Почему мы не доверяем людям

10 признаков того, что у Вас проблемы с доверием. Пути исцеления

«Скажите людям, что есть невидимый человек на небе, который создал вселенную, и большинство поверит.
Скажите им, что краска не высохла, и они воткнут в нее палец, чтобы убедиться в этом.»

Джордж Карлин

Недоверие может быть препятствием №1 во взаимоотношении, душевности и близости с людьми. Когда у вас проблема с доверием, вы не можете выражать себя, или быть чувственным в отношениях. Эта статья предлагает ознакомиться с признаками и симптомами проблем с доверием и указывает пути к их решению.

Преодоление недоверия, будет трудным процессом. Если у вас проблемы с доверием, значит, в прошлом была травма. Проблема доверия подкрепляется страхом быть преданным, униженным, оскорблённым, использованным. Эти чувства могут казаться непреодолимыми.

Вопрос недоверия основан и сформирован на реальном жизненном опыте, который, вероятно, возник в детстве, хотя это не всегда так. Некоторые во взрослом состоянии испытывают ужасные предательства и боль от других. Недоверие это механизм естественной защиты.

Почему так сложно отпустить недоверие?

Причина что стоит во главе – предрассудки (убеждения).

Предубеждение (предвзятость) – это постоянное подозрение, что люди собираются, в некотором роде причинить боль, ранить.

Джошуа Колман рассматривает настороженность в одном из своих произведений о доверии и предательстве. Колман говорит о том, что сверхнастороженность появляется после предательства и заложена в нас эволюционно, чтобы держать нас от попадания в очередное предательство. Недостатком такой настороженности заключается в том, что он держит нас в изоляции от других людей.

Вы рассматриваете признаки. Вы проигрываете в голове кино, как кто-то собирается воспользоваться вами. Вы предсказываете, прогнозируете предательство. Страх и ожидание боли оживляют недоверие и делают его значимым.

Отсутствие доверия к себе, уверенности в себе, упущенные возможности, одиночество, и даже социальная тревожность являются результатом разновидности самосаботажа, которое сохраняет мучительное недоверие и не исчезает. У вас есть свои причины для самосаботажа, из-за реально существующей проблемы с доверием.

Преодоление недоверия требует видеть события и явления по-другому.

Видеть проблему недоверия не в качестве самозащиты, а как самобичевание. Такое видение, это один из способов мотивировать себя, чтобы работать через это ощущение. Это не всегда легко и очевидно. Боль вы испытали настоящую и значит существует возможность снова испытать эту боль. Хуже, если вы предвкушаете обман и предательство, то вы, вероятно, будете сверхчувствительны к этому.

Понимание различных признаков проблем с доверием – это отправная точка к решению.

1. Вы без доказательно предсказываете, как люди будут предавать вас

Если вы общаетесь с кем-то, кто обманывал вас, то отсутствие доверия к этому человеку является адекватной реакцией. Вам следует действовать, из осознания его возможностей быть неискренним.

Однако у многих из нас есть проблемы с доверием к людям, которые не показали каких-либо признаков ненадежности. Всё же, мы ожидаем обмана. Почему? Проблемы с доверием из прошлого опыта, перебрасываются на предполагаемые будущие отношения, заражая их.

2. Вы доверяете людям, которым по объективным причинам доверять не следует

Это нелогично, но это происходит всё время. Когда у вас проблемы с доверием, вы часто можете доверять тем, кто, скорее всего, воспользуется вами. Проблемы с доверием в этот момент становятся эмоциональным само-осуществляющимся пророчеством, что непроизвольно подтверждает, как люди ненадежны.

3. Вы доверяете людям слишком быстро

Это может быть из-за само-исполняющегося пророчества, но это также может быть из-за недостатка понимания, как работает доверие. Доверие – заслуживают. Как взрослый, вы начинаете отношения с открытым разумом и расширяете доверие к людям, вместе с тем как они строят отношения с вами.

Если у вас не большой опыт в создании доверительных отношений, то вы можете бездумно расширять границы доверия.

4. Делиться не заботясь

Сгоревшее доверие – делиться без заботы. Это может чувствоваться как эмоциональный мазохизм. Нужно доверие, чтобы открыться и поделиться своими мыслями и чувствами. Проблемы с доверием предсказывают, что другие люди могут использовать ваши внутренние ощущения против вас в какой-то момент, поэтому лучше быть защищенным.

