Как сохранить молодость кожи: советуют профессионалы

Как сохранить молодость кожи: советуют профессионалы

«Если вы заметили, что ваши ногти слоятся и ломаются, кожа стала сухой, а волосы – тусклыми, не спешите в косметический магазин за новыми средствами ухода, – говорит Вероник Лебар. – Попробуйте сначала изменить свое ежедневное меню.

Возможно, ваш организм просто сигнализирует о нехватке определенных витаминов и минералов» .

Что же нужно включить в рацион красоты?© Getty Images Что едят красивые люди? АВОКАДО И РЫБА ДЛЯ МОЛОДОСТИ КОЖИ Большинство проблем кожи возникает из-за воздействия внешних факторов, которые нарушают нормальную работу ее клеток. Защищает кожу гидролипидный барьер.

Чтобы избежать морщин, пигментных пятен, тусклого цвета лица и других признаков старения, недостаточно использовать передовые кремы и инновационные сыворотки. Ухаживать за кожей нужно последовательно, регулярно и комплексно. Как именно, рассказывают.

Подходит возраст и женщины начинают задумываться о том, как сохранить молодость кожи лица. Юность быстротечна и временна. Рано или поздно каждая женщина сталкивается с необходимостью поддерживать свой организм молодым и привлекательным

В уходе за кожей все индивидуально. И все же есть рекомендации, которые подойдут всем. Мы попросили ведущих специалистов в области дерматологии и косметологии назвать универсальные правила, которые помогут отсрочить старение кожи.

Учитесь расслабляться

Доктор Оливье Куртен-Кларанс, генеральный директор Clarins Group, советует: «Как можно чаще расслабляйте мышцы лица и расслабляйтесь сами. Когда вы напряжены, сами того не замечая, вы сжимаете челюсти и хмуритесь. В результате между бровей закладывается морщина, кончики губ опускаются. Расслабленное лицо выглядит спокойно и привлекательно.

Как продлить жизнь маникюру: 6 способов

Сохранить красоту ногтей надолго? Это возможно.Чтобы лак продержался на ногтях пресловутые семь дней, после его нанесения не спешите сразу заниматься делами. Дайте лаку хорошенько высохнуть.

Чтобы ускорить этот процесс, специалисты по маникюру советуют наносить лак тончайшим слоем, а через несколько минут после этого опустить пальцы в холодную воду: лак быстрее застынет и лучше сцепится с ногтевой пластиной.

Ухаживать за кожей нужно последовательно, регулярно и комплексно. Как именно, рассказывают наши эксперты. Здоровье и красота. Доктор Оливье Куртен-Кларанс, генеральный директор Clarins Group, советует : «Как можно чаще расслабляйте мышцы лица и расслабляйтесь сами.

Регулярно делайте дыхательную гимнастику. На несколько минут забудьте о проблемах, найдите тихое место, займите удобное положение и дышите медленно, по возможности носом, без усилий, постепенно удлиняя выдох. Это способствует насыщению клеток кислородом, придает лицу свежесть и сияние. Во время водных процедур ополаскивайте лицо прохладной водой. Этот прием поддерживает тонус кожи».

Три главных этапа

Доктор Дэвид Орентрек, ведущий дерматолог компании Clinique, рекомендует каждый день утром и вечером повторять три простых этапа: очищение, отшелушивание и увлажнение. Состав и формат средств зависит от вашего типа кожи. Так, очищать лицо можно и дерматологическим мылом (если у вас жирная кожа), и деликатной пенкой (если она чувствительная).

Разница в возрасте, вторая молодость и красивые дети: история любви Пугачевой и Галкина

Алла Пугачева и Максим Галкин являются одной из самых ярких пар российского шоу-бизнеса. Миллионы людей по всей стране с интересом следят за подробностями их семейной жизни, обсуждают новости, связанные с парой, и стараются не пропускать ничего нового из того, что с ними происходит.

Они познакомились в 2001 году на фестивале «Славянский базар» в Витебске. У Максима там был первый сольный концерт, Алла Борисовна была в числе членов жюри. Представил артистов друг другу теперь уже бывший муж Пугачевой Филипп Киркоров. Тогда знакомство ограничилось формальными приветствиями.

