреть внимательно все, что спрятано за ширмой сознания!

«…Виртуальная жизнь сменилась жизнью реальной. И я даже передать не могу, насколько это классно… То, что я считала таким настоящим, оказалось шелухой и побегом от своих страхов. Я перестала видеть в этом ценность, переключившись на реальных людей.

Я стала лучше спать, у меня улучшился аппетит и самочувствие, я включилась в работу и осознала, сколько ЭНЕРГИИ забирала у меня сеть.

Произошел какой-то переворот внутри, и это похоже на пробуждение после глубокой заморозки, которая без СВП вполне могла привести к непоправимым последствиям…
Я потянулась к людям, а они ко мне.

Юлия Г., Макеевка

«…От одного осознания и понимания человеческой психики ушло это разъедавшее меня чувство пустоты и одиночества. Ушли обиды, страхи, депрессия, мешавшие мне построить отношения. Я перестала искать того, кто меня наполнит и подарит мне счастье.

Я перестала питать иллюзии и ждать мифического идеала. Я уже знала, кто мне нужен, более того, я знала, как его распознать сразу же и знала, чего ожидать от отношений. Впервые в жизни мне захотелось отдавать, а не ждать, что меня полюбят и поймут.

Пришла спокойная уверенность в том, что у меня будет то, что мне нужно. Так и получилось…»

Юлия А., руководитель отдела продаж, Ростов-на-Дону

Начни прямо сейчас на бесплатном онлайн-тренинге Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Регистрация здесь.

Автор Надежда Астахова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Системно-векторная психология

6 Мар, 2018 Комментариев: 0 1226
Самопознание психология

Источник: //svp.expert/sistemno-vektornaya-psixologiya/sostoyanie-odinochestva/

Женское одиночество и как его избежать

Вас волнует тема одиночества? Тогда вы сделали правильно, начав читать. Здесь узнаете о нем  самое главное. Начнем разбираться по-порядку.

1 . Что включает в себя понятие одиночество?

Из психологического словаря: «Одиночество-деструктивная форма самовосприятия».

Скажите, вам это надо? Ясно, что нет.

Но у одиночества свои тенденции. Далее: «Одинокий человек чувствует себя заброшенным, забытым и ненужным».

По-видимому, мысли, имеющие отношение к потере прошлого и людей из этого прошлого, а также высокий уровень значимости др. людей, как об этом свидетельствуют нелогичные предположения, предъявляют человеку непомерно высокие требования.

Такие требования обычно становятся неосуществимыми, заставляя людей чувствовать себя изолированными по собственной вине и интерпретировать свое существующее положение как катастрофу».

Вот, видите, куда дело зашло!

Выходит, чувство одиночества – всегда незваный гость, явившийся, чтобы помучить людей и насладиться их страданиями.

Одиночеству нравится ваше  грустное лицо, слезы, растерянность, слабость, тревоги вашей души.

Почему оно скрывается? Да потому что оно боится вас, но не все об этом знают.

2. К кому приходит одиночество, кого оно выбирает?

Одиночество – визитная карточка неуверенных в себе людей, что заметно по внешнему виду: глаза потеряли живость, в них застыли тоска и разочарование.

Вы опустили плечи, стали ссутулиться, словно хотите стать меньше, ищите уединения, отключили телефон, не желая общения ни с кем.

Вы перестали следить за собой: выглядите неряшливо, давно не делаете прически и не ходите на омолаживающие процедуры, в общем, махнули на себя рукой.

Одиночество – удел обиженных или невостребованных людей. Оно возле тех, кто попал в сложную жизненную ситуацию, не находя из нее выхода. Тут могут быть разные варианты: ушел любимый человек, потеря работы, кто-то умер из близких.

Оно выбирает слабых и, как присосками, крепко прилипает к ним, чтобы еще больше добавить негативных эмоций.

3. Что способствует одиночеству?

Одиночество с теми, кто имеет манеру занижать свою самооценку, кто боится осуждающих взглядов злопыхателей, соседей, сослуживцев, кто трепещет от страха нестандартно выглядеть и избегает любые компании.

Они не умеют общаться, их преследует страх попасть под чье-то влияние или в психологическую зависимость сильных людей.