5. Ваши отношения поверхностны

Вы можете быть глубоко мыслящим и чувствующим человеком, но ваши отношения омрачены проблемой доверия и будут неглубоки, поверхностны. Вы будете «защищать» свою душу, вернее личность и не делиться так, что ваши отношения будут строиться на более легких, менее угрожающих коммуникациях о сторонних вещах.

6. Эмоциональная самоотдача? О, нет!

Проблемы с доверием диктуют, жить в мире ожидаемых потерь. Ваши отношения не ощущаются как прочные и надёжные. На каком-то уровне, вы верите, что предательство неизбежно. Это затрудняет эмоциональную фиксацию. Вы не хотите привязываться потому, что вы уже «знаете», что вы потеряете это.

7. Истинные ошибки рассматриваются, как ужасные нарушения доверия

Все мы знаем, что люди несовершенны. Если у вас есть проблемы с доверием, вы не способны быть толерантным и терпеть несовершенство других людей, когда вы видите их ошибки.

Например:

• Если человек опаздывает, он что-то скрывает от вас.
• Когда человек громко говорит, он скрытно ненавидит вас.
• Если он сейчас не может говорить, то этот человек отвергает вас.
• Когда человек не позволяет вам просматривать его телефон, у него есть тайный любовник/ца.
• Если человек не хочет сегодня заняться сексом, он не хочет вас больше.

8. Другие могут видеть Вас в вашем качестве, когда невозможно угодить или непрощать

Ваша проблема недоверия влияет не только на вас. Она диктует, как вы реагируете на других.

Когда вам трудно доверять и вы следуете некоторым из признаков, упомянутых выше, другие будут находить вас сложными или неприятными.

Например, когда ваша подруга, которая опаздывает, приходит и находит вас недоверчивым, она, вероятно, не вдохновлена утешать вас. Более вероятно, она будет ожидать от вас, извинений за вашу подозрительность.

Когда ваш друг не может говорить прямо сейчас, вы реагируете с обвинением, упрёком, вероятно, он не почувствует желания, чтобы поговорить с вами в ближайшее время.

9. Вы чувствуете себя одиноким, изолированным изгоем

Когда вы не можете доверять людям, чтобы поделиться своей истинной сущностью, никто не будет знать и понимать вашу подлинную личность. Будучи не известным для других, вы будете чувствовать себя одиноким и, возможно, не принятым.

Есть несколько причин, почему вы научились не доверять. Скорее всего, все эти причины, связаны с одним или двумя конкретными людьми из прошлого. Однако ум естественным образом обобщает. Не осознавая этого, теперь вы не доверяете большинству людей.

Вы можете даже чувствовать себя подделкой – самозванцем – тем, кто боится быть обнаружен как нелегитимный (противозаконный) человек.

10. Отчаяние

Все это может привести к депрессии и отчаянию. Поскольку невозможно быть социально адаптированным, не доверяя другим в какой-то степени. И когда это больно доверять кому-нибудь, вы можете чувствовать себя в ловушке в мире, где вы не чувствуете принадлежность к нему.

Эта двойная связь, отчаяние и депрессия, вероятно, является следствием недоверия.

Отпустив недоверие, Вы сможете полноценно жить и любить

Работа с проблемой недоверия – это как ходить по битому стеклу. Для этого потребуется много храбрости и отваги, позвольте себе эту роскошь, пока вы будете работать с темой недоверия. И это стоит затраченных усилий.

Научиться доверять кому-то с вашим умом и сердцем которые имеют проблемы с доверием – это достижение всей жизни. И это эмоционально сложный процесс.

Вы, вероятно, нуждаетесь в доверии к партнёру, который будет помогать вам в этом. Отпустите недоверие, независимо от риска, что будет больно.

Процесс выглядит примерно так:

1. Готовность рискнуть, чтобы научиться доверять, несмотря на боль.
2. Найти доверие к партнеру (терапевту или наставнику).
3. Узнайте, как работает доверие (как его зарабатывать и как его расширять).
4. Принимать эмоциональные риски, доверяя партнёру.
5. Противодействуйте своим предрассудкам недоверия, подозрительности, страха и болезненных ощущений.

