«Отказ от смартфона сблизил меня с семьей»

Содержание

«Отказ от смартфона сблизил меня с семьей. Эксперимент: отказаться на неделю от iPhone в пользу обычной «звонилки» и выжить

«Отказ от смартфона сблизил меня с семьей»

Мой старый Nokia уже разваливался на части, и постоянно чинить его превратилось в головную боль.

Решение сменить телефон напрашивалось само собой, и в конце концов я таки решился купить что-нибудь поновее.

Предварительно я просмотрел варианты телефонов онлайн, почитал отзывы и обзоры. Потом немного походил по магазинам и понял что в Баку все меньше в продаже обычных кнопочных телефонов, а сенсорных смартфонов все больше.

Смартфон брать изначально мне не хотелось. Нутром чувствовал, что не хочу привыкать возить пальцем по экрану, не имея возможности потыкать кнопки.

Но, в результате долгих раздумий, все-таки решил взять смартфон. Сенсорный. БЛИН.

Сначала хотел китайский Fly. Очень приглянулся, невысокая цена и все такое. Но модели в местных магазинах не оказалось. Пришлось искать дальше. Остановился на LG. Заплатил за него 350 манат (где-то 450 долларов). Предварительно мне советовали либо Nokia Lumia (дороговато), либо Samsung (кто-то сказал, что смартфоны Samsung делать не умеет нормально).

В общем, решил брать LG. Взял. Блин 2. Это была наверное самая пустая и никчемная покупка в моей жизни. Несмотря на кучу всяких дополнений, телефон оказался крайне неудачным приобретением.

Во первых, обойдя около 30 местных магазинов, мне так и не удалось найти на него кобуру – ее в продаже просто нет. Телефон сам продают, а кобуру нет. В результате пришлось заказывать ее через EBay, из Китайской провинции Гандонг за 5 долларов. Привезли. Не утешился.

Телефон невероятно сильно вис. Вис хуже, чем мой комп при 35 градусной жаре. Вис даже после того, как я отключил все ненужные мне приложения. Все равно вис, сволочь. Пришлось нести в сервис, на перепрошив. Отнес. Перепрошили. Бесплатно. Снова не утешился – продолжал виснуть, но меньше. Надоело. НАХ.

Обидно было, что на работе у ребят Китайский Huawei работает как надо, а LG мой виснет. Потом я покопался в настройках и понял что у телефона просто слабый процессор.

Пошел на этот раз выбирать себе намеренно кнопочный телефон. Остановился на Nokia 206. Купил примерно за 115 долларов, новый. Пользуюсь. Доволен до ушей – аппарат батарею жрет мало, работает как вол, ничего не виснет, прост до усрачки.

А теперь те самые причины, по которым я отказался от сенсорного телефона.

Так и не привык к экрану. Не хватало клавиш, и чувства того, что ты «куда-то тыкаешь, чтобы что-то заработало».

Невозможно что-то быстро сделать– на кнопочном телефоне я мог набирать сообщение вслепую – запомнил клавиши и уже не надо смотреть на экран. С сенсорным так не получается, и мало того – еще и пальцем постоянно не туда попадаешь.

Все работает очень медленно (LG) – этого я вынести не могу. Если с трудом с этим справляюсь на компьютере, то на телефоне – нет уж, увольте.

Сенсорный экран неправильно воспринимает касания – это вообще пипец. Набираю номер, телефон звонит, я прикладываю его к щеке… а этот сволочь воспринимает это «касание» за тык, и начинает открывать мне черт знает что.

Мой сын сейчас на втором курсе колледжа. Он уже достаточно удалился от семьи и физически, и психологически, чтобы критически посмотреть на нас со стороны.

Всегда приятно слышать от него слова благодарности за домашнюю еду, свежие полотенца и чистоту в доме, но когда он начинает говорить о недостатках, это задевает: «Мам, можешь хоть на секунду отложить телефон? Я пытаюсь с тобой поговорить!»

Когда ваши дети-подростки заявляют, что вы больше всех в семье тратите времени на смартфон, это повод серьезно задуматься. Мне очень стыдно осознавать, что я подаю им плохой пример, делая то, что пыталась им запретить. Это лицемерно.