Как сохранить молодость кожи вокруг глаз. Кожа вокруг глаз очень тонкая, нежная и склонная к сухости: в ней отсутствуют сальные железы, поэтому именно в этой области морщинки появляются раньше всего. Используйте для снятия макияжа с глаз специальные двухфазные

Как сохранить молодость кожи : советуют профессионалы . Простые и доступные каждой женщине народные средства для продления молодости кожи лица, позволят заменить дорогостоящие процедуры beauty-салонов. Регулярный массаж, правильный рацион и

© Getty Images Как сохранить молодость кожи: советуют профессионалы

Во время водных процедур ополаскивайте лицо прохладной водой, это поддерживает тонус кожи

Многие отшелушивают кожу от случая к случаю, используя жесткие пилинг-средства, но это не совсем верно. «Вместе с появлением новых клеток на поверхности кожи образуется слой омертвевших клеток.

С утра нужно убрать тот слой, который образовался за ночь. Поэтому очищать и отшелушивать кожу следует утром и вечером.

Уход за лицом сродни зарядке — лучше заниматься регулярно по разработанной специально для вас программе, чем время от времени перегружать организм интенсивными упражнениями», — говорит Дэвид Орентрек.

Кругом вода

«Cредства ухода увлажняют кожу всего лишь на 20% во внешнем слое.

Остальные 80% влаги поступают с едой, питьем и БАДами», — говорит звездный дерматолог, доктор Говард Мурад, создатель собственной линии косметики Dr. Murad.

Специалист утверждает, что воду, которая необходима клеткам для нормальной работы, правильнее всего получать из еды — свежих овощей и фруктов. Они должны составлять основу ежедневного рациона.

15 блюд, которые повар ни за что не станет есть в ресторане

А раз профессионал не станет этого делать, то и нам не стоит. Раздумываете, чего бы эдакого заказать во время романтического ужина? Сложная задача. Хочется ведь себя побаловать. В то же время нет никакой гарантии, что дорогое блюдо оправдает ваши ожидания.

Мы собрали целый список блюд, от которых отказался бы профессиональный повар. Может, стоит последовать рекомендациям шефа? 1. Лобстер Нет ничего плохого в этом прекрасном морском обитателе. Но есть его стоит, только если вы в ресторане у моря.

«Рыба должна плавать, а не летать» – так объяснил свой выбор нью-йоркский шеф-повар Ник Корби.

Усваивать ценную информацию получается намного эффективнее, когда перед глазами – наглядный пример действенности тех или иных теоретических материалов.

В косметике предпочтение лучше отдавать кремам с компонентами, которые притягивают и удерживают влагу внутри клеток. Это лецитин, гиалуроновая кислота, растительные экстракты (огурец, алоэ), масла (дерева ши и семян бурачника).

Простые движения

Французский косметолог Жоэль Сиокко, создательница авторских методик массажа лица и консультант марки L’Oréal Paris, считает, что любой уход нужно дополнять самомассажем. Занимает он от 3 до 5 минут, подходит для любого возраста и типа кожи, увеличивает эффективность косметических средств.

В косметике предпочтение лучше отдавать кремам с компонентами, которые притягивают и удерживают влагу внутри клеток

Сначала нужно улучшить лимфоток. Для этого надавливайте одновременно указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук на кожу, двигаясь сверху вниз – от лба к области декольте.

Затем нужно большим и указательным пальцами обеих рук аккуратно захватить и приподнять кожу, не растягивая ее слишком сильно. Такими щипковыми движениями нужно проработать все лицо, шею и зону декольте. В завершение нужно похлопать себя пальцами по лицу, чтобы кожа слегка покраснела.

Такие «пощечины» стимулируют кровообращение, обогащают кожу кислородом и повышают ее тонус.

Меньше, но лучше

Лондонский бюьти-терапвет Джон Цагарис, создатель косметической линии Skin Point Eight и автор методики омоложения на основе акупунктуры, утверждает, что большинство женщин неправильно использует средства ухода: «Например, считается, что чем больше средств вы нанесете, тем лучше».

«Но чем больше всевозможных средств будет на вашем лице, тем больше они будут провоцировать появление бактерий, черных точек и воспалений, — продолжает Джон. — Лучше меньше воздействовать на кожу. Жирную кожу противопоказано покрывать слишком толстым слоем крема, а для сухой нельзя использовать легкие текстуры».

Кроме того, Джон Цагарис советует почаще ходить в бани, сауны и на спа-процедуры. Они улучшают трофику тканей, ускоряют обмен веществ, раскрывают и очищают поры, освобождают кожу от ороговевших клеток и делают ее более восприимчивой к косметическим средствам.

10 винных глупостей, над которыми смеются профессионалы.
Те, кто ничего не знает о вине, часто допускают в своих суждениях об этом напитке такие ошибки, которые приводят в ужас любого хоть сколько-нибудь компетентного человека. Как перестать говорить глупости, рассказывает Дмитрий Мережко, издатель Simple Wine News.