Оно остро воспринимается, когда вырастают дети, и у них появляются свои интересы; когда кто-то из друзей вам долго не звонит; оно заполняет душу, когда вы заболели и вам кажется, что все о вас забыли.

4. Чем опасно одиночество? Какой от него вред?

Одиночество – всегда невыносимый груз, подрывающий душевные силы.

Оно умеет истязать бессонницей всех, кто попался в его сети. Оно нашептывает слова самоуничижения, умаляя ваши достоинства и личность.

Одиночество на этом не успокаивается. Оно расставляет капканы с гнетущей депрессией, приучает к алкоголю и наркотикам. Выбираться из ловушек сложно.

Но посмотрите, какие имена великих женщин можно прочесть в списках, подвергшихся влиянию одиночества: Эдит Пиаф, Мэрилин Монро, Айседора Дункан, Элизабет Тейлор, Лариса Гузеева, Екатерина Фурцева.

К сожалению, перечень длинный.
Суицидальные попытки и психиатрическая больница – вот, куда ведет дорога одиночества.

Видите, какое оно подлое, гадкое, презренное.Одиночество жаждет заразить вас своими пороками.
Есть еще одна его коварная черта – оно вместе с тоской и депрессией подбирает ключи к вашему иммунитету, непрерывно подтачивая и разрушая его, отсюда неизлечимые болезни века.

Согласны, что его надо уничтожать на корню?

5. Два различных феномена одиночества.

Немаловажно понимать, как воспринимает одиночество человек.

Наше сообщение будет неполным, если мы не расскажем о двух понятиях одиночества – позитивное (уединенность) и негативное (изоляция).

О негативном одиночестве мы рассказали выше. Позитивная уединенность характерна творческим людям.

Одиночество помогает им: уединившись, они создают шедевры. Человек с сильным характером будет использовать одиночество для самосовершенствования. Стремятся к позитивному одиночеству многие.

Ясно, что такой вид одиночества приносит силы и пользу здоровью, обогащает духовно, расширяя кругозор.
Есть женщины, которые сознательно выбрали одиночество, уйдя в монастырь.

Оно- удел многих успешных бизнес вумен, не желающих допускать в личную жизнь мужчин.Но чаще всего понятие «одиночество» имеет негативный смысл.

6. Что нужно предпринять, заметив у себя признаки негативного одиночества?

Вы уже многое знаете об одиночестве.«Предупрежден – значит, вооружен».

Наша задача состоит именно в этом, чтобы вы не растерялись,встретившись с ним. Оно умеет находить жертвы в толпе (по унылой походке, хмурому выражению лица, опустошенному взгляду), затем приходить к ним домой.

Купите в первом киоске для себя букет цветов, одиночество не переносит их, ведь они дарят людям радость. Плотно захлопните дверь перед его носом, оно останется за порогом.

Дома включите яркий свет и веселую музыку, ему всегда не нравились такие моменты. Эти два шага вы делаете в том случае, если знаете, что оно уже давно поселилось в углах или кладовках вашего жилища. Хорошо при этом посмотреть на себя в зеркало, улыбнуться собственному отражению, подмигнуть ему, громко сказав:«Я сделаю все, чтоб одиночество больше здесь не появлялось».

Такое поведение обескуражит его, и оно покинет вас.

7. Экстренные действия, если невыносимо терпеть одиночество.

Вам тяжело, за окном ночь – излюбленное время атак одиночества. Вы понимаете, что одиночество – это ваша, личная проблема, следовательно, решать ее придется самой, помощи ждать не откуда.

К сожалению, еще не придумали спасительных таблеток и капель от этого страдания.

Нужно взять себя в руки и успокоиться.

Заварите в термосе свежий чай с мелиссой или душицей. Примите расслабляющую теплую ванну, побудьте в ней двадцать минут. Выйдя из нее, закутайтесь в халат.

Вам уже стало лучше: успокоилось дыхание, нормализовался пульс, вы чувствуете, что обретаете контроль над собой. Это положительные симптомы.

После чаепития нужно лечь в постель и настроить себя на сон.