Вдобавок в последнее время у меня начались проблемы со сном, на что я даже пожаловалась своему терапевту. Я стараюсь спать не меньше восьми часов и ложиться каждый день примерно в одно и то же время, но это не помогает.

Врач спросил, что я делаю, если просыпаюсь среди ночи. Я ответила: тянусь за телефоном и начинаю читать электронные письма и статьи, чтобы помочь себе снова заснуть.

Едва произнеся эти слова, я тут же осознала, насколько это нелепо звучит. У меня что, зависимость от смартфона? Получается, я не только подаю плохой пример детям, но еще и не получаю достаточного отдыха.

Пора было что-то менять. Вот что я сделала.

1. УБРАЛА ТЕЛЕФОН ИЗ СПАЛЬНИ

Много лет назад я начала пользоваться телефоном в качестве будильника. Он превратился в настоящее искушение, которое преследовало меня всю ночь, заманивая своим коварным синим свечением и постоянными обновлениями.

А кому бы не хотелось, чтобы всю ночь под рукой был доступ к новостям о событиях и катастрофах, гороскопам и обновлениям на ? Признаюсь, я понимала, что это вредит моему физическому и психическому здоровью, но дело в том, что мне вообще трудно «отключиться» от посторонних мыслей, и вместо того, чтобы учиться это делать, я поддалась соблазну.

По данным врачей известной клиники Мэйо, использование смартфона ночью вредит мозгу, нарушает сон и нормальную работу систем организма.

Некоторым людям помогает только конфискация объекта зависимости и жесткие ограничения

Для начала я попробовала установить для себя правило: ни при каких обстоятельствах не проверять телефон ночью. Но я всегда находила какой-то предлог. Например, смотрела прогноз погоды, пытаясь предугадать связанные с этим изменения в школьном расписании, которые предугадать было невозможно, или придумывала что-то еще более абсурдное.

В итоге я купила аналоговый будильник на батарейках, а телефон теперь заряжается на кухне.

Я стала гораздо реже просыпаться ночью, а если это все же случалось, мне удавалось быстро заснуть. Некоторым людям помогает только конфискация объекта зависимости и жесткие ограничения.

2. ДОГОВОРИЛАСЬ ОБ ОГРАНИЧЕНИЯХ С ДРУГИМИ ЧЛЕНАМИ СЕМЬИ

Воодушевившись новым ощущением контроля над жизнью и благодаря приливу энергии из-за наладившегося сна, я решила установить для всей семьи ряд ограничений и следить за их соблюдением.

Сколько интересного дети могут рассказать, если разговор не начинается с ерунды, увиденной на Snapchat. И насколько лучше у меня получается слушать, когда меня не отвлекают оповещения из . В итоге я вообще выключила все звуки и оповещения и смогла вздохнуть свободно.

3. СТАЛА СОПРОТИВЛЯТЬСЯ СТРЕМЛЕНИЮ НЕМЕДЛЕННО ПОЛУЧАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ

Убрав телефоны из спальни и с обеденного стола, я поняла, что на первом этапе освобождения от зависимости мне нужно сделать кое-что еще. Я приняла решение перестать постоянно проверять телефон в течение дня. Нужно было установить для себя разумные ограничения.

Это до сих пор дается мне нелегко: в течение дня нужно поддерживать связь с детьми. Но, с другой стороны, есть же и стационарные телефоны, телефон мужа и другие способы связи для экстренных ситуаций. Этот шаг оказался для меня самым сложным, поскольку данное ограничение держится исключительно на моем самоконтроле и мотивации.

Чувство осознанного присутствия и близости с другими мотивировало меня продолжать борьбу

Идея отказа от электроники ради полноценного живого общения не нова, но я впервые пытаюсь по-настоящему реализовать ее в своей жизни, и мне приходится тратить на это немало сил.

Отсутствие доступа к телефону поначалу вызывало у меня стресс и тревогу, но я быстро начала ощущать и положительные эффекты: чувство осознанного присутствия и близости с другими – которые мотивировали меня продолжать борьбу. Я начала иначе смотреть на близких.

Теперь я не пропускаю половину сказанного, не упускаю нить разговора из-за того, что меня постоянно отвлекают входящие сообщения, и я не тороплюсь поскорее закончить беседу, чтобы проверить телефон. Смартфон потерял для меня львиную долю своей привлекательности, теперь ему отведено новое место – на кухонной полке. И для меня это стало большим облегчением.