Источник: //PressFrom.info/ru/lifestyle/health-fitness-medicine/-71193-kak-sohranit-molodost-kozhi-sovetuyut-professionaly.html

Как сохранить молодость кожи лица в течение жизни, продлить после 30, сохранив здорвый внешний вид

Подходит возраст и женщины начинают задумываться о том, как сохранить молодость кожи лица. Юность быстротечна и временна.

Рано или поздно каждая женщина сталкивается с необходимостью поддерживать свой организм молодым и привлекательным, прибегая к различным салонным и народным косметическим средствам.

С возрастом структура и внешний вид кожи подвергаются изменениям, теряется свежесть и эластичность, не зря косметологи всего мира советуют начинать активно ухаживать за кожей, едва перешагнув порог в 25 лет.

Причины старения кожи

Их множество, для каждой женщины процесс индивидуален. Но существует ряд основных факторов, влияющих на молодость кожи лица:

1. Окружающая среда как раздражитель – солнечные лучи и холод, длительно воздействующие на кожу лица, разрушают эластичность и структуру кожи. Ультрафиолетовые лучи, являющиеся неотъемлемой частью любимого нами солнца. Они способствуют пигментации кожи, ее преждевременному старению и появлению сухости. Загрязненная атмосфера и пыль также пагубны для кожи.
2. Неправильное питание – диеты, сухие перекусы, фастфуд, полуфабрикаты. Привычка наедаться перед сном. Все это оказывает негативное влияние на состояние кожи.
3. Подверженность стрессам, которыми ежедневно наполнена наша жизнь, является одной из основных причин, по которым стремительно утекает молодость. Более того, стресс пагубно влияет не только кожу, но и на работу всего организма. Под воздействием стресса организм вырабатывает адреналин и кортизол. Что приводит к разрушению коллагена, жизненно необходимого для быстрого обновления и питания кожного покрова. Также уменьшается количество естественного увлажнителя, вырабатываемого организмом, – гиалуроновой кислоты. Кожа становится сухой, появляются морщины.
4. Вредные зависимости и привычки – не зря считается, что пристрастие к употреблению алкоголя и курение катастрофически вредят коже. Никотин сокращает количество бета-кератина в организме, уменьшает концентрацию витаминов А, С и Е. Алкоголь разъедает минералы и обезвоживает ткани организма. Расширяются капилляры на лице, замедляется обмен веществ, что также вредит коже.
5. Заболевания различных органов и систем негативно влияют на состояние кожи лица.
6. Неправильный образ жизни и недостаток сна выматывают организм. Замедляется кровообращение, вследствие чего кожный покров не получает необходимого количества питательных веществ. Итог – мешки под глазами, болезненный цвет лица и усталый вид.
7. Нежелание смывать косметику. После тяжелого рабочего дня редко остаются силы на себя любимую. Часто не хватает сил даже на обычную очистку кожи от нанесенных с утра косметических средств. В итоге – закупоривающий поры тональный крем и пудра не позволяют коже дышать даже ночью.

Простые правила

Красоту лица нужно беречь с молодого возраста. Поэтому уже в 30 лет уход за кожей лица должен носить систематический характер. Важно пересмотреть свое отношение ко всем факторам, имеющим влияние на здоровье и молодость организма.

Для этого необходимо придерживаться следующего:

• Избегать прямых солнечных лучей, особенно их длительного воздействия. Если вы любитель позагорать, достаточно расположиться в тени деревьев или пляжного зонта, загар неплохо ложится и без пресыщения кожи ультрафиолетом. Врачи рекомендуют пользоваться защитными кремами от загара, если вы собрались на пляж, и обычными увлажняющими кремами, если вы просто выходите из дома под палящее солнце.
• Прибегать к помощи очищающих, увлажняющих и питательных средств и масок, приобретая которые важно учитывать именно свой, индивидуальный тип кожи. Необходимо проводить процедуру очищения лица ежедневно, утром и вечером, исключив умывание мылом и горячей водой, которые пересушивают и раздражают кожный покров. Полезно прибегать к помощи народных средств и масок, приготовленных собственноручно из натуральных ингредиентов и в домашних условиях. Постоянно чистая кожа — залог ее долговременной красоты.