Утром не вспоминайте о ночном происшествии, займитесь делами. Обязательно в этот день сделайте для себя что-то приятное.

8. Способы закрепления стойкого эффекта невозвращения одиночества.

Здесь много вариантов, выбирайте любой, при этом помните, они исправно действуют, когда вы выполняете их регулярно, а не от случая к случаю!

Полюбите себя, это просто: не отказывать в удовольствиях и иметь хорошее настроение, получая радость от созерцания позитивных моментов. Сделайте покупку красивого платья, о котором давно мечтали, но почему-то откладывали.

Здесь уйма способов, вы понимаете, о чем речь. Поверьте в свои силы и в духовные, и в физические.Старайтесь обогащать душу, наполняйте ее светом добра и освещайте все ее укромные уголки.

Тут выбор за вами. Возвысьте себя в своих глазах, т. е. поверьте, что вы пришли на землю с какой-то определенной миссией. Определитесь со своим предназначением. Вы не просто так живете, у вас есть свои идеалы, к которым вы стремитесь. Возьмите за правило – встречать каждый день с улыбкой и хвалить себя.

Один знаменитый певец в телепрограмме рассказывал о своей матери, которой пришлось в годы репрессий сидеть в тюрьме.

Источник: //women-empire.ru/zhenskoe-odinochestvo-i-kak-ego-izbezhat-2/

Неосознанное одиночество. Что делать?

Наступивший век информационных технологий открыл перед нами необыкновенные возможности для контактов между собой, помогающие избежать одиночества.

Что делать, когда хочется общения? Конечно же, перезвонить друг другу в любое время суток, поговорить, увидеть на экране улыбки, радостное настроение, вытереть слезки, мгновенно помочь на расстоянии денежными переводами, купить подарки любимым, не выходя из дома и многое другое.

Благодаря электронным средствам связи можно сопровождать родных в поездках, виртуально путешествуя вместе с ними, всегда быть в курсе всех событий и новостей, «погоды в доме», настроения членов семьи, состояния здоровья детей и родителей. Способов общения достаточно много. Несмотря на это, люди все чаще почему-то становятся более одинокими и уязвимыми.

Добровольное одиночество 

причина — открывшиеся широкие возможности интернета сделали людей зависимыми от компьютера. Он дает возможности, но иногда их и забирает. Сегодня появляются все больше предложений освоить новые профессии – удаленную работу.

Многие мечтают работать только дома, в своем любимом кресле, поближе к собственной кухне и даже, сидя в пижаме.

Радостное настроение людей, освоивших работу фрилансера, копирайтера, администратора социальных сетей постепенно сменяется некой моральной усталостью и подавленным состоянием по нескольким причинам:

– общение с друзьями превращается в бесконечную переписку, — личные встречи откладываются из-за срочной работы, которая затягивается не на один час,

— время контролируется с трудом, а выделить его для себя лично становится все сложнее.

Каждый из нас, имеющий собственный интернет-проект знает об этом не понаслышке. Так, затягиваясь, мы остаемся наедине с компьютером, отвыкая от прогулок и радостных встреч с друзьями, становясь добровольными домашними затворниками. Особенно характерно это для детей, которые после окончания школьных уроков общаются уже не во дворах, на улицах и в спортзалах, а по Skype дома.

В этом случае лучше выбрать «золотую середину» и не проводить за компьютером все свободное время. Многие успешные инфобизнесмены говорят об этом сегодня во весь голос. Нужно работать в Интернете не более трех-четырех часов в день. Остальное время – активная фаза жизни!

Одиночество в коллективе

Бывает и так, что одинокими становятся люди, работающие в больших коллективах, если они

— не могут наладить контакты с коллегами, — по каким-то причинам уклоняются от общения, — не хотят принимать участия в различных  мероприятиях, — совсем не улыбаются или улыбаются редко, — лишены  чувства юмора, — недоброжелательны к коллегам,

— не готовы подставить плечо для поддержки в случае необходимости.

Постоянное состояние «тихо сам с собою я веду беседу» делает их настоящими отшельниками в центре потенциальных друзей и хороших знакомых. Им ничто не интересно, они ничем не интересуются и постепенно превращаются в коллективе в «белую ворону».