Всё больше жителей мегаполисов страдают смартфон-зависимостью. Они постоянно проверяют, нет ли новых сообщений, слышат ложную вибрацию вызова и не могут сконцентрироваться на разговоре, потому что читают .

По данным американских исследователей, 25 % владельцев iPhone почти всегда используют его во время обеда или на вечеринке, 70 % берут в руки смартфон, едва проснувшись, а 51 % постоянно проверяют его даже в отпуске. Это усиливает чувство тревоги и может привести к депрессии.

При этом около 40 % людей страдает номофобией – страхом остаться без своего смартфона. The Village изучил материалы по поводу зависимости от смартфона и выяснил, как от неё избавиться.

Удалите всё лишнее

Избавьтесь от приложений, которые заставляют проверять телефон снова и снова. Стоит проанализировать, сколько времени вы проводите в или Instagram, – возможно, не стоит уделять им столько внимания.

Не лишним будет избавиться от приложений, помогающих что-то купить: есть шанс избежать незапланированных трат. Для транзакций используйте только наличные и карту.

Для тех, кому и это не помогает избавиться от смартфон-зависимости, эксперты советуют купить обычный кнопочный телефон.

Не прикасайтесь к нему

Не пишите СМС за рулём: это не только поможет справиться с зависимостью, но и повысит безопасность на дороге. Если нужно написать сообщение, делайте это до или после поездки. Держите руки в карманах, когда идёте по улице. Если стоите в очереди, не доставайте смартфон, чтобы скоротать время.

Не стоит также постоянно проверять телефон, если вы дома или в отпуске: это помешает расслабиться после напряжённой работы. Оставляйте телефон дома или в машине, если идёте в тренажёрный зал: постоянное чтение ленты друзей на скамейке для жима лёжа не повысит спортивные результаты.

Следуйте инструкциям

Как только стюардесса в самолёте попросит выключить телефон на время взлёта, не переводите его в режим полёта, а действительно выключите гаджет. Во время путешествия в воздухе почитайте лучше книгу или журнал. Чтение или просмотр фильмов с телефона во время длительного полёта только утомляет.

Ограничьте время использования

Установите правило проверять телефон не чаще, чем раз в 90 минут, когда вы на свидании или на встрече с друзьями. Возможно, сначала будет нелегко, но потом вы заметите, что качество общения заметно выросло.

Кстати, некоторые рестораны в Америке поощряют посетителей, решивших отдать телефон на время ужина на хранение, дополнительными скидками. По данным исследования , из-за слишком активного использования смартфонов падает качество обслуживания.

Купите будильник

Каждое утро типичного пользователя смартфона начинается со звонка будильника на телефоне. Его можно сделать мелодичным или не очень, установить интервалы и интенсивность звонка.

Но несмотря на эти удобства, лучше отказаться от подобного способа пробуждения в пользу обычного аналогового будильника: он не заставит вас погрузиться в мир интернета с самого утра. Учёные выступают и против использования смартфона перед сном.

Попробуйте отключать его вечером, чтобы уделить это время друзьям и близким.

Современный мир всё больше подвергается оцифровке. Книги, музыка, фильмы, развлечения и обучение, общение и даже хирургические операции – сегодня всё это можно получить через интернет.

Умные роботы, умные смартфоны, тысячи часов, проведенных онлайн и беспрерывный поток нового контента – признаки нового мира, в котором все мы живем уже достаточно давно.

Настолько давно, что даже не замечаем, сколько времени каждый из нас проводит за проверкой обновлений социальных сетей, просмотром онлайн шоу и каналов лучших ютуберов, чтением новостей и ответами на комментарии.

Статистика неумолимо подтверждает и беспокойство операторов мобильной связи – смс теперь отправляются в прошлое, лишая компании огромной прибыли.

Не говоря уже о том, что любой телефон в кармане становится не просто средством общения, но и инструментом выполнения работы – его мощности достаточно даже для того, чтобы обрабатывать графику и видео, пока едешь домой в метро.

Между тем, такая мощь имеет и свои обратные стороны – повышая удобство повседневной жизни, мы незаметно для себя попадаем в зависимость от гаджетов.