Положительные факторы: питание, сон, спорт

• Придерживайтесь правильного питания, откажитесь от частого употребления жирных, сладких и соленых блюд, а также специй и кофе. Разнообразьте меню рыбой, морепродуктами, овощами, фруктами, орехами и кисломолочной продукцией с низким содержанием жира, постепенно кожа насытится витаминами и клетчаткой, станет гладкой и дольше сохранит упругость. Пейте больше чистой воды, не меньше полутора литров в сутки, в идеале – 3 литра, жидкость восстанавливает баланс кожи. Если эта привычка не привита вам раньше, увеличивайте количество выпиваемой воды постепенно, чтобы избежать отеков.
• Соблюдайте режим сна, ложась в одно и то же время, со временем организм привыкнет к запрограммированному вами распорядку и станет работать как часы. Для быстрого засыпания рекомендуется не смотреть на ночь телевизор, проветривать помещение и выпивать чашку горячего зеленого чая (примерно за час перед сном).
• Займитесь фитнесом или йогой, которые приведут в тонус мышцы и улучшат кровообращение. Невероятно полезны специальные упражнения, тренирующие мышцы лица, к ним относится выпячивание нижней челюсти, высовывание языка и вращение максимально увеличенными глазами. Ежедневно следите за мимикой, чрезмерная активность способствует появлению мимических морщин.
• Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкогольных напитков.
• Прибегайте к массажу лица, достаточно проводить процедуру раз в неделю. Протирайте лицо кубиками льда из отвара ромашки, крапивы и укропа.
• Несколько раз в год принимайте курсы витаминов и препаратов для повышения иммунитета.

После 40 лет сохранение красоты и молодости требует больших временных и материальных затрат, ими категорически нельзя пренебрегать. Перешагнув порог сорокалетия, организм утрачивает способность быстрой регенерации, снижается содержание эстрогена, кожа теряет эластичность.

Помните, чем старше становится женщина, тем сложнее сохранить то, что дается молодостью бесплатно. Следите за гормональным фоном, регулярно питайте эпидермис и придерживайтесь правильного образа жизни. И ваша молодость надолго останется с Вами.

— Как повысить иммунитет кожи и сохранить молодость кожи лица

Фотографии

Светлана Анохина, специально для LUXaLUX.RU

Также интересно:

Источник: //luxalux.ru/kak-sohranit-molodost-kozhi-litsa/

Три главных этапа ухода за лицом

Доктор Дэвид Орентрек, ведущий дерматолог компании Clinique, рекомендует каждый день утром и вечером повторять три простых этапа: очищение, отшелушивание и увлажнение. Состав и формат средств зависит от вашего типа кожи. Так, очищать лицо можно и дерматологическим мылом (если у вас жирная кожа), и деликатной пенкой (если она чувствительная).

Многие отшелушивают кожу от случая к случаю, используя жесткие пилинг-средства, но это не совсем верно. «Вместе с появлением новых клеток на поверхности кожи образуется слой омертвевших клеток. С утра нужно убрать тот слой, который образовался за ночь.

Поэтому очищать и отшелушивать кожу следует утром и вечером.

Уход за лицом сродни зарядке — лучше заниматься регулярно по разработанной специально для вас программе, чем время от времени перегружать организм интенсивными упражнениями», — говорит Дэвид Орентрек.

Не забывать об увлажнении

«Cредства ухода увлажняют кожу всего лишь на 20% во внешнем слое.

Остальные 80% влаги поступают с едой, питьем и БАДами», — говорит дерматолог, доктор Говард Мурад, создатель собственной линии косметики Dr. Murad.

Специалист утверждает, что воду, которая необходима клеткам для нормальной работы, правильнее всего получать из еды — свежих овощей и фруктов. Они должны составлять основу ежедневного рациона.

В косметике предпочтение лучше отдавать кремам с компонентами, которые притягивают и удерживают влагу внутри клеток. Это лецитин, гиалуроновая кислота, растительные экстракты (огурец, алоэ), масла (дерева ши и семян бурачника).

Не забывайте делать самомассаж

Французский косметолог Жоэль Сиокко, создательница авторских методик массажа лица и консультант марки L’Oréal Paris, считает, что любой уход нужно дополнять самомассажем. Он занимает от трех до пяти минут, подходит для любого возраста и типа кожи, увеличивает эффективность косметических средств.

Жирную кожу противопоказано покрывать слишком толстым слоем крема, а для сухой нельзя использовать легкие текстуры

В завершение нужно похлопать себя пальцами по лицу, чтобы кожа слегка покраснела. Такие «пощечины» стимулируют кровообращение, обогащают кожу кислородом и повышают ее тонус.