Иллюзорно думать, что даже если вы хорошо разбираетесь в умении доверять людям, вас не предадут. Люди не совершенны. Они делают свой выбор, и это не всегда работает в вашу пользу. Некоторые люди не обладают эмпатией в своём выборе. Вам будут причинять боль время от времени. Это жизнь.

Ключевым моментом здесь является, не избегание эмоциональной боли, а научение «безопасно болеть». Поскольку никто не защищен от боли, вам следует стремиться выносить из неё и извлекать правильные уроки, а не те «уроки», что пришли из страха и избегания.

Это означает ощущение вещей, событий, явлений в полной мере. Это означает, что вы можете проливать слёзы горя и утраты. Вы можете чувствовать себя уязвимыми и бояться, а еще верить, что есть люди в этом мире, кто действительно достоин вашего доверия.

Источник: //Pendelson.ru/cognition/articles/relationship/52-trust-issues.html

Человек, который не верит людям – с чем связано его недоверие?

Человеку, который не верит людям, жить нелегко. Он постоянно сомневается в тех, кто его окружают. Ему кажется, что каждый его предает и обманывает. Естественно, со временем он меняется – становится подозрительным, скрытным, даже асоциальным. С чем связано хроническое недоверие? Можно ли от него избавиться? Об этом сейчас речь и пойдет.

Все идет из детства

Согласно теории Эриксона, доверие (или его отсутствие) формируется у человека с ранних лет. Ребенок учится всему постепенно, и доверять в том числе. Он ждет, пока люди, заботящиеся о нем (родители), накормят его, поиграют с ним, прочитают на ночь сказку. Рядом с ними он чувствует себя в безопасности, так как они обеспечивают необходимые для комфорта условия.

Но если ребенок часто разочаровывается (не купили обещанную игрушку, не дали десерт после съеденного супа, не разрешили погулять после сделанных уроков), то у него формируется недоверие.

И затем оно проявляется на протяжении жизни.

Так что, с одной стороны, степень развития чувства доверия зависит от количества получаемой заботы, посредством которой и передается чувство стабильности и постоянства.

Проблемы с психикой

Человек, который не верит людям, часто их испытывает. Многие личности, страдающие депрессией, думают, что за ними следят. Это становится причиной, по которой ими овладевает страх и подозрительность. Нередко именно преувеличенное или необоснованное недоверие является симптомом депрессии.

Также очень подозрительными становятся люди, находящиеся на ранней стадии алкоголизма. Престарелые люди, в связи с возрастом, тоже начинают проявлять недоверие. Из-за подозрительности они прячут вещи и деньги, жалуются на плохой уход, постоянно все перепроверяют.

Опыт

Очень часто человек, который не верит людям, имеет для этого все основания. Просто его часто предавали и подводили. Причем зачастую не только знакомые, но и те, кого он считал самыми близкими и родными. Это практически всегда наносит непоправимую травму. Доверие подрывается ко всем людям, и проявлять его в межличностных отношениях с другими личностями становится проблематично.

То же самое касается и измены. Человеку, которому изменили (возможно, не раз), сложно строить отношения, любить, верить в искренность ответных чувств и доверять.

В таких случаях сложно забыть о пережитом опыте, но это рекомендуется. Чтобы помочь себе, надо усвоить: многие люди из прошлого действительно не заслуживали даже первого шанса.

Но не надо лишать его остальных. Не все люди одинаковые.

Другие причины

Их тоже необходимо отметить вниманием. Человек, который не верит людям, мог стать таким по следующим причинам:

• Воспитание. Если в детстве его все время обвиняли, упрекали, а также постоянно подмечали какие-то его недостатки, то он вполне может стать замкнутым и недоверчивым.
• Профессиональная деятельность. Человек, который никому не верит, таковым может являться из-за своей работы. Частные детективы, полицейские, охранники – им трудно кому-то верить. Ведь они во всем привыкли искать ложь.
• Эффект бумеранга. Если человек относится плохо к другим людям, то он, сам того не осознавая, ожидает от них того же.
• Неуверенность и комплексы. Очень часто человек изо всех сил старается показывать другим, как он счастлив. Но ему страшно из-за того, что кто-то может догадаться, что это на самом деле не так. Потому он и не доверяет окружающим.
• Страх собственной уязвимости. Он заставляет держать ухо востро. Как правило, данному страху подвержены люди, имеющие заниженную самооценку.