Источник: https://www.olegshein.ru/battery-and-power-consumption/otkaz-ot-smartfona-sblizil-menya-s-semei-eksperiment/

Как отказаться от мобильного телефона по потребительским качествам

«Отказ от смартфона сблизил меня с семьей»

Мнение эксперта Фотобанк МО, Алла Федина Современные смартфоны и скоростной мобильный интернет предоставляют новый способ работы с информацией, с их помощью человек может быть постоянно включенным в информационный контекст. Однако это нужно не всем и не всегда.

Работа дороже Фотобанк МО, Алла Федина Такая же позиция у специалиста в туристической отрасли Татьяны Трухановой: «Сейчас я бы точно не смогла отказаться от мобильного, потому что по работе есть необходимость быть на связи 24 часа. Если бы не это, то могла бы отказаться».

Отпуск без телефона Фотобанк МО, Алла Федина Анна считает свой опыт отказа от мобильного настолько успешным, что теперь хочет повторить его уже в Москве.

РИАМО, Александр Кожохин «Независимые» РИАМО, Александр Кожохин

Если отказаться от использования мобильного телефона, хотя бы на работе жизнь станет намного лучше.

Я вот лично убедился: не все новые технологии и устройства одинаково полезны. Ну если не получается решать рабочие вопросы иначе, предлагаю другую альтернативу, переведите все рабочие разговоры с мобильного телефона на стационарный офисный.

Жить станет намного легче и приятнее.

Вот что у меня получилось в ходе такого эксперимента. Во-первых, работа стала оставаться на работе, и появилось больше времени для нормального общения с семьей и друзьями. Во-вторых, упал уровень стресса, по ощущениям, раза так в три.

В-четвертых, снижается в разы вероятность попадания в ДТП.

(гарнитура — это не панацея, все равно сильно отвлекаешься на дороге). Наконец, в-пятых , если по работе звонки не будут

Как вернуть мобильный телефон в магазин

Чтобы это сделать, необходимо четко знать свои права. Многие продавцы пользуются юридической безграмотностью покупателей и намеренно вводят их в заблуждение.

Тема нашей статьи – процедура возврата мобильных телефонов в магазин, правила общения с продавцами и грамотное составление претензий к возврату. Данный перечень был обновлен в 2011 году, в него вошли новые категории товаров, которые в 1998 году еще не имели серьезных позиций на рынке. Были добавлены:

  1. Приборы навигации;
  2. Спутниковая связь;
  3. Беспроводная связь бытового использования;
  4. Товары с сенсорными экранами и двумя и более функциями.

Беспроводная связь бытового назначения и устройства с сенсорными экранами – это и есть мобильные телефоны.

Но как быть с обыкновенными кнопочными телефонами малого ценового диапазона? Их причислить к данным категориям довольно сложно.

Мобильные телефоны: ремонт, замена и возврат денег

Можно ли обменять телефон или смартфон в течении 14-ти дней после покупки, если он не имеет недостатков, но не устраивает меня?

В этой же статье Закона определено, что Перечень товаров, не подлежащих обмену по основаниям, указанным в настоящей статье, утверждается Правительством Российской Федерации.

Отказ от смартфона сблизил меня с семьей»

Когда ваши дети-подростки заявляют, что вы больше всех в семье тратите времени на смартфон, это повод серьезно задуматься.

Мне очень стыдно осознавать, что я подаю им плохой пример, делая то, что пыталась им запретить. Это лицемерно. Вдобавок в последнее время у меня начались проблемы со сном, на что я даже пожаловалась своему терапевту. Я стараюсь спать не меньше восьми часов и ложиться каждый день примерно в одно и то же время, но это не помогает.

Все несчастья человечества происходят от неспособности человека сидеть в тихой комнате одному.

Все началось с того, что я потерял смартфон с 3G на втором месяце полуторагодового контракта. Это непременно должна была быть дорогущая хрень, которая разве что китайскими стихами не разговаривала.

Теперь я пользовался копеечной пластиковой звонилкой вместо приборов, которые, в общем-то, уже и не были телефонами: это были вилки, включающие нас в матрицу, порталы в кроличьи норы, которые могли завести неизвестно куда.

Защита прав потребителей при покупке сотового телефона

При покупке мобильного телефона мы хотели дать Вам несколько рекомендаций: как правильно выбрать фирму-изготовителя или магазин, чем нужно руководствоваться при покупке телефона, типичные ошибки покупателей, и как защитить свои права?