Наносите крем правильно

Лондонский бюьти-терапвет Джон Цагарис, создатель косметической линии Skin Point Eight и автор методики омоложения на основе акупунктуры, утверждает, что большинство женщин неправильно использует средства ухода: «Например, считается, что чем больше средств вы нанесете, тем лучше».

«Но чем больше всевозможных средств будет на вашем лице, тем больше они будут провоцировать появление бактерий, черных точек и воспалений, — продолжает Джон. — Лучше меньше воздействовать на кожу. Жирную кожу противопоказано покрывать слишком толстым слоем крема, а для сухой нельзя использовать легкие текстуры».

Кроме того, Джон Цагарис советует почаще ходить в бани, сауны и на спа-процедуры. Они улучшают трофику тканей, ускоряют обмен веществ, раскрывают и очищают поры, освобождают кожу от ороговевших клеток и делают ее более восприимчивой к косметическим средствам. //©

Если вам нравится наши сайт, то поддержите нас. Нам приятно видеть вашу активность

Источник: //rus.live/2019/07/39466/

Что делать для сохранения молодости лица?

Как сохранить молодость кожи лица? Этот вопрос интересует каждого человека, ведь всем хочется оставаться молодыми и привлекательными долгое время, особенно если речь идет про прекрасную половину человечества. Никаких секретов или особой магии в данном вопросе нет. Только ответственный подход и правильные действия приведут вас к отличному результату.

Правильное питание для сохранения молодости

Здоровое и полноценное питание – гарантия молодости и свежего внешнего вида. Рацион человека напрямую отражается на его внешности. Что же нужно есть, чтобы как можно дольше получать комплименты о прекрасной коже? Продукты для молодости кожи – это фрукты и овощи. В них содержатся витамины, минералы, аминокислоты и другие полезные вещества, которые так нужны организму.

1. Можно не сомневаться, что кожа будет безупречной, если включить в ежедневное меню какой-либо цитрус. В нем много витамина С, который связан с выработкой коллагена в клетках организма. Апельсин, грейпфрут, мандарин, памело – лучшие продукты для омоложения кожи лица.
2. Витамином С богаты не только цитрусовые, но и другие фрукты и овощи. Этого вещества много в киви, яблоках, сладком перце, белокочанной капусте и не только.
3. В стремлении к красивой и сияющей коже никак не обойтись без витамина А. Он содержится в абрикосе, моркови, оранжевом перце, тыкве, помидорах. В оранжевых и красных овощах и фруктах есть немало бета-каротина. Это природный антиоксидант, не дающий эпидермису преждевременно стареть. Ранние морщинки в этом случае не грозят.
4. Витамин Е помогает коже выглядеть подтянутой и гладкой. Для молодости и красоты следует включать в свое меню облепиху, шиповник в виде чаев. Эти ягоды способны серьезно поддерживать иммунитет, ограждая организм от простудных заболеваний.
5. Чтобы надолго сохранить молодость лица, в питании обязательно должны быть жиры. Хорошо получать их из рыбы, орехов, молочных продуктов. Это очень важные омолаживающие продукты. Отдельного внимания заслуживает рыба, поскольку содержащиеся в ней омега-кислоты помогают избегать морщин и потери упругости.
6. Другой полезный источник жирных кислот – это оливковое масло. При его регулярном употреблении эпидермис становится сияющим, гладким и свежим. Стоит всего лишь ежедневно добавлять оливковое масло в овощной салат.
7. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые так нужны молодой коже для поддержания красоты. В день рекомендуется выпивать 2-3 чашки листового зеленого чая.

Конечно, ни о какой красоте не может быть и речи, если не пить достаточно воды. Молодая кожа – это увлажненная кожа. Чем суше эпидермис, тем быстрее он стареет. Поэтому необходимо взять за правило выпивать в день около 2 л воды.

Здоровый образ жизни и молодость лица

Существенно омолодить внешний вид можно именно при комплексном подходе, то есть при воздействии на весь организм.

1. Обязательны занятия спортом, особенно после 25 лет, когда кожа любого человека начинает увядать. Физическая нагрузка дарит хороший цвет лица, румянец и просто свежий вид. Важно выбрать то, что придется вам по душе: йога, пилатес, аэробика, кардиотренировки, тренажерный зал и др.
2. Пагубное влияние на весь организм и на кожу оказывает курение. Дело в том, что никотин имеет свойство разрушать ценный и нужный витамин С. А он необходим для выработки коллагена, благодаря которому поддерживается тургор кожи.
3. Важно проводить много времени на свежем воздухе. Если нет возможности регулярно ездить на море, то пусть это будет хотя бы дача. А вот загаром злоупотреблять не стоит: солнечное излучение ведет к старению кожи. То же самое можно сказать и про солярий.
4. Отличным средством для красоты и молодости может стать обыкновенный сон. Спать и высыпаться – вот основная задача каждого, кто любит себя, хочет быть здоровым и красивым. Ежедневно необходимо спать не менее 8 часов, но не более 10. Темные круги под глазами чаще всего появляются именно от недосыпа.