Такими, к сожалению, могут быть не только простые люди, но также и те, кто занимает достаточно высокое положение и просто обязан быть в самом центре событий согласно своего статуса.

История губительного одиночества китайского императора

По этому поводу хотелось бы рассказать поучительную историю губительного одиночества первого императора Китая – Цинь Шихуанди (221-210 г.г. до н.э.). По своему могуществу его империя превосходила империю Александра Македонского.

Силой и хитростью он смог завоевать огромные соседние территории и соединить их в одно сильное великое государство, в котором уничтожил феодальную раздробленность, построил Великую Китайскую стену, унифицировал законодательство страны.

Однако, по его приказу были уничтожены книги философа Конфуция, по сути являющиеся религией китайской культуры. Это стало причиной ненависти соотечественников и постоянно возрастающего количества врагов.

Чтобы обезопасить себя, Шихуанди построил огромный дворец на 250 больших комнат, связанных между собой тайными подземными переходами, благодаря которым передвигался из комнаты в комнату так, чтобы его никто не видел. Если кто-то из прислуги случайно попадался ему на пути, его тут же казнили. Знать точное месторасположение императора могла только небольшая горстка приближенных людей.

Если ему приходилось покидать дворец, путь следования тщательно скрывался, а внешность изменялась до неузнаваемости. В одном из таких путешествий император умер. Его тело  везли в столицу, а сзади шла тележка с  соленой рыбой, перебивавшей запах разлагающегося тела. Никто из многочисленных родных так и не узнал точной даты его смерти. Рядом во время погребения стояли только несколько слуг.

Мораль истории проста – не стоит строить крепостей вокруг себя, чтобы быть в безопасности, не надо уходить в длительное одиночество, что делает человека уязвимым и затворяться на сто замков, чтобы обезопасить себя.

Особенно актуально это и в нынешнее время – будучи отдаленными от общества мы теряем хорошие контакты, возможность получать случайную информацию из разных источников, которая порой бывает очень своевременной, нужной и востребованной.

Углубляться в одиночество на длительное время является ошибкой. Этим Вы сами изолируете себя и становитесь легкой мишенью.

Одиночество делает человека «отрезанным» от помощи и лишает жизненной гибкости.

Как избежать одиночества? Что делать, чтобы быть неуязвимым?

1. Нужно всегда находиться в центре событий, быть «душой» коллектива, интересоваться всеми новостями, что происходят у Вас, у родных, знакомых и на улицах.

2. Не стоит прятаться в моменты неопределенности и опасности. Наоборот, заводите новые связи, новые знакомства и получайте новую информацию обо всем, что происходит вокруг Вас. Кто информирован – тот вооружен.

Именно так стал успешным  Цицерон – известный римский государственный деятель. Постепенно поднимаясь по лестнице блестящего жизненного успеха, он окружил себя огромным количеством влиятельных людей, знал об их взаимоотношениях между собой и всегда мог использовать эти знания для решения своих проблем и задач.

3. Не теряйте контактов, не стремитесь изолироваться от людей – даже тех, кто ниже Вас по социальному статусу.

4. Будьте открытыми и легко общайтесь с представителями различных кругов, каждый из которых может стать Вашей защитой от недоброжелателей.

6. Вовремя уходите от состояния одиночества, что сделает Вас сильными внутренне и не даст захлопнуться двери, ведущей в интересный и захватывающий мир жизни.

Человек – существо общественное, в изоляции жизнь замирает. Желаю Вам всегда быть активными, держать инициативу в своих руках, быть в курсе всех происходящих событий, владеть нужной информацией, с успехом использовать ее для себя, быть счастливыми и радостными!

С уважением и верой в Ваш успех Татьяна

Пожалуйста, оглянитесь и поcмотрите, а есть ли в Вашем окружении по-настоящему везучие люди, которым везет всегда и везде? А как

Постепенно поднимаясь вверх по служебной лестнице или развивая собственный бизнес, очень важно достичь высокой репутации. Высокая репутация в жизни и

  Close Window

Loading, Please Wait!

This may take a second or two.

Источник: //lady-advance.com/delovaya-karera/neosoznannoe-odinochestvo-chto-delat/