Иногда одна причина накладывается на другую. Из-за этого подозрительность и настороженность лишь усиливаются.

Последствия

Человек, который никому не доверяет, имеет большие проблемы в общении с людьми. Он испытывает сильную ревность, желание контролировать другого человека, а если у него это не получается, то на смену приходит страх и агрессия.

Также могут появиться фобии и мании, мешающие жить не только ему, но еще и его окружающим. Но хуже всего, когда человек настолько сильно разочаровывается в людях, что становится отшельником. Ему лучше быть одному, чем пытаться начать отношения с кем-то.

Для него это потенциальный риск повторно пережить ощущения, принесшие ему массу боли.

Как начать доверять?

Об этом стоит рассказать напоследок. Человек, который не верит ничему и никому, сам испытывает от этого дискомфорт. Ему хочется избавиться от этого. К сожалению, на вопрос, касающийся того, как начать доверять, нет универсального ответа.

Но с уверенностью можно заявить, что в таком случае необходимо изменить свой подход к межличностным отношениям. Ориентироваться следует не на свои подсознательные подозрения, а на реальность.

Заслуживает ли этот человек доверия? Если нет, то почему?

Нужно воспринимать людей такими, какими они являются, и относиться к ним соответствующе. Если предпосылки для недоверия были, то подозрительность обоснована. А если нет, тогда не стоит мучить себя домыслами и тем более обижать человека своими нападками, которых он не заслужил.

Источник: //FB.ru/article/381599/chelovek-kotoryiy-ne-verit-lyudyam-s-chem-svyazano-ego-nedoverie

Как доверять людям не смотря на обман?

Я думаю, со мной многие согласятся, что жить не доверяя людям по крайней мере сложно. Вечная подозрительность, ожидание, что тебя обманут, портит характер и настроение. С такими людьми становится трудно общаться, и они находят лишнее подтверждение тому, что доверять людям нельзя.

Что такое доверие?

В психологии доверие – это открытые, положительные взаимоотношения между людьми, содержащие уверенность в порядочности и доброжелательности другого человека, с которым доверяющий находится в тех или иных отношениях

Между людьми доверие — уверенность в том, что человек поступит определённым образом

В любом случае доверие понятие субъективное, и очень личное.

Доверие очень легко теряется, особенно с возрастом, в силу накопления негативного опыта общения с людьми. А вот вернуть утраченное доверие бывает очень и очень непросто.

Доверие это не абстракция, а вполне реальная вещь, присутствующая между людьми.  

Почему исчезает доверие?

Причин множество и я думаю, каждый может написать длинный список, почему люди не достойны нашего доверия. Самые распространённые причины это – обман, предательство, измена.

Человек столкнувшись с ними, перестает доверять, причем не только человеку, совершившему неблаговидный поступок, но и остальным людям. В результате разочаровывается в людях, теряет смысл и вкус к жизни, становится агрессивным к миру.

И звучат фразы: Я в этой жизни никому не доверяю.

Но так ли это?

Если мы посмотрим на жизнь такого недоверчивого более широко, то обнаружим множество людей которым этот человек доверяет. Просто он этого практически не осознает. Итак, оттолкнёмся от определения доверия (уверенность в том, что человек поступит определённым образом).

Мы верим, что эти люди поведут себя определённым образом, не смотря на постоянный поток негативной информации с телеэкранов, большинство прекрасно понимает, что то что показывают по телевизору скорее исключения, и в основной своей массе люди поведут себя так, как мы от них ждём.

Вот и выходит, что мы доверяем огромному количеству абсолютно незнакомых нам людей, с которыми часто никогда не встретимся.

Поэтому фраза про тотальное недоверие к людям звучит скорее как лукавство, как способ показать миру, что мне очень плохо, что меня часто обижали.

А еще в душе люди хотят кому-то доверять (вспомним про доброжелательные отношения между людьми), но боятся, боятся, что боль разочарования повторится снова. И не подпускают к себе никого, сами же от этого страдая.

И что же делать? как доверять людям?