Специалисты рекомендуют спать на спине, чтобы лицо за ночь подтягивалось естественным образом. А вот сон лицом в подушку не только увеличит количество морщин, но и поспособствует утренней отечности.

Обязательные домашние процедуры красоты

Сохранению молодости кожи лица будет способствовать правильный домашний уход. Он не потребует больших финансовых затрат, нужно всего лишь немного свободного времени.

1. Чтобы сохранить красоту кожи, каждое утро и каждый вечер необходимо проводить ритуал ее очищения. Именно ритуал, поскольку у этого действия есть особый смысл и значение. Удаляется вся грязь с кожи и сальные выделения, кожа начинает дышать.
2. Начать очищение лучше всего с пенки для умывания. Стоит немного потрудиться, найти то самое средство, которое будет идеально подходить к вашему типу кожи. Наносить пенку на кожу можно руками, а можно при помощи специального спонжа. Он прекрасно входит во взаимодействие с кожей, даря ей свежесть и очищение.
3. Следующий этап – пилинг. Его не нужно проводить каждый день, достаточно будет 2 процедур в неделю. Важно выбирать пилинги на основе фруктовых кислот. Они намного бережнее обращаются с кожей, чем средства с абразивными частицами. А эффект от фруктовых пилингов подчас даже лучше, поскольку они насыщают эпидермис витаминами.
4. Следующие позиции из категории Must have – это дневной, ночной крем, а также крем для кожи век. Все это используется каждый день.
5. Два раза в неделю нужно баловать свою кожу масками. Пусть одна из них будет очищающей на основе глины, а вторая – увлажняющей. Такой тандем даст все необходимое для упругости и свежести лица.
6. Хорошо, если ввести в привычку умываться кубиком льда по утрам. Это прямой путь к красоте и вечной молодости кожи. Лед для протираний можно сделать самостоятельно из отваров разных трав. Хороша ромашка, мята, кора дуба. Стоит учесть, что контакт кубика льда не должен превышать 2-3 секунды с одним участком кожи. Его нужно перемещать по лицу с умеренной скоростью.

Если вопрос о том, как продлить молодость кожи, вам кажется еще не раскрытым, почему бы не попробовать домашнюю мезотерапию в миниатюре? Для этого понадобится купить мезороллер с медицинскими иглами не более 0,2 мм и мезосыворотку. Сначала на лицо наносится сыворотка, по которой потом нужно пройтись роллером. Он образовывает микроскопические проколы, благодаря чему выбранное омолаживающее средство эффективнее проникает в более глубокие слои эпидермиса.

Гимнастика для лица

Тренировка нужна не только телу, но и лицу. Ведь в нем тоже немало мышц. И им нужна нагрузка. Специальная гимнастика подтянет овал лица, сократит мимические и возрастные морщины, предотвратит их.

1. Первое упражнение можно назвать «дудочка», поскольку для его выполнения достаточно просто вытягивать губы на 5-6 секунд, чередуя с периодом расслабления.
2. Следующее упражнение заключается в том, чтобы как можно сильнее втянуть щеки, как будто нужно выпить из трубочки что-то очень густое. Кстати, именно этот прием и помогает многим знаменитым красавицам бороться с обвисшими щеками.
3. Нелишним будет вспомнить некоторые гласные из алфавита: «о», «у», «ы». Нужно чередовать эти звуки, произнося их по 15-20 раз.

В кабинете у косметолога

Очень хорошо, если у вас есть возможность минимум 1 раз в полгода (а лучше 1 раз в месяц) посещать профессионального косметолога. Тогда красота и молодость гарантируются, ведь вы будете в надежных руках специалиста. Бонусом станет особенный лоск во внешности.

Хороши такие процедуры, как мезотерапия или массаж лица. Прекрасно нивелируют возраст альгинантные маски. Для очищения пор и для поддержания тургора можно курсами проходить ультразвуковую чистку лица.

Если проконсультироваться с косметологом, то есть шанс узнать намного больше об индивидуальном уходе и о том, как сохранить молодость и красоту. Конечно, все это потребует определенных затрат. Но и своими силами можно поддерживать красоту и молодость лица на должном уровне, если подходить к этому вопросу максимально осознанно и ответственно.