ВЫБОР МАГАЗИНА И ФИРМЫ-ИЗГОТОВИТЕЛЯ При выборе торговой марки предпочтение лучше отдавать той торговой марке, которая давно присутствует на рынке продаж.

ПРАВИЛА ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ И ДОКУМЕНТАЦИИ НА ТЕЛЕФОН Если данной информации Вы на вывеске не нашли, попытайтесь выяснить у сотрудников полное наименование и юридический адрес организации. В случае если никакой информации Вы не получили, лучше обойти стороной данную торговую точку.

Приобретая сотовый телефон, Вам необходимо обратить внимание на следующие моменты.

1. При выборе сотового телефона требуйте предоставить Вам всю необходимую и достоверную информацию о товаре; — меню и клавиатуру на русском языке; — инструкцию по эксплуатации телефона на русском языке; — у большинства производителей на корпусе аппарата, под аккумулятором, должна быть наклейка сертификата соответствия ССЭ, такая же наклейка должна быть и на коробке.

Как отказаться от использования мобильного телефона?

Социальный ролик о том как мобильный телефон сильно въелся в нашу жизнь: Далее публикую очень интересную историю от Кеши Скирневского Чем дольше я был без телефона, тем проще мне было найти ответ.

Сейчас я могу его сформулировать так: телефон, каждый день, отнимал минимум час моей жизни. А ведь есть еще исходящие, потребность их совершать — отдельная тема для разговора.

Как же я справился с необходимостью быть на связи?

Для каждого аспекта моей жизни нашлось свое решение. Каждый день у меня есть периоды, когда я разбираю накопившиеся, в течении нескольких часов, вопросы.

Не пиши мне больше

Какую пользу несет отказ от смартфона.

  1. Улучшилась способность концентрироваться на задачах.
  • Нет под рукой камеры телефона — нет импульса постоянно всё фотографировать.
  • Нет возможности общаться с людьми в мессенджере, чтобы делиться с ними свежими обновлениями и фотографиями.

    «Да пожалуйста! Я инженер, а не репортер!» — порадовался Ачутха

  • Улучшается память, так как на Nokia не такая уж и большая телефонная книга. Приходится учить номера телефонов.
  • Когда отдыхаешь один, то не берешь телефон, чтобы проверить уведомления или ленту новостей. В итоге это дает удивительное душевное равновесие.
  • Вместо того, чтобы обсуждать что-то важное в сообщениях, нужно созваниваться с человеком.
  • Источник: https://medspravku-omsk.ru/kak-otkazatsja-ot-mobilnogo-telefona-po-potrebitelskim-kachestvam-63094/

    «Отказ от смартфона сблизил меня с семьей»

    «Отказ от смартфона сблизил меня с семьей»

    Мой сын сейчас на втором курсе колледжа. Он уже достаточно удалился от семьи и физически, и психологически, чтобы критически посмотреть на нас со стороны.

    Всегда приятно слышать от него слова благодарности за домашнюю еду, свежие полотенца и чистоту в доме, но когда он начинает говорить о недостатках, это задевает: «Мам, можешь хоть на секунду отложить телефон? Я пытаюсь с тобой поговорить!»

    Когда ваши дети-подростки заявляют, что вы больше всех в семье тратите времени на смартфон, это повод серьезно задуматься. Мне очень стыдно осознавать, что я подаю им плохой пример, делая то, что пыталась им запретить. Это лицемерно.

    Вдобавок в последнее время у меня начались проблемы со сном, на что я даже пожаловалась своему терапевту. Я стараюсь спать не меньше восьми часов и ложиться каждый день примерно в одно и то же время, но это не помогает.

    Врач спросил, что я делаю, если просыпаюсь среди ночи. Я ответила: тянусь за телефоном и начинаю читать электронные письма и статьи, чтобы помочь себе снова заснуть.

    Едва произнеся эти слова, я тут же осознала, насколько это нелепо звучит. У меня что, зависимость от смартфона? Получается, я не только подаю плохой пример детям, но еще и не получаю достаточного отдыха.

    Пора было что-то менять. Вот что я сделала.