Мы уже говорили, что волей или неволей, но доверяем людям. Очень часто свою жизнь, будущее своих детей. Это даст нам фундамент, то с чего можно начать. Начинаем сознательно подмечать случаи нашего доверия к людям. Практикуем до тех пор, пока не дойдет, а я, оказывается, все ещё доверяю людям, доверяю миру.

Осознаем, что страдаем от нашего недоверия, прежде всего мы сами. И причины этого недоверия – обида. Значит, вторым шагом будет избавление от обид. Прощение, причем не только других людей, но и себя. Мы очень часто корим себя за поступки других людей (Вот если бы я тогда не поступила, …, то он бы от меня не ушел).

Справились? Идём дальше. Освободившись от обид, мы получаем огромное количество энергии, жить уже становится проще. Начинаем улыбаться и относиться к людям добрее, менее агрессивно. Банальная вежливость очень располагает к себе людей. Так что не хамим. Даже если очень хочется. Этим можно начать заниматься сразу же.

Этот шаг позволяет нам наладить доброжелательные отношения с внешним миром.

Ну и последний шаг. Доверие. Начните с малого. Расскажите о себе более личную информацию знакомому, поделитесь своими мыслями с коллегой по работе. Потом доверьте какой-нибудь маленький секрет подруге.  Постарайтесь не думать, что над вами посмеются или снова предадут.

Лучше задумайтесь над такой фразой: «Что вы от жизни ждёте, то и получаете».

Этот факт уже доказан учеными в различных экспериментах.  Приведу один из наиболее ярких.

Девушку, убежденную что все мужчины козлы, сволочи и тд. Провели в зал где находилось 100 мужчин. Ей было предложено выбрать одного.

(99 из них были самыми обычными мужчинами с нормальной работой и отношениями к женщинам, один с потребительским отношением к женщинам, нигде не работающим) Угадайте, кого выбрала девушка? Конечно того самого единственного, чем естественно подтвердила свое мнение о мужчинах.

Так что стоит внимательнее следить за своими жизненными установками и не стричь всех под одну гребёнку. Если обидел один человек, пусть даже очень близкий, не стоит переносить и повторять этот сценарий со всеми остальными людьми. А уж тем более не доверять людям. На доверии стоится очень многое от финансовых отношений между партнерами до любви.

P.S. И ещё фильтруйте поступающую информацию, мошенники в нашей стране все же имеются.

Источник: //wayfreedom.ru/kak-doveryat-lyudyam/

Почему некоторым людям трудно доверять окружающим, и как это исправить?

Не доверять никому… Казалось бы, такое убеждение может значительно облегчить вам жизнь. Но это не совсем так. Отсутствие доверия может привести к множеству проблем, включая невозможность поддерживать отношения. Но если вы слишком доверяете, вы делаете себя уязвимым, и подвергаетесь опасности быть разочарованным.

Постулат доверия: уверенность в надежности человека, в его честности. Это становится затруднительным, если недоверие стало для вас нормой. Но дело как раз в том, что когда мы выстраиваем слишком высокую стену вокруг себя, мы обрекаем себя на затворничество и полное одиночество.

Чувство доверия появляется еще в детстве.

На разных этапах своей жизни ребенок оценивает наши эмоции и пытается понять, как они меняются. Наша основа появления доверия закладывается в детстве одной из первых. Чаще всего проблемы с доверием к окружающим появляются еще рано в детстве, как прямое следствие неправильных отношений с родителями.

Дети, которые не получают достаточного внимания, заботы, ласки, участия в своей жизни родителей, скорее всего, будут иметь проблемы в будущем, вероятно, им будет проблематично строить отношения. Это еще больше влияет на детей, которые живут в неблагополучных семьях, так как их представление о здоровых отношениях сильно искажается.

Проблемы с доверием людям могут развиваться на любом этапе жизни в силу различных обстоятельств.

Трудности с доверием не связаны только с негативным опытом в детстве, они действительно могут появляться в любом возрасте

Подростковый возраст – еще одна стадия умственного, интеллектуального и духовного развития человека. У подростков, над которыми издевались или которых дразнили в школе или дома, может появиться недоверие к сверстникам, так как у них занижается самооценка, которая, в свою очередь, является основой способности и умения доверять окружающим.

Психологическая травма вследствие каких-либо событий в жизни, в том числе, и во взрослом возрасте, может серьезно отразиться на внутреннем мире человека. Такие события, как болезнь или потеря близкого человека.