Источник: //SpaceFace.ru/cosmetology/antiage/kak-sokhranit-molodost-kozhi-lica.html

10 советов как сохранить молодость кожи от ведущего косметолога США

Так получилось и с нами: редакция Beauty.ua посетила пресс-бранч с основательницей и директором Института эстетической косметологии Нью-Йорка, ведущим экспертом Amway по вопросам здоровья и красоты кожи, Мишель Д’Альярд, вдохновилась ее яркой красотой, и готова поделиться с вами секретами ухода и молодости.

Экскурс в биографию: Мишель Д’Альярд – всемирно признанный американский косметолог и дипломированный специалист CIDESCO (Международный комитет эстетики и косметологии), вице-президент Международной ассоциации по эстетике.

Она является владелицей школ Института эстетической косметологии в Латеме и Нью-Йорке.

Также Мишель работает консультантом и специалистом по обучению в международных косметических компаниях, проводит тренинги по уходу за кожей и применению косметических продуктов в более чем 19 странах.

Помимо этого, эта уникальная женщина является автором публикаций в ведущих изданиях косметологической индустрии, а также организатором и спикером на международных конференциях по эстетической косметологии в Майами, Филадельфии, Далласе и Лонг-Бич, соавтором учебного пособия по эстетической косметологии Salon Fundamentals и пособия по макияжу Milady’s Standard Makeup.

Мишель специализируется в вопросах возрастных изменений, гиперпигментации, физиологии кожи, обучении и разработке материалов к курсам по эстетической, медицинской и лазерной косметологии.

Сейчас Мишель Д’Альярд – ведущий эксперт Amway по вопросам здоровья и красоты кожи, тренер ARTISTRY.

Добавим от себя: Мишель – невероятно харизматичная, открытая, позитивная и… чертовски привлекательная женщина! У нее (барабанная дробь) – 5 детей! При ее тотальной занятости (дома она проводит от силы неделю в месяц, а то и меньше), она успевает уделить внимание не только себе, но и своей семьей, а также коллективным занятиям спортом. Глядя на ее ухоженное лицо, по которому очень сложно угадать истинный возраст Мишель, искреннюю белозубую улыбку, идеальную укладку и стройную фигуру с королевской осанкой, понимаешь, что эта женщина определенно знает только в своем деле. Что ж, спешим поделиться некоторыми секретами красоты признанного специалиста и с вами! 

Комплексный уход за кожей – верный страж молодости

Если вы думаете, что старение кожи – момент генетический, вы глубоко ошибаетесь.

Да, определенно, между этими понятиями есть взаимосвязь, но генетика предопределяет процессы увядания всего на 20%, а 80% – это ваш повседневный уход, который влияет на состояние кожи и ее тонус.

Если у женщины отсутствует комплексный домашний уход, включающий такие этапы как: очищение, увлажнение и защита, она состарится намного быстрее, нежели та, которая будет более тщательно выстраивать свою бьюти-рутину.

К слову, исходя из исследований американских ученых, женщины, которые не оказывают коже должный уход, ощущают приближение старости и замечают ее первые признаки уже в 35-летнем возрасте! Мы же не хотим, чтобы эта морщинистая старушка пришла так рано? Тогда обязательно учимся правильно ухаживать за кожей! Первое правило Мишель. 

Золотой квартет: Пептиды, Кислоты, Стволовые клетки и Липосомы

Современная косметология – это ежедневные исследования ученых, инновации и новые технологии, позволяющие продлить молодость кожи как можно дольше.

 Мишель познакомила нас с такими главными трендами дерматокосметологии, которые в ближайшее время будут лидировать в формулах бьюти-продуктов по уходу за кожей.

 Пептиды, Кислоты, Стволовые клетки и Липосомы – этот «золотой» квартет является наивысшим достижением beauty-индустрии последних лет, именно поэтому мы будем все чаще встречать эти ингредиенты на этикетках качественного ухода. 

Строим и укрепляем: пептиды

Пептиды – это строительный материал для нашей кожи, белок, который выполняет важнейшие функции во внутренних процессах клеток эпидермиса.

Пептиды воссоздаются учеными таким образом, чтобы по своей формуле совпадать с коллагеном и эластином, которые выполняют скрепляющую, защитную и восстанавливающую функции.

Продукты с пептидами способствуют активации выработки вышеперечисленных веществ, улучшающих качество кожи, ее тонус и внешний вид. Пептидная технология успешно применятся в создании эффективных анти-эйдж формул, которые действительно способны замедлить старость. 