    1.  УБРАЛА ТЕЛЕФОН ИЗ СПАЛЬНИ

    Много лет назад я начала пользоваться телефоном в качестве будильника. Он превратился в настоящее искушение, которое преследовало меня всю ночь, заманивая своим коварным синим свечением и постоянными обновлениями.

    А кому бы не хотелось, чтобы всю ночь под рукой был доступ к новостям о событиях и катастрофах, гороскопам и обновлениям на ? Признаюсь, я понимала, что это вредит моему физическому и психическому здоровью, но дело в том, что мне вообще трудно «отключиться» от посторонних мыслей, и вместо того, чтобы учиться это делать, я поддалась соблазну.

    По данным врачей известной клиники Мэйо, использование смартфона ночью вредит мозгу, нарушает сон и нормальную работу систем организма.

    Некоторым людям помогает только конфискация объекта зависимости и жесткие ограничения

    Для начала я попробовала установить для себя правило: ни при каких обстоятельствах не проверять телефон ночью. Но я всегда находила какой-то предлог. Например, смотрела прогноз погоды, пытаясь предугадать связанные с этим изменения в школьном расписании, которые предугадать было невозможно, или придумывала что-то еще более абсурдное.

    В итоге я купила аналоговый будильник на батарейках, а телефон теперь заряжается на кухне.

    Я стала гораздо реже просыпаться ночью, а если это все же случалось, мне удавалось быстро заснуть. Некоторым людям помогает только конфискация объекта зависимости и жесткие ограничения.

    2.  ДОГОВОРИЛАСЬ ОБ ОГРАНИЧЕНИЯХ С ДРУГИМИ ЧЛЕНАМИ СЕМЬИ

    Воодушевившись новым ощущением контроля над жизнью и благодаря приливу энергии из-за наладившегося сна, я решила установить для всей семьи ряд ограничений и следить за их соблюдением.

    Мы с мужем договорились, что за столом никто не будет пользоваться телефонами. Нам удается соблюдать это правило и подавать хороший пример детям.

    В нашей семье приняты громкие и оживленные обсуждения, все хотят поделиться последними новостями. Когда мы перестали отвлекаться на телефоны, наши дискуссии стали еще более разгоряченными.

    Отключение от Сети хотя бы на время помогло нам сблизиться.

    Сколько интересного дети могут рассказать, если разговор не начинается с ерунды, увиденной на Snapchat. И насколько лучше у меня получается слушать, когда меня не отвлекают оповещения из . В итоге я вообще выключила все звуки и оповещения и смогла вздохнуть свободно.

    3.  СТАЛА СОПРОТИВЛЯТЬСЯ СТРЕМЛЕНИЮ НЕМЕДЛЕННО ПОЛУЧАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ

    Убрав телефоны из спальни и с обеденного стола, я поняла, что на первом этапе освобождения от зависимости мне нужно сделать кое-что еще. Я приняла решение перестать постоянно проверять телефон в течение дня. Нужно было установить для себя разумные ограничения.

    Это до сих пор дается мне нелегко: в течение дня нужно поддерживать связь с детьми. Но, с другой стороны, есть же и стационарные телефоны, телефон мужа и другие способы связи для экстренных ситуаций. Этот шаг оказался для меня самым сложным, поскольку данное ограничение держится исключительно на моем самоконтроле и мотивации.

    Чувство осознанного присутствия и близости с другими мотивировало меня продолжать борьбу

    Идея отказа от электроники ради полноценного живого общения не нова, но я впервые пытаюсь по-настоящему реализовать ее в своей жизни, и мне приходится тратить на это немало сил.

    Отсутствие доступа к телефону поначалу вызывало у меня стресс и тревогу, но я быстро начала ощущать и положительные эффекты: чувство осознанного присутствия и близости с другими – которые мотивировали меня продолжать борьбу. Я начала иначе смотреть на близких.

    Теперь я не пропускаю половину сказанного, не упускаю нить разговора из-за того, что меня постоянно отвлекают входящие сообщения, и я не тороплюсь поскорее закончить беседу, чтобы проверить телефон. Смартфон потерял для меня львиную долю своей привлекательности, теперь ему отведено новое место – на кухонной полке. И для меня это стало большим облегчением.

    Источник: errisspeaks.com

    Источник

    Источник: http://mojmalish.ru/otkaz-ot-smartfona-sblizil-menia-s-semei/

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.