Такая личность получает опыт разочарования, и ей придется принять новые эмоции и обстоятельства жизни, такими, как потеря контроля над ситуацией и осознание невозможности постоянного нахождения в безопасности.

Наиболее жестокие примеры подобных событий, таких, как сексуальное изнасилование или применение физической силы, могут навсегда лишить человека способности доверять. Наиболее распространенные проблемы с этим могут развиться в любое время.

Личностные проблемы могут выливаться в обычных, здоровых отношениях из-за детской травмы, которая не была отработана.

Более вероятно, что отношения будут развиваться по нездоровому сценарию, а человек будет бесконечно заниматься самокопанием.

Конечно, в современном мире трудно заранее доверять всем окружающим.  Из-за иллюзии самообожания, разнообразия и яркости жизни, активно пропагандируемых в социальных сетях, остается не так много места для искренности и романтики.

Это может вас удивить, но обманщик в отношениях обычно тот, у кого есть проблемы с доверием. Существует не так много реальных причин, по которым люди обманывать, хотя некоторые из них и можно понять, но это не значит, что ложь – это правильный путь.

Обычно люди склонны обманывать, когда чувствуют себя неуверенно, их преследует чувство, что их партнер может сделать то же самое. И чтобы не быть разочарованными, они как бы опережают вас на шаг, что дает им чувство того, что ситуация якобы под контролем.

Существует прямая связь между проблемами в доверии и психическим здоровьем

Возможно, самые большие проблемы с доверием появляются вследствие посттравматического расстройства после перенесенных потрясений. Многие люди, прошедшие войну, испытывали последствия психологической травмы в мирной жизни.

Многие из этих людей считают, что не получили достаточной поддержки от правительства или друзей, таким образом, принеся себя в жертву. Этот тяжелый опыт оставляет у людей множество вопросов, и о доверии, в том числе.

Часто наличие проблем с доверием соседствует с множеством дополнительных факторов. Это и недолюбленность в детстве, и унижения, и травмирующий опыт физического насилия, то есть, проблемы доверия не берутся из ниоткуда. Эти дополнительные факторы могут помочь определить истоки проблемы.

Хоть доверие и было утрачено, его все же можно вернуть.

К сожалению, быстрого способа решения данной проблемы не существует. Закоренелые проблемы со способностью доверять происходят из раннего опыта, приобретенного в процессе вашего развития, как личности. Но это не конец. С этим можно справиться.

Терапия – наиболее эффективный способ излечения.

Она должна быть вашим первым методом борьбы с данным недугом. Я знаю, что вам это может не понравиться, и вы считаете, что психотерапия нужна только каким-то сумасшедшим. Но это не так. У вас просто есть небольшие психологические проблемы, и вы можете даже не догадываться, чем они вызваны.

Общение с психологом может быть невероятно полезным, потому что, в конечном итоге, вы сможете заглянуть внутрь себя и вытащить на поверхность события или эмоции, которые забыты или загнаны глубоко внутрь подсознания.

Это полезно, как для отдельно взятого человека, так и, например, для супругов, которые испытывают проблемы в отношениях. Только потому, что предыдущий партнер сделал вам больше, не стоит считать, что все другие такие же злые, неуверенные в себе люди. Поговорите с ними. Расскажите им о своих чувствах.

Вы можете подумать, что вас воспримут, как нытика, но это не так, открытость намного более привлекательна, чем мания преследования, неуверенность в себе, обвинение окружающих и жизнь в позиции обиженного человека. Расскажите своему партнеру, что вы чувствуете и что думаете по этому поводу.

Если он готов вас понять и помочь, значит, это ваш человек. Если же человека не волнуют ваши трудности, значит, оставьте его и идите дальше.

Идти дальше, иногда значит отпустить, чем держать. Если вы застрянете на месте, это будет путь в никуда. Иногда не все в вашей голове. Иногда вы набираетесь мудрости из своего прошлого опыта. Возможно, отсутствие доверия и не сделало вас циничным, но более осторожным в общении с людьми. Можно быть счастливым независимо от своих убеждений.

Источник: //razlich.ru/pochemu-nekotorym-lyudyam-trudno-doveryat-okruzhayushhim-i-kak-ehto-ispravit/