Ольга Боднар, главный редактор и Катя Ковалевич, редактор beauty.ua

Обновляем кожу: кислоты

В бьюти-сфере кислоты применялись и применяются уже достаточно давно, но с каждым годом они приобретают все новые и новые, улучшенные формы – например, пировиноградная кислота Pyruvic Acid, которая способствует быстрому и качественному обновлению клеток кожи. Интересно то, что современные кислоты (над разработкой которых трудятся ученые в данный момент) направлены уже на конкретную проблему – например, пигментные пятна или неровный рельеф кожи. 

Доставка важных элементов: липосомы

Липосомы – это относительно новая технология в уходе за кожей. Как вы знаете, кожа – это многослойный орган. Перед самым последним, 4-ым, слоем дермы, находится специальная защитная пленка, кислотная мантия, на укрепление которой и направлены липосомы.

Мантия выполняет мощную протекционную функцию: если она повреждена или недостаточно плотная, губительные внешние элементы проникают вглубь кожи, повреждая клетки без шанса на восстановление. Так и приходят ранние морщины, потеря тонуса кожи и другие возрастные изменения.

Формулы же с липосомами способны не только добираться до глубоких слоев дермы, но и «захватывать» с собой активные ингредиенты, которые по задумке производителя, направлены на глубинное восстановление кожи. 

Восстанавливаем кожу: стволовые клетки

Стволовые клетки – это самая последняя инновационная технология, с которой связано большое количество исследований в США.

Ученые установили, что по своему строению стволовые клетки некоторых растений очень схожи со стволовыми клетками кожи человека.

Основная функция стволовых клеток – улучшение восстановительных качеств клеток, то есть восстановление кожи после повреждений, нанесенных ей как внешними (ультрафиолет, плохая экология и т.д.), так и генетическими факторами. 

Опередить старость

Психология старения касается не только нашего внешнего вида, состояния кожи, идея сохранения молодости проникла во все сферы жизни и сформировалась в определенный wellness-lifestyle.

Если раньше этим увлекались одни лишь женщины, то сейчас все больше мужчин начинают активно применять anti-age и переходить на здоровый образ жизни (например, около 30% мужчин США прибегают к инъекциям ботокса).

Еще несколько лет назад инъекционные методики омоложения вызывали страх, теперь же с приходом новых безвредных и более эффективных технологий (например, филлеринг гиалуроновой кислотой вместо коллагена и жира, которые применялись еще 4 года назад) общество уверенно использует достижения beauty-индустрии, чтобы уже предотвратить, а не расхлебывать последствия раннего старения. 

Холостический подход к красоте

Красота изнутри – вот, на чем следует акцентировать внимание, уверена Мишель. Правильное питание, фитнес, активный образ жизни и позитивное мышление творят чудеса:

Ты можешь колоть ботокс, каждый день посещать косметолога и пользоваться только самыми качественными и дорогостоящими продуктами, но без этой 4-ки (фитнес, питание, аоз и мышление) они не принесут должного результата

К слову, низкоуглеводная и низкожировая диеты – любимые системы питания эксперта. 

Секреты ухода Мишель Д’Альярд

Сама же Мишель строит свой уход за кожей на: очищении, тонизирование, увлажнение и питание. Вся рутина занимает всего 5 минут, но результат, в чем мы смогли убедиться, на лицо!

«Существует два советы, которые я всегда даю всем женщинам: 1) Защита от солнца (не важно где ты живешь, какая погода и т.д.), крем с SPF всегда на моем лице, 2) Спрей с увлажняющим тоником. С ним я не расстаюсь никогда! Я использую его, чтобы моя кожа всегда была увлажненной и сияющей. Наношу поверх макияжа, перед сном, в самолете… Словом, везде!», – говорит Мишель.

Семейный фитнес

Мы уже писали, что у Мишель – 5 детей (старшему недавно исполнилось 21!), но ее фигура – это стройное, подтянутое тело с идеальной осанкой.

По словам эксперта, спорт занимает важнейшую часть ее жизни, ведь своим примером она должна вдохновлять, не так ли? Фитнесом Мишель занимается всей семьей не реже 3 раз в неделю, чаще всего – это 5 тренировок/7дней.

Какие виды активностей предпочитает эта удивительная женщина? Кардио (бег, например) в сочетании с силовыми упражнениями и растяжкой (йога, пилатес).

Источник: //beauty.ua/skincare/face/202-10-sovetov-kak-sohranit-molodost-kozhi-ot-vedushtego-kosmetologa-ssha